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小鄒的娘

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NSO 主題樂園

2009年10月03日
公開
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2009/10/03 (六)11:00 國家音樂廳 ( 台北市中山南路21-1號 ) 　400 　 嘿！親愛的大小朋友們，「NSO主題樂園─音樂航海王」熱情加演囉!!!今年6月20日首次開演廣受大家喜愛，造成一票難求的搶購風潮，玩過、看過的大小朋友都說讚，還沒來過的人可要好好把握這次難得的機會唷！ 擁有魔力指揮棒的尹芳姐姐，要化身為勇敢智慧的掌舵手，帶我們踏上「NSO音樂號」，前往世界各地尋寶探險。在一小時的航程裡，我們要前往糖果王國欣賞各國舞蹈、為西班牙鬥牛士歡呼、還要深入地底洞穴找一找挖寶的怪咖侏儒族、說不定還會遇上蒙著面紗的美麗波斯公主呢！ 還有還有，還有30個身懷絕技的小朋友，要跟水手們一起表演「小星星」耶！航程的最後，還有許多由「如果兒童劇團」的哥哥姐姐們設下的音樂闖關遊戲，等你一一破解唷！ 演出者：指揮�張尹芳（Yin-Fang Chang, conductor） 國家交響樂（NSO） 如果兒童劇團（Ifkids Theatre） 曲目：柴科夫斯基：芭蕾舞劇《胡桃鉗》、《天鵝湖》選曲 穆梭斯基：《展覽會之畫》選曲 李姆斯基－柯薩可夫：《大黃蜂的飛行》、《西班牙隨想曲》選段 凱泰比：《波斯市場》 【尋找小星星】每場將邀請30位小朋友與國家交響樂團合奏「小星星兒童協奏曲」，查詢網址http://nso.ntch.edu.tw 主題樂園開放時間：第一場10:00AM-1:00PM 第二場2:00-5:00PM 歡迎一起來探險闖關！ TCHAIKOVSKY: Selections from Nutcracker, Swan Lake MUSSORGSKY: Selections from Tableaux d'une exposition RIMSKY-KORSAKOV: Flight of the bumble bee ,“Fandango asturiano”from Capriccio Espagnol KETELBEY: In a Persian Market

促進肝臟機能正常的營養素

2009年09月17日
公開
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促進肝臟機能正常的營養素 1. 維生素B群 可達到保護肝臟，預防脂肪肝的發生。維生素 B 群含量多的食物包括：豬肉、豬(雞)肝、蘑菇、酵母、蛋類、全穀類、牛奶、大豆、番茄等。 2. 維生素 維生素 C 能夠直接改善肝功能，促進人體內的新陳代謝，並促進抗體形成，加強白血球的吞噬作用，提高身體的抵抗力，減輕肝臟脂肪變性，促進肝細胞的修復、再生。因此，肝炎病人應當經常服用維生素 C 。含維生素 C 的食物有：柳橙、草莓、奇異果、番石榴、高麗菜、花椰菜及青椒等。 3. 維他命E 維他命 E 能清除體內的自由基，具有抗氧化的功能，並保護肝臟細胞不被自由基攻擊、破壞。含維他命 E 的食物有：葵花油、芝麻醬、小麥胚芽及全麥製品等。 4. 礦物質—鋅、硒、鈣 有助修復肝臟細胞，及協助肝臟解毒，以及減輕肝臟負擔的效果；含有鋅的食物有牡蠣、南瓜子、葵瓜子、芝麻及腰果等，含硒的食物有食用菌類、紫菜、芝麻、全榖類、小麥胚粉、堅果類等。含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、豆腐、鮭魚、小蝦及小魚乾等。 叮嚀 除了少吃藥、多吃上述的食物外，飲食還要避免一些含有亞硝酸鹽的食物，例如火腿、香腸、臘肉等，而在蔬果選擇上也儘量以不含農藥的有機農作物為主，菸酒更是要絕對禁止。此外，每天至少要有八小時的睡眠時間，這也是讓肝臟維持健康的要件之一。 至於國人愛吃止痛藥來止頭痛的問題，醫師表示，大部分人的頭痛是情緒引起，只要以熱敷、按摩、小憩片刻就能紓緩，如果不行，最好要看醫師，找出原因、對症下藥，才不會衍生其他不必要的傷害喔！

轉貼：藍鵲與你談心

2009年09月12日
公開
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北一團轉寄藍鵲的‘五心級的補充說明‘ 謝謝藍鵲在他有限的時間中為家人所做的一切!! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 藍鵲與你談心 (by 林耀國) 九月十二日下午受邀回到北一團與大蜂、大蟻談談心，因為事先知道有很多新加入的家庭，想當然爾的以為，他們可能會有許多需要釐清的疑惑，因此不想設定特別講題，希望把時間留給伙伴們自由提問，我再就我所知的做回覆說明。沒想到大家竟都對荒野蜂蟻團這塊金字招牌信心滿滿，毫無置疑的就把孩子送來了，可見北一團伙伴們平日經營團體有多成功，如此口碑才能獲得這般信任，藍鵲也頗感與有榮焉。 沒有人提問，我又不能呆杵在台上等待時間流逝，因此臨機一動，既然黃皮團長是請我來跟伙伴們談心，我就真的來談「心」，以荒野親子教育的五顆心為題跟伙伴們分享，因是臨時起意，自覺沒能說得很清楚，因此試著再把講述內容整理成文字做補充說明。 荒野親子教育的五顆心： 初心--- 初心也就是決定加入蜂蟻團的原始動機，有伙伴分享：「希望與孩子共度快樂的童年！」是的，諸如此類就是初心。不管自己是否明白，我想每個人都必定在初心的引導下而來，期待在團體中圓滿這份心願，而不同的初心勢必也會懷著不同的期待。我必須強調，蜂蟻團不一定能滿足眾多不同的期待，畢竟蜂蟻團之所以是蜂蟻團，是有其獨一無二的團體屬性的。除非出現與荒野宗旨或社會運行背離的情事，可以反應到親子教育委員會做整體檢視與修正外，基於維護組織的整體性，任何人都不能為了滿足自己的期待而強求變更團體屬性。 只要不違背以上原則，每個人都可以本著初心、奉獻己力在蜂蟻團中去實現，譬如「希望與孩子共度快樂的童年！」就需要具備「陪伴」與「快樂」兩個因子，經常自問這兩個因子是否依然存在？陪伴的心是否依然保有？自己快樂嗎？孩子快樂嗎？如果答案是否定的，找出原因，並盡力去維持及完成初心。 愛心--- 倘若缺乏愛心就不是蜂蟻團，愛是荒野親子教育的基本元素。 如果不是因為愛，怎麼會有那麼多伙伴願意犧牲睡眠，徹夜為活動而準備著？怎麼會有人在自己孩子離團後還願意留下來陪伴別人的孩子？因為愛，讓他們可以任勞任怨的奉獻金錢、時間與智慧去服務非親非故的陌生人，同時不求任何型式的回饋，就只是全然的付出。 愛不是掛在嘴上，愛必展現在每個細微的呵護與關照，即使只是一個會心的擁抱。也因為曾經被愛，孩子才能學習到如何去愛；並懂得感恩，不管是對人或自然萬物。我們若期盼孩子成為有愛心的人，就必須先付出我們的愛，在一個充滿愛的團體中長大的孩子，心中必然有愛。 包容心--- 包容是愛的延伸，因為愛，所以可以包容不同特質的孩子，包括他們的行為。不管是成人或是孩子，犯錯總是難免，包容心讓我們不會因為某些行為而否定他們。但包容與放縱往往僅是一牆之隔，過度的包容就是放縱，對於錯誤的行為，我們必須引導孩子去看見行為背後所導致的影響，透過有意識的覺察與省思才不會一再重蹈覆轍。 曾有個小蜂經常以肢體碰撞侵犯別人，引發極大反彈，不只是同隊小蜂，更有大蜂主張把他轉到其他小隊，我問：「如果他到其他小隊依然故我，結果會怎樣？會不會又有人提出要求將他逐到其它小隊？」「如果最後四個小隊都容不下他，我是否要請他離團？放棄他？」我們不能老想把問題丟給別人，而是應該去面對它、接受它、處理它、解決它，用最大的包容去改善，這反而是很好的學習機會，因為現實生活中人與人的互動也不可能盡如人意。 我的處理方式是分別與其家長、被排擠的小蜂和其同隊小蜂單獨對話，往往孩子的問題其實是在反應某種生活或情緒上的壓力，也許是家長的管教模式、同儕的歧視欺負或學校課業壓力…等等，有的會使用極端的方式抗議，如自殺、自殘、暴力、混幫派...，有的則會以消極方式來反抗，如逃學、憂鬱、自閉、自暴自棄....，因此必須找出根源，並從源頭去改善。 我先與其家長單獨會談，了解其家庭及學校生活情形，發現父母的壓力應是主要原因，父母對他有很高的期待，要求他學習很多課外知識與技能，滿滿的時間表幾乎壓得他喘不過氣來。我告訴媽媽：「我們都深愛孩子，但這份愛的展現方式，究竟是滿足孩子的需要？還是滿足自己的想望？必須要先被釐清。孩子畢竟是獨立的生命個體，無法被掌控，我們唯一能改變的是自己，孩子不快樂也是個事實，所以愛他就要從改變自己的觀念態度開始。」媽媽哭了，願意從調整自己及影響父親的態度去改善。 接著我找機會與被排擠的小蜂散步聊天，我問他：「經常把隊友弄哭了，有什麼感受？如果因而不受歡迎是不是你期待的結果？」他說：「…我也不開心…並不喜歡被討厭…」我再問：「如果這不是你所期待的結果，那可以做些什麼來扭轉結果？」他想了想，提了一些自我約束的想法，我拍拍他的肩膀說：「很高興你願意跟我談你的計畫，這已是改變現況的一大步，只要你願意，我就相信你一定做得到！」離去前，他還特別請我在他忘記時，一定要提醒他！我突然有個強烈的念頭湧上心頭：「沒有一個孩子是可以被放棄的！」 我又另找時間其他隊友交談，請大家舉出不喜歡他的理由，除了這些理由，他是否也有某些優點值得被肯定與欣賞？小蜂們拉哩拉喳的舉了很多，最後竟發現他的優點多於缺點，我也讓他們知道那位小蜂願意自我改變的誠意，問大家願不願意給他機會？協助他的改變？小蜂們都天真的點點頭。 因為愛與包容，問題就有了圓滿的結局。 耐心--- 自然的運行有一定的節奏，四季都有不同的植物在開花、結果，有些種子落入土壤，如果當時的環境條件不佳，並不會立即抽芽，它們會先蟄伏在地表下等待機會，當環境變得有利生長的時候，它們就會冒出地表，快速的向上生長爭取最有利的位置。 人也是一樣，每個人開竅的時間點都不盡相同，有些快也有些慢，早熟的孩子不見得能始終保持領先，晚熟的也不必然一直落後，這都是自然現象。因此耐心等待與營造一個適合成長的環境就變得很重要，我們堅信只要在孩子的內心裡埋下一顆綠色種子，然後滋養他的生長環境，就能期待它自然會在最適當的時機發芽，長成一棵大樹。 現在是個一切追求速度與效率的年代，快速的生活步調已經讓我們錯失了許多生命中的精彩，我實在很不希望看見孩子贏在起跑點卻累倒在終點前，每個人都該有屬於他自己的生命節奏，也正因為如此，這個社會才能呈現更多元而繽紛。所以別急…耐心等候一朵花開的美麗。 細心--- 也許與我共事過的伙伴會認為我很「龜」，我承認我是個完美主義者，對自我的要求很高。國中時期童軍的老團長經常訓誡我們：「凡經過你的手，都要更確實、更周密、更崇高！」這句話對我有很深遠的影響。從此總認為既然有能力做好一件事，為什麼不把它做好？如果沒能力完成，又為什麼不提升自己的能力？也許就是這份動力，讓我可以不斷超越自己，這也算是一種人生態度吧。 但在蜂蟻團裡我應該不算是最「龜」的，我常會收到半夜三四點寄出的活動訊息；基訓中有講師為了修改課程內容而通宵未眠；又有人為了半小時的活動三次探勘場地；還有人在活動結束後寫了幾十頁的活動記錄，光是讀就已經很辛苦，更何況是寫…。這些人到底怎麼了？我反而常常要強制他們就寢，提醒注意健康，安慰他們凡事不必盡善盡美，有點小瑕疵反而會有缺陷美。可是這些人始終就是不聽我勸，所以不是我最「龜」，呵呵。 伙伴們對每個環節的細心總讓我感動萬分，我想就是多了這份用心確保了活動的品質，而「料多實在」的活動就能提供足夠的養分去滋養每一株幼苗，這是孩子們的福氣。尤其在一個不追求名利的民間團體中，這份細心更屬難能可貴。 孩子的童年只有一次，而且稍縱即逝。許多有心的家長四處為孩子尋找一個適合學習成長的團體，因此找到荒野，來到這裡。我不敢跟大家保證這是最棒的團體，因為凡事都不可能絕對的好，總有利弊得失，端視我們面臨抉擇的時候，如何做出選擇，而串起所有的選擇就是我們的路徑。坦白說，就非專業志工而言，這條路很漫長而且辛苦，只有透過不斷學習，覺察、省思、修正，加上修練這五顆心才能讓我們與孩子的團體越來越優質。過去已經有無數伙伴非常用心的灌溉這片園地，未來會如何？我不知道，當下唯一我能確定的是…如果加上你的一份力，孩子的未來將會更好！

小蟻的信 (9月)

2009年09月12日
公開
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各位親愛的小螞蟻.. 九月十二日的團集會玩的很開心對不對.. 雖這次的集會有一些新的小蟻加入..可是拉拉團長一點也不覺得有新舊的分別. 因為所有的小螞蟻很快就玩在一塊兒了..真是好棒的表現.. 還記得團集會玩的一些遊戲嗎..綠活圖還有印象嗎..還記得各小隊每隻小螞蟻的 自然名嗎.. 告訴你們哦..綠活圖的所用小方格圖示(icon)都是世界通用的哦..如果小螞蟻都學 會看懂圖示..那以後有機會跟爸爸媽媽出國若看到類似的綠活圖..搞不好就是小 螞蟻帶著爸爸媽媽趴趴走呢.. 還有還有那演戲的白頭翁.楓香.鴨子.他們演的很好對不對..還記得他們演什麼嗎. 內容主要是告訴你們..在什麼地方可以放什麼樣的圖示….十月的團集會就會讓 所有小螞蟻一起畫綠活地圖哦..讓我們一起期待吧…. 晚餐.. 有很多很多好吃的東西.. 有吃很飽吧.. 但是不要忘記這每一道菜.每一粒米飯.每一杯水都是所有的爸爸媽媽準備的愛心 你們要時刻的感恩..也要養成不浪費食物的好習慣..要記得哦.. 小螞蟻..你們都還記得你們專屬的導引員吧…不可以把他們忘記哦.. 要把他們的自然名記下來..每次的團集會也都要跟緊導引員..知道嗎. 導引員是每一隻小螞蟻的寶貝..當然每一隻小螞蟻也都是導引員的寶貝.. 你們有任何問題或困難都可以請導引員幫忙..當然也可以請萬能的帥哥拉拉團長 幫忙..我們都會盡自己最大的能力幫助你.. 最後拉拉又要偷偷洩密給各位小螞蟻了.. 十月的團集會千萬不要請假哦..否則會錯過很好玩很好玩的遊戲呢.. 還有要自己整理自己隨身攜帶的包包..你們都長大了.這件事情你們有足夠的能 力做好..不要再麻煩爸爸媽媽囉..拉拉相信你們一定可以做的很好..打勾勾.. 咱們十月團集會見~~~~~~~~ 拉拉.

朝代：天使與魔鬼、舊愛找麻煩

2009年08月06日
公開
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【天使與魔鬼】 是【達文西密碼】的「前傳」，是哈佛大學符號學家羅柏•蘭登首度登場的小說，描述蘭登羅浮宮那趟重要造訪的一年前，發生於梵蒂岡城的冒險故事，一場異教與信仰、宗教與科學的戰爭。 故事敘述想以科學證明神確實存在的物理學家李歐納度•威特拉製造出人類所知最具威力的能源-「反物質」，但他卻在公布他的重大成果前夕遇害，不但眼珠子被挖掉，胸膛還被烙上一個神祕的印記。蘭登發現這個印記正是「光明會」（Illuminati）的標記，全世界最古老、最有權力的魔鬼教派遺失已久的符號。而威特拉。埋藏在地下五十公尺的「反物質」被偷走了，這種高度不穩定的物質，在24小時內即將造成有史以來最致命的大爆炸？倒數計時已經開始…… 【舊愛找麻煩】 時尚攝影師康諾米德(馬修麥康納飾)個性風流倜儻，他的人生重要排名按照順序分別是：自由、享樂和女人。他熱愛遊戲人間，抱持單身主義，拒絕相信愛情，甩掉的女友不計其數。他的弟弟保羅則是典型浪漫的男人而且即將結婚，康諾被迫回家參加弟弟的婚禮，但在婚禮前夕的派對中，他愛把妹的習性和不相信婚姻主義的言論都讓新郎弟弟及在場祝賀的賓客很抓狂，尤其是他的青梅竹馬朋友兼伴娘珍妮(珍妮佛嘉納飾)，而她也是他這輩子當中，唯一對他的男性魅力完全免疫的女人。 正當康諾的不良行徑快搞砸婚禮時，韋恩叔叔(邁克道格拉斯飾)出現在他眼前，同樣生性風流的韋恩叔叔其一直是康諾遊戲人間的最佳典範，但是其實韋恩叔叔早就死翹翹了！事實上，韋恩叔叔目的是想來警告康諾，所以為他召喚了所有被他?棄的舊情人的靈魂，包括了前女友、現任女友甚至未來的女友！但是康諾面對這些糾葛的感情問題，他要如何再一次面對過去？又如何才能讓他找回自己的真愛？？

電影：地海戰艦 (卡通)

2009年07月28日
公開
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片　　名：地海战记 地　　区：日本 类　　型：动漫 上传日期：2007-7-11 http://www.tom365.com/movie_2004/html/3422.html Something bizarre has come over the land. The kingdom is deteriorating. People are beginning to act strange... 　　吉卜力工作室继2004《霍尔的移动城堡》后最新长篇动画，由宫崎骏的长子宫崎吾朗首次执导。本片改编自美国奇幻科幻作家娥苏拉．勒瑰恩（Ursula K。　Le Guin）的《地海传说（Legend of Earthsea）》系列小说。 　　从前，人跟龙是生活在同一个世界的，但是后来，人选择了大地跟海洋，留在东方的大地；龙则选择了风和火，迁居西域。　有一天，一直居住在西域的龙突然出现在东方的大地，随之而来发生的，就是各地农作物以及家畜的枯坏病死。　 　　世界的均衡开始崩坏。大贤人（地海）为了要找出原因，展开了旅程。途中遇到了王子亚伦，他是一位舍弃了自己国家的王子。王子的心中一直感受到有一股黑暗的力量在操控他，而他也一直被一个不知名的黑影追逐着。两人到了首都后，发现整个城市隐藏着一股堕落且不真实的气氛。在这里，到处可以看到人口贩卖或是毒品贩卖，所有在市场上贩卖的货品都是一些使人堕落或是禁卖的商品。　 　　到底为什么世界会失去平衡，又人心为什么会堕落到这种地步？地海和亚伦必须要将答案找出来，并与之战斗…… 　　导演宫崎吾朗为了阐述《地海战记》的动人故事，也为了替自己与手茑葵相遇的奇迹留下证明，破例制作了以《地海战记》各个重要场景为发想的《地海战记歌集》，而宫崎吾朗在电影制作的繁忙工作中仍抽空替《地海战记歌集》的所有歌曲填词、歌集中所有的歌曲也全都由被导演称为“《地海战记》电影女神”的手茑葵来演唱。

誰說「香蕉不能冰」？

2009年07月16日
公開
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誰說「香蕉不能冰」？ 從小到大聽過好多人說「香蕉不能冰」，冰了果皮會變黑而且不好吃。我通常把買來的香蕉放在室溫下保存，可是以台灣的天氣狀況，買來的香蕉只能保鮮兩天，到了第三天，香蕉皮會變黑，果肉也過熟，美味盡失。 「香蕉不能冰」這種說法我未曾懷疑過，買香蕉時都會向店家表明家裡人口簡單，只想買兩、三根香蕉，每次提出這種要求都會被揶揄一番後再遭到拒絕。店家說兩、三根很難切，而且剩下的不好賣。即使我跟他們說買太多會吃不完也都沒用，所以最少是必需買五根以上。為了嚐鮮，會很努力的一天吃一根到兩根，有時到了第三天時看到餐桌上那些黑黑老老的香蕉，很想丟掉算了。 直到最近，為了解決家中蟑螂，我把買回的食物全部放冰箱，不再留任何東西在餐桌及廚房的流理台上，至於上週買的五根香蕉，也是連同塑膠袋原封不動的丟到冷藏室去。就這樣過了五天而我竟完全忘了有一包香蕉在冰箱，直到今早才發現，心想「完蛋了」，那些香蕉一定不能吃了。 可是，神奇的事情發生了，我看到那些香蕉並未變黑，只有表皮呈現少許類似烤焦的棕色斑點，至於果肉呢，則仍然和當初買時一樣「香Q又有口感」。哈，是誰說香蕉不能冰？以後，我再也不怕多買一些香蕉了，而且會先包報紙，再入塑膠袋好好放在冷藏室哩，慢慢地吃！ (上網查了一下，的確有人也認為香蕉不要冰比較好，理由是表皮水分會被冰箱吸收而變黑。所以，可能是我有先套塑膠袋再放入冰箱，才能保有原味。另外，有專家認為冰箱會抑制香蕉中的某種酵素起作用，而不容易變黃變黑，所以我的作法是對的喔。)