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山寨娘娘

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  1. 網誌
  2. 山大妞的成長
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山大妞兩週大; 山大王三歲四個月

2006年08月07日
公開
7

以前山大王兩週大時我們天天幫他拍照 但這幾天都沒幫山大妞拍照了 山大妞從媽咪身上滑出來過了十四天 媽咪已經帶山大王修過新手媽咪的學分 所以這次進階課程比較具挑戰性的就是 當兩隻都要媽時 要如何兩隻都顧到 當老二比較不幸的是 考慮到小北鼻時同時會掛一部份心思在大隻的身上 和山大王及山大王爹一同修了 過去的三年多育兒的生活 那種同學過共患難的記憶常常會湧上心頭 專心顧山大妞時 也難免會偷偷心疼無法理會山大王 山大王雖然喜歡山大妞但 媽咪爸鼻也常擔心他會不小心弄傷山大妞 常常提醒/拒絕/或嚇斥山大王嘻笑 或在妹妹睡覺和喝ㄋㄟ時 吵著要摸小北鼻或和妹妹睡 山大妞睡得不穩聽到哥哥的大聲嘻笑時 還會遮住耳朵 有時山大妞已經很睏放到床上 媽咪接著要陪山大王睡時 山大妞又會哇哇抱怨 當山大王被媽咪責難時會難過地哭 媽咪心裡也很難過 不過為了保護小北鼻 媽咪那種動物母性的凶狠 常常會跑在理智前面 常常忘了引導才三歲山大王 如何溫柔對待小北鼻 這門雙子媽的課比媽咪想像中要煎熬 雖然山寨一家四口都睡同一間房 爸鼻和山大王睡king size床 媽咪和山大妞睡queen size床 早上媽咪餵完山大妞早ㄋㄟ之後 山大王醒來之前 媽咪會讓山大妞自己睡 自己陪山大王醒來 才在睡夢中醒來的山大王 有時聽到房間另一邊的山大妞哼唉兩聲時 山大王會半夢初醒地告訴媽咪 "媽咪小北鼻在cry;妳要趕快去看看她" 這讓媽咪覺得才三歲的山大王哥哥好窩心 山大王屬羊;是牡羊座第二天出生 山大妞屬狗;是獅子座第一天出生 媽咪知道山大王個性溫和敦厚 現在看不出山大妞的個性 難不成以後山大妞處處管哥哥呢 山大妞一出生我們就常常 比較她和哥哥過去的成長紀錄 山大王準時預產期出生 山大妞早一個星期催生 山大王臍帶九天就掉 山大妞臍帶十三天才掉 山大王剛開始洗盆浴澡和換尿布都會哭 山大妞倒是蠻喜歡洗盆浴 換尿布不一定會哭 山大王睡時都是躺睡雙手舉放在頭旁 山大妞睡時都是左側躺 山大妞兩週大; 山大王三歲四個月 媽咪的雙子媽必修課才剛開始...

山大妞露臉

2006年07月13日
公開
7

這幾天媽咪開始過不一樣忙碌的日子 每天只上半天班 工作那邊的腦袋開始放空 但準備賣車(Camry 1995 White 2 doors) 和生產前的準備: 1.照超音波; 2. 囤積坐月子時的日常用品雜糧 昨天下午爸鼻和媽咪去醫院做醫生吩咐的第三次超音波 主要是為了確認小小北鼻胎位是否頭朝下 這次是另外一位technician做測量 這個超音波中心有兩位technicians都稱Diana 媽咪比較喜歡這位Diana Miller感覺她測量很專心仔細 媽咪也先告知她我們還不知道baby gender 如果可以看到的話請告訴我們 媽咪躺著要斜後方去瞄超音波的顯示器實在很傷眼 雖然第二次照超音波時爸鼻覺得他是看到小小北鼻是女生了 但上次的technician說看不到 所以我們也不好說什麼 這次超音波的測量都做完後 Diana Miller才開始找小小北鼻性別 媽咪約一點半超音波檢查 大概兩點才開始做 媽咪還沒吃午餐 但從公司出發前就灌了很多水 因為要照胎兒一定要一個小時前喝32oz的水 Technician還問媽咪要不要先去上廁所 媽咪擔心上完廁所更難查看小小北鼻性別了 因為小小北鼻一直動來動去 所以媽咪還是忍著讓超音波阿姨找到 小小北鼻性別 大家都很集中注意力看 爸鼻更是盯著螢幕看 脫口而出:"Is that a girl?" 沒多久超音波阿姨終於在still image 打上 "It's a girl!" 媽咪終於忍不住眼角快要滴出一滴眼淚了 雖然感動但事實上是媽咪 1. 眼角去瞄斜後方超音波的顯示器好累;終於可以不用斜視了 2. 忍尿已經許久終於快可以解放了 所以淚濕眼角 這時爸鼻也忍不住興奮的和Technician說 山大王總是說媽咪肚肚裡是美眉的事 媽咪倒是躺在床上起不了身 也沒力氣搭話了 別人說第二胎比較隨便 媽咪的產檢的經驗倒是 第二胎檢查仔細了許多 知道小小北鼻就是美眉Dione 媽咪心頭也有說不上的踏實 大概就是心頭一個好"字"吧 總算可以不需要再想男生名字了 呼呼...

34 週產檢+Maternity Orientation

2006年06月24日
公開
5

進入34~35週小北鼻已經成熟了 媽咪也更覺得容易疲憊; 睡不好;腰酸;彎腰或蹲下都不舒服 有時小北鼻動得厲害時 媽咪還真覺得肚子給小北鼻的空間不夠用了呢 今天早上行程安排除了OB產檢外 還要去醫院先行註冊 不過山大王一家昨晚 看了迪士尼樂園外圍免錢的9:30的煙火 山大王到家10:30才睡 所以早上起得晚 山大王起來還是沒有energy的小趴趴熊 說今天不要去聽小北鼻心跳 最後很勉強跟爸鼻媽咪一起去OB產檢 因為離去醫院聽生產簡介的時間不遠 媽咪這次也沒有做內診 媽咪體重約109磅多;小北鼻的位置差不多固定 醫生看媽咪肚子形狀摸摸肚子就知道 小北鼻頭已朝下 背屁股常在媽咪肚子右前上方扭動 所以媽咪肚子右側較左側高 小小北鼻手腳常常在左側動 左側腰圍前方常有胎動時的小凸起 猜是小北鼻的左手軸 聽小北鼻胎心音都還不錯 因為下週六醫生放假 所以就再順延一週 改7/8產檢囉 趕去醫院聽生產簡介是重溫 第一胎生山大王時的回憶 講解幻燈片的女士就是當時教如何餵母奶的老師 在場有許多贊助廠商(當然沒有奶粉廠商) 拿了好些免費樣品 這次媽咪已經不是新手媽咪了 這些樣品也大略用過知一二 山大王喜歡吃會場提供的點心哈密瓜, cranberry果汁和muffin 因為早上沒睡吃飽會場又燈光暗 山大王半個小時幾乎坐不住 都是有勞山大王爹伺候著山大王 媽咪才能略聽簡介一二 由於生產簡介參加的人數眾多 媽咪決定不在今天先行註冊生產住院 7/3再有勞爸鼻來跑一趟幫媽咪註冊囉 今天也請醫生簽名EDD 喔!距離期末考真的是越來越近了呢 醫生還問我們知道是男是女了嗎 我們還得等醫生當場考完宣佈標準答案呢

怕熱大肚婆~ *__*

2006年06月20日
公開
11

懷孕到第八個月媽咪開始很怕熱 其實最近天氣並不十分的熱 但是媽咪挺著大肚子 (事實上有時看並不覺得媽咪肚子很大) 但動一動就要流汗感到不耐 其實流汗也不算很多但 小小的流汗就會讓媽咪不舒服 所以都先準備預設電子鍋 回到家前飯就煮好了 紅燒牛肉湯更是父親節當天就煮好了 剩下一點紅蘿蔔加入味的牛肉帶便當很方便 晚餐接了山大王就在外面買好或吃完 回到家連洗碗都省了 昨晚媽咪和山大王一起洗澡 浴室換了長管的蓮蓬頭可以玩水 最近都是爸鼻和山大王一起洗 媽咪很久沒和山大王一起洗澡 幫山大王洗盆浴常讓媽咪的肚子很不舒服 最近山大王都在學校玩得髒兮兮 所以天天得洗澡 還好山大王可愛這新的洗澡兼玩水方式 水經蓮蓬頭噴到他身上就興奮地大叫 從盆浴改淋浴也比較省水省時 在玩的時候從他的頭上沖水下來 他也比較不怕 洗完澡乾乾淨淨暑氣全消 山大王和媽咪爭著量體重踩體重機 山大王喜歡聽我們告訴他幾磅 但他發現爭著跟媽咪踩體重機更好玩 晚上山大王更是喜歡枕著媽咪的手臂睡 但山大王也怕熱 等快要睡著就會自己滾一邊把被子踢掉睡 他也告訴我們在學校nap time 他也沒有蓋被子 只有Anish喜歡蓋被子... 這小子還真是觀察入微 媽咪最喜歡的就是太陽下山 海邊霧氣就漫漫山谷的晚間 徐風吹來窗戶打開就見滿天星斗在雲霧氣之上 靜下心來漫步小陽台 天階夜色涼如水 坐看牛郎織女星

FW: 坐好月子 水噹噹

2006年06月19日
公開
49

坐好月子 水噹噹 而產後飲食調理應注意事項有： 1.飲食宜清淡，尤其在後七天內，可以選擇以雞湯、魚湯、紅豆湯為主。 2.產後不吃冰冷的食物，因為冰冷的食物會影響身體的氣血運行，使身體能恢復較慢，也容易造成日後的酸痛。 3.不必執著於以酒代水，可以煮些龍眼紅棗水、薏仁紅棗茶當飲料來服用。 4.濃茶、咖啡、所有辛辣燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化，都不適合吃太多。 ■補血活血 紅糟蛋包麵線 【材料】調味料紅糟2湯匙、老薑3片、雞蛋1個、麵線1小把（1人份）、黑麻油2湯匙。 【作法】 1.用黑麻油熱鍋後，將雞蛋煎成荷包蛋即起鍋，放一旁備用。 2.薑片切絲爆香，放下紅糟翻炒1分鐘後，加1碗清水以小火煮沸，熄火。 3.麵線以滾水煮過、撈起，和荷包蛋一起放入麻油紅糟湯中食用。 【效用】 1.紅糟有補血活血、排惡露、開胃的作用。 2.這道麵線有改善經痛的效果，也適合平常婦女月經期間食用。 ■補血增乳 四物增乳茶 【材料】當歸2錢、生地1.5錢、白芍1.5錢、川芎1.5錢、王不留行3錢、通草1.5錢、生薑2片、紅棗5粒。 【作法】 1.將上述藥材放入陶鍋，加3碗水，以中火煮滾後，轉小火滾20分鐘。 2.倒出藥湯，如上法再煮一次，2碗藥湯混合後，分早晚2次，餐後30鐘喝1碗。 【效用】這道藥湯有四物湯的補血，加王不留行、通草的生乳、暢通乳腺，生薑的溫胃，紅棗的補血固脾胃，是產後整個坐月子期間都適合飲用的補湯。飲食變化喝藥湯後感覺口乾舌躁時，加麥冬、黃芩可以降低火氣。 產後第2週 促進代謝 恢復體力 坐月子才剛開始而已，或許覺得身體已經稍稍恢復，但不能掉以輕心，記得多吃一點，多睡一點，少做一點事，這個時期就是把自己當「女王」就對了。 在飲食調理方面，則以促進新陳代謝為主，此時是子宮收縮的重要階段，一定要多休息，不要有過多的訪客，讓自己疲累，以避免日後的筋骨痠痛。 ■溫陽增乳 香菇蝦仁芋頭飯 【材料】蓬萊米2杯、芋頭1個（約200公克）、香菇3朵、蝦乾5隻、草蝦6隻、五花肉1塊（約150公克）、薑二片、鹽少許、醬油1湯匙、米酒少許。 【作法】 1.蓬萊米洗乾淨後，加3杯水浸泡備用。 2.香菇泡軟，切絲。蝦乾洗淨後，以少許米酒浸泡。芋頭洗淨，削皮切塊。草蝦剝殼、除去腸泥，加蛋白拌勻。五花肉切丁，以醬油浸醃備用。 3.將材料放入鍋內，加調味料與蓬萊米（連同水）拌勻，再加1杯清水，置於電鍋裏，並在外鍋加1杯清水，煮熟即成。　【效用】 1.芋頭含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、醣等，益脾胃，調中氣。 2.蝦仁含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2等，能下乳汁，補腎壯陽。 ■乳房脹痛 麥芽茶 【材料】焦麥芽2兩、冰糖少許。 【作法】 1.將麥芽放入鍋內並注入清水6碗，以大火煮沸後，轉小火續煮30分鐘。 2.倒出麥芽汁，加冰糖，待溶化後，分三次於三餐飯後半小時溫服。 【效用】 1.以麥芽茶回乳無任何副作用，乳汁會日漸減少，須服2星期甚至1﹣2個月，視個人乳汁多寡而定。 2.若在三餐吃些韭菜，或食物中加點醋來食用，亦可幫助回乳。 【注意事項】怕胖者可不加冰糖。乳房脹痛劇烈者，另加蒲公英6錢、延胡索3錢，有消炎清熱的作用，服3天後，乳房的疼痛消除，即可單服麥芽茶。 產後第3、4週 改善體質 預防老化 生產過後，所面對的是一個巨大的轉變，不僅在外貌上，妳會覺得不太適應，肚皮變鬆了，皮膚變乾了，身體上仍有著不適的症狀，其實，這正是過渡時期，要捉住坐月子的最後二個星期的機會好好調養，檢視自己的健康狀態，一定能蛻變成美麗的蝴蝶。 第三週惡露差不多已停止，哺乳也進入熟悉的階段，體力逐漸改善，水腫持續消除之中，可以勤快些做點運動，食物趨向少脂、低熱量、簡單，第四週惡露已完全乾淨，筋骨也有力多了，運動每天增加一點時間，照照鏡子針對肥胖的部位作局部的鍛鍊；滿月後不餵母乳者，開始喝回乳的麥芽茶，讓乳汁逐漸減少。 ■預防腰酸 杜仲豬腰湯 【材料】炒杜仲1兩、豬腰1只、薑5片、米酒1湯匙、黑麻油1/2湯匙、鹽少許。 【作法】1.豬腰剖半，除去筋膜、洗淨後，以冷水浸泡半小時，瀝出後再沖洗一次，然後切成腰花或片狀。2.將杜仲置於鍋內，倒入3碗清水，以大火煮沸後，轉小火煮20分鐘，倒出湯汁；加1又1/2碗清水，續煮20分鐘後再倒出湯汁。將倒出之2碗杜仲汁混合備用。3.黑麻油下鍋燒熱，放下薑片爆香，再下腰花略炒1分鐘，接著倒入杜仲汁、酒，煮沸時加鹽少許即成。 【效用】1.產婦腰痠腿軟、頻尿皆可食用。 2.孕婦腰痠背痛、有早產跡象者也宜食用，但不可加酒。 3.杜仲含杜仲膠、樹脂、糖甘、生物鹼、果膠、脂肪、有機酸、酮糖、維生素C、醛糖等成分。可補肝腎、強筋骨、安胎，治肝腎不足、腰膝痠痛、痿軟無力及胎動不安等症。 4.腰子補血、益腎。 ■益髮潤膚 紫蕃薯米粥 【材料】米（蓬萊米或糯米）1杯、紫蕃薯或紫山藥1條（約200公克）。 【作法】米洗淨待用。將蕃薯削皮、洗淨，切成小塊。米置鍋內，加6碗清水，煮滾後轉小火，加入紫蕃薯一起煮約20分鐘即成。 【效用】1.紫蕃薯含蛋白質、澱粉、胡蘿蔔素、糖、粗纖維、維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵，補虛乏，益氣力，健脾胃，潤腸通便。此外，又可促進膽固醇排泄，預防動脈硬化，保持動脈血管彈性，治夜盲、皮膚乾燥、頭髮易脫落等疾病，並可促進骨質形成，有助於小孩子的生長發育。2.這道粥品益氣通乳、安胎，極有益於孕婦和產婦。 剖腹產坐月子 充分調養 避免用酒 如果選擇剖腹產，在坐月子時，更應好好調養，在飲食方面，就必須避免用酒來烹煮食物。 特別注意傷口處理剖腹產的風險不小，體力恢復也比自然產來得慢，傷口癒合期大約要2週左右，這段期間要避免在食物中加酒，以免影響傷口的癒合，並注意攝取均衡的營養。 ■促進傷口癒合 歸耆鱸魚湯 【材料】黃耆3錢、當歸3錢、鱸魚1條、薑4片、鹽少許。 【作法】 1.鱸魚除鰓、鱗片、內臟，洗乾淨備用。 2.將黃耆、當歸放入鍋內，再放魚、薑片、鹽、清水3碗，外鍋2杯水蒸熟即成。 【效用】黃耆可活血生肌。當歸補血潤腸、調節子宮之收縮。鱸魚補肝腎、益脾胃、利尿安胎，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2等成分。 歸耆鱸魚湯能補氣血，有利於產後或剖腹產者迅速恢復體力。產孕婦有水腫、頭暈、體虛多汗、易感冒之症狀者，或孕婦者有流產跡象時，均應連續服用，直到症狀消除為止。 【注意事項】產後乳汁少者，可多加2支蔥以及1湯匙黃酒來煮，效果會更佳。腰痛者，則再加杜仲3錢同煮。有火氣大或感冒現象者，暫時不要加歸耆，單用鱸魚、薑蔥蒸食，可幫助消化、滋補身體、促進傷口癒合。鱸魚可用土虱來取代。感冒、痔瘡、便血、口瘡、傷口發炎者勿加當歸、黃耆同煮。 ■增進乳汁 芝麻核桃粥 【材料】黑芝麻粉30公克、核桃仁30公克、糯米50公克、蜂蜜2茶匙。 【作法】 1.糯米洗淨備用。 2.核桃仁拍碎，在乾鍋中以小火炒香，時微黃時起鍋。 3.鍋中注入清水6碗，煮沸後放入糯米，略攪拌（以免黏鍋底），待煮滾後，轉小火續煮，並一面輕輕翻攪，約煮20﹣25分鐘 。 4.糯米煮軟後，加入黑芝麻粉煮2分鐘，最後下核桃仁。 5.等糯米粥稍涼後，再拌入蜂蜜。 【效用】 1.芝麻又稱為胡麻，含有脂肪、蛋白質、醣類、膳食纖維及維生素B群、E與鉀、鋅及多種微量元素，有滋補、烏髮、通便、解毒等功效。 2.核桃性味甘平，能補氣益血，調燥化痰，溫補腎肺，定喘。腹瀉以及胃酸過多者不要吃太多，欲回乳者也勿食。

33.5周: 小小北鼻準備快好了

2006年06月15日
公開
36

媽咪孕吐期吃的蘇打餅乾還沒吃完呢~ 媽咪已經進入懷胎第八個月了 TEN GROWTH MILESTONES AT 30~34 WEEKS Let's look at the ten growth milestones baby is now making: By the end of this month baby weighs from 3-4 pounds and is 16-18 inches long. Fat deposits double, giving baby a more filled-out appearance. Her skin begins to shed the silky, lanugo hair that covered the skin. The hair on her eyelids and eyebrows grows longer. Some babies sprout a full head of hair. She can blink her eyes in reaction to outside light. Baby has rapid brain growth and experiences definite REM and non-REM sleep stages. Hiccups, which a mother may experience as sudden jerks, are common now. Baby becomes more aware of her outside world and can react to its stimuli. If she is born now, your baby may be able to breathe outside the womb on her own without medical assistance. TEN GROWTH MILESTONES AT 35~38 WEEKS Wow! It's almost time, to greet baby into her new world. What is happening now? Baby weighs from 6 to 7 pounds. She measures 18 to 20 inches. This is her "finishing" stage, and baby gains a tremendous amount of subcutaneous fat, filling him out for birth. The lanugo hair has disappeared. Some of the vernix caseosa has disappeared, and it seems that just enough of this cheesy substance remains to lubricate him for a smoother passage during birth. By this time baby has pretty much run out of room and is tucked up like a little ball. During the final weeks inside the womb, baby sucks, swallows, breathes, and blinks. He steps, turns his head, and sucks his thumb. He grasps and clasps his hands, practicing all the movements he will need after he makes his appearance in the world. The air sacs of his lungs are now lined with a substance called surfactant, that keep the lungs expanded after each breath, enabling nearly all babies born at this stage (even early in this stage) to breathe air outside the womb.

32週產檢

2006年06月10日
公開
33

小小北鼻胎動頻繁 媽咪只要坐姿不正大概就會凹到小北鼻吧 小小北鼻就開始不舒服然後狂動 媽咪的肚皮就開始跳波浪舞 爸鼻說如果是女兒大概很適合以後當體操選手 早上山大王一家從容吃完早餐就去見OB 現在每兩週要產檢一次 兩週長了兩磅 媽咪這胎32週的重量跟懷山大王32週時差不多 醫生七月初國慶長週末全家要去渡假 雖然醫生說媽咪6/30就可以生 但媽咪希望小小北鼻還是可以和他哥哥一樣 準時due date報到 不然7/1~7/4到時醫生out of town不在 媽咪如果這期間要生就麻煩囉 媽咪也問到什麼樣的狀況下需要剖腹 我們都希望避免剖腹 醫生說只要小北鼻不要心跳突然 快速下降生命危及 他都可以等 也談到日本是世界上剖腹比例80%最高的國家 主要是日本婦女認為自然生產容易 更年期時發生子宮膀胱脫垂 剖腹較不易有此現象 但媽咪想自然生產時北鼻被迫通過產道 一定對北鼻神經的發育有必要的作用 媽咪還是比較願意自然生產 山大王現在都會主動要摸摸小北鼻 他每次陪媽咪去看醫生 都知道要聽小北鼻心跳像火車的聲音 這次小北鼻心跳約145依然清晰強而有力 下次34週產檢後再兩週就36週算可以生了 36週後就要每週產檢加內診了 到時穿裙子產檢比較方便 大家都覺得過的好快 媽咪大肚婆課快修完了 呵呵~期末考就快到了 然後就是媽咪的坐月子暑假囉 看完醫生山大王一家又帶山大王去 富樂屯看火車看鴨鴨吃過中式早餐當午餐 然後去henry's market 吃免費冰淇淋 結束山大王說的"我今天好happy"的一天

轉載: 自然發奶法-母乳源源不絕

2006年06月08日
公開
39

自然發奶法-母乳源源不絕 聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處，也因而選擇哺餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！但是，要如何用對方法，讓乳汁源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」！ 文�施名玥　 採訪諮詢�台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓．台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕　模特兒�欣怡 常聽聞媽媽擔心乳汁不足而放棄哺乳，真的很可惜！因為喝母乳的寶寶，不但營養均衡，也能減少過敏性疾病的罹患率，好處多多！本文提供哺乳媽媽好用的居家照護法，以及簡單易學的發奶食譜，不必擔心乳汁不足！ A居家照護篇 1.增加次數和時間 乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射，如圖1。由於母乳很容易被消化，媽媽1∼2小時就需哺餵寶寶一次，但隨著頻繁的吸吮次數，使奶量增加，哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。 台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕建議媽媽及早哺乳，甚至在產檯上即可進行，讓媽媽和寶寶更快學會有效的互動方式，包括餵乳和吸乳姿勢。　 2.攝足3,000c.c.水 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產婦經常會感到口渴，除了因生產時血液大量流失外，也與乳汁的分泌有關，因此，必須要多喝水，有些媽媽擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形，但張家蓓醫師認為水量攝取不足，反而有阻新陳代謝作用，使身體負擔更重，阻礙乳汁的分泌。建議可至中藥房購買荔枝殼煮水飲用，具高度的止渴效果。 3.建立信心 剛開始，母體的乳汁分泌量比較少，因此，當媽媽看到寶寶哭時，就擔心他是不是餓了？而泡配方奶給寶寶喝，讓聰明的寶寶發現，吸吮乳頭的動作比較費力，就逐漸地不想喝母乳，進而使母乳的分泌量變少！因此，媽媽必須堅定意志，信心滿滿地持續下去，畢竟吸吮對寶寶的成長和發展，是很好的！ 心情鬱悶怎麼辦？ 產婦的情緒很容易受影響而起伏不定，一旦陷入焦慮或痛苦中，會抑制乳汁分泌，因此，媽媽多休息，保持心情愉快是很重要的！建議媽媽可以沖沖熱水澡，使身體放鬆，可加強噴乳反射；或是聽柔性的音樂，請另一半幫忙按摩，放鬆身心靈。　 醫學辭典--噴乳反射 這是一種荷爾蒙的作用，在於幫助奶水噴出乳頭。當產婦的乳頭受到刺激時，感覺通過神經傳送到大腦，引起垂體分泌催產素，使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，讓奶水從乳頭流出來，進而使寶寶得到充足的奶水。 正確哺乳7法則 1.儘早哺乳。 2.隨時哺餵。 3.勿給人工或安撫奶嘴。 4.媽媽哺餵前先洗手。 5.含住乳頭及乳暈。 6.兩邊乳房輪流餵。 7.漲奶時，在3小時內擠奶，否則會影響「供吸平衡」使乳汁變少。 專家見解 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，以中醫來說，乳汁分泌的問題與氣血有關，分為二種：一是阻塞，另一則是不足。如果是阻塞的情形，媽媽會覺得乳房很脹，但乳汁又出不來，建議可用通草或路路通等藥材，加入雞肉或豬肉等食物，烹煮成湯來飲用；如果是不足的話，則會有子宮或下腹下墜、下垂感。有上述狀況時就要進補了，像八珍湯（四物湯可補血＋君子湯可補氣），提醒媽媽們！君子湯內的人蔘需換成黨蔘，才能生效喔！ B飲食篇 黑芝麻粥 材料：黑芝麻25公克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。 註：每日2、3次，或經常佐餐食用。適用產後乳汁不足者。 黃酒鮮蝦湯: 材料：新鮮大蝦100公克、黃酒20公克。 做法：將大蝦剪去鬚足，煮湯加黃酒。 註：每日兩次。適用於產後體虛、乳汁不下者。 紅糖豆腐 材料：豆腐2∼3塊、紅糖50公克。 做法：1.豆腐切塊，水煮，加紅糖。可再加入少量米酒。 2.水沸20分鐘後可食。 註：每日一次，連服5天。具滋陰、養血、增乳功效。 雞蛋沾芝麻末 材料：雞蛋（隨個人的消化能力而決定數量）、芝麻粉。 做法：雞蛋煮熟後去殼，沾芝麻粉即可食用。 豌豆粥 材料；豌豆50公克、白米適量。 做法：先煮白米，待水沸騰時，加入豌豆持續煮至熟。 註：可空腹食用，每日兩次。 萵苣子粥 材料：萵苣子10∼15公克，生甘草3∼5公克、糯米100公克。 做法：1.先將萵苣子搗碎，與生甘草同煎後，取汁。 2.入米煮成稀粥。 通草鯽魚湯 材料：通草3公克、鯽魚適量。 做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。 註：不加油、鹽，吃魚喝湯。 燉豆腐豬蹄香菇 材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許。 做法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。 註：此量需在1、2日內吃完。 專家見解 台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕表示，因考量現代人講求生活便利，因此以上食補的材料都較易取得；其中如：萵苣子粥、花生豬腳、青木瓜湯等，效果不錯！另外，芝麻糊也很好，建議媽媽們不一定要按照以上食譜料理，可稍做變化如：黑芝麻粥若媽媽們烹煮不易，可購買現成的芝麻糊，回家沖泡即可。 飲食禁忌: ◆韭菜→冷性食物，具退奶效果。 ◆人蔘→產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血。 ◆麥芽飲品→炒熟的麥芽可做退乳之用。 ◆酒精→適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射。 ◆牛奶→有過敏家族史者可避免。 ◆刺激性食物→咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧。 (資料來源：12月號媽媽寶寶雜誌(226期)　孕婦須知單元)

小小北鼻與媽咪臍帶相連剩百日

2006年04月22日
公開
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小小北鼻已經25週大了 與媽咪臍帶相連的日子只剩百日了 媽咪現在已經可以從肚皮上看到小小北鼻的晃動了 有時胎動得厲害媽咪也會因此半夜醒來 肚臍還是鼓出來的 肚臍周圍的肚皮也特別癢 有時走太久或站太久(30-60mines)就會感到累 雖然還不知道小小北鼻的性別 但是媽咪很想買小女娃的衣服 這次懷胎媽咪真的比較不忌口 第二孕期胃口也漸漸穩定下來 這次懷孕相對於懷山大王時 媽咪覺得自己會比較喜歡打扮 雖然媽咪還是很少化妝 但常會有想買洋裝擦指甲油噴香水的衝動 現在又漸漸會半夜醒來 需要去洗手間或 感覺一下小小北鼻打咯的胎動再入睡 體重也增加近12磅了 媽咪走路要更小心平衡 腳彎屈稍長點時間也很容易麻 就要進入第七個月了(第三孕期的開始) 以下是第三孕期會有的症狀: 10 COMMON ANNOYANCES IN THIRD TRIMESTER 1. Frequent urination. As your growing uterus increases pressure on your bladder, you will need to urinate more frequently. Be sure to urinate as often as you feel the urge and completely empty your bladder. Do not hold your urine in, as this may increase your chances of developing a urinary tract infection or even trigger premature contractions. 2. More breast changes. Your breasts continue to enlarge and you may start leaking a thick, yellowish milk, called colostrum. 3. Vaginal pain. An occasional sharp pain in your vaginal area is normal due to the pressure on your cervix. 4. Pelvic pains. You may experience sharp pains and a feeling of pressure in your pelvic area, especially when you lift your leg up to get out of bed or put on your underwear. These are most likely due to the shifting of your pelvic bones and the loosening of the ligaments attached to these bones in preparation for the little passenger that will soon be coming through. The more pregnancies you have, the more you may experience these pelvic sensations. 5. Groin pain. You may notice a sudden sharp pain when you laugh, cough, sneeze, twist, change position, or reach for something. This is caused by stretching of the ligaments that attach your uterus to your pelvis. Adjusting and changing position will ease this pain. 6. Frequent thirst. This is your body's signal that you need to drink a lot of water to keep up with your body's increased fluid demands this trimester. Drink to your thirst's content, and then some. 7. Feeling faint. After you have been standing or active for a long time, or when you rise too quickly, you may experience a faint or dizzy feeling similar to what you felt in the first trimester. Sit or lie down immediately. Low blood sugar can contribute to this light-headed feeling, so be sure to snack frequently. Resting, eating nutritious food, and avoiding sudden moves to the upright position will lessen faintness. 8. More vaginal discharge. Expect more whitish, vaginal discharge, enough to necessitate the use of panty liners. 9. Frequent heartburn. During the second trimester you may have had a reprieve from the heartburn of the first few months, but now that burning feeling reappears. This trimester it is more the result of upward pressure of the growing uterus than of pregnancy hormones. Propping yourself upright during sleep; eating small, frequent meals; and keeping yourself upright after a meal should help. 10. Constipation. Your enlarging uterus and its growing occupant seem to push your intestines aside, contributing to constipation. Your increasing need for water elsewhere in your body may steal needed fluid from your intestines, also leading to constipation. Be sure you drink at least eight 8- ounce glasses of water a day. Emotional Changes: EUPHORIA FORGETFUL THE NEED FOR A TIME-OUT EAGER TO GET THINGS DONE OVERWHELMED BY BIRTHING DECISIONS PHYSICAL CHANGES: HEART-POUNDING SHORTNESS OF BREATH FACIAL PUFFINESS CLUMSY BABY'S KICKING: Studies show babies kick most frequently during the seventh month and kick more often in the night and early morning hours (from midnight to six a.m.). FETAL HICCUPS SWELLING OF HANDS, LEGS, AND FEET 小小北鼻的成長 (26-29 wks) TEN GROWTH MILESTONES AT TWENTY-SIX TO TWENTY-NINE WEEKS How does baby grow this month? Check out the following growth milestones: By the end of this month baby weighs around 2 to 2-1/2 pounds and measures around fourteen inches long. During this month baby has a growth spurt, gaining around a pound. Fat deposits smooth out some of the previous wrinkles, giving baby a more filled out appearance, but he is still much skinnier than he will be at birth. Baby is getting stronger! His limbs are longer, stronger, and these delightful little kicks make more of an impression in your abdomen. Baby's eyelids open. Baby can now see, hear, smell, and taste. Baby's bone marrow now takes over from the spleen as the major site of red blood cell production. At this stage, baby moves vigorously and responds to touch and sound. Baby gets smarter as major changes occur throughout her nervous system. Nerve fibers are clothed in a fatty layer called myelin that allows nerve impulses to travel faster. Cells lining the rapidly budding alveoli (air sacs in baby's lungs) begin to secrete a soapy substance called surfactant that keeps these air sacs from collapsing—similar to the substance that keeps the soap bubble expanded. Depending on how well developed are the alveoli and surfactant secretion, if baby were born now, she may be able to sustain air breathing and life outside the womb. Before the seventh month, most babies choose to lie in the breech position because it's easier for them to rest comfortably in the pear-shaped uterus, but most will flip to the head-down position by 34 weeks.

23周產檢 -- 孕婦難當...

2006年04月01日
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今天和醫生討論上回超音波檢查; 加州抽血檢驗及子宮抹片的結果 一切正常 醫生逐項解釋讓媽咪多一些了解 比以前的醫生在山大王20週的超音波後 要仔細解釋呢 醫生說從6/31-7/31都可以出生 但預產期還是7/31不修正 懷小小北鼻這次媽咪少了恩典牌孕婦裝 過了20週老是心神不寧 每天翻箱倒櫃找不到適合的衣服 內心吶喊著: 我要買衣服... 但真的爸鼻催促媽咪 去買衣服... 媽咪龜毛的個性又出現 好看的嫌太貴尤其只能穿四個半月不到 便宜的又嫌尺寸不對 雖然最近媽咪喜歡希臘女神式的洋裝 覺得很有瑪丹娜 (這裡指的是媽媽) 的味道 但穿去上班感覺太休閒 平常休閒穿又覺得太晚宴 於是挑來揀去媽咪只選以下條件 1. 鬆緊帶裙頭的及膝長裙和連身細肩帶的裙裝sundress 2. 定價或折扣後二十元美金左右 3. 生產後還可以穿 媽咪想最好以後也可以當哺乳裝穿 但是哺乳裝通常只賣上衣就夠 而孕婦裝買下半身就很夠了 夏天懷孕第三期只能穿裙裝 不然穿長褲會太熱且上洗手間會很麻煩 及膝裙裝肚子大一點撐短裙襬也不怕曝光 買了稍大一點尺寸的及膝裙裝 變媽咪的長裙裝也還ok 連身細肩帶裙裝天熱可以穿得輕鬆 天稍涼時則可內加T恤或外加小外套變化穿 所以呢可憐爸鼻和山大王陪媽咪逛mall 最後媽咪每間店只挑到一件孕婦裝 共買兩件還決定要退一件短裙 真的是連媽咪自己都覺得太太龜毛咧~

小小北鼻的名字: Dione (for girl) 黛歐妮; 鸐漾

2006年03月29日
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小小北鼻的名字: Dione (for girl) 黛歐妮; 鸐漾 還沒決定 先聽聽大家意見囉~ Dione Dione ( "dy OH nee" ) is the twelfth of Saturn's known satellites: In Greek mythology Dione was the mother of Aphrodite (Venus) by Zeus (Jupiter). 在希臘神話中迪歐妮是維納斯和邱比特的媽媽 Festival of Dione:10th July Dione is one of the more mysterious Greek goddesses. Some believe that she is the personification of a more ancient Mother Goddess (Goddess of the Oak, from Asia Minor) and that the Greeks simply adopted her into their pantheon. If that's not vague enough, Dione is also said to be the feminine name of Zeus. When Aphrodite greets "Dione" as 'mother' we can only guess at what that actually means. DIONNE: A variation of Diana. Relatives: Dion, Dione. The Goddess Dione chooses to appear as a female in her early 30s. She is tall and slender and has pale flaxen hair, almost white, and wears this gathered up on top of her head. Her eyes are violet colour. Most times she wears a long flowing gown that seems to be of a thicker woollen type of material than that worn by most other Goddesses. Explanation: Dione, one of Saturn's larger moons, is remarkable for its bright surface streaks. These streaks run across some of Dione's many craters, which indicate that the process which created the streaks occurred later than the process which created the craters. Dione is made of mostly water ice but its relatively high density indicates that it contains much rock inside. Dione was discovered by Giovanni Cassini in 1684. NASA's Cassini mission to Saturn is currently scheduled for launch in October 1997. Dione's orbit is remarkable it that it also houses the much smaller moon Helene. This moon, once designated "Dione B", precedes Dione by about 1/6th of an orbit. Zephan--male-Hebrew--treasured by God Saffi--Scandinavian -- wisdom (Male/Female) Mireille--French Female--admirable Aidan--Celtic--Male Fire Adrienne--French Female--Dark one ADRIAN: A variation of "Hadrian," Greek for "rich" and Latin for "dark one." Very popular among popes. Sylvester Stallone gave it a seemingly permanent prefix with the line "Yo, Adrienne" in the ROCKY movies. Relatives: Adrien, Adrienne, Adria, Adrea, Adriana, Adrianna, Adrie, Hadrian. Namesake: Adrienne Rich. Adrian--Latin Male--Dark one Audrey--English Female--Noble strength