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育兒.持家.愛自己
蜜桃
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Hi~ 小寶真是可愛
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停了一周沒去健身房,其實感覺有點挫,怕跳不動,不過今天上場之後覺得還好,可能身體的感覺還在。 因為忘記帶鎖,所以把手機和錢包帶進教室裡放,順便自拍一下和拍外面的街景,在這裡運動感覺真的好棒! 今天combat老師換人代班,教的和原本的老師不太一樣,覺得之前的舞曲和動作比較有趣,希望下次可以換回來。 跳完之後去練了兩回的臂膀重力訓練和腹部滑輪,終於可以回家了~XD
周五回國後一直覺得很累,昨天下午睡了一個多小時的午覺,才出門去溜溜, 今天兩姐妹都各自有活動,西瓜又問我要去哪裡玩,真的提不起勁,最後查了一下櫻花景點,決定去石碇走走,主要就開車然後停下來拍照,聽說好天氣就到今天,還是該出門一下。 先去了無極天明宮,完全沒有花,就上個廁所拜拜就走了,姑狗了附近小吃,去北宜路吃了滷肉飯和石碇豆腐加山豬肉,然後到旁邊喝咖啡吹涼風。 休息過後決定去千島湖瞧瞧,感覺霧霧的,不知道是空氣不好,還是有霧氣,下次有機會再來走長一點的步道。 回家的車上我睡到翻掉,真的好累∼∼出門玩六天真的不是一兩天補得回來的。 ZZZzzz
愛寫寫_158/365 #離開是為了想念 “寫寫“停了六天,正如我離開了日常的生活六天. 這幾天在日本玩得開心也玩得很累,每天早上五點半morning call,七點半吃完早餐開始坐車,一天兩三個行程加兩三個鐘頭的拉車,每天吃完晚餐回到飯店只想倒頭就睡,這就是跟團的苦與樂,因為要去很多景點的代價就是要拼命的趕車,但也是因為如此短短幾天就可以去到不同風光的熱門地點. 昨天傍晚回到台灣有點恍神,中午還在札幌高爾夫球場吃涮涮鍋,晚上就回到台北翹著二郎腿看連續劇. 回到家沒有什麼熱烈的歡迎模式,只有清空行李箱拿出戰利品和洗了一堆衣服的模式,沒有什麼熱切的想念台詞,只有日常兩老說冰箱缺了什麼明天該去採買的內容. 有人說,旅行是離開自己活膩的地方到別人活膩的地方走走, 因為這樣的短暫告別,離開了正軌的生活瑣事,經過了一番異地的洗禮回到了日常,一切都在原位的感覺讓人感激,早上掃了地洗了廁所,中午簡單煮食水餃,拿著我的湯碗,突然覺得好感動,這一切都沒有變,用一個新的眼光來看待我過往的日常,而這狗窩的一切雖然不如飯店的美好,卻是我用心生活的記憶. 離開是為了想念, 我想念平常的喝茶散散步的老人行程,想念小臭妮待在腿上陪我看電視的時光,想念兩姐妹的鬥嘴,想念主婦洗掃的日常. Welcome home, my heart~
愛寫寫_157/365 #收拾行囊 雖然出門旅行是經常事,不論天數長短,出門遠近都需要收拾行李,每次收拾的心情都很奇妙. 離開家,離開工作,脫離日常的事物,發現其實放下也就是這樣,這日常的生活少了你還是會繼續轉動,家事有人會自動補位,工作有人可以協助分擔,自以為重要的地位事實上隨時有人可以取代. 要前往一個陌生的地方,準備幾天的衣裝和梳洗用品,發現其實生活所需也是只需要一個行李箱就夠,平常家裡堆得滿坑滿谷,事實上有用到的也很少,如果把需求降低,事實上所需要的真的不多. 剛剛花了兩個小時把行李裝完,腦海裡預想了幾天的穿搭計畫和大不了全部穿在身上的最糟打算! 天然大冰庫,我來了! 另外在此公告一下,“寫寫”單元暫停六天,因為不能確定在外面的時間和網路狀況,順便也給大家想我一下︿︿!
愛寫寫_156/365 #定靜安慮得 今天看到兩篇分享文章,兩位名人媽媽講述”平靜的重要” #張淑芬:媽媽要學會當一盒面紙 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action… 張淑芬說: 心情平靜是很重要的,平靜為我們打開一切的力量,去應付一切事情的發生,讓自己面對自己思考,過開心的人生。 #賴佩霞: 年齡不會讓妳自動耳順 https://club.commonhealth.com.tw/article/611 賴佩霞說: 一旦靜下來,人們常發現腦中很多負面的看法其實是虛構的,讓心寧靜下來不但可使人停止論斷自己、批評別人,也能帶來快樂。 為什麼平靜那麼重要? 四書-”大學”有文:『知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。』 所謂的”知止”,就是知道自己應該要停止,停止妄想,停止慾望,停止你的雜亂,而後妳將會進入安定,獲得寧靜,繼而能夠好好的思考,才能決定下一步該如何做。 心是最難掌控的存在,因為無法控制,所以只能想辦法疏通。 如果心情很煩躁,越想會越複雜,越想會越負面,不能解決問題之外還會獲得更多的煩惱。 讓心放鬆需要練習,練習的方式就是想辦法得到平靜,每個人讓自己平靜的方式不同,有的人也許是睡覺,有的人也許是練瑜珈,有的人去修禪,有的人也許去大叫,也許就簡單的深呼吸,只要有效,都可以去嘗試,不一定非要”靜坐觀想”。 就像之前說的有人去運動也是一種運動禪,只要你專心致一的處在某一個當下,就會達到平靜的效果。我最近有點愛上跑步機,邊跑邊放空,一邊看著計數畫面不斷的更改數字,一邊專注調整自己的呼吸,一呼一吸之間就獲得了某種的平靜,本來下班頭有點痛,跑著跑著也就不痛了,運動也是一種治療的良方。 之前在”零極限”的書中講到荷歐波諾波諾療法,用四句話”我愛妳,對不起,請原諒我,謝謝妳”來清理與治療情緒的波動,最終的目標就是回到,大我是內在的我,內在的我獲得安靜,那外在的我也很快就能找回智慧,破除迷惘。 回歸到平靜的心湖,映照在外面的世事才會顯得清明! Share with you~
我感覺草莓轉成一個好學生模式到有點誇張,她跟爸爸說她已經想好明年考完學測要做甚麼, . . . 她要去補"微積分"?! What? 考完學測不是大玩特玩? 她說因為她確定要念資工,有查過大學科目一定要念微積分,聽說很難,所以學測考完之後要先去補習先修,上大學才不會當掉。。。。。。。。。。 (跟媽媽想說考完確定放榜後要送她出國遊學玩的目標差很大。。。) 然後還跟爸爸說,老師有講如果以後有幾個學校可以選,還可以去查指導教授在業界的名氣,選跟業界比較熟的,畢業以後就有機會直接去上班(比如台積電之類),對未來職涯有幫助。。。 我們家是因為從小洗腦成功,所以小孩一直在想工作賺錢的事嗎? Unbelievable!
講完草莓講櫻桃~ 在過了一個爸媽放手的新年假期和開學兩周的櫻桃妹,這幾天的感覺也變了,一周上四天補習班,回家都十點多,問她為什麼在補習班待這麼久,她說因為要等哥哥一起回家,時間很多她就乾脆留在那裏寫作業,順便念點書再回家,回家以後她就可以好好在床上躺。 然後昨晚找我念英文小說,因為要交心得作業,需要媽媽協助,念書當然是很好,我覺得比較誇張的是櫻桃的態度也很好,來跟媽媽噓寒問暖說電視劇可以暫停一下,陪她念一下英文嗎? 因為要交作業,謝謝媽媽 .....etc.... 讓我也是小驚嚇~ 今天早上六點鐘鬧鐘響,小妹妹起床說要去洗澡,因為姐姐在洗就等到六點半,洗到七點,去找爸爸起床,很客氣問的問爸爸可不可以載她去上學,因為弄太晚。。。 所以我出頭天的日子到了嗎? 抱怨了大半年的媽媽終於可以解脫了嗎? 我感覺姐姐的影響很大,妹妹有收到潛移默化的作用,感謝草莓啊!! (之前我和西瓜出門,她跟妹妹在家,都有特別跟妹妹溝通甚麼事情,也有照顧妹妹吃飯等,感覺有差)
愛寫寫_155/365 #愛的味道 今天在番紅花的FB分享了一篇的讀書筆記,覺得很感動,我真的很景仰懂得享受美食也作得一手好菜的人(比如說瑪神和VICKY),會為了某種味道感受到無上的快樂是一件幸福的事,能夠把想要的味道都作出來更是件了不起的事。 也很崇拜很多媽媽過年過節總是煮一大桌好菜給家人,而我過年過節總是只能買外賣,常常會想,等我家的孩子長大了,家裡記憶的味道會是甚麼呢? 連粽子都只能是阿嬤牌,阿嬤不在的時候可怎麼辦呢? 書摘這段話描寫著煮食的過程: ====================================== 儘管內心有如斯迂迴轉折,但這鍋湯終究會素素樸樸的端上桌,吃的人只覺這湯熱呼呼、甘甜芳潤;不就是蘿蔔加排骨麼,只有煮飯人自己知曉那些細節處的每一個功夫。如今連寫文章都不拿筆、用鍵盤了,必須動用雙手的事愈來愈少,因此在廚房裡洗、切、和、鏟、攪、拌,每一個步驟細細地去要求,無異是老派古典生活的呈現。時間走得愈遠,我們的這雙手,為人情世故所奉獻的,愈讓人懷念。 ======================================== 用雙手來洗切攪拌是一種過程,一種把心情融入在食物裡的過程,在那個過程裡我們會想像吃到的人會是甚麼感受? 想像菜色端上桌的時候會有怎樣的驚喜表情? 家裡的誰喜歡鹹的,家裡的誰不敢吃辣的,那想像的過程作出來的菜是有愛的,是幸福的。 在我們家,雖然媽媽本人的廚藝沒辦法辦甚麼國宴和家宴,但簡單的早餐桌和普通的便當菜是有的,前幾年作了一陣子的早餐給櫻桃,雖然都是簡單的內容有的也是外買的麵包而已,但基本上每天換口味,擺盤有認真,也讓櫻桃到現在還說她記得吃過”兔子番茄”的早餐桌(是以水果取勝~XD); 這幾年也盡量幫草莓作午餐便當,因為機器的便利(氣炸鍋),簡單的肉食醃醃進鍋就可以上菜,勉強也有一肉三菜,雖然沒有講究甚麼幾比幾的調味,但真材食料吃得也比較安心,便當的美味與否不真的知道,但媽媽的愛心,小孩應該是收到了。 《心裡如果沒有愛著甚麼,作出來的菜是寂寞的》 而心裡如果愛著甚麼,作出來的菜是豐沛的。 草莓常說,媽媽煮的就是有媽媽的味道,和外面不一樣。問她好不好吃,她說就是媽媽的味道,無法形容。。。。。 我想那是愛的味道。 (番紅花:讀書筆記 -http://okapi.books.com.tw/article/9492?loc=a_003)
最近開始喜歡跑步機,今天頭有點痛,但還是下班去跑跑, 練習設定"間歇訓練",需要設定年齡性別和體重,在跑速6 & 10 之間切換,好像有教練,好酷! 跑20分鐘,2.6KM,燃燒 160卡,燃脂區間25%,感覺比之前自己亂跑更有效喔! 跑完去作了幾個重訓,手腳都推過,加練一點腹部,感覺核心真的有變強一點!讚拉! 沖澡泡熱水蒸蒸氣就出來,頭痛好多了! 運動真不錯! 時間也很早,因為沒上一小時的課,七點半就走出來了! 心情真不錯~ 腹部訓練機像這樣,練兩次十五下!
周一帶去的湯,小姐反應普普,因為中午學校也喝排骨湯好像沒差。 周二改帶水果(水果保冰蠻好笑的),小姐覺得不錯。 今天帶早餐虱目魚粥,媽媽第一次煮,因為要去買鮭魚買不到,就買了無刺虱目魚試試看~ 晚上先把稀飯煮好,早上大概花十分鐘煮魚湯加蛤蠣加青菜加稀飯加蛋,自己覺得口味還可以,西瓜也有歐樂! 看來悶燒罐食譜要多來研究研究_。 這兩次都一次弄一鍋,四個人吃剛剛好(小姐各帶一罐,我和西瓜當早餐)。沒有剩菜的感覺真好!
愛寫寫_154/365 #相機知多少 有一次朋友跟我說,妳真的很捨得買相機耶,每次出門都帶不一樣的,一台還比一台貴,聽起來好像很貴婦,不過事實上我也很節儉買阿,就算三台加起來也沒有一個LV包貴阿,還分了好幾年買XD ~ 一開始拍照是受西瓜影響,剛認識的時候因為他學生時期很喜歡拍人像,所以接觸了一點構圖的概念和單眼相機的保養,後來西瓜"步入社會的大染缸之後",就失去了天真愛美的藝術性,所以都變成我在拍~ 從當年的Nikon底片機,一般的數位傻瓜機,後來開始買"類單眼"的Canon相機,因為不滿足想要換鏡頭,所以又去買了一台單眼的450D,買了基本鏡之後又覺得需要大光圈拍人像,所以又買了維琪推薦的50mm定焦大光圈F1.4的超級人像鏡,開心拍了一陣子之後,又開始覺得出門帶這麼大的相機加兩顆鏡頭真的是"沉重"的負荷。 所以又物色了"微單",有轉接環所以之前的鏡頭還不算浪費,出門旅遊又覺得廣角端不夠,所以加買了廣角鏡,就這樣又拍了一兩年,覺得出門旅遊換鏡頭的時間實在是不夠,有時候下雨,有時候室內,有時候天暗,有時候需要遠距,七七八八的又開始覺得不開心,於是又改回了專業傻瓜機Canon G5X。 目前感覺用了非常順手又方便,畫質和色感都很好,暫時應該不會再換了~XD 雖然攝影之路是個火坑,但過程中都非常享受也不算浪費拉! 如果問我拍照的樂趣在哪裡? 其實我也不是很確定,感覺透過鏡頭妳會發現同一朵花不同的角度,不同的光線拍攝就有不同的美感,同一個框裡左上左下就有不同的姿態是件奇妙的事。 某些出遊時候幫朋友拍出了傑作,心情就像得獎一樣開心,也有些平常時候就是一個紀錄,把歡笑或美麗的當下留存,回頭再去看的時候就會回想起當時的心情和故事! 眼睛是最強大的相機,全幅廣大3D立體,但不是每次看過之後都會深印在腦海裡,大腦的儲存空間實在有限,所以要倚靠相機幫我們留住那個當下。 現在開始有人說,每次出門美景美食都是"相機先用",其實沒有享受到真正旅遊與美食的滋味,我也漸漸在思考該如何作取捨,有的時候拍得太多也很難整理,但沒拍到又覺得沮喪,真是有點兩難。 妳怎麼看呢?
繼續三小時英文聽說練習~~
今天又去上瑜珈,覺得平常很少拉拉筋還不錯,這個老師都上得很快,練40分鐘之後都會流汗很厲害~ 不過今天我有點冏,最後要撐橋式的時候,自己以為可以撐起輪式,結果一撐起來右邊的腰好痛,以為閃到,嚇死了,還好只有一點點拉到,後來躺下來再緩緩就好了~~超怕運動傷害的阿!! 下課因為還要趕洗頭泡熱水,就沒再重訓,周四再來!
愛寫寫_153/365 #空汙嚴重 這次去到嘉義山上,覺得很感慨的是空氣品質真的非常不好,上次去杉林溪也有類似的感覺,明明是樹木一堆卻吸不到新鮮的空氣,甚是沮喪! 西瓜說這樣看起來以後只能往東部跑,不然吸越多,死越快?! 從台北開車往南開到嘉義的市區就只有看見灰灰的天空,西瓜說有太陽完全沒有雲,表示完全被霾害給遮住了。一路一直往上開到奮起湖(海拔高度1405公尺),才微微的有看見天空有幾朵雲飄著,往山谷下看就灰灰一片,西瓜說一樣的高度開到太平山已經看到雲海了,這裡只有看到灰海!? Orz 衛福部公布國人最新十大死因,癌症連34年居首,去年一年奪走逾4.6萬多條人命,創史上新高,又以死於肺癌者最多,死亡率連6年第一;醫師說,近年肺癌出現年輕化趨勢,甚至有10幾到20歲的患者,研判肺癌患者年齡下降恐與空污惡化,例如石化工業、汽機車排放含苯及重金屬等氣體,人體吸入有害物質後在支氣管壁長期堆積,造成發炎進而癌化;而之前的劣油風暴,黑心油中可能含金重屬,人體吃下後會隨血液循環堆積在肺部,也恐與肺癌患者年輕化有關。 () 光呼吸就會生病真的很可怕,除了期待環保署與政府的努力,我們自己也要多加注意,出門搭乘公共交通注意帶口罩,不要在空汙嚴重的地區停留太久。平常汽機車要注意過濾器的更新,排放的廢氣要符合標準,家裡多開空氣清淨機,種些過濾髒空氣的植物,大樓的空調機要確認是不是都有定時清理,給自己一個適合呼吸空間。 參考: 空氣品質監測網 http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/AqiMap.aspx 淨化空氣的植物 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20141012003092-260405
愛寫寫_152/365 #追夢陪伴 關於睡車上這件事情,在執行之後我有幾個想法,一是沒有甚麼事情是不可能的,二是夫妻相處真的需要一些互相和配合。 我從小就是個住在都市的孩子,叫我睡在"外面",其實對我來說挑戰度真的很高,很有被害妄想症的我,在外面住宿總是要先看好逃生設備,還常常幻想外星人來襲(還一天到晚問西瓜有沒有通關密語讓我驗證是不是本人),沒有好好的把門鎖好睡覺,真的是不安心。(尤其我還真的很擔心睡外面金蛇郎君會半夜來找我~Orz) 為什麼這次要配合西瓜的想法,然後隨之起舞? 一方面是我也真的愛玩,另方面是也覺得好像是一種挑戰自己的機會,加上西瓜的夢想總是很少也很小,所以偶爾配合一下也是OK的啦! 在過去的許多時候,dreamer 通常都是我,西瓜也都配合著我亂七八糟的天馬行空,賠了好幾間的房地產,家裡移形換位的不知道搬了多少遍,更不用說因為我動不動要去旅行,他都要想辦法安置小孩,作出很多後續的處理。 在家庭的這艘船上要共同航行,擁有同一個目標前進其實並不容易。 每個人都有自己想要追求的夢想和生活方式,兩個人的相處隨著時間不斷的過去也會有不同的作法,想要達成和諧的關係總是需要不斷的溝通和協調,有時候也許並不是非常認同,也有的時候沒有辦法完全認同,但總是要釋出自己的誠意去達到一個雙方都可以接受的狀態。 有時候因為妳的配合,對方也會感受到誠意而表現出感謝,進而讓彼此的關係更好,那以後妳的要求對方也會比較有機會接受。(某種以退為進的概念XD) 人生說長不長,說短不短,假設平均年齡來到80,我們也還有快40年要走,能夠有一起陪伴追夢的人,要好好珍惜! Share with you~
因為去健身房回家很累,所以跟草莓商量下學期開始不要帶便當。 不過小姐開始抗議說三餐都吃外面感覺很差,東西很難吃,中餐和晚餐都吃飯,她也不喜歡,讀書都沒動力了(本來上學最期待中午的便當?!@@~),要求我不然要作早餐,至少有一餐是家裡的,我也想了想自己可以的作法,決定開始作早餐,然後晚上褒一鍋湯,早上加熱裝在保溫罐,有肉有菜讓她帶去學校"加菜",中午才不會太可憐! 上網買了兩罐膳魔師的悶燒罐,看起來好像可以料理的東西也不少,也許早餐也可以用這個帶稀飯也不錯! 媽媽加油!! 今日例湯:排骨薏仁玉米湯 悶燒罐 今日早餐:鮪魚蛋餅+牛奶 PS.本來預想要來燉雞湯,不過最近禽流感,看來只能燉排骨和魚湯了。 ======================================= 【Thermos膳魔師】歐蕾系列燜燒罐 型號:SK3000MR全系列 容量:470ml 顏色:薄荷歐蕾/粉桃歐蕾/香草歐蕾/檸檬歐蕾/海洋歐蕾/紅莓歐蕾 保溫效力:58度以上6小時 保冷效力:5度以下6小時 口徑:6.9cm 尺寸:約長9×寬9×高14.3(cm) 重量:約0.35kg 瓶(罐)身材質:SUS304不鏽鋼 上蓋材質: 外層SUS304不鏽鋼 內層食品級耐衝擊PP塑料 其他材質:中栓-食品級耐衝擊PP塑料
西瓜很拼,下午從嘉義開回台北一路直直衝回家就是為了要晚上練詠春,大約五點多到家,洗了澡,六點半去上課。 我於是跟班去健身房,不過昨天睡得不好,今天又坐了四個多小時的車,人覺得很累,應該沒辦法撐過50分鐘的有氧,決定去跑跑步就好,沒想到跑步速度有進步,今天三公里跑了26分鐘,進步4分鐘,好驚訝! 感覺其實還有餘力可以繼續跑,不過覺得自己不要一次作太多,省得明天掛點,所以就轉去作深蹲加啞鈴負重,自我感覺良好的去沖澡和蒸氣。 雖然體重"動也不動"的還在高標,不過肌力增加的感覺讓我蠻開心的,西瓜說不要那麼介意體重,體型漂亮比較重要,今天去等西瓜下課,詠春的老師有看到我,還跟西瓜說,老婆有變瘦喔! 嘿嘿~ 久久見一次的人都看得出來(上次我老闆有一次進來看到我也問我是不是比較瘦!),表示體型真的有改變! YES!
愛寫寫_151/365 #車床初體驗 這次去嘉義玩最主要的除了玩,就是挑戰“來去車上睡一晚”∼活了40幾年第一次晚上睡在車上,行前真的是爬文爬到眼睛脫窗,擔心害怕了好一陣子,但又覺得著實刺激啊! 為什麼要睡車上? 一開始其實是大家都在瘋露營,以天為被,與地為床,過著山林的自然生活,然後我們一直看著都沒有跟班,因為本人深深覺得帳篷一點安全性都沒有,拉鍊一拉就開了,萬一有“小動物”跑出來,也沒有什麼防禦性,所以一直也沒想嘗試.加上家家戶戶露營都要“煮三餐”,在家要煮已經夠累了,出門還要鍋碗瓢盆帶一堆,食材也要準備好,想到也累了. 不過現在出門玩剩下兩個人,也都是走步道隨便亂逛的情況,西瓜開始說服我說以前年輕的時候到處玩,也有睡過車上的紀錄,車子有鎖也比較安全,如果可以不要訂飯店或民宿,這樣機動性很高,也不怕訂不到房,又可以省錢,可以多玩幾次,也不怕塞車,想想也蠻心動的,所以就決定出門試試看. 就這樣研究了幾個星期,第一個目標決定去奮起湖,主要攜帶的東西就是行動電源,露營燈,和車窗蚊帳,地點一開始想設定在石棹的小七,有廁所又有停車場,可是後來覺得在馬路旁邊可能會很吵,而且去到石棹發現有很多露營場地,想想去停在露營區附近可能比較好. 就這樣隨便估狗了一個營地過去,沒想到有個絕佳的位置,是公有的遊憩區,可以停車也有涼亭有桌椅,還有超乾淨的廁所,真是太完美了!晚上在煮茶的時候,旁邊的餐廳老闆還來幫我們“開燈”,超親切,一點都不管我們是不是在生火?嘉義人真心好啊! 晚上鋪好床睡覺,不過車上確實空間有比較狹小一點,加上有點傾斜(第二排椅子倒下不夠平),睡到半夜又起來調位子,晚上又爬起來煮泡麵,然後睡到四點又起來上廁所,一整晚其實沒有睡得很好,但也還可以,就這樣安然到早上. 早上被鳥叫和太陽公公叫醒,在山林裡起床真的很舒服啊!出來到旁邊的廁所洗手台洗漱,還遇到打掃的小姐,很親切的問我們是來露營嗎?跟我們介紹這裏的水是山泉水,很乾淨可以直接煮來喝,然後很認真的開始打掃工作,西瓜說連天花板的蜘蛛網都有擦,真的好認真! 就這樣過了一晚平安的車床夜,感覺好神奇!原來出來玩真的很容易,到處都可以睡覺的行動旅館感覺實在是太炫了! 最開心的人是我家的省錢一哥,他每次都為了老婆要出門玩訂很貴的飯店心疼不已,現在可以出來玩又不用付旅館錢,總計這次只有花了油錢過路費和三餐的小吃,西瓜大爺決定以後都要比照辦理,可以到處玩到處睡,打算回家要把“床事“搞得更平整舒適! 哈哈∼瘋子老公果然也只有瘋子老婆可以配合∼ 車床初體驗..成功∼! PS.這趟真的發現台灣旅遊的遊憩休息的設施真的做得非常好,隨便一個步道口都做得超舒適乾淨的!好讚!
第二天,天氣還是很好,早上先去小七買了早餐和咖啡,然後就去到櫻之道停車。遊客超多的,遊覽車還三四台停在路邊。 不過走步道的人感覺都很親切,彼此間見面都會微笑點頭,感覺還不錯。有阿公阿嬤,也有年輕情侶。 走完霞之道去吳鳳廟拜拜,就離開下山了,因為西瓜還要趕晚上六點半上課。 到嘉義圓環吃噴水雞肉飯老店,還喝了旁邊的木瓜牛奶,好讚! 大約一點半離開嘉義上高速公路,中間停了西螺休息站,然後就直直開了三個小時回到台北,時間是五點多,厲害! 就這樣結束了兩天一夜小旅遊,感覺有點不可思議阿~
補班的日子,西瓜叫我請假陪他去露營~XD 早上七點多小孩出門,我們就跟著出發,到泰安休息站休息了一次,然後下彰化去吃個肉圓,再回高速公路往嘉義,第一站是檜意森活村,一個日式宿舍群,裡面有好多小店,應有盡有,每一家都想逛。廁所也都隱藏在木屋裡面,上廁所一直聞到檜木香,好舒服! 旁邊有個竹跡館,看起來和神戶看到的風雞館好像。整個園區都很舒適好走,如果時間夠應該真的要停下來下午茶的。 然後往旁邊的阿里山鐵路園區餐觀,蒸汽火車頭跟哈利波特村看到的好像! 買了所長茶葉蛋就出發去奮起湖了,茶葉蛋的口感真的蠻特別的。 兩點多出發去奮起湖,大概開一個多小時就到了,老街第一次逛,沒有買甚麼,感覺跟其他的老街東西差不多,出去找星空小屋和甜甜圈,甜甜圈真心好吃阿~~如果不是肚子裝不下,應該要多買幾個吃! 旁邊的竹林和肖楠木群都很美,走在步道裡有一種去到嵐山的感覺。 全部逛完之後買了一個奮起湖便當,然後就離開去找今晚的宿點。
愛寫寫_149/365 #陪伴與說話 這半年來我慢慢在練習"無聲陪伴"的功課,在洪心理師的這篇文章裡,有很多體會: ============================= 別說到那麼深的經驗,光是要承認,其實我們常在重複著我們不喜歡的教養或互動方式,那就不容易了。很多人把自己的面子看得比什麼都重要,只會拼命合理化自己的行為,又不願意承受改變過程中的挫折與未知的恐懼,每次只能談到表淺,根本深入不下去。 然後,關係中間就卡著一大堆情緒,連四面相接都像針刺。那種相互陪伴的親近感,也不見得都不會出現,偶爾會在很輕鬆的情況下,大家頓時忘卻了那些積累的情緒,突然靈光一閃,但轉瞬消失,讓人惆悵。 =============================== 我和西瓜都是話很多的人,也是愛小孩的人,常常一跟孩子說起道理來就是半小時一小時,有時候是說教,有時後溝通,有時候是分享。 草莓是個願意聆聽的孩子,在這之前,教養看起來似乎沒有問題;櫻桃是個不願意聽話的孩子,在國二的這一年之後,我們突然發現"溝通無效",找了很多種方式,也甚至想要讓她脫離目前的環境,但後來發現,追根究柢還是父母的態度問題,這是我們應該去努力調整的。 這整個過年,我們沒有過問過櫻桃的生活作息,也沒有過問過功課準備的狀況,不過該吃飯有吃飯,同學出遊該問的我們也問了,開學後,會問她準備的狀況和有沒有困難,其他的一概不論。 我們之間的話少到大概只剩下:妳回來拉/肚子會餓嗎/需要準備甚麼給妳嗎/該睡覺了,五句生活。 然而,親子的關係應該是漸漸有改善,也許是櫻桃會突然說明天學校要做甚麼,也許是送爸爸生日禮物的時候包裝精美,也許是偶爾來沙發撒嬌討抱抱。 青少年的困擾也許真的是一個我們無法觸及的秘境,饒是如此,還是要想方設法的引虎出洞。 慢慢覺察到"無聲"是一種藝術,過去曾經覺得"不說"無法溝通,現在發現"說了"反而不通,學習安靜的相處關係是好好可以邁向更長遠陪伴的秘方。 心意的溝通真是無比神秘又無遠弗屆 啊~
同事推薦這家漢堡不錯,今天中午聚餐去吃,真心不錯~~我不是很喜歡吃漢堡的人,吃起來的感覺很舒服,不油膩,薯條也有兩種口味,地瓜和馬鈴薯。 招牌還有啤酒,下次來試試看! 今天的天氣真好,101閃閃發光!
愛寫寫_148/365 #學校與未來 今天是學測成績出爐日,一大早媽媽群組就叮叮叮的描述這次成績和要不要繼續指考的討論,關於科系,關於學校,關於適不適性,能不能在未來擁有固定職業有了許多的討論和想法,明年的這個時候就會換我們家緊張了。 然而 學校和未來是不是有絕對相關性? 在我現在看來也其實未必,大學學歷只是取得一個資格,一個你有讀過書,參加過研究,寫過一些報告的certificate,然而以後的工作和人生是不會按照這個取向而前進的。 好的學校和適合的科系也許是有較好的優勢去取得未來的職業,然而人生的際遇難言,我的同事們頂著國外留學的光環回台工作,實際的工作內容也其實比我一個助理高不了多少,所謂的理想抱負也其實就朝九晚五,和原本唸書的科系並不完全相關。 我覺得重要的是,孩子是不是能在這個爭取的過程更了解自己? 能不能夠在以後的學習裡找到自己的方向? 在步入社會之前能夠好好享受當學生的生活,從學習的興趣和挫折之中找到如何在未來社會安心立命的方法,這些才是孩子在未來應該要去考慮的,個人的人格特質和夢想方向才是影響未來的關鍵點。 今天我看了商周的一篇文章,裡面聊到"網紅經濟",一個年輕的美少女研究生利用網路直播的商機,開始了創業的路程! 現在這個年代再也不是我們以前傳統的道路,勞資雙方的改變,政治與經濟環境的變動。。。。。 甚麼是未來適合的職業? 這是我們現在想也想不到的,未來的未來實在是瞬息萬變阿! 所以不管是甚麼科系甚麼選擇,未來的道路都是不一樣的璀璨! 希望每個學測的孩子都填到自己理想的學校! Good Luck!
雖然老人都不是很想過生日,但我跟西瓜說還是要讓小孩對父母的生日有"習慣"性的記憶和心意。不然等小孩都大了,你一開始覺得不重要,後來都沒有人想起你了! 所以上周我有先跟兩姐妹"公告"爸爸下周生日,我有訂蛋糕,請兩姐妹自己準備。 今天晚上接完草莓下課,就吃蛋糕吹蠟燭簡單慶生,草莓送了爸爸一個"好爸爸"貼圖庫,還蠻實用的,比如說圖案就寫"幾點接你""你媽說想你"~哈哈! 加上一個螢幕清潔液走實用路線。妹妹寫了一張卡片和送了名片套和便條紙,有精心塗了一圈生日快樂! 媽媽走實際路線送紅包,西瓜老爸很開心! 生日快樂囉! 我們家的大老爺! 歷屆生日照(有FB動態回顧真心好用!)
愛寫寫_147/365 #Presentation Skill 這是一個很愛上課的公司,然後我們部門也有一個很愛叫大家上英文的老闆,這次專題上Effective Presentation,請了英國文化協會的老師來幫我們上課,一共六小時分兩次。昨天先上了三小時。在這裡順便作個筆記,跟大家分享。 Presentation 中文翻譯有演說,展示等等,原則上就是指一個人需要上台報告一些東西,要怎麼吸引別人注意你的演說,了解內容,或者是買單你的產品,內容好壞與否是一回事,但有些技巧是可以學習的。 英協的老師自然是英國人,他開場先自我介紹說自己覺得語言是可以讓他旅行的好工作,他也曾經到法國和德國去念語言,但後來覺得學不過周邊的人(他說比利時和荷蘭人的標準語言就有四五種,看來每一國人都有自覺弱勢之處阿!),決定還是專修英語教學,然後因緣際會來到台灣,在英協工作了大約六七年。 講了這麼多,老師說這也是presentation的重點,就是"建立和觀眾間的信任感",如何和你的觀眾培養一點當場的感情很重要,不然你的聽眾很快因為不信任你而失去了聆聽的情緒。 他提了一個觀念"WIIFM",意思是"What's in it for me?",在準備演說之前要先想想你的觀眾想要甚麼?他們在準備聽你演說之前就期望可以得到一些東西回家,如果你預先準備了這樣的問題,那你就可以在演說的內容中讓觀眾擁有答案。 在開場的部份可以準備幾個重點WISEOWL(如附圖),一開始先跟觀眾問好,可以準備一點點笑話或開場,接著要介紹自己(說明背景經歷等),讓彼此產生信任感,接著說出你今天要講的重點,說明這些為什麼對觀眾很重要(讓他們產生興趣),然後說一下今天講稿的大綱摘要,讓觀眾有一些概略的了解,最後再說明一下整場演講的流程順序和也許會場的一些布置介紹。 除了用影片,聽寫讓我們了解這些重點,老師也讓我們分組練習和討論,自己模擬一個簡單的開場講稿,了解自己缺乏的東西,我"太幸運"跟老師同一組,所以寫完念完之後,老師幫我修正了一下,我的開場和ENDING介紹都不錯,就是"重點"不夠強調,讓聽眾會感覺沒有說服力,他們有可能覺得可有可無。(這也真的是我的毛病,很多事情都講得太輕了~~因為人微言輕阿~~嗚) 雖然我的職位並不需要去做甚麼"演說",但這樣的技巧應用在某些團體分享也是很不錯的。 Share with you~ PS 還好這場沒有像我想像中練三小時英聽的痛苦,因為老師用的影片和字彙都還在普通會話範圍,可以跟在座有一半的同事都是美國人(至少念書四年以上)的狀況下有說有笑的,本土雞甚感安慰阿!!XD
情人節還要上課,很想申請不要上(職級Senior Associate以上都要參加,我們組一共六個人), 西瓜說公司出錢還上班時間讓你念英文,要感恩~一定要去~~~嗚~~很久~~ 還要上兩次,一共要上六個鐘頭~ My God.... 2017也太正面積極了~ Presentation Skill Training =============================== 2 session, 3hr per session 2/14 (Tue) 14:00~17:00 2/21 (Tue) 14:00~17:00
愛寫寫_146/365 #愛情誠可貴 今天是二月十四日,是西洋情人節,又名「Valentine's Day 」,其實是一個悲傷的紀念日,傳說是一位在羅馬時期為了大家幸福進行秘密證婚的修士,最後在2月14日遭到處決的紀念日,為了感念 Valentine勇敢抗爭的精神,將每年的二月十四日定為Valentine的紀念日,象徵每個人都應該勇敢地追求愛情! ( 引申自 http://www.cses.tc.edu.tw/~s06c33/02.htm) 因為這樣,其實我不是很喜歡情人節這個節日,一方面這其實是個死人的日子,另一方面餐廳價格都特別貴,所以頂多只有買買東西自我紀念一下,沒有特別的慶祝。之前看”杉杉來吃”的連續劇,裡面男主角不過情人節因為父母雙亡,杉杉體貼的說每天都是情人節不用特別過,也表達了許多女生在過節的種種期待與猜測的心情。 阿珠媽很喜歡看愛情連續劇,對於那個在現實中不可能出現的高富帥又體貼的情節總是心動不已,不過如果真的套到現實來看,其實每個男主角都很”可怕”,比如說動不動就突然親上來或者傲嬌的男主角需要女主角一直不斷的push推進,這種都是現實中的女生應該沒辦法接受的,這樣的愛情風險性很高也很累! 很多年以前我對愛情設下了很多條件,也有很多想法,但實際和另一半相處之後,那些條件都一一打破了,到現在十幾年的婚姻生活之後其實對”愛情”這樣的名詞開始感到有點陌生和不解,可能『婚姻是愛情的墳墓』這句話確實有所根據,擁有太多酸甜苦辣情緒的愛情,是沒辦法好好過日子的。 愛情誠可貴,生活價更高, 擁有愛情很美好,擁有被愛與所愛是幸福, 擁有不論有沒有情人都開朗生活的~~ 是幸福的美好! Happy Lover’s Day to you ~
周二是瑜珈,偶爾練練身體平衡還不錯,唯一的缺點就是沒甚麼動作大休息之後覺得很冷,出來之後上跑步機跑了一公里多,身體熱了才去作重訓幾分鐘,再去洗澡。 感覺周日的拳擊有氧太操,手臂還是好痠~~嗚~~ 西瓜說看起來我的蝴蝶袖有小一點了~~好吧~~繼續努力。 今天有去練了一下深蹲,剛好有個女教練幫我指導一下,蹲下去姿勢OK,但上來要縮骨盆腔和縮小腹起身的動作一直練不起來,教練安慰我多練幾次就會慢慢習慣了,本人的核心真的無力阿~~嗚~~ 回家後看電視耍廢了一整晚,因為現在不用幫草莓帶便當,覺得心情真好阿!!
拜託~~讓我中一次大獎吧!
開學日