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寶娃媽

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2006年04月26日
公開
19

純粹~~

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2006年04月26日
公開
52

老師的孩子--130公分的強者

好意外 居然今天收到了這篇文章 柯承恩老師 只要是會計系所的學生 大概沒有人不知道老師的 老師個子不高 看來溫文儒雅 雖然我不是他的學生 也沒被他教過 但在工作職場後也碰到柯教授很多次 覺得他 不管在當管理學院院長管理職 或是在 證券市場擔任 守門員 或是 扮演監督者角色時 他的表現總是讓人敬佩而讚賞 今天看了這篇文章 對於老師更加敬佩 更認同 早療對於特殊孩子的重要性 相信孩子的潛能 全心的給予 相信 天使孩子 也能 展翅飛翔!!! ------------------------------ 柯曉瑄：「當我自我接受時，別人也較易接受我。當我跨出去幫助別人時，我忘了自己的限制。」 她，是台大教授柯承恩的女兒，26歲，只有8歲孩童的身高，小時智力發展遲緩，如今，衛斯理大學畢業，還繼續攻讀MBA。她說:電梯按鈕不會為我降低，但我的心可以升楊。天空才是我的極限！ 走進台北市永康街一幢日式平房，裡頭的設施，從門鈴、門把、電燈開關、流理台到沙發，都比一般低了三十公分。這裡，是中華經濟研究院院長、台大管理學院教授柯承恩的家。這天三月四日，是柯家的大日子，因為大女兒—— 柯曉瑄將出國準備攻讀ＭＢＡ，邁向人生的另一個旅程。 柯南女孩 曉瑄，二十六歲，一百三十公分，是先天軟骨發育不全症患者（俗稱侏儒症）。柯承恩說，「我覺得他像柯南，個子小小卻聰明伶俐，什麼事都做得到」，「柯南」也成為家人對曉瑄的暱稱。 在廣受歡迎的漫畫「名偵探柯南」中，柯南因為被迫吃下毒藥，身材縮小成小學生般，卻機警、勇敢，偵破許多重大刑案。在柯承恩的眼中，女兒也有相同特質。 柯曉瑄的行囊中，有一件特殊的行李：一張二十公分高的折疊椅。這張用了十年的折疊椅，是她走出家門後的最佳夥伴。有了它，曉瑄才能按到電梯的高樓層、搆到銀行櫃檯、飲水機和洗手檯。 傍晚四點，中正國際機場第二航廈，曉瑄自己推著三十二公斤的沉重行李，大行李箱豎起來，直逼曉瑄高度。柯承恩彎下腰，親吻曉暄髮際問：「曉瑄，妳以後能不能照顧自己啊？」曉瑄比出勝利手勢，大笑：「I'm fine!」隨後，她轉身，快步奔入出境口。 看著女兒的背影消失在長廊那一端，柯太太突然啜泣了起來。難捨與喜悅，像兩瓶不同的調味料，被糊塗的廚師通通倒入她的情緒中。 她想起二十五年前，獨自抱著女兒，無助的站在美國海關前的景象。當時，連曉瑄的親人都認為，她只有苦守投幣式洗衣店的命。如今，女兒不但順利從美國衛斯理大學畢業，還通曉義大利文、西班牙文等四國語言。更能獨自出國深造。 二十六歲的曉瑄，只有八歲孩子的高度、十歲孩子的力氣，卻在成長道路上不斷突破命運的天花板。這個故事，應該要很早，被很驕傲的說出來的，但它要從柯承恩口中道出，卻是這麼困難。一月二十七日，農曆年前，我們來到中華經濟研究院院長辦公室，向柯承恩提出今年「一個台灣，兩個世界」關懷身心障礙兒的計畫。前半段，柯承恩以一貫學者的語氣，說著企業的社會責任。他講得很慢，似乎琢磨著什麼。 「我認識一些罕見疾病的家長，讓我了解這些孩子雖有先天限制，但他也應該可以像正常人一樣……」直到一個半小時後，當談話觸及曉瑄時，頓了好幾秒，他抿著嘴唇，頭往上仰，避免讓淚水溢出眼眶，接著一個字一個字的說出：「事實上，我自己就有一個這樣的孩子……」 他深呼吸，又吐了一口氣。 埋藏內心深處的複雜情感，一時間很難坦然訴說。好幾次，他不能言語，眼神盯著桌緣，用右手食指敲著桌面，「咚、咚、咚」……空氣凝結，猛然抬頭，他已淚濕眼眶。 「正常人可以得到的，不管是感情還是什麼……她卻得不到的，我們要彌補她……她付出很高的代價……」短短一句話，中斷三次，話沒說完，又潸然淚下。 應該驕傲的事，談起來，卻那麼感傷。這是他二十六年來，難以與人分享的心情。那是一位障礙兒父親的矛盾、掙扎，以及旁人難以理解的、深刻的親情。 「我體會到不一樣的人生……」他說。 台北　出生罹病 時間回到二十六年前，曉瑄在台北出生，是個膚色健康、雙眸晶亮的女娃。 她出生後，柯承恩與妻子返回美國德州繼續攻讀博士，孩子託外婆照顧。但七個月時，曉瑄無法爬行，只能軟軟的躺著，外婆帶她去醫院檢查，護士看見她額頭扁扁、鼻樑塌陷、下巴突出、身材短小，提醒外婆：「孩子怪怪的，趕快帶去大醫院檢查。」 從那時起，一切都以曉瑄為優先考慮 那是一個週日下午，寒風冷冽，柯家夫婦剛從教堂回家，從台北撥過來的越洋電話響起：「趕快把孩子帶過去吧，美國醫療比較發達，救救這個孩子！」於是，柯太太先回台，抱著孩子奔波診斷。她得到的結論是：曉瑄罹患軟骨發育不全症，而且，「這個病，沒有藥醫。」她心如刀割。留在美國的柯承恩開始找尋醫療資源，發現明尼蘇達州立大學附設醫院，是這方面的醫療權威。他決定，放棄先前在德州攻讀一年的博士，轉學至明尼蘇達大學。柯承恩一個人在美國往返奔波，申請新學校、搬家、安排醫療資源。一切就緒後，接妻女赴美，「從那時起，我的一切決定，都以對曉瑄最好為優先考慮。」柯承恩說。 一九八一年八月中午，豔陽逼人。柯承恩驅車前往明尼蘇達機場，迎接妻女。「他看著孩子，我們相對無語。」柯太太清楚的記得那一刻，他們抱著女兒，穿過熱鬧人群，默默的走出機場。他們知道，這將是一場無法預期結果的長期抗戰。 但是，共識很清楚，「她是無辜的，我們不能逃避，一定要讓她活得好。」柯家夫婦的堅定感情，幫曉瑄踏穩了第一步。 美國明尼蘇達　展開黃金早療 到美國的第三天，柯承恩帶著曉瑄直奔醫院。只見醫生在紙上畫出一個基因圖，並解釋著，這是基因突變，機率大約是四萬分之一。「幸與不幸，就是四萬分之一啊！」雖接受理性訓練並擁有虔誠信仰，此刻的柯承恩，還是不免問上帝：「為什麼，機率發生在我身上？」 曉瑄不僅是身高的問題，磨人的還有其他併發症。譬如，牙床咬合不良，會影響發音；脊椎彎度大，會有椎間突出的問題，若壓迫神經，則可能造成四肢麻痺；歐式管短小，則容易產生漿液性中耳炎，若處理不當可能會重聽；顱頸間脊髓壓迫，可能頭會抬不起來，或走路重心不穩…… 一歲以後的曉瑄，併發症越來越明顯，動輒中耳炎、發燒，且脊椎壓迫呼吸道，必須切除扁桃腺，她幾乎每週上急診室。曾經，一次中耳炎太嚴重，醫生在她耳朵裡裝了個管子讓濃液流出，後因耳膜破裂導致後來右耳重聽。又有一次，冬日大雪，連救護車都開不進來，最後消防隊還出動雲梯車，才把她送進醫院。母親日夜抱著她，抱的卻是個硬殼子 嚴重的是，女兒的脊椎開始彎曲。在醫生建議下，曉瑄成了一個小小盔甲嬰兒，從肩膀至臀部，小小的身軀被包在密不透風的石膏架中，連睡覺都不能脫。從一歲半到六歲，曉瑄就像個無法卸下盔甲的武士。 「妳想想看，別的媽媽抱著孩子，是一個溫暖柔軟的身軀，師母抱著她、背著她，日日夜夜，卻都是一個硬殼子，妳想想一個做母親的感受。」柯承恩淚水在眼眶打轉。 雖然行動不便，但柯承恩夫婦堅持要給曉瑄最好的教育。為了上幼稚園，每到冬天，柯太太總要竭盡力氣，抱著曉瑄被石膏裹住的僵直身軀，在雪地裡一步步艱困行走，深怕滑倒傷到女兒。有時積雪，一不小心踩下去，雪就淹到漆蓋，母女兩狼狽不堪。 夏日，石膏密不透風，曉瑄汗流浹背，皮膚長出一個個紅色小疹子，有時，她會偷偷把女兒石膏衣脫掉，讓女兒透風。「妳真是婦人之仁！」柯承恩笑笑，又把它穿回去。 曉瑄的發展比一般孩子遲緩，到兩歲，才學會走路，連爸爸、媽媽都不會叫。 幼稚園時，由於曉瑄頭顱較大，再加上沉重的石膏架，有時，從座位上站起來，突然就摔倒在地，頭部重擊地面而昏倒，托兒所一邊叫救護車，一邊急電柯太太趕赴醫院。 「我的人生分為兩個階段。結婚前，我是么女，家境不錯，被爸媽寵著。生了曉瑄後，我的世界完全改變。」柯太太回想，以前的她愛漂亮、愛名牌、愛逛街，被母親說是散財童子，女兒出生後，這些都不重要了。 「當時我每天面對的，是她的耳朵發炎，生病，感冒。先生在博士班的過程又很辛苦，他在博士班，第一年，六個學生中就被刷掉兩個，壓力很大。」柯太太回憶著，層出不窮的狀況。尤其，明尼蘇達大學管理學院博士班訓練以嚴格出名。 有天，柯承恩終於忍不住，對指導教授說：「我實在念不下去了。」沒想到，教授拍拍他的肩膀：「沒關係，我幫你想辦法。」不久後，柯承恩獲得學校核發等同講師的高額獎學金，學校並出資，為其全家投保高額保險。這雙友善的手，讓曉瑄醫藥費無虞，也支持柯承恩繼續完成學業。另一方面，雖然曉瑄身體諸多不便，「樂觀勇敢，卻是上天給她的禮物。」柯承恩說。譬如，「她很能忍痛，不太叫，經常被扎針，也不哭。」因此，在幼稚園，曉瑄每天蹦蹦跳跳，想出各種玩耍的怪花招，是孩子王。 六歲，為了讓孩子免於歧視，柯家夫婦仔細挑選小學，「我印象很深刻，在她還沒入學前，校長就召集全校學生看一個影片，影片描述世界上有各式膚色、體型的人，雖然每個人長得不一樣，但都生而平等。」柯承恩說：「在美國，學校碰到特殊的孩子，會把他視為對其他孩子最好的教育機會，趁此教育孩子，平等與互助的觀念。」 她很努力，卻幾乎都拿Ｃ 雖然學校誠心接納，但曉瑄卻有學習障礙。柯太太發現，女兒看書是「跳著看」，例如第一行沒看完就跳到第十行，雖然很努力，就是沒辦法按順序來；此外，簡單的加減法、拼字，她怎麼教，曉瑄就是不會。 「有時教一教，無名火就冒上來！」她很想大聲喝斥孩子，但看到她無辜的眼神，與嬌小的身軀，又不忍心。「在美國的中國孩子，考試都拿Ａ，她很努力，卻幾乎都拿Ｃ。我經常被老師叫到學校『聽訓』，壓力好大，聽訓到後來，我都哭了。」柯太太林麗穗忍不住又紅了眼。 更令她難過的是，當她向姊姊哭訴曉瑄的學習障礙時，姊姊好意安慰：「不要擔心啦，以後給她開個投幣式自助洗衣店就好了。」這句無心的話，卻讓她更心痛，「連親阿姨都把曉瑄的發展，定在一個層面，難道，曉瑄的人生，真的只能如此嗎？」她從難過的泥淖中清醒，她不甘心。 每天，她引導曉瑄用手指著書上文字，按順序一字一字的看；每週，帶曉瑄上圖書館，把圖畫書一疊疊搬回家，耐心解釋給她聽，持續刺激她的腦力。由於天生牙骨咬合不全，柯太太還帶曉瑄去上發音矯正班。當她看到研究報告說，動物可做為孩子的心理醫生，她還特別挑選一隻日本的北京狗，一隻小型犬，做為曉瑄的玩伴。讓曉瑄覺得世界上，有生命依賴著她、愛著她，建立她的自信心與安全感。 儘管如此，憂心仍盤踞柯家夫婦的心中：「如果曉瑄以後沒法照顧自己，怎麼辦？」他們開始參觀慈善機構，做最壞的打算，想挑一個能善待她終老的環境。他們甚至為了曉瑄，在她五歲時，再生一個孩子—— 妹妹艾梅。「如果我們都走了，曉瑄會需要一個親人的，」柯太太回憶。 拿到博士學位後，柯承恩在美國南加大任教五年。客居美國十一年後，曉瑄十歲時，柯承恩決定回到故鄉任教。 回國　接受中小學教育 回到台灣，對曉瑄又是一番折磨。起初，她進入國語實小就讀四年級。乍入鴨子聽雷的環境，好幾次，她回家把書包向床上一丟，對著媽媽哭叫：「你們好狠心！」此外，旁人的異樣眼光，一開始也讓曉瑄不舒服。 曉瑄的記憶力差，也讓她在以背誦為主的台灣教育體系，吃足苦頭。她印象深刻，國小四年級的月考，有一個選擇題：「你最佩服哪一種人？」她因為自己力氣小，對力氣大的人心存佩服，而選擇了第四個「有肌肉的人」，壓根就忘記課本的答案是「知恥近乎勇」。 國小畢業，柯家夫婦擔心曉瑄上中學會受到歧視，特別將她安排到教會學校。曉瑄很清楚：「妹妹念書，學區是什麼就念什麼，但我念書，都是爸媽精挑細選的，主要還是怕我受到欺負。」 進國中後，第一次國文考試，她只考了三十分。 即使過了一段時間，全班月考，五十二個學生中，曉瑄還是五十一名。「妳要認真一點啊！」習慣了教授舉一反三的台大學生，柯承恩直覺的想，讀書這件事，有這麼難嗎？ 「我試過，但是我做不到！我沒有辦法啊！」突然間，曉瑄委屈的大叫，哭著衝進房間。柯承恩決定，每晚在家幫曉瑄複習數學。沒想到，即使再三解釋幾何概念，曉瑄仍似懂非懂。他急了：「怎麼搞的，學這麼慢啊！」曉瑄察覺爸爸的情緒，向柯承恩抗議：「你不能把我跟台大的學生比啊！你教的是聰明人啊！」 幾個月後，柯承恩接受了「女兒有異於一般人的先天障礙」的事實。「她知道我的期望，也很想回應，但她回應不來，如果硬來，會傷她的心。」他不斷提醒自己，要有耐性，如果別的孩子可以做到十分，曉瑄可以做到五、六分，就要鼓勵她，如果放棄或用錯方法，她可能剩下一分。 他嘗試在日常生活中舉例教她，例如，當車子開到高速公路出口，他指著對稱式花瓣型出口匝道，對曉瑄解釋，這設計隱含的幾何圖形與三角函數關係。 他告訴自己：「我一定要看她的能力，而不是看她的障礙。」 國二，曉瑄休學一年，為了她人生最重要的一場手術—— 骨痂延長術。 爭取關鍵十公分 因為女性的軟骨發育不全症患者，即使成人身高多在一百二十五公分以下，但在社會上，食衣住行的設計，都以一百三十公分為界線，以下是兒童，以上是成人。 因此，透過「骨痂延長術」，如果能為曉瑄多爭取到「關鍵的十公分」身高。她的未來，將會便利很多。柯承恩透過美國醫學組織，打聽到台大醫學院骨科教授黃世傑，是小兒骨科的權威。於是央請他為曉瑄執刀。 手術前一天夜裡，柯承恩在書房電腦前挑燈夜戰找資料，當他拿著在網路上找到的手術後遺症資料，給柯太太看時，「他整個眼眶都是紅的！」柯太太說。在資料上，後遺症包括：釘口感染、關節攣縮、延長部位骨痂生長緩慢……。柯承恩逐字推敲著艱澀的醫學名詞。 翻開泛黃的病歷資料，「柯曉瑄，一九九三年九月九日開刀。編號三一七號。」她是台大骨科醫生黃世傑進行骨痂延長術的第三百多號病患，卻是讓他印象最深刻的患者。這一天，曉瑄被推入手術房，黃世傑將她的兩隻小腿骨，分別切開兩段，再用十根鐵條貫穿骨頭兩端，形成一個環狀鐵架。在環狀鐵架上下，各有一個轉環，等手術七至十天後，切骨處的骨痂開始形成時，將這個轉環按照預定速度鬆開，讓腿骨慢慢拉長。等拉開到預定的長度，才能將鐵環拆除。 「每增長一公分，所需的時間約為一個月，」黃世傑說，「治療加上康復的時間，至少要一年以上，其間不僅行動不便，而且十分疼痛，如果家屬沒辦法照顧，患者忍耐力不強，半途而廢，只是徒增麻煩與痛苦。」但黃世傑回憶：「曉瑄自己很樂觀，忍耐力強，爸媽又照顧得好，這是她手術成功的因素。」 就像被釘在十字架上 當曉瑄從手術房推出來，一段腿骨硬生生斷成三截，血肉模糊，柯家夫婦震驚不已。「我們都掉淚了，看見十根大釘子釘在孩子腿上，就像被釘在十字架上一樣，沒有人受得了！」柯承恩敘述當年情景，語帶顫抖。因為不忍說出「鋸開、釘子」的字眼，只好不斷的以手在桌沿邊，來回做出鋸開的動作。 要拉長骨頭，神經、肌肉的拉扯，異常疼痛，常常，四、五顆止痛藥，都壓不住。曉瑄持續的尖叫，幾天後喉嚨已啞；陪在一旁的柯承恩，身上內衣被曉瑄全都扭扯撕裂。 有天晚上，柯家夫婦在自家飯廳吃飯。突然間，曉瑄房間傳來淒厲叫聲，柯承恩衝進房間，抱起她就往醫院衝。檢查結果，神經被扯斷了，醫生說要放慢轉速，否則她會受不了。 儘管痛苦，過程中曉瑄從未要求把鐵環拿下。「我每天幫曉瑄清傷口，那個螺絲每天要轉，不讓骨頭癒合，但是我下不了那個手，我轉不下去。最後，是曉瑄自己轉。她意志力很強，願意忍痛去轉。」柯太太戴起眼鏡，輕輕撫摸照片中，曉瑄戴著鐵環的雙腳。女兒受苦，對柯承恩夫婦也椎心，「那個過程，家庭一定要撐得住，看到她痛苦，你可能會退縮；家人或鄰居七嘴八舌批評或負面反應，你會受不了，弄到後來你會無法處理。所以，一定要很堅定。」過程中，柯承恩扮演家中堅定的力量，眼淚，往自己肚子裡吞。 他每天回家陪女兒，曉瑄躺在床上動彈不得，柯承恩在一旁賣力取悅她，把黃安的「天涯在何方」歌詞改為「媽媽你在何方」（雖然媽媽只是在廚房），父女兩人還大唱張學友的歌，試圖用搞笑式的唱法，讓曉瑄忘記痛苦。 柯太太在女兒開刀復原期間，因太過緊張勞累，原本的子宮肌瘤突然變大，曉瑄取下鐵環後，換她躺進醫院，將子宮切除。 五百三十個疼痛的日子，終於過去了，曉瑄取下鐵環，從一百一十九公分，變成一百二十九公分（目前為一百三十公分）。這是關鍵的十公分，「以前我要『爬』著上公車，出門上廁所搆不到水龍頭，開關電燈要蹬椅子；現在掂著腳，勉強可以搆得到。」 為了這十公分，她忍受著後遺症—— 無法走久，雙腿因為循環不良經常腫脹疼痛，必須靠止痛藥才能壓住痛苦，她付出了高昂的代價。 學習開竅了！ 不過，休學期間，柯承恩特別請家教，強化曉瑄的國文能力；沒有背誦與考試壓力，她突然開竅，唐詩、金庸武俠小說讓她的中文突飛猛進。媽媽好高興：「她學得比別人慢，什麼都比別人慢，所以她進步一點點，我們就覺得好快樂！」 「這樣的快樂，一般人無法體會，因為他們沒有那麼困難。這是人生難得的經歷，或許是老天給我的福氣，讓我體會這親情的深度。」柯承恩說。 後來，柯太太擔心女兒難以適應聯考壓力，主張將她轉至美國學校。柯承恩遲疑了。因為，曉瑄穿的是HANG TEN的衣服，背的是普通背包，他擔心，女兒到了美國學校會被視為窮人，心裡不舒服。事實不然。 儘管拄著柺杖上學，但曉瑄積極參與扶幼社的活動，幫助孤兒。看在曉瑄的英文老師眼中，大受感動，他想起，美國發現卡（Discover Card）的活動。每年舉辦傑出高中生選拔，針對身處特殊困境，卻能勇敢面對艱難、還熱心幫助別人的學生。 這項比賽開放給全球的美國學校學生。老師幫曉瑄報名。幾天後，曉瑄交出一篇自傳：「我像一顆餃子，裡頭有很多餡，但外觀看不見，丟到水裡去，煮沸後浮起，卻又被澆下一碗冷水，再度沉下去。經過浮起、加冷水、煮沸，反覆淬煉，才有美味的水餃。」 最後，曉瑄打敗全球一萬一千名競爭者，成為該獎舉辦以來，首位境外全球金牌獎得主，還贏得二萬二千美元獎學金。這一天，柯家又響起了越洋電話，傳來的是恭喜電話，「我從來沒想過她會得獎！沒想到她會因為自己的特殊狀況而得獎！」柯太太驚呼。 我們從沒想過放棄這孩子 頒獎典禮在華府國際貿易中心舉行。一下飛機，曉瑄全家就乘坐著主辦單位安排的加長型白色凱迪拉克，到下榻白宮旁頂級飯店。柯太太說，這是柯教授與她這輩子唯一一次搭乘如此氣派的大轎車，她怎麼也沒想到，給她榮耀的竟是讓她從小擔心到大的女兒。主辦單位還特別安排柯家赴白宮拜訪美國教育部次長，她也是一名下半身癱瘓需坐輪椅的肢障者。 對曉瑄來說，這是永生難忘的鼓勵。她在得獎感言中寫道：「長久以來我已練得好臂力，能將自己拉上公車，雖然拉不到吊環，但是我可以扶著座位把手。 手術後，我雖然勉強搆得到洗臉台，但公寓門鈴、公用電話、電梯按鈕，我仍觸不到。雖然，我知道電梯按鈕，永遠不會為我而降低，但是我的心可以升揚，我可以盡量延展我的極限。」 「當我自我接受時，無形中，也讓別人較易接受我；當我跨出去幫助別人時，我忘了自己的限制。」她強調。會後，當媒體訪問她得獎心情，她說：「Sky is the limit.」（只有天空才是我的極限）。 看著女兒上台受獎，柯家夫婦心情激動不能自己。柯承恩說：「人性的脆弱當然存在，我們也不是沒有挫折與壓力，跌跌撞撞的過程，我們尋求信仰，找到穩定的一條路。不過，我們從來都沒有想過，要放棄這個孩子，一絲這樣的念頭都沒有。」 美國　就讀衛斯理大學 社團經驗與得獎殊榮，曉瑄順利進入美國著名的女子大學—— 衛斯理大學就讀。雖然就讀期間，她發現自己患有「高度疑似注意力不集中症」，這是一種學習障礙，但她還是活躍於社團。 大三時，曉瑄當選台灣同學會會長，主辦大波士頓地區同學聯合會論壇時，卻碰上九一一恐怖攻擊事件，許多同學主張取消活動，曉瑄卻堅持要辦，「我就是臉皮厚、不怕死，我從來不覺得，自己可以找藉口說，做不到什麼事。我一定要拿出東西來，不可以做不到！」甚至，她帶頭夜宿校長辦公室，抗議學校對亞洲學生歧視。 兩度情緒崩潰 但她的好勝心，卻讓自己處於高度壓力而不自知，拉緊的橡皮筋，啪的扯斷。大三下學期的一個下午，她在教室突然哭了起來，情緒崩潰。與她隔壁寢室的同學察覺不對，趕緊將她送到醫院，並打電話通知柯承恩夫婦。 又是一通令人心慌的越洋電話，柯太太邊說邊哭，告訴當時擔任台大管理學院院長的柯承恩。一小時內，柯承恩趕回家中，立即準備行李，「我馬上去看她。」「我去好了。」柯太太擔心曉瑄，也擔心柯承恩學校工作受到影響。「妳別去，妳去了就是哭。」柯承恩堅持自己過去。 「我好怕她受傷」，事隔四年，柯承恩仍不忍回憶陪伴女兒那幾天的細節：「她是堅強的人，任何堅強的人，都會有脆弱之處，我只能說，社會壓力真的很大。」 身處在衛斯理大學來自各地的優秀女孩中，曉瑄在大四，又一次因為情緒崩潰住院。「二十幾年了，怎麼會沒有壓力？她只是不講。」柯太太心疼的說。第二次的情緒崩潰，換媽媽飛去陪曉瑄，不敢多問什麼。 每天早上，她搾柳丁汁給女兒喝，下午帶女兒出門走走，如果女兒不想理她，她就順著女兒，「很多事情，是不能問的，只有讓她自己整理好，自己走出來。」直到現在，柯家夫婦都沒有問她，當年崩潰的原因，這是曉瑄的秘密。 起飛　踏上追夢旅程 畢業後，曉瑄決定回台工作。二○○三年，她進入勤業眾信會計師事務所，擔任風險管理顧問。每天早上九點以前，她背著雙肩背包，走進台北民生東路與敦化北路口的宏泰大樓，開始忙碌的一天。 如果電梯裡沒有其他乘客協助，她必須用跳的，才能碰到按鍵「12」，順利到達辦公室。走進辦公室，她拿出折疊椅墊在座位前方腳下，避免雙腳終日懸空，導致血液循環不良而劇痛。經常，曉瑄到客戶那兒接案，手機卻突然響起，螢幕顯示柯承恩的電話號碼。 「爸，我在忙耶！」曉瑄尷尬的說。 「喔，好啦，我問候妳嘛！」柯承恩只好趕快掛上電話。 雖然柯承恩自己公事忙得不可開交，但一顆心就是掛著女兒，「妳加班到幾點？十二點？喔好，我準時去接妳。」 今年二月底，曉瑄辭去工作，赴美準備ＧＭＡＴ考試，準備九月到歐洲攻讀ＭＢＡ。其間，她還計畫參加泛舟、野營隊、美國五十州跨州之旅。她的企圖心很強，想從事文化創意產業，當戲劇導演，也計畫修習法律，為弱勢族群發聲。 這天，我們與柯家夫婦一起送曉瑄出國。柯太太低聲對我說：「曉瑄回國這兩年，是我最快樂的時光，我從來沒有覺得這麼幸福過。我與承恩對曉瑄的依戀很深，這不是父母關心小孩，而是成人間的彼此依靠。」 「以前我想生個妹妹來照顧她，現在看起來，妹妹才需要她照顧。」她笑著說，以後老了要靠曉瑄。 曾經，這個柯南女孩，被認定只有待守洗衣店的命，被阻擋在美國海關許久。事隔四分之一世紀，她在父母的陪伴下，超越命運格局，不止美國海關，全世界的海關，都為她開啟著。

2006年04月26日
公開
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不挨餓減肥法

誰說減肥一定要挨餓？吃巧克力、喝紅酒也能減肥！ 這麼幸褔的減肥法，千萬別錯過。 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!xZIRCpGZEh9DMvnld6zhKUVj/article?mid=1429 減肥不必挨餓，還可以吃牛排、滷味、巧克力！ 居然有這麼好的事？說穿了，就是利用「相對低醣」原理，也就是少吃澱粉。 這套由澳洲人發展出來的「幸福飲食法」，強調高纖高蛋白， 在當地有人實驗這方法平均12周讓人減掉9公斤，算起來一個月減3公斤， 因此在澳洲掀熱潮，研究專書也很暢銷。 本身成功從110公斤減到70幾公斤的減肥醫師楊名權表示， 其實這個方法就是把澱粉攝取量減少，但在其他營養素可以獲得滿足，因此不用忍受飢餓。 楊名權解釋，這跟身體運作有關，當我們同時攝取澱粉（碳水化合物）、 蛋白質、油脂三種營養素，身體會來不及運作，就容易造成熱量囤積， 如果把這些營養素分開攝取，就不會發胖。 雖然這個方法得減少澱粉攝取，並非完全不能吃，早上就是攝取澱粉的好時機， 像粥、地瓜、全麥麵包、麥片加脫脂牛奶等食物都可以吃，但要記得低油、少肉原則； 至於中餐、晚餐就要避免澱粉類食物，肉類、蔬菜都可以吃，包括牛排， 不像嚴格限制飲食的減肥法，難以持續，容易忍不住暴食破功。 雖然如此，還是要控制份量。 以魚、蛋、肉等蛋白質來說，一餐不能超過1∼2個巴掌大份量、 水果一餐不超過2個拳頭大份量，一天至少要吃一顆，同時要在午、晚餐時間攝取， 蔬菜則沒有限制。由於三餐已經有兩餐減少澱粉，因此不用特別限制減少油脂類， 不過較油膩的飲食，建議中午攝取比較好。 可喝紅酒吃純巧克力 除了不挨餓，最「幸福」的部分，就是這套飲食法鼓勵在攝取中、晚餐的同時， 可以配點紅酒，甚至可以吃點純巧克力。 楊名權解釋，這是因為酒只有表面熱量，很容易散發， 加上紅酒又可以促進新陳代謝，所以喝適量紅酒是OK的； 而純巧克力沒有太多糖以及添加物，加上它最大的特性就是油為短鏈， 所謂的短鏈就是油的分子量比較小，攝取之後可以直接燃燒不會在囤積在體內。 多喝水＋運動　效果更好 採用此減肥法只要持續1∼2周就有效果，但一定要攝取足夠的水分， 一天至少要喝2∼3千C.C.，蔬果份量也不能少。 這套飲食法對全身性肥胖的人效果最明顯，有人兩周可以減到4公斤， 局部肥胖的人可能只瘦1、2公斤。 值得注意的是，這方法主要作用在於消除水腫，因此前一兩周減重效果會較明顯， 之後速度會變慢，但不要因此減少食量，否則會破壞原來身體已經適應的飲食狀態， 無法有效持續減重效果，若覺得陷入停滯期，可以加強運動，突破減重瓶頸。 總熱量還是要控制 長庚醫院臨床專科營養師許美雅認為，除了飲食內容，也要注意份量。 不管是哪一種減肥法，每天蛋白質的攝取不要超過5∼6份， 水果則建議每天2∼3個拳頭大的份量即可。 許美雅強調，總熱量還是要控制，否則單一營養素的熱量攝取過高， 仍會造成肥胖，好比肉類吃太多連帶也會攝取過多油脂。 她建議剛開始可從一餐只吃半碗飯來慢慢減少澱粉的攝取， 讓身體逐步適應少吃主食產生的飢餓感， 蛋白質與水果的攝取量要控制，蔬菜則可以多吃。 站在營養的角度，減肥期間仍應注意各種營養素的均衡， 許美雅建議用總熱量管制法，將一天可以吃的食物列出，分多餐來吃， 先吃主食讓肚子不餓，之後有飢餓感時再吃其他食物，就不會覺得吃不飽。 另外可以多吃低糖、高纖維的水果，如柳丁、橘子、香蕉、西瓜、芭樂等， 這些水果水分充足，吃起來也有飽足感。 至於這套飲食法建議可吃純巧克力、紅酒，許美雅也認為適當攝取是OK的， 不過紅酒最好一天以120C.C.（約一杯）為限，純巧克力也不要吃太多。 認識食物，知道食物的特性，妥善搭配，控制體重和享受美食，其實並非兩難。

2006年04月26日
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觀察入微

*關門了~~ 每天用推車推他回家 他一路上就是觀察路兩旁的店家與車輛 只要有啥變化 他就會吱吱叫 說個不停 今天在剛推下斜坡時就在那邊大叫~剪頭髮的關門了 嗯~~馬媽愣了一下 想說我常去的那家美容院明明還沒到啊 頓了一會兒 才想到~喔喔~凱說的是 一家男性理容院啊 平常 每天九點多經過時都還開著門 今天才七點多 就沒開了 難怪凱會發現它的不同 ************** 盆子不見了 盆子拿回來了 這個就要誇獎一下凱了~~ 覺得凱真的是我們"朱家"的小孩 對於家裡家具 擺設的變化居然都在他腦海裡 隔壁鄰居把我們放在門口的空花盆拿去給園藝行補種 所以這幾天只要一出電梯口 凱就一直嚷著"盆子不見了" 直到今天 鄰居媽媽把種好植物的盆子擺回我家門口 凱又開始一直嚷著"盆子拿回來了" ***************** 真的不禁讚嘆 男生真的是男生 可以辨認這些車的差別 對面街上晚上都會停一台吉普車 我覺得跟休旅車也沒啥兩樣啊 凱就一直說那是吉普車 而週日那天網聚路上 遠遠地看到一台工程車 馬咪直接說:好像是攪拌車吧 結果車開近一看 圓型的筒狀物真的很像攪拌車 但凱居然回我一句:不是攪扮車吧 (喔~爸比再看 覺得真的不是攪拌車 應該是油罐車) ****************** 台語輪轉喔 阿嬤帶著凱去買拜拜用的物品 回家後馬咪問:阿嬤帶你去買啥啊 凱回:買ㄍ一ㄣ ㄗㄨㄚˋ(金紙的台語) 媽咪問:ㄍ一ㄣ ㄗㄨㄚˋ是要幹麻用的呢 凱回:拜拜 馬咪又問:拜拜時 阿嬤會怎樣用呢? 凱雙手合十 頭鞫躬兩下 並說"ㄒ一ㄡ ㄍ一ㄣ"(燒金紙)

2006年04月25日
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湯瑪士 培西vs阿嬤說我瘦巴巴

*教阿嬤認t 阿嬤昨天白天打電話到大姑家求救 問大姑一個1 上面有一根這個是什麼 因為凱跟嬤說:這個是taxi 的t 阿嬤對這個字有點生疏 所以趕快現場call in打電話向大姑詢問 好可愛唷 好學精神真的可嘉的一對祖孫 ******** *阿嬤說我瘦巴巴 每次洗完澡 就喜歡光著身體在床上滾來滾去 摸著自己排骨橫列的身體 說:阿嬤說我瘦巴巴 對啊~你知道為什麼會瘦巴巴嗎 因為:我不吃ㄇㄢ慢啊 對啊~知道就好~ 多吃點飯就不會瘦巴巴了 ********* *湯瑪士 培西 最近對於穿衣 穿鞋很有主張 只要我穿運動鞋 他說什麼都不肯穿涼鞋 若我穿涼鞋 則他也一定要穿涼鞋 而近期他愛的穿著風 因為配合天氣有點轉熱 但卻又偶時會轉涼的狀態 所以呈現一種"混搭風" 也就是裡頭穿長袖高領的薄高領 外面則搭短袖T恤 每天起床就開始吵著今天要穿啥 我要穿紐牛的~~佐丹奴的junior 系列 我要穿小火車的~~黃石市場買的市場牌 一件100元的純綿T恤 今晚~在床上玩時 凱寶指著自己衣服說: 這是培西 這是湯瑪士 哇~~真的太神奇了 他看卡通真的都有吸收ㄟ *********** *點到你的笑穴 媽咪前幾週買的檸檬都放著沒用 想說不知道會不會壞掉 晚上用榨汁機來把全部的檸檬處理掉 結果凱寶就像被點到笑穴一樣 只要我一開始榨汁 機器運作 小子就一直笑 一直笑個不停 我榨了10分鐘吧 凱寶就這樣笑了10分鐘 一直到我受不了了 吼他~不要再笑了 過來~抱住馬媽的腿 後來問他這有什麼好笑 他就學機器的低吼聲~~ 還是搞不懂這有什麼好笑 *********** *這樣有涼嗎 晚上媽咪沒氣質的在凱面前放了個屁 凱說:馬媽你"大屁"了ㄟ 並懶懶地躺在床上邊陪凱玩 媽咪隨口說說馬咪肚子痛痛 凱就緊急地爬上爬下床狀似找東西的樣子 原來他在找藥啊 後來找到紫草膏後 把媽咪肚子衣服匆匆拉起 塗抹我肚臍後 偏著頭問我說:這樣有涼嗎 再說:衣服蓋起來喔 再把我衣服拉下

2006年04月25日
公開
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媽咪暈車而吐

媽咪暈車而吐

2006年04月24日
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一杯羹 一碗麵 兩個台灣

一杯羹 一碗麵 兩個台灣 中時社論 　媒體上，兩個鮮明的對比：一邊是，複雜的政商關係、每個喊價的人都想分一杯羹；另一邊，是簡單的心願，每個孩子都有一碗麵吃。兩個不同的景象、兩個不同的願望，兩個台灣。 這幾天，有關太百經營權背後角力所涉及的政商勾結問題，在爆料或者揭弊的紛擾中，儘管事實還有待追查與釐清，然而，就已經浮出檯面的事證來看，政府相關人員不當介入，確為事實，雖然介入者到什麼樣的層級，案情的拼圖還在發展中，但是在過去的幾年裡，權錢交易的種種傳聞，終於在這次太百經營權的爭奪過程中，具體顯現出來，在嘆為觀止之餘，人們也不禁對所謂上流社會的貪婪失德，失望之至。 商人為搶奪利益，八仙過海、各搬救兵的較勁，也為大家勾畫出一幅政商關係發展圖，在這個圖像裡，資源分配所考慮的，從來不是公平也不是效益，而是個別的私利。不論最終是誰遂其所願，他們的運作邏輯、甚至於交易的路線圖，其實相差不遠，這個案子只是一個與權力者關係更好的、投入了更多力氣勾串政商路線的人贏了其他的人而已；而其他人，則在下一個獵物出現後，繼續使出同樣的本領、繼續灑出一樣的欲望之網，然後，繼續招徠一批或者有權或者有錢的飛蛾撲來，討價還價、祕密帳戶、交易完成……過去的幾年，政商界一個一個骯髒污穢的經營權移轉就以雅爾達密約的方式，悄悄完成了台灣資源的乾坤大挪移。 較之本世紀初，台灣的產業面貌與資源座落位置，已經有很大的不同；幾年之內興起了一批狠角色，敢要敢搶敢拚，從政界到商界，這些人在新的權力架構下，吃乾抹淨，穿金戴銀、錦衣玉食，勾勒出一個欲望台灣的腐敗景象。 名流杯觥交錯間，另一個台灣也在悄悄出現；同樣不過是幾年之內，貧富差距已經成為台灣最迫切的問題。經濟發展長期停滯的結果，苦的是社會裡那些「生存彈性」很低的族群：這些人只能被動地、悲觀地面對失業、物價上漲等問題一波一波襲來，而束手無策；在人生的挑戰面前，他們不夠努力嗎？他們不想過好日子嗎？他們，難道不想許孩子們一個更美好的未來嗎？但是他們沒有能力改變產業結構出現大調整的趨勢，他們沒有辦法超越每下愈況的社會階級，他們，只是貧窮台灣裡的小人物、卑微的小人物。 哪個父母捨得讓孩子體貼孝順到一碗麵也捨不得吃完、要留給生病的媽媽？一個早熟懂事的孩子，背後其實是無盡的苦楚、串串的人間悲傷。欲望台灣與貧窮台灣的父母們，想的其實都是怎麼樣給孩子更好的生活，不同的是，一個給的是動輒數萬元的名牌風衣，另一個，想著怎麼樣可以繳得起孩子學校的營養午餐；高官手上的一隻名表，可以讓一碗麵的五個孩子活一年不只；錢權遊戲的一個暗盤，可以讓一年裡所有活不下去的燒炭者無須走上絕路；對有錢人減免的稅少一點，苦哈哈的受薪階級可以不必被稅務機關追著補這補那……。 陳總統承諾會照顧一碗麵媽媽的五個孩子，這分心意是好的，然而，作為國家領導人，如此點狀、個別、零星的溫暖，終是不夠的，台灣不知還有多少這樣的一碗麵家庭、不知還有多少連起碼溫飽都不可得的人，陳總統該費心的，不只是這五個孩子的未來，而是，究竟是什麼樣的大環境才造成了一碗麵媽媽的悲情故事？ 一碗麵不是個案，就像太百不是個案一般。在僅有的不到兩年任期裡，陳總統的任務是去解決這些問題背後盤根錯結的政治、經濟與社會結構錯亂失調問題；是愈來愈多人生活條件逐漸惡化的問題；是台灣正在失去公平正義的問題，是貧富差距擴大過速的問題；是兩個台灣的問題。

2006年04月23日
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陶土網聚

http://www.babyhome.com.tw/vivian0812 4/23週日上午 ------------------ 謝謝要去加班的爸比 一早起來載我們去三重網聚 雙子的開心果拖大的背小的 很有精神體力地一起去網聚 真的是體力好啊~ 若我是雙子媽的話 我可能很難出門 從凱1.6歲之前 我跟凱寄住在嬤家就可見一般了 凱寶很注意地聽著kelly老師的講課 雖然他還無法作成作品 但還是陪在我身邊幫忙我~~~搓搓搓 壓扁 (回來後 還是直嚷著~壓扁) 但大概1個小時候 凱寶就開始沒耐心地嚷著~馬媽~我們回家吧 但媽咪作品還沒完成啊 所以媽咪就叫凱寶去找開心寶samuel 葛格啊 耳邊就聽到凱寶一直叫 samuel葛格~~ 並隻身一個人在零食區 吃小餅干跟海苔 當我去找凱時 凱還跟我告狀~ 葛格把餅干丟下去 (喔~丟到地下室 樓梯間 暗暗的) 沒想到大合照時 我去廁所尿尿 凱寶陪我進去 沒照到大合照 殘念啊~~~ 兩個小時的網聚很快就過去了 媽咪已經在門口穿涼鞋 凱寶還在裡頭跟小朋友跑來跑去 媽咪叫了一聲 凱寶~馬媽要走囉 就見凱寶衝到我面前 馬咪問凱:唉唷~你怎模跑這麼快啊 凱回:我怕馬咪跑掉啊 呵~這個好~~ 以後就要這樣喔 要跟馬咪跟得緊緊的唷 回程本來要去台北找爸比的 到了新埔站捷運 想說先告知爸比 爸比說:天色暗暗快下雨囉 我也還沒弄好 你們還是回家休息好了 好吧 回到家 把全身都是汗的凱寶 全身撥光光 丟到浴室裡清洗乾淨後 吃飽飽 再母子抱抱~ 睡搞高去囉~~

2006年04月23日
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水腫怎麼辦？

水腫怎麼辦？ 眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？ 康健雜誌51期　文�張曉卉 一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？ 發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。 該看哪一科？ 家庭醫學科，腎臟科都可處理。 對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。 馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色： 1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。 2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫， 3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。 4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。 5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。 6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。 7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。 水腫如何治療？ 如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。 有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。 若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。 水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。 ---------------------------------------------------- 補充~~ 中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分佈失常所致，導致水濕滯留，氾濫於肌膚。中醫治療功能性水腫，依體質分三種類型： 一、氣虛水腫型： 常見於久坐辦公室的人，因平時缺少運動，肌肉顯得較鬆軟，造成「虛胖型」的下半身水腫。臨床上常伴有頭重昏沈、倦怠無力、小便量少、大便軟易腹瀉、女性白帶分泌物多等症狀。 建議多選用補氣消腫的藥、食材：如茯苓、白朮、黃耆、紅棗、生薑、芡實、白果、薏仁等。 建議這類型水腫應多做些肌肉鍛鍊的運動，使下半身的曲線更為緊實。 建議藥膳：【茯苓薏仁湯】 材料：茯苓五錢、蓮子二十粒、薏仁一兩、紅棗十顆。 作法：薏仁洗淨，浸泡約三小時，蓮子洗淨去心，紅棗洗淨去核。上述材 料加入適量水，以小火熬煮至薏仁熟透。 功效：健脾益氣、利濕消腫。 二、濕熱腫脹型： 常見於曾經喜愛運動，如登山、跑步、打球等，但後來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹。臨床上常伴有肢體沈重感、口乾、口臭、容易出汗、體味較重、皮膚出現紅腫搔癢、小便量少且顏色深、大便乾結或便秘等症。 建議多選用清熱除濕、利尿消腫的藥、食材：如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、玉米鬚、車前草、赤小豆、冬瓜、黃瓜、哈密瓜、西瓜等。 建議這類型腫脹應多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。 建議藥膳：【茵陳赤豆冬瓜湯】 材料：茵陳三錢、赤小豆50克、冬瓜100克。 作法：將新鮮連皮冬瓜洗淨，切成小丁塊；赤小豆洗淨，浸泡約三小時；茵陳洗淨，裝入紗布藥袋中。先將紅豆放入鍋內，加水適量煮至八分熟；再將冬瓜、藥袋一起放入，繼續煮至所有材料熟透即可食用。 功效：清熱除濕、利尿消腫。 附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。 三、氣滯血瘀型： 常見於久站之人，容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沈、肌肉僵硬緊繃等症。 建議多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材：如陳皮、山楂、玫瑰花、丹參、牡丹皮、桃仁、紅花、蓮藕等。 建議這類型腫脹應多做些泡澡，穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。 建議藥膳：【理氣消腫茶】 材料：陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。 作法：將上述材料洗淨，沖入適量沸水，悶泡10分鐘後，即可飲用。 功效：理氣散瘀、化濕消腫。 日常保健注意事項： １．長時間站立工作者，要穿上預防型的彈性襪，減少腿部靜脈所承受的壓力，促進血液回流的順暢。 ２．長時間坐辦公桌者，下肢不要老是固定在一個位置，甚至雙腿交叉翹起二郎腿。應注意經常變換體位，不時地活動下肢，一段時間應起身適當活動一下身體，活絡血脈，還可以自己用雙手從下往上進行按摩，以促進下肢的血液循環。 ３． 晚上入睡前，用熱水泡腳，不僅能加速下肢的血液回流、還可消除腿部肌肉疲勞。此外睡覺時，在下肢下面墊些東西，使小腿適當?高，對預防水腫也有一定幫助。 ４． 飲食宜清淡，不可吃得太鹹，或含鈉過多的食物（如醃製、滷製、燻製及罐頭食品），也不宜吃太多甜食和澱粉（胰島素會升高）；應多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀），因為鈉和胰島素會將水份滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水份。 ５． 適當的穴位按摩，有助於疏筋通絡，改善下半身腫。 　脹的體態： 　◆承山 　穴位：在小腿後面正中，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。 　功用：本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，為治療腿痛痙攣的有效穴。 　◆陰陵泉 　穴位：位於小腿內側高起如陵的脛骨內側髁後下凹陷似泉處。 　功用：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。 　◆復溜 　穴位：在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸（三指幅寬度）即是此穴。 　功用：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。 ６．勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹： 　i.平躺將腿伸直抬高（腳可斜靠在牆壁上），腳板出力向身體的方向弓起，感覺後腳跟肌腱被伸展，維持此動作5秒鐘。 　ii.接著腳板再出力向下壓直，維持此動作5秒鐘後，腳板略為放鬆，再重複第一個動作，如此重複50次。 此動作最好將腿抬高超過心臟的位置，效果較好。但也可採坐姿將腿伸直平放作此動作，適用於上班族平時練習，間隔一至二個小時就重複練習20次。 本文作者【台北市立中醫醫院】 本文由【台北市政府衛生局】提供 參考資料 http://www.commonhealth.com.tw/content/051/051120.asp

2006年04月23日
公開
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飲食 預防下肢水腫

飲食 預防下肢水腫 【許美雅�台北長庚醫院臨床營養師】 水腫發生的原因主要是下肢血液回流狀況不佳，一般容易發生水腫的部位是腳背、腳踝及小腿，有時手掌、手指也會輕微水腫，嚴重水腫還可能使手臂、臉部、眼皮都浮腫，水腫發生時間大多在下午或晚上。 若有水腫現象，應先注意自己血壓是否正常，有無蛋白尿或腎臟相關疾病，並改變飲食習慣，減輕水腫的症狀。 在飲食方面，避免過多鹽分攝取，就可以有效預防水腫，因為鹽分高的食物（見表）容易讓水分滯留在體內，不易排出。 若已有水腫現象，除避免含鈉量高的食物外，還可以攝取幫助排水利尿的食物，例如不加糖的紅豆湯，將紅豆湯當成主食，取代正餐，如此才不會因為額外吃了紅豆湯，超出每日熱量攝取而使體重增加。 煮好且不加糖的紅豆，約200公克就相當於一碗飯熱量，為了減輕水腫，紅豆與湯一同食用，若只喝湯，效果會打折。 另外，也可以煮冬瓜薑絲文蛤湯，冬瓜可利水除濕，有效去除水腫，不過冬瓜屬於寒性食物，若本身體質偏寒性，要記得加入薑絲一起煮，或煮好後多喝湯，冬瓜吃一點就好，不要過量食用。 攝取水分時，建議以一小口一小口方式喝水，因為一次大量喝水容易造成體內過多水分堆積，並且在下午五、六點到睡覺前，減少喝水，避免水分堆積下肢。 【2005/08/08 聯合報】

2006年04月23日
公開
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中藥茶飲加穴位按摩－教你消除腿部浮腫

中藥茶飲加穴位按摩－教你消除腿部浮腫 天氣逐漸轉熱，迷你裙紛紛出籠，愛美的女性無不希望擁有一雙迷人而修長的雙腿，但在門診中常常遇到一些女性朋友抱怨：早上感覺小腿較細，穿鞋子較鬆，但到了下午或晚上，就感到小腿發脹，穿鞋子較緊，較嚴重時如果用手觸壓皮膚，會陷一個凹洞，過一會兒才會彈起來，但睡一夜，第二天早上起來腳腫就會消退。為此也曾先後做過多項檢查，均未發現異常。這種無營養性和器質性病變的水腫，醫學上叫功能性水腫，也稱良性水腫。 長時間站立、步行、或久坐辦公桌者，下肢長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液就會滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫；此外下肢長時間處於直立狀態的體位，會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。偏偏這種良性水腫在夏天高溫時更明顯，這是因為溫熱的氣候，使體表血管擴張，血流增加，引起毛細血管過濾壓增加，使下肢水腫加劇。 此外肥胖者多有水腫傾向，這是因為肥胖者皮下脂肪多，散熱比較困難，往往借助于周圍血管的擴張散熱，液體便會從血管滲入到組織間隙而導致水腫；加上皮下脂肪可引起體表血管內血液瘀滯，也會造成水腫，看上去更給人一種「虛胖」的感覺。 要注意下肢水腫常常是某些疾病的重要表現之一，其中最常見的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫（如心力衰竭、腎病症候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等）；此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營養不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會導致水腫。因此，當出現全身或局部水腫時，首先應去醫院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。 中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分佈失常所致，導致水濕滯留，氾濫於肌膚。中醫治療功能性水腫，依體質分三種類型： 一、氣虛水腫型： 常見於久坐辦公室的人，因平時缺少運動，肌肉顯得較鬆軟，造成「虛胖型」的下半身水腫。臨床上常伴有頭重昏沈、倦怠無力、小便量少、大便軟易腹瀉、女性白帶分泌物多等症狀。 建議多選用補氣消腫的藥、食材：如茯苓、白朮、黃耆、紅棗、生薑、芡實、白果、薏仁等。 建議這類型水腫應多做些肌肉鍛鍊的運動，使下半身的曲線更為緊實。 建議藥膳：【茯苓薏仁湯】 材料：茯苓五錢、蓮子二十粒、薏仁一兩、紅棗十顆。 作法：薏仁洗淨，浸泡約三小時，蓮子洗淨去心，紅棗洗淨去核。上述材 料加入適量水，以小火熬煮至薏仁熟透。 功效：健脾益氣、利濕消腫。 二、濕熱腫脹型： 常見於曾經喜愛運動，如登山、跑步、打球等，但後來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹。臨床上常伴有肢體沈重感、口乾、口臭、容易出汗、體味較重、皮膚出現紅腫搔癢、小便量少且顏色深、大便乾結或便秘等症。 建議多選用清熱除濕、利尿消腫的藥、食材：如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、玉米鬚、車前草、赤小豆、冬瓜、黃瓜、哈密瓜、西瓜等。 建議這類型腫脹應多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。 建議藥膳：【茵陳赤豆冬瓜湯】 材料：茵陳三錢、赤小豆50克、冬瓜100克。 作法：將新鮮連皮冬瓜洗淨，切成小丁塊；赤小豆洗淨，浸泡約三小時；茵陳洗淨，裝入紗布藥袋中。先將紅豆放入鍋內，加水適量煮至八分熟；再將冬瓜、藥袋一起放入，繼續煮至所有材料熟透即可食用。 功效：清熱除濕、利尿消腫。 附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。 三、氣滯血瘀型： 常見於久站之人，容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沈、肌肉僵硬緊繃等症。 建議多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材：如陳皮、山楂、玫瑰花、丹參、牡丹皮、桃仁、紅花、蓮藕等。 建議這類型腫脹應多做些泡澡，穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。 建議藥膳：【理氣消腫茶】 材料：陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。 作法：將上述材料洗淨，沖入適量沸水，悶泡10分鐘後，即可飲用。 功效：理氣散瘀、化濕消腫。 日常保健注意事項： １．長時間站立工作者，要穿上預防型的彈性襪，減少腿部靜脈所承受的壓力，促進血液回流的順暢。 ２．長時間坐辦公桌者，下肢不要老是固定在一個位置，甚至雙腿交叉翹起二郎腿。應注意經常變換體位，不時地活動下肢，一段時間應起身適當活動一下身體，活絡血脈，還可以自己用雙手從下往上進行按摩，以促進下肢的血液循環。 ３． 晚上入睡前，用熱水泡腳，不僅能加速下肢的血液回流、還可消除腿部肌肉疲勞。此外睡覺時，在下肢下面墊些東西，使小腿適當?高，對預防水腫也有一定幫助。 ４． 飲食宜清淡，不可吃得太鹹，或含鈉過多的食物（如醃製、滷製、燻製及罐頭食品），也不宜吃太多甜食和澱粉（胰島素會升高）；應多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀），因為鈉和胰島素會將水份滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水份。 ５． 適當的穴位按摩，有助於疏筋通絡，改善下半身腫。 　脹的體態： 　◆承山 　穴位：在小腿後面正中，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。 　功用：本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，為治療腿痛痙攣的有效穴。 　◆陰陵泉 　穴位：位於小腿內側高起如陵的脛骨內側髁後下凹陷似泉處。 　功用：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。 　◆復溜 　穴位：在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸（三指幅寬度）即是此穴。 　功用：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。 ６．勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹： 　i.平躺將腿伸直抬高（腳可斜靠在牆壁上），腳板出力向身體的方向弓起，感覺後腳跟肌腱被伸展，維持此動作5秒鐘。 　ii.接著腳板再出力向下壓直，維持此動作5秒鐘後，腳板略為放鬆，再重複第一個動作，如此重複50次。 此動作最好將腿抬高超過心臟的位置，效果較好。但也可採坐姿將腿伸直平放作此動作，適用於上班族平時練習，間隔一至二個小時就重複練習20次。 本文作者【台北市立中醫醫院】 本文由【台北市政府衛生局】提供

2006年04月23日
公開
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【大象男孩與機器女孩】紀實片聯播時刻表

【大象男孩與機器女孩】紀實片聯播時刻表 《商業周刊》與「翻滾吧！男孩」金馬獎導演林育賢合作，耗時180個工作天，拍攝了「大象男孩與機器女孩」紀實片，紀錄兩個殘缺小生命的笑與淚，透過鏡頭，為社會大眾呈現身心障礙兒背後的問題世界以及不為人知的動人力量。 全台14大電視台與2大網路共襄盛舉，於4/23後陸續播出48分鐘完整版紀實片，發揮媒體傳播力量，讓全台灣一起關心並重視身心殘障兒童這群弱勢團體！讓台灣更多像「大象男孩」祥祥與「機器女孩」珊珊一樣，等待人生劇本被改寫的機會，只要給他們機會，他們就會像森林裏的藤蔓，抓住一棵樹就往上攀，堅韌地活下來。 電視台紀實片聯播時刻表 電視台名稱　　　頻道　　首播時間 民視無線台　　　6　　　 4/23(日)18:00 三立新聞台　　　54　　　4/23(日)20:00 中天新聞台　　　52　　　4/23(日)21:00 TVBS新聞台 　55　　　4/23(日)21:00 東森綜合台　　　57　　　4/23(日)21:00 年代新聞台　　　50　　　4/24(一)00:00 中視　　　　　　10　　　4/25(二)01:30 華視　　　　　　12　　　4/26(四)23:00 台視　　　　　　8　 　4/29(六)09:30 人間衛視　　　　7　　　 4/29(六)10:00 緯來綜合台　　　26　　　4/29(六)12:00 非凡新聞台　　　58　　　4/29(六)14:00 公共電視　　　　13　　　播映時間請參考公視網站 好消息電視台　　15　　　播映時間請參考GOODTV網站

2006年04月22日
公開
9

台北證基會教課

台北證基會教課

2006年04月20日
公開
14

文章分享-好媽媽慢慢來

給使用各式早期教育法卻很吃力的父母。當鄰居的孩子已在高聲朗讀，但你卻正為自家孩子認字苦惱 每一個孩子發育的程度都各不相同，有的早一些，有的晚一些。 因此，沒有對所有孩子都適用、統一的標準。 絕對不能用同一把尺來衡量孩子是正常，還是有問題。 慢速培養孩子的七個建議 一. 慢速培養孩子的父母們需要具備4項基本條件 1.絕對無私的愛 人們都說，母愛是一種天性。但是母愛絕對是後天培養出來的。如果沒有母親的努力，沒有和孩子們在一起並解決彼此間的矛盾的經歷的話，母愛是絕不會產生的。 孩子們能夠準確地猜到母親的情緒。有時候孩子們常常具有一種超出大人們想像的直覺能力，他們僅僅透過周圍的氣氛就可以準確的知道母親現在在想什麼，對自己抱有一種什麼樣的情感。 2.敏感性 敏感性指的是，母親能夠快速而正確的對孩子的行為、動作等外在表現(Sign)作出反應的能力。簡單的說，就是母親能夠在多大的程度上正確地把握孩子的情緒和心理。 敏感性低的母親有這樣一些特徵：她們喜歡單方面的下命令，或著強迫孩子做他們不願意做的事情。 3.反應性 對孩子們的舉動要做出反應，但這種反應要隨著孩子們的一舉一動隨時進行調整，而不能完全照母親們的意志來。所有的反應都應該以孩子們的感情為中心。請母親不要因為對孩子過份的期待而犯急躁和冒進的錯誤。 4.一慣性 對孩子們的舉動敏感的做出反應固然重要，但是這種反應不能因為母親時常變化的情緒而反復無常。 母親也是普通人，經常會有情感上的起伏波折，不能百分百的按照孩子的脾氣行事。可是，站在孩子立場上看的話，母親是他最初接觸對象。如果這一接觸對象經常因為她自己的喜怒哀樂隨意行動的話，孩子的大腦就會被搞的混亂不堪。因為他們還沒學會大人那樣察言觀色的本事。 二.善於調節自己的情緒 "為什麼必須只想著孩子?難道不能也讓他們瞭解一下父母的一片苦心嗎?"常有父母會這樣抱怨，不管孩子的脾氣有多壞，父母都要一一忍受。父母也是人，他們犯了什麼罪，必須承受這一切呢？ 這是因為，不管怎樣，和發育還很不充分的子女想比，父母在心理上已經完全成熟了，所以在忍耐上也要更強一些，繼續忍耐，再忍耐！ 三.讓孩子學會問為什麼 不要動不動就"訓育"孩子，而是要和孩子進行協商。也就是說，要在孩子可以接受的範圍內和孩子達成一定的妥協。為了提出一個妥當的協商方案，孩子還得有邏輯性的思考其中的理由，還要學會透過話語把它們表達出來了方法。 如果你採用"訓育"的方式教育孩子，你就會把和孩子從小建立起來的感情一點一點地銷磨光。 四.用幽默對待孩子 孩子們的情緒是隨著母親情緒的變動而變動的。有證據表明:母親患有憂鬱症的，她們的孩子或多或少也都存在著一些心理上的障礙。 正確對待孩子的方法，就是:能使孩子"發笑"的談話法。 五.在沒弄清緣由前要暫時忍耐 如果孩子做不到你讓他做的那些事情，父母就會認為:是因為孩子的能力不行、或著認為孩子貪玩、不願意學習；而不會想到孩子之所以達不到他們的要求，是因為在當時她們的成長階段上，他們在心理、語言、認知能力等方面的發育還沒有達到期望的那個程度。 當妳還不瞭解孩子為什麼不聽妳的話時候，靜靜的忍耐、耐心的等待是一種非常明智的辦法。 六.┌呈現出來┐的力量比想像的大 父母對孩子的命令和喝斥不景不會起到應有的效果，反而使他們學會了父母對他們的說話態度和方式。父母的每一個具體行動都是孩子們學習的樣本。 七.學會做孩子的一條平行線 如果你能從現在的立場稍稍後退一步的話，就會慢慢地看到、逐漸的理解你以前所不曾看到和理解不了的孩子們內心世界了。俗話不是說"退一步海闊天空"嗎? ---節錄韓國心理學申宜真博士著"好媽媽慢慢來"

2006年04月20日
公開
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使用微波爐真的對身體有害嗎？

使用微波爐真的對身體有害嗎？ 台北醫學大學保健營養學系副教授陳玉華回答如下： 微波爐主要是利用微波加速食物中水分子的轉動與摩擦，進而產生熱能，使食物得以在短時間內加熱，是廣受現代家庭歡迎的電器之一。由於微波是電磁波的一種，因而一些學者便指出使用微波爐可能造成的害處，例如微波食品是否會產生有害物質或殘留放射性物質，而對人體產生毒性或致癌性等。但是至今，除了因微波食物加熱不均勻而造成食用者咽喉燙傷的案例之外，尚未有設計完整的實驗可證明微波食品的毒性作用。事實上，許多食物在烹調加熱的過程中，皆會造成一些營養素的流失，也可能產生對身體有毒害甚至致癌的物質。例如，燒烤食物中的多環狀芳香碳氫化合物，還有包括牛奶在內的高蛋白質食物所含的胺基酸經高溫加熱後產生的裂解產物，都會致癌。而且，營養素的流失與這些有害物質的生成，皆與加熱的溫度及時間成正比。 利用微波爐所需的加熱時間短，因此有許多研究指出，從營養成份來看，以微波烹調或以傳統方法烹調並不會造成差異，甚至以微波烹調還可保留較多的營養素、產生較少的毒性物質。另外，透過動物實驗，分別以微波及傳統方法烹調食物，連續餵食兩組大鼠13週後，發現就一些臨床表徵、臨床生化值、臟器重量與切片等評估上來說，這兩種烹調方法做出來的食物並未對大鼠造成明顯差別，顯示長期攝取微波食物不會造成不良影響。因此，只要正確操作微波爐、以微波加熱的液體食物略為攪拌後再食用，使用時不要離爐太近，微波爐對我們的健康應該是無害的。 引自 http://www.sciam.com.tw/circus/circusshow.asp?FDocNo=514&CL=8

2006年04月19日
公開
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你麵包車要去送土司了嗎

超愛看父子兩一起玩車車的模樣 兩人趴在床上 凱的是taxi 爸的是麵包車(車旁印土司圖案) 凱在把車翻山越嶺後 問爸比:你麵包車要去送土司了嗎 哈哈 冷不防在追逐爸比過程中 還說:別跑 這是打那學的啊 問爸比 爸比說:他們之前在玩時他就聽過凱寶喊爸比:別跑 可能是跟小葛格學的吧 會把前幾天的情境串連 每天必經過的美容院(凱稱"剪頭髮的") 前天早早就關門了 昨天經過時 則是鐵門拉下一半 但裡頭燈是暗的 凱形容:剪頭髮的 還沒關門 關燈了 凱嬤明天要拜拜 早早就跟凱告知 今天早上要帶凱去買土雞 下午要去買貴(糕的台語) 媽咪下班後再問凱 嬤明天早上要帶你去買啥 凱回:土雞 嬤明天下午要帶你去買啥 凱回:買櫃 媽咪又問:那土雞跟你的挖土機一樣嗎 凱回:不一樣啦 在那邊笑 又回:土雞是阿嬤拜拜的 ㄇㄢㄇㄢ的 昨晚阿嬤展示他教凱寶區別6跟9的差別 (嬤超厲害的啦~~嬤說6的圈圈在下面 9的圈圈在上面) 果然好一陣子記不住的6跟9 一下就會啦 現在從0到9 凱寶都會囉 所以只要大賣場廣告單一寄來 就被他佔住 因為他愛看上面的數字 一個一個念給你聽 我要親囉~~ 媽咪這幾天感冒沒有什麼力氣 凱寶使出之前 媽咪說:我背不動你時 凱就親一下 讓媽咪就有力氣的招式 跟我宣告: 馬媽~我要親囉~~~ 可能他希望我感冒早點好 又可以帶他到處亂玩的期盼吧