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Sophia&Aaron's Mom

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懷孕第 34週 (第九個月)

2016年08月28日
公開
88

小護士的叮嚀： ＊ 平時補充葉酸，增加胎盤的強韌；避免肚子撞到或受傷、採左側睡姿有助循環、懷孕後期避免性生活、積極治療懷孕所引起的疾病等方式，都可預防胎盤早期剝離這項危險的產科急症。 ＊ 上下樓梯或進出非乾燥地面的場所時，請特別注意自己的安全。 第六次產檢 ＊ 進行一般例行性檢查，包括問診、身體檢查、實驗室檢查等。 ＊ 可以自費進行胎兒生長超音波評估，了解寶寶的生長速度和判斷胎位是否正常。以及B型鏈球菌篩檢，有助判斷是否感染此菌。 媽咪的生理變化： 此時，妳的腹部更加突出，骨盆腔也持續擴張，所以背部與恥骨聯合處更容易有痠痛感。 在本週之前，大多數的寶寶的頭部都已朝下，轉為正常胎位。 媽咪若為第一次生產，寶寶的頭部大部分都已下降至骨盆腔；如果是有過生產經驗的人，胎頭降至骨盆腔的時間會稍晚一些，有的媽咪則是在快要分娩前寶寶的胎頭才進入骨盆腔中。 這種感覺會使得上腹部有了輕鬆感，但下腹部則有壓力感，有的人可能因此覺得骨盆腔周圍有刺痛感或發麻現象，千萬別自己推移寶寶的位置，真的非常不適的話請安排就診。 寶寶的生長發育： 寶寶目前的頭臀長約32公分，全身長約49公分，體重約2280公克。 因為皮下脂肪增厚的關係，整體看起來圓圓潤潤。 循環、呼吸、消化器官幾乎發育完全，肺部則在34週後完全發育成熟。 大部分的寶寶的胎頭都已進入媽咪的骨盆腔中，頭骨還是很柔韌，而且每塊頭骨間留有一定的空間，好讓寶寶的頭部在分娩時能夠承受擠壓，由狹窄的產道推擠出而呱呱墜地。 關心妳的飲食： 懷孕時期因為荷爾蒙的改變，膽固醇的數值一定會隨之升高，別因此而故意減少攝取某些必要的營養素。 宜等到生產結束或停止哺乳後檢查膽固醇指數才會較為準確。 恰恰好的運動： 適合散步、簡單體操等溫和的運動。 養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪體重變化： 懷孕後期每週可能增加225公克，屬於正常範圍。 到目前為止，妳的體重大約增加了10∼13公斤。 妳和另一半： 孕期的第三階段，儘量減少性生活，以互相按摩維持親密關係也是不錯的方法。 懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子和避免插入太深的性交體位；而且最好戴上保險套，以免產道受細菌感染。 爸比能做的事： 可以和老婆討論，幫忙準備待產包和生產住院時需要帶的物品（日常用品、換洗衣物、相機、證件、保險資料、錢等），以及小寶寶出生後需要用到的東西，提前備妥好應付臨時所需。 陪同產檢時，也可請教醫師，分娩時你能幫忙些什麼？例如拍攝等工作。 需要好用物品： 托腹帶。

懷孕第 33週 (第九個月)

2016年08月21日
公開
84

小護士的叮嚀： ＊ 若有逆流性食道炎，食道或胃部會產生灼熱感等其他症狀，宜於就寢時將頭部墊高，或三餐飯後1~3小時以及睡前服用制酸劑等醫師開立的藥品來改善。 ＊ 請安排下週做第六次的產檢。 媽咪的生理變化： 這時候的妳可能會發現無法吃下太多的東西，這是因為胃部受到壓迫；而心臟、肺部等器官也因子宮壓迫的關係，出現胸悶、心悸、喘不過氣的症狀，但這些情形會隨著胎頭的逐漸下降而有所改善。 子宮出現無痛性收縮的機率較之前頻繁，陰道分泌物增加、乳房更豐滿、乳頭變大、手腳腫脹，皆是懷孕後期會有的正常變化。 寶寶的生長發育： 寶寶目前的頭臀長約30公分，全身長約46公分，體重約2000公克。 本週為足月分娩前7週，寶寶的體重從此時開始快速上升，這時的重量至少佔出生時體重的一半。 胎毛漸漸減少，皮下脂肪增多，皮膚皺紋消失且變得平滑紅潤，而頭髮也持續增多增長，生殖器幾乎發育完全。 關心妳的飲食： 雖然體重不斷的增加或是胃部受到壓迫都會影響到妳進食的情形，但是千萬不能因此而節食或是少吃一餐喔！ 因為妳和寶寶都需要足夠的營養來供應所需的能量。 也別為了水腫問題而減少水分的攝取，每天仍須隨時補充水分。 恰恰好的運動： 適合散步、簡單體操等溫和的運動。 養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪體重變化： 到目前為止，妳的體重大約增加了10∼13公斤。 妳和另一半： 孕期的第三階段，儘量減少性生活，以互相按摩維持親密關係也是不錯的方法。 懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子和避免插入太深的性交體位；而且最好戴上保險套，以免產道受細菌感染。 爸比能做的事： 為了迎接家中的小小成員，仔細觀察居家環境是極為重要的，家中有人抽菸嗎？ 窗簾的繩子是否容易讓長大後的寶寶抓到？ 家具多是暴露的尖角？ 寵物的安置？ 各種物品的材質易產生過敏嗎？等等的問題，得讓身為爸比的你好好動動腦筋處理囉！ 需要好用物品： 托腹帶。

義大皇家-2天1夜

2016年08月18日
公開
43

義大皇家酒店 http://www.edaroyal.com.tw/dispPageBox/CPNHP.aspx?ddsPageID=EDACHHP 住宿：4399元 門票：阿嬤700+優惠580*3(孕婦媽＋菲＆嬋) 義大皇家酒店https://www.abic.com.tw/event/view/id/310 ● 雅緻家庭房住宿乙晚(原價14300元),房間約有12坪大，提供兩中床(160*210 cm)。 (飯店免費提供嬰兒床、浴盆、床邊護欄等用品，訂房後請提前預約，預約電話(07)6568158。) ● 成人星亞自助早餐兩客,開放時間為06:30-10:30。 ● 贈大義下午茶兩客 ● 『皇家360度VR樂園』免費使用(至08/31) Samsung Gear VR Oculus行動眼鏡，帶上去彷彿身歷其境般，可以到侏儸紀世界看恐龍、與鋼鐵人面對面或是直接觀賞太陽馬戲團的精采表演；另外還有VR衝浪板體驗，想像你乘著衝浪板，在大溪地的海邊隨著海浪漂流。 皇家360度VR樂園開放時間：每日3場，分別是10:30-11:30、14:00-15:00、16:30-17:30(至08/31止) ▶地點:義大皇家酒店大廳 Lobby ▶內容: (1)衝浪板(身高體重限制:身高 120cm 以上，或12歲以上) (2)Samsung Gear VR Oculus行動眼鏡，搭配APP軟體 以上活動均採現場預約、登記(每場次號碼牌發完為止) ● 免費享用皇家2000坪設施(包含兒童遊戲室、小球池、小朋友電影院、室內SPA親水樂園、三溫暖、蒸氣室、烤箱、健身房、戶外游泳池、滑水道)+皇家水樂園(戲水池+手搖船+水上浮島+水上步行球)+網球場 (戲水池：每日12:00~13:00將進行清潔維護，暫停開放) (手搖船：每天13:00-18:00開放，限重45公斤以下使用)。 (手上浮島：110公分以下需大人協助陪同)。 (水上步行球，每次使用時間5-7分鐘(每顆球限1人入內)，只要是房客，就可免費玩這些設施(每天13:00-18:00開放)。) ● 免費提供上網服務 ● 免費停車 ● 現場以700元加購義大遊樂世界門票 主題樂園早上9點就開門，建議坐接駁車大概3-5分鐘就到了。 ● 憑此專案，房客享飯店五大餐廳用餐 85 折優惠。 ● 晚上用餐時間，在飯店外的夢之湖，每天19:00，會有大型LCD螢幕加上七座大型水幕與環繞音響，交織出一場場視覺與聽覺無限震撼的聲光水舞秀。(每場45分鐘) 義大世界門票 優待票 • 滿3歲(含)以上、12歲(含)以下兒童，憑健保卡或身高90公分以上，未滿150公分購買。 • 孕婦本人，憑媽媽手冊購買。 • 營業時間：週一至週日 09：00~17：30 • 6/24~8/28 萌學園在義大 magic！全台最萌幻樂園 日間遊行大義歷險記-海神的逆襲 萌學園的魔法世界 萌學園實習屋、闇黑萌學園、尋找萌騎士、魔法PK賽 還有最可愛的萌騎士氣球人偶與您一起打水仗 今年夏天就來義大萌一下吧~~

行李備品清單

2016年08月18日
公開
62

行李備品清單 一。媽媽包內容物 1。皮夾 （身份證、住房券&住房憑證、健保卡、門票⋯） 2。手機、行動電源、充電器&線 3。鑰匙 4。水壺 5。酒精 6。外套 備用衣物（上衣、內褲、褲子） 7。濕紙巾、面紙 8。藥袋： 眼藥膏、四益、棉花棒 OK繃（一般、防水、指頭蝶式） 眼藥水（過敏、消炎、人工淚液、清潔） 抗生素、止痛、胃藥 牙線 衛生棉、護墊 防曬噴霧 防蚊液、防蚊貼 衣物清潔液 護手霜 9。備用口罩 9。小點心 10、購物袋、小垃圾袋、夾鏈袋 11。雨傘、輕便雨衣 12。涼感巾   二。餐袋 食物剪、筷子*2、湯匙*3、餐碗*2   三。寶貝的行李箱： 娃娃、被被、玩具   四。游泳袋： 1。泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、浴巾 2。沐浴用品（洗髮精、沐浴精、洗面乳）、梳子、吹風機 3。夾鏈袋、防水小背袋   五。玩沙工具袋：工具、野餐墊   六。大行李箱 1。衣物： 外出服（上衣、褲子、襪子） 睡衣、內褲、睡褲 2。native鞋、拖鞋 3。盥洗袋： 洗髮精、護髮乳、沐浴乳、護潔露、卸妝乳或棉、洗面乳 擦澡巾 擦臉巾 髮簪 牙刷、牙膏、牙線、棉花棒 刮鬍泡、刮鬍刀 奶瓶清潔液或洗碗精、洗衣精 4。藥袋： 耳溫槍 藥水：退燒、咳嗽、過敏 塞劑：退燒、止吐 痠痛藥膏&藥布 5。點心：餅乾、小麵包、沖泡式濃湯&可可、泡麵 6。化妝包：化妝水、精華液、乳液、防曬、粉底、粉餅、腮紅、蜜粉、睫毛夾、口紅、護脣膏、梳子、牙線 7。吹風機 8。浴巾 9。衣架、衣夾 10。衛生棉一包   11。IPAD、充電器、充電線、轉接頭 12。污衣袋 13。購物袋 14。哺育用品：保溫瓶、奶瓶、奶粉分裝盒