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Sophia&Aaron's Mom

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懷孕第 27 週 (第七個月)

2016年07月10日
公開
93

懷孕第 27 週 (第七個月) 小護士的叮嚀： ＊ 為了以防萬一，提防早產情形，可以開始準備待產用品，包括產褥墊、束腹帶、免洗褲等，收納在待產包裡，以及小寶貝的各種用品，舉凡嬰兒床、尿布、奶瓶等。 ＊ 請安排下週做第四次的產檢。 媽咪的生理變化： 恭喜妳！已經過了孕期的三分之二，邁入最後一個三月期。 隨著體重的增加，身體的負擔使妳行走時呈後仰狀態。 因為腹部的圓韌帶被拉扯變長而造成的圓韌帶疼痛，只要減少活動、熱敷就可以舒緩，不用太擔心。 有些媽咪的血壓較低，要小心頭暈、暈倒。 寶寶的生長發育： 本週，寶寶的頭臀長約24公分，體重約1000公克，身高總長約34公分。 寶寶的眼皮會張開，也會眨眼了；小小的手還會握拳頭呢！ 有時會有吸吮拇指的動作，有的甚至會哭囉！ 關心妳的飲食： 寶寶越長越大，媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了，加上有時溢胃酸或消化不良，容易變得沒胃口。 但是為了寶寶的健康著想，最好還是維持良好的飲食習慣。 恰恰好的運動： 媽咪的肚子日益增大，比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。 養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪體重變化： 到目前為止，妳的體重大約增加了8∼11公斤。 妳和另一半： 孕期的第三階段，儘量減少性生活。 懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。 也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。 爸比能做的事： 有時間的話，不妨和老婆一起去上媽媽教室課程，可以獲得許多知識，同時解答你們心中的許多疑問。 需要好用物品： 待產用品、小寶貝用品

懷孕第 26週 (第七個月)

2016年07月03日
公開
101

小護士的叮嚀： ＊ 若感覺到肋骨疼痛時，可以往痛感的另一側側躺，例如左側肋骨疼痛時，採右側臥躺一下，紓解胸骨周圍的壓力。 媽咪的生理變化： 子宮的高度已經到了肚臍上方約6公分的位置。近次的檢查中，媽咪可以清楚聽到寶寶的心跳聲，以及感覺到明顯的胎動。有些媽咪因為子宮向上推擠，有時會覺得胸腔肋骨處疼痛。這個階段，有的人可能開始覺得食物越來越沒有味道了。 寶寶的生長發育： 從現在開始，寶寶的體重會迅速增加，體型也會很快豐滿起來；此時的頭臀長約23公分，體重約910公克。 因為腦、眼、耳的發展，寶寶已會睜開眼睛，同時也開始有睡與醒的生理時鐘機能。 關心妳的飲食： 寶寶越長越大，媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了，加上有時溢胃酸或消化不良，容易變得沒胃口。 但是為了寶寶的健康著想，最好還是維持良好的飲食習慣。這個階段容易有貧血症狀發生，可以多吃富含鐵質的食物，以及含維生素C的蔬果，能幫助鐵質吸收。 恰恰好的運動： 隨著子宮增大，行動也變得比較笨拙，不適合做像球類這種具有競爭性的運動。 選一個自己喜歡和適合的運動，例如：泳游、散步、簡單體操等，並養成規律的運動習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 或是改變平時的習慣，像是以往都騎機車去買菜，現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓，下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。 但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息，再不舒服就要趕緊就醫。 媽咪體重變化： 到目前為止，妳的體重大約增加了8∼10公斤。現在開始，體重平均每週會增加0.5公斤。 妳和另一半： 即將進入孕期的第三階段，儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。 爸比能做的事： 和老婆一起挑選生產及寶寶用品，她會很開心喔！