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Sophia&Aaron's Mom

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懷孕第 29週 (第八個月)

2016年07月24日
公開
98

小護士的叮嚀： ＊ 平日多休息，不要走或站太久。閒暇時可練習一下拉梅茲呼吸法，以備真正臨盆時，能幫助縮短產程。 ＊ 上週做產檢時，醫師會多留意胎位是否正常；若28週後發現胎位不正，會建議媽咪做胎位矯正運動(膝胸臥式)來改善。34週前大多都會轉為正常胎位，若36週時仍然胎位不正，就要慎重考慮剖腹生產了。 ＊ 懷孕後期如果有視覺模糊、嚴重頭痛、手腳明顯腫脹、體重快速增加等現象，要趕緊就診，檢查是否有子癇前症這種產科病，其孕婦會發生高血壓、蛋白尿及水腫症狀。 媽咪的生理變化： 本週開始進入懷孕第8個月了，因為肚子更大而引起強烈的腰痠背痛是常見的事。有些媽咪會有子宮假收縮的情形，這症狀使有的人感覺到肚子間斷性的發硬，有的人則感覺像是分娩時的子宮收縮。 而心臟、肺部及胃受到子宮壓迫，會有心悸、噁心、胃脹等症狀。皮膚變得更敏感，腰部因此更容易發癢。 寶寶的生長發育： 寶寶的頭臀長約26公分，全身長約38公分，體重約1250公克。 隨著寶寶的體積增大，在媽咪的子宮內活動的空間因此變小，無法像20週左右時在羊水中自由的活動，所以胎動會比較減弱，但是寶寶還是會踢踢腿或伸伸懶腰喔！ 頭部有時朝上有時朝下，但一般來說頭部會慢慢地往子宮下方移動。 此時，男寶寶的睪丸進入陰囊內，而女寶寶的大陰唇也開始發育了。 關心妳的飲食： 平時可準備一些小點心，餓了或渴了就隨時補充能量，若了解自己什麼時候最容易餓，可事先備妥喜愛的小點。不需太勉強自己接受不喜歡的食物，選擇適合自己的飲食規則，並盡量營養均衡就好。 恰恰好的運動： 媽咪的肚子日益增大，比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。 養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪的體重變化： 到目前為止，妳的體重大約增加了8.5∼12公斤。 妳和另一半： 孕期的第三階段，儘量減少性生活。 懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。 也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。 若有性交時疼痛、流產的威脅存在、若有前置胎盤、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。 爸比能做的事： 距離寶貝出生的日子越來越近了，找時間和老婆討論一下Baby出生後要由媽咪自己帶，還是婆婆或丈母娘幫忙帶呢？或者必須要找保姆，事先打聽、安排，不然寶寶出生後家庭會有很大的變化，到時才規劃會比較容易手忙腳亂喔！ 需要好用物品： 托腹帶

懷孕第 28週 (第七個月)

2016年07月17日
公開
106

懷孕第 28週 (第七個月) 小護士的叮嚀： ＊ 雖然寶寶在28週早產，就有七成以上的存活率，但媽咪的子宮還是最好的成長環境，太早出生，對適應外界的能力會較弱，所以要密切注意子宮收縮的情形。 子宮收縮次數若不過於頻繁，都是正常的；不要過度勞累，疲勞會造成收縮頻繁，而引發早產。 ＊ 可以開始了解生產的過程，像是臨盆前會出現哪些症狀？ 子宮收縮到哪種程度需要就醫…等。 本週，可以邀請另一半和妳一起參加拉梅姿課程囉！ ＊ 將家人的電話號碼帶在身邊或將電話設定快速撥號功能，以備不時之需。 第四次產檢 ＊進行一般例行性檢查，包括問診、身體檢查、實驗室檢查，以及超音波檢查。 媽咪的生理變化： 子宮現在約在肚臍以上8公分的位置，腹部明顯的凸出，子宮增大使妳容易水腫、便秘、靜脈曲張；有的孕婦整個孕期都一直頻尿，有的則在懷孕中期過後又開始出現這種感覺。 因為子宮肌肉緊張或鬆弛而使得下腹部有時變硬有時柔軟，也有可能會有疼痛的感覺。 寶寶的生長發育： 這時寶寶的頭臀長約25公分，全身長約35公分，體重約1100公克。 因為皮下脂肪逐漸積聚的關係，身體日漸豐滿，現在看起來圓滾滾的。 大腦組織容量持續的增加，腦波可偵測到睡眠週期中眼睛快速眨動的現象，這代表寶寶可能會作夢了。 關心妳的飲食： 懷孕可多攝取的食物有蔬果、穀類或全麥製品、奶製品、肉、魚、蛋、豆等；酌量食用的有咖啡因、糖類和脂肪；避免食用的則為含有食品添加物或酒精的食物。 恰恰好的運動： 媽咪的肚子日益增大，比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。 養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪體重變化： 到目前為止，妳的體重大約增加了8∼11公斤。 妳和另一半： 孕期的第三階段，儘量減少性生活。 懷孕期間性器官處於充血狀態，容易受傷，仍要溫和的進行性行為，並採取較不壓迫到肚子的性交體位；而且最好戴上保險套，避免產道受細菌感染。 也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。 若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時，就應暫時避免性生活。 爸比能做的事： 現在，當寶寶活動的時候，你只要把手輕輕地放在老婆的肚子上，就能輕易感覺到胎動，是不是感覺很奇妙呢？ 本週如果可以，安排和老婆一起參加拉梅姿課程吧！ 需要好用物品： 托腹帶