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11/29 【同哀傷】長久的同伴們: 我對於幾個月以來, 連續都有留言多為不經意的丟個一兩句話就走, 或是提出對於同哀傷 (關於同哀傷的設立原因走以都寫在"關於"了) 名稱的質疑,與對我個人的規勸, 實在是難以應付( 畢竟我是建立者,任何訊息都會被通知要看, 有時想認真看,但認真就會傷眼與傷神)。 所以決定維持【同哀傷】當初設立的用意, 就是開啟這個社會對於接納哀傷、 認識傷痛與療癒的一道窗口, 因此仍會發文在此,但將停止留言回應功能。 這個新決策,從12月1日凌晨開始,正式實施。 這樣可以讓想閱讀的人 仍可以靜靜與默默的閱讀文字的權利與機會。 也讓不能苟同卻又想評價的人沒有發表的地方。 更可以讓只是路過 卻只是想要表示自己來此一遊的人, 不需要再多花時間留一些我看不懂的言。 我只做我本來想做;那 些我有感動要分享的心思意念, 或是對於哀傷經驗的描寫與體會。 其餘的,我無法多花力氣。 然而,我當初更想做的; 讓失落傷心人有一處彼此分享經驗, 支持,鼓勵,同理同在, 相互接納的力量, 來讓哀傷有轉化力量的夢想, 就需好好的再規劃更安全與信任的網路空間, 來營造更有意義與滋養的支持力量。 所以,我也決定將成立【同哀傷】網路社團。 透過社團,好好審核是否是有意願同哀傷, 也願意一起來學習體悟失落的生命經驗 所要帶給人生命的啟示與心靈成長禮物。 社團的加入,都必須經過審核。 12/16將會公佈連結社團的網址, 以及提出加入社團申請書的網址(線上填寫)。 若您是只需要閱讀文字者 就可以感受到陪伴的人,不一定要加入社團。 原則上,發文都會兩邊發。 只是社團可以留言表達、分享、對話, 讓彼此有更多情感上的共鳴連結。 但不看留言者,也不一定有需要留言者, 可以保持在專頁的閱讀即可。 至於無心同哀傷的人, 也對失落哀傷的認識與瞭解不感興趣與必要者, 更不需要大費周章的來申請入社。 但若是您是懷念過去一年, 可以好好閱讀、對話、經驗分享、 表達情感的人,那麼請記得12/15凌晨, 將會發佈社團的連結(必須按請求加入), 及申請書線上填寫網址。 謝謝大家。 無論是尊重、體諒、支持、鼓勵、 安慰、同理、瞭解.... 只要是正向情感力量,我都予以感謝在心。 https://www.facebook.com/Loss.grief/posts/704859559526828 没有經歷過傷痛的人 那知道傷痛有多痛 當我在疏發屬於自己傷痛的時候 卻才被人以"往事以過"叫我別在提了 人要往前走 .... 等等字眼打發 即使她是我的家人 也無法明白我的痛苦 有誰能了解 失去孩子的痛和苦 看著孩子生命我在眼前消失的悲傷呢 像是情人之間的情傷 .... 我不曾有過 我選擇安靜的看著 適著了解
10/19 同哀傷FB PO文 在遭遇各種逆境後, 人可以滑鐵盧一路滑到底, 完全一敗塗地,徹底倒下, 但也可以,面對與接受這個逆境, 試圖在逆境中, 好好的反思自己的 這一步與下一步是什麼? 在有限的環境與條件中, 接受事實,並調整自己還可以多做點的是什麼? 是要往上爬,還是要往下墬, 中間的關鍵便在於∼心理素質與反應模式。 正向心理素質, 決定一個人往健康與過得充實的方向發展, 並且獲得真實的滿足。 負向心理素質, 會為人帶來一個充滿否定的人生, 並且處處限制自己, 總是告訴自己:「我什麼都做不了」、 「我什麼都不能改變」、 「壞事總是發生在我身上,我無能為力」….. 負向心理的人害怕失敗, 因為太害怕,索性不要嘗試,什麼也不做。 Seligman將此現象稱為「學得無助」, 這是人與環境互動下, 一點一滴的從他人的反應中, 堅信自己是無能的, 自己什麼也無法做,做不到。 於是,Seligman說一個有著正向心理的人, 能在絕境中看見自己還能做的事。 也因為有力可施,漸漸的,便能扭轉乾坤。 所以,即使有人在你面前關了門拒絕了你, 一定在哪裡會有人是開著門,等著你。 但關鍵在於,你焦點放在拒絕你的人, 還是繼續保有希望,聚焦於接受你的人。 當然,我們都會受傷, 生命裡一定有受傷的經驗, 但別忘了,亦有人幫助過你,關懷過你。 若要人感謝過去深深傷害自己生命的人, 似乎矯情了點。但我們確實有可能 在被傷害的經驗中,領悟足以真正幫助 與療癒自己生命的道理, 並且好好的感謝經驗到的幫助與鼓勵, 並將這些幫助與鼓勵化為自己的動力與能量, 更多的成為支持自己, 讓自己成長及蛻變的動力與能源。 你的取捨,你的眼光,你所聚焦的所在, 便會決定你將留下什麼在你的生命中, 佔據著你的生命空間, 並且成為你傳唱的生命曲調與風格。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=679720535374064&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/16 同哀傷FB PO文 時候到了, 該說的再見,還是得說。 時候到了, 再也不能相見的告別, 還是得完成。 時候到了, 即使難捨難分, 我們仍舊在說不出的嘆息中, 帶著遺憾的面對分離的到來。 時候到了, 心再痛,淚怎麼流也流不夠, 那無法留住的,依舊是如此逝去。 時候到了, 生命必須承受著這樣的心痛與傷心, 被拋出了生命常軌與常態, 真正的走在自己的領悟路上, 學習著這一生困難的功課, 寬容、諒解、接納、慈悲、療癒, 在無盡的折磨與煎熬中, 領會生命還存活下去的道理與意義。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=677940478885403&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/14 同哀傷FB PO文 有時候,你以為的,其實不是你以為的。 就像是愛情。 其實那是海市蜃樓, 解救你無望的靈魂, 讓你暫時以為你將會得救, 對於生命的無望與虛空。 但當你一靠近, 走入那絢爛燦目的影像, 你才會發現, 原來,這是一場虛幻, 你沒有真的握住什麼, 也沒有真的獲得渴望的生命滋哺。 落空的,仍舊落空。 失落的,終究是失落。 其實,就連你以為的美麗期待, 也是虛幻。 你所沒有的,依舊沒有。 一切只是回到,原本。 原原本本。 如此,才真的要你看透自己, 看透你自己的生命處境, 看透你的掩飾與偽裝。 看透你所迴避與恐懼的, 看透你不想承認, 也不想接納的那個自己。 那個,你。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=677339382278846&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/13 我們總在相同的模式中, 期待一個不一樣的結果。 我們總在同一個環境中, 期待一個不一樣的希望。 我們總在相同一個人的身旁, 期待能有不一樣被對待的方式。 但事實是, 思維不變,作為與結果不會不同。 解讀的眼光與面對的態度不變, 情緒與發生的歷程也不會不同。 只有我們看得到思維與行為模式, 看得到自己的習性, 看得到框架與內建設定, 我們才可能有新的選擇, 接受新的挑戰, 並忍受辛苦, 養精蓄銳, 創造生命新的格局。 https://www.facebook.com/Loss.grief/posts/676091762403608
10/12 如果你願意, 這世界有許多訊息都可以讓你學習與領悟。 也許是一個純真與誠實的小孩, 也許是一隻獨立飛翔的鳥類, 也許是一根路邊夾縫生存的小草, 也許是一棵屹立挺拔的大樹, 也許是日夜交替,也晴天也風雨的天空, 也許是動物本能的反應與生存之道.... 打開你的視野,拓展心靈的觸角, 也許你所需要的指引與啟發, 早已在你最近的距離, 與你同存同在, 等待你的覺察與領會。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=675507322462052&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/11 同哀傷FB PO文 幾乎每一個女孩,從小就聽著公主的故事, 聽著會有一個深愛公主的王子, 無論公主遇到什麼樣的危險, 周圍的環境如何,都願意拯救公主, 並且將公主娶回家,辦著全國矚目的婚禮, 讓所有人民為之歡騰。 可是故事總是這樣結束。 小女孩們聽不到公主和王子結婚後, 王子開始料理國事, 早出晚歸,老是見不到人。 然後結了婚的公主開始要面對 太后婆婆的行為教導與矯正, 好符合優秀的貴族禮儀。 當然,小女孩也聽不到後來王子治理國家後, 也會心情不好,壓力很大, 不能老是在回家後 就能抱抱公主、哄哄公主, 王子常做的事變成呼呼大睡, 或是玩他一個人的線上遊戲,把自己關在書房裡。 當然的當然,小女孩也聽不到更後來, 當他們有了孩子之後, 公主成了媽媽,為了照顧兒女, 當個好媽媽, 和本來就早出晚歸的王子更難碰到面, 而王子因為內在空虛, 不再感受到公主小鳥依人的愛意, 反而像個家庭改革者, 總是告訴他要如何如何, 不然就是兒女的壞榜樣。 於是,王子需要其他可以傾訴心事的紅粉知己, 好吐吐內在不斷被公主數落的鳥氣。 當然,小女孩一定也聽不到 他們的婚姻裡困難重重, 有人在這婚姻裡開始想著: 「是不是當初結婚就是個錯誤?」 甚至有人想著: 「是不是退出,比較好?」 大家都可以理解童話故事與現實生活的不同, 但我們都忽略的,當我們還小時, 童話故事已形成我們對生活世界的認知, 深深的被其影響。 因此女孩成為了等待王子拯救的公主, 男孩必須成為拯救公主、 一手撐起公主世界的英雄。 這成為女性與男性宿命的悲哀開始。 女性用著一切努力打造從小期待的公主世界, 在公主的世界裡, 一切要無暇,一切要照劇本演出, 讓別人要有羨慕眼光, 讓別人驚呼這真是幸福美麗的家庭模範。 所以兒女和丈夫必須一起努力來維繫這個美麗世界, 不能允許有人破壞了,更不能有人失職, 做了什麼破壞完美的事。 一切,都要這麼的美麗才行。 而男性,無論遇到多大的困難與壓力, 都必須扮演那強者, 當初要拯救公主給公主所謂的幸福生活, 那麼這承諾,打死也應該撐下去, 不然就是個懦夫與沒用的傢伙。 所以所有的問題與心事 只有悶著自己一個人扛, 即使已經扛得亂七八糟, 處理的七零八落, 不能說就是不能說, 因為,不能失去王子的尊嚴與面子。 當然,現代婚姻的殘酷現實面 越來越被女孩瞭解了, 但並不代表,在女孩的心中, 那個等待拯救的公主都消失了。 她們還是在, 但她們為了怕現代王子不可靠、不足為信, 因為把自己鎖在高塔裡, 足不出戶,也不邀請人進來, 除非找到那夠完美,夠可靠的, 不然,寧可一個人死守高塔, 雖然寂寞,但也不會受到任何傷害。 而有的女孩,內在的公主還是不放棄尋找王子。 但她不需要王子拯救她, 而是要一個她千挑萬選之後 所選拔出的王子進入她的高塔, 然後鎖上大門,與層層關卡, 讓倆人都不需要面對外面的世界, 沒有接觸外面的世界,一切就不會有變化, 就不可能有任何改變,這樣就可以高枕無憂, 不用擔心現代王子的不可信靠。 當然,她無法看見也無法覺察, 王子其實偷偷的在挖秘道, 等有一天挖成功後,一溜煙的消失。 無論公主選擇怎樣的方式確保愛情、 確保完美與美麗的倆人關係, 終究都走向心碎與心傷一途。 除非,她願意讓公主長大。 當女孩變成女人後, 心裡的公主若是不長大, 那麼,這公主的美夢還是無止盡的自己編寫, 倆人世界還是自己一手導戲演戲, 另一個人究竟如何看待關係 與需要什麼樣的互動,還是會被視為多餘的。 許多女性,包括我自己, 總在遭遇背叛後, 恍然大悟原來我對這男性認識的、 瞭解的這麼的少,他所做的超出我能預料的太多。 女性, 以為關係或婚姻總在自己掌握中, 卻沒發現,沒有人願意被掌握, 妳所掌握的不過是小小的一角。 過去的感情曲折路, 讓我體會到內在公主必須得真實長大, 若她不長大,就無法轉化。 若她不願意長大,當一個個王子離席時, 內在公主只好徹夜未眠, 殷殷期盼有一真正的王子出現,拯救自己; 要不,就徹夜未眠的將自己鎖在高塔, 拒絕這個世界,拒絕為自己生命負起責任, 拒絕成為真實有力量的自己。 沒有人是公主, 就如沒有人是王子, 你的珍貴與你的尊嚴都不是 在建立在公主與王子的面具上, 你的珍貴與你的尊嚴是因為你是你, 如同他是他,沒有人應該低下, 沒有人應該次等的必須服侍另一個人, 成為另一個人一輩子的附屬品與裝飾品。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=674437465902371&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/10 在療癒的歷程,我真感謝我的勇氣, 讓我終於「承認」了失落、 失誤與生命的不完美等等的真實。 因為承認了,就不需要再強硬的撐在那裡、 撐住面子、硬撐到表裡不一, 雖然在一段時間裡,因為這些承認, 而感到深刻的失落與沮喪的痛苦。 但感受到失落與沮喪的我, 因為經驗著脆弱無力, 反而不再拼了命攻擊自己、批判自己。 如此反而有些鬆了,不需再拼命的克制與壓抑, 而開始有了一點點空間,嘗試深層的面對自己內在。 將自己最不想看與最否認的自己打開, 然後慢慢端詳,就像是做了一場心靈的外科手術, 切開自己的外表,好好的探究內在。 然後才深刻的明白與體會自己受過的傷, 反覆惡化的傷口究竟是什麼樣子。 然後痛定思痛的,不願意再讓自己如此受苦受痛。 即使當時不知道下一步是什麼, 但不願意讓自己再受痛受苦, 是我對自己最堅定的承諾。 如果沒有對自己這一份忠實的承諾,那 麼反覆的在痛楚的循環中, 與對傷痛的無能為力感, 還是會讓我處於受害的位置上,遲遲無法動彈。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=673459269333524&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/9 11年前,我隻身前往倫敦短居遊學。 想趁年輕還敢冒險時,自己努力的學會在異鄉生活, 真正的學習獨立與獨處。 在初期,每當夜深人靜, 處在無依無靠的城鎮裡,望著月亮, 感受身邊從未感受過的寂靜, 靜悄悄的,好似這世界只有我一人存在。 那種恐懼與害怕,曾經大到讓我好幾個夜晚獨自哭泣。 但是,後來漸漸的為自己打氣, 要自己看清楚自己的需要。 要自己學習什麼是獨立與勇氣, 要自己為自己的生命學會負責。 那時,常看見也從異國來的年輕學子, 一不清楚的就和誰靠近,然後又驟然的分開。 那種感情不長久,雖然好像在讀書, 但大家的眼神飄來飄去, 總是張望著誰是那 個我可以撲向他的人。 這種感情是危險的,因為衝動, 所以每個星期,當有人回自己國家去了, 他的短暫伴侶就會恐慌,然後尋找下一個。 曾經看過大陸女孩,覺得靠自己太辛苦, 和已婚的英籍學校總務主任靠在一起。 曾經看見和日本女孩交往的台灣男孩, 覺得索然無味後,急著要分手。 曾經看見日本男孩,這個月女友是大陸人, 下個月女友變成韓國人…. 每個星期,學校同學的伴侶是誰,都要update。 情感,在異鄉的日子, 是安慰劑,安慰遊子孤寂又恐懼的心。 我學習忍受孤獨,同時,清楚了愛與需求的不同。 其實,唯有你完整了, 你才會遇到完整的戀情。 因為那時你可以給,不只要收; 而對方不僅能收,亦能給。 如果只是一方強烈需求, 索求無度,那會失衡; 如果只有一方拼命付出, 犧牲委屈,那也會失衡。 如果情感裡常是計算與較量,那更會失衡。 真正的愛,是需要學習的。 而大部分的兩人關係,其實是一個人內在與自己關係的投射。 因為自己不喜歡自己,而認為對方一定不喜歡自己; 因為自己無法安撫自己,而感覺對方無法安撫自己; 因為,自己內心不穩定,而覺得這一段關係很不穩定。 關係的另一人常被物化,不是被視為一個生命在認識與瞭解, 而是是自己內在需求與缺乏的填充物。 自己需要什麼,缺乏什麼, 以為對方可以給,或是可以填滿,所以形成關係。 我常問困在關係裡的個案: 你在這段關係裡,拿什麼?那人又在這段關係裡,要什麼?」 因為要不到了,拿不了了, 因此關係裡的兩人都不愉快,都怨了。 說白了,就是各自想像中的關係破滅了。 自己所投射出去的需求,落空了。 即使建立了關係, 沒有人應是附屬在另一人的控制之下, 也不會存在只為了滿足其中一人的需求。 但無奈的是, 大多數的人童年都有缺憾,愛獲得的不完全, 把那未竟的缺憾投射在長大後的伴侶身上, 以為那人就是滿足自己缺憾的解救劑。 然後,又在不清楚自己、 也不清楚他人早年陰影是什麼的情況下投入關係, 再屢屢受挫,以致一直的耗損生命了。 所以,別急著解決愛情中的問題, 而是好好的來端詳清楚自己的內在。 你不認識自己,又如何能夠真實的認識對方? 你不懂自己需要什麼,又如何真能在關係中感到滿足呢? 唯有你好好的認識自己,辨識自己, 讓自我覺醒,感受到自我的力量, 你才不會依附在關係中, 只渴求對方的關注眼神、 永遠不會累的呵護重視、 永遠不會冷掉的濃情密意。 那其實不是愛,只是你不願意長大, 害怕寂寞,不願意學習建立成熟愛的安撫品。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=673989162613868&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/7 為你的失落與傷痛找到一個療癒的儀式。 也許是寫一封告別然後燒掉的信, 也許是種一粒需要好好灌溉與照顧成長的種子, 也許是進行一次徹底的敘說與放手。 也許是將照片好好整理編輯一本屬於那一段歲月的故事。 也許是好好清理你的房間與浴廁,象徵洗滌與重新開始。 為你的失落與哀傷, 尋找一個可以安息的方式。 無法安息的哀傷, 就像是冤魂鬼魅, 總是三不五時的讓我們瞥見過去的陰影, 還有那些我們不想看見的難堪與破碎自己。 當你感覺,你和過去只是一個斷裂與遙遠的關係, 你不想回顧,不想談論,不想承認,不想看見, 那麼,過去,其實是不曾安息,只是成為你的禁忌區。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=673120399367411&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
10/6 同哀傷FB PO文 任何的生命都有屬於他的光彩。 即使是看似在黑暗的處境, 那些光彩仍是不會輕易消失的亮點。 有時候, 正因為有黑的存在, 才更能讓多彩的亮點越是顯色,越是耀眼。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=672544969424954&set=np.112355151.100001529952125&type=1&theater
10/5 同哀傷FB PO文 即使是說好的Good bye, 即使是兩人都想好的好聚好散, 但分離,仍真實的帶來感傷與想念。 即使說好的要微笑以對, 即使說好的都要努力各自的幸福, 但思念那曾經的美好,曾經愛過, 仍是讓心中微微的心酸,微微的疼痛。 即使知道一定要祝福, 即使知道一定要成全, 即使希望在分離過後,彼此仍有美好的幸福, 但在某些特別的時分, 我確定∼ 我一定會想念你。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=672136609465790&set=np.112327588.100001529952125&type=1&theater¬if_t=notify_me
10/3 同哀傷FB PO文 孤單的小孩, 他總是在等著誰.... 等著某個人出現, 可以看見他,對他笑,對他好。 孤單的小孩, 他總是期待著, 那種不再一個人茫然的存在, 能有一個人可以讓他感受到, 他的生命的珍貴與重要。 孤單的小孩, 他的心總是好希望有人會願意聆聽他, 聆聽他經歷到的經歷, 無論那是歡喜還是悲傷, 他都希望有人可以分享, 可以回應。 孤單的小孩, 他渴望生命被回應, 而不是再被告知與勸誡, 他渴望生命被看見, 而不是再被忽視與拒絕, 他渴望生命被接納, 而不是再被排擠與批評。 孤單的小孩, 他只是想真實的經驗到愛。 但他不敢再期待什麼, 他害怕期待過後,只是得來更多的失望。 孤單的小孩, 他不在外面, 他在你內心的一角中, 當他出現時, 正因為他渴望連結, 也期待經驗愛。 虐待是殘忍, 但更大的慘忍,是∼忽視。 請停止對你內心的孤單小孩殘忍, 即使你尚不知道如何善待與照顧, 但你的看見、不否認、容許存在, 便已是為你內心的孤單小孩, 送進一道光。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=671671839512267&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
9/30 同哀傷FB PO文 請停止千言萬語; 停止建議規勸, 停止分析解釋, 停止辯論舌戰, 在彼此心靈受傷的時刻, 在某人哀傷失落的時刻, 在雙方軟弱恐懼的時刻, 在有人脆弱無助的時刻.... 就只需要一個寬容、撫慰、 支持、理解、疼惜的∼擁抱。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=669700909709360&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
9/28 同哀傷FB PO文 其實,我們無法真的握住什麼在手中。 所以在手中的, 都是短暫的。 再美的情感,會消逝。 再好的經驗,會結束。 再棒的體驗,會終止。 再感動的接觸,會過去。 再享受的過程,會消失。 再深刻的感觸,會淡忘。 我們以為可以緊抓不放的, 可以緊緊保護好避免破壞的, 當消逝與離去的時刻真的來臨, 其實,什麼也無法緊握不住, 即使試圖使用蠻力扭轉, 或是拼了命的緊抓, 當混亂一場,挫折傷害,毀滅與抵抗.... 再看看自己的手心, 還是什麼也沒有握住。 如果可以, 請好好感受自己多麼努力與拼命的拒絕改變, 多麼努力的用力的想留下美好。 這是內在那單純的孩子心靈無法承受的創傷, 無法承受這世上的不夠美好與無法長久。 所以,我們哀悼,流淚,大聲哭嚎。 所以,我們痛苦,傷心,掩頭啜泣。 所以,我們討價還價,忿忿不平,跺腳發怒。 所以,我們憂鬱,沮喪,挫折難抑。 如果可以, 請看看你手心的空, 那離去的,消失的,不在的,空掉的, 需要你真實的體會, 真實的感受。 那空,那不再有溫度的手心, 請以你的另一隻手,放上。 感受自己的溫度, 感受自己的同在。 全世界都可能離你而去, 但你自己,在此刻, 請試著接住自己,在手心中, 靜靜的陪伴,緩緩的撫慰。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=669007053112079&set=np.112111030.100001529952125&type=1&theater¬if_t=notify_me
9/26 同哀傷FB PO文 其實,我們都是單獨存在的個體。 偶爾會想要連結, 偶爾會想要有陪伴, 偶爾會有需要溫暖與愛的感受。 但其實, 我們的生命都是單獨的存在, 沒有人可以複製你的生命, 當然也沒有人可以成為你, 體會你的感受與經驗。 你就是如此單獨的存在。 唯有你接受這個真實, 你才能在你的生命中, 沈穩的體會自己, 感受所有的感受。 你不需總是要另一個人來認同, 也不需總有另一個人來附和, 你可以真實的感受自己, 也可以好好接納你的獨特, 你的不同。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=668167756529342&set=np.112047598.100001529952125&type=1&theater¬if_t=notify_me
9/18 同哀傷FB PO文 中秋節將到。 每次中秋節,我就想起這個故事..... 好久好久以前我在病房服務的日子, 有一位16歲的男孩在過世前的中秋節那晚, 和母親一起望著月亮, 他已知道自己的生命有限, 於是他告訴母親: 媽,以後你看著月亮時, 要記得我也在月亮上看著妳。 這是男孩留給母親最後的默契與安慰。 中秋節過後,男孩離世了, 母親在無數個日子,望著圓月時, 就想起男孩說的這句話,她始終相信, 當她在思念兒子時,兒子也正在思念著她。 在中秋團圓的節日, 也許你正經歷著失去至親至愛, 你無法感受到歡樂, 但你可以在思念中感受到愛與溫馨。 當你思念著至愛時,至愛也正思念著你... 那個你所愛的人, 他無法在你身旁,你也無法到他身邊, 然而,思念,成為你們連結的方式。 因為思念, 所以,你們仍然同在; 在腦海裡、在心房裡、 在超越現實的時光裡、 在外在他人看不見的時空裡..... 我的留言 ~ 我相信 明天 .... 我家的睿睿 心肝寶貝 也在月亮看著我們 正如 .... 我們看著月亮 如同看著睿睿 同哀傷回言 ~ 是的 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=664756640203787&set=np.111826767.100001529952125&type=1&theater¬if_t=notify_me
9/16 同哀傷FB PO文 每一個人,這一生,就只能做好自己。 只能說出在自己這個角度所看見的世界面貌,所經驗到的世界。 不能強迫別人一定要從你的眼睛角度看出去, 你只是一種聲音、一種可能、一種經驗…… 雖然無法強迫別人一定能明白你的角度與視域, 但必然的,也沒有人可以強迫你 一定要從他的角度與視域看出去,經歷他的經驗。 人,就是如此不同…… 因此,你不可能冒充別人,也不可能只是模仿別人, 這一生,你需要完成的,其實只有好好的成為自己、做好自己。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=663849280294523&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
9/15 同哀傷FB PO文 你把你的心交給誰了? 當你曾經經歷過把心交給某人, 從試探他、嘗試瞭解他,進而信任他, 分享了你的一切給他.... 無形中,他漸漸的在你心中坐有一席之地, 你的心可以任他任意的來去,而即使他不在你的身邊了, 在你心中的他的位置卻不曾移去,也未曾將你的心門就此關上。 你仍然期盼著某刻他回來,不僅回到你身邊, 也再度的好好來到你心中,在那位置上,繼續著你們的故事。 可是,他再也不能回來了, 沒有回來了,他走了,就是走了。 你以為只要懷抱著他會回來的盼望, 總有一天,夢想成真; 他會再度回來你身邊、你心中, 因為他終於知道,原來他最愛的、真正愛的,是你。 但親愛的,不是這樣的。 你懷抱著他會回來的希望與念頭, 只是因為你害怕改變,你害怕你把這個希望都戳破了, 你就沒有理由繼續停在這個位置上, 你就沒有理由告訴自己不要往前,不要移動。 你知道的。無論我們多麼心傷,難過,哀傷, 那離去的人,早已離開原本在我們心中、生命中的位置。 留下的是曾有的回憶,與共寫過的故事, 在故事裡,我們深刻的體會過愛與痛、樂與苦、歡與悲。 沒有好壞之分,一切都是一體兩面的存在,要我們體會與明白。 也許,你仍然需要緩慢的時間, 才能將交出去的心,慢慢收回。 但唯有你願意收回心,找回那些付出去、給出去的自己, 你才會慢慢的看見自己,感受自己與疼愛自己。 我們都希望在這世上會有一個人好好的愛我, 不辜負、不離棄、不錯過, 但無論是命運造化,或是殘酷現實, 若那一個人,真的離去了, 但願你願意回到你的心中....接回你的心。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=663302077015910&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
9/13 同哀傷的FB PO文 有些人,無論你如何想留住,他們還是會走.... 有些期待,無論你如何想要實現,它們還是落空.... 有些情感,無論你如何想要獲得回應,還是無聲無息.... 你確實會失落,會哀傷,不需要否認。 只有你願意承認失落的感受,哀傷的經驗, 失落與哀傷的感受才能得到照顧,而非拒絕、排斥與否認。 你能承認,也才能哀悼, 哀悼你的落空,哀悼你的失去, 哀悼一切的改變,也哀悼過去已然過去.... 如果你不承認,你無法哀悼, 你的身心靈會處在抗拒與對立的狀態, 你會恨,會愁,會憂鬱,會怨, 會想推翻所有的事實,拒絕事實的發生。 但無論你花了多大的力氣拒絕、對抗、防衛、拒絕..... 你會知道,這是一場困獸之鬥, 讓你撞得頭破血流、傷痕累累, 但真實,依舊是如此的,真實。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=661916770487774&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
9/12 同哀傷PO文 許多感受與體會, 都需要慢,才能經驗與覺察。 慢慢來, 慢慢呼吸, 慢慢看, 慢慢聆聽, 慢慢感覺慢慢想, 慢慢走, 慢慢、慢慢、慢慢... 你會發現, 你慢慢的找回自己, 經驗到自己。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=661725610506890&set=np.111618637.100001529952125&type=1&theater
9/9 同哀傷的po文 如果,你看到有一半水的杯子, 你可以看到"只剩半杯水",也可以看到"還有半杯水"。 每一件事都是一體兩面, 看到哪一面是天性,也可能是學習而來, 與被灌輸的觀念或信念。 同理類推, 你可以每天都看見自己不好的地方, 也可以每天看見自己很好的地方。 你可以每天都看見這世界的醜陋, 也可以每天看見這世界的可愛。 你可以每天感覺到不平與失望, 也可以每天感覺到恩典與感謝。 是誰在決定該怎麼看?該怎麼詮釋?該怎麼認為? 其實,就是你。 一個念頭,帶你上天堂,也可以讓你下地獄; 可以讓你憎恨自己,也可以讓你珍愛自己。 誰可以決定你要看到一體兩面的哪一面? 就只有你。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=660369567309161&set=np.111510701.100001529952125&type=1&theater
7/26 我看見你。 透過我的接觸,我看見你。 看見你,傷心的淚。 看見你,盡力的心。 看見你,充滿勇氣的力量。 看見你,奮鬥的身影。 看見你,堅持的毅力。 看見你,不願熄滅的愛。 我看見你。 見證你的存在。 見證你的辛苦與付出。 見證你的努力與成長。 我看見你。 看見你的實在。 看見你獨一無二。 看見你,是你。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=639681236044661&set=np.110076746.100001529952125&type=1&theater
7/22 同哀傷 FB PO文 黑暗之後,便是曙光。 曙光,給了我們全新的一天。 讓我們有機會以新的眼光、新的力量、 新的勇氣、新的信心, 來面對自己,面對他人與世界。 這世界並非完全美好, 挑戰與苦難都真實存在。 透過曙光,我們可以再給自己一次機會, 為自己再次選擇我們的生命信念與姿態。 這世界的生物,都不悲不亢的活在世上, 沒有誰驕傲過誰, 沒有誰可以就取代掉誰, 沒有誰沒有資格有生命的存在位置。 人類的相互給予傷害, 競爭、剝奪、辱罵、酸諷、輕視、惡言惡語.... 人類的人性的黑暗帶給我們自己與萬物痛苦的深淵, 若你為萬物,為人類所承受的傷害而哀傷而無奈, 請一起成為光與愛的使者, 唯有光與愛,可以讓我們有勇氣面對黑暗的存在與真實。 唯有光與愛,可以改變絕望與無力。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638017999544318&set=np.109961154.100001529952125&type=1&theater
7/19 同哀傷 FB PO文 你的眼光與內涵,決定了你要看見什麼。 你若心中有愛,這世界就充滿了愛。 你若心中有恨,這世界就只剩仇恨。 如果你相信自己珍貴,你也會相信他人珍貴; 若你相信自己值得愛,你也會相信他人值得愛; 若你接受了自己的獨特,你也會接受他人的獨特。 我如此愛著自己,因此,我如此愛著他人。 只有分辨不出價值, 認為情感經驗與生命經驗是沒有用的生命廢物, 我們才會視為垃圾與該趕快丟棄的東西。 那不是生命或經驗本身的問題, 而是使用者的眼光與視框問題。 如果你瞧得見與看得懂生命經驗的價值, 那麼,就沒有什麼是沒有價值的垃圾或廢物了。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=636420776370707&set=np.109860464.100001529952125&type=1&theater
6/24 同哀傷po文 你若無法做到好好的陪伴與撫慰自己, 他人也同樣的無法做到陪伴你與撫慰你。 沒有誰真的比我們行, 沒有誰比我們自己更該懂得如何安撫我、回應我、承接我。 如果自己做不到, 別人當然也可能做不到。 其實,我們都可能是一樣的。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=624921334187318&set=np.109033679.100001529952125&type=1&theater
6/21 同哀傷FB文章 別這麼容易把”喜歡不喜歡你”的評論權交給別人。 你真正要獲得喜歡的對象是你自己。 因為你很難喜歡自己,很難欣賞自己, 你才如此在意著他人對你的喜歡,或不喜歡。 如果你真心的喜歡自己, 你的世界便充滿色彩與希望; 倘若無法喜歡自己,即使有一時片刻的喜歡與稱讚, 那也是過眼雲煙般的虛幻與不實在, 並且被你懷疑著這喜歡的可信度。 你如何看待與評論著自己, 就會被你不自覺中投射在外在世界。 你豈能再忽略你與自己的關係? 豈能再迴避你最不想承認與充滿不接納的那個你? 那個你,真正需要的, 與真正在等待的,其實就是你自己。 我的回覆 ~ 有時太在意別人的目光 會過的很辛苦 為了要得到別人的認同 扭曲自己來迎合別人 生活會變調 也會不愛自己 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=623257054353746&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater
6/15 同哀傷fb po文 或許,不是說出來就能立刻痊癒。 也不是就不會再痛。 但一個人承受難以承受之傷痛與失落, 卻仍要獨撐,無法感受到任何關懷與愛, 這是何等殘忍的對待, 與令人不忍的處境。 向你的軟弱投降, 你不需再如此堅強, 當你願意承認自己沒有那麼堅強, 你才能真正接受愛, 與接受你生命所需要的關懷與支持。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=620160134663438&set=np.108684626.100001529952125&type=1&theater
6/12 同哀傷po文 悲傷,是項權利。 你有權告訴別人你需要悲傷的時間; 有權告訴別人,你有自己的步調; 有權告訴別人,你需要如何的被安慰與對待; 也有權以你自己的方式表達與疏通哀悼的歷程。 在悲傷的路途中, 你正經驗真實的自己與真實的人生經歷, 你僅僅需要的是,被尊重這是你的個體體驗, 沒有誰的比較正確, 也沒有誰的比較差勁。 若環境與他人無法尊重與接納, 而充滿評價與要求, 那麼要從你自己開始願意尊重與接納, 因為這是你悲傷, 要從你開始學習善待。 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=618867661459352&set=np.108579567.100001529952125&type=1&theater
6/5 同哀悲po文(fb) 想念你 by同哀傷 你在這裡嗎? 你在晨曦的空氣中, 與我的呼吸一起流動嗎? 你在這裡嗎? 你在暖春的雨珠中, 和我一起欣喜大地的甦醒嗎? 你在這裡嗎? 你在初夏的山嵐中, 和我一起迎接樹林豔麗的色彩嗎? 我多希望你還在這裡, 我們能一起哭、一起笑, 一起悲傷、一起快樂, 一起分享每時每刻的感動, 一起編織我們生命的回憶與歡樂。 有時,我會以為你就這樣消失了, 你一定將我遺忘了。 有時, 我以為我就快要把你遺忘了。 有時,我會被新奇的事物吸引, 以為自己不再會想起你。 但一轉身, 才發現, 那是不可能的, 我怎麼可能會忘了你。 我總會想著, 你要是在這裡有多好? 我會嘰嘰喳喳的對你說我所有發生過的事, 我會聚精會神聽你說你所發生過的事, 我會不願再與你分離, 我會珍惜著我們所有在一起的時刻。 我的回覆 ~ 寫出心坎的話 以為快遺忘 但是。。。 相處的點滴卻從 心靈深處出現 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=615582535121198&set=a.270807796265342.78666.270352446310877&type=1&theater