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珽寶貝&晴心肝的MA

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他的寶貝

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2007年07月13日
公開
29

13號星期五

13號星期五

2007年07月12日
公開
61

33計讓寶寶不缺維生素

維生素A、B1、B2、C、D，都是寶貝不可缺少的常見維生素，一旦缺乏將會影響生長發育。由於維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食，但只要多曬太陽就不會缺乏，在這裡就不多說了。 　　維生素A、B1、B2、C主要存在於食物中， 需要寶貝從食物中攝取。怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素？這裡面有很多學問，以下這33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。 防缺維生素A的妙計 　　1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。 　　2、多給寶貝吃富含維生素A的食物，注意在寶貝的食譜里多安排這些食物。 　　3、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿蔔素，它可在人體內轉化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃茄、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。 　　4、寶貝出生後進行合理餵養，缺乏維生素A的主要原因大多由餵養不當造成。一定要堅持母乳餵養，不要輕易放棄。 　　5、如果寶貝是早產兒或是採取人工餵養，比正常的寶貝更容易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。 　　6、在寶貝添加輔食階段，多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗，這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。要知道，寶貝缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。 　　7、如果寶貝患慢性腹瀉或其他消耗性疾病，更容易缺乏維生素A，但若及時治療便可避免體內缺乏。 防缺維生素B1的妙計 　　8、孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。 　　9、不要經常給寶貝吃精米精面，常吃精米精面會增加體內消耗維生素B1，加重體內缺乏。 　　10、做飯時不要過分淘洗米，也不要用流動的水沖洗米或把米在水中浸泡過久，更不要用手用力撮洗，還應儘量少給寶貝吃水撈飯，這樣都有助於減少維生素B1的丟失。 　　11、淘米時水溫不要過高，更不要用熱水燙洗，煮粥時不要加鹼，採用蒸或煮的烹調方法會大大減少維生素B1被破壞。 　　12、如果寶貝經常愛吃糖果一定要儘早糾正，這不僅可避免寶貝的牙齒被損壞，而且還可避免體內的維生素B1被消耗掉。 　　13、在每天的菜餚中，應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆製品等。 　　14、洗菜時不要過於浸泡蔬菜，做湯時最好等到水開後再下菜，且不要煮得時間太長，在開水中稍燙一下即可，以免維生素B1被破壞。 　　15、麵粉儘量採用蒸或烙的方法，如把麵粉做成饅頭、麵包、包子、烙餅，少用油炸麵食，這樣會使維生素B1丟失得最少。 　　16、給寶貝做魚時最好在表面上掛糊，不要直接用油炸，這樣會避免維生素B1被嚴重地破壞。 　　17、給寶貝吃紅燒或清燉的肉、魚時，最好讓寶貝連湯帶汁一同吃，這樣會保證對維生素B1的攝取。 　　18、不要用急火爆炒或油炸肉類，儘量炒著吃，蛋類最好蒸成蛋羹或煮著吃。 　　19、玉米面中維生素B1非常容易被破壞，如果把玉米粉做成玉米粥、窩窩頭，或用餅鐺貼玉米餅，就能保證食物中的維生素B1不被破壞。 防缺維生素B2的妙計 　　20、不要讓寶貝挑食偏食，不然會引起身體缺乏維生素B2，經常發生口角爛。 　　21、在冬春乾燥季節或寶貝長期發燒、患胃腸疾病、發生腹瀉或消化不良、厭食、結核病等情況下，維生素B2的消耗會增加。如在醫生指導下適當補充多種維生素或維生素B2，就可避免體內缺乏。 　　22、在飲食上注意粗細糧搭配，葷素兼食，給寶貝多吃富含維生素B2的食物，並注意讓寶貝按月齡添加輔食。 　　23、維生素B2的耐熱力很強，烹調時不必過分擔心會損失。但它對光線特別敏感，特別是紫外線，因此不要把這類食物放在陽光照射的地方。 　　24、如果寶貝發生口角炎或舌炎等，表明長時間沒有吃富含維生素B2的食物，體內缺乏這種維生素了，趕快進行補充。人體對維生素B2的需求量，只要從富含核黃素的食物中攝取就足夠了。 　　25、必要時為寶貝補充維生素B2片，如患口角炎時，或寶貝身體存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發燒等，在醫生的指導下口服維生素B2片或複合維生素片就會糾正缺乏現象。 防缺維生素C的妙計 　　26、母乳中含維生素C較多，可以滿足寶貝身體的需要，吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持餵母乳。 　　27、哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果，就可給寶貝補充豐富的維生素C。 　　28、如果不能以母乳餵養寶貝，給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，其中的維生素C含量較為適宜。 　　29、寶貝出生後，及時按月齡添加含維生素C的輔食，如果汁、菜汁、細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥及香蕉泥、蘋果泥、新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等，同時吃新鮮水果。 　　30、吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的，做菜時先洗後切並馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。 　　31、對於維生素C特別容易破壞掉的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、青椒等，在烹調時先蘸上麵粉油炸，這樣可保持維生素C的含量，容易被腸道吸收。 　　32、可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿蔔等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果做成沙拉給寶貝吃，這樣可儘量減少維生素C損失。 　　33、蘿蔔葉中的維生素C含量很高，做菜時最好不要扔掉，可炒熱菜或做湯，也可焯一下涼拌著吃，是攝取維生素C的一個好來源。

2007年07月11日
公開
46

第二次上爬爬囉

960711--1歲1個月爬爬

2007年07月10日
公開
57

寶寶吃（喝）冰品可別過量

新光醫院小兒科主治醫師 陳怡伶 在寶寶運動留下滿身大汗時，少量的冰品可以消暑解熱，但是如果吃太多冰冷飲料，不僅對寶寶體溫有影響，也容易引發腹絞痛、腹瀉等情形。特別是氣喘兒吃冰涼的東西，肺功能會比正常幼兒下降一倍，容易引發氣喘，家長需留意。 在炎熱的天氣裡， 喝冰飲、吃冰往往是消暑方式之一， 當爸爸媽媽們大快朵頤直呼過癮之際，聰明好奇的寶寶當然會想嘗試和仿效，因此，寶寶並不是與生俱來就喜歡喝冰飲，而是我們大人所塑造的環境使然，所以，如果你的寶寶不適合喝冰飲、吃冰，那麼大人們也不要在他的面前大口吃冰、大口喝著冰?飲料，一定要以身作則，寶寶也會仿效，自然不會有喝冰飲、吃冰的習慣囉! 不潔冰品可能引發寶寶腸胃炎 至於冰品，一盤盤如白雪般的刨冰，加上店家精心烹煮糖?的大紅豆、紅豆、綠豆、芋頭、麥角……等等，是大部分的人在炎熱季節中無法抵擋的誘惑！但建議家長們盡量不要讓寶寶們嚐鮮。 首先，材料是否經過合乎衛生標準的方式製作、儲存？刨冰是否用未受污染的飲用水所製成？因為這其中只要一個環節出錯，便會使寶寶身陷急性腸胃炎的危機，會有不堪設想的後果。 再者，那些含糖過多材料的冰品，往往使寶寶不均衡的攝取過多糖分，會失去正餐的食慾且容易導致齲齒。而冰淇淋、雪糕，是由許多鮮奶油、糖、色素及食品添加物所組成，吃多了對身體也很不好。 氣喘兒最好少吃冰品 「冰、冷?是否會造成寶寶健康上的問題呢？當身體覺得很熱時，大部分的血液會集中到皮膚下擴張的血管裡，幫助散熱，此時腸胃道的血管則呈收縮狀態，使消化、吸收能力變差。這時候若又吃進大量的冰冷食物，可能使胃通向十二指腸的胃幽門關閉，導致這些冰冷液體積滯在胃裡面，引起胃脹、胃悶。 而一次吃喝太多冰冷的食物，也可能導致腸胃血管痙欒、腸胃壁僵直收縮，引發腹絞痛、腹瀉。原則上，在寶寶剛流了滿身大汗後，少量冰冷飲品無妨，但如吃太多冰品，寶寶體溫可能會有影響。 另外正在咳嗽或已知有氣管過敏的寶寶，最好不要吃冰的。台大醫院小兒過敏免疫風濕科主任王麗潔曾說，該院以實驗發現，氣喘兒吃冰涼的東西，肺功能會比正常兒童下降一倍，容易引發氣喘。台大醫院發表研究指出，氣喘兒不論是吃冰或吃冰淇淋，都會降低肺功能，尤其運動後灌冰水最容易引起氣喘大發作，如果氣喘兒吵著吃冰，頂多只能讓他吃兩口冰淇淋。 至少退冰後再喝 前面我們曾提過，身教便是避免寶寶養成喝冷飲習慣的最好方法，然而，如果暫時無法改正這個習慣，而寶寶又會因這個習慣造成腸胃或呼吸道症狀，不妨拿出冰飲先退冰再慢慢喝，或吃少量冰淇淋即可。作父母的一定要牢記：「我們是孩子健康的守護神?，一定要堅持原則為孩子的健康把關。

2007年07月09日
公開
56

4個步驟，吃飯訓練大成功！

前言：俗語說：「吃飯皇帝大！」但是，「吃飯」可不是孩子一出生就會的事情，而是要經過一段時間來練習的。至於該怎麼訓練孩子自己吃飯呢？且聽小兒科醫師怎麼說…… 進食，是人類的本能。但從一個吃飯、穿衣、洗澡都需要人代勞的奶娃娃，到學會可以自己吃飯，可是得經過一番練習的。 許多幼教老師都會建議家長，進入團體生活的首要條件，就是培養基本的生活自理能力；而「自己吃飯」，就是其中很重要的一項。書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，在訓練孩子學會自己吃飯前，家長最重要的就是先做好「不怕髒」的心理準備。 乳牙長齊後便可開始訓練 究竟孩子幾歲開始可以進行吃飯訓練呢？陳永綺認為，0?3歲是學習飲食最重要的階段，不過還是要視孩子牙齒發育的成熟度而定，最好等20顆乳牙完全長出（見圖1）後，再開始訓練。 此外，在進行吃飯訓練前，可以先協助孩子訓練嘴部肌肉的咀嚼和吞嚥能力，還有嘴部肌肉的協調度。因為尚為未添加副食品之前，純奶類的飲食方式只會訓練到孩子的吸吮能力，所以陳永綺建議家長，在嬰幼兒4個月左右開始添加粉狀或糊狀的副食品後，就可以為下一步的吃飯訓練做準備了。 做好身心準備•學習事半功倍 為孩子進行任何一項訓練，想要事半功倍，家長最好必須自己先做好「功課」，首要之務就是了解孩子身心發展的狀況。當你真正了解孩子的能力和情緒發展後，才能夠掌握孩子的學習狀況，而且也可以減少許多親子間的衝突和不愉快。 至於，幫孩子進行吃飯訓練前，還應該注意哪些事情呢？陳永綺表示，家長必須挪出充分的時間，並且有十足的耐心，最好還要仔細觀察孩子的身心狀況是否已準備就緒。以下兩個方法，可幫助家長讓孩子在進行吃飯訓練前，讓身心發展就定位： 1. 心理準備： 以多種食材誘發進食興趣 家長請準備具有不同香味的食材，多讓孩子聞聞看，可刺激孩子嗅覺的發展。同時，也多準備口味不同的食物，讓孩子在食物上多方嘗試，並藉此觀察孩子的胃口是否良好，能否接受新食物的味道。 2. 生理準備： 提供促進肌肉發展的器具 7∼9個月大的嬰幼兒已經能夠自己坐在餐搖椅上了，家長可準備適合孩子使用、且安全性高的食具，放在桌上，提供孩子把玩，同時也觀察孩子粗細肌肉的運動是否協調，還有抓、取、拿、握的動作是否順暢。 0∼3歲嬰幼兒學習飲食的4個階段 階 段 年 齡 飲 食重 點 牛奶期 出生∼6個月 母奶、嬰兒配方奶。 咀嚼期 6個月∼1歲 添加糊狀或粉末狀的副食品。 過渡期 1∼2歲 臼齒已有磨牙的功能，可提供固體的絞肉，以及較軟的塊狀蔬菜。 成熟期 3歲以上 乳齒已完全長好，可如成人飲食。 4個步驟，用餐時間不再傷腦筋 家有小小孩的父母，想必一到了吃飯時間，就是頭痛的開始。大一點的孩子，可能邊吃邊玩，家長得跟在他屁股後面追著餵；年紀小、剛在學習吃飯的，可能搞得身上、桌上、地上都是髒兮兮……。 其實訓練孩子自己吃飯是有階段性作法的，只要循序漸進，並從小建立良好的用餐習慣（如一定要在餐桌上進食、不邊看電視邊吃飯、不可邊玩邊吃等），等孩子再大一些，親子雙方應能共度一個非常愉快的用餐時光。陳永綺的建議步驟如下： 準備物品 餐桌椅、圍兜、塑膠碗、塑膠湯匙、塑膠叉子、學習杯、地板墊材（報紙、墊子等）。 步驟1：建立新的飲食習慣 第1階段，先由家長餵食。在此時必須建立孩子新的飲食習慣，讓他慢慢接受新食物的口感，由液狀變成糊狀，觀察孩子腸胃道的吸收狀況沒問題之後，再給漸進式給予切成小丁小塊的固體食物。 步驟2：從遊戲中學習使用餐具 第2階段，當孩子可以做出抓、取、拿、握等動作後，就代表孩子的小肌肉發展已然成熟。此時，請家長準備適合孩子使用的餐具，例如大小適中的湯匙和碗盤，最好是塑膠材質（耐摔），而且是無稜角的設計。 然後，可以和孩子一起玩扮家家酒的遊戲，飯碗裡暫時不要裝填食物，先讓孩子喜歡拿湯匙，並且在遊戲中教導他碗和湯匙的使用方法，等孩子的動作逐漸熟練、心態也準備好了之後，就可以進入實戰訓練的階段了。 步驟3：在專屬餐桌椅上學習進食 第3階段，請家長幫孩子準備個人專屬的餐桌椅。餐桌椅是訓練孩子用餐非常好的幫手，因為餐桌椅具備以下2項優點： （1）可選擇適合孩子身材的型號及尺寸。一來可提高孩子用餐的舒適感，並降低其排斥感；二來可建立定點吃飯的習慣，以此加強孩子的認同感。 （2）通常餐桌椅的桌面會設計為可收放式，而在用餐時，桌面必須放下來使用，如此一來可減少孩子亂跑的機會，這樣也能夠讓孩子專心用餐。 步驟4：與成人同坐用餐 第4階段，4歲以上的孩子已經經過前面3個步驟的訓練，也能夠自己坐穩後，就能夠和成人同桌用餐了。這個階段是建立良好餐桌禮儀的關鍵時期，所以請開始灌輸孩子正確的用餐觀念，譬如： （1）餐前洗手，飯前刷牙。 （2）不要狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。 （3）吃多少、取多少，避免浪費食物。 （4）口中有食物時，不要開口講話。 （5）不偏食、不挑嘴。 （6）用餐完畢，才能離座。 關於吃飯訓練的Q＆A 各位爹地媽咪，當你在協助小寶貝進行吃飯訓練的過程中，可能會遭遇到許多的困難與問題，但是這些障礙只是一時的，千萬不要氣餒，也不要輕易放棄喔！以下列出幾個家找在訓練的過程中常會碰到的問題，聽聽既是醫師、也是媽咪的陳永綺怎麼跟你說： Q：孩子出現不耐煩的反應，怎麼辦？ 其實家長最好特別安排一段時間來訓練孩子自己用餐，換句話說，也就是請給孩子一段充分的時間學習如何自己進食。 假使你期望孩子能夠速戰速決，而把用餐時間安排的太緊湊、太傖促的話，那麼當孩子把餐桌搞得一團亂、又把衣服弄髒時，家長的心情必定會受影響，因而大發脾氣，這樣一來，只會使孩子更加害怕用餐時間。所以當孩子感到不耐煩時，請馬上停止孩子的進食，先好好安撫他的情緒，等孩子的情緒穩定下來之後，再讓他繼續用餐。 Q：孩子出現拒吃的情形，怎麼辦？ 由於4∼5個月大的嬰幼兒還停留在喜好吸吮的時期，他們並不喜歡咀嚼的動作，所以家長必須先幫孩子做心理建設。若是引導無效的話，通常是因為孩子太過固執，最常見的就是孩子用緊閉嘴巴來表示抗議。 不過，這類抗議通常無法持久，因為嬰幼兒對於飢餓的忍耐度十分有限。家長只要除了正餐以外，不餵食孩子任何其他食物，等用餐時間一到，他也感覺到肚子餓，自己便會要求進食，此時請提供容易吞嚥的食物。 Q：孩子突然吞嚥困難，怎麼辦？ 請家長觀察孩子平時是否常容易發生口齒不清的情形，或者是時常有嗆到的現象，如果經常發生以上兩種狀況，很有可能是孩子的腦部發育或是咀嚼肌肉出現問題。 此時，家長須帶孩子就醫診視，請耳鼻喉科的專科醫師先做初步評估，之後再轉診到適當的相關科別進一步詳細檢查。 Q：孩子進食量不如預期，怎麼辦？ 請家長一方面先觀察孩子的進食情形，另一方面也要了解孩子的情緒和身心發展是否已經適合進行吃飯訓練，由此找出孩子食欲不佳的原因。如果是因為挑食，像是青椒、茄子、洋蔥等食材最不受小朋友的歡迎，家長還是得要想辦法讓孩子吃，但是千萬不要用強迫的手段，建議方法如下： 1. 可以利用孩子的喜好去引導他接受不喜歡的食物。例如，吃一塊青椒就可以蓋一個乖寶寶獎章。 2. 改變烹調方式。例如，將孩子不喜歡的食材剁碎，和孩子喜歡的食物混合在一起烹調。 3. 利用營養替代品。例如，孩子不喜歡吃牛肉，而牛肉和豬肉都同樣富有蛋白質，那麼就以豬肉代替牛肉。 (資料來源：bobo小天才雜誌 )

2007年07月09日
公開
62

中醫瘦身飲茶

轉載自嬰兒與母親 身為中醫師，同時也是新手媽咪的廖婉絨醫師提供兩道瘦身茶飲，這些茶飲屬於溫性，適合產後媽咪飲用，可以每天當作開水來喝。 一、茯苓薑茶飲 材料： 　　茯苓3錢、白术1錢、炙甘草1錢、乾薑0.5錢 沖泡法： 　　1.將藥材洗淨，裝入過濾袋中 　　2.沖入沸水800cc，加蓋悉泡約10-15分鐘，待藥味充分出來後，可先將過　　　濾袋撈起置於一旁，否則一直浸泡，藥茶會愈來愈苦澀 　　3.沖泡出來的藥茶飲，不要一口氣喝完，可分多次頻服，喝到剩半杯時，　　　再放入過濾袋，沖入沸水悉蓋，如此可沖泡3-4次，直到味道變淡為止 煎煮法： 　　上班時，沖泡藥茶飲用較方便，但下班後或休假時，建議用煎煮方式，透　　過火候的煎煮，可將藥物有效成分完全發揮出來，效果會加倍，煎煮時將　　藥包袋置於陶瓷鍋或不鏽鋼鍋，加入1200-1500cc冷水，大火煮開後轉小　　　火，繼續煎煮10-15分鐘，待涼後即可當茶水飲用 服用時機： 　　坐月子期間即可開始服用，在餐與餐之間當茶水飲用 功效： 　　溫陽暖腹、利濕消脂 適用對象： 　　產後腹、臀部腫脹者，因子宮尚未恢復，不宜用寒涼的藥材，因此選用溫　　陽健脾，暖腹消腫的藥材 二、黃耆消腫茶 材料： 　　黃耆3錢、玉米鬚1錢、生薑2片、紅棗5顆 沖泡法：同上 煎煮法：同上 服用時機：同上 功效： 　　健脾補氣、除濕消四肢腫脹 適用對象： 　　產後四肢腫脹者 『說明』若是媽咪腹、臀部及四肢都腫脹，兩種茶飲可隔天交替服用

2007年07月05日
公開
54

培養愛看書的寶寶！

採訪撰文�施娟娟 諮詢�輔仁大學兒童與家庭學系講師 吳幸玲 親子教育實踐家 汪培珽 攝影� 潘朵拉兒童專業攝影 02-87735501 梳化� 蔡琇惠 0930-552-329 童裝服裝提供�歐歐咪妮 模特兒�媽咪許美雅 爸比 李正傑 可愛寶寶 李名冠 看書可以增長人的智慧，也能提升寶寶的智能喔！若能讓寶寶從小就喜歡看書，這對他來說可是個最棒的禮物呢！不過該如何為小寶寶選書？又有什麼方法可以培養他的閱讀習慣？ PART I：選書篇 依據寶寶的發展選書 輔仁大學講師吳幸玲表示，爸媽配合寶寶的心智發展與能力來選擇書籍，也就是「適齡適性」，這樣對寶寶才會有幫助。 以下是吳幸玲老師為爸媽們提供的寶寶各階段建議書籍類型！爸媽們可要看仔細囉！ 0-3個月─簡單的視覺卡 此時的重點在刺激嬰兒的視覺能力，因此以閱讀圖像為主。因為新生兒眼裡看到的東西都是模糊的，也無法分辨不同色彩的差異，所以對比強烈的顏色較易引起他的興趣，例如黑白色就是最好的對比色。同時，選擇的圖案越大越好，且畫面簡單，不要過度複雜，例如簡單的視覺卡，讓寶寶能夠在近距離就能看到這些東西。 4-6個月─可抓握的玩具書 此時的嬰兒開始有用整隻手抓握東西的能力，同時喜歡以嘴巴探索抓握到的東西，因此，可抓握的塑膠書，或類似的玩具書都是不錯的選擇，一方面讓寶寶熟悉書本，培養他日後對閱讀的興趣，另一方面協助他探索各種物體的特性，包括軟、硬、方、圓等等，有助於他的觸覺發展。 6-9個月─耐抓、咬，可清洗書本 寶寶的視覺有進一步的發展，手部精動作發展得更好，能夠用手指去抓、翻、拍東西，所以他的活動力更強、更有破壞力，更有可能咬、抓、摔甚至撕掉紙張。這時可為他選擇耐抓、耐咬、可清洗的書，例如布書；或是考量到讓嬰兒自行翻閱的話，也可選擇他容易翻動的書籍，像是厚紙板書(board book，或稱硬頁書)，而且這類書籍也不容易被破壞。 12個月 1歲左右的嬰兒會主動參與閱讀，此時可帶著他「指物命名」，也就是指著某個圖案告訴他那是什麼東西，幫助他發展語言與認知功能，而認識的事物應從他周圍的事物開始，例如奶瓶、杯子、各種食物等等，並且幫助他把物體與文字連結在一起。而後，爸媽們還可以進一步和他玩看圖說話的遊戲。 整體來講，爸媽們必須依嬰兒的發展來選書，因此，可滿足嬰兒探索需求的感官操作玩具書，適合圖像閱讀的各類圖書，如塑膠書、布書及硬頁書；可供聆聽的有聲書、可以唸唱的兒歌等，都是適合一歲以內嬰兒的閱讀工具。 PART II：唸書篇 除了讓寶寶開始接觸書籍之外，爸媽還可以做的就是唸書給寶寶聽，因為這也是一種讓寶寶喜歡閱讀的方式，而親子共讀也能滿足寶寶對愛的需求，並增加親子感情喔！ 藉由唸書與寶寶互動 爸媽們可能會認為，寶寶還小怎麼聽得懂故事呢？但事實上，所謂的唸故事書給寶寶聽，是大人與寶寶一起看著書本，讓寶寶看著書中的圖文，並由大人唸出書中的文字或是故事。所以唸故事也包含了看書這部分。親子教育實踐家汪培珽表示，她在小兒子一個半月大時，隨手拿起一本書唸給兒子聽，兒子當時雖然不會說話、動身體，但眼睛卻一直盯著書本上下左右地看！此外，她認為，唸故事書給嬰兒聽的重點並不在於他有沒有聽懂，而是藉由唸故事書與寶寶互動，同時讓寶寶從小就接觸到書本，再者，寶寶也很喜歡大人對他說話，既然如此，何不試著唸故事給他聽。 餵奶、睡前都是好時機 汪培珽表示，當寶寶開始對大人說的話有反應時，就可以開始說故事給他聽。她認為，寶寶喝奶時、睡覺前(包括午睡)、躺在床上無所事事時都是很好的唸故事時間。當然這些都只是建議的時間，但只要寶寶願意聆聽，爸媽隨時隨地都可以唸書給他聽。 她認為唸故事書也應該同時讓寶寶看著書中的圖文，一起享受親子共讀的樂趣。如果爸媽是以奶瓶餵食寶寶，那麼可在餵奶的時候，一邊翻書給寶寶看，一邊唸故事。因此，唸給嬰兒聽的故事書最好是容易翻動的厚版書或是其他專門為嬰兒設計的書本。 唸故事書也有撇步！ 在寶寶還小時，有些寶寶會將書本當成玩具來抓、丟，因此他可能一開始不想聽大人說故事，這也沒關係。可等到下次有機會時再唸，即便只是唸三、五分鐘都可以。寶寶不見得不喜歡聽故事，有可能是他還不習慣這樣的活動，等到寶寶習慣之後，就可以慢慢地延長唸故事的時間。慢慢地，寶寶就會喜歡聽你唸故事囉！ 王培珽表示，唸故事給愈小的寶寶時，在語調上一定要盡量生動、多變化，才能吸引他聽，而故事內容反而不是那麼重要，重點在於說話給寶寶聽。不過，等到他聽得懂大人說的話之後，就可以唸些較有故事性的書給他，而後再慢慢增加故事的豐富性，否則他可能會開始覺得無聊了呢！ 汪培珽也認為，無論是唸書給嬰兒或是兩、三歲以上的幼兒，唸故事書就像是一個親子間的遊戲，應該要輕鬆地進行，不必給孩子任何壓力，也不需要在他聽完故事後詢問故事中的內容。 PART III：環境營造篇 除了為寶貝選擇合適的書籍以及唸故事書給他聽之外，提供一個好的閱讀環境，讓他感覺閱讀是愉快的，也是培養他喜愛閱讀的關鍵！ 家中處處有書： 汪培珽表示，她會在家中到處放書，包括嬰兒床邊、臥室、客廳沙發旁、餐桌旁等寶寶或是大人會停留的角落都看得到書，讓寶寶隨時隨地都能接觸到書，無形中也提高了他對看書的興趣！再者，大人們無論在哪裡，只要想唸書給寶寶聽，就隨時拿得到書，不會因為不方便走動而作罷！ 而在閱讀的過程中，吳幸玲老師也提供幾項建議，幫助爸媽們為寶寶營造良好的閱讀環境！ 接納他的閱讀行為： 對寶寶來說，主動產生玩書或是看書的動機以及好奇心非常重要，因此爸媽們千萬不要剝奪與打斷他探索的慾望。例如在寶寶咬書時強行將書本從他手裡或嘴裡拿開，但此舉很可能讓他感到不舒服，並把不愉快的心情與書本連結，最好的辦法是買耐咬的書本，並隨時保持書本的乾淨。 看書時間不必求長： 多讓寶寶接觸書本，但每一次接觸書本的時間不必過長，因為嬰兒的專注力很短，即便只翻個幾頁也已足夠。重點在於，頻繁地給予他閱讀上的刺激，甚至洗澡時也可讓他玩書。 不要強迫他閱讀 如果寶寶看書時出現不耐、不高興的表情，就不要逼他繼續玩、看書。以免他討厭接觸書本。 選擇內容豐富且具吸引力的書： 書本內容或外表的形式都應能吸引寶寶，在他還小時，將書本與玩具連結就是一種引發他興趣的方式，等到他大一點，色彩豐富、可操作的書(立體書)等各式專為嬰幼兒設計的書都是不錯的選擇。 大人也看書： 大人如果也喜歡閱讀，寶寶也會有樣學樣，不知不覺中培養出閱讀習慣。 吳幸玲老師也提醒爸媽，嬰幼兒發展的理論是養育寶寶的根據與參考，但是每個寶寶都是獨立的個體，爸媽應了解寶寶的特質與發展，並適當地引導他，不要硬將所有理論套到寶寶身上。總之，無論是陪伴寶寶閱讀，或是唸故事書給寶寶聽，別忘了保持心情上的愉快並且放輕鬆，不要給寶寶過多壓力，這樣寶寶才會自然而然地愛上閱讀喔！ （詳文請見2006年十二月號嬰兒與母親雜誌）

2007年07月04日
公開
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低脂減肥的成功技巧

文 / 陳秀麗　　 專家 / 萬芳醫院肥胖防治中心營養管理師高欣農、 長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃朝俊 要減肥，飲食是其中一個重要的關鍵項目，很多破綻其實都隱身在食物中。聰明選擇食物與烹調方式，才是成功戰勝熱量、甩掉脂肪的不二法門。 成功減脂的六大技巧 油份的攝取，除了調理用的食用油、奶油、沙拉醬等這些「看得見的脂肪」外，肉類、魚類中，其實還隱藏著許多「看不見的脂肪」。技巧性地減少這些脂肪的攝取，才能成功低脂減重！ 1.切菜時，儘量切成大塊狀，並且同等大小 切菜的方式也能影響油脂的攝取。如果將蔬菜切成細小狀，則橫切面會變大，煎炒時會增加油脂的吸收，所以脂肪量的攝取也會提高。因此，食材最好切成大塊狀。其次，切成同等大小則可以用同等火力均勻料理食物，縮減煎炒時間，降低油脂吸收率。 2.慎選肉類、魚類的部位及種類食用 慎選肉類、魚類的部位食用，可以控制脂肪量的攝取。以肉類來說，上腰部份的肉、肋骨部份的肉脂肪含量很高，但是腿肉、里肌肉、胸肉等，則脂肪含量較低。例如，牛肩胛的里肌肉（100g）的含脂量為37.4g，腿肉（100g）的含脂量卻只有一半以下，約14.2g！而選擇白肉或紅肉的魚類，脂肪量更低。 3.若要吃零食，選擇低熱量的仙貝代替蛋糕、甜甜圈等甜點 進行低脂肪減重時，要慎選零食的種類。洋芋片之類的零食脂肪含量很高，所以一定要控制攝取量。其次，大量使用奶油或乳酪的蛋糕或甜甜圈、餅乾等甜點，脂肪含量也很嚇人，要避免食用。不妨以日式仙貝或和果子等低脂點心代替。 4.料理食物時，選擇烤、煮、蒸的調理方式 炒、炸、燉最容易用油過量，最好使用烤、煮、蒸的調理方式來料理食物。使用網架來燒烤的話，可以使食材的脂肪脫落，而水煮的方式則可以分離脂肪，可以有效去除油脂；而清蒸則不需用到油，是絕對的低脂食物。外食的話，最好也選擇菜單中使用這類調理方式的食物較佳。 5.選擇無油調味醬或自行DIY製醬 你知道嗎？沙拉醬、美乃滋等調味醬的脂肪含量很高呢！因此，沙拉醬最好使用無油成份來製作，可降低脂肪的攝取。其次，也可以用橄欖油或芝麻油等口味佳的油類來製作沙拉醬；最好使用果酸調味醬或檸檬調味醬，來取代沙拉醬、美乃滋等。 6.平底鍋、微波爐可以避免油脂的攝取。 調理器具的選擇，也有重要訣竅喔！煎炒時，選用氟素樹脂加工的平底鍋，因為這種鍋不用油也可以調理食物，能有效避免油脂的攝取。此外，油炸類料理若以微波爐作調理，則可以做出無油的油炸口味。 降體脂肪月計畫 想在一個月內讓減肥有所進展嗎？不要急，跟著這份計劃表去執行，另外再找一兩種運動項目（如慢跑、健走、騎腳踏車等），每天花30分鐘做運動，或許剛開始效果不至於太顯著，但不要放棄！一個月一個月持續地努力，你的苦心是不會白費的。 第1日今天開始，要喝2500CC以上的水！如果妳覺得白開水沒味道，可以榨一顆檸檬加入飲水中，或是喝無糖綠茶也行！ 第2日早餐前先吃一份水果（大蕃茄或芭樂），增加飽足感，以避免攝取過多份量。 第3日睡前吃2顆魚油+50∼100CC的紅酒，以促進脂肪代謝正常。 第4日這三天，午、晚餐都要吃到新鮮的燙蔬菜（不只綠色青菜，其他根莖類蔬菜也行喔）！ 第7、8日這幾天，每天三餐要減少澱粉類食物，飯、麵、麵包、蛋糕等少吃！改以蛋白質類食物取代（肉、海鮮、魚、蛋、乳製品）。 第11日雖然是週末了，但熱量還是得注意唷！甜的飲料要改成半糖，或加500CC的水稀釋。 第13日三餐的飲食中，多加一些黑胡椒粉、大蒜、蔥等等辛香料。這些調味料可滿足重口味的你，但又不會攝取過多的熱量。 第16日測量一下自己的體重及?攳蛌捸A審查一下成績如何，然後繼續加油！ 第17日食物選擇以新鮮為主，避免油煎、油炸，或用油量太多的熱炒食物。 第19-20日每天一顆維生素B群，中餐後吃，可幫助提高代謝！ 第22日今天開始，炒菜用油改成椰子油或是橄欖油。 第24日今天開始，三餐吃到八分飽，蛋白質及蔬菜的攝取量減半！ 第26日做一些運動，兩腳打開與肩同寬，慢慢蹲下並慢慢站起（小腿與大腿要成90度）。一天三次、一次約20下。 第29日每天一杯低糖高纖豆漿500㏄、一匙乳清蛋白、1匙啤酒酵母粉，搭配一顆大蕃茄或芭樂當早餐！ 第30日新的一週開始，午餐後喝1杯低糖優格、2顆帶皮金桔、250CC開水打成的飲料。 現在，你已經有了正確的飲食觀念，要持之以恆保持下去！

2007年07月03日
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幫助寶寶牙牙學語

語言溝通能力是寶寶日後人際關係與學習的要件，語言發展障礙的寶寶常有害羞、畏縮、退化、幼稚等的人格現象。 語言發展的程序依次是： 1.感覺動作的經驗 2.聽覺辨識及記憶 3.口語表達 4.閱讀接受 5.寫作抒情 在寶寶牙牙學語的階段，我們要如何來啟發及幫助他的語言發展? 首先帶領著寶寶渡過他充滿新奇事物的每一天。透過妳對他的說話與歌聲能鼓勵寶寶自己想說話的動機。也藉由與妳相處，寶寶學習到如何與人們相處。當妳陪著他玩時，讓他抓著妳或抓著東西，或甚至讓他自己站起來….等訓練他的體力。 偶而妳聽到他發出的一些奇怪的聲音，恭喜妳！他開始想要說話了，這表示妳的寶寶開始有思考力，是妳可幫助他語言發展的時機。 • 模仿他的咿嗚、咿啞聲。 • 常常跟他說話。即使事不關他，妳也可以告訴他妳正在做的事或是心中的感覺，譬如：「我正在準備你的副食品，很好吃的，你待會兒可以好好享受呢！」、「看到你吃光光，媽媽好高興！」。 • 一邊洗澡一邊和寶寶說話，或吃飯時也可以是說話時間。 • 隨著妳的音調升高或降低或停頓一下，寶寶將很快學會或是意識到妳的不同音調所代表的不同事情。 • 儘可能的回應寶寶，這會使他發現「講話是雙向的溝通」，進而引起他的興趣 我們家的寶寶是不是應該要說話了？為什麼還不？ 事實上語言的發展因人而異，快一點、慢一點當然沒什麼關係，但如果距離太遠可能就必須要求助專家了。 以下是一簡略的判斷參考： 三個月 不會發出ㄚ、ㄨ聲音 六個月 不會發出ㄍ、ㄨ聲音 八個月 不會伸舌頭，也不會發出ㄅㄚ、ㄇㄚ聲音 一 歲 不想與人溝通、不會用手勢，也不會叫爸爸、媽媽 一歲半 如沒有伴隨手勢，就聽不懂 兩 歲 不會用語詞 兩歲半 不會表達完整的簡單句 如果明顯的感覺到寶寶有語言發展遲緩，可以求助於醫院內的感覺統合專家，他們將針對寶寶的情況給予適當的建議，讓寶寶克服障礙繼續前進。

2007年07月03日
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寶寶長牙了

現在的寶寶似乎都比較早長牙，因此你的孩子可能會在4個月到1歲之間長出他的第一顆乳齒(通常長在下齒靠中間的地方)，接著的次序大約如下： 寶寶年齡 乳齒名稱 寶寶年齡 乳齒名稱 6-8個月 2顆下中門牙 12-16個月 4顆前臼齒 8-12個月 4顆上門牙 16-20個月 4顆犬齒 12-15個月 2顆下側門牙 20-30個月 4顆後臼齒 寶寶長牙時，媽媽可以多關注寶寶的感受與反應；寶寶因為牙齒開始要突出牙齦，牙齦感到酸或疼，又或是癢癢的奇難受無比，他可能竭盡所能將所有拿得到的東西放入口腔，用力的咬。想想他所咬過得東西，乾淨嗎？衛生嗎？寶寶亂咬的結果有可能會有拉肚子的現象，這就是我們常聽說的「長牙的孩子容易腹瀉」的理由。 媽媽可以試著用下列各種的方法幫助寶寶降低牙齦的不適： 1. 提供一個冰齒環或一乾淨的濕冷毛巾讓他咬，以免他去咬不乾淨的東西。 2. 用乾淨的手指按摩他的牙齦。 3. 提供他一杯冷水或常吃的冷液體。 4. 如果準備以食物(例如磨牙餅)減輕他牙齒的不適，需確定寶寶是坐著的，並且旁邊要有大人。 如何照顧乳齒? 乳齒可以幫助寶寶咀嚼，發音及說話。它們也會在牙床上為永久齒保留空間。因此，雖然嬰兒的乳齒將會被永久齒所替代，但照料乳齒依然是重要的。 媽媽可依照下列方法保護寶寶的乳齒： 1. 寶寶未長牙前，應於每次餵奶完畢時，再餵寶寶一口開水清潔口腔。每日亦應以紗布或棉棒沾開水清潔口腔 2. 不要將除了奶水外的食物放入奶瓶供寶寶使用，免得寶寶養成吃任何食物都需使用奶瓶的習慣 3. 儘可能不要養成寶寶邊吃邊睡的習慣，避免奶瓶型齲齒 4. 選擇含糖量低的健康食物，而非含糖量高的糖果或點心 5. 當乳齒即將長出或是已經長出時，用一乾淨、濕的毛巾或用小且軟的牙刷清潔他的牙齒，但不需牙膏 6. .寶寶一歲半後可開始訓練刷牙及漱口 7. 三歲半前應做第一次的牙科檢查 台灣的蛀牙比率偏高，殊不知牙齒是人類進食的重要工具，更是健康消化的第一站。媽媽應盡力為寶寶的牙齒健康盡份力！ 資料來源亞培網站

2007年07月02日
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親子同遊－寶寶出遊行前規劃

採訪撰文�卓文惠 採訪諮詢�台大醫院小兒部新生兒科主治醫師　周弘傑 　　　　　靖娟兒童安全文教基金會執行長　林月琴 太陽公公開始放出光芒囉！這樣的天氣，爸爸媽媽是不是也應該帶小朋友出外走走了！但是要注意，帶寶寶外出前一定要先做準備，讓孩子開心的跟著父母出外遊玩，才不會高興出遊，敗興而歸。 Prat1 寶寶可以出門嗎？ 準備出門囉！但是戶外的髒空氣、灰塵、污染跟數不清的病毒，讓我的孩子出門實在是太危險了。帶寶寶出門怕傳染致病的危險，不帶孩子出門，又怕限制了他們的身心發展，到底該怎麼辦才好？親愛的爹地、媽咪你是不是也有這樣的困擾呢？ 寶寶何時可以出門？ 有些家長怕孩子接觸到外界的病毒，整天將孩子關在家裡，怕孩子因為接觸外界病菌而生病。 「寶寶從出生起就可以帶出門了，但是除非相當必要須將孩子帶出門，不然一般建議家長幼兒還是六個月以後再考慮多帶出門，」台大醫院小兒部新生兒科主治醫師周弘傑說：「小寶寶其實對外界的訊息並不太了解，若非必要，沒有必要讓寶寶外出曝露在各種危險因子的環境之下。」 但是千萬不要以為六個月以後的寶寶就什麼地方都可以去，有一些場合及一些不良的環境也都不太適合幼兒前往，無論父母要帶寶寶到哪裡遊玩或是休息，都要注意該帶的東西跟當時外在條件是否適合或是有傷害孩子的危險。 遊玩時間長短規劃 為了保護孩子免受外在病菌的污染，寶寶出門遊玩的時間到底可以多久呢？「帶寶寶出門的時間長短跟時機，端看帶出門的目的是什麼，」周醫師表示：「家長若只是帶孩子到公園做例行性的散步遊玩，時間長一點是沒有關係的。」早上8－10點以及下午3－4點都是滿適合帶孩子出門遊玩的最佳時間，因為這些時間裡是上班的時間，可以避免遊玩的場所有過多的人聚集。 若是長距離的遊玩，如到動物園或是如兒童育樂中心等，靖娟兒童安全文教基金會執行長林月琴建議家長，讓孩子在這些場所遊戲的時間不用太長，如1-2小時即可。3歲以下的小朋友，因年紀較小，比較無法負荷長時間的玩耍，時間過長可能會讓寶寶因疲累而產生哭鬧的情形，讓原本快樂的出遊，變成不愉快的收場。 不適宜出門的寶寶 有些寶寶因為身體較差，家長還是不要勉強將他們帶出門，以免造成寶寶身體的傷害。周醫師表示，如果您家的寶寶有以下兩種情形的任一種，建議家長還是等到小孩大一點，身體壯一點，再將他帶出門。 •早產兒 •先天性心臟病 Part2 出發前的準備 該出發了！那事先須先注意哪些事項跟需要準備的物品呢？才可以做好一起出遊的萬全準備呢？各種須先留意的條件及該準備的用品，以下就請周醫師做一詳盡的介紹。 場地的選擇： 一、開放式的空間，如公園。若是6個月之後，家長想帶幼兒出門遊玩，周醫師建議家長可以選擇一些開放的空間，如開放性的公園或是遊樂區。 「開放式的空間，人群較不會聚集在一起，這樣可以減少病菌的傳染，」周醫師提醒家長：「一般不建議家長帶孩子到室內的活動場所，在室內的場所，空氣無法流通、人群聚集在一起，病毒的傳染的機率較高。」 有些家長害怕帶孩子出門之後會不會讓孩子得到一些傳染病，周醫師說：「帶孩子出門，只要避免讓孩子直接接觸到另外的小朋友以及大人或是過度跟外界的過多接觸，都可以避免。」 二、安全的地方：這個遊戲的場所安不安全相當的重要，是否為合格的遊戲場所。公園裡鬆脫的螺絲釘、或是地上沒有舖上安全的海棉等，都有可能造成寶寶戶外意外的發生。 結語 寶寶6個月以後，在安全性無虞的前提下，爸爸媽媽還是需要將帶孩子出門走走，經由一些外在的探索可以多認識一些事物、環境，多探索外界以及經由跟外界的互動，可以慢慢讓孩子的身心及各項發展更加趨於成熟。 （取材自媽咪寶貝雜誌）

2007年06月29日
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ATTENTION！父母影響幼兒10大壞習！

採訪撰文�莊惠旭 採訪諮詢�台北護理學院嬰幼兒保育系副教授 黃倩儀 模特兒�氣質媽咪呂慧萍、可愛寶貝簡郡葳 攝影�張明偉（0936-138-470） 根據研究發現，父母改正孩子不良習慣的方法，多半不是採取斥責就是教訓，有時甚至會帶點羞辱的口吻，可惜對孩子而言，這種教育方法大都不具效益。孩子的模仿能力很強，雖然大人說的話他們不一定會聽，但是照顧者們是他們學習融入社會最初的模仿對象，孩子一定會仿效您的行為，因此照顧者需仔細留意自身言行，以及孩子們常接觸的環境、人事，即便是照顧孩子的保母或長輩也需仔細挑選，避免孩子習得不良習慣！ 偏食 易犯指數★★★★☆ 原因剖析 　　 即使是成人，依舊有許多不良的飲食習慣，有人不吃芹菜或榴槤；有人重口味或不吃辣等，在要求孩子不能偏食，必須什麼都吃的情況下，本身有偏食習慣的照顧者不僅沒有正確的行為示範，對孩子教養也失去說服力，孩子會納悶：「為什麼媽咪叫我不要偏食，可是她都不吃？」，接著「那我也不要吃」的想法會在孩子腦中油然而生，進而以實際行動去表現。 這樣糾正準沒錯 A：避免在孩子面前強調「偏食的惡習」，如爸爸不吃紅蘿蔔，夾菜時對他說：「你不吃這個，不夾給你了！」如此孩子會注意。 B：避免讓孩子察覺照顧者有偏食惡習，與孩子一起吃飯時，如要挑菜，應避開孩子眼光，不要讓孩子看到。 C：如果孩子不小心學得您偏食的惡習，建議讓他吃其他替代的營養東西。 亂丟東西、不會物歸原處 易犯指數★★★★☆ 原因剖析 　　 當有客人要來拜訪時，相信很多人家中會開始一團亂，忙著收拾東西，東塞西藏的情況，連一旁的孩子都一團霧水。會有這樣的窘況，主因是平時不良惡習所導致，不少人貪圖一時方便，東西用過隨手一擺，才會使得環境變得如此凌亂不堪，看在孩子眼中，自然就加以仿效，玩具玩完不收，絆倒經過的人；衣服亂丟，要穿時找不到等情況，更是三天兩頭上演。然而，大人們東西亂丟，不會物歸原處的不良習慣不僅對自己不方便，更會直接影響孩子的行為！ 這樣糾正準沒錯 A：如果要亂，維持某一個特定範圍內，如在自己房間裡，避免讓孩子看到，在孩子活動及視線範圍的空間內應保持整潔。 B：當您在收拾時，要提醒孩子，告訴他：「媽媽有用過東西後都會收，所以你也要用完就收」。 C：教孩子學收納時，可多準備幾個箱子，讓孩子學習分類歸箱。如外面貼有積木圖案貼紙的箱子是收積木的；貼娃娃圖案貼紙的是收玩偶的；分門別類的收拾，可讓孩子即使亂丟，也是丟在箱子裡。 教養錦囊： 孩子的行為大多有目的，如果他們的行為目的是為了引起大人的注意力，那麼大人的種種反應，會增強鼓勵孩子不良習慣的重複出現。 不遵守交通規則 易犯指數★★★☆☆ 原因剖析 　　 相信大家都有闖紅燈的經驗，如對小巷道的紅綠燈視而不見，一見沒車就快速通過馬路，有時甚至帶著孩子也是如此。您以為孩子還小，不懂大人的言行？其實正好相反！孩子約2歲開始自主意識漸強，慢慢發展出判斷力，如果您時常闖紅燈，看在他眼中，會認為那是可以做的事，可能從小即養成闖紅燈的習慣，如此對於生命安全是一大威脅，如果有大人在旁，雖可降低危險性，但是仍舊十分危險，如果沒有大人在，後果更是不堪設想！ 這樣糾正準沒錯 A：以身作則，最好連不帶孩子出門都要遵守交通規則。 B：當帶著孩子一起出門時，藉機教育他：「你看大家都乖乖遵守警察叔叔和紅綠燈的指示，所以你也要跟大家一樣注意安全」。 C：帶孩子認識交通號誌，告訴他紅綠燈的意義。 電視看太久 易犯指數★★★★☆ 原因剖析 　　 電視是現代人放鬆身心最好的娛樂工具，不少人一下班或是假日休閒時，整天盯著電視看，藉以排遣無聊時間，大人們看，小孩當然也就跟著看，尤其電視聲光效果強，更容易使孩子目不轉睛，因而沈迷。沈迷於電視不僅消磨時間，且有損發育中的孩子視力，因此應注意自己及孩子看電視的時間及距離，最重要是，在規範孩子前，一定要先改掉自己沈迷的習慣，避免為孩子帶來不良示範。 這樣糾正準沒錯 A：固定時間看電視，跟孩子訂下規範，幾點到幾點是孩子看；幾點到幾點是大人看，讓大家一起養成看電視定時的習慣。 B：照顧者以身作則，都不要看電視。 C：如果希望管小孩，自己想看，又怕影響孩子，可在臥室安裝電視，看時把門關起來，避免孩子看到。 教養錦囊 如果你看到孩子的不良習慣，實在無法自制，想教訓或痛責孩子時，最好的方式，就是讓自己儘速地離開現場。切記！這種方法並不是一蹴可及的，不要嘗試一次就心灰意懶，必須持之以恆，才能收到宏效。 亂丟垃圾 易犯指數★★★☆☆ 原因剖析 　　 大人們亂丟垃圾的惡習，不僅對環境衛生有害，且這樣的不良習慣會影響孩子，可能讓小孩不管是在家還是在外，從小就有隨手亂丟的習慣，與亂丟東西、不收拾有同樣的後果；有些情況嚴重者甚至會將掉在地上的東西撿起來吃，除了不良習慣的養成，更對身體有害，如果照顧者不仔細留意，讓孩子從小養成亂丟垃圾的習慣，將來長大要糾正就不易了！ 這樣糾正準沒錯 A：養成將垃圾丟入垃圾桶的習慣。 B：隨時機會教育，當要丟垃圾時，提醒孩子，亂丟在地上會很臭，不可以這樣做。 C：如果看到有人將垃圾丟入垃圾桶，除了提醒自己，也應告訴孩子：「這樣做的話，地上就會乾乾淨淨的，很舒服！」 三分鐘熱度 易犯指數★★★☆☆ 原因剖析 　　 許多人做事情時常虎頭蛇尾、做到一半，一件事總要做很久才會完成，不僅費時，且容易遺忘上次的進度，要再繼續做時，可能要從頭開始，如果照顧者有這樣的不良習慣，容易讓孩子「有樣學樣」，常見的例子就是孩子們堆積木堆到一半，突然倒了，或是堆不好，就開始耍脾氣、不堆了。做事只有三分鐘熱度的壞習會影響孩子的學習態度，因此照顧者需以身作則教育孩子，以免影響日後學習狀況。 這樣糾正準沒錯 A：每次做事時勉勵自己一定要持之以恆，抱著「再試一次就會成功」的心態繼續完成。 B：以自身解決問題的情況表現給孩子看，以一邊自言自語，一邊解決問題的方式，把握機會跟孩子說，讓孩子知道你正在解決問題。 C：看到孩子遇到困難時，引導他，可讓孩子聽到你嘗試的過程，進而引導孩子，讓他發現透過一些方法或是找他人幫人還是可以解決，不要輕言放棄。 教養錦囊 教育孩子須從自身做起，如果無法有效控制自身行為，應盡量避免讓孩子看到，一旦讓孩子看到時，應告訴他這是不對的，爸爸媽媽以後會改進。 無視規則 易犯指數★★☆☆☆ 原因剖析 　　 有些照顧者可能到熟悉的親朋好友家，會自己隨意開冰箱、拿他人的東西來使用，對大人來說，對方是再熟悉不過的親戚或朋友，因此自己隨意動手是種與對方熟稔關係的親密表現，然而孩子無法區辨人與人之間的關係，可能不論所到何處，看著大人行為跟著仿效。如此無視規則的表現，看在他人眼中容易讓人誤以為孩子沒有教養，且會讓孩子養成「什麼東西都可以拿了就走」的習慣，嚴重者甚至會導致偷竊行為。 這樣糾正準沒錯 A：到他人家要動手前先口頭性，有禮貌詢問對方，讓孩子看到您跟對方禮貌性的對談。 B：每次出門前與孩子事先提醒，親子一同建立尊重規則的觀念，且進門前再次提醒孩子。 C：給孩子的指令不要太多或太複雜，針對孩子常犯的2、3個錯誤，此外大人當下也要看顧著孩子，提醒他，不能自己聊自己的。 打斷談話 易犯指數★★★☆☆ 原因剖析 不少人有被打斷談話的經驗，有些人因為「個性急躁」，有些人卻是「習慣」。這樣的行為不僅沒有禮貌，也不尊重對方，孩子本來就容易仿效週遭人的行為，另一方面，因為他們本來講話即不如成人來得清楚，聽到大人們對話，也想分享自己的所見所聞，因此很容易學會大人們因急躁而打斷他人談話的行為。如果您有打斷他人談話的習慣，小心孩子也常出現打斷您與他人對話的習慣！ 這樣糾正準沒錯 A：平常養成等他人先講完話再講的習慣。 B：當您想打斷他人時，可先跟對方說：「對不起，我想請問…」，讓孩子學會禮貌性詢問他人的習慣。 C： 避免孩子打斷時，還滿足他的需要。如孩子要喝水，可跟他說：「你打斷我跟阿姨說話，等我幾分鐘，我等一下幫你倒」，不要馬上滿足他的需求，避免孩子認為自己的行為是被允許且正確的。 教養錦囊 隨時調整、改變與孩子之間的互動模式，換個方式，有時你會發現，孩子雖然年紀小，有時也可以是您學習的模範。 不當餵食及不良衛生清潔習慣 易犯指數★★★☆☆ 原因剖析 父母有蛀牙，孩子也會生出滿口蛀牙，這種現象在現實生活中已經司空見慣，其實蛀牙不會遺傳，但會通過父母對孩子的餵食等行為傳播給孩子，這也是孩子患上蛀牙的原因之一。這些有害的行為包括用奶瓶餵奶時，擔心溫度過高會傷害孩子，於是先就著奶嘴吮上一口、餵養時，將自己用嘴嚼得稀爛的食物再吐出來喂給嬰兒吃等，這些舉動都會使自己口腔中的致病微生物傳播給孩子，出現父母有蛀牙孩子也長蛀牙的情況。 這樣糾正準沒錯 A：自身養成良好衛生習慣，刷牙時可帶孩子在一旁，讓他看，同時一邊提醒自己及孩子吃過東西要刷牙的觀念。 B：改變教育又兒方面的不良習慣，如在親吻孩子的時候，不妨選擇臉頰、額頭等部位，同樣可以跟孩子進行感情交流。 C：加強宣傳教育，使孩子從小養成口腔衛生習慣。1歲以下寶寶可由父母用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒，3歲以後可讓他開始學習刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，飯後漱口。 生活小惡習 易犯指數★★☆☆☆ 原因頗析 （a）挖鼻孔 雖說看著手指從鼻子放到嘴裏很噁心，吃鼻涕並不會讓人生病，但是挖鼻孔卻是感染的途徑之一。 （b）忘記洗手 經常不洗手可能會接觸到一些可怕病菌，如：寄生蟲、排泄類病菌，甚至者還會引發細菌感染。 （c）咬指甲 可能會流血、感染，且咬髒指甲也會傳染細菌。 這樣糾正準沒錯 A：告訴孩子不能這樣做，如果孩子看到你正在做，可以跟孩子說：「這是不對的，但是我忘記了，做了還是需要承認，謝謝你跟我說」。 B：轉移注意力通常是很有效的，可利用做其他的事取代惡習，可以給孩子一本書或玩具，任何能運用手部行為的東西皆可。 C：大多數小孩子在無聊時都會咬指甲，此時不妨分散一下他的注意力，可運用音樂、書或畫筆和紙等，讓他參與其中。 教養錦囊 不去刻意安排孩子的學習生涯，只是從旁扮演輔助的角色，讓孩子走出自己的人生道路，這才是孩子自己的人生。 （詳文請見2007年2月號媽咪寶貝雜誌

2007年06月28日
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5項評估　掌握孩子營養狀況

臺北醫學大學附設醫院營養師　麥素英 現在大部分的家庭結構中，家庭成員只有1∼2個小孩，因此，家長都希望給孩子們一個衣食無虞的生活環境。在飲食供應方面，不但要能吃的飽，更希望孩子們可由每日的飲食中，獲得成長所需的營養素；如果平時孩子們的進食狀況還屬正常，是不是就代表父母如何知道小孩的營養狀況良好呢？ 從5大項做營養評估 我們實際去觀察同年齡的小朋友，不難發現現在的小孩在體型方面相差甚多，尤其年齡越大，個別的差異越為明顯。由於孩子們在出生之後，會經過嬰幼兒期、學齡前期、學齡期至青春期，這段十多年屬於生長發育的期間，其中任何一個階段有營養上的問題，可能都會造成生長上的差異。在此提供以下幾種方式評估孩子營養的狀況： 一.生長曲線 「兒童健康手冊」上，不但記錄了幼兒的出生紀錄、預防注射接種紀錄，及生長曲線紀錄。在生長曲線中，包含了頭圍、身高與體重共3個曲線表，其中各條曲線是以百分位來做劃分；幼兒在成長過程中所紀錄下來的這3條曲線變化，即可以顯示出每一階段的營養狀況。 在正常的情形下，身高與體重各階段都應落在同一個百分位上，若是身高在較高的百分位（如90百分位），而體重是位於較低的百分位（如5百分位）時，則表示孩子是屬於瘦高的體型；反之，若身高在較低的百分位（如5百分位），而體重是位於較高的百分位（如90百分位）時，則表示孩子是屬於矮胖的體型。 瘦高體型的孩子可能是由於蛋白質攝取足夠，但熱量攝取不足所造成，這一類的孩子在體重上偏輕、進餐時間長，容易出現生病、臉色蒼白的情形。而矮胖體型的孩子一般而言食慾好，通常喜愛高熱量的食物，且進餐時間快；但是營養攝取超過身體所需，容易導致其活動力減少、性發育提早，及慢性病年輕化現象。 二.活動力 食物提供人體每日所需的熱量及營養素，當攝取量減少時，體內的各種細胞無法適時的得到足夠的熱量與營養素，此時細胞的代謝速率會降低，進而使得孩子的活動量減少，出現嗜睡、注意力不集中的現象。 三.抵抗力 你的寶寶常感冒、腹瀉嗎？當身體營養狀況足夠時，才能提供完整的防禦系統，防止病毒或病原菌入侵。但若是孩子出現偏食的狀況，對於部分營養素攝取就會出現不足，例如維生素A、維生素C等，而這些營養素在人體的需要量雖然不多，但對於維持健全的免疫功能是必須的。 四.膚色外觀 當孩子出現臉色蒼白時，可能是因為貧血而引起，此時以手指輕壓孩子下眼瞼處查看，若同時顯現淺紅色，簡略判斷是有貧血的情形，同時伴隨的症狀有手腳容易冰冷、體力不濟等現象。由於造血的營養素有很多，例如蛋白質、維生素C、維生素B6、維生素B12、葉酸、鐵質、銅等，所以單純的只補充鐵劑，有時並不能改善貧血的情形。 另外，如果孩子嘴角旁經常發炎或是舌頭容易疼痛、紅腫的症狀時，是因為缺乏維生素B群所引起，由於進餐時須經由口腔來咀嚼、傳遞食物，當口腔出現發炎的情形，不適感越見明顯，因此小朋友會出現食慾不振、便秘、皮膚炎等症狀。 五.智力發展 營養攝取不足亦會造成神經發育上的缺損，所以若不能提供足量的營養時，可能會導致幼兒在學習上及表達上的障礙，並有強烈的依賴性、不願離開親人、不願與陌生環境接觸的現象。 過與不及都會影響發長 所有的營養素在供應時的過與不及，都會導致寶寶在成長發育上出現問題。當營養供應太多時，容易造成孩子肥胖，但許多家長仍停留在以往「小時候胖不是胖」的錯誤觀念，以為孩子會隨著年齡的增長而改善肥胖的體型。但是當孩子的胃口被撐大時，隨著食慾越來越好，肥胖的問題就越難改善，間接著影響他們的健康與人際關係，慢性病如糖尿病、高脂血症、痛風等也悄悄上身。 而營養不足時，孩子的整體發育都會變得較為遲緩，對於學習不感興趣，且在一段較長的時間內（3∼6個月以上）體重及身高均無明顯變化，且有精神渙散、無法集中注意力的情況。 因此，提供孩子足夠的營養素是必要的，提早讓他們接觸各類的食物，及早適應這些食物不同的氣味、口感、咀嚼等形式，減少其對特殊食物的排斥或抗拒心理，營造和諧的用餐環境，與具有變化性的烹調是有其必要的。 （取材自BabyLife育兒生活雜誌）

2007年06月27日
公開
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視覺遊戲培養孩子好「眼」力！

採訪�蔡淑如 攝影�王永村（0936-192888） 演出�Mommy：涂佳瑩 Baby：洪祚 諮詢�三之三國際文教機構嬰幼兒教育顧問＆可言心理諮商所主任 梁仲怡 財團法人中華兒童發展教育公益協進會理事 許翠端 前言�從孩子睜開眼睛的那一刻起，視覺啟蒙亦同步啟動了。視覺功能良善與否，除了和先天構造有關，後天培養及刺激更是重要無比。建議爸媽配合孩子的發展，將啟蒙遊戲帶進生活中，藉由培養視覺能力，奠定整體發展的基礎。 引言：沒有人能否定視覺的重要性，因為不管是一個簡單的動作，或複雜的認知，都需仰賴「視覺」的輔助。家長別以為只要孩子的眼睛看得見，就輕忽其視覺發展。其實家長只要能夠先瞭解孩子的發展及行為背後的含意，就能適時提供足夠的刺激，提高孩子「看」的品質及能力。 透過「視覺」帶動各項能力發展！ 比起自胎兒時期就已經開始運作的聽覺系統，視覺幾乎可以說是從寶寶出生才開始有機會接受大量的刺激。如同所有的感覺系統一樣，視覺系統必需在接受訊息→輸入至大腦→大腦指揮身體針對訊息做反應的過程裡，加速活化及往外連結，因此嬰幼兒時期如能接觸豐富的視覺刺激，不僅有助於建立良好的視覺通路，之後隨著年齡增長，還能結合其他能力發展，去做更精準而複雜的表現。反之，寶寶在早期缺乏足夠的刺激，除了會妨礙視覺通路形成，甚至可能使大腦的視覺能力慢慢退化喪失，嚴重的還可能妨礙其他官能的發展。 小朋友的學習發展，一向是家長關注的焦點，而視覺在其中又扮演何種角色呢？三之三國際文教機構嬰幼兒教育顧問＆可言心理諮商所主任梁仲怡，及財團法人中華兒童發展教育公益協進會理事許翠端表示，其影響層面約可分以下兩方面來討論： ★訊息接受量佔所有感覺之冠 人和動物最大的不同處之一，在於人類仰賴視覺的比例遠超過其他感官。大腦掌管各種感官輸入的區域中，負責視覺功能的範圍總和最大，而人每日透過感覺神經系統輸入大腦的訊息，更有八成以上是透過視覺而來。因此我們可以說，唯有豐富且品質優良的視覺刺激，方能提高其視覺敏感度，同時促進大腦其他功能區域的開發。 ★多元智能由此紮根 視覺影響的層面涵蓋一般生活操作以及多項發展、學習能力。如以多元智能中的運動、語言、人際、自然觀察為例，都和視覺有著密不可分的關係。而視覺跟其他智能的搭配，更是生存及一切學習的基礎，所以家長在進行視覺啟蒙時，別忘了同時按照孩子的年齡，做整體性的觀察。 孩子眼中的世界 × 眼中的世界力發展 對大人來說，「看」是件再簡單不過的事，但卻是孩子多階段的學習歷程。小寶寶的視覺是所有感覺中發展最慢的，雖然出生時，眼睛及大腦的構造已幾近完成，但仍需要後天的刺激及培養，讓雙眼能夠協調運作，並隨著身體肌肉能力發展，提昇整體能力。 許翠端表示，視覺神經約到孩子五至六歲左右，才能發展完整。因此在這段期間，家長要特別密切注意孩子的視覺能力是否符合階段性發展，以便及時透過檢查及治療，矯正發展不良的問題。特別是在3歲前，親子互動的機會最多，爸媽如能具備正確觀念及相關知識，相對能提供孩子更多的協助，並早一步發現問題，否則待6歲後視覺系統已經發展完成，再接受矯正通常效果有限。 梁仲怡表示，視覺發展可分為7大階段，各有其啟蒙重點，父母應配合孩子的發展，提供合適的刺激，使各階段能順利地銜接： ★STEP1：模模糊糊的世界 寶寶還在媽媽肚子裡時，就已經有一定聽覺發展了；甫一出生，觸覺亦派上用場，唯有視覺因通路尚未形成，且雙眼不能對焦，以致外面的世界對出生沒多久的小小寶寶而言，就像是一張張模糊的畫面。須待後天的刺激及培養，建立良好的視覺通路，配合肌肉等各方面發展，啟動視覺功能向上提昇。 ★STEP2：區別明暗、黑白及輪廓 不到1個月的小寶寶，雖然看什麼還是模模糊糊，但已能感受到空間內有無光線，而出現轉頭看光源的動作。平均1.5∼2.5個月時，他對黑白對比強烈、亮度高的圖案或物品，會出現明顯反應，及能夠感受所處環境中的光源與背光的暗區，但尚無法清楚區分其邊界；他所看到的物品，也僅是粗略的輪廓。 ★STEP3：辨認內部細節及色彩 6個月前的寶寶對物品的形狀、顏色感受越來越強烈，家長可以從他表現出對某些顏色及亮度的喜好，察覺其視覺功能的進步。雖然孩子還不認識何謂紅色、黑色，不過能夠更清楚地知道這些顏色是不同的，所以如果孩子對色彩反應不錯，家長平時不妨多和他玩色彩遊戲。至於什麼顏色效果最好呢？根據研究指出，四大基本色：紅黃藍綠，及黑白對比強烈的玩具，最能吸引小朋友的注意，而粉紅、粉藍、自然色等色彩刺激不足且區分不易，不適合於視覺啟蒙初期使用。 6、7個月大的孩子，看別人的五官越來越清楚，不像之前只能感覺到模糊的輪廓，因此爸媽應增和孩子互動的機會，增加孩子的視覺刺激！ ★STEP4：深度知覺逐步提昇 深度知覺即所謂的立體知覺。在視覺發展初期，孩子眼中呈現的均為平面影像，之後慢慢發展出遠近、左右、高矮等立體影像。立體知覺究竟從何時萌芽，每個孩子的情況都不太一樣，不過平均約至1歲後確立成型。 人之所以能視物，在於利用眼部的感覺接收器吸收光源，聚焦至視覺中樞，再呈現出影像。立體觀念的確立，代表雙眼運作正常且更為協調，相反地，如果深度知覺不能順利發展，相對會影響孩子的動作、立體感、方向感等，重要性不容小覷！ ★STEP5：分辨兩個相似物的異同 1歲半左右的孩子，對於生活中常見且相似的物品，已具有一定分辨異同的能力，並且隨著練習次數的增加，及各方面能力提升，能分辨的部份更多、更細微。家長一開始可以將簡單的圖片，或者將兩個設計略有不同的娃娃作為道具，請孩子找出兩者的不同，訓練他視覺的精辨能力。 視覺的精辨能力，深深影響孩子的發展。像是要妥善的學習，或處理生活中的大小瑣事，都需要精辨力來幫忙。值得慶幸的是，視覺的靈敏度不只和先天構造有關，能否看的更快、更精準，後天的練習絕對是關鍵，而這都需仰賴家長帶著孩子一同進行。 ★STEP6：認識文字符號 認識文字符號，是1歲半∼3歲孩子視覺的啟蒙重點，不過這個時期的「認字」，和大人想像中的可不同喔！因為3歲前孩子就像是照相機，不管是文字或圖像，在他眼中同樣是一個畫面，識字指的是看出字和字的不同，只不過孩子會感覺文字符號不如圖片豐富罷了！ 「認字」不是為了提早學會寫或認知，而是為了啟發他對文字的興趣，為將來培養閱讀習慣奠基。建議家長採取比較趣味化的方式，教導孩子認識千變萬化的文字，同時連結生活周遭事物，將文字自然地存放於腦海裡。不過進行認字遊戲有兩點不能忽略，一是字要夠大，小朋友才能看得清楚；二是不要同時加入注音符號，以免孩子勿以為注音符號也是該文字的一部份。 ★STEP7：閱讀累積學習力 針對3∼6歲的孩子，最好的視覺啟蒙，及觀察孩子各方面能力發展的方式，莫過於閱讀了！尤其透過親子共讀，帶領孩子認識書上的文字、圖片，有助於加強觀察力、認知、口語表達能力，並增進彼此的感情。從小培養孩子閱讀的習慣，隨著年齡增長，更能理解書中的內容，獲得許多寶貴的知識。 Let′s play！啟蒙遊戲樂無窮∼ 家長在了解孩子的視覺發展後，相信對於各階段的視覺啟蒙，也具備一定概念了。梁仲怡表示，以下為根據視覺發展各階段所設計的小遊戲，爸媽可利用閒暇時，多和孩子玩一玩，在遊戲中達到良好的啟蒙效果： ★1光影遊戲 適用年齡：出生起 功用：利用光影作為視覺刺激，且培養孩子的追視能力。 道具：手電筒、小手帕 玩法：媽媽可先用小手帕蓋住手電筒前端，讓光線柔和一些，接著將手電筒放在寶寶眼前30公分的距離，緩慢地移動，刺激寶寶去追尋光源。之後待他大一點時，可用色彩鮮豔的小球代替手電筒。 ★2黑白輪廓遊戲 適用年齡：1∼6個月 功用：以強烈的黑白對比吸引孩子注意，辨識色彩及其輪廓。 道具：黑色色紙、白色書面紙 玩法：取黑色色紙裁成不同的形狀，再將它貼在白色的書面紙中間，兩者顏色亦可對調。接著將完成後的圖卡，放在孩子的眼前讓他看，每張圖卡約需停留3∼5秒。爸媽不要一次給孩子看太多圖卡，約準備5、6張圖卡即可。 ★3認識生活小物 適用年齡：6個月左右 功用：結合視覺及觸覺啟蒙 道具：孩子的玩具、音樂鈴或水果 玩法：準備幾個孩子喜歡的玩具、音樂鈴，或者是顏色鮮豔的水果如橘子、蘋果等，先由父母用趣味化的方式介紹它顏色、特點，提高孩子的好奇心，接著讓他自行把玩，用眼睛、用手來認識這個新奇的物品。孩子的專注力較短暫，如果孩子玩一下就將玩具丟下，家長不必刻意勉強，另尋空檔再開始即可。 ★4小車過山洞 適用年齡：7個月大起 功用：空間知覺啟蒙及物體恆存概念 道具：書面紙、小玩具車 玩法：先將大張書面紙捲成紙筒，接著在孩子面前將玩具車由紙筒的一端推入，這時小朋友會想要找出被藏起來的小車，媽媽再慢慢將紙筒傾斜，讓小車滑下來。初期先由媽媽做示範，待他熟悉這個遊戲後，便可改為孩子他操作。這個遊戲略有難度，通常無法一天內即學會，家長可得保持耐心喔。 ★5猜猜有哪些不同 適用年齡：1歲後 功用：辨別異同 道具：造型相近的兩隻玩偶 玩法：準備兩隻造型相近的玩偶，先拿出其中一隻，向孩子一一點出它的特色後收起來。接著拿出另外一隻玩偶，重複上述的動作。最後把兩隻玩偶一起拿出來，請孩子指出兩者的差異之處。孩子最初能辨別的部分少，即使只有1、2個發現，家長都要給予鼓勵喔！ ★6符號無所不在 適用年齡：1歲半起 功用：將所認識的符號和生活連結 玩法：這時候的孩子大都已能辨認簡單的圖形了，如圓形、三角形等，帶他外出時，可以引導他注意外邊的事物，其實都和圖形有關，像是紅綠燈、公共電話標誌、電梯標誌等。 ★7彩色世界妙妙妙 適用年齡：1.5歲∼2歲 功用：認識色彩變化及啟發創造力 道具：紅、黃、藍玻璃紙各1張 玩法：把三色玻璃紙，裁成各約20×30公分大小，先將其中一張放在自己的手上，引導孩子注意妳的手，再將另一張玻璃紙疊上去，提醒他：「媽媽的手變顏色囉！」然後利用不同的玻璃紙組合出更多樣的色彩，孩子必定會感到非常新奇。 ★8親子共讀 適用年齡：1歲起 功用：培養愛書的孩子 道具：布書、圖畫書、繪本 玩法：1歲開始，媽媽可以選擇圖片大、內容簡單且與生活相關的童書，和他一起享受看書的樂趣。之後配合孩子各階段身心發展，選擇合適的童書，達到不同的啟發效果。親子共讀時，通常是大人和小孩最專心的時候，還能增進語言能力、認知、想像力等，好處說也說不完！ ★輕鬆學習有「FUN」法！ 優異的視覺功能，應囊括認知、判斷、精辨、觀察及記憶五大條件，而這都不是短時間，或者單靠視覺發展就能完成的。許翠端表示，家長最重要的任務，是瞭解孩子階段性的成長目標，提前製造機會練習，接著觀察他有無按照應有的歷程進步。切勿擔心孩子搗蛋而強加限制。事實上，玩是孩子的本能，家長要做的應是掃除環境的危險，讓孩子能夠盡情的探索。另有部分家長希望孩子表現超前，習慣要孩子遵從指示來完成大小事物，短時間看來雖有小小領先，但對他將來實際運用上卻不見得有太大幫助。 （詳文請見2007年三月號BabyLife育兒生活雜誌）

2007年06月26日
公開
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優質、適合孩子就讀的幼稚園

幼稚園是孩子離開家庭，步入團體生活的第一站。建議您仔細閱讀這份資料，充分利用資料上的檢核表，為孩子慎重挑選出優質、適合您孩子就讀的幼稚園。 ■ 您的孩子是否適合上幼稚園了呢？ 每個孩子的發展速度快慢不太一樣，您可參考以下的一些指標，觀察自己孩子的發展情形，再決定是否要送他去上幼稚園。 □ 有基本的生活自理能力 孩子能夠自己喝水、吃飯；上廁所、擦屁股；洗手、擦手；穿脫衣服與鞋子。 □ 能聽懂指令、表達需求 孩子能夠聽懂大人的指令，例如：「把玩具收好」、「去喝水、尿尿」；也能清楚表達自己的需求，例如：「我想尿尿」、「我肚子好餓」、「我肚子痛」等。 □ 作息正常、具備半天活動的體力 孩子可以早起不賴床、用餐時間固定，且體力至少可以維持一整個上午，中途不需要再小睡片刻。 □ 喜歡跟別人一起玩 孩子能夠自己專心進行某個活動十分鐘以上；常常表示自己一個人玩很無聊，希望有人陪他玩，喜歡和同年齡層的孩子一起玩玩具；遇到衝突時，能夠適度控制自己的情緒。 □ 表達自己很想上學 孩子會說：「想要快快長大，跟哥哥姊姊一樣去上學」，或是玩家家酒遊戲時，會出現假裝自己要去上學的情節。外出路過幼稚園時，會停下來觀看園裏孩子活動的情形，問大人他什麼時候也可以去裡面玩。 ■ 選擇幼稚園的步驟 步驟一：蒐集幼稚園的名單。 瀏覽教育部全國幼教資訊網、各縣市政府教育局的網站，留意住家或工作地點附近的幼稚園招牌，蒐集廣告傳單，列出住家社區或工作地點附近的幼稚園清單。 步驟二：確認為立案幼稚園。 上網查詢各縣市教育局網站及全國幼教資訊網，或電話詢問各縣市教育局負責承辦幼稚園業務的人員，確認機構是否為「立案幼稚園」，並且查詢該幼稚園近五年的評鑑結果。 步驟三：進行初步篩選。 跟親友打聽、電話詢問或上網瀏覽園方的一些重要資訊，包括：「教學特色」、「收托時間」、「收費概況」、「師生比例」、「師資專業背景」。經過初步的篩選，再決定是否前往實地參觀。 步驟四：帶孩子實地參觀幼稚園。 打電話跟園方預約去參觀的時間，帶著孩子一起走訪幼稚園，觀察環境設施、老師與孩子的互動情形，並根據此份資料所附的檢核表，逐一向園方詢問、確認。 步驟五：參考孩子的意見，作最後的評估與決定。 參考孩子接受與喜歡的程度，並根據各家幼稚園的辦學特色、優缺點及個人對該園教育理念的認同程度，再決定最適合自己孩子就學的幼稚園。 ■ 如何為孩子選擇好的幼稚園？ 　　坊間的學前機構有許多不同的名稱、形式、條件，家長到底該如何選擇呢？以下是一些重要的參考指標，只要家長按照這六大指標仔細觀察及了解，就可以為自己的孩子選擇一所水準以上的幼稚園。 ■ 選擇合法立案的幼稚園 如果幼稚園未立案，表示該園所的消防與公安設施與老師的資格，可能都不符合政府規定，會危害孩子的身心健康與安全，家長必須特別留意。 除了公立幼稚園是合法立案的幼稚園之外，如何判斷私立幼稚園也是合法立案的呢？ 1. 幼稚園有張貼出各縣市教育局的立案核准證書，不過家長需要特別留意證書上是否有塗改、不符或是借用的情形。 2. 招牌上要有「XX縣市教X字第XX號」。如果招牌上是使用「國際學校」、「雙語學校」、「全美語幼兒學校」的名稱，這類機構可能不是「幼稚園」，而是未立案的機構或是立案的「補習班」，家長千萬不要被誤導。 合格立案 過關了嗎？ □ 娃娃車、招牌上應有教育局核准立案的幼稚園名稱與證書字號。 □ 娃娃車、招牌的名稱是「○○幼稚園」，而不是「國際學校」、「雙語學校」、「全美語幼兒學校」。 □ 幼稚園實際地址、樓層與立案證書的地址相符合。 □ 每班幼兒不得超過30人，並設置教師2人，師生比例低於1：15或2：30。 □ 老師都是大專校院幼兒教育科系畢業，具有合格幼稚園教師證書。 □ 各項收、退費標準符合各縣市政府教育局規定。 ■ 選擇評鑑績優的幼稚園 到94年度為止，各縣市教育局都曾經評鑑過該地區的所有立案幼稚園，其中約有五分之一會獲得績優。這是目前較為客觀、有公信力的評鑑資料，評鑑結果代表該幼稚園的辦學品質，可提供家長作為選擇優質幼稚園的參考。 另外，家長應確認幼稚園的評鑑績優獎牌上，標示是由教育部或各縣市政府教育局所頒發，而非其他民間團體。 ■ 選擇環境安全的幼稚園 幼稚園的安全與否，是所有家長最關心的問題，可是要達到怎樣的標準才算是環境安全的幼稚園呢？ 參觀幼稚園時，家長應該觀察周邊環境是否緊鄰馬路，有沒有潛在的危險，而園裡的「消防設備」、「遊戲場」及「幼童專用車」是否符合安全規定。 安全 過關了嗎？ 環境安全 □ 建築物堅固安全，無傾斜、裂縫等現象。 □ 幼兒活動範圍以 1~3 樓為限，未使用地下室。 □ 樓梯有防滑措施，並設有安全網。 □ 有防火巷、逃生路線與標誌。 □ 瓦斯管線、電線、電器等擺設遠離火源與幼兒可及的地方。 □ 地面無凹洞凸起，室外場地排水良好。 □ 戶外遊戲設施之間保持安全距離，並有定期保養。 行車安全 □ 車頂為綠色、車身為黃色、紅色相間之倒三角形標誌、斜紋。 □ 車身標示園所名稱、立案字號、車號、乘車人數。 □ 車內備有幼童專用座椅，保養良好。 □ 司機持有駕照、年齡未過60歲，有隨車人員跟送。 □ 孩子上下學，每次搭車時間不超過30分鐘。 門禁安全 □ 園所設置警衛或採取門禁管理措施。 □ 園所有完整接送辦法。 □ 幼兒每日出缺席記錄完整。 ■ 選擇健康衛生的幼稚園 根據董氏基金會民國95年的調查，發現近八成的幼稚園，在一週五天中，有三天提供高油、高糖、高鹽烹煮的餐點，不利於孩子的身體健康。所以，家長應該對幼稚園所提供的餐點嚴格把關，讓孩子能夠獲取均衡的營養，健康又充滿活力地學習。 另外，幼兒的抵抗力較弱，容易被傳染病感染，因此，幼稚園環境的通風情形與定期消毒非常重要。家長可以詢問園所負責人與老師，當園內幼兒罹患傳染病時，是否會立即隔離（到醫務室休息），或請家長帶回家休息，以避免留在園內傳染給其他孩子。 健康衛生 過關了嗎？ 環境及個人衛生 □ 全園清潔、通風，定期進行消毒。 □ 隔音設備好，室內外不會相互干擾。 □ 日光燈採雙管，採光及照明設備良好。 □ 玩具設備、地毯及地板整潔、衛生。 □ 廁所無臭味、排水流通，且方便幼兒使用。 □ 寢室與幼兒活動空間無異味。 □ 幼兒個人的餐具杯子、毛巾牙刷及寢具，皆分開擺放。 餐飲衛生 □ 飲用水清潔衛生，若是使用飲水機應有定期檢查紀錄。 □ 幼兒餐點製作以園內自製為原則。 □ 餐點表的設計符合營養、衛生、均衡的原則，少油、少鹽、少糖，每日並有提供新鮮的蔬果。 □ 廚工有配戴帽子、口罩。 疾病預防與照顧 □ 有隔離的保健空間或保健室，讓幼兒可以休息。 □ 有足夠並具安全時效的醫療急救用品。 □ 定期協助進行幼兒健康檢查，並通知家長檢查結果。 □ 對於傳染病及意外事件的處理，訂有基本作業流程。 □ 園內飼養動物的場所衛生安全。 ■ 選擇專業合格的老師 幼稚園教保品質的好壞，最重要的關鍵是在於每天跟孩子相處的老師，而老師的好壞，除了愛心、耐心之外，最重要的是必須具備專業素養，合格的幼稚園老師必須是大專校院科幼兒教育相關科系畢業，且領有幼稚園教師證。 家長到園內參觀時，應該仔細觀察園內老師與幼兒的互動情形，嘗試瞭解老師本身對幼兒教育的理念，及對課程的看法。 老師 過關了嗎？ 師生互動 □ 老師樂於親近孩子，有親和力且情緒穩定，經常 對孩子微笑、蹲下傾聽孩子、擁抱、輕拍。 □ 老師能聆聽孩子的話語，尊重並充滿興趣地回應。 □ 老師能欣賞孩子的優點，常以具體的讚美鼓勵孩子的 正面行為。 □ 老師對於孩子的情緒變化敏感，能同理、接納孩子的 情緒。例如：你現在一定很傷心，才會哭得這麼大聲。 （負面不當的反應是：你不許哭，聽到沒有？） □ 老師能從容平和地處理孩子的過失或紛爭。 （不以打罵處罰的方式來處理孩子不良行為。） □ 老師能尊重個別差異，接納孩子有不同的能力與學習步調。 □ 老師會鼓勵孩子表達自己的經驗、想法與感受。 親師交流 □ 老師樂意與家長談論孩子在校的行為表現，並提供如何引導孩子正向學習的方式 □ 園所有提供多元的親師溝通管道及教養新知，如：教室佈告欄、聯絡簿、親職手冊、舉辦親師座談會。 □ 園所有規劃家長可參與的教保活動，如：到校觀察教室教學、參與戶外教學、帶領晨間說故事活動等。 ■ 選擇遊戲學習的快樂園地 六歲以下的幼兒注意力集中的時間短暫，好奇心強、探索力高，而且大小肌肉需要多多活動，所以幼稚園每天的課程，應該有安排室內外的自由遊戲與小組活動的時間，且多提供孩子親身體驗、動腦思考及動手操作的機會，避免整天都在室內進行全班性、集體講授、坐在自己位置上做紙筆作業簿的上課方式。 孩子的學習過關了 嗎？ 教學情境 □ 教室提供不同區域，讓孩子玩積木、黏土、組合玩具、畫筆、拼圖、繪本等各式玩具、教具。 □ 教具擺放整齊，有清楚標示，方便孩子歸位。 □ 教室布置與課程主題配合，並以展示孩子的作品為主。 課程內容與教學方式 □ 課程主題能與孩子的生活經驗結合。 □ 教學內容有注意到孩子各方面的均衡發展，包含： 身體動作、認知能力、語文溝通、社會互動等。 □ 課程活動能夠考慮幼兒的個別差異，提供多樣性的選擇。 □ 能將美勞、音樂、體能等活動融入在主體課程中， 不另外安排才藝課。 □ 以遊戲或活動的方式進行教學，包括室內外活動，及團體、個人與小組的活動。 □ 每天都會安排戶外跑跳運動時間。 □ 會提供孩子許多親身參與及動手操作的機會。 □ 會提供許多實物、標本、照片、幻燈片、圖片、錄影帶、圖書等作說明。 孩子一旦進入新的環境，展開幼稚園生活，一定有些緊張與不適應，因此在孩子入學前，依孩子的特質進行一些準備，對孩子日後進入團體生活會有絕對的助益。 建議家長可以嘗試用下列的方式，幫助孩子建立入學前的心理準備。 入學之前的準備 ■ 與孩子聊聊幼稚園的新生活。 幼稚園的新生活開始以前，家長可以用圖片、照片或故事與小孩聊聊幼稚園的生活情形，試著使他因為其他小朋友的故事或經驗，減輕可能的緊張與恐懼。 ■ 與孩子一同拜訪要就讀的幼稚園與班級。 家長帶孩子拜訪幼稚園，不但可以認識老師，也藉此熟悉環境，這樣會幫助孩子對新的環境感覺較安全與舒適。 ■ 讓孩子有機會先認識新朋友。 邀請孩子班上的其他同學與家長，一起參與社區親子活動，讓孩子有機會認識新朋友，一方面孩子可能因為班上有新朋友，而容易適應新環境；另一方面也可強化孩子的社交能力，如分享、輪流等行為。 ■ 在幼稚園多停留一段時間陪伴孩子。 孩子剛剛進入幼稚園時，家長如果徵得老師同意，可以在幼稚園多停留一段時間陪伴孩子。與孩子分開時，可以告訴孩子，幾點將會再見面，使孩子比較容易接受與父母的分離。也可以以玩遊戲的方式，如：躲貓貓，讓他了解離開與回來的概念。 協助入學的適應 孩子入學後的第一天，甚至前幾週，可能會在幼稚園門口大哭，上演著十八相送的劇碼。或是晚上不願意睡，早上不願意起床、甚至退化成小寶寶的行為。 但是家長不用太擔心，本來就適應新環境需要一段時間。以下的方法與觀念，可以提供給家長幫助孩子平撫面對新環境、新事物的不舒服感。 █ 家長應放心放手。 孩子一開始的負面反應不一定代表他不喜歡上幼稚園，有時只是表示對陌生環境的恐懼。家長應該放心、放手，讓孩子嘗試去面對自己新的挑戰，這些都是孩子必經的成長過程。 家長要相信孩子可以適應新的環境，保持耐性，給孩子一點時間去調適，從旁提供適當的協助與鼓勵就好。 █ 讓孩子帶熟悉的東西到學校。 家長可以讓孩子帶著自己熟悉的東西上學，包括毯子、玩偶、家人的照片、故事書等。這些會使孩子在學校，較有安全感與熟悉感，比較容易適應幼稚園的新環境，減少不安與焦慮。 ■ 幫助孩子紓解不安的情緒。 如果孩子不想上學或是恐懼上學，家長應該用更有同理心的方式，傾聽、接納孩子可能會有的感受，與他聊聊幼稚園的生活，引導孩子抒解不安的情緒。 家長可以回應孩子說：「你剛去幼稚園，有點不習慣陌生的地方，沒關係。」表示接納孩子的感覺，那麼孩子也比較願意說出白天遇到的挫折，或是心裡擔心的事情。 █ 幫助孩子結交新朋友 家長可以鼓勵孩子，多跟其他同學交朋友。教導孩子與朋友分享他的玩具或點心，如：讓孩子帶願意分享的東西，到班上請同學吃。鼓勵孩子邀請班上的小朋友一起到戶外郊遊踏青。 這樣可以幫助孩子有更多機會，與班上的小朋友互動，解除孩子上學的不安與焦慮，增加他上學的意願和樂趣，使他對所屬的班級，有歸屬感與認同感。 ■ 主動與老師聯繫、配合 家長可主動告知老師，孩子不想上學的原因或恐懼的來源，一起設法撫平孩子的不安，如：若孩子害怕參與團體活動，便可以跟老師溝通，在團體活動時，允許孩子先在一旁坐著觀看，過一陣子之後，當他了解活動或遊戲規則，或對其他孩子較為熟悉，也許就會想加入了。 確保幼稚園的品質 家長必定希望所選擇的幼稚園，能夠長久確保良好的品質。儘管各縣市政府的主管單位，會定期進行檢查，但是卻無法經常訪視幼稚園，因此家長是幼稚園的最佳監督者。建議可從下列途徑，來了解幼稚園的教保品質是否維持穩定。 ■ 持續觀察幼稚園 即使孩子已經適應幼稚園的環境，家長仍不可掉以輕心，最好儘量抽空自行接送孩子、參與班級活動，以觀察幼稚園的實際經營狀況。因為坊間有一些學前機構於招生之後，在班級人數、師生比例、餐點……等各方面有很大變動，甚至中途更換不合格的老師，大大地影響其教保品質。 ■ 用心觀察孩子 聆聽孩子對上學的看法與感受，並觀察孩子的反應。通常孩子對於新環境都有一段適應期，但這段時間應該不會太長，如果孩子一直對於上學感到反彈，或是發生下列不尋常的行為或情緒徵候，便可能需要注意，例如：

2007年06月25日
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珽上爬爬囉

2007年06月25日
公開
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讓孩子愈玩愈聰明！5種促進寶寶手眼協調的遊戲

訪撰文�張采妮 諮詢�台安醫院兒童發展中心組長 江長奇 陽明大學神經科學研究所教授 洪蘭 攝影�王永村（0936-192-888） 模特兒�俏麗媽咪 陳琬慧 可愛寶寶MAX（哥哥）、River（弟弟） 感謝玩具提供�台灣康貝COMBI 遊戲是寶寶成長中不可缺少的學習課程，更能增進孩子的自信和建立安全感！這次介紹的5種遊戲，以幫助媽咪訓練寶寶手眼協調的能力為主，遊戲方式相當容易！不需複雜的道具，無論在家中或出外，爸媽也能隨時陪寶寶玩耍！ 寶寶天生就愛玩！ 當胎兒尚在媽咪的子宮裡面時，便已經發展出聽覺和觸覺能力；所以當寶寶呱呱落地後，照顧者和寶寶之間的互動，都會影響寶寶的感覺統合發展！寶寶藉由模仿大人的動作，自己也會想去抓、拿物品，進而練習手部抓握的能力，再加上視覺、聽覺、觸覺能力的發展，便能逐漸刺激手眼協調的能力。 由此可見，在寶寶不同的成長階段，應給予各式適當的刺激。台安醫院兒童發展中心組長江長奇建議家長，利用和寶寶玩遊戲的時間，不僅能促進親子間的情感，更能幫助刺激寶寶的五感發展！譬如當媽咪搖搖會發出不同聲音的玩具並緩緩在寶寶面前移動，可訓練寶寶的聽覺和注意力集中度；當寶寶伸手去摸不同觸感的玩具（例如絨毛娃娃、塑膠球、粗粗的紙片、光滑的鏡子..等）時，則能增進寶寶的觸覺發展。 陽明大學神經科學研究所教授洪蘭認為，「玩」對寶寶來說，是他們認識新世界，並從中學習與人溝通技巧的重要課程。藉由遊戲，可以幫助孩子進入牙牙學語、認識物品的用途，並建立空間概念。寶寶從遊戲中獲取的自信、安全感和信任感，更奠定孩子們日後的人格發展和學習成果。 寶寶的月齡和手眼發展表 月齡 視覺發展 手部抓握的發展 新生兒（出生∼滿月）˙視力範圍約30公分以內。 ˙對於光線強弱、黑白兩色有反應。 2個月 ˙眼球可以緩慢跟上移動的物體。 ˙視力開始有立體感。 手部抓握力不好，大約只能輕輕握住大人的手指頭。 4個月 ˙眼睛能穩定的注視目標，目光可以隨著小玩具移動，頭也能跟著慢慢移動 會想用手去摸周遭的東西。 6個月 ˙可長時間注視同一個物體，也能看的比較遠。 ˙手眼協調比較熟練，可以靠近和抓住物品，或將東西放入口中。 8個月 ˙開始學爬，眼睛和身體開始協調發展，開始學習判斷距離。 ˙能了解大小、遠近的不同。 ˙可以伸手去拿自己想要的東西。滿1歲 ˙兩眼可以同時對準目標。 ˙能調整自己的姿勢，以便看清楚想看的東西。 ˙可以正確地做出拿或丟的動作。 製表：張采妮 促進寶寶手眼協調的遊戲 遊戲1：點點在哪裡？ 適合年齡：1個月大以上 遊戲方式：媽咪可以利用黑白條紋、黑白螺旋圖案、黑白點點或黑白格子的布（約可將寶寶頭、胸部蓋住的大小）或玩具在寶寶面前晃動，吸引寶寶注意力。等寶寶的眼神注意到晃動的布之後，媽咪可以將布輕輕地蓋在寶寶臉上，誘導寶寶揮動手臂將布移開。 這個遊戲何時何地都可以進行！因為2個月大的寶寶的眼睛已經可以緩緩跟上移動的物品，所以此項遊戲也可以訓練寶寶眼睛的靈活度。 和6~7個月大的寶寶可以來玩躲貓貓遊戲！媽咪可以用布把自己的臉遮住，然後再打開，一邊可以和寶寶說：「你看，寶寶在哪裡？哇∼寶寶在這裡耶∼」，吸引寶寶的注意，讓寶寶學習集中注意力。 遊戲時需注意： 1. 當您和寶寶玩耍時，假使中途要離開，得注意先將手中的布順手帶離，不要蓋住寶寶的口鼻，以免造成窒息危險。 2. 媽咪也可以利用黑白點點的手帕或絲巾、黑白格子的色紙陪寶寶玩耍！ 遊戲2：你看，玩具在這裡！ 適合年齡：4個月以上 遊戲方式：媽咪可以拿一個會發出聲音的玩具（如塑膠搖鈴、沙鈴，色彩鮮豔或是黑白顏色明顯的玩具）在寶寶面前晃動，吸引寶寶注意力。玩耍的時候，媽咪可以試著邊搖玩具，一邊慢慢地上下或左右移動，吸引寶寶轉頭跟著看玩具。隨著寶寶月齡的增加，媽咪可以漸漸拉長讓寶寶跟著看玩具的時間，如果寶寶想要伸手去抓玩具，媽咪可以盡量引誘寶寶的手移動到身體中線去拿取或觸摸玩具。 假使寶寶已經可以穩穩抓住玩具，媽咪可以讓寶寶先把玩一下玩具，讓寶寶有獲得成就感的感覺，啟發寶寶繼續玩的興趣！這時候，媽咪可以再拿出另一個玩具吸引寶寶，重複讓寶寶轉頭注視和拿取玩具的遊戲。不過，等寶寶注意新的玩具後，寶寶通常會自動放開手中的玩具，又會想抓新玩具，所以媽咪可以準備3∼5個玩具輪流使用。 遊戲時需注意： 選擇可發出聲音的玩具，更能吸引寶寶的注意力！ 遊戲3：一起來拍拍手！ 適合年齡：7個月以上 遊戲方式：玩遊戲時，媽咪可以播放有節奏感的音樂（或是寶寶喜歡的音樂），隨著音樂節奏牽著寶寶的手到身體中線做拍手的動作，同時也可吸引寶寶的視線看自己的手。假使小寶寶還無法自己做出拍手的動作，媽咪可以常常帶著寶寶的手一起作這個動作，邊和寶寶說：「我們要來玩拍拍手囉∼」，促進寶寶將手移向身體中線。9∼10個月大的寶寶已經有模仿的慾望和能力，假使寶寶已經可做出拍手的動作，媽咪可以在寶寶面前拍拍手，讓寶寶模仿媽咪的動作。 遊戲時需注意： 配合音樂節奏或自己哼兒歌，都可以幫助寶寶更喜歡玩遊戲！ 遊戲4 ：吃餅乾遊戲！ 適合年齡：8個月以上 遊戲方式：8個月以上的寶寶已經可以利用食指和拇指拿取小東西（譬如餅乾、寶寶手掌大小的玩具）；這時候媽咪可以拿一些容易在口中融化的小餅乾（譬如剝成小塊的牙餅、小饅頭..等）放在塑膠碗中，讓寶寶試著自己拿著吃。這項遊戲不僅能訓練寶寶手眼協調的能力，還能強化寶寶手部抓握的能力。 遊戲時需注意： 這時期的寶寶，抓到什麼東西便往嘴裡塞，家長要隨時注意寶寶吃的狀況，避免讓寶寶吃得太快，造成哽塞。 遊戲5 ：來玩扮家家酒！ 適合年齡：10個月以上 遊戲方式：媽咪可以準備兩個容器（塑膠碗），將小東西放在其中一個容器中，讓寶寶自己將小東西移到另一個容器中，不論寶寶用拿的、抓的、倒的都可以。剛開始玩遊戲時，媽咪可以帶著寶寶的手做，再讓寶寶自己試試看。一歲大的寶寶可以讓他們用湯匙等器具來舀小物件（譬如玩扮家家酒）。 遊戲時需注意： 因為玩具的體積較小，玩遊戲時要注意別讓寶寶誤食玩具，造成哽塞危險。 看完以上介紹的遊戲，您是否也想趕快陪寶寶一起玩耍呢？玩遊戲時，假使寶寶拿得不好，讓手中的東西滑落，家長也不用太擔心，不需要太過堅持於寶寶一定得做出哪些動作才行。畢竟，和寶寶玩遊戲時，重點在於和孩子間的互動，藉此增進親子關係，讓寶寶愈玩愈聰明！ （詳文請見2007年二月號嬰兒與母親雜誌）

2007年06月23日
公開
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補上班

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2007年06月22日
公開
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22個實用妙招嬰兒用品聰明收納與利用

整理、採訪╱施娟娟 諮詢╱收納達人 陳映如 寶寶出生之後，家中頓時多了不少瓶瓶罐罐、各種玩具，以及嬰兒用品等等大大小小的東西，這些東西用完後別急著丟，本文將請收納達人告訴您如何利用這些東西，以及妥善的收納妙方喔！ 對爸媽們來說，自從有了寶寶，家裡必然也跟著出現很多大大小小的東西吧？收納達人陳映如就因為幫忙照顧姊姊的雙胞胎寶寶，而發明出了各種實用又便利的寶寶用品收納法，特別是再度利用已經用完或是要淘汰的嬰兒用品，讓它們搖身變成有用的東西，爸媽們不妨把這些妙招學起來吧！ 嬰兒用品再利用 奶瓶是好用的量杯 小朋友的奶瓶不用了可別扔掉，因為奶瓶是很好用的量杯喔！刻度精細且透明的奶瓶，用來調合醬汁非常方便。而且小朋友的奶瓶耐熱度高，就算量熱水、熱高湯也不怕！ 奶粉罐裝粉類食材密封性佳 家中有小朋友的人，都會有一堆奶粉罐，總覺得丟了可惜，留了卻不知要做何用。其實奶粉罐的密封性佳且材質堅固，很適合用來放中筋麵粉、太白粉等粉類食材，還可以搭配原附的匙子一起使用。 你也可以這樣做...... 陳映如表示，只要是金屬材質的奶粉罐(小朋友或是成人奶粉均可)，或是肉鬆罐等都可以放置麵粉、太白粉等粉類食材，若是覺得奶粉罐太大，不妨利用較小的肉鬆罐來存放東西。 貼心小叮嚀 用奶粉罐裝其他物品時，用紙巾將內部擦乾淨即可，千萬不要用水洗，以免生鏽。一定要記得在奶粉罐上註明內容物，最好是包上包裝紙，以免誤食。 奶粉罐變身為小型垃圾桶 將奶粉罐廢物利用，拿來做小垃圾桶剛剛好。先用市售的自黏貼布(可在居家用品店B&Q特力屋購買到)幫奶粉罐穿上美美的外衣。將原奶粉蓋的中間割掉，只留外圈，就成了固定塑膠袋的好幫手，就算用小一點的塑膠袋也不怕滑落。迷你尺寸的垃圾桶放在梳妝台台面、書桌角落或者洗手間都很適合。 奶粉罐變身捲筒式衛生紙罐 利用奶粉罐可以做出獨一無二的捲筒式衛生紙罐，步驟如下： A在奶粉盒蓋上畫出8等分（分別為7公分長），並割開。 B將割好的盒蓋尖頭處，剪掉約1公分。 C把捲筒?生紙中間的紙軸取出，以便從中間抽衛生紙。 D利用自黏貼布或包裝紙美化奶粉罐，再把衛生紙放入罐中，蓋上蓋子，就完成了！ 你也可以這樣做...... 陳映如表示，爸媽也可以把小東西或是玩具放進奶粉罐，並且把奶粉盒蓋剪開一個大洞蓋上，這樣奶粉罐就變成一個抽獎盒了！把面紙用完的面紙盒裡面放入小玩具，也能作為抽獎盒！當爸媽要鼓勵小朋友或是玩遊戲時，都可以使用這個自製抽獎盒喔！ 奶粉分格罐收納飾品 小孩子長大了，外出時用的奶粉分格罐，別急著丟！分層設計的罐子，用來分類收納髮夾、髮圈等各種飾品剛剛好。 奶粉分格罐放置各國錢幣 常出國的人，總有一堆世界各國的零錢。可以利用不要的奶粉分格罐，將錢幣一一分類擺好，以後要出國時就很容易找。 舊奶瓶刷能深入排水口徹底刷洗 用了一段時間看起來舊舊的奶瓶刷，別扔掉喔！利用奶瓶刷來刷洗水槽的排水口，由於其刷毛可深入水管深處，徹底清潔四面八方，不費力就能清得乾乾淨淨。 兒童拖鞋可做遙控器收納袋 小朋友長得很快，才過沒多久，室內拖鞋就不能穿了！但是拖鞋可能還很新，要丟掉很可惜，但留著也沒用，若在拖鞋上加個長尾夾吊掛起來，就成了遙控器收納袋！ 嬰兒用品的另類用途 嬰兒洗髮精代替冷洗精 絲質等高級衣料、貼身衣物以及小朋友的衣服等衣料必須好好保護，最好能用中性的冷洗精洗滌。如果家中的冷洗精正好用完了，可以用像是嬰兒洗髮精、嬰兒沐浴乳這類中性的洗劑代替。 鞋內灑痱子粉防止出汗 夏天穿鞋子時，很容易出腳汗，感覺不舒服而且會把鞋底弄得黑黑髒髒地難以去除。在穿鞋子時，先在鞋內灑內一些痱子粉，就能保持足部清爽，避免因出汗而弄髒鞋子。 嬰兒油可去除皮膚上的麥克筆痕 皮膚若不小心沾到原子筆水、麥克筆或者彩色筆、油漆、墨水等顏料，可以沾點白花油、萬金油、嬰兒油或者是凡士林、面速力達母，在污處塗抹一下，就可輕鬆去除。 用紗布巾擦乾頭髮比毛巾更好用 洗完頭幫小孩擦乾頭髮時，用小朋友的紗布巾會比一般的毛巾更好用喔！質地柔軟且吸水性強的紗布巾，很適合用來擦乾孩子柔細的髮絲。 嬰兒用品簡單收納法 用藤籃美美地收納尿布 用藤籃放小朋友的尿布、紗布等用品，非常好用而且很美麗喔！建議爸媽還可以在藤籃內的棉布套中縫個小口袋，方便擺放奶嘴、酒精棉片等小東西。 藤籃哪裡買？ 陳映如表示，居家生活用品店就能購買到藤籃喔！ 以洗衣袋製成玩偶收納袋 小朋友的玩偶，大的、小的、圓的、扁的，各種模樣的皆有。要收納這些各式各樣的玩意，可以利用超大的洗衣袋來幫忙。在洗衣袋上頭加個衣架並掛起，就能把東西通通丟入袋子中，迅速完成收納！ 鋼線玩具收納筒實用度超高 以鋼線為主架構的布質收納筒，容量超大且彈性性佳，是收納玩具的超級好幫手。由於採用鋼線製成，就算小朋友拿玩具時將整個筒子往下壓，也不會變形。不用時還可壓扁收納，不佔空間。 鋼線玩具收納筒哪裡買？ 鋼線玩具收納筒在嬰兒用品店或者玩具賣場都有販售，而且有各種卡通圖案，可供選擇。 吊掛收納兒童馬桶座很方便 小朋友的練習馬桶座，因為造型不規則，不論直的或橫的擺放，都很難收納。把環狀的繩子繞過座墊，掛在牆上的掛勾，就能吊掛起來不佔空間。 拼圖加編號不怕搞混 小朋友的拼圖，常一不小心就混在一起，搞不清楚到底是那一盒的。在拼圖及底板都編上相同的號碼，或者畫上同顏色像是「○Ｘ」等符號，就算不小心搞混，也很容易分。除了拼圖外，兒童的學習圖卡，也可用此方法分類收納。 貼心小叮嚀 做好記號的拼圖或圖卡，可以利用密封袋收納，不僅容易辨識又不易弄亂。 洗衣袋裝拼圖不佔空間且不易打翻 拼圖若用原來的盒子收納會較佔空間，而且打開盒子時，不小心還會灑滿地。利用洗衣袋或者密封袋放拼圖，不僅拼的時候方便，收納也容易。 聰明清潔法 黃豆粉洗奶瓶乾淨不殘留 小朋友的奶瓶，因為牛奶有油脂之故，若只用水沖洗，總覺得不夠乾淨洗，但以洗碗精清洗，又怕會有殘留。試試用天然的黃豆粉來洗奶瓶，不僅洗淨力佳而且不用擔心有化學成份殘留。 貼心小叮嚀 一般市售的黃豆粉多為袋裝，使用上有點不便，因此建議爸媽改以調味瓶填裝，要用時倒一點在瓶中，加點水刷洗一下，會很方便！另外，袋裝的黃豆粉在一般的超級市場就可買到。 用洗衣袋輕鬆晾曬各種玩具 小朋友的絨毛娃娃及各種塑膠玩具，都要定時清洗並在陽光下曬一曬，才不會有細菌。然而這些洗好的小玩意，有各種奇奇怪怪的形狀，晾曬時很難夾得穩。其實只要將洗好的東西放在網狀的洗衣袋中，晾曬時將洗衣袋夾好，就能解決問題了！ 大型絨毛娃娃可用洗衣機清洗 大型的絨毛娃娃清洗困難，就借助洗衣機的幫忙吧！先用肥皂水加刷子，將娃娃身上的污垢做初步的清理，再放入洗衣機以弱速洗滌、脫水。由於絨毛娃娃常會有車縫線，所以不論是洗滌或者烘乾時，都要用洗衣袋保護，以免縫線裂開。 桌面貼壁紙不怕畫亂桌子 小朋友畫畫時，常會不小心畫到桌面，事後還得花很多工夫清理。為了讓小朋友畫得痛快，且避免清潔的麻煩，可將大張的包裝紙或者壁報紙直接用膠帶黏在桌上，讓小朋友盡情做畫，而爸媽也不用擔心弄髒桌面。 （詳文請見2006年六月號嬰兒與母親雜誌）