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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
蝦米大姨及舅舅幫我帶那二隻到動物園玩嘍^^
只做基礎保養,膚況總沒有「突飛猛進」的感覺?翻開雜誌,美容達人一再鼓吹「果酸」和「美容 油」的驚人功效,偏偏用在自己臉上,不是太油膩、就是太刺激。其實,妳不是做錯保養,而是挑 錯時機!「猛烈式」的突破保養法,最好跟著生理週期做。把握每月僅有10天的美肌衝刺期,一 舉攀升美肌巔峰! 掌握保養「重點週期」,膚況就能一舉突破! 女人最特別的地方就是,隨著荷爾蒙的週期變化,肌膚、身體、情緒都會出現極端變化!當肌膚正 處於「一觸即發」的狀態,卻下功夫大肆保養,只會換來過敏、長痘的反效果! Day1~7【月經來潮當週:保守期】 皮膚需要休息,保養過度易有反效果! 虛弱生理期,雌激素或黃體素的分泌量都急速下降,肌膚和身體都處於脆弱狀態,得讓肌膚好好休 養!唯一得做的保養就是保濕! Day8~14【生理期過後一週:衝刺期】 好朋友結束後,保養1天狠抵7天! 雌激素大量增加,肌膚血流豐沛、狀態無敵好!任何油膩、滋潤的保養品都能放馬過來!連平時敬 而遠之的「美容油」,在這時候都能變成美肌聖品。 Day15~21【生理期過後二週:保守期】 回歸保守路線,清潔就是最好保養! 開始感到膚況走下坡、出油量也增加,但這時候雌激素和黃體素分泌不穩定,肌膚也較敏感,刺激 性煥膚請忍到第四周再進行。 Day21~28【生理期前一週:破壞期】 啟動「汰換式」保養,肌膚全面大更新! 角質開始?厚、痘痘蠢蠢欲動,黑色素也變活躍﹐平常覺得太刺激的「果酸」,這時候用剛剛好!還 能一舉加速肌膚再生。 Week2生理期第過後一周【衝刺期】 美肌營養針注入,再造細緻紋理 皮脂膜健康時,肌膚紋理呈現「米」字;但皮脂膜因過度清潔流失,肌膚紋理開始變成「一」字, 就是肌膚看起來粗糙的主因!而美容油及乳霜中的油分子,正好能「模擬」天然皮脂膜,讓肌膚細 緻感、光澤感大幅提升! 以「美容油」V.S「乳霜」加強肌膚潤澤感 生理期結束後一周,是肌膚血流最暢通的時期,能順利把養分送進肌膚,再把廢物送出來!無論保 養品再怎麼濃郁,一覺醒來都能吸收光光!平常捨不得豪氣使用的「頂級乳霜」、「高價面膜」, 這時使用最不浪費,保養「趕進度」就趁此時!如果有替換保養品的計畫,建議選在本週肌膚狀態 最佳時,以每天1~2瓶漸進式的汰換。等肌膚慢慢適應後,就不怕肌膚水土不服! 中醫觀點小tips:吃對食物,肌膚就會「澎」起來! 大多數黑、紅、紫等深色系的食物都能「滋陰養血」,像莓果、魚皮、海參、黑木耳等,在月經剛 結束時多吃點,即可創造像「沈佳宜」一樣的澎澎嬰兒肌唷! 美容油拉提、修護技,創造發光美肌 STEP1》手指呈勾狀拉提兩頰 手指呈「鉤狀」抵在頰骨下方,朝兩側耳朵方向拉,反覆進行3次。對嘴巴周圍的皺紋、法令紋改 善相當有效! STEP2》向上揉捏預防鬆弛 以雙手拇指和食指夾住臉頰,食指位置不變,將拇指有節奏的往上挑,使美容油徹底吸收。 STEP3》指關節旋轉疏通淋巴 雙手握拳抵在兩側耳下,然後輕輕的旋轉按摩數秒,使淋巴組織暢通,肌膚排毒效率更佳! STEP4》10指向上輕撫結束 把肌膚想像成麻薯,利用10支手指指腹,由下往上輕撫拉提,增進兩頰彈性! STEP5》油+水製造美容油膜 將美容油倒入化妝棉上,再噴灑少許化妝水,使棉片濕潤,即為美容油膜。 STEP6》局部濕敷乾燥、無光澤處 將美容油膜濕敷於在意的乾燥處,如法令紋或蘋果肌,並增加肌膚光澤感。 Week4 生理期過後3周【破壞期】 肌膚透亮感全面提升! 果酸除了除了改善粉刺、痘痘,逼出「卡」在肌膚內的黑色素,還有「增厚」真皮層的效果,從青 春期熟齡都是最佳保養聖品之一!不過使用時機必須拿捏得宜,才不會失手釀成敏感、泛紅等災 情! 「果酸」vs.「煥膚精華」為主的,肌膚「汰舊煥新」! 若非油性膚質,不建議頻繁使用高濃度果酸!但生理週期第四週,因黃體素使角質粗糙增厚,等於 築起一道自然屏障。趁勢運用果酸「由內到外」翻新肌膚,不僅較不怕敏感,還能預防生理痘亂 冒!不過,黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙,都是來自腦部同一區的指令。生理期前一周, 麥拉寧色素很容易產生連動,尤其是使用果酸後。即使看起來沒什麼太陽,防曬還是得做足 中醫觀點小tips:痘痘體質,這時期絕對要忌口! 月經週期14~28日,體溫已經比平常更高了,再貪嘴吃炸、烤、辣的食物,皮脂線就容易失控爆 走!建議這時期以清淡飲食為主,自然能養成無痘體質。靠果酸擊破黑色素,創造無瑕Flawless Skin STEP1》以眼霜築起眼周防護膜 使用具刺激性的酸類保養品時,眼霜絕對是第一步驟,就像事先築起眼周保護膜,避免刺激。 STEP2》從T字開始進行擦拭 從油脂分泌較旺盛的T字開始,以化妝棉沾取果酸調理液擦拭,或直接擦上果酸凝膠。 STEP3》兩頰輕柔畫圓擦拭 接著以最輕柔的力道,輕輕畫圓兩頰,若選擇果酸凝膠,兩頰只要薄薄塗上一層即可。 STEP4》可噴上保濕噴霧舒緩 若感到些許刺痛感,可噴灑礦泉噴霧舒緩不適感,敏感膚質可敷10~15分鐘後洗掉。 STEP5》局部痘疤、粉刺加強 局部痘疤明顯處,或是粉刺較聚集處,可局部加強塗抹,並以指腹按摩促進吸收。 STEP6》以溫和乳霜鎖住水分 中、乾性膚質可再抹上薄薄一層修護乳霜或凝霜,達到舒緩、鎖水的效果!
沒想到十點半比運動更有效!!!! 小乖從下午玩到晚上,平常吃空氣長大的小乖晚餐吃了一大碗飯... 宵夜還吃掉二顆米漢堡,跌破我的眼鏡了@@"
我家老大正在樓下和小朋友們玩十點半~~ 拚命發錢中.... 不知藍色的小朋友掏出來了嗎!?哈哈
http://timer.hugojay.com/lottery100.php 感謝PTT網友提供的對獎助手 以下為 101000006 期共 110 組 千萬第01組: 02 07 12 28 32 46 千萬第02組: 11 14 23 28 32 39 千萬第03組: 04 13 16 21 34 44 千萬第04組: 02 07 19 21 45 46 千萬第05組: 09 25 27 36 37 38 千萬第06組: 07 20 25 32 48 49 千萬第07組: 02 08 10 20 28 33 千萬第08組: 02 07 15 30 41 42 千萬第09組: 01 04 13 14 15 22 千萬第10組: 03 12 21 33 39 47 百萬第01組: 25 32 35 41 43 47 百萬第02組: 02 03 09 14 36 48 百萬第03組: 06 18 31 44 47 49 百萬第04組: 06 10 22 24 39 41 百萬第05組: 01 09 22 31 32 35 百萬第06組: 09 27 32 33 43 49 百萬第07組: 13 17 21 28 37 39 百萬第08組: 03 13 21 34 40 41 百萬第09組: 08 18 24 41 42 47 百萬第10組: 07 13 18 23 24 48 百萬第11組: 21 26 27 29 37 47 百萬第12組: 14 21 32 35 36 40 百萬第13組: 13 21 29 35 36 43 百萬第14組: 02 06 07 20 42 49 百萬第15組: 01 02 13 25 41 44 百萬第16組: 07 13 16 25 29 38 百萬第17組: 02 06 34 37 42 45 百萬第18組: 05 11 21 32 39 45 百萬第19組: 14 20 22 24 27 38 百萬第20組: 13 19 22 24 25 47 百萬第21組: 10 16 20 26 30 32 百萬第22組: 02 08 13 15 18 37 百萬第23組: 03 04 21 30 42 47 百萬第24組: 10 11 17 20 25 41 百萬第25組: 01 12 26 30 40 49 百萬第26組: 11 15 25 27 38 39 百萬第27組: 01 10 17 22 23 37 百萬第28組: 03 04 20 22 30 44 百萬第29組: 10 22 24 25 27 36 百萬第30組: 09 10 22 27 30 38 百萬第31組: 15 18 26 28 30 44 百萬第32組: 26 27 30 35 43 47 百萬第33組: 02 24 32 33 35 36 百萬第34組: 15 29 38 46 47 48 百萬第35組: 01 06 09 27 30 40 百萬第36組: 03 08 12 16 19 24 百萬第37組: 11 25 28 36 38 39 百萬第38組: 05 10 25 34 36 49 百萬第39組: 10 12 16 21 26 41 百萬第40組: 20 25 33 38 45 47 百萬第41組: 01 02 10 25 45 46 百萬第42組: 10 11 17 28 45 47 百萬第43組: 03 08 09 25 31 48 百萬第44組: 21 30 42 43 47 48 百萬第45組: 02 06 08 10 13 19 百萬第46組: 01 02 22 34 38 45 百萬第47組: 02 05 08 18 30 47 百萬第48組: 03 04 11 38 46 49 百萬第49組: 08 17 22 33 38 45 百萬第50組: 08 15 32 38 42 49 百萬第51組: 01 18 19 22 28 33 百萬第52組: 06 12 15 20 27 33 百萬第53組: 10 14 19 25 35 36 百萬第54組: 05 19 32 37 39 42 百萬第55組: 07 08 25 27 33 37 百萬第56組: 03 10 21 26 36 46 百萬第57組: 03 09 10 21 29 34 百萬第58組: 09 13 26 38 40 47 百萬第59組: 05 14 19 22 30 44 百萬第60組: 24 25 28 33 44 46 百萬第61組: 21 24 33 35 38 40 百萬第62組: 02 05 07 09 15 31 百萬第63組: 09 12 29 44 47 49 百萬第64組: 01 06 09 20 27 46 百萬第65組: 01 06 07 15 33 40 百萬第66組: 13 28 39 44 45 48 百萬第67組: 01 02 18 27 38 45 百萬第68組: 04 25 32 34 37 46 百萬第69組: 02 15 35 42 45 48 百萬第70組: 12 13 18 22 23 28 百萬第71組: 04 05 08 24 44 45 百萬第72組: 03 06 07 15 16 29 百萬第73組: 06 18 22 26 34 39 百萬第74組: 07 14 18 28 32 38 百萬第75組: 17 18 32 35 39 46 百萬第76組: 19 24 30 34 42 45 百萬第77組: 02 03 16 26 27 44 百萬第78組: 05 07 17 47 48 49 百萬第79組: 02 13 28 29 36 47 百萬第80組: 01 31 32 38 43 49 百萬第81組: 09 10 11 19 24 37 百萬第82組: 01 09 23 31 35 43 百萬第83組: 17 21 26 36 39 47 百萬第84組: 05 07 27 28 33 46 百萬第85組: 20 24 28 36 41 49 百萬第86組: 03 04 12 18 47 49 百萬第87組: 01 15 36 39 43 46 百萬第88組: 07 18 22 29 40 46 百萬第89組: 12 18 26 40 43 45 百萬第90組: 16 28 34 41 42 43 百萬第91組: 03 11 23 24 35 47 百萬第92組: 09 10 13 19 23 25 百萬第93組: 08 10 13 18 21 28 百萬第94組: 05 18 30 31 33 34 百萬第95組: 15 17 19 32 35 39 百萬第96組: 05 10 18 22 33 41 百萬第97組: 06 21 25 26 28 41 百萬第98組: 01 09 23 26 48 49 百萬第99組: 02 10 12 21 28 31 百萬第100組: 12 29 35 37 40 47 ====================
初五家族進香團下南部旅遊,今年身體不適待在家 拔拔本想在家陪我,由公婆帶二個孩子出遊 我決定獨自在家讓拔拔帶著孩子一同遊玩,自己的孩子不想麻煩別人,也不放心... 隨著時間愈來愈近,心更放不下來,必竟那二個是女生啊!! 洗澡的時候咧!?換衣服的時候咧!?飲料喝到飽?糖果吃到撐!? 雖然蝦米說要在家陪我,但我知道她還是很想出去玩... 呃....二難啊!!! ---------- 最後拔拔及蝦米也決定在家陪我^^
差點來不及趕回去吃中餐 所以直接奔向餐廳和大家會和... 今年,多了一個紅包^^ 二伯父先包給肚子的小三寶耶,呵呵
昨天無聊突然跑去問拔拔,你知道我幾週了嗎? 『不知道』 那你知道我幾月要生嗎?他想了想~~~~五月嗎? = ="是打算放到過期嗎!? 幸好,他還記得我是他老婆>"
1/23~~1/29六福村孕婦免門票~
蝦米麻的私房涼糕-簡易享調法 1.太白粉4碗+水4碗攪和 2.日正黑糖300克+水3碗攪和(日正黑糖一包就是300克,整包下就對了^^) 3.準備約100-150克熟太白粉備用(太白粉微波1-2分鐘為熟太白粉) 3.做法1+2倒在同一鍋攪勻再倒入炒鍋攪拌(請開小火且不停的攪拌以免焦掉) 攪到變成固定後即可倒入事先準備的盤子中,舖平放涼待切! 4.冷確後的涼糕沾上熟太白粉即可開始切塊享受小點心嘍!!放入冰箱更美味唷~ 註1:水的量會影響到涼糕的軟硬度,可適自己喜好做調整 註2:熟太白粉可以改為黃豆粉,配上黑糖涼糕顏色更好看! 註3:因要做給孩子吃,所以此食譜做出來的黑糖沒那麼甜,若愛好甜食的媽咪們,可將黑糖的量多放一些,水則不變! 非常簡單又好操作的小點心唷!! 簡單來說,就是(太白粉水+黑糖水)攪拌均勻後倒入鍋中加熱成型,倒入放涼就好哩! 黑糖換成細砂糖再滴入少許的香蕉油,就變成香蕉飴了唷!!
蒸發糕注意事項: 1.一定要用大火來蒸.外鍋水一定要多(怕中途水乾掉) 2.水滾後才能放蒸籠.鍋蓋一定要緊閉.中途不可開鍋蓋 否則.發糕不會發(不會有裂紋) (注意哦,需先將蒸籠內的水煮開哦,如果是冷鍋,會發不起來,背後說明裡也有寫到) 3.蒸籠不能疊兩層.受熱不均勻.容易失敗 4.裝的時候裝8分滿就可以了.蒸個30分鐘 PS:如果真的沒蒸籠 ,使用大同電鍋要放二杯半的水 遵守以上幾點.蒸發糕一定會成功!! 發糕代表的意義是家裡一年的運勢 發糕開花,運勢就發
小乖乖的小白牙也要在新年時搶頭香嗎!? 可是牙科沒開呀.....>"
媽咪的包包~ 【PLAYBOY】經典兔LOGO PVC 公仔抽繩包 2012加贈可愛印花兔子吊飾 皮革滾邊質感佳 多內袋收納便利 容量大 可裝A4 商品規格: 上寬47cm 下寬35 cm 高29cm 厚17cm 拔拔的包包 ROBERTA COLUM【最新款】RM-8101-1【直線織紋】概念斜側男仕包 蝦米和小乖 XBOX360 KINECT 原版遊戲片, 新體感腦力鍛鍊運動 中英文合版
下午拔拔載我們到新街廟去拜拜 牽著蝦米才跨進廟門,傻眼的我不知何去何從啊!! 寸寸難行 趕緊將身上的包包掛在蝦米身上,再穿上大大的外套 拿了手機打給拔拔,要他和小乖別下車了>""<
過年我家廚房鍋爐上的煙沒停過 煮完一樣又一樣,洗完一樣又一樣. 我的雙手~~~~ 啊!!快給我一瓶護手霜>"
拔拔說「過年了,這幾天儘量不要罵小孩」 兩姐妹昨天從白天吵到天黑,愛玩又愛吵架,我忍住了! 平常八、九點入睡的小孩, 瘋狂的在房間跳啊、跑啊、叫啊..直到十點半還是精神百倍 好不容易躺在床上,卻又繼續玩玩玩,玩到1人掌1板才安靜無聲!! 睡飽飽的小孩.精神更是恐怖,威力無窮 要她們到一樓客廳去玩,不理你 要她們到二樓客廳去玩,還是不理你 偏偏就要在這吵想安靜的我,吵隔壁睡覺的拔拔.. 他們繼續製造恐怖的鬼吼鬼叫聲,從床下玩到床上, 拿了枕頭繼續大戰 媽咪阻止一次又一次,愈玩愈瘋狂 雙腳塞進枕頭裡,當作袋鼠在那跳跳跳 拍勢,老娘沒耐性了!! 管你什麼過年不過年,我只管有沒有家教與品德 先罵一頓再說... 那麼愛玩枕頭是嗎!? 那就給我好好的舉高不準放下及碰到頭 小妮子不知天高地厚,繼續笑... 1分鐘後,笑不出來了 5分鐘後,開始一把眼淚一把鼻涕,細細的雙手開始抖抖抖... 他們舉的可是我的無敵大枕頭呢!?
難得除夕夜可以回娘家耶@@"
1/21-1/29放假
年假長達9天,醫療院所休診時間不一,為了方便民眾查詢,健保局請特約醫療院所的看診時段登載 在健保局網站。民眾只要到「健保局全球資訊網」(http://www.nhi.gov.tw/),選擇左方 「一般民眾」專區內的「健保醫療服務」,點選「掛號費及看診時段查詢服務專區」,輸入查詢院所 的縣市、地址或院所名稱即可。 要是民眾在春節期間就醫而沒有攜帶健保卡者,可在自費就診後七天之內(不包含例假日),帶健保卡 到原就診院所辦理退費。 其次,因為緊急傷病或分娩必須在不是健保特約醫事服務機構就醫者,或出國旅遊發生不可預期的傷 病或緊急分娩,必須在當地醫療院所立即就醫,可以在就診完畢6個月內,檢附下列文件向投保單位 所在地所屬的健保局轄區業務組辦理退費。
呃...我愛睏哩!! 可是凌晨1點要拜天公,現在瞇下去怕會爬不起來>"<
拔拔早上特地交待 「不準玩水槍」以免過年又感冒了~ 這小妮子很聽話,水槍沒玩改飆滑板車... 飆過頭...........翻車了@@" 乖乖「我可以不要洗澡嗎?手腳有傷口,我會很痛」 麻:我不會痛啊.. 乖乖『可是我很痛」 麻:哼!誰叫妳要那麼牛...再飆快一點啊!!!!!!!!!!
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昨天醫生才要我嘴巴休息,今晚九點拔拔拎著50嵐的珍奶給我>"
醫生說寶寶太小,媽媽胖太多... 唯一要做的就是休息休息休息!!! 那..我是不是該補充雞精!?(以前在長庚安胎時護理長教的咩@@) 醫生:你除了身體要休息,嘴巴也該休息了 囧....
妊娠糖尿病婦女其早晨血糖值較高,因此早餐飲食中醣類的含量只佔每日總醣類的10~15%。至於各營養素之建議攝取量則於下依次介紹。 醣類: 建議每日醣類攝取量應佔總熱量的50~55% (至少150g),並避免果汁、精緻糕餅、蜂蜜及含糖飲料等,如有需要,建議可加少許代糖 (建議使用對胎兒無害的Acesulfame K),主食的選擇可以複合性碳水化合物 ( 如:糙米取代白米飯,選用全榖類麵包或饅頭),及富含高纖維的蔬果類 (如:芹菜、竹筍、帶梗蔬菜或海藻類等) 來取代單糖類的攝取,如此小改變也會避免飯後快速的血糖增加。 蛋白質: 建議每日蛋白質攝取量應佔總熱量的15-20%,與正常孕婦一樣。如果孕婦在孕前已攝取足夠營養,則在妊娠初期時不特別需要增加蛋白質量, 而妊娠中期、後期因胎兒發育及母體羊水、子宮、乳房及血液量的增加,所以每天需增加蛋白質的量各為6克、12克,其中一半需來自高生理價值蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。 油脂類: 建議其每日攝取量應佔總熱量的25-30% (飽和脂肪<10%)。烹調用油以植物油為主,減少油炸、油煎食物;低油飲食的方式可減少不必要的多餘油脂量。另外可以同熱量的堅果類替換同份量的油脂用量,如:腰果5粒、開心果10粒等來取代一份 (5g)的每日烹調用油量,並可補充天然維他命E。 鈣質: 每日建議量為1200mg,以補充胎兒生長及母體需求,如以一杯牛奶 (240c.c) 而言,約含鈣質300mg;所以每天喝2-3杯牛奶對孕婦而言,是重要的。除了牛奶之外,其他鈣質含量豐富的食物如:小魚乾、起司、優格等奶製品和黃豆類製品等也可提供鈣質。如果飲食中無法攝取足夠的鈣質時則可經由醫師處方或營養師的建議來適量補充鈣片。 鐵質: 若缺乏則會引起孕婦貧血及新生兒體內鐵質儲存量不足,建議攝取鐵質含量豐富的深紅色肉類及蛋黃、肝。懷孕後期至分娩,每日可經由醫師處方或營養師的建議增加20-50mg的鐵質以彌補懷孕及分娩失血的損失。而維生素C。 維生素: 孕期中隨著熱量及蛋白質、醣類、脂肪的增加,故維生素需求量也需相對增加。 維生素B群及葉酸: 妊娠初期,應注意飲食中葉酸的攝取量是否足夠,因葉酸與胎兒的核酸合成及細胞分裂有密切關係;研究指出,因葉酸缺乏易造成胎兒之神經管缺損或稱神經管閉鎖不全,並且較易產下低出生體重嬰兒或早產兒。含葉酸的食物來源如:深綠色蔬菜類、乾果類、大豆類等。如果飲食中葉酸的攝取量不足時,妊娠初期應補充含葉酸的綜合維他命以提高每日葉酸量至400mcg。 維他命C: 建議儘量從天然蔬果中攝取,每天應攝取至少2份含豐富維他命C的枸櫞類水果,如:番石榴、柳丁、橘子和奇異果等水果。 維他命A: 如能每天均衡攝取各類食物,則不建議額外補充高單位維他命A製劑,以免有過量的危險而造成中毒及胎兒畸形。孕期初期及中期,維他命 A在每天建議量為4200 IU;在妊娠後期則需每天增加850IU。其含量較豐富的食物如:紅蘿蔔、木瓜、南瓜等深綠色、深黃色蔬菜類及肝臟。 維生素D: 可幫助鈣質的吸收,其需要量常伴鈣質的需求而提高。飲食中常見的來源有魚類、蛋黃、牛奶、香菇等。適當的陽光照射也是維生素D來源之一。 水份及纖維質 為避免便秘的發生,水份的攝取量應足夠,一般建議量為2000~2500C.C/天。而在各類食物的選擇上也要在維持適當攝取份量的前提下,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五榖米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、不以過濾過的果汁取代新鮮水果等方式,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制並降低血膽固醇。 此外,孕期中應禁止煙、酒,以免造成對胎兒有不良影響如:體重不足或生理缺陷,甚至流產。且儘量避免咖啡及濃茶等含咖啡因食物。如有高血壓或水腫時,更要限制鹽份含量高的食物如:醃製品、過量的醬菜罐頭、豆腐乳等加工食品。 綜合以上飲食之建議,妊娠糖尿病之孕婦其孕期之飲食及營養與一般孕婦原則是相似的,只是需要多做自我血糖監測(一天至少5次以上嚴謹的監測)、尿酮測試、定期量體重、控制並記錄每日飲食攝取量。而有許多研究報告指出,妊娠糖尿病之孕婦往後出現糖尿病的機率比正常孕婦高,也有可能在每個懷孕過程中再度發生。如果再次懷孕則建議及早告知醫生並再作血糖檢驗。而其平日應維持適當的理想體重及保持規律的飲食習慣並定期檢驗血糖值,以避免妊娠糖尿病的再發生。 妊娠糖尿病的控制有賴於醫師、護理師、營養師三方面的合作,發揮糖尿病醫療團隊之功效,對患者及胎兒作密切的臨床監測及治療。並藉由良好的飲食控制及自我監測以維持正常的血糖值,使得孕期中母體及胎兒可達到足夠的營養,以提供胎兒適當的生長環境,並幫助孕婦體重能適當的增加,減少妊娠婦女及胎兒各種併發症發生的機率。