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育兒.持家.愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
媽咪的運動目標 好像「就是緊實在結實」 然後很開心自己的「肚子」練出 馬甲半甲 囉! 接著就是,活力的感覺也很顯現
腳力負重來到40 繼續加油 劇照 我的維納斯 對! 哈哈~操人媽媽和蘇帥在劇中引用的運動器材是同款耶 每每訓練這負重時,都會自動連結劇情功能 噗類下去
開工多日,運動次數已漸漸回復正常的天數 春節其間,少了幾天的自我訓練與課程安排下 不論腳的力量,或者是體力的支撐上都有減少許多 或許我還沒有到達理想,但是我比昨天更靠近一點。健身真的要能夠持之以恆,我盡我所能之力量完成 有位網友相當幽默 『脂肪不是萬能的,脂肪太多是萬萬不能的』 這句話,麻麻則套用在自己的身上 牢牢記著,提醒自己
元宵節後的第一天 更要努力運動一翻,大力拋還熱量,畢竟∼∼婆婆煮的 鹹湯圓 太好吃了 上班前的一小時,感謝老公的暖心護送 每次都讓老婆能夠很開心的踏進運動館,鍛鍊身材,造就美美的人妻 晚上快速地上完7點飛輪課,課後使用重訓器材半小時多 立馬飛奔回家看老公和孩子倆 有吃沒動,是很恐怖的心情 或者是有吃但 大便不多 也很恐怖ㄚ 最終:有進有出才是對的
還債,還債,乖乖還債 公司裡,今日歡欣鼓舞地開滾-.-.- 麻辣鍋 -.-.- 晚間,麻麻二話不說立馬償還飯後的 熱量 「有氧」幫助然燒脂肪,「重訓」是讓瘦下來身形好些 運動,真的只是輔助而已 餓了就是要吃,要健康的瘦就是要運動, 餓過頭的身體,為了保護自己,就會讓基礎代謝變慢 越慢就更不可能瘦 再來營養不夠後,就開始消耗肌肉,造成瘦到不應該要瘦的地方 況且一但恢復正常飲食..........嘿嘿.....身體吸引度就跟海棉一樣快 所以嘞 動吃,動吃不是隨便亂講的嘛
除夕的前一天 安排了正常的運動量,準備迎接明天 團圓飯 千萬不能 過了一個年 人也跟著圓啊
這次感冒 無預警-燒聲 難過了兩天的「刺骨疼痛」加上「生理期」來訪 身子很疲憊 週六了,怎樣都要讓自己打起精神 運動運動身子 麻麻先用龜龜速慢跑20-30分鐘,可 免疫系統呦 待確實的暖好身子後,訓練自己部份「40%重訓」再接力「熱瑜41°」恢復精力 「頭幾拜」戴口罩全程完成運動2hr,人沒昏倒...((岔笑)) 但是棉花糖麻麻想要運動,也要保護別人嘛! 只 是 在旁人看起來,戴「口罩」進熱瑜做到結束 這兩年來,還真頭一遭
緊抓住可以運動的時間 其實,只要讓身體習慣了運動 那麼,綁起鞋帶自然起身吧.... 早晨運動,人雖少但整個環境都很安靜 -.-.非.常.喜.歡 -.-. 熊媽的運動項目目前有「瑜伽、飛輪、腳踏車、重訓、跑步」 身後有許多的健身器材可以靈活使用, 讓自己變得更強大,這麼多的選擇確實很符合麻麻 期.許.自.己 變 強 大 但 絕.對 不是大腿變粗大 所以囉,除了運動外腿部保養也很重要喔 希望熊爺會喜歡美美又有活力的 「水.某」
週六上午,多半是熊媽的運動時間, 感謝親愛的,這絕對是,肺腑之言 首次讓自己爬上這台運動器材 有種, 肺要踏出來的感覺 不曉得是因為早餐吃太急的原故,又或者是剛跑步完的原因??? 總言,今日體能狀態不是很完美 結束前半小時,媽咪會練習與復習重訓的內容 讓自己,學習加倍就對了 請把我的產後小肚肚變不見吧!