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育兒.持家.愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
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操人媽媽41Y 努力真實的 一步步穩定肌耐力 讓自己跑的 更扎實,更穩定,不受傷之下 身體曲線能更紮實 老婆努力提升自己 而且---沖繩之行 掐指算算 就剩2個月囉....夫人怎樣都要做衝刺 希望啊∼希望! 希望我的腹肌,能夠再明顯許多 噗哈哈 夫人願望很強大吧....爽! 等 等 我 老公 小夫人的願望就是要出得廳堂,進得了廚房,更要完美的進臥房啊
操人媽媽41Y 第一次遇上 端午節主題線上10K 總是運用的早晨僅有的時間 #暖身跑 #努力跑 #拼命衝刺 這艘小龍船 恰恰四位划船手(是不是有咱們一家四口的感覺啊!) 往往收到跑牌時 就是激勵自己的這一刻 屬於鹹妻的第38跑 線上完賽 聽說今日626 是 史迪奇日耶!哈∼ 知道為什麼嗎?? 就因為626啊...
操人媽媽41Y 六月份來到甜蜜蜜的 雙子座-線上10K星座牌 送給鵝子的 生日刻印跑牌 牌面刻有 孩子的生日數字及英文名 殊不知這孩子小名改來改去∼之後還是乖乖刻中文好了!安全牌... 屬於鹹妻的第37跑 線上完賽
操人媽媽41Y 超人爸爸44Y 2018 就是今天,就是今天 12年,我深愛的男人 雖然今天咱們過得非常平淡,非常日常,非常生活化 始終 還是忙碌著家庭生活,我看著你的背影 看著你陪伴孩子的身影 我做著屬於自己的事情 女兒在一旁看電視 老黃悠閒的躺來躺去 我們單純生活這一夜 這就是人言道:平凡的小幸福 雖然老婆一直很想拍 全家照片 但...好像沒人想到這個ㄟ 老婆只好默默地收下這個小心願 希望哪天~我們能補一下12年全家福 結婚紀念日快樂
操人媽媽41Y 超人爸爸44Y 2018 準備進入6月24日咱們的第12年婚姻 一眨眼12年,怎感覺二年都還不到 怎感覺我們的感情,還是小情人呢?? 呵呵.... 說說 雖說今晚不是十全十美,確輕鬆自在 感謝小芬與蘇爸的支持 讓咱們夫妻偷得單身夜 還有美食吃 但,我們決定沒有再生小三的任何雜念 單純享受這一夜就好 謝謝老公一直以來,和老婆共同分享許多事情 無論是孩子的課業,孩子的教育,孩子的陪伴之下,我們是甜蜜的 至於咱們夫妻的恩恩愛愛,當然是無人能及的滋潤啊 老公太棒了! 謝謝有你之有你真好 公館新馬辣實在很好吃啊 周六上午,運動的運動,桌遊的桌遊,打球的打球 三個家庭的步調 並沒有更改 假日之中陪伴每位孩子,很重要 其後,該忙碌的,還是照自己的步驟繼續完成 這次玩到新的桌遊 政變風雲城邦 (很不熟悉的新遊戲) 大家完全就在瞎拼 老闆今日生意太好,實在難以教學我們 有機會再來討教,討教吧!! 在這裡一整天,實在沒問題,只是這間隔局真的有點熱ㄚ! 小女生有彼此,可以不用有父母 這是閨蜜級伴侶 很開心妳們有著彼此,以後跑夜店一定要找媽咪和阿姨啊....拜託!
夫人 41Y 早晨醒來,仍舊過敏狀態 也就是說 昨晚大半夜夫人已經開始流鼻水.狂打噴涕在入睡.. 好可憐啊....... 過敏的孩子,真的很辛苦 最無奈的事,鵝子也傳承到這傷腦筋的部份 今天就這樣帶著 紅腫養的雙眼以及鼻塞的狀態進館運動 老公對於我這樣的過敏度 感到無奈奈 到底 車上窗戶該怎樣才對 就這一瞬間..... 你抱抱我,老婆也就非常感動啦 今日的星座建言 射手:會和另一伴有所爭吵! 切∼我才不要和老公吵鬧勒 運動前 就這麼看著手機的簡訊 接著 快速處理緊張狀態 口亨! 無法避免的減少10分鐘課程時間 努力過生活,努力感受自己存在的價植 就算全身酸溜感,就是很爽ㄚ.... 但是,適度的休息與伸展是目前要注意的狀態 知道身體在正確的方向前進下,夫人雀躍到爆炸啊 就是大過敏,也要努力以赴的精神 週三晚課,適度暫停讓自己好好休息 決定明日繼續戰鬥
操人媽媽41Y 過完假期又是新的開始啦 早晨用著僅有的時間 #暖身跑跑 #重訓檢測 閉眼細細回想,自從105年四月底開始踏入重訓 由那一刻起,解解~命中注定爬不回舒適圈 努力總有回應 在投入運動的目標裡,我是這麼細想著。 接著就是等待時間的證明與驗收 由最初的第一張 InBody檢測表,到今日的燒燙燙第四張 只能說,解解真的得到許多激勵 最初投入15堂教練課,努力吸收與理解 其後,歐媽就是努力維持與勤奮鍛鍊 雖不求傲人身形確希望自己要有所進步 畢竟還有許多學習之處,我都是門外漢 總希望,自己安排的課單 會是正確的方向 #體脂順利降至10,不是超級勉勵自己的數字阿。希望再-2 #肌肉穩定(可再++),基代1348(小提升!) #體重二年降了 5公斤 (速度不快但穩定是最棒的事) #繼續加油,下訂目標一定可以的。 一定要讓自己心硬起來
操人媽媽41Y 其實 父親節不是在八月嗎-怎會提早這麼多啊! 腦中無止盡想著 愛的告白刻印很有意義 老婆用自己的雙咖努力跑牌 簡單的告白確是身體力行之愛 深愛著腦公 這不是簡單的幾句話就可以示愛的 認真跑著生命的汗水 想要送給老公 100%生命值 屬於鹹妻的第36跑 10K線上快樂完賽
歐媽41Y 麥尬... 瞬間 想要燙個,頭毛 每每盤個小包子後,這頭毛的自然微捲,實在太燒人心了 但是 鹹妻 需要省錢 願望還是等到沖澠回來後再打算吧.....
看這孩子 花特... 瞬間 阿母真心吃醋到底 瞧瞧老公,看著黃阿寶的 眼神 是不是一副 親愛到極點的狀態 然後,老公總說 哪有 事實擺眼前看你怎麼 辯 就這一瞬間..... 老公總說 黃小寶是來家裡享受養老的日子 這位阿伯,你真的依靠的好緊密啊 黃小寶,很喜歡黏緊緊 黃小寶,很喜歡趴緊緊 黃小寶,很喜歡靠緊緊 黃小寶,喜歡撒嬌,親親,抱抱 完全就是人的生活,人的習性在過日子
鵝紙 9歲 一轉眼我的男孩成長到9歲,好感動喔.... 嘻嘻 感覺,麻麻拔比都要出運了 出運,出運,出運 今年 2018沒有湊到全家福 鵝紙一直和柏睿小壽星狂玩樂 今年的壽星有好多 但是並沒有全數參與 近年來,大家一直都很忙,有時間能湊搭到的,真的是極鮮的時刻啊..... 以上這四位壽星,祝福你們平安健康,快樂幸福,生日快樂開心 小女人長大到一個階段,無論是行為或是反應都會直接反應出該年齡 另外這二位媽媽們,拍照也很會.... 認真覺得,生命中遇上這麼會 搞笑的 就妳們倆 爸爸們也很好CUE 無論小樺怎樣搭配照片效果,夫人們始終覺得 好搭喔.... 老公好像 史瑞克的孩子 現在的手機動畫真的好好笑喔 這是海苔妹的效果 好逗趣喔..... 尾聲再來個挖鼻孔...... 媽媽強力犧牲顏值阿... 然後,生了這些孩子真是沒心,沒肝 自己玩得這麼口愛 這群小妞,都白疼了啦...反骨了啦 2018.0610(日)九歲蔡家牛排 連結照片點點這兒 希望我的男孩更加勇敢,健康茁壯,學習快樂,父母的心願其實沒有很宏大 孩子平安健康,無一不是現代父母的心願啊.....好的我們就繼續保持,需要在努力的我們就努力
週六,習慣依舊 不過 今天是鵝子滿9歲的日子耶... 蛋糕,是運動結束後 和老公一塊挑選的 雖說生日餐在週日 生日當天總還是最重要的 而且,今天 咱們都在家 能和 爺爺奶奶一起過生日 就這一瞬間..... 倆老也會很開心滴 今日出門較晚 快速熱身跑3K 接著 飛輪課 努力過生活,努力感受自己存在的價植 週六早晨,往往老公會讓鹹妻好好運動 午候,親子時間就是全家人再一塊的時間 除非,夫人和孩子都在社子過假日 好滴,運動中的自己,真得很喜歡自己
世界運動日10K 來啦... 好康大相報 免報名費,又能提高單月跑量 媽媽被刺激到,當然非報不可啊 媽阿,跑完就是瘋狂 然而呢 鹹妻 恢復正常下,就是完美的啦.... 運動真的會使人瘋狂,我只是瘋狂努力運動,有人連吃東西都斤斤計較耶! 所以,別在說我嚴格啦! 屬於鹹妻的第34跑,完美入袋
嬌妻41歲 嘻嘻 就是喜歡自己,並沒有錯ㄚ 哪位女人不喜歡自己 哪位男人不希望老婆美美滴 謝謝余小B的代購 讓麻麻可以變美美滴 然後 繼續讓自己努力變美美滴
晴晴11歲6個月 踏入羽球隊也有段時間了,爸拔媽媽正在期待女兒的另一份成長.... 隨著這幾次的比賽 也許咱們女兒.... 還沒有打出殺氣! 但是,妳一定會變得更加強壯,更加穩重∼這孩子目前差的就是一份 領悟 還需要有 想贏的慾望 晴晴帶著 天生優勢加入球隊,但是我們希望妳的實力是漸漸累積而上的.... 這世上更沒有不勞而獲的禮物與果實 提醒好自己,提早設定好方向 每段成長 隨時讓自己都能就定戰鬥位置 讓自己成長比別人快 妳就是贏家 每次比賽都是場經驗 也許有父母陪同妳有妳的壓力...不過!(媽媽我會調整好心態!就乖乖做妳的球粉) 媽咪是愛妳的 雖說咱們很常 石頭碰石頭在講話 近年來已經磨掉許多匠氣了 希望咱們在未來的時間裡能夠在靠近對方許多.....
晴晴11歲6個月 今日球隊來到 青 年 盃 感謝教練與其他父母的協助 讓這群喜愛打球的孩子能夠順利出賽.... 雖然我們很不懂! 到底,學校的資源有哪些,你們培養校隊是這樣的態度∼但贏球就是學校的榮譽 太搞笑了 一次次的競賽 一次次的鍛鍊 一次再一次的經驗累積 我相信,每位厲害的孩子們都有其個人的辛勤努力背後.... 孩子的課業時間,自我要安排好 這是女兒對我們的承諾 課業不能掉以輕心 我們看著孩子們在沒有比賽的同時各自在球場放鬆對聊,也會低頭埋頭努力寫著作業 種種的努力都是自己選擇的,運動之路不好走! 一旦下定決心想要投入後這也是一筆投資,希望愛女可以早日殺出自己的一天羽球天
Lady's Running 12.5K 屬於我的第33場 本季的最後一場戶外跑,期待好久喔.... 隨後都是 線上跑.... 小草媽會繼續加油滴! 希望自己在體能上,能夠漸漸變得更加強壯,跑得更穩跑得更好些 這次集合方式 大夥來自四面八方 很準時 是說 彼此哈拉一下,眼下開跑時間又拉到開跑前夕....唉喔! 時間怎會這麼不夠用ㄚ 提醒好彼此,趕緊設定好 馬拉松程式 讓自己隨時就戰鬥位 小樺真的很可愛,總會習慣紀錄著鹹妻此時 加油唷!夥伴...等等見嘿∼ 說好今天跑完後要大集合滴.... 別偷跑! 早晨 06:00準時起跑 報名時,系統已經分發好跑者是A或B組,但往往大家都乎略了這部份..... 好在 我有想到報名單....否則今天也會跑的一片混亂吧! 畢竟夫人身後一堆不懂自己是A組出發,或是B組出發的跑友,然後就亂亂擠一團 原來,夫人跑得這麼 認真 起跑於總統府前 我的夥伴們還在後頭努力著 不 知 跑了多少時間後.... 看著身上的汗水,不知自己是奔跑在橋面上的哪一段? 路跑5k時,不曉得是不是自己的心電感應實在太強大, 連車鑰匙,都能有所感應(不存在的∼不對勁!)好在我有大心後援小組 順利的找回鑰匙,那麼鹹妻可要回過神來準備衝刺尾數 go∼go 6k折返 由圓山及士林銜接處回跑總統府 延路就這麼 5.4.3.2.1奔回起跑點越到後頭追的越是起勁! 下橋囉..... 下橋囉.... 人就是這樣 距離自己越近就覺得怎麼越遠 金山南路及仁愛路口 在這麼嚴熱的氣溫下 鹹妻只想趕緊跑完 趕緊領到 #家樂氏玉米脆片 這麼細小的心願 快樂的奔向 終點12.5k 目前身後的太陽這麼猛烈! 領完物資和小芬集合後 就是鹹妻的搶快打卡領禮物啦∼哈!(不要跟我搶啦....... 就是妳,家樂氏妹妹(拍照打卡再上傳)一大盒的玉米脆片是沒多少錢啦!但就是∼爽! 另外,還有這個..... 隔離霜男孩 當然還有許多項目,這裡我就不在多做介紹,額外咱們還在六千多位跑友下抽中了二個小獎 好啦,是一個....有中總比沒有中,來的強大概念 雖然我們很想中電影票組或是飛輪啦∼腳踏車之類的我們也可以!(馬的∼也要先中籤在說啊!) 不過 四人中二號,咱們還是有中籤率的啦.... 12.5k完賽 01:19:47 還不錯 夏季前的最後一場路跑,有點不捨得....有些空虛感! 再來就是線上路跑居多,自主又便宜的跑程,就讓鹹妻依續完成吧.....
繼續累積我的五月跑程 月初已設定為 100k 我也很怕自己完成不了半路棄權 5月累積里程 : 97.56 km 已衝尾聲了! 超感動滴 是說 天天練啊∼練的 起跑到中段,還真的有差耶.....但是今天硬是少帶了一件褲子出門..襪套出門... 默默地在把課卡 砍掉 歐媽不想小褲見客 實在是非常佩服小褲見客,胸點高傲待客的態度,歐媽60年代還是很害羞的.....
別問我 我也不知道自己拍起照來就是這麼 腰瘦 但本人就還是有肉肉感 是說 貢丸臉就還是這麼圓又圓 臉部很難瘦耶.......
周一,新的一週砍掉重練的心態 單純喜愛今天的 頭髮捲度 其實我是微自然捲 週一 迎接媽咪的是 18:20 飛輪課 我們是自然系美女 要懂得愛自己
操人媽媽的海牌50 來啦... 嘻嘻 酷勁的跑牌,到手囉!!! 五月跑量就靠這一場 深深追趕著鹹妻的腳步 鹹妻,就是要有目標才會有滿滿的動力啦 因為知道自己的個性,所以怎樣鞭策自己成長,就要更有力道點下藥 美麗才會更有威力啊
週六天氣晴,一切美好 早晨,暖跑5k 讓自己的身體先練熱,預計約50分鐘跑完 再接續 #飛輪課 第一次這樣設定自己的課程,其實我也不曉得我自己的身體阿內會不會操到爆掉 不過嘞,破壞就是重新建設的概念,這樣想應該是對的吧! 還真的在設定值內完成距離耶,銜接課堂時間還有10分鐘恰恰趕上教室內 下午陪伴姐姐練習羽球 目標要打爆女鵝 但是 姐姐好嚴謹,對媽媽都不茍歡笑 因為教練說,上場就是正式競賽,選手不能笑 好吧.... 媽媽叫就好 這不會太難 整場下來,還真的是媽媽在伊伊呀呀的嘶叫著......
沉澱一天一夜後 繼續跑跑,做完操已經沒時間練練手臂肉肉了 明天在戰 總累計跑量: 76.6 km
浩浩8歲11個月 就當媽咪正在幫老公按按摩消除疲勞的同時 鵝子刷完牙上樓了,迎給媽咪一個得意的眼睛,需要我嗎?? ok啊!幫拔鼻消消疲勞,拔拔當然會很舒服啊 比吃飽還爽的日子!
第一次跑步跑的這麼阿雜情 滿腦子都是雜草思緒,想甩也拋不開 這~是上天給解的 #里程課題嗎? 應該是唷。 既然管不住別人的嘴也無法剁掉他人的手 那就讓自己置之不理,懂我的人自然懂得相信我 真心覺得,自己擁有超樂觀的心情耶!
歐媽5月跑量目前累積65.1 km 就這麼一直追腳程吧......手臂打完躲避球還在酸酸的階段! 真的比腿酸耶... 阿安內嘞...... 線上三周的海神波賽頓,鹹妻已結案 後碼尾數就是隨著身體狀態,繼續開心的累積自己的總跑程 要加油喔! 然後啊.......深深覺得自己的膚色有漸漸出現小麥麥感耶... 雖然這次有被曬傷到
母親節10K,累計我的5月跑量 今天的天氣真是起起落落 一下陰晴,一下豔陽實在讓人難以捉摸 孩子倆,自動滾進小光阿姨家幫忙提東西下樓,樓下等人∼無趣又熱也長時間! 所以小夫妻可以這麼閒晃在小七等待其他朋友啊.... 來到 大佳河濱 這次無法選擇華江河濱,因為上回被叮太慘 無論是 大人,小孩 幾乎全身數個跳蚤包(超慘的啊∼) 這次落地處∼就是上回喵到的戶外帳 旁邊較為簡單,也沒有多的戶外設施,所以來往人數更少更加適合咱們玩樂球類運動 這是我們的秘密基地(2) 鹹妻一次衝往社子島邊界當耳機傳來滿5K讀數時, 自動回轉往返,繼續努力後5K 今天天氣真的頗咬人的 室外有風也就算了! 不巧的是又悶也熱的溫度,回頭遇上二位(妻子)鹹妻怎樣都不願停下腳步哈拉打屁 我只想趕緊衝回聚點,喝上冰涼涼的水果啤酒 好好解渴 跑完10K,悠閒的和朋友們打屁聊天聊聊許多近況 現在大家都是 夾心餅乾的時期 長輩會遇上的 就是為彼此打氣與加油,再給予全力的支持,遇上感情就是全力傾聽絕對給予正面及正向的觀念 遇上孩子的成長問題那就是大家討論討論,不懂得的就是 谷歌分享資訊 總言,朋友很重要,生活要有妳們 老了才有趣... 咱們連老年規劃藍圖都有,世上 有誰比我們更真情真意 祝福母親們 母親節快樂 之 海神波賽頓3週50K,完美完賽 喔耶∼
3週累積里程挑戰賽50K 歐媽月了12天累計完賽 50k 近日收到我的完賽成績 美麥啦.... 小草繼續加油! 超感動滴 這是 一份鼓勵更是一份激勵
新玩意添入 女人就是要讓搭配物襯出自己的風格啊 夫人我現在對於 金屬風搭配物無法拒絕 真的好有型喔! 這眼鏡阿目看了第二個年頭終於由掏寶下手溜 謝 謝 BB 但是美美的泳衣,因為自己奶大而無法駕馭它,心情難免有點桑心啦.....
海神波賽頓50K,繼續累計我的5月跑量 就如同照片中,早晨運動人數不多,我可以靜靜的∼清爽的做完我想運動的項目 站上跑檯,整理好起跑的心情下 每天每日都在既定的時間下運動,在場出現的面貌,其實都是固定的這些人 那麼 準備好 隨.時.出.發 夫人,喜歡運動中的自己 雖然等等就無法這麼 乾淨,清爽 運動就是這麼讓人又愛又恨啊∼ 5月累積里程 : 44.36 km