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育兒．持家．愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
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操人媽媽４１ｙ 賽後，隔天 再衝，飛輪 原以為腿的狀態應該會提不起勁 殊不知 還不錯 週一飛輪 賢妻很看重啊 然後，到家時間又和腦公差不多 一週裡，只有排到這堂練腳夫的課程 重點 會有種 一兼二顧的感覺 課後由運動館 步輪回家 其實很快，今天也頗燒汗的！ 歐媽裡頭才搭一件運動內衣便返家耶，終於體驗到防風外套的功力了
操人媽媽４１ｙ 快看，已連續舉辦六屆的 WOMEN’S HALF MARATHON 亞洲年度最大型，女子路跑之一 報名年年秒殺 以Women Run TPE 重新出發 賽事 23日18000名女性齊聚於起點台北市政府廣場，活力開跑。 盼了1年，今年終於搶到門票了 努力超越自己 為了今天 當週麻麻可是不大敢操練大腿狀態，深怕練到爆，影響到跑事那就虧大了 謝謝我的跑伴 小光媽咪 協助領到跑T，讓我倆美美出席賽事 咱們週日見囉 跑賽前幾日，一連下了多日陣雨，咱們憂心當天天氣狀態 好在 老天爺，送了個「晴天」和「涼爽的氣候」 給參與賽事的佳人們完賽 這次 三人行，報名10K 起跑時間落在 凌晨6:00 06:10:00準時關上賽事跑門 見到眾位佳人 活力滿滿、認真衝刺 感覺很棒耶 可見眼前這些跑者，能夠站在最前方的戰鬥位置 很拼喔 不過 悠悠三人組，在主持人的摧促下總算快速通過跑門 就算咱們通過起跑門起算時間下 行動上，依舊還沒起跑 三人行，認真設定手機程式中，認真準備起跑下的所有動作 由於歐媽剛剛在等公廁，外加麻煩小光放置外套，就這麼耽誤了起跑的時間與位置 認真覺得，不要把公廁當做家用廁所使用有這麼難嗎? 各位美眉們 光是等個公廁，放眼望去現場有三十個公廁之多，歐媽還是要排上近30分鐘還等不到的 冏境 是不是很扯，是不是很蝦 爆扯又爆瞎ＯＫ！ 由於前方已經超過大家的起跑距離，實在不能掉以輕心太多 確定好跑伴們都準備好了 點了個頭 散，大家加油喔 參賽的女孩涵蓋各個年齡層，也有知名部落客與演藝人員（我們是其一愛好運動的跑者） 最美麗的女子路跑 享受挑戰過程的樂趣，挑戰自我並一同跑出#最美的自己！ 「今天的天氣很好跑」沒有特定配速一路跟著感覺跑，成績在預估的範圍內。 對於今年賽道上的激勵標語，特別有感覺， 看到標語就可以知道快要到達終點，就會提起精神（好多男生喔∼有點怪！） 賽道中間也有加油團，這氛圍對於跑者來說似乎很有打氣的ＦＵ啊！∼哈。 10公里組冠軍則是由首次參賽的郭婉婷以48分29秒拿下。 認真覺得這些女子跑者，好厲害，好給力啊！ NIKE 也首次設立 CHEER STATION 加油區 (10公里賽事設於8.5公里處，半馬賽事設於18公里處) 超大心 主辦邀請參賽者的親友們共襄盛舉，為女性跑者們加油喝采！ 好特別的模式，過程中真的還看見有推娃娃車的家人，在為自己的參賽媽咪打氣加油喔！ 咱們就忽略跑賽中，無論遠距或近距離之下，一點都不優雅的操人媽媽（眼睛變好小蕊喔！） 跑都來不及了，麻麻又該在全身「大汗淋漓」之下還能保有「美嬌容」完賽嘞 姐眼睛小還是帥∼怎樣（撥髮） 迎向終點站了∼女孩們，打起精神往前衝吧！將今天剩下的時間，好好的留給自己， 好好放鬆 千萬不要去大吃下午茶燒肉想說明天就可以消耗了，沒這回事！ 今天以個人時間１小時０７分１０秒的成績完賽，比上週的９Ｋ還要精進些！ 滿足，開心，喜悅，成長 想到起跑前的距離 這後頭追人，追的有夠「掏心掏肺」腳步壓根不敢停下來 最後以這成績完賽，眼前能追多少算多少之下，後段跑到 巴豆腰 歐媽趕緊喝了兩杯 牛奶+燕麥片 免得昏倒上報 快速整理好面容，咱們可以好好拍照了，蛻下 滄桑與紛亂 2017 WOMEN RUN TPE 吸引多位女性跑者參加， 參賽10k，800元，跑Ｔ背心是細肩帶螢光黃，麻媽個人還頗愛的，和一般寬肩帶來說 這次多了些女孩氣習，沒那麼陽剛性（這感覺就是見人見智啦）還是有人不愛啊！ 完賽獎牌，美到爆 打開，是雙面鏡 不過，這面獎勵將會掛在歐媽的賽事獎面上，怎捨得隨身攜帶使用啊．．．．哈 賽後搭乘接駁車返回市政府廣場旁，超級方便的選擇 (只是)延路一直聽著三位大媽在靠北他們的老公文，耳朵感覺很阿雜 說真的，我們一點都不想參與大媽的家事點滴 ． ． ． 抵達廣場處，和其一跑伴（小光媽咪）開心的走到起跑站前 把該拍的，沒拍到的，全部補回來 由於場地尚為歸還道路 所以，怎樣拍都沒有太多車輛與路如甲乙丙了，有得只是現場正在拆除景板的工程人員 我們不會壓馬路 我們就要大辣辣地站在「市府廣場前」爽拍就好 混搭的壓力襪不無可愛之處 其實，色系上還頗搭螢光背心 這是今日完賽後，唯一一個讓我有興趣打卡領到的小禮物 其他還有美甲，髮編，按摩區，放鬆區其實也都很窩心啦，但是真的不想麻煩這些工作人員 然後，麻麻今天真的有跟蓉蓉碰頭喔!只是咱們相聚的時間不足10分鐘的光陰 完成拍照 單身的傢伙要幸福的回家補眠 咱們 二位嬌妻 回歸妻子的角色，媳婦的本能 回家相夫教子 完賽證明 賽後至網站自行下載與查詢，週六網站太熱門一直處在爆網狀態 2017.0423 2017年WOMEN RUN TPE 連結照片點點這兒 520，嬌妻再推１５Ｋ，加油
寶弟日記 旺．旺 這週日 咱們窩在家當馬玲薯家庭 這位天然呆先生 似乎因為我們全都在，午休自然睡得頗安心 對 是拔鼻，一直關注著阿寶的一舉一動 你們簡直就是在談戀愛，麻咪常說：阿寶都在跟我搶老公 跺腳 我們是複雜的三角戀情 有枕頭躺、有被子蓋、有冷氣吹、有麻麻陪，所以阿寶已經 睡到「翻白眼 + 狂打呼」 太好命啦．．．．．
寶弟日記 每逢週六 洗澡完 寶弟的反應真的會很呆 天然呆 澎澎毛+天然呆 就是「傻嫩樣」 洗澡後「對於所有的」毛小孩 而言 都會是最酥爽、超放空、身心靈都被掏空的時刻 寶弟 喜歡黏著我們打轉，也許是一份安全感吧 現在，越是摸摸牠∼這位大哥肚子＋腿越”顯肉”越多，按照狗語來說：這是牠信任我們的解釋 可愛的毛小孩，謝謝你來到我們家，讓我們加倍圓滿 這是一場緣份 見你睡得這般 安靜 是一種享受 有時，還會捨不得移動身子，深怕會打擾到你的睡眠時光呢∼孩子！ 其實 你，才是家中老大 就算咱們想要為你拍照 還要超級輕音與緩動作，畢竟毛小孩是超級敏銳的
小熊哥哥7歲10個月 媽咪快看， 我的這顆大門牙，冒白頭了 好感動喔 趕緊拍照紀錄一下 但，姐姐不懂為例這也要拍 畢竟 事主是鵝子 這感受只有主人才有所感吧．．．． 盼了幾個年頭，也拍了n次的 ｘ光照片 為了 就是要觀察這兩顆牙齒的發展狀態 冒白頭的喜悅，總算熬到了 恭喜、恭喜 最為放心擔憂的應該還是家中的兩位長老了
晴晴10歲4個月，浩浩7歲10個月 關於 泡泡奇蹟，這檔事 由於上次孩子們玩到 深不見底的情感 所以 這回特別加場，跟著 媽媽團 讓孩子們再次回味∼回味 出發，3:30 浮洲運動公園 午後三點，來到活動處集合 咱們這群大寶寶，千叮囑萬交代不可超過腳邊的紅線圈 所以，大寶寶們幾度非常 冷靜 其實 也是有理智線崩潰，止不住的衝動 畢竟，泡泡世界是這麼 酷炫，又有魔力 上一趟 小安 還處在 懵懂之間 這次，她開竅了 懂得開始瘋狂追著泡泡奔跑了 就算妹妹頭頂上，讓泡泡狂噴到頭頂都打溼了，小隻的還是甘之如飴呀．．．．． 晴晴姐姐，化身米飛兔 隨後泡泡先生 超級，超級認真拉出泡泡世界 咱們孩子太過正經 反應太正常，著時讓泡泡先生脫口 這樣我會很失望耶 好啦 我們誠實，誠懇 我們玩第二回了，所以孩子最想玩重點 請問可以直接領件嗎？ 各自領件後「玩重點」 但重點前還是記得先讓小虹媽咪拍照喔 很有趣的∼∼泡泡，這遊戲對孩子們真的握有一份大大的魔力 ♫ ♬ ♪ 孩子們聚集遊戲 周爸，在喊燒啥??? 這樣的世界，我還真不懂，但是你會有懂你的人 交給你老婆了！ 認真遊戲的孩子 看你們吹到掏心掏肺真的很有趣 泡泡雪花 無限量玩樂，無限量供應 泡泡遊戲伴隨許多人長大 無論在場的父母，或多或少都是這般成長的吧! 這一坨 最是無敵 全場放眼望去，就這坨最強大、最高聳、最顯眼 小人們不知對它吹出多少心，肝與肺活力 泡泡球 這是個迷人的小遊戲 然後 媽媽協助作業員的好處 就是 泡泡無限，玩 兩位麻麻今日這兼職，真是 太值得了 玩樂的工具，也許不是那麼多樣化 光是這一根 吹吹棒 就足以打發孩子2小時 當天空落下雨滴時 這坨還是完整無缺 泡泡遊戲伴隨許多人長大，除了看表演，還有泡泡體驗活動， 讓小朋友揮舞道具製造泡泡，滿天飛舞的泡泡讓親子開心同樂。 愉悅的時光總是很短暫 但 賢妻指的是「歐爸與歐媽」 才短短的悠閒個幾分鐘（小人全都不見了）．．．．． 過沒多少時間，又都回來身邊了 還硬要卡中間 還是甩不開手的 黏稠 這孩子，越來越調皮了．．．．．． 不是有家長寄放區嗎? 療癒系夢幻泡泡派對，陪伴大、小孩童年成長的美麗回憶 小孩童年成長的回憶，不管是假日出遊野放孩子的手拿泡泡瓶或是居家洗手、泡澡， 每個小孩都是 天生泡泡控 阿∼ ∼ 2017.0416(日) 泡泡奇蹟連結照片點點這兒
歐媽41 關於 飛輪，這檔事 是非常另人著迷的，很殺體力也很滴汗水，總之就是 爽 今日的親子時光安排在下午 早晨，媽咪便進館運動，運動一會 麻麻帶著愉悅的心情進館運動，課堂am10:20「飛輪」 殊不知，今日報課學員 額滿 + 我最晚進課 車子是沒得挑選了 僅存一個座騎，還是「冷氣最強大+九尾狐妹」的依偎 今天是個心酸又浪漫的運動日 認真覺得上天在考驗我的呼吸與專注 返家路程又不經意讓「告示牌」 巴到頭頂 痛啊∼
突如其來的賢妻愛夫感言 人是長的不大美，任性傻嫩，還愛運動。 但有個寵愛我、理解我的黃先生。 幸福如人飲水，冷暖自知 誰說愛情一定是轟轟烈烈 願你能找到一個懂你的人 在漫漫人生裡 你去鬧，他在旁為你遮風擋雨 夫妻如同左、右手 左手需要右手的協助才能合擊拍掌 左手受傷、右手會過來自動止傷止血 右手受傷、左手會過來自動療傷止痛 夫妻,是彼此不可缺少的左右手
寶弟日記 話說這位大哥 這樣好嗎? 牽狗腿 是個梗 只是吹個毛，有必要這樣面對麻麻嗎? 我看人家都很浪漫又唯美耶∼孩子！ 而我 牽狗腿
歐媽41 週五下班安排 飛輪課 其實和這位老師的音樂調調 一直不大和 但又需要練腳程 課前，不經意發現自己今日 穿錯鞋 認真覺得，好傻眼 硬是撐著這雙鞋，踩完這堂課，晚間就用七成的力量順踩 好險沒被老師吹哨子，拎出教室外 路跑後大腿硬是廢了四天今晚總算操練到了
歐媽41歲 晨運二三事 提到晨間運動，一般大眾的第一印象大多是 「不就一堆老人一大早閒閒沒事跑到公園裡慢跑、運動嗎？」 NO，NO 其實，現在很多笑年狼一早就在運動了內 阿豆∼我就是其中一妹啊！ 是說，就算早晨有人潮瑜珈館也不至於多到入夜後的爆場樣 所以 歐媽，可以舒適的選用各項器材 (透過鏡子，猛然發現頭髮又留這麼長了．．．．．．．) 四月份，除了咱們家阿寶要修修毛外，看來麻麻也要找個時間和剪髮師會面了 做好五月「墾丁」要美美啊 晨間的氣溫較低，運動時較舒適。（霸特，這是在室外的感受） 歐媽僅僅單純於瑜珈館內，館內溫度一天下來固定室溫，溫度轉變並不大 上完熱瑜珈又或是飛輪課，一出教室可是會發冷喔！ 適當的運動可幫助發展強健的骨骼與肌肉的發展 強化心臟功能，提升人體免疫力，提高清除體內廢物的能力......等等。 雖然運動好處多多，但是卻要付出耗損能量的代價 因此體能虛弱的人，要拿捏好其中的利弊得失呦。 賢妻有段時間就常感冒 好啦 運動總是多大於弊 保持好適當與固定的運動量 對身體都是有益無害 阿內，賢妻才吃得下每一口食物啊 「女人總是要勤保養的呗∼」 蛻下運動衣，賢妻準備上班溜．．．．．． 晨練能使大腦得到充足的氧氣與負離子，改善大腦工作狀態，改善人的情緒 增強心肺機能，提高機體免疫能力，延緩衰老，等。 循序漸進最重要
歐媽41歲，歐爸44歲 「夫婦」二字，如何為人夫、如何為人婦，要融入其中。 「夫」字，含有扶持的意思 為人夫要扶持一個家庭的生計，要有恩義、情義有道義。 為人夫要孝順父母，要盡恩義，所謂夫義婦德。 為人夫要維繫一個家庭，要報恩做出好榜樣，下一代在看，努力盡一分自己的恩義。 對於太太要能讓她生活安定，讓兒女生活安定。 「婦」字，含有負責的意思 太太最重要的職責是相夫教子，維繫一個家庭生活的安定。這分責任盡心盡力去做到。 先生在整個事業的發展過程中，難免會有起伏 假如太太能及時給予規勸，他就可能不會犯下一些難以彌補的過失， 這就是「相夫」的意義所在。 不過阿，夫人對於課業幫助還真是有限，都是我這位聰明絕頂的丈夫一手扛起 賢妻就是協助手工啦，美術啦，唉額∼每個人的天賦都不一樣啊！哈∼ 多謝腦公的不計較，所以！我ㄤ可是超人爸鼻喔．．．．．能文能武奇才一位！ 「夫妻相處只要守住一句箴言，保證夫妻白頭偕老。」 「從結婚到老，看對方的優點，不放大對方的缺點。」 幽默讚賞是夫妻和樂的妙訣 不只是對孩子要稱讚，對任何人都要鼓勵、稱讚，他的潛 力就會慢慢激發出來。 俗話說：「好 話一句，做牛做馬都願意。」 我們不要吝嗇很真誠的稱讚和讚賞，這樣會讓對方的優點愈來愈發揮。 每每外出「就算沒有拍到和孩子的合照」歐媽怎樣都會巴著腦公合拍幾張 你和我 「白頭偕老」至天荒地老 這份愛若能延續到下個世紀遇上你，我願意 賢妻我，向來主張愛要及時說出口 因為我們只有這一輩子的相遇，有愛互愛就別害羞要大大聲的說出來 讓對方，即時性感受到愛與重視(就算老爸老媽在身旁，別羞!)呵呵∼ 這輩子，能找到摯愛是最圓滿的幸福 我很幸福 雖然你很愛捉弄我，戲鬧我，但是這也是一份相處之道 我們不是正經八百的夫妻，嘻嘻笑笑也是自我表現與化解尷尬之道不無不可 日子久了，自然有套生存之道但請 尊重彼此 千萬不要傷了對方的心
歐媽41歲 夥同伙伴們一同報名 國家地理頻道－世界地球日路跑 這次往前推進，1k 的距離9K 操人媽媽的心中版圖，慢慢操練「慢慢強大自己的體能」 天色尚未透光 麻麻便搭乘計程車由娘家出門至跑場， 凌晨五點「總統府」週邊已經聚集了「21K跑者」。 歐媽獨自乘坐在台灣銀行樓梯處 慢慢吃著早餐，喝著熱咖啡讓自己有時間緩緩「食物消化」動作，再等其他跑伴們現身。 耳邊透過音樂讓自己充滿能量，稍後6點15 ...既將輪換「9K」 跑者囉 可愛跑伴鴨子首先到場 今天還有小濤 隨後 還有小光媽咪 還有 蓉蓉與曹同學參與跑賽 兩名新同學加入「強大，咱們的陣容」不過，一開跑大家就散掉了，哈！ 賽事由 06:15 準時鳴槍起跑 每位跑者腳前皆配戴著 計時晶片 所以，起點務必經由大門出發 結束時，也務必進入該要跑道內才能準時的計算自己的跑程時間喔！ 今日跑點 總統府廣場 → 仁愛路 → 新生高架 → 大佳河濱 目前歐媽正跑到 快速道路：士林方向 一旁正是古色古香的圓山飯店 自己何時能夠再有機會奔跑在快速道路上阿 (除非再參與其他賽事) 此時，當然要紀錄一下過程呗 經過了高架道路，漸漸能曉得下閘道處不久後即將進入 終點站 這次跑程時間以 1小時04分09秒完賽 很開心 很開心今日身體跑況還不錯，呼吸調整也OK 屬於自己的第三場，開心完賽 今日我是，12132 分組成績87名，分組人數803人 總名次「1635�8224」 養好身體 咱們就在下一場 04�23(六) WOMEN RUN TPW 10K 見唷！ 很快耶，就在二週後了耶 2017.0409(日) 世界地球日9K 連結照片點點這兒
小熊哥哥7歲10個月 謝謝爸鼻 這成為了 浩浩的，第一個自組模型 完成後 鵝子倒不是頭一位請我幫他拍照留念的傢伙 反倒是熊爸一直催促著我要拍 拍 拍拍拍 = (�３�)a 說說 到底是誰童心這麼強大 100% 是歐爸吧 ．．．．．．．．． 當歐媽在拍照時，耳邊不時聽著爸鼻說：要把什麼、什麼拿著一起拍照啊！！ 瞧瞧、瞧瞧 爸鼻多心急啊 然後，這對父子近期再次新剪了一對父子頭肥家
小熊哥哥7歲10個月 媽咪說， 照顧小寶，不是只有撿撿大便這麼簡單的事 還有 洗澡、吹毛乾之類的 也有餵食、散步、陪玩．．．．．等等鎖事 至於「洗澡」這件事，鵝子是第二次主動幫寶弟洗香香了 這回讓鵝子嘗試 吹乾狗毛 畢竟尋常都是歐爸、歐媽、姐姐在負責 放手 讓彼此更在乎對方也是很重要的事 雖然．．．．．．．．． 熊爸很怕 阿寶變乾寶 歐媽就是位，完全放手讓孩子自己去體會與適應及找到方法的傢伙！！（偶爾偷喵一下） 提醒哥哥要換個方向了 但，爸鼻心憂憂 所以嘞 空閒沒幾秒又攬回自己來收尾 看似 寶迪也是頗淡定的啊．．．．．． 有種望穿秋水的感覺 釋義秋水，秋天的水明淨澄澈，比喻眼睛。 不過 麻麻倒是覺得鵝子頗樂在其中的耶！ 我家爸鼻就是這麼疼愛的阿寶，疼是好事，只是搞得「賢妻」偶爾要跟「臭寶」吃味了．．．． 你 不要跟我「搶老公嘛！」
晴晴10歲4個月，浩浩7歲9個月 兒童節 瘋樂園 一年又一年 時光飛快ㄚ 孩子們不斷長大茁壯 現在 還會喜歡《兒童樂園》 過幾年就又不一樣了 咱們一樣玩下午場至星光時刻 最不愛人擠人的我們 有沒有發現 咖啡杯換造景了 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=204441 無論咱們來過幾趟踏入兒童樂園中 孩子們總能保有時時新鮮與快樂感 雙胞胎哥哥說 今天兒童樂園好好玩 以前都不這麼覺得 小阿姨我，深深覺得，那是因為多了晴晴和浩浩共遊 這兩個傢伙，玩起來也很瘋狂 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=204440 碰碰車 鵝子最期待的 由於「腿長還不夠」所以嘞「加油－爸爸踩」方向就由鵝子駕駛囉 身高一過120公分後，鵝子能玩的項目便多了許多（再也不會淚汪汪：退件） 先前玩了 雲霄飛車、飛椅 衝了一趟 海盜船 這是咱們女鵝 第二次玩海盜船 其實她是真的會怕 結尾就讓溫馨浪漫的旋轉木馬劃下句點 歐媽陪伴鵝子乘坐旋轉木馬 小可憐，今天吃飽飽下玩了許多刺激的遊戲（不間斷） 導致後頭搭乘咖啡杯後，暈杯了．．．．．．．．．．．． 兒童樂園今日開業至晚間八點，咱們玩到關門時間，不多不少重點差不多都玩遍了 就差小怒神，哥哥沒搭乘到 孩子們 兒童節快樂喔 屬於最快樂的童年時光，很快便晃眼而過，未來陪伴在孩子們的日子裡依舊充滿歡笑 充滿
歐媽41歲 難得報到 戰鬥有氧課 衝衝衝 一堂課累積下來的消耗力，爆累確很嗨 授課老師本就有份年齡存在，授課已達15年之久 在她身上看見的只有滿滿的動鬥力，活動力超級驚人 內心，佩服這位老師 戰鬥有氧 充滿力量的有氧訓練，讓你能得到完全釋放。 激烈又充滿活力的課程靈感來自武術，並吸收了其他多元的運動， 如空手道，拳擊，跆拳道，太極拳和泰拳。 透過充滿活力的音樂和專業的教練，及進階的有氧健身方式，你將會打擊，出拳 ...
晴晴10歲4個月，浩浩7歲9個月 晚間，4位小人首場體驗 «甲泥成熟»音樂會 太威了 謝謝小光媽咪的相揪 2位媽咪帶兵出征 今夜 臺北小巨蛋《侏儸紀公園電影完整版音樂會》 對於首次進入小巨蛋的歐媽和孩子們 今日看臺距離，舞台頗近 好期待等等的表演啊 希望孩子學會另一種聆聽 咱們由進場到表演，僅臨約10分鐘便即將開場，對於時間上並沒有等待過久 3位大孩子，興奇的探探四周環境 (小安則由媽咪懷抱到對區欣賞) 導史蒂芬史匹柏攜手配樂大師約翰威廉斯 經典電影重現大螢幕搭配交響樂團現場演奏 史前恐龍再度震撼心靈 最經典的第一集電影內容 沒想到演奏當下 一切是這麼和諧與美好 無論是開幕時的音效演奏至結束前的閉幕音樂，在在都讓人細細品味著每個音符旋律 最後 是認真、是靈魂、是重心 樂團指揮家，真的好帥喔! 由七點半演奏至晚間十點前，演奏會結束 中場休息20分鐘 不曉得有沒有洗滌出妳們的音樂魂啊∼ 偶爾，乘坐在媽咪身旁的2位孩子會細碎討論內容 若是音量越來越，媽咪就會出聲請二位孩子放低音量學會尊重表演者與欣賞者的角色 讓自己學著當位「聆聽者與觀賞者」兩者間的態度，是生活教學 眼下這等禮儀與規矩，媽咪可是很注重的喔
歐媽 41歲 嗚呼 清明連假，休日天 是 很開心的迎接假期啦 但是，咱們也要很認真的為孩子們排行程 上午， 公公401生日，燒烤美食是個既定行程 已經知道等等會是一頓美食響宴，熱量拋腦後的概念下 了解夫人的歐爸，當然知道 歐媽一定要運動啊 否則，真是吃的不安心啊
歐媽 41歲 哇嗚 有段時間沒有練到大腿，臀 器材 往往 中間上了堂飛輪 隔天就會讓腿休息，恢復 今天練練四台機器，立爆 熊熊覺得自己 不爭氣 但是，唯有不斷挑戰才有成長的空間
歐媽 41歲 這次 美女與野獸 浪漫的童話故事 在次吹起大環境的風潮 這股甜甜的公主風，難得燒到歐媽的心裡，也為女兒添入春裝的念頭 雖然，咱們家的筱公主都囔囔著，媽媽我的衣櫃都快裝不下了 最好啊 ，10年後看妳還會不會和歐媽抱歉衣服太多的話語 我看，是要抱怨 衣櫃太小不夠裝啦
歐媽 41歲 哇賽 409 世界地球日 跑衣到手囉 這次報名 國家地理雜誌 所舉辦的路跑活動，一整個就覺的很有意義 除了沒跑過 新生高架橋 的念頭下，再來就是慢慢的挑戰自己 也許有人會認為，花錢跑步真的很傻 但是，似乎也有因為跑而跑的概面嘛，很慶幸歐爸從來不會唸及我愛運動的心情 我的超級歐爸，超棒棒 一轉眼，隨即進入倒數的天數 希望到時能夠跑得順順順就好 往前推進 9K
歐媽41歲 週六的課程 真的很蹂躪歐媽耶 一邊是我愛的10:45熱動瑜珈課 一邊是我愛的11:00飛輪課 兩邊課堂老師都是我頗喜歡的風格 上課時間，這麼近距離，有時歐媽會依下午的親子時光，來選換課程， 畢竟，熱瑜珈一上完，並非沒有馬上回家的同時，又無法全身盥洗之時，歐媽就會改上飛輪課 午後行程，僅僅和姐姐相約直返娘家時，那歐媽就會選擇臭瑜課程 霸.特 兩堂真的很燒心耶「左右為難啊」．．．．．遇上合拍的運動老師， 真的很難得 「開課前」難得此時教室這麼空，只有音樂和歐媽 等等，準備 « 盡情呼吸與甩汗 » 賢妻覺得運動是個人的興趣，興趣是個人的選擇。 每個人喜愛或想要選擇的興趣，是非它人能懂得，與非要他人認同的， 但是，尊重他人是很重要的禮貌 您可以不認同，但也別一昧地評判 就算您覺得，這樣是對我們才是更好的建議
晴晴10歲4個月，浩浩7歲9個月 這次帶孩子們來到 貝克街桌遊店 每人$200元，一場5小時 咱們預定下午一點至六點 這裡，可帶外食，店內僅提供冷飲與紙杯，同等 離場時，記得要把自身的垃圾帶走喔∼ 免煩惱，對街上就有垃圾桶了啦（就在等公車處） 這裡沒預約 是無法順利進場的 可見這店家有多熱門啊，當然也是因為現在桌遊還是頗熱門的啦 蟑螂遊戲 好ㄜ心喔「但是很好玩」．．．．．．鵝子的笑容好可愛喔 阿瓦隆 簡單的入門遊戲，確很有趣 一連兩場都是阿姐被抓 該打啊∼ 親子時光，不需要過多的選擇 家人有時間便相聚，聊聊天玩玩小遊戲，這樣的時光 對歐媽來說，已經是很棒的小時光了 就算外頭今天冷搜搜 (但也沒冷到哪啦) 哪來降12度的冰冷啊 播報又誇張了!
浩浩7歲9個月 新發現 「永春市場」週邊也有好吃的 肉圓店 霸．特 僅僅單純的覺得 透過手機鏡頭的母子，這角度彼此臉頰角度還頗相像的 透過店家的毛筆成語欣賞 孩子問著歐媽 知足常樂 什麼是「知足常樂」 很棒的為什麼．．．．．． 媽麻就慢慢的一個個解說給孩子倆聽
晴晴10歲3個月，浩浩7歲9個月 週末返回娘家前，先讓孩子至 東吳轉轉，動動 雖然中間遇上學校辦了就業博覽會，真得是對店家很抱歉 原，不對外營業，就因為咱們姐妹想帶孩子們到校，因此而開店歡迎咱們一家 說說，這麼棒的場所與店長，叫我們怎能不拍胸脯大力，用力的支持呢！ 喜歡校園的環境 不外乎位置的便利，地點的舒適 店長的熱情，不限時間的拘束，不怕孩子的嘻笑 現在 已無優惠活動券 店家還是精心搭配優惠套餐組 超大心 (讚！) 對於咱們這般 親子團 而言 能有此「場所小聚」真的是 福音+幸福 孩子們也很喜愛這裡呦 今天要新理解的遊戲，有點難懂，哈∼ 就連玩場阿瓦隆，歐媽都有點想睡覺內 一定是天氣太舒服了 店長新進遊戲 企鵝敲冰磚桌遊 目標就是不能讓企鵝掉下去就贏啦 對於想沉睡的歐媽來說 玩這場 不帶任何腦力的遊戲 在適合不過了 女鵝熱情於發牌責任 從小便具備掌握情節 店家今日週六營業至下午四點，小玩一下 孩子有玩到藍球，其實打藍球還不賴， 更希~望每位男孩日後背膀寬闊帶有大胸襟 除了女鵝以外(妳是要瘦身) 好啦 大夥收捨好，這就準備一行人大辣辣搭車返回娘家囉 今天可是小舅舅回台灣的時間，咱們準備回家大熱鬧了 吵翻外公外婆 親愛的，回家要想我們喔 歐爸和小寶的放風日
歐媽40歲 早晨動一動 運動螢幕看不到畫面 所以！ 玩一玩手機 這台就是歐媽平時暖身的器材其一（暖身兼練心肺） 喜歡自己認真甩汗，甩油的時候 不過歐媽現在才剛 ”起蹦” ，還沒到熱情揮汗的 ”泰咪耶！” 努力吧 只有自己能鍛鍊更進步的自己 有時候就是單純動動身體，甚至沒有伸展按摩，身體活動度都會變好， 所以簡而言之就是 不能「廢太久」
歐媽40歲 由運動至今2.5年 這是條美麗又誘人的不歸路 但是，是會讓人上癮的，尤其是這個時刻！ 美好的「體脂肪」數據 11.4 體重總降至今 4kg 內藏脂肪由近60降至目前49(繼續注意飲食攝取)也是齁住健康的一步驟喔 讓自己漸漸瘦身與健身，復胖機率只要運動量控制住 不必太過害怕 熟識的健身教練還叮囑我要多吃點 把基代提高到1400 那麼 一天吃兩個便當量，歐媽我也不用再怕胖 那麼我的肌肉 才不會被反吃掉 身型才會精實有線條 半年後在回測 很棒的數字打擊率， 平時拋下數字魔咒，自己感受身體的變化（透過衣物）就是最準的變化！ 今天是 白色情人節 歐爸和歐媽是沒有規劃啦 但，這份「大禮」也正是因為歐爸每回早晨穩答答的送歐媽進館運動的成效 謝謝我的歐爸，祝福我們天天幸福又快樂
晴晴10歲3個月，浩浩7歲9個月 看到 魔法屋特展 光聽這個標題就讓人充滿了好奇心 由寬宏藝術自行策展，打造了一座魔幻樂園， 咱們 四大丁 加 四小丁 大辣辣的往科教館出發吧 「四大主題」魔法蛋糕屋、南瓜城堡屋、白雪薑餅屋、巧克力夢幻屋 第一個展區是十分可愛夢幻的「魔法蛋糕屋」 (請忽略麻麻今日一整大個素顏便由娘家出發的懶散) 巨型蛋糕屋看起來相當甜蜜可口 但裡面卻是走相反路線的打擊遊戲路線 小朋友們要控制射擊器發射虛擬彩色流彈 打到就會有分數 不過要記得不能打中巫婆的黑色毒蘋果喲 接下來.我們進入 「南瓜城堡屋」 這個區域充滿懸疑魔幻感 南瓜城堡屋裡放置了超過100顆的南瓜燈 大大小小的南瓜燈於會場裡閃著奇幻光芒 最為詭異的莫過於這個魔法屋婆婆的特色造型 最大的亮點是這台超大「南瓜馬車」， 拉馬車的竟是「骷顱馬匹」，這下子不知該說可愛還是可怕啦!!但是麻麻很愛這衝擊感 想要進入南瓜馬車，記得要排排隊喔! 這是一片充滿 天馬行空 的牆面 看得出來這是魔法婆婆的 閨房 好粉嫩喔 隨即進入 動感的AR科技跳舞區 首跳就由 恩恩 & 哥哥 獻舞 小朋友站在螢幕前跟著南瓜健骨王一起跳健骨操 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=202592 回合結束，別忘了與南瓜健骨王來張合照喲 第二跳就由 麻媽 & 晴晴 陪玩一輪 雖然麻麻會感到害羞了點 姐姐開心最重要 咱們母女首次共舞 合作愉快呦 第三區 「白雪薑餅屋」 準備踏入另一個童話區域 雪濛濛的就像艾沙的城堡一 咱們大人才懂的場景，最小的小安妹妹她還是不懂 磨菇屋 茶壺屋 穿透長廊 聞到一股巧克力香味 在一整片都是穿透鏡的設計下，可以見到許多反射的自己 一柱又一柱的糖柱，裡面裝滿了滿滿的 雷根糖 「巧克力夢幻島」要讓遊客們體驗 VR技術 的地方 甜到融化的巧克力區域，會有怎樣驚奇? 這就要大家自行透過「VR技術」自己感受了 咱們自動棄權 今日（最後一天假日）人潮多太多，想要輪到我們體驗，館方應該要關門了喔！ 應該不難看得出這是一片3D畫吧！拍攝者角度抓對了∼這雙咖！會是「立體呈現」 繪畫區 要認真畫圖喔 其實大家也都可以帶回家著色完成在寄至活動區參賽！ 小小的一張圖話「孩子們也可以打量近２０分鐘」 著色完成「一旁還有」小小拍照舞台區 寶貝恩恩「拍照姿勢」越來越活潑 咱們晴晴姐姐有時拍照會處在「小家壁玉」裡 麻麻覺得她有偶像包袱 我們只是長的比較粗勇啦．．．．． 旁邊兩位南瓜哥（好好笑喔！）謝謝你們的加入啊∼照片瞬間變得很有喜感溜 最後一站 購物區 紀念錢幣似乎成了（走到哪！投到哪！）必投機台．．．．．． 最 後 大 頭 居然火辣辣地燒到麻麻 骷髏帽 女兒覺得好恐怖喔 但是麻麻很喜歡溜 2017.0312(日) 科教館★魔法屋特展 連結照片點點這兒
晴晴10歲3個月，浩浩7歲9個月 大佳河濱 RUNNER雙人樂跑5K 麻麻上午努力了一趟飛輪，下午力馬接力5k樂跑賽(但我是陪跑的啦) 今日可是孩子兵的 初跑體驗 很期待賽事的兩位孩子，信心滿滿！ 今日的最佳陪跑員 阿寶哥 這傢伙不曉得今天被媽媽帶出家門是要 操體能 心情還粉亢奮耶！！ 在2個月 小寶來咱們家就要滿一年了 每天，每日，每夜，小寶總愛黏著我們打轉 只要見著宿日 清醒者 立馬活潑得像隻大兔子在床上跳呀跳！（超重的） 真心覺的，寶哥被養的好好喔，每天在姐姐的調配下：晚餐總是超級豐盛 這下子 寶哥都養出一層肉肉了 在這麼幸福餐的養育下去 小寶應該不會變成 「胖滋吱的五花肉吧！」 另一位「陪等員」歐爸，在一旁 大棚下品咖啡 等待活動結束 起跑前，先讓孩子們在跑門前來張大合照紀錄一下 兩2成行「樂樂棒」那麼，媽媽的另一伴就是胖寶啦! 孩子的媽「我的姐姐」是陪走員，她盡可能的陪著孩子走走∼完賽！ 賽前讓孩子們暖暖身子，大夥有模有樣的 在五分鐘就換5k出跑道閘門囉∼ 好期待喔！ 這是歐媽的第三次路跑經驗「路跑經驗」自己也沒很足夠 但就是「盡自己的力量」漸漸懂得用呼吸控制跑速 漸漸懂得在運動中學習感受著自己的身體狀態 「運動的魔力」真的很大「也會上癮」運動真的是條不歸路啊∼但是是好的！ 這次跑者（前三隻較大的孩子）一路就這麼給我往前衝衝∼衝∼是為娘（阿姨）喚不回的跑速 歐媽沿路陪跑照顧著年齡較小的「小２鵝子」打氣與加油 這短短一小時裡聽見為咱們「寶哥與小哥哥」打氣的跑者，麻麻聽了就粉感動溜∼ 感謝大家！ 5k，哥哥們愉悅又輕鬆的完賽 這下子知道自己的實力在哪了吧 咱們小姐弟用盡努力完美完賽 太感動了 最後，小寶與歐媽也就完美的陪跑收工（我們沒獎牌） 借著晴晴姐姐的可愛獎牌，來自我鼓勵一下 歐爸就在腳踏車租借處，等著我們快樂的向他奔跑而來 為這四位孩子來段掌聲 歐媽一直鼓勵著你們，不要在未嘗試前先否決自己的能力，兩位大哥哥（知道嗎？） 鵝子謹記媽媽言：只要我努力，就一定可以做到！（很開心鵝子在跑跑當中，回頭告訴我這句話！） 歐麻真是感動到要噴淚了∼ 夕陽西下「今天」相信會是孩子們「很特別的一天」也或許，這會是一份感動呦！ 2017.0311(六) 大佳河濱RUNNER雙人樂跑5K 連結照片點點這兒
