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育兒.持家.愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
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歐媽40歲 借句 筋肉媽媽言 她是我的偶像與前進目標耶! 正面迎擊阻力,我,更有力量! 同為媽媽與妻子的身份下,她的態度與自我鍛鍊的心情 真的會讓我很容易的融入當下,雖然歐媽我並非有著專業的教練可以訓練自己 但也不能讓自己 體態過於怠墮 自己體態自己負責
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 哇賽 團體照出來囉 就知道會有這一刻啦! 你們每一位,帥爆了! 拍團照的當下,礙於歐媽的角度有困難 所以,簡單的側拍就由麻媽負責 細看咱們這一團就是標準的 雜牌軍嗎? 哈∼
晴晴10歲3個月 蝦米 一瞬間拿到這罐子 情緒熊熊浮了上頭 這可是晴晴姐姐 奶娃時期的奶奶罐耶 實在太懷舊了 多年前贈給阿物媽的阿珮妹妹使用,萬萬沒想到 這一年,阿物媽能將她轉手交給我 拎起孩子的奶奶罐 它在也不會外出了 它會隨著麻麻回家 置入「晴晴-懷舊箱」 原本是粉嫩嫩的色系,多年使用的狀態下也變淡白許多,這都是年代的物品 總言 奶粉罐,重回媽媽的懷抱就是場緣份與紀念品 走吧 我們回家了 就是這樣的我 歐媽「不是初老症」啦 只是關於孩子的點滴 總想細心為她們留存些什麼,讓她們能夠透過小玩意了解或感受著自己的小時候 這一瞬間,我們更能清楚的知道,不是孩子變化太多而是他們追趕長大的腳步,實在太快速了!
浩浩7歲8個月 晚上九點 吞口水會喉嚨痛痛的 蝦咪 現在才說 麻麻迅速和哥哥溝通之後 拎起孩子,穿好外套走趟診所 為避免 夜晚 有發燒與假期前的體能恢復著想 孩子倒也是「心甘情願」的願意和媽咪走這一趟就醫 就診下的狀態 痰多,鼻涕多 導致孩子睡也不好睡,父母親到塞塞音也心疼 重要的是,這孩子氣管就是弱了些,為避免成為 後天氣喘兒 所以,感冒一定要治療好不要和媽咪一樣「落下病根」 痛苦啊......
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 今天帶著孩子倆來到 基隆 體驗 WSS鐳戰 點點這兒 連結WSS鐳戰網頁 地址:基隆市信義區信二路50號(市立泳池旁) 服務專線:(02) 2425-7123 鐳射戰鬥(LASER-WAR),簡稱「鐳戰」,是生存遊戲的一種, 玩法類似「漆彈」或是BB彈槍戰的War Game。 「鐳戰」是一種集娛樂和培訓於一身的時尚軍事體育運動, 槍枝利用電子原理發射不可見鐳射光束擊中對方, 中槍後身上佩帶的感應電子系統就會自動記錄被擊中的次數,並有振動、音響、燈光、冒煙等指示, 「鐳戰」以「紅外線感應」取代實體的漆彈或BB彈,因此「鐳戰」安全無痛楚,且不會破壞環境! 因而適合各年齡層、且可於任何地方進行遊戲, 故「鐳戰」有「現代生存遊戲」的稱號。 首先 分好隊員,待解說員準備好服裝與裝備 遊戲中採 「綠隊」與「黃隊」 著裝好背心,穿好所有裝備下(關燈)等等大家就會變成 小蜜蜂溜∼ 完整的說明 但我相信對於孩子們還是會有點不懂與真不懂的狀態 不過,重點是好玩就好啦,過程往往是歐媽與歐爸最在意的 遊戲中總會有 「輸贏」 鐳戰是美國繼漆彈之後的新型態生存遊戲,為一項結合科技與聲光效果的競技運動, 雖然沒有漆彈所造成的射擊疼痛與刺激感,但卻大大提升了活動的安全性 (是說)這位孩子是哪家的啊!最後回想∼他不是我們的戰友啊!被亂入了..... 聽著第一場帶隊員說明遊戲內容 鐳戰遊戲因為其安全性,可在幾乎任何地方進行 小女孩壓根不害怕這陌生的遊戲 小組討論作戰模式 歐媽亂入....搶拍! 在一次次的比賽中,無論是「對戰或是內戰」最後演變,大亂鬥 場內是玩成一團,場外麻麻這位觀戰者是看著哈哈笑 第一回合一小時(呼嚕∼一下而過)中場休息,等等接輪第二場 就讓歐媽來快手為大家拍照紀錄一下WSS 第二場 僅僅老公大人一枚 其餘都是小小兵 這場內鬥,一定會更精彩(超期待)因為,孩子不懂啊!...... 5:2 對啊! 人數對不上的狀態 歐爸隊就是以 戰略取勝 好讓遊戲有看頭嘛! 所以,小妞身型恰恰好,躲在車胎中剛好靜靜地殺敵...(大姆指) 蝦毀∼ 背景板也可任意搬動 看得出來,這第二場的「帶隊員」似乎也玩得很瘋狂啊! 就算把妹妹背在身上,也是一種移動式策略耶 太有梗了! 所以嘞 就算第二場是和爸比敵隊 兩位姐弟豪不手軟見爸就開槍 殺敵槍法 不帶感情耶 這每一槍「媽咪通通觀注著」 這第二局倘若沒有「歐爸」的加入,對於這群小小兵來說 會變亂鬥,大亂鬥,怎樣都是 大亂鬥 雖然一度讓小妹妹很無奈,覺得「5:2」一定輸了,萬萬沒想到局面反轉直下 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=202139 一直以來,一路希望孩子們要懂得過程與付出而非只在意輸贏 這就是一場遊戲,就是一場遊戲,遊戲之中一定有輸有贏,但是過程的享受與理解 才是大人想要給予孩子們的體驗,與理解(睡前)鵝子還在難忘的情緒之中 咱們花了很長的時間(理解讓孩子懂之其道) 希望你要懂得父親陪伴遊戲的重要性 懂得智取 這場小躲大的理論,佔領重要中間道,左右夾敵......開殺! 辛苦我的歐爸了,接連二場玩了下來 真的是 大粒汗小粒汗 全身無一不濕耶! 簡直比昨天的腳踏車還要操勞身子 歐爸說 每天要能玩個兩場,不瘦也難 2017.0305(日) WSS 鐳戰 連結照片點點這兒
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 上午歐媽先衝堂 「飛輪課」 當作賽前暖身 歐爸近中午帶著孩子與寶哥前到「小餐館」相會合..... 許久沒有帶 寶哥 沒想到一出門,就是正式出門跑跑 小寶一定沒料到,今天也是牠的運動日啊! 等等就讓你好好暖暖身子,動動你的老骨頭啊.... 下午接力 宇宙最high線上10k 路跑 和跑伴們相約 ┠ 大佳河濱 ┨起點由 關山至大佳 接近圓山飯店前往返, 兩位 最佳路跑員 今天夫人們就是目標10k賽事, 孩子們和二位老爺,就是輕鬆隨興的騎騎腳踏車! 難得帶著孩子們一旁 陪跑相伴 同樣的目的起跑,二位夫人的 Gps 里程計時確不相同 小光麻麻跑了11k,歐媽跑到原地了還不到10k,所以∼歐媽就是繼續認真的低頭往前跑跑 今天我的最佳陪跑員 寶哥可是認真的陪跑5k耶,哈∼ 是麻麻今日最有始有終的「陪跑員」 寶哥 今天應該十足被操到歪,晚上還要忙著「洗澡」 咱們倆「下週3/11(六)」陪跑「哥哥和姐姐5k 大佳河賓RUNNER雙人樂跑5K -賽事!」 相信當天有了「麻咪和寶哥」的加油與相伴 孩子們一定更有動力與馬力的 2017.0304(六)腳踏車+宇宙最high 線上10k 路跑 連結照片點點這兒
就真的只是個遊戲 女神 立馬大笑 不忘回傳給歐爸,要珍惜歐媽啊∼我可是得來不易的女神耶! 像這款遊戲, 真的就是笑笑,心情好就好!
歐媽40Y 新進籃球鞋 哈∼ 週日逛到大園outlet 就在那一刻 挖到了這雙球鞋(好爽!) 自從愛上運動,凡逛到運動品牌店 歐爸都快不想理踩我的高度,因為歐媽會無止禁的沉淪其中 不過,老公是不大會禁止夫人採購興趣啦 你說說 這樣疼愛老婆的腦公該往哪兒挖啊∼
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 大園華泰outlet Go∼前進高鐵體驗 週日和姐妹們相約到桃園 首次體驗高鐵的阿俗團 好期待啊(孩子們!) 由 板橋火車站 起點搭乘至桃園座票130元,兒童65元 今日成員較多,促成高鐵初體驗 否則還真的不知道何時搭得到嘞? 莫約20分鐘至30分鐘就有一班可以搭乘(但是)要注意是否為直達車啊 否則被載到南部都有可能 亂入 快速找到自己的座位處,人多的好處就是 椅子可以反轉閒聊 不過,下次若只有10幾分鐘,還是乖乖地待在原地就好了啦 咱們這團下午莫約三點抵達 華泰outlet 算是走得很 細膩 但還是無法逛透 逛逛逛逛逛的,結束行程時時間已來到晚間十點 (麥尬) 這邊園區實在太大了 謝謝 親愛的 謝謝你帶著我們東跑跑,西走走 為了這四天假期,恰恰又遇上天氣不佳,原設定好的腳踏車之旅,又無法成行 更別提 小人國之旅 雖然知道來到這裡一定又 大噴血 但是 歐爸自己也說了 阿豆,很好買啊∼ 哈!而且歐媽很喜歡這種戶外感 喜愛逛街的感覺,備實增加許多興趣了! 以後,買鞋買衣買褲都來這邊好了∼ 2017.0226(日) 桃園華泰outlet 連結照片點點這兒
歐媽40Y 假期內運動的安排 很重要 因為 吃吃喝喝一定有 那麼「有進」更要「有出口啊!」 最近媽咪新進的運動上衣 漸層帶點微透的設計,讓我狠愛啊!個人覺得是低調中帶點設計感存在 希望麻麻的背,可以練成我喜歡與想要的線條感 閒來沒事 蝦拍一下! 假日完成運動簽到 做做熱瑜排排毒 讓自己能夠消消水腫,心情會更美麗呦!
晴晴10歲4個月,浩浩7歲8個月 國父紀念館 俺ソ漢堡排山本 日本東京的人氣爆漿漢堡排,手做好味道! 每回下班,歐媽一經過這條進國父紀念館的巷子時,微光的照耀總顯得店內溫馨又可口樣 打從第一次喵到後,就想要帶著心愛的家人們上門品嚐 228連假第一個周六假期(上完熱瑜珈)媽咪總需要滿滿的精神食糧 原以為店內並不大寬敞樣,應該是間小小的手作美食店家 殊不知一進店後,立馬讓「溫馨派」裝潢打動堅強的內心 先來瞧瞧可口的 菜單 整間店就是走著溫馨路線,柔和到無禁區的感覺 用餐起來很舒適呦。然後背景板好可愛啊~上面有的圖案都是店內的特色菜喔! 附上菜單,除了AB兩種套餐可以加點之外,平日也有提供商業午餐。 點主餐都會附贈50ml的蔬果汁,喝起來滿有「波蜜果菜汁」的味道XD 這對父女不曉得在研究蝦米世界 有沒有覺得「吾家女兒」好成熟喔,但是她才小四 上菜囉 因為是手作現點現做所以一道餐點約等20分鐘喔! 我們各加了一份149元的A餐,再加一份199元的B餐,餵食咱們家這些大食客 鵝子吃到一付,賣岔! 麻麻是豬肉製成的肉餅搭上泡菜湯,超好食的 我的歐爸讓這塊山本肉塊,深深打擊到美食魂溜 整個午餐時光裡,直直大力歐肉著(讚!) 經典山本漢堡排是唯一用燉的方式料理的漢堡排, 裡面藏了藍黴乳酪、 高達起司、馬扎瑞拉起司與綜合菇奶油餡,淋上特殊醬汁, 一上桌熱騰騰的醬汁還會啵啵啵地冒著泡泡,看起來十分誘人。 二二八假期 就用這,開啟咱們的休假模式吧... 2017.0225(六)國父紀念館 俺ソ漢堡排山本 連結照片點點這兒
晴晴10歲4個月,浩浩7歲8個月 10妹子腳傷頗有一段時間了 心中唸著她多日也多時 祝福妹子的一切不順心,2017能夠全部清光光 謝謝老公載著孩子們共同前往妹子家探訪 也探探倆位長輩安康 和伯父伯母也是彼此許久未見到面 喜歡這對可愛的長輩 打從這位小妹由18認識到現在她都38(笑∼) 這樣的年頭,友情數也是夠長遠∼的了! 更別提咱們和老周的世代(就是同一間公司的夥伴啊!是說,忘了揪一下小晉隨行內) 瞧瞧咱們由 青壯年 到現在 結婚生子了.... 三個家庭,彼此孩子成雙成數,在加上其他姐妹們(現在子女成群)咱們是超有活力的親子團 大夥今天在妹子家 打坐了一整晚 妹子瞧著大夥心情開心許久 是說,記得啊! 日後到妹子家時要打卡喔~ 像這樣才算喔 真的是很 搞笑的捧友 希望患者的腳傷快快康復,那麼日後才能跟著大夥的旅遊呦! 2017.0225(六)這位腳傷的患者 今天心情很開心 連結照片點點這兒
歐媽40Y 運動後的伸展 重要 重要 重要 以往總是伸展個幾個步驟後,掰∼閃人 越是認識運動的重要性 越能理解伸展的必要 做伸展運動時,要以自己的步調慢慢做,並遵守基本注意事項,才能安全又正確地伸展肌肉。 所有伸展運動的基本,就是在肌肉快疼痛起來之前,趕緊停止運動 沒有必要為了多伸展肌肉而忍耐疼痛。 做伸展運動時,若出現疼痛的情形,有時會因此停止呼吸,導致身體施加不必要的力量 不僅很難伸展肌肉,效果也會減半。 所以不論在做哪種動作,都應隨時提醒自己要持續順暢呼吸。 寒冷時的肌肉比較冰冷,通常不易伸展,為預防受傷,一定要暖身後再來做伸展運動。 就能讓疲勞的肌肉得到舒緩
歐媽40Y 妖獸 太久沒練背了 今天要趕緊練功才行,一定要要求自己努力積極才行 想要有好身材 只有自己幫得到自己
祝福 蓉蓉ㄚ頭,生日快樂 雖然是周一工作日,大夥今日還是一陣忙碌 兜兜轉轉之下,趕在下班前為蓉蓉慶生,慶生 祝福壽星妹 永遠笑得這般燦爛,永遠過得這般甜美 很棒的一瞬間,這是很真實的笑容 接續下文就是 狂拍,生日照 大家很有 「默契」的知道 蛋糕是不會缺席的 唯有等待大夥的這一瞬間
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 週六是忙碌的補班日 假日,就只有這麼一天周日 在忙,都要陪伴孩子們走走風,透透氣 和姐姐相約在東吳碰面,這裡咱們真的算是在走廚房了 每回都要玩一下 璀璨寶石 每次都要玩一下新遊戲 醬子,才划算嘛! 小豬洗澡 孩子們,頗愛玩的,內容也很容易懂得! 牛魔王 有點類似接龍的玩法 幕後交易 鵝子玩到不想理媽媽了 看到孩子玩得這麼開心,歐爸歐媽也會很開心 但是,請不要動不動就生氣 無意間拍到 鵝子吃很開的鏡頭 就醬子,一天就這麼滑過去囉~ 最近工作真是太忙碌了,日記只有慢慢補,慢慢補補補...... 2017.0219(日) 東吳大學桌遊記 連結照片點點這兒
晴晴10歲3個月,浩浩7歲8個月 上網下載免費的旅遊展 媽啊! 太恐怖的狀態 不會在有假日行動的一天了 壓根,是人潮擠到可以爆漿成汁 這次是為了探探是否有墾丁住宿上的資訊可供參考 不過,比對了下來,還是咱們在網路上自己查尋還是比較優惠內! 達成協議下,一行人決定快速離開這場 戰區 根本是:逃亡+棄票 隨後,很隨興的往101貨櫃屋方向前進 歐爸和歐媽及孩子們 第一次 來到這裡逛逛,探探 歐爸和小光媽媽當然是來個 啤酒開腸胃啊 難得周爸不在身旁,放心 我們會愛屋及烏的 呵呵∼立馬上酒伺候! 歐媽 > ,在等待晚餐的時刻前還有段距離,老公要我先隨便吃吃墊胃 真的是隨便吃吃喔.... 歐媽真的是隨便吃吃喔∼ 再次聲明! 不過,怎樣都還是要選擇自己喜歡吃的食物嘛! 因為不想和老公分享第二口,所以當下被歐爸小小警告一支(等等∼妳就不要喊吃不下了!) 吾家女鵝,首次體驗蜂蜜啤酒 << 小女 >> 的,酒後心得...... 苦苦不好喝 皺眉∼ 在有父母的陪伴下,許多事情是可以讓孩子們體驗與嘗試 因為,愛妳的我們 就在身旁,陪著 不可能給妳過量,只許一口 人生就是要百般嘗鮮與體驗,這才是生活的樂趣與探索 希望我們能夠有這 機會 一直伴著妳(你)感受喜怒哀樂 雖然,有時你們姐弟 超.盧 酒入喉的甘甜與苦澀就像人生的歷練
歐媽 40Y 「人生起點」 之今早的陽光很舒服耶 早晨生理期 ★ 準時來到 ♡ 午候 就墮落這一杯吧! 謝謝總監對同事們的 疼愛 (珍珠,會讓人太飽) 三.五年了 三.五年了..... 打從「養身飲食」以來,這杯食物 媽媽根本不會拿上手 唉鵝∼更別提說「大怒吃,鹹酥雞的爽快」 爽快的滿足,往往只有麻辣鍋 「黑木耳與各種葉菜、豬肝」是我的天菜 身旁這些同事妹妹,若聽聞到麻麻說「來墮落吧」 她們會驚訝到 破泣.. 過完農曆年接著是元宵節 2月即將退換3月來到 三、四月是麻麻豐富的 路跑月 加油唷... 想要跑的快樂、輕盈 還是要對自己的身體負責喔 真的,今天這一杯.......「10年後」有機會再見!
歐媽& 哥哥 & 小鵝子 40Y & 7Y &7Y 只是想要拍照歐媽與小鵝子的 ★✩♡ 母子照 今早,哥哥喝完牛奶又沒擦嘴被媽咪抓包乾印 就這順勢讓媽咪逮到機會在路口親親 哥哥還會不好意思溜,他說 媽媽根本不是用擦的,是用親的 唉鵝∼ 這麼棒的機會 (我怎可能放機而過呢?)無論是哥哥或是小鵝子都是我的小情人 麻麻一早,心情飛飛飛∼了! 螢幕上那隻是 (狂親我) 親到麻麻要躲被子了 照片中這隻是 出外就(不親我) 媽媽好桑心啊!
歐媽 40Y ★✩♡ 首先~ 工欲善其事,必先利其器 很重要 這是個人覺得低調的打氣襪 李小龍 超可愛的 於闆娘,您的英雄襪實在太口愛溜∼ 這襪子,賢妻就把它歸為 低調的打氣襪 早晨 《鍛鍊腰腹,心肺》 晚間 《熱瑜珈伸展》 兼啟動排毒系統 無論是哪組動作,都會用到腰腹+背的力量 今天再練 烏鴉 漸漸上手的力道《我很滿意 》 無論我的左劈或右劈,繼續練"開髖" 想想二年前,這一劈只開展到一半 有練習就有進步,有進步哪怕只是一點點的往前,對麻麻來說都是喜悅的 慵懶的大貓(胸部至下巴是要貼地的) 接著才能將後腿站直,再練抬腿 看似沒幾組的練習,每組30秒累積下來一小時的運動時間也就這麼滑過了 雖然並沒有大組器材的鍛鍊,麻麻還是有練出汗水,也就代表我的心肺有達到一定的強度 最開心的就是這件事 今天,新運動褲上陣 利器不止襪子啦,唉鵝~不同運動內容就要有不同的搭配啊 這件強調《排汗褲》算是優質平價喔∼ 我的歐爸
歐爸 ★✩♡ 歐媽 情人節快樂 ★✩♡ 竊笑聲~ 咱們婚後第10個情人節日子 罷特,歐媽覺得 咱家倆天天都是情人節快樂耶! 今年和我的帥歐爸決定 夫妻對錶 購入的時間並不急迫於當下,咱們夫妻同心那麼日日就都是最幸福的每一天 真心認真覺得 腦公拍照越來越 俏皮 謝謝親愛的總是這麼疼愛著閒妻 讓我開心的做著每件事,讓我開心的迎向每一天 如同FB所言 賢妻與熊巴就這麼相處了4千3百80多個日子(以上) 家事無對錯,只有和不和。 家是有根有魂的,根魂由男女共同掌握。 世上最偉大的力量是愛,最強而有力的武器是「感動」 夫妻之道是門學問與藝術,就算10年仍要共同摸索。 我的愛夫之道,崇拜,溫柔,支持,認同,理解 最後 『夫妻同心,其利斷金』 夫妻兩人志同道、合同心奮鬥, 遇到困難的事情發生,夫妻兩人共同面對問題, 就會像鋒利的刀劍一樣,就連堅硬的金屬可以砍斷,把困難的問題解決掉,無往不利。 迎向 結婚10週年(錫婚) Tin wedding 然後,雖然我心中有位韓國蘇歐爸 但,熊爸才是我永遠的最佳男主角 Love You (賢妻一早臉在水腫個鬼樣啊)...........
歐媽 40Y 夜晚想要尋找屬於歐爸的 ★✩♡ 情人節小禮物 賢妻早早班,快樂步向信義ATT 途中經過國父紀念館 美麗的101大樓正排著 情人節HAPPY 祝福著大家(忍不住拍下來和老公分享這一刻) 老公說 整個路上應該都是,情人走∼吧! (無感的我)因為 閒妻心中一直有位最棒的歐爸∼在等我快點回家(我懂....)但是, 正在努力尋找小禮物的我,真的很努力搶拍中 邁向10週年的我們 今年設定禮物 對錶 ●˙⑸˙)人(˙∀˙● 夫妻彼此站在對方的心裡,理解彼此的立場現今過多的物質並不代表整個婚姻的幸福 我們一同努力著,一起面對現存問題 心連心,迎向未來的美好 我們很幸福,也很性福啦
晴晴10歲2個月,浩浩7歲8個月 嗶嗶波波嗶波波★✩♡ 竊笑聲~ 開學了 父母無限歡笑的日子,雖然少睡(一個鐘頭),但在校時畢竟孩子才會有玩伴 咱家算二位老鳥了啦! 在入校前媽² 還是不忘叮嚀 注意校園安全 冷風颼颼吹,校長一早已在校門口發放小紅包,開心迎接每位孩子們進校 想不到咱們"母子三人"都有開學紅包,校長真大心! 春節過後我們迎來的第一個傳統節日, 一元復始,大地回春。 開學萬萬歲
歐媽 40Y 運動 ★✩♡ 滿足聲~ 飛輪課 上課很重,音樂的合拍 很難得上到週一6:20的課程 雖然週一要早班 但是賢妻很願意啊∼∼哈! 而且早早運動完畢,又能早早回到家,不是很幸福嗎? 上週六,另一位飛輪老師,無論是音樂與教法真的有點不合拍,還是要努力完成課程 上週日,報名
晴晴10歲2個月,浩浩7歲8個月 今天咱們又和姐姐約定 東吳,元宵節桌遊樂 一下課,咱們家便以”飛毛腿”的速度,往東吳飛奔相見 大心的老闆,購入新桌遊... 這麼優秀的店家,咱們姐妹一定要挺的嘛! 只是 腸胃炎,的麻麻...還能吃什麼呢? 老闆推薦”地瓜餐” 我的天鵝啊 (地瓜餐)太好吃了......(認真) 三明治一盤有四個,額外麻麻又點了優格生菜,熱咖啡(這真的無法拒絕) 我承認:我是咖啡控
操人媽媽40歲 一年一度的元宵節 祝福大家,元宵節快樂 這麼無辜的大眼睛,只是想要透露 這件運動T,為免也太好穿了吧... 麻麻真是位誠心推薦的賣家,連背影都要讓好友知道 袖口穿透,更是誘人啊 趕緊CUE一下好友>>>>>>> 余小B(緊買) 運動是生活中的條件,良好的習慣更要有好的配件,立馬提升運動的動力 夥伴呀∼趕緊加入喔! 脫下外衣準備練習瑜珈暖暖身子, 今日自己設定 腰腹+飛輪 練習多次的《烏鴉》終於找到美角 (感動到想抱老公), 繼續努力找到腰腹力量+勇氣,就可以領取倒立門票 身體會記憶唯有突破自己才會有進步。 暖好身子接著是,飛輪 我不是聰明的學生,但是我可以勤能補拙 課後練習,可以讓自己找到調整身體方向的感覺, 駱駝,天堂鳥,烏鴉,蝗蟲,船式,大貓,鴿式 雖然起頭一度腳抽經 但是,努力過來順順練習,身體也就撐下去了 2017 媽咪的健身運動日記 連結照點點這裡
浩浩7歲8個月 自從家中來了 阿寶哥 家中時時充滿許多不同以往的歡笑聲 知道孩子倆很疼愛小寶 牠,是掌上明珠 所以嘞............每次到了寒暑假作業設定項目時 咱們浩浩總會將 照顧小寶 當作他的寒假生活主題 但是 再這樣下去 阿木我就要 吃醋了啦.... 好逮是我陪吃,陪睡,陪玩樂耶,該怎樣都要有我的影子嘛! 老公 我傷心了.... 但,不得不說 有小寶「是有」另一種幸福 ❤ 希望這兩位孩子再大點之時 還是依舊這般疼愛臭小寶喔∼
晴晴10歲2個月,浩浩7歲7個月 再殺 東吳 新春之後咱們一家首度,完成報到! 這次還有羅姐姐一家的參與 是姐姐的好同學至今 果然朋友都是老的好 所以,孩子的陣容也就小小擴增2枚啦! 攪亂在「幼兒園」裡的>>> 麻麻 還可以啊! 姐夫(右2)不也亂入...哈! 想玩什麼就玩什麼,悠閒的週六就這樣渡過吧! 東吳真是咱們豁時間的好地方 應該不會有包半場的機率出現吧∼
媽咪40歲 大年初五 屬於自己的開工日 年一晃,假期就快過完了 進公司前 先餵養我的胃 提升好心情 今天的 露易沙∼好好吃! 好吃到要呼叫蓉蓉了... 唉鵝∼ 這位人妻怎麼這麼好精力啊! 吃到好吃的早餐,心情就會飛上天 充實好精神,接力「飛輪課」 既然是要我上班,那也要賢妻我「好心情」我才願意上工(況且)現在是我的假期 待我整理好我的心情,才願意進公司處理接下來的事情 沒人會補假給我這幾個鐘頭,但是明日就要上工了 必要的開機作業,還是要銜接 確認好各項電源傳送OK 掰∼啦! 繼續放假去 我的家人還在等著我呦..........
晴晴10歲2個月,浩浩7歲2個月 大年初五(下集) 行天宮 祈福新的來年平安健康 離開公司下立馬電聯老公 該如何碰頭! 唉鵝∼ 一離開老公,瞬間覺得自己會迷失一切(認真) 認真爬站,才看得懂我該在何處轉站與下車........(大路癡) 就在7-11店門相見歡 「先墊墊肚子」 殊不知親愛的還買了好料等我! 努力喀光光,因為是老公的 大愛心 咱們一家和周董(全家)照慣例,大年初 進廟求平安 上一團 萬華*龍山寺,沒能跟上團 這會,終於讓我拜到了齁.... 新的一年不外乎祈求闔家平安外,平安順心更是重點 工作順利也是年度大事,孩子們學習穩定快樂也是筆記處 總言 事事安康如意 大年初六,明天就要開工收心囉!!! 我的春假啊~~~~~ 之 廣角鏡實在太好用了 團拍不求人