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育兒.持家.愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
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操人媽媽 海神波賽頓三週,今日跑量 7.20 再增進 是一個,跑的非常手忙腳亂的早晨 5K起才順跑.... 前面4K,公務處理不完∼手機不斷一直咚∼咚咚出交辦訊息 這就是人森啊.....(遠目) 開啟算加班嗎? 2018-05-09 7.2 km | 00:53:42 | 07:27/km 今日內心的坎站之∼跑到包子頭亂糟糟 總累積 39.1KG 繼續努力累積自己的力量 月底還有總統府跑場耶! 週末還有母親節線上路跑10K呦∼鹹妻們! 懷挺
海神波賽頓三週50K #出發累計 由502(三),開始起跑,線上報名50K 確希望,自己能跑多少就跑多少的想法 日常練跑,多了這個選項,激勵還是需要有個方案,對我而言....要有目標! 尤其是 現在∼ 2018-05-02 6.10K 跑步是督促自己的運動量,維持身體運作的本能 自我的身材,向來就是自己要努力維護的!老公更知道,我是不會讓自己墮落到哪兒的 2018.0503 6.20km 接連幾天的練跑 大腿力量,真的很酸 但,撞牆期挺過 腿鬆迎接而來 2018-05-04 4.10km 昨日上完飛論 今日起跑....飛順的 感覺就像草上飛的輕迎∼∼∼∼∼哈! 就算全身的爆臭汗已經飛噴到隔壁,歐媽還是跑的很快樂 2018-05-08 5.30km 若不是想要再練一下臂膀的重力訓練,今天應該可以追到 7K再上班..... 總言 繼續快樂跑..... 繼續讓自己跑的美美滴 開心,投入 爽尬! 目前總累計跑量 31.9K
操人媽媽41y 早晨 #瑜珈館動動身子 超趕 什麼超趕,腳程超趕啊..... 其實是自己早晨也想要睡飽後,順著時間行動,並沒有一定要多早時間下出門 是說,沒想到自己把時間擠壓的...這麼趕 但是『越是被激到』的狀態下∼全力以赴的腳程還真的被激出來 1:11:25的出頭的速度 拼完10.20 瞧著阿母,連拍照的紀錄的沒法完成,恰恰穿上熊貓T出門,好搭應主題喔~ 就醬子紀錄今天的自己吧!! 今天約好花博相見 #愛心園遊會 謝謝小阿姨的愛心活動 孩子們 #玩很飽 遊戲選項,現場並沒有很多....但是,每樣都可以讓我們玩得到啦... 短暫的時間,全力衝刺就對了.. 媽媽就是要拼速度啊.. 太鼓達人 二人遊戲 可愛的曲風明顯的節奏 曾讓麻麻也沉迷的音樂遊戲 花博戶外廣場有著美麗的翠綠草皮 孩子有伴,一個顧著一個,一個追著一個 二位家長,閒在一旁 金爽 難得有閒 就是此時此刻的咱們 (手上提著滿滿的優惠產品回家囉........)越到結束時間,攤商就是崩塌大拍賣啊!
第2年的五一勞動節501 來到家裡不知不覺已經混到第二年,小老頭..... 爸鼻,媽咪 希望,你要開心養老直到白髮 每天吃的飽,睡的飽飽飽 我們給你的愛很滿∼ 今天 5.5KG 要打預防針,要改晶片主人名稱 非常需要為你寫篇日記的一天,雖然你沒做啥大事,但是幸福的吃吃喝喝和睡睡就是你的人生大事了! 黃 小 寶
操人媽媽41y 早晨 #永和綠光河岸公園 路線範圍:永和綠光河岸公園、永和綠寶石河濱公園、新北市恐龍公園 鹹妻們,腳程熱情出動啦.... 現在的時節,清晨四點半醒來,五點出門天已透亮,出門安全許多... 初次來到這跑場,不熟悉的方向,仍舊帶滿 『運動家』的精神∼全力以赴 雖然昨夜是個 失眠夜 今天約好5點55分跑場相見 #搭車的 #騎車的,各自約好∼就好 咱們不忘開跑前 #猛烈合照 四月份的腳程,真的好忙碌啊,就算跑完還是無法四人合體(要趕行程啊!) 今天,是孩子們的學習博覽會.. 媽媽就是要拼速度啊.. 今日的跑衣就是 #日式章魚燒員 這外套一搭上身 超可愛 很童趣 鹹妻們跑得好俏麗啊∼好俏皮啊! 別醬子∼ 我們,明明跑得也很認真啊OK∼ 2018春祭路跑起跑站及終點站 整場設計及贊助商其實很零散,是一場無晶片賽場而鹹妻帶著和自己賽跑的精神下場 早到,就是要把暖身做好,做滿 週邊還有整排 鯉魚旗 濃濃的半日風 這二位,拍照時總有滿滿的戲胞 怎麼瞧 都是帶著滿滿的,喜感 到底我們是不是來跑場啦.... 身旁就是這次的 「御守健康」5K及10K跑牌 起跑下 「鹹妻」一氣呵成順跑完賽 太感動溜... 朋友的成長有許多種 我們一起吃吃喝喝,我們一起瘋癲,一起面對問題,一起開心 人妻話題,永遠無境界,咱們的友誼是直到 白髮蒼蒼 未來 四月底...孩子們 咱們當然是繼續跑下去啊...... 一個都別想跑 一個都別想跑 不拼速度,追求健康與滿量的運動再加上氣勢要出來.... 2018春祭路跑 ,精彩照片盡在瘋迷 2018.0428(六) 2018春祭路跑10k 連結照片點點這裡
操人媽咪 41y 跑出一份堅持與態度 #ELLE 對於大胸部女孩的我,其實我也沒那麼愛好跑步項目,但我熱愛運動 從前,運衣根本沒那麼風行與選擇 甚至於自己根本就沒有這項資訊的灌入 現在,無論是品牌的選擇,款式的添購,在在都讓愛運動的女孩有了更多的選項 尤其是 大胸女孩,現在∼ 阿母根本就不怕甩胸啦....哈!! 是說 生理期的變大再變大∼阿木仍舊很有料內! 某些款式遇上生理期就怕藏不住啊∼金秋∼ 對我而言,跑步是督促自己的運動量,維持身體運作的本能 自我的身材當然更要自己努力呵護啊! 這次跑步過程,阿木能緩緩的含著水量,緩緩的喝下 二次補水並沒有感覺到 瞬間逆流的不適感,能順利的補充到水量 是說,無法豪飲和吞食的腸胃自己總是站在欣賞 一口吃的觀跑者 有水喝 已滿足 努力完成一份堅持的當下.... 根本無法知道自己這一秒的完成態度! 這表情∼太經典了!很撕裂.....連髮絲甩尾都很有戲 感謝辛勞的攝影師,為跑者們紀錄著每一步的當下 其實....... 我有跑的輕鬆又愉悅的模門啊..... 對,看照片感覺就是 開心,投入 整場路跑 還算好跑,頭頂上的太陽並沒有吞噬跑者的心情 個人覺得,溫度好,過程好,只有腰腹側的不適..... 索性最後還是能找到緩跑的速度一路均速完賽(給自己一個大大姆指) 第二次配載護膝完賽,超有感的舒適 我要真心購買第二件來護著我的雙膝啊..... 愛動也要愛膝喔!∼身體反應太有感了∼哈... 跑出自己 跑就對了... 永和綠光河岸公園 咱們週六跑場見喔.... 忙碌的四月,鹹妻腳程真的是週週不停擺耶....哈! 2018.0421(六) ELLE #勇往直前 12k 連結照片點點這兒
晴晴11歲5個月,浩浩8歲10個月 午候 #華江河濱公園 撇見假日戶外陽光及氣候,一切都是這麼剛剛好 鹹妻們,禁不住太陽的邀請,就在群組上邀請各家庭出門踏青運動啦.... 來到熟悉的場地,來到熟悉的草皮,咱們帶滿 『運動家』的精神 棒球、羽球、籃球、躲避球 #樣樣帶足 #樣樣都有,咱們應該就差排球、桌球了吧∼ 每到週末,孩子們期待與彼此碰面,更期待每樣運動都能觸碰到 好幾次帶著羽球確因為天氣不佳或是風勢過大無法開球 今天,終於開打了吧.... 很開心 每位孩子就像飽足帶電的 電池 你們看起來沒有疲憊的時刻,還不斷像大人挑戰每項運動 你們電力怎會這麼強大啊...好險爸爸媽媽人手夠多! 頂得住 就愛看孩子們笑得這般燦爛 多少都有爭吵與意見不同時 但是朋友間還是要學習處理與磨圓 或是修正 我們深愛著彼此的孩子,注意每位孩子的成長及情緒 但是,我們並不坦護誰與誰 所以 每位爸比和媽咪,都是站在公平的秤子上教育孩子們 希望孩子們能理解天下父母心啊..... 一下午的運動時間,內容真是極大充實
操人媽媽,41y ELLE #勇往直前 12k 2018 ELLE RUN WITH STYLE 一起展現時尚風格路跑!第四屆 今年『ELLE』貼心的為報名跑友們,設計了多款又豐富的報名好禮 (眼睛亮晶晶) 今年 『Moving On And Being Strong』的精神, #勇往直前 #跑出自我挑戰的新極限,鹹妻再次天未透亮便搭車出門前往跑場 跑步不難,難得是跑出持久與興趣,再次強調 #鹹妻跑得是開心的步伐 不強求腳程有多快,時間有多短,畢竟我們不是專業跑者 咱們由二位跑妻,漸漸擴增到四位跑妻陣容 很開心有妳們 相約早晨05:50跑場集合,為了就是要把暖身做好做滿 別想歪啊! 鹹妻是在伸展大腿後側筋唷! 要伸好、更要伸滿才行喔... 小光媽咪礙於完賽後要趕上班,所以賽後無法合體拍照紀念 (現在) 趕緊搶拍一下 鹹妻初賽5k健康組 預祝小芬美美完賽唷! 同樣的 這位人妻賽後要立即趕往親子電影場活動,咱們倆也無法相聚擁抱 其實 完成一場比賽,真的就是一股報名的勇氣 預祝咱們「鹹妻」跑跑順心 無論是等等的 起跑點 又或者是稍後的 終點站 這都會是咱們新增的一份堅持與美麗 妳們好棒棒!! 根據大會時間 06:30 挑戰組-12公里:採晶片計時鳴槍起跑,限時2小時 (起點)馬場町紀念公園→中正河濱公園→古亭河濱公園→福和河濱公園→景美河濱公園折返→原路回馬場町紀念公園(終點) 06:45 樂跑組-5公里:鳴槍起跑,限時50分鐘(其實,時間上也頗緊湊的) 馬場町紀念公園(起跑點)→華中河濱公園→馬場町紀念公園(終點) 起跑後,主持人特別說了! 12k往左,5k往右 至於參加「半碼組21k」似乎往左、右路程都有跑到∼為參賽者吶喊與加油 今日起跑到4k時,鹹妻的漸漸出現「側腹痛」 其實這是身體在提醒你「呼吸」需要調整囉∼ 跑步時可能因喘氣(淺呼吸),使得位於肺部下方的橫隔膜未完全放鬆 拉扯到附近的韌帶導致疼痛。 所以...... 另外也可能是運動前的飲食還沒消化完,因跑步晃動造成「脹氣」, 使側腹產生糾結的疼痛感。別再硬著頭皮捧腹向前衝啦! ❶ 腹式呼吸,緩解痙攣: 緩慢吸氣,此時會覺得肚子鼓起來(非肩膀聳起)。 稍微用肚子力量撐住一下,再緩慢吐出。 一個循環的時間約是 5 步吸氣, 5 步吐氣,放鬆橫隔膜使疼痛減緩。 ❷ 腹部按摩,排除脹氣: 用手掌「順時鐘」畫圓按摩腹部,手可呈杯狀輕輕拍打,力道切勿太大。 按摩後若打嗝或放屁排出脹氣,屬於生理正常現象,千萬別在此時忍屁不放唷! ❸ 腹肌伸展,跑步撐腹: 平時的捲腹、側腹伸展等「腹部肌群鍛鍊」,能夠有效減少側腹痛的機率。 跑步時可採用「微撐小腹」的跑法,即跑步時肚子稍微出力,但仍保持正常呼吸。 也許是鹹妻自己在一整週內並沒有充足的暖身及運動生活 瞬間的起跑與大量的吸吸吐,造成自己的身體舉牌抗議啦......哈! 後續的跑步狀態就是順著感覺,慢慢的拉回跑步的呼吸頻率與速度完賽 聽著自己的身體反應做好調節,一k一k的完成至12k 離開跑場上的小驚喜 很開心遇上運動的好友「凱若媽咪」能和女神的相遇真是太意外了 意外補獲 「明明」鹹妻很義氣的在等待小樺的歸來 「無預警下」讓人妻補抓我的婆婆臉∼和腿有多開的鏡頭...... 是說,看著小樺臉頰紅通通的向我走來 (好可愛啊!) 認真的女人∼超可愛滴 各位親愛的跑妻們,為咱們的認真,為咱們的努力∼敬女人 接下來的星期六 咱們 永和綠光跑場見啦...... 2018春祭路跑 衝ㄚ......
晴晴11歲5個月 孩子來到 新摩亞盃邀請賽 這次恰好遇上媽咪的路跑活動 早晨 就由爸比帶著孩子稍晚出門.... 媽咪再獨自到校觀賽! 球場上∼參與的學校似乎不多 因為此競賽是小型賽 但~怎樣都是一次經驗 這群孩子在遇上蘇教練後,漸漸懂得什麼叫操練,什麼是校外競賽 遇對老師真的很重要 而,老師與學生也都還在尋找默契中 女助教讓父母各自帶著孩子在校內集合 今天週六 賽前的開幕賽,就由教練帶領著孩子前往 輕鬆的開奏 無論結果如何 孩子們,加油....
承襲馬拉松不屈不撓的精神,咱們決定踏上2018我跑我盛開 #NEW BALANCE 2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE 活動時間落在:2018年4月15日(星期日) 鹹妻五點徒步出門 今年為了不在犯冏 特別要求跑伴,咱們要更早提前至跑場集合 更想落個充實的時間做好、做滿 暖身操 萬萬想不到 冏(一) 因為時間太靠近跑場時間,所以車子進不來被管制在邊邊啦 所以嘞,歐媽要由這頭奔跑到另一頭茫茫人海尋找二位跑伴 冏(二)麻麻和蓉蓉明明落在同一個平行線中,確尋找不到彼此 視訊狀態太好笑... 10K組 準時6點鳴槍起跑.... 蓉....再哪兒???灰頭~灰頭??實在遍尋不到耶! 傷腦筋耶.......看來咱們只能在 終點站擁抱了 對,看照片感覺就是 咻一聲,到站 其實鹹妻已經跑了整整一小時07分49秒 過程中 感謝延路拍照達人們的辛勞 今天光是天氣,已經非常不穩定.....ㄟ!!瞬間大雨都有發生 冷屎人了.... 突破內心的自己,我跑我盛開 10公里組 臺北市政府前市民廣場(起點)→仁愛路4至2段→至林森南路口前原線折返→左 轉金山南路→新生高架(北往南)→左迴轉濱江匝道→左轉濱江街→左轉基10林安泰疏散門→直行高速公路橋下自行車道→大佳河濱公園網球場旁自行車道→大佳河濱公園-噴水池(終點)。 這次啟跑後 飛常順 鹹妻腳程不停歇 遠處看到 9K 心大飄 就差這麼一麥麥了 腳程更要提起衝勁.... 無論如何 就是 這道粉嫩嫩的終點站 今天的努力,就是為了衝爆它啊 每個女孩在人生每個階段,都要面對不同的挑戰,忙碌之餘,愛自己的最好方式就是運動 除了可以消除壓力、保持健康、還可以得到快樂的心情。 來來來,來排小禮物啦∼是一個要狂打卡按讚的時候了 領取跑禮,喝杯又香又脆的牛奶麥片(可以無限續杯啦!) 因為餓.... 不過麥片是帶甜度的 還是要適量喔! 2018玫瑰藍 21K的粉嫩玫好誘人喔! 衝向終點站的感動是跑者能夠感受到的雀躍 然後,鹹妻和蓉蓉真的就是在 終點站相遇 今天氣溫真的是又冷又濕 鹹妻從頭濕到腳 無論多冷,就是要脫下外套 留住美麗的2018 拍完照再趕緊穿起外套取取暖 深怕一沒注意就著涼感冒了.... 四月份第三與第週(週六)鹹妻們仍有跑場要繼續努力 不能讓自己有所犯病..... 要好好保護身子! 只能說 這是一場香香期待已久的年度賽事 無論是何種天氣 除非是大會自動延後,否則參賽跑者一定會堅持跑完....全程 我並沒有很會跑,但是我跑的很專注,也很快樂 鹹妻跑伴 妳們好棒啊 在賽道上相互打氣、在終點一起大聲的笑著、一起擺出美美的pose 這一天咱們用汗水與毅力,完成了一個新目標。 2018 連結 2018.0415(日) 我跑我盛開 2018 #NB 照片點點這兒呦 賽道上我們都是最搶眼的那朵玫瑰 由大佳跑場返家,九點 家人已全數清醒 忙碌著下午的行程,謝謝老公從不拒絕「老婆的運動時間」 遇上 這麼棒的老公.幸福啊!!!
這周末即踏上,久違的跑場 2018 Taishin Women Run Taipei 鹹妻團很開心.....也緊張 每年4月,有一場所有女性跑者最期待的路跑盛事往年都由Nike冠名贊助 今年則一改前例由台新銀行和NB同時主辦「我跑我盛開」玫瑰精神為主題 是說 21 好燒魂喔....親愛的!但∼我需要再次鼓起這份勇氣 413(五)下班時段和蓉蓉一塊來到 松煙一號倉庫,準備領取物資 整個倉庫設計感十足 人都還沒踏入前腳 心情已經跟著音樂狂敲打 到底,有多期待 很期待啊 超級等待的啊 這場賽事,可是許多香香搶著必跑的賽事耶....(今年轉換主辦,報名人數跟著下降)可見大夥還是喜愛那個勾 2018美美跑T 報名日期: 2017年12月25日10:00am開始至2018年2月28日截止 活動日期: 2018年4月15日(星期日) 這是一場由去年底就要搶入袋的筆記 10公里組(限時2小時) 臺北市政府前市民廣場(起點)→仁愛路4至2段→至林森南路口前原線折返→左 轉金山南路→新生高架(北往南)→左迴轉濱江匝道→左轉濱江街→左轉基10林安泰疏散門→直行高速公路橋下自行車道→大佳河濱公園網球場旁自行車道→大佳河濱公園-噴水池(終點)。 踩路地點,相同於2017年 今年自己一定要破自己的PB 否則就枉費了鹹妻這一年的努力與訓練
這週就要踏上久未踏入的,跑場 該怎說呢鹹妻目前大多數是線上歡樂跑,周日跑場上心情怎樣都會緊張啊..... 實在是四五六月的跑場禮 太燒妻子魂,不報心會癢癢癢 摸著鼻子 愛就報 認識我好累,認同 想要將自己的身型定位再哪裡???? 那就要看,妳自己有多認真 感謝朋友們總說我不胖,是我自己要求太高 但是本人,本尊自己怎樣照看,肚子就是這麼大圈阿..... 網友分享文 自己花了多少時間變胖,那就要用多少時間瘦回來 由此看來,歐媽現在41歲,真正大胖大腫是生孩子時最為 龐大 踏入運動2年,女兒現在11歲,所以我還要用9年的時間讓自己保有體態 是吧..
晴晴11歲4個月,浩浩8歲9個月 兒童節快樂,咱們決定踏上 台大校園桌遊餐飲館..... 首次這麼認真的踏入 台大校園,由停車場轉入校區 網球場、藍球場、排球場、足球場、跑場.....校內還能騎腳踏車 部份草皮區 親子家庭 小小孩踢踢球,就是沒有狗兒進入唷! 現階段女額處在有時拍照好說話,時兒拍照會拼命躲避鏡頭 老公(夫人)認了,他不是臉歪就是嘴斜,要不就是挖挖鼻孔,戳戳牙垢...還有招嗎? 傷腦筋耶.......孩子啊,以後就不要嫌媽媽照片拍太少,或是問我怎麼會沒有妳! 媽媽這麼努力的把妳生得,這麼精緻,又漂亮,長得又高挑 先天優勢已經打趴一船人,未來靠自己好好保養與窈窕照顧,愛女確無法萬般寵壞.....ㄟ 桌遊餐廳位於 小福樓 好美的造景 廢妻不免俗的要腦公我拍拍美照.... 原來 老公視角.... 難怪我一直覺得我瘦不下來,自己胖的要命....太平角了(哈∼) 進入館內,阿姐已經玩起來了(不必等我們!就當自己家行進) 仔細聽著遊戲規則的孩子 老闆進了許多新桌遊,樂於和孩子們陸續分享..... 瑪莉歐 具說還不錯!這次大人沒玩到 女孩仔細研究遊戲規則..... 咱們大人再次挑戰玩起 公司 長時間老公實在無法投入... 鹹妻覺得還不錯玩,就是要花上許多時間與精力著磨....... 鹹妻先讓自己入鏡,等等我要努力於遊戲中 美好的午餐,小老闆準12點為我們送上餐桌 餐點吃完就是剛剛好的飽足感 如果可以再有個小餐點那就太完美啦 但是一餐150的價格有餐點、甜點、飲料 真的很實在價 砍樹 這是最不用大腦的遊戲 換人砍砍看 看上去是不用腦,砍掉外皮得一分,砍到樹木扣五分 過程砍砍..會緊張ㄟ 簡單的遊戲,滿足的歡笑 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=222538 抓內鬼 只能說 這是一場很逗趣的遊戲 不難理解,偶爾會有孩子無法理解的題目,所以∼若您是這場鬼中鬼!那就只有自求多福了.... 笑 就是哪個鬼∼能”口虎”過誰.....那就對了! 遇上 不知道!不知道.... 那大人們也只有自求多福了 離場後,孩子們開心來到台大校區藍球場 二位爸爸熱情陪打,無論哪位孩子全數讓大輪操到體能歪掉..... 看到孩子們打到臉頰紅通通 可愛內 這是我家孩子嗎? 感覺已經完到變成另一個他 開心的兒童節 醬子 也能玩上一整天 兒童節快樂喔....寶貝們 歡迎小.芬蘇爸鼻 由今天起終於成行加入咱們的桌遊咖成員啦
四月份,鹹妻努力起跑 四月份起,鹹妻團排滿,排很滿,非常滿的大場賽事的假日跑跑 日常中,還有線上跑的自主訓練 為了就是,美美滴衝往 沖繩之旅啊,比基尼啊 今日天氣,大好,太陽公公熱力四射 (晴晴11歲4個月,浩浩8歲9個月) 來到相同的地點 越往內走,意外之下的現場客廳帳,成就今日超舒服的野餐日 孩子們開心的湊在一塊,什麼都可以玩,什麼都可以聊 彼此能夠激勵成長,是一件很棒的事喔 這次歐媽選擇空腹起跑 太多次「口甲飽起跑」,腸胃回流狀態,實在太恐怖了! go∼go 正中午起步 美麗,是一段過程,努力都會有甜美的果實等待採收 奔跑之後 月姨,準時報到,阿門... 我的媽阿, 小腹漲到變成圓身 原來 我沒報到復活節彩蛋10k線上活動 解解傻眼了.... 愚人節快樂!
這週重訓完,鹹妻大腿還在持續退酸中 無論怎麼伸展拉筋,再伸展大腿始終還是好沉重,好酸啊..... 早晨內心排定課表 瑜珈拉筋舒展身體 就算活動溫度落在室溫25度下 歐媽還是滿身瑜珈汗 足足拉了一小時的筋骨中,抓緊時間練習一些久未練習的體位法 滿單,走人,上班..... 鹹妻們今天你也運動了嗎? 加油喔....
來囉 來囉 線上完賽證明 還有 跑牌,超美滴 這麼快速 原以為上傳又遇上瓶頸.再投信詢問下!感謝服務單位的協助處理 所以 鹹妻才能順利拿到第25跑的成績與跑牌 超感動的.. 女神雅典娜....這麼美一定要拼的啊!
週一沒有棄課走人,認真帶著感冒上完飛輪 (但是,我沒咳嗽喔!) 週二繼續上車,輕鬆踩,退酸 氣色完美的一天 就用紀錄,寫下鹹妻的美麗路程 是不是覺得 這位媽媽,很敢說 對阿,對自己有十足的信心啊! 媽媽我,總是對著女兒說 媽媽漂亮,女兒可愛 至於我的鵝子帥和老公更帥的理論 就是媽媽很會生和老婆很會挑老公 鹹妻的完美人生
這是一次母子裝採購半失敗品 怎說 這款式 有麻麻,有女鵝,也可以有鵝子,更可以有小狗 但是 媽媽對於小寶的尺寸 設定錯誤 所以,來了件超迷你版尺寸 媽媽我 當下笑到要翻肚 無奈了......對不起父子倆 (歐爸&狗鵝子) 你們只好用衣服顏色來混搭了 採購錯誤的尺寸,就讓女鵝穿搭在布娃娃身上吧.... 真的不是狗鵝子大隻, 真的是媽媽手殘訂錯尺寸 想要回購商品已經下架了 周三充實的運動時間 腳踏車22.64k 一小時,練臂
三月份,鹹妻輪職雙早班 難得星期二下班,也能早早上到熱瑜珈課程 說真的 這位瑜珈老師,在這也上了快2年 她的體態,明顯改變許多 尤其是上半身肚子+腿兒 因為不常上課到所以體態的改變, 在我這位學員的眼界裡 非常有感 說真的 瑜珈學習,能為女生改變許多線條感 但,也是要持之以恆,非短時間就有成效 美麗,是一段過程,努力將會有甜美的果實等待採收
晴晴11歲3個月&浩浩8歲9個月 接連第二週假日 帶著孩子來到河濱運動∼運動 孩子們,喜歡運動項目.....不怕累是件很興奮的好事...因為!麻麻愛孩子健健康康成長 訝異 孩子們,克服內心的恐懼感 這麼快速 畢竟棒球這件事.難保不被球K到嘛! 姐姐第二回玩樂棒球 動作確能這麼準確 妳真是太有體育種子了.. 雖然每週可能都是在做同樣的事情....孩子無比期待 每週的相見時刻 雖然今天天氣超級無比冷的......風爆大的..... 各位爸比們打球打到後頭,還會穿袖耶.... 有沒有搞錯ㄚ! 夫人頭一次,冷到躲起來∼一點都不想要爬起來拍照紀錄這週的活動....呵呵! 爸爸孩子就處在原地打球,騎車,玩球,野餐 夫人 午後飽食後,四人開心出發囉 地點就由大佳往社子方向前進 GO 行經 兒童樂園旁 小芬害怕再次 曬傷 突如其來的這一套 笑歪..鹹妻們... 小公主們就聚在這頭遊戲著 好可愛的 大愛心 一定是小樺阿姨教的
好害羞 收到漂亮的新運衣 心情好開心 今天認真的在20分鐘裡,努力踏飛輪..(衝刺女孩......衝ㄚ...) 其餘的時間 練練大腿前後,外加臀部 歐媽的重傷就是 「屁股」太扁 好桑心ㄚ 何時可以竅臀點呢! 這件可是非常有料的耶 小心機
華江河濱 雅典娜線上累積 #女神 鹹妻團,各自繼續加碼跑程 孩子們騎車、打球、練棒球、羽球新拍趕緊練揮拍,吹泡泡(女孩的童話王國) 孩子們克服被球k的勇氣很重要 孩子們今天忙著跑壘,更需要忙著練投與打擊(會不會太忙碌啊!) 拔筆說 近期一直看著鵝子樂在投球打擊熱情中...打吧! 媽媽們想盡辦法操練孩子「親子野餐假日運動會」 今天的 爸爸團 似乎粉耐操耶! 解解瞎爆了,午後起跑沒多久,發現 氣喘藥居然掉了,屎蛋了! 接下來的距離,不願意回頭就此放棄 但,怎樣都不敢跟生命比賽 那阿內啦∼ 回程仔細尋著相同軌跡,仍舊無法重捨貨源 整個腸胃充滿 豬頭皮的滾盪 胃恰酸 漫漫長路慢速完成10k 唇色反白 謝謝鹹妻團拼程購買噴劑解圍 萬分愛妳棉們 復活的感動,大叩謝 就差一點點完賽距離眼下只能忍痛和50k的完美收尾 揮手道拜拜 5小時的全能運動會 完美收工 下次球場 關山or大佳 爸爸們討論結案:因為草皮寬廣不怕k到人 有個阿呆......居然忘了上傳 女神結賽
浩浩 8歲9個月 謝謝孩子在電話那頭,逗笑媽咪 就說,臉圓圓的你真的很適合百百種動態圖 上回合 拔比,要你套套圖 鵝子怎樣都不願意(顧著打電玩) 這週末 媽咪到醫院陪伴外公 鵝子自動貼了許多可愛的套畫 抓緊時刻反拍,就是要和歐爸分享這個 模門 是說∼大家都猜是姐姐耶!瞧瞧妳們姐弟倆是不是隱性基因很相似啊....哈!
接力...「雅典娜線上累計賽」努力第六天 歐媽41歲 時間真的是 不知不覺,來到第六天 線上累積來到第二週,鹹妻真的是利用自己有餘的時間努力拼出運動量 加油∼ 就以自己的時間與進度循序漸進的完成設定值! 平日天氣好就有同事一起努力 遇上壞天氣就往館內衝 今天來個又溼又冷的溫度,鼻子摸摸就是進館奔跑 加上某人生理期來,一早就叮咚我戶跑跑步自動棄權 望著重訓器材,等我...... 我會快點回來和你們培養感情的 5.20K 入袋....
接力...「雅典娜線上累計賽」努力第5天 歐媽41歲 每天都讓自己用些時間在 運動,噴汗 汗噴出來了,心情自己就會鬆弛許多 每個人∼ 都會有自己的舒壓方式! 鹹妻選擇了多種運動方式 正面積極的生活著 努力著 每個月若能滿足了自己設定的運動值 我會很開心 然後滿足地準備上班..... 5K 入袋....
浩浩 8歲9個月 接連許多的夜晚,媽咪由醫院返家 孩子們,都睡著了..... 這一夜 鵝子,起床上廁所後 鵝子很自動的抱緊緊媽咪入睡 這一抱 媽咪的心都軟了 這段時間真是辛勞老公了.....孩子們作息依舊照表操課 腦公 愛你唷
接力...「雅典娜線上50K 三周累計賽」 歐媽41歲 這二天很幸運的讓 跳蚤,狂咬大腿 趕羚羊的嗶嗶嗶 大癢了二天受不了了,夫人要趕緊看醫生取藥治療才行 哎呦∼ 希望大門趕緊開.....第一次這麼期待診所耶! 結束問診 抓取時間進館奔跑一下跑量 運動館離家近的感覺,真便利! 只是,這雙腿紅豆腿∼等等要穿上短褲,實在是連自己都不好意思,看見自己... (是說)...汗噴到爆炸.....時間也算趕....歐媽終究還是完成今天的運動量 認真拉拉筋 做好收身操 準備上班啦..... 5K 入袋.... 今天穿著短褲.暫停進入醫院陪伴父親....明天在戰鬥!
操人麻麻 41歲 GO~GO,努力上班,更要努力運動 週一很幸福的其中一件事,讓自己順利的踩上 飛輪課 趕著短暫的路程,這都是生活中很固定的時間 很多人都說麻麻臉兒小,但∼我認真是大餅臉耶! 單純角度問題.... 今天的室外溫度,一日之中即可體驗到 (四季轉變)春夏秋冬 入夜的溫度,冷到麻麻的心砍裡,在前往醫院的路途中以手刀速度購入外套,迅速保暖 是說,多花了這一筆支出,口袋有點心疼
久違的運動假期 〝屬於我的第25場人生累積賽〞т灬☉●★ ☆ 周末愉快啊... 準備出發,華江碼頭 鹹妻團,能吃能動能跑,雖說跑不快啦,但是,我們很會撐喔 只能說咱們這團就是 意志力強大 趁著周末難得天氣持續放晴,不跑對不起自己阿...不運動對不起孩子 這陣子,麻麻始終在忙著外公的事情打轉,孩子悶在家已經整整二個週末假期.....sorry呦! #雅典娜線上累積賽(三) 恭喜20的妳∼完賽,50跑者繼續加碼,100跑者為妳加油打氣 人生路途中不一定會有奇蹟,唯有不斷累積 要有甜美的果實,更要付出自身的種種努力 謝謝人夫們的陪伴,願意隨團參與孩子們的「單車、打球、跑步」等...活動,咱們人夫超大心 鐵馬日之孩子們今天超級會 雷蠶 到底孩子們花生什麼事! 鵝子手腳因此摔車造成多處擦傷,晚上回家洗澡時真的洗到哎哎叫疼ㄚ 忍耐阿..孩子! 女鵝說 今天騎車騎的好爽喔.... 可見姐姐今天真的是騎術全開啊 縱使媽咪目前忙著所有,心中仍想要陪伴孩子持續快樂成長 今 天 沒 拍到團照耶.....
操人麻麻 41歲 GO~GO,雅典娜50K(二) 每回看著線上路跑活動時,總能讓自己細心安排跑量 放入生活中 我不是很會跑的跑者,漸漸地也能感覺到自己的體能不斷小小增加著 雅典娜21天累計賽,開跑第二天 跑前總歸是位妹~跑後就是 崩潰阿桑 昨個小跑,今日接著跑,前後差不多的時間,今天跑程多了些(爽)