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Phoebe

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2005年04月03日
公開
4

樂樂五四三∼六個月

有兩顆牙 兩顆下門牙正努力的長大中，小小白白的牙齒真是可愛極了。 開始吃副食品了 請樂樂吃母乳加rice cereal，樂樂每吞下一口就會表現出想吃下一口的樣子； 如果是配方奶加rice cereal，非常非常不捧場，吃下去會露出想吐的表情。 （配方奶有那麼恐怖嗎？真是個挑食的娃娃樂！） 特愛媽媽ㄋㄟㄋㄟ 從出生到現在，樂樂沒有一天厭奶。 每天都要花許多時間掛在ㄋㄟㄋㄟ上面，尤其是睡覺前...。 位移高手 昨天發現樂樂在不知不覺中會位移，今天更驚訝的發現樂樂位移距離越來越大， 他竟然可以連翻六次身，好厲害！ 愛講話 醒著精神好的時候，可以連續講上二十分鐘。 願意自己玩 樂樂可以自己在遊樂區玩上二十分鐘，換個玩具、換個地方又可以繼續玩一陣子。 以虐待馬麻為樂 捏馬麻的脖子，抓馬麻的眼鏡，啃馬麻的鼻子、下巴和手指， 高興的時候還會嘴貼著馬麻的臉頰猛說話...。 （兒子呀，我真的不需要這麼多口水...。） 非常愛玩 馬麻會在樂樂講話的時候，用手心在他嘴巴上面輕輕拍，製造出斷斷續續的聲音， 當馬麻不拍了，樂樂會把馬麻的手抓住，要馬麻多拍幾下。 此外，樂樂還自創了一個peek a boo的玩法， 他會躲在馬麻的腋下，然後當馬麻說「peek a boo」的時候，就把頭探出來， 露出非常非常燦爛的笑容。 很好奇 會伸手來拿大人手上的東西： 看報紙他也要看；大人拿鑰匙開門，他也摻一腳；人家吃飯，他的手也來摸摸人家的餐具...。 對美好的「事物」有特別的反應 樂樂喜歡俊男美女，比如說，他看到喵家的小虎照片，會露出微笑表情； 比如說：他看到馬麻的婚紗獨照，居然會對馬麻拋媚眼； 又比如說：他看到長的很好看的人跟他輕聲說話，會開心的回應。 更特別的是，如果是美女跟樂樂說話，他的笑容可是很靦覥的唷！ 愛拍照 當看到把拔馬麻拿出相機，會馬上手舞足蹈，順便送上迷人的微笑。 很有人緣，人見人愛 樂樂不只在教會受到大家的疼愛， 在I-house，在賣場、百貨公司都會有一堆人對樂樂讚不絕口。 美國人真的非常會誇獎孩子，這一點一定要學起來！

2005年03月29日
公開
22

桃太郎∼關於阿公的回憶

把在懷中打呼的樂樂放到床上，在bbhome亂逛...，逛到到minx家，看到這篇日記，忽然好想阿公。 小時候阿公阿媽奶奶家是一間小小的雜貨鋪，幾乎每天，媽媽都會帶我們去店裡玩，小小年紀的孩子喜歡吃零食，阿公疼孫女，總笑說我們三姐妹有「機械嘴」一天到晚吃不停。 阿公不是一個主動對人展現溫暖和熱情的人，他不愛說話，個性很固執，但是對兒子、媳婦、孫子們都很好，尤其對孫女孫子們非常非常疼愛。 我的母親曾說當我出生的時候，阿公在嬰兒室外面看著我，高興的直說：「我們家的皮膚最好，長得最水。」天知道我到底是不是最美的娃娃，但在阿公阿媽眼中，自己的孫女永遠都是最美、最漂亮的。 阿公阿媽是明理的長輩，就算媽媽連著生下三個女孩兒，阿公阿媽卻還是對她很好。當年她生第三個女兒的時候，鄰居問阿公：「你媳婦這一胎是男孩還是女孩？」阿公笑著直說：「平安就好，平安就好。」可見他是真心疼愛這些晚輩的。 記憶中，阿公有一台很大、很高的腳踏車，腳踏車前座架著一個小小的藤椅，那藤椅是專門用來「裝」小女孩兒的，我記得阿公曾經載著我和妹妹們去大宗玩具零食店批貨，去動物園看猴子、去鞋店買鞋子...。那是一段美好的歲月，直到今天，我的腦海中依舊常常浮現阿公帶著我們挑玩具、挑鞋；帶著我們在圓山動物園看動物的景象。 老人家很嚴肅，完全不會用言語表達對孫女孫兒的疼愛，但是他卻用實際的行動來表現他對我們的愛： 阿公老是抱著還是小娃娃的弟弟往外走，說寶寶要曬太陽才會健康； 阿公常帶著孫女們去買玩具、買鞋子，而且三個孫女都有，一點兒也不偏心； 阿公看到孫女生病或受傷，可會氣得暴跳如雷； 阿公一再叮嚀媳婦：「打孩子可以，只能用縫衣線」； 阿公買一架鋼琴，因為他最疼愛的孫女們正在學琴。 曾經，阿公教年幼的我怎麼用刀片削鉛筆，他叮嚀我，要等上了小學之後才可以自己削鉛筆，有一陣子他就用那枝鉛筆在紙上寫下日文的五十音，教我怎麼唸；我很愛聽阿公跟我說的momo太郎的故事，我一直記得阿公教我唱的「鴿子」、「桃太郎」等日本兒歌...。

2005年03月28日
公開
32

睡眠訓練一個月之心得∼魔鬼教練篇

睡眠訓練一個月，教練把拔對樂樂目前的睡眠狀況有「倒吃甘蔗」的感覺。 回想當初在小兒科醫生的持續建議下，還先詢問Mike老板對十五個月的Ben的訓練心得，成效與注意事項。老闆借了我一本Dr. Weissbluth 的書後，我們才下定決心要開始。 馬麻對書上的說法始終半信半疑，說只給我一個星期的實驗期。書上寫說如果按步就班的話，通常三天後就開始見效。這個所謂的Ferberizing（就是放他在床上後，每增加五分鐘才能去看他一分鐘，用增加間隔的方式讓他習慣自我入眠）的第一個晚上通常最是難捱。我們訓練的第一晚，在我第六次進去看他後，算算樂樂已經哭了超過一個半小時（5＋10+15+20+25+30分鐘)。在外面無助的馬麻不斷的想要進去安慰他，都被我委婉的攔下來。試著用音樂或分享書中觀點來讓她分心，但馬麻的母性怎能忍受小孩一直哭呢？就在我們二個都快受不了時，樂樂幫了我們大忙，他先行投降的倦極而睡。第二晚並未有很好的改進，反倒是馬麻有點犯規的在中間跑進來使他分心而哭了稍久了些（四十分鐘）。第三天，廿分鐘。接下來就有如Down the hill般的輕鬆。慢慢的，我們可以把樂樂提早放上床。原本訓練前，他大約十點多，甚至十一二點才睡（在母親懷裡睡了又醒，醒了又睡）；現在大約七八點就是他的上床時間了（如果太晚睡的話，他反而會太累而難以入睡）。 一個月後，現在樂樂似乎能預知他洗澡後就是要準備睡覺，原本很快樂的換衣服，現在反變成了哭泣的預告。但儘管他總是得哭個三到十分鐘才睡，但接下來就是把拔馬麻的自由時間了（至少有三四小時吧！）。 一個多月的訓練心得，覺得現在最大的秘訣是在於如何抓住他的睡意訊號，一旦抓到了，就很容易讓他入睡。樂樂最容易入睡的情況是在他有點倦意（完成睡眠儀式：洗澡、擦乳液、換睡衣、放音樂、餵奶），然後放上床。比如他開始揉眼睛，就表示時間到了，千萬不能等到太累（一旦太累，樂樂會需要花很多時間入睡）。為了順應他的生理作息，他的洗澡時間也提前到六點左右，好準備隨後的睡眼惺忪。 從早上六七點時樂樂起床看到我們時愉悅的表情，與隨後一整天完全符合正常嬰兒的作息標準，做雙親的我們便瞭解一夜好眠的好處有多大！（四到六個月的小朋友，一天需要十六小時左右的睡眠：晚上的十二小時，再加上白天二到三次的午睡，對他們的活動與腦部發育是非常重要的）。進一步來看，擁有充足的睡眠，他在外面跟其他大人相處時，也比較平靜與easy going。從這點看來，我們更加體會到睡眠訓練所帶來的多重好處。 現在樂樂的睡眠訓練仍然不夠完美，主要是在晚間睡眠中，他有時會在兩點起來哭著要喝奶，為了避免麻煩，馬麻就把他抓來餵奶。但事實上，他可以訓練到完全不需要（只是我們要忍受他兩點的十多分鐘抗議），等到我們達成共識，以後應該可以放著讓他哭到瞭解凌晨喝奶的不必要（是真的，而且還可避免日後的容易蛀牙）。 回想起來，睡眠訓練要成功，我覺得最重要的條件是大人們要取得共識，也就是夫妻，甚至長輩的諒解與配合。我們訓練的過程中，幸運的沒有長輩的介入，但夫妻仍曾為了要不要堅持下去，或是何時要進去安撫他，而有意見的爭執。幸運的，我們堅持下去，而樂樂的良好睡眠與正常發展也告訴我們，這樣的堅持是值得的（若是叫嚐到甜頭的我們，現在回過頭去改在他哭時就抱起安撫的話，我是打死也不肯！）。 要取得共識，書上所提供的觀念就相當重要。剛剛要求馬麻在博客來上查詢睡眠的中文書，發現美國這裡的睡眠訓練的流行好書，例如Ferber(A+), Weissbluth(A-), Brazelton, etc)都沒有中譯本（反倒是被Baby411評為C, C-的Pantley, Sears有）。所以報告一下我的Weissbluth讀後心得：聽起來很專業的「睡眠訓練」其實只是利用行為心理學中的增強與消弱原則，讓寶寶培養獨立且不需幫助(unassisted)的睡眠習慣。原本習慣在大人懷裡入睡的小朋友，要消弱他們對大人的依賴，培養獨立睡眠的能力，最重要的就是要給他們時間去學習。理所當然的，這段學習期間大人最好不要打擾他們(Weissbluth)，或儘量減少對他們的干預（Ferber)，讓小朋友逐漸知道，要靠自己入睡的話：得壓抑想跟大人在一起的傾向（小孩子當然做不到，所以得靠大人的自制），而讓生理的睡意然掌握全局。 觀念相當的容易，簡而言之，就是瞭解小朋友的兩種互相抗衡的力量（想睡覺 vs. 想跟大人在一起），幫助他們壓抑後者，扶持前者。做法有許多（比如 Ferber 的逐漸消弱法，或是Weissbluth的Cry it out 法，當然還有許多其他方法），但難題在於能否貫徹（我們聽過了不少下定決心嘗試，但卻在三天內失敗收場的案例）。如同先前所講的，最難的部分在於求得家庭的共識（相信大家都知道這種訓練法是如何的跟傳統的育兒觀相抵觸--讓小孩哭著入睡？！這對大多數人是多麼的難以接受！）所以接下來我再提一些書上的看法：（事實上，我覺得書中大部分都是在說服父母改變先前牢不可破的觀念；至於技術面，真的沒有什麼特別了不起的地方） 1、我就是無法忍受小孩子哭泣，他們是多麼無助啊！ 書中舉例說，小孩子以後長大，還會有很多時候用哭來表達不滿或抗議等。比如說，當他們在玩具反斗城的喜愛玩具前哭著賴著不走時，你會屈服的買東西，還是告訴他這招無效呢？小孩子日後會有很多哭泣的時候，做父母的總有一天會需要對抗他們的哭功。哭歸哭，該教的還是得教，不是嗎？ 2、但是那是在小孩長大，聽得懂話了以後，才會教啊！在這麼小的年紀，讓他們哭那麼慘，會不會以後有不良影響（比方說：缺乏安全感）？ 小孩三歲前是沒有記憶的（請看洪蘭教授的記憶與創憶）。我們的見證是：只要看到樂樂第二天早上看到我們的快樂表情，就知道他應該是「不計前嫌」的。至於缺乏安全感，我們在看他跟其他大人（甚至小朋友）的互動中，也覺得他不像是個缺乏安全感的孩子（當然，每個小孩都不一樣）。 3、這麼殘忍的讓他一個哭著入睡，會不會造成以後父母對小孩的容易忽略？ 我們是因為愛他，知道睡眠對他的重要性，才會希望他能養成獨立睡眠的習慣（因為只要有大人在，他便想要大人陪而不想睡覺。常常父母想要幫助的干預性安撫，反而變成對他正常睡眠習慣養成的妨礙）。我們不斷常常在他入睡後檢查他的睡姿（免得卡在小床與大床之間等等)，在他白天醒著時還加倍的努力陪他玩要（大概也因為是第一胎，我們才會那麼仔細小心吧.....) 4、說了這麼多，不過都只是懶惰父母的藉口罷了。想要多些自己的時間，放著小寶寶哭泣不管，還找出一大堆理由...... 也許在別人眼中，像我們這些一旦嚐到甜頭，再也難以走回頭路的父母，「貪圖自己所重新擁有的短暫自由時間」是他人認為我們睡眠訓練的主要理由。的確，能夠重新再度擁有上網，晚睡的自由，一開始的確非常具有吸引力。但我們後來為了配合白天六七點就起床的樂樂玩要，也不得不愈來愈早睡（趕這篇文章是例外）。如同馬麻曾提到過的，上次能夠有六七小時的好眠是懷孕初期的事了。更多的自由時間，代表著我們能夠重新主控自己的作息（而非老是被小孩控制），家庭有更正常的作息，全家都會變得更健康。睡眠訓練的好處，是非常正面且影響深遠的。 總結起來，就是簡單的一句話：改變自己的傳統想法（達成共識），說服周圍有影響力的大人（減少阻力），並且堅持幾天（恆心），是我們這個把月來睡眠訓練的心得。它是條令我們心甘情願的不歸路。 後記：對於以上提到的書籍有興趣者，請參考這裡。

2005年03月24日
公開
30

睡眠現況

一個月之前，我們開始幫樂樂做睡眠訓練，一個月之後，樂樂的睡眠有很不錯的固定模式了。 7:00p.m.準備就寢。 包括：洗澡、塗抹乳液（按摩）、穿睡衣、放睡眠音樂。之後餵奶，稍微抱抱走走，告訴他該睡覺了，然後把他放在他的床上，蓋上小棉被，確定床周圍的環境很安全，之後離開房間（因為他的crib和我們的床並行在一起，一定要確定兩張床完全密合）。 7:30p.m.~7:45p.m. 放樂樂到床上，他會哭，大概三到十分鐘，然後睡著。 4:00a.m.~5:00a.m. Nursing 6:30a.m.~7:30a.m. Get up 9:30a.m.~10:00a.m. Nap 12:00p.m.~3:00p.m. Nap 5:00p.m.~5:30p.m. Nap 7:30p.m. Time to go to bed, see you tomorrow morning! 有人說，睡眠訓練是因為大人偷懶，所以讓孩子哭著睡著。一個月之前的我，完全認同這句話，抱著心不甘情不願的實驗心態讓樂樂把拔進行所謂的「睡眠訓練」；一個月之後，我發覺睡眠訓練不是毒藥，它是讓大人輕鬆、寶寶健康的好事。 為什麼呢？ 經過訓練之後，樂樂的睡眠品質明顯變好，夜晚的睡眠時間拉長了，他只需要一次的夜奶；他的生活作息變得非常固定，並且夜晚能夠躺在自己的床上睡覺...，這麼多好現象使我相信這個訓練帶來了正面的影響。 儘管白天的時間他仍然沒辦法自己入睡：中午的午睡是我們抱著一起入睡，另外2的兩個小nap則大多半躺在太師椅或親密揹巾裡小寐，但是我覺得夜晚可以自己入睡已經很棒了，我不強求他白天也要這麼厲害。 現在每天晚上七點半之後就是我的下班時間了，能夠再度擁有屬於自己的時間真的是很棒的事情。

2005年03月23日
公開
4

下銼冰

下銼冰

2005年03月22日
公開
6

料理鐵人之「肝的料理」

在美國，樂馬麻看電視的時間不多，最常看的就是美食頻道。 美食節目裡最常介紹的莫非是各種食物的作法，其中義大利菜算是佼佼者，很多食物都受到義大利菜餚的影響。而美國人非常喜歡甜點，因此各式的甜點也常讓人大開眼界。 我最喜歡看食物的介紹，比如說，熱狗工廠怎麼製造、包裝、銷售熱狗；每個地方的pizza哪裡不一樣；哪裡有最棒的冰淇淋；以及各個節慶的特殊飲食作法；漂亮的藝術蛋糕等等，這些節目真的非常棒！ 此外，我喜歡「料理鐵人」節目，這是一個做菜比賽的節目，每天晚上十一點播出，雖然我不是每集必看，但是也看了好多好多集了。 想來談談昨天播出的料理鐵人。這一集是一位美麗的韓國大廚挑戰中菜料理鐵人「陳建一」，主要的食材是「肝」，包括雞肝、豬肝和牛肝，任君選擇。兩位大廚必須在一個小時之內完成通常是三到五道的料理，只見韓國大廚穿著飄逸的白色韓國服飾，梳著烏黑而整齊的包頭，化著濃厚的妝，優雅地做著肝的料理...。當我看著節目，忽然覺得人家要在短時間做出那麼多道菜，怎麼能夠那麼優雅？頭髮怎麼還能那麼伏貼？原來我們不僅廚藝不如人，連氣質都沒有人家好，實在有點兒汗顏。 重點是，中國菜的料理鐵人居然可以把豬肝做出這麼多的變化，包括豬肝冷盤、豬肝炒飯泡飯、豬肝羹（什麼羹我忘了，看起來很翠綠）、豬肝炒韮菜...，每一道菜都是不同的作法，清蒸、熱水巛燙、大火快炒...，每一道菜的味道也都不一樣，中國菜的博大精深真是讓人嘆為觀止。 我沒有要批評韓國菜的意思，但是從這次的節目看來，韓國菜的作法和醬料就是沒有中國菜這樣多變，忽然覺得中國菜實在太偉大了。

2005年03月22日
公開
27

今天，我們看頭去！

這個故事說來話長。 樂樂剛出生沒多久我們就發現樂樂習慣臉往左側睡，導致他頭歪歪的，那時候我們開始用毛巾來幫他調整，甚至試著讓他趴睡，但是這兩個方案都被小傢伙打了回票...。 直到樂樂兩個月的時候，他終於肯讓我們幫他調整睡姿，頭歪歪的情況終於得到控制；直到樂樂四個月會翻身，他終於懂得自己翻到正確的方向，他的大歪頭也漸漸變成小歪頭。 Dr.Pepitone（小兒科醫生）一直注意著樂樂的頭型，因為頭型的歪斜會導致寶寶頸部肌肉的協調不良，也會影響寶寶的五官、牙齒咬合、發音等等問題。樂樂五個多月的時候，Dr.Pepitone跟我們說，有一位醫生是專門作寶寶頭型矯正的研究，她建議我們可以帶樂樂去給醫生看看，如果需要帶頭盔矯正的話，現在這個季節最好，等天氣熱再戴就比較不舒服了。 就這樣，我們去看過腦科醫生，醫生說目前看來樂樂的五官還好，並沒有歪斜；但是左右邊的耳朵位置來看，左耳有點往前。比較令人擔心的是長大之後可能會有牙齒咬合的問題，建議我們就長期發展而言還是矯正比較好。 「這樣的醫療保險給不給付呢？」我們問。 「要看保險公司，事實上這可不是一般的美容，這是一種必要的醫療。」醫生說。 拿了頭型矯正部門的聯絡電話，預約了下次的看診時間，我們就回家去了。