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Sandy

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醫生不如吹風機的地方

2012年02月13日
公開

醫生不如吹風機的地方 1. 治療打嗝 周祖道在生活中有一個小秘方，他提出來說：不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍求助，於他 的太太，說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。 他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」 他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝， 這玩意能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。 2.治療落枕 過 了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持，不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才 知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕，先後被大夫用針灸 和拔火罐的土方法治好過，效果不錯，他想讓太太用其中一法幫他治療，但她手頭沒有新的針灸針， 拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。 這 時他 太太又拿出吹風機來，他不禁笑了起來，怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎？好萬能啊！他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右，確實鬆多了，頭能活絡的轉動起來，到了 傍晚，又給他吹了一次，頭頸基本恢復了自由，漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」。這時 他太太的話匣子打開了，說這土方法，哪家大醫院都不用的，她 在北醫多少年，也未想到用吹風機給人治病，還是到鄉間（醫療下鄉）時才「發明」的。那裡各種條 件都很差，農民腰酸背痛這類病很多，不可能把大醫院的理療設 備搬過去。窮則思變，忽然開了竅，利用吹風機的熱效應來治病。 現代化的理療設備，如光、電、聲、熱等機械，其治病機理之一就是熱效應。當然，就其熱量滲透 度、治療效果、病種廣度，吹風機無法與洋設備相比擬的，其局限性很 大，但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外，如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便，操作容易，只要有電就行 了。 3.治療腰酸背痛 他感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病 痛，和樂而不為呢？為此寫此搞，以供大家分享，不妨一試。 4.治療頭痛 有天我大嫂的腰非常不舒服，甚至有點噁心，頭痛欲裂，甚至冒冷汗，因為我大嫂目前在我二姐介紹 下，在看一家民俗醫療看診，本想前去看診，但當天休診，所以我二姐就打電話給醫生，並告知症 狀，醫生就叫我二姐用吹風機吹我 大嫂的整條脊椎。 說也神奇，剛吹的時候，我大嫂一點都不會覺得燙，大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙，而此時也不冒 冷汗，剛始冒汗了，頭痛也 好多，後來讓我大嫂休息了半個小時後，我二姐再幫她吹一次，效果真是神奇，本來根本忘了跟大家 分享，剛好看到附件中的剪報，才想起來。下次如果各位在沒有 任何醫療資源下，或許可以試試這個土方法，當然能不用到是最好的啦！ 5.治療鼻竇炎、流鼻水 鼻竇炎、流鼻水此一症狀困擾許多人， 醫生都會說搬到美國、加拿大等大陸型乾燥氣候地區就會好了。此一銘言謹記在心，但是有可能搬到 那裡去嗎？尤其每天起床後不流鼻水、打噴嚏，實在很討人厭。 於有一天被我突破了，方法簡到您都會得不可思議；這一樣器材家家戶戶都有，只是大家不知還有此 一功能。就是用吹風機調到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。 想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續使用，假以時日就改善了。想不到還有此一妙招吧！ 就是保持鼻腔的乾燥，剛好符合醫生的理論，如果再搭配頸部刮痧效果更加好。

一派胡言並嚴重譴責這種暴行

2012年02月09日
公開

Makiyo：喝茫踹人沒印象--> 喝茫的話怎麼會有意識去買宵夜來吃,怎麼不會去吃大便!! shit !!一派胡言並嚴重譴責這種暴行,演藝界的大哥大姐們,你們口口聲聲說要給Makiyo機會,試問!誰來給受害司機家人機會,截至目前為止沒有一個人演藝界的大哥大姐們討論說要捐款或是去慰問受害者家屬,台灣的演藝界真的很令粉絲們心寒!!! 請演藝界的大哥大姐們檢討你們的節目並管控好你們的一言一行,以避免下回又再出一個類似 Makiyo等脫序藝人!!!! Makiyo：喝茫踹人沒印象 2012年2月9日 下午10:35相關內容放大照片Makiyo：喝茫踹人沒印象 （中央社記者劉世怡台北9日電）北檢偵辦藝人Makiyo的日籍友人友寄隆輝涉毆傷計程車司機案，經檢方提示影片，Makiyo表示，當時喝茫了，沒印象有踹司機；友寄改口坦承有踹司機頭部。兩人均加保新台幣5萬元。 檢察官今天以被告身分傳喚Makiyo及友寄，另以證人身分傳喚湘瑩及ㄚ子，釐清當時除了友寄痛毆司機之外，確認補踹司機的女子身分；經提示影片後，證實為Makiyo；湘瑩及ㄚ子當庭改列偽證罪被告。 據了解，Makiyo表示，當時喝茫了，沒印象有踹司機；友寄及ㄚ子仍表示，沒有看到Makiyo踹人；唯獨湘瑩表示，有看到踢的動作，但不知是否有踢到司機。 友寄之前強調只有踹司機背部，沒有踹頭，但今天改口承認有踹司機頭部；友寄被依重傷害罪嫌，遭檢方諭令增加保釋金5萬元。 Makiyo被檢方認定為共犯，依重傷害罪嫌，諭令她加保5萬元；湘瑩因坦承犯行，獲交保3萬元；ㄚ子則因堅不吐實，以5萬元交保。 Makiyo及友寄日前遭檢方傳喚，Makiyo被依毀損及重傷害罪嫌，以3萬元交保，友寄則被依重傷害罪嫌，以5萬元交保，限制出境；兩人於今天均加保5萬元。1010209 （中央社檔案照片）

追求好因果 張榮發籲一起行善

2012年02月08日
公開

Sandy今早在車上聽到中廣播出長榮集團總裁張榮發行善發願的新聞,覺得很感動,所以今日特別在新聞網上找到這則新聞貼在日記內,Sandy與張總裁信念相同,也是深信因果關係,因為一直保有行善觀念讓Sandy目前到現在都是一直得到好的因緣,所以壞因緣漸漸越變越少,是真的!Sandy親身體驗,Sandy真的日子過的越來越順遂,每件事都心想事成~超開心的!所以奉勸有定時觀看Sandy日記的親朋好友及陌生人,歹路不要走,(只要是對別人造口業或是對別人做出傷害的事都是壞事)Sandy相信,壞事做多的人,一定會有報應!!不是不報時候未到!請大家要謹言慎行! 中央社 – 2012年2月7日 下午6:50（中央社記者汪淑芬台北7日電）長榮集團總裁張榮發一生白手起家到做出一番事業，他深信因果，認為只有立德行善才能保有過去好的因果，他堅定要做更多好事，也希望大家一起來做善事。 天下文化最新出版的「鐵意志與柔軟心」，撰寫張榮發口述的33個人生態度。 這本書揭露了一些外界不知道的張榮發，例如張榮發基金會20多本「日報表」中，不管公司業務如何繁忙，他仍親閱每個協助對象報告，有需要補充意見時，還會執筆親批；例如一名婦女患子宮癌，因無人救助不敢手術，但仍有兩名就學中子女，張榮發看到公文，立即批示「須多關心子女就業問題。支票不要用，用現金」。 另台中有一對姐妹家庭變故，但求學上進，張榮發特批「鼓勵兩姐妹好好努力用功念書，考上大學，學雜費及助學金由基金會贊助，並告知兩姐妹畢業後，可到長榮來上班。」張榮發相信，幫助學生就是栽培「社會秀才」。 張榮發認為企業應追求正當的營利，但省錢要有良心，因為有的省錢其實是一種「貪」的偽裝、變形，有關安全部分的錢，再多也不能省，取捨間要用頭腦精打細算，不能盲目節省。 張榮發希望大家一起來做善事，他深信因果，無論因果好壞，別無選擇，只能面對、承擔，所以不建議算命，他認為算命、求神，不如為善，只有立德行善才能保有過去好的因果，或扭轉此世的命運，他相信自己的一生白手起家到做出一番事業，都可從因果得到印證，所以事業成功後，沒有驕傲、貪戀，反而更堅定要做更多好事。 張榮發相信，人只要活著，總有辦法開拓新局，每個人一生都有獨特使命，因果的信仰是激發人性良善潛能最強大的原動力。1010207 慰受刑人 張榮發將赴監獄演講 -字+字中央社 – 2012年2月7日 下午1:30（中央社記者汪淑芬台北7日電）長榮集團總裁張榮發推動社會救助不遺餘力，張榮發基金會4年前發行免費贈送的「道德月刊」，每個月已近34萬本，不少受刑人感動，張榮發今年也將首度赴監獄演講，撫慰受刑人。 張榮發今天與媒體春節茶敘，張榮發說，做善事是讓他最快樂的事，他認為錢是流轉利世之物，不應獨享獨有，他只要有能力，就會盡全力去幫助需要幫助的人，張榮發基金會做善事，從事社會救助的預算，沒有任何限制，他看到更多人生活得到幫助，學生有書可唸，窮人有飯可吃，他就會非常快樂，做公益讓他「卡好睏」。 張榮發因有感近幾年社會道德低落，張榮發基金會在2008年1月發行「道德月刊」，包括刊物及郵資全部免費，有繁體版及簡體版，發行時原本預計每個月是2萬份，結果創刊第1個月就是15萬份，一週年時每個月破20萬份，現在已有31個國家的華人訂閱，每個月發行份數近34萬份。 當張榮發基金會人員告訴張榮發「道德月刊」發行份數超出預算太多時，且一直在增加中時，張榮發只說了一句「沒關係，台灣有2300萬人，有多少人想看，他就印多少，如果一兩萬人看了，有一兩個人有改變就值得了。」 張榮發基金會發現「道德月刊」有不少受刑人投稿，已有28所監獄每個月索取1000多本「道德月刊」，並有受刑人在出獄前，主動告知基金會出獄後的地址，希望繼續訂閱「道德月刊」，基金會決定今年主動到全台47所監獄推廣「道德月刊」。 張榮發甚至主動提及要到監獄演講，還要讓長榮交響樂團到監獄巡演，希望撫慰受刑人的心靈。張榮發說，他也會向受刑人談一些做人的條件，希望受刑人出獄後能有所改變。 張榮發基金會說，今年預定安排6場長榮交響樂團到監獄巡演，至於張榮發赴監獄演講一事，正與法務部協調安排。1010207

在事情與事情之間，找到「從容」

2012年02月06日
公開

忙是心的慌亂，不清楚自己要什麼，所以無事忙。我很喜歡從容這兩個字，在事情與事情之間，找到自己的空間，這就是從容。 作者�楊倩蓉　記錄 現代上班族，忙，但是心裡慌亂，好像沒有一個自己的定位。他們少掉的，正是空間的轉換。 我很喜歡從容這兩個字，在事情與事情之間，找到自己的空間，這就是從容。 1976年，我剛從巴黎回來，當時我還在雜誌社當編輯，那是鉛字的時代，做雜誌是要一張張剪貼上去的。那天夕陽很好，我就包了計程車到淡水八里去看夕陽，讓自己至少放鬆一下，晚上也睡得好。 前不久，我在一家科技公司演講，底下都是三十歲剛出頭的年輕人，經濟不景氣，整個臉上寫的是沮喪。我跟他們說，偶爾抬起頭看看窗外風景，或是利用十分鐘到公司附近買一杯咖啡，看看人行道的樹木，都有助於空間的轉換。 我常跟台北東區的朋友說，只要開車過一個雪山隧道，就可以到礁溪去泡最好的溫泉，享受四面環山的景致，一下子就可以脫離職場。 我看見很多忙碌的人也可以處理事情很從容，我覺得忙是心的慌亂，不清楚自己要什麼，所以無事忙。 為什麼要轉換空間？因為現代人就是少掉這個空間，在我看來，再忙還是可以找到從容的空間，慢活就是從這裡開始，慢，就是為了體會更多的細節。 右腦訓練1：讓生活轉個彎，品味更多豐富細節 過去，我曾經在竹科為這些科技人上課兩年，我才發現，他們竟然有輔導機構幫他們去相親，他們連談戀愛都不會。這些員工都是台清交畢業的高材生，進入科技業之後，馬上有股票可以分紅，但是如果在十年內離職，這些股票就全部撤銷。 我問我自己，如果換做是我，看公司的股票一直上漲，財富累積到那樣的程度，我大概也離不開，這就是枷鎖。 這群才剛從學校畢業不久的年輕人，這樣的年齡應該是要談戀愛，或是成家立業的，要不要犧牲？已經結婚的員工告訴我，他們常常會有一個為難，那就是跟太太相處會有一個難度，每天加班到晚上十一、二點才回家，雖然急著回家見老婆，但一回到家卻跟太太吵架。 我告訴他們，那是因為你們白天都在開高速公路，所以回到家即使要踩煞車，卻沒有一個轉換過程。你可不可以走出公司後，給自己十分鐘，到科技園區的樹下坐一坐，讓自己靜一靜再回家，這樣你的情緒才轉換得過來，否則，太太會覺得你還是把我當成一個電腦人，當然會吵架。 台灣為了經濟成長，付出的代價這麼高，犧牲多少人性的代價，讓這群工程師習慣在電腦面前視訊，卻無法面對真實的人，真實的人是有體溫的，而體溫的記憶是目前科技還達不到的境界。 下一個世代思考如何挽回人性時，不一定是文學界或是藝術界發起，我反而覺得是在科技界，因為他們受害最深。 右腦訓練2：不要對美打分數，而是去欣賞 台灣的教育都是左腦思考，人的單一化已經被傷害到極致，所以要救回來並不容易。但是至少要做不同方向的引導，給大家更多生命典範。這些典範要跳脫我們平常慣性的左腦思考，有時候我們舉出來的典範還是屬於左腦，因為他成功所以成為典範，但是也可以有不成功的典範啊。 例如，我曾經跟公視建議過，在台灣不景氣大家都沮喪的時刻，你們可不可以每天做一個五分鐘的小人物報導，也不需要訪問，只要把他的名字、年齡、做這個行業多久了，以及一天工作多少小時報出來，每天五分鐘，一年365天報導365個行業，讓大家看到，原來人就是這麼豐富，這就是鼓勵。 以前，我在東海大學擔任美術系系主任時，不斷爭取學生的美學教育，後來規定學生必修三個學分的藝術欣賞。為了讓學生在沒有壓力的情況下陶醉在美當中，我找來很好的音響放起貝多芬的音樂，但是學生邊聽還是想記筆記，只有一個學生聽了淚流滿面；當時，我感到他的右腦的直覺被觸動了，讓我覺得很感動，後來期中考我出了一個大題目，請大家講出聽了貝多芬交響曲之後的心得。 大部分的學生都鉅細靡遺詳述貝多芬的出生年月以及生平創作，把我講過的課再複製一次，我也都給他們九十幾分，只有那位淚流滿面的學生幾乎是留下了空白的卷子，但我沒辦法給他及格的分數。 後來，我就跟校長辭職了。因為我覺得對不起那個學生，因為我不敢打淚流滿面的分數。 完整內容請見《30雜誌》10月號

車車進廠保養

2012年01月21日
公開

今天Sandy把家裡的不在使用到到物品送到資源回收,再到市場逛一逛,買了一些物品,因為下午就要把車車開到樹林保養了,Sandy的車車會在樹林過年,這樣Sandy過完年回就可以有健康的車車了~哈,but,我的荷包就會變扁扁的@@,但為了安全的開車車,錢錢就給他花下去了~~反正錢是身外之物,身體健康平安最重要! 車車送交到修車老闆林大哥手上之後,Sandy就散步從林大哥修理廠邊走邊逛走到樹林火車站,沿路走有很多家商店,是個熱鬧的商圈,沒想到原本只想沿路逛逛,卻逛進全國電子,原本只想看看最近有出啥最新的TV,結果逛一逛有一位全國電子的店員過來熱情的介紹,讓Sandy瞭解目前最新款電視,原來電視越出越新,電視越來越smart了,TV也可以上網了~太讚了!看來看去最符合Sandy需求又不會太貴的TV是三星機種(大家不要怪Sandy愛用韓國貨,因為韓國人真的很利害,因為台灣和日系機種目前都沒有出到可以上網的機種,除了某些高階日系的有出這種之外)且這種40"可以上網的機種可以透過無線網卡連接Sandy的無線網路,但只能上一些簡單的facebook及youtube及skype,這款TV標榜可以邊看TV邊分享狀態給親朋好友,電視真的進化升級了,真的太讚了!剛好這個時期全國電子有無息分期,剛好Sandy本來就想換TV了,原本就一直在等TV降價,從以前薄型LCD到現在省電的LED TV,現在薄型電視越來越便宜,現在買正是好時機,剛好又無息分24期,一期一期分,可以不用一次出那麼多錢,真是太讚了,越來越喜歡待在家看電視了~哈哈~這是提早送給自己的生日禮物!!先祝自己生日快樂!

生活，從減法開始

2012年01月20日
公開

最近這幾日Sandy已經開始整理家裡屯放很久的衣物,放的一二年還不會使用到的就必須要下決定處理掉或是給回收中心,以前Sandy一個人住時還沒有堆那麼多東西,自從Sandy mom來Sandy家住之後,最近再整理家裡,Sandy發現家裡居然多出自己不知道的東東?!原來都是Sandy mom堆的,以前Sandy常跟Sandy mom有生活上的磨擦,主因就是Sandy mom愛堆東西,還好Sandy 家不是透天豪宅,不然Sandy會瘋掉,因為愛堆積衣物的Sandy mom一定會把Sandy家堆滿用不到的東西@@,所以Sandy mom回花蓮反而可以讓Sandy喘氣,因為這樣Sandy就可以著手清出用不到的衣物了~哈哈~(新的一年,Sandy希望Sandy mom不要再堆東西在Sandy家了,Sandy家是小三房,不是大透天,空間有限!!老媽,您能不能體諒一下!!) 最近Sandy想改造自己的窩,但有礙於因為家裡堆太多東西,無法請室內裝潢公司來估價,且一旦要動工,家裡的東西也要租個倉庫來放,不然工人怎麼上工,且自己也要暫時租房自住外面,讓師傅可以進行施工,所以這得從長計議了~苦惱阿! 所以最近Sandy萌生一計,想再看看外面有沒有適合自己收入可以支付貸款的二房房子,想再添購另一間房子,將來也可以一間自己住另一間收房租過活,這樣老年才有保障~希望這計劃可以列入今年的個人KPI計劃內,加油了Sandy~ 以下這篇文章Sandy覺得不錯,所以貼到日記內分享給自己~ 2006-02 Cheers雜誌65期 作者：吳凱琳 你可以不需要工作這麼累、不需要花那麼多冤枉錢，也能擁有健康快樂的生活。只要你願意，放下一些、捨棄一些，簡單的人生才是幸福。還有×××還沒做、還有×××沒買、應該還有時間去……。我們已習慣加法的生活，永遠只看到不足和空白，想盡辦法擁有一切、填滿所有，最後的結果往往是筋疲力盡。「少即是多」。我們應該利用減法安排工作、財務和健康，拋開不必要的負擔。人生，其實可以很簡單。 工作：減少時間浪費，效率加倍 實際點，工作只會多、不會少，也永遠不會有做完的時候。對於「效率」的定義應該是「減少未完成的工作項目」，把時間花在真正重要的工作上，而不是「完成所有的工作」。 1. 簡化工作行程表 面對時間管理，一般人總是塞滿太多的行程，愈管理愈沒效率。到底該怎麼做？首先，將第2天既定的行程寫在行事曆上，例如早已安排好的會議、會面、以及早午餐時間等等，然後算出還有多少剩餘的時間。 第2步則是將明天預計要做的工作項目列出，估算每項工作花費的時間是多少。要注意的是，我們通常會高估自己的能力、低估工作的難度。因此，《生活簡單就是享受》（SimplifyYourLife）的作者愛琳•詹姆絲（ElaineS.James）建議，估算好之後再加倍，才是完成這項工作的所需時間。寧可規畫得寬鬆些，才有彈性調整的空間。 最後，把工作項目填進空白的時間中，能填多少就是多少，這些就是你明天可能完成的工作清單，其餘的就不要再想，你不可能有時間做完。 2. 花時間仔細確認工作目標 乍聽之下，似乎和「減少時間浪費」的原則背道而馳。事實上，不是每件事情都應該從省時的角度去看。如果沒有事先花費時間確認清楚目標，真正執行時就需要花費更多力氣調整，反而是在浪費時間。 但是，目標的意義不僅在於最後期限或是要達成的業績等等的數字設定而已。多數人在確認目標時都忘了一個重要的關鍵：老闆要的是什麼？ 也許在數字上你達到了老闆的要求，例如今年業績確實成長了20％，但是沒有任何一筆生意來自新客戶，沒有做到老闆希望開拓新客戶的目的。 事先清楚的溝通，就可以省去日後不必要的麻煩，而不是半途老闆覺得不符合他的期望，一切從頭來過。 3. 隨身攜帶筆記本 人的腦力有限，不要太相信自己的腦袋。讓工作變得更簡單、更有效率的最可靠方法就是「寫下來」。 許多成功的企業家都有寫筆記的習慣，例如維京集團（Virgin Group）創辦人理查•布蘭森（Richard Branson）。每當他視察集團內公司時，就隨手將他認為必須改善的地方寫在黑色筆記本上，至今已累積122本筆記本。 筆記的運用其實很多元，日本《上班族》雜誌整理出幾個常見的用法： •蒐集新創意。創意很難說有就有，卻偏偏都在你最不需要的時候不請自來。最好養成隨手寫筆記的習慣，看到什麼、聽到什麼、想到什麼立即寫下來，有需要的時候直接拿起筆記本翻閱，刺激自己的靈感，不至於在電腦桌前想破頭，仍沒有半點進展。 •做好客戶管理。日本最大旅遊集團JTB的社長大塚雅樹的筆記本結合了行事曆與客戶管理的雙重功能。他將每天拜訪客戶的行程寫在筆記本上。每位客戶預留一定的空間，方便記錄其他重要資訊。例如，除了約定時間之外，大塚雅樹同時會寫上客戶的聯絡方式。 此外，同一位客戶要求的事項、他自己對這名客戶的想法等等，也會當場寫在相同的空格內，提醒自己注意。 •解決工作難題。當你在工作上遭遇難以解決的問題時，立刻拿起紙筆寫下你的困擾。日本豐田汽車（Toyota）的員工都採取所謂的「5回思考法」，進行紙上思考活動。 問題：為什麼這個月業績下滑？ 原因：客戶解約。 問題：為什麼而解約？ 原因：轉向競爭對手。 ……連續問自己5次為什麼，找出問題背後的根本原因。寫下自己的想法，有助於釐清混亂的思緒。而且寫在固定的筆記本上，日後遇到類似的狀況時也可以作為參考，減少摸索的時間。 財務：減少無用花費，財富升級 我們總是只顧著想要如何賺大錢，卻沒有思考如何不花錢。想要累積財富，就得先堵住漏財的洞口。 1. 強迫自己儲蓄 沒有多餘的錢可儲蓄？那只是你沒找對方法而已。不要想說等到有額外的錢再來儲蓄，應該是先儲蓄，再花用剩下的錢。 《心靈雞湯》的作者傑克•肯菲爾（JackCanfield）在《成功黃金法則》（TheSuccessPrinciples）新書中建議，每個月一領到薪水，就立即存一筆錢到另一個存款戶頭，不需要多，即使只有月薪的10％也好。然後扣除掉每個月固定的花費，剩下來的就是你這個月可花用的錢。 強迫自己用這麼少的錢生活，時間久了自然會發現，即使每個月少了5,000元，還是可以過日子。 2. 刪除不必要的花費 很多花費只因為成了習慣，而忘了是否真有其必要性。只要連續1星期仔細記下每筆花費，星期天晚上再全部看過一遍，你就知道錢到底是花在哪些不重要的東西上。根據美國《錢》（Money）雜誌報導，多數人的錢財都是浪費在小額的日常花費。由於金額小，所以沒感覺，但是累積下來卻是一筆可觀的數目。最主要原因在於，現代人取得資訊的管道愈來愈多，消費欲望不斷被挑起。 從現在開始，遠離消費性雜誌，那些精美的版面設計和照片只會讓你更不理性；少看電視，以免不小心轉到購物頻道，衝動刷卡消費；不訂閱電子報，收到DM立即往垃圾桶丟，別因為這些宣傳花招而瘦了荷包。 3. 延遲購物決定 找個時間，打開家裡每一個抽屜或櫥櫃，仔細翻揀每一件物品，看看到底有多少東西是你過去1年完全沒用過的？這些沒用的東西到底花了你多少錢？ 《時代》（Time）雜誌分析，透過媒體大肆渲染，每個人都可輕易地看到所謂的名人雅士如何過著令人豔羨的生活，我們對於「好生活」的定義不斷自我膨脹。這就是社會學家所稱的「對照焦慮」（referenceanxiety）：好或壞來自於與他人的比較。別人有，自己也非有不可。就算有了，還要更多、更好。事實上，你根本用不到這些東西。 每當你想買任何東西時，不妨告訴自己：「過兩天再說。」冷卻自己的購買衝動，很可能以後你再也不會回去買。 健康：減少有害負荷，快樂不斷 快步調的現代社會，每個人的身體和心理都承受了極大的負荷。每個人都在急著找回健康，卻是捨近求遠，盲目追求過度昂貴與複雜的方法。 1. 10分鐘運動甩掉疾病與贅肉 多數人不運動的藉口就是「抽不出時間運動。」基本上這個理由根本不存在。美國疾病管制中心指出，成年人每天只要運動30分鐘的時間，就可以有效降低心血管疾病、糖尿病、與其他慢性病的發生機率。如果每天運動60分鐘，則可以有效減重。當然，你不需要一次運動30或60分鐘，「可以分成3個時段運動，湊出10分鐘的運動總是容易得多，」美國史丹福大學醫學院教授瑪莎•斯特凡尼克（Marcia Stefanick）強調。運動10分鐘，可燃燒75到100卡的熱量。 你也不需要上健身房、購買昂貴的運動器材。美國賓州大學「體重與飲食失調研究中心」主任湯瑪斯•華頓（Thomas Wadden），最近完成一項研究。其中一組人利用健身房走步機運動，另一組人則是自行在家附近走路，兩組人每天必須達到一定的步數。40星期後測量健康改善的情況，結果發現並沒有多大差別。「現代人對於運動的想法太不切實際，」華頓說。「只要一些簡單的活動，像是上班或回家時提早一、兩站下車用走的，不搭電梯走樓梯，同樣可以達到運動效果。」 2. 只吃自己需要的量 現代人一方面吝嗇地撥出時間運動，另一方面卻又大方地花錢享受大餐，而且胃口愈來愈大。根據美國《新聞週刊》（Newsweek）報導，1995年速食店內1份薯條為75公克，到了2003年，增加為220公克。便利商店飲料櫃，包裝上寫著「多加10％，價格不變。」街道四處可見吃到飽餐廳、套餐式餐點……於是，我們愈吃愈多。 不要因為貪小便宜，把自己的胃撐大了。盡量單點、少點套餐，少去吃到飽餐廳，不買特大號或加大號餐點或飲料。 3. 為自己製造快樂 工作或生活的壓力與焦慮讓我們喘不過氣，幾乎要快遺忘快樂的感受是什麼。就如同財富一樣，快樂的情緒也需要累積。 根據《科學人心智》（Scientific American Mind）季刊的報導，每天應在不同的時間做一些可以讓自己立刻感到快樂的簡單活動，長期下來比較不容易產生焦慮或憤怒的情緒。例如： •先喝杯咖啡再工作。進公司之後，不要急著打開電腦開始工作，先做一些讓自己快樂的小事情：吃頓美味的早餐、喝杯咖啡、凝視窗外10分鐘、為桌上的盆栽澆水…… •選張喜愛的CD。工作累了，不妨休息一下，聽段音樂。醫學研究證實，當我們聽到自己喜歡的音樂時，可以刺激腦部分泌快樂激素：腦內啡（endorphin），降低體內腎上腺素的含量，消除壓力感。 擺上有意義的小物品。有哪些小物品你一看到就感覺心情愉快或是放鬆？把它們放在工作環境的四周，隨時給自己加油打氣。 別再讓自己的生活過於擁擠，就從現在開始減法的生活，去除不必要的時間與金錢浪費，以及不快樂的情緒。 http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5023647&page=1

公司的不景氣尾牙

2012年01月19日
公開

昨日是Sandy公司尾牙,有見到集團大家長_李X耀先生,雖然同屬一個集團,但我們的財務是分開的,也分別屬上市公司,但可能是因為公司其他單位不賺錢(但Sandy所屬的KB部門今年仍是有獲利),所以公司尾牙的獎項不多,連即時樂抽桌數的獎也不多,反觀去年,幾乎每桌都有獎(即時抽抽樂就是被抽到的桌號每人都有1000元現金獎),今年只抽幾桌就沒有了,連底下員工大喊加碼/加碼,老闆也裝聾沒聽見,尾牙吃完就請主持人大喊散會,真是沒意思,Sandy覺得,賺錢都是公司在賺,分紅都只有大主管有分,底下員工只有苦勞與疲勞,所以為什麼Sandy執意不停公司停車位就是如此,以前舊廠公司就願意租停車位給員工停,新廠停車位那麼多也不願優惠員工停,每月收停車員工500大洋(新廠還是公司自己的地蓋的,舊廠是公司用租的),所以Sandy寧願用早起來賺這每月的500元停車費,早點到公司,公司附近周邊都有白線路邊可以停車,以前很多同事都笑Sandy,說公司有停車位,為啥不花500元方便停在公司,但,目前Sandy找不到一種每月可以有利息500元收入的投資,所以乾脆就把這停車費省下來,自己賺,這樣可以每年為自己省下500*12個月=6000元,省下的錢可以拿來加油使用,這樣不是很划算!雖然停路邊要忍受風吹日曬雨淋,但以這台12年車齡的車子,只有上班時間八小時停外面,其餘時間Sandy都是停在自家的大賓士平面車位,所以這樣算對Sandy而言是最划算的,(但若是買新車的話就不同囉,一定有新車蜜月期,要寶貝一下囉)! 目前Sandy不會有購車打算,所以就繼續早點到公司到公司周邊卡位,為了省500大洋,來年請繼續加油早點起床~ㄏㄏ ps,Sandy尾牙抽到雙人餐卷可以帶Sam一起去吃~

有趣的報導

2012年01月18日
公開

看了這篇電子報才深深覺得原來我們白領階級所認為的有錢人,他並不認為自己有錢,原因是心態不滿足,雖然每日開賓士/買名牌包/逛百貨公司/喝下午茶,過著讓我們上班族羨慕的日子,但當事人還是覺得自己的錢不夠,所以錢的多不多寡並不是重點,重點是對個人的生活有無知足,知足就會常樂,所以端看一個人的心靈是否富足,可以從這種角度去觀察,Sandy身邊有很多類似這樣的人,所以這就是我們要修持的部份,所以Sandy今年要去的內觀上課就是透過內觀自己來檢視自己,因為太多周邊的燈紅酒綠會影響自己,以至於迷失自己去追求遙不可及的身外物,其實我們可以過的更簡單一點,不用太多點綴,反而會過的清心自在~ 領薪水的上班族，其實比「top 1%」的首富還快樂嗎？ 文/mr.6 最近看到一篇很有趣的文章，作者是一位專為富人理財的理財專家，有感而發，在知名專欄客座一文震撼網友。各位知道「佔領華爾街」活動主要訴求是「99%的心聲」，所謂99%指的是那些比較沒有錢的99%，也就是說，大家已將貧富差距的問題整個二分化為「1%」與「99%」對立的問題。 這位美國的理財專家，本身因工作而來往的，剛好都是那些「1%」的富人，他觀察這些富人，提出了有趣的結論── 他說，這些「1%」的有錢人，本身也可以再分成兩種階級，你知道嗎？ 這兩種人分別是「前面0.5%的人」和「後面0.5%的人」。 你說，數字永遠分不完的，這位理財專家這樣分有何意思？ 不！這位理財專家還真的看出，在這1%的富人之中，更前面的0.5%和比較「沒錢」的0.5%，竟然有些差距── 原來，相對於「最有錢」的那0.5%都是投機、投資、金融界或上市公司老闆來說，相對比較「沒錢」的那0.5%，也就是全美國財產排行在0.5% ∼1%之間的富人，大部份則是醫生、律師、跨國企業的極高階主管、中小企業老闆。和最富人不同的是，這些「次富人」大多仍是殷勤工作、以自己時間換取金錢的人，他們在美國的收入達到大約120萬∼180萬美元以上的身價，扣稅之後（美國的稅頗重）的年收入大約還有17.5萬美元∼25萬美元左右。根據這位理財專家和這些「比較沒錢的1%富人」的近身討論，他發現，這些人雖然已擁有一般人終身達不到的成就與財富，但這些人壓根並不認為自己「買到財富自由」(buy freedom from financial worry or access to the true corridors of power and money)。甚至，這位理財專家問他們有些還在當高階主管的，是否可以從此「退休」了呢？這些「比較沒錢的1%富人」竟說，還不行！還不行！理財專家以為他們是「死要錢」，但幫他們算了一下，若要過到他們「認為」的那種哇塞電視上在播的奢富生活，有豪宅、好幾輛名車、滿櫃的不斷更新的包包……他們的財富還真的不夠退休後來用；雖然，這些錢「只」能他們在退休後過得像是「中上階層」的生活，但「中上階層」並不夠，還不到他們心中那種「財富自由」的水平。換句話說，在美國的「1%富人月薪」大約是稅後年收入24萬美元來看，換算台幣的月收入是2萬美元、60萬台幣，換成台灣這邊同級的月薪水平大約是30萬~40萬台幣的月收入，這樣的收入，已經讓你擠進1%的富人階層，但，竟然不夠到達「財富自由」。 財富自由是「相對」的，人是「貪心」的，一個人永遠沒有一天會自由的！雙腳走路的日子，好希望能有一台摩托車，有了摩托車就想再買轎車，有了轎車還想再買更好的轎車，有了更好的轎車就會想買跑車，買了跑車想再買兩輛跑車、三輛跑車……我們對快樂的認知總是隨著我們擁有的財富來成長，我們的財富多了，我們的壓力也來了，反而愈不自由、不自在了。 是否，世上根本沒有「財富自由」？ 有了財富，更不自由？ 這篇文章一推出就引起相當多的討論，數字擺在眼前，你可能奮鬥了整輩子，一直都是高階主管；你可能是醫生、律師…這種令人稱羨的行業，但，你的收入，可能永遠不夠達到真正你心中希望的「財富自由」，除非你像那些更有錢的「top 1%」的超級富豪那樣懂得以錢滾錢、以財換財，不然你永遠「不自由」。 心理上，永遠貪得無厭，於是，不自由！ 看了此文我的感觸是，我在七年前探訪矽谷成功創業家後，也是非常的嚮往他們的「財富自由」，但現在我認為，真正讓我們「自由」的，並不是一筆很大很大的錢，那反而令人永遠不滿足── 非常非常的高薪或一大筆的財富不見得帶來自由，但，調整心態後，只要一份不多不少的「源源不絕的薪水」就可以帶來自由。 每個人的薪水都是源源不絕的，每個月五號，就會自動收到薪水；而領薪水的好處，雖然永遠都必須寄籬於那些給薪階級（老闆級），但是，領薪水有領薪水的「悠閒」，領薪水有領薪水的「自在」，這點，是 1%的富人不一定達得到的。 領薪水，本身就是一種「穩定」之意，你把自己放在一個工作，不，是一個「階級」內，這個階級在整個產業裡四處都有；我們雖然偶爾聽達人說某某行業會泡沫化或某某職位會被淘汰，但基本上這種事情是幾乎不會發生的，和公司倒閉、客戶倒債、供應商不出貨比起來，受薪階級突然再也領不到薪水的機率是非常非常低的！換句話說，只要你繼續做一個正常的、還不錯的工作者，你就可以繼續在這個階級內，收到一筆可以過活的薪水；如果你可以再積極一點、奮鬥一點，做一些本份之外的工作，那你更會穩穩的一步一步的往上爬，你的階級也會一步一步的往上走，你可以領更多的薪水、拿更多的獎金，源源不絕，源源不絕。 我們想像的財富自由，自由了口袋，卻不自由了心靈。看起來天天都在家裡、抱著一大筆錢算？當到了那一天，你又會有很多其他發慌的理由，絕對比不過上班族的「閒定」。 我現在經營一家公司，每個月發出去給員工的月薪，等於我以前夢想的超高年薪，但在這壓力下，我也給自己一份薪水、一份還可以的薪水，讓自己可以也當作受薪者，穩定的、自在的工作，別想年底股東分紅一次拿幾百萬，而是自在的，拿一份薪水就好！我認為，拿一份薪水，讓自己想做什麼都做得到，不致於誇張的過了線，是在保護自己，也是讓自己維持一個最佳狀態。我自己的定位，就和領薪水的上班族一樣，當我這樣調整，我就可以專注的把我份內的事做好，而且好好的面對每天的挑戰。 到最後，我們變老的速度遠超過自己的想像，只有領薪的階級，才不會錯過時光。你還在肖想成為那1%的富人嗎？不要到了最後回過頭來一看，才發現，最快樂的時光，竟然發生在那一份「不太夠」的薪水，怨嘆自己怎麼沒好好把握，曾經擁有的簡單的「小小快樂」。

困擾

2012年01月18日
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最近一直下雨,再加上Sandy有人工洗車,不知是不是上述幾點原因,最近發現後車箱居然變的很潮濕,察看之下發現原來是去年Sandy和那位摩托車擦撞之後,有留下右後方車尾有一個凹痕傷口,因為本身只有一台車代步再加上上班到公司通公車要轉車很麻煩,若不轉車要走一段路,對上班時間就要八點到公司的Sandy而言,從Sandy家到公司開車要花大約40分鐘,若搭公司+走路便要花大約50~55分鐘,再加上這台車的車齡已經12歲了,所以Sandy就沒打算在花錢整理這台車的外觀,反正到公司也是停外面,只有回家才會停會自己車位,因為開車很花錢再加上外面停車費也都不便宜,所以Sandy的這台車車幾乎都只是代步上下班,或去土城哥哥家才會開車,其他時段,若前去的方位不會很遠或坐車方便,Sandy都會用走路或搭乘大眾運輸工具,所以最近發生後車箱疑似進水狀況很困擾,很不想在花錢在這台車子上頭了,但已經影響到後車箱結構了,所以必需要去處理,所以Sandy已經打電話聯絡土城做拖吊車哥哥的朋友,他那位朋友是開修車廠,再加上哥哥朋友是汽車鈑金高手,所以要把車車開到樹林給他那位朋友處理,希望年後內觀回來去樹林看車車時,車子可以一次到位所有問題都處理好~~祝Sandy的車車早日歸隊並繼續保護Sandy上下班及出遊的安危~

冬天9 大傷身壞習慣

2012年01月17日
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這是Sandy朋友mail給Sandy看的網路資訊,覺得很實用,把這篇貼在日記參考,希望大家多多注意健康~ 冬天9 大傷身壞習慣 冬天天氣冷，人體畏寒自然會有一些反應與作為，久而久之便養成習慣，但這些習慣其實對身體是有傷害的 。這些冬天常見的幾個壞習慣，會產生什麼問題？應該怎麼做，可以健康過冬？ 壞習慣1：全身肌肉關節縮起來 好冷！大家都會忍不住縮起脖子、拱起肩膀手抱胸瑟縮起來，中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，這就是台語所謂的「ㄍㄧㄩ（縮）冷」，但這只會愈縮愈冷。簡文仁表示，緊縮起身子來，剛開始會覺得比較暖了，但肌肉緊縮久了，血液不循環反而會覺得愈來愈冷，也有很多人就乾脆縮著身著連續好幾小時窩在沙發椅都不動，也因此常會扭到、閃到，睡一覺醒來「落枕」，這都是肌肉緊繃太久沒有動，肌肉僵硬，隨便一個較大的動作，就可能引發肌肉拉傷了。 解決對策：每隔幾分鐘 就要動一動 簡文仁表示，每隔幾分鐘就要動一動，讓肌肉可以伸展。可以試試簡單的「雙手向上舉握」運動。高舉過頭，雙手握緊維持3∼5秒，鬆開3 秒後再重複進行，連續多次，再將手放下。這種簡單的肌肉收縮放鬆動作可產生熱能，很快就暖和了，等熟練了，可以從前臂、手臂及肩膀的肌肉一起用力再放鬆，熱身效果就不只是手臂，而是整個上半身的肌肉都有運動到。 而下半身則是做腳板翹起用力伸展腿前側肌肉，之後再腳尖往下用力，這樣的肌肉收縮放鬆也是各持續3∼5 秒，很快就會覺得從臀部、大腿和整個小腿都運動到；如果不方便做這麼大的動作，就將腳用力往地上踩，也是維持3∼5秒鐘再放鬆。簡文仁說，這些雖然是很小的動作，但卻是很好的肌肉能量動作，多做幾次的運動效果就相當於走路及舉沙包的運動，如果再加上呼吸訓練，用力吸飽氣，再把嘴嘟小小地慢慢均勻地細長吐氣，讓肺活量增大，如此連心肺功能也可一起訓練。 壞習慣2：嘴唇乾 頻頻抿嘴唇 嘴唇都乾到裂開來了，明知不能舔嘴唇，還是忍不住用口水把嘴唇沾濕。雖然暫時緩解唇裂之痛，但就像飲鴆止渴般，皮膚科醫師趙昭明提醒，口水裡含有溶解角質的酵素 ，等口水乾了以後，嘴唇上薄薄的表皮可能又被破壞一層，嘴唇裂痕深度可能又加深了。 趙昭明表示，每年冬天，週邊嘴唇炎的病例就會增加2 成。嘴唇和其他皮膚構造不同，除了表皮薄薄的一層角質外，嘴唇內是由黏膜細胞構成，因此嘴唇表皮缺乏皮脂腺的保護，暴露在冬天乾燥的冷風中很容易風乾裂傷，如果再用口水去舔，更會破壞嘴唇的保護角質層。 此外，冬天大家習慣吃火鍋或麻辣鍋等熱燙的食物，都會使新陳代謝加快 ，造成嘴唇表皮生成不正常並刺激嘴唇，嘴唇表皮的水分也易流失而更易乾裂，趙昭明說，很多人看不慣乾裂發白的唇皮影響美觀，會不自主把唇皮剝落，反而使嘴唇表皮更易撕裂，流血發炎更嚴重。 解決對策：多喝水，擦有保濕護成分唇膏 趙昭明建議，有嘴唇炎的人要多喝水，才不會因為體內缺水而讓嘴唇更乾，如果覺得嘴唇的皮膚乾裂脫皮不雅觀，建議用沾了涼開水或凡士林等保濕劑的棉花棒，把脫落的唇皮推掉，把嘴唇充分沾濕後，再擦上有油脂的護唇膏。刷牙後嘴唇上的牙膏要沖乾淨，以免牙膏成分造成刺激。 此外，可多吃含膠質的食物，強化嘴唇表皮的修護及防護力。同時也要注意，不要喝太熱的湯或水，避免吃辛辣的食物。 即使是冬天，也要加強防曬，嘴唇表皮防護力弱容易受紫外光傷害。選擇唇膏宜選擇天然色素製成，以免有害的色素沉積。 壞習慣3 ：洗過燙的熱水澡 「天氣好冷，上山泡湯吃美食正好！」台灣各處都有溫泉資源，因此泡湯成為每年秋冬季最流行的旅遊行程，不只出外泡湯要泡得熱呼呼，在家洗澡也愈洗愈熱。皮膚科醫師趙昭明表示，泡熱水澡會讓人愈泡愈舒服，而且溫度的耐受性易讓人將水溫愈加愈熱，泡得全身暖烘烘雖然很舒服，但是溫度愈高，皮脂膜愈易被洗掉，不只皮膚缺油脂易變乾，天然的保護膜被破壞後，也會因為乾癢而搔抓，一不小心就可能細菌感染。 不只皮脂腺分泌減少的中年人好發冬季癢，年輕人如果有過敏性肌膚，或是乾性肌膚者，洗澡水太熱也容易引發乾癢症，而糖尿病患及肝病患者也較易引發皮膚乾癢。 解決對策：水溫不超過 40℃ 加強保濕 趙昭明建議，水溫不要超過 40℃ ，夠熱，洗後夠暖夠舒服，也不易引起皮膚的不適。皮膚容易乾癢的人，平常就要注意加強保濕，補水後也要鎖水，保濕劑不只是泡完澡用，一天要補充好幾次才行。 喜愛泡澡的人，在水裡最好加一些精油，泡完澡後油脂可以附著皮膚幫助保濕，如果有異位性皮膚炎或嚴重冬季癢者，可以使用燕麥清潔產品，或在水裡加一點燕麥或是太白粉，以形成物理性保護膜，預防乾癢。 現在溫泉湯屋的收費通常是2小時計算，很多人2 小時都盡量泡在水裡，趙昭明提醒，泡水太久皮膚角質層的水帶油脂都會脫失，皮膚看起來變白像要脫皮般，此時皮膚缺乏保護機制，洗後也易引起脫皮龜裂，而且體內水分大量流失。因此泡澡每次不要超過10分鐘，起來喝水擦擦保濕劑，至少隔5 分鐘再下去泡，在湯屋的時間最好不要超過 1小時，才不會讓體內體表的水分流失太多。 壞習慣4：吃太燙的東西 當桌上一鍋熱滾滾火鍋不停滾動，似乎就讓人感到寒意全消，因此台灣人冬天總是愛吃火鍋，還要喝熱滾滾的紅糖薑汁地瓜湯取暖。不過，高雄榮總家庭醫學部主治醫師薛光傑提醒，蛋白質變性的溫度是 50℃∼ 55℃ ，人體就含有蛋白質，吃太熱當心大傷害。 薛光傑說明，湯水滾沸時是 100℃ ，若湯含油沸點更高，就可知吃了熱滾滾的火鍋湯有多傷！首先是燙傷，但因口腔黏膜耐受力比皮膚好，而且黏膜代謝速度快，燙著了趕快喝冰水可能就不覺得痛，也很快就好了，但常看到抱怨喉痛的患者，舌頭及口腔黏膜都已纖維化，就是因為吃太燙的食物造成的，久而久之可能引起癌前病變的口腔白斑。 冬天常吃的湯圓和湯包也是有致命吸引力的美食，薛光傑說，包餡的食物內外溫度差很大，有時外皮微溫覺得可以吃進嘴裡，但一咬開內餡卻很燙人，有人會直接在嘴裡吹涼，有些人則是乾脆快速吞下，對食道又是一個大傷害。 解決對策：多拿個碗冷卻，湯圓湯包剪開 薛光傑說，吃熱燙的食物是一種習慣，也可能是口腔黏膜細胞和末梢神經纖維化影響，會愈吃愈不覺得燙，需要吃更燙的食物才過癮，但口腔黏膜、牙周牙齦及食道都可能受傷。 薛光傑建議，吃熱食時最好多拿一個小碗，把想吃的東西先撈出來冷卻一下，人體自然體溫平均 37℃ ，所以只要覺得食物燙口就可能超過50 、 60℃ ，因此滾燙食物最好等到溫度降至微溫時再吃。至於湯圓和湯包最好先剪開或小心咬開一個洞，讓內餡及湯汁稍稍冷卻後再食用。 壞習慣5：冬季進補補過頭 「今天吃薑母鴨，明天去吃羊肉爐，後天來個燒酒雞，中午吃碗當歸鴨麵線也不錯！」台灣人一到冬天，三天兩頭都在吃補，長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示，每到冬天就會?陶\多因為失眠、口瘡或是便秘等各種上火症的患者求診，就是補過頭所致。 楊賢鴻表示，很多有手腳冰冷的人到了冬天都會認為應該要吃點補品來養生，但部分上了年紀的女性族群多屬陰虛體質而非虛寒體質，陰虛體質者雖然體虛，但體質卻偏熱，偏偏薑母鴨、羊肉爐等，都屬於極熱補的食補，輕則易口乾舌燥，重則引起失眠、青春痘、口破或口瘡久病不癒，或是牙齦腫脹、便秘等各種上火氣的症狀。 解決對策：一個月最多吃一次 水加多一點 楊賢鴻提醒，薑母鴨或是羊肉爐、當歸鴨等這些食補，一般人一個月最多吃一次，虛寒體質者最多也不宜超過兩次，而40 歲以下的女性偶爾可以吃些食補，但若年過 40 即將更年期，或已經更年期的女性體質多屬陰虛，很容易上火，最好不要吃。 如果想吃的話，楊賢鴻建議，藥材濃度減少，水或高湯多加一些，以降低藥性濃度，鍋裡多加些涼性蔬菜如白菜、金針菇及白蘿蔔、木耳，沖淡藥效。不過，最好還是選擇涼補，如麥冬、玉竹、菊花、西洋參鬚及白木耳等藥材，或是以蓮子、山藥、芡實、茯苓組成的四神湯。 楊賢鴻說，吃補藥要看個人體質，覺得手冷腳冷血循不好，但是平常也容易上火的人，最好選擇以補氣為主的食補，例如以參鬚取代人參的參鬚雞湯，而不是吃補血養血的大補藥膳。 壞習慣6：餓得快 寒夜吃熱宵夜 榮新診所副院長何一成表示，冬天人體為了禦寒，會耗費較高的熱能，理應過了冬天會變瘦，可是現在卻總是發現，過一個冬天，大家都變胖了。 這是因天氣冷會讓人多消耗熱量，也因此晚餐後2 小時，就容易覺得餓，但大家通常都會撐一下，等到睡前再來吃宵夜，加上馬上入睡沒運動，體內血糖一下迅速上升一下降低，半夜易醒干擾睡眠，且很多糖尿病患血糖控制不好，使得栓塞性中風或心臟病的風險劇增。 此外，很多人冬天晚上愛熱食，吃完馬上就睡，胃酸逆流嗆到胸、喉而引起疼痛。 解決對策：晚餐要吃澱粉 比較不會餓 為保持身材，很多人習慣晚餐少吃澱粉，只吃一點青菜加少量的肉，何一成提醒，這樣的飲食在冬天夜晚很快就會餓，建議一定要吃澱粉，但以糙米及全麥等全穀類為主 ，避免甜食及含糖飲料，可維持飯後血糖穩定，並維持較長的時間不餓，較不會想吃宵夜。 刷牙也有助抵抗宵夜誘惑，吃完晚餐與水果後就刷牙，很多人不想再刷一次就會戒掉宵夜習慣。 何一成說，在認知方面，有些人晚餐吃得早，擔心半夜會餓壞而吃宵夜，但其實只要撐過飯後3 小時不吃，飢餓感就消失了，可以一覺到天亮也不會餓。 如果還是很想吃宵夜，最好在睡前3小時就把宵夜吃完，例如 6點吃晚餐，12 點要睡覺的人，可把晚餐30 ％的熱量預留到8 點半再吃，如此睡覺前熱量已消化完。 壞習慣7：喝過量的酒熱身子 寒風颯颯，很多人都會想來杯燒酒暖暖身，小心！喝酒雖然會讓人感覺全身暖呼呼，可是暖意只是暫時性，反而容易讓人體溫喪失。 何一成表示，確實酒精可以讓血管擴張與增加新陳代謝，讓人覺得身體變溫暖，不過血管擴張的效應過了一小時後最強，此時體熱大量喪失，人反而會覺得更冷，而適得其反。 楊賢鴻表示，很多人都認為酒精可以帶出藥膳中藥材的藥效，雖然酒精確實會帶出藥性，但是促進血液循環的效果很短暫，酒精攝取過量，反而引起過敏，所以秋冬皮膚乾及蕁麻疹的患者非常多，都可能是濫用酒精惹的禍。 何一成說，很多人因為晚上冷，吃宵夜的時候會喝更多酒，結果不僅反而更冷，胃食道逆流、消化性潰瘍而腸胃道出血的病例也增多。 此外，喝酒也會影響睡眠品質，雖然很多人覺得微醺容易入眠，但是一小時後酒精代謝掉，睡中容易醒來而不易再入睡，而且三、四天後想要產生助眠效果，必須喝更多酒，會造成愈喝愈沒效而更傷身。 此外，喝酒過量也造成痛風患者易在冬天發作，酒精對痛風患者有雙重不良影響，一是釀造酒本身釀造過程普林含量高，特別是有顏色的酒；二是酒精在體內代謝會產生尿酸，都會讓痛風發作。 解決對策：喝酒適量 痛風者飲酒減半 何一成說，喝酒酌量讓人舒適並讓體溫上升，只要不要過量即可，例如葡萄酒不要超過 100c.c.，啤酒不要超過 300c.c.，烈酒不要超過 30c.c. ，喝酒後要注意穿衣保暖。 如果是痛風或慢性病患，飲酒量則要減半，也就是葡萄酒一天不能超過 50c.c.，啤酒不要 150c.c. ，而烈酒也只能 15c.c. 。此外，最好不要在睡前喝酒，以免半夜胃酸分泌加上酒精作用，易對胃部造成刺激。 習慣8：在暖暖被窩裡憋尿 冷冷的天，窩在被窩裡好舒服，誰也不喜歡正好眠的時候被尿意打斷而起床，許多人都有在冬天的早晨時，憋著尿不去上廁所的經驗，只為了能多睡一些。長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰提醒，經常憋尿小心膀胱發炎上身。 黃世聰表示，冬天排汗少，尿量相對就會比較多，通常夏天都會一覺到天亮才想上廁所的，許多人在冬天離原來的起床時刻還有一段時間就被尿急逼醒了，因此在門診中常聽到患者抱怨，因為憋尿脹過頭，起床解第一泡尿時總是比較不好解，甚至出現灼熱感或血尿等嚴重感染症狀。 解決對策：有尿意別憋，睡前少喝水 黃世聰提醒，冬天睡覺時有尿意的時候還是得去上廁所，否則偶爾憋一、兩次尿是沒什麼大問題，但若長期憋尿，膀胱的積尿也可能逆流到腎臟而造成腎臟積水，更嚴重者還可能造成腎衰竭。 正常的情況下，很多人可以一覺到天明，最多也只會在睡眠中起床解一次尿，如果需要於睡覺當中起床解尿兩次就算是「夜尿」了，建議民眾可以檢視一下平常的喝水習慣，例如睡前喝水量少一些，少吃會利尿的瓜類水果，茶、咖啡及冰冷飲料也要少喝，若有服用利尿劑，最好配合醫囑將服藥時間調到早上。 夜尿問題較大者也可請示醫師開立藥物，??也要配合醫囑使用，否則容易產生水中毒，引起鈉離子過低等電解質不平衡等副作用。 另外，晚上最好用溫水洗手洗臉，避免冰冷的環境刺激膀胱引發過動症狀。 壞習慣9：懶得上廁所 少喝水 「反正也不覺得渴，而且水喝多了就要常上廁所，乾脆就少喝點水吧！」冬天流汗的機會實在不多，即使只是喝一小杯水，沒多久就會想跑廁所。 黃世聰表示，冬天雖然汗出得少，但水分如果補充不夠，就可能因尿液太濃稠而引發結石發作或感染。而且當尿液濃度愈高時，對膀胱黏膜的刺激也愈嚴重，更容易引起膀胱過動現象，所以當小便顏色都呈深黃色時，表示水分攝取不夠，可能對膀胱黏膜已經形成很大的刺激，要打破這個惡性循環，最好適時多喝點水，即使冬天流汗少，至少也要攝足一天 1000c.c.左右。 解決對策：喝溫開水，2 ∼3小時解尿一次 黃世聰建議，冬天補充水分時以溫開水為主，一來因為水溫較高了，大家就會慢慢喝，讓水分可以得到適量的補充，二來溫水相較於冰水，較不易刺激膀胱過動，不會一喝就想上廁所。 至於擔心喝水後頻尿的情形，黃世聰建議，要學會忍住尿，但「忍尿」不同於「憋尿」。憋尿是超過4 小時以上不解尿，這是不對的，但也不要一有尿意就馬上上廁所；而忍尿則是要讓膀胱有擴脹的機會，發揮膀胱正常儲存尿液的功能。他解釋，膀胱就像汽球，必須要有經常性尿液擴脹膀胱的機會，才能維持膀胱的彈性與發揮儲尿及排尿功能，有人可能數10 分鐘一有尿意就去解尿，膀胱無法發揮儲尿功能，久而久之膀胱容積愈來愈小，進而產生頻尿、尿急等過動症狀。此時雖然膀胱尿液不多，但只因感覺尿急，就去排尿或沒尿硬擠，不但會發生小便量少而且困難，甚至需用力解尿，長期下來，有些患者甚至於會尿到疝氣或痔瘡發作。 因此，要預防頻尿及夜尿反而要學會先適時忍尿，至少2∼3小時以上再上廁所比較健康。

學著不虧錢，就是邁向變有錢牢記4觀念　窮鬼也能翻身

2012年01月16日
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Sandy總覺得若想賺錢就必須跟錢更靠近一點並多接觸理財有道的成功人士書籍,雖然錢是生不帶來死也帶不走,但活著的每一天就是要用到錢,所以有活著的一天就要多珍惜自己,財產夠用之餘也要多回饋社會,這樣才能像佛書寫的,有奉獻才會有好的回報,Sandy一直覺得是自己一直行善,日子才過的那麼順利.以前的Sandy也是個窮鬼,北上到北部半工半讀求學,曾經有陣子工作不穩定沒錢,為了省錢繳房租,晚上常常是吃泡麵度過一餐,sandy度過大家想像不到的落迫日子,所以造就現在的節省個性,因為節省不亂花錢,sandy不欠任何卡債,所以囉,祝福身邊所有朋友們,在日子過的去的狀態下,不要揮霍度日,這樣超支過生活以後年齡大了,日子會過的很清苦,女人一定要有錢並保有賺錢能力,這樣才有更自由的人生 ~ 祝大家新的一年身體健康/大發財! Smart智富 財富管理 致富心法 牢記4觀念　窮鬼也能翻身 訂閱雜誌 電子雜誌 Smart智富月刊第152期 2011-03-29 學著不虧錢，就是邁向變有錢牢記4觀念　窮鬼也能翻身 「世界上沒有比虧錢更好的老師，當你學習怎麼做才不會虧錢時，你已經在學習怎麼賺錢了！」曾經8次破產、8次再起的傑西．李佛摩（Jes seLivermore）如此說，他被《Time》（時代）雜誌譽為「最活躍的美國股市投機客」，而他能從一個號子裡擦黑板的小弟，翻身成為華爾街大亨，更是投資市場的傳奇。 大老闆20年不上床睡覺，警惕自己 李佛摩在遭遇挫折、甚至破產時，從沒有咒罵上天對他不公平，反而是積極找出自己犯下的錯誤，努力修正，接著等待翻身的機會來臨。和李佛摩類似，在台灣生產「足爽」等藥品的五洲製藥董事長吳先旺，也曾經歷過背債千萬元、被人視為「窮鬼」的經驗。他當年只有讀到小學二年級，小時曾窮到住在墳墓邊的工寮。現在雖然已是億萬富豪，但他20年來從不上床睡覺，為的是要提醒自己，不能再犯錯，每天都要往前衝、不往後看，讓自己隨時維持前進的狀態。同樣的，「股市憲哥」賴憲政和呂建明，他們也都寫下自己窮鬼翻身的故事。從這些人的經驗中，至少可以歸納出以下4個觀念，提供給正遭遇挫折或跌落人生谷底的人參考： 觀念1：珍惜失敗經驗，隨時檢討錯誤 一次的成功就讓你自我感覺良好，認為自己很厲害嗎？許多投資大師或創業成功人士，都是經過數次失敗，才獲得後來的地位。李佛摩就說：「對錯誤的分析應該比對勝利的分析更使人得益。」他因此警告後輩，千萬不要陶醉在勝利的喜悅中，更不能忘了自己曾經犯下的錯誤。 德國投資大師科斯托蘭尼（André Kostolany）也歷經2次破產，但他說：「要提得起、放得下。」也因此在2次破產之後，他的財富反而能往上拉得更高。但要做到這一點，關鍵在於每次失敗後都能從錯誤中找到可改善之處，讓失敗成為下一段旅途的參考值。憲哥身上隨時帶著一本筆記本，記錄當天自己的交易、想法，或是聽到的好故事，每天結束電視錄影後，更會花時間重新思考當天所說過的話，哪些話可以用更好的方式去呈現，說得更有趣、更吸引人，因此造就他出口成詩的個人風格。 觀念2：對成功永遠抱持希望 在逆境中無論如何都不能失去鬥志，因為奮力一搏才能找到出路，扭轉乾坤。吳先旺曾說，正因為老天給了他一條歹命，所以他才要更用力的把命運扭轉過來，即使挫敗，時時刻刻他都維持對成功的飢渴。 呂建明考營業員執照，考了4次才考上；憲哥考分析師，同樣考到第4次才拿到執照。除了努力之外，他們比別人更多的是對於成功永遠保持一份信心，像條獵犬，看到獵物就緊咬不放。 觀念3：有錢先還債，建立好信用 俗話說得好：「有借有還，再借不難。」永遠都要把債主擺在最前頭，當有錢時，第一個想到是把借款還清，塑造自己的可信度；準時還債，甚至比債主預期得更快、更多，可能還有機會把債主變金主。 吳先旺就是這樣的例子，他原本承諾在1年之內分期將1,000萬元的債務還清，但卻提早到半年還掉，這讓他擁有好債信，之後再向金主調錢，額度也從1,000萬元增加到5,000萬元。曾經負債8,000萬元的藝人周思潔擁有豐富的理債經驗，她認為，每個月收入在扣掉生活所需之後，建議可先留下10%∼20%做為預備金，這筆預備金可當作日後東山再起的本金。 觀念4：維持旺盛求知欲，鞭策自己上進 從窮苦出身的人，對於自我充實的意識相當強烈，因為沒錢、沒背景的窮苦孩子，只有上進一途才是他們翻身的關鍵。 《不景氣讓窮鬼翻身變贏家》一書中，作者流川美加提到，有人相信從書本的字裡行間可以求得生存之道，也有人認為經驗才是一切的基礎。不論你相信的是前者還是後者，「求知欲」才是其中最主要的關鍵，因為只有能力、但不懂得學習，最終將被趨勢給淘汰。 呂建明原本只有國中畢業證書，透過不斷考證照、回學校上課，終於將財金專科的學歷補齊。憲哥只有高中畢業，做到券商董事，照樣不斷學習，努力考取分析師執照，如今才能公開合法地解盤，成為股市名師。他們的經驗在在顯示，每一段學習都是為下個階段做累積。 http://smart.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=42925&p=1

nice weekend!

2012年01月14日
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這週除了是選舉大日之外,也是Sandy和Sam會面的日子,四年了,這種每月會面一次,一年輪一次與Sam過年的日子維持四年多了,日子過的好快,以前以為離了婚姻生活就會死掉的Sandy還是活的好好的,就跟一個要戒煙的人一樣,沒抽煙也不會因為這樣而死,這只是一種上癮的習慣與嗜好,每到年節,很多單身女生會變成已婚婦女羨慕的對象,因為我們單身的人可以不用打掃,可以不用包出那麼多紅包,可以上街到處逛逛享受過年氣氛,買東西不再因為家用而需要勒緊褲袋,可以用過年的年終大買特買,且沒有預算限制,沒想到,單身可以如此自由~哈,但是Sandy喜歡過簡單生活,所以即便有多的預算也不會拿來亂買,今日是投票日,一大早到了接Sam的時間,Sandy就開這車到前夫家接走Sam,休息一下就和Sam及Sandy mom一同散步到住家旁邊的學校投票,Sandy家真方便,旁邊有國小學校,學校旁有整治過的南崁溪,聽說今年的燈會在這邊舉辦,旁邊還有單車步道,把Sandy家周邊整頓的生活機能超方便,現在就差捷運了,Sandy看過這邊的都市計畫圖,聽說2012這邊先開通往機場線的捷運,將來Sandy家附近也會有一條捷運站,將來這邊會更方便,若以後搭車方便,Sandy可能會考慮不要養車,都搭大眾運輸工具,可以做環保又安全不塞車~期待捷運快快串連到Sandy家,這樣就可以每週都到台北看展覽或表演囉~~

請大家投下神聖的一票

2012年01月13日
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最近選舉炒的沸沸洋洋,每個人心目中都有想投的候選人,Sandy最近也很猶豫不決,因為過去的國民黨很多政策都很腐敗,所以需要有其他黨派出來權衡一下,避免一黨獨大,所以有競爭才會有進步,Sandy雖然不是偏綠但也不支持一黨獨大,因為綠黨也有很多不錯的從政人材,最近下班Sandy開著車下班都會聽103.3頻道,六點到七點是趙少康主持的,Sandy覺得趙少康的廣撥做的不錯,說的話都很中肯,與陳文茜一樣不偏綠也不偏藍,我喜歡聽趙少康與陳文茜的談話節目,因為Sandy個人很欣賞這二位,都是說話很有知識涵養的主持人,最近看電視很多企業家都跳出來挺92共識一國二制,為什麼台灣不能跟香港一樣,與大陸關係可以更友善一點,這樣對二岸關係都會很和平,在經濟上也可以互相共存,這樣企業有利對我們人民不是也會更有利不是嗎?如同Sandy公司也是設廠在大陸,將來若二岸關係不好,對公司無獲利,勢力會有更大一波裁員,這樣反而對台灣百害無一利,所以Sandy後來也決定挺92共識,Sandy不希望有戰爭也不希望二岸關係緊張, 台灣加油!!! 選前桃機塞爆 返國逾5萬人 中央社 – 2012年1月13日 下午9:23.. . 選前桃機塞爆 返國逾5萬人 （中央社記者卞金峰桃園機場13日電）總統大選倒數，選情緊繃，許多民眾今天趕著搭機返台，桃園機場從早到晚持續出現返鄉投票人潮，包括台商旅客及僑胞等。移民署預報入境人數約5萬2000人，逾平日1倍。 總統大選明天進行投開票作業，大陸台商返台投票達高峰，除了正常航班或加班機，連紅眼航班的機位都客滿。此外，還有在外旅遊及僑居國外的僑胞，從早到晚，入境證照查驗及行李轉盤擠滿了返鄉人潮。 整個桃園機場的入境人潮塞爆，不過，出境則是顯得冷清。而包括航空公司、移民署、海關、疾管局人員，都忙得不可開交。移民署晚間預報今天（13日）的總共入境人數約達5萬2000人，比平時2萬多人的入境人數超過1倍多。 不少台商說，他們就是回來投票，也要在台灣過年，為了兩岸的穩定，他們還是支持現在的馬政府。 有一名在荷蘭從商20多年的周姓男子，花了新台幣逾10萬元，回台3天為的就是投下神聖的一票，他說，這一票太重要了，大家要謹慎的投下去。 在大陸旅遊的彭小姐，與全團十多人趕在今天回到台灣，她說，自己是首投族，明天要投下總統大選的神聖一票，希望台灣持續穩定，當然會投給尋求連任的總統馬英九，她還比出勝利手勢。 一名在越南工作的黃先生今天返抵國門，他說，雖然腳摔傷，但為了總統大選，還是忍痛趕回來。1010113 （中央社記者卞金峰桃園機場攝 101年1月13日）

其實，你的「永久年齡」是幾歲？

2012年01月12日
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這篇是電子報今日的文章,sandy覺得很有趣所以貼到日記分享,有些人年齡很大了,但處理事情,卻很幼稚,不知是歷練不夠還是不懂得人情事故,類似這種型的人在sandy身邊很多,人家說30而立,現在很多人過了30還無法獨立,甚至做人處世上表現的跟二十幾歲的小夥子一樣,難道這就是人類所謂的真實心智年齡? 如同最近鬧很大的新聞,日本女留學生命案,張志揚殺了人,最後還自殺,把所有的責任都丟給他的父母,其實sandy看到張爸爸上新聞真的難過到掉淚,但新聞媒體真的也很過份,人家都很難過了還要一直追問,台灣媒體真的採訪到病入膏肓了,我真為這些台灣人感到丟臉! 希望有看sandy日記的朋友們,年紀增長之餘,腦袋也要跟上年齡的腳步,這樣才能福慧增長! 什麼是「永久年齡」？ 這位作者說，永久年齡就是一個人的個性、習慣、思維、動作，比較像是「幾歲」的人？ 他說，大部份的人一生雖然隨著年齡增長而成長，但其實他的style也可以說一直都鎖在大約一個年齡。比方說，某某人一直很喜歡輕浮的笑話、喜開快車、愛與朋友喝酒……你可以說，無論他額頭上增加幾條皺紋、頭髮掉了幾根，他真是永遠都是活在「20歲」，所以他的「永久年齡」就是20歲了！或者，某某人生性保守、個性喜好恬淡、怕吵、怕鬧、老古板一個……你可以說，他雖然還青壯年？但他其實活在60歲，他的「永久年齡」就是60歲。 那篇文章的其他部份，我不完全認同，但我很喜歡這個「永久年齡」的概念──你有想過自己的「永久年齡」？ 我還真曾想過，自己的「永久年齡」是幾歲：我發現，當我自己15歲的時候，我的生命是很辛苦的，常常要和別人交朋友，這不是我喜歡做的事；我喜歡自己一個人看書，喜歡自己一個人思考，我不喜歡和朋友們在一起，但我要怎麼告訴所有人？我簡直無法承認或承受這事實！ 在我25歲的時候，我又陷入另一種辛苦；大家男男女女互相看來看去，但我不喜歡一大群人共同出遊和互相交錯探索任何的可能性，我無法接受還要交往10年才結婚，我發現我很快的就想安定、就想走入家庭，在身邊的留學生朋友之中這是一個相當奇怪的傾向。 不過，當我到了35歲，有天，我竟有一種感覺，那就是，我好像從來沒有這麼快樂過，好像現在我的生活的一切，就是當初我最想要的模樣。我聽見朋友在我旁邊哀嚎，這種又要上班又沒有假期而週末還要被小孩綁住的生活，計算下一次的空白要好久好久的生活，好單調或乏味或沉重或稱之為「人生墳墓」？然而，我好像從來沒有比這段時間還快樂過！ 所以，我的「永久年齡」，我很確信，一定是35歲了。而我在15歲時，因為我的35歲年齡，所以很是辛苦；而我在25歲時，因為我的35歲年齡，所以很是麻煩。 你的「永久年齡」又是幾歲？ 另一個有趣的話題來了── 如果你今年是20歲，而你實際的永久年齡是35歲好了，那，你在20歲，要怎麼「確認」你的永久年齡會是35歲？ 就好像當初我20歲，我只覺得我不太適宜我的年紀，不太喜歡符合我年齡的生活，但是我要怎麼「預測」我的永久年齡會是35歲？ 就算你發現你的思考屬於保守又守舊又老古板的「中老年人」，你也不能百分之百確定！直到你真正成了中年人，才知道什麼叫中年人。 換句話說，每一個人，直到離世的那一天前，都不可能確認，自己的永久年齡為何。 這又帶來另一個有趣的問題了── 如果你現在，正值你的永久年齡，那你會出現什麼樣的狀態？ 剛剛我說過，或許，就像我現在一樣，是一種平靜，是一種順利，是一種「一生中從沒這麼快樂」，因為，你本來就是35歲的心了，所以當你真來到35歲，它會還蠻適合自己的。 但，當你剛好來到你的永久年齡，卻也有可能是「乏味」的，因為你是35歲的心，當你到了35歲，反而有感，自己百事平順，然而和其他同齡相比不再有任何「特色」，這個情況要等到你變成45歲、55歲，才又因為你保有35歲的「青春的心」而再恢復……。 再來另一個有趣的問題： 我們的「永久年齡」，究竟是「老」一點比較好，還是「年輕」一點比較好？ 如果你的永久年齡是50歲，你超級渴望非常安定且恬淡且無趣的田野生活，那麼，你從小到你49歲，都會活在「格格不入」的環境下，你永遠覺得工作太累，周遭環境太吵、太亂，你永遠都覺得什麼都不滿意……直到你真正到了50歲！真慘啊！不過，從另一個角度來看，你的人生，也隨著你愈來愈接近你那「ＬＫＫ」的50歲永久年齡，你將會「愈走愈滿意」；你的人生，確定是像倒吃甘蔗，愈來愈香啦！ 反之，如果你的永久年齡是18歲？ 那，當你過了18歲，你會開始格格不入，愈老，這種格格不入就愈嚴重，因為，離18歲愈差愈遠了！不過，我認為有另一個好處，雖然你愈老，離18歲愈遠，但是你也因為變老而對人生、對家人、甚至對同事，都還要可以掌握；什麼叫做「有掌握」？或許，你早就變成一個大主管，不再需要看別人臉色做事！或許，你早就讓大家都看到你的成就，你可以放心的當你的18歲。這種人，無論年輕或是老，都有快樂的理由，所以，我認為，「永久年齡」愈年輕的，對人生各個時期的「平均滿意度」應該是愈高的。 呵，如那位作者所說，沒想到，「永久年齡」這麼簡單的概念，竟能讓人產生這麼多的「暇想」！看來，想對你的人生再多思考一點，可先從問問「我的永久年齡是幾歲？」開始。 所以，你的永久年齡到底是幾歲？

簽和解書仍挨告　車禍糾紛缺「但書」

2012年01月11日
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今早收到朋友mail來一封信,標題是_簽和解書仍挨告　車禍糾紛缺「但書」 讓Sandy看了心驚膽跳,因為去年九月Sandy就經歷一場小車禍,還好對方願意讓Sandy賠償車損約六仟元左右,其餘摩托車車主受傷部份,她願意用強制險理賠就好,所以這個恐怖事件就此落幕,昨日Sandy整理資料,整理到去年自己打的車禍和解書,上頭的和解書是Sandy從網路上下載來修改成自己的意思,最後有補上但書],就是和解書簽名後互不追加民事與刑事責任,因為事故發生時Sandy有打電話諮詢自己的保險公司朋友,並透過保險公司朋友詢問汽機車理賠產險部的專員,那位朋友也有告知自己記得要寫上[但書],不然後續會扯不清,還好與Sandy發生事故的那位小姐不是獅子大開口的人,沒有跟Sandy索賠天價,經過這個事件讓Sandy開車以後更小心,並慢慢減少開車次數,盡量搭乘大眾交通工具出門,去年Sandy的本命年,所以有車關,也是因為Sandy早上從中壢上課,中午要趕去喝喜酒才會發生這個車禍,不幸中的大幸是對方是明理的人,所以讓Sandy安然度過去年的車關,感恩與Sandy發生擦撞的摩托車車主,祝福您~ 希望大家騎車或開車都要很小心,畢竟發生車禍都是大家不願意發生的事! 祝今年的Sandy行車平安/事事順利/身體健康! 簽和解書仍挨告　車禍糾紛缺「但書」 路上開車，擦撞小意外難免，一旦碰到，只要狀況不嚴重，很多民眾可能當場就賠錢和解，大事化小；但就有一位小姐開車跟摩托車發生車禍，經過警察調停，也簽了「警方提供的」和解書，對方事後竟然成功提告，還求償數萬元！原來和解書會無效，漏洞就在雙方沒有載明，「放棄」刑事求償權跟告訴權，才給了對方敲竹槓的機會。 投訴民眾A小姐：「他說他是學法律的，所以他很清楚，雖然已經簽了和解書，但是我還是讓人受傷，我逃不了刑事責任。」 車禍和解書簽了竟然無效！2年前，A小姐開車不慎跟一名機車騎士互撞，雙方同意和解，醫藥費跟修車費都付給對方，沒想到，對方卻在「半年」刑事告訴權到期前3天，對她提告，求償近7萬元。 A小姐：「法官幫我們調解和解金額，所以我又花了好幾萬錢賠償給他，他才願意當場撤銷告訴，重點是這個和解書，是警察提供給我的，我這個和解書，也是在警察面前簽署的。」 車禍和解書有漏洞，容易被敲竹槓，以過失傷害罪來說，雙方沒提告，要靠和解書自保，內文除了寫清楚和解金額，一定要記得寫上，雙方「放棄」或「保留」，對於車禍的「民刑事求償權」及「刑事告訴權」，因為寫上放棄，等於從此互不相干，寫「保留」，萬一被害者日後出現後遺症，比較有保障。 假設雙方告上法院才和解，千萬要寫「同時撤回」民事起訴及刑事告訴，避免節外生枝。律師林憲同：「民事弄清楚了以後，6個月內記得要寫那句話，就是『雙方撤回或捨棄放棄刑事告訴權』。」 和解書不光證明賠了多少錢，寫清楚但書，最好要「約定和解不提告」，違約要賠錢的字語。

黑豆+黃豆豆漿

2012年01月10日
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常自己煮豆漿的Sandy,昨日買了一包黑豆,想試看看黑豆+黃豆加在一起好不好喝,結果出乎意料的好喝耶 ~這台豆漿機從Sandy買來後就一直服務著Sandy,以前沒買豆漿機時常覺得用買的來喝就好了,誰知道,外面賣的豆漿越賣越稀,簡直就是喝糖水,一點豆漿味都沒有,所以Sandy詢價很多家,在跟同事用團購的買下第一台超淨養身豆漿機(團購殺價到一台NTD$3000元,還有送一本食譜喔!),可以用乾豆直接下去煮不用泡,很方便,想喝就可以煮,20分鐘就煮好香噴噴的熱豆漿,Sandy常常慶幸自己可以生長在樣樣都便利的時代真是幸福阿~大家一起來養生喝豆漿呗~~ 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。 學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。 5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。 6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。 8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。 9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文： 喝豆漿的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。 2、忌在豆漿裏打雞蛋 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。 3、忌衝紅糖 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。 4、忌裝保溫瓶 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3∼4個小時就能使豆漿酸敗變質。 5、忌喝超量 一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。 6、忌空腹飲豆漿 豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。 7、忌與藥物同飲 有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。 不宜喝豆漿的人群 1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。 3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。 4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。 出處: 喝豆漿的九大好處 七種禁忌 - 林益世部落格 - udn部落格 http://blog.udn.com/suma100/3168392#ixzz1j40kwxLt

好命從那裡來?

2012年01月09日
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受了淑華的感召,昨晚Sandy正式成為慈濟會員,除了每月奉獻一點樂捐之外,另外Sandy還想再招募行善不欲人知的善士來加入慈濟大家庭~~ 祝大家在新的一年要更好命唷!! 一．從好身體來： 所謂健康就是財富，有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢。 要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要正常的生活習慣，像現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣那會健康的身體。 另外，讓別人快樂也是一種慈悲；讓自己快樂更是一種智慧。 有健康的身體，心理的健康是絕對扮演著重要的因素，很多臨床實驗證明了心理會影響身體健康，健康不能靠醫藥。 二．從好心腸來： 也就是說存好心，能夠有拔苦給樂的慈悲心。讓別人感受到我們存在的好處，適當的關心別人，適時的給予協助，並且不濫用好心腸。 三．從好觀念來： 觀念影響決定，決定影響行為，行為影響結果。善護念是個準則，每個起心動念都要好好護持著，佛說：萬法唯心造，種什麼因得什麼果報。 四．從好脾氣來： 生氣將會污染生命，不但破壞人際關係，更破壞健康，台語有句話：【氣心惹命】。所以；要爭氣、不生氣，就不會傷了元氣。 五．從好表情來： 出門看形色，入門看臉色，任何人都不喜歡看到煩惱、氣憤、痛苦的表情，要想有好表情，必須存好心，心存善念與慈悲。所謂相由心生。心念絕對會直接反應在我們的臉上。 六從好言語來： 也就是說好話，人與人之間不互相攻訐，不囉嗦、不抱怨，抱怨無法解決問題。不惡言惡語！尤其是家人之間、婆媳之間、夫妻情人之間、朋友之間的人際關係將會因惡言惡語而破壞。彼此要多存好心、說好話，就能讓彼此的關係變得越來越融洽！ 七．從好行為來： 就是做好事，檢討自己的行為，讓自己具備被愛的條件，懂得惜福與造福，平常多作佈施與善舉以廣結善緣，所謂【捨得】就是要能捨才會有得。每一種有意義的事，都能帶給人不同的快樂，多花一些時間去經營，將會改變你的命運。 人生四大階段：生老病死 如何生的順，老的慢，病的輕，死的安詳，端視對人生價值的認定如何，所以身心的健康將決定命運的好壞，那麼好命到什麼程度，就看能體悟多少與實踐多少了。

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2012年01月08日
公開

值得閱讀的文章 一位婦人在河邊尋死，被路過的船夫搭救了，詢問原因，婦人說，因為丈夫猝逝，覺得沒有丈夫，活不下去了。 船夫問：結婚了多久？ 婦人說：三年。 船夫又問：沒結婚前，做什麼工作？ 婦人答：在村裡染布。 船夫問：那時生活過得如何？ 婦人說：還算愜意。 船夫說：那時也沒有丈夫，為何活得下去？ 婦人啞然。 船夫說：找回那個沒有結婚前的你吧，那時一個人，不也覺得快樂嗎？ ◎人的苦，來自於「必須」 一位旅館大亨發現，每天都有一位流浪漢坐在公園的凳子上死盯著他的旅館看，大亨愈來愈覺得好奇。 有一天他終於忍不住走向那位流浪漢說：「不好意思，老兄，我想請教一下，為什麼你每天都盯著那棟旅館看呢？」 流浪漢說：「因為那棟旅館太美了，雖然我一無所有，睡在長凳上，但我每天這樣看著它，晚上就會夢到自己住在裡面。」 大亨聽了很得意，就說：「老兄，今晚我就讓你如願以償，我將讓你免費住進這旅館最好的房間一個月。」 一個星期以後，旅館大亨回來想看看流浪漢住的情形如何，卻發現這個人居然已經搬出旅館，重新回到公園的長凳上。 大亨問流浪漢到底發生了什麼事？ 流浪漢說：「之前我睡長凳上，夢見住在旅館裡，那很好；可是一旦睡在旅館裡，我就夢見自己又回到硬梆梆的板凳上，真是可怕極了，所以我就待不下去了！」 大亨聽了哈哈大笑說：「原來人沒有的時候也苦，有的時候也苦啊！」 的確，人的苦其實與「有」或「沒有」無關，而是跟執著有關，如果把得到的東西看成必須，沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。 ◎沒有什麼是絕對必須的---色即是空 「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺，很多人不瞭解其中的意思。 其實這句話並不難懂，「色」就是指「一切你認為必須的東西」，包括任何物質層面或精神層面的事物。 「即是空」的意思就是說：「其實沒有一樣事物是絕對必須的」。 所以「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」這就是「色即是空」的意思。 你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫，都是因為在那個領域發現到這個事實。 我另一位朋友，曾在伊甸社會福利基金會擔任社工員（那時候叫做「伊甸殘障福利基金會」），他告訴我一個故事。 有一次一位母親打電話來他的部門求助，她說自己正值青少年的兒子意外撞斷了一根手指，由於無法接回，兒子傷心地整天躲在房裡，拒絕去上學。 接到電話的社工員說：願不願意帶孩子來這裡做個協談？ 這位母親說：「孩子就是覺得自己殘缺，不願意見人了，我相信孩子不可能願意來到伊甸的。」 基金會安排了社工員前往探視，到了那一天，那位焦急的母親在兒子的房門前敲門，預先告訴兒子有伊甸的大姊姊要來探訪他，希望關心一下他的心情。 但卻有東西重重地拋向緊閉的房門，並且聽見憤怒的聲音說：「你不要叫人家來，我不要人家管！」 約定的訪視時間到了，愁容滿面的母親前來開門，著急又抱歉地說：「實在很抱歉，我事先跟孩子說過你要來，但他很倔強，說什麼就是不肯見你。」 社工員安慰這位母親說：「別抱歉，我瞭解，不然讓我來試試看好嗎？他的房間在哪裡？」 母親指了指樓上：「就在樓梯口的那個房間。」 社工員說：「好，那麼麻煩您幫我拿一支枴杖到樓上等我。」 我們的這位社工員是一位撐雙拐，兩腳穿著鐵鞋的重度肢障者，上樓梯的時候需要騰出一隻手來攀住樓梯扶手，所以需要另一個人將一支枴杖先拿到樓上等候，等一下她上樓後便能重新撐在腋下。 她上樓的方式有點像撐雙槓，完全要用雙手的力氣讓雙腳離地，再落到階梯上，由於鐵鞋很重，每一次落地都會發出很大的聲響。 由於社工員上樓的速度很慢，又發出沉重的空咚聲，簡直就像無敵鐵金剛走上樓了。 在房間內的青少年聽到這怪異又可怕的聲響逼近，覺得非常訝異和害怕，他忍不住打開房門一探究竟，而眼前所看到的一幕給他更加巨大的震撼：一位兩隻腳都不能動的女孩子，要來安慰只是缺了一根手指的自己！ 這位社工員還沒說一句話，這孩子已經覺得自己所有的自憐都是微不足道的了。 關於快樂和自尊，那一根手指是否為必須？已經不言而明了! ◎沒有什麼是絕對必須的，也就沒有失去的恐懼 ◎解脫「必須」的禁錮 如果有一天石油真的沒有了，我們的生活的確會起很大的變化，但是我們仍然能夠改變我們的生活形態，而繼續快樂的生活下去，原因很簡單，古時候的人並沒有石油，但他們不見得過得比我們不快樂。 如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店…人就會活不下去嗎？人就會不快樂嗎？ 當然不會。 認識到任何的「必須」都只是跟習慣有關，就是自由的關鍵。 也就是說，一旦習慣改變，原先的「必須」就不再是必須了。 比如習慣開車的人，就覺得有車是必須；習慣上網的人，就覺得網絡是必須… 但對沒車、沒網絡的人而言，這些都不是必須，也就沒有失去的恐懼。 蘇格拉底曾經站在買賣百物的市場中開懷大笑：「看哪，天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊!

寬 容

2012年01月08日
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以前很不喜歡Sandy大哥會將家務事講給外人聽,因為家醜不可外揚,但sandy大哥總是依然故我,每次總是會將五百年前的事翻出來當聊天話題,如大哥自己離婚的原因或是Sandy離婚的事,該講或不該講的都會拿出來跟他的朋友分享(哇哩咧,Sandy真的很無言....),所以Sandy一直調適自己要去適應sandy大哥的個性,Sandy大哥什麼都好,就是無法藏住秘密,有話直說的個性表示他是個沒心機的人,但有時要說出口的話,能否請仔細思考後再說,不然真的很令人困擾!! [家醜不可外揚]請牢記!! Sandy只能用寬容來看待Sandy大哥了!!人的個性是很難改變的,所以遇到無法改變的事只好用寬容去看待,在此祝福Sandy大哥!! 痛苦的枷鎖 生命是可貴的，沒有人不愛惜自己的生命，所以，沒有什麼比剝 奪身家性命更讓人怨恨的了，也沒有什麼比怨恨更難平的了。 因此，就像含輝和尚或悟達國師的例子，清官的冤恨是可以理解 的，而清官的報復也是可以理解的。 所謂「冤有頭、債有主」，這幾個故事中的「債主」，都合法合 理的報復了他們所應當報復的，但儘管報得再合理，再符合公理正 義，我們不禁感慨的是，在那麼長久復仇的過程裏，隱藏在怨恨怒 火背後的「痛苦」，是如何承受過來的呢？ 又或者是，復仇行為的完成，真的可以除去那隱藏在心靈深處的 痛苦根源嗎？ 雖然如此，沒有人有權去干涉，或忍心去苛責他們復仇的意志和 行為，更沒有人有資格，可以叫他們要「寬容」他們的仇家，或學 會去「超越」！ 因為設身處地來看，我們都應該自問︰ 「當有一天，我們遭受了無辜的侮辱毀謗時，我們可以寬容嗎？ 如果不能，我們又有何資格去要求一個無辜遭受殺戮的人，要他去 寬容和超越呢？」 「當有一天，我們遭受了無辜的侵奪陷害時，我們可以寬容嗎？ 如果不能，我們又有何資格，去要求一個無辜遭受殺戮的人，要他 去寬容和超越呢？」 「當有一天，我們遭受了無辜的戕害殺戮時，我們可以寬容嗎？ 如果不能，我們又有何資格，去要求一個無辜遭受殺戮的人，要他 去寬容和超越呢？」 「寬容」是如此的困難，而「超越」是如此的難以跨越！ 「怨恨」也是一樣，要不「怨恨」，也是如此的困難，如此的難 以忍受，但「怨恨」畢竟像個枷鎖，將我們以痛苦鎖住，又像個心 火的牢獄，讓我們無時無刻不在痛苦的火焰中，自己折磨自己！ 所以，雖然「寬容」困難如此，但畢竟值得我們試著去學習超越 ，因為怨恨是如此的讓我們痛苦，也讓別人痛苦， 如果我們 連遭受無辜的戕害殺戮時，都還能寬容的話，那麼，天底下還有什 麼我們所無法寬容的呢？ 所以，要學會寬容，或從怨恨中學會超越，我們就必須去正視， 或看清什麼是「怨恨」的本質，然後才能夠從我們的心靈中，將怨 恨的根源拔除，當拔除了最堅固的怨恨種子後，那麼，一切計較、 嫉妒、貪婪等的習性，也將消失無形。 或是，為了拔除怨恨的根源，我們也必須去了解，什麼是「寬容 」的本質，或什麼樣的心靈，才可以寬容，能夠有寬容。 怨恨的本質 當一個人被侮辱毀謗，被侵奪陷害，或被戕害殺戮時，他的「怨 」、他的「恨」，或他的「仇」在那裏呢？ 怨恨，必須依附在一個固定不變的實體時，才能顯示出怨恨的意 義，我們之所以感覺到有「怨恨」，那是因為，我們強烈的執著有 一個「我」，在受侮辱、傷害、殺害，但「我」是什麼呢？ 如果「我」是身體的話，那麼身體會腐化，也終將腐化，那麼， 當其時，我們的「怨恨」要依附在那裏呢？要依附在終將腐朽，不 存在的身體裏嗎？故知，執著有一個身體，可以受侮辱、傷害、殺 害而生的「怨恨」，其實，就像執著確實有空中花、水中月一樣的 虛幻，因為當我們的身體消失了，那時，我們的怨在那裏？恨在那 裏呢？ 如果說身體不是「我」，而是感覺身體存在的那個「心」才是「 我」，是我們的「心」，在感覺受侮辱、傷害、殺害，是我們的「 心」在怨在恨。 但什麼是「心」呢？「心」有固定不變的實體，或「心」是永恆 的嗎？ 當我們說是「心」時，其時並沒有一個實質不變且永恆的主體叫 「心」，因為「心」是剎那變遷不住的，當我們說「過去」時 ，「過去」心已過去，已過去的心念是不存在的，當我們說「未來 」時，「未來」心還沒有到，還沒到的心念是不存在的，當我們說 「現在」時，「現在」心剎那不住，剎那不住的心念也是不存在 的！ 故知，我們所認為存在的「心」，也並沒有一個實質不變的主體 ，它生了又滅，滅了又生，生生滅滅，如「夢」，如「幻」，如「 泡影」，如「露」也如「電」！ 當我們連一個實質的「心」，都尚且還找不到時，那麼，我們感 覺被侮辱、被傷害、被殺害所產生的怨和恨，要依附在那裏呢？如 果連「心」都找不到，那麼所謂依附在「心」上的「怨恨」，不也 是如空中花、水中月般的虛幻嗎？ 所以，我們之所以有怨，之所以有恨，全都是由於虛幻的「心」 ，和虛幻的堅固「執著」所產生，由於這樣虛幻的執著心，讓我們 永生都沉溺於愛欲生死的輪迴苦海中！ 當看透了「怨恨」的本質後，我們「寬容」的本質，也於焉的浮現。 寬容的本質 寬容，就是寬廣的包容，因為寬闊廣大，所以才足以包容，包容 那清淨的，也包容那污穢的，包容善，也包容不善，就像廣闊的大 地，不拒清淨污穢，也像浩瀚的大海，不拒百川細流，更像無垠的 虛空，無所不含，無所不攝。 所以，要能成其「寬容」，就必定是無限寬闊廣大。 而我們的心靈本質，或我們的「本來面目」，本就具有如虛空般 的「空性」特質，無限的寬闊廣大，沒有什麼可以侷限它，也沒有 什麼可以障礙它，除了我們自己的「執著」。 當我們一「執著」了，計較、嫉妒、怨恨了，我們的「心」就只 像針眼般的狹小，連自己也無藏身之處，而「執著」所帶來的痛苦 ，不止是外來的，更多的是自己帶給自己的痛苦。 因為執著的狹隘心靈，違反了它本應有的寬闊廣大，所以那是意 識或潛意識裏，自己對自己所做的「懲罰」，也是對「空性」的背 反，所帶來的痛苦。 佛經上有個故事，說很久以前，在波羅奈國，有一個人，以苦力 為生，他非常的勤儉，每當有些積蓄時，他就換成黃金，封藏在瓶 罐裏，然後埋藏在家中，每當看著黃金一天天的增加，他的快樂也 就與日俱增。 日子一天天過去了，他終身省吃儉用的結果，終於換來了滿滿七 個瓶罐的黃金，但這時，他也終於老病了，由於仍不肯花錢請醫生 治療，最後終於留下他的黃金，與世長辭了。 死後，由於瞋恨，和念念不忘他留下的黃金，終於使他變成一條 毒蛇，仍日日夜夜的守護著他生前所埋藏的黃金，就這樣，物換星 移，經過了一萬年之後，有一天，他突然醒悟到，就是由於這樣的 執著和瞋恨，才使他一萬年來脫離不了蛇身，當從這樣的執著覺悟 後，很快的，他就獲得解脫了，而相傳，這條毒蛇，就是舍利弗的 某個前身。 「執著」，是心的枷鎖和牢獄，當心一執著，就像針眼般的狹小 ，當心一打開，天地可以無限的寬廣。 就像這條毒蛇，因為瞋恨和對黃金的執著，使它一萬年來不得超 生，而當有一天醒悟了，終於發現，原來自己陷在自己所造的執著 迷夢裏。 同理，怨恨，或任何的情緒執著也一樣，它將我們關入心的牢獄 中，讓我們執著在「受辱、受害、受殺」的怨懟裏，然後急於要尋 找到我們的「仇家」，來為我們虛幻不實的「受辱、受害、受殺」 的心靈感受，討回它應有的公道。 但當我們突然覺悟了，就好像從夢中醒悟了，我們才發現，原來 ，怨恨和所有的執著一樣，都是一種「虛幻」不實的情緒，如「夢 」，如「幻」，如「泡影」，如「露」亦如「電」！ 我們也才發現，原來，心靈的領域，可以如此的開闊和自在，而 「執著」，就是對這樣一種開闊本質的背反，也是一切痛苦的源頭！ 當我們醒悟了，我們就學會「寬容」了，不只寬容了別人的過錯 ，也相對的淨化了自己，讓自己向著更寬廣的清明自性回溯，而由 此所展現的，將會是一個，沒有任何不安和痛苦的光明心境。 一個寬容的故事 當佛陀在世時，有位「阿闍世」王，為了奪取王位，害死了自己 的父王「頻婆娑羅」王，自立為王後不久，知道弒父的罪報後，開 始心生悔惱，由此而全身發熱生瘡，臭穢不可聞，經延醫治療後， 不 但沒有減輕，反而越發嚴重，雖經別人勸請，往佛陀處求取懺悔 解救，仍自慚形穢不願去。 頻婆娑羅王雖被兒子殺害，但他生前信佛虔誠，深知身心的虛幻 無常，故不只沒有任何的怨恨，而且在知道兒子的情況後，反而顯 靈勸告兒子，告訴他，他是佛陀的弟子，願以佛陀的慈悲來原諒他 ，而且佛陀就快入滅了，如果不趕快去，就再也見不到佛陀了，因 為除了佛陀能救他，使他不墮入地獄外，再也沒有任何人可以解救 他了，受到父王的寬宥和催促，阿闍世王因此前往求見佛陀，因而得以獲救。 頻婆娑羅王的寬容，真是令人動容，他展現了寬容的真義，由此 難能可貴的寬容，他不只原諒了兒子，也從而更昇華了自己！ 所以，寬容，不止是一種思想，更是一種可以實踐的本質，因為 它是每個人都具足的一種無限寬闊廣大的「空性」本質。 當我們往清淨的自性回返時，學會寬容別人，就是學會寬容自己 ，給別人一個改過的機會，就是給自己一個更廣闊的空間！ 所以，學會寬容，就是一個不斷在學會超越自己，超越執著的過 程，當我們愈寬容了，我們就愈淨化自己，使自己愈趨向光明的昇 華。 所以，我們每個人，都應該深深的發願︰ 願寬容，在過去，所有曾經毀謗、嫉妒、輕視、侮辱、欺騙，甚 至傷害、戕害、殺害我的人！ 也願寬容，在現在，所有正在毀謗、嫉妒、輕視、侮辱、欺騙， 甚至傷害、戕害、殺害我的人！ 更願寬容，在未來，所有將要毀謗、嫉妒、輕視、侮辱、欺騙， 甚至傷害、戕害、殺害我的人！ 願生生世世寬容，直到永遠。 http://newspirit.idv.tw/E5-8.htm

迅速複習2011年財金大事

2012年01月08日
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2011年是財金領域變動極大的一年，不僅股票、外匯、原物料、貴金屬等交易市場有商品創新高或是創新低的表現，政策面與消息面亦是輪番上陣、精彩連連，讓我們迅速複習每個月最重要的財金大事。 一月：美國量化寬鬆政策造成全球動盪 2010年底帶給2011年新年的禮物，無疑就是美國的『第二次量化寬鬆』政策，美國聯準會購買6千億美國公債，釋放出6千億的美元進入美國與全世界。它帶來充裕的現金流量，壓低利率，鼓勵投資與就業，進一步刺激經濟景氣，被視為穩定美國經濟情勢最重要的推手。 然而過於氾濫的美元引起美元大幅貶值，相對的各國貨幣則是升值漲翻天，讓仰賴出口的台灣首當其衝，而在國際間流竄的熱錢欲尋找投資機會，大量湧進亞洲各國引起該國的資產價格飆漲。此時台灣面臨強烈的國際熱錢挑戰、不穩定的台幣外匯市場、暴漲引起民怨的房地產價格、未必有實質面支撐的股票指數，揭開了2011年台灣財金大事的序幕。 二月：台幣兌美元匯價一度升到28元，三字頭不再是自然天險 新台幣兌換美元的匯率長年穩定在33元兌換1美元，但在2010年12月底國際熱錢流竄時，台幣升破30元，2011年起一路狂升，於2月9日首次到28元左右的水準。直到了9月，新台幣匯率則又驟貶拉回30元，2011年底在30元左右徘徊。 這顯示在動盪的國際情勢中，台灣央行已經不會守在所謂的『彭淮南』防線，而是依據現況進行調整：投機性國際熱錢持續匯入時，放手讓匯率升值，拉高外資匯入的成本；投機性國際熱錢欲大舉匯出時，一口氣讓匯率驟貶，使得外資需要用很多的新台幣才能換回外幣而損失慘重或是被迫持續留在台灣。大力拋開舊有心裡預期30元的包袱，靈活的匯率政策是2011年匯市的新氣象。 三月：天災衝擊經濟與產業供應鍊 3月11日，日本發生芮氏規模9.0強震，天災摧毀了日本地區許多廠房，讓日本的經濟運轉陷入停滯，亦引發了各國主要股市驚慌下挫。顯示位於世界一隅的日本地震對世界各國的影響。因為全球化的現代經濟體制，商品的製作由國際分工，所以當日本停產時，將導致由日本生產的產品供應鍊中斷，其中以汽車業、電子業為大宗。 四月：中國再度調升基準利率，顯示通貨膨脹失控 中國人民銀行在清明假期後宣布上調金融機構人民幣的基準利率0.25％，來應付中國通貨膨脹的壓力，當時中國的消費者物價指數的增幅超過5%，已連續六個月超越人民銀行設定的4％容忍上限。 中國透過緊縮性貨幣政策來壓抑國內的通貨膨脹，但也因為政府過度緊縮銀根而帶來強大的負面效應，民間企業無法向銀行借款，被迫轉向民間高利貸，無法負擔而在九月爆發溫州老闆跑路潮，讓壓制通貨膨脹的優點轉換成中國內部的信貸風暴，創傷許多優質企業 五月：台灣奢侈稅即將上路 房價高漲為2011年上半年國內民生重要的課題，為了打壓房價，政府規劃了奢侈稅來防堵投機客。奢侈稅的內容是：『民眾於2009年6月以後買入的非自用住宅及土地，若持有不滿兩年，售出時將課以10％稅額，若持有不滿一年，則將課以15％的稅』。奢侈稅將大幅提高投機客轉手交易的成本，期盼可以抑制非合理的房地產漲勢。這是台灣創新的房地產政策，是否有效力尚待時間的檢驗。 六月：希臘債務危機 2011年是希臘之名響徹全球之際。六月時希臘的經濟情勢岌岌可危，面臨破產危機。德國、法國、英國等歐洲強國，則致力替希臘找尋解決之道，揭起2011年下半年歐債危機反覆上演的序幕。 希臘總理帕潘德里歐首度坦承2012年重返債市，自行籌資270億歐元的計畫恐難實現。象徵希臘無法自行解決債務問題。歐盟應如何處理希臘債務問題，以及平衡各國自身的財政實力，開始考驗著歐盟的團結。國際貨幣基金組織要求希臘實施緊縮性財政政策，削減國內支出，確保可以存錢還債，而國際貨幣基金組織將提供貸款供希臘融資，避免希臘破產。 七月：美國一度瀕臨破產 在四月初時，美國財政部提出警告宣言：「本部現在預測，最遲到5月16日就會達到舉債上限」。當美國達到舉債上限時，她將無法籌借新款，讓政府經費用罄，無法因應支出而停止營運，更進一步的美國將無現金償還到期的債務，出現破產。美國是世界最大的經濟體，如果她破產了，將是史無前例的恐慌。 這一切如同驚天動地60秒的刺激，美國朝野兩黨與美國財政部聯手合作，一同跟時間競賽，力抗破產危機。美國財政部歇力的省錢與籌措財源，讓美債的5月16日大限延長到8月2日，而美國的民主與共和兩黨則大力的協商，在歐美市場屏息注目下，於倒數幾天時達成最終共識，調高美國債務上限，所以美國政府又可以繼續借新錢，償還舊債務。但這樣的解決方法，真的沒事了嗎？債留子孫是確定的… 八月：全球股災蔓延，幾天內重挫10％ 開端從8月4日美國道瓊工業指數暴跌512.76點開始，隔天台股8月5日大跌464點，並創下盤中逾千檔股票跌停的紀錄。當天全球股市暴跌，一共蒸發4.4兆美元。歐洲股市連續多日走低，在8月9日創下2009年8月以來的最低水準；美股則從3日到9日消失了千點。 8月5日重創了許多股民的身家，當時的利空消息為美國服務業指數下跌，象徵美國服務業正在縮減，但這個消息壓根兒不足引發全球股災，尤其是全球市場才剛經歷希臘倒債與美國債務上限的危機。當時驚恐的股市導致『世界將邁入二次衰退』的傳言驟現。 從結果論來看，世界二次衰退並沒有發生在八月，但當時的表現展現出後金融海嘯時代三大特色：全球股票、債券、外匯市場，集體連動的趨勢更加明顯；衝擊的擴散與傳染迅速，有如海嘯一般；金融機構與企業因應經濟衝擊的調整效率愈來愈快。這三個特色合起來，使得急漲急跌成為最新的現象。 九月：閃耀的黃金時代 2011年全球經濟情勢動盪不安，黃金價格從一月起緩步上揚，而到了八月後價格急速拉昇，從一盎司黃金售價1600美金攀升到9月5號最高售價1904美金的新天價。顯示八月股災之後，保值、避險功能強烈的貴重金屬，成為市場上閃耀的新星。當時市場的研究，渣打銀行甚至認為未來會漲到一盎司黃金售價五千美元。 短線急漲20％的黃金價格，在九月底展開拉回整理型態，象徵黃金的大多頭走勢並非一飛沖天不回頭。但此次的經驗告訴我們，當貨幣都不在令人信賴時，黃金是最保值的商品。倘若2012年經濟景氣持續弱勢，逼迫美國採取第三次量化寬鬆政策的話，美元將大幅貶值，在外匯、政策、消息面的影響下，已美元計價的黃金勢必暴漲。 十月：台灣無薪假再起 雖然選舉將近，但是科技業裡無薪假的傳聞在十月喧囂直上，終於在10月21日時有三家企業正式向勞委會通報，無薪假於金融海嘯後再度出現。到了12月15日，一共有100家通報實施無薪假，影響人數破萬人。 鑑於無薪假的出現，以及勞委會規定資方的許多注意事項裡，並無實質法律效力，所以政府開始討論無薪假法制化，以保障勞方的權益。無論政策是否合理，無薪假的存在已經被默認，『旺季責任制、淡季無薪假』成為2011年的特殊產業現象… 十一月：野火燒不盡的歐洲債務危機 十一月的財經新聞，幾乎被歐債危機給佔據，每天都有新戲碼上演。十月底的歐洲聯盟高峰會宣佈：『希臘借十元只要還五塊』，試圖大幅減輕希臘的負擔。然而希臘並不直接接受好意，而宣佈全民公投來決定是否讓債務打折。全民公投即將執行之際，希臘總理屈於國際壓力而被迫辭職，結束這場十天左右的鬧劇。但緊接著，義大利的十年期公債殖利率飆破7％，即將破產。 眾人的眼光移開了希臘而望向義大利，才驚悚於希臘債務僅是小菜一疊。義大利的負債金額快逼近2兆歐元，超過了歐洲寄予重望的歐洲金融穩定基金的規模逾一倍，而義大利以外的西班牙等國之債務危機，更是沈重的負擔… 歐洲某些國家造成債務危機，並且將歐元區所有的國家拖下水，是因為歐元區促成了貨幣統一，卻沒有財政統一，所以對於某些赤字極高且拼命花錢的國家沒有約束力，而使用同種貨幣的歐洲各國則共同承擔倒債危機的苦果。鑑於此，十二月時在歐洲目前經濟實力最強的德國主導下，歐洲欲成立財政同盟，如果真的成立並且度過2012年春天的大批債務到期的考驗後，歐洲的經濟將呈現前所未有的緊密結合情況，是對於未來國際經濟情勢能有根本性的影響因素。 十二月：國安基金再現 12月19日北韓領袖金正日逝世，台灣基於穩定國內金融市場為由，於12月20日晚上宣佈啟動國安基金，同時宣佈2012年元月將開放陸銀來台參股，兩大利多帶動21日台股大漲303點，一掃跌破十年線的陰霾，而23日更是跳空站上7000點關卡，最後收在7100點之上，三天內大漲近500點顯示國安基金強烈的企圖心。 這次國安基金護盤跡象明顯，許多金融類股與權值類股顯示強力拉抬，大批制式的買單低檔承接。前金管會主委、現任行政院副院長陳沖表示國安基金護盤無期限，提振散戶信心。然而國安基金護盤始終為一時之計，並且選舉將在2012年1月到來，選後政治力對於股市的干擾將大幅降低。國安基金送給了股票持有者聖誕禮物，但2012年迎接新春的選後時期，真實的股票指數為何？ http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=898&p=1

(分享)馴夫講座《幸福婚姻的7堂課》

2012年01月06日
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今天Sandy在網路看到這篇文章覺得很棒,想分享給自己及好友~ 很多人以為找到伴侶後可以不再孤單，沒想到婚姻不是解答，反而製造了更大的困境。日本知見心理學大師栗原弘美輔導過上千對夫妻，也曾經歷過一段失敗婚姻，她在《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘訣。 她發現，其實「大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚」，但她認為還是有希望，只要做點改變，夫妻關係就可以起死回生。 一、馴服自己就能馴夫 台灣婚姻諮商與家庭治療專家謝文宜說，所以儘管有人帶著期望來參加「馴夫」講座的讀書會，卻在上完課後恍然大悟，其實應該先從「馴服自己」開始。研究發現，會產生致命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父、母親那一方，有類似的特質 譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療癒。然而，通常事與願違，她又再次受到傷害。 二、放下對對方的期待 她的做法是，不斷練習接受和放下，一想到就放下：想像自己和對方站在一個空房間裡，假想看著對方一步步往前走，每靠近一步就對他說：「我願意放下。」去感受並勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。 改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療癒自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕鬆，也可以騰出更多空間去愛別人。 三、你想要的禮物，你先給 希望對方給你什麼，不妨先給對方，慢慢就會有所轉變。 謝文宜提到，人有種「你愈要我怎樣，我偏不怎樣」的劣根性，愈想改變對方，反而愈不容易達成目標。「不要再求了，只要放手，對方感覺如釋重負，就比較有興趣來取悅你，」她體悟說。 四、發自內心讚美對方 謝文宜建議，可以直接詢問或者認真觀察伴侶，「通常他給他最愛的家人和朋友什麼樣的支持，那就是他想要的方式，」謝文宜點出，有人喜歡言語支持，有人喜歡實質鼓勵，抓到重點，對方就能輕易感受到愛意。 五、真正的愛，不會傷痛 史匹桑諾博士有句名言：「真正的愛，是不會痛的。」愛是自然的施與受，犧牲的人拚命付出，卻不能接受，久了也會精疲力盡。 尤其愛不是犧牲就可以換來的。譬如不少人被生活中「應該做」、「必須做」的事壓得喘不過氣，覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報，頻問：「為什麼只有我變，對方永遠不用改變？」 如果你的改變只是為了交換對方有所改變，通常不會有好結果。 六、再次承諾的魔力 如何重新找回你對伴侶的愛意？栗原弘美坦承幸福婚姻的秘訣是「不斷的再承諾」。像她就與栗原英璋先生每年都再結一次婚。 「我們可以和同一對象結婚好幾次，而且也有此必要，所以，每天都選擇對方當你的新郎，每次吵架時就重新選擇對方做你的伴侶。」 七、複習心動的初衷 碰到令你喜歡的對象，不要發展成外遇，而是應該在心裡感謝這人，然後把這種心動的感覺，迴向到自己伴侶身上，並選擇再次跟伴侶承諾，這些他人身上的魅力，就會巧妙地轉移到伴侶身上。

迎接新的一年，對你而言，什麼是最好的新年禮物？

2012年01月06日
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黑先生的這新年禮物真棒 ~ 分享給自己!! 黑幼龍：新年給自己的兩份禮物 迎接新的一年，對你而言，什麼是最好的新年禮物？ 第一個禮物：今天你想對誰更多包容？ 我在信仰裡體會到許多深刻的人生道理，「包容」是其中之一。看看這個宇宙，單單是花，就有各式各樣，而同樣一種花又有這麼多顏色，如果造物主創造天地的時候，讓花統統長成一樣的顏色，就不美了，也不會被拿來當成禮物送給心愛的人。人也是如此，每一個人都不一樣，不只是長相不一樣，連個性、價值觀、喜怒哀樂也都有很大的不同。只要稍微有一點造物主的包容和仁慈，人的生活會海闊天空多了。日常生活裡有很多需要包容的地方，即使是一起生活幾十年的夫妻，還是不同的兩個人。我最近到美國開刀，住在兒子家。一天，菜飯做好了，兒子媳婦剛回家，準備開飯，但是我太太執意先把鍋子、鏟子洗好，我跟她說：「先來吃飯吧，別急著洗那些！」話一講完兒子就笑了：「你們這樣子已經幾年了，這些話你已經講多少年了！」 許多長年累積的習慣實在改不過來，只能彼此多多包容。在我的想法裡，廚房和洗碗槽亂七八糟不要緊，管它的，先吃飯再說。但是我太太從小就被教導，洗鍋子要趁熱比較好洗，這習慣維持了三十年，實在沒辦法改過來。所以，如果無法互相包容，人的生活會多痛苦！ 今天你想對誰更多包容？ 第二個禮物：「熱忱」的極致表現 年少的時候，我念的學校不好，常覺得被社會輕視，因此常常想巴結別人，表現出對別人感興趣，希望能得到多一點的接納。這聽起來有點傷感，但是，因此而培養出來的熱忱，卻成為現在我突破自卑的動力。 舉例來說，台灣卡內基訓練曾為國營企業董事長、總經理開班，許多高階主管都來參加。由於小時候不如別人的自卑情結，讓我忍不住想逃避這樣的場合，不過心中的熱忱告訴我，這是很不錯的磨練機會。於是，我全心以赴、認真教課，果然讓大家印象深刻，他們都覺得這是經驗中最好的一次訓練。 最近社會、校園常常傳出自殺事件，我真心奉勸年輕人，多和一些熱愛生活、興趣多元，愛打球、喜歡聽音樂會或去PUB的人交朋友，一定能激發出更大的活力，也可以體會到更多生命的意義與價值，培養更高的EQ。 先不要評斷這些孩子是好是壞，一般來說，老師和父母會希望你多跟愛讀書、努力升學的好孩子在一起，這不見得不對，不過，光只是強調讀書、不斷逼迫，到最後，孩子的熱忱就會逐漸消逝了。 有兩句話可以形容「熱忱」的極致表現：「跳舞要跳到好像沒有人在看，愛人要愛到好像從來沒有受過傷害。」很多人曾經在朋友關係或男女關係受到傷害，因而選擇退縮、放棄，其實如果真有熱忱，絕對不會為了獲得自尊而拒絕別人，也不會因為受過幾次挫折就害怕大膽去愛、勇敢去活，他仍然會主動敲開別人的心門，永遠開心迎接人生的另外一個階段。 你今天會為自己做些什麼改變？ http://www.url.com.tw/blog/?p=7644

難過的父母親

2012年01月06日
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昨日Sandy才和Sandy mom討論這慘案,Sandy周遭也有一位朋友有將自己兒子送到日本念書,所以對這新聞很訝異,向來安全的日本,居然會出這種事,真是令人遺憾,難過的是亡者的父母,把女兒栽培到二十幾歲,可以讓孩子出國念書的家庭經濟都是很好的,但出國念書的孩子卻未把自己身體照顧好,Sandy猜在這戒備森嚴的宿舍發生命案應概是同一棟熟人所為,應該很快就可以破案,但破案之後這二對傷心的父母也永遠無法與女兒團聚,好感傷阿~ 對於出門旅行,Sandy也很注意自身安全,因為生命真的很寶貴,要好好珍重自己才是盡最基本孝道 ~ 希望這二對傷心的父母可以節哀,人死不能復生~ 哈日留學圓夢 竟魂斷異鄉 【聯合報╱地方中心記者�連線報導】 2012.01.06 10:02 am 日本東京女學生命案家屬趕往日本 / 陳嘉寧 游振昇 黃寅 日本警方昨天在案發現場外採證調查。（美聯社） 留日女學生朱立婕三天前剛在臉書上，貼出元旦在日本開心試穿和服的照片，不料昨天卻在日本遇害。 記者紀文禮�翻攝 赴日遇害的朱立婕從小就有留學夢，先後赴美、日念書，她曾在草苑日本語學校網頁推薦日本留學，表示「多會一種語言就像多了一個眼睛，可以看得更廣」；還寫「會選擇草苑，一切都是緣分」，如今讀來不勝唏噓。 同室遇害的林芷瀅，父母原本反對她到日本遊學，禁不住她一再遊說，二個月前才勉強同意。「我至今無法相信這是事實！」林父昨天早上接到日本學校老師電話通知，拿著電話筒不斷問「怎麼會發生這種事情？」林父說，他曾上網查日本學校宿舍附近環境，確認宿舍有門禁管制等安全措施，才讓女兒赴日。 林芷瀅的男友在台中市警察局交通大隊任替代役，一早得知女友遇害，因過度震驚無法工作，一臉茫然坐在辦公室。 鄰居說，廿四歲的朱立婕和母親很貼心，常與母親分享心事，日前才回台和家人團聚，沒想到再赴日卻發生意外。 朱立婕二○○二年進台中僑光科技大學五專部，專三時以「出國留學」為由休學，隨後到美國加州大學聖地牙哥分校經濟系就讀，去年四月轉往日本念書。 她讀草屯國中時，曾參加管樂隊、啦啦隊，科任老師黃建樹說，朱樂觀開朗又多才多藝，曾獲學校美育獎。林芷瀅曾就讀華盛頓中學，學務主任張世照說，林是個日本迷，堅持穿日本和服拍畢業照，問她為何不選旗袍？林芷瀅說，她喜歡日本的一切，「她穿上和服，看起來就像是個日本人！」 林芷瀅後來就讀淡江大學資訊傳播系，系主任劉慧娟說，林芷瀅乖巧，在校成績很好，數位能力也很強，很想到日本深造動畫製作課程，因此先在東京的語文學校修習日語，沒想到卻發生憾事。林父表示，去年六月女兒淡大畢業後，想到日本圓夢，他和妻子本來不答應，但女兒以「到日本可增廣見聞，且日本動畫非常先進，將來就業也有幫助」遊說他們。二個月前，才勉強同意她赴日遊學一年。 http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS5/6828137.shtml

利菁被爆抽脂病危

2012年01月05日
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今日看到yahoo新聞有感而發,身上有閒錢的人才會去做一些有的沒的,其實最終減肥要靠運動,用這種外力抽脂風險很大,Sandy看過很多整型失敗或是有後遺症在身的新聞,其實這都是自作自受,因為崇尚自然的Sandy,是絕對不會做這種高風險的外科手術,以前也曾聽說過有人為了做美容全身麻醉後來就再也沒醒過來了,沒了命再美也無用~自然最美! 利菁被爆抽脂病危 中國時報【王雨晴、張睿纖╱綜合報導】 利菁爆出流感引發腎衰竭、肺積水，元旦緊急送醫，工作全面喊卡，據悉她病情嚴重，１個月內無法恢復錄影，至今住在國泰醫院加護病房，昨傳出她病危，病因竟是抽脂引起，但國泰公關人員昨態度低調，不願證實她住院。 讀者爆料利菁緊急住進國泰醫院內科加護病房，之前她發出聲明：因到德國出外景過勞，節目停擺，但讀者指稱，真相是愛整形的她去抽脂，加上生病，引起腎衰竭，已在國泰加護病房，卻不照醫生囑咐插管，昨傍晚呼吸急促，生命一度危險。 老公在旁看護 是否因抽脂引發生病、日前赴德有無做抽脂手術？她的經紀人雅雯昨嚴厲否認：「不要亂臆測好不好，她的病情我該說的，第一次都說明了，請給她時間休養好嗎？別打擾她了。」她坦承利菁還住在加護病房，老公負責看護，「她意識清楚，肺積水、腎衰竭有改善，指數都有回升。」她的節目中只有台視《鑽石夜總會》存檔不足，製作人薛聖棻昨說：「我得了流感，先讓我休息兩天，忙完除夕特別節目，再想這個問題。」也沒有否認她抽脂的意外。 藝人抽脂引發病危有前例，張淳淳2010年在美容診所腿部雷射融脂，後開記者會控訴遭感染「非結核分枝桿菌」，引發40處長肉瘤潰爛，住院100天還不能康復，每次換藥需兩小時，她曾「痛到想輕生」，「診所幫我做最後一次手術後，要我過兩天到國泰醫院就診，去的前一天我昏倒，白血球超過２萬，引起器官衰竭，台大證實我感染這種沒人痊癒過的菌，嚴重會死，好一點要終身服用抗生素。」 抽脂不當易致命 林口長庚整形顯微重建外科主任鄭明輝昨說，抽脂量一次不能超過5000c.c，手術時間也不能超過５個小時，不然容易導致血壓、體溫下降，電解質不平衡或失血過多，增加脂肪栓塞風險，嚴重者恐有生命危險。抽脂手術後注意傷口保養，如果術後保養不當，或病人免疫力不足、手術用具清潔不易，導致傷口感染、發炎，可能引發敗血症。

秒殺1416張 春節台鐵東線快賣光

2012年01月05日
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昨日Sandy幫Sandy mom預訂返回花蓮的火車票,沒想到居然買不到過年前一週自強號274的位置,實在太誇張了!再加上最近台鐵說要取消自強號站票,連站票都不賣了我們住花東的不就不能返鄉過年了~真的很生氣!這種情況從以前sandy念書時代就有了,台鐵仗這老大哥心態,也不做改善,真的很爛,真希望政府可以正視這個問題,不要擺爛,不然就開一條蘇花高速公路,讓我們住花東的都可以開車返鄉,或是加開班車來因應訂位不夠,還好昨日有讓Sandy訂到三種時段讓Sandy mom選,最後Sandy mom選擇1/15日坐自強號274早上7點45分從車站發車返回花蓮的票,不過就無法順Sandy mom的意在1/18日返回,因為真的買不到她要的時段了~只好讓Sandy mom提早一週回花蓮了~今日要去幫Sandy mom取票~~ 秒殺1416張 春節台鐵東線快賣光 作者： 黃如萍、侯俐安、洪祥和╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年1月5日 上午8:36中國時報【黃如萍、侯俐安、洪祥和╱綜合報導】 台鐵春節期間車票昨日上午開賣，第一時間即湧入十一萬人次，第一分鐘賣出八萬五千張，開賣張數與筆數是去年的二．八倍，平均一秒賣一四一六張，徹底秒殺。目前元月廿日至廿五日台北到花蓮、台東，廿五日至卅日花蓮、台東至台北的太魯閣號、自強號車票全售罄，只剩莒光號及復興號離峰時段有零星座位。 台鐵提醒，已訂位旅客今天前要取票，否則座位被取消，開放其他旅客訂位。台鐵運務處彭坤炎科長說，每天凌晨零點卅分在官網公布訂位情況，供未訂位旅客查詢訂票。台鐵西部幹線車票今天上午六點開放訂位。 彭坤炎說，去年第一時間有九萬人次訂位，今年暴增到十一萬人次；去年第一分鐘完成訂票一萬三千筆、票數三萬，今年訂票三萬六千筆、八萬五千張，可說是秒殺。 台鐵統計，上午六點至七點是訂票尖峰，第一個小時即完成十四萬筆、卅二萬張，昨日一整天共賣出五十多萬張車票。 春節東部車票秒殺，花東火車票聯盟、地球公民基金會、東部發展聯盟在內等多個花東民間團體及民眾昨日上午到台鐵台北車站抗議。廿一歲旅客呂昀無耐說，搶票前夜就把電腦停在台鐵畫面，清晨五點五十起床，連除夕前幾天都訂不到，只能花五小時、轉乘三次回玉里，「當地人都買不到票，太誇張了！」 台鐵花蓮站長吳金添說明，東幹線今年比去年增加三千個座位，運能顯著提升。訂到票的旅客後兩天內沒有取票，就會回到訂票系統，沒有訂到票的民眾可再嘗試訂票或避開熱門時段，相信可訂到座位。 彭坤炎也表示，台鐵春節加開五五八列車，且近三分之二加班車安排在東部，盡量提供花東民眾需求。