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20140730~健康之道(P457)

2015年06月20日
公開
51

1.案例:崇芳(卵巢癌三期末)只開一次刀,做一次化療就逃走了 2.表達很重要 3.自由度愈高,身體愈健康(不壓抑) 4.手術切除絕對不是治療癌症的正確方法(沒了解疾病) 5.受苦=對自己不慈悲 6.自責不能於知錯能改 7.後悔沒什麼屁用(後悔一秒就好) 8.老是覺得自己不夠好=健康不好 9.我很好!我很棒!我沒有錯!(但同時也要自我面對) 10.強調業障的國家,越容易生病 11.離開強調業障的宗教,那是自己給自己的功課與學習 12.避免"吃對才會健康"這個信念(許醫師說沒有用的) 比如說:吃對才會健康.身體沒有自己的能力.食物很危奧險 13.千萬不要把食物加入"致癌"的行列,對食物有禁忌,是自己的信念生病的 14.飲食要均衡,少量多餐,但對食物不能有太多的恐懼心 15.為什麼要用別人的標準來證明自己被看得起 16.每個人都要實現自己的理想,錢要賺,名利也要有,生命才有意義 17.追求和平才是真正的力量 18.把地球還給大自然 19.人類一定要把人口降下來,這樣才有未來 20.推薦電影:殭屍哪裡那麼帥 21.賽斯心法認為病毒細菌是為了我們的健康而存在的(它是被邀請來的,被負能量吸引來的) 22.重新找回生命的希望與意義 23.有機飲食對健康有幫助,但不要執著 24.身體會奇蹟式的復原 25.不建議一直吃健康食品(三周即可) 26.飲食均衡,少量多餐最重要,一定要吃早餐 27.三明治+蘋果=一餐,麵包+牛奶=一餐,碗粿=一餐 28.汗流的少的人不需要吃太鹹 29.DR許:早餐(八點),午餐(十二點),晚餐(六點),消夜(十點) 30.規律運動很重要,推薦重量訓練可避免骨質疏鬆