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育兒．持家．愛自己
蠟筆小昕&小沂
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Hi~ 小寶真是可愛
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昨天晚上把拔跟馬麻帶鄭昕去樓下玩 騎腳踏車、玩球、跑步..... 鄭昕玩得好開心喔 所以連作夢都笑出聲音來
辦公室的咖啡機附近 我最近老是聞到怪味道 結果仔細找一找 原來是打奶泡的那邊 上次打過奶泡沒洗 結果長蛆了 蛆耶 有很多蛹還有很多扭來扭去的蛆 還好我是從來不用奶泡的 我都喝黑咖啡 不過為了我的黑咖啡的安全 我還是去把蛆都給清掉了 搞了半個小時 好恐怖 但是越恐怖就越餓 所以中午餓昏了 吃了好多食物
今天我推著我女兒出去騎三輪車 在我們大樓底下的7-11前 聚集了一些騎在摩托車上的青少年 抽煙大聲談笑也就算了 喝完的飲料盒子就隨手給我亂丟 煙蒂也亂丟 我在旁邊看他們一個一個這樣隨手丟 看了三分鐘 看得我氣死了 所以我就去把飲料盒撿起來 跟丟垃圾的那個人說：「垃圾桶在那邊，請你不要亂丟好嗎?還有你們其他人煙蒂也不要亂丟」 這麼沒水準的人 真是讓人生氣 氣氣氣 不過話雖這麼說 其實還是會有點擔心他們挾怨報復 但是不糾正他們我會憋死啦
體重：67.4 體脂肪：35.6 早餐：貝果半個、鮮奶250C.C.、高山烏龍茶700C.C. 午餐：辦公室辦迎新，所以去吃海霸王...，不過也沒有放肆大吃啦，吃了兩片鮑魚、小片紅燒鰻魚、兩顆青江菜、一片美生菜、四碗火鍋的湯、燙空心菜及高麗菜少許、豬腳少許、蝦子兩隻、芋頭一塊、油飯兩口、小壽桃一個、兩口魚，不過我覺得吃這種的量真的不好掌握......大家都在吃自己不吃也很奇怪，還好偶而才一次。黑咖啡700C.C. 晚餐：綜合蔬菜一碗(香菇+紅蘿蔔+黃蘿蔔+白花菜+青花菜+馬鈴薯)、礦泉水500C.C.、鹽酥蝦三隻 運動：跟鄭昕在樓下玩了半個小時，走路、跑步、玩球 體重突然有明顯的變化，我想那是因為.....昨天晚上跟今天早上都有一點點的拉肚子吧........，所以僅供參考
體重：68(
體重：68.8 早餐：貝果半個、礦泉水500C.C.、高山烏龍茶350C.C. 午餐：自助餐(飯一碗、芥蘭菜&空心菜&苦瓜&麵腸&豆腐各少許)、高山烏龍茶350C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐：蔬菜湯一碗、礦泉水500C.C. 運動：柔軟操30分鐘
今天鄭昕跟把拔馬麻阿嬤一起去COSTCO 結果有個試吃攤位的阿巴桑 為了要稱讚鄭昕，就說「妹妹好可愛喔，又長得好秀氣喔，跟把拔馬麻雖然長得很像，但是骨架明顯就比把拔馬麻細，不像把拔馬麻這麼粗壯，比較漂亮喔」 哇咧 夠了 把拔馬麻都在減肥了啦 麥擱共啦
體重：68.7 體脂肪：35.8 早餐：貝果半個、礦泉水250C.C.、高山烏龍茶250C.C. 午餐：糙米飯半碗、關東煮一個、燙小白菜、白蘿蔔、關東煮的湯250C.C.、高山烏龍茶750C.C. 午點：三根烤香腸(在家閒閒沒事就是這樣....，大概多攝取了四五百卡的熱量，完蛋了>_
今天馬麻把家裡的地板全都打了蠟 水蠟裡還加了檜木精油 香噴噴的 不過打蠟打得太滑了 鄭昕今天已經摔了不下十次 真的是摔得迷咪茂茂 不過鄭昕應該搞不清楚今天為什麼會一直摔跤吧 鄭昕啊 走路別那麼急 慢慢來啦
體重：69.5 體脂肪：34.5 早餐：貝果半個+礦泉水500C.C. 午餐：薑汁豬肉(里肌肉只吃了一些，主要是吃裡面的洋蔥跟蔬菜)+綠豆薏仁湯一碗(加黑糖)+生化湯350C.C. 晚餐：馬鈴薯半個、關東煮幾個+很多湯及白蘿蔔、櫻桃、生化湯350C.C. 運動：略 MC來了，肚子好痛，趕快泡生化湯喝，也開始水腫了
鄭昕不知道從哪裡學的 現在像個大姐頭一樣 很會照顧人 阿嬤要從和室下來 走樓梯的時候 鄭昕會轉頭跟阿嬤說：「小心樓梯」 也會招呼把拔洗澡 也會招呼馬麻吃飯 爬山的時候也會提醒別人要小心 不然會摔得「迷迷貿貿」 希望鄭昕永遠都這麼為別人著想喔
體重：68.9 體脂肪：35.7 早餐：鹹豆漿一碗、礦泉水500C.C、櫻桃約十顆 午餐：日式涼麵0.5份、烤飯團0.5個、烤雞串半串、炒空心菜一份、味噌魚少許、涼拌豆腐1/3個、麥茶500C.C. 晚餐：關東煮(少許關東煮+很多很多的湯)、蘿蔓菜心少許、葡萄(小顆的無子葡萄)10顆、礦泉水500C.C. 運動：爬山30分鐘、階梯運動300下
巧虎寶寶版有一集是說妹妹沒有收玩具 結果找不到她的巧虎 今天爬山的時候 鄭昕唱著歌走著路 忽然就停下來 歪著頭露出詭異的笑容跟馬麻說：「馬麻我的巧虎呢?」(而且還是用VCD裡的語氣) 馬麻只好配合說：「來，讓我們一起收拾玩具，也許就會找到巧虎囉」 內容馬麻記得不是很清楚啦 只記得大概是這樣 鄭昕啊 沒跟你一起看VCD的話 還真是接不了妳出的招啊
今天鄭昕不知道怎麼了 早上說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝 晚上又說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝了 阿好 是皮在癢嗎 第二次喔 於是馬麻就說了：「鄭昕，是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ把拔才去泡的，現在把拔泡了妳又不喝」 鄭昕假裝看電視 不看馬麻 於是馬麻又到鄭昕的正前方問鄭昕：「剛剛是不是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ的，是不是?」 鄭昕說：「是」 馬麻說：「那把拔泡好為什麼你又不喝?你不喝就是倒掉耶，這樣很浪費耶，你的牛奶很貴耶」 鄭昕裝出無辜的樣子 馬麻又說：「趕快喝ㄋㄟㄋㄟ，是你說要喝的，你要是沒有說要喝ㄋㄟㄋㄟ，把拔也不會去泡阿，結果把拔泡好了你又不喝，不然以後你說要喝把拔都不泡了怎麼辦」 鄭昕說：「好」 哇咧 馬麻只好使出殺手鐧，說：「鄭昕，你不喝的話馬麻要把你放去小床了喔」 鄭昕就哭了起來 不哭還好 一哭連阿嬤都說：「對，不喝就給她放小床」 這下鄭昕只好乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ了 這種壞習慣千萬不能讓她得逞阿.......
體重：68.7(昨天沒有便便...今天也尚未便便...) 體脂肪：34.7 早餐：吐司兩片夾芝麻醬、白煮蛋兩個、礦泉水500c.c 午餐：豬肉壽喜燒飯一份、菠菜一盤、高山烏龍茶5000C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐：素食水餃12顆、燙蘿蔓菜心半顆、高山烏龍茶350C.C.、礦泉水500C.C. 運動：階梯運動300下 以前減肥大概到這時候我就放棄了 因為體重不減反增 就沒成就感了
鄭昕今天晚上9:10的火車到台北 結果因為火車在路上出了點事 好像是發生了車禍 結果到10:00才到 阿嬤跟鄭昕坐好久的火車 真是辛苦了
體重：68.8 早餐：地瓜稀飯一碗、大陸妹一份、豆腐一份、地瓜葉一份、高山烏龍茶500C.C.、白開水500.C.C. 午餐：白飯半碗、龍鬚菜、苦瓜、高麗菜、絲瓜、豆雞、竹筍、蘆筍各少許(自助餐) 午點：黑咖啡350C.C.、鹹蛋糕一份、核桃香蕉蛋糕一份 晚餐：黑咖啡350C.C.、礦泉水500C.C. 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下
體重：68.8 體脂肪：34.1 昨天晚上吃了烏龍麵的結果 果然在今天早上發揮效用了 變重了.......(比昨天早上多0.5公斤) 所以.....我覺得目前為止減掉的應該沒什麼脂肪跟肌肉 大部分是宿便跟水腫 所以才會一吃晚餐就重了 早餐：白煮蛋兩個、芭樂半個、吐司兩片、高山烏龍茶350C.C.蘿蔓菜心拌油醋醬1/3顆 午餐：三寶飯一個(飯吃1/3)、黑咖啡250C.C.、高山烏龍茶700C.C. 晚餐：白煮蛋一個、熱狗一條、葡萄少許、肉骨茶湯少許、高麗菜一份、三多瑪黛茶500C.C.、蒟蒻乾少許 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下、全身拉筋隨意做
體重：68.3 早餐：檸檬汁500C.C.、白煮蛋兩個、綠豆薏仁湯一碗(加果寡糖)、炒高麗菜及空心菜各一份(用熱水涮過)、櫻桃數個、高山烏龍茶350C.C. 午餐：蜜汁排骨飯一個、蘿蔔湯500C.C.、高山烏龍茶350C.C 晚餐：原本一樣要吃蘿蔓菜心的，不過被把拔陷害，跟大伯還有大嫂約了去吃日本料理，所以吃了月見烏龍麵以及A菜一盤、麥茶200C.C. 、三多瑪黛茶700C.C. 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下
後...我要指控...報導有誤導的嫌疑... 寫得好像是我覺得苦瓜汁不好喝才分她們喝的......>"
今天開董事會的時候 董事長特別指著我說：「這位是我特別打電話去請李XX院長放人的」 真是金口金言啊 董事長 雖然我真的沒跟你面對面說過話(只有講過電話) 但有了你這句話簡直就像在我頭上蓋了「四季平安」「六畜興旺」一樣啊
體重：68.7(還沒便便) 體脂肪：36.9 早餐：小地瓜兩條、炒高麗菜、空心菜各一份(用熱水涮過後再吃)、水700C.C. 午餐：親子丼1/3個(在台北地下街吃的，實在不是我不想吃，而是太難吃了)、紅茶200C.C.、湯200C.C.、烏龍茶350C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐：蘿蔓菜心一顆、櫻桃數顆、三多瑪黛茶500C.C.、白煮蛋一顆 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下、伸展運動
怪小孩 真的是怪小孩 喜歡抓著檸檬、蒜頭啃也就算了 現在連苦瓜汁也愛喝 話說今天阿姨買了一杯苦瓜汁回家要給阿嬤喝 阿姨自己喝了一口嫌苦就不喝了 鄭昕可是很緊張的說了：「鄭昕喝、鄭昕喝」 鄭昕喝了之後好像就上癮了 阿嬤好不容易喝到了一口 想說這東西會苦 就跟鄭昕說：「剩下的阿嬤喝完好不好?」 結果鄭昕可不依 堅持的說：「鄭昕喝」 鄭昕喝了好多以後 阿嬤跟鄭昕說：「好喝明天再叫阿姨買，剩下的阿嬤喝好不好?」 這才好不容易鄭昕點了頭願意把苦瓜汁給阿嬤 阿嬤也才喝到了殘存的苦瓜汁....... 這....有這麼好喝嗎? 送給把拔馬麻喝把拔馬麻還不喝咧.......
體重：69 體脂肪：36.5 看來昨天晚上吃的雖然是壽司 但是吃了太多澱粉還是有差 這兩天都不知道爲什麼覺得好累 所以沒有做運動 等一下看看狀況來去爬山好了.... 早餐：快十一點才起床，省略 午餐：雞絲麵、芭樂半個、蕃薯一小條、礦泉水500C.C.、烏龍茶500C.C. 晚餐：鮪魚沙拉(鮪魚罐頭+玉米罐頭+洋蔥)、涼拌豆腐一塊、吐司一片抹芝麻醬、櫻桃、烏龍茶1000C.C. 運動：還是偷懶怕熱沒去爬山，不過把家裡全部掃過拖過一遍(跟把拔一起)，階梯運動300下、原地彈跳300下(因為我想說膝蓋彎下又往上跳的姿勢把大腿、腹部跟屁股都運動到了) 至於束腹束褲目前暫不考慮了，因為星期五才穿了一天，我就過敏到現在......
鄭昕現在很有自己的主見 想吃什麼東西的時候 給他吃別的他也不要 於是就出現這樣的對話 鄭昕：「吃草莓」 阿嬤：「沒有草莓，回台北再叫把拔買」 鄭昕：「吃apple」 阿嬤：「apple吃完了，沒有apple」 鄭昕：「吃芒果」 阿嬤：「芒果有....阿嬤去拿」 鄭昕啊 妳以為我們家是水果攤啊? 不過還好對於水果鄭昕不會太挑嘴 只要被她欽點到的水果 她都可以很開心的吃完 連讓把拔頭痛的榴槤 鄭昕都可以吃得很開心喔
體重：68.6 體脂肪：36.1 每天早上的體重都比較輕 大概是水分排掉的關係吧 連日來的階梯運動 每天腳都是有點酸痛的狀態 幸好把拔的工會送了個小小的按摩機 可以按摩按摩大小腿 真是不錯 早餐：起床已經10:00了，而且連接了兩通電話就11:00，所以省略 午餐：味噌湯半鍋、圓麵包兩個、蘿蔓菜心一顆(拌義大利油醋醬)、烤里肌肉片三片、綜合果汁500C.C.礦泉水500C.C. 晚餐：壽司10個、手捲一個、礦泉水1500C.C.、芭樂半個、櫻桃約三十個
體重：68.8 體脂肪：33.8 我也有點想去買塑身衣了說，才不會一直愛吃.... 早餐：地瓜稀飯一碗、大陸妹、地瓜葉、魯海帶各一份(菜以熱水涮過後再吃) 飲料：白開水350C.C.、醋350C.C.、高山烏龍茶700c.c. 午餐：鍋燒烏龍麵(去日本料理店吃的，小菜有涼拌干絲、涼拌韭菜，飯後甜點是枸杞銀耳)、炒竹筍(整體吃起來量好像有點太多了......不過真的粉好吃) 飲料：黑咖啡350c.c.、高山烏龍茶350c.c. 晚餐：生菜沙拉半盤、烤不認識的魚半隻、章魚醋半盤、蒸蛋半個、味噌湯一碗、飯兩口、小菜一湯匙、竹筍魚丸一湯匙、枸杞銀耳一小碗(又跑去中午那家日本料理店了) 飲料：麥茶300C.C.、礦泉水300C.C.、酵素水300C.C.、無糖豆漿200C.C. 運動：階梯運動300下
早餐：奶酥吐司兩片 午餐：排骨飯一個 晚餐：起司球五個(沒辦法，開會的點心，其他的點心都給我老公給吃了)、芭樂一顆、蘿蔓心一顆拌油醋醬 今日飲料：黑咖啡350C.C.、高山烏龍茶700C.C.、礦泉水1000C.C. 體重：69.3 體脂肪：33.8 終於有便便了，水果還是得吃多一些，不過幾天沒便便的結果是今天剛開始是便秘，後來都在拉肚子啦>_< 不過我強烈懷疑拉肚子可能跟我昨天吃了三顆黃連粉有關(因為最近火氣比較大，長豆子，如果沒有吃黃連粉壓下去，怕又像之前一樣變成蜂窩性組織炎，不過吃了黃連粉就容易拉肚子，也許我可以藉由黃連粉控制排便順利?今天開始來試試看好了，把劑量降成一天兩顆好了)
今天還是沒便便，我有喝醋、還吃了酵素，結果還是沒輒.......... 體重：70.3公斤 早餐：地瓜稀飯一碗、A菜一份、高麗菜一份、紅鳳菜一份(用熱水過過以後再吃) 午餐：水餃12顆、乾燥蔬菜加康寶濃湯煮成的湯(跟同事分著吃) 晚餐：烤里肌肉片三片、涼拌小黃瓜雞絲、芭樂一顆 運動：階梯運動300下
哎呀 報應報應!!! 昨天吃的巧克力跟晚餐放縱的結果 都被照妖鏡照出來了 體重：70.5公斤 體脂肪：35.1 早餐：糙米飯一碗配蘿蔔乾、香蕉一條 午餐：烤豬排飯一份、烤饅頭兩個 晚餐：預計吃烤里肌肉片配蘿蔓生菜，結果同事突然說要請吃飯，就去張清芳的姊姊開的「釣以清心」吃飯，雖是家常菜，但還是比我預計攝取的熱量多許多，我看我早上也來運動好了...........不知道會不會又長出一身肌肉 晚上體重：70.8 晚上體脂肪：32.7 今天沒便便 喝了醋還是一樣沒便便>_
