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蠟筆小昕&小沂
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Hi~ 小寶真是可愛
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昨天晚上把拔跟馬麻帶鄭昕去樓下玩 騎腳踏車、玩球、跑步..... 鄭昕玩得好開心喔 所以連作夢都笑出聲音來
辦公室的咖啡機附近 我最近老是聞到怪味道 結果仔細找一找 原來是打奶泡的那邊 上次打過奶泡沒洗 結果長蛆了 蛆耶 有很多蛹還有很多扭來扭去的蛆 還好我是從來不用奶泡的 我都喝黑咖啡 不過為了我的黑咖啡的安全 我還是去把蛆都給清掉了 搞了半個小時 好恐怖 但是越恐怖就越餓 所以中午餓昏了 吃了好多食物
今天我推著我女兒出去騎三輪車 在我們大樓底下的7-11前 聚集了一些騎在摩托車上的青少年 抽煙大聲談笑也就算了 喝完的飲料盒子就隨手給我亂丟 煙蒂也亂丟 我在旁邊看他們一個一個這樣隨手丟 看了三分鐘 看得我氣死了 所以我就去把飲料盒撿起來 跟丟垃圾的那個人說:「垃圾桶在那邊,請你不要亂丟好嗎?還有你們其他人煙蒂也不要亂丟」 這麼沒水準的人 真是讓人生氣 氣氣氣 不過話雖這麼說 其實還是會有點擔心他們挾怨報復 但是不糾正他們我會憋死啦
體重:67.4 體脂肪:35.6 早餐:貝果半個、鮮奶250C.C.、高山烏龍茶700C.C. 午餐:辦公室辦迎新,所以去吃海霸王...,不過也沒有放肆大吃啦,吃了兩片鮑魚、小片紅燒鰻魚、兩顆青江菜、一片美生菜、四碗火鍋的湯、燙空心菜及高麗菜少許、豬腳少許、蝦子兩隻、芋頭一塊、油飯兩口、小壽桃一個、兩口魚,不過我覺得吃這種的量真的不好掌握......大家都在吃自己不吃也很奇怪,還好偶而才一次。黑咖啡700C.C. 晚餐:綜合蔬菜一碗(香菇+紅蘿蔔+黃蘿蔔+白花菜+青花菜+馬鈴薯)、礦泉水500C.C.、鹽酥蝦三隻 運動:跟鄭昕在樓下玩了半個小時,走路、跑步、玩球 體重突然有明顯的變化,我想那是因為.....昨天晚上跟今天早上都有一點點的拉肚子吧........,所以僅供參考
體重:68(
體重:68.8 早餐:貝果半個、礦泉水500C.C.、高山烏龍茶350C.C. 午餐:自助餐(飯一碗、芥蘭菜&空心菜&苦瓜&麵腸&豆腐各少許)、高山烏龍茶350C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐:蔬菜湯一碗、礦泉水500C.C. 運動:柔軟操30分鐘
今天鄭昕跟把拔馬麻阿嬤一起去COSTCO 結果有個試吃攤位的阿巴桑 為了要稱讚鄭昕,就說「妹妹好可愛喔,又長得好秀氣喔,跟把拔馬麻雖然長得很像,但是骨架明顯就比把拔馬麻細,不像把拔馬麻這麼粗壯,比較漂亮喔」 哇咧 夠了 把拔馬麻都在減肥了啦 麥擱共啦
體重:68.7 體脂肪:35.8 早餐:貝果半個、礦泉水250C.C.、高山烏龍茶250C.C. 午餐:糙米飯半碗、關東煮一個、燙小白菜、白蘿蔔、關東煮的湯250C.C.、高山烏龍茶750C.C. 午點:三根烤香腸(在家閒閒沒事就是這樣....,大概多攝取了四五百卡的熱量,完蛋了>_
今天馬麻把家裡的地板全都打了蠟 水蠟裡還加了檜木精油 香噴噴的 不過打蠟打得太滑了 鄭昕今天已經摔了不下十次 真的是摔得迷咪茂茂 不過鄭昕應該搞不清楚今天為什麼會一直摔跤吧 鄭昕啊 走路別那麼急 慢慢來啦
體重:69.5 體脂肪:34.5 早餐:貝果半個+礦泉水500C.C. 午餐:薑汁豬肉(里肌肉只吃了一些,主要是吃裡面的洋蔥跟蔬菜)+綠豆薏仁湯一碗(加黑糖)+生化湯350C.C. 晚餐:馬鈴薯半個、關東煮幾個+很多湯及白蘿蔔、櫻桃、生化湯350C.C. 運動:略 MC來了,肚子好痛,趕快泡生化湯喝,也開始水腫了
鄭昕不知道從哪裡學的 現在像個大姐頭一樣 很會照顧人 阿嬤要從和室下來 走樓梯的時候 鄭昕會轉頭跟阿嬤說:「小心樓梯」 也會招呼把拔洗澡 也會招呼馬麻吃飯 爬山的時候也會提醒別人要小心 不然會摔得「迷迷貿貿」 希望鄭昕永遠都這麼為別人著想喔
體重:68.9 體脂肪:35.7 早餐:鹹豆漿一碗、礦泉水500C.C、櫻桃約十顆 午餐:日式涼麵0.5份、烤飯團0.5個、烤雞串半串、炒空心菜一份、味噌魚少許、涼拌豆腐1/3個、麥茶500C.C. 晚餐:關東煮(少許關東煮+很多很多的湯)、蘿蔓菜心少許、葡萄(小顆的無子葡萄)10顆、礦泉水500C.C. 運動:爬山30分鐘、階梯運動300下
巧虎寶寶版有一集是說妹妹沒有收玩具 結果找不到她的巧虎 今天爬山的時候 鄭昕唱著歌走著路 忽然就停下來 歪著頭露出詭異的笑容跟馬麻說:「馬麻我的巧虎呢?」(而且還是用VCD裡的語氣) 馬麻只好配合說:「來,讓我們一起收拾玩具,也許就會找到巧虎囉」 內容馬麻記得不是很清楚啦 只記得大概是這樣 鄭昕啊 沒跟你一起看VCD的話 還真是接不了妳出的招啊
今天鄭昕不知道怎麼了 早上說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝 晚上又說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝了 阿好 是皮在癢嗎 第二次喔 於是馬麻就說了:「鄭昕,是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ把拔才去泡的,現在把拔泡了妳又不喝」 鄭昕假裝看電視 不看馬麻 於是馬麻又到鄭昕的正前方問鄭昕:「剛剛是不是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ的,是不是?」 鄭昕說:「是」 馬麻說:「那把拔泡好為什麼你又不喝?你不喝就是倒掉耶,這樣很浪費耶,你的牛奶很貴耶」 鄭昕裝出無辜的樣子 馬麻又說:「趕快喝ㄋㄟㄋㄟ,是你說要喝的,你要是沒有說要喝ㄋㄟㄋㄟ,把拔也不會去泡阿,結果把拔泡好了你又不喝,不然以後你說要喝把拔都不泡了怎麼辦」 鄭昕說:「好」 哇咧 馬麻只好使出殺手鐧,說:「鄭昕,你不喝的話馬麻要把你放去小床了喔」 鄭昕就哭了起來 不哭還好 一哭連阿嬤都說:「對,不喝就給她放小床」 這下鄭昕只好乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ了 這種壞習慣千萬不能讓她得逞阿.......
體重:68.7(昨天沒有便便...今天也尚未便便...) 體脂肪:34.7 早餐:吐司兩片夾芝麻醬、白煮蛋兩個、礦泉水500c.c 午餐:豬肉壽喜燒飯一份、菠菜一盤、高山烏龍茶5000C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐:素食水餃12顆、燙蘿蔓菜心半顆、高山烏龍茶350C.C.、礦泉水500C.C. 運動:階梯運動300下 以前減肥大概到這時候我就放棄了 因為體重不減反增 就沒成就感了
鄭昕今天晚上9:10的火車到台北 結果因為火車在路上出了點事 好像是發生了車禍 結果到10:00才到 阿嬤跟鄭昕坐好久的火車 真是辛苦了
體重:68.8 早餐:地瓜稀飯一碗、大陸妹一份、豆腐一份、地瓜葉一份、高山烏龍茶500C.C.、白開水500.C.C. 午餐:白飯半碗、龍鬚菜、苦瓜、高麗菜、絲瓜、豆雞、竹筍、蘆筍各少許(自助餐) 午點:黑咖啡350C.C.、鹹蛋糕一份、核桃香蕉蛋糕一份 晚餐:黑咖啡350C.C.、礦泉水500C.C. 運動:階梯運動300下、原地彈跳300下
體重:68.8 體脂肪:34.1 昨天晚上吃了烏龍麵的結果 果然在今天早上發揮效用了 變重了.......(比昨天早上多0.5公斤) 所以.....我覺得目前為止減掉的應該沒什麼脂肪跟肌肉 大部分是宿便跟水腫 所以才會一吃晚餐就重了 早餐:白煮蛋兩個、芭樂半個、吐司兩片、高山烏龍茶350C.C.蘿蔓菜心拌油醋醬1/3顆 午餐:三寶飯一個(飯吃1/3)、黑咖啡250C.C.、高山烏龍茶700C.C. 晚餐:白煮蛋一個、熱狗一條、葡萄少許、肉骨茶湯少許、高麗菜一份、三多瑪黛茶500C.C.、蒟蒻乾少許 運動:階梯運動300下、原地彈跳300下、全身拉筋隨意做
體重:68.3 早餐:檸檬汁500C.C.、白煮蛋兩個、綠豆薏仁湯一碗(加果寡糖)、炒高麗菜及空心菜各一份(用熱水涮過)、櫻桃數個、高山烏龍茶350C.C. 午餐:蜜汁排骨飯一個、蘿蔔湯500C.C.、高山烏龍茶350C.C 晚餐:原本一樣要吃蘿蔓菜心的,不過被把拔陷害,跟大伯還有大嫂約了去吃日本料理,所以吃了月見烏龍麵以及A菜一盤、麥茶200C.C. 、三多瑪黛茶700C.C. 運動:階梯運動300下、原地彈跳300下
後...我要指控...報導有誤導的嫌疑... 寫得好像是我覺得苦瓜汁不好喝才分她們喝的......>"
今天開董事會的時候 董事長特別指著我說:「這位是我特別打電話去請李XX院長放人的」 真是金口金言啊 董事長 雖然我真的沒跟你面對面說過話(只有講過電話) 但有了你這句話簡直就像在我頭上蓋了「四季平安」「六畜興旺」一樣啊
體重:68.7(還沒便便) 體脂肪:36.9 早餐:小地瓜兩條、炒高麗菜、空心菜各一份(用熱水涮過後再吃)、水700C.C. 午餐:親子丼1/3個(在台北地下街吃的,實在不是我不想吃,而是太難吃了)、紅茶200C.C.、湯200C.C.、烏龍茶350C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐:蘿蔓菜心一顆、櫻桃數顆、三多瑪黛茶500C.C.、白煮蛋一顆 運動:階梯運動300下、原地彈跳300下、伸展運動
怪小孩 真的是怪小孩 喜歡抓著檸檬、蒜頭啃也就算了 現在連苦瓜汁也愛喝 話說今天阿姨買了一杯苦瓜汁回家要給阿嬤喝 阿姨自己喝了一口嫌苦就不喝了 鄭昕可是很緊張的說了:「鄭昕喝、鄭昕喝」 鄭昕喝了之後好像就上癮了 阿嬤好不容易喝到了一口 想說這東西會苦 就跟鄭昕說:「剩下的阿嬤喝完好不好?」 結果鄭昕可不依 堅持的說:「鄭昕喝」 鄭昕喝了好多以後 阿嬤跟鄭昕說:「好喝明天再叫阿姨買,剩下的阿嬤喝好不好?」 這才好不容易鄭昕點了頭願意把苦瓜汁給阿嬤 阿嬤也才喝到了殘存的苦瓜汁....... 這....有這麼好喝嗎? 送給把拔馬麻喝把拔馬麻還不喝咧.......
體重:69 體脂肪:36.5 看來昨天晚上吃的雖然是壽司 但是吃了太多澱粉還是有差 這兩天都不知道爲什麼覺得好累 所以沒有做運動 等一下看看狀況來去爬山好了.... 早餐:快十一點才起床,省略 午餐:雞絲麵、芭樂半個、蕃薯一小條、礦泉水500C.C.、烏龍茶500C.C. 晚餐:鮪魚沙拉(鮪魚罐頭+玉米罐頭+洋蔥)、涼拌豆腐一塊、吐司一片抹芝麻醬、櫻桃、烏龍茶1000C.C. 運動:還是偷懶怕熱沒去爬山,不過把家裡全部掃過拖過一遍(跟把拔一起),階梯運動300下、原地彈跳300下(因為我想說膝蓋彎下又往上跳的姿勢把大腿、腹部跟屁股都運動到了) 至於束腹束褲目前暫不考慮了,因為星期五才穿了一天,我就過敏到現在......
鄭昕現在很有自己的主見 想吃什麼東西的時候 給他吃別的他也不要 於是就出現這樣的對話 鄭昕:「吃草莓」 阿嬤:「沒有草莓,回台北再叫把拔買」 鄭昕:「吃apple」 阿嬤:「apple吃完了,沒有apple」 鄭昕:「吃芒果」 阿嬤:「芒果有....阿嬤去拿」 鄭昕啊 妳以為我們家是水果攤啊? 不過還好對於水果鄭昕不會太挑嘴 只要被她欽點到的水果 她都可以很開心的吃完 連讓把拔頭痛的榴槤 鄭昕都可以吃得很開心喔
體重:68.6 體脂肪:36.1 每天早上的體重都比較輕 大概是水分排掉的關係吧 連日來的階梯運動 每天腳都是有點酸痛的狀態 幸好把拔的工會送了個小小的按摩機 可以按摩按摩大小腿 真是不錯 早餐:起床已經10:00了,而且連接了兩通電話就11:00,所以省略 午餐:味噌湯半鍋、圓麵包兩個、蘿蔓菜心一顆(拌義大利油醋醬)、烤里肌肉片三片、綜合果汁500C.C.礦泉水500C.C. 晚餐:壽司10個、手捲一個、礦泉水1500C.C.、芭樂半個、櫻桃約三十個
體重:68.8 體脂肪:33.8 我也有點想去買塑身衣了說,才不會一直愛吃.... 早餐:地瓜稀飯一碗、大陸妹、地瓜葉、魯海帶各一份(菜以熱水涮過後再吃) 飲料:白開水350C.C.、醋350C.C.、高山烏龍茶700c.c. 午餐:鍋燒烏龍麵(去日本料理店吃的,小菜有涼拌干絲、涼拌韭菜,飯後甜點是枸杞銀耳)、炒竹筍(整體吃起來量好像有點太多了......不過真的粉好吃) 飲料:黑咖啡350c.c.、高山烏龍茶350c.c. 晚餐:生菜沙拉半盤、烤不認識的魚半隻、章魚醋半盤、蒸蛋半個、味噌湯一碗、飯兩口、小菜一湯匙、竹筍魚丸一湯匙、枸杞銀耳一小碗(又跑去中午那家日本料理店了) 飲料:麥茶300C.C.、礦泉水300C.C.、酵素水300C.C.、無糖豆漿200C.C. 運動:階梯運動300下
早餐:奶酥吐司兩片 午餐:排骨飯一個 晚餐:起司球五個(沒辦法,開會的點心,其他的點心都給我老公給吃了)、芭樂一顆、蘿蔓心一顆拌油醋醬 今日飲料:黑咖啡350C.C.、高山烏龍茶700C.C.、礦泉水1000C.C. 體重:69.3 體脂肪:33.8 終於有便便了,水果還是得吃多一些,不過幾天沒便便的結果是今天剛開始是便秘,後來都在拉肚子啦>_< 不過我強烈懷疑拉肚子可能跟我昨天吃了三顆黃連粉有關(因為最近火氣比較大,長豆子,如果沒有吃黃連粉壓下去,怕又像之前一樣變成蜂窩性組織炎,不過吃了黃連粉就容易拉肚子,也許我可以藉由黃連粉控制排便順利?今天開始來試試看好了,把劑量降成一天兩顆好了)
今天還是沒便便,我有喝醋、還吃了酵素,結果還是沒輒.......... 體重:70.3公斤 早餐:地瓜稀飯一碗、A菜一份、高麗菜一份、紅鳳菜一份(用熱水過過以後再吃) 午餐:水餃12顆、乾燥蔬菜加康寶濃湯煮成的湯(跟同事分著吃) 晚餐:烤里肌肉片三片、涼拌小黃瓜雞絲、芭樂一顆 運動:階梯運動300下
哎呀 報應報應!!! 昨天吃的巧克力跟晚餐放縱的結果 都被照妖鏡照出來了 體重:70.5公斤 體脂肪:35.1 早餐:糙米飯一碗配蘿蔔乾、香蕉一條 午餐:烤豬排飯一份、烤饅頭兩個 晚餐:預計吃烤里肌肉片配蘿蔓生菜,結果同事突然說要請吃飯,就去張清芳的姊姊開的「釣以清心」吃飯,雖是家常菜,但還是比我預計攝取的熱量多許多,我看我早上也來運動好了...........不知道會不會又長出一身肌肉 晚上體重:70.8 晚上體脂肪:32.7 今天沒便便 喝了醋還是一樣沒便便>_