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育兒．持家．愛自己
伊一
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Hi~ 小寶真是可愛
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6月14日早上，桃源中心幼兒園如往常一樣充滿著歡聲笑語，孩子們在大操場上盡情地跳著、笑著、玩著... 可是，在教師辦公室裡，一場密謀行動正在精心的策劃中......“我只用幾顆糖果定能將小班孩子都騙走。”“我有一絕招，無論是多麼精明的孩子，也會上當..……”就這樣，計策出爐，由家委會成員組成的“矇騙集團”開始分頭行動。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 貌美如花的年輕媽媽拿著泡泡機出現在小班教室，“孩子們，泡泡機真好玩，快跟阿姨去外面捉泡泡吧！”說著，泡泡機吹出一串五顏六色的泡泡。孩子們就如小鴨子一般搖搖晃晃的跟出了教室，沒有落下一個。 穿著保安制服，戴著黑色墨鏡，手提一袋糖果、玩具的“騙子”來到了中（二）班，或是保安的角色讓孩子感到安全，“騙子”給什麼孩子吃什麼，“騙子”說什麼孩子就做什麼，最後都被哄騙出了教室，走出了幼兒園。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 大班孩子在大操場上活動，旁門偷偷溜進來一個頭戴鴨舌帽，手拿充氣娃娃的陌生叔叔。看到那麼可愛的充氣娃娃，孩子們一擁而上。可當這位叔叔提出去外面玩時，很多孩子提高警惕，肖黃益澤拉住一個要跟著“騙子”走的小女孩說：“老師說過我們不能跟陌生人走哦！”小女孩一聽，拼命掙脫陌生人的手跑了。“騙子”一計不成再生一計，他陪孩子們玩耍，親近孩子們，再使出渾身解數進行行騙，最終個別孩子沒能抵擋住“騙子”層出不窮的行騙手段，跟他來到了幼兒園外面。 活動結束後，班級教師及時抓住教育時機，以問題為導向，通過圖片講解、觀看視頻、模擬情景表演等教育手段，開展了防拐騙的安全教育活動，讓幼兒掌握一些基本的防拐騙知識及自己被拐騙後的自我解救方法，加強了幼兒自我保護能力和自救能力。
01 每個人身邊總一些情商很高的朋友，他們在社會生活中非常受歡迎，給人的感覺如沐春風，和他們待在一起，會讓人覺得很舒服很放鬆。 他們彬彬有禮、待人寬厚，既懂得關照自己，又能夠考慮到別人的感受，願意在保持邊界的前提下，盡己所能地關心幫助別人。 他們善於與他人合作，和所有人都能融洽相處。 他們不拘小節、人脈寬廣，大多事業發展得非常成功。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 02 我們都知道情商對於一個人的成功來說至關重要，有心理學家指出，一個人的成功，情商要占到80%。所以，我們都希望自己的孩子將來長大後能夠成為一個高情商的人，卻往往忽視了從小對孩子情商的培養。 有的父母總是抱怨自家孩子內向、膽小、靦腆、不懂禮貌、不愛分享，天生不善交際，比不得性格外向的孩子，不知道該如何培養。 事實上，情商的高低和孩子的性格特點沒有必然的聯繫，性格內向的孩子在人際交往中也很有天賦，只要給予恰當的引導，同樣可以讓高情商為內向孩子的人生錦上添花。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 想要讓孩子擁有高情商，父母平時就要刻意地給孩子創造一些社交環境，經常帶孩子和小朋友一起玩耍，讓孩子在現實生活中學會交朋友，學會處理朋友之間的小矛盾，還要教給孩子一些為人處事的技巧。 可是，有的父母平時工作很忙，沒有時間帶孩子出去玩。有的家庭內部社交語言本身比較匱乏，說話直來直去，很少用禮貌用語。 還有的父母本身社交能力差，在孩子和別人相處過程中遇到困難的時候，不能給出妥善的建議，這些都會影響孩子情商的發展。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 03 其實，孩子上了幼兒園之後，就等於進入到了一個“小社會”，他們首先要面對的一個問題就是如何與老師、小朋友友好相處，以及如何看待自己和對待他人。 毫無疑問，3-6歲是培養孩子人際交往和社會適應能力的關鍵期，這一時期奠定了孩子社會性發展和健全人格的基礎。良好的社交能力對孩子的身心健康和其他各方面的發展都有著非常重要的影響。 其實有一個非常好的方法，就是給孩子讀一些情商培養的繪本，讓孩子跟著故事中的人物學習，在潛移默化中就能提高孩子的情商。
家教決定孩子的出息，門風決定孩子的教養。中國向來高度重視家教和門風，歷史上那些名門望族之所以培養出無數偉大人物，無不得益於此。 - 01 - 懂得感恩才會被賞識 可是，現如今大多數家庭中，孩子可謂是“位高權重”。 全家人都圍著一個小傢伙轉，孩子時時刻刻都扮演著被愛的角色，要什麼家長都會千方百計得滿足他們。 久而久之，很多孩子認為從家長那裡得到東西是理所當然的，從而只知道索取，不知道回報，更不會想著去關心別人和感激他人。 父母總希望給孩子最好的東西，須知最好的東西就是良好的教養和優秀的品格，而擁有一顆感恩的心也會讓他獲益良良多…… 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 有一篇雞湯文充分說明了這一點： 曾經一位富有的老華僑，歸國後想資助一些貧困地區的學生，於是，在有關部門的幫助下，他找到了一些有受捐需求的孩子的聯繫方式與地址，每人寄去一本書一些筆，並隨書標註了自己的電話號碼、聯繫地址以及郵箱等信息。 老華僑的家人和朋友十分不理解老人的做法：為什麼送一本書還要留下聯繫方式？在不解與質疑聲中，老人像是焦急地等待著什麼，或是守在電話旁、或是每天幾次去看門口的信報箱、或是上網打開自己的郵箱。 直到一天，終於有一位收到書的孩子給老人寄來祝賀節日的卡片(也是唯一與老人聯繫的孩子)，老人高興極了，當天就給這個孩子匯出了第一筆可觀的助學資金，同時毅然放棄了對那些沒有反饋消息的學生的資助。 這時家人才明白，老人是在用他特有的方式詮釋“不懂得感恩的人不值得資助”的道理。 - 02 - 孩子不感恩=白眼狼 人要懂得感恩才會幸福。父母創造了孩子，並以辛勤勞動掙得的血汗錢供養著孩子，孩子的每一步成長都凝結著父母的心血…… 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 教育孩子懂得感恩和尊重別人是很重要的事。如果父母一味的溺愛，孩子不懂回報，即便走上社會也會遭遇碰壁，甚至可能無法無天！孩子感恩的對象，莫過於恩情最深的父母，如果沒有培養孩子感恩的心…… 寫到這兒，我又想到幾年前機場弒母的留學生汪佳晶： 多次要錢未果，留日“海歸”持刀弒母。 他留日五年，從未打過工，學費和生活費都靠母親每月7000元人民幣的收入來出。母親四處舉債，實在拿不出錢，他竟在機場捅了前來接機的母親9刀。 25歲的青年本應自立，靠自己打工解決（或部分解決）留學費用。但他心安理得享受著母親含辛茹苦提供的溫室生活，當母親拿不出錢，他不念親恩，那滿腔怨恨化作9刀。 這個案件讓所有父母警醒，不懂感恩的孩子比狼更可怕！教導孩子學會負責、懂得感恩有多麼重要！ - 03 - 愛要適度，教育才有力度 當孩子得到了比他們需要多得多的愛，家長則喪失了教育的功能。 這些家庭由於種種原因從小對孩子百依百順，沒有任何約束，已經沒有能力改變現狀了，家長在這些孩子眼中毫無威信，教育效果也就可想而知了。 一些孩子對父母的付出無止境的索取，一旦小小的需求得不到滿足便不依不饒。還有一些大學生，上幾年大學，要花掉家裡十多萬元，家長們省吃儉用，有的家長不惜舉債。 然而，很多學生比著買高檔服裝、手機、名牌鞋襪、電腦等。還有的大學生花高價租賃公寓住，泡網吧、下館子、花父母的錢，一點也不心疼，彷彿向父母要錢是天經地義的事情，即便是工作了，還有許多年輕人心安理得依靠父母生活著。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 其實， 不讓孩子品嚐飢餓，他們就不知道食物的價值； 不讓孩子們品嚐寒冷，他們就不知道溫暖可貴； 不讓孩子品嚐挫敗，他們就不知道成功的艱難。 父母對孩子過多關愛實際上是剝奪了他們體驗負面經歷的機會。他們只有從苦中苦才能去尋找甜中甜。 一個懂得感恩的孩子，他會感激別人替他所做的，珍惜他得到的一切，覺得擁有眼前的一切既快樂又幸福。 我們做父母的要謹記：如果你不想將孩子培養成“白眼狼”，那就千萬不要替孩子做太多，不要助長孩子的受之無愧感，要去教導孩子懂得感恩。 - 04 - 與其全家人圍著孩子轉 不如高質量地陪伴 在日常生活中，父母應該時刻創造條件啟發孩子學會用感激、感恩的心態去面對自己的付出，讓孩子先從感恩父母開始。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 比如讓孩子知道父母為自己做事後要說謝謝等，通過這種小的事情、小的情緒讓孩子熟悉這種感恩的狀態，並最終知道如何表示自己的感恩。 感恩之心，是心靈成長的營養劑。通過感恩教育孩子們知道每個人都在享受著別人付出給自己帶給的快樂。 當孩子們感到他人的善行時，就想到今後自己也應該這樣做，這就給孩子一種行為上得暗示，使他們從小知道愛別人、幫助別人。
以下10點是家長教育孩子過程容易做錯的傷害孩子自尊心的行為。如果不對這些行為加以避免，會極大地傷害孩子的自尊心。 01 父母為孩子包辦一切 太多的中國家長，對孩子的飲食起居照顧得無微不至，為孩子的課餘時間安排眾多的學習項目，音樂、繪畫、舞蹈、外語…… 家長們希望孩子將來有遠大前程的心情可以理解，但這種越俎代庖的方法，會使孩子在生活上產生依賴性，在學習上產生被動，消極的情緒。 這極不利於孩子的成長。孩子必須獨立承擔他生命裡的責任。父母的過度保護是對孩子創造力的無情扼殺。一個孩子什麼事沒做過，只是學習絕不可能成為天才。 恰恰相反，如果從小到大家長什麼都替孩子做好，在孩子成年以後，在群體中會感覺自己一無是處，毫無自信，根本沒有能力把事情做好。 02 父母行為輕浮 正如詹姆斯鮑德溫所說：“孩子們從不擅長聽長輩們的話，但是從來不會不模仿他們的行為。” 家長的行為是孩子活生生的教材。家長如果自己行為上諸多不檢點，平時出言不遜，言語粗俗，習慣於搬弄是非，孩子就會認為人和人之間沒有尊重是正常的。即使，他道理講得再生動，孩子也不會學會尊重。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 03 忽略孩子的存在 如果家長在孩子生命早期不聽孩子說話、不理睬孩子，忽略孩子的存在，孩子會以為這是正常的行為，是人與人之間的正常關係狀態，這樣的孩子就無法樹立自尊心。 美國一所孤兒院組織了一批高校的女大學生定期來孤兒院給孤兒們以持續一定時間的擁抱、撫摸等身體接觸的愛撫。 結果，孤兒們每次被愛撫後都表現得較為溫和。原因就是孩子生來就有被關注、被愛的需求，如果孩子感覺被忽略，不被重視，就會感覺到自尊心受到傷害，而且越聰明越敏感的孩子受的傷害越深。 很多家長找各種藉口不聽孩子說話。年幼孩子的普遍反映是： “父母什麼事也不給我們講明白”， “爸媽只說自己想說的話，而我想說的話，他們不肯聽！” 所以，如果孩子表現得不尊重別人，無法安靜下來聽人說話，我們就可以據此測定，和孩子最親近的人平時沒有專注地聽孩子講話，沒有盡可能時時滿足他的願望，無意中造成了孩子自尊心的傷害。 04 破壞性批評孩子破壞性批評是對孩子自尊心無情剝奪 當孩子做錯了事情，家長希望通過批評來使孩子改掉缺點，我們把他批評孩子的行為看作一個作用力。當這個作用力打在孩子的行為上，即你的批評針對是他的行為，孩子會朝你希望的方向去發展的。 反之，這個作用力打在孩子的人格價值上，即你攻擊的是孩子作為人的價值，將使孩子覺得自己沒有尊嚴沒有價值，逐漸真的喪失自尊和價值。 今天孩子沒有認真做完作業,你對他進行指責： “你怎麼這麼不愛學習！你就是一個沒毅力的孩子！……” 你在直接攻擊他的人格，他只是一次不認真，你一句話他就變成一個沒毅力的孩子了！ 孩子的頭腦中留下這樣的信息： “媽媽說我是個不認真、沒毅力、不愛學習的孩子。” 這些對孩子人格的否定評價將存留在孩子的潛意識裡，形成負面的心錨。 而另一方面，他會想 “我都學習了那麼長時間，只玩了一會……” 他會找出一大推的理由，你的批評根本沒有起到讓他認識到錯誤的作用。如果你的孩子有逆反心理，那麼你孩子還有救。 因為這表明，他還有自尊心，你傷害他的自尊，他就拿起這塊盾牌來和你對抗。就好像人在打架時急了眼，不管是掃帚還是刀子，拿來就用。 我們的孩子的反應也是同樣道理，他不管你說的道理對錯，隨時準備還擊。當孩子一旦放棄了對抗： “反正你認定我是個撒謊的孩子，那我就撒謊！” 說明自尊心已經被傷透了，徹底破罐破摔。 沒有了自尊心的孩子你已經無法透過語言的方式來校正他的行為。我們看到有多少父母，他們“辛辛苦苦”把孩子的自尊心破壞掉，然後又怨天尤人： “他怎麼就成了這樣的人呢？” 難道這樣還不足以引起家長們的警示嗎！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 05 “人前教子”如果想摧毀一個孩子的自尊心，你只要當面批評他的缺點，讓他沒有反駁的機會，一下子就大功告成了！ 太多的時候，孩子不聽話，在人前屢屢“造次”，我們家長感覺傷了自尊，就大聲呵斥孩子。我們傳統的教育理念認為這是正常的。 殊不知，當眾批評只能讓孩子暫時懾於壓力，不敢抵抗。更重要是會挫傷孩子的自尊心。惡言惡語不用多一次就夠了，一下子就可以把孩子幼小的心靈給傷害了！ 每個家長必須明白，即使再幼小的心靈也會非常敏感。在孩子的生命早期如果得不到足夠的尊重，將導致孩子正在建立的自尊心被無情地扼殺。 在這個問題上，很多家長都存在一個誤區，他們遵循“人前教子，人後教妻”古訓。認為在外人面前，在家庭的公開場合，可以直接教育訓斥孩子，只有這樣孩子才能有記性，才能印象深刻從而改掉毛病。 這些錯誤做法導致的結果和家長希望的恰恰相反—— 這樣的孩子在人群中表現得行為粗魯、粗暴無禮、輕率、目無尊長。 請檢索一個你在家庭教育中是否有類似行為： 對自己的嬰兒生氣時，尖聲叫嚷，咒罵。 高聲訓斥年幼的孩子：“閉嘴！讓你說話了嗎？” “再不聽話把你扔在這兒，看誰來管你！” 用言語威嚇十幾歲的孩子： “如果不聽話就再也不要回家來！” “我沒有你這樣的兒子(女兒)!” 對孩子的行為橫加指責，破口大罵： “如果你不老實呆著，我就扒了你的皮！” 甚至有些家長採取讓孩子當眾跪著，公開羞辱孩子以期使孩子變好。 試想，有沒有一個成年人能夠忍受另一個成年人近乎凌辱的對待？而孩子的弱小決定他們除了服從以外別無選擇。 而成年人卻不斷以愛的名義在固執的用成人世界的規則強行約束孩子、傷害孩子。全然不顧成年人的規則和孩子世界的規則是不同的，不顧孩子的行為背後肯定有他自己的理由。 我們親手培植了孩子的無禮和傲慢，然後再向全世界埋怨：“這個孩子他怎麼能這樣……” 在不被尊重的孩子的感覺裡，自己未被尊重是因為自己是不值得被尊重的，所以很多看起來張狂自負的孩子，內心卻並非看起來那麼對自己滿意，他的行為表現只是在以對自己的感覺來對待別人。 所以，家長要時刻銘記： 在人格上，孩子是和自己平等的主體，孩子生來就有權利得到尊重。請你像尊重自己，尊重領導、同事、朋友一樣尊重你的孩子。 所以，大家在教育過程中要絕對避免當眾批評孩子。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 06 不信任孩子不信任孩子是中國家長普遍存在的教育誤區。 太多的家長沒有意識到，對一個人能力的不信任是對人尊嚴無情的挑戰。 當家長怕孩子撒謊，對孩子的話進行挑剔、進行判斷、進行質疑，就在孩子心中栽下了一顆被懷疑的種子。家長對孩子的不信任還表現在對兩性感情的認識能力上，我們一廂情願的認為孩子一定沒有能力分辨純真的情感和骯髒的情感。 真實的情況是，孩子對性和與之相關的各種事物的感覺，與看待自然界的其他事物一樣是非常自然的，青少年產生不良性傾向的情況，大多是由父母的反強化造成的不良影響。 07 拿別的孩子比較 這裡說的比較是指家長拿別人的孩子的優點和自己孩子的缺點來比較。我們一廂情願地以為，和優秀的孩子比較會激起孩子學習成長的動力，其實不然。 同齡的孩子中，本就有比較心理。 這樣做不但百分之百無法達到他向優秀者學習的目的，反而和家長希望的結果正相反，會給孩子留下自卑的負面陰影。 這種不適當的比較，對攻擊性較強的孩子可能激起逆反的行為；對攻擊性較弱的孩子，則會在心中留下一個陰影， “我不如別人的孩子好，他是有價值的，我是沒有價值的……” 孩子覺得在人前抬不起頭。 我們家長需要掌握的真正的方法是： 教育孩子跟他自己比較，跟自己的昨天比較。 “不錯，你這次的成績比上次進步了！” 08 懲罰孩子的方式不恰當很多家長動輒對孩子拳打腳踢，要知道，打罵孩子是對孩子自尊心最直接的傷害。 到現在，還有家長固執地認為“棍棒底下出孝子”，相信體罰可以糾正孩子的不良習慣。 孩子因為在物質上要依賴成年人，所以他無法與成年人對抗，但這決不意味孩子就會依從成年人的意志。 作為成年人，你可以用體罰和責罵的強力來改變孩子的行為，但這並不能改變孩子的想法。 孩子的行為一定有他自己的理由，如果家長不去了解孩子行為的根源，只是根據自己的看法簡單加以判斷，孩子不過懾於你的強大壓力，心中並不信服。 如果家庭教育中，家長一味的懲罰打罵只能使孩子感覺孤立無助，毫無尊嚴。一些過激的懲罰行為，甚至會在孩子的心裡滋生怨恨的種子，在成年後仍留著負面陰影。 09 強迫孩子做他不願做的事 孩子是和成年人一樣的人格獨立的主體，他不是你的高級玩具，家長要尊重孩子自己的選擇。 如果因為你是孩子的食物供給者，所以你獲得支配孩子意志的權力，讓他做什麼他就得做什麼的話，你就是奴隸主，孩子成了你的奴隸！ 強迫孩子做不願做的事，等於漠視孩子尊嚴，這是家庭教育上家長必須時刻留心注意的“高壓線”！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 10 有條件的愛一個人有條件地付出愛，就等於把自己的情感折價處理。 家長有條件的愛孩子最直接的惡果是，將導致孩子終生不可能學會認真去愛別人和被別人愛。有太多家長在教育孩子過程中，不表達對孩子無條件的愛，而是把對孩子的愛跟孩子的行為連在一起。 在生活中，這是太常見的場景： “你這學期當上三好學生，我就給你買衣服！” “考了前五名，我就帶你去旅遊。” “好好寫作業，我就買好吃的給你！” “如果這次考試不及格，你就不用回來了！” 家長做出愛的表示是以孩子必須作出相應的行為為前提條件的，這就使孩子從小認識到“愛是可計算的，可以交換的”。所以他不會無條件地付出真愛。 因為他的愛是有條件的，所以成年以後他無法和別人建立穩定的情愛關係，這就決定了他婚姻的不幸。他將在環境中被別人鄙視，最後淪落成小市民式的勢利小人，終生在社會底層徘徊。 所以，請執握“愛”的權杖的家長大人們，不要濫施你們權力，如果孩子不懂得對別人無條件地付出愛，將是孩子一生的悲劇。
現在不吃學習的苦，將來就要吃生活的苦。 可憐天下父母心。 沒有不愛子女的父母，但是一味溺愛，只能把孩子推向深淵。 古人說：“愛其子而不教，猶為不愛也；教而不以善，猶為不教也。” 有些磨難一定要讓孩子承受，再愛孩子，也要捨得給孩子吃這五種苦。 01 學習的苦 訓曰： “人在幼稚，精神專一通利；長成以後，則思慮散逸外馳。 蓋幼而學者也，如日出之光；壯而學者，如炳燭之光。 是故應須早學，勿失機會。” 意思是說，人年幼時，精神專一、沒有私心雜念，學習思路暢通；長大成人後，思想就難以集中，容易意散神馳。 幼時開始學習，就像初升太陽的光芒；青壯年時學習，就如同燃起蠟燭的光芒。 因此讀書學習要趁早，不要浪費大好時光。 很多孩子貪玩厭學，不願意讀書，只想著打遊戲，父母千萬不要聽之任之。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 學業荒廢，人生就毀了一半了。 沒有學歷，沒有知識和技能，孩子將來很難在社會立足。 長大以後，依然會讓父母勞神費心。 務必告誡孩子： “現在不吃學習的苦，將來就要吃生活的苦。” 現在讀書吃苦，是吃一陣子，將來吃苦，就有可能是吃一輩子。 02 自律的苦 訓曰：“節飲食，慎起居，實卻病之良方。” 意思是說，別太貪戀口腹之欲，注意起居，不要貪睡，這才是保持身體健康的秘訣。 自律才有自由。 很多孩子貪睡、貪食，生活習慣差，也不鍛煉身體。 時間長了，不只是身體垮掉，精神也隨之萎靡。 自由不是想幹啥就乾啥，而是能夠控制自己，讓自己不干啥。 孩子從小養成嚴於律己的習慣，懂得克制自己的慾望。 長大之後，才能擁有良好的生活品質。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 03 批評的苦 訓曰： “凡人孰能無過？但人有過，多不自任為過。朕則不然。 於閒言中偶有遺忘而誤怪他人者，必自任其過，而曰：'此朕之誤也。' 惟其如此，使令人等竟至為所感動而自覺不安者有之。 大凡能自任過者，大人居多也。” 意思是說，人生在世，誰能不犯錯呢？ 但是大部分人都不願承認自己錯了，我就不這樣，我總是主動認錯。 別人總是因為我的認錯而感動到不安。 而事實上，能夠主動認錯，多是品德高尚的人。 人非聖賢，孰能無過。 尤其是在孩子的成長階段，大錯小錯都不會少。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 作為家長一定要正確引導孩子，適當批評孩子。 可以給孩子解釋的機會，但不能在原則上妥協。 循循善誘，讓孩子學會自我審視，自我控制。 做事之前，做事之後，都能對自己有一個整體的反思、反省。 這樣才能不斷改錯，不斷成長。 如果孩子犯錯不批評孩子，孩子很容易養成自私自大的性子。 將來惡果報復，家長哭都來不及。 04 勞動的苦 訓曰： “世人皆好逸而惡勞，朕心則謂人恆勞而知逸。 若安於逸則不惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。 故《易》有云：'天行健，君子以自強不息。' 由是觀之，聖人以勞為福，以逸為禍矣。” 意思是說，人性本身好逸惡勞，而實際上，只有在勞動之餘，一個人才能真正體會到安逸。 如果整日遊手好閒，無所事事，那麼他感受到的不是安逸，而是無聊一直無所事事，意味著他們將來也沒法吃苦耐勞，做出什麼大事了。 《易經》上說： “天道運動晝夜不息、周而復始，在運動中存在和發展，君子應當效法天道，自強不息。” 所以，聖人把辛勞作為福分，安逸當成禍患。 中國古人歷來都是勤儉持家。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 只有勤勞的孩子，才能興家、旺家。 漢朝的蕭何為孩子準備了一塊貧瘠的封地，曾國藩總是讓孩子自己打掃衛生，自己洗衣服。 小時候多鍛煉孩子，讓孩子多吃點苦，不能總是捧著慣著，不然只能養出好逸惡勞的敗家子。 鍛煉孩子，吃苦耐勞。 不但可以激發孩子的潛力，讓孩子充滿積極進取的精神，還能磨煉心智，讓孩子真正成人。 05 失敗的苦 訓曰：“遇有疑難事，但據理直行，得失俱可無愧。” 意思是說，遇到特別難的事情，只要不違背規則，自己盡力，那麼成功和失敗沒有那麼重要。 天有不測風雲，人有旦夕禍福。 沒有誰是一輩子一帆風順的，我們總會遇到大大小小的難題。 所以一定要給孩子樹立良好的失敗觀，提高孩子的抗挫折能力。 不是所有事情努力就一定可以成功，有些事情不以人的意志為轉移。 告訴孩子，做事只要盡了全力，無愧于心就好。 面對失敗，我們除了努力，還要有一份豁達。 只有這樣，孩子在以後的人生路上，才不會跟自己較勁，不會為難自己。
很多家長忽視孩子的一些行為，認為是孩子的耍性子、脾氣不好，其實是孩子產生叛逆情緒的一種行為表達。家長發現了孩子的叛逆行為，就要認真考慮孩子的行為是什麼時候開始的、在什麼情況下會發生、是什麼原因造成的……對於家長自己，必須審視自己的消極行為，盡量避免以下十個負面的教養行為： 1.對孩子吼叫和打罵 與打罵相比，呵斥是父母最常見、最常見的負面行為，也能助長孩子的逆反和挑釁行為。表面上看，糾正孩子的錯誤是成功的，但錯誤只是暫時的潛伏，只會導致以後更多的怒吼，甚至謾罵。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2.批評、隨意評判 這孩子打破了教室的窗戶。不要直接罵孩子，也不要以此來判斷孩子的性格。相反，我們應該分析孩子行為的後果，然後提供建設性的反饋。父母挑剔的態度會讓孩子覺得自我價值被否定，傷害自尊。經常被批評的孩子會認為自己被拒絕，不被愛，無助。 3.反复嘮叨 父母往往在打罵批評沒有效果後就靠一招，反复給孩子說了無數遍的話。其實結果是孩子根本不在乎。相反，他們會拒絕傾聽，變得更加防備和厭煩。嘮叨破壞了最重要的親子關係。只有和孩子的關係足夠親密，孩子才會按照你的要求去做他應該做的事情。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4.打斷孩子的話 和孩子交流的時候，不要打斷孩子。你應該給他一個機會來完成他的判決。最近一個小女孩的視頻很火。一個四五歲的小女孩坐在床上哭。父母反復用嘲笑或漫不經心的語氣打斷孩子，找藉口，導致孩子情緒失控。但是，家長隨便拍視頻。讓孩子把話說完，然後說出你想說的話。這是最起碼的禮貌和尊重。如果視頻中的小女孩經常得不到尊重，她會逐漸抗拒與父母溝通，叛逆的情緒會在不經意間萌發。
受央視（的）邀請，演員張雨綺談對熱播劇《加油！媽媽》的理解。據悉，《加油！媽媽》正在央視八套熱播中，張雨綺在這部劇中飾演特立獨行的單親媽媽“周南南”，這是她首次飾演“媽媽”的角色，她表示每個母親都有自己當母親的方式，可能你的方式跟別人有所不同，但不代表你就不會成為一個成功的母親。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 《加油！媽媽》是一部聚焦家庭教育，關注孩子健康成長的電視劇。教育在社會中始終是一個熱議的話題，和其他電視劇不同的是，《加油！媽媽》這部劇直接將教育時限下移，將目光對準處於孩子育儿期、幼升小階段的媽媽們。《加油！媽媽》這部大國創新性作品將會對即將成為媽媽以及爸爸的人們帶來更多啟發。 現實中，演員張雨綺同樣也是一位母親，她的孩子也正處於幼升小的階段，而電視劇中很多情節也都真實的發生在她的身上。在沒有做媽媽之前，她的手機公眾號關注的是美妝、美食、旅遊，而做了母親之後，就變成了辣媽減肥和潮牌童裝……現實中的母親的身份讓張雨綺在這部劇中產生共情。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 單親媽媽周南南憑藉搖號的幸運，讓兒子小陽成功進入金牌民辦幼兒園，堅信自己能給兒子創造幸福的她，卻在兒子入學後讓她陷入了工作育兒兩難的困境。然而周南南並沒有按照生活應該給予的節奏順之而流，她知錯能改的性格、天馬行空的辦事風格讓她得到很多方法去面對難題，最終一個一個攻克下來。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 張雨綺認為，不一定要強制孩子怎麼樣，孩子最終會成為一個什麼樣的人，最重要的是家長對他的影響，與其將自己放在焦慮裡面，還不如多去和孩子溝通、互動，細微末節的生活中比書本中會對孩子產生更大的影響。
6月13日，在廣州街頭你是否也收到了一束杯花？據悉，5月20日至6月19日，為用戶提供一站式高效優生備孕解決方案的優生優育領導品牌之一金秀兒聯合廣州230公交專線開展為期一月的告白季，在6月13日寵粉日，金秀兒再放“大招”舉辦500份帶著溫馨文案的玫瑰杯花快閃活動，當天乘坐230金秀兒告白專線的女性朋友將隨機收到玫瑰花一份，藉著鮮花表達對女性群體的關愛與祝福，呼籲女性關愛和重視自己，現場“愛”意滿滿！ 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 女性壓力大，備孕女性也需要心理輔導支持 據了解，金秀兒本次“派花快閃”是為了關注女性心理健康和關愛自己。近年來，隨著生活節奏加快和生活壓力遞增，《2022年中國95後女性壓力洞察報告》指出，女性人群正面臨著經濟、職場、婚育等多領域的壓力。還有研究表明，職業女性所在企業面對女性焦慮的心理健康疏導支持不足兩成。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 多重壓力負擔且心理健康支持不足，讓越來越多的人陷入困境，而在這些情況下，還有一個特殊的群體面臨著更大的壓力——備孕人群。在金秀兒聯合媽媽網、騰訊99公益發布的《泛90後新生代夫妻備孕白皮書》中顯示，針對希望給到的政策扶持項目，57.9%備孕人群希望得到教育/心理輔導，47.34%的人群希望得到人文關懷。需要注意的是，心理問題一直都是影響懷孕的重要因素，而想要解決這一困境，單靠個人是很難實現的，需要國家和社會共同努力，這也是金秀兒舉辦告白季和寵粉日線下送花快閃活動的初衷。 關注女性心理狀態，金秀兒一直在行動 “應該笑著面對生活，不管一切如何，這句杯花上的文案讓我想起最近曝火的王心凌熱門歌曲《微笑的彩虹》裡的歌詞：笑一笑沒什麼大不了。有時候，一句看似普通的溫暖的話，真的能給別人帶來無窮的正能量，微笑可能就是我們面對困難的鎧甲。”一位收到杯花的年輕女性說到。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 除了年輕女性，二胎寶媽在收到杯花的時候也有不同的感觸“之前一直覺得抑鬱離我們很遙遠，直到它發生到我朋友身上。生了寶寶之後她不幸患上了抑鬱，明明之前那麼開朗的人，現在居然有自殺傾向。其實，當媽真的不是一件容易的事情，讓你決定備孕的那一刻起，就應該做好準備。因為不單單面臨了經濟和工作壓力，還面臨了家庭和生理上的壓力，任何時候我們都不要忘記愛自己和關注自己的心理健康。” 記者了解到，6月13日是由金秀兒品牌創始人彭運平發起的“平姐寵粉日”，“13”諧音“要生”，蘊含著對每一個備孕的家庭都能遇見更好的寶寶的美好祝愿。“我們希望帶給用戶的不單單是專業的產品和服務，還有心理上的關愛與支持。在世界衛生組織的章程裡面說到'健康是身體、精神心理和社會福祉全方位的健康，而不僅僅是身體沒有疾病。'身為女性和兩個孩子的媽媽，我深知她們的不易，希望在未來我們能聯合更多專業的機構給用戶帶來關愛，關注女性心理健康，共同營造良好的生育環境。”創始人彭運平在採訪中說到。
“十月懷胎，一朝分娩”！ 孩子是父母愛情的結晶，是家庭的希望，也是民族的未來，每位孩子的順利出生都帶著父母衷心的期盼和祝愿。#愛樂養生# 懷孕的過程充滿著艱辛和不易，唯有經歷過的人才懂得其中的辛苦，正常情況下，出售醫生和護士就會為他們記錄身體狀況，隨後告知家屬。 首先需要記錄的就是寶寶的體重，新生兒的體重在5~8斤左右，都屬於正常情況，體重偏高都會影響寶寶的健康，是從何開始網絡上傳出有關寶寶出生時的體重會影響日後智力的說法，這種觀點是真是假呢，不妨聽聽醫生的解釋。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 01 出生時報“幾斤幾兩”，是暗示寶寶智商高低嗎？ 很多人覺得寶寶出生時的體重會影響寶寶智商的高低，實際上這樣的理解完全是錯誤的。 生物學專家研究發現，孩子智商的高低主要受父母遺傳影響，遺傳比例佔60%~70%，其中主要受X染色體影響，也就是說孩子的智商受媽媽影響會更大。 除了先天遺傳之外，後天的生長環境和營養的供應也是影響孩子智商高低的主要因素，家長朋友若想讓孩子健康茁壯地成長，提高智商促進智力發育的話，孕期一定要注意補充營養，不可過度暴飲暴食，只要合理膳食，葷素搭配即可。 正常情況下，嬰兒出生時的體重應在2500克到4000克之間，體重低於2500克的孩子，屬於“低體重兒”與孕期營養供應不充分或寶寶吸收能力異常有關。 若嬰兒體重超過4000克，屬於“巨大兒”這一點與寶媽孕期吃得太好或胎兒吸收率高有關，巨大兒對母體和胎兒本身的影響都非常大，若不及時控制，也會因為胎兒太胖，出現難產的情況。 由此可見，孩子出生時幾斤幾兩並不能夠決定孩子智商的高低，後期培養很關鍵。 02 寶寶出生後的體重，為何要精確到幾斤幾兩？ 1、方便日後檢查 新生兒出生以後，不代表所有的隱患都消失了，需要家屬每隔一段時間定期帶新生兒回醫院進行定期體檢。 體檢的指標有很多，體重就是其中一項，將寶寶出生時的體重精確到幾斤幾兩，更有助於方便日後的檢查，也能為醫生判斷寶寶身體狀況和身體變化做出準確的依據。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2、可作為判斷寶寶身體狀況的依據 新生兒的理想體重是5~8斤，如果寶寶的體重超過8斤的話，就要根據醫生的指導對寶寶進行密切的觀察，判斷寶寶的身體健康狀況是否存在一定的隱患。 同樣如果寶寶的體重低於5斤的話，醫護人員就需要將寶寶放入恆溫箱中治療一段時間，當寶寶的體重恢復到正常水平內才能離開恆溫箱。 由此可見，寶寶出生時的體重數據是多麼重要，將寶寶的體重精確到幾斤幾兩，更能方便醫生對於寶寶身體狀況的判斷，第一時間內做出相應的判斷和治療。 3、作為醫院原始檔案存檔 每個人成功降生後都會建立屬於個人的檔案，會隨著孩子的不斷成長，檔案變得越來越厚，記載的信息越來越多，新生兒的體重信息就是原始檔案中的重要組成部分。 這些檔案的信息證明了寶寶出生年月日，也為寶寶日後升學進入社會進行各項生理活動或工作提供了重要依據，精確到幾斤幾兩也會更準確。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4、防止抱錯孩子 醫院每天都有新生兒出生，少到幾個多到幾十個出生的，孩子越多越容易出錯。 將寶寶出生時的體重精確到幾斤幾兩，更能幫助醫護人員方便記錄，也能通過體重的判斷，防止出現報錯孩子的問題。 03 懷孕期的孕媽，需要注意什麼？ （1）保持心情愉悅 對於新手媽媽來說，需要了解的孕期知識有很多懷孕期間的女性一定要保持良好的心態，不要過度焦躁抑鬱，也不要整天悶悶不樂，不良的情緒會影響胎兒的健康成長，多疑，愛猜忌，也會加重孕媽媽的心理壓力，影響睡眠，出現失眠多夢的問題。 懷孕期的孕媽媽，要學會合理宣洩內心的壓抑和不良情緒，及時轉移注意力，通過良好的心態，更好地維持身體健康。 （2）飲食恰當 民以食為天，飲食是維持身體健康的前提，懷孕期的女性一定要注意飲食恰當，積極補充身體所需的維生素和微量元素，多喝水，更充足的營養供應，能夠將源源不斷的能量提供給孩子。 懷孕期的孕媽盡量少吃油膩辛辣的食物，特別是燒烤類的食品和發霉變質的食物，有較多的致癌因子，吃太多對健康不利也會影響胎兒的發育，容易誘發畸形胎。 （3）保證充足的睡眠 懷孕期的孕媽一定要注意作息規律，養成早睡早起的好習慣，不要過度熬夜，充足的睡眠能夠增強身體抵抗力，在保證內分泌穩定的狀態下，能夠有效預防先兆流產和妊娠期合併症的發生。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 懷孕期的孕媽媽一定要合理休息，注意勞逸結合，不要做太重體力的勞動，以免給身體帶來負面影響。 （4）不要亂用藥物 是藥三分毒，盲目用藥只會加重身體的負擔，也會影響胎兒和孕婦的身體健康。 懷孕期的孕媽媽，若身體出現某些不適症狀時，要做的並不是自行購買藥物服用，而是要到醫院檢查治療了解具體情況，根據醫生的指導按時服藥，且不可盲目加減藥量，以免影響胎兒的生長。 （5）及時補充葉酸 懷孕前三個月是胎兒神經管發育的黃金期，此時懷孕期的媽媽應避免各種不良因素，如吸煙喝酒，接觸放射，化學性物質等，新裝修的房屋一定要及時開窗通風，嘗試當運動鍛煉的好習慣，努力增強自身免疫力。 為了預防胎兒畸形，懷孕期的孕媽媽應從計劃懷孕開始每天服用葉酸片，或多吃一些含葉酸多的食物及時補充葉酸，預防胎兒畸形。
十月懷胎對於一個準媽媽來說是一件既幸福又辛苦的事情，對於胎兒來說在媽媽腹中這10個月是既溫馨又難忘的時期，準媽媽經歷著各種變化，胎兒同樣經歷這各種變化，你知道小胎兒在媽媽腹中最怕什麼嗎？原來他們這麼敏感！ 第1個月——“怕熱” 剛剛知道懷孕的準媽媽在第一個月的時候，是非常應該注意的，此時是精子與卵子相遇結合成受精卵，最怕的就是“熱”。而且這個時期也是心臟、肺、肝、腎形成的重要時期，高溫情況容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。 第2個月—— “怕藥” 準媽媽懷孕第二個月的時期，身體有時會有一些不適的感覺，而胚胎繼續生長，逐漸變成胎兒。這個時期最怕“藥物”，所以準媽媽切忌服用止痛藥或其他藥品類，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第3個月—— “怕菸酒” 懷孕第三個月的時候，胎兒已經有了心跳，小胎兒已經初步成型了，而這是準媽媽會發生一些孕吐反應，一般建議飲食盡量多餐少食。這個時期胎兒最怕的是“菸酒”，酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險。香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。準媽媽是一定要遠離的，準爸爸也盡量控制吸煙，二手煙的影響也是不可忽視的。 第4個月—— “怕吵” 到了第四個月，胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。當然，準媽媽就要避免長時間處於嘈雜的環境，對於人聲鼎沸、施工頻繁等地方，最好不要接近。此時正是胎寶寶聽力初步形成時期，準媽媽可要好好呵護他。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第5個月—— “怕營養不良” 當懷孕五個月的時候，胎兒已經長出毛髮了，而且開始會玩耍了，這個時候胎兒生長的速度是非常快的，所以需要的營養也會更多一些，自然最怕“營養不良”。一旦營養不良，就可能造成寶寶營養吸收的不足，而導致發育障礙、智力受損等問題，但是也不要大吃大喝，營養過剩也是不好的。 第6個月—— “怕輻射” 這個時候，胎兒面部特徵基本形成，還能對外界的噪音做出回應。此時準媽媽要當心放射線照射，因為輻射會傷害胎兒。例如接受X光檢查、計算機檢查等，有可能使胎兒發生流產、畸形、心智發育遲緩的危險。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第7個月——“怕緊張” 懷孕七個月的時候，準媽媽的肚子會比較明顯，胎兒也更加活躍了，這個時期胎兒最怕“媽媽緊張”，也就是媽媽的精神壓力過大，長時間處於精神緊繃狀態，會影響胎兒的身心發育，因此，準媽媽要盡量放鬆心情，保持身心愉快。 第8個月——“怕勞累” 到了第八個月，胎兒的大腦迅速發育，大多數器官已經發育成熟。準媽媽的肚子明顯增大，身體笨重，行動不便，這時候已經臨近產期，胎寶寶最怕的就是媽媽太過勞累了。準媽媽應盡量減少體力勞動，避免過於劇烈的運動。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第9個月、10月——“怕著急 懷孕第九個月和第十個月讓孕媽媽既興奮又著急，快卸貨了，相信大多數準媽媽此時都已經放下工作，全身心準備迎接寶寶的到來了。這時候的胎寶寶正感受著母親體內最後的愜意時光，媽媽們千萬別“著急”，一定要平靜淡定的迎接寶寶的到來。 安全度過孕期，升下級健康寶寶，是每個媽媽和家人的期待。因此一定要格外注意哦！
正值炎熱夏季，家裡寶貝的穿搭，也要從頭到腳換季，涼鞋就是必不可少的單品。 家長因為有工作，或需要出席某種場合，鞋子更注重搭配和款式，但給孩子買涼鞋的標準和大人不一樣。 老人給孩子選鞋喜歡“對折”，錯誤方法很多家長都在做 糖媽在孕嬰店幫忙的那段時間，發現來買鞋子的老人，大多有個“統一動作”——折鞋底。 家長們不一定看品牌，也不一定看款式，而是比一比哪個鞋底最軟，認為最軟的就是最好的。 糖媽懂家長的想法，他們覺得寶寶的腳比較小，皮膚又很嫩，鞋底軟一些穿起來更舒服。實際上這種挑鞋的方式，很容易踩坑。 兒童健康鞋專家丘理提示：三分之一處彎折的鞋子，可以有效保護孩子的足弓，對折的鞋子不可以。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 無論大人還是孩子，走路時都是腳掌前面在彎曲，只要鞋子的前三分之一處柔軟，孩子穿其走路就不會太吃力。 如果鞋子中間部位過軟，可以達到“對折”的程度。或許孩子感覺非常舒服，但穿著這樣的鞋子，很容易造成孩子足弓塌陷。 影響孩子腳部的骨骼發育，還可能讓孩子的腿型變醜。不僅不美觀，也不利於身體發育。 給孩子選對一雙鞋子真的很重要，尤其到了夏季，涼鞋的“用料”普遍較少，家長更要精挑細選，保護寶寶的小腳丫。 夏天別給寶寶穿這幾類涼鞋，否則耽誤寶寶發育 家長捨得花幾百元給孩子買鞋，不過在夏天，有些涼鞋是不適合給孩子穿的。 1）不穿“叫叫鞋”和亮光涼鞋 這種帶著一些小功能的涼鞋，深受家長和孩子的喜愛，穿上去很酷，還能讓家長輕鬆發現孩子。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 但叫叫鞋的機關一般會藏在後跟處，亮燈鞋也需要孩子腳部稍加用力，才會亮起來。 不僅穿著不舒服，還會讓孩子走路的用力方式，變得奇奇怪怪。走路時低頭關注鞋子，分散注意力。 2）關係再好也不穿舊涼鞋 前段時間親戚給小糖果拿來幾雙舊鞋子，糖媽知道她是好心，親戚之間的孩子，互送舊衣鞋很正常，但她拿來的鞋子，我並沒有給孩子穿。 不是嫌也不是嫌舊，而是發現鞋底磨損有些嚴重。鞋底和鞋墊已經有輕微變形，寶寶穿上並不舒服。 家長在夏天要注意，盡量不給孩子穿哥哥姐姐的舊涼鞋。每個孩子腳部的形狀、肥瘦等不一樣，一雙鞋子穿久了，鞋子也會隨著腳變形。 3）不穿洞洞鞋、拖鞋 洞洞鞋的版型普遍比較寬大，夏天孩子穿脫方便一些。但這種鞋子無法固定寶寶的腳，寶寶走動時腳在鞋子裡滑來滑去，容易摔倒且不利於骨骼發育。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 拖鞋、人字拖玩水很方便，但日常走路、跑跳非常不跟腳，不利於骨骼發育，且很容易掉鞋導致寶寶受傷。 除了以上幾大類鞋子不適合給孩子穿，家長在挑鞋子時還要注意版型的細節，才能呵護寶寶腳部骨骼發育，不讓腿型因為鞋子而變醜。 夏天給孩子選擇鞋子，這些細節要注意 腳是人的“第二心臟”，幫助孩子從小維護足部健康非常重要。穿錯了鞋子會影響寶寶走路方式、骨骼發育，且短期內很難被發現。 給寶寶選鞋子，除了前面提到的，三分之一處可以折，還有不適合給孩子穿的三類鞋子，還要注意這些細節。 “空前絕後”的涼鞋晚一些穿 夏季穿涼鞋主要是為了涼爽透氣，但小寶寶的鞋子要有一定的包裹性，才利於骨骼發育。 前露腳尖，後沒有包根的涼鞋通常被稱為“空前絕後”，適合給3歲以上的寶寶穿。3歲以下的寶寶需要買包住腳趾，且有後跟的涼鞋。 包住前面是保護腳趾不受傷，後跟有包根，是因為寶寶走路不穩，需要有後跟做支撐，避免孩子出現足內翻足外翻等情況。 鞋底薄厚根據寶寶年齡選擇 正在學步期間的寶寶，學步鞋鞋底厚度盡量不超過5毫米，要讓孩子體腳掌抓地的感覺，但要注意不太適合在室外穿。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 走路很穩的寶寶，可以選擇有膠底的鞋，當他自己走在較涼或較硬的地面時，能起到隔離和保護作用。 涼鞋的鞋底不能太軟 很多寶寶鞋子內墊是特別軟的海綿墊，近兩年“踩屎感”的涼鞋也很火，但並不適合給孩子穿。 這樣的涼鞋底，寶寶踩上去很舒服，但對足底起不到支撐作用。要選擇有回彈性的內墊，起到支撐作用，刺激寶寶足底神經發育。 另外鞋子上也不要有太多裝飾，鉚釘、流蘇或碎鑽等設計，比較堅硬且繁瑣，很容易傷到孩子。 家長給選對涼鞋後，別忘了“穿對”涼鞋 在很多地區，涼鞋是可以穿到秋季的，但就算天氣再熱，也要記得“白露”節氣後，就要換上夾鞋了。 老人常說“立秋不是秋，天涼白露後”，白露是一年中晝夜溫差較大的時節，孩子不僅腳部、腳踝需要保暖，頸、臍和後背也不宜袒露。 給孩子選涼鞋，尺碼要比孩子淨腳長，多0.5～1厘米，不擠腳也不容易掉鞋。 如果寶寶的涼鞋穿一個季度，就出現了鞋底磨損，變形、軟踏踏沒有支撐力，下一年的夏天就不要給孩子繼續穿了。
所謂打孔茅台酒，其實就是在茅台瓶身上面打了一個很小的小孔，然後通過這個小孔把白酒注射進去，往往這些白酒都是非常劣質的，達到造假者獲取暴利的目的。 一般來說打孔茅台酒的孔都會選擇一些很隱秘的地方，總體來說打孔位置是有這幾個，一個是在瓶子瓶底，瓶底的字母處或者是圖形中間，一個是在瓶身上正標和背標的地方，還有一個是在瓶嘴的膠帽和封膜處，這幾個是打孔經常所在位置，是非常難以發現，在買酒的時候是需要一些小技巧才能發現的，今天小編就教大家這幾個小技巧來分辨，建議收藏。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 打孔茅台酒常見打孔位置 瓶底（主要是字母OL或麥穗之間）、瓶身（正、背標之後）、瓶嘴位置、瓶蓋膠帽&封膜下面。 打孔酒鑑別方法： 1.用強光檢查瓶身 用強光手電燈從瓶身前後標之間空白處照射瓶體，尤其註重前後標的背面有無小黑點，要注意區分瓶體瑕疵點和黑點的區別。 打孔破壞了瓶身位置原有的紋理，打孔後無論填充什麼材質，用強光照射瓶身，瓶身都會出現小黑點。一般打孔的位置躲藏在正背標黑色部位，就是為了躲避這步檢查。 2.摸瓶體是否有凹凸點 在光線充足的燈下仔細觀察瓶身表面，重點觀察瓶蓋附近、天地蓋底座、酒標後面、瓶底字體圖案凹陷處等等，邊觀察邊用手摸瓶體有無凹凸點。 3.脫標檢查 年份較老的茅台酒，泡水後正背標會自然脫落，年份較新的茅台酒可以在不損傷商標的情況下，用刀片將正背標完整的刮下來（非專業人士，請勿模仿），檢查正背標內部是否被打孔。 一般打孔的茅台，再早的時候就是直接打到瓶身上，直接就是能看的到現在造假技術越來越高，他們把孔打到標的里面這樣用肉眼很難被發現。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這一瓶屬於整體全部外觀是真的 這是後標 這是真的，防偽標 這是日期 我們用放大鏡看的話，這一瓶酒整體的就是沒問題，全部是真的。 但是大家一定要注意這個位置，帶黑線條的地方，用強光手電筒照的話，是看不出被打孔的。 大家看一下我們用刀片把這個標給刮開明顯的發現兩個小孔，像這種用手電筒照不出來，我們是怎麼發現的？用手去摸你如果手感好的話，能摸出來有凹凸不平，因為這一個孔裡面用的是軟膠塞住。 像這種用軟膠堵上的，你用手去摸的話，它有凹凸感，如果他們是用硬的石膏堵住的話，這個就用手是很難去發現的。 所以說鑑定一瓶打孔的酒特別複雜，如果你用手摸不出來的話，懷疑這是打孔的，用刀片給他刮開，如果發現是假的，那就能發現把它銷毀，如果是真的，那就屬於瓶喝品了 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所以說鑑定這種酒成本特別高，你不損壞，可能就發現不了，它是打孔，如果你損壞打開結果不是打孔的，就影響價值 關鍵點總結：鑑定打孔茅台酒的幾個注意的地方，需要辯證的看。一是需要配備一個大功率的強光手電，近十年內的次新茅台，如果發現小陰影，可以卸標檢查。對於一些陳年老茅台，由於當年瓶子製作工藝落後，不細膩，不均勻，往往瓶體會出現薄厚不均勻，或者瓶體有黑點雜質等現象，這種情況不一定是打眼茅台。也有可能是酒標背面常年形成的霉點。 另外，酒標摸起來有凹凸不平小突起的老茅台，也不一定有問題，同樣也是受當年生產工藝與環境影響，瓶體材質和生產車間有灰塵導致的。另外，發現一瓶老茅台瓶體有陰影，要不要揭標檢查，先看下酒標四周與瓶體接觸的位置有沒有細膩的薄薄的包漿，一般帶有包漿的老茅台，說明酒標沒有動過。不過，即使酒標四周沒有包漿的老茅台，也有可能是存放環境好，收藏者擦拭乾淨了或者揭標檢查過，也不一定有問題，同樣也要辯證的看。
品六堡茶最關鍵的一環便是開湯品賞，也就是將茶葉先行沖泡，然後再進行品評，品賞的一般程序為：欣賞湯色——聞嗅香氣——嘗試味道——評看葉底。“欣賞湯色”這一步尤為有趣，主要從色度、亮度、清濁度等方面，辨別茶湯顏色深淺、正常與否、茶湯暗明、清澈或渾濁程度。 色度——指顏色的種類，六堡茶湯色主要是黃色與黑褐色之間的變化，通常來說，傳統工藝六堡茶湯色是黃褐色至黑褐色，現代工藝六堡茶湯色是紅色至黑褐色。這與茶的發酵程度有關，發酵愈少，湯色愈偏黃，發酵愈多，湯色愈偏紅，其間就有淺黃、深黃、金黃、橙紅、紅、紅褐、黑褐等非階梯式的變化。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 亮度——指茶湯顏色的亮與暗。但亮度往往容易跟顏色混淆，有的顏色看起來很亮眼，比如紅亮，有的顏色看起來很暗，比如暗紅。在顏色中，除了色相，亮度也是不能忽略的因素。優質的六堡茶湯色十分明亮，而低檔六堡茶湯色卻呈現暗褐，即使在陽光的照耀下卻絲毫不覺得明亮。 清濁度——茶湯的清澈與否，肉眼就比較容易識別，但仍需注意的是判斷的時候必須避免一些外界因素干擾，如茶毫、茶碎末等。好的六堡茶湯可以允許有一些茶碎末沉在杯底，但從上往下觀察清澈見底。或使用玻璃公道杯，是清澈還是渾濁，從側面看更為明顯。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 從茶湯角度判斷，要注意兩點： 趁熱觀察茶葉泡後，放置過久，茶湯中的茶多酚與空氣接觸會很快氧化，導致茶湯變色和氧氣結合，顏色會發生變化，因此，茶色中茶湯之色應從茶葉剛泡好後的茶湯來辨別。 選用白瓷碗觀察使用白瓷茶具觀察湯色更佳，透明的玻璃用於欣賞茶湯是好的，但是其特性會影響茶湯的真實呈現。 品鑑六堡茶湯色常用術語： 現代工藝六堡茶湯色： 紅艷：湯紅艷、欠亮。這是新茶且發酵程度較輕的表現，觀察葉底，多呈暗紅透青綠，滋味往往較苦澀。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 紅亮：茶葉湯色不甚濃，紅而透明有光澤。稱“紅亮”，光澤微弱的稱紅明。觀察葉底多呈暗紅微黃，滋味較“釅”。 紅濃：湯色紅而暗，略呈黑色，欠亮。觀察葉底，多呈紅褐柔軟，滋味較醇和。 紅褐：湯色紅濃，紅中透紫黑。勻而亮，有鮮活感。觀察葉底，多呈褐色欠柔軟，滋味較醇和。 褐色：茶湯黑中秀紫，紅而亮，有鮮活感。觀察葉底，色多呈暗褐而硬，滋味較醇和。 黑褐：茶湯呈暗黑色，有鮮活感。觀察葉底，色多呈黑褐質硬，滋味較醇和。 黃白：茶湯微黃幾乎接近無色。觀察葉底，色黑而硬脆似“碳條”，滋味平淡，是發酵過度，已經“燒心”的六堡茶。 傳統工藝六堡茶湯色： 綠黃：黃中帶綠的湯色。當年新制的社前茶常可以見到這種湯色。 橙黃：茶湯黃中微帶紅色，似橙色或桔黃色。藏期在3-5年的傳統工藝六堡茶即顯此湯色，且亮度高。 深黃：湯色暗黃，深而無光。新茶有此湯色多為幾天的茶青合併加工或揉捻葉長時間得不到干燥所致。傳統工藝製作的老六堡亦有此湯色，但老茶的湯色亮度一定很好。 紅湯：老茶顯出紅湯，必是晶瑩剔透的，屬不可多得的好茶。
楊禹廷老師晚年掏心窩子述說太極拳的真諦，說：“太極拳就是腳下的陰陽變動。”這真是一語中的。徹悟太極拳的本質，太極拳的拳並不重要，這使我覺得王宗岳公所說的“其根在腳，形於手指”的正確。 其根在腳 拳論云：“其根在腳，由腳而腿而腰，總須完整一氣”、“上下相隨人難進。”太極先賢大師之明示，使我們後來學子受到先賢的啟迪，領悟太極拳的根本，茅塞頓開，少走了許多彎路。深深體驗到太極拳功夫在腳，腳是根。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 太極拳的根基在腳，修煉太極腳是提高太極拳質量的基本保證。在太極拳圈子裡，有眾多的拳友同道練拳十年二十年，甚至更多的時間，將很多時間花在拳上，拳藝卻難得上乘。究其因，歸根到底沒有在腳上下功夫，或是還沒有認識到腳在太極拳整體技藝中的重要地位，在習練中自身忽視腳的訓練。師長們對學生更是疏於對腳下的課程，日復一日，年復一年，套路熟練了，功夫仍沒有上身。方向方位失於準確，腰板四肢僵硬，說白了練會一套太極操。操和拳的不同之處，上下肢各練各的是操，手腳相合，陰陽變動，上下相隨是拳，是博大精深的太極拳。 這麼說是不是駭人聽聞，故弄玄虛呢？非也。拳理拳法是科學的，不敢戲言。練來練去練不好一套拳，是不是應從根基上找原因，從腳上找毛病？王宗岳有精論：“差之毫釐，謬之千里。”這指的是腳，腳有可能毫釐之差，謬以千里。此論明示練拳要注意腳下的修煉，腳下的方向方位極其重要，毫釐也是差不得的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 腳的訓練 訓練太極腳之理，清代楊氏老譜關於人體之訣雲：“天地為一大太極，人身為一小太極，人身為太極之體。”以此論推開而言，你練太極拳嗎？你將是太極功夫之載體，你的身體將成為太極之體。手是太極手，腳，當然是太極腳。視角和思維不適應太極拳之規律規範，練通太極拳也是困難。基於楊氏老譜哲理，談論太極拳是有道理的。 如何訓練太極腳呢？談論這個話題，不得不提活躍在太極拳教學前沿的楊禹廷老師。楊公在80餘載的教學生涯中，是一位超凡脫俗的太極拳教育改革家。老人家晚年拳藝正是達到巔峰的境界。楊老師說拳，深入淺出從拳藝的根基——腳說起，將後學者領入淨靜的太極世界，使你入門習拳從腳下開始，免去了很多麻煩。此時想起老子名言：“千里之行，始於足下。”在老師家中受教，直到他老人家近百家仙逝，經常練的是“起式”4動中的第一第二兩動，也就是一陰一陽兩個動作。老師將拳套路之各個式，劃分出若干動，依太極拳學陰陽變動之規律，單動為陰雙動為陽。這樣教拳老師有依據，學生易學，初始學拳明陰陽，少走許多彎路。 陰陽變化 有些朋友習練太極拳左右腿開得大，雙腿同等用力，如有人左腿弓步，腳尖朝東，而右腿甭勁腳尖朝南。這種腳型，患有雙重和方向方位不明之病，無陰陽變化之拳理理法。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 習練陰陽變化清楚、明白的楊禹廷83式太極拳，是有條件的，首先腳腿功夫立柱式單腿重心，即實腳，尾閭、頂為上下一條線，單腿重心實腿實足，虛腿虛淨。請注意，太極拳行功是陰陽變化的鬆柔動態，似行雲流水的動態運行藝術。如果沒有陰陽變化，緩練也缺少太極拳的“味道”，行雲流水亦是侈談。 當前不少人演練傳統太極拳，由於雙腳重心，在左右腿的虛實變化時，多采用左右互換重心，跟走路左右換腳相似。這種走路式左右換腳，連學齡前兒童都會的動作，怎麼能說是太極功夫呢？我們時常說太極拳“博大精深”。太極拳博在哪裡，大在何方，精在何處，深在哪裡呢？吳圖南先生說，練太極拳功夫要“脫胎換骨，百折不回”。楊禹廷老師說，“要自己難為自己。”怎樣難為自己呢？以腳下變換虛實為例。 雙輕 腳下“雙輕”是太極腳技藝的核心功夫，也是最為精彩的太極腳藝術。 腳下雙輕也稱“自爾騰虛”。理論依據為清代楊氏傳抄老譜：雙重為病，雙沉不為病，自爾騰虛。雙浮為病，雙輕不為病，天然輕靈，與浮不等也。雙輕不等於浮，則為輕靈，雙沉不等於重，則為離虛。此解提到太極腳夫，以騰虛、雙輕、輕靈、離虛加以說明。最後強調後來習練者，蓋內之虛靈不昧，流行於肢體矣，若不窮研輕重浮沉之手，徒勞掘井不及泉之嘆耳。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 若習練太極拳只為鍛煉身體，深研不深研拳理無礙。如果想在太極拳技藝中探個深淺，就不能不知輕靈。武禹襄大師也強調修練太極拳，須“一舉動，周身俱要輕靈”。可以斷言，有了輕靈便有了一切，輕靈是打開太極之門的鑰匙。太極拳本不是肢體的活動，拳腳功夫，窮研腳下功夫，掘井不見水，一世空忙，瞎練。欲在腳上下功夫，與拳理相悖不利於修煉太極腳的毛病應予以修正。像雙重、跪膝、渾身是力、腳趾抓地等都阻礙著手腳的修煉。 楊禹廷老師授拳要求弟子兩腳平松落地。吳圖南先生要求每個腳趾小關節都要鬆開。遵此拳法，每次練拳，兩腳鬆開落地，腳趾關節鬆開，日久，腳趾關節要完全鬆開。這是太極腳的首要條件，逐漸鬆開前腳掌，後腳掌，全腳板和腳麵都要一一鬆開，然後向腳下雙輕修煉。在修煉雙輕之前，對太極拳之舉動輕靈，用意不用力有所認識和理解，甚至認識再認識，理解反复理解。練中認識太極拳，練中理解太極拳，常練常新，退出本力，用意不用力的功夫漸漸在動作中反映出來，此時有一種前所未有的的感覺，太極拳的“味道”出來了。 腳下雙輕的出現，是在舉動輕靈、用意不用力的條件下自然出現。腳下雙輕，難求，又不是不好求。請先到五星級賓館，在加厚地毯上走一走、站一站，腳下有一種輕靈離虛的感覺，請你留住這種感覺，在練拳時以這種感覺-----雙腳平松落地而不是啋地，以輕虛的感覺練拳。這種輕虛的感覺在腳下留住的時間長，體驗雙輕，留住雙輕。還有一個關要技藝不能捨棄，即練拳的每一個動作，不管陰或陽，都先鬆一次腳，以意引領松腳，這種鬆柔、輕虛感，順腿而上到頂，是最為理想的效果。日久，太極功夫上身，你便有兩隻雙輕太極腳。
王薌齋先生說試力時要渾身氣力均整，關節靈活，任其自然。全身不可稍有滯處。動一處即做全體想。上下，左右，前後不忘不失。動作要慢，切莫吃力。吃力則不自然。力必偏重一方，而失於滑於暴。全身原有之渾圓力則不能暢達於體外。（按：王薌齋先生說的就是先要站樁站出整勁，而後要松透，因為只有鬆透，才能關節靈活，任其自然。只有整勁熟練了，才能做到全身無滯處。才能做到一動無有不動，才能做到不動之動。） 上述文字都是對試力時身體動作方面的要求。不難看出，其目的只有一個，那就是為了讓先天一氣順利的從體內出露體外。而先天一氣能否順利的出露體外，關鍵則在於後天形質的改變。也就是能否通過先天一氣在人體內部的運動，使人的形體從後天狀態變為先後天相互融合的同一狀態。如果融合得不好，那就說明在形體上還有某些部位沒有改造完畢。仍然處於後天狀態。那莫這些部位就必定會對人體運動造成影響。不是單重，就是雙重，形必破體，力必出尖待後天形體得到良好的改善之後，先天一氣會自然的從體內出露體外。就像水滿自溢。王薌齋先生把人體比喻成空口袋或叫玉樹掛寶衣。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 太極拳則稱之為全體透空，全體無滯。佛家有云：空而靈，虛而妙。這些都是對後天形體得到良好改善的描述。當先天一氣從體內暢達體外之後。對於習拳者來說有一種站在水中的感覺。你後天形質改造得越好，那麼你與自然界溝通得也就越多。在這裡提醒大家注意，先天一氣是沒有方向的。當你能與外界溝通之後，所謂體感上的薄厚，粗細，完全是習拳者的後天形體改造得不完善造成的。 這裡說的不完善是相對而言的。意思是還沒有達到盡善盡美的程度。這個時候要想進步，只有在修心上下功夫。所以在練習試力的過程當中，一定要用意體檢自己的周身內外。有就是有，沒有就是沒有。千萬不可勉強，徐徐而為之。如此說來，站樁是讓習練者在靜態當中與先天相互融合。而試力是讓習練者在動態中檢查自己的形體是否還能處處與先天相互融合。這個基礎來自於站樁。如果在靜態當中都不能做得相對完美。那麼在動態中就可想而知了。也就是說，不論動靜，都要達到先後天的統一才行。 而形成爭力的目的，也正是為了達到力歸一。當先天一氣出露體外之後，習練者有一種站在水中的感覺。大家都應該知道，一個站在水中的人，體重會相對變輕。其實體重並沒有變，而是由於水的浮力作用。在拳學中，當習練者自身的先天一起氣與自然界相互溝通了之後。也會產生體重變輕的感覺。而只有這樣，你才能逐漸減少單重與雙重之弊端。溝通得越好，你感覺自身的體重也就會越輕。 大家都知道，地球對物體都是有吸引力的。那是萬有引力的作用。而當你經過合理的鍛煉使先天一氣遍滿周身，最終暢達於體外的時候。你會與地球還有周邊的物體產生相斥的作用。這是因為萬物雖然名稱與形狀各不相同，但卻同為先天一氣的產物。在它們身上同有先天一氣的存在。所以古人云：格物致和，大學曰：心在內，而理週乎於外。物在外，而理具於心。老子說：同出而異名，同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。說的都是這個道理。因此，有很多習練者在試力當中，只要身體稍一動作，便會有相應的阻力產生。這正是習練者自身的先天一氣出露體外與自然界中的先天一氣由於運動產生摩擦出現的一種同性相斥的作用。而這種相斥作用只有在後天形體改造到全體無滯全體透空的程度才有可能在實際中產生效應。否則，只能是一種片面的表象而流於虛幻了。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所以說，所謂爭力是習練者自身的先天一氣與自然界中的先天一氣在運動中相互作用而產生的一種相斥之力。這種相斥之力在習練者俱備了發揮先天功能的條件下是自然產生的。不需要大腦的指揮。如果把這種相斥之力作用在技擊當中，就會產生一觸即發的效果。所謂不期然而然，莫知至而至，本能觸覺之活力也。先天功能發揮得越徹底，那麼在技擊當中，習練者的肢體動作的幅度也就會越小。最後直到微動或不動的時候也能產生出相應的效果。這不正是王薌齋先生說的大動不如小動，小動不如不動的道理所在嗎！ 當習練者俱備了全體無滯，全體透空的基礎之後。根據在拳論中所說的在十字當中求生活的原則。習練者可在試力當中逐步練習使自己做到面面生力。而力都是從一個中心點異向發出，相等相乘。因為只有這樣，發力才能沒有方向，形才不會破體，力才不會出尖。最後直到全體各部無微不有上下，左右，前後百般之二爭力。也就是無數個相等相乘之十字在身體內外形成一個立體的圓。使對方毫無縫隙可乘。大成拳把這種狀態稱之為渾圓，或叫做力歸一。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 至此，習拳者在技擊當中可謂之得其環中而能以應無窮了。由此大家就不難明白，王薌齋先生為什麼在大成拳論自衛一篇中說：學者於打法一道，若非實地練習，亦不易得。故平時應加以研究。至於提打，鉤打，按打，掛打等等，終是下乘功夫，聰明智慧者，則無需習此。（按：站樁的人都會體會到身體撐拔之後的感覺，像圓。這便是“渾圓”二字的出處。原本站樁求的是“混元力”，名叫“混元樁”，由於傳拳時只有音，結合體會，容易誤解為“渾圓”。更有甚者，儘管知道叫“混元樁”，但是為了標榜自己獨樹一幟，自成一派，特意把意念改改，動作稍微改改，要求故意改改，結合身體的感覺，故意取名“渾圓樁”，實際上是降低了武學水平。 至於打法一道，雖然說兵無常勢，水無常形，最好的打是沒有固定招式，隨心所欲的無招勝有招，但整勁初成，發力不好，是不能將之靈活應用的，必須要有一定的方法輔助，形意本門是五行拳，十二形拳，可以將整勁應用到純熟，可以將打法化於無形。王薌齋先生摒棄招式，是自身天資太高，直接可從樁功試力中達到這個水平。但沒有這個天資的普通人，則應該按照自身條件，選擇更好的方法來成就自己，天才的一些東西是無法複製的。這個最好的方法就是形意的五行拳，對天資的要求比較低，五個動作，可以有大成就。相對動則上百招式的拳法，要優秀得多，不妨一試。） 太極，形意，八卦三拳皆是以後天有形之軀，通過合理的鍛煉，補足先天之元氣，復歸乾健之體的學術。那麼，何為合理之鍛煉呢？合理的理又是什麼到了道理呢？前面已經說過，天道既是人道，天人是一理。所謂氣無二氣，理無二理。我們練拳所要遵循的原理，就是萬物同為先天一氣所生，而我們所要練的就是將後天意識轉化成先天狀態。也就是一的狀態。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 形意拳的拳法有五形拳，十二形拳。八卦拳有八八六十四掌。太極拳有陳式，楊式，孫式，吳式，武式等等。但無論你練的是那一門拳法，形式的繁簡併不重要。重要的是你一定要遵循後天返先天的道理。而這三種拳術的拳法也正是根據後天返先天的道理而編排的。 大家都知道，形意拳的十二形拳是根據十二種動物的特性演化而成的。這十二種動物都是天地所生，然而天地萬物都是先天一氣變化而來。所以說這十二種動物雖然名稱與外形各不相同，但卻同出一源。道理是相通的。古人說：誠於中，而形於外。誠是至誠之道，只有空洞無我才能達到至誠。才能格十二形乃至於萬形而求得天地萬物之理。 那麼具體該怎麼做呢？拿形意拳來說，學者最好於五形拳和十二形拳中任意挑選一個式子來練習。練時決不可用力，心中須空空洞洞不可存有慾望。（道本一氣自然遊，空空靜靜最難求。其實我們看很多文章，都提倡打拳要做到“靈活不滯，空空靜靜”等術語，要做到“含胸拔背、上下相隨”之類的術語，然而對於初學者，學動作簡單，真正應該掌握的反而是這種一帶而過的術語，如何做到“空空靜靜”，如何做到“上下相隨”。 倘若這些基本的術語不懂，那麼剩下的所有東西都白學。真正的東西就在這類術語當中，而我們練習武術，訓練的目的正是擁有這些術語所代表的東西。因此我們看了那麼多書，那麼多文章，就是練不出東西來，原因就在這裡，只能點這麼多了。）時刻注意自己的動作，是否合於拳理，也就是道的法則。比如在動作的過程中，身體的各部位那兒僵，那兒緊，那兒不順暢。膝肘，肩胯，手足能否相合。所以做時動作一定要慢，要緩，以便於觀察，也就是自檢。如此這般一遍一遍的練去，最後直至身體動作無論快慢，都能在鬆弛的狀態下處處相合。順暢而沒有滯點。在這個階段的練習過程中，身心皆不可用力最為關鍵。倘若身體一用拙力，心裡一急一燥，那無疑就和內家拳的法則背道而馳了。用功的結果只會把自己弄成既不是內家也不是外家的四不像，於實際當中毫無意義可言。 關於鞋子尺碼，一般是按照正常運動鞋來參照，如果是腳比較大，或者比較胖的，就選大一碼的!
不知道大家有沒有遇到這樣一種情況，剛開始的時候，按部就班的學習中阮，能跟著老師一步一步的向前走，每天都能看到進步，自己也很開心，收穫滿滿的，自信心也比較足，學習的慾望也是很強的。 但一段時間之後，總是會遇到瓶頸，具體表現為怎麼努力也看不到進步，愈練愈煩躁，心情很是低落，找不到原因，有一種想要放棄的感覺。那種感覺真的很痛苦，想要堅持，似乎又找不到堅持的理由。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 我的老師經常對我說：“彈琴，遇到瓶頸最正常不過了，看你怎麼對待了，如果你處理的好，那麼熬過瓶頸期之後，你的水平會提高一個檔次，如果你處理的不好的話，那麼這個層次永遠上不去，而且容易造成抵觸的情緒。” 那怎樣熬過瓶頸期呢？因為每一個人的情況都不同，可能方式方法都不一樣，這裡只針對普遍的情況進行一個闡述。 一、堅持。就像跑步一樣，跑到一定的時候，身體特別的沉重，不想再跑，但是如果你堅持過了這一階段，那麼身體又恢復一些，又可以跑上很長一段距離了，這時候你的耐力又提升了一些。學中阮也是如此，到了徘徊的時候，一定要堅持，堅持過了這段時期，接下來就輕鬆了，因為水平上來了。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 二、放鬆心情。長時間對著一個點，一件事情，必然會陷入一個“漩渦”，難以自拔。如果這時候適當的轉換一下思路，放鬆一下心情，稍微歇一歇，去散散心，然後再來彈的時候，或許有新的發現，也許在放鬆的過程中，忽然間有一個地方就想通了，瓶頸也就過去了。正如陸游詩中寫的：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。” 三、多多交流。你的瓶頸，你的難處，未必是他人的瓶頸和難處，尤其是水平比你高的，獨自一個人去面對，不如去多和琴友們交流一下。能找到老師或者是更高水平的人那是最好不過的了，他們的一句話，一個點撥，可能比你想一個月的效果都要好。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 遇到瓶頸，切莫慌張，更不要放棄，因為瓶頸之後，又是一片天地。
如今，咖啡是不少年輕人愛喝的飲料，年輕人總是調侃“喝杯咖啡續命”。不過，一個人一天喝多少咖啡才是健康範疇呢？6月13日，中國食品科學技術學會發布關於咖啡的消費提示。 品質好的咖啡豆有濃郁香氣 購買預包裝咖啡產品，要仔細查看產品標籤，注意保質期和生產日期等。在購買烘焙咖啡豆時，一是“看一看”，品質好的咖啡豆外表鮮亮有光澤，大小和形狀相仿；二是“聞一聞”，品質好的咖啡豆帶有濃郁的香氣且沒有異味；三是“嚐一嘗”，品質較好的咖啡豆嚼起來清脆有聲、齒頰留香；四是“捏一捏”，品質好的咖啡豆為實心。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 預包裝咖啡產品，應按照產品標籤標示的條件儲存。烘焙咖啡豆，最好整豆密封保存，盡可能保持咖啡的香氣，避免受潮或加速變質。 已研磨的咖啡豆，最好在2週內沖泡飲用完。如果短時間儲存，可放在陰涼乾燥處；長時間儲存，可放在冰箱-18℃冷凍密封保存。從冷凍室取出後，應在室溫下放置一段時間，待咖啡豆溫度接近室溫時再進行研磨。 建議每日飲用咖啡少於3杯 咖啡中含有咖啡因、綠原酸、葫蘆巴鹼等多種生物活性成分。咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，也是一種中樞神經興奮劑。攝入過量可能會引起失眠、煩躁、緊張、刺激感、面紅、多尿及消化道不適等。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 根據國家食品安全風險評估中心發布的《中國居民膳食咖啡因攝入水平及其風險評估報告》，體重60 kg的成年人每日消費969 g液體咖啡，其咖啡因攝入量是可以接受的。若以每杯360 mL計算，建議每日飲用咖啡少於3杯。 除控制咖啡飲用量外，如果攝入了茶葉、茶飲料、奶茶、巧克力、可樂等其他含咖啡因的食品，就應相應減少咖啡的飲用量。飲用咖啡的最佳時間是上午。睡前不宜飲用，以免影響睡眠。空腹狀態下盡量不要飲用咖啡，因咖啡能刺激胃酸分泌，過多的胃酸易損傷胃黏膜，引起胃痛、燒心、噁心等。 中國食品科學技術學會（Chinese Institute of Food Science and Technology）是中國食品科技工作者的學術性群眾團體，是中國科學技術協會的組成部分，是中國食品科技界在國際食品科學技術聯盟中的唯一代表。
不久前，劉畊宏的毽子操，激發了全民的健身熱情，配上《本草綱目》旋律，任誰都會忍不住有節奏地跟著動起來。提到健身，人們可能會首先想到健身操、瑜伽、慢跑等有氧運動，其實健身的範圍很廣闊，分為器械和非器械，體育也只是其中一種，除了常見的運動以外，還有很多項目。留學生除了在校參加社團活動、體育比賽，校外培養自身的運動愛好，還可以選擇與古代中國民間傳統運動項目相似的毽子操等，再加上一些流行的健身方法。由此可提高身體各項機能能力，亦可幫助自己遠離疫情下帶來的不良情緒，並更好地擁抱熱愛生活。 本文原載於《留學》雜誌總第196期 記者_鄭楠 編輯_王博 設計_李陽 古代的民間傳統運動項目 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 踢毽子，是一項簡便易行的健身運動，經常進行這項活動，可以促進骨骼健康。它與蹴鞠同宗同源，是其一個分支，起源於中國漢代，盛行於六朝、隋唐，明清時期得到進一步發展，成為數人同踢的技巧運動，還多在民間諺語中被提及。至清末已達到鼎盛階段，踢毽子不僅用來鍛煉身體，還作養生之道，同書畫、養花鳥等並論。毽子根據外觀尺寸不同分為花鍵、毽球，全國和國際還會舉辦專門的毽球比賽，國際上設有國際鍵聯。踢法有單純比踢，也有花式兼比踢，可延伸為毽子操。《辭海》有說，踢毽子對活動關節，加強韌帶、發展靈敏和平衡有良好的作用。 五禽戲，作為一種體育項目，有著養生的重要功能。創編人是華佗，他在《莊子》“二禽戲”的基礎上完成了“五禽戲”，其功效於古書有記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。”五禽戲以模仿動物動作和神態為主要內容，是一種動靜結合、剛柔並濟、內外兼修的仿生功法，可以促進身體氣血流通，變得更加健康。 八段錦，是一套獨立而完整的健身方法，起源於北宋。古時認為這套動作美而華貴，流傳至今，練習時無需機械，不受場地限制，簡單易學，節省時間，祛病健身，效果極好且適用於男女老少。八段錦特點在於柔和緩慢，圓滑連貫、鬆緊結合，動靜相兼、神與形合，氣寓其中。鍛煉需注意循序漸進，只有經過一段時間和數量的練習，才會做到姿勢逐漸標準，方法逐步準確，動作連貫性與控制能力得到提高，更加掌握動作要領。八段錦巧妙地將機體的形體運動和呼吸模式相結合，具有諸多功效和作用，比如拉伸筋骨、疏通經絡和防病治病。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 太極拳，是國家級非物質文化遺產，以傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想。中華人民共和國成立後，太極拳被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。太極拳吸收了傳統醫學的經絡、氣血等理論，符合醫理，具有健身性。雖然各式太極拳有所區別，但也具備共性，比如它們共同遵守勁力核心、對拉互爭、一動俱動、節節貫穿、相隨相合、陰陽相濟的運動原則。現在，習練太極拳，不僅可以修身養性、強身健體，還是傳承中華文化的一種方式，我國的宇航員更是將其打上了太空。 公認簡單易做的鍛煉動作 深蹲、卷腹。深蹲被稱為“動作之王”，是練大腿肌肉的王牌動作，堅持下去還會起到減肥的作用。這個動作不僅可以練腿，還可練肺活量，從而提高心臟功能，蹲得越深，意味著需要越大的肺活量，心臟功能也就越強。深蹲分為徒手和負重，在練習時需要注意量力而行，並且掌握正確的動作。卷腹是腹部運動的一種，分為輔助卷腹、90°卷腹、反向卷腹和西西里卷腹。要求雙腿放鬆，卷腹時上腹部收緊發力，下顎始終貼近頸部，同時後縮頸部。操作簡單，適用於腰腹力量不夠且缺少鍛煉的人群。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 俯臥撑、仰臥起坐。俯臥撑有助於增加胸大肌的鍛煉效果，是一項簡單易行卻十分有效的基本力量訓練，還考驗著自身的耐力。可分為高姿、中姿、低姿三種姿勢，要做到一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。仰臥起坐可以增強腹部力量，在做這個動作的時候，千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面，以免用力時拉傷頸部肌肉，同時也會降低腹部肌肉的鍛煉效果。相關專家建議，30歲以下的人群的最佳成績為60-70個/分鐘，對於剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的人來說，每完成一次應休息一下，讓腹部肌肉得到放鬆。 平板支撐、開合跳。平板支撐被公認為訓練核心肌群的有效方法，需要肘關節和肩關節與身體保持直角，且任何時候都要保持身體挺直，並儘可能最長時間保持這個位置。這個動作主要塑造腰腹部和背臀部的線條，看起來雖然簡單，但對臂膀、肩腰的骨骼肌肉有一定的要求。開合跳的主要動作是雙腳往外張開約1.5個肩膀寬，雙手往頭頂方向擊掌等，對減肥、燃脂有一定的效果。它能夠提高心肺功能，有助於預防心腦血管疾病，還可改善協調性，因為聯合手腳一起進行。 健步走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。有氧運動的特點是強度低且有節奏、持續時間長，可以鍛煉心肺功能、促進身體健康。知名預防醫學者、“有氧健身運動”創始人庫帕認為，每個人生命的長短和質量完全取決於個人對疾病的預防，而不是醫生和其他人能夠左右的，與預防相比，任何挽救生命的醫療措施都顯得為時已晚。基於這種想法他憑藉自身實踐經驗，提出了有氧健身運動的觀點。同高強度、肌肉處於“缺氧”狀態的無氧運動相比，有氧運動需要耐力且運動量小，長時間堅持能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，促進新陳代謝，有氧運動也被公認為最好的健康減肥的方法。 除了一些傳統、日常的鍛煉方法，還有一些曾火爆全網甚至至今都仍然流行的健身技巧，也都可適當進行選擇。比如帕梅拉健身法，帕梅拉是網絡紅人，因其一套健身方法火爆全網，一度成為健身圈偶像，主要以每天15分鐘輕鬆高效的室內燃脂舞為主，進而達到瘦全身的目的，已在個人社交平台發布多個健身課程。還有美麗芭蕾、keep軟件等，都可以根據自我的需求選擇。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2022年全球健身趨勢發布 不久前，專業運動醫學行業協會ACSM公佈了2022年全球健身趨勢（Worldwide Survey of Fitness Trends for 2022），這份報告反映了全球範圍內熱門的健身項目。排在前10的依次為可穿戴設備、家庭健身房、戶外運動、自由重量力量訓練、減重運動、私教訓練、自重訓練、在線直播和點播訓練課程、健康指導。其中可穿戴設備多年來一直穩居首位，包括健身活動追踪器、智能手錶、心率監測器和GPS追踪設備，雖然這些還存在一些技術問題，但也難擋這個價值約千億美元產業的前進腳步。此外，由於新冠肺炎疫情的影響，家庭健身房繼續成為健身的流行選擇和趨勢。報告顯示健身正成為人們的一種生活方式，疫情對健身市場的重塑，或許會讓健身生活方式變得更加日常。 ACSM是世界上第一個職業認證健康健身專家的機構，是健康、健身行業內設立標準的組織，也是行業的知識源，它建立了所有其它健康培訓機構用來做測試等所使用的鍛煉方針和運動處方依據，被世界公認為在運動醫學、體適能訓練、運動損傷與康復、特殊人群訓練、健康關愛等領域中的行業權威。 不過，健身運動需要時刻注意安全，熱身和拉伸十分重要。健身前要熱身，充分活動身體各個關節，不僅可以避免運動可能會帶來的傷害，也能幫助自己更好地進入運動狀態，提升健身效果；運動後拉伸有很多好處，比如緩解肌肉不適、降低乳酸濃度、塑造形體姿態。還要注意合理安排時間，並且學會堅持。過量的訓練項目不僅會降低健身效果，反而還可能會傷身；健身需要堅持，不要三分鐘熱度，堅持得久才能收穫多多，否則便是費時費力的無用功。此外，任何健身運動都是以鍛煉身體、保證健康為初衷，因此留學生也需要視自身情況選擇適合自己的健身方式，學習之餘做到勞逸結合，不能適得其反。此外，還可以自行創造一套運動方法，只要適合自己的便是最好的，即使在家期間也需豐富自己的宅運動。
“為什麼我就吃了一點零食也發胖？” “為什麼我每天運動，體重還是沒變化？” “我都沒吃飽還是胖、胖、胖……” 隨著氣溫一日日攀升，到了秀身材的季節，相信你一定有過這樣的疑問：“明明每餐都沒吃飽，非但沒瘦，怎麼還長胖了？” 杭州市紅會醫院的營養師揭開了我們平時飲食的真面目。 你以為喝1罐可樂沒什麼 你大約需要：慢跑3公里、騎車9.5公里、游泳19分鐘，才能將一罐可樂的熱量消耗完。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 你以為吃1個冰淇淋沒什麼 你大約需要：慢跑4公里、騎車13公里、游泳26分鐘，才能將1個冰淇淋的熱量消耗完。 你以為吃1個蛋撻沒什麼 你大約需要：慢跑6.5公里、騎車20公里、游泳40分鐘，才能將1個蛋撻的熱量消耗完。 你以為吃1小包薯片沒什麼 你大約需要：慢跑11公里、騎車33公里、游泳65分鐘，才能將一包薯片的熱量消耗完。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 （以上數據僅供參考，根據每個人的身體差異，各項運動的熱量消耗也會存在偏差。） 俗話說“七分靠吃，三分靠練，吃得不對，減得心累。” 下面由營養師為你推薦5種食物，讓你在吃對，吃好，吃飽的前提下越吃越健康。 1、粗糧 包括：糙米、燕麥、紅豆、綠豆、玉米等。 在我們的日常飲食中引起肥胖的原因主食佔了一大部分，因為主食熱量高、升糖快、日常食用量大，控制主食攝入量就等於控制了身材。主食雖然要少吃但卻不能完全不吃，建議大家用粗糧代替一部分精米白面。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2、低脂肉類 包括：牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦肉等。 影響肉類熱量高低的主要因素是脂肪含量。挑選低脂肪肉類，熱量更容易控制。這些肉類中還含有豐富的蛋白質，飽腹感強，還能促進身體肌肉的生長，有效降低體脂率。 3、高纖維、高含水量的蔬菜 包括：高纖維：根莖類、葉菜類、菌菇類等，高含水量：黃瓜、番茄、冬瓜等瓜果類。 膳食纖維本身不含熱量，不能被身體吸收利用，但能增加飽腹感，降低進食量，改善胃腸道環境，防止減肥期間出現便秘。 高含水量的蔬菜通常熱量低、體積大、能充分佔用胃腸道，減少其他高熱量食物的攝入。 4、低糖分的水果 在我們的飲食清單中必不可少的便是水果。水果不僅熱量低（除少部分如荔枝、龍眼、甘蔗、榴蓮等），而且富含維生素和礦物質，很多營養素是蔬菜所不能提供的。 5、低卡健康的零食 減肥期間也不是完全不能吃零食，只要在限制飲食量的基礎上，盡量挑選一些低卡、健康的零食即可。比如：堅果、無糖酸奶、風乾水果乾等。如果你懂得看營養成分錶，也可以去超市一一選擇，儲備幾種適合減肥期間吃的產品。
酒桌文化的本質 很多人好奇白酒可以燙著喝，為什麼不能冰鎮喝？ 有人找了一堆理由什麼易醉，傷身體，會影響口感，都是表面現象，實際上是都是替陋習的中國酒文化在背鍋，沒有一個說到點子上。 冰=水，加冰=加水，對於大部分喝不來或者剛接觸白酒的人來說，加冰讓人更舒適一些，但是在老一輩人的眼中，在老一輩酒文化中，沒有這個選項，於是它的出現，就被認為是破壞了喝白酒的純正性，是一種不尊重的態度。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 酒桌文化的本質，就是要把喝酒這麼一件事從享受改變為受苦。 酒桌文化中，喝更多的酒代表了某種自虐性質的儀式，表達了對酒桌中對方的尊重。 “不喝這杯酒，就不是兄弟。”“感情深，一口悶。”這類似於納投名狀，與黑社會入會要接受痛苦的紋身是一個性質的。 酒桌祝酒詞 什麼酒桌文化，不過是服從性測試而已，而服從性測試最重要的一點，就是確保這個測試是痛苦的。 為什麼市面上白酒越來越趨向於53度？什麼53度的白酒中的酒精分子與酒中的水分子之間的締合最為牢固，這都是狗屎一樣的鬼話。 只是單純因為53度夠烈而已，30-40度之間的適合入口的白酒都被酒桌文化淘汰了，只有辛辣到難以入口的消毒酒精級白酒才能被酒桌文化認可。 因為在酒桌文化中，只有受虐度夠高，飲酒的儀式價值才會被認可。 有些人說53度是因為飛天茅台53度？啊呸，飛天還有43度和38度的，你們不妨去看看價格和53度飛天能差多少。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 飛天茅台 是酒桌文化選擇了53度飛天，是53度飛天真的辣，而不是43度和38度不高貴。 白酒如果加冰塊，會稀釋酒精度數，也就降低了自殘的程度，達不到表忠心的目的。 如果中國傳統白酒能有高度伏特加的度數，我絲毫不懷疑53度茅台都會被認為誠意不夠。 一場酒局下來，下屬倒一片，領導看著是推杯換盞，其實沒喝多少。 你看現在的年輕人還有幾個願意在平時休閒的時候去純飲白酒？因為年輕人才不care這些人情往來，才不慣著你，自己怎麼舒服怎麼來。 我不是在批判白酒，而是在批判白酒企業和酒桌文化下的那種資本貴族感和馴服型人情世故。
自從開始喝茶，對茶也是產生了一種依賴。像是一種癮，割捨不下。凡是“癮”，似乎給人的印像都是不好的，像是酒癮、煙癮、網癮。 喜歡茶，每個人或有自己具體的緣由，因為茶的清淡，因為茶的甘甜，因為茶的苦澀，因為茶的柔和，因為茶的回味……茶在愛茶人的心裡，早已不僅僅是茶，它更像是百態人生，譜寫出不同人的不同狀態。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 茶與我們，有說不清的姻緣。上千種茶品，有綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶等，中華大地，各地的名品、舉不勝舉；還有各式各樣泡茶的範式，不管哪一種，愛茶的人會有自己偏好，但是，愛茶懂茶，喜歡都是從內心發出的，每個人，都可以好好的喝一杯茶。 珍藏一杯好茶，等候知心的人。 每當聽到有人談起一杯好茶時，都會感覺眼前一亮，不錯過每一次品茶的機會。在茶人的眼裡，每個品種的茶都有極品，而喜歡哪個茶類，要看個人的喜好、也會摻入品茶時刻的心情，不同的茶，在不同時刻帶給人不同的感受和理解。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 對茶的喜愛，才有了對茶的痴迷，遇上好的茶，會狂喜不已；錯過了好茶，同樣也會心情不佳。喝茶愛茶，有自己鍾情的茶，也一直追逐著各種茶。遇到好茶，就會把它珍藏起來，等到合適的時候，就像期待著等候的那個人，拿出來泡一壺，一起品味著茶的香，訴說著茶的好。 一壺溫暖香甜的茶水相伴，讓聊天變得更加有趣。 喝茶本是一件身心愉悅的事情，儘管一個人喝茶，也能感受到那種靜謐和舒適，但總覺得缺少點什麼，沒有了三五個人一起喝茶帶來的快樂，茶要多人一起喝，愈發感覺茶味更香醇。有好茶的時候，總想著你，這種感覺更能長久地浸透在心底。 你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們彼此交換，每人還是一個蘋果；你有一種思想，我有一種思想，我們彼此交換，每人就有兩種思想。 遇到好茶就像獲得了一種思想，懂得分享，就會不斷喝到好茶。茶從你分享給我，我分享給他，他分享給他們，從一人到多人，不僅分享喝茶的過程，也是一個海闊天空的交談過程，在分享中，結交了許多朋友，收穫了諸多快樂。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 品茶越久，心態好了，茶香就更濃了。 喝茶越久，對喝茶的理解、對生活的感悟，茶真的有好壞嗎？還是只不過有一些茶是粗放式用大茶壺燒煮的，有一些茶是小情調式用小爐沖泡的，也有一些茶是富貴式用珍藏茶具沖泡的……不管面對什麼樣環境？愛茶就會品嚐不同場景的茶，感受茶世界不同的姿態。 細思量，茶，其實很多時候並沒有好壞貴賤之分。喝著喝著也漸漸明白，真正的好茶並不是在我們的家裡，而是在我們的心裡，在我們的感覺裡，與鍾情的知己一起品著茶，聊著生活的點滴，這種真實的好，才是從容地享受著喝茶的靜美。 手捧一杯茶，總會想到你，和對的人一起喝，清水煮茶，看壺中的茶葉翻滾，茶湯慢慢地變濃，杯盞在茶水浸潤下，慢慢變溫熱，喝著喝著，又慢慢變淡，平淡而知味。這種潤滑而溫和的氣息，讓人覺得妥帖、舒暢，最是叫人迷戀，即使不說話，就這樣靜靜地喝，也足矣。 一杯清茶慰歲月，偷得安閒做詩文。靜坐時光、聆聽歲月，假日雖去，但有靜心，哪怕半晌之閒，體味匆忙的生活中一份難得的舒適。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 此時溫一壺清茶，思緒隨著淡淡茶香發散，真是清茶一壺也醉人。“人生如三道茶：第一道，苦若生命；第二道，甜似愛情；第三道，淡若微風。” 人生的起落沉浮，是靜品的一杯茶的禪境：拿起、放下。時間像風一樣的掠過，流年盛事終成過往，踏浪人生的激越，終被一隅心田的寧靜安放。 把心浸泡在流年的一盞茶裡，甘之若飴的味道，是飲盡苦澀後才品嚐到的甘甜。心若長滿綠蔭，春天便不再是遙遠的事情。 拂去心衣上的征塵，借一盞茶的時光解讀往事的悲喜，懂得了人生拿放的含義，懂得了將一切淡入淡出的寓意。人生的參悟，大多是撕心裂肺後的涅槃，只有經過痛苦的煎熬後，才能獲得一份內心真正的淡然。生活就是這樣的波瀾起伏。 一縷茶香染流年，誰知道當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，茶過肺腑，溫暖從心田忽然湧出。曾經的芳華熾烈，曾經的刻骨銘心…… 在一盞清水中，醒開了茶的清純、香甜，餘香和守候永遠不會遠走。 是的，有一種幸福，簡素如茶。 喝茶是愛生活之人的專利，泡一杯茶，感受茶葉散發的天然的氣息，收穫一份喧囂生活裡的淡然心境。
《楊譜·太極氣力解》中說：氣走於膜、絡、筋、脈，力出於血、肉、皮、骨。故有力者皆外壯于皮骨，形也；有氣者，是內壯于筋脈，像也。氣血功於內壯，血氣功於外壯。要之，明於“氣血”二字之功能，自知力氣之由來矣！知氣力之所以然，自能用力行氣之分別。行氣於筋脈，用力於皮骨，大不相侔也。 從此論中，我們可以知道：內壯者，行氣於筋脈者為“勁”；外壯者，用力於皮骨者為“力”。外形架的“筋勁骨力”源出於此論之總結。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 《六合十要序·十曰內勁》中說：“夫內勁寓於無形之中，接於有形之表，手到勁發，天地交合而不費其力。”此乃“內勁”名詞之出處。而言內勁處中而無形，可接有形之表。手到，筋勁骨力的功能。內勁，外形交合而不費筋勁骨力。只要外形到位，內勁由心一顫而出，便能產生擊發之效果。內勁由心所統領。 拳術中“內勁”之實質、產生、運行的論述在“太極拳全書”陳譜中說：“發於丹田，以意行氣，輕輕運動，運於骨縫之內，再由骨縫內運於肌膚，貫注於四指稍，復歸於丹田。纏繞往來，輕靈圓轉，逐漸產生一種綿軟而又沉重，外如棉花，內如鋼條的一種內勁。功夫越高，內勁的質量越高。”武禹襄形容這種勁為“似松非松，似展非展”，“行氣如九曲珠，無微不到”，“運動如百煉鋼，無堅不摧。” “內勁”是潛移默化地在體內旋轉的，它像水銀似的流動極為快速；在外形上看，它是輕靈而不飄浮，沉著而不呆滯，富有纏綿曲折的意趣。它是極為沈重而又極為虛靈的一種渾厚靈活的勁。內勁之功用：“但引而不擊，有順勢牽之使進，其不敢不進；但引至之地，以抖他人之勁，放之使去，不得不去；抖足則其勁自散，全身無力，欲進不得勢，欲退又不敢，此引進之妙境也。”這種“抖勁”之用，即來源於充沛的“內勁”。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 由上述各家所論，“內勁、筋筋、骨力”的概念基本已經清楚了。以內氣強化筋勁、骨力的拳法，是為剛勢的外家拳法，是尚力派拳法之運用；以內氣柔化筋勁、骨力而達柔弱無骨之外形，以“內勁”為主的拳法，是為柔勢的內家拳法，是尚巧派拳法之運用。這個觀點也論明白了。可觀拙著《再論內外家》一文。 故此，可以知道傳統拳術攻防之道對“勁和力”概念之認知，有本質的區別。基本上這樣認識：勁，是通過正確的方法修煉，才能訓練出來的功夫，才能掌握和運用於技擊中，包括“內勁、筋勁”皆為“勁”的概念；力，是人體本身所具有的本能。 諺云：“內勁為功夫，力氣是本能”。就很好的說明了這一點。本能的筋勁、骨力，又突出骨力而用於較技中，此種稱為“力”。故可知：“氣力”是內在的“內勁”功夫，即“內壯”的功夫。一內壯，一外壯，功夫藝境自然有區別了。“內、外家拳法”之所以分別了。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “內勁”就像多股按撚度擰成的繩索；“外力”就像獨股的一根棍；勁，可大可小，隨時隨意可變化；質量不變；力，大則不可小，小則不可大，不能隨時隨意變化，質量不保。重要的是：“勁”有用形之能力，力受形的運用。 勁和力在拳術較技過程中，所顯示的功能特徵也存在本質的區別。試論如下，拳勢攻防之變化中：勁迅速而力遲緩；勁圓活而力僵直；勁暢通而力澀滯；勁沉穩而力飄浮；勁凝聚而力渙散；勁靈巧而力呆拙；勁剛健而力蠻橫；勁善變無形而力不善變，變即帶形；勁可以在體內騰挪而力不能騰挪。等等區別。 由於“勁和力”有如上種種區別。前賢曾諺云：“力不打術，術不打巧，巧不打功”。此力者，乃內氣強化筋勁、骨力的尚力拳法之“力”也；此“術”者，攻防招法變化技術、技巧也；此“功”者，“內勁”之功夫，外形柔弱無骨之功夫，此內外合一的“意氣君來骨肉臣”之功夫。此乃“拳以德彰，非以力顯”的道理。
泡上一杯的話，味醇而韻雅，寧心和除煩。但是，喜歡喝茶並不等於會喝茶。那麼四季飲茶又有哪些茶呢? 按照我國傳統醫藥學的說法,茶葉因品種、產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 為了取得更佳的保健效果，人們在春、夏、秋、冬四季飲茶，要根據茶葉的性能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜，以益於健康。 — 春季花茶— 俗話說：一年之季在於春。調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。而往往春天人們普遍感到困倦乏力，即所謂“春困”。 要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶。花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 — 夏季綠茶— 盛夏來臨，人們體力大量消耗，精神不振。我們所說的“夏乏”就來臨了。 此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。因綠茶性寒，“寒可清熱”，也能止汗，並且富含氨基酸、維生素以及礦物質。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養，實為一舉兩得之妙法。 — 秋季青茶— 這一季的品茶以青茶最為理想，清茶又叫烏龍茶，也可飲鐵觀音等。秋天氣候乾燥，口鼻咽喉乾渴，皮膚乾裂，中醫稱之為“秋燥”。 潤燥是金秋養生大法，此時多飲烏龍茶最為理想，因為此茶清涼乾潤，又清新一致的香韻，故能潤膚育肺，生津潤喉。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。 — 冬季紅茶— 寒冬時節，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。 紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體。紅茶乾茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。 此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
玩壺的朋友，肯定有接觸過，或聽過，“吐黑”這個詞——壺面出現一塊一塊黑暈，非常的不好看。有人說這種壺是假的，也有人說這種壺對人體有害...“吐黑”：這個鍋我不背！ 什麼是“吐黑”？ 紫砂壺經過一定時間的泡養，壺體局部或整體變深，就是我們常說的“吐黑”。 “吐黑”有時是比較均勻的，分佈在紫砂壺的整體表面，有時是呈帶狀分佈，有時會集中在紫砂壺的局部地區。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “吐黑”如何產生？ 紫砂壺由於坯體燒結溫度不足，造成了泥料收縮沒有完全到位，壺身氣孔密度過松、過大，致使茶汁的葉綠素中的鐵離子跑進氣孔中，形成與胎身不同的色調，出現明顯的局部“吐黑”。 另一個原因，紫砂壺之所以被稱為“泡茶聖器”，是因為紫砂高溫燒製後，獨有的雙氣孔結構讓紫砂壺透氣性好，保溫性好。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所謂的“黑”，其實是茶垢和茶葉中的鐵離子。紫砂壺在使用過程中，茶垢會殘留在紫砂壺表面肉眼看不見的孔隙之中，而茶中的鐵離子也容易從這些孔隙中沉澱下去。久而久之，“吐黑”也就形成了。 關於吐黑的誤區： “吐黑”對身體有害？錯！“吐黑”對身體完全無害。只是因為個人喜好的原因，有些人會不喜歡紫砂壺局部“吐黑”的效果，覺得有損於品相罷了。 “吐黑”說明紫砂壺是假的？錯！任何一種泥料用久了，都會出現一定情況的吐黑，除非泥料本身不是紫砂，紫砂壺泡茶時間越長，壺體的顏色就會變得越深。 越深的泥料（如紫泥）做的壺，因為本身壺體色深，“吐黑”就不容易看到。 淺色的泥料（如段泥）做的壺，“吐黑”就會相對明顯些，再加上與其他泥料相比，段泥更是需要高溫燒製。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “吐黑”意味製作工藝有問題？錯！紫砂壺出現了明顯的局部“吐黑”，只能說明燒製過程中可能存在溫度控製或時間控制有瑕疵，與工藝師本身製壺能力基本無關。 “吐黑”去不掉？錯！如果堅持要去掉黑”，辦法是有的。 回爐重新燒壺可以去除“黑”，因為在高溫下，茶垢和鐵離子這些有機質都會燒損，紫砂壺也就能恢復到原來的容貌。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 但要注意： 第一，回爐前一定要保證壺體充分烘乾，否則壺體會燒裂； 第二，回爐有風險，幾位資深的國家級工藝師反應出回爐的燒損率約在5%-10%左右。
喜歡品茶，喜歡讓一杯清茶在安靜的小屋內氤氳，淡淡的香味，熏染我寂寞的日子。 幾片茶葉，被浸泡在青瓷茶杯中，然後舒展葉片，在水中輕輕的，輕輕地飄浮。夜色漸濃，清香瀰漫。裊裊地飄散在每一個寂靜的角落，若一支綿長的樂曲，在人生的四季裡，起起伏伏。 成本不斷上升 喝茶是個費錢的事，欲常品常飲，除了有點時間，還要有點小錢，估計沒有哪位茶友單靠別人送茶活著吧？且不說每年的通漲，就說這採製茶的人工成本，茶價長遠往後看，肯定只會越來越高。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 短期局部、週期性的一些茶品波動、價格下調是會有，但任何行業產業長遠來，總體要花費的成本肯定是上升的。我們目前所用所消費的一切，10年前是這個價嗎？ 有錢存好貨 趁年輕，有自己的收入，有很好的工作或事業收益，自然有些許零花錢可用來購買些自己喜歡的茶品，再到我們年老幹不動時，個人收入資金日入減少，總不可能靠別人送茶過活、或向子女喊著要點錢買好茶喝，那都不現實。 甚至我們即使不管老茶的收藏與增值，到老來，亦可變現點小錢，何樂不為？ 品質下降珍品漸少 一些茶，特別是比如普洱中的古樹茶、老樹茶、大樹茶，無論怎樣說，整體品質由於採製過度、商家農家過於追求數量及改善生活條件的硬件要求，採製的品質是在下降的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 任何茶樹都是有其生命期的，我們損毀它很容易，可是要知道，要培養成整片的古樹老樹大樹，非我們一代兩代人的努力能成就的。 標準樣的需要 每年存些茶，不同的年份，不同的製作師傅，不同的天氣影響，都會有不同的驚喜變化，存下來，有了不同的茶樣、茶標準樣，即使每年對比喝、對比學習、或教學、或茶人間的分享交流，都要有不同的茶樣才行。 可以喝的古董 從開始的普洱茶再到同類的黑茶，還有後來居上的白茶以及老鐵。都是越存越好。茶從不發酵開始的茶寒性，到後來慢慢地發酵，越來越暖，時間越來越長，逐漸“越陳越香”，會變得更加平和、順滑、溫醇，都需要存放，給它以時間轉化。 哪怕是發酵度增高、人工加速成熟後的“陳年鐵觀音”、“老單叢”、“熟普”、“六堡”、“安化黑茶”、“四川邊茶”等等，儘管多有“炭焙”或“渥堆”加快成熟，變得溫順，致使“越陳越香”的“後熟”期人為縮短，但仍需時光的雕琢，滋味變得更加醇厚、甘鮮、湯色更加紅艷明亮。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 老茶醇香保健安康 隨著對老茶的深入挖掘和研究，逐漸掀開了老茶的這層神秘面紗，老茶的概念和功效也漸漸被市場接受、追捧，所以現在越來越多人開始喜歡喝老茶，存放後的老茶，大多溫、順、滑、醇、清、甜、綿等。具有不錯的保健作用！ 老茶與時光同在 存茶，作為向後看的茶，品質好、存放好，它貯藏了時間的重量與厚度，深韻著的是時光的味道。 藏茶，無需太多，每年存放一些，此後的日子裡滿是自己曾經走過的時光的味道，是對自己記憶的收藏。被珍藏多年的葉，當被喚醒時，終不會辜負自己，那是你與茶執著的期待與相互廝守。 一盞老茶入人心 人經歲月曆練，茶經歲月修為。一個人的修養不在於浮華的外表，不在於誇張的言辭，而在於內心的積澱與細節的彰顯。茶是交流最好的媒介，多年之後，友人來訪，取出你的珍藏，談笑之間，茶的底蘊緩緩釋放，時間的積累無可替代，悲喜化作茶煙，昇華出新的境界。 十幾年，幾十年，沉韻漫漫，笑看人生，名車豪宅都是浮雲，一盞老茶才入人心。 茶如其人靜沐香風 一個人的收藏體現的是一個人的品味，藝術品雅則雅矣，何如古樹老茶，可親友共享，金木水火土的盛宴，調動所有的感官，感受一個人的風範。 存茶亦不必跟風逐名，要有自己的見地，拿出一泡老茶，竹爐慢瀹，個中因由，娓娓道來，茶如其人，靜沐香風，人格與品味，咸在是中。縱然家資暴富，倉促收羅名品，怎比多年的日積月累，點滴的收藏與感悟? 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 老茶念恩春暉長憶 呱呱墜地，弄璋弄瓦，存一些好茶，可伴隨一生，升學、成人、成家、立世。一盞老茶，念念深恩，寸草之心，長憶春暉，是父母的祝福，是家族的歷史，也是文化的傳承。 是愛的見證，數款佳茗，時時品味，勝卻山盟海誓。一路走來，豈無磕絆，取出這一份老茶，細品恩愛，方悟因緣，初心莫棄。 茶隨茶人老 一餅新茶，無論出自大師、名廠，或是名山、古樹，後續轉化品質才是這餅茶的真正品質所在。囤茶是個實踐的過程。在以十年、二十年、三十年乃至更久的時間尺度上，伴隨一餅新茶從青澀到甘醇，從濃烈到敦厚，也完成了人生的醇化與昇華，一切不斷趨近於圓滿。囤新茶，喝老茶。 不囤新茶，何來老茶？茶隨茶人老，玩茶的樂趣莫過於此。 歲月浸透新茶變老 新茶便宜，買來自己喝，喝一半，留一半，次年仍然這樣買茶。十年下來，就攢下不少“老茶”。十年後，買少量的新茶，試試，留好，日常喝茶，就喝十年前買下的。有了十年的積累，就可以年年喝“自己存下的老茶”，花費當年新茶的價錢。 收益=十年老茶的價格—當年新茶的價格，當然，十年，還是八年，還是二十年，自行依據自身條件控制，喝一半，還是喝1/4，自己琢磨。這個模式，不是“掙錢”模式，是“省錢”模式，適合經常要喝茶的茶友。
太陽出來，清除了冬天的陰影，萬花筒般的花朵從大地中綻放，世界煥然一新。我們都在耐心地等待春天，它終於在空中了！這個新的季節是喚醒您的身體、轉變為新事物並擁抱新開始的絕佳機會。這裡有一些瑜伽姿勢和健康食品，當您擁抱春天時，它們會讓您在思想、精神和靈魂中感到輕鬆、積極和完全覺醒。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在墊子上喚醒你的身體 Marichi 的姿勢或Marichiyasana III 用扭轉來啟動你的身體。坐直，將膝蓋抱在胸前，同時通過坐骨深入墊子。伸直右腿並保持左膝彎曲，左腳跟放在地板上，盡可能靠近坐骨。當您在腹部感到放鬆時，將右肘環繞在左膝蓋上，然後從左肩上方看。當你通過坐骨伸展時吸氣，呼氣，給你的身體一個很好的扭轉。在身體的另一側重複。 頭到膝前彎或Janu Shirshasana 換成這個姿勢來釋放你腿上積聚的緊張感。伸出你的左腿，在你的右膝蓋上做一個小彎曲，你的右腳底部朝向左大腿內側。將手臂伸到任何感覺舒適的地方，或將手臂放在地板上。放鬆肩膀和頭部，讓腹部、胸部和頭部向前折疊。當您完全放鬆時，保持這個姿勢至少10 次完整的呼吸。在另一邊重複。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 牛臉姿勢或Gomukhasana 這個姿勢會很好地伸展你的臀部。折疊你的雙腿，使你的膝蓋疊放在一起，並將你的腳後跟放在兩側。如果你想進一步進入這個姿勢，向前伸展你的手臂。在這裡停留幾口氣，釋放臀部的緊張感。 激發春天的食物 為了從內到外喚醒您的身體，在您的瑜伽練習中加入當季新鮮食物，以幫助您恢復活力和健康。漿果是一個不錯的選擇！它們富含維生素C，有助於適當的血液循環。將它們添加到您的早餐中或作為健康的甜食食用。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 芝麻菜是一種春季綠色植物，富含維生素A、K 和葉酸。這款綠葉機器將有助於減少炎症，同時為您的身體提供水合作用和解毒功效。 甜菜是另一種可以融入飲食的神奇食物。這些深色的根莖類蔬菜對您的血液和循環非常有益。它們可以降低血壓並支持排毒。 從這個春季開始，在墊子上感受最好的狀態，用健康的食物為身體加油！當您進入春天時，敞開心扉迎接新的可能性和體驗。
心境決定了一切？ 即便是再平凡的人，生活中也會有高光時刻。 面對機遇，徬徨無措不如坦然面對。 雖然，努力地自我提升，是提高生活品質的核心力。 但人生的很多抉擇，都因心境而定的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 或許你只是奮斗在平凡崗位的平凡人 當不妨礙你養成豁達廣闊的心境 這種豁達心境，可以通過紅酒來養成。 因為紅酒包羅萬象，總會有層層花果香、草本氣息、橡木乾果等風味擴展飲者的感官體驗； 紅酒更是通過微醺的酒精，隔離瑣事俗世，教你以更加輕鬆地姿態面對生活。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 紅酒，總有份魔力 叫你忘記了灰姑娘的一晚芳華 卻深刻記住了精緻生活的唇齒留香 漂亮的衣服、鞋子帶給人心境的改變只是一時的。 如灰姑娘穿上了水晶鞋，只在那一晚的芳華，過了零點，就不奏效了。 但紅酒，卻總是以單寧、白藜蘆醇、原花青素等豐富的底蘊，深刻地帶來心境的變化。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 紅酒，很貴。 人心，更貴。 也許你會因為價格，對紅酒產生距離感。 但實際上，紅酒作為世界公認的社交語言，會切實地幫助你交際，提升你幸福感，改變你枯燥生活。 人在紅塵俗世中游歷，常常會因生活、工作、學業而迷失、沉淪。 如果沒有那份坦然直面的心境，必然會萎縮不前。 那麼，不如就來杯紅酒，救救你迷失的心，壯一壯你向前的氣！
炎炎夏日來臨，冷飲水吧、夏日輕食、製冷家電、防曬產品等開始熱銷，外賣訂單暴漲、夜市經濟走俏……隨著長沙氣溫逐漸升高，也催熱了夏日經濟，市民的消費方式逐漸圍繞消暑展開。長沙晚報記者將深入消費一線，解碼網紅長沙消費如何“熱”起來。 長沙晚報全媒體記者范宏歡實習生羅家稷 對於不少市民來說，夏天就是從一杯奶茶、一支雪糕開始的。伊利、馬迭爾、鐘薛高，茶顏、果呀呀、檸季……如今的冷飲市場熱鬧非凡，既有層出不窮的新網紅，也有不斷革新的老品牌。在這股浪潮中，誰能成為消費者清涼一夏的陪伴者？什麼樣的冷飲最受消費者青睞？記者進行了一番探訪，感受長沙街頭清涼美食的網紅範兒。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 雪糕刮起控糖低卡風 進入6月，隨著氣溫不斷升高，在家下個外賣單購買冰淇淋、雪糕，成不少長沙市民夏日消暑的選擇。據了解，美團閃購上，冰淇淋、雪糕等商品的銷量環比上週增長40%，其中巧樂茲、可愛多、夢龍、美怡樂、鐘薛高等是長沙市民最喜愛的雪糕種類。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 想吃又怕胖怎麼辦？記者探訪發現，與往年走各種創新路線不同，今年的冷飲圈刮起了控糖低卡風。不論是網紅品牌還是國民雪糕，都推出了減糖版冰淇淋。 鐘薛高上線“少年”系列雪糕，主打低糖、低脂以及含有蛋白質；八喜低卡冰淇淋選用脫脂奶和椰漿，每杯熱量只有89大卡；好阿婆鮮奶口味雪糕不添加蔗糖，並推出了原味、椰奶芒果以及鮮奶綠豆等多種口味……記者對比這類雪糕產品成分錶發現，確實不含蔗糖，而是用果糖、赤蘚糖醇等進行了甜味代替。 “你要無糖的啊，我們進了挺多品種，高中低檔都有，可以挑挑看。”13日晚，記者來到長沙龍柏路附近的一家冷飲批髮店，不大的店面，近十個冰櫃裝滿了各種品牌的冰淇淋，價格從幾元至幾十元不等。儘管這類低卡產品比普通產品價格差不多貴出一倍，但仍有不少市民願意為此買單。 “低卡冰淇淋口感微甜，不會很膩，但肯定不如普通冰淇淋好吃。”正在冷飲批髮店選購的90後市民肖女士告訴記者，臨近夏天，自己也有意識地在管理身材，看網上宣傳稱0蔗糖無負擔，就想囤一些回家試試，平時解解饞還是挺合適的。 隨著一支簡單的白糖冰棒陪伴一代人成長變為“過去式”，層出不窮的創新冰淇淋給消費者帶來了源源不斷的嚐鮮機會。談及選購低卡冰淇淋的初衷，00後大學生小羅說，低卡冰淇淋吃起來沒太大負罪感，既能縱情享受冰激凌帶來的快樂，又不會被糖分和卡路里所困擾。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 限定飲品為夏日註入靈魂 清甜可口的荔枝、酸甜爆汁的楊梅、生津止渴的西瓜……除了熱浪滾滾，夏天還有數不盡的應季水果。在察覺到消費者對於清涼的需求後，與之相關的飲品紛紛登場，成為當季主推。記者走訪發現，長沙不少飲品店都藉勢推出季節限定飲品，為夏季注入靈魂，讓不少消費者大飽口福。 “圖片上這款是我們的新品'大荔水手'，搭配了荔枝、青蘋果和火龍果汁，再加上手打的燕麥奶芝士，口感非常豐富。”長沙本土水果茶品牌果呀呀泊富店的店員小王介紹，像大荔水手、白玉蘭、芝士小荔子都是現在的荔枝系列飲品，價格為33元，每款每月可以賣出上百杯。 潮濕悶熱的夏日喝不下厚重的奶茶，這時候來一杯清爽透骨的檸檬茶，簡直就是人生續航神器！而檸季通過研發各種口味的創新檸檬茶，成為了長沙乃至全國多個城市街頭最靚麗的一抹綠色。 冰淇檸、阿煩提、爺青回……如果不是店員介紹，很難想像這些竟然是長沙本土飲品品牌檸季推出的山茶花系列新品檸檬茶。“為了追求多層次的口感，我們把茶香和花果香進行夢幻聯動，更加貼合年輕人健康茶飲的消費觀念。”檸季店員小宋告訴記者，隨著氣溫的升高，越來越多顧客開始選擇嘗試冰飲，而冰淇檸這款飲品選用山茶花烏龍茶底，添加香水檸檬，頂部加上了一顆香草冰淇淋球，因此成為了點單數量靠前的網紅款飲品。 “下午兩點到五點之間，是我們最忙的時候。”13日，在長沙萬家麗廣場負一樓，美團騎手劉康正穿梭於各大奶茶店之間。他告訴記者，因為近期平台上的冰飲訂單明顯增加，他和同事已經變成了網紅店“活導航”，“哪家奶茶店生意好我們非常清楚。” 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 消費者願為“提升幸福感”買單 “換做三十年前，雪糕只有牛奶、白糖口味的，現在大家的選擇更多，對品質的要求也相應提高了。”市民周先生表示，如今各大品牌不斷推陳出新，也驅使著自己去嚐鮮。 “價格貴一點沒關係，但顏值一定要高”“精緻的東西會讓人更有購買慾望”。記者在採訪中發現，品質升級、健康升級、顏值升級的產品總能夠快速贏得年輕消費者的青睞，而他們也更願意為“提升幸福感”來買單。 在近幾年國潮熱的帶動下，中式風格成為品牌和消費者的強連接點，這不僅體現在冷飲產品外觀的中式設計，也包括原料更多地使用傳統食材。此外，一些品牌還和文化類IP合作，嘗試把更內核的理念傳遞給消費者。例如今年5月底，茅台推出了青梅煮酒、經典原味和香草3種口味的預包裝“茅台冰激凌”，上線51分鐘就售罄，首銷逾4萬杯；長沙各大景區也紛紛推出文創雪糕，吸引了一大波市民和遊客打卡，雪糕甚至賣斷貨，供不應求。 “在消費升級和健康第一的市場大環境下，無論是企業還是消費者，大家的認識都在逐漸向追求品質、健康化的趨勢靠攏。”一位連鎖超市相關負責人表示，美味與健康的深度結合，將是未來市場發展的趨勢，也是冷飲類品牌和消費者共同的追求。
太極拳家展示拳藝修養、提高太極拳演練水平的重要表現形式，就是做到“放鬆”、打出“內勁”。 打太極拳需要放鬆，就像賽跑需要速度、跳高需要彈跳、推鉛球需要力量一樣。說白了，太極拳是一種在放鬆狀態下進行的運動。 “通者不痛，痛者不通”，放鬆就是使肌膚關節處處張開，周身通經活絡、氣血通暢，起到太極拳養生保健的作用。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 放鬆是在意念引導下的放鬆，只有意念引導下的放鬆，才能演練出的太極拳的輕靈、沉穩、柔和，才能以意行氣，打出太極拳的內勁，表現出太極拳的韻味。 松，是鬆開、解開。就是在練拳時，在保持正確姿勢的情況下，在心境清靜的狀態下，有意識地讓心臟、全身關節、肌肉、韌帶進行最大限度的整體放鬆，形成一種由內向外有機的放鬆整體。 沉，意為下落、下降。就是在練拳時，在放鬆的前提下，息心靜意，氣沉丹田，在形體上做到沉肩垂肘、鬆腰落胯，使之下盤穩固，兩足有力，猶如載重之船，上有重力下沉，下有浮力上承，有明顯的沉穩之意。 鬆與沉是太極拳的兩個要素，是統一的整體，故有鬆沉之說。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 鬆與沉二者相輔相成，缺一不可。松是在沉的基礎上的放鬆，沉是在鬆的前提下的沉實；沒有沉的松是鬆懈、漂浮，沒有鬆的沉是沉重、僵滯，所以鬆沉相因，松沉互濟。 松是由內向外的整體放鬆，心靜是放鬆的前提。 要先做到內松。內松是心松、意松、精神放鬆，有意識、積極地引導全身關節、肌肉、韌帶放鬆。全身不該用力的地方毫不用力，全身沒有一處不放鬆，逐步做到鬆的靜、鬆的透。腰是全身運動的樞紐，人體旋轉、進退、虛實的變化、動作的轉換全貫穿於腰的運動。腰松是放鬆的關鍵。 內勁是蘊於體內的一種勁，是在意念的引導下，周身關節、肌肉和韌帶做以最大限度的放鬆，在演練動作的運行、蓄發、轉換和定勢中，以意引氣，將在丹田處集聚的內氣，運行到全身關節，送達肌膚，貫注於四梢，復歸丹田。這樣纏繞往來，循環不已，從而形成一種渾厚、松沉、富有彈性的勁。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 意氣是鍛煉與培養內勁的主帥，太極拳“以意行氣”，由內向外的道理，就是“心為令，氣為旗，意為帥，身為驅使”。在太極拳演練中，用意念引導動作，用意念引導放鬆，也要以意行氣，引導內氣的集聚，引導內勁的運行。從而形成始而意動、繼而內動、然後行動，使之內外台一，開合有致。 鬆柔是鍛煉與培養內勁的關鍵，只有由內向外做到整體的放鬆，使周身關節張開，氣血周流無滯，才能在丹田處集聚內氣，以意引氣，把內氣運行到關節、肌膚，貫註四週，形成內勁，只有放鬆，才能產生內勁。 協調連貫是鍛煉與培養內勁的保證，內勁的運轉，在拳勢運行中無時不在，體現在節節貫穿，勢勢相連，處處合住。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 節節貫穿，肢體的協調必須以腰為軸。上肢動作以腰帶背，以肩帶肘，以肘帶手。下肢動作則以腰帶胯。以胯帶膝，以膝帶足，只有肢體動作節節貫穿，才能使氣血暢通，內勁順達。 勢勢相連，前一個動作結束，就是下一個動作的開始，勢勢的銜接轉換要有蓄發，要圓順，連綿不斷，形成勢勢相連。勢間轉換使內勁漸充，復歸往來。 處處合住，每一個技術動作運轉到位，都要形成定勢，一勢即成，是一身備五弓，五弓合一是外形沉穩，體內貫勁，靜如山岳，動如江河，形成全身整體合勁的過程。只有肢體動作協調連貫，才能使內勁隨拳勢的運轉忽隱忽現，無時不在。
跑步，一個性價比很高的運動方法 但有些人 跑！不！了！ 不是懶也不是找藉口 是真的有人天生就不適合跑步 （圖片來源：soogif） 有些人高中還沒畢業，膝關節就被跑“廢”了。 就像酒量和吃辣能力一樣，跑步能力每個人都不同。 但不幸的是，跑步的能力可不像喝酒、吃辣，不是想練就練出來的。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 為什麼？ 因為跑步能力和下肢結構的細節有關係。 這也決定了，“跑步的姿勢千姿百態” 下肢結構的細節包括：髖關節、膝關節、踝關節，以及大小腿之間的角度等。 比如下面這張圖： 正常情況下，下肢力線（通過髖關節中心、膝關節中心和踝關節中心的軸線）斜向下內，與垂直軸形成一個大約3度的夾角[1]。 骨盆越寬，這個角就越大。 我們知道，女性的骨盆比男性寬，所以她們的這個角通常比男性大。 正常情況下，膝關節上受到的壓力會相對居中，也就不太容易造成偏向某一側的磨損。 但X型腿和O型腿的人，身體重心明顯偏向外側或內側，就會加重膝蓋的磨損。 這兩類人， 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 基本也就告別跑步了[1] ！ 還有一類人也不適合跑步，因為造物主沒給他們一個好的“Q角”。 什麼是“Q角”呢？ Q角是股四頭肌和髕韌帶之間的夾角（見下圖）。 正常的男性為10度到15度，女性為12度到18度[2]。 這個角如果過大，會讓髕骨（膝關節前面的小骨頭）變得不“安分”，跑到膝關節的外側，出現髕骨脫位，引起疼痛。 Q角太大，還會減弱大腿股四頭肌的力量，讓一個叫“髂脛束”的結構太緊張（見下圖），像拉長的橡皮筋容易受傷。 再然後，就容易出現膝關節酸痛的感覺，跑步時膝蓋還可能“咔咔”響。 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 （Q角過大，導致大腿肌肉群失衡，膝關節容易磨損。圖片來源：騰訊醫典自製） 要是你還堅持去跑步，一不小心，就可能出現髕骨脫位等膝關節損傷。 由於骨盆的關係，女性的Q角比男性更大，容易形成天然的X型腿，膝關節也更容易損傷。 原因是，Q角過大的時候，為了維持活動時的下肢穩定，除了膝蓋以外，下肢還會更多動用腳踝來保持平衡和穩定。 X型腿在走路時，身體為了保持穩定，雙腳著地時容易“內八字”。 在長跑時，“內八字”的腳掌著地，很容易造成腳踝勞損（見下圖）。 （Q角過大，導致跑步時持續用錯誤姿勢發力，容易導致腳踝的損傷。圖片來源：騰訊醫典自製） 夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 不適合跑步的人強行跑步，最受傷的就是膝關節。 膝關節是人體最複雜的關節，裡面有半月板、髕骨，以及很多韌帶和軟骨面。 Q角過大和O型腿的人，跑步後，軟骨更容易被磨損掉，慢慢就露出了裡面富含神經的骨頭，出現膝關節前側發軟、酸痛等不適感，甚至是髕骨軟化症。 髕骨軟化症不是髕骨變軟了，而是髕骨軟骨出了問題。 它在30~40歲青年人中最多見，其患病率高達36.2％，特別是喜歡運動的人，女性比男性更多一些[3] 。 除了慢性勞損外，不小心扭傷、摔傷引起的半月板損傷、韌帶損傷等，也會讓膝蓋哭唧唧。所以體育老師才會囑咐你，運動前要做好準備活動，運動時多加小心。 圖片來源：站酷海洛 1、能跑 如果你跑步時，基本沒有出現過膝關節的不舒服，那麼恭喜你： 你！能！跑！步！ 但膝蓋還是要省著點用，要善待它。就好比你有個能吃辣的胃，也不能頓頓變態辣！ 跑步時，要選擇有塑膠跑道的場所，比如操場，或公園、城市步道等，減少與地面的硬性碰撞。 跑步別太猛，別天天都跑上10公里，那膝蓋再好也頂不住。 跑完步，做做股四頭肌鍛煉，因為這塊肌肉的力量關乎髕骨的穩定。髕骨穩了，不必要的磨損就少了，更不用擔心關節脫位了[4]。
