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Emily

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時間管理檢查表

2017年01月25日
公開
44

時間管理檢查表 （19/30）→至少一星期一次  我對生活中想要達成的事物確立了目標？ 想要當個好媽媽、好太太、好女兒、好家人；好老師、好研究者、好同事 →這樣的目標會不會太不明確？會不會太爛好人？要不要重新寫一次目標？應該要  我確定了最近6個月的短程目標？ 寫paper  我今天做了任何具體的事，可以幫助我達成我的短程目標？或長程目標？ 看書激發動力  我對下星期要完成的事，有一個明確的概念？ 認真過年、跟親友好好相處  我切實瞭解我一天當中，哪幾個小時最有創造力？ 應該是一早，不是創造力問題，是我只能工作很短的時間，但我常常拿去在網路上閒逛，或許，分段工作，中間休息  我在最有創造力的時間當中，做最重要的工作？ 沒有，要改進，以後一早就寫paper，要去辦公室嗎？應該可以 但今天一早看書倒是OK  我依據得到的結果（目標）來評估我的工作表現，而不是根據我的活動總量（工作方式）來評量？ 這部分倒是有做到，因為無法活動很久  我根據事情的重要性而非緊急性來設定我處理的優先順序？ 星期一就沒有，重要的是paper，緊急的是演講ppt，結果我先做ppt，做完就大休息，所以重點會不會是休息時間沒排夠？ 今天有  我將工作委派給我的部屬？ 這沒問題，我盡量委派。  我委派的工作中，有趣的工作，和例行的工作一樣多？ 這沒深度考慮，應該有吧~  當我委派一項工作時，我會考慮這工作所承擔的權力和責任嗎？ 應該有吧~  我有辦法防止我的部屬，將她們覺得難以勝任的工作推給她們的上司呢？ 他們好像不敢這樣  最近我採取一些措施來避免無用的文件（刊物、報告等）出現在我的桌上嗎？ 沒特別處理，或許以後要注意  我曾詳閱我的檔案資料來淘汰所有無用的資訊嗎？ 應該要來做  會議中，我清楚地做個歸納，凸顯討論重點和所做決定及需要完成的任務？ 應該都有  我能否有效使用電話來解決問題，只有在絕對必要時，才使用書寫的文件？ 我認為e-mail是最有效的，再急也會打電話  我花必要的時間去從事一項工作，並且把時間花在工作的完成和建設？ 這部分需要努力  辦公時間外，我採取對策，使我的心靈從工作中得到休息？ 這部分我覺得自己做的不好，最近都看電視，但電視的功能有限，也要看看書，看書挺棒的，出去走走也很棒  我努力的使自己在面對非緊急的事物時，能更快的做出決定？ 有努力  當有一個危機出現在辦公室時，我假想自己是下一位遭受同樣遭遇的人？而藉著從經驗中學習，採取必要的措施，來預防危機再度發生？ 應該會  在對自己或別人訂下最後期限時，我抱著同樣謹慎的態度？ 這次改昱娟paper就沒有  我分配足夠的時間，用來計畫我的工作？ 可能還不夠  對於我認為完全沒有效率的工作方法，我不再使用？ 要再定期反省  當我在商務旅行中，或在等客戶時，我會有效利用時間，將所需一切放在手提箱中，以方便使用。  我會強迫自己將注意力集中在手邊工作，不會對過去的失敗與成功念念不忘，或擔心未來？ 其實開始工作就會了  我能經常採納最新方法與思想，以查明妨礙我有效利用時間的障礙，並避免無效益計畫一再重複嗎？ 有時候，看新書順便反省，所以應定期看時間管理的書，一年至少兩本吧~  我能切實瞭解我的時間值多少錢嗎？ 忘了  我是否經常強迫自己養成一些良好習慣，使我能更有效率的管理我的時間？ 應該有，只是不是經常，看這本書的時候  當我被迫面對許多不同的工作挑戰時，我是否採用巴萊多原則？ 應該有  我是我時間的主人嗎？我能決定時間如何使用？而不是環境或被其他所操縱嗎？ 大部分是 Q.從時間管理的觀點來考慮，我的缺點是什麼？我的優點是什麼？ 缺點： 優點 1. 不愛按表操課 2. 或許是規劃的不夠好 3. 沒有把運動排入 4. 太久想一次 5. 整齊清潔不好，浪費時間找東西 6. 沒有把目標寫下 1. 有做時間管理能力好，效率好 2. 開始了常會沈迷 3. 不太浪費時間在我覺得不需要的事情上  重新寫一次目標  休息時間沒排夠  整理書桌  花必要時間在paper完成和建設  分配足夠的時間計畫我的工作  定期反省完全沒有效率的工作方法，不再使用  定期看時間管理的書  規劃下兩星期時間  訂出計畫工作的時間

10：50

2017年01月17日
公開
41

6：40-7：40 荷包蛋+玉米蛋餅+果菜汁 7：40-9：07 昏睡+MLWK 我沒耐性？吃中藥身體不對？他吃安眠藥？ 9：07-10:52 2hr school google news yahoo news fb 黃玉立、宗煙 計程車司機性侵韓國女生 waste a lot of my time? 最近好像總對新聞生氣 v等到謝老師開會資料 v回覆顏姐 v大專生計畫成果送出 v給孫爸產學報告、產學計畫書、科技部工程處計畫書 v回理事長與何醫師的信 1.昨天去蘇老師學生論文口試 A. 原來我得很多高醫的學生都在她那裡 Q.若此次我的計畫真的讓大學生做 不是送寶給張或蘇？ 這是沒辦法的事 而且我的計畫必須有人脈 還有就是趕快寫 忽然發現我的研究真的都很棒 感謝老天爺給我一個做研究的天分 □ 趕緊寫我的無敵棒paper B.如果自己不讀不寫paper 學生又弄不懂 研究只會越做越差 不要做一個老狗學不會新把戲的老狗 我要一直學習、一直努力 一開口 就讓別人知道我的本事 □ 活到老學到老，認真學習 帶研究實務是對的，有意思 C.忽然有點感覺 其實李俊璋應該也沒有跟蘇很好 一定程度的熟之後 要再更熟 需要想法上的契合 我不知道他們有沒有 但這又關我什麼事呢 D.第一次見到李中一 很驚訝~我第一次見到他 唉~為什麼打一打都會不見呢？ E.從蘇校長的身上，學習到 □ 別隨便打斷別人的話

today

2017年01月16日
公開
37

今天是很特別的一天 週末就一心想要去學校 可以開始看paper 但一早又猶豫了 還想窩在床上 就決定這麼做了 其實或許是對的 如果看paper看到頭暈暈 可能等一下口試會表現不好而讓自己沮喪 腦袋有許多東西 1.媽 感覺好想很久沒有跟媽說話了 昨晚九點多打去已經睡了 今早有有沒接到的電話 打去辦公室才發現媽請假 打到家裡 媽說今天請假 等一下要去洗頭 台大看眼睛 沒幫媽掛到號 好幾天沒跟媽說話 沒辦法陪媽看醫生 這些都讓我有些內疚 又有了 如果我在台北就好了 但真的是如此嗎？ 說不定在台北 我還是懶洋洋 覺得很多事沒做 而且今天要到成大口試 即使我在台北也沒辦法陪媽的 其實不用放大沒在台北的沮喪 人生有各種不能隨心所欲的事 佩汶在台北 但她要上班 而且還懷孕呢 明龍在台北 但公公與他各自要看醫生 又有誰是可以隨心所欲的呢~ 唉 別想回台北的事情了 老天爺給每個人設下了不同的功課 我的目前應該是在高雄努力 其實在台北也不一定能陪媽 不如多打電話關心媽吧 2.姊姊太胖 這件事情我得好好努力 A.一方面應該趕緊把腳治好 開始學跳舞 增加運動量 □ 看博正： 星期三學完鋼琴？其實也可以 No 我這星期三要去拿教師成長最後一分 要記得請爸爸帶姊姊去 不然其實先看中醫也無妨 看看星期五看完中醫還有沒有時間 □ 看林正哲：星期五下午 B.吃的少，吃的對 感覺吃的少比較難 先從吃的對下手 煮飯 不能一邊吃一邊看電視 但一邊看電視一邊吃東西很幸福 不如跟大家一起討論好了 yes~ □ 跟大家一起討論平日晚上看電視的規範？！ □ 煮飯，但今天又不能煮飯！？下午煮好像有點太忙，今天就別勉強了 □ 明天開始認真煮飯，明晚也不在呢，可以煮好送妹妹上英文後再到學校 C.走氣 感覺走氣能把垃圾排掉 身體會舒服一些 1/15走背&胸口&肚子 1/16可走腿與屁股 □ 認真幫女兒走氣 D.腳沒好之前，可以游泳、騎腳踏車 我應該認真的跟他們一起運動 3.我也一直發胖 應該是我煮的東西不對 每天早餐其實很多 我總覺得自己吃撐了 但早餐不是該吃嗎？ 早餐吃的好 中餐吃的飽 晚餐吃的少 □ 這部分是否應該看一下那本書 □ 期末了，應該要認真的上YOGA了，明天一定要去上 這週上二、四（問妹妹要不要一起） 下週上二、三，帶兩個寶貝一起去 4.桌上一大堆書 教養的&閒書 三兩下整理完成 真是太舒服了 原來把桌子整理乾淨是多麼開心的事 5.昨天幫姊姊妹妹換床單 姊姊用了純白的，不太開心 我們家的單人床單到底有幾床？ 都放在哪裡了？ 要跟乾坤溝通 別總是亂放 □ 整理床單數量&床單的家 6.我的身體好像怪裡怪氣的 A.腸胃一直調不好，要不要掛西醫？ 剛看了一下 一直打嗝有可能是肝臟出問題 也有可能是腸胃出問題 B.要做乳癌篩檢嗎？

9:02

2017年01月13日
公開
39

6:40-7:40 蛋餅+果菜汁 8：10 1.保養品！ 自己把自己給整慘了 想保濕 擦上了剛買回來的全套產品 到學校後 眼睛就不舒服了 以後怎麼辦？ 晚上擦？ 早上補一些 到學校洗臉？ 早上擦的時候 還覺得每天擦一點 就不用用美國機 痛死了 挺好的 到學校就後悔了 這真是我一輩子的痛 再嘗試看看 早上擦少一點 但洗臉的到學校 2.被自己蠢哭 剛問了一下 原來尾牙是下午茶 想起預約的tutor 要去取消 結果發現我竟預約了凌晨3點的 早已經過了 這是怎麼了？ 最近整個很混亂？ 3.杉之秀 上回幫我走氣的小姐 報錯價錢 急的晚上一直找我 我沒看到line 後來她跟我說的時候 我想起來好像後來有漲價 我當然可以鬧 但我想原本就這個價錢 就只是她看錯 也不需要 而且這一差價 可能就是他努力半個月的薪水 何必呢~ 昨天去 她很認真的幫我做 還買了一個蛋糕感謝我 我喜歡這樣的互動 我也喜歡這樣的自己 也感謝老天 讓我有足夠的能力與收入 讓我可以不為錢斤斤計較 喪失道德 4.乾坤 忽然覺得女兒如果只是乾坤的女兒 大概沒機會學跳舞與鋼琴了吧~ 他真的不會後悔嗎？ 他總是以錢為思考方向的人生 真的從來沒有後悔嗎？ 或許他就是哈佛研究的那種晚吃糖的孩子 但有些事情是投資 晚了 就差多了 很多決定是影響一生的 5.性早熟 姊姊打針後一直胖 但最近應該是腳又受傷的特殊情形 姊姊骨齡已經13歲 14歲就不會長了 但打到11歲也就好了 不然壞處大於好處 所以打到今年年底 2017.12.8 目前可以做的事 1.早睡（9點） 2.飲食 （含糖飲料喝一杯，生長激素2小時不分泌） （no 炸的、外食餐具、甜食） （吃牛肉、豆類吧~） （從此買土雞、好雞蛋） 3.運動 趕緊治好 博正再確定一次 高醫中醫 游泳挺好 為什麼不問宗煙呢？是啊~問一下吧~ 好了 幫大家預約 眼睛、牙齒、中醫？ □ 博正 □ 宗煙 □ 林正哲1/23 □ 游泳1/14、1/15 11：24 v 公概上傳 v 研討會摘要*2 v 大專生結案報告 v 導生給分 1303 v 1/15維護課程大綱 v 確定初四跟爸吃飯 1306 東西都差不多清空了 還有一個小時 來看碩論吧~ □ 研討會摘要*1 □ ppt*3 □ 大專*2 □ 大專期末 □ 小狗豆包絲 □ EH上傳