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小紘紘媽咪

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樂觀的無價

2007年08月09日
公開
8

人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響，也可由音樂薰陶。 有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途， O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」 A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」 其實，正面思考模式，可以慢慢培養。 我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好， 又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。 當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們， 小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。 有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，卻在餐桌上翻倒了 （平時我做事都很細心），此時，我對孩子說： 「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」 他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。 我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事： 有個媽媽，有天在公司，很不如意； 剛好那天，兒子在學校也很不愉快， 這位單親媽媽就對孩子說： 「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞。」 我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。 我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說： 「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」 在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過， 我告訴他們：我的生病經驗豐富， 這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。 有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。 我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」 後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。 若能養成幽默的性格，不但能改變命運，也能讓身邊的人快樂， 亦能增進人際關係，何樂不為呢？ 送給你！因為你是我的好友！ 雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭。 我要感謝上蒼，因為我能聽得到。 有好多人耳聾。 雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光， 我要感謝上蒼，因為我能看到。 有好多人眼瞎。 雖然我賴床不想起身， 感謝上蒼我有能力站起來。 好多人需終生睡在床上。 雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到， 稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。 感謝上蒼，我有一個家。 孤寂的人到處都是。 雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。 感謝上蒼賜給我們食物。 飢餓的人是那麼多。 雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。 我還是要感謝上蒼，我有工作機會。 失業的人好多好多。 雖然我常抱怨、感嘆命運不好。 感謝上蒼賜給了我生命。 不知道這篇短文對你有什麼影響。 我看完之後，曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。 我想到在同一個辦公室裡，薪水一樣的同事， 為什麼有的人比較快樂，充滿活力？ 為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛，親子關係良好， 小孩的笑容完全不同，幸福指數的差異會這麼大？ 卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力， 其中一條就是--盤算一下你的福氣。 不幸的是我們常盤算自己不如意之處。 我也突然想到這些年來接觸到的公司， 無論是中小企業或大集團，包括新興的高科技公司， 印象裡，凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司， 氣氛常較好，遇到挫折、低潮常能站起來。 在困難來臨的時候，反而能從中找到機會看到希望。 最後我還想告訴你一件有趣的事。

態度決定了別人看你的角度

2007年08月07日
公開
15

最近工作蠻亂的，事情多到沒時間想東想西，正因如此，念頭也聚焦只剩眼前的煩惱，嚴格來說，這應該是近日來的收穫。(我真是光明面看世間哪！)別小看這一念三千的世界，修也是修這專一的功夫。 前些日子離家最近的租片店因為景氣不好，倒了。與朋友相約去另一家離家較遠的連鎖租片店租。一進門我們就直接往擺放片子的地方前進，單純的只是想知道這家店的片子新不新，種類多不多，值不值得長期租。 逛沒多久，老闆走過來，一個年約三十五歲的中年人(恨！我也已是三十二歲的中年人。)，一開口就說：「很少看到一進門什麼都不問就直接挑片的！」老闆突來的話讓我們覺得莫名其妙，索性就不搭理他。只是過沒多久他又開了口：「你們住附近嗎？」他問，我們點點頭。 「我只是很好奇，這家店開了兩年，怎麼你們住附近都沒加入會員。告訴你啦！不用擔心我們的品質與租片福利，不怕你來比較，同行裡我算是最便宜，租片彈性最大的。」他一直說，一直說。說實在，我們並不感興趣他的內容。只是他的語調帶點輕蔑，讓我們覺得不舒服，像是朋友裡那種說話不投緣，有點白目那種。 「你們決定要辦會員了嗎？」他機車的問著。 「我想……不用了！」朋友馬上接了話。「你的態度回了你稍早的問題，為什麼住在這附近兩年都沒加入你的會員。相信我，你這家店開不久！」朋友轉身準備離開。 老闆沒有發覺自己已經得罪客人，冷笑像是被他說中什麼似的。原本希望朋友別太衝的我忍無可忍的開了口：「老闆，給你個建議，你應該要靜心想想自己說話的角度與態度，如果每個客人來你都用這種口氣來服務，相信我，你的生意只會愈來愈差，不可能愈來愈好。」我堅定的說。 「你當著我的客人面前這樣數落我，我怎麼客氣的起來。」老闆臉不紅的回，聽得我是又氣又覺得好笑：「老闆，你自己想想，從一開始就是你一直用挑釁的口吻試探我們的脾氣。你怎麼反倒說成是我們不禮貌在先。你想想，誰能忍受你一連串像考問一樣的交談，論誰聽了都會覺得不舒服。」我看老闆急於辯解，我索性繼續說，不讓他有機會搭話：「你先聽我說完，如果你聽的進去，這對你一定有幫助，你一定要試著反觀自己的態度問題，你才有可能提供更好的服務。否則，你就不適合從事服務業的工作。」我們轉身離開，沒有再回頭。 回家路上，朋友猜想會不會是老闆誤會我們是同行來探視敵情的，所以態度才會這麼衝。「嗯！有可能！不過他也未免太心急了些，其實那家店的片子都還不錯，他只要再觀望個幾分鐘，我們一定就會成為他的會員。」 「也是，算他倒楣，少了兩個愛看電影的大戶。」朋友笑了笑，我對著他用力點點頭，我們原諒了他的無理，因為那是他的錯，我們沒理由扛著他的錯誤壓痛了自己，不過還是希望他的生意能不錯，畢竟景氣不好，每個人都需要學習好好過生活。

真心.工作開心，就沒有什麼不順心了

2007年07月31日
公開
11

If you woke up this morning with more health than illness, you are more blessed than the million who won't survive the week. 若你早晨醒來，擁有的健康大於不適，比百萬行將就木之人，你更有福氣。 If you have never experienced the danger of battle, the loneliness of imprisonment, the agony of torture or the pangs of starvation, you are ahead of 20 million people around the world. 若你未經歷過戰役的危險、鐵窗後的孤寂、被凌虐的痛苦、或是飢餓的折磨，你超前了全球2千萬人。 If you attend a church meeting without fear of harassment, arrest, torture, or death, you are more blessed than almost three billion people in the world. 若你參加教堂聚會，無需害怕騷擾、被捕、凌虐、或死亡， 你的福氣比起幾乎30億人更有福氣。 If you have food in your refrigerator, clothes on your back, and a roof over your head and a place to sleep, you are richer than 75% of this world. 若你冰箱有食物、身上有衣服、頭上有屋頂、有地方可睡，你比全球3/4人口富有。 If you have money in the bank, in your wallet, and spare change in a dish someplace, you are among the top 8% of the world's wealthy. 若你銀行帳戶中有錢、皮夾中有錢、剩下零錢做小費，你是全球前8％富人。 If your parents are still married and alive, you are very rare, especially in the United States. 若雙親仍相守且健在，你是稀有的。特別若是在美國。 If you hold up your head with a smile on your face and are truly thankful, you are blessed because the majority can, but most do not. 若你抬頭微笑且真誠感恩，你有福因為多數人可以抬頭微笑卻不這麼做。 If you can hold someone's hand, hug them or even touch them on the shoulder, you are blessed because you can offer God's healing touch. 若你可以握某人的手、擁抱他們、或甚至拍拍他們肩膀，你有福因你能施予上主療癒的撫觸。 If you can read this message, you are more blessed than over two billion people in the world that can not read anything at all. 若你能閱讀這篇文字，你比20億人有福，他們完全不識字。 You are so blessed in ways you may never even know. 你在許多方面如此有福，你可能永遠無法細察。

寶寶適合吃粉光蔘嗎？

2007年06月27日
公開
51

寶寶適合吃粉光蔘嗎？ 採訪�王紹媛 諮詢�平安中醫診所院長 袁國山 　　現代研究顯示，粉光蔘具有抗疲勞、抗缺氧之效，且對於中樞神經具有安定作用；而對有氣喘或支氣管等症狀者，也有不錯的調理；但是不建議一歲以下小孩及正在感冒者服用，寶寶服用前最好先請教專業中醫師。 粉光蔘有調理體質作用 看到寶寶身體不舒服、感冒，父母的心也跟著忐忑不安，如何能讓孩子吸收好、健康成長，是每個父母最大的心願。除了帶孩子去看西醫對症治療外，現在許多父母也逐漸嘗試以中醫來調理寶寶的體質，如粉光。 平安中醫診所院長袁國山表示，所謂「粉光」就是「粉光蔘」，也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，是五加科植物西洋蔘的根，原本產於美加等地 ( 所以才叫「西洋蔘」)，一般用它來補氣養陰，清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。 粉光蔘以中醫觀點來看，味甘、微苦、性涼，用於補肺腎陰虛火旺證、氣陰兩虛及津液虧虛、口乾舌燥等。而現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對條件反射有抑制作用（如壓力所引起神經衰弱、免疫下降等）；對核酸、蛋白質之合成有促進等藥理作用，臨床上可減輕肺部不適症狀、慢性支氣管炎等，以及消除化學治療所引起之副作用都有很好的功效。 此外，也可用來治療心血管疾病，以及對於有氣喘體質的人來說，也可以使用粉光蔘來調理，可有不錯的改善效果。 寶寶三歲後再服用較適合 至於寶寶多大才可以服用呢？袁國山醫師表示，對於未滿周歲的嬰兒，若媽媽自行餵食粉光蔘粉，一次最好0.5克為宜，一週二次即可。但原則上如果寶寶生長發育良好、無特別原因，並不建議讓一歲以下嬰幼兒，以服用粉光蔘來調理體質，因為寶寶還小且腸胃功能尚未發育完全，所以最好等寶寶三歲以上，且詢問過醫師之後再開始服用較為適合。 此外，若是有鼻過敏、易罹患感冒或久咳者，也可嘗試吃粉光蔘來改善。因粉光蔘有調理肺部、支氣管等作用，而對於肺臟虛弱的小孩也有助於改善體質。每天一次，服用份量約2分（相當1/4平匙），大約服用1∼2個月以後可逐漸收到效果。 這是因為蔘可補氣，有增加抵抗力之功效。中醫術語有所謂「補肺氣而固（體）表」即增加體表的抵抗力，以減少外邪的入侵，因「邪之所湊，其氣必虛」。 正在感冒不適合服用 每個小孩都適合吃粉光蔘嗎？袁國山醫師表示，小兒吃蔘要看體質，通常不建議建康小孩用，除非是「面白、神倦、懶言乏力、語音低微、容易感冒，屬氣虛者，才建議服用調養體質」。如果正在感冒者不宜食用，因為感冒即是有風邪在體內，此時若吃補則如同火上加油，感冒會更加嚴重。需等待感冒痊癒後再食用。 除此之外，在服用蔘時也要適量，若服用太過，會有氣滯、胸悶、氣不順暢，甚至有類似皮質類固醇中毒等，症狀包括：高血壓、精神高度興奮並失眠、神經過敏（欣快感，不安定，易激動）、皮疹、食慾減退、晨瀉等，稱之為「人蔘中毒綜合徵。」 用對方法讓寶寶好入口 中藥可以說是中國五千年來智慧的結晶，而且隨著科技進步也日益成熟，以前需要用火煎煮，苦的難以入口，但現在已經大大改變烹煮及餵食方式，而且能在幼兒疾病的臨床治療和調養上收到不錯的效果，如何讓寶寶乖乖服用中藥，達到好的吸收效果呢？ （詳文請見2007年6月號BabyLife育兒生活雜誌） 回本期目錄

如何減少寶寶挨針次數？

2007年06月26日
公開
39

採訪�陳姵樺 諮詢�台中縣光田綜合醫院小兒科主任 周宇光 從寶寶出生後滿24小時開始，每個寶寶就此展開疫苗注射之旅。在寶寶滿兩歲三個月之前，密集的疫苗注射，讓家長及小孩必須勤於奔波醫院及家裡，且還要擔心施打疫苗後的照顧問題。有沒有辦法減少寶寶的挨針次數呢？ 目前在台灣，小兒預防注射從出生到3歲，若依照兒童健康手冊中規定的預防接種項目，寶寶大約需接受18種的預防注射（含流感及水痘疫苗），若再加上近幾年盛行率較高的輪狀病毒、肺炎鏈球菌及b型嗜血桿菌等疾病自費疫苗，寶寶要挨針的次數更多，進出醫院的次數也頗為頻繁。 公費疫苗的優缺點 寶寶從出生到3歲的公費疫苗包括：卡介苗、 B型肝炎、傳統三合一（白喉、破傷風、細胞性百日咳）、口服小兒麻痺、麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗、日本腦炎、水痘、流感（兩歲以下免費）等。 台中光田綜合醫院小兒科主任周宇光表示，兒童健康手冊中規定施打的公費疫苗，都是因為這些疾病的盛行率較高，或易造成嚴重併發症，所以採用公費的方式，讓家長在沒有經濟負擔下，增加寶寶抵抗力、預防疾病的感染。不過 目前公費施打的傳統三合一疫苗，引起發高燒的比率頗高，此外，引起發燒抽筋、哭鬧不止的副作用也不少見；另外，根據統計，第一劑的口服小兒麻痺疫苗，會有240萬分之一的比率引起小兒麻痺症，也較讓家長們擔心，因此有些家長會選擇自費的疫苗，來減少副作用與危險性的發生率。 自費疫苗的優缺點 新型三合一疫目前的自費疫苗包括：新型三合一（白喉、破傷風、非細胞性百日咳）、四合一（苗再加上b 型嗜血桿菌疫苗）、五合一（四合一再加上注射式沙克小兒麻痺疫苗）、六合一（五合一疫苗再加上B型肝炎疫苗）、輪狀病毒口服疫苗、肺炎鏈球菌、A肝疫苗等。 周宇光表示，自費疫苗像是新型三合一、四合一、五合一、六合一等，可減少寶寶施打疫苗的次數，在施打後的副作用也較少，較可避免比如發高燒、哭鬧不安、過敏、神經症狀等副作用，而寶寶進出醫院與挨針的次數也可減少許多，並且可多預防幾種傳染病。 帶孩子上醫院打針怎樣較安全？ 不論是施打公費或是自費疫苗，家長們都會帶寶寶到醫院讓醫師評估後，再決定是否施打疫苗。有不少家長擔心寶寶是否會因為上醫院的次數過多，反而被感染到其他疾病，周宇光表示，現在有些醫院都設有健兒門診，專門為施打疫苗的寶寶開闢等待專區與看診專區，以免與其他病童混在一起，不小心感染了其他疾病，建議家長多利用醫院的健兒門診時間去施打預防針，如此寶寶也較不易受到其它病菌感染。 （詳文請見2007年6月號BabyLife育兒生

小孩沒大沒小如何教？

2007年06月25日
公開
11

龍華托兒所美語老師 李書蓮 孩子出現對長輩沒大沒小或不尊重，若父母沒有適當糾正，長久下來，不僅會養成孩子霸道、不講理的個性，在團體中也會成為不受歡迎的人。所以，家長應讓孩子知道：一顆尊重的心是很重要的，有禮貌的孩子會讓他人覺得愉快、舒服。 孩子沒大沒小的原因 現在的大人們常會如此感嘆：孩子的禮貌都去那裡了？孩子這樣沒大沒小怎麼行呢？是啊，孩子這樣的行為反應是不是令你憂心傷腦筋呢？那麼讓我們來看看造成孩子這些行為背後的原因，以及如何教導孩子成為有禮貌、人見人愛的小天使呢？ 通常孩子會出現沒大沒小或不尊重長輩的情形及原因大約有幾種： 1.當自己的意見和他人相左時。 2.當孩子想故意挑釁，讓高高在上的大人們感受到侵犯，在頂撞反抗的背後傳達的不只是「己之所欲」，而是有強烈的不滿與不順從。 3.心直口快，不清楚什麼是不禮貌的表達方式，也不知道對方聽了心裡可能不舒服或受傷。 不同原因表現方式不同 此外，孩子往往會因為不同的原因，表現方式也可能不同。 ＊當意見相左時 孩子的本能就是以自己的立場為主，要他人接受自己的想法。於是他們就會以命令的口氣和對方說話，以求達到自己的目的。例如孩子可能會說：我就是不想這樣嘛，把東西給我啦！或在家看著電視，孩子突然轉到他想看的節目，忘了大家正在收看某個頻道；再者爸爸媽媽可能正在看書或報紙，孩子就這麼搶著過去說我也要看！ ＊挑戰大人的權威 當爸爸媽媽要求孩子做某件事時，若你是用較嚴肅及命令的口氣，孩子可能就會出現極力反抗，甚至口出不禮貌的話語。這時的孩子可能是想引起你的注意，表達他的不高興，藉此不禮貌的動作想反抗你的權威。孩子不是不懂得應該尊重大人，而是他在尋找那一個可以同時擁有你的關注，卻也不失去自己的平衡點。 ＊屬於心直口快 為什麼孩子會不知自己的表現及說出的話，是沒有禮貌並讓人覺得不舒服的呢？除了個性外，也許在孩子生活的周遭，他常看到大人的對話是很直接且大聲的，忽略周遭人的感受，所以長久下來耳濡目染，行為表現出來方式也是直接、理所當然，也不覺得會有什麼不妥。所以，環境對孩子的影響是很大的！ 生活中糾正孩子的行為 當孩子出現沒大沒小時該教導他呢？ 1.告訴孩子正確表達方式。當孩子表現不禮貌態度時，家長可以告訴孩子，如何用較有禮貌的方式來表達自己的意思。例如：孩子也許因為不從而說出：「你不要管我啦，我就是還想再看電視嘛！」這時家長可以先暫停孩子看電視的動作，並清楚告訴他原因。建議他可以換個方式說：「爸爸媽媽，現在這節目還沒結束耶，可以再給我一些時間嗎？」婉轉的表達減少親子間情緒衝突。當然也不要強迫孩子一定要接受自己的建議，可以先聽聽孩子的想法和理由。 2.先隔離冷靜一下。對於正在生氣而口不擇言的孩子，可以讓他獨處一下，等他的情緒平穩時，再透過故事或角色扮方式，讓他了解他說話的方式是不正確的，會讓對方感覺很不舒服。而爸爸媽媽千萬不要自己先發一頓脾氣，然後等大家都氣消了就不了了之，這樣孩子不清楚錯在那裡，也不知怎麼樣才是正確的學習模範。 3.做孩子良好的模範。父母是孩子學習的榜樣，如果能做良善的引導及示範，相信孩子會學習的更好。如：遇到長輩師長及同學要問好、公共場所不大聲爭吵、把「請、謝謝、對不起」成為和他人對話中重要的元素……等。 4.耐心引導及學習。爸爸媽媽應該讓孩子知道：一顆尊重的心是最重要的。有禮貌、守規矩的孩子，會讓周圍的人覺得愉悅、舒服與溫暖，且受歡迎；相反的，如果你是一個沒禮貌、沒規矩的孩子，就會得不到喜愛，朋友也會疏遠你。相信只要父母在孩子小的時候，就細心的教導及引導孩子學習陪伴，孩子就會成為人見人愛的小天使！ （詳文請見2007年6月號BabyLife育兒生活雜誌）