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小紘紘媽咪

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希望可以改善紘紘的睡眠品質

2007年01月30日
公開
21

作者：Snoopy媽咪 參觀網站 時間：2006-06-23 16:31 To版媽: 我們家寶寶之前遇過這個問題 所以我還開了一個討論主題 不知道跟媽咪的有沒有一樣 下列是我後來解決問題的幾個原因 媽咪可以參考一下: 1. 寶寶開始愛側睡和趴睡, 如果變成躺睡, 睡沒多久就會哭醒, 當寶寶開始咿咿呀呀小聲哭的時候, 就趕緊協助他轉向成側睡, 通常一轉就停止哭泣... 2. 寶寶忽然大哭, 還閉著眼睛哭, 有時候還會說夢話, 這時我就一定要立刻把寶寶抱立起來然後搖醒, 不浪費時間嘗試塞奶嘴或是輕拍胸膛的動作, 只會越哭越大聲...直接抱起來叫醒, 就可以馬上停止哭泣, 然後再放回床上, 他自己滾著滾著就又睡了...通常不會超過五分鐘 3. 不給寶寶蓋被子, 直接穿厚一點的防踢被, 或是爸爸的棉質T恤都可以, 接著打開冷氣調整溫度固定在24度, 因為我發現寶寶現在開始可能是學會翻身了, 睡覺姿勢千奇百怪, 穿防踢被是避免寶寶邊睡邊滾來滾去時, 滾到最後棉被把他捲成一團他無法動彈只好生氣哭醒, 開冷氣調整溫度是讓他在涼涼又不悶熱的環境中睡覺, 才不會太冷感冒太熱悶醒... 4. 放棄使用原來有凹槽的小枕頭, 改用大片的乳膠枕, 讓寶寶睡著滾來滾去時, 不會因為頭部從太小的枕頭上滾下來而生氣哭醒, 乳膠枕很大一片, 不管寶寶怎麼滾來滾去頭都還躺在上面, 而且乳膠枕很薄, 就算滾下來也不會跟床舖有太大的落差, 也不會哭醒... 經過這4個我自己找出來的方法去改善, 目前寶寶從PM10:00睡到AM7:00這段時間當中, 至多只會哭醒過來一次而已, 算是有相當大的改善... 媽咪亦可看之前的網址, 裡面還有其他媽咪的經驗談喔!! 所以上來講一下我們家寶寶的情況: 1. 寶寶開始愛側睡和趴睡, 如果變成躺睡, 睡沒多久就會哭醒, 當寶寶開始咿咿呀呀小聲哭的時候, 就趕緊協助他轉向成側睡, 通常一轉就停止哭泣... 2. 寶寶忽然大哭, 還閉著眼睛哭, 有時候還會說夢話, 這時我就一定要立刻把寶寶抱立起來然後搖醒, 不浪費時間嘗試塞奶嘴或是輕拍胸膛的動作, 只會越哭越大聲...直接抱起來叫醒, 就可以馬上停止哭泣, 然後再放回床上, 他自己滾著滾著就又睡了...通常不會超過五分鐘 3. 不給寶寶蓋被子, 直接穿厚一點的防踢被, 或是爸爸的棉質T恤都可以, 接著打開冷氣調整溫度固定在24度, 因為我發現寶寶現在開始可能是學會翻身了, 睡覺姿勢千奇百怪, 穿防踢被是避免寶寶邊睡邊滾來滾去時, 滾到最後棉被把他捲成一團他無法動彈只好生氣哭醒, 開冷氣調整溫度是讓他在涼涼又不悶熱的環境中睡覺, 才不會太冷感冒太熱悶醒... 4. 放棄使用原來有凹槽的小枕頭, 改用大片的乳膠枕, 讓寶寶睡著滾來滾去時, 不會因為頭部從太小的枕頭上滾下來而生氣哭醒, 乳膠枕很大一片, 不管寶寶怎麼滾來滾去頭都還躺在上面, 而且乳膠枕很薄, 就算滾下來也不會跟床舖有太大的落差, 也不會哭醒... 經過這4個我自己找出來的方法去改善, 目前寶寶從PM10:00睡到AM7:00這段時間當中, 至多只會哭醒過來一次而已, 算是有相當大的改善...

分享：在意

2007年01月23日
公開
28

我的哲學-在意 出自中國時報詩玉 　(20070123) 國中的第一次段考結束後，我和幾個好友回到國小探望老師，在大家開心聊天之際，一個同學突然走到我的面前對我說：「你笑得很假唉，你是在敷衍我嗎？」我表面上裝作不在意，推說哪有，其實心裡一陣愕然。我知道他是無心的，可是自己就是沒辦法不在意，從此以後，每當我露出燦爛一笑，就像想起什麼似地，馬上收起笑容或抿嘴巴，假裝不在意。 上了高中，我的朋友發現我的缺點──沒有主見，他開始逐漸遠離我，因為，他討厭沒有主見的人。我剛開始十分難過也不明白，什麼是主見？在我的認知裡，太有主見的人叫作固執，也可以說是自負，這種人往往會被排斥，最後孤獨一人，也不得不妥協。我思索著他的話，並不覺得自己是個應聲蟲，可是就是沒辦法不在意，至少，別人是客觀的，我們往往看不見自己的盲點。 一直到某一天，我和好友在聊即時通，他的一番話，令我豁然開朗。他說，人與人之間，本來就是緣分嘛。人與人因為某些場合或是時空背景下認識了，還有可能是志趣相投或個性相符，而變成好朋友。然而，我們並不能控制別人在想什麼，但是我們可以努力做好自己。如果你自認為沒有做錯任何事，就無須一直掛念心頭，看開點，日子會更快樂。 人際關係，是個很麻煩的問題。記著這一點：在這個世界上，你不可能讓每個人都喜歡你，即使你眼前有這麼一、兩個人討厭你，轉過身來，還是有很多關心你的人啊！因此，我們不必感到沮喪，向著陽光，陰影永遠在你背後。

分享：飯後即飲咖啡或茶 當心埋下貧血因子

2007年01月15日
公開
3

（中央社記者陳鈞凱台北十四日電）飯後來杯香醇、濃郁的咖啡或茶，對不少人而言，是生活中一大享受，但這樣的舉止卻可能為日後埋下貧血的威脅！營養師提醒，吃飽飯後馬上就喝咖啡或茶，會破壞人體對鐵質的吸收，長期會造成貧血症狀，呼籲至少間隔二至三小時。 現代人飲食習慣不良，加上常熬夜、喝酒，讓罹患貧血的機率大幅增加。根據台北捐血中心統計發現，在每天捐血的民眾中，有高達百分之六的比率，血紅素不足無法捐血，是名符其實的「缺血」一族。 前三軍總醫院營養師、現任台北市立育成高中營養師廖英茵指出，錯誤的飲食習慣，是造成台灣人貧血的最主要原因，尤其不少民眾在吃完正餐後，總愛來杯咖啡或茶，以為可以消油、解膩，卻不知道飯後馬上喝這些含咖啡因的飲料，會破壞鐵質吸收，恐造成貧! 血。 除此之外，熬夜、睡眠不足及喝酒，也都是貧血的危險因子，會破壞鐵質、葉酸、維生素Ｂ群的吸收，讓血紅素生成素缺乏，紅血球無法攜帶足夠的氧氣。 廖英茵說，貧血的症狀包括臉色蒼白、指甲易脆裂、牙齦和眼瞼泛白等，尤其正值升學壓力的學生族群，在通宵熬夜苦讀下，校園中就有為數不少的女學生，出現有疲勞、虛弱、頭暈、頭疼及注意力不集中的現象。 想要避免貧血，廖英茵強調，飯後至少要間隔二至三個小時，等胃排空後，再喝咖啡或茶，平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，才可以避免血紅素不足，甚至到不能夠捐血的地步。

教養小技巧--你的態度, 決定小孩耍賴的程度

2006年12月01日
公開
1

本文歡迎轉貼.轉寄,但是請註明出自"寶貝們的寶貝事"或"寶貝潛能發展中心"謝謝! 常常有家長問我:"主任媽咪!為什麼我的孩子在學校就很乖,回到家卻又變了一副模樣呢?" "為什麼孩子在學校就肯吃青菜,在家裡一口都不肯吃呢?" 對於這種疑問,主任媽咪只能說:"你的態度,決定小孩耍賴的程度" 有一次回娘家,媽媽跟我說弟弟的孩子陳小信很愛吃魚油 "魚油!!!"我大叫:"妳怎麼可以隨便給他吃魚油啦!" "他喜歡吃嘛!"媽媽說:"每天都跟我要,不給他他會生氣" "那如果是毒藥,妳要不要給他吃?"我問 "當然不行!!!"媽媽答得很快 "那就對啦!"我說:"那妳就用不讓他吃毒藥的態度,不讓他吃魚油,這樣就可以了" 這個道理是我從一個唐氏症的孩子身上學來的 那時我班上有一個好可愛的唐寶寶--小宜 頭髮長長的 每天我都會幫她綁頭髮 但是她不喜歡綁頭髮 一綁就會扯掉 沒辦法 只好讓她蓬頭散髮的 有一天媽媽發現她的聽力有問題 需要配戴助聽器 媽媽特別跟我叮嚀:"老師,這個助聽器很貴很貴,要好幾萬,老師千萬不要讓她扯下來,壞了要修很貴的" 一聽到"好幾萬"我馬上就繃緊神經 每天都盯著小宜,不讓她扯助聽器 每次她一有動作,我就會用很嚴厲的口氣跟她說:"小宜!不可以!不可以扯!不對了!" 幾天下來,小宜適應了助聽器,不會再扯了 我一直在想,為什麼我能在短短幾天內就讓小宜不再扯助聽器 卻又始終沒辦法制止小宜扯髮飾？ 幾經思索,我終於知道為什麼了？ 問題出在於我的態度 因為助聽器很貴,只要一扯就會壞,所以我在跟小宜說話時 態度跟神情都很嚴肅 只要她一扯我就會繃著臉,馬上說:"不可以!"並且訓斥她 所以很快地小宜就知道了:"不能扯助聽器" "扯助聽器"是一件"不對"的事 但是當小宜在扯髮飾時 我只會說:"小宜不行喔!"或者"妳怎麼又把它扯下來了?" 口氣明顯地弱了許多 所以小宜從我的態度裡知道了:"我可以再試著扯扯看,老師不一定會生氣" 想通了這個道理後 我做了一個實驗 用小宜扯助聽器的態度來對待小宜扯髮飾的行為 很快,也很神奇地 小宜就願意讓我綁頭髮了 也不再扯髮飾了 在她畢業前終於有留下幾張,綁著頭髮清清爽爽地照片 我也學會了:"你的態度,決定小孩耍賴的程度"這個道理 態度不一定是"嚴厲",但必須"堅決" 讓孩子很清楚地知道你對他的期望與要求 在"寶貝潛能發展中心"有很多孩子從來沒吃過青菜跟水果 但是在老師的堅持下,至少吃一口 有嘗試過之後 下次再吃第二口就不是難事 有一次跟親戚及親戚的孩子吃飯 親戚一直挾肉類給她的孩子 都沒有挾青菜 我問她為什麼? "因為小孩不愛吃青菜"她說 於是我嘗試挾了一小口青菜給親戚的小孩 鼓勵他吃下去 小孩的親戚很捧場地吃了那口青菜 親戚一副不可置性地神情,不敢相信不吃青菜的小孩竟然吃了青菜 其實我只是試試看,不一定會成功 但是親戚已經覺得她的小孩不吃青菜,就不再提供吃青菜的機會, 所以連成功的機會都沒有 再有一次弟弟全家到桃園來玩 弟弟在玩一個東西,陳小信也想要 但是弟弟不給 陳小信唉唉叫,半哭半吵:"給我啦!給我啦!" "不要~~"弟弟說,就是不給他 陳小信哭著叫著大約十幾分鐘 我終於受不了了,問弟弟:"你到底想不想給他?" "不想!"弟弟說 "那你就用堅決的口氣跟他說,不要讓他懷抱希望"我說 於是弟弟用堅決的口氣跟陳小信說一次:"這是爸爸的,不可以給你玩!" 說完之後陳小信從爸爸的口氣中知道爸爸是不會給他的 哭也沒輒 所以他也不哭了 所以下一次,當你的孩子在耍賴時 請仔細想一想是不是你對孩子的態度出了問題?

分享：自己儲蓄幸福

2006年11月27日
公開
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入新居宴客後送走了最後一批前來祝賀的朋友後，我與妻子便重重躺在沙發上， 眼望著天花板出神，遙想今後的日子，自有一番甜蜜湧上心頭。 忽然，門鈴響了。這麼晚了還有客人？ 忙起身開門，門外站著兩位不認識的儒雅的中年男女，看上去是一對夫妻。 在疑惑中，那男子介紹他們是一樓的住戶，姓李，特地上來向我們賀喬遷之喜。 原來是鄰居啊！趕緊往屋裡讓。 李先生連忙搖手： “不麻煩了，不麻煩了，還有一件事情要請你們幫忙。” 我說： “千萬別客氣，有什麼事情需要我們效勞？” 李先生道： “以後出入關防盜門的時候，能不能輕點， 我老父親心臟不太好，受不了重響。” 說完，靜靜地看著我們，眼裡流露出一股濃濃的歉意。 我沉吟了片刻： “當然沒問題，只是怕有時候急了便會顧不上， 既然你父親受不了驚嚇，為什麼還要住在一樓？” 李太太解釋： “其實我們也不喜歡住一樓，既潮濕又髒， 但是老爺子腿腳不方便， 而且，心臟病人還要有適度的活動。” 聽完後，我心裡頓時一陣感動，便答應以後盡量小心。 兩口子千恩萬謝，弄得我們挺不好意思的。 在接下來的日子裡，我發現我們單元與別的單元的確不太一樣， 大伙兒開關鐵防盜門時，都是輕手輕腳的， 絕沒有其他單元時不時“光鐺”一聲巨響， 一問，果然都是受李先生所托。 時間過的很快，轉眼一年過去了。 那天晚上，李先生夫妻又按響了我們家的門鈴。 一見到我們，二話沒說，先給我與妻子深深地鞠了個躬， 半晌，頭也沒抬起來。 我急忙扶起詢問。 李先生眼睛紅腫，原來昨天晚上，李老爺子在醫院病故了。 前些時候，他對兒子交代過： 『非常感謝大家這些年對自己的照顧，麻煩各位了， 要兒子見到年紀大的鄰居，要下一跪， 年紀輕的，要鞠一躬，以表示自己對大家的感激。』 送走了李先生夫妻，只覺得有股熱流直沖淚管， 我發自內心地感慨： “輕點關門只是舉手之勞， 居然換來了別人如此大的感激，真是想不到也擔不起啊！” 生活就是這樣， 當你在為別人行善時也在為自己儲蓄幸福。

子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人

2006年11月09日
公開
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今天在飛機上看到一個斗大的報導 ~~ 郭泰源~六連敗~~張瓊姿~沒有一通關心電話~~ 原因是--->張瓊姿心思都放在小孩身上唉~~~是對~是錯~ 子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人。 非常中肯的文章..很有道理. 不要讓甜蜜的負擔變成沉重的負擔. 現代的小家庭，家庭重心未必是夫妻，許多小家庭的家庭重心是子女。 中國人一向有犧牲這一代，成就下一代的偉大精神， 但結果往往是這一代確實是被犧牲了，但並沒有成就下一代。 子女需要被照顧，需要被教育，需要良好的成長環境，但決不能取代夫妻成為家庭的重 心。 許多夫妻都不會承認子女是家庭的重心，但仔細想想有多少夫妻不是有了孩子之後， 就從來沒有兩個人一起去看過一埸電影，反而一起陪孩子看孩子決定的片子機會 倒不少。 夫妻從孩子落地就不再是家庭的重心了。 子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人。 既然子女只是家庭的過客，就沒有理由要成為家庭的重心， 否則曲終人散，客人走了，做主人的情何以堪。 子女在父母身邊的日子，平均不到夫妻相處時間的一半，實在沒有取代夫妻成為家庭重 心的理由。 現代的子女，絕大部份 都處於被過份關心，被過度照顧、擁有過度豐富的物質， 但成為一個獨立健全的人所需要具備的負責、合作能力，卻嚴重不足。 長期處於家庭重心，被關心照顧備至的地位，造成子女知識有餘常識不足， 聰明有餘常識不足，ＩＱ有餘ＥＱ不足，機巧有餘厚道不足。 將子女置於家庭重心，其實是愛之適足於害之，而且夫妻本身也同受其害。 一個以夫妻為重心的家庭，不會只在意子女的學習，而忽略了夫妻也應繼續學習； 不會只在意子女的情緒，而忽略了夫妻雙方的情緒； 不會永無止盡的讓子女介入夫妻的生活；不會只愛子女不愛太太或先生。 > >> 以子女為重的家庭，夫妻間很難存在高品質的愛情。