facebook pixel code

小紘紘媽咪

小紘紘媽咪

他的寶貝

1361貼文
51話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊
2006年03月08日
公開
33

最好的安慰是無言的微笑和傾聽

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧。 當朋友也是一樣。 在別人哀慟欲絕的時候，你還要追根究底， 就像人家的傷疤好不容易在結痂，你還來撥人家的痂。 最好的安慰是無言的微笑，和傾聽。 有智慧的父母也是孩子福份。 在英國遊學的時候，住宿家庭隔壁就住了一對很有智慧的夫妻。 他們剛好度過七年之癢。 有一次我在院子看書，目睹隔壁院子發生的事情。 布朗先生正在教他五歲的兒子安迪使用剪草機，父子兩剪得正高興時，父親進門去接電話。 接著我看到一幕慘劇； 五歲的安迪把剪草機推向父親最愛的鬱金香花園， 不一會，已經有兩公尺長的花圃糟殃。 布朗先生出來，鐵青著一張臉。 眼看他的拳頭已經高高的舉起... 忽然，布朗太太出來了， 她看見滿目狼藉的花圃馬上明白發生了什麼事。 她小聲、溫柔地對先生笑道： 「喂，我們現在人生最大的幸福是養孩子，不是在養鬱金香。」 三秒鐘後，他們交換一個吻，一切歸於平靜。 我把這個故事告訴好朋友，她是個家庭主婦。 後來她告訴我，很感激我跟她說這個故事。 「以前孩子打破東西，我少不了罵他兩聲， 現在我會告訴自己，對我重要的是孩子，不是碗。 哪個小孩在成長過程不會打破東西呢？」 情緒智商高的人懂得分輕重。 如果你真的珍視感情的價值， 就該懂得在他倒霉的時候施小惠。 也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步。 但傾聽卻是人人做得到的施恩行為。 『說話浮躁的，如刀刺入；智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。』

2006年03月08日
公開
42

深海魚油 不是萬靈丹

【記者梁欣怡�報導】 網路流傳：愈不容易凝結的魚油，品質愈佳；可穿透保麗龍的魚油才屬頂級；吃魚油時應多補充維生素E。消費者文教基金會昨天澄清，網路傳言全是錯的，魚油本身含有高度多元不飽和脂肪酸，本就不易凍結，無法做為評斷標準；至於會穿透保麗龍的魚油，是在萃取過程中使用有機溶劑，長久食用有致癌之虞；吃魚油配維生素E，則會造成肝臟負擔，形成脂肪肝！ 深海魚油並非萬靈丹，消費者文教基金會昨天召開記者會，踢爆網路傳言，同時提醒消費者，魚油不是人人都能吃，劑量也有一定限制，與其花大錢買魚油吃，不如從天然食材攝取較有保障，例如：沙丁魚、鯖魚、←魚、鮪魚、鮭魚等，素食者可以紫蘇代替。 一般民間流傳，深海魚油能抗憂鬱症、預防老人痴呆、抗癌，但消基會指出，醫學上僅確認魚油可以降低三酸甘油脂、抑制血栓形成、降血壓、降血脂，至於其他療效，消費者聽聽就好。 消基會提醒，魚油含高度不飽和脂肪酸，容易氧化，產生自由基，會引起脂質代謝的異常，亦引起動脈硬化，甚至誘發癌症。根據美國食品藥物管理局的建議，服用魚油膠囊，一天不要超過2.5公克。 同時，一般人不需要特別吃魚油保健，懷孕、哺乳婦女及對水產食品過敏者不建議食用，正在服用阿斯匹靈、降血脂藥物和凝血功能不全者，不適合食用，病人在開刀前後兩週也不能吃，以免不易止血。 部分業者會在商品名稱上標榜「深海」兩字，強調魚油來自無污染的深海魚類，消基會認為，純屬促銷手法，不需要過度迷信。如果消費者要買魚油，建議先進入衛生署食品衛生處網站查詢，選購審核通過的魚油健康食品。 【2006/02/28 民生報】

2006年03月07日
公開
6

體會

[情況不同] 一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。 有一次，牧人捉住小豬，牠大聲號叫，猛烈地抗拒。 綿羊和乳牛討厭牠的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。」 小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢！」 立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。 [幸福就在…] 草原上有對獅子母子， 小獅子問母獅子：「媽，幸福在哪裡？」 母獅子說：「幸福就在你的尾巴上阿…」 於是，小獅子不斷追著尾巴跑…但始終咬不到。 母獅子笑道：「傻瓜！幸福不是這樣得到的。只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你！」 [靠自己] 小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？ 媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！ 小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢？ 媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。 小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢？ 媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土，大地會保護他啊。 小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。 蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊！ 我們不靠天，也不靠地，我們靠自

2006年03月03日
公開
1

賺多少不是重點，能留下多少才是關鍵

上個月我搬回新屋當司機了，月薪三萬。 一個電機碩士放下新竹科學園區月薪六萬去幫人家開車？！ 哈∼我的同學都在笑我∼ 在新竹，我買一間二手透天厝要 800 萬，貸 600 萬 +200 萬自備， 在新屋，我買一間全新透天厝只要 350 萬，貸 150 萬 +200 萬自備。 在新竹，我負債 600 萬，每個月要繳房貸 3 萬 7 ， 在新屋，我負債 150 萬，每個月要繳房貸 9 仟 3 。 在新竹，上班為了怕塞車， 6:30 起床，下雨天運氣不好， 在塞車的車陣中塞 1 個小時，心裡也幹譙了一個小時， 在新屋，我 8:00 起床，開車十分鐘到公司。 在新竹每天 7:00 出門， 22:00 回到家，每天在外 15 個小時， 為了那 600 萬負債，所以我用青春去拚那六萬的薪水， 在新屋每天 8:15 出門， 17:15 到家，我可以在家吃飯， 晚上做我想做的事，因為我負債只有 150 萬。 同學問我薪水會不會不夠用？ 在新竹，繳完房貸，我剩下 2 萬 5 ， 在新屋，繳完房貸，我剩下 2 萬，只差五仟嘍。 新竹的新貴因園區而發達，新竹房地產因新貴而發達， 新貴的錢最後吐給房地產，自己卻要拚死拚活去工作。 這樣的生活，真不知是錢的主人，還是被錢所奴役？房貸 20 年，人生有幾個 20 年， 一生中若有 10 年在新竹園區工作生活，呵∼真的！！不如歸去！！！！ 這篇文章看來好笑但卻很實際，記得早年一些像警察、老師 ... 等等的公務人員，很多人都希望能夠調派到大都市裡，不過現在情況不太一樣了，不少人現在反而希望能夠調派到小鄉鎮（當然不是偏遠地區啦），因為生活機能不會差很多，但消費、生活步調卻是差個十萬八千里，重點是：公務人員到哪薪水都一樣啊，何必留在業務量大的大都市裡咧？ 就算不是公務人員，到了小鄉鎮薪水比不上在大都市的水準，但由於相對的消費也降低，所以能存下來活用的錢不見得會比在大都市裡少，也就是 ：「賺多少不是重點，能留下多少才是關鍵！」 只是我們似乎常常不能跳脫薪水條上數字的迷思，做了看起來不錯，但其實本益比不怎麼理想的事情 ...

2006年03月03日
公開
6

日月潭一間新開張的精緻民宿--『朵麗絲的家』

超讚的！蝦咪時候可以來去住一下捏！ 我們家開民宿了！ 以後來日月潭可以到我們的民宿住宿！ 我們三個孩子都離開家裡到外地工作 ，爸爸媽媽在家裡，興起了這個念頭，開始經營民宿的生意。 爸媽花了很多時間請設計師設計，也很用心裝潢。 在我住過的民宿裡面 ，真的算是房間很漂亮的阿！ 就讓我老游賣瓜，自賣自誇一下吧！呵呵！ 以下附上幾張房間的照片，如果還不清楚可以連網頁 http://www.dorishome.com.tw/ 網頁裡留言版的部分也放了很多照片 http://spaces.msn.com/members/sunmoonlakeDorishome 如果大家看了覺得不錯，歡迎多多來捧場，甚至歡迎『瘋狂轉寄』喔！呵呵！謝謝啦！ 因為九月底才開始草創時期，住的人和知道的人都還不多，所以很需要大家幫忙宣傳，民宿蓋好之後，我爸我媽有時也愁著太少人知道，所以才想說透過 e-mail幫我爸媽宣傳。 我們的民宿名字是以我家的貓咪取名的 叫做『朵麗絲的家』我們只有三間房間 ，第一間就叫『 Doris』，這是唯一有陽台的一間房間 。 下午時暖暖的陽光照進來感覺很好喔！如果怕熱打開冷氣就涼了！放心啦！ 這間的浴室，是藍色系列。 從房間望向陽台，這個陽台是doris 房間專屬的喔！ 可以在陽台聊天 看書，都很享受喔！ 中間的房間是『 Kitty』 房間名都是取貓的名字啦 ！ 雖然因為我不太喜歡 kitty ，當初有跟媽媽抱怨過 ，不過這個名字還算是親切可愛啦！ 你仔細看的話會發現三間房間都有不同的風格！ Kitty的衛浴 是綠色系列馬賽克 最裡面隱密的一間是 Garfild(加菲，圖片右側就是房間外的長廊，有許多貓的可愛擺飾喔！ 房間裡有綠色植物的造景，每個房間都配備液晶電視喔！ 一樓的公共空間蠻寬敞的，可以在這邊享用我媽媽親自煮的早餐， 有看到左下角那個晃動的影子嗎？ 就是我家的貓DORIS啦！哈！ 一樓有個小庭園 ，爸媽堅持一定要留下庭院不多蓋房間，讓房客更有渡假的感覺。 雖然不大，但是在這邊可以有很悠哉的感受喔！ 這張是爸爸剛澆水完，所以看起來濕濕的，這是從二樓俯瞰下去的角度。 如果你覺得我們的民宿不錯的話，歡迎幫忙轉寄喔！歡迎大家到『朵麗絲的家』做客！ 阿里阿多！ 朵麗絲的姊姊敬上

2006年02月25日
公開
20

滿七個月啦~

滿七個月啦~

2006年02月25日
公開
18

回苗栗..玩

回苗栗..玩

2006年02月07日
公開
22

20招安度變天

乍冷乍熱考驗體魄。提供你健康過日子的招數。 康健雜誌87期 文．張曉卉　攝影．陳德信 「春天後母心」，往往昨天著薄衫還嚷熱，今天就裹大衣冷得縮成一團，乍冷乍熱的天氣最是考驗體魄的關卡。我們採訪整理專家傳授20招增強免疫力、對抗季節憂鬱、擊退感冒的好方法，天氣再怪也不用怕。 增強免疫力 1 大口咀嚼天然維他命： 冬末初春的蔬果鮮美又便宜。用芥菜、高麗菜、大白菜、綠花椰菜、紅椒、黃椒做一頓色彩斑斕的晚餐，大快朵頤的同時也攝取了多量抗氧化物。喀喀咬幾口蘋果、棗子，吸吮柑橘、柳丁酸甜汁液，增強免疫力的多種維生素也下了肚。 還可多用些香草入菜。比方百里香有增強抵抗力和助消化的功用，迷迭香烤雞腿香氣濃郁，還可促進血液循環。 2 吃碗熱龍眼粥： 天一冷，吃熱呼呼的火鍋是最幸福的事了。但火鍋份量與熱量經常太多，龍眼粥最是剛好。中國醫藥大學學士後中醫系副教授蔡金川說，龍眼粥加些米酒，香甜又溫補，暖心也暖胃。 3 喝杯薑母茶： 薑母就是老薑，可以刺激血液循環，有祛寒功效，薑母熬汁加入保留較多礦物質的黑糖，喝下保證暖呼呼。 4 含顆黑巧克力： 除了舒緩情緒，美國的研究指出，含70％可可的黑巧克力所含的異黃酮，有助於改善血液循環使血管平穩工作，可降低血壓和心臟病風險。但注意吃一兩顆就好，以免發胖。 5 衣服做SPA： 天氣一下冷一下熱，常得翻箱倒櫃挖衣服穿。在換上前一季收納的衣物前，最好先洗滌、曬曬太陽，「比較衛生，也讓已經對你身體陌生的衣物適應今年的節氣，」中醫系副教授蔡金川說。 6 穿上陽光： 低溫又灰濛濛的天氣使人鬱卒，需要自己製造陽光。穿件鮮豔衣服（比方橘色）去運動或上班，看起來溫暖又有活力，《色彩書》（The Color Answer Book）作者愛瑟曼表示。時尚大師黃薇喜歡在陰鬱多雨的日子穿上白色等亮色衣物，增加能量，供你參考。 7 呵護肌膚： 天冷時皮膚血管收縮皮脂分泌減少，容易癢，洗澡水溫不要太高、少泡澡、不要用力搓洗皮膚，洗完澡馬上抹乳液。 氣溫高時維持皮膚乾爽通風，注意防曬。 8 好好睡一覺： 2月天仍亮得晚，即使是早起的鳥兒看到暗矇矇的天空也想多賴床一會兒。最好天亮再起床，避開清晨的低溫，睡眠夠才有能量過日子。 9 運動活絡身心： 晝短夜長的季節，陰雨的下午經常5點就已經黑天暗地，很難讓人提起勁外出運動。不妨找另一半、帶小狗、或約好朋友每天去健走，白天抽不出空，晚上運動對身體依舊有益。 春天也是許多新舞蹈課招生的時候，去學佛朗明哥、莎莎、或國標舞吧，既可運動又交到新朋友。不然在家扭開音響跟著音樂擺動身軀，動一動，讓身心飛揚起來。 10 室內要有好空氣： 冷鋒過境，人們總喜歡把寒氣緊緊關在窗外。但停滯沈悶的空氣容易令人昏昏欲睡；而且密閉空間內若有人感冒，可能全屋子人都遭殃。若是熱水器安裝在室內，更要小心一氧化碳中毒。 對抗憂鬱 1 曬曬太陽： 每天置身戶外自然光下至少30分鐘，可以對抗季節造成的情緒低落問題。光療法是對抗季節性憂鬱情緒的普遍處方，美國紐約州精神病學院「冬季憂鬱計劃」主持人特曼說。 2 換個新燈泡： 灰濛濛、缺乏日照的日子，大腦會分泌比較多的褪黑激素，人會比較想睡覺提不起勁。不妨把廚房、臥室或書桌換個新燈泡或燈管試試看，也許情緒會跟著燈光亮起來。 3 沙發挪到窗邊： 燈光不是照亮心情唯一來源。特曼建議把書桌或沙發挪近窗邊，或在上班午休時間出外走走，就算陰天也能比在室內多得到些光線。 4 拈花惹草： 春天來了，別讓去年買的聖誕紅、過年應景的水仙花，霸佔住最重要的位置。換盆粉紅杜鵑，或者替原有的綠色植物換個鮮豔的新盆，心情也會不一樣。 5 打掃房子換心情： 髒亂逼仄的住所會讓心情跟著糾結混亂。可以從小處開始收拾，「我把冰箱清乾淨、分類放進新鮮漂亮蔬果食材；床鋪收拾好換上新床單，心情立刻不一樣了，」《設計舒適生活》作者伯奈特說。 擊退感冒 1 帽子、圍巾保暖： 有研究指出，氣溫在15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的三分之一，所以天冷外出時，戴帽子裹圍巾，留住體熱不散失。 2 睡前溫水泡腳： 最近英國有個研究請90名學生雙腳泡在冷水中20分鐘。數日後，13名學生出現流鼻水或喉嚨痛等感冒症狀。這份研究說，「雙腳泡冷水，會使鼻部血管明顯收縮，降低鼻內的防禦力」。睡前做個溫水足浴，穿上襪子驅走寒氣暖暖好入眠。 3 羊肉當歸溫補： 容易手腳冰冷的人，中醫系副教授蔡金川建議吃當歸鴨、當歸羊肉或生薑羊肉，可改善四肢血液循環。芝麻、花生、核桃含有維生素E和菸鹼酸，能加強神經抗寒能力和促進末稍血液循環。 4 做菜多放蔥薑蒜： 除了老祖母的雞湯可以舒緩感冒症狀，做菜時多加些當令的青蔥、蒜頭、生薑，也能增強免疫，還能使身體產生溫熱感覺。或者可多吃洋蔥、韭菜等熱性食物。體質較涼的人少吃橘子、水梨、大白菜、白蘿蔔等涼性食物，蔡金川老師說。 5 鼻子通暢： 我們每天至少呼吸2萬多次，氣候反常口鼻黏膜也會跟著受苦。有點鼻塞時，除了嗅綠油精，不妨喝杯熱薄荷茶，用美容蒸臉機、或用臉盆裝熱水，吸熱蒸汽，幫助鼻腔通暢。若鼻塞太嚴重，可考慮用鼻噴劑改善症狀。TOP

2006年02月04日
公開
9

打掃日

打掃日

2006年01月28日
公開
37

青青餐廳圍爐

青青餐廳圍爐

2006年01月24日
公開
46

小秘方

2006年01月23日
公開
40

用智慧裝扮自己

用智慧裝扮自己

2006年01月23日
公開
49

性騷擾罰責

2006年01月22日
公開
3

化解壓力

1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。 3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 6.凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。 8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。 12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。 13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。 17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。 20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。