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轉貼：奶奶寫情書的程度還真高耶!!(小乖媽分享)

2005年08月09日
公開
13

轉貼：奶奶寫情書的程度還真高耶!! 不愧是爺爺, 和奶奶旗鼓相當啊... 奶奶寫情書的程度還真高耶!! 爺爺過世的時候，我在他的書房找到一封信，是奶奶寫給他的。 曾聽爺爺說過就是因為這封信他才撐了過來。 那時他要去南洋當兵...信裡寫著 「在屋頂飄著竹葉的寺廟裡， 住著一個因失戀而孤單的人。 他總是說天沒那麼大， 為什麼在天上跑的不是車子？ 他把李子樹都砍倒了， 也把池子的水都放掉了。 不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天， 只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀， 有著一顆青澀的心， 只希望能回到原來的那一頁。」 如果你能明白我的承諾，你一定能平安回來。 大家能明白信中的諾言嗎？看出有那些端倪嗎？ ↓答案在下↓ 答案： 在屋頂飄著竹葉的寺廟裡 ───────→ 寺上竹 ─────→ 等 住著一個因失戀而孤單的人 ──────→ 失戀而孤單的人 ─→ 你 他總是說天沒那麼大 ─────────→ 天沒大 ─────→ 一 為什麼在天上跑的不是車子 ──────→ 不是車子 ────→ 輩 他把李子樹都砍倒了 ─────────→ 李子樹都砍倒了 ─→ 子 也把池子的水都放掉了 ────────→ 池子的水都放掉了 → 也 不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天 ─→ 愁不是秋 ────→ 心 只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀 → 二十多一點 ───→ 甘 有著一顆青澀的心 ──────────→ 青澀的心 ────→ 情 只希望能回到原來的那一頁 ──────→ 原來的那一頁 ──→ 願

Schnappi小賴皮之歌(kiki&lala媽咪分享)

2005年08月07日
公開
28

這首歌很有趣~小女孩也唱的很好~ kiki&lala媽咪有分享影音檔和mp3檔~ 需要的媽咪可以去他們家留email申請檔案哦~ 後山傳奇kiki&lala的家--點我進入 【大紀元1月11日訊】(記者畢儒宗編譯)據美聯社報導，一名四歲的德國小女孩是目前德國音樂界最紅的新星，她唱的一首關於「鱷魚」的歌曲是目前德國排行榜第一名的歌曲。 這名名為 Joy Gruttman 的小女孩所唱的「小鱷魚Snappy」("Snappy the Little Crocodile" (英文)or "Schnappi, das kleine Krokodil"(德文)) 被她的家人放在英特網網頁上，原本只是個玩笑，但被德國科隆(Cologne)的一家電臺拿到了，開始播放，結果成了排行榜上第一名的歌曲。 Gruttman 小妹妹是德國音樂史上最年輕的擁有排行榜第一名歌曲的「明星」，在此之前，從未有任何四歲的「音樂家」能打進排行榜前十名。 這首「小鱷魚Snappy」甚至被從新混音之後在許多舞廳播放。 歌詞： Ich bin Schnappi das kleine Krokodil Komm aus Ä；gypten das liegt direkt am Nil Zuerst lag ich in einem Ei Dann schni schna schnappte ich mich frei 我名叫咬咬是一只小鱷魚 我住在埃及躺在尼羅河邊 原來我呆在蛋蛋裏 咬啊咬才自由了自己 Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 Ich bin Schnappi das kleine Krokodil Hab scharfe Zä；hne und davon ganz schö；n viel Ich schnapp mir was ich schnappen kann Ja schnapp zu weil ich das so gut kann 我名叫咬咬是一只小鱷魚 我牙牙鋒利長得也真洋氣 我咬我能咬的東西 咬啊咬我能做得很好 Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 Ich bin Schnappi das kleine Krokodil Ich schnappe gern das ist mein Lieblingsspiel Ich schleich mich an die Mama ran Und zeig ihr wie ich schnappen kann 我名叫咬咬是一只小鱷魚 喜歡咬東西最愛玩的遊戲 我跟著媽媽爬呀爬 你們瞧我有多麼地會咬 Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 咬咬咬咬咬咬咬啊咬 Ich bin Schnappi das kleine Krokodil Und vom Schnappen da krieg ich nicht zuviel Ich beiß； den Papi kurz ins Bein Und dann schlafe ich einfach ein 我名叫咬咬是一只小鱷魚 雖然咬啊咬卻沒有壞脾氣 現在我咬爸爸的腿 然後我就回去睡咪咪 Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp （Schnapp！） Schni schna schnappi （Ja！） schnappi schnappi schnapp （Schnapp！） Schni schna schnappi （Hmm•••） schnappi schnappi schnapp （Ja！） Schni schna schnappi schnappi schnappi schnapp 咬咬咬咬咬咬咬啊咬（咬！） 咬咬咬咬（對！） 咬咬咬啊咬（咬！） 咬咬咬咬（嗯•••） 咬咬咬啊咬（對！） 咬咬咬咬咬咬咬啊咬

最健康與最垃圾食品(小乖媽分享)

2005年08月04日
公開
8

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品 94.4.28 前不久，世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜，揭開謎底。 最佳蔬菜﹕由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。 最佳肉食﹕鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 最佳食油﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。 最佳湯食﹕雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 最佳護腦食物﹕菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 全球十大垃圾食物 一、油炸類食品 1、導致心血管疾病元凶(油炸淀粉) 2、含致癌物質 3、破壞維生素，使蛋白質變性 二、醃制類食品 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 3、易得潰瘍和發炎 三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 2、嚴重破壞維生素 3、熱量過多、營養成分低 五、汽水可樂類食品 1，含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品） 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 2、只有熱量，沒有營養 七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 1、破壞維生素，使蛋白質變性 2、熱量過多，營養成分低 八、話梅蜜餞類食品（果脯） 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量過高影響正餐 十、燒烤類食品 1、含大量“三苯四丙?”（三大致癌物質之首） 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

吃不得10大蔬菜禁忌(小乖媽分享)

2005年08月01日
公開
24

吃不得10大蔬菜禁忌 1 金針菜 先泡兩小時煮熟進食 新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，故一定 要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。 鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。 2 茄子 經期及脾胃虛寒者別吃 茄子妦D滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。 茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。 3 芋頭 有痰、過敏體質者不宜 芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。 芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。 4 韭菜 性溫熱，酒後不要吃 韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。 5 菠菜 避免與高鈣食物同食 菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。 6 白蘿蔔 慢性胃炎等患者要避食 白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。 白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。 7 山藥 婦科腫瘤者不宜再吃 山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。 山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。 8 薑 薑一腐爛，便要丟棄 生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。 9 馬鈴薯 發芽與綠皮馬鈴薯勿買 馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。 10 番茄 未熟番茄含龍葵素 未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。 以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

對女孩很有用的資訊(小乖媽分享)

2005年07月18日
公開
36

身體的標準參考 理想胸圍：身高乘以53%，例如身高160乘以53%=84.8（公分）=34吋 理想腰圍：身高乘以37%，例如身高160乘以37%=59.2（公分）=24吋 理想臀圍：身高乘以55%，例如身高160乘以55%=88（公分）=36吋 您可以趕快算一下自己是否是最佳衣架子？ 讓你變美女的方法~~~~ ***用米糠沐浴可使肌膚柔嫩*** 用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果。 ***檸檬可美白*** 榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤滑肌膚，還可以全身美白唷.... ***鹽巴是天然磨砂膏*** 日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上按摩(臉睛四周避免使用)，三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻，一週以一次為宜。 ***牛奶美白曬紅的肌膚*** 臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如 依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。 ***養樂多清除毛細污垢*** 可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入膚，徹底清除毛細孔的污垢。 ***豆腐可美白肌膚*** 將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。 ***肌膚大敵*** 熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水 吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點 乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水 抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了 洗臉次數不宜太多次...3次就行了 紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套 濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡 冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液 ***DIY敷臉法*** 炎炎夏日你喜歡從事戶外活動，卻又想保持細白晶瑩ㄉ皮膚嗎？DIY敷臉法能讓你.....永遠都能~~~白回來....... 1.蛋白(油性皮膚)蛋黃(中,乾性皮膚)一顆 2.奶粉一匙(純ㄉ喔不要果汁或是咖啡巧克力) 3.檸檬原汁兩滴(千萬不要太多喔) 4.蜂蜜一滴 5.小黃瓜磨成糊狀約5公分即可 將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均ㄉ敷在您ㄉ臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷20分鐘就 好了，用清水洗淨，嗯.........照照鏡子、用手感覺一下，是不是細細柔柔ㄉ？一星期兩次，永保你~~~晶瑩剔透！ • 飲食日記 讓妳減重成功 夏天是改善飲食習慣最好的時機，怎麼做呢？寫一本飲食日記吧！飲食日記能協助妳穩定掌握減重計畫，而且比起沒有紀錄習慣的人更容易成功減重喔。傳授妳幾招： ◎吃了什麼？通通記下來 不管吃了東西都要忠實紀錄，當然，還包括吃東西的時間喔。 ◎吃東西的時候，妳有多飢餓？ 為自己的「飢餓指數」評分，指數從一到五（最飢餓的狀況是五）。每當妳吃東西的時候，紀錄下妳當時的飢餓指數，這可以讓妳分辨妳是為了肚子餓而想吃東西，或是因為厭煩、無聊、壓力大。 ◎善用卡洛里表 利用卡洛里表，每天統計出妳攝取了多少熱量與脂肪，然後和健康攝取建議做比較。（一般成年女性每天需要2000大卡，其中20-30%是來自於脂肪） • 無壓力減重 ◎減重計劃不等於不能吃最愛的食物用溫和的節制習慣、取代什麼都不能吃的剝奪感，會讓更容易達成減重目標。只不過，別吃太多！讓淺嚐一口後的滿足感協助妳戰勝大吃的慾望，避免吃進過多的熱量，讓減重計畫再度失敗！妳也可以先喝杯水製造飽足感，喝水還能促進循環、排出體內廢物喔。 **已經3個月以上月經都沒來了** 可能會導致不孕，趕快看醫生3個月以上沒來月經，可能已經沒有在排卵了，而導致月經不來的最大原因就是壓力。女性的月經是因為女性荷爾蒙影響而產生的，這時候如果控制女性荷爾蒙分泌的大腦因壓力而受損的話，荷爾蒙分泌當然就會失調，大腦無法對卵巢發送排卵訊息，於是就沒有排卵了。 月經沒來又置之不理的話，就算接受治療也很難再恢復排卵功能，於是就變成不孕了，即使妳只有20幾歲，也可能面臨停經的來臨，所以要趕快接受治療。腦下垂體長腫瘤、糖尿病患者也可能會導致月經不來，但發生機率不高，只要月經2個月沒來，就要趕快看醫生。此外，懷孕也會出現月經不來的現象，若有測量基礎體溫的習慣，高溫期持續三星期以上的話，很有可能是懷孕了。 ~可能罹患的疾病~ 無排卵症 懷孕 卵巢機能不完全 腦下垂體腫瘤等 **經痛嚴重，吃止痛藥也無效** 可能是月經困難症，最好就醫檢查如果妳經痛嚴重，服用一般的止痛藥也無效的話，首先要考慮可能是罹患了子宮內膜異位。子宮肌瘤也會出現嚴重經痛症狀。 但如果不是疾病所致的疼痛，就是月經困難症。當子宮內膜剝落時，會製 造出一種叫做“前列腺素”的物質，如果製造量過多會導致子宮強烈收縮，經痛變的很嚴重，服用藥物能緩和症狀。 但是究竟是月經困難症或是子宮內膜異位，則需要經過醫生診斷，所以還是到醫院檢查吧！ ~可能罹患的疾病~ 子宮內膜異位 子宮肌瘤 月經困難症 **月經周期比28天還長，這算是異常嗎？** 正常的月經周期是25∼35天，若是周期異常要看醫生正常的月經周期為25∼35天，但如果周期超過35天以上，可能是無排卵的稀發性月經。周期若超過60天以上，就是無月經了。千萬不能輕忽，只要超過35天以上沒來月經，就要趕快就醫。 月經周期在24天之內為頻發性月經，可能因為卵胞荷爾蒙分泌量少或黃體荷爾蒙分泌不足所致，也可能是無排卵月經。沒有排卵就可能不孕，趕快就醫為宜。 ~可能罹患的疾病~ 無排卵 卵胞荷爾蒙分泌不足 黃體功能發育不全 **我的經血量和別人不一樣** 經血量多可能是子宮肌腫瘤，經血量少可能是無排卵月經經血量過多稱為“過多月經症”，如果妳是每隔兩小時換一次衛生棉，但經血量還是多的滲出或有豬肝色血塊排出，可能是子宮肌腫瘤。一旦罹患子宮肌腫瘤的話，子宮無法正常收縮，月經周期就會拉長。 經血量少，月經才來個２∼３天就結束了，可能是子宮發育不全、卵巢荷爾蒙分泌異常，導致無排卵月經。沒有排卵的話，可能會導致不孕，千萬不能輕忽，要趕快到醫院接受檢查。 ~可能罹患的疾病~ （經血量多）子宮肌腫瘤 （經血量少）無排卵月經 **不是月經期，卻偶爾會有出血現象** 不管出血量多少，先到醫院檢查再說不正常出血的話，可能是罹患了子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮肌腫瘤、子宮頸癌、子宮體癌等，所以不管出血量多或少，只要有不正常出血就要趕快看醫生。 此外，也有可能是子宮陰道糜爛、子宮頸長息肉、陰道炎，若是這些疾病，在做愛時也會出血。不過如果是排卵日附近出血，這是排卵期出血，基本上沒什麼問題。 ~可能罹患的疾病~ 子宮內膜炎 子宮內膜息肉 子宮肌瘤 子宮頸癌 **在月經前胸部會出現腫脹現象** 別太神經質，盡量放輕鬆經前身體會浮腫，這乃是經前緊張症狀，其實每個人多多少少都會出現這些症狀，像頭痛、便秘、長痘痘、情緒焦慮等都是。月經開始前一星期正好是卵胞荷爾蒙和黃體荷爾蒙的交替分泌期，自律神經會暫時性失調，所以會出現這些不適症狀。經前緊張症狀並不是疾病，不地太大驚小怪，但如果讓妳覺得很痛苦的話，可以找婦科醫生看看。 ~可能罹患的疾病~ 月經前緊張症

生活快樂的原則

2005年07月16日
公開
11

多吃些粗糧. 給別人比他們自己期許的更多，並且用心去做 熟記你喜歡的詩歌 不要輕信你聽到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。 無論何時說“我愛你”，請真心實意。 無論何時說“對不起”，請看著對方的眼睛。 相信一見鍾情。 永遠不要忽視別人的夢想。 深情熱烈地愛，也許你會受傷，但這是使人生完整的唯一方法。 用一種明確的方法解決爭議，不要冒犯。 永遠不要以貌取人。慢慢地說，但要迅速地想。 當別人問你不想回答的問題時，笑著說“你為什麼想知道？” 記住那些敢於承擔最大風險的人才能得到最深的愛和最大的成就。 給媽媽打電話。如果不行，至少在心裏想著她。 當別人打噴嚏時，說一聲“菩薩保佑”。 如果你失敗了，千萬不要忘記汲取教訓。 記住三個“尊”：尊重你自己；尊重別人；保持尊嚴，對自己的行為負責。 不要讓小小的爭端損毀了一段偉大的友誼。 無論何時你發現自己做錯了，竭盡所能去彌補。動作要快！ 無論什麼時候打電話，摘起話筒的時候請微笑，因為對方能感覺到！ 找一個你愛聊的人結婚 ， 因為當年齡大了以後，你會發覺喜歡聊天是一個人最大的優點。 找點時間，單獨呆會兒。 欣然接收改變，但是不要摒棄你的個人理念。 記住，沈默是金。 多看點書，少看點電視。 過一種高尚而誠實的生活。當你年老時回想起過去，你就能再一次享受人生。 相信上帝，但是別忘了鎖門。 家庭的融洽氛圍是難能可貴的。 盡你的全力讓家平順和諧。 當你和你親近的人吵嘴的時候，試著就事論事，不要扯出那些陳芝麻，爛穀子的事。 不要擺脫不了昨天。 多注意言下之意。 和別人分享你的知識，那才是永恆之道！ 善待我們的地球。 不要愚弄自然母親。 忙自己該做的事。 不要相信接吻時從不閉眼的伴侶。 每年至少去一個你從沒去過的地方。 如果你賺了很多錢，在活著的時候多行善事。這是你能得到的最好回報。 記住有時候，不是最好的收穫也是一種好運。 深刻理解所有的規則，合理地更新他們。 記住：最好的關係存在於對別人的愛勝於對別人的索求之上。 回頭看看你發誓取得的目標，然後評判你到底有多成功。 無論是烹調還是愛情，都用百分之百的負責態度對待，但是不要期求太多的回報。　

美女健康手冊(小乖媽分享)

2005年07月13日
公開
34

美女健康手冊： 01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。 02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。 03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。 08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。 09.睡前三小時不要吃東西…會胖。 10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。 12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。 13.每天十杯水，膀胱癌不會來。 14.白天多喝水，晚上少喝水。 15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。 16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 17.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。 18.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

6種保健食品(小乖媽分享)

2005年06月27日
公開
47

國際會議上定出了6種保健品﹕ 一個中國人寫的 ,一定要耐心看完，並傳給您的朋友 第一綠茶 日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。 為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。 如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂， 而且即使分裂也要推遲9年以上。 所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。 綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。 第二，綠茶裏含有氟。 它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。 第三，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。 第二紅葡萄酒 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒， 紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。 它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。 它可以幫助防止心臟的突然猝停。 紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。 世界衛生組織說的是“戒煙限酒”， 沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕ 葡萄酒每天不超過50∼100毫升，白酒每天不超過5∼10毫升， 啤酒每天不超過300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。 第三豆漿 一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米， 大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮， 它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。 豆漿有什麼優點？豆漿裏含的是寡糖，它100%吸收。 而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。 牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有5種抗癌物質。 其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。 第四酸奶 人家不提牛奶，您注意啦 酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅， 所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。 第五骨頭湯 骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的， 所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。 不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。 第六蘑菇湯。 蘑菇能提高免疫能。 一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？ 就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。 最重要的是常開懷大笑 笑使很多病都不得。 第一不得偏頭痛， 第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。 而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。 經常笑對呼吸道、消化道特別好。 每天大笑三次，肚子咕嚕三次，不便秘，不得胃腸道癌症。 只有笑才能鍛煉腸胃。 笑促進腦下垂體，產生腦內胚，它是天然麻醉劑。 你要是得了關節炎別著急，沖著關節哈哈一笑，一會兒就不痛了。