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每個人都會洗頭，使用的方法卻可能錯誤了自己都不知道，多數人不懂得如何洗頭，以致洗髮效果大打折扣，妳呢？知道自己的洗髮方式正確嗎？ 一般人大都以為不正確的洗頭頂多就是用錯了洗髮精，事實上，許多洗頭技巧的錯誤對頭髮傷害更大。 如：習慣直接把洗髮劑往頭上倒，而且常倒在固定的位置，這樣容易使某一部份的頭髮長期承受過量的清潔劑，而造成傷害。正確的方法是將洗髮精倒在手掌間，經過搓揉起泡，再塗抹至頭髮上。 洗髮時應注意： 1.洗髮的重點，要放在頭皮上，而不是頭髮上 2.先洗後腦勺（接近頸部髮根位置的頭髮），然後再逐步往前清洗，因為那裡的頭髮長期處於密閉狀態，不透氣又容易流汗，比較骯髒 3.在洗頭時，正確的洗髮步驟應該是洗兩次，第1次先清洗掉附著在頭髮上的汙垢，第2次才是清洗頭皮，這時需要以指腹慢慢按摩頭皮，在以清水清淨 4.髮絲部份，僅需要以洗滌頭皮的殘餘洗髮劑稍微抹過即可 至於洗髮精性質的挑選，應針對頭皮的性質，而非頭髮的性質。如一些有藥效的洗髮精（去頭皮屑洗髮精、生髮洗髮精），需要將洗髮精在頭上稍微停留幾分鐘之後，才清洗乾淨，目的就是要使藥效發散出來，並進入頭皮裡，才可能達到治療目的。
愛美是女人的天性，根據調查，臺灣女性肌膚的三大困擾分別為：毛孔粗大、粉刺及肌膚暗沈，顯見現代人越來越重視肌膚光滑度，妳的臉部保養都顧到了，那毛孔呢？ 許多人誤以為毛孔問題只會在大量出油的夏季發生，其實毛孔問題一年四季都存在，毛孔粗大是很多男女生都會有的肌膚問題，其發生原因在於肌膚表面的塵垢和油脂相互結合，並在接觸空氣後開始氧化，經時間的累積後便形成惱人的黑頭粉刺與粗大毛孔。另外當年齡開始老化時，一顆顆毛孔也逐漸隨著肌膚鬆弛而擴張拉長，使肌膚表面失去平滑細緻的光澤，讓毛孔粗大的問題更加突顯。 專家建議要解決毛孔問題，徹底清潔和作好保濕功夫很重要，至於毛孔粗大的肌膚要怎麼選擇保養品？可以隨著氣候來決定；天氣比較乾燥的時候就用滋潤一點的保養品，氣候潮濕的時候則用質地清爽的保養品，就可以讓毛孔保持暢通細緻。 改善毛孔五法 （正確清潔才重要） 預防毛孔粗大，最重要的是清潔工作要確實，先用卸妝產品溶解髒污，再用泡沫多的清潔皂或清潔產品。 （天天保濕不偷懶） 含水量足夠的肌膚毛孔比較不明顯，一旦缺凡水分，想要改善看起來粗黑的毛孔，注意保濕讓細胞充滿水分，毛孔自然會縮小。 （肌膚定期去角質） 肌膚正常代謝28天為週期，但是壓力、日曬等因素會導致肌膚代謝紊亂，角質不斷堆積，使毛孔阻塞，毛孔粗大、粉刺等問題產生，因此每週2次去角質習慣，使毛孔常保暢通，困擾自然減少。 （修飾緊緻雙管下） 改善毛孔，除了以粉來掩飾太平外，其實還有更積極的作為。許多知名保養品牌，紛紛推出毛孔保養緊緻精華液，讓毛孔緊緻精華成了必備的第二瓶精華液，兼具改善毛孔凹陷和保水功效的毛孔緊緻精華，絕對是不可或缺的小幫手。 （正常作息好習慣） 改善毛孔除了外在塗抹外，也要調理內在，不熬夜、作息正常、多喝水、少吃辛辣、油炸等高熱量食物，適時抒解壓力，以免刺激皮脂腺分泌，讓毛孔粗大更嚴重。
一進入秋冬，肌膚總是看起來暗沉無光？奇怪啊，每天的保養方式都一樣，怎麼臉卻不發光了？其實保養不光光只是塗抹保養品就好，還有一招讓肌膚更美的方法就是「臉部按摩」。 （臉部按摩方法） ＊刺激淋巴腺：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，沿著臉線往耳朵方向夾起，直到接近耳朵位置後，將手指旋轉90度直接用指節刺激穴道。 ＊打造紅潤肌：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步往耳朵方向移動推滑。 ＊放鬆前額紋：雙手合掌，拇指朝臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉按摩額頭，以同樣的方法從太陽穴開始按摩至另一側。 ＊健美下巴：用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分來回10次，再換手，用左手中指按摩下巴右半部分。用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15。 ＊健美臉頰：將食指或中指按在嘴邊，輕輕推向鼻子，再用力讓手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。 ＊放鬆抬頭紋及蹙眉紋：運用大拇指與食指指腹沿著眉毛，重複運用深度的大挾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。 ＊平滑魚尾紋：運用大拇指與食指指腹，以清柔小挾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90度，在兩頰側則需以深度的大挾捏動作來刺激肌膚血液循環。 ＊提拉法令紋：用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩；然後將手指捲曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，約到耳際部位即可停止，雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。
一進入秋冬，肌膚總是看起來暗沉無光？奇怪啊，每天的保養方式都一樣，怎麼臉卻不發光了？其實保養不光光只是塗抹保養品就好，還有一招讓肌膚更美的方法就是「臉部按摩」。 除了日常保養品的塗抹外，平常應搭配臉部按摩，才能算是完整保養程序。究竟臉部按摩對肌膚有哪些好處呢？ （臉部按摩的好處） ＊清除表皮死細胞與廢角質及其他殘留物。 ＊按摩時溫度會增加使毛孔打開，如此可使廢物、污垢等被帶出，幫助毛孔深層清潔。 ＊促進血液循環，提供肌膚所需的氧氣及養份，讓肌膚煥發紅潤光采，讓膚色明亮，維持肌膚的彈力與張力。 ＊供給肌膚及結構組織充分的滋潤。有助於平日的保養品吸收。 ＊按摩時由於循環加速，進而讓淋巴順暢的流動。 ＊舒緩肌膚壓力，使肌膚徹底釋放壓力使其運作恢復平衡。 此外，經常進行臉部按摩，對於集中修護以及重整肌膚新陳代謝力也都很有幫助。每天只花3分鐘，就可以讓肌膚充滿彈性與平滑光澤。 （按摩知識） ＊按摩前須先徹底清潔臉部。 ＊選用易於推展的按摩霜來使用，產品的質地不可過於油膩，應以植物油為主，以免肌膚過度吸收而造成毛孔阻塞。 ＊按摩完成後，將按摩油(霜)清理乾淨，以保濕化妝水整膚，再依不同膚質抹上保養品。 ＊按摩次數一星期1-2次為宜，過量會造成反效果。 ＊按摩動作宜輕柔有節奏，不可過度推擠。
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。 其中最主要的營養成分，除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸等。其味道之所以比其他柑橘類的水果更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達百分之六點四，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。 此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油等營養物質。中醫認為，檸檬有「生津止渴、和胃降逆、化痰止咳」之功效。胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候，吃點檸檬，可以發揮一定的緩解作用。 現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。 其次，檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗塞患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處。 在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。如果有興趣的話，也可以學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。 另外，汽水等各種飲料中也都可以放片檸檬，甚至用它來做點檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。 點閱次數：
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406011001405 洗髮和護髮的秘訣 洗髮精有不少有針對細軟型的，只要你是中性頭皮，事情很好解決，市面上有幾個可以用看看： 潘婷 /豐盈型的 多芬/ 細軟頭皮用的 566 等等，屈臣氏有賣，而且不會很貴。護髮的，潘婷護髮的已經很夠用啦，記住護髮用品儘量使用在髮尾，不要碰到頭皮。這些都不會很貴喔。還有，因為你要留成中長髮，騎乘摩托車時，記得把頭髮綁起來，髮尾才不會毛躁喔。 造型產品，記住不要碰到頭皮。其實屈臣氏的已經很好了，如果手上沒有多餘的錢的話。你可以依據價格選幾個你喜歡的。如果你有意願選購護髮產品，其實潘婷的已經很好，不過國內廠商，有家叫做舒妃的，這家專門做護髮已經很久，可惜他的牌子很少上廣告，但是重點是他的護髮霜，都是大罐又多的，而且出好多種不同口味的產品，你可以依據你喜歡的香味，想要的效果來選購。 你沒辦法長頭髮的那一小部份，儘量不要讓他過於刺激即可。 有關於洗完頭吹頭髮的部分，你可以在吹髮時儘量用手去抓，上一點點，一點點就好，造型的一邊抓個形狀，不要碰到頭皮。起床之後再噴點水，請記住最好用礦泉水，不要用普通自來水，梳理一下再抓形狀即可。頭髮乾了才能睡喔。
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406011001405 要擁有一頭美麗的頭髮，讓頭髮柔順而不掉落，一定要在日常生活中，多多注意以下這些小步驟喔！！！這樣才能讓你的頭髮越來越美喔！！！ 首先，要知道如何正確洗頭以及在洗完頭後的護髮喔！！！ 洗頭可去除油脂和污洉，也能讓頭髮清潔美觀。 普通的髮質通常每三天洗一次就可以囉！！！如果是油性頭髮可以天天洗。 洗髮前，一定要用髮梳徹底梳頭，這樣可以先去除頭皮上污洉和預防頭髮打結。 然後用溫水把頭髮弄濕，再抹上洗髮精，洗髮精最好可以先把他在手中搓揉讓他起泡，溫和的泡沫，清潔的效果更棒喔！！！然後用指尖均勻揉近頭髮裡， 接著用雙手的手指腹輕輕的按摩，千萬不可以用指甲抓，以免損傷頭皮。 之後用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，最後用清水不斷沖洗直到洗乾淨為止喔！！！洗完頭後，一定要在髮尾擦上潤溼精（潘婷和飛柔的都很好用喔！！！），一分鐘後就可以沖掉，這樣可以防止頭髮打結，也會比較好梳開喔！！！如果是普通髮質，一星期可以護髮一到二次，可以去買市面上，一大罐的護髮霜，在抹上護髮霜時順道一起按摩，幫助頭髮的吸收！！！大約十到十五分就可以囉！！！可以利用在洗澡時做護髮喔！！！浴室裡的蒸氣可以加速頭髮吸收養分喔！！！也可以在抹完護髮霜後，用熱毛巾包起來，最後再洗掉就可以囉！！！這樣的效果也很好喔！！！ 正常護髮品（不需要洗掉的），都是在洗完頭半乾的時候擦，這樣的效果是最好的喔！！！如果需要做造型而吹整頭髮，可以擦上一點，最主要就是能先加強保濕和保護頭髮，讓頭髮不至於受到熱風的傷害。我可以推薦你用阿葵亞的髮梢修護凝露，最近用了感覺還不錯，還能防止分岔喔！！！而且他的價格也很便宜喔！！！ 如果你有頭皮發癢或是頭皮屑的問題，可以用冷水洗頭喔！！！這樣可以防止頭皮發癢喔！！！ 想要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，這樣可以防止頭皮發癢，也能夠減少頭皮屑喔！！！也可以用一些抗屑的洗髮乳喔！！！ 有頭皮屑的問題，可以用洋蔥來治療頭皮屑喔！！！ 頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。 如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，這兩種方式的效果都很好喔！！！用個幾次之後，就可以很輕鬆的跟頭皮屑說ＢＹＥ ＢＹＥ囉！！！ 如果髮質不好的話，可以用蛋來改變髮質喔！！！ 若你的頭髮沒有柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗頭。 方法很簡單喔！！！只要把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，再仔細按摩頭皮及頭髮就可以囉！！！把頭髮清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得很有光澤喔！！！ 還有喔！！！一定要選購合適的髮梳！！！這是頭髮保養過程中，很重要的一個部分喔！！！ 想要讓頭髮光滑柔美，髮梳可是有舉足輕重的地位呢！！！每個女人至少應該有兩把髮樈，一把修整用，一把梳髮用。告訴你，選購適合自己髮梳的秘訣吧！！！ 在修整頭髮方面，一把鬃毛密集的髮梳可疏通乾髮，使頭髮發亮，最好用天然豬鬃製成。柔細的頭髮，需要中度軟硬的棕毛髮梳﹔普通性質的頭髮，需要鬃毛中度硬的髮梳，而粗密的頭髮則要硬鬃毛的髮梳喔！！！還有一個重點喔！！！絕對不要用天然鬃毛髮梳來梳濕的頭髮，這樣會成頭髮被拉斷，也會傷害髮質喔！！！ 至於梳髮型方面，當你需要解開糾結的濕頭髮，或是把頭髮吹乾成某種髮型時，你應該使用合成髮刷，最好可以選擇髮針間距較大的塑膠製品是最好的喔！！！ 還有一個小方法喔！！！就是可以讓頭髮乾洗喔！！！ 像是坐月子時，頭髮髒癢，怎麼辦，又不能洗，就可以用這個方法喔！！！首先，拿梳子刷掉頭皮屑後，用熱毛巾將頭髮弄濕，再加以按摩，最後將梳子包上紗布，仔細地梳理。不過要注意喔！！！紗布髒了就要更換喔！ 最後，如果可以天天在睡前刷頭髮一百次，也能讓頭髮美美的喔！！！ 只要每天晚上睡前充分的梳刷頭髮，可刺激頭皮的油脂線，使頭髮更加亮澤。 但是不要刷得過分，否則頭髮會開叉和變得稀疏。刷子最好是豬鬃毛製成。梳頭皮時力道一定要輕喔！！！才不會造成頭皮受傷。
