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6種保健食品(小乖媽分享)

2005年06月27日
公開
49

國際會議上定出了6種保健品﹕ 一個中國人寫的 ,一定要耐心看完，並傳給您的朋友 第一綠茶 日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。 為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。 如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂， 而且即使分裂也要推遲9年以上。 所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。 綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。 第二，綠茶裏含有氟。 它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。 第三，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。 第二紅葡萄酒 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒， 紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。 它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。 它可以幫助防止心臟的突然猝停。 紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。 世界衛生組織說的是“戒煙限酒”， 沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕ 葡萄酒每天不超過50∼100毫升，白酒每天不超過5∼10毫升， 啤酒每天不超過300毫升。 如果你超過這個量是錯誤的。 白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。 第三豆漿 一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米， 大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮， 它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。 豆漿有什麼優點？豆漿裏含的是寡糖，它100%吸收。 而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。 牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有5種抗癌物質。 其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。 第四酸奶 人家不提牛奶，您注意啦 酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅， 所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。 第五骨頭湯 骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的， 所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。 不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。 第六蘑菇湯。 蘑菇能提高免疫能。 一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？ 就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。 最重要的是常開懷大笑 笑使很多病都不得。 第一不得偏頭痛， 第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。 而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。 經常笑對呼吸道、消化道特別好。 每天大笑三次，肚子咕嚕三次，不便秘，不得胃腸道癌症。 只有笑才能鍛煉腸胃。 笑促進腦下垂體，產生腦內胚，它是天然麻醉劑。 你要是得了關節炎別著急，沖著關節哈哈一笑，一會兒就不痛了。

6個月大嬰兒各項學習遊戲(謝謝苡瑄ㄉ媽分享)

2005年06月20日
公開
8

6個月大嬰兒─ ─各項學習遊戲 寶寶越長大活動力越強，越渴望習各項技巧，這時他需要多多練習以獲取經驗，我們應給他合適的環境及充分的機會。不要將寶寶關在遊戲欄、嬰兒床或其他「監牢」中，以免喪失大好的學習機會。寶寶希望與你在一起，及喜歡用自己的能力去探索世界，別忘了多陪陪他給他快樂的學習時光，通過親子之間的遊戲能增進親子感情，對寶寶的智力發展和心理發展方面是大有好處的。 一、學傳手 寶寶能應用拇指與其他4指相對彎曲，就能拿穩東西。寶寶學會單手拿穩物品後，可練習兩手同時握物及將物品由一手傳至另一手。 方法：拿2-3個比寶寶嘴巴稍大又能吸引他的東西，例如小瓶、小盒、小玩具等，但不能太小以免他放入口中，發生危險。要同時拿多個吸引他，如果一次給他一個，他可能會扔掉手裡的東西而去拿另一個。最好不要將他扔掉的東西再還給他，這樣他就會發現扔掉就會失去，於是他漸漸知道在拿新東西時，就會把手中東西換到另一隻手裡，再去拿。這時大人應給他適當的讚揚和鼓勵，因為寶寶學會傳手是手的靈巧度又進一步了，你的鼓勵會使他更穩定的學習。 二、騎馬聽兒歌 讓寶寶邊聽兒歌邊配合韻律作動作，可培養孩子用動作表現語言。在愉悅的環境中，重覆聽同一首兒歌，同時感受韻律，同時學會把歌詞和動作連結起來，對日後語言及兒歌背誦的學習都有很大的幫助。 方法：抱寶寶和你面對面坐在你的腿上，握住他的手唱兒歌，腿部隨節拍跳動讓他有騎馬的感覺。唱到關鍵字如「飛」、「跨過河」等，就把寶寶舉高；或配合節奏、歌詞使他身體向後傾倒；或動作加大一些。反覆練習幾次，以後只要唱到這些歌詞時，他就會主動做這些動作了。這是讓寶寶很愉快的一個遊戲。 三、學爬行 正常嬰兒在出生幾個月內，便會腹部貼地用手臂與腿的力量，使身體前進，這種動作稱為爬行。當寶寶開始爬，他已進入人生的重要課程之一，他需要多多爬行來促進腦部發育，你要給寶寶一個適合爬行的環境及誘因。 方法：給寶寶穿著易於活動的服裝，讓他俯臥用前臂支撐前身，腹部貼床，你在前面拿玩具逗引他爬行。讓他學會用一隻手臂支撐身體，另一隻手為去拿玩具而繼續前進。不要一開始就放一堆東西在他身邊，他就可能哪兒也不想去了，將玩具放遠些讓他多爬幾分鐘。 寶寶最大的快樂之一就是跟在你後面爬來爬去，專家建議一天最少要有十分鐘你在地上與寶寶在一起， 他會為你的讚美與擁抱而快樂的爬向你。 四、帶寶寶小跑步 這是一項很好的平衡活動，對三度空間發展也有幫助，請在一個安全、可自由活動的地方進行。 方法：將寶寶抱在胸前，小心支撐好他的頸部，帶著他在室內小跑步，讓他體會身體跳動的感覺。專心看寶寶反應，並告訴他你們正在進行什麼活動，注意跑步不宜過大。當他的頸部發育到能撐住自己的頭時，可加快速度並改變姿勢，讓他體會從不同速度與不同角度看事物。 copyright kokone''s room

12種紓緩憤怒和25種快樂的方法

2005年05月16日
公開
14

12種紓緩憤怒和25種快樂的方法 十二種紓緩憤怒方法 1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 11.播放一首你喜愛的歌曲。 12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 二十五種快樂的方法 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人!! 因為快樂的人最美麗，也最有魅力!!! 做人快樂最重要! 永遠保持快樂的心情! 不要忘了妳是最美的! 因為妳有好朋友在默默的支持妳! 讓我們一起加油 ! 1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。 2.充份的休息,別透支你的體力。 3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。 4.愛你周圍的人並使他們快樂。 5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。 6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。 7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物。 8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。 9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。 10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕。 11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。 12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。 14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。 15.回憶那些使你快樂的事.。 16.凡事多往好處想。 17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。 18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。 19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。 20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新。 21.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享。 22.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。 23.去看部喜劇片,大笑一場。 24.送自己一份禮物。 25.給心愛的人一個驚喜。 二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? 資料提供 : Windaus ..

5個月---小安安滿五個月了

2005年05月01日
公開
13

　 　 今天小安安滿五個月了.經過一天的相處小安安終於跟我們稍微熟了一些.昨天晚上我跟小安安一起睡覺.睡到一半被他踹醒好幾次.因為他已經會翻身了.所以睡覺都會以頭為圓心一直轉圈圈.腳又踢個不停.而且力道頗大的.踢到床都會"碰"好大一聲.手還會到我的身體.把我吵醒好多次.害我一個晚上都沒有辦法好好睡覺.倒是他睡得很熟 今天因為天氣太熱了(中午熱到34度).所以一整天我們都開著冷氣.因此小安安心情就很好.一直笑.也一直在講話.不像昨天那樣哭鬧不休.因為平常阿公阿嬤都常常跟小安安說他的名字.還有爸爸媽媽的名字.所以現在小安安只要聽到有人叫他.或是跟他說爸爸媽媽的名字.他都會帶著開心的笑容轉頭看一下說話的人.真是可愛. 讓我很高興的是今天中午親眼看到翻身呢.而且是在兩個小時內自己連續翻了八次.還一直用手把身體撐起來.自己笑個不停.不過等他要睡覺的時候就不好玩了.因為他一直翻過來趴著睡.有點危險 現在小安安一餐喝210-220cc.還沒有開始吃副食品.我們決定等他六個月再給他吃.最近問了幾個原先也是喝亞培心美力同事.我發現她們都已經幫寶寶換奶粉了.所以我也在思考第二階段的奶粉到底要喝哪一家.目前考慮的牌子有亞培恩美力.亞培經典.s-26.金可貝可.雀巢能恩ha1.可能還是會選亞培的吧.因為小安安適應的還不錯.而且亞培是大廠感覺比較放心.嗯.再慢慢研究一下好了 此日記框來自Winni夢幻屋