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Sandy

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富有 ing：6個關鍵，讓馬克37歲就樂活退休

2014年06月03日
公開

富有ing：6個關鍵，讓馬克37歲就樂活退休 Posted: 03 Jun 2014 02:35 AM PDT 提早退休的關鍵 歡迎一起富有ing，在這系列中將分享我所看到人會變富有的原因，希望你也能帶走一些資訊，讓自己愈變愈富有。今天要來分享一則37歲就退休的故事，雖然出自舊文，不過我覺得有幾點仍值得整理出來分享。 「這不是一個靠爸、靠創業或靠樂透致富的故事，而是一個靠理財計畫退休的故事。」–CBS NEWS 這句話在報導中讓我印象最深刻，我個人很喜歡。故事主角是 Marc Hardekopf ，一位工作十二年就選擇退休的律師。不過看到「律師」兩字請勿先入為主，律師的收入是高沒錯，但目前美國一般的職業律師已經沒以往賺錢，更何況他是在公家機關任職，年收入含稅金不超過十萬美元，以我對美國薪資結構認知雖然仍是中間以上收入，但還不到工作十幾年就能在美國退休。所以關鍵還是在他做了哪些不一樣的事，讓他能提早在家做全職奶爸。 關鍵1：他選擇提前還掉貸款 在美國，學生畢業後背著學貸是很正常的事，而且金額往往高得嚇人，這部分也成為許多人生活一道難關，有些人甚至因此放棄理財，到了快退休時學貸都還沒還完。只是馬克做出不同的選擇，在他求學階段就開始節省儲蓄，畢業後也以還清6.5萬美元學貸為優先理財目標。 關鍵2：他選擇過平淡的生活 律師給人印象都是西裝筆挺+開好車，不過馬克做了另一個選擇，他把目標計畫放在未來更自由的生活。為了加速存錢，畢業後他住簡單但便宜租金的房子，一年只搭一次計程車，34歲前都沒有買車（這在美國很少見吧？），2011年前都沒持有手機。聽起來有些過於省錢，不過我佩服他撐過去的精神，特別是在年收入有幾萬美元的條件下，還能夠抗拒物質誘惑全心全力存錢，也確實讓他提前嚐到甜美果實。 關鍵3：他不送花跟珠寶，他選擇送房子 報導中提到除了結婚戒指，馬克不曾花錢買花跟珠寶給老婆，說實在這也許少了些情趣，不過想想這一對夫妻受訪時的房子就是他們東省西省買下來的，或許更讓人體會到擁有實體資產的好處跟保障。 關鍵4：他勤記帳，不放過任何一分錢 馬克在自介中說到每個月都會有紀律地控管開銷，並且把每筆支出都記錄下來，用記帳的方式確保未來的生活繼續有錢可花。 關鍵5：他大量閱讀投資書籍 訪談中他老婆估計馬克已經閱讀超過300本投資理財相關書。 關鍵6：他遵守投資紀律，讓複利提前開始發酵 報導中有試算若是像馬克一樣在24歲每年投入5,000美元的本金，在9%預估年報酬率下，65歲時就能擁有200萬美元的股市資產。他的投資哲學是尋找近期價值被低估，可是歷史上長期來看公司是賺錢，然後再將其中賺到的利潤投入到被動式的指數型基金裡，同時做好風險分散，持有較廣泛的標的，遵守投資紀律小心投資。 *註：個人認為每年投入5,000元本金應該是馬克目前退休時的情況，早期工作應該不只投資5,000元，不然就是大部分存款拿去還清房貸，或是有投資股市以外其他資產。 結語：過有錢生活，還是過想要的生活？ 「理財，是為了把錢跟人生投入在真正重要的事情上。」– 富朋友 艾爾文 談到理財原因，不少人會回答「想賺很多錢」、「想早點脫離職場」，但類似這樣的回答其實有些模糊，有需要再跟自己內心多對話一點。好比支持馬克努力賺錢卻又很省錢的原因，是為了有足夠的時間可以陪伴老婆跟小孩，也因為他把陪伴家人擺在自己前面，所以願意犧牲掉「律師級」的物質生活。當然，每個人賺錢目的都略有不同，收入條件也不一樣，他的方式不見得所有人都接受，只是理財如果有更明確的目的，那麼執行上不管是在力道還是速度，都一定能提升更高一層。所以重點在於：你得清楚自己想要的是什麼？又願意犧牲哪些事以達成目的？時常思考這類問題，將有助於挖掘找到自己想要的人生，之後再透過理財來幫助實現時，富有ing這條路才會走得更順、更寬廣、更快樂！ 此文 富有ing：6個關鍵，讓馬克37歲就樂活退休! 由富朋友理財筆記發表

台北悠遊卡「雙錢包」 新加坡也可通

2014年06月02日
公開

今天電子報說悠遊卡可以到新加坡使用耶~真是開心,那就不用再買當地的捷運卡了~ 台北悠遊卡「雙錢包」 新加坡也可通 全文網址: 台北悠遊卡「雙錢包」 新加坡也可通 | 生活新聞 | 生活消費 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/8715130.shtml#ixzz33U7DKRzQ Power By udn.com 台北悠遊卡公司與新加坡EZ-Link上午簽署合作備忘錄 (MOU)，宣布推動兩地電子票證的跨國應用，將共同發行結合悠遊卡及EZ-Link功能的「雙錢包」票卡，一張卡可在兩地商店小額消費、坐公車、搭捷運。 台北悠遊卡董事長張家生與EZ-Link總經理Nicholas Lee上午在新加坡簽署MOU，悠遊卡首度跨出台灣，台北市長郝龍斌說這是跨國服務的第一步，方便往返台灣與新加坡的觀光客或商務旅客使用。 郝龍斌在簽約時致詞說，台灣和新加坡民眾往來密切，光是去年新加坡來台人數已超過36萬人次，而台灣到新加坡也有逾30萬人次，希望悠遊卡公司以便民、服務為前提，未來能讓悠遊卡成為繼信用卡之後，民眾出國旅行的第二張卡。 張家生表示，EZ-Link是新加坡最大的電子票證公司，除了交通，便利商店、超市、餐飲店都可使用EZ-Link消費。他表示，台北悠遊卡自2002年發行以來，從交通票證跨足小額消費，發卡量突破45000萬張，未來與EZ-Link將以「雙錢包」為概念，發展結合悠遊卡及EZ-Link功能的二合一票卡，互通使用。 郝龍斌上午見證儀式後，下午安排私人行程，會見星國政要，昨天也考察新加坡地鐵，了解相關維安措施，明早返國；另外，本月10日晚間郝將再度出訪，至香港參加分別由北市觀光傳播局和台灣觀光協會舉辦的旅遊記者會，12日參觀香港地鐵，行程共3天。 台北悠遊卡公司與新加坡EZ-Link上午簽署合作備忘錄(MOU)，發展一卡雙錢包概念，方便台星遊客在兩地搭車及小額購物。 / 新加坡記者林以君�攝影 【2014/06/02 聯合晚報】@ 全文網址: 台北悠遊卡「雙錢包」 新加坡也可通 | 生活新聞 | 生活消費 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/8715130.shtml#ixzz33U7OABXr Power By udn.com

超實用廉價航空介紹

2014年06月02日
公開

Sandy決定這次新加坡要坐廉價航空看看,因為看背包客棧的背包客坐過都說還ok.坐到新加坡要飛大約4hr,自己帶水和食物應該還ok,如果飛長程坐廉航可能會很辛苦,所以德國行應該不會坐廉航吧~ http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=20088 超實用廉價航空介紹 (同時提供全球廉價航空網頁) - 2007-01-29, 22:36 更新於2013-05-04 雖然『廉價航空』(Budget Airline)是個耳熟能詳的名詞，但仍有許多背包客對於它的服務及內容，仍舊一知半解，只知道搭飛機可以省下不少的旅費，卻不知這樣的航空服務與一般航空公司的服務差異在哪，於是今天決定撰寫關於這方面的資訊，揭開其神秘面紗。 全世界最早出現的航空公司是美國西南航空（Pacific Southwest Airlines），在一九七O年代時期，便以『廉價』為號召，在美國航空市場奠定基礎，之後陸陸續續出現知名的Ryan air、Easy jet等歐洲航線的廉價航空公司，在亞洲也有捷星航空（Jet Asia）、虎航（Tiger Air）、馬來西亞的亞洲航空（Asia Air）等廉價航空公司服務。 ? 廉價航空為何『廉價』？ 羊毛當然出在羊身上，所謂『一分錢、一分貨』，這些廉價航空公司提供如此廉價優惠的機票，當然有效『降低成本』及『額外營收』是最主要增加公司業績的方式，搭乘廉價航空旅行將一改你對『傳統航空』公司的觀念及看法，提出下列差異性供你參考： 在增加『額外營收』的做法上： 1. 無免費餐點：肚子餓了怎麼辦？只要拿起做以前方的菜單，直接向空姐點餐就行啦！但是這些都是必須額外付費的，而且菜色內容大多以簡單料理的三明治及可樂為主，一般價位在$5-10USD之間。 2. 無免費視聽娛樂器材：想看電影、聽音樂嗎？可以租賃相關設施，價位在$10-15USD之間，可自行攜帶影音設施(例如i Pod)上機使用。 3. 機上活動空間較為狹窄：為了增加收入，減少公共活動區域，增加班機座位是廉價航空的特色之一，進入機艙內，你會發現除了空姐服務的中央走道外，其餘的空間都被座椅填滿了，雖然活動空間較為狹小，運氣好，遇到該班機載客量不高時，乘客就定位後，空置座位就是最舒適的『床』了。 4. 降落非主要城市：廉價航空公司在降落地點的選擇上，除熱門航線外，許多航線都是『非熱門航線』，降落在非主要城市，以老虎航空為例，該公司飛往澳洲的航線，目前只有『達爾文』及『柏斯』，至於東岸熱門城市『雪梨』及『墨爾本』，除航權的問題外，主要還是在於『達爾文』及『柏斯』當地政府為刺激觀光業，對於飛往當地的航空公司不僅給予優惠的機場使用費外，當地旅遊業者（賭場）及政府甚至給予互惠及各種補償措施，對於該公司可說是一筆額外增加的收入。 在增加『降低成本』的做法上： 1. 服務人員較少：雖然是『廉價航空』但不代表機上沒有『空姐』、『空少』的服務，只是人數較少，由於無需提供『供餐』等基本服務，因此，機上僅維持基本服務員人數。(當然『空姐』、『空少』還是年輕又漂亮啦！不用擔心遇到『恐龍』或『阿姑』！哈哈！) 2. 無空橋服務：經常搭乘飛機的背包客都知道，一般登上飛機都是走『空橋』進入比較方便，廉價航空公司，為了節省營運成本，多無提供『空橋服務』，因此乘客必須提著行李，自行登梯上飛機，對於行動不便或是老人家，這點比較麻煩(當然並非每家廉價航空公司都是如此)。 3. 降落次要機場：這類航空公司，降低成本的另一方式就是，選擇降落在各大城市的『次要機場』，以澳洲MELB為例，這城市有兩個主要機場，知名廉價航空公司『Jetstar』便選擇降落在MELB的『次要機場』作為降低成本的方式，這樣的做法對旅客較不便利，因此在選擇廉價航空前，做好是先打聽清楚，該班機降落機場位置，不然省了機票錢，多了當地移動的交通費用，其實並沒有真正省下多少錢。 4. 無『實體機票』：為了節省成本，廉價航空公司可以說無所不用其極，透過網路訂票，不僅大幅降低櫃檯成本，透過『電子機票』的方式，旅客先行在網路上完成訂票作業，只要備妥『護照』及『訂位號碼』直接前往登機櫃檯報到即可登機。 5. 不透過『旅行社』代售：這類廉價機票為了降低成本，很少委託旅行社販售機票(無須給旅行社回扣)，因此大多採『直營』方式(透過網路系統)開放各方訂位，降低的成本直接回饋給乘客，部分旅行社提供代訂服務，由於毫無利潤可言，因此透過旅行社代訂，通常需要額外負擔『手續費』(10%左右)，個人建議，還是自己上網訂省錢。 6. 降低廣告預算：由於廉價航空公司的知名度不高，很少花大筆錢在廣告預算上，主要還是成本考量，因此乘客取得這類廉價航空資訊較為不易，最後還是選擇知名航空公司作為旅行的交通選擇，個人建議可以透過網路系統查詢的方式，還是可以查詢到許多資訊的。 以上為『廉價航空』之所以廉價的原因。 ? 選擇廉價航空的技巧？ 1. 貨比三家不吃虧：『據說』目前全球廉價航空公司已達百家以上，且大部分的廉價航空公司都是以短程為主(航程四小時)，但是當你決定從甲地到乙地時，可以透過多方比較的方式，選擇最廉價的機票，貨比三家真的不吃虧。 2. 把握優惠促銷：廉價航空公司雖然在廣告投注較少的預算，但是對『機票促銷』可是一點都不手軟，常逛廉價機票網站可以發現『一元機票』及『免費機票』的促銷方案，遇到這樣難得的機會，不下手就是跟自己過意不去(所謂『一元機票』及『免費機票』是指，機票本身的價錢免費或一元，至於『機場税』、『兵險』等其他費用，消費者當然得自己負擔，畢竟航空公司沒有義務幫你負擔這筆費用)。 3. 提早訂位：當你已經決定前往目的地時間時，提早訂位通常可以拿到非常優惠的價格，以『老虎航空』(Tiger Airline)為例：今年(2007)三月飛西澳Perth($170SD)與五月飛($70SD)，價格就有差異，越早訂位價格當然越優惠(除非中途遇到『優惠促銷』方案)。 4. 分段購票：如果目的地已確定，利用『轉乘』的方式，分段購票有時省下來的費用，甚至可以多買『回程票』了，例如：從台灣出發抵達西澳Perth，由於目前沒有『廉價航空』可以從台灣直飛，最好的選擇方式就是從台灣搭乘『捷星航空』(Jetstar)到新加坡，之後從新加坡改搭『老虎航空』(Tiger Airline)直飛西澳Perth，如果時間拿捏準確加上運氣奇佳，一趟下來只要含税價台幣六千多一點(Jetstar：$2888NTD+Tiger：$3300NTD=$6188NTD)，因此只要搭配得當，利用不同廉價航空公司的促銷方案，真的可以節省一筆龐大的支出。 5. 『來回票』不一定比較划算：很多人都會有一種迷失就是，『來回票』一定比『單程票』還要划算，這樣的概念用在『一般機票』是絕對的，但是對於『廉價機票』，這點可就不一定了！因為廉價航空公司經常有促銷方案，就像股票一樣，永遠都不知道『最佳買點』在哪裡，因此，個人不建議購買『來回機票』(除非短程旅行)，不然等待時機，終有一天會遇到最『理想』的票價的。 6. 選擇『離峰時間』：所有航空公司都有所謂『尖峰時間』(Rush Hour)跟『離峰時間』(Off Peak)票價的差異，雖然搭乘同一天的班機，但是不同時間點的票價，落差很大，因此在『麻煩』及『便利』之間取得一個平衡，這點也是在選擇機票時，必須列入考量的。 7. 採取『團購』方式：集合眾人的力量，有時可以取得更為便宜的票價，廉價航空公司也是希望多點人選擇該航空，不定時會推出『二人同行半價優惠』及『買二送一』(Buy 2 Get 1 Free)等方案，因此利用『團購』的方式，也是節省費用的方式之一。 8. 彈性票價(Flexible Ticket)：除了『優惠票價』外，還有一種稱之為『彈性票價』，這類機票價格比較昂貴一點(還是比『一般機票』便宜)，但因為具有彈性調整時間及行程(無需額外收費)，如果你是屬於『舉棋不定』又想省錢的背包客，『彈性票價』也是一個不錯的選擇。 雖然已經是『廉價』航空了！如果能夠拿到『更廉價』，何樂而不為呢？你說是吧！ ? 選擇廉價航空應注意事項？ 1. 避免更改行程：『廉價機票』又稱『計畫機票』，因此，在購票之前最好仔細考慮行程，因為如果臨時更改時間及地點，航空公司會額外索取『手續費』，有時『手續費』的價值便超過當初所購買的『一切費用』(機票及各項稅款)，所以能不更改儘量不要改，否則『廉價機票』也會變得『不廉價』囉！ 2. 買了不能退款：大部份的廉價航空都沒有『退款服務』，主要是因為這類航空公司本身所提供的機票價格已經低於『市場價』許多，有時甚至是『免費機票』(航空公司該如何退給你呢？)，所以這類航空公司並不提供『退款服務』，當然也有些航空公司會要求將客戶的『退款』，轉成『客戶信用額度』，下次購買機票時可以從裡頭扣款(畢竟這是少數)，如果真的無法繼續計畫行程，不是白白浪費，就是建議更改行程(只是額外增加的費用，還不如重新購買來得便宜)，至於『機場稅』、『兵險』等稅務費用當然無法退還，這點是必須提醒各位的。 3. 提早辦理登機手續：廉價航空的服務一視同仁，並沒有『艙等』差異的服務，開放性選擇座位方式，先進入先選擇座位，因此，想要有個舒適的乘座空間，避免選擇前面的位置，建議提早辦理登機手續，通常後面的位置比較少人坐，飛機起飛後，只要旁邊的座位沒有人，就可以『躺平休息』一路睡到目的地了！ 4. 行李限重：廉價航空最令人困擾的莫過於『行李限重』的問題了，行李限重在15-20KG上下(其實與一般航空公司大同小異，只是較無彈性可言)，一旦超重了，就必須額外付費辦理託運，所以行李的重量最好預做規劃。 5. 網路購票安全性：絕大部分的『廉價機票』都是透過網路交易(航空公司降低成本的考量)，因此網路購票的『安全性』是許多背包客所擔心的，大部份的廉價航空公司對於『網路交易』都有一定妥善處理的做法，當然有會有意外(駭客侵入)，如果真的擔心網路交易的安全，個人建議親自電洽(或電子信件)詢問該如何現金付款，這樣的作法相對無法得到網路訂票的優惠價，只能說見仁見智囉！ 6. 飛安事故：許多人對於廉價航空都會有『廉價』=『不安全』的迷思，嚴格說來這點恐怕是多慮的，雖然廉價航空公司為了降低成本可能採購較為老舊的機型，但是人命關天，沒有任何一家航空公司會拿乘客生命開玩笑，飛安的問題不在於機型老舊與否，在於『安全維護』是否徹底執行，因此應該破除『廉價』=『不安全』的迷思。提供一個有趣的數值供大家參考：目前全球廉價航空失事率僅百萬分之零點七(安全性無庸置疑)，但是最近印尼『亞當航空』的空難事件(2007 01 01)卻為『廉價航空』飛安蒙上一層陰影。 林林總總寫了許多注意事項，或許還有許多問題，歡迎大家踴躍提出來，我將設法逐一回答。 以下列出個人所查詢全球『廉價航空』公司網站及簡介： 美洲： 1. Jetblue：http://www.jetblue.com/(美國境內廉價機票) 2. Airtran：http://www.airtran.com/Home.aspx (美國境內廉價機票以美東為主) 3. Southwest：http://www.southwest.com/ (美國境內最大、最知名的廉價航空公司) 4. Frontier Airlines：http://www.frontierairlines.com/frontier/index.jsp (美國境內廉價機票) 5. Flyted：http://www.flyted.com/index.html (美國境內廉價機票) 6. ＡＴＡ：http://www.ata.com/home.html (美國境內及夏威夷廉價機票) 7. Spirit Airlines：http://www.spiritair.com/welcome.aspx (美國境內廉價機票) 8. Sun Country：http://www.suncountry.com/SCA/index.jsf (美國境內廉價機票) 歐洲： 1. Ryanair：http://www.ryanair.com/site/EN/ (歐洲最有名的廉價航空公司) 2. Easyjet：http://www.easyjet.com/ (歐洲最大的廉價航空，降落各主要機場) 3. Flybe：http://www.wretch.cc/ (英國和愛爾蘭20個機場飛往全歐及纽约) 4. Air Berlin：http://www.airberlin.com/ (以德國為基地，幾乎能達到所有的西歐和南歐主要旅游遊城市和度假地) 5. Hapag Lloyd：http://www.hlx.com/de/index.html (德國最大廉價航空之一，航線多，落地大都是一些主要機場。飛往意大利,西班牙和地中海一些島嶼) 6. Germanwings：http://www.germanwings.com/language_selector.html (以德國科隆、斯徒加特、柏林三個城市為基地, 飛往歐洲各地) 7. Germania Express：http://www.gexx.de/gexx/makepage.php?seite=1&rsl_lang=de&PAGENT= (在德國大多數城市都有起飛的航班，目的地為意大利、希臘、莫斯科以及地中海度假區) 8. DBA：http://www.bmibaby.com/bmibaby/html/en/splash.htm (以慕尼黑和杜賽爾多夫為基地，主要飛往德國各大城市和希臘、意大利、法國南部等地) 9. Bmibaby：http://www.bmibaby.com/bmibaby/html/en/splash.htm (以英國為基地飛往西歐各主要城市，航線較多) 10. Virgin Express：http://www.virgin-express.com/ (以比利時布鲁塞爾為基地，主要飛往地中海沿岸國家，如西班牙、法國、意大利、希臘) 11. Jetweb ：http://www.jetweb.se/404.aspx?aspxerrorpath=/switchLanguage.do (瑞典的廉價航空機票銷售網站，有瑞典國内的航班，還有飛往歐洲和世界各地的航線) 12. Condor：http://www9.condor.com/tcf-eu/index.jsp (經常提供29歐元的短途航線和99歐的長途航線，目的地以度假區为主。99EU的機票一般從法蘭克福出發,前往馬爾地夫、曼谷、加、美等地) 13. Volareweb：http://buy.volareweb.com/jsp/web/index.jsp?lang=en (義大利最大的航空公司，經常有打折促銷) 14. InterSky：http://www.intersky.biz/ (歐洲境內廉價航空公司) 亞洲： 1. Viva Macau：http://www.flyvivamacau.com/en/ (非凡航空，提供澳門到東南亞廉價航空) 2. Airasia：http://www.airasia.com/ (亞洲航空，提供東南亞廉價機票，目前為亞洲最大的廉價航空公司) 3. Tiger：http://www.tigerairways.com/home/ (老虎航空，提供東南亞及澳洲廉價機票，目前澳洲打工度假者的最愛) 4. Ｏasis：http://www.oasishongkong.com/hk/zh_hant/home.aspx (甘泉航空，提供香港飛英國廉價航空)OASIS 已經倒了 沒飛啦!! 5. Cebupacificair：http://www.cebupacificair.com/ (宿霧太平洋航空，提供新加坡到菲律賓、宿霧的廉價航空) 6. Jetstarasia：http://www.jetstarasia.com/ (知名捷星航空亞洲分公司) 7. Fax Air：http://www.flyasianxpress.com/site/cn/fax/page.jsp?reference=faxschedule (亞洲航空子公司，提供馬來西亞飛英國廉價航空) 8. Deccan Air：http://www.airdeccan.net/airdeccan/home.asp (印度境內廉價航空) 9. Pacific Air：http://www.pacificairlines.com.vn/ (太平洋航空，以越南到東南亞及台灣為主) 10. Orient-thai：http://www.orient-thai.com/ (泰國東方航空，泰國的廉價航空公司，以『包機』為主要業務) 11. Adam Air：http://www.flyadamair.com/ (印尼亞當航空，以印尼為主的東南亞廉價航空) 12. NokAir:http://www.nokair.com/nokconnext/aspx/welcome.aspx?currlang=en-US (位子不會很小，飛機造型超級可愛(只飛泰國國內線)--網友ａｍｙｌｕ提供 澳洲： 1. Tiger：http://www.tigerairways.com/home/ (老虎航空，提供東南亞及澳洲廉價機票，目前澳洲打工度假者的最愛) 2. Virginblue：http://www.virginblue.com.au/ (澳洲及紐西蘭境內廉價機票) 3. Jetstar：http://www.jetstar.com/au/index.html (全球知名廉價航空公司) 4. Skywest：http://www.skywest.com.au/ (僅提供西澳地區的廉價航空) 其他實用的廉價航空比價網： 1. 全球低價航空公司：www.attitudetravel.com/lowcostairlines/ (宇宙無敵超好用網站 找到想去的區域、國家，即可找到所有飛進該國的低價航空公司，再點選進去，即可得知各家的航線和特惠) 2. 澳洲境內三大航空比價網：http://iwantthatflight.com.au/ (Qantas、Jetstar、VirginBlue的比價) 3. Lastminute(最後一分鐘)：http://www.lastminute.com/ (緊急尋找廉價機票比價網) 4. Cheapflights：http://www.cheapflights.co.uk/flag.html (美洲及歐洲廉價航空機票比價) 5. Whichbudge：http://www.whichbudget.com/ (可透過此網站搜尋許多廉價航空資訊) 6.SKYSCANNER:http://www.skyscanner.net/ (歐洲廉價航空公司機票比價的首選 ,而且飛機票價已包含稅及其他費用,是total 實際需要付費的final 價格)--網友FLYEZ提供 7.Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_low-cost_airlines (很詳細的廉價航空資訊,以國家來分類.)網友ORDTPE提供

談心

2014年06月01日
公開

因為昨日晚睡所以今日起床已經早上十點多了,急忙的整理一下,看個mail,打算在12點左右騎單車到市場買東西,挑12點去市場可以買到很多特價品,因為市場要收攤了通常都會賣很便宜,有時真的可以省到好幾佰元,騎單車去可以停靠近市場一點的位置,腳踏車很好停,隨便一擺在上個鎖就可以進入市場了,因市場周邊超級難停車,以前Sandy都開車去,且把車停到很遠的地方再徒步走到市場,真的很累,現在有了這台有籃子的腳踏車可以載買的菜,又可以停車很方便,現在幾乎都是騎腳踏車出門了,車子反而很少開(油價變貴所以盡量少開車),再者騎車又可以減重又環保,開車不好停車且無法達到瘦身效果,所以騎單車真是好處多多唷! 昨晚Sandy和台麗聊電話聊到零晨12點多,本來我們週日6/1就有約要見面了,今天見面原因是台麗想問Sandy要如何網路下單買基金,最近Sandy檢視自己期下買的基金,全部都是正報酬,除了另一個在投信買的中國基金最近比較弱一點,其餘都是報酬率不錯,所以要感謝老天爺給Sandy的第六感很靈,近年來Sandy聽身邊很多人都說自己買基金都慘賠,但這幾年Sandy在基金買與賣都是獲利捏,還好年初Sandy把中國基金部份贖回(因為放一年已經獲利11~12%)所以為了不紙上富貴,Sandy選擇部份贖回賺取那12%的獲利,現在剛好又回檔到低點,就還是維持繼續每月扣定期定額,強迫自己要儲蓄存基金,錢絕對不放定存,因為定存會被通貨膨脹吃光,且現在利率又超低,不理財真的錢會越變越薄,所以目前Sandy的操作模式還是賺取比定存還高的獲利為主,另一方面也買高配息的股票,雙管齊下,這樣才有機會靠理財翻身,Sherry爸說Sandy這幾年金錢運還是會繼續很旺,(Sherry爸是幫Sandy改中文名的那位伯父,伯父也有幫Sandy改住家風水)真的有差,自從改名字後,家裡風水改過,真的運勢一飛沖天,工作運也不錯,真的很感謝Sherry爸. 今日Sandy也和台麗分享自己的理財經驗,希望可以給台麗一點幫助,除了聊理財我們也聊了很多跟智慧有關的道理,獲益良多,傍晚我們還一起去逛costco買東西.週日就這樣過掉了,日子過的好快呀~

約下午茶

2014年05月31日
公開

最近Sandy在costco買了一包星巴克的咖啡豆,剛好鶯素(Edward太太)約來Sandy家聊新加坡行程,Sandy就跟Edward夫妻一起分享這研磨的星巴克咖啡,一大包大約三磅699元(原價是七佰多塊)剛好costco促銷賣699,這咖啡豆Sandy磨成粉再煮,真的有在星巴克喝咖啡的FU,之前Sandy也曾買過星巴克咖啡,一杯要價不便宜,剛一杯美式黑咖啡就要價一佰多塊,這價格Sandy根本就覺得是很貴的,(聽說全球的星巴克咖啡都是賣一樣價格)但Sandy買的這包三磅咖啡豆就可以煮好幾杯美式咖啡,所以星巴克真的賺很大.為了慰勞這幾天辛苦工作的自己,就下手買了這包三磅699元星巴克咖啡豆,有約好朋友來家裡的話也可以請朋友喝 ~ 平常也可以營造一點小確幸,讓自己壓力可以舒解~ sandy準備咖啡和午餐,鶯素就說她要準備小蛋糕和水果,整個下午我們聊的好開心,順便一起找新加坡的住宿和機票,九月要一起去新加坡走一走,Sandy還打算年底帶Sandy mom去日本玩,至於去德國自助最近Sandy有下手買德國旅行書,目前還在K書,打算等明年春天再去德國.趁腳力還可以真的要多去外面走走看看. 最近中午休息時間動一動的課程已經結束,不過Sandy還是有趁中午休息時間到公司樓上健身房[走]跑步機,是用走不是用跑的,避免傷害膝蓋,邁入不惑之年更要好好注意身體健康,好好保重愛自己~連假第一天Sandy選擇約朋友在家聊聊喝喝星巴克,在家也可以很放鬆很開心,反而不喜歡連假外面的塞車. PS,今天中午收到Sandy mom從花蓮寄來的素粽,感恩Sandy mom.

拋下兒子改嫁黑社會老大，媽媽的愛...

2014年05月30日
公開

http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=7814&pnumber=1 拋下兒子改嫁黑社會老大，媽媽的愛...藏在三張保單中 2014-05-17 三張保單的母愛 阿草從小就是個體弱多病的小孩，不幸的是，他的父親在他出生後，就車禍身亡，讓本來就貧困的家，更加無法過日子。 因此，阿草7歲時，他母親就改嫁，但對方娶她的條件是，要和阿草斷絕關係，母親答應了，儘管阿草又哭又鬧地不願她離開，母親仍是頭也不回地走了。 從此阿草就和瞎眼的外婆，靠著社會補助，在貧民區裡過日子。 有一天，當他餓著肚子，在路上撿紙箱時，被一輛貨車撞上，結果傷勢嚴重，讓他必須住院一個月。 出院那天，有個穿西裝的男人，偷偷地幫他付清了醫藥費。 他覺得奇怪，問那個男人，對方卻只說是公事公辦，說完就急著離開。 十年後，阿草靠著到處打工，自己考上國立高中，快畢業時，虛弱的身體，禁不起他天天熬夜讀書，引發氣喘，又到醫院住了兩個禮拜。 奇怪的是，這次同樣又有穿西裝男子，來付清醫藥費。他愈想愈不對，就向醫院調資料，才知道穿西裝男子，是某家保險公司的員工。 他出院後，就去找那家保險公司，想問出是誰幫他付錢買保單。 保險公司卻說那是信託專案，因為有保密條款，無法洩露相關人士資料。 後來，阿草順利考上國立大學，但沒有錢繳高額學費。 幾天後，他又接到學校通知，說他四年的學費和雜費，都已經繳清，請他直接去學校報到。 這一次，他再也忍不住，衝到保險公司大吵大鬧，櫃台人員仍不說出，是誰為他付醫藥費和學費？ 他氣得打破保險公司的玻璃門，當櫃台和保全人員正要報警時，信託部的經理突然出現，把他請進貴賓室。 經理說，以他的職責和簽約條款來說，他不能透露委託人的資料，但他很怕對不起自己的良心，因此，他選擇把實情全告訴阿草。 原來，支付阿草醫療費和學費的委託人，是阿草的母親。 阿草聽了，愣了半天，不敢相信他聽到的字眼，他紅著眼，掏出身上的所有零錢，全部丟到經理身上，高喊著，他不要她的臭錢，他寧可病死也不要，就算他現在還不起，他將來也一定還清。 說完，跌坐在地上哭了起來，邊哭邊捶著地板，不停地大罵臭女人。 經理等他哭了一會兒，嘆了口氣對阿草說，他母親是難得的偉大母親，他不應該咒罵她的。 經理娓娓地說，十幾年前，他母親捧著一疊現金來公司時，經理就覺得不對勁，問了半天，經理開始同情他母親的遭遇，才開始幫她成立信託基金。 那一年，阿草的母親改嫁，實在是因家裡窮到極點，阿草母親為了生計，不得已嫁給一個黑社會老大。 經理回想起那一天，記得他母親來公司委託成立基金時，臉上都是傷痕和瘀青，可想而知，那位黑社會老大出手很重。 阿草母親拜託經理，除了她帶來這點錢，她還為自己買了一張壽險保單，受益人就是阿草，但這些信託和保單，都是最高機密，千萬不能讓任何人知道，否則黑社會老大會殺了阿草。 阿草聽到這裡，才恍然大悟，為什麼保險公司的人員在醫院或學校時，都如此低調。 這時，阿草要求經理給他母親的聯絡方式，他真的很想念母親。經理沉默了幾秒才說，阿草的龐大醫藥費和學費，都是阿草母親壽險保單換來的。 阿草一下子沒有聽懂，等他回過神，經理接著說，那一年，他母親就被黑社會老大發現，她偷了老大一大筆錢，不論老大怎麼逼問她都不說，老大一氣之下，把她凌虐到死，屍體丟到水溝裡，警察結案後，保險公司才把理賠金，撥入阿草的信託帳戶裡。 直到這一刻，阿草才明白，原來，母親那時的無情離去，不管他如何哭喊，那個頭也不回的母親，並不是不愛他，也不是嫌他拖累，而是為了他的未來，用自己的命去換來三張阿草的保命符。 阿草想到這裡，羞愧和悲傷交織，他不敢閉上眼，就怕一閉眼，會讓他想像起母親的委屈慘死，那是他一輩子的痛。 正當阿草難過得無法言語時，經理把已經支付的三張保單，遞到阿草手裡，要他好好收著，當作紀念。 阿草看著手上的保單，緩緩地向經理鞠躬，正準備離去時，經理叫住他，同時從櫃子裡拿出一本檔案夾，說阿草母親不只為他準備了三張保單，接著還有他結婚、創業和生孩子，都有保費可領。 這時，阿草已經蹲在地上，嘴裡輕聲喊著媽媽，哭得不成人樣。 叔叔的心願 我有個遠房的叔叔，他是個工廠技師，娶了個老婆，從來不煮飯也不管他死活，還有，她也不去工作，每天就愛去打麻將和跳舞。 叔叔每天在工廠從早做到晚，有時還加班到半夜，就是為了多賺點錢，讓老婆開心，但也因為如此，不到40歲就得了肝炎。 接著，他開始吃藥，仍是工作到很晚。聽親戚說，有好幾次叔叔下班已是半夜，他老婆還要他開夜車，送她回一百多公里外的娘家。 幾年後，叔叔肝病發作躺在急診室，老婆仍沒有來看他。 在送加護病房兩三天後，他就死在醫院，眼睛瞪得很大，一直闔不起來，或許是恨他老婆從來都不關心他。 據說，他老婆在他死後，也不辦後事，領了保險金就和跳舞老師遠走高飛。 我們這些親戚，聽了都氣得要找那個女人討公道。 想不到，叔叔的獨生子阿杰，卻不想把事情鬧大，默默地把父親後事辦完，就到外地工作，再也沒有和他母親聯絡。 直到今天，我們這些親戚仍想不通，叔叔到底愛那個女人什麼地方，為什麼心甘情願做牛做馬，讓她到處和男人亂搞，甚至為她賠上一條命。 過了幾年，我收到阿杰的喜帖，他娶了個顧家又善良的女孩，這個女孩可說是和阿杰他母親完全相反的類型。 阿杰說，他父親最大的心願，就是要他娶一個賢慧的好老婆，千萬不要步他後塵，娶到壞女人。 這時，我忍不住問他，叔叔為何要被那個壞女人吃得死死的？ 他的表情沉了下來，咬著嘴唇不說話。 幾個月後，聽說他母親帶著跳舞老師，又來找阿杰要錢。 剛開始，阿杰默不作聲地把錢給母親，然後要求他們離開。後來，他母親來要錢的次數愈來愈多，阿杰說沒錢，母親竟然逼阿杰老婆去陪酒賺錢，阿杰一氣之下，拿刀殺傷了母親和跳舞老師，被抓進警局。 我和幾位親戚去拘留所看阿杰，他沉默了許久，才說出，其實叔叔之所以對他母親的貪婪無度逆來順受，不是因為他愛他母親，而是……為了保護阿杰。 原來，阿杰剛滿18歲時，有個晚上喝了酒開車，在鄉間撞死一個人，他嚇得開車逃逸。 這件事讓他母親知道了，卻被她用來要脅叔叔，如果叔叔不聽她的話，她就要去舉發兒子殺人。 因此，叔叔為了阿杰的前途，即使知道阿杰母親早就在外偷漢子，也心甘情願成為她的提款機和奴隸。 阿杰說到這裡，想起父親的委屈，不禁淚流滿面。 他感慨地說，他是多麼感恩老天，給了他這麼一個愛他的父親，但也恨死老天，為何他的壞母親，卻可以長命百歲。 哭了一陣後，阿杰擦乾眼淚，堅定地說，他想清楚了，他寧可去坐牢，也不願一輩子受這個壞女人要脅，他更不會因為自己的懦弱和逃避，而拖累自己的老婆和未來的孩子。 後來，阿杰被判刑了十幾年，但因他在獄中表現良好，提早幾年假釋出獄。他善良的妻子，在他坐牢這幾年不離不棄，幾乎每天來看阿杰。 等阿杰出獄那一刻，他紅著眼向妻子下跪，妻子抱起他也哭著說：「沒關係，我們重新開始吧！」 幾年後，阿杰承襲父親的手藝，開了間加工廠。 有一次他跟我說，人不是神仙，難免犯錯，然而犯了錯不去面對，那個錯就像個卡榫，卡著人生的齒輪，從此只能卡在原地，白白浪費了青春和本來可以擁有的幸福。 然而，當你勇敢認錯，人生的指針繼續往前走時，過去的錯才能成為過去。 他很慶幸自己做了對的決定，才不枉費父親犧牲自己的性命，才對得起父親在天之靈。 聽了他這些話，我才幡然領悟，原來，叔叔之所以不喊苦累，並不是害怕他老婆去舉發案情，而是在等阿杰拿出勇氣，去承擔自己該扛的責任。 原來，這才是叔叔真正的心願。相信叔叔在天上，知道了阿杰終於戰勝自己的恐懼，應該也會覺得欣慰吧！ 壓扁的軟糖 這是真人真事的故事。小梅和志成從小就是一對戀人，長大後順理成章地結了婚。然而，結婚後不到一個月，小梅突然開口說，想要和志成離婚。 志成軟硬兼施問了半天，小梅仍是不說原因，堅定地要離開他，但志成也堅決不答應。 於是，小梅趁半夜志成熟睡時，偷偷地離家，從此人間蒸發。 志成傷心欲絕，連工作也不想做，身上背著尋人啟事的看板，手上發著小梅的照片，四處流浪找小梅。 就這樣，過了幾年，志成仍找不到人，整個人像乞丐一樣又髒又臭。 有一次，他餓昏在街上，好心的麵店老闆扶他進店，煮了碗熱湯麵給他吃，他才活了過來。 麵店老闆的女兒聽說了他的故事，被他的痴情感動，也深深愛上他。 後來，他在老闆女兒的真誠照顧，及老闆勸說下，就和老闆女兒結婚，然後接下老闆的麵店生意，從此就在這裡生根。 有一年除夕夜，志成麵店在晚餐前提早打烊，在清理桌子時，他發現有一桌的空碗裡，放著一顆被壓扁的軟糖。 突然間，他像被雷打中一樣，整個人愣了好一會兒。 他這才想起來，小時候因為小梅愛吃軟糖，他沒有錢買，只好騎腳踏車去雜貨店偷軟糖，偷到的軟糖他都會放在屁股口袋，所以等到把軟糖拿給小梅時，軟糖都是被壓扁的。 然而，小梅永遠是笑笑地吃下它，從來不嫌棄軟糖是被他的屁股壓扁的。 難道？是小梅來過？ 他心跳加速地開始冒冷汗，但又想了想，應該只是巧合吧！ 第二年除夕關店前，他又在碗裡發現被壓扁的軟糖。 他開始相信，這一定是小梅給他的訊息，她一定來過店裡。 第三年除夕前幾天，他就開始注意每個客人的一舉一動。 等到除夕當晚，店裡鬧哄哄的，但直到最後一個客人離開，他仍然看不到小梅的影子。 然而，當他要拉下麵店鐵門時，有位老婆婆卻走進來，要求吃一碗麵，志成看老婆婆很眼熟，就開火煮了一碗麵。 老婆婆吃完後，又要求再來半碗，志成也不多話，立刻又煮半碗麵，放到老婆婆桌上。 這時，老婆婆閉起眼睛，口中念念有詞，把筷子放在碗上，幾滴淚緩緩流下，滴入碗裡。 志成看了，覺得這老婆婆不對勁，坐在她前面，正要開口問時，老婆婆從口袋裡拿出一顆被壓扁的軟糖，放在碗裡，對志成說：「小梅託夢來，想知道你是否幸福，我想拜託你，有空拿著她最愛的扁軟糖，去看看她吧！」 原來，小梅當年因為發現自己得了絕症，就她對志成的了解，如果讓志成知道這件事，他一定會賠上一生來照顧她，甚至在她走後孤單到死，這麼一來，他的人生等於就此毀掉。 所以，小梅選擇躲到鄉下老家，請她的遠房伯母，代替她看著志成是否幸福，然後帶著幾顆被壓扁的軟糖，在醫院嚥下最後一口氣。 由於小梅生前曾拜託伯母，只要在遠處默默看著志成就好，千萬不要打擾他的生活。 但是，伯母實在不忍心，小梅總是孤孤單單的，沒有人祭拜和關心，因此忍不住拿著軟糖，來試試志成是否還記得小梅。 那年除夕夜，小梅和志成終於可以一起圍爐，志成一整個晚上，就坐在小梅的塔位前，又哭又笑地吃著軟糖，向小梅傾訴著心事。 有時候，我們的幸福，往往是某些人的犧牲換來的。 有時候，人生中如果沒有某些人堅決的「捨」，就不會有所「得」。 我曾聽過一則寓言，有個女子深愛著男子，但男子對她沒有感覺，於是女子求佛祖，讓她和男子可以有緣結為夫妻。 佛祖答應了她的要求，但她必須經過五百年的考驗和試鍊。 女子同意後，佛祖先讓女子下輩子成為男人的哥哥，一生陪在他身邊，一起創業結婚生子。 再下個輩子，佛祖讓她成為男子的母親，一生照顧他。 然後，佛祖再讓女子成為男子的小孩、成為男子的上司，最後，佛祖讓女子成為一棵大樹，讓男子在酷暑時，可以到樹下乘涼打個小盹。 女子默默地看著男子睡得香甜，內心感動不已，她的枝葉在風中，發出簌簌的哭泣聲。 這時，佛祖再問女子，是否還要成為男子的老婆？ 女子掉著淚，淡淡地說，雖然她還是深愛他，但她不強求當他妻子了，反倒是可以這樣，生生世世，在他背後或身旁，默默地照顧他、看著他，就心滿意足了。 我想，人間最深、最讓人無法忘懷的愛，莫過於小梅和這位女子的痴和真吧！ 不要讓逆境佔滿了你的生命 我曾經在一位朋友的家中，看過一個非常特別的筆記本。筆記本的每一面都分成兩個區塊，左邊是用紅筆寫的「壞事」，右邊是用藍筆寫的「好事」。 在好事壞事的區塊中，所敘述的事件都不長，左邊通常都是被誤會、掉錢、考試考不好……而右邊則是被讚美、升遷、吃到美食…… 那本筆記本的主人，是我一位脾氣非常好的朋友的，他從一個箱子裡拿出大大小小的筆記本，每一本都寫上年分，每一本都記滿了他眼中的好事與壞事。 他和我說，國中時期的他，不但脾氣暴躁，而且衝動到沒人能管得動他，同學怕他，師長把他當作問題學生。 我想到他前些日子，面對無理的同事指著他鼻子罵時，都還能微笑以對，和這樣的好脾氣相比，簡直不可能是同一個人。 他又說道，他第一次寫筆記本，是有一次，他衝動到差點把一位同學揍成植物人的時候。 當時在他隔壁班有個小混混，看不慣他平時意氣風發的樣子，不但下課後挑釁他，還侮辱他的父母，他一個箭步過去，揍了那小混混一拳，跆拳道黑帶的他，讓那小混混根本沒有還手的機會。 男老師來了，把怒氣正盛的他架開，同時也請來他的父母。 回到家後，父親沒有責備他，而是給了他一本筆記本，要他每天帶在身邊，碰到讓他不爽的事，就寫在左邊，遇到好事，就寫在右邊。 剛開始他覺得麻煩，但是在聽完父親的話後，他下意識地開始留意生活中的大小事。 最後，他發現壞事的比例實在佔得太多了，好勝心非常強的他，不甘於自己的人生被這些壞事佔滿。 於是他除了開始特別注意生活中的好事，也樂於去創造更多好事；而當生活中好事的比例愈佔愈多，讓他成就感愈來愈高，他開始翻開筆記本記錄。 起初壞事好事的比例大約是七比三，後來比例逐漸轉為各半，最後，好事的比例甚至超出了壞事。 而在不知不覺中，他也從當初那個衝動氣盛的小伙子，逐漸變成沉穩冷靜的年輕人。 其實，當你發現生命中竟有這麼多值得慶幸、值得喜悅的事，會連帶影響你看待每一件事情的態度，然後你正面的情緒，會招來更多讓你感到幸福的小事。 我們很容易把遇到的挫折放大，可是遇到好事時，卻會無意識地忽略它，最後我們只會記得氣惱，遺忘感動。 但其實靜下心來想，順境與逆境，在你的人生中，其實各佔據一半的配額，就像是當你坐上摩天輪，你有一半的時間在低處看著地面的景色，而另一半的時間則是升到空中，眺望遠處美景。 希望這本書，可以讓你看透人生的起落，甚至在不停流轉地起落中，學會享受人生。 書籍簡介 書名：人生就像摩天輪，沒有低落哪有高峰？：你不可能永遠在高峰，也不會永遠在低潮 作者：Sphinx 發行日期：2014/02/01 出版社：人本自然 Sphinx 希臘神話中看守城門的人面獅身像，他像人卻不是人，擁有獅身卻不是猛獸，他的存在一直是個謎。 同樣地，本書的作者Sphinx不是一個人，而是像CNBLUE或少女時代，是一個團體，一個謎樣的存在。 本書是松果体國際文創有限公司的OCP部門（Original Content Production，原創內容製作），其中數位高手合力完成的吐血結晶。 這幾位成員有國立大學中文碩士，也有廣告文案高手和雜誌文字記者等等，個個都有庖丁解牛般的精準寫作力，加上我們採用「熬湯頭」策略，透過不停地退稿修稿改稿，把每篇文章都熬上一個月，直到作品自然透出香濃韻味，才敢呈現給大家。 當流行界出現大量男子及女子表演團體，且對世界造成莫大影響力的同時，我們也立志在文化媒體界成為創作團體的開路先鋒，有計畫及策略性地培訓創作成員，再以集體創作模式，來呈現最具競爭力的演出。 Sphinx不是某個人，也不是某些人，而是一個擁有高CP值文創團隊的代名詞。 今後，Sphinx團隊到底會有多少人？沒有人知道，因為人數每個月都在變化，唯一不變的是，他的演出，將持續為這個世界帶來影響力。

新聞啟示(因果輪迴)

2014年05月29日
公開

前幾天Sandy在新聞看到鄭捷父母出面跪在很多個鏡頭旁,真的當下感到難過,難過的是因為自己也是身為人母,可以瞭解到從小孩出生到小孩拉拔到二十幾歲很不簡單,但因為家庭教養因素讓鄭捷人格變樣,鄭捷家境很好,但究竟是家庭教育那個環節出了狀況,導致這孩子會變成一個殺人魔?佛家角度解讀可能會說這孩子是來討債的,以前有名的林口弒親案,Sandy曾聽一位朋友轉述法師說的,這個林清岳弒親案是因果(聽說有一位道行很高的師父說),這殺人的林清岳是轉世來討債的,以前Sandy也聽過很多投胎轉世討債案例,其實Sandy相信真有因果輪迴,所以這一世要好好完成自己的人生功課,多種善因,將來下一世才不會有太多冤親債主來討債 ~ 林清岳弒親案，是台灣刑案史上一宗震驚社會的逆倫弒親案。 1998年，家住台北縣林口鄉（今新北市林口區）下福村、當時未滿19歲的林清岳，雖長相俊秀，家境富裕，又是家中唯一的兒子（林清岳父親林銀樹與第一任妻子育有兩女、林清岳生母曾玉甘則為林銀樹第二任妻子），但因長期遊手好閒荒廢學業，又常與大批酒肉朋友出入聲色場所揮霍，竟淪為擔任賣淫集團的車伕。案發前林清岳因向父母借錢遭拒，又不滿父母在他的朋友面前指責他一無是處，遂向朋友蘇彥哲、劉玉薰、賴英毓、江玉如、卓思吟等5人提議，共同殺害其雙親，謀取父母遺產、奠儀及保險理賠金等財產。 1998年10月11日凌晨，上述2男4女確認林銀樹、曾玉甘夫婦已就寢熟睡後，共同持菜刀進入兩人臥房殘酷砍殺109刀，其中106刀為林清岳所為，砍殺後林清岳還擔心雙親未死，更在屍體上注射安眠藥，並燒毀住宅，意圖製造強盜假象，並銷毀命案證據。由於六人犯案手法粗糙，供詞破洞百出，全案迅速被警方偵破，而林清岳等人於被捕後均毫無悔意，震驚當時台灣社會。 林清岳於審判初期仍毫無悔意，多次發表狂妄言論引發社會譁然。直到一、二審均被判處死刑，得知來日無多後，接受教誨師妙慧法師輔導，終萌悔意，公開對自己的罪行懺悔，並決定伏法後捐出器官。經過二度發回台灣高等法院更審，中華民國最高法院於2002年3月28日判處林清岳死刑、其他五名共犯有期徒刑5至16年確定。時任法務部長陳定南於2002年5月3日批准林清岳死刑執行令，三天後(2002年5月6日)林清岳於台北看守所執行槍決，死後捐出器官心臟、兩顆腎臟、一對眼角膜，以及皮膚、骨骼等器官。 因果輪迴的科學證明（10）女孩慈禧 現代人鮮少對「因果輪迴」有較深認知，故不知輪迴、因果之可怕。鐘茂森博士煞費苦心蒐集資料而四方演講，並經相關人士整理出書，末學（我）讚嘆至極。末學深覺此書對世道人心利益甚大，故擬一段段節錄於網上；若有必要，末學會略加說明（用「註：…」表示），另有些地方有可能會節略，則用「……」表示。（全書（文）內容可至此網址細看：http://www.amtfweb.org/costeffect/reincarnation-4.htm ） ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼ 這種案例其實在歷史上有個很著名的例子，就是我們中國近代史上大家都熟知的慈禧太后，慈禧太后是誰？根據歷史的記載，她是葉赫部的後代，她的名字叫做那拉氏，所以叫做葉赫那拉氏。慈禧太后我們都曉得，她可以說是讓整個清朝逐步衰亡沒落的一個女人。她簽訂了很多這些賣國的條約，像跟法國簽訂的天津條約、跟日本人簽訂的馬關條約等等，都是喪權辱國。 清朝之滅亡 葉赫部這個部落是什麼樣一回事？就是當時清太祖努爾哈赤崛起的時候，因為葉赫部是他的敵對，努爾哈赤就把葉赫部全部給消滅。結果葉赫部的酋長，這個酋長叫做金台吉，他在臨死的時候就發下一個毒誓，他說即使我這個族裡只剩下一個女人也要報仇，發下這個毒誓。完了這個族滅了以後，後來不知怎麼回事還真的留下一個根，慈禧太后就是葉赫部的後代。因為清朝已經過幾百年，雖然大家都知道有這麼一個毒誓，但是後來的皇帝也都覺得不太可能她還能報仇，結果沒想到慈禧太后後來入宮，真的垂簾聽政掌了大權，一步步的把清朝國力折磨衰盡。 所以你看她當時竟然把海軍的軍費挪來修北京頤和園，這是給她做六十大壽的一個賀禮，所以海軍的軍力沒有辦法得到發展，所以清朝為什麼會亡國？因為這個女人。這個女人是應驗了葉赫部落酋長的詛咒，所以慈禧太后是不是就是葉赫部落的酋長再來報仇的？是很有可能。所以清朝有一句話，因為清太祖努爾哈赤他的原配夫人就是葉赫部的，所以滿清有一句話叫做「興也葉赫，亡也葉赫」，興起來，葉赫部落讓他們興的，敗的時候也是葉赫部讓他們敗。所以所謂冤冤相報，在歷史上一幕一幕給我們演出來，知道這些驚心動魄的案例，不可以去造那些殺業。 註：因緣果報，自作自受，慈禧與冤家相報仇是他們自己的事，老百姓受到時局動盪亦是老百姓各個受報（或影響或不受影響）；譬如歹徒丟手榴彈到幾個警察身邊，結果沒爆炸（啞彈），這是警察命不該絕；但歹徒又造了一個重大惡業也。由此可知，若滿清氣數未盡，慈禧想亡滿清亦是無法的；慈禧之所以能得逞，亦是滿清本身氣數將盡，而慈禧本身有其過去生福報在身，故能逞其報怨之舉。而百姓受苦與否，則端看各人造業各人擔（有福者就如上述幾位警察，無事）。又如二次世界大戰，全球死了近億人，大抵不脫殺生食肉之因緣也，被殺食的動物牛、羊、雞、螃蟹、…豈止上億，有的在鬼道怨氣集結，有的投胎為人群聚而侵略他部落乃至他國，總是怨怨相報；今日世局動盪，幾十年來世界文明進展，殺生食肉、邪淫猖狂，罪惡只有增無減，哀也（一些災難已漸漸在一些地區爆發，人心若不挽回，恐更大的災難不遠，願有心者不僅自求多福，亦為世界盡心：念佛、戒殺、吃素（至少亦大幅減少吃肉）、慎口業（少說人是非），盡力斷惡修善，才不枉人生走一遭。 下來我給大家介紹另外一個比較有趣的案例，也是史蒂芬森教授的一個研究。這個研究對象在緬甸，這個對象叫做廷廷明，是緬甸的一個女孩，她是一九六０年六月六日生於緬甸的品馬納，她的父親叫拉皮，這都是緬甸的名字，母親叫做桑。桑（就是她的母親）有個姐姐，這個姐姐叫做惠，實際上她父親原配的夫人就是惠，就是這個姐姐。這個姐姐跟她的先生兩個人非常的恩愛，如膠如漆，惠也是很愛她的先生，但是後來在一九五九年的時候惠就去世了，夫妻因緣就到頭了。當惠死了以後，有一天她的妹妹，這個妹妹叫桑，她就夢到她的姊姊跟她講，她說「我真的很捨不得離開我的丈夫，所以我要跟著妳」，言下之意好像說跟著自己的妹妹就能夠永遠的跟她丈夫在一起。姐姐已經是過世的人，所以妹妹在夢中也聽不懂她講的話是什麼意思，後來又是這樣反覆的夢到。後來因緣湊合，她妹妹就嫁給了她的先生，也就是說姐姐的丈夫當姐姐死了以後一年多的時間就娶了她的妹妹。 當他們結婚以後，這個妹妹就有了身孕，有一天這個妹妹又夢到她過世的姐姐，姐姐對她講現在可好了，我現在可以永遠跟著妳，因為跟著妳才能跟著我的先生。她妹妹在夢裡面聽到她姐姐這樣講，就跟她很嚴肅的說，姐姐，妳現在已經去世了，我現在已經嫁給妳的先生，妳現在老是跟著我，我們倆這樣的關係好像不太合適。結果這個姐姐在夢裡面就告訴她，現在我們的關係就不是以前那樣子了，言下之意讓他們不要擔心，不會嫉妒你們的。結果這個小孩出生了，出生以後就是廷廷明，就是這個案例的主人公。 廷廷明在很小的時候就能夠講述很多關於前生的事情，說她前生就是自己媽媽的姐姐轉世而來。其中還有一個有趣的細節是史蒂芬森教授觀察到，當廷廷明的父母坐在一起的時候，這個女兒，就是廷廷明，她就表現出一種嫉妒，就故意去插到兩個人的中間把兩個人隔開。這種種的跡象，覺得這種現象在小孩子裡是很少見，小孩子嫉妒自己的父母是很少見，但是從輪迴的角度來看還是可以理解的。所以你看廷廷明她輪迴又到了這個家裡來，是什麼樣的力量把她又牽引到這個家裡來？我們說她這種愛欲的力量，因為她非常愛她的先生，因為走得早，夫妻的因緣不長，結果她第二世找到這個因緣，托了她妹妹的這種關係，做了她妹妹的女兒，就可以永遠跟她前世的先生在一起。所以你看看人之所以在這個輪迴當中，剛才講了，一個是殺，互相的相殺，互相報仇，另外一個就是互相愛慕，就是不是愛就是恨，這個愛恨就讓人生生世世輪迴不休。 讓我引用一句佛教的經句來給大家小結一下，輪迴你看看是怎麼一回事？你看《首楞嚴經》裡講的好，「汝負我命，我還汝債，以是因緣，經百千劫，常在生死」，這句話就是講，你欠了我的命將來要還命，我欠了你的債務將來也得還債，就是這樣子討債、還債當中，生生世世就在這個輪迴裡打轉，綁在一起。百千劫就是指漫長的歲月。一劫的時間很長，在這種漫長歲月中就是這樣子的輪迴，互相的酬償債務。下面一句，「汝愛我心，我憐汝色，以是因緣，經百千劫，常在纏縛」，你看這就是講男男女女之間，就是你愛我，我愛你，愛得不得了，這種愛欲的力量把兩個人就綁在一起，生生世世各種因緣的牽引就分不開。所以這些確實都可以引起我們對生命深度的去思考。 註：所以愛極生恨、愛恨情仇。這在報章雜誌中看到的各種為愛而造下嚴重殺業的，幾乎日日上演。今世是愛人，下一世就是仇人了，變來變去，哪來的海枯石爛永不渝？所以眾生心是假！就算今生愛到老，下一世呢？（能不能在一起還是個問題，因為各人有各人的業力，不是能主動控制的，除了少數有大一點的福報還可湊近一些關係，譬如上述的廷廷明小妹妹，也只能成為小女兒而已。）再下一世呢？實則我們口中吃的許多肉，過去生都可能是我們的兄弟、同事、母女、…，這在古代高僧寒山大師（文殊菩薩化身）所見到、提到的就是一個例子。 寒山大師曾見到一家人娶親，大開宴席，殺雞宰羊，他以天眼觀之，流淚嘆道：「六道輪迴苦，孫子娶祖母；牛羊為上座，六親鍋內煮。」這意思是說，結婚的新郎新娘，男的前世是孫子，女的前世是孫子的祖母，而賓客有許多過去生是被其養過宰過的牛、羊等畜生，而鍋內煮的被宰的魚肉菜色，是新郎新娘過去生的家親眷屬；六道輪迴的真實狀況就是如此，愛恨相交織，仇喜亂心頭，因執著故糾纏不盡、受苦無窮，哀也。 我們剛才看到這些輪迴的科學案例，非常的豐富，很多人不相信有輪迴，認為這是反科學，是迷信，動不動就說這不符合科學精神，那我們來看看到底什麼叫做科學精神？科學的精神我們歸納有兩個特點：一個叫做實證求真，一個叫做可重複性。所謂實證求真就是實事求是，我們對真理、對科學的態度要嚴謹，不能夠馬馬虎虎，要一絲不茍。可重複性就是說一個科學的實驗或者是科學的案例，它是可以重複進行，張三做，李四做，王麻子做，這些案例、這些實驗，做的結果都一樣，這個實驗可以重複的做，結果也是一樣。如果結果每次做不一樣，那不屬於科學實驗。 所以你看看這位美國維吉尼亞大學的史蒂芬森教授，他用三千多個案例，每個案例都是一絲不苟的來核實調查，給我們重複的來證實人確實是有輪迴，確實是有因果關係。因為他對於科學的研究有這種很好的科學精神，所以他的研究成果獲得西方和美國學術界高度的評價。我這裡給大家摘抄出一段一個美國著名醫學雜誌對他的評價，上面是英文原文，翻譯成中文就是「如果史蒂芬森博士不是在製造一個巨大的錯誤，則他必是二十世紀的伽利略」，這個評價出自於《精神與大腦疾病研究》這個學術刊物上。 你看美國人讚歎人都愛拐著彎說，他說史蒂芬森教授如果不是在製造一個巨大的錯誤，那就是二十世紀的伽利略，當然他不是在造一個錯誤，哪有人四十多年的時間研究三千多個案例搞一個大錯誤出來，換句話說，他就是二十世紀的伽利略。我們前面有提到伽利略是誰？是十七世紀義大利的天文學家，他對於天文理論的發現，當時提出地球並非宇宙的中心，對當時的宗教是一次巨大的衝擊和挑戰。我們看看史蒂芬森教授他對於輪迴的證實，也是對那些現在迷信科學的人一種巨大的挑戰和衝擊。所以在現在科學的發展，我相信人們對於輪迴的事實真相會愈來愈接受。

廣結善緣帶來好人緣

2014年05月28日
公開

■廣結善緣帶來好人緣 我們都知道貪是不好的習慣，可是有時候我們又會走入另一個極端--慳，也就是小氣、捨不得和吝嗇，有人以為這是節省，其實慳和節省是兩回事。 慳和節省的差別，主要在於節省的目的，譬如我們有十塊錢，為了布施而量入為出，努力節省了一塊錢，這就不是慳。相反地，如果我的生活只需花費五塊錢，可是當沒飯吃、沒衣服穿的人向我們求救時，也捨不得將剩餘的五塊錢布施給人的話，那就是慳了。 因此，慳是即使自己有多餘的東西也不給人，而寧可把它貯藏起來，這樣的行為對他人沒有利益。但它不像貪是硬把別人的東西變成自己的，所以不會損害到人，和貪比起來稍微好一些。 雖然慳不會傷害別人，可是許多人就是因為捨不得布施，反而阻礙了自己的成長和事情的發展。譬如有的人學問很好、知識非常豐富，或是技術相當精巧，但他就是不願傳授給人，也不願意分享給人，死的時候等於把智慧財產帶到棺材裡，這不就等於沒有用了嗎？ 又譬如你公司裡有很多的職員，他們為你賺了很多的錢，結果你一毛不拔，那麼這個公司還能繼續存在嗎？有利就應該共同分享，而分享的時候可以分層次，付出的多分享的多，付出的少則分享的少。 一個老闆付出的是資本、是他的智慧與心力，因為他付出的最多，所以得到得多是正常的。但是，一般職員至少也付出了勞力、智慧和努力，甚至還付出了超額的時間來為公司工作，所以給予適當公平、合理的分享，是應該的。如果只曉得剝削，或者不願意和員工分享利益，就會漸漸失去向心力和人緣，這就是慳吝帶來的損害。 有的人雖然沒有什麼財產，但是他很慷慨，願意把所有的東西與他人分享，因為這麼慷慨，所以大家都相信他、擁護他，可說是一個領袖人才。而一個慳吝的人，因為不願意把自己的所有和人分享，所以沒有人緣，也不會得到別人的擁戴。 但是，慷慨和「打腫臉充胖子」還是有差別的。慷慨是自己沒有，或有的不多，而盡其所能地奉獻給人；而有的人則是自己沒有，卻拿別人的東西，譬如用賒、借、偷、搶等方式所獲得的東西來和別人一起享受，也就是慷他人之慨，是在打腫臉充胖子了。 今生沒有廣結人緣的人，來生只會是個愚蠢的人。如果能將自己所擁有的東西與人分享，來生才會增長福慧。 ----------本文摘自《 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 》

黑帶管理學-Roger Lee(今周刊)

2014年05月28日
公開

Sandy很認同作者所說的[結交合適的朋友]-->近朱者赤/近墨者黑! 朋友能有很多，但是花在不同朋友身上的時間及金錢有可能是投資，也有可能是消耗。多跟比你自己更有想法的人在一起，朋友之間的話題盡可能聚焦在想法、概念及對未來的計劃與行動。老朋友見面一般都會提及成年往事，談得不亦樂乎，這些純粹是休閒為主。如果要知道自己有沒有成長，就看看你最近結交了多少朋友、什麼朋友？這往往能反映出您一段時間的進展。勇於跟陌生人交談，踏出自己的舒適圈，利用時間結交更多有益的關係。 說到資產，大多數人都自然聯想到錢（資金），然而我們最容易忽略也最寶貴的資產其實是時間，可惜的是多數人對自己時間的投資卻沒有太多的重視。 說到投資很多人自然就會聯想到股票、房地產、基金及各種金融商品。字典上對投資的定義是：「用某種有價值的資產，其中包括資金、人力、智慧財產權等投入到某個企業、專案或經濟活動，以獲取經濟回報的商業行為或過程。」而說到資產，大多數人都自然聯想到錢（資金），然而我們最容易忽略也最寶貴的資產其實是時間，可惜的是多數人對自己時間的投資卻沒有太多的重視。每個人的時間都是有限的，每當身邊有人抱怨時間不夠用，我就會開始觀察或瞭解他們如何運用一天的時間，到底是消耗時間還是使用時間。簡單來說，及早投資時間就是讓自己日後擁有更多時間和空間。 在李嘉誠一次著名的訪談中提到：「每一個人的成就取決於如何使用下班後的時間。」其實下班後的時間扣除睡眠是非常充裕的，可以從事相當多的活動，有紀律的人會妥善利用零碎的時間，來提高自己的能力與價值，舉例來說看電視是為了吸收更多資訊，而不是單純的打發時間，有效的利用時間應該是能夠協助他人或協助自己成長。李嘉誠至今無論幾點就寢，每天早上一定在5點59分起床，為什麼是5：59而不是6點？這是提醒自己對時間要有精確掌握以及時間有限。不僅僅是金錢，時間也應該多花在有益自己身心成長的事情上，減少花費在短暫的享樂及虛度。 在投資自己的過程中您需要注意的事項是： 1. 自己的目標要明確 這樣所做的每一項投資就會聚焦在為了達成目標而前進。如果沒有目標，就需要投資時間與金錢讓自己提高對環境或領域的認知，例如想創業的人，就可能需要參與更多社團聚會或參加創業培訓班，在想要協助他人之前，首先要能顧好自己。 2. 結交合適的朋友 朋友能有很多，但是花在不同朋友身上的時間及金錢有可能是投資，也有可能是消耗。多跟比你自己更有想法的人在一起，朋友之間的話題盡可能聚焦在想法、概念及對未來的計劃與行動。老朋友見面一般都會提及成年往事，談得不亦樂乎，這些純粹是休閒為主。如果要知道自己有沒有成長，就看看你最近結交了多少朋友、什麼朋友？這往往能反映出您一段時間的進展。勇於跟陌生人交談，踏出自己的舒適圈，利用時間結交更多有益的關係。 3. 讓一切保持在平衡的狀態 這是許多跨國企業組織內提倡的價值，那就是Work-Life Balance 工作與生活平衡。有些成功人士在事業有成後，往往感到最可惜的是犧牲了與家人共處的時光，沒能陪伴小孩成長的過程，或者多加關心自己的另一半等。我們不需要偏袒哪一方的選擇，不需要強迫自己選擇要家庭還是要事業，其實你能兩者兼得。我們從小在學校或大學都會有課表，這樣每一天、每一週的時間就會非常有規劃及高效率。因此習慣了被規劃，離開學校後大多數的社會新鮮人少了設定時間表的習慣，每一天的時間支配變得被動，而非主動的掌握自己的時間及未來。 4. 重視時間成本 每一個人時間成本的變化是一樣的，年紀越大成本就越高，因為所剩下的時間比年輕人更為有限。提醒自己時間的可貴，提醒自己不能再等了，勇於從事對自己有益的事，多看看各領域成功人士的成功軌跡，為什麼在同樣有限的時間內，有些人就是能逆轉困境突破現狀。 每一天不是去跟自己的時間賽跑，而是應該是把時間當作自己的戰友，如何好好互相合作讓自己的資產創造更多價值。 關於作者.. Roger 是黑帶管理培訓（Dynamic Black-Belt Training）的第一個華裔教練，出生於馬來西亞，目前定居在台北，擔任大中華區兩岸的企業培訓總教練。黑帶管理培訓是以武術博大精深的精髓，結合現代企業管理的最佳整合，培訓及體驗式教學讓員工從做中領悟自己及團隊的改進空間。從錯誤中學習是培訓中最有價值的體驗，Roger 的培訓著重於團隊的共贏績效，所有培訓是為組織量身打造，正如一家最好的中藥行，醫師開藥之前必定診斷團隊需要的是什麼，所有藥都吃下肚子反而會弄巧成拙。Roger在台灣開辦培訓5年內，客戶包含許多跨國企業，從金融業，製造業，電子業服務業都廣受好評。Roger喜歡分享學習，在本刊每一周定時發表個人及團隊激勵的文章，希望能協助更多人突破瓶頸達成卓越。

天佑台灣!加油!

2014年05月26日
公開

最海內外發生好多慘案,每個世界每一天都會發生很多事,之前Sandy聽佛堂朋友說最近這幾年是世代替換(心靈轉換世代),很多不可思議的事情都會發生,人要心存善念,才能與宇宙的善連結,聽起來好像很科幻,但昨日Sandy看一本楊定一博士寫的[真原醫]一書,裡面也有提到,人的身/心/靈都跟宇宙有連動,如何好好修身養性才能達到身/心/靈合一,這本書裡面寫了好多,說起這本[真原醫]書,之前Sandy本來想買來珍藏,後來因為最近買太多書還沒消化看的書,所以想到時機到了再下手買,誰知,最近Sandy學佛的同事(玉玲)竟然有買這本書,且還說要致贈給Sandy,Sandy真是又驚又喜,因為Sandy有訂康健雜誌,最近一期有分享書面的訊息給玉玲看,玉玲也知道Sandy愛看書,尤其是對健康方面訊息,最近她買了[真原醫]一書(還附DVD),只翻了幾頁就沒看了,所以就因緣際會之下轉贈給Sandy,Sandy真是如獲至寶,才有機會提早看這本書(因為最近一直看旅遊書),屬於你的最終還是會到自己手上,所以很多事都無法強求,Sandy應驗過很多次,所以Sandy從不強求任何事,讓一切事情順其自然發生,隨順因緣,像最近新聞報的捷運喋血,以因果角度去解釋,或許我們不知在前世時,這些在車廂內的人與鄭捷的因果是如何,或許他們有某種因緣剛好在5/21那天要一次了結,佛家師父常說,人要常存善念種善根,或許很多不好的事物可以化解成小事,每個人都有自己的因緣與因果,就像Sandy以前也常跟特定的人產生不好怨,但自己明白因果之後再加上改變自己的習性,慢慢周邊的人事物也跟著改變了,心念很重要,這就是自己這一世要修的人生課題,自己也盡量不跟身旁的人結惡緣,因為小小惡緣,或許下一事就會埋下不好的種子,待時機成熟種子就會發芽產生不好的果,這樣惡性循環下去不是也是不好嗎!所以囉,大家要惜福,再造福,這樣才能產生更多的善循環~希望世界更美好不要再有這種太多負面新聞出現了~天佑台灣!加油!

買新加坡幣

2014年05月26日
公開

最近Sandy才開始認真做新加坡旅行的功課,雖然說新加坡應該算像台灣新北市那樣大,但好歹這新加坡所得還比台灣高很多,新加坡給Sandy感覺是乾淨又安全的城市,自助行應該不會有什麼安全問題,之前Sandy認識一位在新加坡做社工的朋友_A(現在這位A朋友已經移民至澳洲,做移民監了),A跟Sandy說新加坡的遊民都被強制安置在一個收容所,所以街道上絕對看不到遊民或是流浪動物,因為市容整潔,愛乾淨的新加坡通通都清除了這些,查過資料以前新加坡曾被英國統治,所以新加坡的官方語言是英文,這就很國際化了,反觀台灣,若再不看重教育英文,以後是國際村導向,不會只在自己國家工作,有可能會到臨近國家工作,英文又是國際語言,若不加強這國際語言以後真的會在亞洲排名倒數,趁這次九月去新加坡走一走看看這個乾淨又國際化的城市,其實Sandy有在想,以後若有機會的話想栽培Sam到臨近的新加坡求學,這個暑假Sandy有跟大陸妹平攤Sam暑期英文課的費用(一人出一半),希望有朝一日可以把Sam送出國留學,今天剛好Sandy同事以前去過新加坡,所以就把以前用剩的新幣$665(折合臺幣$15620)用便宜匯率算給Sandy,還出借一張當地的坐車卡,所以今天就一次性的把新加坡幣都換齊了,多認識這種可以給予協助的朋友真好~~(其實講直白一點,朋友之間本來就是利益互相,返台後Sandy會買禮物致贈的,感謝派董~) 新加坡共和國（英語：Republic of Singapore；馬來語：Republik Singapura；坦米爾語：சிங்கப்பூர் குடியரசCingkappūr Kudiyarasu），通稱新加坡，又稱為星嘉坡、星架坡、星加坡、星洲或星（新）國，別稱獅城、坡島、石叻或叻埠（來自馬來文「海峽」Selat），是東南亞的一個島國，也是一個城邦。該國位於馬來半島南端，毗鄰馬六甲海峽南口，其南面有新加坡海峽與印尼相隔，北面有柔佛海峽與西馬來西亞相隔，並以新柔長堤與第二通道等這兩座橋梁相連於新馬兩岸之間。新加坡的國土除了本島之外，還包括周圍數島。 1819年，任職於英國不列顛東印度公司的史丹福·萊佛士與柔佛蘇丹簽訂條約，獲准在新加坡建立交易站和殖民地，經萊佛士的努力，逐漸發展成繁榮的轉口港。由於地理位置特殊，新加坡在第二次世界大戰以前一直是大英帝國在東南亞最重要的戰略據點。1942年至1945年間，新加坡曾被日本佔領三年半之久，其後回歸英國管理。1965年8月9日，新加坡脫離馬來西亞獨立建國。 自1965年獨立後，新加坡在40餘年內迅速轉變成為富裕的亞洲四小龍之一。新加坡是個多元種族的移民國家，也是全球最國際化的國家之一，[9]在國內居住的居民有38%為永久居民、拿工作簽證的外勞和拿學生簽證的學生，建築業有和服務業分別有80和50%外勞。[10][11][1][12][13]新加坡同時也是亞洲重要的金融、服務和航運中心之一，根據2011年7月美國Dow Jones世界金融中心指數排行，是繼紐約、倫敦、東京和香港之後，位於全球第五名。[14]整個城市在綠化和保潔方面效果顯著，故有花園城市的美稱。但在新聞自由方面，新加坡在記者無國界（Reporters Without Borders）發布的最新新聞自由指數顯示，新加坡排名第149位[15]。

完成報102綜合所得稅

2014年05月25日
公開

每年到了四/五月就有很多要繳的稅,雖然說國家建設需要人民納稅,但現在這個政府治國治到[零零落落]台語發音,讓Sandy深深覺得繳這稅繳的很不甘願,嫌政府爛但又沒財力可以移民國外,真的很生氣,若不繳稅又會接到財政部罰款,感覺近年來政府機關出了很多[貪官污吏],浪費納稅人辛苦繳的稅金,用在不該用的地方,真的超級爛,難道這就是我們人民的[共業]嗎?上週五和Milla跳完鄭多燕,我們還聊了一下,Milla說走過那麼多國家(Milla是在美國念書的留學生),才覺得台灣還是有很多地方值得稱讚的,有便宜健保看病方便,外面賣的東西(食/衣/行)比國外便宜,國外看病真的很貴,Milla親妹妹嫁到新加坡(Milla親妹妹有新加坡永久居留權),就說新加坡稍微感冒看個醫生就要價台幣一萬多元(不誇張)因為新加坡本來所得就比台灣高,但在新加坡要去看個醫生還不一定預約的到,所以Milla親妹妹都是回台灣看醫生,因為若當新加坡公民必須放棄台灣籍,所以Milla親妹妹只拿永久居留權不入籍新加坡,台灣是承認雙重國籍的國家,所以若移民國外還是可以保有台灣籍,原來海外很多移民的人,都是這樣做,所以健保才會入不敷出,甚至要漲健保費,但移民國外的台灣人是否有繼續繳健保費,這點Sandy就沒再細問Milla了,上週五才曉得Milla是喝過洋墨水留學美國加州LA的留學生,單從外觀看來真的看不出來說~~所以說Sandy還真幸運可以用不是高學歷就進入這家電子公司,現在公司找進來的新進員工大部份都是國外留學回國或是台/清/交/成大的高材生,能跟這些優秀的同事一起工作真是幸福呀!也算是另類的提升自己,因為自己會想要多閱讀及進修提升自己,且談吐方面也會無形之中受到這些優秀同事影響 ~ 快月底了趁空檔用自然人憑證把綜合所得稅算一算,順便上傳至財政部 完成報102 年綜合所得稅,並利用信用卡可以分期零利率功能,聰明理財,把現金用在投資理財上,賺取微薄利息 ~ 希望政府振作一點不要再繼續爛下去了,這樣才不會辜負納稅人繳的稅 !!!

一日家政婦

2014年05月24日
公開

今天一整天在家當[一日家政婦],因為天氣太好了,所以就把棉被通通都拿出來晒太陽,洗所有房間的被單,擦地板,還好是買小三房二廳,打掃起來不會很累人,不過也花了Sandy一整個下午的時間,還在打掃同時滷了一鍋素豆干/豆皮/豆包,中午是吃自己調製的黃豆渣煎餅,將自己煮完豆漿的渣過濾之後,把豆渣拿來加麵粉+素料+蔥花(sandy是吃健康素所以有吃蔥蒜)+菜脯+黑芝麻+鹽調味,就變成美味的豆渣餅,好吃又不浪費,因為Sandy是買非基因改造的黃豆,所以用豆漿機做完豆漿後把過濾的渣留起來再加一點料就可以做成美味豆渣餅,真的很好吃哦!Sandy再用月初買的奈米陶瓷不沾平煎鍋,用橄欖油煎豆渣餅,真的很營養也~ 以前都不知道可以做這個,是之前買豆漿機時有附豆漿食譜教的,一點都不會浪費,如果不想做也可以把豆渣冰起來,要洗碗時再取出一點加水稀釋可以拿來洗碗,洗的非常乾淨且一點都不會擔心洗碗精藥劑殘留問題哦!黃豆真是一個很好又營養價值高的食物 ~ 不過要買非基因改造的黃豆哦!(之前有聽科學家實驗,基因改造黃豆吃太多對身體不好)市面上有很多早餐店幾乎都是買基改黃豆做豆漿,因為基改黃豆比非基改便宜,進貨便宜才能壓低成本,才有利潤可以賺,所以現在Sandy大部份都是自己用豆漿機做豆漿(都喝無糖豆漿),如果真的不方便或沒時間做,都會買非基改的無糖豆漿來喝~ 今天雖然沒外出運動,但忙家事忙到滿身是汗也算運動,每週若都有這樣動到流汗,再飲食控制,真的很快就可以瘦下來了呢 ~ 健康變瘦YA!

股東會贈品

2014年05月24日
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最近Sandy陸續收到股票公司的來函,通知協助股東領股東會贈品,以前Sandy都不知道領這的好康,很多都錯過了才知,後來透過業務員領取,去年Sandy是請公司同事sa lu領,sa lu是一個好好先生,願意幫Sandy領沒收報酬,因為Sandy常看到外面有人拉布條寫說可以代領股東會紀念品,但一樣要收50元左右的代跑費,至今Sandy都還沒花錢到外面請別人領過,下週一下午Sandy要請假半天去銀行辦一點事(Sandy在公司服務十年以上假很多,所以沒事就多休一些特休假去辦事,或是請假跟朋友約喝下午茶~),趁去銀行辦事剛好可以順便去一趟證券公司請人代領股東會紀念品(免費代股東領哦),這次其中一家(潤泰全)沒有股東會紀念品,但股利發的很好,每股發5元,Sandy當初就是衝著每股發5元才買這家的(投資報酬率比銀行定存好太多了,所以今年Sandy要開始做存股賺股息,養第二個收入來源的計劃了),當時剛好碰到太陽花學運,碰到好的買點就下手買一張,價格算還好漂亮,至今股市一直來回震盪都沒有跌到當時買的價格哦!所以老天爺還真疼Sandy呀!感恩老天爺一直讓Sandy發財,連現在買的好幾檔定時定額和單筆基金都是正報酬,其中不泛有配息基金,賺配息還可以賺差價,老天爺給Sandy的靈感真是太利害神準了呀 ~ 但發財之餘還是要做一些對社會有意義的事(如捐贈弱勢團體)這每月Sandy一直都有固定捐(Sandy每月撥薪水的1.3%固定扣款給弱勢團體),所以感覺好像是好人有好報,因為感覺捐出去的錢都會倍數成長回到自己身上,真的!但自己捐款不是為了要好心有好報,是因為想替自己多為這個社會付出(捐款對象是棄嬰團體(棄嬰救世會)及遭家暴的婦女團體_勵馨基金會)這是社會上非常弱勢的,所以Sandy是抱持感恩的心想做一些對這些弱勢有幫助的事,所以就透過自己小額捐款,有時自己也會不定期請公司佛堂朋友幫忙將小額善款捐助印善書,sandy是不定期助印素食食譜,因為茹素就是另一種放生,也希望sandy朋友少吃肉,因為肉類真的被打很多抗生素,很多商人在宰殺這些動物時都很不人道,動物在被宰殺時會忿怒緊張,身體會分泌毒素在自己的肉上,這種肉吃多了真的很容易致癌,所以還是奉勸有來看Sandy日記的BBH朋友們,少肉多蔬果才能永保安康呀!祝大家身體健康~

理財不只是一種行為，更是一種選項

2014年05月22日
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Sandy希望明年起可以慢慢增加自己的理財第二收入,每一個在私人企業工作的人都要有危機意識,Sandy雖然房貸結清了,但還是以能省則省的觀念花每一分錢. 但現在因為較沒大負擔所以購買的用品都是以耐用品質好一點的商品,不在像以前便宜就好,一分錢一分貨,買東西前要忍到周年慶時,或換季拍賣再出手,希望可以朝向不以薪水過活的日子,若將來外業收入超過本業收入就可以慢慢逐步走向退休之路,Sandy加油!! 理財不只是一種行為，更是一種選項 Posted: 23 May 2014 02:52 AM PDT 你的選項在哪裡？ 想像一個畫面：早上八點你拎著早餐進公司，辦公室只有零星幾張椅子坐著人，你跟他們一樣都是最早進公司的一批人，你非常努力。 早上九點半，公司主管群開完部級會議，此時多數同仁還在神遊，但你早已進入戰鬥狀況，積極是你給人不變的印象；你，非常努力，而且還有超強的持續力。 此時左肩一道輕拍，原來是老闆請你到會議室，而且還是1對1的單獨談話，然而此刻既不是公司績效考核，也不是新產品要上市，你的心中產生好幾個問號，但走進會議室前心中已是竊喜，因為你想到經理職缺空了很久。 然而結果跟你想的完全不同，甚至感到不可思議，覺得不應該發生在你身上。不，你沒有那麼衰被裁員，而是被告知要減薪10%，只是有時候這比被裁員還困擾，因為要嘛走人，要嘛留下來接受公司不平等待遇，若是資遣至少還有一筆封口費。 此時此刻，除了暗罵公司外，你開始煩惱該怎麼辦。你自覺是有實力的，跳去別家公司應該有頭路，只是成功率也沒有到100%，而且真正讓你煩惱的原因，並非工作能力高低問題，而是目前這份薪水每月背後要支付的帳單，還有那撐不過二個月的銀行存款。你心裡想著，如果要是還有半年的生活費，或許就有決心離開這不公不義的公司，瀟灑地對老闆露出「不需再留戀」的霸氣眼神。但這只是空想，因為以目前處境來說跟本沒有這個選項，你只能接受，接受公司給你的薪水評價。 你有多少選項？ 理財，對現代人來說已經是一個必備能力。不管是因為錢很多，或是因為錢不夠，每個人都有不同的理財原因，想要錢滾錢變更多錢都是終極目標。但在我發生嚴重的工作與人生危機後，我才體會到理財其實不只是一種行為，更是一種生命有得選擇的擴充選項。 你的生命裡有多少的選項呢？不知道你是否問過自己這樣的問題。 我想多數人一時都難回答，因為這本來就不是常聽到的問句，更別說曾經想到拿來問自己。 然而找到答案真的很重要。想想看，我們的人生不就是一連串的選擇所堆積出來的嗎？那麼選項多寡怎麼能說不重要。當年我發生無法工作的危機時，若那時我沒有一定的理財基礎，沒有銀行存款及資產撐腰，後來的我就不可能有離開公司的勇氣。而那種勇氣，雖然現在想起來還是覺得有些瘋狂，但至少是因為我有選項所以才具備。 有選項，你的人生才不會被迫選擇 雖然文章開頭是用減薪帶出選項的意義，但其實人生中有非常多的事件，都會在突然間就跳出來考驗你的選項。減薪或許不是常見例子，但若是發生經濟不景氣的無薪假呢？或是家中新增成員需要更多的開銷呢？又或是親屬急需一筆錢、物價上漲變常態、車禍被人撞傷、發生工安意外？這些都可以統稱「危機」，但也正是考驗你選項夠不夠多的時候。 所以，換個角度想，當你自己在工作上提升更多競爭力時，你就是在增加自己的人生選項。 此外，在工作順利、賺較多錢時多存點錢也是在擴充選項，因為當你暫時無法工作時，至少還有存款能換取時間自由。 持續學習理財當然更是種選項，因為當你錢不夠或身陷負債時，你可以靠學習理財走出困境；當錢很多時，可以靠理財知識發揮更多效率。 總之，我們每個人每一天都需要努力去擴充選項。在工作中學習新知，擁有更多收入的主導權，讓老闆不只喜歡你更是需要你；在生活上走出舒適圈，擴充自己的視野範圍，找到自己會想全心投入去做的事；在理財中追求正確知識，用時間與耐心換取穩健報酬，讓財富成為真正的保障。如果你願意朝這樣的方向前進，你的人生才不會被現實逼迫，被他人言論左右，被自己想法困住。相反的，你讓自己人生充滿愈來愈多種可能，身邊有著愈來愈多選項。而當選項多到一個階段後，你的勇氣才會顯得更強大，最後，你就有勇氣做出選擇，選擇活出自己想要的人生。 此文 理財不只是一種行為，更是一種選項! 由富朋友理財筆記發表

人民幣將與美元並列 (不要小看中國貨幣)

2014年05月21日
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從去年開始Sandy就開始積極佈局買中國基金,買人民幣(人民幣是最近跌到4.85後才看狀況進場買,一次買不多)因為最近匯率再盤整,所以只要匯率漂亮Sandy就會買一些放在外幣帳戶內,將來若有機會也是可以買用人民幣計價的基金,定時定額扣,省匯差(不過前提是要買到漂亮的匯率人民幣),希望可以靠理財早一點邁入半退休狀態 ~ 加油 ~ 祝福自己理財順利! 央行預言 2020年人民幣將與美元並列 記者陳美君/台北報導/經濟日報 中央銀行昨（21）日出具歷來最完整的人民幣研究報告，直指三年後人民幣即可能超日趕英，最快在2020年即可與美元共享國際主要準備貨幣的地位。 這項報告肯定人民幣未來在國際主要準備貨幣將扮演的角色及地位，報告中並說明了我國辦理人民業務情況，同時列出香港、新加坡、英國、德國及法國推動離岸人民幣中心的進度，強化台灣推動離岸人民幣中心的必要性。 立法院財委會立委李應元、費鴻泰等昨日視察中央印製廠，由央行總裁彭淮南等官員接待，央行並提供三份報告說明國際金融情勢，其中尤以長達40頁的「人民幣相關議題說明」報告，內容最受到矚目。 央行表示，大陸正在推動人民幣國際化，頗有挑戰美元全球霸主地位的架勢，央行對此正在密切關注，尤其是人民幣崛起對國際金融市場造成的影響。 央行報告指出引用美國與英國消長的例子說，1870年前後美國國內生產毛額（GDP）超越英國，並於1919年取代英國，開始主導全球經濟，二戰期間美元已與英鎊共享主要國際準備貨幣地位。1945年布列敦森林體制成立後，美元正式取代英鎊的地位。 央行指出，一國經濟規模愈大，其產出、貿易與金融也愈大，貨幣較易成為國際準備貨幣。 央行官員指出，2010年間中國大陸經濟地位超越美國，人民幣最快在2020年與美元將共享主要準備貨幣地位，未來甚至可能取代美元。 但官員強調，人民幣要共享美元地位或取代美元，還須幾個必要條件配合。除開放與發達的金融市場外，現在美國有幾十兆的債券市場，中國大陸也必須開放金融帳，讓資金自由進出，但這得付出資產價格大幅波動，不利國內經濟穩定的代價。 另外，還要有足夠的政治或軍事力量，能影響全球政經情勢，加上物價穩定。使用慣性也勢必要的條件之一，官員打比方說，就像世界通用的語言一樣，愈多人使用，就有愈多人跟進，美元即為一例。 央行指出，成為主要國際準備貨幣有諸多好處，像是可自行決定利率、獲取利益，美國量化寬鬆政策壓低長期利率，等於變相汲取他國財富。 另外，對外出口、進口等交易，可以本國貨幣計價，避免匯兌風險。 央行持有人民幣資產 提5大理由 記者羅兩莎/台北報導/聯合報 人民幣貶聲不斷，中央銀行最新書面報告則列「持有人民幣的理由」，央行官員昨強調，這分報告並不是鼓勵民眾投資人民幣，而是單純向立法院說明，央行持有人民幣資產的理由。 去年下半年起，央行將人民幣納入外匯存底儲備貨幣，陸續買進人民幣資產，今年以來人民幣持續貶值，外界質疑，央行投資人民幣「失策」；成為受害人之一，財委會昨天赴中央印製廠考察，央行在書面資料說明投資人民幣理由，釐清疑慮。 首先，大陸目前為世界第2大經濟體，依經濟學人預估，如以實質GDP規模計算，大陸經濟規模將在2019年超越美國；其次，大陸也是我國的第二貿易國，僅次於美國。第三，大陸國際收支情形佳，而第四項理由是大陸政府債務負擔（相對GDP比）較美、歐、日等相對較低。 最後，中國人行持續穩健推展人民幣國際化進程；學界預估，3年後可能超越日圓及英鎊。 央行指出，2010年大陸辦理跨境人民幣結算金額5,063億人民幣，2013年跳升至4.63兆人民幣，占大陸整體外貿比重自2010年的2.5%，而至2013年已攀升至17.9%。 央行也提出台灣發展離岸人民幣業務六大優勢包括兩岸經貿密切、台灣已有人民幣清算行、建置健全外幣結算平台，以及國內銀行已在世界各地設有分支機構，提供台灣地區發展人民幣業務完整的網絡。 另境外金融機構可透過國際金融業務分行（OBU）享有優惠稅制，以及台灣在離岸美元市場的交易機制及法規完整健全，提供良好金融基礎等，都是發展台灣成為離岸人民幣業務的優勢。 至4月底止，國內人民幣存款餘額達2875億人民幣，與新加坡、香港比較，至3月底止外幣存款占總存款比重，台（DBU）為13%、港、新分別52%及47%。 人民幣躍居我外匯存底主要貨幣 記者陳美君/台北報導/經濟日報 人民幣將成為我國外匯存底幣別組合中僅次於美元及歐元的重要貨幣。中央銀行總裁彭淮南昨（21）日指出，我國外匯存底納入人民幣有五大理由，尤其是中國人民銀行持續推展人民幣國際化進程。據央行統計，全球已有約40個國家的央行持有人民幣資產。 彭淮南昨日利用立委視察中央印製廠的機會，主動及完整說明對崛起中的人民幣政策態度與因應作法。對於我國外匯存底持有人民幣資產，央行明確表達必須持有人民幣的五大理由。 此舉被市場視為央行所持有的人民幣資產部位，將會繼續提高比重，和美元、歐元等貨幣並列，成為外匯存底幣別組合中最主要的貨幣之一。 央行詳述的五大理由中，首先強調中國大陸目前為世界第二大經濟體；同時，也是僅次於美國的第二大貿易國。 另外，央行也注意到中國大陸國際收支情形佳，且政府債務負擔（相對GDP比），較美歐日各國相對較低。最重要的一項理由是：中國人民銀行持續推展人民幣國際化。 彭淮南在報告中引述經濟學人預估指出，若以實質GDP規模計算，中國大陸經濟規模將於2019年超越美國。 彭淮南還引述渣打銀行說法，目前以有23家央行公布已持有人民幣資產，另約有逾12家央行雖已持有人民幣，但還沒對外公布。 彭淮南是在去年10月赴立法院財委會備詢時，首度對外證實我國外匯存底已經納入人民幣，但迄未透露持有的金額或比率，因為擔心公布數據會影響市場。不過，兩岸貿易依存度甚高，加上央行看好人民幣未來在國際準備貨幣將扮演的角色，依據外匯存底幣別組合的管理原則，央行勢必已持有一定比率的人民幣，且未來有可能再提高這項比率。 對於立委關心，兩岸簽署貨幣互換協議（SWAP）的進度，彭淮南昨日說，央行已作好應有的準備，也一直與對方連繫；我方的立場是：希望能早日簽署。

天然的食物最好

2014年05月20日
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Sandy常看身邊的同事動不動就買維他命來吃,從以前Sandy就體認到吃這種加工過的維他命不一定是健康的,還是吃天然食物最好~ 吃天然的食物最好(資料僅供参考) 芬蘭政府耗資4千3百萬美金所做的一個實驗，是全世界最大的維他命實驗，用了2萬9千人，耗達5－8年之時間，找集了2萬多人（吸煙的人），讓他們每天吃維他命A與維他命E，另一組（控制組）則沒吃。 過了5年，8年，發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%。 更重要的，他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、 死於心臟病的比率比控制組高出50%。 這樣的一個報告出來以後，科學家們的臉不知要往哪擺！因為我們一直以為從小型實驗室的研究， 不是發現維他命E能防止我們的血管硬化？ 應可以防止心臟病，為何在此一個大的實驗， 且是政府做的實驗，會給我們一個完全相反的效果！ 此時美國的食品藥物管理署（FDA）就出來做解釋，Dr. Victor Herbert 他說： 『當一個維他命含在一個橘子裡時，我們稱它為一個抗氧化劑（antioxidant），可以防止心臟病，防止癌症，對我們的身體是有好處的，但是當此維他命C離開這個橘子以後，這個維他命C它就稱為 prooxidant，也就會製造上億以上的自由基，此會造成心臟病、癌症，對我們的身體是有害的』。 身為一個科學家， 是絕對無法走進實驗是創造出一個橘子，一粒蕃茄的。在一個橘子，一個蕃茄裡面，含有很多種的營養素，如今，我們連這一萬多種營養素，是那些營養素都不清楚，我們哪來的智慧與權利來告訴社會大眾，其中最重要的營養素是維他命呢？我們還沒有這樣一個智慧與權利。 一個完整的食物才是真正的營養。 我們常常有一個比較不好的習慣， 那就是任何我們聽不懂得名字，就會認為它比較好，台灣沒有的東西我們也會覺得它比較好一點。如廣告上新的化學名稱就會認為它比較好一點，例如：蛋白質、安基酸、酵素、抗氧化劑，此一系列各種各類的化學名稱，我們沒聽過的就認為它比較好。但對於我來說，我不認為它們不好，而是我比較關心我們是如何把這些維他命C從一個橘子裡拿出來？ 讓我來問你一個問題：你要喝有咖啡因的咖啡還是沒有咖啡因的咖啡？注意聽喔！不要喝有咖啡因的咖啡。因有咖啡因的咖啡會刺激中央神經系統的，心跳速度加快，還有會增加皺紋。 但更不要喝沒有咖啡因的咖啡。因為把咖啡因拿出來要用一種化學藥品，此化學藥品已被證明為致癌的化學藥品，所以今日美國的衛生局已禁用，現在是用第二種的化學藥品。所以並不是咖啡因有多麼不好，而是如何把它拿出來的問題。 今天美國的衛生局向國會提出一個專案，希望美國國會把維他命含礦物質的東西列為藥品，讓所有的人無法在市面上自由的購買到。 因為他們發現維他命帶來很多的副作用， 所以美國衛生局現在印出很多的小冊子上面寫著： 美國每年有3萬多個兒童在母親認為維他命沒有副作用而大量給小孩吃，結果導致中毒現象。 今天維他命的使用量是依大人的量而定，而非依小孩來定，所以小孩來吃是過量的。另外，當我們體內有過多的維他命C時，血液的鐵質會上升，很容易得到心臟病和癌症。同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。過多的維他命D會造成肝的受損。過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。

還是忙

2014年05月19日
公開

週一原本就很忙,再加上最近工作量變多,喜憂參半,喜是開心公司業績不錯,憂是怕自己累壞了,一直都不喜歡太忙碌的感覺,以前還有空可以看看mail,上上網看文章,現在一整天都被工作包住離不開辦公桌,好煩呀!最近Sandy負責的ASUS/HP案子多了起來,可見的這一季鍵盤的銷量還算不錯,一方面工作,Sandy另一方面的理財工作也同時進行,最近自己買的澳幣和美金計價的新興市場基金績效還算不錯,還好之前澳幣/美金貶值時Sandy有陸續分批買進,才有餘額可以放著扣基金,這樣可以免除匯率風險,還可以賺配息,雖然很多人對配息基金風評兩極化,但目前為指,sandy從23歲買基金到現在,配息的公司債和全球債幾乎在每月配息後,每季檢視都還是正報酬,去年三/四月份Sandy有買中國消費股票型基金,最高獲利12%(只扣定期定額一年,每個月扣三次),還好今年在三月底將部份贖回,現在回檔下修,還是繼續扣基金,只是sandy把獲利11~12%的金額做部份贖回,因為股票型基金起落很大,稍微市場消息面不好就會掉的比債券型基金還快,把獲利的一部份取回(放了一年總該賺一點利息錢吧)很多基金教母都會鼓勵基金要放3~4年長期投資,但Sandy覺得要看狀況,誰也無法預料下一個金融海嘯或雷曼兄弟會出現,所以為了不要紙上富貴,波動太大的基金Sandy不敢放太長期,因為這些錢都是Sandy一分一毫辛苦賺來的,無法控制大環境,但可以控制自己要加強個人的理財訓練吧~ 用理財觀念錢賺錢,比自己當白領族收入來的好,因為這種收入是自動進帳不是被動進帳,期許自己可以在多年後靠理財生財,不要再受腦殘主管的氣及每天時間被綁死那麼累的趕上班(還好自己把房貸結清了,不然永遠都離不開工作)~加油囉上班族!

最近好忙

2014年05月18日
公開

最近Sandy工作量突然多了起來,一下工作多了起來自己變的比較神經質也很緊張,所以目前還在調整自己的工作步調,讓自己在穩定的情緒中慢活在工作中. 再加上最近週二~四(三天)中午都要跳鄭多燕,感覺好忙,但可以藉由這活動強迫自己多動也算是好事,最近發現自己身體變的較要精神了,排汗也可以排經皮毒,再加上最近自己早上會打珊瑚草果汁來喝,身體調養上算是符合自己健康規定~總之還是想多訓練自己的腳力和肌耐力,才有機會在出國時派上用場~~ 題外話,最近又有不太熟的同事來請Sandy代購costco的東西,其實代購一點好處也沒有,要先墊錢,進賣場還要花時間幫朋友找代購物,代購完還要帶到公司,跟同事請款,是個吃力不討好的工作,所以沒有要好的交情Sandy是不太想幫忙代購東西的,還好最近Rose沒問Sandy代購二合一咖啡的事,因為那一箱咖啡很重,買來還要扛進公司(因為Sandy沒有付費停公司停車場,都停公司外面),所以Sandy很不太願意幫Rose代購,再加上Rose家也很有錢(最近Rose家才剛買一台百萬休旅車),為什麼自己不繳年費1200去辦一張卡,還要Sandy代購?省這種小錢?Sandy只幫Rose代購一次就吃不消了,因為她要買的二合一咖啡是一箱,很重捏~再加上代購Sandy也沒啥好處,還要扛進公司去給她,所以sandy現在都絕口不提代購的事,還好Rose也沒再提起,所以Sandy就當做沒這件事呼嚨過去.所以沒事不要找Sandy代購嘿,網站上有costco代購區不過請人代購物品要收費就是了,總之不要找Sandy代購哦!

下班跳鄭多燕(part-2)

2014年05月16日
公開

這週是Sandy跳最多鄭多燕的一週,週一在家跳完再沖完澡再到公司上班,週二~四中午參加公司開的動一動跳鄭多燕課程,週五又在米拉同事邀約跳完鄭多燕沖澡完再回家,這週幾乎都在動,每週五日都有這樣跳的話Sandy很快就可以健康瘦下來的,最近中午Sandy跳完鄭多燕都是幫自己準備輕食,不是蕃茄就是低卡的馬鈴薯沙拉,不然就是自製的十穀米+糙米海苔飯團,一整個養生啦~飲料也是自己煮黑糖紅茶帶去公司喝,自己料理可以確保食材安全性,也可以吃到健康,雖然不一定更省,但可以加自己想吃的食材更可以有效控制熱量,真是一舉數得,不過Sandy長期都是自己做早餐和午餐,光是早餐費就省了很多錢(因為Sandy之前買素早餐,素煎包,竟然連續二家不同早餐店素煎包都有吃到鐵絲,真是夠了)後來Sandy調查同事早餐狀況,聽說同事也有人在中壢知名早餐店買葷煎包,吃到一半還吃到蟑螂腳,同事說吃到蟑螂腳還算幸運,不知是哪位仁兄買到吃到蟑螂頭和身體@@,光聽到就想吐了,所以別以為外面早餐店很乾淨,真正髒的是廚房呀!恐怖!!!所以現在養成Sandy無論怎樣早上五點二十分就要起床幫自己料理早午餐(食材是前一晚準備好這樣才會快)所以囉,外食的朋友們,自己做早餐比較乾淨又衛生,長期下來應該可以省一些錢,因為現在外面早餐動不動買下來都要50元以上,跟中餐有得拼了,不從小錢省起,怎麼對的起自己辛苦省吃儉用的自己呢!sandy不指望可以在這家私人企業待多久,企業無情人才不忠,有誰難保自己在無利用價值之後會被公司裁撤呢?所以自己當要積極理財,才能保有財務的健康,最近Sandy也積極多閱讀,多學一點,讓自己更有競爭力,才不會很快被淘汰,sandy打算若這家電子公司有永續經營理念的話,看看是否還可以再做個幾年,sandy計劃想50歲就退休說~做超過50歲的話就沒體力環遊世界到處走馬看花了!對吧! http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80493-104927?page=1 鄭多蓮親授尖挺胸部按摩術 撰文 / 健康醫點靈 關聯關鍵字： 鄭多蓮, 鄭多燕, 塑身, 減肥, 瘦身 長期瘦身、體重也都在逐漸下降的情況下，幾乎由脂肪構成的胸部自然也會變小。不過，透過胸部的重量訓練還是可以擁有尖挺的胸部。大胸肌便是我們需要鍛鍊的部位。大胸肌的上臂，即鍛鍊鎖骨與胸部之間的肌肉能使胸部肌肉往中間集中隆起，而且比較不容易下垂。此外，胸部的重量訓練不僅能矯正歪斜的肩膀，使我們的身型維持正確的姿勢，胸部的曲線也會相對的渾圓立挺。儘管如此，若是只重胸部肌肉的鍛鍊而不搭配其他的重量訓練，可不是個好主意。因為，以美麗的身材曲線來說，視覺上的勻稱感也是很重要。 以完美的胸形取勝！ 雕塑渾圓、彈性胸部的祕訣 我建議大家盡量從事能夠同時動用全身肌肉的運動。如此，不但能夠降低體重，胸部也能相對看起來渾圓飽滿。另外，進行重量訓練的時候別忘了著重在想要鍛鍊的肌肉部位，最好是隨時目測肌肉部位的變化來進行鍛鍊。所以，運動的時候最好穿著可以明顯看見身材的服裝。另外，胸部按摩能夠刺激乳腺使血液循環變好，進而雕塑出富有彈性而飽滿的胸部。每天固定在沐浴之後或是就寢前按摩，效果會比較明顯。 目標明確鎖定在理想身材曲線，瘦身成功率將大不同 許多女性朋友們想要瘦身，並不全然是為了減重，而是她們以美好的未來為目標。基於達成這樣的目標，「想要變成什麼樣的自己」建立明確的意念是最重要的。只是，一旦開始瘦身就容易變成從當初的目標再減5公斤、希望大腿再縮小10吋，數字成了最終追求的目標。這樣一來，最後就會離目標體重越來越遠。原因在於，即使是相同體重，身高比例或是骨骼的勻稱度差異，外表上會呈現截然不同的狀態。因此，首先最好是先確定自己想要的理想身材。我曾經說過：「鏡子裡面的自己就是瘦身的目標」，確立想要如何改變鏡中自己的意念，才能讓瘦身行動順利進行。 比方說，當初我決定瘦身的時候，我把固定去健身中心上課的一位女教練當作努力的目標。往上翹的臀部線條和恰到好處的胸部曲線、充滿女人味又有吸引力的身材、柔美輕盈的體態，完全合乎我心目中理想的身材。後來，每次去健身中心我總是有意無意的盯著她，來激發自己的瘦身意念。 視覺上列為目標的對象不一定是實際在我們身邊的人物，只要能隨時看到以便強化自我意念即可。我建議把合乎妳自己理想的模特兒或是藝人的照片放在皮夾裡。對了！貼在廚房的冰箱也很效。除此之外，我還把自己肥胖時期的照片貼在看得到的地方，警惕自己不可以暴飲暴食，這個方法真的非常管用！ 女性的胸部重點不在於大小，看起來有份量、有彈性的曲線才是關鍵 所謂的瘦身就是減少多餘的體脂肪，但並非所有的脂肪都是不好的。我認為穠纖合度的曲線和凹凸有致的身形，就是最美的女性身材。即便很瘦，瘦到只剩下皮包骨，其實並不好看更沒有魅力。完美呈現胸、腰、臀部線條的S線，柔美又不失份量感、凹凸有致的曲線才是理想的，並不是想盡辦法瘦下來就行了。尤其女性的胸部幾乎是脂肪，從事大量消耗體肪脂的瘦身運動時，胸部的份量感就無可避免的會縮水了。 並不是每個人都認為「大胸＝美麗」，但是誰都想擁有女性特有的美麗曲線。所以，保持瘦身和運動習慣之餘，我也很努力於保持適量的體脂肪。我不是不要大家消耗體脂肪，而是希望大家能夠藉由從事各部位的運動，來打造凹凸有致的身材。例如，不做健胸運動只靠節食來試圖減少脂肪的情況下，脂肪會從上半身開始減少，最後變成「下垂的胸部」。所以，只要同時併行以胸部為主的運動，就能夠重新讓下垂的胸部挺起來，進而雕塑充滿魅力的胸部曲線。 多攝取活化女性荷爾蒙，富含「雌激素」的食物 肩頸到胸前的柔美線條、飽滿渾圓的胸部，以及低胸服裝永遠是女人最愛的話題！我一向認為胸部的形狀和觸感比大小來得重要，所以，皮膚的柔嫩和彈性是很重要的。 靠運動來雕塑胸部曲線的確是有效果，但是皮膚的觸感就要靠每天的飲食了。日常生活中我很積極的攝取能夠活化女性荷爾蒙，富含「雌激素」的食物，來保持年輕光采的皮膚。雌激素是年輕的皮膚或是頭髮，以及擁有女性曲線，也是保有「女性美」不能缺少的荷爾蒙。 除此之外，也有提高代謝或是強健骨骼、保持充沛精力的作用。活化雌激素不但可以有效雕塑胸部，還能讓髮質滑順有光澤，連心情都能保持開朗。補充雌激素除了有助於減少生理痛之外，對於改善生理不順或是更年期方面也有效。均衡攝取香蕉和礦物質有助於活化雌激素，我最常吃蘋果、櫻桃、石榴、馬鈴薯、胡蘿蔔、蒜頭、豆類、小麥、全麥麵等。非常建議各位女性朋友們，也積極的攝取這些食物。 一天2∼3次就能讓胸部變得漂亮又有彈性的美胸按摩術 1 兩手交叉放在胸部兩側，從胸骨位置往外以螺旋狀進行按摩。（重複5次） 2 十指微張並兩手交叉輕托胸部，從胸骨位置開始由上往下邊按壓邊移動。 （重複5次） 3 兩手疊放在胸部上面，由外而內以畫圓的姿勢往上推進行按摩。 （一邊各５次） 4 手掌各別貼近胸部兩側，以由下往上推的姿勢進行按摩。（重複10次） 5 從側面用手掌扶著胸部，輕而緩慢的將胸部推向前進行按摩。 （一邊各重複5次） 6 食指和大拇指捏胸部的姿勢，往乳頭方向重複的輕彈給予刺激。 （陳若雲整理） 作者：鄭多蓮 「超完美體態」塑身女皇，國際知名健身教練，因執筆電子報《Ddanzi日報》的瘦身專欄「找回妳的春天」而開啟知名度的鄭多蓮，當年38歲，擁有完美的體態和美貌讓所有的韓國人感到驚訝，同時也無法相信她曾是個身材臃腫且有兩個小孩的媽媽。 而十年後她雖然已經48歲了，但卻依然保持著比10年前更美妙的體態，再一次地讓我們感到驚豔。現在的她是一名專業健身教練。這段期間她主要在日本出書、演講以及上電視節目。 她的DVD同時榮登日本三大網路商城暢銷排行榜第一名、2007年日本亞馬遜網路書店暢銷排行榜第一名、2011年甚至同時囊括日本亞馬遜書店暢銷排行榜前三名等。除了這些讓人瞠目結舌的成果，在日本她也獲得了「韓流教主鄭多蓮」的高度評價。目前她創立健身中心「JETA」（Jung Dayeon'sExercise Trainers Association），積極為眾多也想擁有完美體態而非健壯肌肉的女性朋友們，推廣自創的瘦身操–「Figurerobics」，並致力於培養專業團隊。著作：《塑身女皇教你打造完美曲線》(附DVD)《塑身女皇完美曲線伸展操》(附DVD)《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD）》《塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密》。 出版：三采出版（2013年11月） 書名：塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背） 目錄： Contents Now she is，「超完美體態」塑身女皇 自序 本書使用說明 渾圓胸＋性感美背完美體態瘦身操 10個打造性感渾圓胸運動 10個雕塑緊緻美背運動 加強豐胸+打造美背的超強蔬果、肉類推薦 絕不失敗的瘦身行事曆 胸部不可能二次發育的傳言VS.科學實證 鄭多蓮的瘦身祕訣1–尖挺胸部按摩術 鄭多蓮的瘦身祕訣2–皮球按摩術 21天密集鍛鍊瘦身計畫

其實吃肉的壞處很多,如果可以就茹健康素吧~

2014年05月12日
公開

其實吃肉的壞處很多,如果可以就茹健康素吧~ http://www.suiis.com/Column/ColumnArticle.asp?id=1105#axzz31bx5QimM [紅肉與疾病]「紅肉」不能吃的十項最新醫學證據 2014/05/12 10:12:38 點閱率：1,799 作者》 現代食物醫學 作者：陳惟華 愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一 詳細介紹... 一、增加早逝： 1. 每天多吃一份未加工紅肉(85克牛肉、豬肉、羊肉、肉漢堡和肉三明治)，增加13%各種原因所造成的死亡。 2. 每天多吃一份加工紅肉(2片培根28克、1條熱狗45克、45克香腸或臘腸等)，增加20%各種原因所造成的死亡。 3. 若每天吃一份「堅果」或一份「全穀類」來取代一份各種紅肉，分別減少19%或14%的早逝。 ​二、增加心血管疾病死亡： 1. 每天多吃一份未加工紅肉，增加18%心血管疾病的死亡。 2. 每天多吃一份加工紅肉，增加21%心血管疾病的死亡。 ​三、增加癌症死亡： 1. 每天多吃一份未加工紅肉，增加10%癌症的死亡。 2. 每天多吃一份加工紅肉，增加16%癌症的死亡。 ​四、增加第二型糖尿病： 1. 每天多吃1份未加工紅肉，增加12%第二型糖尿病的風險。 2. 每天多吃1份加工紅肉，增加32%第二型糖尿病的風險。 3. 若每天吃一份「全穀類」 (32克一片全麥麵包或200克一杯煮熟的糙米飯或麥片) 或一份「堅果」 (28克) 來取代一份各種紅肉，分別降低高達23%、21%的第二型糖尿病。 五、增加前列腺癌： 1. 與五組攝取量中吃最少的一組比較，紅肉吃最多一組增加12%所有前列腺癌的危險，增加31%晚期前列腺癌的危險。 2. 加工肉類吃最多一組，增加7%所有前列腺癌的危險，增加32%晚期前列腺癌的危險。 3. 血紅素鐵攝取最多一組分別增加 (9%、28%)、烤肉/燒烤最多一組分別增加 (11%、36%)、和benzo[a]pyrene攝取最多一組分別增加(9%、28%)，所有前列腺癌以及晚期前列腺癌的風險。 4. 亞硝酸鹽攝取最多一組增加24%、硝酸鹽攝取最多一組增加31%晚期前列腺癌的風險。 5. 罹患局部前列腺之後，每週吃3份加工紅肉 (1份牛豬肉熱狗、2片培根、臘腸、57克2節香腸等)，比每週吃少於0.5份者，增加45%惡化轉移成為致命前列腺的風險。 六、增加膀胱癌： 1. 紅肉吃最多的一組，比五組中吃紅肉最少一組，增加22%膀胱癌的風險。 2. 從烹調的紅肉攝取雜環胺(PhIP) 最多的一組，比五組中攝取最少一組，增加19%膀胱癌的風險。 3. 從加工肉品所攝取的硝酸鹽及亞硝酸鹽最多的一組，增加29%膀胱癌的風險。紅肉和加工肉類所含的硝酸鹽以及肉類烹調後所產生的雜環胺致癌物，與膀胱癌有正相關。 七、增加腎細胞癌： 1. 各種紅肉吃最多的一組，比五組中吃最少一組，增加19%腎細胞癌的風險；尤其是增加2.02倍乳突狀腺癌的風險。 2. 未加工紅肉吃最多的一組，增加79%乳突狀腺癌的風險。 3. 血紅素鐵攝取最多的一組，增加15%的腎細胞癌，尤其是增加2.36倍乳突狀腺癌的風險。 4. 多環芳烴的標記BaP攝取最多的一組，增加23％腎細胞癌的風險；尤其是增加2.17倍乳突狀腺癌的風險。 5. 雜環胺的標記PhIP)攝取最多的一組，增加30％腎細胞癌的風險；尤其是增加2.17倍乳突狀腺癌的風險。 6. 紅肉增加腎癌的風險，可能是經由烹飪化合物多環芳烴BaP和雜環胺PhIP 以及紅肉含有血紅素鐵的相關機轉。 八、增加大腸癌： 1. 紅肉(牛肉，羊肉，或肝)吃最多的一組，增加24%大腸直腸癌的危險。 2. 加工肉類吃最多的一組，增加16%大腸直腸癌的危險。 3. 從紅肉中攝取血紅素鐵最多的一組，增加13%大腸直腸癌的危險。 4. 從加工肉類攝取硝酸鹽最多的一組，增加16%大腸直腸癌的危險。 5. 雜環胺攝取最多一組，MeIQx增加17%、DiMeIQx 增加19%的危險。 6. 來自肉類的血紅素鐵、和硝酸鹽/亞硝酸鹽，以及高溫烹調所產生的雜環胺，可以解釋肉類與大腸直腸癌之間的正相關。 九、增加男人中風： 1. 與加工肉類五組中吃最少的一組比較，加工肉類吃最多者增加23%中風的危險。 2. 加工肉類吃最多的一組，增加18%腦梗塞的危險。 十、增加不孕機率： 1. 男性吃紅肉顯著地降低試管嬰兒的著床率和臨床懷孕率。 2. 文獻研究發現吃紅肉有害精蟲濃度、著床率、和懷孕率。 3. 加工食品如香腸等加工紅肉和牛奶含有高量的外來女性荷爾蒙和合成性類固醇，造成精蟲品質下降。 4. 尋求輔助生育 ( ART) 治療的夫婦必需告知，要少吃或不吃紅肉以及不要吃減肥餐，以免降低試管嬰兒成功著床和懷孕的機會！ 十一、增加全球暖化和死亡海域： 每1磅紅肉的碳足跡(排放溫室氣體導致全球暖化及氣候變遷)和氮足跡(使用活性氮造成死亡海域和酸雨等)都排第一，是對氣候變遷和死亡海域衝擊最大的食物。 參考文獻： 1∼3、Pan A, Sun Q, Bernstein AM, Schulze MB, Manson JE, Meir J. Stampfer MJ, Willett WC, Hu FB. Red Meat Consumption and Mortality. Arch Intern Med Published online March 12, 2012. doi:10.1001/archinternmed.2011.2287. 4、Pan A, Sun Q, Bernstein AM, Schulze MB, Manson JE,Willett WC, and Hu FB. Red meat consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1088–96. 5、Sinha R, Park Y, Graubard BI, Leitzmann MF, Hollenbeck A, Schatzkin A & Cross AJ. Meat and Meat-related Compounds and Risk of Prostate Cancer in a Large Prospective Cohort Study in the United States. Am J Epidemiol 2009;170:1165–1177. 5-(5)、Richman EL, Kenfield SA, Stampfer MJ, et al. Egg, Red Meat, and Poultry Intake and Risk of Lethal Prostate Cancer in the Prostate-Specific Antigen-Era: Incidence and Survival. Cancer Prev Res 2011; 4: 1–12. 6、Ferrucci LM, Sinha R, Ward MH, et al. Meat and components of meat and the risk of bladder cancer in the NIH-AARP Diet and Health Study. Cancer2010; 116: 4345-4353. 7、Daniel CR, Cross AJ, Graubard BI, Park Y, Ward MH, Rothman N, Hollenbeck AR, Chow WH, and Sinha R. Large prospective investigation of meat intake, related mutagens, and risk of renal cell carcinoma. Am J Clin Nutr 2012;95:155–62. 8、Cross AJ, Ferrucci LM, Risch A, et al. A large prospective study of meat consumption and colorectal cancer risk: An investigation of potential mechanisms underlying this association. Cancer Research 2010; 70(6):2406–2414. 9、Larsson SC, Virtamo J, Wolk A. Red meat consumption and risk of stroke in Swedish men. Am J Clin Nutr 2011;94:417–421. 10、 Braga DP de F, Halpern G, RdeCS Figueira, et al. Food intake and social habits in male patients and its relationship to intracytoplasmic sperm injection outcomes. Fertil Steril 2012; 97: 53–59. 11、 Xue X and Landis A. Eutrophication Potential of Food Consumption Patterns. Environ Sci Technol. 2010; DOI: 10.1021/es9034478. 原文網址：suiis素易 專欄 http://www.suiis.com/Column/ColumnArticle.asp?id=1105#ixzz31bxExZiZ

阿嬤的理財智慧，與大師不謀而合

2014年05月08日
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關於理財Sandy也是有一套自己的心法,現在就多吸收新知,5/06那天和佳錦老師約下午茶時也聊了很多理財時事/心靈話題,我們不聊無聊的八卦消息,我們一致認為聊八卦是在浪費生命,要聊就要聊有建設性且有智慧的話題.我們有聊到將來美國Q1退場後的匯率起伏(因為佳錦老師本業是專業理財人員,有去上課且考取很多專業理財證照)雖然是本業,但佳錦老師從來不會硬推銷任何商品叫sandy買,且都是給Sandy很忠懇的建議,所以Sandy很喜歡跟佳錦老師交朋友,因為在她身上可以吸收到很多新知,尤其是Sandy最厭惡靠朋友關係來推銷任何商品的人,對於這種靠朋友關係來推銷任何商品的友人,Sandy是敬而遠之~ http://smart.businessweekly.com.tw/Magazine/detail.aspx?p=1&id=41078 Smart智富月刊 145 期 阿嬤的理財智慧，與大師不謀而合 堅守4律　翻身致富 撰文者：林正文、潘佳凌2010-08-31 不論是工友阿嬤靜子還是作家阿嬤丘秀芷，她們不懂投資學、不看經濟指標，甚至連股票、利率的技術線型都沒看過。但是，她們累積財富的方法、處理金錢的紀律，卻和眾多理財大師的做法不謀而合，證明兩位阿嬤變身千萬富翁的理財智慧，不但可以複製，還值得學習。整理兩位阿嬤的理財智慧，主要有4項： 阿嬤智慧1》省下每一塊錢，積小錢變大錢 靜子的兒子和媳婦常去連鎖咖啡店，一人買一杯咖啡回家，靜子對這樣的消費非常不能認同。她偶爾會提醒他們：「要少花點錢！」但是年輕人卻覺得花小錢沒關係。靜子會算給兒子聽：「兩杯咖啡要90元，一天少花90元，一年可以存下3萬2,850元，10年就可以變成32萬8,500元，至少可以買7兩黃金存著。」 靜子年輕時穿別人不要的舊衣、不亂買東西，努力省下每一塊錢；就算現在身價超過千萬元，不管去哪裡還都自己帶水壺。就連記者採訪時，要請她喝一杯35元的飲料，她都堅持不肯，寧可喝自己帶的水，她說：「這樣既省錢、又健康。」 《自動千萬富翁》作者大衛．巴哈（David Bach）： 找出拿鐵因子，開始儲蓄，你的未來將會因此改變！ 大衛．巴哈以「拿鐵因子」比喻那些不必要的「小」花費，他告訴讀者，每天省下一杯100元拿鐵咖啡的錢，一個月可省3,000元，一年可省3萬6,000元，用年報酬率5%投資，10年後會變成45萬元，20年會變成119萬元。因此，只要每天能省一杯咖啡的小錢，長期就能累積出一筆可觀的大錢。 阿嬤智慧2》貸款是重擔，會讓你愈借愈窮！ 靜子雖然一生做的盡是女工、工友等勞力工作，但她最自豪的，就是「這輩子不求人，無債一身輕」。她在買東西前，一定先看看自己口袋，如果買不起，就放棄；即使買房子，都不願意向銀行貸款，因此，她買房子都靠現金存款或變賣黃金。 不僅沒有房貸，靜子也沒有其他任何負債，「我這輩子沒跟人借過錢！」靜子驕傲地說。她甚至告誡兩個小孩，貸款是「重擔」，會讓你愈借愈窮；借之前，一定要先掂掂自己的肩膀挑不挑得動，如果挑起來覺得重，就不要借，以免被擔子壓垮。 《富爸爸、窮爸爸》作者羅伯特•清崎： 負債會拿走你所有的東西，甚至是你的尊嚴。 清崎在「富爸爸」系列書中，要大家先分清楚「資產」和「負債」的差別，千萬不要為了取得某項資產而讓自己背上大量的負債。他說，他的窮爸爸就是因為不知道兩者的區別，讓長期負債上身，必須辛苦地工作還債；他的富爸爸則教他：「如果有過多負債，世界會拿走你所有的東西——你的時間、你的工作、你的家庭、你的生活、甚至你的尊嚴。」所以借錢一定要小心！並且確定你支付得起。 阿嬤智慧3》利息雖少，每一毛錢都要算清楚 靜子每回買保單前，一定會比較利率；如果壽險顧問沒向她解釋清楚利率，只告訴她到期可以領回多少錢，她一定會追問到底。自稱沒學過心算的她，能精準地說出手上每張保單的利率，每張保單到底要投入多少錢？最後可以拿回多少錢？她一定都會詳細計算，因為，利息再少，每一毛錢都要算清楚。 「賺利息」是她願意把多數錢投入購買儲蓄險的重要目的，而且為了賺利息，她從來沒有解約過任何一張保單，也沒有拿保單向保險公司借過一毛錢。因為靜子知道，保單中途解約不但賺不到利息，還可能為了付解約金讓本金受損；拿保單向保險公司借錢，更等於是用自己的錢，卻還付保險公司利息。 《財富的祕密》作者富蘭克林•霍布斯（Franklyn Hobbs）： 鉅額財富是由小額利息增長得來的。 霍布斯在書中提到，當你從收入中省下一塊錢時，這一塊錢其實代表著一部分的生命和青春，你可以把它花得分文不留，也可以存起來，但是不要輕易地把你用青春和精力辛苦換來的錢花掉。如果你把錢存起來，它就會成為你的賺錢助手，為你剩下的人生賺取利息。因為利息是唯一一種不用你為了它親自工作，卻肯定能得到的錢；而且利息會再滋生利息，不分晝夜地一直增長，幫助你累積財富。 阿嬤智慧4》想投資，要先學會算價值 丘秀芷看報紙做股票、房地產，卻能有倍數獲利，關鍵在她能算出標的物的價值。她在裕民10多元時買進，看見的正是裕民在散裝航運業的獲利能力強、股價卻被低估，等到賣出時，賺了近10倍。 同樣觀念運用到買房子，從買賣台北市瑞安街房子的過程，她學會觀察精華區土地價值的珍貴性，之後3度買賣房產，都專挑土地持分高的老公寓下手。7年前，她購買目前辛亥路住處前，得知該區域皆為4層樓高的老公寓，且為台電員工所共同起造，施工時，20多戶住戶輪流監工，品質無虞，因此決定投資，如今不但房價翻升約2倍，還坐著等建商上門洽談都更。 股神巴菲特（Warren E. Buffett）： 想要成為成功的投資者，你必須尋找價值。 與其去想何時要賣股票，不如把時間、精力放在尋找價值股，因此巴菲特從來都不重視股價的短期波動。股價漲跌本身就是風險，而想要控制這種風險，做法就是找出價值被低估的股票，然後買進長期持有，這種投資法趨近於無聊，但經常都有數倍的獲利，例如巴菲特投資過的美國運通賺5倍、寶僑賺了6倍多，投資長達34年的《華盛頓郵報》更大賺100倍以上。

中午休息動一動開課(Day-1)

2014年05月07日
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今天中午是Sandy 公司中午開課的第一堂課。第一堂課總是會來很多人,但越到後面人會越來越少,這是Sandy每回上課所觀察到的現象,要堅持不間斷來上課真的不容易,今天第一堂課Sandy就跳到流很多汗,今早Sandy只有喝珊瑚草果汁,運動前一小時有吃三片的蘇打餅干,跳完30分鐘還要沖澡休息時間就到了(下午一點十分上班)所以根本沒時間吃午餐,所以Sandy想到一個好辦法,就是帶小點心(如土司,碳水化合物之類的食物)這樣既可以有飽足感也不會吃太多,下午Sandy還帶了蕃茄和橘子,還喝了一杯三合一麥片,其實辦公的OL,也不用消耗太多熱量,所以不會太餓,晚上回到家趕在晚上七點之前用完晚餐,算一算Sandy今日攝取的熱量不高,都是因為之前太貪吃,常常動不動就來個下午茶點心,三餐又照吃,所以最近體重有升高,為了美觀也為了健康,不能容許自己變的不健康,所以趁每週二、三、四 中午12:20~12:50 運動免費課要來好好動一下,順便改變一下自己三餐飲食習慣,上了年紀真的要養生多運動,這樣才會健康 ~ 加油!~ 甩肉go 2014【微笑•躍綠動】 午休時間動一動 午休動一動 • 健康100分! ~午休時段進行適量的健身運動有助健康，及提升精神和工作效率~ ________________________________________ 腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！ 還在擔心微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？ 粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？ 想要鍛煉身體卻找不到時間，那麼你不妨趁著午休時間來做點運動。 選擇強度不大的有氧運動，可增加血液中的含氧量，使大腦的氧氣供應充足，有助於疲勞消失。 對於經常待在室內的辦公室一族，提高人體興奮感和工作效率， 記憶力和創意也會因此而更加增強，卡路里也不囤積在體內，真是一舉數得。 5月起，每週二、三、四 中午，讓我們跟著鄭多燕老師一起動一動! ________________________________________ ●課程介紹： 【5/7 、5/8 跟著老師 動一動】 適度的運動可以提高身體代謝、加速熱量消耗、 減少脂肪的堆積，唯有透過均衡的飲食和配合適 當運動，循序漸進並持之以恆，才能達到理想體 重的目的。您還在猶豫嗎？ 快來一起跟著小勾老師一起動一動吧！ 【5/13~5/29 每週二、三、四 時間:12:20~12:50】 ★全身性燃燒脂肪操 可以達到全身效果的燃燒脂肪動作，平均刺激到全身每一吋肌肉，具備有氧運動和肌力運動效果，因此可以得到纖細而凹凸有致的身體曲線 ★有氧運動篇 有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動，完美雕塑身材，心跳指數緩慢速度上升使人持續運動下去。 ★肌肉訓練啞鈴篇 配合啞鈴一起進行肌肉訓練，以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝! ★舞蹈塑身篇 舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣! ★墊上運動篇 解決下半身及代謝問題的墊上運動 以下半身的墊上運動為主.有效加強最在意的下半身雕塑運動 ※僅5/7(三)、5/8(四) 有指導老師教學，其餘時段為DVD播放教學。 ________________________________________ ●上課時間: 5/7~5/29 每週二、三、四 中午12:20~12:50 ●上課地點: 6F 韻律教室 ●招生人數: 20人（教室空間有限，額滿截止） ●報名費用: 免費 ________________________________________ 僅5/7(三)、5/8(四) 有指導老師教學 ●指導老師: 陳泑蓉老師 Viola Chen 美國肌力與體能訓練師(CSCS)/美國有氧適能(AFAA)瑜珈提斯 個人重量訓練指導 國立體育大學美國交換學生團瑜珈教練/國立體育大學體適能中心有氧教練 長庚醫院桃園分院體適能舞蹈課程/台灣體委會認證 運動傷害防護員 /開南大學運動傷害防治講師

(分享)給孩子最好的禮物：培養子女財務智商

2014年05月07日
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http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80499-107663?page=1 給孩子最好的禮物：培養子女財務智商 撰文 / CFP宅急便-TAYLOR 財務智商, 理財規劃 2014/05/04 財務智商 天下父母親無不希望子女都能出人頭地，因此給予他們一根自立的釣竿:努力讓他們接受良好的教育、出國留學等等，何妨給他們另外一隻釣竿:培養他們的財務智商，讓他們有能力處理自己的財務，過個有計劃、順遂的人生，這毋寧將是父母對子女展現愛與關懷最好的方式之一 如果要你做一個簡單的有關金融常識的測驗，它只有5個問題如下: 1.你在銀行存了100元，利息是一年2%，5年後你有多少錢: 比102多、少、還是就是102? 2.你的銀行存款利息1%，通貨膨脹率是一年2%，一年後你在銀行的錢跟現在比，它可以買更多東西、比現在少、還是跟現在一樣? 3.利率如果上升，一般來說債券的價格是上漲、下跌、還是維持一樣? 4.選擇對或錯: 一個15年期的貸款，一般來說每月要繳的金額，要比一個30年期的貸款每月的繳款金額要來得多，但是貸款期間要支付的利息也會比較少。 5. 選擇對或錯: 買單一一家公司的股票，會比買股票型的共同基金，在投資收益上會更為安全。 事實上這是美國金融業監管局基金會在網路上的一個測驗，你可以去做一下測驗(金融常識測驗)。你答對幾題呢? 如果你答對3題以上，恭喜你已經比多數的美國人還厲害了，網站上公佈的美國人的平均分數是2.88(滿分5分)。 同樣的測驗在2012年美國人的測驗結果，在這個題目:你的銀行存款利息1%，通貨膨脹率是一年2%，一年後你在銀行的錢跟現在比，它可以買更多東西、比現在少、跟現在一樣，如果用年齡層分的話，答對的比率是:18~34歲年齡層的有42%答對， 35~54歲:64%， 55歲以上76%(2012美國金融常識測驗報告)。 這個結果顯示美國年輕人對金融理財相關常識的欠缺，這個測驗如果在台灣做，你認為國人的測驗結果會比美國好嗎? 我們看到時下部份年輕人的一些現象，可能都覺得不可思議：薪水30K上下，但是偶像團體的演唱會一張數千元的門票，買起來絕不手軟，iPhone新機一上市，不管距離上次換機多久、手機也用的好好的，馬上漏夜排隊去搶購新機。 天下父母親無不希望子女都能出人頭地，因此給予他們一根自立的釣竿:努力讓他們接受良好的教育、出國留學等等，何妨給他們另外一隻釣竿:培養他們的財務智商，讓他們有能力處理自己的財務，過個有計劃、順遂的人生，這毋寧將是父母對子女展現愛與關懷最好的方式之一 年輕人過多的支出，讓自己擺脫不了月光族的命運，甚至於還揹負一堆的債務。 也許整體經濟環境沒有以前好，影響不少，不過你可曾想過：也許你的子女年紀都還小，如果透過你的努力，讓他們從小培養財務智商，建立正確的理財觀念、金錢價值觀等可以讓他們在面對未來的人生路途上的一些財務上的議題時，能做出較正確的選擇，避免陷入財務困窘的境界。 也許你會為小孩子安排出國留學，讓他們以後有比別人更好的職場競爭力；你讓他們上各種才藝班，培養子女各方面的興趣與能力，這些都很重要，但是也許你可以考慮培養子女理財的能力，這方面的能力將使他們一輩子都受用無窮。以前曾經聽一個朋友提起，她娘家的親戚因為土地重劃的緣故，二個兒子都分到了數千萬的補償費，但是因為二個兄弟的揮霍無度，這些錢幾年內就花光了，由於缺乏良好的財務智商，讓他們即使短暫擁有財富，但是卻不能讓他們人生從此改觀，脫離貧困的命運，財務智商其實也是人生必要的能力之一。 財務智商是什麼? 它對你的子女有何重要性? 財務智商指的不是網路上流傳的猶太人如何教養後代，以後如何經商等這些技巧，財務智商指的是理財的能力、金錢的價值觀等，它是一種處理自己財務的能力，這包括了具備金融基本的常識，以便在以後做有關財務相關的決定時，有相關的知識可以做判斷，較不容易做出錯誤的選擇，這可以透過學習的過程獲得。而金錢的價值觀就不是單純透過學習可以學習到的，它可能是從周遭的環境:家庭、學校、朋友圈等等，透過觀察、互動等等方式學習來的。 可能很多父母親會覺的跟子女談錢方面的事情時，會有點不自在，他們希望小孩子就專心唸書，賺錢養家是大人們的事，小孩子不用管，只要他們顧好自己的學業就好了，唸書就是他們最重要的工作，這樣子事實上是損失了讓小孩子從旁學習成長的機會。 英國劍橋大學的行為學專家David Whitebread 與 Sue Bingham就指出，小孩子的財務智商:可以事先做計劃及延遲享受(不會衝動消費，等到存夠錢或有財務預算時再做消費)等等財務智商的習慣，在7歲就已經決定了，可見父母親在培養子女的財務智商方面，扮演多麼重要的角色。而父母親也是子女養成良好財務智商的學習榜樣，父母親對待金錢方面的處理方式，將會深深影響他們的子女以後的生活。 舉例如果父母親自恃財力雄厚，每次逛百貨公司、精品店，往往沒有計劃性的消費，就刷卡買下昂貴的奢侈品。子女往往只看得到父母掏出信用卡一刷，就把東西買下來了，他們會無法理解大人所以能夠做這樣的消費，也是辛苦賺錢來的。如果他們沒有建立正確的金錢價值觀，當他們看到父母這樣的揮霍，當他們長大成人以後，他們的行為模式可能也是同樣的沒有計劃的消費，造成自己無法控制消費預算，在財務上碰到極大的難關。 父母親其實可以好好把握小孩子的成長過程培養他們的財務智商，這方面並不需要多艱深的專業，或是刻意的安排。父母親從日常的家庭生活中稍微用點心就可以做到，例如你們可能每週去一次大賣場採購，小孩子免不了會看到新奇的玩具、糖果、餅乾等就會吵著要買，有些父母親可能覺得金額不高有求必應，有人是嚴格限制小孩子不能亂買，可能當下小孩就跟父母大吵大鬧。 但是你其實可以利用這樣的機會做教育，讓小孩子在去之前協助父母親先列出想要購買的東西的清單，他們也可以把他們想購買的玩具、糖果、餅乾等加入清單內，而父母可以跟他們溝通什麼是必須的、一定要買，那些是可以延後購買的，那些物品可能有別的牌子比較經濟等等。讓子女參與這樣的決策，這能夠讓他們了解購買是一種交易行為，培養他們對金錢的認知，在這過程父母讓他們參與討論，而他們也可以知道你們的想法、如何做決策的等等，這對他們都將是一個絕佳的學習，以建立他們的財務智商。 天下父母親無不希望子女都能出人頭地，因此給予他們一根自立的釣竿：努力讓他們接受良好的教育、出國留學等等，何妨給他們另外一隻釣竿：培養他們的財務智商，讓他們有能力處理自己的財務，過個有計劃、順遂的人生，這毋寧將是父母對子女展現愛與關懷最好的方式之一，至於具體做法要如何做呢? 且看下回分解！ 如果你希望了解財務規劃服務的內容、對自己的保單規劃有問題，或是有其他的問題希望找財務顧問做諮詢，你可以點選此連結來預約2小時的免費諮詢: 預約免費財務規劃諮詢 §公益信託行善又節稅: 公益信託介紹影片 公益信託網站: 公信社企網站 §了解科學化理財，如何將企業財務管理的方法，運用到家庭理財: 財務規劃介紹影片 § Facebook粉絲頁:Happy Goal 樂活理財粉絲團 對本內容有疑問？或者需要其他EAP（員工協助方案）或理財規劃上的協助嗎？ 您可以來信：[email protected] 或是上我們的網站：http://www.ifa-cfpsite.com，接受企業、團體預約退休規劃或理財投資相關課程講師(下載員工理財教育課程大綱)，員工理財規劃諮詢（E-mail, 電話或是駐點諮詢），或個人/家庭理財規劃諮詢 作者擁有兩岸國際理財規劃認證CFP 證照，是台灣理財規劃產業發展促進會理事，專職的獨立理財顧問，提供客戶理財規劃顧問諮詢服務。

3訣竅訂便宜機票、飯店

2014年05月07日
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http://smart.businessweekly.com.tw/Books/special2.aspx?id=53234&type=1&s=Books 3訣竅訂便宜機票、飯店 撰文者：黃嫈琪2014-01-25 出門玩耍也要斤斤計較，會不會太累？ 一趟旅行下來，出國至少萬元起跳， 而住宿、機票、交通等費用，又會有不小的價差。對於正在存錢的人，旅行時如果能夠降低旅費開支，減輕財務負擔，何樂而不為？ 省錢歸省錢，存錢達人林家樑和詩諾懷特，卻都不約而同地說，「我真的很愛旅行！」但他們一定會在可能的範圍內，盡力降低開支。以林家樑為例，2013年到泰國旅遊14天，旅程中還搭乘泰國國內班機，機票、食宿加上當地交通，一共只花了2萬5,000多元。 詩諾懷特則在2011年，和先生完成了跨歐、亞、美三洲的旅行，包括英國倫敦、愛爾蘭、美國紐約、馬來西亞、土耳其等，一共玩了45天，平均一人只花了10 萬元。她也曾在2012年到美國明尼蘇達州旅行12天，花費不到6萬元；以及2013 年到法國和西班牙，逛了羅浮宮、奧賽美術館、馬德里王宮、馬德里普拉多博物館以及世界遺產之一的托雷多古城等藝術名勝，這趟14天的旅行也僅花費8萬元。 省錢旅遊並不難，但你必須具備的條件是獲得「完整的情報」，因為機票和住宿價格會有淡旺季的不同，若碰到特殊的打折促銷，價格更優惠，光是一張機票就有數千到萬元的差異。當然，也不是愈便宜愈好，如果機票時間太差，例如抵達目的地時已經半夜1點，或是住的飯店像鬼屋一樣，也不會玩得開心。如果為了少花一點錢，而犧牲了旅遊品質，那也只是花錢買罪受。 因此，若要用理想的價格，訂到中意的機票與住宿，都必須花時間和心力去比價、做功課，仔細評估，才有辦法打造一趟省錢又有品質的自助旅行。詩諾懷特提供以下省錢的訣竅： 訣竅1》抓準2時間點買機票 省錢旅遊第一件事是尋找便宜的機票。詩諾懷特發現，要買到便宜機票，有兩個最佳的時間點，第一是「出發前6個月訂票」，如果能夠先確定假期，6個月前就能開始注意，是否有早鳥票等相對便宜的促銷機票，並且先把機位確定下來。如果剛好碰到連續假期，太晚買，可能會沒機位或碰到航空公司漲價。 第二個時間點則是「出發前再買」， 這個方法比較適合時間彈性的人。快到出發日的時候，若航空公司碰到有人臨時取消機位，導致機位賣不完，就有可能釋出促銷價。但要注意，促銷票通常會限制航班，例如只能搭乘早上7點出發，或是下午2點出發的飛機，若要更改航班則會加價。 此外，若是到亞洲城市旅遊，廉價航空也是很好的選擇，而且也可提早注意是否有千元以下的促銷票（不含稅）。但是訂購廉價航空則要注意可能會加收的費用， 例如在飛機上用餐、眼罩毛毯等，都需要額外付款。同時，截至2013年底，在台灣有航點的廉價航空都是國外公司，刷卡付款時也會被銀行收取信用卡的海外交易手續費。建議考慮到各種收費與條件限制之後，再選出最符合你需求的機票。 訣竅2》順著交通動線訂住宿 安排旅程時，最需要花心力的部分就是規畫住宿以及順暢的交通動線。以大城市而言，選擇地鐵車站匯集中心的住宿地點，不管到哪裡都方便，可省去換車之苦，但價格通常較貴。若不要求一定要住在飯店，則可以選擇價格低廉的旅館或民宿，但通常要多花一些時間與交通成本， 像是林家樑的14天泰國行，其中有一天的住宿只花了約合新台幣不到300元，但地點在巷子內，花了一番工夫才找到。 詩諾懷特也建議，青年旅館是節省住宿費用的好選擇，各國城市的青年旅館也各有特色。例如她曾到德國紐倫堡，住宿的青年旅館，是古堡改建而成，當時附早餐的雙人房一晚大約每人22歐元（當時約合新台幣1,100元），還能從窗戶看到街景，令她印象特別深刻。 同時，旅遊地點的安全性，也是她選擇飯店的重要考量。例如到法國巴黎旅行時，她擔心治安不好，因此會優先考量安全性，選擇了價格稍高，但位於市區的飯店，雙人房一晚約折合新台幣4,000元。 詩諾懷特幾乎都上國際訂房網站訂住宿，現在知名的訂房網站也都有中文介面，非常方便。而在篩選時，她最重視的是「口碑」，例如她常使用的訂房網站是「Booking.com」，輸入旅遊地點後，網頁會列出當地各個飯店名稱；再按網友評分排序，從評分最高的飯店開始查看；詳細評估網友發表的評價內容，以及交通與安全性，再進一步挑出價格可負擔的飯店，她強調，「這樣做，一定能找到便宜又好的選擇」。 訣竅3》一卡皮箱克制消費衝動 機票、住宿都以相對便宜的價格訂到了，出發之後，最擔心超支的部分不外乎是旅費。很可能出發前只帶了約合新台幣8,000元的現金，但是一到當地，看到「○○限定」的紀念品、有排隊人龍的人氣土產商店，還有比台灣便宜很多的藥妝品，一不小心，很可能就會把預定的旅費花光，落到跟同行友人借錢，或靠信用卡度日的窘況。 對此，詩諾懷特搖搖頭說，「我出國買的東西很少。」跟控制日常開銷「每個月只能花這些錢」的道理一樣，她出國控制開銷的方法是「只有一個箱子，就看你要裝什麼」。原來，無論去哪個國家，她一定只帶一卡登機箱，沒有託運行李；因為沒有辦法挪出太多空間擺放，就能逼自己千萬不能多買。像是她在西班牙買了一雙靴子，塞進登機箱之後，就放不進更多東西，接下來的行程自然也不會再多買了。 詩諾懷特認為，除非是以購物血拼為目標，否則旅行愈輕便愈好。即使出國天數再多，頂多只帶3套衣服，因為在飯店可以自己洗衣服。為此，她也特別購買了登山專用的禦寒外套，即使到氣候寒冷的地方旅遊，也能達成保暖和輕便旅遊的目標。 【你可以這樣練習】 詩諾懷特和林家樑的省錢旅遊，都盡量挑選相對便宜的機票和住宿。對於沒有經驗的人，不妨透過以下練習，學習如何在行前計畫時，先擬訂預算，並且在不超過預算的狀況下，尋找符合你需求的旅程。 Step1擬訂可負擔額度 例如你打算今年出國旅遊一次， 可負擔的旅費為3萬元，整趟旅程就以3萬元以內做規畫 Step2在預算內選擇旅遊地點 假設你能夠負擔的上限是3萬元，可按照目前行情，列出幾個希望旅遊地點的選項。 例如決定到香港旅遊，預估機票加飯店共要花1萬5,000元，即可開始著手尋找。 Step3挑選便宜機票 從旅行社或機票比價網站，都可以獲得比價結果，例如林家樑常用的機票比價網站為「背包客棧」。由於網站顯示的費用多為不含稅，必須再進一步查看該機票的稅額費用，才能估算正確的總價。同時也要注意出發時間、開票付款時間等限制。 ▲背包客棧比價頁面 在背包客棧網站機票比價頁面（www.backpackers.com.tw/ forum/airfare.php），輸入➊ 目的地、➋出發地、➌出發日期。此範例假設2014年3月1日從台北出發，目的地為香港，且只要直飛航班。 ▲查詢結果 查詢結果顯示符合條件、價格由低而高的票價。包括➊販售旅行社名稱、➋航空公司、➌機票種類、➍出發日期、➎未稅票價等資訊。點選各機票的➏「詳細說明」或➐「原網頁」，即可連結到旅行社網頁，進一步看到詳細購買條件以及稅金價格。 假設選擇排序第一，也就是最便宜的香港航空7天促銷票，未稅票價為2,988元，點選「詳細說明」即可連結到旅行社網頁。 ▲總價及限制條件 網頁上清楚顯示➊2,988元為線上訂位票價，➋稅金則為2,587 元，也就是說，買這張機票必須花費5,575元。但規定是➌必須2人以上同行，且➍有限制搭乘航班等條件。 Step4挑選飯店 ▲booking.com網站 線上訂飯店可直接到各旅行社網站，或是到國際訂房網站，目前較知名的國際訂房網站包括「Booking.com」（www.booking.com）、「Hotels.com」（zh.hotels. com）、「Agoda」（www.agoda.com）等。 在「Booking.com」網站，選擇➊目的地、➋入住和退房日期、➌住宿人數與房間數，即可看到有空房的飯店列表。 ▲搜尋結果 搜尋結果可按不同方式排序，若想從網友評價分數排序，即可在➊排序方式此列，點選「評分」，網站即會按網友評分由高而低顯示飯店資訊。 Step5確認旅遊方案 當查詢到的機票和飯店都符合你的條件，即可記錄下來，組成你喜歡的旅遊方案，並著手預約。機票方面，若有適合的機位與便宜機票，最好先搶先贏。訂房方面，若在國際訂房網站選定飯店，即可線上預約空房；但要注意，若直接刷卡付款，也會被銀行收取海外交易手續費用，這筆錢也要算進旅遊成本當中。 ▲立刻動手做