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劭恩媽咪

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2009年01月26日
公開
39

驗車

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2009年01月19日
公開
8

換中醫看

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2009年01月16日
公開
6

轉貼angel日記--因果討論及回應

關於近日討論版因果討論及回應 2009 / 1 / 15 ~留言原文~ 不好意思,我想問一個很冒昧的問題 妳的師父就是觀世音菩薩對不對? 和最近bbh上很紅,能觀因果, 能和菩薩對話的團體的菩薩, 是從同一個地方來的菩薩嗎? ----------------------------------------------- 回覆: 沒關係, 我不介意, 其實菩薩可以幻化成各種像, 但相同的修行靈體也可以幻化成菩薩像, 無形世界種種, 只能信不能迷, 要有自己的判斷力, 心正行正, 自然接到正神佛的影響, 但若主觀意識過度強烈, 自我偏執過深時, 也可能加諸自我想像力, 在自己所感應到的無形世界中, 我知道你所言的團體, 我只能說, 修行學佛者不妄加評論他人, 唯心誠意正者自有明辨之能力, 所謂真假都是表象, 你認為真即真, 你認為假即假, 我肯定每種法門源起的本心, 也認同一些善心善行團體助人的本意, 但方法和觀念適切與否, 要看接收者, 包括你們這些旁觀者的判斷力了. 每個人都有自己的因緣, 放下深度我執, 自然能跳脫形式上的枷鎖, 以心就境, 以境觀心, 因果一事過度執著, 不也擾亂今生"人"的世界, 你曾問我輪迴種種之真假, 其實, 不也回歸, 你信即有, 不信即無, 不論無形, 凡事本就有因有果, 因果相循, 我師父教我們學會的是明佛心, 曉義理, 並建立自己的自救力和判斷力, 從未要我們盲從於無形, 祂們是善知識, 彼此相親近是一種教導學習, 而不是主從關係. 否則不管接近的菩薩真假, 自己就先迷失了不是嗎? 慧根如你, 應該明白我的心意, 真理不一定愈辨愈明, 因為人心盲然時, 是看不清事理真相, 回歸本心, 靜心觀眾, 自然了然於胸, 每個人有自己要學習的課題, 沒有誰能代替誰, 所以, 你問我來自同一個地方嗎? 要問你, 你所認知的, 明辨的, 是相同的嗎? 人的大腦意識可以產生視覺影像和意念, 這樣的意念, 有時是無形世界和大腦意識所導的一場戲, 自我意識不端正或是過度偏執時, 所謂感應和神通, 也可能是只是場戲, 一個故事, 真亦假, 假亦真,但若能發揮警世救人之效用, 真真假假自在人心了, 不是辯才無礙即是真理. 在我心裡, 我們的師父是觀世音菩薩, 是佛國無相宗師, 祂只教我們明辨是非, 靜心因應, 一切成敗皆於己. 因為無相, 一切之相, 不也由心而起. 所以, 若有些修行學習者, 在虛心學習過程中, 不妄念,不我執,不偏見,自然會接收到正向學習, 但過多宗教色彩或形式執著加諸其中時, 自然有可能摻雜了自我意念和無形其他境界未至的修行靈體意念在其中. 所有色相意慾起之於心, 滅之於心, 諸佛菩薩的種種教導, 無非要我們學會如何快樂生活, 若然能安於今生之處境, 即是最大成就和修行, 出家在家皆無妨, 心之亂像, 出家在家皆有擾, 誠摯希望大家回歸於人的世界, 不要讓虛幻世界反客為主了. 一切的分別心不起於這些無形宗師(諸佛菩薩,耶穌,阿拉...) 而是人心去分別了一切, 我所認識的祂們, 彼此是好友, 是無私交流與分享, 只是世人的因緣不同, 自然親近不同磁場而已. 希望大家都能親仁體己, 世界才能大同. 小小心得和你分享, 同時我也會分享於我的日記中.

2009年01月13日
公開
19

如何預防痛風症覆發及減輕症狀？

如何預防痛風症覆發及減輕症狀？ 痛風的合併症及相關疾病包含1.肥胖症.2.糖尿病 3.腎臟病4.高血壓5.高脂血症6.腎結石7.缺血性心臟病，患者平時就要多注意生活習慣，注意事項如下︰ 一、曾引起發作的食物、酒類或活動，都要避免。 二、戒食嘌呤含量高的食物： 1.任何動物的任何內臟：尤其是肝、腎、胰、腦。 2.紅肉：如牛肉、牛舌、牛仔肉、羊肉、鷓鴣、豬肉、乳鴿。 3.海產：尤其是魚仔、魚頭、沙甸魚、鰽魚、鯉魚、鱸魚。 4.如有必要，長期服食藥物，使尿酸含量降低。(長期服藥和治療，可以預防嚴重的併發病) 三、發病時應提高患部關節，讓患部休息。 四、使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofen。 五、避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物。 六、冰敷患處。 七、補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。 八、喝藥草茶，專家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。 九、控制血壓。 十、不宜以減肥餐\方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出。 十一、服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作。 十二、保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子。 十三、多吃櫻桃，可以紓解痛風。 提醒您若有痛風症狀，可至骨科、一般內科或家庭醫學科診治，接受專業醫師的建議及治療，讓您的生活更自在。 【文章來源：慈愛綜合醫院】

2009年01月13日
公開
44

遠離痛風飲食新觀念，預防痛風覆發及減輕症狀

遠離痛風飲食新觀念，預防痛風覆發及減輕症狀 民眾問到「我的膝蓋\酸痛，這是不是痛風」？在此帶大家認識一下痛風的成因及飲食注意事項，高尿酸就一定會有痛風嗎？又什麼是普林？ 所謂痛風，是由於體內尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻導致過多的尿酸鹽沉積於血液和組織中（以關節處為主），引起腫痛症狀的疾病，如急性痛風性關節炎、痛風石沈積、痛風性腎病變和尿路結石。另外痛風與肥胖、酗酒都有相關性。 什麼是尿酸？ 尿酸是普林經肝臟代謝所產生，普林則來自於我們所吃進的食物及身體內的細胞。簡單的說，尿酸就是細胞新陳代謝所產生的廢物。而尿酸主要由普林分解而來，普林的來源又可分為兩部份，一是來自於食物，一是來自體內的自行合成。 尿酸過高的原因 一、尿酸產生增加 二、吃了高普林食物後血液中的尿酸會增加 三、腸道排除尿酸受阻 四、腎臟排除尿酸受阻 如何預防痛風覆發及減輕症狀？ 痛風患者平時就要多注意飲食習慣，注意事項如下︰ （1）維持理想體重： 理想體重計算公式為＝22×身高2（公尺）2。平常應將體重控制理想體重範圍(理想體重±10﹪)。例如165公分的男性，理想體重= 22×1.65×1.65 =60公斤，理想體重範圍54~66公斤。 若是體重過重或肥胖者應減重，但注意減重速度以每月減少1~2公斤為宜。若正處於急性發病期暫不宜減重。 （2）攝取適量蛋白質： 蛋白質攝取過量時，體內普林的合成量會增加，容易誘發痛風的發作。尤其是經常需要應酬赴宴者最容易暴飲暴食導致蛋白質攝取過量引發痛風發作。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物。 （3）避免富含普林的食物： A.動物內臟： 普林普遍的存在於各種食物當中，若嚴格限制痛風病人不能吃高普林的食物，那麼幾乎所有營養的東西都不能吃。重要的是整體均衡營養的原則。當蛋白質定量攝取後，不需要過度嚴格限制普林的攝取。動物內臟是含普林較高的蛋白質食物，且其膽固醇含量亦相當高，故不建議食用。 B.魚皮海鮮類： 肉類（包括豬、牛、羊、雞、魚肉）中均含有可觀的普林量，平均約80~150毫克/100公克，而魚皮中含量更是高達數百毫克。為了飲食的均衡性，不可能完全不食用此類食物，因此痛風患者只要能適量的蛋白質，魚類則避免食用魚皮即可。蛤蜊、牡蠣、吻仔魚每100公克含普林量超過200毫克，較其他海鮮為高，應特別注意。 C.黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿、味增、醬油、豆芽等），雖含較高量的普林，但因普林的種類與肉類不同，故於非急性發病期，仍可適量攝取。 D.濃肉湯汁、雞精、濃縮牛肉汁： 普林會溶在湯中，由於燉煮時間長，濃縮精華，所含的普林量相當的高，宜避免食用這些食物。尤其是冬天常吃的火鍋，其湯汁不適宜食用。 （4）少油： 痛風患者應維持理想體重，高油脂飲食與肥胖有密切的關係，痛風患者平時應少吃油炸食物及油脂含量高的食物，烹調時應儘量少用油，多用蒸、煮、滷、涼拌的烹調方式，以減少油脂的用量。 （5）多喝水： 足夠的水份可使尿酸順利排洩，痛風患者每天至少要12杯水(約3000毫升），喝咖啡、茶、去油湯汁亦可，使尿液維持至少2000毫升以上。 （6）避免飲酒： 酒在體內代謝產生「乳酸」，會影響尿酸排洩，造成尿酸的堆積，間接促使痛風發作。 再次提醒您健康生活原則：要注意不暴飲暴食、按時服用藥物、適度的運動以及定期門診追蹤是痛風患者最重要的原則。 新聞資料來源：台北市立萬芳醫院 本文作者【台北市立萬芳醫院 李盈靜】

2009年01月13日
公開
50

少吃高普林食物 預防痛風

少吃高普林食物 預防痛風 現代人生活富裕，飲食越來越精緻美味，因此產生了許\多文明病，痛風就是其中之一。痛風是一種關節炎，因尿酸過多而引起，每個人的血液中都有尿酸，尿酸在血液中的含量若超過飽和度，就會轉成結晶，使關節發炎。過多的尿酸在血中無法溶解，就會以結晶的狀態出現。如果在關節內沈澱，引起急性發炎反應，就是痛風。如果沈澱在比較表淺的部位，例如：皮下、韌帶、肌腱等肉眼可看到的，就是痛風石。 雖然任何關節炎都可能發生痛風，但腳的大拇指是主要受害部位。痛風常發生在半夜，主要是因為半夜或秋冬季節，體溫會下降，尿酸的溶解度也跟著下降，很容易產生結晶，而腳趾在肢體的末端，溫度又更低，所以半夜急性痛風最容易在腳的大拇指發作，發作時有如刀割一般痛苦，病人常會痛得跳起來，患處會紅腫熱痛，此時若熱敷會更痛，冰敷也只能暫時止痛，而且溫度下降會更刺激患處，最好盡快找專業醫師治療。 尿酸過多會在體內到處沈積，沈積在關節會使關節變形，沈積腎臟會使腎功\能變壞，如果不吃藥，延誤時機，任由尿酸在體內到處沈積，會傷害腎臟，若好好控制尿酸，不但可以保護關節，甚至連腎功\能都可以恢復正常。 如何預防痛風石的產生呢？最重要就是好好控制尿酸，避免食用高普林食物，例如動物內臟、肉汁、肉湯、火鍋湯；香菇、蘆筍、紫菜、黃豆芽、豆苗等蔬菜；白帶魚、吳郭魚、虱目魚、鯊魚、沙丁魚、白鯧魚、小魚干、鰱魚、海鰻、蚌蛤、牡蠣、小管、干貝、吻仔魚等海鮮；這些食物平均每100公克中普林含量超過150毫克，最好少吃；另外不要喝酒，且每日攝取3000cc的水。 若長期服用促尿酸排泄藥物，綠豆、紅豆、花豆、黑豆、豌豆、花生、腰果；黃豆及其製品如：豆腐、豆干、豆漿、味噌；這些食物每100公克含普林50-150毫克，仍可適度攝取。

2009年01月13日
公開
60

痛風怎麼吃？

痛風怎麼吃？【王中】 自古以來，歐美把痛風稱作「帝王病」或「奢侈病」。發病的原因多與飲食有關。據日本統計資料發現，痛風病人以30到50歲的人居多，而且90％左右的患者為男性。近年來人民生活水平提高，痛風的發病率亦大量上升，但在門診中常被誤診為風濕性關節炎、類風濕性關節炎、丹毒等。痛風多發生於長期超量食肉的人，特別是體胖的中年男性。 痛風與蛋白質的消耗量有關，這是由於體內的嘌呤代謝紊亂引起。人們吃了富含嘌呤的動物內臟、肉類後，嘌呤在體內代謝分解最後產生尿酸，如果尿酸過多超過腎臟的清除能力時，可形成痛風結石而導致痛風性關節炎。有時關節皮膚破時，內有白色粉屑樣或豆渣樣的尿酸鹽結晶物，如果痛風結石沉積在腎臟，則可引起腎絞痛及腎功\\\能衰竭。 痛風症是全身的慢性代謝疾病，典型症狀是常在半夜感關節部位劇烈疼痛，以拇指及腳掌關節最常見。開始幾天疼痛難忍，一到二周後症狀緩解，但會反覆發作，一年數次。體胖者酒醉飯飽後，如果發生關節疼痛等症狀，應想到是痛風性關節炎。那麼應如何注意飲食呢？請參考下述幾點： 1.肉、魚煮後去湯，因為50％的嘌呤均溶於水中。含嘌呤較高的食物有動物腦、內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、火腿、香腸、骨髓。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、麵、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌呤較少。 2.飲食應以素為主，粗食雜糧最好，應盡量少吃動物油，多吃素油如芝麻油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、大豆油、花生油、橄欖油、菜子油等。葷油與素油的搭配以一比二為宜。 3.多飲水、多吃蔬果等富含維生素、礦物質及纖維素的食物，使每天尿量保持在二千毫升以上，可以使體內生成過剩的尿酸、淤積的鹽類能隨尿排出。 4.注意勞逸結合，避免過勞，精神緊張，適當參加體育活動。 學者指出，痛風是促成動脈硬化、冠心病的危險因素之一，應高度重視。只要少吃動物內臟、魚、禽肉類等高嘌呤食物，少喝酒，就能有效預防痛風，還有利於減少動脈硬化和冠心病

2009年01月13日
公開
58

痛風吃什麼?(

痛風吃什麼?(轉至一名營養師) 現在我們再一起來看看，還有哪些可以協助痛風的營養補充品。 （1）櫻桃汁：富含anthocyanidin（花色素、花青素）與proanthocyanidin（前花色素、前花青素），可促進血液循環，預防有害酵素去破壞膠原蛋白。因此血液循環良好時，尿酸排泄就會比較正常。膠原蛋白完整時，組織抗發炎的能力也會提昇。 （2）葡萄籽萃取物：富含bioflavonoids（生物類黃酮）、anthocyanidin（花色素、花青素）與proanthocyanidin（前花色素、前花青素）。與櫻桃汁作用類似，與維他命C並用時，可促進膠原蛋白生長，維持正常血液循環，預防有害酵素去破壞膠原蛋白。因此血液循環良好時，尿酸排泄就會比較正常。膠原蛋白完整時，組織抗發炎的能力也會提昇。 （3）維他命C：與bioflavonoids（生物類黃酮）共用時，可促進維他命C吸收，維他命C是協助膠原蛋白生長的重要關鍵，當膠原蛋白完整時，組織抗發炎的能力將可提昇。 （4）紫花苜蓿：英文名為Alfalfa，對於痛風的患者來說，亦是一項很好的營養補充品。具有豐富的礦物質（特別是「鉀」），可協助人體排除過多「鈉」的蓄積、與尿酸中和，以達到排水利尿的功\能，進而排除過多體內的尿酸，以避免血液中尿酸的濃度過高造成痛風。 （5）木瓜：多吃木瓜吧，木瓜中含有蛋白質消化酵素，可促進蛋白質正常消化吸收。在我的臨床經驗中發現，消化不良也是引發痛風的危險因子之一。很多人忽略了這問題的嚴重性，在此特別分享給大家。消化不良除了造成消化道不適的情況之外，消化分解不完全的蛋白質進入血液循環系統後，因無法正常被人體吸收利用，因此視同廢物增加人體負擔。廢物因地心引力、血液循環不良易堆積於下半身，引發下半身組織病變。所以痛風常發病於末梢組織（如腳的大拇指），也就不足為奇了。 雖然這次問題的資料有點難找，可是大功\告成之後特別愉快。身為一名專業營養師，能為大家服務是我的責任也是我的榮幸。而且在回答問題的同時，我也是一直在學習，因此更要感謝大家的厚愛，讓我有學習的機會。 痛風不能吃的就是普林較高的食物，以下皆是要少吃的食物， 提供給您參考： 1. 海產類：蝦子、蚵仔、鮑魚等，尤其是白帶魚皮，普林特別高。 2.發芽豆類：黃豆、紅豆、綠豆、花生等 3.內臟類：豬肝、腰子、豬腦、豬小腸等 4.肉製品：肉湯、香腸、雞精等 5.酵母類：健素糖、養樂多、醱酵乳等 6.紫菜 、香菇等 一般食物中的澱粉類如米、麵或蔬果等皆可食用，而飲料方面，除了 酒要嚴格限制外，咖啡或茶因有利尿作用，凡而有助於尿酸排出，則 無須禁止。每天2500c.c.的水及充足的睡眠，都可以減少復發的可能， 至於維他命方面，您可以考慮購買綜合維他命來服用，一週服用2~3次 即可，若有體重過重的情形，則需減重，但不可過於快速，每週以減一 公斤以下為宜

2009年01月10日
公開
60

~分享~

~分享~ 我很善良，為什麼還有種種痛苦、煩惱？ 在我剛皈依佛門不久時，內心經常有不少莫名的痛苦，由於對心靈的規律還理解不深刻，因此常常對因果報應存在種種疑慮。 我曾經向我的一位德行極其高尚的師父請教：「因果報應到底成立不成立？如果成立，為什麼像我這樣善良的人還經常會感到痛苦，而那些惡人卻活得很好？」 師父很慈悲地看著我說：「因果報應是釋迦牟尼佛親口宣說的真理，是千真萬確的，不會有絲毫差錯的！如果一個人的內心有痛苦，就說明這個人的內心一定有和這個痛苦相對應的惡存在。如果一個人的內心已經沒有任何惡，那麼這個人的心靈是根本不會感到痛苦的。所以，根據這個道理，既然你還經常感到痛苦，說明你內心還有惡存在，還不是純粹的善人。而那些你認為是’惡人’的人，未必就是真正的惡人。一個人能快樂地活著，至少說明這個人還不是純粹的惡人。」 我不服氣地說：「我怎麼會是一個惡人呢？我一向心地很善良的！」 師父說：「內心無惡則無苦，你既然內心有痛苦，說明你的內心就有惡存在。請你將你的痛苦略說一二，我來告訴你，你內心存在哪些惡！」 我說：「我的痛苦很多！我有時感到自己的工資收入很低，住房也不夠寬敞，經常有"生存危機感"，因此心裏常常感到不痛快，並希望儘快能夠改變這種現狀；社會上一些根本沒有什麼文化的人，居然也能腰纏萬貫，我感到不服氣；像我這樣一個有文化的知識份子，每月就這麼一點收入，實在是太不公平了；我的家人有時不聽我的勸告，我感到不舒服……」就這樣，我向師父述說了一大堆自己的痛苦。 師父點點頭，不停地微笑，而且笑臉更加慈祥，並和顏悅色地對我說： 「你目前的收入足夠可以養活你自己和你的全家，你們全家也有房屋住，根本不會流落街頭，只是面積小了一點而已，你完全可以不必要為這些感到痛苦的。可是，因為你內心對金錢和住房有貪求心，所以就有苦。這種貪求心，就是惡心，如果你已經將內心的這種貪求惡心去除了，你就根本不會因為這些而痛苦 「社會上一些根本沒有文化的人發財了，你感到不服氣，這是嫉妒心，嫉妒心也是一種惡心；你認為自己有了文化，就應該有高的收入，這是傲慢心，傲慢心也是惡心；認為有文化就應當有高收入，這是愚癡心，因為有文化根本不是富裕的因，前世佈施才是今世有錢的原因。愚癡心，也是一種惡心！」 「你的家人不聽你的勸告，你感到不舒服，這是沒有包容心。雖然是你的家人，他們卻有自己的思想和觀點，為什麼非要強求他們的思想和觀點和你自己一致呢？不包容，就會心量狹隘。心量狹隘，也是一種惡心！」 師父繼續微笑著說：”貪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好，愚癡心也好，心量狹隘也好，這些都是惡心。因為，你的內心存在著這些惡，所以，你就有和這些惡相對應的痛苦存在。如果你能將內心的這些惡徹底去除，那麼，你的那些痛苦，也會煙消雲散。” ”要用快樂和滿足的心態看待你的收入和住房！你應當想想你根本不會餓死和凍死，而那些富人雖然也有錢，其實也只是沒有餓死和凍死。你應當看到，人是否快樂， 不取決於外在的財富，而是取決於自己的生活態度。把握生命的分分秒秒，用樂觀、安詳和勤勉的生活態度，代替原來的貪求心，你的心就會漸漸快樂起來。” ”社會上沒有文化的人發了財，你應當為他們高興才對，要希望他們能夠具有更多的財富、擁有更多的安樂才對。別人得到，要像自己得到一樣開心；別人失去，要像自己失去一樣難過。這樣的人才能稱得上是一個善人！而你現在的心是別人的財富和安樂超過自己就不高興，這是嫉妒心。嫉妒心是一種很惡的心，要堅決去除！要用隨喜心代替嫉妒心！” ”認為自己在某個方面超過別人，就自以為了不起，這是傲慢心。常言說’傲慢高山，不生德水’，人一旦有了傲慢就會對自己的不足熟視無睹，因此根本不可能看到自己內心的種種惡，從而改過遷善。所以，傲慢者自己堵塞了自己的進步之門。此外，傲慢者常常會有失落感，漸漸會有自卑感。一個人只有從自己內心深處培養起虛懷若谷的胸懷，心甘情願地永遠將自己放在謙卑的位置，內心才會感到充實和安樂。” ”前世佈施才是今世富裕的真正原因，’種瓜得瓜，種豆得豆’。而凡夫不識因果，將’種瓜’認為是’得豆’的因，將’種豆’認作是’得瓜’的因，這是愚昧的表現。一個人只有勤學佛法的智慧，真正懂得萬事萬物的因因果果，才能內心明亮，知道如何取捨自己的思想、行為和語言，唯其如此，才能從光明走向光明，從安樂走向安樂。”

2009年01月10日
公開
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謊言被拆穿

星期六下午臨時想去看醫生 因為痰和鼻塞一直都不會好 我懷疑是變成過敏了 有時間 我自然想去逛街 老毛病又犯了 於是騙老公我五點才看 晚上晚點才到家 老實說過慣了這麼多年單身生活 雖然已經結婚四年多了 我還是想要有自由 有自己的時間 而這些時間我只會做二件事 不是逛街就是看偶像劇 但這對我來說變得好奢侈 老公節省不希望我多花錢 可是這種花錢的習慣已經維持那麼多年了 真的不好改 回到家已經七點多 看到家裡很亂 忍不住還是唸老公都不整理一下 因為他今天沒上班 早上帶佑佑去婆家後 中午一點多就回來 老實說我很驚訝他會回來 那表示他也想要有自己的時間 本來老公大概也不覺得我沒告訴他我請假的事是存心騙他的 所以也不想講 後來被我一唸 反問我不是下午就請假了 我被一問真是覺得很丟臉 於是把自己的行踪一一交待 可能我講出來後老公才知道 他老婆心機之重 不過我也抱怨說 因為我都沒自己的時間 也只能請休假時 好好去逛逛 我連去菜市場 你都不讓我去 他說我哪有 我馬上說好那我明天要去菜市場 看來還是我贏 因為他馬上說去啊 不過隔天早上 他還是問兩隻要不要跟 二隻是最討厭和我上市場的 我也樂的輕鬆 八點多去十點半左右回來 突然想到對小孩的教養也是如此吧 管得太嚴 小孩也一定找到自己的出口 凡事還是適中就好 中道才是正道