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二個小雨的媽

二個小雨的媽
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第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

2015年10月17日
公開
46

暑假過後第二場半馬：第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松 今日陪跑員： 陳俊哲 原本是和朋友一起報名，朋友臨時有事不能參加，本來預計要獨自完成賽事的。沒想到在會場遇到唯一的亂跑跑者，好久不見的阿哲，剛好也是跑21K，是我今天的救星。 這次的賽道有二個關卡，一個是烘爐的髮夾彎，一個是華夏後山。 賽前才哥特別叮嚀過，上下坡可以用走的，以不受傷為原則，我記在心裡了。 華夏後山，坡度幾乎小於45度，下坡時，即使以步行的方式都有煞不住的感覺。 去程因為還不適應，華夏上坡，真是步履維艱，只能扯住阿哲前進。 華夏加烘爐地的坡，是這次賽道很大的考驗。即使賽前才哥叮嚀過，家緯形容過，還是要親身走過，才知道有多殘酷啊。 過了華夏陡坡進入河濱後，就是一路平野了。貼心的是這次每2K就有一個補給站，把補給站當一個小小目標，完成度變得簡單。 偶爾和阿哲邊跑邊聊，感覺今天的折返點，沒那麼遙遠了。 阿哲因為工作忙碌，很久沒有練跑了，到了17K左右就開始大腿不適，反正我也跑不快，就這麼跑跑走走持續前進著。 跟阿哲說，才哥設定我完成的時間是3小時20分，在到烘爐地山腳下時，跑了2小時55分。 想起才哥說的，回程只要走完烘爐地的坡，就完成了。 算了一下，上烘爐地的彎道約有八個，很折磨的最後1.6K啊。 阿哲說，應該能在預計時間內完成。 在阿哲腿不適的情況下，還是帶著我在3小時19分回到了終點。 衷心感謝阿哲陪跑！

落馬這回事

2015年10月15日
公開
42

上次曉琪在太平山落馬，因為睡眠不足，又是高山空氣稀薄，所以沒有完成。 上週大仁則因為腳傷復發，葡萄馬落馬了。 最近聽到淑美很擔心桃園馬落馬的事，覺得如果落馬將無顏見江東父老（指的大概就是面對社團的人吧）。 所以，咱們就來談談落馬這回事吧。 現在台灣幾乎每周都有幾場路跑活動在各地舉行，若要說這是很正式的運動比賽，好像又不盡然。 許多人將參加路跑視為一種娛樂，在馬場上很歡樂地拍照，與朋友相聚聊天，像參加大型的嘉年華會一般。 當然，也不乏許多志在參賽，集全馬數的好手。 因為參賽的心境不同，對於賽事的結果的要求也不一樣。 嚴格來說，跑全馬是有紀錄的，集到一定場數的全馬，就可以頒獎和認證。 以這點來說，全馬完賽這件事，應該是很嚴肅的，也應該被認真地看待。 卻又因為並不是每一場賽事，都有嚴格的監控，因此聽說也有人想辦法投機取巧，反正只要沒上凸台，主辦單位也就睜一眼閉一眼，反正錢都收了，只要時間內跑回終點的，都會發給完賽獎牌和證書。 是不是認真完賽，這當然要看個人的品格與修養了。 至於落馬這回事，我個人覺得，這本是很私人的事。 賽事當天身體狀況不好，天氣不好（太熱太冷），賽道太硬。。。等等，都會影響結果，這時可以棄賽，但是也可以下去試試，到覺得撐不下去時，就放棄吧（“再撐一下就到了”這種話，有時是會害死人的）。 今年有二場賽事都看到有人跑到被抬上救護車，一次是渣打馬的終點前，看到一位滿臉是血地被抬走。另一次是Seiko路跑，在七公里左右有人倒地停了呼吸（朋友看到的），也是上了救護車。 無論如何，對我而言不要逞強、懂得保護自已應為第一要務。也許有人認為我把落馬說得輕鬆，因為我沒跑過全馬，或許吧。 對於路跑，個人宗旨是要跑得開心，如果會有任何因素搞到不開心的話，那就謝謝再聯絡了。人生還有很多事可以做，很多好玩的地方可以去走走，不用拿身體健康去博一場路跑，即使是職業跑者也不會如此做吧。 當然，落馬的人應該會難過（不知道包不包括我）。 但是，知道別人落馬，真的沒什麼好奚落的。 路跑也像讀書考試，有人可以輕鬆應付，有人很努力卻也不一定能勉強過關。 考試被當，會被某些不成熟的同學嘲笑，但是，落馬這件事，就讓我們成熟一點看待吧。

十十刻刻賽後感

2015年10月12日
公開
47

第一次參加這種為視障而跑的活動，在起跑點上靜靜地看著視障者認真地做著熱身動作，再看到陪在他們身旁的父母、親人，其實，每個人都在用自已的方式發出光彩。 在賽前，又結識了一位個性開朗堅強的拄杖跑者猴爺，因為受傷開刀後，還無法快跑，但是，她讓我看她手機裡已經報名的賽事，滑了三頁約有二三十場，這也是個有故事的人，也在用自已的方式發光啊。 在舞台活動開始時，舞台前則是一群群呼朋引伴拍照的跑者，笑聲不斷。 突然發現，每個人站上賽道的理由各不相同，也各有自已的堅持和想法。 今天，亂跑報名的人不多。 今天感人的事是我沒有交談過的永輝兄，竟會在賽道上擦身而過時幫我加油，是因為同團吧，被關心的感覺很棒啊。 不過大家的腳力都很好，一路上只能單獨前進，追不上任何一個跑團的人。 也許是這場報名的人不多，在11K繞過起跑點之後，感覺自已前後只剩下稀稀落落的22K跑者。 今天河濱有風很涼，只是排在三點起跑，在過了第二個折返點後，天開始變暗飄雨。 這時的跑道上，只剩22K的跑者了。因為終點的燈光不強，在夜裡真的有種找不到目標望不到終點的失落。 還好在最後5K時，遇到一位遠從新竹來跑初半馬的女生，她的腳程不慢，只是體力不濟，所以，在最後5K時不時和我互相打氣，我才能完成今天的自我22K訓練。 我完成22K了，雖然很慢，雖然途中曾想要做步兵，不過，我還是在堅持下完賽了。

國立新竹教育大學 高中學生假日數學科學班

2015年10月11日
公開
74

伍、 課程與上課時段 一、 本班課程區分初級班、中級班與高級課程。本次招生之新生依照入學筆試成績與個人意願編入初級班或中級班。高級課程自101 學年下學期開始授課，培育以國際競賽為目標之學員。 二、 上下學期各安排約7 天課程，原則上以週日為上課日，上課時間為AM9:30~PM4:30。這學期上課日期將於八月底排定，除上課外另執行期中或期末評量，做為晉級與本班推薦進入GMC 營或APMO 營之依據。 三、 寒假與暑假本班均另行規畫自費營隊，如「竹塹肇歲營」（高中數學競賽 衝刺班）、「IMOC+」（數奧模擬競詴）等。 四、 因升學考詴之故，高二學員下學期時得依個別請求減少上課日數（以下「陸 之二」認定從寬）。 陸、 晉級與結業證書 一、 每學年依照出席率與期中或期末評量成績，初級班學員得晉級中級班；中級班學員則依照其對於國際競賽科展之能力與意願，推薦選修高級課程。未晉級之學員需留在原級繼續進修。 二、 每學期缺席（含請假）超過1/3 上課時數者取消學員資格，但暑假課程不計入。部分課程會錄影存檔，學員上網補課後可以減半缺席時數。 三、 合格之學員於學年末頒發結業證書。 柒、 學費 本假日班接受教育部及本校「數學桂冠計畫」資助。然而補助經費有限，每學期需酌收學費4000 元。從進入假日班起每人最多繳交四期，之後免繳，且高三學員一律免繳。學期中被取消學員資格者，不辦理退費；若再度甄選進入假日班，其繳費記錄可以追溯。高級課程與自費營隊為特別開設與選修，另行收取費用，但該學期所繳之學費可以部分抵用，抵用額度依高級課程與營隊選修人數決定。上述所有費用，低收入戶子女可辦理減免部分或全額。

十十刻刻為愛而跑

2015年10月10日
公開
50

十十刻刻為EYE而跑(美堤河濱公園) 第一次參加這種為視障而跑的活動，在起跑點上靜靜地看著視障者認真地做著熱身動作，再看到陪在他們身旁的父母、親人，其實，每個人都在用自已的方式發出光彩。 在賽前，又結識了一位個性開朗堅強的拄杖跑者猴爺，因為受傷開刀後，還無法快跑，但是，她讓我看她手機裡已經報名的賽事，滑了三頁約有二三十場，這也是個有故事的人，也在用自已的方式發光啊。 在舞台活動開始時，舞台前則是一群群呼朋引伴拍照的跑者，笑聲不斷。 於是發現，每個人站上賽道的理由各不相同，也各有自已的堅持和想法。 今天，亂跑報名的人不多。 感人的事是我沒有交談過的永輝兄，竟會在賽道上擦身而過時喊得出我的名字幫我加油，是因為同團吧，被鼓勵的感覺很棒啊。 不過大家的腳力都很好，一路上只能單獨前進，追不上任何一個跑團的人（除了狀況不好，準備棄賽的團長）。 也許是這場報名的人不多，在11K繞過起跑點之後，感覺自已前後只剩下稀稀落落的22K跑者。 今天河濱有風很涼，只是排在三點起跑，在過了第二個折返點（16.5K）後，天開始變暗飄雨。 這時的跑道上，只剩22K的跑者了。因為終點的燈光不強，在夜裡真的有種找不到目標望不到終點的失落。 還好在最後5K時，遇到一位遠從新竹來跑初半馬的女生，她的腳程不慢，只是體力不濟，所以，在最後5K時不時和我互相打氣，我才能完成今天的自我22K訓練。 我完成22K了，雖然很慢，雖然途中曾想要做步兵，不過，我還是在堅持下完賽了

熱身

2015年10月10日
公開
49

除了提高心跳率讓血液送至全身、暖化肌肉之外，動態暖身還能活化你的關節，以下是影片中依序提到的動態暖身菜單（以下動作重覆10∼20次），積極地伸展你所有的肌肉，讓它們準備好迎接你等會兒要下的跑步指令吧！ 【開合跳】 【小碎步（Ali Shuffle）】 【前後開合跳－手上下擺】手臂甩過頭，並且甩至臀部 【前後開合跳－手前後擺】 【交叉開合跳】手下擺交叉，雙腳開合交叉原地跳躍 【登山者】脊椎盡量保持自然曲線 【深蹲】手舉過頭，頭應向前看，上腹挺出，胸口打開，下背保持挺直，建議先從往下蹲到大腿與地面水平就好 【前屈深蹲】上腹挺出，手肘稍微抬高到至少水平，背部保持直立 【前屈深蹲】前後各一下，共10∼20下 【橫向深蹲】 【手臂自由式前擺】 【手臂蝶式前划】 【手臂蛙式前划】 【手臂仰式後划】 【頸部旋轉】左右共10∼20下 【手肘旋甩（內旋）】 【手肘旋甩（外旋）】 【深呼吸伸展】吸氣向上，吐氣向下；吸氣上舉時，想像把肋骨盡力打開，吐氣下彎時，想像把肺清空，並把屁股往後頂 【前屈深蹲＋轉腰】擴胸，上腹挺出背挺直 【手腕左右對壓旋轉】向前向後共10∼20下 【轉腳踝＋熊抱】向內向外共10∼20下，手背後抱住肩胛骨一秒 【轉身膝碰軸】 【小幅度肩膀圈轉】向內向外共10∼20下　肩胛骨向後向下夾好，手掌打開，手指往上稍微靠攏

金石堂退貨

2015年09月25日
公開
48

如您有退貨需求，建議您參考快速退/換貨圖解說明： http://www.kingstone.com.tw/QnA/qa_manual_StoreReturn.asp 金石堂網路書店提供會員消費享有七天的鑑賞期服務（包含例假日）； 若您收到商品後有退貨需求，請於系統確認取貨完成後，七日內申請退貨。 （鑑賞期為系統確認取貨完成後起算七日。請您放心！） ＊退貨前請先閱讀鑑賞期說明： 　http://www.kingstone.com.tw/QnA/qa_answer.asp?qid=G007 取貨完成約2~3天內，系統會確認並更改訂單狀態為『客戶已付款並取回商品』； 請您先確認訂單狀態已變更為付款取貨後，即可至【會員專區】→【交易紀錄】→ 【訂單查詢】→點選出貨單號下方的【申請退換貨：申請退貨�瑕疵換貨】→ 填寫退換貨申請單（勾選商品種類、確認數量、填寫原因），確認資料正確後， 即可送出退貨申請單，並請您列印退貨單。 ◎全家、OK、萊爾富辦理： 　上網申請退貨完成後，請於三日內備齊欲退貨之商品，連同退貨單妥善包裝後， 　前往【OK超商OK•GO】、【萊爾富Life-ET】或【全家Famiport】， 　輸入退貨通代碼，列印寄件單後，再至櫃檯辦理寄件。 ＊便利商店機台操作方式，請參考： 　http://www.kingstone.com.tw/QnA/qa_manual_StoreReturn.asp?tab=03 ◎轉單商品（廠商直接出貨商品）： 　若您的訂單由廠商直接出貨，請於貨到後一週鑑賞期內先上網填寫退貨申請單， 　收到您的申請後，我們將通知廠商與您聯繫並取回商品。 　若有任何退換貨問題，請您與客服中心聯繫，請勿自行將商品寄回。 ----------辦理退貨時，提醒您留意以下事項---------- ＊門市僅提供收件服務，並無提供退款服務，所以無法直接退款給您； 　金石堂網路書店將於收到退貨後，進行退款作業。 ＊每筆訂單提供一次免費退貨服務，請確認欲退貨的商品數量後，再辦理退貨手續； 　若您於七日鑑賞期內欲加退商品，須請您自行負擔寄送費用。 ＊若無法列印退貨單，請協助於退回包裹中附上出貨單即可。 ＊若會員訂購後，因異常退換貨而造成後續作業上的困擾， 　金石堂網路書店將視情形拒絕交易或永久取消其會員資格。

2015seiko路跑

2015年09月20日
公開
46

競賽地點： 總統府前廣場 競賽組： 1 2 . 5 K M        ( 0 5時 3 0分起跑至 0 7時 3 0分，限時 1 2 0分鐘完成 ) 凱達格蘭大道 (懷寧街路口 )起跑  →  仁愛路 1 - 2段  →  左轉金山南路 1段  →  上新生高架橋南往北路段 (通河街口不越過路口、劍潭活動中心前 )    →通河街口折返 (北往南路段 )  →  金山南路 1段  →  仁愛路 1 - 2段  →  凱達格蘭大道臺北賓館側門終點 起點：凱達格蘭大道(總統府) 終點：凱達格蘭大道(臺北賓館側門) 集合時間：5：15 起跑時間：5：30 限時：120分 1.競賽組 1 2 . 5 K M選手需於 0 5 : 5 0前通過金山南路與濟南路交叉口 (上新生高架之入口 )；於 0 6 : 4 0前通過通河街之折返點；於 0 7 : 1 0通過金山南路與濟南路交叉口 (下新生高架 )，如未在上述時間通過，大會有權因選手無法於限時內完成比賽終止選手繼續比賽。 2.超過起跑時間者，大會有權限制其出發。 3.凡報名之選手將於報到時獲得由 S E I K O與 A S I C S合作限量紀念賽衣一件 完賽禮： 為鼓勵於規定時間內完成全程之競賽，請憑號碼布至相關兌換帳棚兌換，一人限領一份。 3 K M  休閒組選手   -   S E I K O運動毛巾      一只 1 2 . 5 K M  競賽組選手   -   S E I K O紀念帽  一只

《南朝楚史·忠武公传》

2015年09月01日
公開
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陆灿，江夏人，镇远侯嫡嗣，祖父平，武帝时为大将，忠勇以闻，父信，督军江夏二十年，沈厚精忠，朝野共钦。公少失恃，随父入军营，十余岁，能挽三石强弓，有神力，虽百战勇士不能敌。信每谓左右，曰：“此子功业必在吾上。” 公自幼好武厌文，因国中崇文轻武，信为之忧心，延师教读。公性顽劣，履驱西席。显德十一年，信聘嘉兴江哲为西席，时哲仅十五岁，或虑公不能安，然公改颜相事，执礼甚恭。 　　显德二十二年，哲被掳入雍，降之，未数年，雍帝赐封楚乡侯，又尚大雍宁国长乐公主，国人闻之愤然，昔日同僚旧友皆诟厉之，唯公默然，或有讦公，公曰：一日为师，终身为父，焉能因不得已之事而绝之，讦者闻之，愧而退。 公初为将，代父镇守蜀中，虽无盛名，然将士父老皆服其德，后主军机，屯兵江夏，督军江淮，北骑不得南下。时，尚相秉政，不思进取，灿唯默然应之。同泰五年，灿不请上命，趁大雍东川变乱，轻骑袭取葭萌关，绝雍军入蜀道路。尚相闻之，怒责其矫命出兵，公侃侃道：“灿承父荫，有顾命重责，朝政尽付相爷，然军机大事，乃灿之事也，若待朝廷命下，事机泄矣！”尚相闻之，遂改颜相向，然心实忌之。 　　同泰十一年，雍帝以细故兴兵，三路大军，分取荆襄、淮西、淮东，淮东陷敌手，雍军据扬州，窥视江南，公亲率水营守京口，且遣长子云赴淮西寿春助石观部守淮西。雍军果如公所料，趁隙攻淮西，寿春激战十余日，军民闻云在，皆曰：大将军必不弃吾等，死守不退。雍军久战疲敝，为飞骑营所破，淮西遂安。淮西大捷，公趁势增援扬州，雪夜大破雍军于瓜州渡口，大战连捷，遂复淮东。公以一己之力，挽狂澜于绝境，后数年，雍楚大战，兵燹绵延千里，雍军虽强，终不能渡江水，公转战千里，百战百胜，世人评天下名将，列公为第一。 　　飞骑营，始建于同泰五年，初，公有意进取，唯虑江南少精骑，不能敌雍军，欲在江淮建骑营，为朝臣所阻。公不得已，欲借襄阳秘练精兵，渊疑公欲夺襄阳军权，阴阻公行事，两人遂生隙。后，公袭得葭萌关，蜀中皆入掌握，乃于其地秘练精骑，称飞骑营，淮西一战，扬名天下。公甚重飞骑营，骑营统领皆亲选，每休战，皆令将士被重铠习骑射，赏罚皆重，虽亲子不能免。飞骑精兵，不逊大雍铁骑，淮西鏖战，赖飞骑营多矣。 同泰十二年初，雍军掠吴越，公奉上命督军余杭，练义军护海防，人皆以公不能兼顾江淮战事，公乃暗命参军杨秀袭泗州、楚州、淮西将军石观进军宿州，雍军未料公先启衅，失宿州、楚州，淮北危殆，赖大雍淮南节度使裴云死命拒之。三月，襄阳将军容渊闻战事，怪公轻己，不以告，乃自领军取南阳，中雍军诱敌之计，反失襄阳，风林关遇伏，连战连败，退守宜城。公欲加罪，尚相阻之，容渊遂附权相，恨公欲行军法罪己，深恨之。 　　雍楚大战月余，于江淮两军互有胜负，吴越则僵持胶结，然失襄阳，乃失荆襄屏障，战未平，葭萌关为内奸所卖，朝廷欲问罪余缅。公曲护余缅，上书自请罪，谢以主军不利，尚相温言慰之，不敢加罪余某，然心疑公左坦心腹，益忌之。四月，大雍齐王督江南，公与之战，自蜀中至吴越，战火皆汹汹，公请朝廷曰：“战事无常，进退不定，诸府县皆需军管。”尚相不得已从之，江淮、荆襄四品以下官员，许公得自黜陟，虽暗怒而不言。十月，大雍求和议，欲得随州、竟陵，许以息兵，尚相阴许之，公闻，当廷斥之曰：“若失竟陵、随州，则江陵、江夏不保，武帝辛苦取之，岂可轻易弃于虎狼。”和议乃止，尚相惭愧，然忌意愈深。 　　同泰十三年，公连挫雍军，竟陵、随州皆安，然汉中节度使秦勇自米仓道取巴郡，公急令部将扼夔州。八月，雍军遣使，欲以困剑阁、成都楚军及巴郡，交换成都、剑阁等地，公许之，仍命余缅守巴郡，尚相以余缅丧师辱国，欲斩之，公力辩不可，尚相遂止，此时已生杀公之念，因公战功卓著，不敢轻动。 同泰十四年八月，公练兵精熟，乃与容渊订约，合取襄阳，容渊遇强兵相阻，不得进，阻于竟陵，公出义阳，进宛、邓，破襄阳，闻楚国侯江哲守谷城，乃挥军攻之。哲于城上抚琴，公闻之而退，叹曰：“吾师不可轻犯，稍待一夜。”竟陵兵退，容渊闻公取襄阳，怒急，连上二表诬公拥兵自重。时民间流言起，歌曰：“陆王扬新令，千营共一呼。”尚相疑公有自立之意。公不知江南生变，攻谷城十日，将下，公知襄阳危殆，弃谷城回师，败雍军于城外，虑襄阳无援，请援兵于朝中。尚相闻之，更疑公暗通雍人，乃促国主下诏召还，公辞以将在外，国主闻之而怒，连下七道退兵诏书，公外无援军，内乏粮草，不得已而返。临风泣曰：“大业未成，而中道南渡，从今后再无中原之望。”公班师，襄阳父老阻马道：“我等助大将军守城，雍军以军法治襄阳，必不赦之。"公闻言泣下，乃缓行，候民南迁。雍军闻之怒，苦攻不退，公守七日，焚襄阳而归。九月，公班师至安陆，钦使至军中，促公轻身入京，部将或劝其反，公曰：“岂可负忠义。”乃抱病就道，三军皆泣下。 公既就缚，权相命捕其党羽，以诸将皆握兵权，且缓图之。公长子云，年十六，从石观战于淮西，素以勇武著称，观多得其力，甚爱之。观有女字玉锦，年十七，亦善战，每着银甲，骑白马，提枪携弓，与云并肩出，不分轩瑾。 　　同泰十三年，太后欲令云尚淑宁公主，主贤淑以闻，人皆羡之，云独不愿，语父曰：“愿娶志同道合者为妻。”公与观早已心照，遂许之。钦使至寿春，时公爱女避祸寿春，观欲将其交付钦使监押，玉锦闻之震怒，不顾身重，抱女出城去，义烈堪敬，钦使遣兵追之，死伤殆尽，两女亦无所踪。钦使畏惧，恐云不肯就缚，促令观提军至钟离。观故迟之，过五日乃起兵，至钟离，云久待矣，闻诏旨，曰：“陆氏忠心，天人共鉴。”乃坦然就缚。时云领飞骑营，精锐冠于江淮，众军欲截之，云饬令归营，皆不敢相阻，声威至此矣。 公坐系两月，尚相以襄阳事构之，令刑部主审，公坦然辩，诸官皆无言。尚相患之，转诬公长子云谋起兵救父，刑逼甚急，体无全肤，或谓云曰：“尚相必欲将军父子死，纵不肯屈，亦不能免，何妨虚应之，略免其苦。”云怒曰：“死且死矣，岂可留污名于世。”狱不成，公部将皆得命，安抚军心，上书保奏而已，唯余缅闻公入缧绁，起兵欲救之，阻于江陵。尚相以此责公，公乃亲书劝之，余缅得书，黯然而退，尚相亦不敢加罪，虑公部将终为乱，欲赦之。幕客宁谦闻之，阴劝尚相曰：“大将军在，诸将皆倚之，大将军殁，诸将眷属均在江南，又无首领，胡敢反。”尚相子承业亦劝之：“擒虎易，纵虎难，既已成仇，不可赦也，不然，我父子死无葬身之地也。”尚相乃决，深夜入宫求密诏，国主不察，许之，乃以鸩酒赐公死，时年三十五岁，国中闻者皆哀痛，服孝私祭者不可胜数。 公南归时，已知难免，尽遣心腹部将，尚相欲安将士之心，故殊少牵连，唯公长子云，判令弃市，籍公家赀，徙家南闽。公殁时，飞雪漫天，似彰公之孤忠，尚相畏人知，率重兵围乔氏园，有义士杀入，欲救公出逃，公拒之而死，忠义若此，而奸相鸩之，此诚天地不容。公既死，尚相不安，令缇骑即斩云于狱，使者至天牢，见狱吏军士皆茫然若梦，惊视狱中，则云已杳。公之爱妻幼子，并婢仆家将共四十六人，次日即南徙也。 公虽殁，余威尤在，于百姓亦有遗恩。初，公自襄阳南返，随公归者，不绝如流，公于途中奏以长沙闲田处之，未果，公以谋逆罪死于囹圄，尚相以安陆、云梦荒地处之，又疑中有细作，拘束甚严，民皆苦，泣曰：“不若死于军法。”尚相闻之怒，阴令心腹屠戮之，有公旧部暗告众人，曰：“大将军救诸人，今尚相欲杀无辜，我不能忍，请即行。”民皆泣号，不知所为，其人乃以公书信令牌授之，令众人乘夜返襄阳，奉令者闻之，追杀不舍，道路诸将，皆公旧部，见令牌皆释之，民得返襄阳者十之八九。至襄阳，民皆泣告城下，愿受军法，雍将长孙冀不忍，犹豫未决，民以公书信呈上，长孙冀览信而叹，请旨皆赦之。至今襄阳之民，皆奉公之灵位。 同泰十五年，春夏之交，雍军攻巴郡甚急，余缅内惧尚相加害，外苦雍军势强，乃生降敌之意，使节往还，渐泄于人，事未成，有密使呈公故剑并书信，余缅览书而羞，愧悔无地，拔剑欲捐生，为心腹所阻，乃绝雍使，自誓与城偕亡。九月，巴郡为雍军所破，缅乃伏剑而死，以全其誓。公之余威至此矣。 　　同泰十六年冬，雍军尽据江北之地，挥军欲渡长江，求和未许，国中皆惊惧，国主下罪己诏，欲得将士死力，诸将皆力白公冤，慷慨陈辞，直入禁中，国主悔之莫及，乃除维钧相位，诏复公爵，以礼改葬，建庙于江夏，谥忠武。 　　公元配吴氏，大家女也，忠烈端肃，持家严谨。公受诬入缧绁，夫人先得讯，乃散仆婢，从容若定。即公殁，家人远徙，夫人以弱质入瘴疠之地，持家教子一如平常，十六年春，定远流疫肆虐，夫人采药制丹，不辞辛苦，遍走乡里传方救人，赖夫人赠药而生者以万千计，人皆呼以“娘娘”而不名。 　　同泰十七年春，楚亡，雍帝感公忠义，乃遣使赴闽，诏夫人赴长安恩养，夫人拒之曰：“先翁先夫皆楚臣，妾亦楚臣，不敢受大雍诏令。”帝叹息不已，乃止，亦不加罪。夫人居闽几二十年，卒于汀洲，及逝，诸子奉灵柩返江夏，并公合葬。闽人念夫人恩义，立衣冠冢于定远，至今香火不绝。 　　论曰：自晋亡后，诸国争雄，天下纷乱，其中佼佼者，唯雍、楚、汉也，求善战名将，多不胜数，求其文武全器，忠义并举者，一代岂多哉。公以弱冠少年，履挫强敌，千里转战，鲜有一败，战法军略称雄足矣，此仍不足为公誉。公北上欲还襄阳，战未成而受诏班师，泣于风中，忠贞之言，出于肺腑，而王上不察，论以逆罪。时，公掌虎符而御三军，威势冠于群伦，而束手就缚，从容赴死，此诚难矣！且公一门皆忠烈，及楚亡，雍帝选俊才入仕，楚人从者如流，皆忘故恩，帝以显爵诏陆氏入朝，公诸子皆不仕，忠义若此，而愍王杀之，呜呼冤哉！呜呼冤哉！