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二個小雨的媽

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2015年04月30日
公開
16

阿美回台

阿美回台

2015年04月26日
公開
45

學習

一、我最遺憾的錯誤 01年，我犯了一個錯誤，我告訴我的18位創業同仁，他們只能當小組經理，而所有的副總裁都得從外面聘請。現在十年過去了，我從外面聘請的人才都走了，而我之前曾懷疑過其能力的人都成了副總或董事。我相信兩個信條：態度比能力重要，選擇同樣也比能力重要！　 　 二、不能統一人的思想，但可以統一人的目標 千萬不要相信你能統一人的思想，那是不可能的。30%的人永遠不可能相信你，不要讓你的同事為你幹活，而讓他們為我們的共同目標幹活，團結在一個共同的目標下，要比團結在一個人周圍容易的多。　 三、細節好的人格局一般都差 1、有人覺得我牛，6分鐘說服了孫正義，其實是他說服了我。見孫正義之前，我在矽谷至少被拒絕了40次。 2、做企業贏在細節，輸在格局。 3、格局，“格”是人格，“局”是胸懷，細節好的人格局一般都差，格局好的人從來不重細節，兩個都幹好，那叫太有才!　 四、領導比員工多什麽 領導永遠不要跟下屬比技能，下屬肯定比你強，如果不比你強，說明你找錯人了。 1、要比眼光：比他看得遠。 2、要比胸懷：男人的胸懷是委屈撐大的，要能容人所不容。 3、要比實力：對抗失敗的能力比他強；一個優秀的領導人的素質就是眼光、胸懷和實力。 　　 五、領導別當勞模 當幹部之前，你一定要讓他學習怎樣當幹部，有很多幹部是勞模幹部，這類人很勤奮，如果你把他升為經理，他覺得領導喜歡我這樣當經理，凡是帶頭幹，但他卻不能培養激勵下屬。真正優秀的領導是能讓下屬成為勞模的人，而不是自己當勞模。 　 六、中國商人千萬別在“紅道”上混 1、人一輩子要明白，錢和權兩個東西絕對不要碰在一起，當了官，永遠不要想有錢。當了商人，千萬別想權。 2、錢和權這兩個東西碰在一起就是炸藥和雷管碰在一起，必然要爆炸。 3、胡雪巖悲哀就悲哀在於他是紅道商人。 4、中國商人千萬別在紅道上混。　 七、年輕人必須思考的4大問題 1、什麽是失敗？放棄就是最大的失敗。 2、什麽叫堅強？經歷許多磨難、委屈、不爽，你才知道什麽叫堅強。 3、你的職責是什麽？比別人多勤奮一點、多努力一點、多一點理想，這就是你的職責。 4、傻瓜用嘴講話，聰明人用腦袋講話，智者用心講話。　 八、人生在世在做人，不是做事 我跟自己講我們到這個世界上不是來工作的，我們是來享受人生的，我們是來做人，而不是做事。如果一輩子都做事的話，忘了做人，將來一定會後悔。不管事業多成功、多偉大、多了不起，記住我們到這個世界就是享受經歷這個人生的體驗。忙著做事一定會後悔。　 九、工作不要太認真，快樂就行 我特討厭認真工作的人，工作不要太認真，工作快樂就行，因為只有快樂能讓你創新。認真，只會更多的KPI、更多的壓力、更多的埋怨，真正把自己變成機器。 我們不管多偉大、多勤奮、多痛苦，永遠記住做一個實實在在、舒舒服服的人，因為人才是讓我們最美。　　 十、高手的競爭論 1、一定要爭得你死我活的商戰是最愚蠢的。 2、眼睛中全是敵人,外面就全是敵人。 3、競爭的時候不要帶仇恨，帶仇恨一定失敗。 4、競爭樂趣就像下棋一樣，你輸了，我們再來過，兩個棋手不能打架。 5、領導者的胸懷，就是被冤枉撐大的。 6、真正做企業是沒有仇人的，心中無敵，天下無敵。　 十一、胸懷是委屈撐大的 1、男人的胸懷是委屈撐大的。 2、明白自己有什麽，明白自己要什麽，明白自己放棄什麽。 3、賺錢只是結果，不是我的目的。 4、心中無敵就無敵於天下。 5、我們缺的不是鈣，而是愛。　　 十二、別把抱怨當習慣 人是退化最嚴重的動物。跟獸比，人很“弱肢”，和狗比，人很“聞盲”，但人類“進化”了抱怨。偶爾為之無大礙，但當抱怨成習慣，就如喝海水，喝的越多渴得越厲害。最後發現，走在成功路上的都是些不抱怨的“傻子們”。世界不會記得你說了什麽，但一定不會忘記你做了什麽！ 十三、給初創企業者的忠告 1、大家看不清的機會，才是真正的機會。 2、讓員工笑著幹活。 3、客戶第一、員工第二、股東第三。 4、少聽成功學，多聽失敗學。 5、搶在變化之前先變。 6、忘掉money，忘掉賺錢。 7、小聰明不如傻堅持。 8、心態決定姿態，姿態決定狀態。　 十四、談創業 1、一個好的東西往往是說不清楚的，說得清楚的往往不是好東西！ 2、創業要找最合適的人，不一定要找最成功的人。 3、這世界最不可靠的東西就是關系。 4、免費是世界上最昂貴的東西。 5、今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但大部分人都死在明天晚上，看不到後天的太陽。 十五、“四不”創業智慧 1、創業最怕就是看不見，看不起，看不懂，跟不上； 2、看不見對手在哪裏，看不起對手，看不懂對手為什麽可以變得那麽強，然後就跟不上了； 3、即使對手很弱小，也一定要把對方看的很強大，即使對手很強大，也不一定要把自己看的很弱小。　　 十六、當你決定要創業時便意味著： 1、沒有了穩定的收入。 2、沒有了請假的權利。 3、沒有了得紅包的機會。 然而卻更意味著： 1、收入不再受限制。 2、時間運用更有效。 3、手心向下不求人，想法若不同，結果便不同。選擇不一樣，生活才變樣。

2015年04月18日
公開
43

【亂跑團】親山近水大戀跑

【亂跑團】親山近水大戀跑 時間：2015/4/18(六) 下午14:00 集合地點：烏來立體停車場 搭公車前往的跑友集合時間12:00於新店捷運站集合搭乘12:20發車的公車出發(請準時喔!) 當天現場會有抽獎活動喔！(PUMA贊助提供的毛巾10條！以及衣服-數量未定！) 路線特色、說明： 烏來，一個令人再熟悉不過的地名，但在大家的記憶中大概都是那人山人海的烏來老街吧！但孰不知，對於跑者而言，卻是個難得的「戀跑聖地」！ 不管是開車一族，抑或是搭乘公共運輸的通勤族，都適合的一條路線。 【搭乘公共運輸建議較早出發，早上6:50於新店捷運站(公車總站)搭乘849路客運，大約20~25分鐘即可到達】開車與搭車都是前往「烏來遊客立體停車場」，在停車場內可以更換衣物.上洗手間,跑完還可以淋浴一番,針對單車客還設有單車保險櫃,真是親民便利的設計！ 從烏來國小做為起點出發，一路沿著桶後溪緩緩向上，不如老街內的人聲鼎沸，身邊伴隨著的是潺潺的溪水聲，當然若不是一人獨自前往，與同伴們嘻鬧得笑聲讓路程更顯歡樂，一點也不會感覺到疲憊！ 沿著有人間天堂美譽的桶後溪前進，不知不覺的就跑到了中繼點「孝義派出所」，在這裡有洗手間及飲水機可供休息與飲水，到這裡大約經過了3.5公里，如果想要跑長與練腿力的，可以往前直行(面對忠義派出所左手邊路線-但需要登記資料才能進入！)。但如果像我們帶領著幼幼班同學，以及以欣賞美景為主的，就跟著我們一起前往秘境吧！ 剛轉入秘境，耳邊傳來大自然的合奏曲，各種蟲鳴鳥叫讓人不自覺的學起聲音與牠們呼應，想像著自己也一同唱著。路上不僅僅是綠意盎然，每跑ㄧ小段就有著兩三株的盛開櫻花在迎接著我們。 迎著涼爽微風與清新的芬多精，一路帶著輕盈的心情與腳步，來到了折返點，來到這，大約在納入3.5公里，不疾不徐的，像是郊遊踏青般的戀跑之旅已過了一半。回程一路的下坡讓人恣意的享受著乘風的暢快感，像是所有擾人的煩憂都隨風消逝！沒有什麼比邁開步伐向前奔馳要來得舒服！ 回到了烏來國小，依偎在山旁的桶後溪更成為了我們冰敷雙腳的好所在！冰涼的溪水為因奔馳而炙熱的雙腳降溫，如到了炎炎夏日，更是能夠消去全身如火燒般的熱氣。 收拾完畢，前往香氣撲鼻的烏來老街，有讓人垂涎欲滴的山豬肉香腸、清涼爽口的溫泉蛋以及香軟好吃的麻糬！多麼吸引人的完跑補給阿！如果開車的話，還能夠往下山路段來餐豐盛的「甕仔雞」大餐！ 一段總長約14公里的路程，不僅有著安全的跑步路線，更有著視覺與聽覺的雙重享受！還在猶豫什麼？快放下手上的3C產品！穿上你的跑鞋！跟著亂跑ㄧ起徜徉在大自然的戀跑旅程吧！

2015年04月17日
公開
24

有人在乎，就是最大的幸福

一種思念，刻骨銘心；一種等待，望穿天涯。生命中，總有一個人，纏繞在心頭，揮之不去；總有一段情，旖旎在眉間，念了又念。所有的歡喜，都是一個方向；所有的落寞，都是一個位置。爲了牽念，可以低到塵埃；爲了期盼，可以忘卻自己。渴望著溫馨相伴，等待著真情相擁。思念無聲，心在朝與暮；等待無語，情在晨與夕。 有的人，見與不見，皆在心中；有些情，念與不念，都是溫暖。 情，不在擁有，用心珍惜，才能長久；愛，不在嘴邊，掛念在心，方能相依。緣分，不論早晚，傾心，能相知；牽念，無論遠近，傾情，才能唯一。愛，無聲，只能用心默默聆聽；情，無語，只能用心悄悄牽念。一種愛，是心的默契，一種情，是心的守望。天涯外，是一份遙望；咫尺內，是一份溫暖。 沒有風的憂傷，只愿雨的潔凈相伴；沒有海的誓言，只愿水的溫柔以報。默默的守候，深深的疼惜，一句懂得，勝過千言萬語，一句我在，便是春暖花開。 　　一朵花，開了很久，不忍舍棄；一個人，念了很久，不忍忘記。 生命中，總有一段情，難舍；總有一個人，難忘。留存在心底的記憶，模糊著雙眸，纏綿在心中的不舍，擾亂著心尖。走過風雨，才懂的不舍的是深愛；經過患難，才知道不變的是真心。平淡中的相守，最是美麗；風雨中的陪伴，最是溫暖。一份感情，無需海誓山盟的誓言，只要默默珍惜；一份陪伴，無需天涯海角的遙望，只要彼此都懂。在細水長流中，默默守候一份平淡的感情；在風風雨雨中，靜靜相伴走過歲月滄桑。愛，在平淡中，溫暖；情，在相守中，豐盈。相遇很美，美到心動；緣分很暖，暖到落淚。生命中，總有一次相遇，讓山水相依偎；總有一次心動，讓天涯化咫尺。一份情，在風的呢喃里，柔柔訴說；一份念，在雨的柔情里，輕輕曼舞。牽著彼此的手，走進對方心中；念著彼此的暖，深知對方的意。愛，在天涯，溫暖相依；情，在山水，旖旎共舞。一種懂得，無論天涯，亦能相知；一種溫暖，無論海角，亦能相牽。心與心彼此靠近，魂與魂彼此相依。無需浪漫的誓言，彼此有情，無論此岸彼岸，你心永似我心； 無需纏綿的心跳，彼此有愛，無論天涯咫尺，溫暖永相依。 愛在心間，相守便是溫暖；情在心中，懂得便是最美。 　　一份真正的感情，需要彼此的珍惜；一份執著的守望，需要彼此的用心。不是所有的等待，都能守候成美麗的風景，不是所有的感情，都能成爲美麗的故事。用心珍惜每一份愛，用心付出每一份情。愛 ，在珍惜里，溫暖；情，在守候里，長久。平淡的相守，最長久；溫暖的呵護，最知心。如水的日子，無需天長地久的誓言，只要默默的守候；平淡的歲月，無需浪漫激情的等候，只要靜靜心相依。真心相待，才能不離不棄；用心呵護，才能溫暖相依。走過風，走過雨，守候如初；淌過山，經過河，溫暖依然。人生最美的風景，就是你在，我在，溫暖常在。在乎，便是幸福；疼惜，便是溫暖。平淡的日子，無需海誓山盟的誓言，只要默默的守候；如水的歲月，無需浪漫心動的激情，只要暖暖的相依。風起，一起擋風；雨落，一起遮雨。默默把彼此放在心中，輕輕感受彼此的溫暖。愛，在心中緩緩流淌，無言也是溫暖；情在眉尖柔柔舒展，無聲也是幸福。暖暖的在乎，深深的疼惜，便是生命中最美的守候。 　　文字是一汪清泉，涓涓流淌，總是傷感純澈心。文字是一節短笛，悠悠飛揚，總是滄桑塵世滌蕩靈魂；文字是無聲的心語，總凝結思想，升華自我！生命中有一種愛，是安靜的，是無求的。遠遠的觀望，不言不語；完全的給予，無悔無怨。不想說明，只愿心懂；不求回報，只愿愛在。愛很輕，不驚擾彼此的世界，只在靈魂深處同行；愛很靜，不妨礙彼此的生活，只在精神領域共鳴。能夠彼此相望的眼睛，便是最美的風景；能夠彼此相知的心靈，便是最暖的感應。你我無緣相見，卻有一種真摯的愛與美麗的牽掛，如棲息在夢里的粉紅桃花，輕盈的綻放，無聲的舒展著花瓣；如飛揚在天地間的雨，柔柔的、細細的把心靈滋潤；如飄零在書籍里的一枚落葉，訴說著歲月的滄桑；如破繭而出的蛹，經過地獄般的苦海，才贏得重生的絕美；我始終堅信，有一份緣不一定相逢，相距天涯也是溫暖，只要在生命里好好呵護，這份緣在生命里一樣開花，一樣彌足珍貴。

2015年04月13日
公開
55

延平科學營報名

延平科學營報名

2015年04月13日
公開
43

慧貞開刀

慧貞開刀

2015年04月12日
公開
41

參加聚會

參加聚會

2015年04月11日
公開
54

2015 skechers GO LIKE NEVER BEFORE 前所未有路跑賽

http://ezfun.24tms.com.tw/sports/join.asp?eventid=132 210339 團體 Run for Fun 陳惠貞 女 半馬組21K 成績：2小時51分14秒 三、 活動型態：路跑自我挑戰賽 四、 活動里程： 半馬組 21km 、健跑組 12km 、休閒組 休閒組 4km 。 五、 活動區域 ：馬場町紀念公園 六、 活動時間與集合地點 1. 活動日期： 104 年 4月 11 日(星期六 ) 2. 活動時間： AAM06 :00~AM11:00 3. 集合地點： 馬場町紀念公園 活動時間 活動流程 備註 05:40開始寄物 *需寄存衣物者，請統一於報名時加購活動衣物保管袋。(保管袋樣式 ) *託管前請自行將活動衣物保管卡置放於衣物保管袋前方透明夾層。 06:00~06:20暖身操 06:30~06:4521K出發 06:55-07:1012K出發 07:20-07:354k出發 8:00出發關門時間 10:30終點關門時間 08 : 30 - 11 :00會場活動、抽獎活動 11 : 00活動結束 ★請參加者採 郵寄報到 寄發選手資料袋與活動 T-Shirt Shirt。(現場報到需額外繳交手續費，費用標準同郵寄代理報到之費用) ★排名以大會時間計算 排名以大會時間計算 排名以大會時間計算 (非個人晶片時間 非個人晶片時間 非個人晶片時間 非個人晶片時間 )，大會鳴槍即開始計時，建議成績優異選手,儘早於起點拱門排隊等待出發避免外在因素影響個人佳績優異選手 ★21K 半馬組 06:30出發 07:00 前須出發完畢 (逾時不候 逾時不候 )。 ★本活動採晶片感應計時，為避免疏漏請參加選手將貼紙統一穿戴於鞋帶上。 ★為求 交通安全與維護 ，請參加活動選手穿著 SKECHERS活動 T-Shirt或背心 於外 (可內 著長袖衣物 )。 ★本活動沿途補給站點皆經過合法申請使用，為維持品質保障報名跑友權益不歡迎陪跑 者進入補給站，請陪跑自重！ ★嚴禁陪跑者進入起終點管制區域內， 以避免 影響 晶片 感應作業。 十、 起終點暨補給位置表： 半馬組 21km 馬場町紀念公園 0Km 補給站 1 華江橋下4.5Km 補給站 2 台北大橋下8.7Km 補給站 3 台北大橋下12.5Km 補給站 4 華江橋下18Km 終點位置 馬場町紀念公園21km 十一、 報名方式： 1. 報名時間：即日起至 104 年 3月 6日 2. 報名費用：半馬組 21km：800 元、 3. 線上報名： 請利用活動網站報名。

2015年04月10日
公開
31

勝利者一無所獲

資優班是父母「贏在起跑點」的第一站，許多父母、學生都趨之若鶩。但台灣的資優教育在實踐上被嚴重地扭曲，甚至於往往帶著病態：不在乎學生真實的思考與創新能力，只一味讓學生提前念高年級的教科書，讓他們一路跳級，代價卻是這些孩子往往欠缺忍受挫折的能力，甚至連人格成長空間都出了問題。 有一個清大直升碩士班的學生，國中與高中都是資優班，國二跳級升高中，高中又跳級進入清大熱門科系。我認識他時，他已經碩士班二年級，卻因為論文寫不出來而無法畢業。我一眼就看出他有嚴重的精神官能症，甚至懷疑他已嚴重到人格異常。仔細瞭解他的過去，才知道這是台灣資優教育典型的受害者。這個學生高中期間有個死對頭，每次班上月考成績都贏他；但高二結束時他的死對頭卻沒能跳級進大學，因此他非常得意。第二年，這個死對頭順利推甄上了台大醫學系。他知道後不甘心又輸人，就開始亂唸書，想要發明出革命性的理論，證明自己才是真正的天才。結果，他的大學成績雖然還是很不錯，卻慢慢地發展出幻想症，最後終於念了三年碩士班而沒有畢業。 我指導過的碩士生中有好幾位是數理資優般的學生，這些指導經驗使我很反對自己和朋友的孩子去念資優班。 台灣有太多的資優生都像水耕蔬菜，是刻苦死讀出來的。即使真的資賦優異，也因為學習內容太偏頗、狹隘，而有嚴重的營養不良症。最典型的就是，數學資賦優異的學生被迫花了太多時間在數學的學習和解題上，以致於不但沒有人文素養，有時候甚至連物理觀念都很薄弱。最嚴重的則是忍受挫折的能力遠比一般學生薄弱，只要研究不順利，或者我多誇其他實驗室同學幾句，就會氣餒、挫折，鬧好幾個禮拜的情緒。 我對這些學生的評語是：從小活在鎂光燈下和掌聲中，一旦聚光燈熄滅而掌聲歇息時，他們就不知道要怎麼活下去。問題是小時了了大未必佳，而人生又難免有時運不濟的時候。一個只能在順境活下去而沒有能力忍受挫折的人，他的生命豈不遠比蘆葦還更脆弱？ 其實，一個人的聰明程度一出娘胎就有了定數──不聰明的人進了台大也不會變得比較聰明，而聰明的人不進台大也不會變笨。倒是一個人的情緒智商（EQ）完全要靠教育去培育與發展，一但忽略了就有可能培養出無法面對挫折與生命困境的小孩，或者沒有能力愛人，也不值得人愛的孩子。因此，考試偶而失常或家貧而無法升學，這都還有機會補救，一旦「人格」的養成出問題，往往就再也救不回來。從這個觀點看，台灣的資優教育往往是在戕害資賦優異兒童。 教育的目的是教出一個既有能力養活自己，又有能力追求自我實現，並且在人格與情感上都成熟的人。可惜的是，有些人學習就業的能力就是比較薄弱，因此必須犧牲掉一部份自我實現與情感發展的空間，先發展出養活自己和家人的能力。 因此，資賦優異的人最大的優勢應該是他們可以比別人花更少心力去應付功課，以便有更多時間和心力去探索課本以外的世界，以及培養自己各方面的情感與思想能力。但是台灣的資優教育卻常常把資優生變成人格異常的學生：因為他數學好，所以就用較艱難的數學懲罰他，以便讓他沒有機會去接觸物理、文學、工程與藝術的領域。這樣培養出來的孩子，很期望他們有正常的人格和寬廣的心靈世界。 我在劍橋大學時，常在學院的酒吧裡碰到一個專攻量子力學的年輕學者。從許多次的聊天裡發現：他對於比原子還小的世界有著極為驚人的知識和瞭解，但是對於比鼻屎還大的世界卻幾乎一無所知。我常問自己：這樣的人是值得我們欽佩？還是值得我們同情？ 輸在起跑點的智慧 很多人怕輸在起跑點，但是學柔道的人都知道：要贏別人之前，先要學會被人摔。同樣地，在挫折中站起來的能力是需要練習和培養的，如果要學習從失敗中站起來的能力，寧可早而不要晚。因此，人最好是先學會忍受挫折，再來享受幸運之神的眷寵。一個從小被捧得高高的人，從來不曾有過被摔的經驗，因此第一次摔下來的時候就可能再也爬不起來了！反之，偶而輸在起跑點的人不會被寵壞，他們也有機會在遇到人生重大挫折之前學會忍受挫折的能力。兩相比較，到底是寧可輸在起跑點？還是寧可以贏在起跑點？ 所以，我常跟學生說：男生最大的悲哀是從小就好像很聰明，而最大的幸運則是三十歲以後才發現自己很聰明。從小就好像很聰明的小孩，會習慣於被眾人誇讚，一旦後來發現是「小時了了，大未必佳」時，往往已經無法在沒有掌聲和鎂光燈的地方活下去；即便長大後果然是人中俊逸，也已經太習慣於被寵愛而不懂得別人對他真心的愛。反之，一個沒人知道他聰明的小孩，會在成長過程中發展出忍受挫折、孤單與寂寞的能力，也會懂得別人的關心與愛。前者不但得不到聰明的好處，還反受其害，後者才真正有能力不被聰明所誤，而得其利。 同樣地，我也常提醒學生：女生最大的不幸是從小就很美麗，而最大的幸運則是三十歲以後才變得才貌出眾。一個從小就很漂亮的女生，很容易被師長、親友、男同學寵壞，以致於驕橫成性，或愛慕虛榮而極端膚淺，長大後很容易會找最甜言蜜語而不真心的浪蕩男人嫁。所謂「紅顏薄命」，因為紅顏經常會被寵壞而變得膚淺、虛榮，沒有發展辨識人心的能力，也沒有屬於自己的人生目標與內涵，這樣的女性特別容易愛上有外表而沒深度的浪蕩男人。漂亮的女明星婚後經常傳出家暴，並非偶然。反之，一個三十歲以後才容貌出眾的女性，很可能因為婚前貌似平凡而自動過濾掉花心大少；因為乏人追求而有機會安心地發展自己的情感與人格，懂得分辨人的好壞，所以有機會嫁給一個真的喜歡她的性情而又能尊重她的男人。等婚後容顏逐漸亮麗，已經有足夠的成熟度來抵禦虛榮心的誘惑，又能安享容貌所帶來的好處。 孔子說；「吾少也賤，故多能鄙事。」年輕時多一點挫折，多吃一點苦，不見得不好。 導演吳念真因為家貧，初中輟學，邊工作邊念夜間部來完成中學和大學教育。但是他坎坷的人生和際遇，卻成為他創作時最大的資產。 迂迴的人生，有時反而讓人可以看到大江大海，更寬廣的人生，也有更多意料之外的驚喜和壯麗。一輩子被呵護長大的人，人生少了挫折，但也可能少了一些顏色。 輸在起跑點有時候還因而得福。我因為小時候很晚才開口說話，家母怕我跟不上同學，蓄意讓我晚上學，所以我一直很習慣自己年紀比同學大，也因而完全沒有「應屆畢業」的壓力，一輩子都可以照自己想要的步調去求學、唸課外書、工作，而不會被輸贏的壓力驅策著走不屬於自己的路。 假如人只有在看破輸贏之後才可以做自己，那麼愈早看破輸贏的人或許就愈有機會找到人生真正的幸福。而那些耗盡一生拼輸贏的人，或許一輩子都只不過是活在掌聲下的可憐蟲罷了。 幸福與悲哀 因為愛比較而鮮少深思，台灣人常常只會看見別人外表上值得羨慕的特點，而看不到幸福與悲哀的真正關鍵要素。因此，台灣人經常追逐表面上的幸福，而看不到背後的悲哀。 電視上面經常出現臉孔和身材姣好，但是表情與談吐極其空洞、無聊的女性。看著她們對自己臉孔或身材的得意之色，以及談吐的粗鄙、無知，我總難免為她們感到悲哀。容顏與身材是人生最容易失去的東西，一個除了容貌和身材之外一無所有的人，下半輩子要靠什麼活下去？ 電視節目也喜歡競誇豪宅的價格，以及所謂「頂級商品」的天價：百萬名床、千萬名車、上億豪宅，好像這些東西真的就等於人生的幸福。但是，這些毫宅裡有幾對夫妻真心相愛？有幾對夫妻關心孩子超過自己的事業成就與虛榮心的滿足？假如你站在這些豪宅前訪問放學後正要回家的孩子，你猜有幾人能感到幸福？這些豪宅的女主人，又有幾個不是寂寞、空虛的？ 年紀愈大我愈是體會到：喜歡跟別人比輸贏的人，其實是因為沒有能力看到自己內在的累積，與能力的成長，也感受不到自己獨處時的愉悅與幸福。假如一個人可以看到自己內在的累積與成長，或者有能力感受到獨處時的愉悅與幸福，就會比較容易看淡外在的得失，也比較不在乎別人的評價。這樣的人才能自得其樂，活得盡興，但是卻又不需要為逝去的歲月感到後悔。

2015年04月09日
公開
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管教孩子——怎麽變得這麽難？

最近幾十年，西方的家庭發生了很大的變化。以前，在家裏孩子得聽父母的，今天，在有些家庭裏卻反過來是父母要聽孩子的。請看看以下幾個情況。 在商店裏，一個四歲的男孩伸手要拿一件玩具，媽媽看見就想要阻止他，説:“你已經有很多玩具了，不是嗎？”她馬上意識到自己不該 這樣問，但是太晚了。男孩大嚷:“我就是要 這個！”媽媽怕他又要發脾氣，只好妥協了。 一個做父親的正在和朋友交談，他五歲的女兒不等他們説完就大聲地對爸爸説:“我很悶，我要回家！”她爸爸馬上停下來，彎下腰來哄她説:“我的小寶貝，再等幾分鐘好嗎？” 12歲的詹姆斯再次被老師批評，這次又是因為對老師大喊大叫。詹姆斯的父親很生氣，但不是因為兒子做錯了而是因為對老師不滿。他對詹姆斯説:“她怎麽總是針對你，我要向校長投訴！” 以上所舉的雖然不是真實的例子，但類似的情景在今天並不罕見。它們説明當今家長的一些常見問題，包括對孩子百依百順，縱容孩子不守規矩，在孩子做錯事後“保護”他們，不讓他們接受懲罰。《自戀流行病》（英語）説:“我們看到有越來越多的父母，在年幼的孩子面前放棄自己的權威。可是不久之前，孩子仍然知道在家裏作主的是誰——肯定不是他們自己。” 當然，有不少父母還是會以正確的方法教育孩子。他們以身作則為孩子樹立好榜樣，有需要的時候也會堅定而仁慈地糾正孩子，好幫助孩子培養正確的價值觀。可是，正如《自戀流行病》一書説，這些父母可説是在社會的大潮流中“逆流而上”。 情況為甚麽會這麽嚴重呢？管教孩子怎麽變得這麽難呢？ 父母權威大不如前 有人認為，父母的權威是從20世紀60年代開始漸漸削弱的。那時，一些專家建議做父母的，對孩子不要那麽嚴格。他們説，“要放下父母的權威，做孩子的朋友”“稱讚比管教有效”“看見他們做得好就馬上稱讚，做錯了也不要糾正他們”。看來，專家們的觀點是:父母對孩子只該稱讚不該糾正。他們暗示批評孩子會傷害孩子的弱小心靈，也會令孩子長大後怨恨父母。 不久後，專家們也開始大力提倡培養孩子的自信心。大家彷彿一下子找到了教育孩子的秘訣，那就是:要讓你的孩子感覺自己很優秀。雖然説讓孩子有自信很重要，但是這種稱為“自尊提升運動”的教育方法卻走了極端。專家們説:“不要對孩子説消極的話，比如‘不可以’或‘錯了’。”“要經常對孩子説‘你是最棒的！’‘你做甚麽都一定行！’”他們彷彿説，做 得怎麽樣並不是最重要的，自我感覺 良好才最重要！ 一個男孩坐在寶座上，他的父母在哄他開心 “自尊提升運動”沒有為孩子帶來甚麽好處，反而令孩子覺得自己是“小皇帝”“小公主” 後來，有些人説這種教育方法沒有為孩子帶來甚麽好處，反而令孩子覺得自己是“小皇帝”“小公主”，别人都是欠他們的。《Me世代》這本書也説，這種教育方法“讓孩子無法準備好去面對無預警的批評，以及現實生活中經常可能發生 的失敗。‘在工作場域中沒有自尊提升運動，’一個父親説，‘如果你在辦公室做了一場爛簡報，老闆可不會説:“嘿，我喜歡你選的底色。”’自尊提升計劃根本就是幫孩子一個倒忙”。 觀點不斷改變 過去幾十年，父母教育孩子的方法之所以一直在變，是因為人的想法不斷改變。“管教兒女的方法總是改來改去，”教育學家羅納德·莫里什説:“這正好反映出人們思想的改變。” * 因此，父母很容易會受到各種風氣和主張的影響，以致飄忽不定，隨波逐流”。 這種過於寬鬆的教育方式雖然在社會上很流行，卻有不少弊端。不僅父母的權威被削弱了，孩子也因為得不到所需的指引，而不能做明智的決定，也不能培養出真正的 自信心去面對人生的風浪。 那麽，怎樣教育孩子更好呢？ 這樣教孩子對嗎？ 試想像你是以下例子中的父母。 你很忙，每天孩子下課後和週末，你都會開車送孩子去學鋼琴、學滑冰、練足球。參加甚麽活動不重要，只要讓孩子多學點東西就行了。你心裏想:“我快累死了！但為了讓孩子知道他們就是我的一切，我做甚麽 都無所謂。一個好媽媽不就應該是這樣的嗎？” 請想想:孩子看見媽媽為了讓他們“多學點東西”而累得半死，他們其實學到了甚麽呢？他們會不會以為，父母和其他大人都是為了滿足他們的需要而存在的呢？ 更好的做法:要讓孩子知道你也有自己的需要。這樣，他們就能學會關心别人，也能學會關心你。 你有一個很嚴厲的父親，小時候常常被他罵。現在你有兩個兒子，你決心要用跟父親完全不同的方式教育他們。所以，你一有機會就表揚他們，不管他們有沒有做過值得誇獎的事。你想:“一定要讓他們覺得自己很棒，這樣他們才會有自信，才能有成功的人生。” 請想想:你為了讓兒子覺得自己很棒就一味地表揚他們，他們其實學到了甚麽呢？你過度重視培養他們的自信心，會對他們現在和將來的生活造成甚麽傷害？ 更好的做法:不要甚麽都表揚。當然，對孩子過度嚴格是不對的，但稱讚孩子也要看情況。要在孩子確實付出努力的時候稱讚他們。 你是個母親，有兩個女兒，大的六歲小的五歲。大女兒脾氣很差，好像昨天，她就突然發脾氣，用拳頭打妹妹的胳膊。你回想當時自己的做法:“我沒有批評她，只是跟她講道理。要是我説她錯 了，肯定會傷她的心。” 請想想:對一個六歲的孩子來説，只是 講道理就够了嗎？她明白自己錯了嗎？你告訴她打妹妹是錯的，真的對她有害嗎？ 更好的做法:孩子不守規矩時，要給他們適當的懲罰。只要你管教孩子的方式是有愛心的，就可以幫助孩子糾正自己的行為。

2015年04月09日
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怎樣管教十幾歲的兒女

你規定孩子到了晚上９點就要關掉手機，但這個星期，你已經兩次發現女兒半夜還在發短訊。你規定兒子最遲晚上１０點回家。可是，昨天晚上他再一次１１點後才回來。 沒錯，你的兒女確實有需要改進的地方，但如果你希望令他們守規矩，就必須先了解為甚麽他們不守規矩。有時，你認為孩子故意不聽話，但情況也許不是你想的那麽嚴重。 為甚麽會這樣？ 規矩不明確 有些十幾歲的兒女不守規矩，是因為想看看自己可以違犯哪些規矩而不用受罰。例如，父母也許會對兒女説，他們如果做了某件不對的事，就要受到怎樣的處罰。這時，兒女可能會去做這件事，想試試父母是不是真的説到做到。要是你的孩子是這樣，是否表示他們將來會變成反叛青年？不一定。但一般來説，如果父母所定的規矩不够明確，或者有時沒有執行預先説好的處罰，兒女就不會認真服從父母的規定。 規矩太多 有些父母會定出許許多多的家規，試圖控制兒女的一舉一動。兒女要是不服從，父母就會很生氣，並定下更多的規條。可是，這樣做往往會有反效果。《衝破父母與兒女之間的隔膜》（英語）説：“你越控制兒女，他們就會越反抗。情形就好像把又冷又硬的黃油塗在軟綿綿的麪包上，這只會把麪包弄破；你要是更使勁地壓，麪包就會破得更厲害。” 適當的管教能幫助兒女學會服從。跟懲罰不同，管教的重點在於“教”而不在於“罰”。那麽，你可以怎樣教導兒女，使他們願意遵守你的規定呢？ 解決方法 規矩要明確 兒女必須清楚知道你對他們的要求，以及不服從的後果。——聖經原則：加拉太書６：７ 建議：把你給兒女的規定寫下來，然後問問自己：我定的規矩是不是太多？還是太少？有些規定是不是已經不需要了？我的兒女最近做事比較有責任感嗎？我可以根據這點去放寬給他們的規定嗎？ 處理過錯，做法要一貫 如果兒女上星期犯錯後沒有受罰，但這個星期卻因為同樣的過錯而受罰，這樣前後不一致，他們就可能會覺得無所適從。——聖經原則：馬太福音５：３７ 建議：給兒女的處罰要跟他們所犯的錯有直接關係。例如，他們要是過了規定的時間才回家，你可以把規定的時間再提前一點作為處罰。 通情達理 家規不要一成不變。要是兒女的行為有進步，就要按照他們進步的程度，相應地給他們多點自由。——聖經原則：腓立比書４：５ 建議：不妨請兒女跟你一起定家規。在討論某些規矩時，你可以讓他們建議一下，要是犯規就要受到甚麽處罰。年輕人有機會跟父母一起定立家規，通常就會更願意守規矩。 以培育品格為目標 你的目標不該只是令兒女服從命令，而是要訓練他們的良心，幫助他們培養正確的是非觀念。（請看附欄“幫助兒女培養好品格”）——聖經原則：彼得前書３：１６ 建議：在這方面，聖經的原則可以幫助你。這本書能提供最好的管教，使人“洞悉事理”。書中藴含的智慧能“使缺乏經驗的人精明，使年輕人有知識，會思考”。（箴言１：１‐４） 值得記住的經文 “人種的是甚麽，收的也是甚麽。”——加拉太書６：７ “你們的話，是就該説‘是’，不是就該説‘不是’”。——馬太福音５：３７ “當讓所有人知道你們通情達理。”——腓立比書４：５ “你們要良心無愧”。——彼得前書３：１６

2015年04月08日
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神奇的可可

可可cocoa的奧秘 科學家發現，可可含油酸、亞油酸、硬脂酸、軟脂酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、B３、B５、B６、維生素D、維生素E、礦物質鈣、鎂、銅、鉀、鈉、鐵、鋅、纖維素、多酚，包括低聚體類黃酮物質，其中主要有黃烷醇低聚體-原花青素和單體兒茶素，以及多聚體單寧；含苯乙胺、可可鹼等。此外，可可含有500多種芳香物質，可可熔點為35∼37℃，味道和口感令人回味無窮。 可可具有以下的好處： （1）控制食慾 賓州州立大學的研究發現，食用可可能夠穩定血糖，控制體重。可可 富含可可脂、蛋白質、纖維素、多種維生素和礦物質，營養全，可吸 收碳水化合物很少(不到10%)。吃可可容易有飽腹感，並對血糖影響很 小。可可脂中的亞油酸可以產生GLA，經DGLA最終轉化為1型前列腺 素，可以舒張血管，消除代謝障礙，以及幫助胰島素工作控制食慾。 另外、麻省理工學院的研究發現，可可能夠提高腦中血清素的濃度， 從而穩定情緒，控制食慾。 （2）美膚美容 美國醫學學會證實吃可可不會上火長痘。相反的可可中豐富的原花青 素和兒茶素以及維生素E，具有很強的抗氧化作用。這些抗氧化劑和可 可中的維生素A和鋅一起可以美膚美容。 （3）增情助興 可可含苯乙胺，這是一種當我們在戀愛時大腦所產生的信號物質，讓 我們心情愉悅。 （4）賞心悅口 可可中的 anadamide能夠使我們心曠神怡、神清氣爽。可可含有多種芳 香物質。可可的熔點為35-37攝氏度，與人的口腔及血液溫度一樣，所 以進口即融；同時大腦開始分泌腦內啡，一種使人情緒愉悅的信號物 質。這就是為什麼可可的口味和口感最是使我們難忘，回味無窮！ （5）聚精提神 可可中的可可鹼可以使我們思維敏銳、精力集中。可可中的色氨酸和 鎂可以幫助血清素的產生，使我們變得冷靜。 （6）降脂護心 美國心臟協會和加州大學2002年的研究發現，食用可可對心血管是有 幫助的。加州大學的施羅特教授在題為“可可多酚與心血管健康”的 報告中說，“自然界中存在許多種多酚，在植物性食物中最常見的是 類黃酮物質。多項調查顯示，心血管疾病的風險降低與富含類黃酮的 植物性食品有關。黃烷醇和原花青素是可可中主要的類黃酮，它們可 以延長體內其他抗氧化劑，如維生素E、維生素C的作用時間，同時還 可以促進血管舒張，降低炎症反應和降低血凝塊形成，從而起到預防 心血管病的作用。” 賓州州立大學和其他大量研究發現，可可中豐富的原花青素和兒茶素 具有很強的抗氧化作用。這種作用由可可中的亞油酸、油酸和軟脂酸 所強化。 （7）清口固齒 普林斯頓大學研究中心證實可可能夠清理口腔。可可中的單寧和多酚 可以降低牙齦結石和蛀牙的形成。 （8）抗氧化益壽 哈佛大學的研究發現，維生素E是可可中最主要的維生素，原花青素是 可可中最主要的多酚。它們是主要的自由基清除劑，能夠保護肌體免 受氧化損傷。因此、它們對心血管以及抗衰老是有幫助的。 總結來說，可可許多對健康的好處和它的抗氧化作用有關。 天然可可粉是從天然可可豆中提取、精製而成的棕褐色粉末。味甜，香味濃郁，含有蛋白質、多種氨基酸、高熱量脂肪、銅、鐵、錳、鋅、磷、鉀、維生素A、D、E、B1及具有多種生物活性功能的生物鹼。主要用於調色或增香。 天然可可粉中生物鹼具有健胃、刺激胃液分泌，促進蛋白質消化，減少抗生素不能解決的營養性腹瀉。 可可粉是經清雜、焙炒、脫殼、磨漿、壓榨、制粉等工序精製而成。香味純正，粉質細膩，無雜質、無焦粒。 可用於高檔巧克力、霜淇淋、糖果、糕點及其它含可可的食品。 100％純正可可粉是未添加任何其他材料，口感濃郁，香氣四溢，完全不同於一般超市販賣的巧克力飲料（添加了許多對人體不利的成分如大量白糖甚至甜味劑、人造奶油、增稠劑、香料等等，這些都會造成熱量的堆積，而真正可可含量卻很低）。 每100克可可粉的營養成分： 熱量 320千卡 銅 1.45毫克 蛋白質 20.9克 硒 3.98微克 脂肪 8.4克 鋅 1.12毫克 碳水化合物 54.5克 鐵 1毫克 食用纖維 14.3克 鎂 5毫克 維生素A 22微克 鈉 23毫克 硫胺素 0.05毫克 鉀 360毫克 核黃素 0.16毫克 磷 623毫克 煙酸 1.4毫克 鈣 74毫克 維生素E 6.33毫克 http://www.ichocolate.com.tw/DOC_1754.htm

2015年04月07日
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孩子需要你的管教

養育兒女是一項艱苦的任務。如果父母該管孩子的時候沒有管，或者有時管有時不管，這個任務就會變得更加艱難。為甚麽呢？因為（1）孩子會一直不守規矩，父母也會更累；（2）孩子會覺得父母沒有固定的標準，因而感到困惑。 另一方面，父母懷着愛心，以平衡合理的方式管教孩子，就可以幫助他們培養正確的思想和良好的品格。此外，孩子會更有安全感，長大後也會成為一個有責任感的人。可是，哪裏才有可靠的指引，能幫助你好好管教孩子呢？ 聖經的價值 耶和華見證人深信，聖經“對於教導、責備、糾正、按正義施行管教，盡都有益”。（提摩太後書3:16）雖然聖經不是一本專為教育兒女而寫的指南書，但其中的道理能够在這方面給父母指明方向。請看看聖經怎麽説: 聖經説:“愚昧纏住孩子的心”。——箴言22:15 雖然孩子有時候會很乖、很懂事，但他們也很容易做出愚蠢的事。因此，孩子是需要管教的。（箴言13:24）父母意識到這一點，就能更好地負起養育兒女的責任。 聖經説:“不可不管教孩子。”——箴言23:13 你的管教方式只要是平衡合理的，就不用擔心會對孩子造成傷害，或者孩子長大後會怨恨你。你本着愛心管教孩子，他們就能學會謙卑地接受别人的糾正，這可以使他們一生受益。（希伯來書12:11） 聖經説:“人種的是甚麽，收的也是甚麽。”——加拉太書6:7 做父母的自然都想保護自己的孩子，這是人之常情，但父母也要留意，不要過度保護孩子。如果有老師或其他成年人跟你説，你的孩子有一些不當的行為，但你卻不讓孩子接受懲罰或設法維護孩子，這樣的“保護”對孩子有害無益。其實，這些人都是幫你的，你跟他們配合，接受他們的建議，孩子就能學會尊重權威，也會尊重你。（歌羅西書3:20） 聖經説:“放縱的孩子使母親蒙羞。”——箴言29:15 對孩子要有愛心、説到做到、通情達理 父母絶不應該常常打罵孩子，但也不應該走另一個極端，就是對孩子過度寬容。《給孩子，金錢買不到的富足》一書説，寬容型父母的子女“不認為家裏的大人握有掌控權”。如果做父母的沒有運用自己的權力管教孩子，孩子就會以為在家裏發號施令的是他。這樣，孩子遲早會作出不明智的決定，給自己帶來麻煩，也會讓父母煩惱不堪。（箴言17:25；29:21） 聖經説:“人要……與妻子廝守，二人合為一體。”——馬太福音19:5 根據聖經，一對男女應該先結為夫妻，然後再有孩子。就算孩子長大成人，搬出去住了，他們的夫妻關係也不該因此改變。（馬太福音19:5，6）換句話説，你在家裏最重要 的身份是丈夫或妻子，其次 才是父親或母親。這個順序要是倒了過來，你的孩子就可能會“自視過高”，以為自己是家裏最重要的人。（羅馬書12:3）一個家庭如果以孩子為中心，夫妻關係也不會很牢固。 給父母的建議 你在管教孩子時運用以下的原則，就可以好好履行父母的責任。 有愛心 “不要激怒兒女，免得他們灰心喪氣。”——歌羅西書3:21 説到做到 “你們的話，是就該説‘是’，不是就該説‘不是’”。——馬太福音5:37 通情達理 “我要適度地糾正你”。——耶利米書30:11 *

2015年04月05日
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掃墓

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2015年03月27日
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建中科學班 9位永和國中資優生

建中科學班 9位永和國中資優生 2015年03月27日 00:20 中時即時 葉書宏 永和國中白奇剛、萬俊彥、仲展麟、鐘葳、陳君輔、姚亮亘、黎瑞廷、吳雨翰、王德宇錄取建國中學科學班。（葉書宏翻攝） 新北市永和國中數理資優生參與建國中學科學班考試，共有8位同學錄取，一位備取，連同之前獲得保送的學生白奇剛，建中科學班30名錄取學生中，將有9名來自新北市永和國中。 9名同學分別是白奇剛、萬俊彥、仲展麟、鐘葳、陳君輔、姚亮亘、黎瑞廷、吳雨翰、王德宇。白奇剛代表國家參加2014年第11屆國際國中科學奧林匹亞競賽榮獲銀牌，目前正在參加2015年國際物理奧林匹亞選手培訓；姚亮亘富進取心，凡事追根究柢；仲展麟活潑開朗，想像力豐富；吳雨翰活潑大方，學習能力強；萬俊彥腦筋靈活，充滿正義感；王德宇個性溫和善良，做事專心；鍾葳個性活潑，勇於表達；陳君輔及黎瑞廷個性溫和善良，統整能力強。 永和國中表示，9位同學平時都是師長眼中溫文有禮的學生，更是同儕之間競相仿效的對象。校方對數理資優生的學習與生涯給予完善的指導與照顧，除了穩健的課程設計和學科訓練計畫，課程更著重在專題研究與動手實做，在資優團隊教師的指導下，每年的國中生科學奧林匹亞競賽以及高中的各種奧林匹亞競賽代表隊，幾乎都有永中學子脫穎而出。 永和國中表示，為了讓數理資優生能夠發揮所長，每學年下學期會在校內舉辦科學週，讓校內學生也能在資優生的指導下，一起體驗科學實驗的樂趣。近年來，我們也在數理資優的課程中導入服務學習，例如利用暑假時間，在雙和區的圖書館內舉辦「小實驗大學問」的活動，藉由生活性及趣味性的科學實驗，帶領社區的學童一起動手玩科學。 永和國中校長陳玉芬表示，放對位置，就是天才，教育應努力讓每一個孩子都能發揮潛能，這是永和國中的辦學理念，未來也將秉持這樣的理念，繼續教育英才，培養學生多元能力。