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Dawa

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倫返校日

2008年08月29日
公開
27

兩個月的暑假過去了，有不捨，但倫哥哥對開學也期待著。 對於暑假作業∼寫給作者的一封信，遲遲不肯動筆， 發現這孩子心中有譜，果然在前兩天不太困難下完成了。 昨晚早早準備好書包，今天一早很好叫醒。 ［返校日］ 哥哥升上四年級，放學後，一路上跟媽咪聊： 說班上同學一來就很吵，像菜市場一樣。 常常會忘記自己已經四年級，上課時還常跑回三年級教室。 班上同學舉手請老師出功課，大家都很期待有功課可以寫， 自己也是舉手的那位，結果老師還是沒出功課，還好有英文可以寫。 也說班上同學都不愛考試，不過自己卻覺得一點也不怕。 我說大概是讓英文老師給訓練出來的吧！ 英文每次都考試，一點也不怕了。 （不過媽媽還有個ＯＳ：那是因為剛開學吧！］ 又說班上同學都希望妳可以來當站崗導護（真是怪怪） 然後希望自己可以當上風紀股長； 今天也還是代理路隊隊長喊口令。 還有，班上同學很多人都有看「籃球火」、「終極一家」。 （喔喔！真是不太妙阿！） 坐公車回阿姨公司時，一上車就聽見好幾個聲音齊喊哥哥名字。 原來是班上三位同學，是媽咪熟悉的那三位同學。 看樣子，一切美好喔！ 祝你們　上課充實有趣 PS:書都發了，書套也包好了，兄妹都一樣。 （連書套都自己準備好帶去學校包）

放風的一天

2008年08月28日
公開
40

【補日記】 本預歸苑，通通準備好之後，發現妹的左眼袋小腫， 擔心會越腫越大，耽誤治療，於是不敢跑遠，先以冰敷處理。 似乎有消腫的情況。 近午，兩小窸窸窣窣，居然聽見廚房裡有聲音， 進去看看，才知道因為哥哥想吃稀飯，妹妹幫忙做。 還好有進來看看，妹妹居然打算以１：１的方式煮稀飯（笑） 阿又不是煮飯，看來還要多多有「煮飯」的經驗。 哥哥外鍋一杯水接一杯水放，旁觀的媽先不說，等著孩子的成品 果然，煮太久，飯吸足了水，變成乾稀飯嚕！ 不過，孩子們還是吃的津津有味。 邊吃邊看著日本「黃金傳奇」的節目，妹看見家事達人∼松居 教導藝人清掃自家的煥然一新情景，馬上化為行動力： 「媽媽，走吧，我們也來打掃」 家事達人教導以醋跟小蘇打來進行打掃工作， 妹妹還特地前往巷口７－１１買打掃材料， 雖然只有賣醋，歡喜進行打掃工作的心仍是不變。 妹妹負責廁所，媽媽負責清洗洗衣機，還挺有成就感的喔！ 下午孩子們玩興大起，又在家蹦蹦跳跳， 玩起亢龍不悔的東方翔灌籃招式， 為安全起見，放孩子們自由， 改為樓下中庭放風，從３：００玩到６：３０ 藉口是要等爸爸回來，要在中庭迎接爸爸。 將近三個半小時，孩子們玩什麼？ 訝異這兩位小孩還真能玩啊！ 也想起自己小時候那段到處趴趴造的回憶。 丟接球： ＝＝＝＝ 「媽，哥哥把我的球丟到頂樓了。」 媽媽沒有馬上出手，想看看孩子們怎麼處理，在樓上觀望著。 看見兄妹兩拿著警衛室旁的掃把，「吐」著看不到的屋頂， 眼看兄妹奮鬥許久，想說下去幫忙一下。 一下樓，卻發現兄妹已經又開始玩起丟球的遊戲。 一個下樓功夫就拿到了。 呼啦圈： ＝＝＝＝ 妹妹從警衛室旁，取了大家不用了的呼拉圈， 手上、腰間的擺弄，還要展現給媽咪看。 溜滑梯： ＝＝＝＝ 社區的小溜滑梯，大家不常光顧， 哥哥一邊研究生態，研究貓咪，一邊使用之。 騎腳踏車、滑板車： ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這是孩子最愛做的活動，時而兄妹雙載， 時而互相比賽追逐。 忽然中庭沒了聲響，原來跑去隔壁豪宅的公園探險去了。 觀察、探險： ＝＝＝＝＝＝ 「媽，哥哥把我的望遠鏡弄掉了，你來幫我們好嗎？」 一過去才發現，掉到豪宅隔壁旁的一大片待建設的泥地裡， 看見孩子們找來的工具∼兩支伸縮桿，試圖勾起望遠鏡， 結果反而掉了一支伸縮桿。 母子三人努力未果，回家嚕！ 「妹妹，我再賠你我的望遠鏡。」哥哥有點不好意思的說著。 媽媽想不透為什麼會掉到旁邊的泥地裡呢？ 「我們把望遠鏡架在鐵欄杆上，觀察狗用的啦！」是哥哥的主意 「下次請小心一點嚕！」 結果本來是要等爸爸的，一到家，燈火已亮。 孩子們爭相跟爸爸說自己剛剛的經歷。 「下次小心一點！」爸爸摸摸孩子的頭說。 「怎麼你跟媽媽說的都是一樣的話」哥哥說。 該不會哥哥小小心思裡，擔心著會被父母責罵？！ 這一放風，忘記明天要事，猛然驚覺明天要開學嚕！ 兩小自己準備好明天上課需用事物 今晚我們９：３０上床，明天開始得恢復常態嚕！ ｐｓ：妹眼腫漸消，懷疑是因為揉眼睛之故，觀察中

颱風天的娛樂

2008年07月28日
公開
35

【補日記：倫三升四、庭一升二的暑假】 哥哥很喜歡看窗外， 常常逮到機會就在前陽台、 自己的窗台，看著戶外的景色， 以及偶爾來到窗台造訪的小昆蟲。 這兩年旁邊新建的豪宅， 後花園就緊鄰著哥哥窗旁， 哥哥常能看見流水、魚兒、 池塘、涼亭、鳥兒等等。 今天鳳凰颱風來襲， 花蓮阿公阿媽那是風雨交加， 附近還水淹及胸。 新店家是間歇性的陣雨及大風， 可能因為四周也有高樓阻擋，此刻風雨小些， 哥哥跟妹妹逮到機會，又往窗台跑。 「媽，快來，這裡可以吹免費的電風扇，好涼喔！」哥哥好康跟大家分享。 只見兩小頭髮飛揚，張開手臂，歡呼著迎接風的到來。 兩小擠著小小窗台，一起研究外面景致，突然有了這樣的對話： 「貓跟大蝸牛都不知道有超強颱風要來。」 哥哥看著還在外面牆上慢慢攀爬的大蝸牛以及 還在屋頂上遛達、躡手躡腳的虎貓咪，有感而發的說。 「對阿！他們都沒看報紙。」妹妹順口的接上。 說完兩兄妹爆出一陣笑聲：「他們哪會看報紙阿！」 媽咪一方面戒慎恐懼的警告，在家裡這個窗台才可以這樣， 其他地方可不行，一方面又愛極這樣的畫面，不停的拍著照， 分享孩子們發現的生活樂趣。 「真可惜，太小，不然媽媽也可以一起上來。」哥哥說。 我在後面看著你們開開心心也就很高興了呀！ 這讓媽咪想起「龍貓」裡的一些生活中平凡的樂趣。 愛極這樣的時刻。

今日事

2008年07月24日
公開
11

報告，報告遠在對岸的阿娜搭。 上午和Amber，琦有約，我們三大三小一起歸苑， 為我們關心的人祈福。很感謝被照顧著，平安順利歸苑。 我教品品三禮，一次就會，而且很標準，超級可愛乖巧的。 孩子等候我們參拜祈福之時， 在親子室用撲克牌及甲蟲王卡蓋了一間動物園， 這和諧、團結合作的成品，很有創意。 參拜完，一行人至美麗華用午餐，而後在三樓誠品，讓孩子看看書。 三個女人偷到一點時間，可以聊聊女人心事。謝謝孩子們乖乖的看書。 Amber問我：「先生和孩子，你比較愛先生？」 我毫不猶豫，很肯定，確定的馬上回答：「是的，比較愛先生。」 因為沒有把拔，不會有接下來一連串的幸福， 包括這對　時而讓人疼愛時而令人頭疼的「好」字。 我直言的說：「對於孩子，我比較沒耐性，孩子的功課我正在修。」 很感謝孩子總能包容這樣不慎好的媽。 爸爸的功課，這三年回歸家庭，我漸漸的更能明白自己的不足， 以及把拔對我們的努力與付出。內心轉為不斷的感謝。 雖然偶爾還是會出現原始性格的自我情緒，但會努力的快轉回來。 夜深人靜如現在，我總是很懷疑，自己怎會有這等好福氣。 從內湖回來後，在捷運路口買了地瓜葉、綠花椰、絲瓜 想給孩子補補今天不足的青菜量。 走到巷口，哥哥看見一對兄弟直搖頭 「媽媽，你看他們的媽媽手上提這麼多東西，他們也不幫忙拿一點。」 然後我看一看自己手提的菜，再看一看哥哥空空的雙手， 笑笑的想：「人總是較容易能看到別人的缺點而看不見自己的。」 兒子馬上接過媽媽手上的青菜，女兒也跑過來要幫媽媽揹背包， 媽媽很幸福的雙手空空回到家。 回家後，媽媽削綠花椰，哥哥幫忙挑地瓜葉，妹妹練扯鈴， 這個暑假，哥哥多了很多時間幫忙做菜，擇日另記錄。 每次爸爸出差，哥哥就像極了家裡的男人， 很有責任也很有肩膀，也或許是有爸爸在，我們都偷懶的依賴把拔。 趁著把拔不在，我們水煮綠花椰，爸爸不能適應水煮菜。 趁著把拔不在，我們吃有營養的地瓜葉，爸爸從小吃到大，吃到怕了。 水煮地瓜葉拌油、蒜頭，很清爽， 再配上之前Amber老師推薦的灣仔水餃，以及冬瓜湯， 這就是我們今日的晚餐，孩子吃光光喔！ 有把拔在的日子，希望一家可以吃一頓溫馨的晚餐，通常都是吃好料的， 把拔不在，簡單吃也是可以的喔！ 晚上乖巧的妹妹幫忙倒垃圾，也是需要記上一筆。 這暑假因為「意外」不能待在花蓮遊玩， 於是媽咪轉而計畫讓孩子有更多一些時間參與家事、生活事 以免萬一爸媽不能在身邊，自己也多少能料理自己。 看著氣象說週末可能會有颱風， 爸爸不在家的日子，我們得提早做準備， 母子三人揹起環保袋，帶著這個月須繳交的款項，一件件的完成。 帶著孩子一起提款，讓倫哥哥幫忙注意有無可疑人物， 也讓倫哥哥幫忙數錢，哥哥知道這個月要繳這麼多錢， 在接下來的採買過程中，充分發揮寶爸精神，監督這個不會購物的寶媽。 先去頂好採購布丁、蘋果牛奶、白麵、喜瑞爾、湯圓、紅豆、罐頭、 以及寶媽愛吃的紅豆牛奶冰等。 「哥哥，需要果醬嗎？」 「不不不，家裡還有阿公帶來的巧克力醬， 　不需，不需，放回去，不要浪費，不是沒錢了嗎？」 「那明天早餐吃麵包？」 「阿媽包的肉粽不是還有嗎？不要浪費，先吃肉粽。」說這話的是哥哥。 　哥哥正在學習賺錢理財中，很精打細算自己跟家人的錢。　 不過買起喜瑞爾可一點也不手軟，一次兩盒。 結帳時，母子三人合力分工帶走我們的戰利品， 以前都是爸爸一個人拿，除非爸爸拿不動。真是苦命爸。 再轉來去買新鮮蔬菜跟水果，此時摩托車已經滿滿載不下了， 爸爸在時，我們只要負責坐好，其他都有爸爸幫忙看顧。 自己騎著１２５的車，載著二小跟一車食物， 還真是小小擔心冒冷汗，心裡不斷的念讚題，可不要吐垂了才好。 晚上孩子們吃著喜瑞爾看「終極一家」， 這是他們選的暑假檔必看的電視， 母子三人一起窩在沙發上看電視。 此時視訊響了，演到正精采之處，來不及接視訊， 走到房間，看見電腦自己動起來，恐怖阿恐怖到極點， 原來是寶爸遠端遙控我們的電腦， 打算用遙控的方式幫我們接視訊。 電視的魅力大過爸爸，爸爸還是繼續苦命中， 去睡他不習慣的床，希望你今天睡的好些。 晚上寶媽偷懶沒陪小孩，重讀把拔以前寫給寶媽的信，讀到欲罷不能， 正陷入難過、自責情緒中，很難過自己為何會讓把拔這麼受傷 真的是金害。讀著讀著，就有點不想擦痘痘、過敏、汗斑藥， 兩小居然一起來幫媽咪擦藥， 哥哥負責教妹妹怎麼擦，妹妹幫媽咪擦， 後來寶妹幫寶媽擦胸下一小塊的汗斑， 哥哥居然問妹妹胸部碰起來感覺如何？ 「我也想要有胸部」講這話的是哥哥 「為什麼呢？」 「很想摸摸看」 「那就等將來摸老婆的嚕，記得，要成為老婆才能摸， 　不然會被告襲胸，當然如果老婆不願給你摸，也是不能摸滴」 「唉呦∼誰要摸老婆的，噁心」 呵呵，哥哥還屬於那情感尚未開竅期 等你青春期吼，媽的話不知道會不會聽喔！ 晚上寶媽一手抓一隻，兩隻小小手，扣住寶媽的雙手， 很快的聽到沉穩的呼吸聲， 想著之前讓寶爸這麼傷心的時期， 自己也滴了幾滴眼淚， 自己怎麼會這麼自我。 真的很幸運， 遇到這麼好的人， 還能有這兩個可愛的寶貝蛋。 晚安嚕！親愛的，這日報，很長吧！

布板戲

2008年07月16日
公開
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課輔主任推薦之「布板戲」研習活動： 因為布板戲的演出課輔志工大多沒看過，所以暑假的表演檔期告知課輔志工團，大家依時間及意願自由參加，我覺得小朋友們還蠻喜歡的，特別是此次古宇田大師來台，能觀賞大師親臨指導是難得的機會。 　本次預定有兩場活動，有興趣者請儘早報名參加，以免向隅。 一、布板戲研習會 　　　時間： 2008年7月16日 下午13：00－15：00(預定) 　　　對象：幼教老師、語言老師、退休老師、故事媽媽(爸爸)，一般愛說故事或聽故事者、　喜歡創作者。 　　　地點：台北市承德路3段216號B1(永達保險經紀人辦公大樓研修中心) 　　　費用：超值價 500元(含一份講義) 二、布板戲公演會 　　　時間： 2008年7月17日 下午13：00－14：00 　　　對象：親子、喜歡故事的朋友 　　　地點：台北市承德路3段216號B1(永達保險經紀人辦公大樓研修中心) 　　　免費 (因優先招待永達保險經紀人的客戶，敬請事先向布布創藝館報名！) 布布創藝館 電話：02-2875-6296　e-mail：[email protected] http://studiobubu.com/ 「布布創藝館」非常榮幸受古宇田亮順大師，認定與托付在台發展布板戲愛好協會(申請中)。秉持大師的精神，為台灣的小朋友、老師們和說故事團體們，提供豐富的課程講座、高品質材料與題材以及完善親切的售後服務。 「布布創藝館」為您開啟第一扇門，持著古宇田先生那一顆對布板戲的喜樂心，讓我們一起將真善美的事物和知識，傳達給地球未來的主人翁！ 最新消息： 布板戲創辦人，古宇田亮順大師快來台了! 有錢也看不到的好戲和研習，就在這個暑假上演！ 　古宇田大師來台辦研習，一直是我們布布創藝館所期待的事，能一賭大師親臨指導和親身感受布板戲的原始魅力，是每位創作布板戲人或老師們，夢寐以求的事，只是因漂洋過海來台之旅費調配、場地的確定和上課人數的募集，都需要經費和人力與時間安排。平常靠幾場研習會和公演的經費，實在是望塵莫及。而在研習成員募集上，因為了解布板戲尚不是很多，只有靠看過的老師的支持和相傳。辛苦的推廣過程，只有布布創藝館的成員了解其中滋味。 　就在煩惱之際，一道曙光出現了，因緣聚會的一位優秀的理財顧問蔡小姐的介紹，認識永達保險經紀人董事長吳文永先生， 董事長的熱心公益令我折服，這麼有名的精算師，居然是如此和藹可親，但眉宇之間帶著豪氣與睿智，談吐間帶著慈祥的笑容，讓我不得不改觀，我對保險界的工作者的「滿身銅臭味」先入為主的想法。 　邊看著我們解說布板戲時，董事長時而露出赤子般的笑容，在我們解說計畫報告後，欣然的認同與表示願意支持我們的活動。 　吳文永先生的大愛，讓此次古宇田大師和其他兩位老師，來台公演研習能如期舉行，不只造福台灣教育界外，還給台灣親子們一個快樂有意義的文化互動暑期活動。在此特別感謝永達保險經紀人董事長吳文永先生和永達保險經紀人處經理蔡明蔚小姐。 　本次預定有兩場活動，有興趣者請儘早報名參加，以免向隅。 一、布板戲研習會 　　　時間： 2008年7月16日 下午13：00－15：00(預定) 　　　對象：幼教老師、語言老師、退休老師、故事媽媽(爸爸)，一般愛說故事或聽故事者、　喜歡創作者。 　　　地點：台北市承德路3段216號B1(永達保險經紀人辦公大樓研修中心) 　　　費用：超值價 500元(含一份講義) 二、布板戲公演會 　　　時間： 2008年7月17日 下午13：00－14：00 　　　對象：親子、喜歡故事的朋友 　　　地點：台北市承德路3段216號B1(永達保險經紀人辦公大樓研修中心) 　　　免費 (因優先招待永達保險經紀人的客戶，敬請事先向布布創藝館報名！) 布布創藝館 電話：02-2875-6296　e-mail：[email protected] 【後記】 　今年的目標，希望能將布板戲，多讓些幼保科的老師同學們能一起玩玩！ 並且培養布板戲的表演人才和創作人才，希望有公開定期的布板戲交流園地。 ※為明年暑假「布板戲漂洋過海到偏遠部落」公演，籌備並募集志工（創作/演出/伴奏/道具/司機）。 為期2週的公演，希望各企業或朋友們共襄盛舉，為弱勢團體說故事。 什麼是「布板戲」？ 　「布板戲」是日本幼教界視聽覺教學法，是由日本一位佛教和尚，也是兒童文化研究家，古宇田亮順大師，改良法蘭絨故事(flannel board stories)研發出另一套說故事方法，並在1973年正式命名「Paneltheater」。 　30多年前，在古宇田大師熱心研究和試驗下，以兩種不織布互相摩擦、吸引的原理，並塗上各式圖案或顏色，加上些說演技巧，成為生動活潑、淺顯易懂的說故事教學法—布板戲。 　本身為佛教和尚的古宇田大師，發展布板戲原意是為弘佛法之用，後來，此套方法演變為日本幼教科和師範生們必修課程，在日本幼教界教學上佔了舉足輕重的地位。 布板戲的優點： ●一個人就可以成為一個劇團。(省人力、省時間、省費用)。 ●5分鐘內就可以將教室變成一個小舞台。 ●每個人都可以成為說故事高手，同時又可享受創意與製作樂趣。 ●親子/師生互動的最佳教具。 ●培養聆聽與專注力，豐富感性和開拓創意。 ●養成愛看書的習慣。 布板戲在台灣緣起、布布創藝館特別邀請「布板戲」創辦人，兒童文化研究家古宇田亮順大師來台! 　深受小朋友喜愛，又讓說故事的老師們愛不釋手的Paneltheater在日本已有35年歷史。 　2005年在台北的日僑學校，布布創藝館的負責人柳芬玲，因緣聚會的接觸到Paneltheater，第一次的感動是非言語可形容之，原本就在市立圖書館擔任說故事義務林老師，心中燃起一份使命感，想讓台灣的小朋友們看一看，摸一摸，作一作！於是拜師學藝，其中七挫八折的終於在2006年11月份，古宇田大師受我們的熱情與對Paneltheater的熱愛，願意安排時間來台，為我們加持與鼓勵。 2007年1月16日在台北市立圖書館總館的表演＆演講會。古宇田亮順大師(右)和布布創藝館館長柳芬玲。 2007年1月14日-17日布布創藝館特別邀請「布板戲」創辦人古宇田大師和日本著名布板戲劇團金平糖（Konpeito）的海沼明美老師來台。 只要五分鐘，小小的教室可瞬間變成小劇場！ 布板戲是利用兩種不同的不織布，一種張貼於板子上，另一種畫上圖案，因為細細的纖維互相的吸引，可自由的黏貼與撕下。在板子上作變化再加上歌曲、遊戲、故事，變化萬千的布板戲即上演！無論誰都容易製作，操作表演的布板戲，讓您的創意大翻身，暢遊想像世界！ http://news.epochtimes.com.tw/7/1/4/44966.htm 日本幼教界視聽覺教學法 布板戲漂洋過海到台灣 什麼是日本幼教界視聽覺教學法──「布板戲」？為什麼「布板戲」會發展成為日本幼教科和師範生們的必修課程呢？ 布板戲簡介 「布板戲」是由日本一位佛教和尚，也是兒童文化研究家──古宇田亮順先生，改良法蘭絨故事(flannel board stories)研發出另一套說故事方法，並在1973年正式命名「パネルシアタ一(panel theater)」。 法蘭絨板是一種獨特的教學器材。它是在一塊硬板子上，覆蓋像法蘭絨一類的毛質材料，老師可以逐次貼上或挪開法蘭絨圖片，來介紹主題或表達事物的關聯性。法蘭絨能幫助人們，特別是兒童來講述自己的故事。 30多年前，在古宇田亮順先生熱心研究和試驗下，以兩種不織布互相摩擦、吸引的原理，並塗上各式圖案或顏色，加上些說演技巧，成為生動活潑、淺顯易懂的說故事教學法──「布板戲」。 本身為佛教和尚的古宇田先生，發展「布板戲」原意是為弘揚佛法之用，後來，此套方法演變為日本幼教科和師範生們必修課程，在日本幼教界教學上占了舉足輕重的地位。 布板戲來台灣 布布創藝館負責人中島兼作、柳芬玲夫婦，因緣際會在日僑學校遇見矢口老師精采的「布板戲」表演，柳芬玲感動落淚，發願拜師學藝，在台推廣「布板戲」。矢口老師回日本後，將中島先生的一封對布板戲充滿熱誠的信，交給原創大師古宇田先生，提及台灣有人發願賣力推廣布板戲。年近七十歲的古宇田先生看了非常感動，百忙之中抽空，願意來台為中島夫婦加持與加油打氣。 為了解說「布板戲」，古宇田先生除了在日本國內教育機關講習，也在 NHK、日本電視台(NTV)等媒體演出，更親自到世界各地推廣。2005年，他參與慰問印尼海嘯受災地，也訪問了寮國幼兒教育設施、韓國東南保健大學、美國關島大學等。他非常感恩有這麼難得的因緣，拜訪從未來過的台灣。 其實，古宇田先生因罹癌身體孱弱，但他總是說，只要為孩子演出布板戲，講故事的精力和孩子炯炯有神的眼睛，每場就能幫他撲滅10萬個癌細胞，讓他整個人精神煥發。 貓頭鷹與布板戲結緣 布布創藝館負責人中島兼作、柳芬玲夫婦是貓頭鷹親子教育協會的愛心捐款人，他們非常感佩貓頭鷹創辦人李苑芳，長年推廣親子閱讀的毅力與勇氣，尤其是著力在為弱勢兒童說故事。 「故事」的確深具魔力。「故事」，對兒童語言發展及認知學習深具深遠的影響力。聽故事可以促進兒童學習組織及聆聽能力，培養語言的表達、思考能力，進而喜愛閱讀。「說、演故事」是幼兒教育重要的一環，如果能為成長中的孩童提供豐富的語言、文化或活動的刺激，未來在認知發展、人際溝通及社會化行為一定有長足的幫助。 布布創藝館特邀貓頭鷹親子教育協會，共同承辦此次難得的布板戲工作坊及演習講座，聯手將日本幼教界視聽覺教學法──「布板戲」推介到幼教界及國小校園，為台灣說故事團體及幼教界拓展出嶄新的互動教學方法，並進一步讓一般大眾認識互動式「布板戲」說故事法。想要進一步了解，請洽：貓頭鷹圖書館 (02)2827-2271 或上網查詢http//www.owllibrary.org.tw。也可以在這個網站看見更多在日本推廣的圖片 http://www.futaba.ed.jp/sensei/panel0403/index.html。 文、圖�貓頭鶯圖書館提供◇

【轉貼】刮痧

2008年07月16日
公開
25

http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/ 中暑的救星—刮痧 陳潮宗 台灣中醫臨床醫學會理事長 夏天出遊時，天氣炎熱加上強烈的太陽光，有些人會感覺頭暈、想吐、渾身提不起勁，一般都說這是「中暑」，刮痧刮出來就沒事了！刮痧是中醫治療的一種，從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，我們在刮痧 DIY時，常使用一枚銅板加上涼涼的藥膏，往中暑人的頸背上重複的刮，只要輕輕刮幾下，頸背部刮出一大片紫紅的瘀斑，不舒服的症狀馬上舒解；刮痧因為器具簡便、操作容易，也成為一般人家庭保健的技巧，但是要將刮痧運用得宜，首先要對刮痧有正確的認識。 一、什麼是痧？ 刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑，就是所謂的「出痧」，不只是中暑會刮出「痧點」，臨床上許多疾病都會「出痧」，但以夏秋季之病為多見；在刮痧時有人會認為刮的越紫越多，效果越好，其實，「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅，表示症狀較嚴重，症狀嚴重者體質通常較為虛，刮痧時更不可以強刮，實際上， 每處約刮 20下左右就可以， 刮出發紅的小出血點就好了。 二、刮痧療法原理 刮痧的力道 輕是「補」、強刺激則是「洩」， 循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬 「洩」的一種方式，不知體質或狀況的話，就保持力道平均「平補平洩」 ，刮痧是 在身體表面特定部位，反覆進行物理刺激—「刮」 ， 造成皮膚表面「出痧」，藉由「出痧」來刺激體表經絡，疏散體內瘀積的氣血。 三、刮痧器具 刮痧板：正統的刮痧板狀似彎月或牛角，也有些是橢圓形或是半圓形，一塊板上要有 幾個不同的邊、彎、角及不同厚薄，施於各種體型的人體， 通常只要用的順手，任何一種都適宜 ，也可以利用家中的瓷湯匙、小圓盤、刮板、嫩竹板、瓷器片，使用其圓滑、無破損的那一面。 潤滑劑： 為了減少阻力、磨擦力及避免皮膚擦傷，在 刮痧 時選用適當的潤滑劑、活血劑，常用冷開水、米酒，身體發熱時可用溫開水，用萬金油或青草膏不僅具有潤滑作用，還可以活血化瘀、促進血液循環、擴張毛細血管。 消毒劑：用於刮痧前皮膚局部消毒，需要 75%酒精和消毒棉籤、棉球等。 四、刮痧功效 刮痧療法具有解表袪邪、暢通氣血、改善血液循環、促進新陳代謝等，其實，刮痧不只能解中暑，刮不同的部位就會有不同的效果，最常刮的肩頸部位，這部位是頭與身體之樞紐，若是瘀澀不通則使全身氣脈不通， 刮痧 肩頸部可以退燒、去暑、袪風寒，還有「肩頸一鬆，全身鬆」的說法，對於解中暑、放鬆全身有特別的療效；刮背部正中線與其兩旁一、二寸，正中線為「督脈」，兩旁為「膽經」與「膀胱經」，刮這些經絡可緩解症狀、預防感冒； 刮痧 還可運用在保健、強身、美容等作用。 附圖：紅色線為足少陽膽經，黃色線為足太陽膀胱經，正中線為督脈。 五、 刮痧 STEP BY STEP 1. 刮痧 部位用毛巾擦乾淨或以 75﹪酒精消毒。 2. 刮痧板 鈍緣與皮膚接觸，呈 45度角。 3.刮向同一個方向，不可來回刮；逆經絡方向刮，一般原則頭部、背部、四肢、腹部是由上而下刮，臉部、胸部是由內而外刮。。 4.刮的部位也是有順序的，一般先刮頭頸部，再刮他處，依序為頭部、背部、胸腹部、四肢和關節。 5.一邊刮要不時沾一些介質潤滑。 6.一般每個部位刮20次左右，總時間20-25分鐘為宜。 六、 刮痧注意事項 1. 女性的面部忌用大面積強力的刮。 2. 刮痧要在空氣清新、通風的場所。 3. 刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。 4. 刮痧 過程中詢問「會不會不舒服？」被刮的人明顯感到不舒服，最好馬上停止，讓病人坐下或平臥休息，喝些溫開水，必要時送醫治療。 5. 老人、小孩皮膚較脆弱，力道需放輕，也要特別注意被刮者的反應。 6. 正常情況下，健康的年輕者「出痧」約 2-3小時就會褪去，最慢一天內，年紀大、病重者，2-3天就消失，使勁亂刮則一、兩個星期都無法消褪，並不是病重導致的。 七、不適合刮痧者 • 身體過瘦 者。 • 皮膚失去彈力、破皮有傷口 者 。 • 水腫 者 。 • 血友病或有出血傾向者。 • 心臟病患者。 • 月經期與 妊娠婦女的腹部 • 空腹時 • 危重病症者。 • 對刮痧恐懼或過敏者。 • 傳染性皮膚病者，如癤腫、癰瘡、疤痕、潰爛。 • 糖尿病足者。

【轉貼】運動扭傷、挫傷後的處理

2008年07月16日
公開
24

http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a128.htm 運動扭傷、挫傷後的處理 陳潮宗 　　張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽，跳躍搶籃板時身體重心失去平衡，落地時扭傷了右腳踝，右腳踝立即腫脹起來無法走路，旁邊恰有一學長看見，自稱有學過接骨的功夫，興緻勃勃地要替張同學推拿與整復筋骨。在學長的好心幫忙後，受傷部位病情並沒有改善，張同學回家之後又聽別人說腳扭傷之後要泡熱水才會好，遂自作主張泡熱水試一試。今日早上起床嚇了一跳，張同學的腳踝腫脹程度比原來的大二倍，很像蒸熟的「銀絲捲」並且很痛。馬上請病假到醫院來請醫師診治，經過 X 光照相後，判斷並無骨折現象，主要是扭傷後護理錯誤所造成，所以受傷之後切記不可推拿與熱敷，否則會造成更嚴重內出血，組織之損傷更加嚴重的情況。 　　現代人注重休閒生活，而運動是其中一個不可或缺的項目。運動的重要性，及對身心的健康是為大家所公認的；但在特殊情況下，運動也會對人體產生傷害。這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理，將使傷害能早期痊癒，並且快速恢復運動機能。喜好追求刺激、活潑好動、橫衝直撞是年輕人的特性，他們通常會從事一些比較劇烈和具有兢爭性的運動。所以因運動而受傷害的機率也相對提高不少。 　　運動傷害在現代生活中愈來愈常見，主要原因有二大類： 缺乏規律的運動，若遇偶而打球、爬山較久走路較遠，甚至長期坐臥的不良姿勢，都會使原本鬆弛軟弱的肌腱，無法承受疲勞及壓力而導致發炎痠痛的現象。 肌腱強度雖然正常，但因運動前熱身不足，肌肉協調失序，或因肌腱彈性不足關節強力扭挫，均可造成肌腱與韌帶之傷害。 【拉傷及扭傷的定義】 　　拉傷是因為肌肉受到過度伸展，或突然扭曲而造成。而扭傷則是關節附近的韌帶及組織，突然受到扭曲或拉扯所造成。常見的是踝、膝、腕、手肘及肩關節。通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最明顯的狀況是受傷處會腫脹。而扭傷的症狀是關節附近疼痛、移動時疼痛加劇，關節附近有瘀血且腫脹。所以拉傷與扭傷症狀大同小異，只是前者與肌肉有關，而後者與關節有關。如果仍搞不清楚拉傷與扭傷也無妨。因為處理方式是一樣的。 以下介紹常見的的拉傷及扭傷處理方法： 休息就是最好的治療。立刻停止受傷部位的運動，避免再度刺激傷害。 切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因為已受傷發炎腫脹。可能加重組織損傷之程度，造成所謂的「二度傷害」。 受傷的前三至四天採用冰敷，冷數。盡量使用冰袋或濕冷毛巾冷敷，以減輕瘀血腫脹程度，也可減輕疼痛，方法為冰敷二十分鐘休息十分鐘。切勿以冰塊直接冰敷，造成凍傷。 輕度扭傷後第三至四天採用熱敷法，熱敷可以改善循環、促進新陳代謝，把損壞的組織更新。若能持續一段期間，效果更好。每次熱敷時間約三十分鐘，一日數次皆可。 穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助，並抬高患肢幫助血液回流。 可用彈性繃帶包紮。但需注意勿太緊，若肢體末端出現紫色或麻木感，表示包紮太緊須放鬆些。 一般說來，扭傷若超過兩個星期仍未好轉，請至醫院，請醫師再次檢查，因為韌帶重度傷害會造成斷裂，是需要開刀加以縫合的。 若有傷口應注意細菌感染，應先找乾淨的水如開水或消毒藥水清（噴）洗傷口，並加以抗生素藥膏敷傷口，用清潔無菌的紗布覆蓋其上，以利揉入傷口的髒東西順利排出體外。 嚴重時儘速送醫。受傷部位若有快速腫脹現象，或肢體明顯變形，可能就有骨折發生，因骨折會併發大量內出血、韌帶肌腱之移位。請先簡易固定後急速送醫。 　　中醫治療運動傷害，也是稟持著『急性冰敷、慢性熱敷』的治療原則，配合針灸、推拿等各種手法，不論新舊、輕重之運動傷害，均可達到痊癒的效果。徹底的治療，更可以預防演變成為慢性久傷病灶，演變成「退化性關節炎」或所謂的「氣象台」 。 　　依傷害發生時間的久暫，可以將運動傷害區分為三期，治療方式並不相同，但原則上是「有熱痛時用冰敷，會痠痛時用熱敷。」 一、急性期（０∼３天以內） 症狀：局部紅腫熱痛，瘀血腫脹。 處置：冰敷 20 ∼ 40 分鐘，外敷青草藥膏後，以彈性繃帶固定之，每日冰敷換藥各 2 ∼ 3 次；若有傷口處不可用青草膏，應徹底清洗（噴洗）傷口，敷上抗菌之藥膏並蓋上紗布，每日換一次。內服藥以活血化瘀之『正骨紫金丹』為主。 禁忌：任意推拿、按揉患部，往往導致症狀加重，並不可喝酒。 二、亞急性期（３∼６天之間） 症狀：內出血已停止，局部腫脹疼痛。 處置：依狀況可能以冰敷、熱敷或不做處置，可施以針灸或推拿手法，但手法要輕柔，不可過度推拿，因仍有發炎腫脹未盡消。外敷青草膏後予以以彈性繃帶固定之。在此前兩時期之間尚不宜作拔罐治療。內服藥仍以活血化瘀之『正骨紫金丹』為主。 禁忌：禁服冰品、酒類。 三、慢性期（第５∼７日以後） 症狀：局部腫脹漸漸消退，疼痛漸減但仍然有痠痛，尤其直接受傷部位更為明顯，遷延不癒。 處置：每日二次，以中藥藥洗熱敷２０∼３０分鐘，並可施以針灸或推拿理筋手法，若久不癒可配合拔火罐治療。加速局部血液循環，促進新陳代謝。外敷青草膏後予以以彈性繃帶固定之。內服藥以舒筋活絡之『舒經活血湯』為主。 禁忌：禁服冰品、冷飲。 　　急性期與慢性期之分野可能依受傷程度的不同、與受傷後護理照顧的好壞有所影響，以致每一病例在急性、亞急性、慢性期轉變時程不同，但可依照實際受傷部位有無發熱與腫脹來判斷。至於極嚴重的扭、挫傷，尚可能傷及骨頭，必要時得以借助Ｘ光幫忙臨床鑒別診斷，以確保診斷無誤。為了避免運動傷害，除了養成規律運動的頻率外（每週至少三次，每次二十分鐘以上），尚須了解所要從事運動的特性，並事先預防運動傷害的發生。在每次運動前均須充分地熱身，才能防患事先於未然。 附註： 藥洗處方 艾葉 5 錢、紅花 1 錢、當歸尾 2 錢、川芎 2 錢、海桐皮 2 錢一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。 青草膏處方：如意金黃散（天南星 2 錢半、甘草 2 錢半、陳皮 2 半錢、厚朴 2 錢半、蒼朮 5 錢、大黃 1 兩 5 錢、白芷 1 兩 5 錢、黃柏 1 兩 5 錢、薑黃 1 兩 5 錢、天花 2 兩 1 錢）共研成粉末備用，使用前加酒、蜂蜜調成黏稠軟膏狀，用薄棉布或厚紙塗抹藥膏厚度約 0.3 公分左右貼於患部，每隔 6 ─ 10 小時換一次，消腫、消炎效果良好。

台北，我們回來了！

2008年07月07日
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＜補日記＞ 計畫永遠趕不上變化，因為阿媽落枕，把拔決定讓孩子先回台北。 本來沒有打算這星期回花蓮，卻因為難得大阿姨有空檔可以拜訪花蓮，臨時決定回去。前幾日電話中，阿媽還計畫好要招待大阿姨一家跟外婆。 星期六一回到家沒看見一向笑臉迎客的阿媽，進房間看看，阿媽無力的平躺著，把拔跟阿媽說話，阿媽眼角瞬間滴落了幾滴眼淚，那強忍著不適與看見把拔時的情感流露，讓媽咪在旁既難過又感動，還好我們有回來。 阿媽說自己前幾日「落枕」，不以為意，沒想到星期六突然發現頭不能正常轉動，只能緊貼著落枕的那個肩部，阿媽形容是不能分開，不能動，一動就痛。於是早上緊急看醫生，不過仍然是非常不舒服，連變換姿勢都需要費很大的力氣，喝水吃飯就更是難了。 阿媽嚴重中暑懂得運動傷害、肌肉傷害，體育系畢業的大阿姨，馬上幫阿媽刮痧，大阿姨沒有用力刮，可阿媽卻肩頸一片暗紅，嚴重的血路不通及中暑。大姨刮完，阿媽已經可以稍微轉動肩頸，但大姨說，阿媽這比較嚴重，等下睡著後還是會感覺到緊緊的不舒服，要一段時間才能慢慢復原，要阿媽不要急。 把拔說阿媽一向很忍痛，這次會落淚，非比尋常，當場就決定先讓你們回台北。突然發現把拔跟阿媽心靈非常相通，阿媽雖沒直說，卻很贊成，阿媽擔心阿公負擔太重。倒是阿公還是希望你們能留在花蓮。 阿媽在床邊跟媽咪談了一些教養孩子的問題，她滿心的掛心著孫子的健康、課業等。靜靜的聽著阿媽的話(要以孩子為重，孩子的健康最要緊，孩子想吃甚麼就要準備給他們吃，這次阿媽還準備了兩隻雞要給孩子補；不要玩太晚，這樣體力不好，身體也會不好，要玩不是現在玩，功課要顧好，不懂的地方要出題目給他們做，幫他們複習。......)，瞬時不很喜歡那樣的感覺，趕緊轉念，會馬上好起來的。 原本媽咪有想要不要留下來幫忙，但礙於大阿姨跟外婆同遊花蓮，怕讓把拔一人招待不好意思，且星期一我們訂的母子三床要送貨來。醫師診斷是落枕，說也需要一些時間復原，所以......行李收收，我們跟阿公阿媽約好，等阿媽好了，我們再回來。 回來後，孩子們每天都打電話問候阿媽的狀況。阿媽前前後後打了三次針，還掛了神經科，目前手臂比較能抬高了，頸部跟頭部還是不舒服。顧慮到你們兩個「太活潑」，不知道我們三人回去阿媽家住是負擔還是有助益，我跟把拔再研究看看。

蘇花公路∼我們的故事持續上演著

2008年07月05日
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分享 蘇花公路∼我們的故事 2008/07/05 由於今天天氣實在太好，一路上像個貪婪愛吃糖的孩子，貪看著海岸線的美景，哇哇聲此起彼落的要開車的寶爸也看一下，海線山線朗朗分明，棉花糖般的雲朵撲展開來，每一站都想停。每回走蘇花，一定會把跟蘇花相關的印象連結一下。 ●1989∼1994 聽著爸爸信說蘇花，可是一點也無法想像蘇花之美。 ●1993∼ 和寶爸談戀愛，把拔自己一人開車往返花蓮時，特地停車拍攝「清水斷崖」的美景，送給寶媽「聞香」。 ●1995∼ 第一次跟寶爸走蘇花，在蘇花入口不遠處的平台，欣賞滿天的繁星搭襯著蘇澳港點點漁火的夜景，極美。 ●1995∼ 在太魯閣入口處探訪把拔的外婆，曾外婆一個人住在太魯閣，開著小小雜貨店鋪，每個月的初一十五，一定會準備牲禮去廟裡拜拜，大多時候是搬個藤椅，坐在店門口數著唸珠，外婆一句話裡可以含有日語、閩南語、國語、山地話哩！寶爸說，曾外婆對孩子的教養可是極其嚴格，吃飯碗沒拿好可是手討疼痛的喔！雖然我只見過曾外婆兩次面，但是對曾外婆的印象好深。曾外婆於８３歲高齡，夜半獨自在睡夢中辭世。 ●1996∼ 結婚嚕！婚後邀請娘家爸媽一同回婆家探訪阿公工作之地∼龍澗。 ●1999∼ 寶哥出生，寶媽懷裡抱著剛滿月的哥哥，一路讓哥哥趴在寶媽胸前走完蘇花回阿媽家。 ●2001∼ 寶妹出生，用放衣服的塑膠盒，裡面墊著厚厚的小被被，「裝」著剛滿月的ㄤ古妹，一路平穩的開回花蓮阿媽家。 ●1999∼2003 定期要走的蘇花之行，寶媽稱之為無心賞景期，一心只想探望在花蓮讓阿公阿媽照顧的你們，思念之情，難熬。 ●2005∼ 鐵路平交道驚魂記：和朋友一起遊花東，回程在蘇花和平路段上的鐵路平交道上上演一齣「烏龍事件」。因為雨天、暗夜、路滑，寶爸的車開進鐵路平交道柵欄裡，進退維谷，後頭看見的朋友們，嚇的準備要「跳」車幫我們按緊急停車鈕以及幫我們開車門讓我們可以棄車「逃」走。還好老天爺保佑，柵欄內剛好有一台車身橫放的寬度，寶爸不疾不徐的「嚕」好車，等候火車經過。真是驚險萬分。讓朋友擔心了，真是抱歉！ ●2003∼2008 以及無數次，三隻小豬睡攤的蘇花行，為的是與阿公阿媽聚首。 ●2008∼ 到最近的和大姨遊花蓮以及霆家自南京返台後的六車∼三天兩夜花東行，霆爸說這破了他半夜十二點不上蘇花的紀錄，那天我們最早到家∼凌晨兩點。 因為有你們，蘇花成了媽媽很愛的一條道路。 因為有我們，把拔往返蘇花之路，不再是孤單一人。 我們與蘇花之間，還會有許許多多的未來回憶。感謝前人的辛苦。

花蓮，我們來嚕！

2008年07月01日
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14

把拔，我們要去花蓮度假了喔！我請媽媽陪你，不要太想我們喔！ ㄤ古妹的誠心感動了把拔跟哥哥，哥哥恢復的極好。 暑假花蓮行照常出發嚕！ 昨天睡前女兒跟我對話： 「媽媽，如果我明天想不要回去了可以嗎？」 女兒很喜歡跟媽媽睡前對話，感性的情緒又要蔓延了。 「可以阿！那就不要去。不過這樣哥哥不知道會不會覺得不好玩了？」 「媽媽，以前有一次，我在花蓮，半夜１２點哭哭，很想妳， 　阿公就跟我說明天要帶我回去。」趕緊抱抱妹妹。 「這樣阿！媽媽希望你決定去玩就好好的玩喔！ 　媽媽我在台北會想妳，不過也會好好的安排自己， 　有很多事情要去做，像是重新整理房間、陪外婆、歸苑等。 　你也有很多事要做阿！要乖乖聽阿公阿媽的話，不要和哥哥吵架， 　代替我們孝順阿公阿媽，媽媽也很想分享你去哪裡玩，如果可以， 　就在我送你那本空白筆記本上記錄下來，回來給把拔媽媽看......」 看女兒一副捨不得睡著樣，自己拿起書看，裝不能聊天。看到一半，突然發現，一直東摸摸西摸摸的ㄤ古妹，沒了聲音，終於睡了！看看時鐘，短針指在一的位置上。 這一天晚上，三個人都不好入眠，哥哥更是破天荒的，居然睡睡醒醒。女兒睡到一半，發現媽媽跑去跟哥哥溫存，就又咚咚咚的跑來睡在媽媽肚子上。還好明天還可以在火車上補眠。 （阿公想幫爸爸媽媽多存一點錢，說自己搭火車半票，堅持要北上來接你們，不讓媽媽自己跑一趟。） ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼ 一早，還挺好叫的，搭著爸爸的順風車，我們提早到了台北火車站。 夏天行李很輕便，一人揹一包，外加一個裝滿書的推車箱。 我們邊吃早餐，邊看著「風景」： 來來往往的旅客、睡在樓梯邊的遊民、清掃中的阿姨婆、推著行李箱翻看垃圾撿拾資源回收的爺爺......。 從容中，阿公如期的抵達，妹妹抱著阿公說悄悄話，哥哥一直牽著阿公的手，嘰哩瓜拉的說著話，媽咪就在旁欣賞記錄天倫樂。 火車即將啟動（1061自強號 AM9：00）， 媽咪在一旁不斷的拍照，想發給不能來送行的爸爸看。 孩子們！好好去玩嚕！月底見。 ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼ 補記： 表哥一家知道你們在花蓮，也想去度假，這星期六日，我們又要碰面嚕！ 請當個小小好主人，招待好大姨一家和外婆喔！

ㄤ古妹的心聲

2008年06月30日
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「明天我要回去花蓮了，哥哥可能不能去， 　因為他生病了，我希望他可以回去。 　我的預測明天是好天氣。掰掰嚕！」 我們在QK等哥哥上完鋼琴課，妹妹跟我借了紙筆， 寫下了這段小記。平常兩個人鬥嘴時， 那真的是很想一個放花蓮，一個放台北， 讓兩小明白彼此在心中的位置。 媽咪一直都明白，你們兩個是互相依賴彼此的，是生活上的好夥伴。 很多爸媽不懂的冷笑話，也只有你們兩個能了解的哈哈大笑； 常常窩在妹妹書桌下的秘密基地從事不被父母知道的神祕事件； 互相的訓練對方成為運動好手，球類、跑步、游泳...； 然後一起洗個有趣好玩的「海洋浴」（想像自己在海裡跟魚群們玩）。 互相考試、複習；還常要求一起睡同一間房，只因為睡前玩得太開心， 非得要「我要我們在一起」的蓋同一條被，一起看書，聽ＣＤ， 聊學校是非；一起學煮飯；一起挨罵；一起...... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 前幾周，哥哥班上同學已經輪了好幾回的病號，哥哥好不容易撐到現在， 就在結業前一天，還是中獎了，這次目前是微咳、微溫、鼻塞、頭痛， 但因為現在是「非常時期」，還是得要小心，持續觀察一下。 目前都好。不過很沒有元氣。 問過鋼琴老師，老師說哥哥想彈，可以彈的話，來上課OK， 最後我們決定來上課，因為即將休息四堂課了， 哥哥雖然精神懶懶的，但還是努力上課喔！ 日記寫到此，換妹妹去上鋼琴課，趕緊把ㄤ古妹的心意給哥哥看。 哥哥回覆寫下： 「謝謝妳！我明天應該可以回去喔！」 一切就看哥哥的身體，以及爸爸是否放行嚕！ 　

【推薦網站】草根臉譜

2008年06月17日
公開
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新台灣之光.....高中生沈芯菱按快門20萬張草根臉譜 沈芯菱:草根台灣臉譜網站 中國時報 2008.05.08　 高中生沈芯菱按快門 20萬張草根臉譜 周麗蘭／雲林報導 　斗六高中三年級學生沈芯菱以五年時間，在鄉間拍攝廿多萬張草根人物照片，汰換了十一部相機，花費一百卅多萬元。她的「草根台灣臉譜」部落格七日上線，她將以「五二○政府的第一堂課─草根台灣臉譜」寫信給馬總統，請新政府看看這群金字塔底部的台灣功臣。 　沈芯菱說，她從國一開始拿著傻瓜相機到處拍攝含淚收割的老農、生計不穩的流動攤販、身影傴僂的拾荒者、犧牲小我的台灣媳婦，他們一生的故事寫在無言的影像中。 　從國一勤拍 五年換十一部相機 　「這些人就在我們生活中，好像很少人用心看他們！」沈芯菱開拍後，媽媽認為很有意義，有時自己開車載著女兒，有時全家出動到嘉義、彰化、台中小鄉鎮隨機拍攝。 　從國二到高三，沈芯菱放學有空就揹著相機到處走，五年來汰換十一部相機，花了一百卅多萬元，拍了廿多萬張草根人物照片，大多是勞動階級的認真神情。 　沈芯菱說，相機有壽命，中齡之際就上網拍賣，從五年前的傳統傻瓜相機，進階到大炮級的數位單眼相機，曾被媽媽嫌浪費。但她花的一百卅多萬元全從她演講費、出書版稅、為人架設網站的收入支出。 　架設部落格 網友感動紅了眼眶 　沈芯菱把她拍的市井小民貼上網，感動許多網友，網友回應「這也許是他一生中唯一的照片！」還有網友說自己紅了眼眶，讓她越拍越有使命感。她說，只要能感動島上的人民，她願盡其所能，直到雙手按不下快門為止。 　沈芯菱為這五年來拍的照片在雅虎開了一個部落格「草根台灣臉譜」，七日上網。 　寫信給馬總統 看看眾台灣功臣 　五月廿日馬總統將上任，沈芯菱說，她將寫信告訴新總統「我所記錄的每一幅影像，雖是渺小不起眼的小市民，卻是最真實的呈現。請執政者在廉潔和貪婪中，記得那佈滿風霜的臉龐，在辦公室大筆一揮的同時，每一個轉念都會 改變草根人物、台灣的未來。」 　出身做成衣生意家庭的沈芯菱，國小就因資訊天賦嶄露頭角，迄今考取卅四張國際證照及全國專業證照，曾獲九十四年全國傑出青年獎章、第五屆總統教育獎、二○○四青少年志工菁英獎、二○○八台灣十大潛力人物，最近獲推甄上清大人文社會系。

母子交鋒

2008年06月17日
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今天特別疲累，回家小躺了一下，等待孩子處理好自己的事，再一起加入討論複習行列。 「兒子，媽咪先去洗澡，這本先看，從這裡開始，等下用這本複習。」媽咪把國語參考書放在兒子桌前，請他拿一支鉛筆，指著看到的地方。兒子書桌旁一堆神奇寶貝，媽咪有「不好」的預感。 洗完澡出來，看見兒子把書當墊子，在其上演出神奇寶貝大戰，兩隻手忙碌的比畫，嘴也沒停過的「噗噗噗」叫，音效做的不錯。 「兒子，不是請你複習嗎？要媽咪口試，也得先複習一下。」 「我已經看完了。」媽咪不是洗貴妃浴，我只花了十分鐘洗澡，總共五課，十分鐘看完？ 「好，那開始吧！」此時，媽咪已經有點點「異樣」，空氣中瀰漫著一股暴風雨前的寧靜。 口試開始，我考進階題，有點難度的，五個形音字錯了三個。此時女兒又加爐火進來：「媽，你可以請爸爸離開我房間嗎？」這兩天爸爸自己主動「關心」孩子，我幫女兒複習時，爸爸就在哥哥房間打手提電腦；現在幫兒子複習，爸爸就進駐妹妹房間。很感謝爸爸表示他對孩子的關心。 「爸爸很好阿！知道媽咪很忙，沒有辦法一次照顧兩個。」 「可是他在我房間放屁，很臭。」 「嗯，這真的很不好，可是也別嫌棄成這樣嘛！」 女兒杵在哥哥椅後不打算離開的樣子。 寧靜即將畫破。其實只要拍拍抱抱女兒，女兒就會滿足的離開， 偏偏星星之火已被哥哥點燃，疲累的媽咪，奈不住性子。 「那媽咪白天都陪妳，晚上我跟哥哥睡，我現在去陪妳。」 「不要，你陪哥哥。」 「那妳要在這裡站多久？」 「你所有的東西都是爸爸給你的，你覺得自己可以這樣嫌棄爸爸嗎？」 媽咪低著頭，沉默的祈念著導師，祈求幫助，別讓怒火攻心。 我知道是自己修養不夠，不是孩子的錯。 30秒後女兒打破沉默：「媽媽，你陪哥哥，我回房間了，你不要難過。」 「我等下會跟爸爸睡，我睡著後，你要來跟我睡喔！」 感謝女兒的讓步，大人真不如小孩， 心緒被這個念頭∼「該唸書卻沒好好複習的哥哥」給混亂了。 「妹，妳快離開啦！」 「如果你願意說：『妹妹，謝謝妳把媽媽讓給我。』， 　妹妹一定能接收到你真誠感謝她的心意。」 親親女兒，送走她。 「可是每次我都讓她了，妳都陪她睡。」兒子繼續小小聲的碎碎念。 「你是老大，命中注定，請想想老大的好。」 「嗯！當老大也是有老大的好處啦！」算你轉得快。 媽咪藉著拿生字簿，離開房間，調整情緒，努力轉念，讓心中生起感謝孩子的念頭。 「兒子，我教瑜都不會動氣，不會我就讓她看著寫，對你有期望，覺得這些你應該都會，所以容易動氣。現在開始，你不會的，就看一遍，再寫下來，好嗎？」突然看見你今天帶回來的泳具袋還躺在床上：「生活習慣更重要，請你把泳袋內的東西先處理好。」兒子乖乖的先去執行了，知道他也很想好好跟媽咪相處。 「媽，我覺得很奇怪，昀還是會欺負別人，不過不會欺負我了，下雨天不能踢球，還會邀我去找陳老師（低年級導師），而且看我有事，還會關心我問我還好嗎？」嗯，很好。曾經被比你高出一個頭的昀連續踢六下，別的同學回家告訴他的媽媽，我才知道這件事，原來也一直被欺負被打了好幾次，曾經都以為是你自己不好，才會讓別人想要對你動手動腳。聽說低年級導師知道了，特地把昀叫過去教導了一下。真的很感謝。不過你自己願意表態，不能再互相動手，也是很重要。...阿，又扯遠了：「兒子，很想聊，但是先把該做的事做好。」 一邊講，一邊寫，答題聲音很小，沒有把握。 「那請問現在是要不要複習？你的態度讓媽咪覺得應該離開這裡了喔！你要我離開嗎？」 「不要，留下來。」沒有道歉，也沒有愧疚的堅定語氣。 接下來的態度，讓媽咪明白，你有想要好好配合了！ 我發現你也在漸進的學習控制自己的情緒。 「媽，我們老師說要用心複習，複習完，才能在聯絡簿上簽名，因為有複習。 老師還說複習的時候不可以生氣。」 「老師為什麼會這樣說？」老師這麼厲害，已經預料到親子間複習容易有衝突？ 「嗯，她還說小孩子不要生氣，媽媽也不要生氣。」 「喔！」 終於順利的複習完所有課程：「兒子，來簽名吧！」 真的有寫「用心複習」四個字，很有趣。 媽咪決定也來呼應一下：「倫很用心喔！倫說老師說複習的時候不可以生氣。」畫了一個笑臉給老師。 「阿！媽，那是我自己說的啦！」 「喔喔！糟了。家裡沒立可白。」 「我明天跟同學借。」 「媽，妳明天六點叫我，還可以複習到六點半。」阿謀是在考聯考阿？ 「兒子，媽咪知道你是善意的謊言，下次別這樣，我會分不清楚。」 寫日記的同時，媽咪笑了，孩子比媽咪還有智慧。 感謝，感謝，祈念總是可以上達天廳，讓自己不那麼衝動。 燈一關，就聽見兒子的呼呼聲，其實整天下來，兒子很累了。 （今天上整天，傍晚還上了一堂日文課） 我只想到自己想要幫他複習的心，卻沒有想到一整天下來， 他的體力也該用盡了，還能不跟媽媽槓上，很感謝。 記錄下來提醒自己。 不過複習功課這事，還是要慢慢移轉到他自己手上。

兒子碎碎唸的一天

2008年06月16日
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【三下學期末】 今天是兒子這學期第三次忘了帶便當盒， 媽咪一口答應幫他送便當先，然後開始柔性要求： 「兒子，睡覺前先準備好，一早出門前，也請花五分鐘想想， 今天要做什麼事，上什麼課，穿什麼衣服，有什麼特殊事項要帶去，好嗎？」 一聽見媽咪願意幫送便當，心安的兒子，安靜的聽訓， 但不知聽進了多少。 下午滂沱雨勢中接到頭髮濕漉漉的兒子，明明是撐著傘的。 「下午打掃時沒撐傘，淋濕了。」兒子滿臉不在乎的說著。 想起自己念書時，在滂沱大雨中打著籃球，真是不同立場，不同心情。 今天不知怎的，兒子話匣子一開，沒停過： 「媽，我們今天玩棒球喔！我左右手都可以直接接球。」 「不是下雨嗎？」 「我們在二樓的祕密基地玩。」 「要小心喔！不要砸到玻璃或是打到人喔！」囉嗦媽上場。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「媽，我們組了一個足球隊，每個人都有個綽號，以『足球』開頭的四個字的名字。我們自己取名字，我是『足球天王』、齊是『足球天才』、軒是『足球肥仔』、融是『足球白痴』、禧是『足球仔仔』、婷是『足球寶寶』、延是『足球延周』。」 「ㄟ叫綽號要小心喔！會讓人家誤會你們是在罵人哩！」 「是他們自己取的。」那還是得小心的。 「取綽號的靈感來自於跑跑卡丁車的車隊，對嗎？」 「對耶，你怎麼知道？」阿不然媽咪天天在你身邊是跟假的喔！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「好消息，我今天考白色數卷是有史以來最高分∼90分」 「媽，因為你，我今天被自然老師加了十個印章。」 「就昨天你教我查特殊天氣狀況∼落山風，老師說我寫的很好。」 「不過我總共只有42個章，全班第三少的，我都不敢舉手發言。...因為不懂。」你這孩子很需要人家肯定你，被否定就會覺得自己不好。這部份媽咪還要多幫你「看見自我」。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「老師問我『古早傳說』那張報告要不要帶回家？我說不用，因為爸爸說拿回去也是丟掉。老師說那送給她可以嗎？我問老師要做什麼用？老師說要留著給以後三年級的孩子當範本。」你笑咪咪得說著，還好媽咪我有先拍照。 「是阿，兒子，媽咪發現你花時間做的報告都很不錯，下次要提早準備與規劃，好嗎？」你滿意的點點頭。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「還有，媽咪，你昨天幫我口試的自然，今天考了99分耶！」可開心的ㄌㄟ。 「所以複習是很需要的喔！」這件事有點小麻煩，Amber老師不斷提醒媽咪跟你，不要太在意分數。媽咪希望引導你看見「你的付出與努力」的結果。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「媽咪你教的那個孩子，今天被老師罵......」 我的天啊！媽咪的多話，你也遺傳到了嗎？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 睡前，你盼望著媽咪再來給你口試，直說真好玩， 透過口試，我們兩也研究出學習口訣， 諸如氣象報告的資料中有哪些訊息？ 八項訊息經過串連很快就朗朗上口。 你說：「真好玩，我還想再考口試，不過爸爸說不能太晚睡。」 爸爸，你的話，兒子是有放在心上的喔！ 媽咪也注意到，你床鋪邊邊，立著明天要上課的書包、泳具、 水壺也已裝好放入書包，不過也快被口試中的你喝光了， 最特別的是，媽咪留意到你把便當盒放在書包裡了。 生活習慣更重要，媽咪陪著你一點一點修正喔！ 很高興你願意跟媽咪分享你的生活瑣事。 唯獨一點，講話速度可不可以也別跟媽咪一樣，那麼快好嗎？