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夏末秋初

赤道下的豔陽天

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輕忽牙周病 當心牙齦萎縮

2008年06月11日
公開
61

輕忽牙周病 當心牙齦萎縮 【中國時報 陳旻苹台北報導】 醫師呼籲，養成正確的刷牙方式與口腔衛生習慣，可有效控制牙周病的惡化。 許多人因為牙周病導致牙齦萎縮，台大醫院牙周病專科醫師黃怡豪表示，幾乎所有患者都有此困擾，事實上控制牙周病不致快速惡化的方式，就是正確的刷牙方式與口腔衛生習慣。 黃醫師引述中華民國牙周病醫學會統計指出，約90%民眾患有程度不等的牙周病。由於罹病初期雖然刷牙會牙齦流血，但是並不覺得疼痛，所以時常會被忽略，如果加上刷牙方式不正確，例如刷牙太用力、橫向拉小提琴般的刷牙，便易導致牙齦萎縮。若不及時治療，會有牙齦出血、化膿、口臭、牙齒動搖等問題陸續產生。 ■齒頸積垢 成細菌滋生溫床 牙周病有兩大類致病原因：一類是口腔衛生習慣不好，齒頸部常會堆積牙垢，成為口內細菌滋生的溫床，細菌會分泌毒素，破壞牙周組織，造成牙齦紅腫出血、齒槽骨萎縮，嚴重者會牙齒鬆動、甚至需要拔牙。另一類則是全身性疾病引起的，如糖尿病、維他命缺乏、血癌等。 門診有一目前就讀於國立大學4年級的林同學，平時沒有飯後刷牙習慣，前些日子牙齦紅腫、一碰就流血，林同學一直以為自己是熬夜打線上遊戲「火氣大」，但後來牙齦逐漸萎縮，「口氣」也愈來愈差，每次照鏡子都覺得自己的牙齦外露變得愈來愈長，牙縫也愈來愈大，就醫後才發現是牙周病惹的禍。 牙周病的治療，依嚴重程度可大致分為4類： 第1，醫師在初步治療時，會透過特殊器械將牙結石清除掉，並教導病人正確的口腔衛生觀念。 第2，透過牙根整平方式刮除附著在牙根表面的牙菌斑以及受感染的牙根表面，使牙根表面恢復乾淨。 第3，透過牙周病手術切除發炎組織，將藏在牙周囊內的牙結石清除乾淨。 第4，當牙周組織受損過於嚴重，則必須拔除牙齒換上假牙。醫師強調，平時應正確清潔口腔，就不用忍受手術之苦。 ■牙肉飽滿者 組織恢復較快 經過牙周病的基本治療與培養正確口腔衛生習慣後，大部分患者症狀可獲得控制並好轉，但部分患者由於牙周組織受損嚴重，牙齦嚴重萎縮，黃怡豪說，通常醫師會改善牙周軟組織，讓牙周再生，一般以年輕人與牙肉較為飽滿者，恢復牙周組織健康的速度較快。 台北醫學大學牙醫系教授程國慶醫師亦表示，一般民眾應定期請牙醫師作牙周病篩檢，早期治療，並配合醫師指示的居家口腔照護及定期回診保養。

牙周病不治療 細菌恐襲全身

2008年06月11日
公開
48

根據中華民國牙周病醫學會統計，35歲以後，平均每4人就有3人有不等程度的牙周病，尤其是老年人更為常見，牙科醫師強調，牙周病無法根治、也沒有藥物可以控制，可稱得上是「牙齒的癌症」，當牙齒脫落，齒槽骨受損，做假牙或植牙失敗的風險也較高。 ■牙周病細菌導致腦膜炎 台大醫院北護分院牙科鄭偉立醫師表示，「牙周病」可以稱為「牙癌」，引起牙癌的元兇「牙菌斑」，含有超過300種細菌，若不治療，細菌會侵襲全身，統計發現，牙周病人罹患心血管疾病風險較常人增加2倍，孕婦若有牙周病早產機率增加8倍。近來甚至發現牙周病細菌導致腦膜炎、腦膿瘍甚至心肌炎的案例。 鄭偉立說，牙癌初期症狀不明顯，只有口臭、牙齦浮腫、刷牙容易流血等現象，等有腫脹疼痛或牙齒鬆動的感覺時，通常已經是牙癌的末期；老年人因唾液腺退化、口水分泌減少、牙齦萎縮、牙根裸露，加上手腳靈活度降低，導致口腔清潔不易，更須注意牙周病。 鄭偉立指出，我們1天3餐都在吃東西，只要潔牙的習慣不佳或方式不正確，牙菌斑隨時都會產生，如果未將牙菌斑徹底刷除，24至48小時後，牙菌斑會鈣化形成牙結石，和牙齒緊密結合，此時再怎麼用力刷牙，都無法將牙結石刷除，當牙結石長到牙根、侵蝕齒槽骨，形成牙周病，最後只能面臨牙齒脫落的下場。 ■貝氏刷牙法2顆上下刷 使用沖牙機或飯後漱口都無法去除牙菌斑，牙齒刷得用力、刷得多次，不如刷得乾淨、刷得徹底，正確的方式是以貝氏刷牙法，2顆2顆牙上下刷，另外可配合使用牙線、牙間刷等工具徹底潔牙。一旦罹患牙周病須耐心持續治療1至2個月，並做好口腔保健，每半年定期檢查及洗牙。 台大醫院北護分院牙科鄭偉立醫師表示，牙周病有6警訊： 1.刷牙或使用牙線時有牙齦流血的症狀。 2.有時會感到牙齦浮腫。 3.口臭。 4.牙齦萎縮，牙縫變大。 5.牙齒鬆軟，咀嚼時有無力感。 6.牙齒動搖，牙齦腫痛。

爹娘無力了~~

2008年06月08日
公開
40

要特別為我們家睿睿紀錄一下他的"豐功偉業"，等你長大結婚那天放映幾篇你的"成長史"來娛樂佳賓，相信一定會令賓客回味無窮... 推~推~進階版：最喜歡趁你娘親廚房正忙時，用頭硬推著你娘親到置物櫃前拿拿(乳酸菌、鈣片)，不給~1.哭鬧2.當泥鰍3.搬小椅子自己來(當然還是拿不到)，繼續當泥鰍或是爬上大餐桌轉移陣地去....~"~ 進食版→堅持自己吃，用湯匙加手抓從一碗飯吃半碗(另半碗餐椅、頭髮、衣服、地上..真該養隻雞的)，現進階8分滿可以吃到半碗(另3分再平均散佈)嗯~再2個月應該就很會自己吃飯了，爹娘請加油繼續忍耐... 喝水版→不用吸管要自己拿杯子就杯子喝，是會喝不會嗆到，問題是杯子拿不穩，倒得地面.衣服都是水還不讓大人幫忙拿(喝完又是一陣混亂兼收拾殘局) 我拆~我拆~我拆拆拆→拆沙發椅墊，拆垃圾桶.讓垃圾四處散，家裡廚櫃收納空間不少，但現很多櫃子空空如也，物品全推高.置高...何時才可以物歸原位啊！ 破壞力→這是老大說一定要記的。千千從小小至今玩具.書籍甚少毀損，書籍.玩具的都還很完善，沒想到睿睿一接手書馬上毀容~"~，我現在才明白褚皮為何在千這年紀時寄威比豬厚版書來，秋蓮當時為何不敢給小寶看書，這年紀根本是"撕書"毀書"(那千是異類囉@@?)，家裡玩具已經不多，再遭破壞到所剩無幾，連光碟片都要收高高，不然就成了會飛的飛碟 >_

魔法親親∼留在掌心的愛

2008年06月02日
公開
35

秋蓮阿姨家的小寶要上學了，阿姨擔心小寶會想媽咪，會哭哭不想上學去...媽咪教阿姨一個"魔法親親"~一個留在掌心的愛，讓小寶去學校想到爸嗎時.不會哭哭喔！ 我們平常在家也常互玩這個"魔法親親"，這是媽咪的信念：家人的愛要及時表現說出來，更要讓對方感受到家裡濃濃的溫暖及關心。 每次再孩子上學出門前對他做~魔法親親，要做前對孩子說：注意看喔！拉起孩子的手.攤開他的手心，然後輕輕的親吻他的手心，再貼在他的臉頰上；然後對孩子說：從現在開始如果你覺得孤單，需要家人的關愛，還有想媽咪時，只要把手心貼在臉頰上，心裡想著：媽咪愛你.媽咪愛你，這個親親就會跳到你的臉上喔！就像媽咪在你身邊一樣，像媽咪抱著你~你不用擔心洗手後那親親會不見，因為那是有"魔法的親親"，已經印在你手心上不會不見的.... 爹娘可以各親在孩子的左右手(順便教他左右邊)，讓他知道不管他去哪裡，爸媽的愛都會他在一起，就算去學校也是一樣的.... 還可以對孩子說：媽咪也要妳的的魔法親親，因為寶貝去上學時，媽咪也會很想寶貝的... ※中文版叫"魔法親親"上誼出版，原文版是"The Kissing Hand"。 這是媽咪從"魔法親親"這本繪本上學來的招數，感覺很溫馨幸福，媽咪很喜歡這本魔法親親。 寶貝你們要記著喔！有一天你們也會有自己的小寶貝，別忘了給他們這個"魔法親親"裡面有濃濃的疼愛喔~~

孩子，別哭！我送你八顆糖--轉錄

2008年05月23日
公開
31

孩子，別哭！我送你八顆糖 ※這是一位B.B.H的天瑜媽咪所寫的，覺得很感人特定留給你們看.... 前言：當地球不小心打了個嗝，地底的巨人翻個身、跺跺腳，就像怪獸咧開了大嘴，把爸爸、媽媽、老師、同學...還有許多你的朋友們，瞬間--都吞噬了！親愛的孩子，即使相隔遙遠，在台灣的我們，每人要送你一顆魔法糖...... 我送你第一顆糖，叫做「宣洩」， 當你想要呼痛或哭泣， 那麼，請盡情把悲傷吶喊出來吧！ 我們願意當你最忠實的聽眾。 我送你第二顆糖，叫做「勇氣」， 當你想要擦乾眼淚，你一定會需要它。 它嚐起來的味道雖然有點苦， 但是，它能陪你迎向未來更艱難的一切！ 我送你第三顆糖，叫做「回憶」， 當你思念你所失去的， 請記得--你還擁有無限期享用的美好回憶， 爸爸、媽媽、老師、同學、家人、朋友...... 其實你並沒有真的失去他們， 請記住回憶的幸福，還有--他們愛你！ 我送你第四顆糖，叫做「希望」， 災難可以毀滅看得到的一切， 但只要心中還有希望， 災難就無法毀滅我們！ 我送你第五顆糖，叫做「堅強」， 吃了這顆糖，你就可以變身成為各種神奇寶貝， 使出絕招，對付「痛痛」和「淚水」！ 我送你第六顆糖，叫做「智慧」， 吃了這顆糖，在未來長大的日子裡， 請更加努力和學習！ 我送你第七顆糖，叫做「分享」， 吃了這顆糖，把我擁有的快樂，分你一半， 請你記得--每一個明天，還有許多人陪你一起微笑！ 我送你第八顆糖，叫做「愛」， 吃了這顆糖，請你一定要相信-- 這個世界上，還有好多好多人等著愛你！ 四川的孩子，加油！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 個人覺得這些"魔法糖果"可以鼓勵所有的心靈需要安撫的人們；尤其當孩子遇到困境挫折時，可以任選一顆"魔法糖果"送給他們....我好喜歡這盒溫馨.體貼的糖果~ 家族孩子眾多，決定要來作"一盒魔法糖"(用蜂蜜+牛奶做成=放置冷凍庫)每一顆糖果都有名字(信念)，當孩子需要時我就隨時可以送出魔法糖給實質上的安慰。

數學好好玩

2008年05月17日
公開
35

千千最近進入瘋狂"數學期"。很喜歡玩資優數學-3上(中班)及算珠盤(非算盤)，還自己玩寫數學習作本，VCD自己拿褚皮媽咪送的信誼--數學寶盒※1，連畫畫都是畫跟數學有關的圖案及故事內容※2，還會自己出題寫數學※3....以上讓媽咪很高興。 媽咪小時候就是很排斥至厭惡數學(理解反應都很差)結果大考也遭數學所累；所以千千小小時，媽咪就一直盡量讓千千多方面"玩數學"，今終於見到一點嫩葉發芽。 孩子有自己的學習進度，但父母在遊戲玩耍中刻意某類"優質植入"的學習，就像褚皮說的："只要持之以恆"就會潛移默化，自然而然的去接近學習 。 老大看到千千的表現說：不錯，不枉費他一直動腦從遊戲中陪千千讀.玩數學唸繪本。也沒浪費媽咪買的教具 ^___^ 還謝謝褚皮的多方支援喔！ ※1•最近小堂哥們來家裡玩，千最喜歡邀請他們看信誼--數學寶盒，結果他們都說"先"(無聊)不好看跑光光；千千還是放來看，縱使看過多次仍是看的很專注。 ※2•千千先畫一個生氣的巨人(問：臉生氣要怎麼畫)，有人要偷拿他的批薩(還分好8等份)，有一個大頭人要拿巨人的大批薩(要我幫她畫長長的手要拿批薩)....旁邊還畫表格，上面是數字下面是圈圈表示數量，答對就可以拿走批薩→這很像資優數學┼米奇妙妙屋劇情綜合版。 ※3•原來她真是到二叔家看到電視教數學算式回來問我＝┼─是什麼意思，怎麼使用！教一次後她就常自己在紙上出題算著寫了，加法10以內沒問題，減法會出現2-8=__ 5-7=__ (要教負數嗎@@?) 就要她先玩+法就好。 她是還不清楚實際數字所代表的數量多寡嗎@@? 所以要配合小方塊或實物演算。 她連數字都記不全，7常忘記是那一邊要比較長，就教她寫沒有左一豎的7。

千千的過敏原

2008年05月02日
公開
47

只知千千目前對：花生、奇異果、草莓過敏。過敏症狀→眼輪匝肌周圍皮膚發紅發癢、表層微脫屑、耳背會潰爛生組織液。 花生過敏五年內有解 日期:2008/05/02 吃花生過敏的案例，似乎愈來愈普遍，通常，這類過敏都會在三歲之內顯現，花生過敏嚴重的可能致命。不過，花生過敏有希望透過免疫療法來解決，這樣的療法估計五年內就可以實現。 包括牛奶、雞蛋等許多其他食物引發的過敏，長大之後多數會自然消除，可是花生過敏案例，大概只有五分之一會自然消除。吃花生引發的過敏，輕者會導致皮膚搔癢、重一點有可能造成腹瀉、腹痛、噁心嘔吐等，嚴重的過敏性反應有可能要人命。 不過日新月異的醫療科技，讓花生過敏也有了治癒的希望，杜克大學食物過敏症專家柏克斯說，目前有許多相關的研究，正在進行，他估計，不出五年，花生過敏就可以透過免疫療法來解決。 這種療法的原理，就是改變人的免疫反應，讓原本會因為花生引發過敏的身體系統，對花生免疫。 目前，幾個可能的方法包括利用基因改造的花生蛋白，進行免疫治療，也有中草藥的療法，正在進行動物實驗。未來也不排除利用基因工程，培育不會引發過敏的花生。不過由於花生中所含的致敏源不只一種。透過基因改造把所有可能引發過敏的元素都消除之後，花生恐怕也不再是花生了，搞不好吃起來像黃豆。 以美國而言，五歲以下幼童，大約百分之一有花生過敏的問題，近年來，這個比例有逐漸上升的趨勢，原因不明確，不過有可能是因為現在人養育小孩太過小心翼翼，溫室裡成長的花朵，抵抗力反而比較弱。

淺談食療護眼

2008年04月30日
公開
44

淺談食療護眼 近來顧客複診時，最常問的問題就是：手術完後該如何保養眼睛？才不會再有近視或眼睛常疲勞等問題？ 如何透過各式食療來『護眼』 ) 維生素A 如何攝取--魚肝油、奶油、肝臟、黃色蔬菜、胡蘿蔔、金針、黃色水果、牛奶、奶酪、蛋黃、深綠色蔬菜、柿子、木瓜、紅柿、橘柑。 引起的眼睛疾病--夜盲症、嬰兒會有網膜色素變性、乾眼睛、視網膜炎。 ) 維生素B 如何攝取--啤酒酵母、黑帶糖蜜、蛋黃、豬肉、牛肉、全部穀類、內臟、小麥。 引起的眼睛疾病--失養性弱視、失養性眼球後神經炎、中央視網膜炎、視神經萎縮、眼睛痲痺。 ) 維生素B2 如何攝取--啤酒酵母、黑帶糖蜜、牛奶、蛋黃、肉類製品、動物性蛋白質。 引起的眼睛疾病--虹彩色素變性。 ) 維生素B6 如何攝取--肉類、肝臟、啤酒酵母、全穀類、扁豆、香蕉、核桃、綠葉蔬菜。 引起的眼睛疾病--眼角瞼結合膜炎。 ) 維生素B12 如何攝取--蛋黃、動物性蛋白質、牛奶、內臟。 引起的眼睛疾病--視神經纖維出血、視神經纖維梗塞。 ) 維生素C 如何攝取--橘子 、蘿蔔、鳳梨罐、甜菜、草莓、菠菜、蕃茄、西瓜、花椰菜。 引起的眼睛疾病--沙眼瘀斑、結合膜下、玻璃體、視網膜等起變化。 另外，對眼睛有療效的營養素還包括： ) 菸鹼酸 瘦肉、家禽、魚、啤酒酵母、花生、牛奶和奶品、米糠、肝精等來攝取營養素。 ) 泛酸 動物內臟、啤酒酵母、蛋黃、莢豆類、全穀類、小麥胚芽、鮭魚. ) 維他命D 鮭魚、沙丁魚、鯖魚、強化牛奶和奶品、蛋黃、動物內臟、魚肝油、鈣片。 ) 維他命E 冷壓油、蛋、小麥胚芽、動物內臟、糖蜜、甘薯、葉類蔬菜、肝精。 ) 維他命K 綠葉蔬菜、蛋黃、紅花子油、黑帶糖蜜、花椰菜、黃豆。 ) 維他命P 柑橘類水果、紅醋栗、蕎麥。 ) 不飽和脂肪酸 植物油、葵花子。 葉黃素（Lutein）對於人體視力有著直接關係 一、葉黃素是什麼? 類胡蘿蔔素（植物的色素成份）之一的葉黃素一經體內所吸收的話，就幾乎全數被貯存於眼睛的視網膜和水晶體上。貯存於眼睛當中的葉黃素可吸收活性氧（攻擊性較強的氧）、自由基、和紫外線及可視光線中藍白色的部份，以保護眼球內的組織。同時還可發揮強力的抗氧化力，以抑制水晶體及視網膜的氧化。 而透過這二個階段的作用，不但可預防因氧化所導致的眼疾、視力衰退、眼睛疲勞等所有眼睛症狀，更可進一步維護眼睛的健康。 在自然界中超過六百五十種的類胡蘿蔔素參與植物光合作用，其中的葉黃素原存在於天然蔬果中，近年來成為頗受歡迎的健康食品，若常常喜歡逛有機食品的人不難發現，對於過去研究均指出葉黃素對於恢復和改善視力有相當的成效，可幫助視力病變包括老化性視網膜黃斑病變、乾眼症、飛蚊症、夜盲症等，皆具有某種程度上的改善效果。 二、從飲食當中攝取葉黃素的食材有： 深綠色蔬果是葉黃素及玉米黃素含量最高的食物，例如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等. 而高麗菜、南瓜等黃色的蔬菜含量也很豐富。在一天的飲食中，我們可以選擇兩種深綠色蔬菜及一種黃色蔬菜來做搭配，每一種攝取一盤左右，就能夠攝取到一天人體所需的葉黃素及玉米黃素。由於葉黃素屬於脂溶性物質，因此其吸收率以在蔬菜中加油烹煮或打成汁來食用時，會比直接生吃來得高。 平常飲食中可促進視力健康的食物，可歸納為「紅、黃、橘、紫」等四色蔬果，其中紅色如番茄、紅葡萄柚、西瓜,即擁有豐富的茄紅素；而紫色的黑莓、藍梅、櫻桃、蔓越莓等,也含有花青素；至於橘色的紅籮蔔、南瓜、甘薯，含有豐富的B胡籮蔔素；而黃色的柑橘、柳橙、花椰菜、小黃瓜、奇異果等，也富含著葉黃素。 漢方護眼茶飲：提供給常用眼及電腦族參考 明目養肝---乾眼症 1、藥材--白杭菊3錢、羅漢果1個 作法: 藥材洗淨，加水500CC以大火煮滾，再轉小火續煮10分鐘即可。 2、藥材--枸杞子4錢、白杭菊、桑葉各2錢、穀精草1錢 作法: 菊花、桑葉、穀精草加水1000CC以大火煮沸，轉小火續煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞子再悶5分鐘即可。 3、藥材--生地黃3錢、白杭菊、枳穀各1錢、天門冬3錢 作法: 藥材洗淨，加水500CC以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘即可。

幼兒視力保健，你的孩子看得清楚嗎？

2008年04月30日
公開
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眼睛是靈魂之窗，是每個人與外界溝通的重要橋樑，更是重要的學習器官，因此如何做好視力保健是每一個人都關心的課題。 嬰兒出生後，單眼及雙眼共同視機能便迅速發育。根據研究，出生至三歲是人類視力發育最重要的階段，而三歲至五歲是視力發育的成熟期，在視力發育期間若不能及早發現視力障礙，及早進行治療，就可能造成視力發育受阻，而留下永久性之缺陷。因此要做好視力保健應從幼兒時期開始。 根據統計，國內幼兒視力不良的比率自2%至10%不等。而視力不良的原因則以斜視，弱視為主，但近年來近視的發生則有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。 一項由台灣省婦幼衛生研究所與台中榮總眼科共同執行的研究「87,88,89年度台灣省學齡前幼兒視力篩檢結果之統計分析」，每年有二十萬名幼稚園托兒所的小朋友接受篩檢，異常者再轉介至眼科醫師處複查。結果發現斜弱視的發生率為2.5%，而學齡前幼兒視力不良的比率為10%。至於近視的情況，根據台大醫院眼科於89年所做之調查發現，國小一年級學生之近視比率為20%。因此如何早期發現、早期治療斜弱視，以及防治近視便成為現代幼兒視力保健最重要的課題。 「三不政策」讓孩子遠離近視 近視最主要的症狀是「看不清楚遠方的物體，但近處的物體仍看得清楚」。為近視患者帶來生活上很多的不方便，對眼科醫師而言，則擔心它所造成的眼睛併發症，例如玻璃體視網膜退化，視網膜剝離，失明等等。 台灣近視比率之高，可說是國際馳名，因此國內所發表的研究，已扭轉了國際間對近視成因的認識。造成近視最主要原因是後天環境中「長時間，近距離，用眼不當」所引起。 綜觀國內之學習與居住環境，由於升學壓力的競爭，家長望子成龍望女成鳳的期盼，居住空間的狹窄，在在都使得學齡兒童或學齡前幼兒無法擺脫「長時間，近距離，用眼不當」的環境，使得近視比率不但居高不下，甚至逐年增高。因此除非整體升學制度改變，且生活空間改善，否則近視在短期間仍將是國內最大的視力問題。那麼是否我們對近視就無防治之道？其實不然，要防治近視就應從造成之原因做起，避免長時間使用我們的眼睛，避免近距離使用我們的眼睛，避免不當使用我們的眼睛。 保護眼睛的「三不政策」 日常生活實際的做法如下： (1) 避免長時間使用我們的眼睛：小朋友們最常使用眼睛的狀況包括閱讀，看電視，與使用電腦。一般國小每一節課的時間為40分鐘，依此做為標準，幼兒用眼時間勿連續超過40分鐘，每40分鐘讓眼睛休息10至20分鐘，休息時應離開座位活動一下筋骨，若可能最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內睫狀肌能獲得放鬆，讓眼睛得到真正的休息。 (2) 避免近距離使用我們的眼睛：閱讀時保持35公分之距離，看電視應保持與電視對角線6-8倍之距離，使用電腦時與終端機距離50-60公分。 (3) 避免不當使用我們的眼睛：注意閱讀時的姿勢，避免趴著或躺著，否則無法維持正確距離；選擇合適高度之書桌椅，以免疲累而形成姿勢不良；閱讀，看電視，與使用電腦時，除了書桌燈要打開以外，房間燈也應打開，避免眼睛處於明暗變化太頻繁的不良環境。其他如避免在搖晃的車廂內看書，選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物；電視放置的高度應稍低於視線等，也是避免不當使用眼睛應注意的地方。 (4) 其他：營養均衡，放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對於眼睛之放鬆與休息都有幫助。而為了避免太早產生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力之課程。 幼兒配戴眼鏡須知 如果幼兒有了近視，主要的矯正方式為配戴眼鏡，其他如隱形眼鏡及近視手術都不適用。幼兒驗配眼鏡一定要經過眼科醫師施行「睫狀肌麻痺驗光(俗稱散瞳驗光)」才能獲得正確之度數，此點家長們不可不慎。 鏡片的選擇應選安全鏡片，鏡框也必須是特別為幼兒設計的小鏡框，另外需要搭配耳後掛鉤或綁以鬆緊帶，以避免眼鏡容易滑落，配戴時避免太緊或太鬆，否則不舒服的眼鏡小孩是不喜歡戴的。 斜弱視--把握治療時機 除了上述有關近視防治應注意事項外，造成學齡前嬰幼兒視力不良的主要原因還有斜弱視。斜弱視在治療上具有時效性，如果到九歲後才開始治療，則視力不可能恢復至正常程度，將影響一個人的一輩子。所以，行政院衛生署近兩三年來所推動的視力保健的重點，已推廣到學齡前幼兒身上，希望藉著早期發現、早期治療，使斜弱視的患者都能得到完善的矯治。 嬰兒出生後，並不是馬上可以清楚地看到外界的景物，單眼的視力及雙眼共同視機能是隨著身體的發育而逐漸成熟。 單眼視力發育的先決條件是視網膜可以得到清晰之影像，然後才可發育得很好；而雙眼共同視機能發育的先決條件，不但要單眼視力發育正常，還必須兩眼能同時看著同一目標，才能發育完全。 在視力發育階段，如果因為某些原因使得視網膜沒有辦法得到清晰之影像，視力的發育便會受阻，造成所謂的「弱視」。至於雙眼共同視機能，大概要到七歲時才達到大人正常之標準，如果在雙眼共同視機能發育的階段，因為一眼的視力發育不良，或兩眼無法同時看著同一目標（如斜視），便會造成雙眼共同視機能障礙（如缺乏立體感）。 由此可知，不管是單眼視力或是雙眼共同視機能，造成其發育障礙的原因都是在幼兒很小的時候便形成了，我們必須及早將這些原因除去，視力的發育才能恢復正常。弱視要獲得得到最好的矯治，就必須及早發現，及早治療。 視力保健三步曲 而在視力發育階段，造成視力的發育受阻的原因主要包括：斜視、屈光異常、雙眼不等視、視線被遮蔽、眼球震顫等。 一般家長會擔心小孩子是否有斜弱視，卻不知如何發現？在此我們提出幼兒視力 保健三步曲供家長們參考： 第一步：幼兒若有下列視力不良症狀，應立即找眼科醫師檢查。 (1) 到三、四個月大後仍無法固視或注視眼前移動之物體，例如不會隨著父母親的臉來轉動他的眼睛。 (2) 怕光，流淚或長期眼紅。 (3) 在暗處中瞳孔出現白色或黃色反光：通常是眼內惡性腫瘤的一種徵兆，必須立即就醫。 (4) 眼睛的活動很奇怪：正常的眼睛應該是很穩定，如有不正常的跳動很可能是一種眼球震顫，容易造成視力不良。 (5) 有隻眼睛偶爾或經常向內或向外偏轉：表示有斜視。 (6) 每次需要用眼力時（例如看電視），頭會向某一方向偏轉，傾斜或下巴壓低，抬高等不良姿勢。 (7) 眼手協調能力較差且易碰撞或跌倒。 (8) 閱讀時常看錯行，或看書寫字時會有相反或倒置的現象。 (9) 有複視現象（一物看成二物）。 (10) 小朋友自己說“看不清楚”。 (11) 看東西距離太近。 (12) 眼外觀異常，例如眼瞼下垂，黑眼球有白斑，兩眼大小不一，瞳孔大小或形狀不一等等。 第二步：無視力不良症狀，於三、四歲時找眼科醫師檢查。 有些小孩雖然外觀、舉止完全正常，卻可能隱藏嚴重視力障礙，這些通常是單眼異常，包括：小角度之斜視、雙眼不等視、單側性視線被遮蔽等。因此在小朋友三、四歲合作度較好的時候，父母應帶到眼科醫師處做完整之檢查。 第三步：配合政府視力篩檢政策，於幼稚園托兒所進行斜弱視篩檢。 斜弱視篩檢是透過簡單的視力檢查及立體感檢查，將視力不良的小朋友篩檢出來﹐接受早期診治。矯治斜弱視的方法 透過這三個步驟，相信絕大部分視力不良的幼兒都可及早發現，並接受治療，而斜弱視矯治的原則可歸納如下： (1) 大部份的斜弱視均應先戴上合適的眼鏡矯治。有些家長一聽到這麼小的孩子就要戴眼鏡，心中不免猶豫，甚至抗拒，結果一念之差錯失治療時機，日後再思補救卻可能為時已晚。 (2) 較嚴重的單眼弱視則要靠遮蓋療法視力才會進步，遮蓋好的眼睛，強迫患者使用視力較差的眼睛，以改善其視力，約有兩三成的弱視患者需要接受遮蓋療法，尤其是對兩眼視力差距大的患者。由於治療過程經常還須配合眼鏡的配戴，有些小朋友對這樣的自我形象無法接受，因而不肯。因此不管是醫護人員、家長、老師、同學、社會大眾，對這樣的小朋友都應該給予正面的鼓勵與肯定，讓他們不再排斥遮蓋訓練，如此弱視才能得到最佳的治療效果。 (3) 大部份的斜視仍需藉手術矯正。 藉由對近視的防治與斜弱視之早期發現、早期治療，希望每一位家長都能從孩子們很小的時候開始，為他們做好幼兒視力保健，讓他們擁有明亮燦爛的一生。 （資料提供：台中榮總視力保健中心醫師 沈秉衡）

弱視的類別與治療

2008年04月29日
公開
48

弱視的類別與治療 弱視又稱「懶惰眼」。調查顯示，在台灣地區的學齡前兒童裡，每100個人中就有4個人患有弱視，而小一的學生則100個人中就有2個弱視。目前因為政府對於兒童視力檢查十分地注重，國小兒童會在入學前實施視力篩檢，使得台灣地區的弱視兒童發現率相對提高了很多。 弱視治療的時機最理想是在七歲之前效果最好，因此兒童於滿三歲及六歲時的眼科定期視力檢查，是預防弱視的最重要的工作，但是對於年齡在七歲至十二歲的弱視兒童仍不該放棄治療機會，因為根據研究指出，經過治療後仍然有90%的弱視兒童，其矯正視力有明顯的進步。 一般來說弱視的治療有著一定的優先順序及方法，首先必須除去阻擋視軸的障礙，例如先天性白內障等，一定要以手術的方式使光線得以進入眼球，以刺激視覺神經的發育；第二配帶矯正居光不正的眼鏡，讓外界的影像精準地落在視網膜上；第三進行弱視的遮蓋療法，此種方法對於單眼弱視以及兩眼弱視嚴重程度不一的兒童是最為重要。 何謂弱視 一般認為，弱視是在幼兒時期，腦部的視覺區在發育過程中沒有接受到充份的剌激而停止發育或發育不全，導致視力不良，若單眼或兩眼的視力經過矯正，卻無法矯正至0.8以上，則可稱作為弱視。在一般的情況來說，兩眼的視力會互相地競爭，所以兩眼都有弱視的情況會比較少發生。 如何發覺弱視 1.會偏頭看東西。 2.會瞇眼看東西。 3.到東西的近處才看的清楚。 4.常常會撞到東西而導致跌倒。 5.小孩會跟父母親說自己看不清楚。 6.目光渙散。 7.無法固定或是無法維持固定。 8.眼球震顫。 9.常常會用手指頭按住眼睛。 弱視的分類 1.屈光性弱視 這類的病人佔弱視的大多數，在正常的情況之下，視力的發育必須依靠清晰的視網膜投影才能刺激視力發展，若在嬰幼兒時期因為高度的近視、遠視或散光的影響，卻又無法及早得到眼鏡的矯正，其視網膜無法得到清晰的視覺訊息，便會阻礙了視力的正常發育而形成弱視。 2.斜視性弱視 常單眼或雙眼發生，是造成弱視最常見的原因。(也常和屈光性弱視互相伴隨發生)，可分為內斜視、外斜視、上斜視、下斜視，有3%的小朋友有斜視，而其中以內斜視佔大多數，無論是哪種斜視，幼兒的雙眼都無法同時注視同一物品，因為其雙眼會分別朝向不同的方向，為了避免造成複視，大腦必須壓抑其中一偏斜眼所看到的影像，而只使用一隻眼睛來看東西，久而久之，常被大腦所抑制的斜眼，其視力發育遲鈍或停頓，因而形成弱視眼。 3.不等視弱視 雙眼屈光不正的度數若超過200度以上，則叫做兩眼不等視。此弱視以單眼發生較多，也較容易被忽視﹗在兩眼的競爭之下﹗幼兒會比較喜歡使用度數較輕的眼睛﹗是因為它的影像較為清晰；而度數較深的眼睛因為久而不用的關係而造成弱視眼。 4.廢用性弱視 也可稱做於剝奪性弱視，此類弱視所造成的原因有先天眼瞼下垂、先天性白內障、角膜混濁等等，因上述疾病會阻礙光線在視網膜上行成清晰影像，或是一些外傷造成視覺刺激被阻斷，因而造成視力退化形成弱視眼。 弱視的矯正及治療 在進行弱視的治療之前，首先必須先確認是屬於哪一種類型的弱視，才能針對弱視的原因來做有效的治療。 例如像是先天性白內障或是眼瞼下垂所引起的廢用性弱視，則必須先以手術的方式摘除混濁的水晶體或矯正眼瞼下垂的情況；斜視性弱視則依照其斜視的嚴重情況來決定是否接受手術治療或是眼鏡矯正；而屈光異常所引起的屈光性弱視必須配戴適合的眼鏡來加以矯正，讓光線可使清晰的影像落在正確的視網膜上以促進視力的發育。 對於單眼弱視的病人，最常用的訓練方法為遮眼療法，此方法只需要眼罩將健康眼遮蓋住，以強迫弱視眼多加使用，以達到視力訓練目的。 常用的訓練方法 1.遮眼療法 以貼布或紗布概蓋建康的眼睛，以強迫增加弱視眼的使用時間，而其遮蓋時間的長短必須依照專業的醫師指示。 2.弱視訓練儀矯正法 利用特殊的弱勢矯正儀，依據幼兒的年齡、智力、視力狀況，以粗細線條的轉盤配合兒童感興趣的圖案經常訓練。 3.精細目力訓練法 以珠子、釦子等穿洞方式，或畫圖等遊戲方式，刺激弱視眼精細目力使用。 弱視的治療與訓練不是一朝一夕就能看見成效的，常需要數月、數年的時間；因此在治療期間，小朋友的合作與家長的耐心督促是很重要的。

新裝潢很美，卻可能暗藏「毒氣」

2008年04月14日
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新房散「毒氣」　男子罹腎炎險洗腎 住進新家，竟然住到差點「洗腎」，腎臟科醫師最近發現這名病例，因為吸入太多裝潢揮發出的氣體，像是壁紙、合板、油漆和黏著劑等等，罹患了「局部性腎絲球硬化症」，他的家有多「毒」呢？已經住了3年的房子，醫師前往檢驗，有機化合物的量還是超出4倍。新家裝潢看起來美輪美奐，卻可能處處暗藏「毒氣」，一名年輕男子住進新家之後沒多久就得了腎炎，還差點得洗腎。 新光醫院腎臟科醫師江守山：「結婚(搬進新房)不久之後，他就開始出現腳突然腫起來，他也發現小便有泡泡，去醫院看病發現是腎絲球腎炎，治療無效後經過穿刺，發現是『局部腎絲球硬化症』。」男子罹患的是屬一屬二難搞的腎臟疾病「局部腎絲球硬化症」，通常4年內會永久洗腎，實際到男子家裡檢測就發現，已經住3年的房子，還有「遺毒」，有機化合物高出4倍。江守山：「像這樣的合板，其實風險更大。」 不只是合板，還有像是天花板木材的黏著劑、牆上的油漆、壁紙等等，全都會揮發有機化合物，甚至致癌的甲醛，最長可能要12年才會降低到安全標準，民眾大量使用已經導致20年前相當罕見的腎臟病，如今比例成長18倍，建議民眾最好使用「綠建材」，否則可以種植植物淨化空氣，保持室內通風，避免長期暴露在「毒氣」當中。 在腎臟科疾病中，以惡性度區分，第一個狠角色是新月形腎炎，常在罹病三個月內，使正常人永久洗腎。 第二狠角色就是局部性腎絲球硬化症，病患會在罹病一至四年中，開始永久洗腎。 腎絲球硬化症是腎絲球腎炎的一種，患者會出現蛋白尿、血尿、腎功能衰退等症狀，症狀包括水腫、小便有泡泡、貧血，會引起頭昏眼花、膚色黑黃、噁心、嘔吐等，最後演變成尿毒症。 局部性腎絲球硬化症是一種很難治療的腎炎，經常須連續使用幾個月的高劑量類固醇及細胞毒性藥物。要避免得到這種腎臟病，最重要的方法就是避免接觸各種毒害。

羽絨衣清洗收納全攻略

2008年04月13日
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在大馬是不可能穿到這類衣物，但是冬季回台灣或是去寒帶地區就需要。還是留下記錄~~寶貝們也要好好學習如何保養.愛惜衣物 ^__^ 洗 包 收 羽絨衣清洗收納全攻略 2008/04/13 台北報導 春天晴雨不定，但酷寒才穿的羽絨衣已經用不到，一般人認為材質較好的羽絨外套都該送乾洗，今日達人提醒，乾洗時羽毛裡的動物蛋白質或彈性會被化學藥劑破壞，易產生異味，所以不適合乾洗，應以手洗取代。 每件羽絨衣使用的材質不盡相同，看清楚該件衣服上的洗滌標，再進行適當的保養程序，但大多都適合手洗。如果沒時間手洗，建議可用洗衣機低速清洗，也可讓羽絨衣常保舒適柔軟度。 但有三點注意事項，洗潔劑須充分溶解，再放入羽絨衣，避免洗衣粉溶解不均殘留在羽絨衣車格線上；切勿使用漂白劑或柔軟劑，以免阻塞面料的毛細孔，導致羽絨衣的透氣度降低；羽絨衣裡布滿許多空氣，所以最好用洗衣網包起來，再慢慢壓入水中，讓水擠出羽絨衣裡的空氣，直到羽絨衣完全浸入水中後才開始以低速清洗、脫水。方碩蔚提醒，「很多外套都有潑水、防水功能，有局部髒污，也可用布沾溼擦拭，不需整件清洗。」 皮衣長黴斑 別曬陽 山頂鳥行銷企劃部經理方碩蔚，從事服裝相關行業5年，對於各類材質服飾頗有研究，他舉例，他過去出國常因多帶衣服行李超重，擅用吸溼快乾特殊材質的衣服，清洗風乾就能穿的特性，衣服和行李重量都跟著減半。 聰明穿衣，讓他聰明生活、旅行，「到容易下雨的地方，有潑水功能的外套，也能當雨衣。」這次除羽絨衣外，他也提供皮衣和毛衣的清洗收納方法。 皮衣長出黴斑可用毛刷和細絨布輕刷、皮油均勻擦拭，避免烘乾或陽光曝曬破壞動物蛋白質，每隔2、3年，擦專用上光劑保持光澤、延長壽命。 如出現不正常皺摺，可用非蒸氣熨斗，放在棉布下用中低溫熨燙，在用防塵套懸掛收納前，可塗牛奶或甘油保持柔軟度，為確保皮革正常吸收水分，切記不用塑膠袋；衣櫃也不放類似樟腦丸類的化學藥劑，防止產生化學變化，讓皮革變質。 而清洗毛衣需用中性皂片、高級洗滌劑或洗衣皂泡成的溶液浸洗，洗時不用力搓揉，水溫應在40℃以下，清洗後用冷水洗淨，為避免鹼性殘留破壞動物蛋白，最後可在清水中加幾滴醋，使毛織品顏色鮮明、質地柔軟有光澤。收納時用一張A4大小白報紙，包覆其中折疊，再用防塵袋裝著。

語言學習--英語遊戲班

2008年04月07日
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看了左鄰右舍及好友家的小一課程及教學進度(學校教的進度很快)，決定接受昭的建議讓千去"英語會話班"。是專給母語非英語的幼童上的，沒有制式上課或寫字就是從玩遊戲.聽故事.唱兒歌.玩教具在遊戲中學習英語的會話。不用寫字回家沒有功課，所以讓千去玩一玩，一次只有一小時，1周2次，月費是85馬幣。 在家裡爹娘對話主要是"福建話"(台灣說的台語)，跟千千對話是華語，朋友問到為何說台語，因為那是"母語"啊！媽媽說的語言，就是"母語啊。家族裡第四代幾乎沒有小朋友會說福建話了，但是爹娘還是很希望寶貝們傳承下去懂得說福建話。 在大馬華人會說上4.5種語言不稀奇(環境使然，就像在瑞士長大會說英.德.義.法語一樣)。但是很多人每一種語法都只是半桶水，無法細緻的運用說.寫出那語辭的美那不是很可惜！ 當你們長大後，華語也許會慢慢成為一種國際語言的趨勢，媽咪希望在你們能說出流利的華語之外，還能旁徵博文說出美麗的辭彙。而母語也許會成為你們意想不到的"加分"而成為"秘密武器"喔(這是媽咪的切身經驗)。 ZOE"阿姨要媽咪會好好教你們領略華文中美麗的辭彙(尤其是在古詩詞上)，也希望你們早早就會分辨出：正體字(字型中有無限想像的美跟對應)和簡體字的不同(簡潔易書寫)。一些本地口語詞彙上的語助詞或是諧音，媽咪一再跟你們教導正確說法，知道無法抗拒大環境的影響，但是媽咪希望你們懂得如何"易地運用"而不造成"聽者茫然"跟"笑點"。 語言學習──是很需要環境.實際應用配合的。就像台灣跟日本對外來語全數翻譯成本國名稱及說明，日常對話中根本沒用到英文，所以學英文只是應付考試，根本沒有實際應用的機會及場所，也造成連大學生很多人都會聽不敢講的窘境....這是沒有在台灣生活過的人無法理解的教育及環境。還對於一些台灣媽咪砸大錢去購買"迪士尼幼兒英語學習教材"不解甚嗤之以鼻的批判一番。 先讓千千對英文的自然發音及學習方法都習慣後，到大班再讓她去加強馬來文(目前千很排斥)；其實媽咪最想讓你們跟對面馬來甘榜的孩子一起遊玩就有多多機會聽.說馬來話，但是....至於其他才藝等千5足歲再考慮(千一直說要去畫畫.是看其他同學畫的很漂亮→只強調技巧)。但是媽咪還在找那種多樣式教學的美術教室，不然就在家裡玩畫畫就好了。 去看Mandy家的日誌，她兒子今年剛上小一遇上的問題，也聽過很多台籍媽咪無法支援孩子功課上的問題，而孩子放棄馬來文的學習(而造成總成績不理想)…想想還是及早準備→不是怕輸、好面子，而是外籍媽媽面對全然不同的教育系統跟孩子學習時無能為力的感覺...想想早點分攤掉小學的語言學習壓力。 感受ZOE"阿姨在各種學習的態度及語言上的認真(她會說流利的中.英.日.台還去學法文喔)；還有千的褚皮媽咪給我在育兒教育上很多珍貴的建議及指導，媽咪會努力好好去陪伴你們一起勇往直前，不畏縮面對挑戰~加油~

雨啊，請你到非洲

2008年04月05日
公開
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深夜你們都睡著了，移至浴室放下馬桶蓋終於，又是屬於自己的時間可以靜靜的.好好的看看書。 雨啊，請你到非洲的作者說：如果我是雨，我要去沒有水的地方。如果我是衣服，我會先去找光著身子的孩子。如果我是糧食，我會先去找挨著餓的人---- 看完序，才隨意翻看某一章節....就鼻酸哽咽的直落淚無法繼續閱讀下去。合上書試著讓自己冷靜平復下來，但眼淚卻無法控制的淚流滿面；望著鏡子問著鏡中的自己，如何再去閱讀~如何去唸給千千聽~ 在印度為了節省糧食將自己辛苦懷胎十月才生出僅3天的女兒塞上米飯噎死，當母親的在之後十天十夜都不吃的只有哭泣... 餵食自己懷胎十月所生的第二個女兒吃毒草，為了節省一份糧食一份嫁妝... 孟加拉人口密度區世界之冠，但10個幼兒只能存活2~3個，所以等孩子到10歲才報出生登記.... 假如你的冰箱裡有食物，有衣服遮身，頭上有屋頂，有地方睡覺，那你就比世界上四分之三的人富有---金惠子 千千.睿睿你們跟那些孩子相比是何其的幸運及幸福。 媽咪該如何去跟你們解釋在那天災.人禍連年不斷的遙遠地方有那麼一群可憐的人們需要我們的支援，而我們卻常在浪費著地球上的各種資源.....