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ღ Allen&Mia媽咪ღ

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資訊分享~英研究：孕婦多吃蘋果 胎兒少患氣喘

2007年05月22日
公開
46

吃蘋果好處多。根據英國最新研究，婦女懷孕期間大量食用蘋果，有助大幅降低胎兒出生後罹患氣喘的機率。 根據亞伯丁大學對二千名準媽媽，長達至少五年的飲食調查，發現每週吃至少四個蘋果的孕婦，他們所生的小孩罹患氣喘的機率，比每週只吃一個甚至不吃蘋果的孕婦所生的小孩，減少百分之五十。 研究人員同時發現，懷孕期間多吃魚類食物，有助降低胎兒出生後前五年罹患濕疹的機率，預防率近百分之五十，任何魚類都有不錯的預防效果。 研究人員表示，目前仍不知道為何蘋果與魚類飲食能對胎兒產生氣喘與濕疹的良好預防效果，進一步研究孕婦食用其它食物時，並未發現其它食物能產生同樣的預防效果。 帶領這項研究的戴 維魯博士指出，「也許大量吃蘋果的孕婦的其它生活習慣，也可能造成她們的胎兒罹患氣喘的機率大減，但很明顯的，多吃蘋果的確有助預防胎兒出生後罹患氣喘，懷孕期間多吃水果的優點不言可喻」。 贊助這項研究的「英國氣喘協會」研究發展經理金恩指出，在英國每十名兒童就有一人被氣喘所苦，為生育更健康的寶寶，準媽媽應有健康與均衡的飲食。 文章來源~奇摩新聞

31週

2007年05月18日
公開
38

懷孕第31週 數到10 許多醫生都建議懷孕媽媽在懷孕的最後三個月要開始監控寶寶的活動。方法可以是：在每天的同一時間（盡可能選在每天寶寶最活躍的時候），先躺下來，然後記錄寶寶每動十下（包括踢、翻滾或抖動等各種動作）所花費的時間。在理想的情況下時間不會超過1小時。有時懷孕媽媽會發現，還不到幾分鐘寶寶就已經動了十下呢！要是1小時過後寶寶還沒有任何動靜，先吃點東西，躺下來再試。假使還是沒有感覺寶寶在動的話，你就要打電話給醫生、問看看狀況了。 請記住，有些寶寶在30-40分鐘內沒動靜是正常的，因為當他在睡覺時當然不會有什麼動作。 但是，如果你安靜坐著，寶寶至少應該會兩小時醒來一次。 慢下來！ “這裡面很擠！”接下來的幾個星期內，如果寶寶變得比較不活躍，你大可不必擔心，那是因為寶寶現在正為出生做準備，所以沒有以前那麼愛動囉！（大約可以在兩三個小時內數到寶寶動了十下）。寶寶的活動不像以前那麼隨意，現在變得比較乖、比較規律了；而且，現在子宮內的活動空間也沒有幾個星期前那麼大了。 胎兒大小 本週， 寶寶從頭到臀部可達到28公分長， 但如果展開腿部，總長度可達43公分，重1.5公斤。寶寶現在已經開始呈現出生時膝蓋彎曲的姿勢了。 雖然不會高太多，但是寶寶還會長大許多，在這個月還會再重一公斤。再過9個星期，寶寶就要出來和爸比媽咪見面囉！ 孕婦生理變化 這時妳的體重大概已增加10公斤至13公斤了。有時早晨起床手指會感到發麻。乳房、下腹部、大腿的妊娠紋增多，顏色也變深。由於子宮底一直往上升到橫隔膜，有時妳的呼吸會受影響而有呼不過氣的感覺。 胎兒發育成長 此時寶寶的眼睛有時開著、有時閉著，他(她)能辨別明暗。寶寶的肌肉、神經也發展的更好，可聽見遠方的聲音，會喜歡聽音樂與熟悉的聲音。寶寶將進入第八個月全身器官發展差不多已達75﹪，在聽覺功能幾乎完全發展成熟，手指、腳趾甲差不多已經長齊、皮膚紋路減少。 注意事項 1.現在可以開始練習呼吸與鬆弛的運動了。 2.若腹脹嚴重，可採少量多餐方式進食。

亞培媽媽教室

2007年05月18日
公開
35

主題:孕期營養及胎教 時間:下午 06:30:00-下午 08:00:00 講師 張滿枝小姐 地點:周大中婦產科診所 地址:台北市敦化南路2段46號2樓 電話:02-27552757(103) 亞培媽媽教室贈品 原本以為參加奶粉公司開的媽媽教室 多少會推廣一下配方奶 不過亞培的講師 講的比較多的居然是母乳耶 這讓我對亞培的印象加分了不少 因為母乳的很多營養素 真的是配方奶所沒有的 除非真的無法哺餵母乳.. 不然我一定要堅持餵母乳 孕期的營養: *多攝取的營養素為蛋白質.礦物質.維生素 *少攝取的營養素為脂肪.碳水化合物.鹽分 *脂肪一克可轉換成9大卡的熱量 *3-12週建議每日攝取的熱量為150大卡 *12-24週建議每日攝取的熱量為350大卡. *24-40週建議每日攝取的熱量為300-350大卡 *24-40週宜多攝取來自瘦肉.深綠色蔬菜.肝臟.蛋黃 全穀類.乾果類.豆莢.貝類的營養素(貝類過敏者可從其他營養素替代) *每公升12毫克的鐵最能滿足寶寶的需要. 配方奶的鐵質含量不建議選擇在8以下 會造成寶寶有缺鐵性貧血的危險 *每公升含68-72毫克的核甘酸可幫助寶寶體質發展.降低腹瀉率 *母乳寶寶一天便便次數大致為6-8次. 成糊狀或是稀狀.6個月之後次數會減少 有時會5-7天便便一次 *如尿變尿濕量一天不足6片.要注意寶寶是否有脫水狀態 因為表示母乳不夠讓寶寶吃飽.可搭配配方奶 *母乳是上天送給寶寶最佳的營養. 但是請有理性的哺餵母乳 真的不夠提供寶寶.請搭配一或兩餐配方奶 胎教: *媽媽在孕期時須近可能保持正向觀念 *媽媽的行為.情感.對寶寶來說都是一種刺激 *保持開朗和愉悅的心情有助寶寶發展 *音樂胎教應避免太高音的音樂.每次約實行5-10分中即可 *選擇輕柔的音樂有助寶寶發展 *選擇音樂上宜選媽媽聽起來舒服的音樂.不限定古典樂 *觸覺胎教實行時間宜5-10分鐘.由上至下.由右至左

分享資訊~爬行讓寶寶更健康

2007年05月17日
公開
61

爬行讓寶寶更健康 我爬，我爬爬爬！ 文/計才芳 爬行是寶寶大動作發育過程中一個重要的階段，它是寶寶會站、會走的準備動作，下面就來看看關於爬行的好處吧。 爬行好處多 爬是一種很好的全身運動，能使全身的各個部位都參與活動。當寶寶爬行時，他需要昂著頭，挺著胸，抬著腰，上、下肢要支撐身體，動作要協調才能保持平穩。由於姿勢的經常變換，還能促進小腦平衡功能的發展。爬行也能促進寶寶眼、手、腳協調運動，從而促進其大腦的發育。 從寶寶的心理發展來說，爬行對寶寶的運動知覺、方位知覺的形成都有良好作用。爬行是寶寶向世界更主動的探索，寶寶可以克服距離的障礙，去接近他感興趣的人和事物，活動範圍隨之擴大，為寶寶擴大對周圍世界的認知及開發智力。 此外，爬行對寶寶來說是一項較劇烈的活動，消耗能量較大。根據檢測，爬行時要比坐著多消耗一倍能量，比躺著多消耗兩倍能量，這樣就有助於寶寶吃得多、睡得好，進而促進身體的生長發育。 有些寶寶不爬就走 雖說爬行對寶寶的好處很多，但還是有些寶寶沒有經歷過爬這個階段，是不是他們的智力發展比會爬的寶寶稍差一些呢？ 就醫學的觀點來看，會站、會走是每個寶寶爬行的目的，換句話說，爬行是寶寶站、走的準備動作。然而，爬行並不是寶寶生長發育絕對必經的階段，小兒科醫師認為，爸媽不需要因為寶寶不爬，便擔心他在生長發育上出了什麼問題。 醫生不會以寶寶爬行與否，來評估寶寶的心智發展，只要其他的發展像動作、感官、智能、語言、社交技巧等都有進展，而且符合年齡標準，就沒有所謂「發展遲緩」的疑慮。因此，不要強迫一個不打算爬的寶寶非爬不可，順其自然就好。 從客觀來說，寶寶爬與不爬是天性使然，因人而異。寶寶不爬並不表示他有什麼損失，然而對於肯爬的寶寶，如果能多給他爬的機會，那麼他必然有更多的收穫。 阻礙寶寶爬行原因 在自然的情境下，大多數的寶寶都會經過爬這個階段，然而因為大都市的生活空間較小，嬰兒床、遊戲床、學步車的普遍使用，或爸媽因為寵愛寶寶而經常抱著、背著，或怕寶寶會弄髒或吃到髒東西或因為安全問題的考慮，很少給寶寶在地上爬的機會，於是有些寶寶便略過了爬的階段，直接進入站和走的學習。 可見環境因素是現在寶寶不會爬的主因。對此，有時候幫寶寶換個生活環境或者更換主要的照顧者，情況便可能改變，例如以寬廣的地板取代遊戲床，換個贊同寶寶多爬的保母，或者交給生活在鄉下的爺爺、奶奶帶，都可能讓原本不爬的寶寶自然而然爬了起來。 七個月開始訓練 在寶寶七個月左右就可以對他進行爬行訓練了，這個訓練需要爸媽共同幫助寶寶來完成。 一般寶寶在六個月左右會坐，坐穩了以後的一個月，爸媽就可以教他爬行了。可以讓寶寶趴在有墊子的地面上，爸媽用手抵在寶寶的腳後面，寶寶就會有條件反射，用腳蹬踏爸媽的手，爸媽這時就可以把他的腳往前推，這樣慢慢寶寶就學會爬行了。 幫助寶寶學爬的方法 有很多寶寶在剛開始學爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉及向後退，爸媽該怎麼辦呢？ 這時候，爸媽可以教寶寶練習，可將寶寶身體俯臥在床上，在他前面放置一些有趣的玩具來吸引寶寶的注意力，並不停地說：「寶寶，電話響了，快來拿啊！」另一個人則在寶寶身後用手推著他的腳掌，讓他借助大人的力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。 剛開始的時候做幾分鐘就可以了，如果寶寶哭鬧或者是不願意做的時候，就不要再繼續，要以寶寶的情緒為主，隨著時間再慢慢增加次數，持之以恆地訓練，寶寶就能學會爬行了。 安全措施 在寶寶九個月大的時候，身體才能慢慢地離開地面，雙手前後交替，開始順利地往前爬行。這時候爸媽要將爬行的環境準備好，爬行的地方必須軟硬適中，摩擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片或拼裝軟墊，給寶寶營造安全的爬行環境。 爬行的裝備 教寶寶學爬時，最好給寶寶穿連身衣，爬行時不會露出寶寶腰部及小肚子，同時衣服合身，沒有太多累贅的東西，不會影響他爬行的興致。注意服裝的前面不要有大的飾物及扣子，防止寶寶趴下時，弄痛寶寶的身體。幾個月大的小寶寶體重較輕，爬行時可能還不會磨破皮膚，而大一些的寶寶由於體重的增長，用肘、膝爬行時容易磨破皮膚，因此，寶寶爬行時要穿上護肘、護膝，所穿的衣服要寬鬆、舒適、柔軟，又不至於妨礙運動。 文章來源處~聰明寶寶電子報

分享資訊~怕寶寶沒喝飽？可初步從寶寶便便顏色來判斷

2007年05月16日
公開
66

母乳的珍貴，是人工奶粉無法取代的。但根據國民健康局93年以來接獲超過2萬通電話，統計發現近4成的媽媽求助原因是「擔心奶水不足」，也是許多新手媽媽是否能持之以恆哺餵的最大困擾，專家建議，初期應盡量多次哺餵寶寶，刺激乳腺分泌母乳；至於寶寶有沒有喝飽，則可初步從便便顏色來判斷。 許多新手媽媽常因缺乏哺餵經驗，掌握不到寶寶該喝多少母乳才夠，就有一位碩士媽媽，因為沒有經驗，差點把寶寶餓壞了，所幸，醫護人員緊急發現，提供適時的處置。 台灣母乳哺育聯合學會理事長陳昭惠指出，出生3天的新生兒胃容量由5到30C.C.逐漸增加，對多數的健康足月嬰兒而言，其實一出生時少量初乳便可滿足寶寶需要，產後一個月平均每天也約能製造750 C.C.的乳汁，英國的醫師研究指出，在他們專門協助生理性奶水製造不良的個案中，真正的生理性奶水不足僅有2%。 陳昭惠也指出，母乳消化比較快，頭幾個月哺乳嬰兒一天喝奶8到12次以上是很正常的，如此一來，也可以刺激媽媽乳腺分泌，乳汁才會愈來愈充沛。 至於如何確定寶寶奶喝的夠不夠？陳昭惠說，出生第1~3天的嬰兒，大便多呈深綠或黑色黏便；第4~6天顏色會逐漸變淡為黃色；第6天之後，一天至少有3到4次的約10元銅板大小的黃色大便。不過有些哺餵純母乳的嬰兒約3周後大便次數會減少，也可能10到14天才解一次便。小便部分，則從第1天尿濕1次，第2天尿濕2次，第5天後每天約需替換6到8片尿布。 多數媽媽擔心奶水不足可能來自伴侶、家人或社會，所提供的協助及支持不夠，若有哺餵母乳的困擾，可撥打0800-870870全國免付費哺乳諮詢專線諮詢。 文章來源~http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070507/17/dyot.html

和老公一起看子宮內日記(上隨選)

2007年05月16日
公開
8

昨晚老公主動提起想看子宮內日記 之前老公都說他不敢看 其實也不懂他不敢看什麼 所以也就沒要他跟我一起看 既然他主動提了要看 那當然是趕快一起欣賞囉 這已是我第4次看子宮內日記了 每次看還是每次很感動 尤其是最後寶寶出生的那刻 躺在媽咪的胸前吸ㄋㄟㄋㄟ 真的好感動呢 晚上睡覺時 老公問:[Allen睡著了嗎] 我說:[還沒呀.他還在打滾中] 然後老公就把手放在我的肚子上 不過這小傢伙又開始裝睡了 完全沒動靜..過了幾分鐘 老公說:[沒呀.都沒動] 於是我平躺開始搖晃我的肚子 然後就被Allen踢了一腳 因為是踢在腰側很癢.於是我笑了出來 老公一臉疑惑的看著我問:[你幹嘛] 我說:[我剛搖他.結果被他踢了一腳] 老公笑著說:[Allen在說你很奇怪耶.幹嘛搖我啦] 我說:[不搖他.他裝睡嘛] 於是我又搖了一下.然後拉老公的手放肚子上 果然開始感受到Allen在動了 過了一會老公摸著我的肚子說:[好啦.Allen晚安.你睡吧] [剛剛看子宮內日記說睡眠不足會影響發展] 我說:[Allen一定會說你們很奇怪耶.人家在睡把人家搖醒] [人家醒了又叫人家趕快睡.你們真的很奇怪耶] 說完後兩個人覺得實在好笑 不知道Allen會不會真的這麼覺得呢 隨選日記~和老公一起看子宮內日記

分享資訊~新生兒餵不飽是迷思 要少量多餐

2007年05月15日
公開
56

我的寶寶一直要吸奶奶，好像都吃不飽，怎麼辦？」，將近四成的新手媽媽都有擔心泌乳不足、餵不飽寶寶的迷思。台灣母乳哺育聯合學會今天表示，寶寶的胃容量小，只要能秉持「少量多餐」原則持續餵哺母乳，泌乳不足的擔心通常是多餘的。 老一輩的婆婆媽媽，總愛將寶寶吸吮媽媽乳頭解讀為「沒吃飽」，往往要求不要哺餵母乳，改換配方奶，好清楚計算寶寶吃了多少量，形成哺餵母乳障礙，衛生署國民健康局與台灣母乳學會今天下午在衛生署召開記者會，要破除新手媽媽泌乳不足，小孩吃不飽的迷思。 出席記者會的高雄長庚醫院婦產科主治醫師歐家佑表示，新生兒出生第一天，胃容量只有五 cc，大約只有一顆彈珠大小，而且胃沒有彈性，餵超過反而會溢奶；三天後，胃容量增加為二十五 cc；十天後才增加為五十 cc。 他說，新生寶寶早期需要的母乳量並不大，就算是五十 cc，也約只有寶寶一個拳頭大小容量，一個健康的母親，應該不會有泌乳量不足的問題，但要記住「少量多餐」。 母乳學會秘書長王淑芳表示，要寶寶吸吮乳頭的動作解讀為「沒吃飽」是錯誤的，寶寶吸吮媽媽乳頭就安靜，除了肚子餓，還有可能是因為沒有安全感、需要安慰。正確判斷寶寶有沒有吃飽，最好的方式就是檢查寶寶的尿尿、大便的次數及顏色，只要一天有六到八次尿尿、三到四次大便，就可判斷寶寶吃母乳的份量、營養是足夠的。 國民健康局婦幼組組長吳聖良表示，母乳的營養與抗體是配方奶無可取代的，根據統計，餵哺母奶的媽媽在產後第三個月，重返職場後的餵哺率大幅降為百分之十七，顯示職場對哺乳媽媽不夠友善，未來將加強宣導職場設哺乳室，讓哺乳媽媽能餵哺寶寶至少六個月以上。 王淑芳說，除了媽媽要有正確觀念外，家人的支持也是很重要的，一般哺乳媽媽產後一個月平均每天就能製造約七百五十 cc 乳汁，足以供應寶寶每天所需，哺乳媽媽若有哺乳方面的任何問題，可上母乳學會網站（http:\www.breastfeedingtaiwan.org/link.htm）尋求協助。 文章來源~http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070507/5/dyns.html

分享資訊~媽媽餵母乳 擔心寶寶吃不飽(上隨選)

2007年05月14日
公開
59

母乳哺育被譽為寶寶出生後的「第一道預防針」。統計顯示，台灣新手媽媽餵母乳不怕辛苦，卻擔心寶寶沒吃飽而猶豫是否應改吃配方奶。專家提醒，寶寶出生後3天、小小的胃不過只有彈珠、乒乓球大小，大多數母親產後1個半月每天可泌乳750西西，只要哺乳姿勢正確、頻率足，寶寶一定吃的飽。 衛生署國民健康局在民國93年成立「0800-870870」全國免付費哺乳諮詢專線。迄今共接獲超過2萬通的電話，其中4成都是因為擔心自己奶水不足、寶寶吃不飽。其次是乳房問題、集乳上班、副食品添加、寶寶黃疸與便便等問題。 台灣母乳哺育聯合學會理事長陳昭惠說， 出生3天內的新生兒胃容量其實小小的，從5西西到30西西逐漸增加，就算持續成長，哺乳嬰兒在1到6個月大期間所需要的母乳量，差別並不大。 根據世界衛生組織資料顯示，大多數母親在產後1個半月平均每天約泌乳750西西，既使是重度營養不良的婦女，每天也可以泌乳500西西，只要哺乳的姿勢正確、頻率正常，一定可以滿足寶寶需要。 一般來說，因為母乳好消化，幾個月大的寶寶1天喝奶8到12次奶、出生1周以後每天換6到8次尿布都是正常的。很多媽媽看到寶寶一直想要吸吮乳頭會以為寶寶「又餓了」，憂心是否必須使用配方奶，但寶寶找「ㄋㄟㄋㄟ」有時單純是尋求安全感，未必是需要喝奶。 國立臺北護理學院助產學會理事郭素珍說，調查顯示台灣寶寶滿月時約有三成只吃母乳，但產後4個月到半年，只吃母乳的比率就下降到一成五左右，比起挪威的九成三（3個月純母乳哺乳率）、丹麥的近七成（4個月純母乳哺育率）還有努力空間。 郭素珍說，母乳哺育好處很多，但要持續需要家人的支持。有的婆婆會嫌媳婦的奶水「太清澈、比不上配方奶」，甚至是反對孫子吃外籍媽媽的母乳，又或者擔心媽媽乳房小寶寶會吃不飽，這些都是錯誤觀念。 文章來源~http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070508/57/dzrq.html 隨選日記0514