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珽寶貝&晴心肝的MA

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分享--讓廚房變成家中的萬用醫藥箱

2010年04月20日
公開
29

讓廚房變成家中的萬用醫藥箱 　　多數人身體出現狀況，多半因為吃得不對，體質變成酸性，才會產生酸、痛、腫、癢等症狀，甚至衍生成癌症，或是各種疑難雜症。所以，家庭主婦就成了全家健康的守護神，因為平常買什麼、煮什麼，就吃什麼，莊淑旂博士常說：「廚房就是藥局。」確實「藥補不如食補」，做好「飲食管理」，透過「以食代藥」的調理方式，食療可以改善很多不適症狀，只要明白體質與食物相生相剋的對應，就能在自我的飲食管理中，掌握健康。 吃的營養，吃得健康，身心有保障 　　上菜市場買菜，不能全憑心情 ，一定要有計畫，尤其要有「全餐」的概念，這樣三餐就能營養均衡完整。所謂「全餐」包含以下五大類： (1) 全穀類：糙米、五穀米（盡量不要吃白米）。 (2) 蔬菜類：蔬菜部分又可針對其營養分成4類，每系列輪流選購。 1. 促進新陳代謝─如小芹菜、西洋芹等可幫助通便；冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、大黃瓜等幫助利尿；青蔥、洋蔥、韭菜、薑等有助於氣血循環。 2. 提升造血功能─如胡蘿蔔、甜菜根等富含維生素A原；波菜、 芥藍菜等深綠色蔬菜則富含葉酸。 3. 預防細胞病變─如高麗菜、小白菜、青江菜、大白菜、綠花椰菜、白花椰菜、西洋菜、白蘿蔔、大頭菜等十字科 蔬菜。 4. 增加體力、耐力─如地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥等富含澱粉的根莖類。 (3) 海藻類：如海帶、紫菜、裙帶菜、海茸等，不僅多屬強鹼食物，可以改善酸性體質，更因富含粗纖維，有助於通便，清除腸道廢物。 (4) 菇菌類：如香菇、金針菇、草菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，富含多醣體，多吃可防病抗癌。 (5) 大豆製品：如豆腐、豆腐干、豆腐皮等，含有優良的植物性蛋白質，有助於促進細胞再生、療後病體的調養。 　　 飲食是健康的第一道關卡，吃什麼就能成為什麼。透過食物，就能給予身體最 健康的保障 ！ 資料提供：哈佛健診

分享-房市老師傅　教你買屋真功夫

2010年04月15日
公開
47

房市老師傅　教你買屋真功夫【文██林心怡】 前言 房價居高不下，是小市民心中的痛。但是，買一棟屬於自己的房子，仍是大多數人一生的夢想。《今周刊》特別挑選在房地產市場資歷達10年以上的老師傅，教你買屋、換屋的真功夫；同時由他們的經驗與見解，為你預見房市的未來！ 達一廣告董事長徐一鳴　親授五招房市賺錢術 徐一鳴不僅是經常拿獎的廣告創意奇才，也是股市、房市投資高手，房市資產至少數億元的他認為，北市房價已與國際接軌，未來很難回頭，並強調購屋者一定要懂得以長線眼光布局，才是抗通膨、累積財富的一步好棋。 「我特別喜歡台北市仁愛路與敦化南路附近的房子，因為環境好、生活機能佳，至於是不是新大樓還是買在最低點，對我來說沒那麼重要。」坐在仁愛路市價近六千萬元、三十一年中古屋的「新居」裡，達一廣告董事長徐一鳴一派悠閒地說。 省吃儉用加兼職██~買下第一間房 徐一鳴表示，買房子只是降低投資風險的理財工具；但據了解，房市投資橫跨舊金山、上海、台北的他，僅手上房地產價值就高達數億元，堪稱房市大戶。 「或許做金融保險廣告久了的關係，我習慣用非常長線的眼光去買房地產，而且目的是先求保值避險，再看增值空間。」的確，去年底徐一鳴以每坪八十二萬元、總價五千二百萬元，買下的六十二坪住處，第二天就有人多出二百五十萬元請他割愛。至今短短不到四個月，行情已經增值七、八百萬元，證明當初他慧眼獨具，當機立斷的購買決定非常準確。 「第一是運氣好，其次是我對這一帶行情很熟，加上裝潢出色，估計非六、七百萬元不可，就判斷機不可失，一定要買！」小時候家境清寒的徐一鳴笑著說，他是個很沒安全感的人，巨蟹座的他，對擁有自己的「家」始終有很強烈的嚮往，他回憶人生第一次購屋，為了讓妻子安心下嫁，他一開始做了長達三年的省吃儉用財務規畫。 「手頭最緊時，一天買菜錢不能超過十元。」徐一鳴記得當時他白天在廣告公司上班，薪水不到兩萬元，晚上到《中國時報》做編輯，空檔再去專科教國文，周六、日在南陽街補習班教作文，加上妻子郵局高員級的薪水，每月硬是可以存下六萬多元。 兩年後，徐一鳴捧著存下來的一百五十萬元現金，買下了台北市羅斯福路巷內公寓，五年後七百萬元賣掉，讓夫妻倆體會到買屋增值的可觀。 被許多客戶稱為「廣告奇才」的徐一鳴，本業表現精采，由他領軍的達一廣告僅八名員工，卻是業內比稿常勝軍，成功地為安泰人壽、PayEasy、信義房屋、阿瘦皮鞋、群益投信、中天生技等客戶創造了優良的品牌形象與可觀的業績，讓他名聞兩岸。 今年四月，達一廣告又擊敗眾多對手，從競爭激烈的台灣廣告圈，拿下台灣啤酒近億元預算。根據四月剛出版的《動腦雜誌》報導，達一廣告已連續八年蟬聯業界員工產值第一，就連前兩年景氣不佳，達一依舊逆勢成長，徐一鳴大手筆發獎金、招待員工出國旅遊，羨煞不少同業。 很多人知道，徐一鳴還是股房雙棲的投資達人；不但股市投資眼光精準，房市投資也不遑多讓。儘管他非常低調，還是被理財雜誌封為台灣廣告界投資理財第一名。 去年十月，雖然許多專家學者都認為台北市房價已在高檔，徐一鳴卻主張台北房價難回頭，想買屋一定要趁早行動。他說這次通貨膨脹並非萬物齊漲，只有「天然Ａ尚好」，也就是只漲原物料與土地，「通膨年代，持有現金是對自己最殘忍的理財方式，遇到好房子，就算負擔重一點，也要下決心買進。」 鐵口直斷台北房價██棶|繼續漲 「ＥＣＦＡ（兩岸經濟合作架構協議）簽訂後，台北市中心房子恐怕還要漲。」徐一鳴分析，台北房市已出現一批新買家，除了職場與理財贏家外，還包括：台商、富二代、海歸派及外國人，這些人的眼光、行動力與購屋實力全都不容小覷。 「以前扁政府不參與中國崛起的遊戲，讓台北市房價缺乏想像空間；現在馬政府一開放，台北市的房價想像空間就大了。除了本地投資人之外，先吸引台商回台置產，再來就是需要健保的海歸派、香港人、外國人，然後是中國的有錢人，他們一致看好具有『軟實力』的台北。」 即將從上海中歐國際工商學院ＥＭＢＡ畢業的徐一鳴觀察，中國同學對台灣房地產興趣頗高。一是跟上海比較台北房價仍相對便宜，上海豪宅動輒每坪近三百萬元新台幣，比台灣頂級住宅「宏盛帝寶」每坪二百萬元高；二是看上台北生活環境比香港、上海更安全舒適，當兩岸進一步開放，中國有錢人等「海外精英」，來台北精華地段置產機會很高。 另外，徐一鳴認為，在兩岸開放前提下，本地一般人也逐漸意識到買屋抗通膨的重要。「我向信義房屋的周俊吉董事長報告過，這是『你不給我房子，我不給你孫子』的年代。歷經台灣經濟起飛與幾回通貨膨脹的上一代，能不買房子給下一代嗎？」徐一鳴說：「只要本地房地產持有者的需求在，加上國內外投資者，房價很難下跌，尤其經濟持續發展、市場資金氾濫，房價只會越來越貴，買不起的人，只能租房子或離開市區。」 徐一鳴認為，未來台北與東京一樣，市區房價極高，近兩年建商追求土地價格的極大化，幾乎不推「三房兩廳」新建案，只推大坪數豪宅，就可看出這個趨勢──房子總價高，年輕一代買不起，只能接受「在郊外生活，在城市工作」的生活模式。 這個趨勢帶來的最大影響，將是風險意識的改變；上一代以買房子避險，下一代則覺得買房子背高額貸款才是風險...

走啦!!這一點也不好玩；以後不來了啦!

2010年04月03日
公開
19

先前有聽同事說過； 中和的環球影城有個小朋友可以玩的球池； 還不賴；$250可以玩一整天 所以想說那就帶珽寶及晴妞去玩看看… 到了那；他的旁邊是有名的愛樂園… 愛樂園；上面的註記是；平日$250 不限時間；但假日$250則只能玩2小時… 再過去；就是同事說的小熊體驗館了… 裡面還滿大的…而珽寶也玩到不亦樂乎呀!! 而晴妞呢??不能玩…因為一來怕危險…裡面大小孩不分的… 二來則是爸比覺得地板不夠乾淨吧!!因晴妞是會將不分東西一律往嘴裡放的… 從10:00多開放一直玩到中午珽寶還是不肯走…晴妞真的是累了… 哇哇叫的…好不容易哄睡了…和珽寶約法三章；妹妹醒了就回家… 一直到快2:00；妞醒了；哥哥才願意回家；結果一體驗館； 珽寶看到百貨公司的推車式的小車車…又說要坐…媽咪心想；去借看看好了 如果借得到的話；起碼還可以在百貨公司裡安靜的吃個午餐 一到一樓服務台…詢問了服務小姐後，她酷酷的說要排隊現場後補； 因珽一直說要坐；媽咪和珽說；阿姨說要等等喔!! 之後服務小姐抬頭看了珽一下又續說；車子限身高85-95的小朋友； 您的小朋友已經超過後；基於安全考量是沒有辦法坐的… 媽咪聽了之後；和珽說；阿姨說您已經長高高了；車車小不能坐… 珽一聽到之後；馬上哇哇大哭…然後回應說；這裡不好啦!!我以後不來這裡了 啦!!這裡一點也不好玩啦!!媽咪馬上哄珽說；好；那我們離開這裡好嗎?? 珽珽馬上說；走了啦!!這裡一點也不好；以後不來這裡了啦!!走了啦! 爸比見狀；和媽咪說；珽珽應該受傷粉重喔!!馬上離開回家去!!

分享-黴漿菌肺炎

2010年03月31日
公開
59

爆發群體感染的黴漿菌肺炎 台北醫學大學附設醫院小兒科 賴建丞醫師 黴漿菌一年四季都可見到，以春夏交替病例最多，較常侵犯三歲以上幼兒，發病時會出現頭痛、發燒、喉嚨痛等症狀；因此，家長發現孩子有類似症狀，且久久不癒，應儘早就醫檢查。 進入春夏交替之際，小兒科門診及病房多了些連日來發燒不退與劇烈咳嗽的小病患，而這些小病患們常會咳到滿臉通紅，甚至於嘔吐，這些小病患正是罹患了「黴漿菌肺炎」。 常侵犯三歲以上幼兒 黴漿菌肺炎是由黴漿菌感染所致，黴漿菌不是黴菌，是一種沒有細胞壁的微生物。黴漿菌肺炎一年四季都可見到，每年春夏交替以及秋天，病例數會顯著增加，一般侵犯的年紀多為三歲以上的孩童以及年輕成年人，兩歲以下的嬰幼兒病例數較少，但一歲以下的嬰兒也可以見到。 統計上，一歲以內的寶寶，已有百分之三十左右受過其感染而產生抗體，五歲時，已有三分之二的幼兒有抗體，成人則幾乎全部都有抗體。每年約有百分之十左右的兒童會受到感染，尤其以學齡孩童最多。黴漿菌抗體沒有終生保護效果，所以會再次感染。 黴漿菌的傳染是經由飛沫傳染，需要人對人的傳染，一般需要長時間與近距離的接觸才容易受到感染，它的潛伏期可長達2∼3週。因此，臨床上，常見全家或學校同一班級內輪流感染達數月之久，黴漿菌肺炎才告終了。 出現多樣化的症狀 黴漿菌感染主要以呼吸道症狀為主，包括咽喉炎、中耳炎、鼻竇炎、哮吼、細支氣管炎、支氣管肺炎、肺炎等，其中以支氣管肺炎是最常見的表現。發病時，最初會出現頭痛、發燒、喉嚨痛、全身倦怠等症狀，二到五天以後開始咳嗽，剛開始咳嗽大多沒什麼痰，之後咳嗽加劇，且出現白色黏痰或膿痰，症狀可持續到三、四周才緩解，10％會引起肺積水。 兒童比大人更容易會發高燒。一般流鼻水現象並不常見，這和一般感冒症狀不一樣。有氣喘病的兒童，黴漿菌感染也容易誘發氣喘發作，因此氣喘控制不良的病童，也要考慮是否合併黴漿菌感染。 黴漿菌感染有時候也會以呼吸道以外的症狀來表現，例如腹痛、嘔吐等腸胃炎症狀、皮膚疹，少數病人甚至會以關節炎、心包膜炎，以及一些神經症狀來表現，這時常會讓人忽略黴漿菌的存在。不過，多樣化的症狀也是黴漿菌感染的特點之一。 根據臨床症狀作為診斷參考 理學檢查時，約四分之三黴漿菌肺炎病童在聽診時會有異常。胸部X光的變化和臨床症狀時常不相吻合。例如有時X光顯示出肺炎感染的很厲害，但病童除了咳嗽很厲害外，精神卻還不錯；有些聽診檢查時，呼吸聲很糟糕，X光照起來卻沒有那麼嚴重。 黴漿菌是可以培養的，然而由於黴漿菌的生長十分的緩慢，所以培養黴漿菌，在臨床上的用途不大。目前臨床上診斷黴漿菌感染主要是靠血清學檢驗，當急性感染後，黴漿菌抗體濃度升高4倍以上，或是典型的症狀下抗體濃度大於1:128，通常認為是急性感染。因為臨床上沒有一個絕對的診斷工具，所以許多時候臨床醫師是依賴對流行病學的觀察，及臨床症狀作為診斷的參考。 以抗生素藥物治療 黴漿菌對一般肺炎常用的第一線抗生素，如安比西林或頭芽孢子素是沒有效的，黴漿菌肺炎的治療，可使用紅黴素或四環黴素10到14天，大部分的病人在治療後症狀會很快的改善。但四環黴素可能會傷害到正在發育中的骨骼與牙齒，所以八歲以下的兒童並不適用。 大約有20％的病患使用紅黴素，會出現腹痛、嘔吐、腹瀉等腸胃道的副作用。有些病人這些副作用會強烈到無法忍受。新一類的紅黴素抗生素，如日舒等，腸胃副作用就減少很多，而且其組織中的半衰期特別長，一天只需要口服一次，一個療程3到5天即可，是一個很好的替代藥物。另外紅黴素和一些藥物如氣喘病患使用的嘌呤類藥物，以及抗癲癇藥物會產生交互作用，使用時要特別小心。 目前尚無疫苗 大多數黴漿菌感染的病例預後良好。少數病例會因黴漿菌感染引起無菌性腦炎、腦膜炎、脊髓炎、溶血、關節炎或心肌發炎。而這些併發症只需好好治療，大多也可以恢復正常，不過仍有極少數病例會因侵犯腦部而留下永久的後遺症。 黴漿菌肺炎病患排菌時間可長達三、四個月之久，經常會造成學校、家庭及社區內的群體感染。目前並沒有疫苗，感染之後也沒有終生免疫。如果發現孩子出現咳嗽、發燒久久不癒，應盡早就醫檢查、徹底治療，以免延誤病情。常洗手、帶口罩、流行期減少出入公共場所，仍是預防黴漿菌感染的有效方法。 （詳文請見2006年七月號BabyLife育兒生活雜誌）