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祈求人人健康喜樂~阿不不

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妳是哪一朵女人花?

2008年10月09日
公開
8

妳是哪一朵女人花? 有夠準ㄋㄟ^_^~~你是那一朵? 1、你喜歡獨自旅行 NO→跳到第3題 YES→ 2 2、你每星期都會去逛街　 YES → 4 NO→ 5 3、你喜歡看浪漫愛情喜劇　 NO→ 7 YES→ 6 4、你習慣於早晨跑步　 YES → 8 NO→ 9 5、你認為女人最重要的是婚姻　 YES→ 10 NO→ 11 6、你擁有很多的知心朋友　 YES→ 12 NO→ 13 7、你喜歡聊電話　 NO→ 15 YES→ 14 8、你喜歡時尚的衣服　 NO→ 17 YES→ 16 9、你認為經濟是愛情的保障　 NO→ 19 YES→ 18 10、你睡眠的時間在零點以後　 YES→ 20 NO→ 21 11、沒事你喜歡喝點酒　 YES→ 8 NO→ 10 12、你在家養了很多花　 NO→ 10 YES → 9 13、你喜歡聽悲傷的情歌　 YES→ 10 NO→ 8 14、你認為美是出自內心而並非表面　 YES→ 9 NO → 8 15、你喜歡魔術勝於雜技　 YES→ 10 NO→ 9 16、你堅持婚後性行為　 NO→ 17 YES→ A型 17、你喜歡和不同類型的男人交往 YES→ B型 NO→ 18 18、你喜歡半夜想些傷心的事情　 NO→ 19 YES→ C型 19、你認為自己雙重人格嚴重　 YES→ D型 NO → 20 20、你會主動向喜歡的人告白　 YES→ E型 NO→ 21 21、你會定期作美容　 YES→ F型 NO→ G型 A型、茉莉 你一定沉穩而淡雅，卻在歲月的積澱中散發出不可抵擋的魅力。 在你身邊的每一個人都會感受到你的美麗與淡定， 與美貌無關，與年齡無關，確是沁人心脾的。 B型、玫瑰 你一定是一份最永恆的時尚， 總是以不變應萬變的獲得人生每一瞬間的精彩。 魅力四射是不消說的，你的光芒是無法被別人蓋住的， 如果你存在，那麼你一定會讓自己永遠美麗。 只是有時要控制一下自己的脾氣，誰讓玫瑰帶刺呢。 C型、勿忘我 你永遠用清晰的眼光看著世間的紛擾，卻沒有避開的懦弱， 永遠用冷靜的理智看著情場上的春去春來，卻沒有逃避。 你是有勇氣的，勇氣因才華變得更加堅定。 一定有那麼一個男人，很多年後回想往事， 才明白你是他心中永不磨滅的勿忘我。 D型、牡丹 你一定是雍容華貴的，即使你是忙碌的上班族， 也可以從你朝九晚五的工作中散發出傳統並高貴的魅力。 艷麗如你，傳統也如你，你不會放縱自己， 也不會因為不值得的事情虐待自己。 E型、百合 首先你是可愛的，其次你是善良的。 不用想太多，做好你自己，你就是最純潔的百合。 F 型、芙蓉 你一定是有傾城之色的美女，並且透露著知性的芬芳。 在你的生命中，最不可能缺少的就是愛情了， 你的一縷秋波定會令無數男人心生蕩漾。 然而你又是優雅並婉轉的女人， 不會有卡門的火辣，有的只是莞爾一笑，卻一笑傾城。 G 型、梅花 從表面上看，你應該是堅強並保守的， 甚至你周圍的朋友都會以為你清冷得有些孤傲。 但是你卻是有非同尋常的熱情在面對著生活， 在你的心底更有著對世間一切最純真的想法。你有情卻不多情，你可以改變卻不善變。 膚淺的男人不會觸碰你，走進你的一定是注定幸福的男子。 --------------------------------------------------------------------- 太太我是屬於G型啊~

文章分享：「SOP》拆分職權、職責與責任範圍」

2008年10月09日
公開
19

SOP》拆分職權、職責與責任範圍 Manager Today經理人 開始撰寫SOP之前，一定要先是仔細盤點職務和職責，確認誰做什麼、誰的責任、搞砸了誰要負責，而不是邊寫邊想。 問企業人士：「SOP重不重要？」得到的答案一定是肯定的。若接著問：「你們公司的SOP做得怎樣？」得到的回答常常是：「有做，沒在用。」 知道重要，為什麼做不好呢？曾協助華歌爾、台糖等知名企業規畫編寫SOP的興業家企管顧問公司總經理蔡篤村表示，許多企業往往誤以為，把工作拆分成一個個步驟寫下來，就是SOP，卻忽略了組織架構、執行實況等更重要的因素。 侷限的結果，就是產生「不能用」的SOP，花費了許多時間和金錢，編寫出一本厚厚的手冊，最後落得擺在架上當裝飾的下場。 根據蔡篤村的經驗，SOP一定要先經過「組織規畫」「作業設計」這兩個步驟，定義工作的範圍和考量實際情境，才能付諸白紙黑字，即「SOP編寫與實施」，最後再檢視是否符合現況，如此得出的SOP，才會符合實情且真正能落實。 簡單說，組織規畫就是釐清「什麼人該負責什麼工作」，明確劃分每個職務的職權（authority）、職責（responsibility）與責任範圍（accountability）。職權意指「職務帶來的相關權力」；職責是指「職務要負擔哪些責任」；責任範圍則是「這個職務要做哪些工作」。 在將職務組織規畫好之後，會得出兩項實際可見的成果：一是組織圖（organization chart），說明每個職位的職權與職責關係；另一個是工作說明書（job description），明白指出每件事該由誰做、又該負責做好什麼工作。有了這兩份文件，就可以據此了解每個人的工作執掌內容與責任範圍，消彌工作分配上的灰色地帶，而不會是一群人吃大鍋飯，每個人都把責任推開。 蔡篤村表示，他看過太多SOP只籠統寫出部門工作，卻沒點出誰該負責做什麼。例如「倉庫應該要檢貨」，卻沒說出「誰來做」。或許編纂者認為「只要有人做就好」，但這實際上便等於「沒有人會去做」，因為在毫無規範的情況下，一般人多半不會主動多認工作、承擔更多責任，一旦發生問題更會撇清「這不是該我做的」，導致「寫了SOP，卻沒人遵守」的弊病產生。 因此，制訂SOP的第一件工作，就是仔細盤點職務和職責，確認誰做什麼、誰的責任、搞砸了誰要負責，而不是邊寫邊想「這該由誰來做」，等到寫不下去時才到處去問。「那是最差差勁的SOP寫法，也是SOP會流於形式的最主要原因，」蔡篤村強調。 --------------------------------------------------------------------- 談判祕技》4個讓步訣竅，成為談判贏家 談判時，沒有人想成為輸家！但是，要成為贏家，而且贏得漂亮，關鍵不在於氣勢凌人，反而在於適時讓步。 堅持己見並不會帶來好結果，透過技巧性的退讓來換取對方讓步，就能成為談判桌上勝利的一方。 1.預留讓步空間 其實，談判的基本模式就是「用讓步來換取對手的讓步」，因此在談判過程中，最好能事先預留讓步的空間。 以議價來說，死守價格不妥協的人，交涉是不會成功的。想要談到好價錢又不吃虧，技巧就是先開出「自己都覺得離譜的價格」。如果打算以60萬元賣出，就要從80萬元開始；反之，在協商買入的價格時，則要以「低於自己可負擔的價錢」先出價，這樣即使讓步，自己並不會虧損，對方也會感到你願意退讓的誠意，進而達成協議。 2.讓步幅度要愈來愈小 讓步雖然是談判的關鍵技巧之一，但是也不可毫無原則地退讓下去，這樣只會讓對手予取予求。 所以，讓步的幅度要由大而小，開始時的讓步空間最大，之後就要愈來愈小。當對手看到你讓步的幅度逐漸縮小時，心裡會猜測「這或許是最後底線了」，只得認真考慮你開出的條件；但如果幅度變大，對方就會認為你可能還可以做出更大的讓步，不會輕易妥協。 3.設定不可動搖的讓步底線 許多人經常沒設好底線就上談判桌，結果受到時間、情緒的影響，漸漸就萌生「怎樣都好，趕快解決」的想法，因而做出超乎底線的讓步。為了避免事後懊悔，談判過程中務必要堅守當初訂下的底線。 4.給對方贏的感覺 技巧性的讓步，會給對方「贏了」的感覺，而這種「你贏了」的氣氛，將使得談判進行得更順利。更理想的狀況是，如果雙方都能有所讓步，則可獲致「雙贏交涉」的結果。 （取材自《絕對不會輸的交涉術》，臉譜出版。）

文章分享：「笑給天看...吳念真」

2008年10月09日
公開
7

笑給天看 吳念真 生平最喜歡、最愛看可也最怕看的電影，是義大利新寫實主義代表作之一的《單車失竊記》。 說喜歡，好像也講不出什麼偉大的道理，就是有感覺、有共鳴、百看不厭；說怕看，則是因為每看必哭，而且隨著年齡增長，自制力不增反減，看了會哭的段落還一次多過一次。 電影的背景是二次大戰結束後戰敗國的義大利。失業的爸爸好不容易找到一個貼海報的工作，不過必須自備腳踏車。媽媽當了棉被買了一部，沒想到開始工作不久，腳踏車就被偷了。爸爸帶著兒子到處找，沒找到。最後， 爸爸決定也偷別人的。 最後的結尾是：在兒子的注視下，爸爸失手被逮、被責打、被奚落、被侮辱。整部電影只有一個雰圍——貧窮，以及求生。之所以有共鳴、有感覺，或許是電影裡的某些細節，根本就是自己生命記憶的重現。比如，進當鋪當棉被，卻發現當鋪裡的棉被堆積如山。比如，爸爸找不到車子，肚子也餓了，竟然帶兒子進餐館，把身上所有錢全部花光。 哦，對了，媽媽在生活最絕望的當下，竟然跟人家借錢去相命，所求的只是相命師的一句話：未來會很好！ 是這些細節的緣故吧？讓我年輕的時候覺得義大利真像臺灣，現在當然知道——只要是貧窮，都有同一個面貌，不管在哪裡。不同的，或許只是面對貧窮的態度而已。 面對困境、抉擇、生存關鍵的「態度」可美、可醜；可以堅定、可以柔軟；可以剛烈，卻也可以逆來順受。 記得以前看過另一部電影，紀錄片，南美洲的國家，農人窮到活不下去了，組織起來去打游擊。導演的角度放在這些農民身上，一個農民的領導者說：我帶引大家跟上帝祈禱，請祂賜給我們麵包，祂一直不給，所以，我只好帶大家去要！ 鏡頭一直留在那樣憨厚、純樸卻又堅定的黝黑臉上，留在握著土槍的那雙厚實、龜裂、指甲縫滿是泥土殘留的手掌上。但，讓我無法忘懷的，卻是那些在農民臨行前 一起磨麥子做麵包，好讓他們路上不要挨餓的婦人。 她們臉上毫無表情，邊做麵包邊拉開衣服餵小孩吃奶，熱麵包出爐，還要趕走虎視眈眈的小孩，然後把麵包塞進先生的懷裡。而電影的最後，我們看到去軍營把屍體領回來的，也是這些婦女。 電影沒拍，但我們絕對可以想像：未來把那些看著麵包出爐卻被驅趕開的小孩養大的，也還會是這些面無表情的婦人。其實，這樣例子到處都有。 臺灣當然也有。只是當我們閱讀史料，心裡不捨那些在混亂恐怖時期犧牲生命的菁英的同時，我們經常忘記是誰把他們的孩子教養成人？是誰撐起那個殘缺的家庭？當然是一群婦人，只是我們通常不知道她們的名與姓。 遠的不說，說近的的吧。幾年前去南部拍電視節目，田裡女人在施肥，問她們說先生怎麼沒來？ 她們說：「在忙啊！」忙什麼？我問。 她們一本正經地回我說：「忙著在大樹腳譙政府！」 去年母親過世。 她是一個記憶力超強，又善於講故事的人。 經驗中，有一次才剛在樹下聽男人們說完村子裡一個值得尊敬的人，在二二八事件中如何在火車裡被抓，說他如何有學問待人、如何仗義等等；回到家裡，卻聽見媽媽在跟別人說那個男人的太太，說的卻是她如何用許多碎布縫成漂亮的被子，如何要小孩改吃當時比米便宜的麵粉食品，以及，如何拒絕校長要他們家小孩繼續升學的勸說，理由是：「書念多了，腦袋會跟她們父親一樣，黑白想。」 難怪自己有時會持平地自省：男女在面對同樣的困境時，態度的差異到底在哪裡？ 我簡單的歸納是：男性想到的似乎是如何打破困境，女性則想著 如何帶引大家度過困境。 父親在礦業蕭條時期受傷住在醫院，午後醒來，望著窗外忽然悶叫一聲：「天無天理！」 而同一個時 候，在礦場挑石頭打零工的母親卻說：「再艱苦也要笑給天看！」 這是家裡的例子。 最近正在寫一個舞台劇本，寫的是臺灣阿嬤生活的點滴，想以她生命過程中經歷的幾個男人面對時代、文化變遷以及困境當前的態度，來對照她那種看似軟弱但其實堅定，看似無為其實穿透一切，看似無言其實令人感受深刻的動人形象。 在此同時卻讀到先覺出版社寄來的一本書稿《佐賀的超級阿嬤》。 閱讀過程的心情一如第一次看到《單車失竊記》，差異只是前者輕快明亮，後者凝重深沈；前者的主角是阿嬤，後者的主角是爸爸。 阿嬤以逆來順受、樂觀包容的方式面對貧窮，爸爸則選擇以無力的報復面對困境。 同樣的時代，同樣的戰敗國，面對同樣的貧窮與生存，卻有不同的態度，差異彷彿無關國籍，只在性別。 讓我們一起想像，一九四六年夏天的某一天，戰爭結束不久，在義大利一個父親牽著兒子的手滿街找腳踏車的同時，日本佐賀有一個阿嬤正在河邊撈起從上游市場流下來的菜葉，正開心地回家，她的腰間綁著一根繩子，拖著一塊磁鐵，一路走，一些鐵釘鐵片正往磁鐵集中。 傍晚，當義大利的爸爸不顧兒子的哀求， 正在打開別人腳踏車的鎖匙時，日本的阿嬤正從磁鐵上取下一堆歹銅廢鐵，笑顏逐開。 當義大利的小孩驚慌無奈地看著爸爸被眾人責打、嘲弄的時候，日本的孫子去看到阿嬤得意地跟他說：晚上有野菜雜炊可以吃，是河濱免費超商送來的！ 閱讀最大的樂趣無非與自己的生命經驗相互交換印證。 讀完最大的感想是： 我母親說:再艱苦也要笑給天看。 佐賀的阿嬤卻更犀利，她是： 再艱苦，也要讓老天笑出聲音來！

文章分享：「思想愈少的人，說話愈多！」

2008年10月09日
公開
13

思想愈少的人，說話愈多！ 有些人喜歡多管閒事， 對於與自己無關的事，仍愛追問到底； 有時可能是基於善意的關懷， 有時卻也是滿足自己的好奇心。 其實，適度地關心，會令人覺得窩心， 但若整天喋喋不休、蜚短流長，則令人厭煩。 人到了一定年齡而不結婚，似乎變成「眾矢之的」，經常有人「關心」，甚至「嚴重關切」。 所以，過去遇到認識的人時，我總會被問道：「你怎麼還不結婚？」「什麼時候請喝喜酒啊？」後來，這個問題被問多了、問煩了，當時我的答案一律是「快了吧，一九九七吧！香港大限時，我大概就會結婚。」 沒結婚，實在是個人的問題，但是很多人卻表現出「極度關心」的態度，其實他們自己的婚姻也不見得好到哪裡去。有的人還偷偷地打聽「他長得也不錯，怎麼還不結婚？是不是有什麼問題，有什麼毛病？」 害得我父母真的問我，你是不是「生理」有啥毛病？ 最近，問我「怎麼還不結婚的人」愈來愈多，我煩了，只好回答他們：「因為我的屁股長一個胎記！」 「啊？你的屁股長一個胎記？那跟你不結婚有什麼關係？」 我說：「是啊，那我不結婚跟你有什麼關係？」 唉，怎麼會有那麼多人愛管閒事，管人家愛不愛結婚？ 當然，系上的學生對系主任還沒結婚，也頗為關心，雖然他們不敢直接問我「怎麼還不結婚」，但是也以其他方式來表達「關懷之意」。有一天，系上佈告欄上出現一份大海報，上面寫著「誠徵師母一名」斗大字體，另外還有「師母」的待遇與條件： 「一、月入數十萬， 二、工作輕鬆， 三、免經驗， 四、男女不拘！」 呵，「免經驗」當然好啦，但竟強調「男女不拘」，難怪沒有人來應徵。 學生的調皮「創意」，令人覺得十分可愛、好玩又有趣，本來「口語傳播系」的學生就應該活潑、敢表達；但是假如有人經常嘮叨的問：「怎麼還不結婚」，就叫人生厭。古人說：「多言取厭、虛言取薄、輕言取侮」，尤其是有關別人「結不結婚」的私事時，過份的關心、多言，總不是令人愉悅的事。所以西方人說：「與人交談，猶如彈琴絃一般，當別人感到乏味時，便要把絃按住，使它停止振動、發聲。」 台灣學生所受的語言訓練極少，從小就不被鼓勵多做公開表達，以至於學生在台下吱吱喳喳不斷地講，一叫他上台，則臉紅脖子粗，講不出幾句得體合宜的話來。畢了業，進入社會工作，私底下也是話多得不得了，「流言」、「小道消息」、「個人隱私」，總不忘記「口語傳播」一下；倒是要做簡報、主持小型會議、討論時，又支支吾吾，說不出話來。 人們似乎常常「有嘴說別人，沒嘴說自己」，以致變成「口舌場中，是非海裡」。 有人說：「思想越少的人，說話愈多」，好像有其道理。 想想，自己是不是常在台下吱吱喳喳，但一上台，則臉紅不知所措，無法自然流暢地說話？ 其實，我們都要訓練自己，有機會時，就要勇敢舉手、勇敢上台，創造自己的機會！ 真的，每一次的機會，都會讓自己更加進步！ 擁有口才魅力，如虎添翼！ 不久前，我應邀到明志科技大學演講，那是一所以管理嚴格著名的男校，所有學生一律住校，真有夠特別。在演講中，來聽講的學生，全都是理工科的男生，氣氛自然比較僵硬。 在演講開始前，我看到前三排座位全是空位，其中，只坐著一位年紀較大的前輩；這長者主動地走向我，遞了一張名片給我；我一看，天哪，上面寫著是「校長，劉祖華博士」。 當時，我甚是感動，在學生舉辦的活動中，沒有任何老師來參加，校長竟然是「唯一的師長」，且靜靜地坐在第一排。 演講五分鐘後，我問同學們：「有將剛才我講的笑話記下來的請舉手？」只見沒有兩人有寫筆記。 我說：「你們看看劉校長，他一邊聽演講、一邊不停地寫筆記，難怪人家會拿博士、當校長！」 就這樣，有校長在現場當榜樣，我立刻要求兩百餘位同學，找出筆和紙；因為，聽演講怎能空手坐著，不動筆做記錄呢？同樣地，一個人，想要學習，或想要訓練「口才說話」，怎能不學習記錄別人的精彩重點和技巧？ 在職場上也是一樣，有機會和長官一起開會，或聆聽老闆講話，都必須帶筆和紙，一邊聽、一邊記，把主管或老闆的話重點記下來，您知道嗎，「超強的記憶，不如一支短短的筆」啊！ 其實，現場把老闆的話記下來，代表的是一種「認真、敬業的態度」，相信每個老闆都喜歡「認真、敬業」的員工啊！而且，若能把主管或老闆說過的話，在公開的場合適時地複誦出來，相信老闆一定會對你印象深刻、大加讚賞。 在明志大學的演講中，我發現前三排位子空著，所以我就請後三排的同學移駕坐到前三排。 我想，您會猜想到一畫面，那就是——「同學們都不敢坐到校長旁邊」。可是，我告訴同學們：「有誰願意勇敢地坐到校長旁邊？這是個大好機會！能坐在校長旁邊是多麼難得，也是個榮耀啊！」 後來，真的有同學勇敢地坐在校長旁邊，一起聽演講。 人，不能怕、不能畏懼坐在老闆旁邊！當一名員工或部署也是如此，要主動親近主管、多請教主管，不能畏縮、退卻。坐在主管、老闆旁邊有什麼好怕的？我們的態度，就是要從容不迫、氣宇軒昂、自信自在、認真敬業！ 想想，能坐在老闆旁邊，是多麼難得呀！平常，老闆可能沒機會認識我們，但我們可以把握機會懹老闆更了解我們，進而為自己創造更多表現的機會啊！ 真的，在職場中，「別人沒有認識我們的義務，但，我們一定有自己的權利！」不是嗎？ 一個人，想要練習好口才，想成為一名「說話高手」，也是如此，他必須懂得隨時為自己創造機會—— 一、主動站到台上開口說話的機會； 二、主動與長官、主管從容說話的機會； 三、主動與「成功者」或「說話高手」結緣、認識的機會！ 說真的，訓練好自我口才，是讓自己「辛苦三、五年，風光五十年」的一件事；一個人有專業知識，加上有吸引人的口才魅力，自然能使自己「如虎添翼」，在職場上更上一層樓。

「老伴」不能只有一個

2008年10月08日
公開
11

廣結老伴 熟齡生活更精彩 有一晚，我應邀至一家企管顧問公司做「壓力管理」的演說，一位董事長級的銀髮長輩引起我的注意，因為在場都是三、四十歲，被工作任務、家庭責任壓得快喘不過氣的青壯年上班族，怎麼冒出了一位悠哉悠哉，卻又認真參與的老人家。 「我是怕得老人癡呆症，所以出來上課啦！」開口的是一位親切風趣的長輩，年約70餘歲，可是講起話來鏗鏘有力，走起路來也精神奕奕，原來他是同榮實業股份有限公司的董事長吳重憲先生。 「哈!我很愛吃你們家的鯖魚罐頭哩!」我馬上想到他們家的知名產品，又覺得機不可失，現場學員豈可失去一個向智慧長者學習的機會？於是邀他上台，果然，在短暫分享的幾分鐘內，全場學員的眼睛都亮起來了，因為一位集家庭、事業成功的企業家，他的人生故事真是值得挖寶哩！ 像吳董事長這樣的銀髮長者在我們生活周遭比比皆是，他們不見得家財萬貫，不見得位高權重，但他們努力面對人生，認真過好每一天的態度，值得我們尊敬和學習。 我認識一位銀髮阿嬤，每回到森林公園運動，幾乎都會見到她的身影，已70餘歲的她，體型瘦削矮小，走起路來有點不穩，但她總是快步向前、笑臉迎面和路過的人打招呼，看到她如此開朗樂觀，又見到她風雨無阻地運動，真佩服她為「 活得久，還要活得好」做了最好的見證。 問題是，我們的周遭似乎還有不少鎮日唉聲嘆氣、走不出家門的銀髮長輩，自從兒女成家、自己也進入退休生涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又無趣的空虛與單調。 銀髮族~也需要生涯規畫 其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。 年輕的時候，生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。 退休後，健康規畫成了首要目標，然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。 有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範，在她退休後，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、聽課、和好友見面佔滿了她的生活，我曾經好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」 簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整，而「老伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。 請問：您有幾個老伴？ 「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，離家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。 過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。 銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「老伴」，哪些人可能成為你的老伴呢？ 1.原生家庭的兄弟姊妹； 2.家中的兒女和孫姪輩的年輕人；3.過去的同事、同學； 4.社區的鄰居；5.成長課室的學員；6.宗教團體的教友； 7.來探望的社工員或志工。 建議您花個5分鐘，列下您目前相處中「老伴」的數目，如果至少有 20位，表示您的銀髮生涯「非常充實」。 如果至少有10位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。如果只有5位左右，那麼一定要有危機意識，因為支持網絡越薄弱，銀髮生涯「不夠充實」，日益退縮的日子也就不遠了。 「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，他笑呵呵地說：「我的生活一下子多了 20多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，明天去看畫展，後天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不用花費很多，生活變得充實多了。」 原來，「老伴」是多多益善，因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、招呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！ 記住哦！「老伴」不能只有一個！ 看看四周吧！ 誰是您要收編的「老伴」呢？

分享：「重要醫學知識--停止直系血親輸血 。」

2008年10月07日
公開
6

重要醫學知識--停止直系血親輸血 因部分朋友寫信來問此消息是否為真?所以寫mail至馬偕醫院詢問。答案是"YES"。 以下報告確實為本院林媽利 醫師所發表的， 林媽利醫師目前是國內輸血醫學之個中翹楚。 輸血時，許多人都不願意接受外來的血液，認為這可能會造成疾病的傳染。可是根據輸血專家的研究，如果體內輸入直系血親的血液，有極高機率引發移植物抗宿主疾病，而且發病後就無藥可解，率死亡率達99％以上，是一項極危險的輸血行為。 第十屆國際輸血學會亞太大會在國際貿易會議中心舉辦，其中在國內常被忽略的近親輸血議題，在會場引發熱烈討論，馬偕醫院醫事檢驗科主任林媽利建議國內應停止直系血親輸血的行為。 林媽利表示，由於遺傳因子的因素，如果父親血中含有雜合子，他的父親、孩子血液（上、下一層）的直系親屬，血液中就含有純合子。 如果雜、純合子都以輸血方式，混合在人體內，這個人將有極高比例因組織抗原半型的因素，引發輸血後移植物抗宿主疾病，99%以上發病的人，平均會在輸血後的兩個月內死亡。 移植物抗宿主疾病的患者，多是因疾病或意外，才接受輸血。可是若體內再輸入與自己血液相左的純合子或雜合子，將使這個人免疫力更加降低，出現的反應有皮膚出小疹子、 貧血、腸胃、肺等臟器功能被破壞，患者會在短時間內死亡。 林媽利表示，一旦血液輸入到人體內，就會流竄至全身，根本無法再完全地抽取來，一旦引發輸血後移植物抗宿主疾病時，國內 醫師只能束手無策，因為根本沒有藥物，可以去救這個人。而且當病人因血液純合子、離合子混合，使免疫力下降時，很多病人甚至可能會被誤認為是因先前疾病所導致，隨著身體機能降低、慢慢死亡。 至於輸入直系血親的血液，究竟有多少比例的人，會引發類似的抗宿主疾病，由於國內一直忽略近親輸血的高危險議題，因此，有多少人因為捐輸親人血液而死，沒有類似的調查報告，但在日本先前至少已有 5、600人確定是因被捐輸直系血親血液，引發不良應而死亡。若直系血親間捐、輸血，要避免引發移植物抗宿主疾病，就必須將血袋先經放射線的照射， 以期破壞血液中的純合子或雜合子，可是因為太麻煩了，她還是建議民眾，接受捐血中心內非直系親屬的血袋，反而較為安全。 林媽利強調，國人還存有接受至親血液是最安全的錯誤觀念，以為血型相符，本身又沒有肝、愛滋等疾病就可以捐血給直系親屬，依上述調查，已足以推翻這個傳統的觀念，她除希望國內醫護人員能重視這個議題，並嚴禁近親輸血的高危險行為。

無數晉惠帝, 在你我身邊....

2008年10月07日
公開
10

無數晉惠帝, 在你我身邊.... 作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事： 「有一次我從宜蘭搭火車回台北，瑞芳那站上來一群高中生，擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來，車一轉彎，我撞到一個學生。『你怎麼搞的？』他很不高興。 「我說：『對不起，車子搖晃得很厲害。』他看看我，說：『反正你快要死了。』我心裡好痛，回家說給太太聽，台灣的囝仔怎麼變這樣？我就算快死也不用你這樣講。」 剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時，談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況，台下學生大笑。李家同生氣了，斥責年輕學生：「我不是小丑，不是來愉悅大家；這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們看見世界的真相。」 黃春明、李家同的心情，是許多人共同的憂慮：在優渥的生活中，在考試掛帥的競爭環境下，我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代？中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說，有個國小學生指著桌上的水果：「媽媽說那些個頭小的椪柑，不好吃，是給菲傭吃的。」 洪蘭很吃驚，她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半，「你看，又甜又多汁啊。」 「為什麼不好吃的，是該菲傭吃的呢？」洪蘭感嘆，我們對弱勢者太不夠同理心了，身處優勢的人還視為理所當然，「大人教孩子對人有差別待遇，從小就學了看不起人」。 「我想印張名片，頭銜是：『晉惠帝培養專家』。我想，許多人都需要這張名片。」嘉義一位國小女老師投書聯合報這樣感嘆：我們總是給孩子最好的，卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。 沒鞋的小妹 「再買就好啦」 女老師上課時放影片給學生觀看，片中小兄妹買不起鞋子，母親要臨盆了，小女孩得到對面山頭去叫產婆，光腳的她咬牙跑過尖石路面。 班上有個孩子看完的感想是：「再買一雙就好了，幹嘛那麼辛苦？」老師看著學生，「他腳上穿的是NIKE，用的是名牌，暑假去美國度假一個月，會有這樣的感想一點都不為過，他是真的不懂啊。」女老師指出，大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力掙錢的人：「你不好好讀書，將來就像這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」言語中對階級歧視沒有自覺。 無數晉惠帝 在你我身邊 「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明，功課很好，但沒有同情心。」 高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班，大部分孩子都體貼善良，但讓他擔心的是：那些Ｍ型社會右端、身處優渥的孩子，對另一端的苦難缺乏理解與同情。 有一年，土石流毀了部落小女孩的家，她原本每天走一小時山路去上學，但現在課本沒了，作業簿沒了，路也沒了。有一頓沒一頓 富小孩不解 。 資優生「祖辰」在周記裡這樣評論：「誰叫他們住在那裡。他們可以搬家啊。」游森棚非常驚訝，建議學生要設身處地想一想，但祖辰回他：「我又不住山上。」 游森棚思考：祖辰家境富裕，一路順遂，「他這樣聰明幸運的小孩，一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼，也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。 祖辰並不是個案。游森棚說，許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值，對他們來說，土石流女孩是另一個世界。 未來的菁英了解世界嗎？ 游森棚憂慮，當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大，站上社會的決策位置，他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。「將來，會是什麼樣子？」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎？ 「如果沒有教會同理心，教育是失敗的。」游森棚說。

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2008年10月06日
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睡覺前洗澡 再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？ 長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。 而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起 汗斑 ，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。 翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。 除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。 她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。 台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。 國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。 謝德生提醒， 睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡 ，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並衝出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。 您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？ 浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。 人吸進豐富的含陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的 3000個例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達 98% ，40~60 歲的病人有效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。 晚上睡前請熄燈後再睡 據一項研究顯示， 深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能 ，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長 2倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間 11時，至隔日2 時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 洗澡時間忌過長 洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發 80% 和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。 睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！ 睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！ 根據最新一期的「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。 因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為 12%；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時間是熟睡的。 因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從卅五到四十歲時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。 要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺： 睡前洗個熱水澡 、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為廿到卅分鐘。 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。如果你也驚覺自己常常無法熟睡，不妨參考研究結果和專家意見，在改善睡眠品質的同時，並兼顧了養生和苗條身材的保持喔！ 頭東腳西睡得更好 據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以， 睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南 。 睡眠不足小心變笨 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。 史丹福大學睡眠研究專家指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。 另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老 歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment ﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。中午睡一小時等於晚上睡三小時， 如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。 據信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。

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2008年10月05日
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薪水是誰給的？ 2008-09-14文 謝勤益(美國普林斯頓大學MBA。現任DisplaySearch大中華區總經理。) 最近到韓國出差，拜訪了三星電子全球液晶面板的策略及營運總部，由於三星總部會議室調配的關係，便直接被引導到他們內部的會議室，聽說是高階主管開內部會議的地方。在會議室的投影螢幕旁，掛了兩幅用韓文、英文、中文以及日文寫的標語，一幅寫著「你的薪水不是公司給你的」（The company does not pay you the salary），另外一幅則寫著「請記住客戶才是付你薪水的人」（Only the customer can pay your salary）。這兩句話看似簡單，卻讓我深思了許久。 我想關於韓國的品牌與電子產業的崛起，以及公司管理的成功，已經有許多書籍、文章討論，大家也都對於韓國像三星集團這種大企業，如何橫行世界舞台、如何運用力量提升成為世界級品牌耳熟能詳，也不用我再贅述；但我看到的這兩幅標語，雖然簡單卻有許多值得思考的地方。 首先，對於不管是公司裡哪一個層級的員工而言，人出來工作就是為了養活自己或一家老小，再者追求自我成就感與更多的金錢報酬，而每個月的薪資通知書明白告訴我們，薪水是公司給的，對薪水不滿，第一個反應是向公司爭取，要換工作，當然是找薪水高一點的公司；但三星的標語明白告訴這些員工，「抱歉，公司不付你薪水，客戶才是付你薪水的人」，更深一層的涵義是，要想加薪，惟一的方法不是跟公司或老闆爭取、而是跟客戶爭取。換言之，只有顧客滿意提升，公司營業額及獲利才會提升，員工才能獲得更多的金錢報酬。 「以客為尊」、「客戶導向」以及「客戶優先」這些概念，我想每家公司、每個人都會說，企管書裡也寫一堆，但現實生活中卻常常流於形式與口號，大家花在提升客戶滿意度的時間與精力，遠比不上在內部組織裡爭權奪利的力氣。 但三星的作法確是直截了當把服務客戶的精神跟金錢報酬扯上關係，很多員工在公司待久了，往往忘記有客戶這回事，而斤斤計較公司的薪資福利如何如何，三星無異是提醒員工，只有客戶把錢掏出來，公司才能付薪水，這個道理說穿了十分簡單，但又真的讓人省思！ 其次，標語用韓文、英文、中文以及日文同時寫成，我想，三星集團並非是藉此展現他們有多國際化，而是他們已經把國際化逐漸內化成他們文化的一部分；在我與三星電子領導階層對談的過程中，我也驚訝的發現，同時英文、中文以及日文都非常流利的比比皆是，他們甚至告訴我，十年前在三星電子沒有美國與日本的派駐經驗，要升官免談，現在則是沒有金磚四國（尤其是中國與俄羅斯）的派駐經驗也免談，對照台灣許多公司，往往外派國外等於喪失在總部的好位置與好機會，這更令人深思。 在我們時常批評韓國人為競爭求贏而不擇手段的同時，我想這兩幅我未曾在別家公司看到的標語，或許可以讓我們深思韓國公司競爭優勢的另一個關鍵。

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2008年10月04日
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不要把愛唸碎了 下雨的夜晚，她帶著小孩回娘家陪父母用晚餐。七點半過後，孩子吵著回家。六歲的孩子，懂得如何打電話和正在加班的爸爸撒嬌，「爸爸，趕快下班，來接我們回家啦！」 「爸爸還要忙一陣子喔，你乖乖，陪阿公阿媽看電視，爸爸九點半來接你們好嗎？」他溫柔地哄著孩子，沒有想到電話的話筒已經被她搶到手上，讓她聽見了以上的對話。 「不用急，你慢慢來，沒關係，如果她繼續吵著要回家，我自己先帶她公車回去好了。」她體貼地和丈夫溝通，希望他還是以工作為重。 二十分鐘之後，他在車上用行動電話跟她聯絡，「我已經快要到巷口囉！這時間不太好找車位，我就不上去了。你們下樓來，在便利商店門口上車。」 「唉，你幹嘛呢？不是還要繼續加班嗎？我說過嘛！我們自己坐公車回去就好了 ……」她急著想阻止他，但已經來不及了。 「太太，行動電話的通話費很貴喔。」他以輕鬆的方式暗示她該停止發言了。 ● 愈是複雜的情緒，愈需要理智的溝通 幾分鐘後，她和孩子上車，她又不能自制地一路碎碎唸下去，「沒加完班就趕回來，不太好吧！你們部門那些同仁會怎麼說呢？你一定開快車了，對不對？萬一又超速被照相，把繳罰單的錢拿來搭計程車都搭不完了 ……我跟你講我們自己搭公車回去就好了嘛！你何必這樣呢 ……」 向來認為自己ＥＱ還不錯的他，已經被她的碎碎唸逼得快要抓狂了，但仍理智地選擇閉嘴，直到回到家，自己洗好澡，也把孩子安頓好了，他才跟她溝通。 「不忍心讓妳們母女兩個人在下雨天還大老遠走路去搭公車，所以趕回來接妳們。我知道妳捨不得我這樣趕，又擔心我工作沒有做完。這些好意我都懂；我相信我的好意，妳也懂。可不可以不要一路碎碎唸，妳這種表達關心跟好意的方式，反而會讓我很難過。」 她聽了他的話，頓時不知道該如何接口。 結婚七年，算是老夫老妻了，她恨自己為什麼這個喜歡碎碎唸的壞毛病，一直沒有改過來，心裡愈想愈覺得慚愧。 坐在梳妝台，她低著頭不好意思看他。 他主動過來拍拍她的背，「別想太多，我知道妳是為我好。早點休息吧！我把工作帶回來了，還要忙一下子，妳先睡。」 在臥室裡，聽見他在書房敲打電腦鍵盤的聲音，回想這幾年來的相處方式，她始終習慣以「責備」代替「感謝」。即使是年輕時收到他送的禮物，心中明明很高興，嘴巴還是會唸著：「你啊！就是會亂花錢。」幸好，他始終包容著她的無禮與無理，一直默默付出、奉獻。 和他比較起來，她顯然是個不夠自信的人。既害怕接受對方的過多好意，也不知道該如何表達感謝，自己覺得「對方不值得為我這樣做！」才會經常以「責備」代替「感謝」。 ● 坦然接受別人付出的好意，是一種自信的表現 這種情況，其實也經常發生在年邁的父母和壯年的兒女之間。父母親明明很高興兒女買東西來看他們，嘴巴卻唸著：「錢那麼多，不會拿來給我花啊！」 兒女也很高興父母幫忙做家事，嘴巴卻唸著：「叫你不要太勞動，偏偏不聽。如果不小心滑倒，我還要送你們進醫院。」 ● 再深厚的愛，都經不起這樣碎碎唸。 習慣以負面的挑剔，回應正面的好意，結果事傷人害己，造成彼此的隔閡。平日喜歡碎碎唸的人，不妨換個方式想：「讓我記得他的好，我一定要加倍地對他更好。」然後，也換個方式講話。一句「謝謝你，我愛你！」勝過為了掩飾愧疚之心而碎碎唸出的千言萬語。 ● 培養幸福的習慣： 坦然接受對方付出的好意，並即時表達感激；否則「相敬如賓」很可能會變成「相敬如冰！」 ------------------------------------------------------------ 摘不到的星星，總是最閃亮的。 但是很多人一但摘到..遇到了..卻不懂得珍惜.. 世上的感情事就是那麼矛盾 摘不到的星星，總是最閃亮的。 溜掉的小魚，總是最美麗的。 錯過的電影，總是最好看的。 失去的情人，總是最懂我的。 我始終不明白，這究竟是什麼道理。 這世界上，每一個人都有個想要尋找的人。 這個人，錯過了，就再也找不回來。

文章分享：「當愛在靠近~~」

2008年10月03日
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上週，一個陷在兩難愛情的男子問我，怎樣才叫他的真愛，如何取捨？ 我想了想，說：『哪個人讓你相處起來快樂自在，哪個人可以讓你大小事情分享不擔憂對方會反對或介意。 哪一個人會在你宣洩情緒的當下馬上傾聽且安慰，讓你自然放下身段的述說自己的缺點』 我想，那是真愛、是適合、是你們比別人更多機會走更長遠的路。 我不知道這樣說對不對，但是，我知道在我以往的愛情經驗裡，曾經遇過條件很好的人，有共通的興趣甚至價值觀，最後，我們還是選擇當了朋友。 原因無他，因為說不上來的原因讓我們經常為大小事情起爭執口角，那樣的感覺會同時減弱兩個人的能量，包含愛情。 後來我發現同樣的狀況事件，發生在我和現在男友之間便不再成為問題。 一如渡邊淳一所說：「沒有一個女人是性冷感，如果有，那是因為她遇錯了不適合她的男人。」 同樣的，我要說，『沒有一份真愛會傷人累累，耗損能量，如果有，那是因為你遇錯了人。』 遇錯這件事，很有趣。因為你必須嘗試相處過後才能知道答案。 如果有一天，你跟這個人互相交往很多年，可是很多事有顧忌不能分享，不能一起吃喜歡的食物，不能討論共同的話題，說不上來快樂不快樂，至多就是沒有太多辛苦，但是午夜夢迴，你知道心裡就是空了一塊對方碰觸不到，你知道你們曾經相愛但是心不自在。 那麼，你會不會願意離開？願意分手？ 願意去相信自己會有真愛，同時也放對方一份新的自由自在？ 我認識很多朋友，通常是很難做到這一點，因為，面對真正的自己是最需要勇氣的。 我相信，兩個人之間是互動的一個系統，是一個磁場。 很多部分不是一方努力忍受就可以持續，或者持續就能真的快樂。 一個真的好的對象，不是那些外在條件高達90分的人，否則你跟張曼玉或劉嘉玲結婚又有甚麼差別？ 因為有一天，他們目前的優異條件都可能被另一個人所取代，就像你說的： 『不要安慰自己結婚就好』，不要催眠自己你們之間的問題不是問題。 真愛是不用屈就的，是可以自在舒暢的。 我想，你一定會同意我這句話吧！ 這輩子我們可能會遇到很多觀念感覺相近的朋友，我們會有過一段愛情相伴過那麼一段日子，有人說分手叫緣盡，我倒不那麼認為。 我反倒覺得那是培養你更清楚了解自己並給自己空間的一個過程，你跟人真正的緣分才正要開始。 當你年紀越大越明瞭自己時，你就會知道你要的對象和生活模式，兩個人的靈魂相伴卻不壓迫，是情人更是一輩子的朋友。 這兩年，我開始學習感覺，用心去感覺。 香草的天空電影裡，不斷重複那句台詞：『open your eyes』。 提醒我們眼睛睜開不過只是看到世俗的判定，看到外在的對錯價值，然而你心裡的那雙眼呢？ 是不是看到了綠草如茵，看到蔚藍的一片遼闊的天，等著你和對方握手去飛翔？ 如果見到了，那是因為真愛的名字，叫自在……… ****************************************************************** 看完這篇文章後 我認真的回顧過去的感情再檢視了現在的這段感情 我發現，很多事情真的強求不來，順其自然是最好的一份最自在的感情會讓人品嚐到愛情的美好 一段強求的愛情，最後會讓人失去自我 當你可以在自己喜歡的人做你自己 當你的缺點在對方的眼中看起來是那麼的可愛 當你們兩人可以很自然地天南地北的聊、可以開懷盡情的大笑 當你們可以彼此告知對方的缺點， 當彼此也能不生氣的接受並願意改進的話 那麼你們就是最適合的了 很幸運的 我碰到了這樣一個合適的人 而我的朋友們 深願你們在感情的路上 也可以找到這樣一個讓你可以愛的很「自在」的人

搞笑文章：「帶一個女人來」

2008年10月02日
公開
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一個騎兵在作戰中不幸被俘。 敵軍首領對他說：我們一向殺掉所有俘虜！不過由於你在作戰中表現英勇，令人佩服，我可以3天後再殺你，在此之前可以先滿足你3個要求。 現在，你可以提第1個要求了。 騎兵想也沒想，說：我想對我的馬說句話。 首領答應了，於是騎兵走過去，對他的馬耳語了1句。 那馬聽了後，長嘯一聲，疾馳而去。 黃昏時分，馬回來了，背上馱著一個漂亮女郎。當天晚上，騎兵便與女郎共度良宵。 首領嘖嘖稱奇說：真是一匹神奇的寶馬！不過，我還是要殺你。 你的第2個要求是什麼？騎兵再次要求和馬說句話。 首領答應了，於是騎兵再次跟馬耳語了一句，那馬又長嘯一聲，疾馳而去。 黃昏時分，馬又回來了，這次背上馱的有是個女郎，比上次那個更加性感動人。 當天晚上，騎兵與這位女郎又度過了歡樂的一晚。 首領大為嘆服說：你和你的馬都令人大開眼界，不過明天我還是要殺你，現在你提出你最後1個要求吧！ 騎兵想了一下，說：我想和我的馬單獨談談。 首領覺得很奇怪，不過還是點頭應允，帶著隨從離開了，帳篷裏只剩下騎兵和他的寶馬。 騎兵死死地盯著他的馬，突然揪住它的雙耳，氣沖沖的說： 我再說一遍！ . . . . . . . . . . . 帶 "一個旅" 的人來，不是帶一個女的人來！！

那一個老婆比較厲害~

2008年10月01日
公開
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那一個老婆比較厲害 老婆一夜未睡。第二天來到一家私人偵探社，甩下2000元，委託私家偵探收集花心丈夫出軌的所有證據。過了一周，老公收到一張法院的傳票，老婆起訴要離婚。最後丈夫被判決敗訴，房子、財產1/2盡歸老婆。 ------>這是個美國老婆。 老婆一夜未睡。第二天，老婆上午到美髮店做個離子燙，下午做面膜，到情趣商 店買套性感內衣。晚上在家準備一個燭光晚餐，一共花費四百元。老公晚上回到家後，看到美麗性感的老婆，驚訝得嘴裏可以放下一個雞蛋，深悔自己有眼無珠。並發誓一輩子不會讓老婆離開自己。 一周後，老婆寫了一篇題為【我怎樣留住了我得花心老公？】的文章，並在雜誌上發表，還得了五百元稿費。 ------>這是個法國老婆。 老婆一夜沒睡。第二天，老婆打扮得花枝招展，給初戀情人打了一個電話：喂，還記得我嗎？我很寂寞，我今天晚上有空...... 於是老公在外面繼續瀟灑，老婆在家裏私會情人，井水不犯河水，相安無事。 ------>這是個英國老婆。 老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把屋裏收拾得乾乾淨淨，把丈夫的換洗衣服疊的整整齊齊，留了一張紙條，告訴丈夫按時吃藥。於是回娘家了。後來老公良心發現，到岳母家負荊請罪，請回了老婆，並發誓好好過日子。 ------>這是個日本老婆。 老婆一夜沒睡。第二天，老婆把家裏的兩把菜刀磨的雪亮，前胸、後背各藏一把，決定和丈夫攤牌。心裏想：哼！我跟你不是魚死就是網破。後來老公乖乖和老婆回到家裏。 ------> 這是個越南老婆。 老婆一夜沒睡。第二天一起床，老婆摞起袖子下廚房。平時一頓可以吃二兩湯麵加一張燒餅，今天做一斤湯麵外加十張燒餅，並且一頓就消滅掉。吃完以後，老婆摸著圓滾滾的肚皮，倒在床上放聲大哭：這今後的日子可怎麼過啊？依爾呦 ..老公並沒有因為外遇離婚，可是半年後提出離婚，理由是老婆胖的像一頭豬。 ------> 這是個俄羅斯老婆。 老婆一夜沒睡。第二天，老婆哭著回到娘家，把這件事原原本本的告訴了自己的弟弟。弟弟喊上姑姑家的大哥、舅舅家的老弟。一人手裏提著條木棍，在丈夫回家的路上等候...... 後來鼻青臉腫的老公到法院提出離婚。經調解無效，法院判雙方離婚，財產一人一半。並判老婆負擔老公被打的醫藥費。 ------>這是個西班牙老婆。 老婆一夜未睡。第二天一起床，跑到丈夫工作地點大呼小叫，當眾把丈夫和他那位年輕漂亮的狐狸精的醜事揭露出來，公司答應一定給予處分。後來老公和她離婚了，離婚後一周就又和那位年輕妹妹結了婚。 ------>這是個大陸老婆。 老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把戶口名簿、結婚證書、房地產權狀、存摺等藏了起來。並切斷丈夫的一切經濟來源，然後洋洋得意的對丈夫說：我看你拿什麼來養那個狐狸精，我也不跟你離婚，靠死你！ ------> 這是個...... 這 ......這是 ......這個是我的台灣老婆！！

分享：「冷水泡茶法的奇效」

2008年09月25日
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夏天常流汗，如何止渴？就成為民眾關切的話題，中視前節目部經理李繼孔說，10年前在省訓團受訓時，同班學員杜老師來自南投茶農家庭。每天他的寶特瓶中居然有茶葉，細問之下才知道，這些靠山吃山、靠茶喫茶的老行家說：「天天這樣喝可治高血壓和高尿酸。」 李繼孔說，泡茶方法很簡單，只要一瓶礦泉水加入適量的高山茶，採用冷水、冷泡方式，將茶葉中的精華溶出，而成為一種「健康茶道」。此茶不但可以生津止渴、清除油膩，更神奇的是，經由「健康茶道」冷泡出來的高山茶，對於降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。 他說，我如法泡製一週後，血壓真的降低了，10年來至今春夏秋冬每天至少1瓶。同事葉老師也依樣的畫葫蘆喝了多年的「健康茶」，他的嚴重的尿酸症也好了。朋友們不妨試試，就是當飲料也是百利無害的。 阿里山茶廠安場長說，許多人飲用含糖飲料，容易造成內臟的負擔，建議不如自製冷水泡茶，冰存後飲用，不僅生津解渴且有保健效果。 安場長指出，冷泡茶早已成為日本人的生活習慣，不少日本人在家中會先用大茶壺泡茶，再分裝飲用，民眾可自製後放冰箱冷存備用，任何茶葉如烏龍都可以做為材料，沒有甚麼限制，選用容易伸展的文山包種茶、碧螺春等茶葉，則是冷水泡茶不錯的選擇。 安場長認為，要減少茶葉的澀味，沖泡水量及時間，都需要適度的增加。譬如4公克的茶葉，一般沖泡用水(冷 、溫水皆可)約200cc，冷水泡茶水量就要酌量提高，而且最好在一天內喝完。安場長自信的認為，這種「健康茶道」是未來的必然趨勢。 顛覆傳統泡茶觀念 所謂「冷泡茶」，就是以冷水來沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。無論是上班族、學生、開車族或是登山族，只要有買得到礦泉水，就可以將茶葉置 入，靜泡若干個小時後，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可為炎熱的夏天帶來與眾不同的清爽選擇。大家可能早就曾經聽聞過這樣的泡茶法了；以冷水(常溫)長時間浸泡茶葉而成的「 冷泡茶」。 比起熱開水快沖快倒之際那種迅雷不及掩耳的緊張感，溫度稍微低一些，是不是因而能留給茶葉、留給自己，多一些的空間？ 享受經過數小時安靜等待後，遂而益發芬芳甘美的的冷泡好茶。滋味，則極渾然天成清冽清雅，茶氣茶香茶風茶味茶的表情茶的脾性歷歷清晰分明；比起一般熱水泡茶來，冷泡茶寬容度極大、失敗率極低；冷泡法不僅可以完整釋出茶中菁華，且幾乎沒有泡熟泡壞泡出澀味之虞。 不傷胃.也不影響睡眠 一般泡茶若不夠熟練可能會將茶鹼泡出來，或者高溫泡時浸泡太久以及沖泡多次，都有茶鹼釋出的疑慮。用冷泡的茶湯就完全沒有喝太多茶鹼的機率了。 一樣可以喝到茶的精華，且降低咖啡因的釋放，不傷胃也不影響睡眠.減低茶單寧釋出，避免苦澀味，加強甜度：因為冷水中，茶葉中帶甜味的氨基酸分子，易先溶出，而苦澀來源的單寧酸、咖啡因較不易釋出。降低茶湯咖啡鹼含量，減輕胃壁負擔：因為茶葉中的咖啡鹼，高溫時容易溶出，因而增加胃酸分泌，對部分胃弱的人，大量飲用，會略感不舒服；冷泡茶湯可以避免這樣問題。 喝冷泡茶的好處 保留茶葉中的「兒茶素」、「茶多酚」等物質，有效促進腸胃蠕動清除宿便，對於瘦身及防癌有非常的功效。 茶葉冷泡後可減少茶丹寧酸釋出，飲用時可減少苦澀味，增加茶的口感。 冷泡的茶葉因人體體溫較茶湯高，帶著香味分子的酮類會在茶湯到達口腔後才逐漸揮發起來更香味更濃盈滿整個口腔，喉韻也更濃重。 冷泡可降低茶湯咖啡因含量，可減緩對胃的刺激，因此敏感體質或胃弱者均適合飲用。 何謂「兒茶素」、「茶多酚」 兒茶素：兒茶素（Catechins）又稱茶單寧，和咖啡因同屬茶葉中的兩大重要機能性成分，但是又以兒茶素為茶湯中最主要的成分。有些研究報告認為兒茶素具有藥效，所以近來大家都愈來愈重視茶葉對人體的保健功效了。其功效為：清除自由基、延緩老化、改變腸道微生物的分佈、抗菌作用、除臭...等。 茶多酚：世紀之星--《茶多酚》。茶葉之所以會有如此強的功能，主要是來自它所蘊藏的（茶多酚）。（茶多酚）是一種較全面的營養素，主要的營養成分有蛋白質、氨基酸、醣類、維他命和礦物質。（茶多酚）中的各種維他命含量十分可觀：維他命A的含量可與菠菜、胡蘿蔔相抗衡。維他命D也很豐富，每2克（茶多酚）含量既達10 0~1700微克，每天服用1公克的（茶多酚）既可滿足人體對維他命C和E的需求，還有維他命B1、B2、B3、泛酸、煙酸、肌醇、維他命P、PP和維他命K…等，這些維他命與人體健康、長壽有密切關係。經日本醫學、藥學教授的共同研究試驗後，發現向來被人們作為延緩衰老藥物使用的維他命E，其防止脂肪酸過氧化作用只有4﹪，而（茶多酚）則高達74﹪，是維他命的18.5倍。茶與茶多酚的保健效果就在於它們可以抑制脂合？之表現，從而可以抑制肥胖與腫瘤的形成。也就是說，茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用。 茶的泡法 茶、泡茶、泡好茶 茶 葉因品種，製程，和產季ㄉ區別，而有不同ㄉ表現，包種茶多以青心烏龍製成，重視香氣ㄉ清純：烏龍則應香與味並陳，金宣有桂花香，上品更有股牛奶糖香，翠玉 則表現玉蘭花香，正宗鐵觀音自有其獨特ㄉ觀音韻，並流露出熟果香，無論如何，茶湯應該表現甘醇而富喉韻，湯色不分深淺，一定要明亮澄澈而油量喔，至於什麼 才算是好茶，只要合乎自己口味ㄉ就好ㄋ，無須追求高山茶或是比賽茶說。 談起茶具，自有苦心收集，視若拱寶ㄉ名家，對此我們謹誠表達對藝品收藏家無上ㄉ敬意，至於飲者，就是喝茶ㄉ人，僅建議使用瓷器，因為瓷器，沒有雜味，易於清 潔，散熱快，不會燙熟茶葉，出湯容易，適合一般飲者使用，至於泡茶方式，依品種和製法來調整茶葉量即可，重香氣ㄉ茶，投葉量不宜過多，以使香氣舒展發揮， 重滋味ㄉ茶，可以多投葉，短浸泡，較青ㄉ茶葉溫度不宜過高大約75度－90度左右，熟ㄉ茶可用較高溫，茶量可依個人喜好投葉，並無固定ㄉ茶量說，用水ㄉ選擇，也有人十分講究，其實只要不含消毒水味ㄉ自來水皆可說。 冰泡茶－夏天喝茶，喝冰泡茶 近兩年來，市面上發展出一種十足顛覆性的泡茶方式，用冷水泡茶，有別於以往的熱水泡茶、加冰塊到熱茶的方法這種新鮮的泡茶之法，還沒有固定的名稱，說它是冷 凍泡、冰凍泡、冰泡茶都可以。做法是將茶葉投入常溫的冷水中，隨即移入冰箱冷藏，經過大約六小時茶葉濾掉，不要再用就可以喝了。因茶葉在常溫及低溫中，內 含物質會以十分緩慢的速度釋出，喝茶只覺茶的清淡甘香，絕無厚重的苦澀。 冷水泡茶之法，投葉量少。冷藏的茶湯可保存兩三天。也可以在冷水泡茶之後，移入冷凍庫，令其冷卻結冰，就可長期保存。（水只能加八分滿，因為結冰時體積會膨脹。）冰泡茶的風味，以清香烏龍最佳。盛夏期間，不妨每天晚間以冷水沖泡，冰到第二天的早上，喝起來神清氣爽。出門前再做一壺，下班回家喝上一杯，正好生津解渴，消除一天的疲勞。這一招消暑妙品冰泡茶，你可以自己在家做，定可使你在大熱天中有些許涼意。 冷泡茶 最消暑 【陳俊雄/三峽報導】 傳統飲茶文化以熱開水沖泡為主，如此既可享受茶葉優雅香味，又能品嘗茶湯甘甜味醇滋味，但在炎熱夏季喝熱茶可就是個苦差事，為此三峽農會針對當地出產的包種茶、綠茶推出冷泡茶，希望能炒熱夏天喝冷茶的另類飲茶文化。 三峽鎮農會推廣股張永巨表示，「冷泡茶」即是以冷水來沖泡茶葉，可說是顛覆傳統的一種泡茶方法。對上班族、上課族、開車族、登山族等而言，無論走到那??，只要可以買到礦泉水，就可利用茶包、茶葉隨時享受既好喝又保健的冷泡茶。一般說來，冷泡茶的茶汁不會苦澀，但可不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，三峽農會表示，綠茶、包種茶等發酵程度較低的茶葉較適合泡冷泡茶；鐵觀音、普洱則較不建議。 張永巨表示，以冷水泡茶，研究指出茶水浸泡4至8小時效果最佳﹔至於茶葉與冷水的沖泡比例，則以600CC冷水搭配2到3公克茶葉即可，如果改用茶包，一茶包則可搭配600CC冷開水。 除了沖泡法不同外，冷水沖泡和熱水泡茶另個相異點是，冷水沖泡的茶葉只能沖泡一次。 和一般熱沖茶相較，冷泡茶的好處比熱泡茶多得多，無論是鞣酸、游離型兒茶素、酯型兒茶素溶出的量都可有效泡出，但冷泡茶的咖啡因卻僅有只有熱泡茶的四分之三以下，對想喝茶又對咖啡因刺激性存有顧慮的民眾，可說是一大福音。 張永巨建議，要喝冷泡茶的民眾，可在睡前將茶葉製入寶特瓶裝的冷水中，一覺醒來就可以享用冷泡茶的甘甜。 冷泡茶咖啡因減半 市售的罐裝冷茶不但含糖，口味也不自然，農委會茶業改良場最近研發冷水沖泡茶葉的新飲法，口味新鮮自然，很適合喝熱茶會睡不著的人飲用。 茶業改良場文山分場製茶課長鄭正宏指出，「冷泡茶」是一種顛覆傳統的泡茶方法，無論走到哪裡，只要買一瓶礦泉水，即可將袋茶、茶葉或隨身包投入，十分方便。 鄭正宏說，以冷水泡茶釋出的咖啡因含量，只有熱水泡茶一半；對人體有益的鞣酸、游離型兒茶素等水溶性成分的釋出量，卻都比熱水浸泡多，而不溶於水的酯型兒茶素，以冷水沖泡的釋出量，也有熱水沖泡的百分之七十左右。因此冷泡茶很適合渴望喝茶，但又顧慮咖啡因刺激的民眾飲用。 鄭正宏研究，口味最好的冷泡茶，茶葉與水的比例為一比五十；若時間充裕，建議前一晚放入冰箱，第二天上班或外出時飲用。不過鄭正宏建議，基於衛生考量，浸泡超過廿四小時的冷泡茶最好不要飲用。 享瘦喝茶 喝茶享壽 好處：減低茶單寧釋出，避免苦澀味，加強甜度：因為冷水中，茶葉中帶甜味的氨基酸分子，易先溶出，而苦澀來源的單寧酸、咖啡因較不易釋出。 降低茶湯咖啡鹼含量，減輕胃壁負擔：因為茶葉中的咖啡鹼，高溫時容易溶出，因而增加胃酸分泌，對部分胃弱的人，大量飲用，會略感不舒服；冷泡茶湯可以避免這樣問題。 輕鬆方便，隨時需要、隨時飲用：外出旅遊或無法煮熱水的場合，只要有純淨礦泉水，就可喝茶。 節約能源：只要有純水、礦泉水、或經煮沸冷卻的水即可沖泡，不必再加熱，可節省龐大的電力或瓦斯或炭火等能源。 沒有添加香精，也可選擇不加糖水，真正喝得健康、喝得享"壽"。 提高喝茶人口比例，增進國民健康：針對部分不喜歡以繁瑣方式泡茶的新新人類，簡單的『冷泡法』可增加其飲茶慾望。 簡易泡法： 準備600CC礦泉水或冷開水一瓶 。 袋茶(TEA BAG)1~2包 。 將茶包放入水瓶 。 邊走邊搖晃 。 15~20分鐘後就可飲用。〈浸泡時間，隨個人喜好濃淡及茶葉焙火程度調整〉 創意泡法： 除了普洱茶外，其他如文山包種茶〈包括清香包種與奇種烏龍茶〉、高山烏龍茶、綠茶、紅茶、東方美人茶、花茶等均可以冷水沖泡。 可依個人喜好，組合不同茶種，茶水比例約 1:30 ，浸泡時間可超過30分鐘，依個人口味濃淡調整。 注意事項： 使用袋茶時，請務必不可有小釘子。 茶是世界上甚受歡迎的飲料之一，在西方有紅茶，日本有綠茶，在台灣則有民眾熟悉的烏龍茶及包種茶；近年來，由於茶的保健功能不斷地被研究發表，更造成茶飲料的風行。然而，各式各樣的茶，究竟在成分或功效上有什麼不同呢？對於茶葉的小常識請看以下的Q&A！ Q1：綠茶與紅茶如何區別，它包含什麼營養？ A1：綠茶是自茶樹採摘下來直接進行炒菁揉捻而成，因而保有茶菁中最完整的成分，包括蛋白質、醣類、纖維素、咖啡因、?-胡蘿蔔素、維他命C、維他命E以及多酚類物質－－即兒茶素類。而紅茶，除了也含有上述物質外，另外還有茶菁經過一連串的製程所產生具有特殊香味及色澤的茶黃質和茶紅質；至於台灣所產的凍頂烏龍茶及 包種茶，則兼具上述兩種茶的成分。 Q2：茶葉所含的化學成分有哪些？對於人體有哪些保健功效？ A2：茶葉所含的化學成分不少，而不同種類的茶，成分雖不盡相同，但主要的成分則有兒茶素、咖啡因、礦物質、維生素等。近來常被提起的兒茶素，是茶中特有的物質，約佔茶葉乾重的25%至35%，也是茶葉之所以具備保健功效的主要來源；不斷有研究指出，兒茶素具有抗氧化、防止輻射線傷害、抗腫瘤、抑制血膽固醇、血壓及血糖上升等功能，也具抗菌、防止蛀牙及消除口臭等功效。所以，也難怪越來越多人藉喝茶夾保健。 Q3：為何民間認為隔夜茶不能喝？ A3： 不過，許多人可能都聽說：隔夜茶不要喝，認為喝隔夜茶會傷胃。其實這句話應該更嚴謹一點，因為就飲用安全性而言，一杯泡好的茶如果沒有加蓋子、沒有冷藏。一直擺在室溫下暴露在空氣中，當然會有落菌生長造成污染，任何食品這樣放入了都會壞，因此喝茶最好「趁熱」飲用，或者是低溫儲藏。此外，就飲用品質來說，經高溫沖泡的茶一旦冷卻，其所溶出的兒茶素和咖啡因，則容易形成複合物而沈澱下來，茶湯中有益人體的成分也就大量的減少了。 而相同的問題地出現在罐裝的茶飲料中。在加工的製程裡，為使罐裝茶得以保存較久，一般在高溫萃取、裝罐、封罐後，即快速冷卻，但所產生的沈澱物問題，卻會降低賣相；為了解決這個問題，工廠都會先將沈澱物去除，如此一來，也就等於將具有生理效果的成分給去除了。 Q4：有一個關於喝茶的說法，就是茶應避免用沸騰高溫的水沖泡，這又是為什麼呢？ A4： 事實上，這只說對了一半。因為如果就兒茶素等保健成分而言，高溫泡茶其實才容易將其萃取出來，但是味道則會比較苦澀；因此單純就口感而言，才有泡茶不宜高溫的說法。不過，目前許多茶葉在製程中，通常會先將易生苦味之茶菁去除，即使高溫沖泡也是香醇可口，更不會影響兒茶素的溶出量；因此，以熱水泡茶，反而可以用來鑑定茶葉的品質。 Q5：既然喝茶有這麼多的好處，那是不是要鼓勵大家多多喝茶？ A5： 雖然目前市面上的廣告都鼓勵大家要多喝茶，但這其實並不完全正確。因為茶葉中除了有益健康的兒茶素，也含有咖啡因，而過量咖啡因會使得心跳加速、血壓上升，有些人還會出現週期性頭痛、失眠等現象；因此，喝茶適量即可，適量可使茶的功效發揮最大，過量則不免增加了身體的負擔。 Q6 ：最近流行的〔冷泡茶〕，雖然市面上很容易買得到，若以王鼎茶園所生產的茶葉，該如何浸泡？ Ａ6： 所謂「冷泡茶」，就是以冷水來沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法，因為就一般喝茶的觀念，是以熱茶為當然爾。但是學生、開車族或是登山族，若是要 喝茶，除非先泡好茶，等熱茶涼了之後再裝進罐子中，相當不方便。現在只要有買得到礦泉水，就可以將茶葉置入，浸泡約八小時後，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶，不過切記，在浸泡的過程中要放在冰箱，否則新鮮的茶葉浸水之後會壞掉。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可為炎熱的夏天帶來與眾不同的清爽選擇。 Q7：喝冷泡茶有哪些好處 ？ A7：茶葉冷泡後兒茶素仍可以釋出，但茶丹寧酸則較不易釋出，飲用時可減少苦澀味，有增加茶的口感。又冷泡可降低茶湯咖啡因含量，減緩對胃的刺激，因此敏感體質或胃弱者均可以飲用，據說還有減肥的功效。

好文分享：「溝通原則十五條」

2008年09月15日
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溝通原則十五條 一、講出來 尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。 二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教 批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。 三、互相尊重 只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。 四、絕不口出惡言 惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。 五、不說不該說的話 如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。 六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定 情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！ 七、理性的溝通，不理性不要溝通 不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。 八、覺知 不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。 九、承認我錯了 承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！ 十、說對不起！ 說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。 十一、讓奇蹟發生 如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。 十二、愛 一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。 十三、等待轉機 如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。 十四、耐心 等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。 十五、智慧 智慧使人不執著，而且福至心靈。 心靈妙方： 找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。 純真　不一定懵懂　不一定裝傻 而是人與人之間相處的透澈程度 當我們多了一點年紀　少了一些脾氣 漸漸明瞭　有些事是可以懂一輩子的 有些事要用一輩子去懂 也許　世界太大了　人太多了　心太亂了 來不及看　來不及想　來不及懂 在著重五顏六色的人際包裝時代 情感的外放　感覺的內歛 我們需要多一點的純真　多一點的透明感

分享：「讀每一個，,再用一兩秒想一想」

2008年09月15日
公開
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讀每一個，再用一兩秒想一想　 　 １．我愛妳不是因為你是誰，而是我在妳面前可以是誰。 ２．沒有男人或女人是值得妳為他流眼淚，值得的那一位，不會要妳哭。 ３．那人不是你所想般愛妳，但不代表那人不是全心全意地愛妳。 ４．一個真正的朋友是向著妳伸手，觸動你心靈的人。 ５．掛念一個人最差的方式，就是妳坐在他身旁，而知道妳不能擁有他。 ６．就算妳不快樂也不要皺眉，因為妳永不知道誰會愛上妳的笑容。 ７．在世界裡妳可能只是某人，但對某人妳可能是全世界。 ８．不要花時間在一個不會花時間在妳身上的人。 ９．可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生/對小姐時懂得珍惜。 １０．不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。 １１．這個世界永遠也會有一些傷害你的人，妳要做的就是繼續去信人和小心妳下次信的人。 １２．在妳嘗試了解其他人和盼望其他人明白妳之前，先把妳自己變成一個更好的人和了解你自己。 １３．不要太努力去找，最好的東西是在妳最預計不到的時候出現。 你想到了什麼？男女愛情友情親情。。。 哈哈！！都對！不過現實生活政治也都一樣∼∼

喫茶樂園誠徵工作夥伴

2008年09月09日
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公司名/店名 ：喫茶樂園─遊園Bus(即將改名：廚房有堡) ◆工作地點 ： 台北市信義區莊敬路382號1樓 公司blog網址 http://blog.yam.com/teaparadise ◆營業時間： 週一至週五 AM11：30 ─ PM21：30 週六至週日 AM07：00 ─ PM22：00 ◆PT工作時間 ： 廚房助廚，早晚班各誠徵一位，早班需要協助吧檯開班。 除房不忙碌時段需至店面協助吧檯及外場。 早班AM11：00 ─ 14：00 週六、日早班AM7：00 ─ AM11：00 晚班PM18：00 ─ 22：00 外場PT/吧檯PT 早班AM8：00─14：00 晚班PM17：00─21：00 打烊班PM18：00─22：00 ◆打工工作內容說明： 1.做好工作崗位分配的職務內容，願意接受公司培訓及教導。 2.招呼顧客，並注意顧客需求，給予最親切的服務態度及流程。 3.整理桌面、維護店內清潔與衛生。 4.學習吧檯商品製作流程。 5.學習內場餐點製作流程。 ◆所需人才條件說明： 希望是對餐飲服務業有過經驗的朋友來應徵，感恩 1.就讀餐飲管理科之在學學生或本科系畢業。 2.就讀美術相關/視覺傳達科系之在學學生或本科系畢業。 3.餐飲服務業經驗1年以上。 ◆所需條件說明： 女性 1.請自備襯衫類衣服。(公司有制服) 2.身高155cm─164cm。 3.個性活潑、外表甜美、健談、愛笑。 男性 1.請自備襯衫類衣服。(公司有制服) 2.身高170cm─178cm。 3.個性活潑、外表清秀、健談、愛笑。 ◆需求人數 ： 2-3人 ※公司福利： 1.供餐。 2.起薪：依能力給薪。 3.不定期員工旅遊。 ◆聯絡人 / 聯絡方式 請詳細製作個人履歷表及自傳(附上照片)mail至 [email protected] 或電02-2729-0111 邱店長收 條件符合者方回覆，不符合者本公司不另行告知。

分享：「不要把香蕉放進電冰箱！」

2008年09月09日
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不要把香蕉放進電冰箱！ 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼 古 丁刺激的影響。 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代 謝 就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風：據著名醫學雜誌'The New Engl an d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無 光 、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 ! 但是............ ......... ....寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 就是要叫你把香蕉都吃 光....而不要放入冰箱冷藏。

分享「讓孩子具備3大財富能力， 才是最有價值的資產」

2008年09月05日
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讓孩子具備3大財富能力， 才是最有價值的資產 文/陳雅玲、孫秀惠 50年代，財富能力是節儉；70年代，財富能力是儲蓄；現在，財富能力則是認識金錢價值、能夠對抗物質誘惑、獲得心靈的滿足…。 十五歲的Erica，從小學六年級開始，每到農曆年後，就會從爸媽那裡領到一萬多元的壓歲錢。別以為這筆壓歲錢，是讓她開心大採購的意外之財，這筆錢，將是她一整年的零用錢，除了換季採買的衣服、價格昂貴的筆記型電腦，其他包括文具、朋友和親人的生日禮物、聖誕禮物，甚至包括弟弟的零用，都由這筆錢開支，花光了就沒有。 讓一個孩子學習用一整年的眼光來規畫自己的金錢運用，這是Erica媽媽的點子。長髮披肩，已經頗有少女神韻的Erica笑著承認，三年來學到很多。「如果我沒有好好支配我的零用錢，那錢很快就會用光。」像她看到一些新奇的小首飾，以前可能毫不考慮就買下去了；但是現在會再想想有沒有必要？值不值得買？由於弟弟也歸她管，放學回家肚子餓了，她會幫弟弟買點心，文具不夠了，也要幫他添購，從中她學習了為他人負責的辛苦，也累積出一套面對物質慾望的原則。 她對弟弟有『三不』：「玩具不買、已經有的不買、以後用不到的不買」；因為這樣要求弟弟，她對自己也設下同樣的標準。「爸媽教過我：錢不會從天上掉下來，長大要自己support（維持）自己的living（生活）。」 她也學到了，不是所有的東西都要用錢換得。想給媽媽禮物，自己騎單車到大潤發買材料，製作各種卡片、art work，每一件都被媽媽珍藏起來。有一組鮮豔如梵谷畫作的咖啡杯，就是她買回純白杯盤，以壓克力畫上花卉圖案，所做的獨一無二的禮品。 Erica 是台積電先進模組技術發展處副處長章勳明的女兒，媽媽朱家明則是新竹美國學校校務長。若從家庭的經濟能力來講，可說是「白金專業家庭」，其實也不需要讓孩子為錢傷腦筋。但Erica的父母瞭解，及早透過零用錢的使用，進行財富教育、對抗富裕病的必要。而他們採取的做法，也與德國漢堡大學心理學教授邁爾思提出的教育三大財富能力：正確運用金錢的能力、處理物質慾望的能力、了解匱乏與金錢極限的能力不謀而合。 除了教孩子處理慾望，更要認知有些東西並非錢能衡量，邁爾思認為，第一項能力，可以從兒童三、四歲就開始。讓他自己管理一點零用錢，讓他認識錢的多寡與物質的關係。「許多孩子輕易擁有昂貴的玩具、衣物，卻不知道那得要用好幾千個一塊錢才買得到，他們習於獲得，卻不知道背後的代價。」其次，大人應該幫助孩子學習處理慾望。邁爾思特別指出，這部分的教育包含了最重要的精神是對自己的慾望負責，另一面學習延遲慾望得到更大的快樂，「在有限的狀況下，不妨讓他順著自己的慾望亂買東西，讓他承受沒有節制的後果。」例如孩子克制不住，買來垃圾玩具，轉眼就後悔，也沒有錢再買其他想要的東西。這是他的決定，他必須自己負責。做為父母，不可以去替孩子收拾善後，或心軟支助他。此外，父母可以帶領全家對每個人喜歡的物品都晚一點再買、等久一點再買，大人、小孩一起感受「慾望延遲」之後，得到時那種更大的滿足感。 讓孩子了解錢能做什麼，僅僅是財富教育的一部分，更重要的部分，就是孩子應該了解金錢的局限性。孩子在接觸金錢之初，有時候會非常天真的給所有東西「標價」，這時正好可以告訴孩子，有些東西是無法用金錢衡量的，比如爸爸週末如果去工作，可能會掙更多的錢，可是爸爸愛孩子，我們的假期因為爸爸的參與而更快樂，家人在一起的快樂時光就比金錢更重要。透過類似的方式，孩子逐步認識到，金錢不是唯一的目標或標準。孩子接觸到的價值觀越多元，金錢就越不會成為唯一的標準。 國外不少富裕家庭很強調讓子女參加社會公益事業，這些白金小孩參加和平隊等志願者組織，認識了自己生活圈子外的世界，在與其他階層的孩子交往中得到鍛鍊，看見別人的缺乏、自己的幸運，同時從為他人服務當中尋找自己生活的意義。這些機會也是另一種對抗富裕病最佳的教育。 因為擔心童年富裕病的流行，美國的一些父母親，選定一天為「非消費日」，讓大家習慣不購物也能得到快樂。這也是透過「匱乏」進行的財富教育。 除了教子女正確金錢觀　父母的行為標準也要和孩子一致，邁爾思還提出了六點「親子財富行動」計畫： 一、父母跟孩子都為自己的開支做記錄。 二、父母每週找一天跟孩子討論家中開支狀況。 三、父母定期向孩子解釋經濟活動的基本原理，例如借貸與利息的關係、投資與報酬的關係。 四、父母帶孩子為家庭重大採購比價，體驗聰明消費的樂趣。 五、父母跟孩子一起犧牲一些物質享受，例如每週有一餐不吃，體驗飢餓滋味，將那一餐金錢轉來資助有需要的人。 六、父母做典範，常常問自己：我真的需要這樣東西嗎？問孩子：我們家真的需要這樣東西嗎？ 「最重要的是最後一點，因為財富教育只有父母的標準與孩子一致才能成功。」邁爾思。 轉 載 以色列人教育孩子 上海摩西會館遺族見證 : 以色列教育孩子的方式 1992年，當我輾轉回到以色列的時候，13歲的老大、12歲的老二和10歲的小女兒都還暫時留在中國。選擇在那時回到以色列，完全是窮途末路：我的父親是猶太人，二次大戰時逃亡到上海，並在那生下了我。母親在我很小的時候就拋棄了我們，12歲那年父親去世，我就成了孤兒。長大後，我在上海銅廠當體力女工。結婚生下3個孩子後，丈夫離我們而去。留在上海，滿眼都是痛苦的回憶。正好那時中以正式建交，懷著一種逃避的心情，我成為了第一批回到以色列的猶太後裔。 初到以色列的日子，比想像中要困難許多。我不懂得那裡的語言(父親教的古希伯萊語早已不在以色列使用)，不懂得移民優惠政策(新移民可以有一筆安家費)，在特拉維夫的大街上，我壓根兒不知道怎樣才能生存下去。 我從上海帶去的積蓄只能維持3個月的生活開支，我必須找到賺錢的辦法，還要早日把孩子接到我身邊。我苦攻希伯萊語，學最基本的生活語言，然後，我在路邊擺了個投資最小的小攤賣春捲。 以色列的官方貨幣是謝克爾，1謝克爾兌換人民幣2塊錢，更小的幣值是雅戈洛，1謝克爾等於100雅戈洛。我的春捲小攤，每天能賺到十來個謝克爾。 當我的小攤子慢慢穩定下來以後，1993年5月，我把3個孩子都接到了以色列。 孩子們初到以色列的時候，受到了不少鄰居們的責難。以前在國內時，我一直秉承再苦不能苦孩子的原則，到了以色列以後，我依舊做著我合格的中國式媽媽：我把孩子們送去學校讀書，他們上學的時候我賣春捲。到了下午放學的時候，他們就來春捲攤，我停止營業，在小爐子上面給他們做餛飩下麵條。 一天，當3個孩子圍坐在小爐子旁邊等我做飯的時候，鄰居過來訓斥老大："你已經是大孩子了，你應該學會去幫助你的母親，而不是在這裡享受母親的忙碌，自己就像廢物一樣。"然後，鄰居轉過頭訓斥我："不要把那種落後的中國式教育帶到以色列來，別以為生了孩子你就是母親……" 鄰居的話很傷人，我和老大都很難受，回家後，我安慰老大："沒事的，媽媽能撐住，我喜歡照顧你們。"可是，老大說："也許，她說得沒錯。媽媽，讓我試著去照顧弟弟妹妹吧……" 第二天是祈禱日，孩子們中午就放學了。來到我的小攤，老大坐在我旁邊，學著我的樣子把打好的春捲皮包上餡，卷成成品，然後入油鍋去炸。他的動作一開始有些笨拙，但是後來越來越熟練…… 老大身上的轉變大得連我自己都想不到，除了幫我做春捲，他還提出由他們帶做好的春捲去學校賣給同學。每天早上，他和弟弟妹妹每人帶20個春捲去學校，放學回來的時候，會把每人10謝克爾的賣春捲收入全部上交給我。我覺得很心酸，讓他們小小年齡就要擔起生活的擔子。可是，他們沒有表現出我想像的那種委屈，他們說他們慢慢開始喜歡這種賺錢的感覺了。 鄰居太太經常來跟我聊天，告訴我正規的猶太家庭應該如何運作，應該如何教育孩子——猶太人從來不覺得賺錢是一個需要到達一定年齡才能開展的活動，與中國的"教育從娃娃抓起"一樣，他們始終覺得"賺錢從娃娃抓起"才是最好的教育方式。鄰居太太告訴我，在猶太家庭裡的孩子們沒有免費的食物和照顧，任何東西都是有價格的，每個孩子都必須學會賺錢，才能獲得自己需要的一切。我覺得這樣的教育手段比較殘酷，不是那麼容易接受。但是，孩子們在學校也被灌輸著這樣的理念。他們比我更容易地接受了這種猶太法則。於是，我決定改變以前在國內對孩子們的習慣，試著培養他們成為猶太人。 首先，我們家確立了有償生活機制，家裡的東西西都不再無償使用，包括我這個母親提供的餐食和服務。在家吃一頓飯，需要支付給我100雅戈洛的成本費用，洗一次衣服需要給我I50雅戈洛……在收取費用的同時，我給予他們賺錢的機會，我以每個春捲30雅戈洛的價錢批發給他們，他們帶到學校後，可以自行加價出售，利潤部分可自由支配。 第一天下午回來以後，我得知3個孩子賣春捲的方式竟然截然不同：老三比較老實，按照老價錢，50雅戈洛一個零售，賺到了400雅戈洛；老二則使用了批發手段，40雅戈洛一個直接將春捲全部賣給了學校餐廳，儘管只有200雅戈洛的利潤，但他告訴我餐廳同意每天讓他送100個春捲去；老大的方式比較出人意料，他在學校舉辦了一個"帶你走進中國"的講座，由他主講中國國內的見聞，講座的噱頭就在於可以免費品嘗美味的中國春捲，但是需要買入場券，每人10雅戈洛，每個春捲都被他精心分割成了10份，他接待了200個聽眾，入場券收入2000雅戈洛，在上繳學校500雅戈洛的場地費用後，利潤1500雅戈洛。 除了老三的方法在我意料以內之外，老大和老二的經營方式都超出了我的想像。我真的沒有料到，只在短短數日之間，以前只會黏著我撒嬌的孩子就搖身一變成了精明的小猶太商人。 他們的學業並沒有因此受到任何影響，為了琢磨出更多更新穎的賺錢方法，他們很努力地去學習和思考——老師授課的內容很對他們胃口，因為沒有奉獻精神之類的說教。老師問過他們這樣一個問題："當遭到異教徒的襲擊，必須逃命的時候，你會帶著什麼逃走？"對於這個問題，回答"錢"或"寶石"是不對的。這是因為，無論是錢還是寶石，一旦被奪走就會完全失去。正確的答案是"教育"。與財物不同，只要人活著，教育就不可能被別人奪走。他們很讚賞老師說的這麼一句話："如果你想將來成為富翁，就學好眼前的東西，它們將來都會大有用處的……" 當老大在法律課上學習了移民法後，他告訴我像我們這樣的家庭應該可以去移民局領取安家費。我半信半疑去了，結果一下領回了6000謝克爾的安家費，這對我們一家來說可是一筆了不得的財產。然後，老大跟我說因為他給我提供了資訊，我應該付給他10％的酬金。我猶豫很久，終於決定把600謝克爾這筆大錢給他，他拿到錢後，給我和弟弟妹妹都買了很漂亮的禮物，剩下的錢，他說他會拿去變成更多的錢。 老大用這筆酬金郵購了一批在國內很便宜的文具，然後去學校進行售賣，利潤再投入繼續進貨，1年以後，他戶頭上的金額就已經超過了2000謝克爾。 儘管老大很會賺錢，但在實際上，老二比他更能領會猶太法則的精髓——猶太人共同的一點是，從事那些不用投入本錢的行業，從事其他人不做的、無須花錢和投資的工作。當老大在利用國內的資源賺錢的時候，老二也在如此做著，不過，他賺的是不需要成本的精神領域的利潤——老二以他14歲的年齡和文筆，竟然在報紙上開設了自己的專欄，專門介紹上海的風土人情，每週交稿2篇，每篇1000字，每月8000雅戈洛。 老三是女孩子，因為比較矜持，也沒有展露出賺錢方面的才能，但是我在她身上欣慰地看到了猶太人對生活的樂觀和優雅。她學會了煮茶和做點心，每天晚上，她會精心煮一壺紅茶，配上她自創的口味不同的點心，一家人圍坐下來邊吃邊聊天——老三的點心有點中西合璧的味道，兩個哥哥都很喜歡。不過，這些點心不是免費的，兩個哥哥支付的點心費用，刨開成本和每天需要交給我的費用外，老三也能活得很滋潤。 當我們家的資金越來越豐富的時候，我們一家４口合資開辦了我們家的中國餐廳。我占40％股份、老大30％、老二20％、老三10％。當我們家的餐廳越來越有名的時候，我也引起了很多關注。當接受拉賓的接見後，我成了以色列的名人。此時的我已經完全掌握了希伯萊文，再加上我的母語中文，我最後被以色列國家鑽石公司邀請擔任駐中國首席代表。 當我回國任職的時候，孩子們也跟隨我一起回到了中國，有了中國孩子作為比較對象之後，我方才發覺我的孩子成長得比我想像的還要優秀——在回國之前，每個孩子都去購買了很多以色列生產的物品。回國之後，老師來找我了，她說我的孩子在校園推銷來自以色列的商品，從飾品到民族服裝甚至到子彈殼無所不有，她建議我好好管教一下孩子。我告訴她，我無權干涉我孩子的行為，這是他們賺取他們學費的方式——因為，我已經不再負責他們的所有學習費用。老師的眼睛頓時瞪得大大的，她理解不了像我這樣月薪5000美元的母親竟然會不給孩子學費。我請她品嘗一下女兒做的在家售價2塊錢一個的小點心，微笑著告訴她："這是我的孩子在以色列生活幾年以來，學會猶太法則的產物，我相信他們將來都會成為優秀的人才……" 隨後的高考中，老大進入了旅遊高等專科學校，他說他要成為專業的旅遊人才，然後去以色列開辦自己的旅遊公司，壟斷經營中國遊；第二年，老二考入上海外國語學院，他說他的理想是當一個作家，在不需任何投資和奉獻的前提下賺取利潤；老三說她會去學中國廚藝，當一個頂級的糕點師，然後去開辦全以色列最好的糕點店……回國以後，我發覺很多中國父母都活在一種左右搖擺的矛盾心態中，既希望自己的孩子將來能成為大富翁，卻又似乎害怕孩子過早地沉迷於金錢——就好像，既希望孩子將來能有個幸福的家庭，卻又害怕孩子現在會早戀一樣。這是一種典型的葉公好龍 ——猶太人用敲擊金幣的聲音迎接孩子的出世，賺錢是他們人生的終極目標，至於教育、學習都是為了達到這個目標必須經歷的過程——而中國的父母，哪怕心中憧憬無比，但卻從來不肯挑明這個話題。 這句話很難說嗎？其實只是簡單的一句："孩子，我想當一個富豪的媽媽……" 善 用 手 機 保 自 己 警政措施，請善用！如果用手機撥110而不講話，5-10分鐘警察會找上來！手機撥110 不需要發出任何聲音。 從96年開始，警察單位有『e化報案平台110』，只要你發現有可疑的人、事、物，就拿起手機撥110，警察可用GPS衛星定位系統，馬上找到發話地點，並在5－10分鐘內趕到現場處理。 95 年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下「110」雖無法說明身在何處，唯「110」執勤人員卻仍透過「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。發現司機很可疑，意圖不軌，發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打『110』。 看到有人疑似被挾持，看到有人拿刀槍打架，聽到有人喊救命，請撥『110』。如果不幸被綁架，如果害怕報案會受到威脅，只需要拿起手機撥打『110』就可以了，不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，不需要說任何一句話：不需要說明發生什麼事、在哪裡? 只需要拿起手機撥打『110』就可以了，警察會在5－10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。 這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail、口耳相傳，將這個好方法傳出去，讓壞人無所遁形。 行動電話救命專線＝119 ＞再按 ＞9 轉 載 中 風 患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方…《不管是浴室、臥房或客廳。》，千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。 所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始【放血】。家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針，或是大頭針，用火燒一下消毒！ 就在患者的十個手指頭尖兒《沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處。》刺上去，要刺出血來【萬一血不出來，可用手擠】，等十個手指頭都流出血來《每指一滴》，大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒！ 如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。 等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，差不多已經都破裂了。萬一能夠吉人天相，保全老命，能像孫院長，容得勉強行動，那得要靠祖上的庇蔭了。 放血救命法，是住在新竹的中醫師 夏伯挺 先生說的。且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。 腦中風在死因排行榜上高居第二位，其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。這是一個多麼可怕的病症。 如果大家都能記住這《放血救命》的方法，立刻施救，在短短時間它能起死回生，而且保證百分之百的正常。 這個急救法，希望大家告訴大家。 請記住STR 感謝上帝讓我們記住 STR 三步驟，請閱讀並學習 !有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是， 缺乏警覺就會帶來災難，身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。 醫生說，旁人u要問三個簡單的問題，就可以辨識中風： 「S」： (smile) 要求患者笑一下 「T」： (talk) 要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。 「R」： (raise) 要求患者舉起雙手 注意：另外一項中風癥兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。 上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻打 119 並且把症狀描述給接線者聽。 --------------------------------------------------------------- 上述文章轉載自 http://tw.myblog.yahoo.com/aken-helpyou/ 龍海天 　福慧識貴人