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唐立淇2010年金牛座整體運勢

2010年03月17日
公開
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唐立淇2010年金牛座整體運勢 外界挑戰極限身體家宅欠安 2009 年事金牛座特別幸運的一年，因為木星的加持，從地方躍上中央、從邊陲擠進核心，從默默無名到身居要職，這些際遇著實令人欽羨。經過去年的“當紅乍紫”、知 名度大開，被人看見才藝、才華、份量之後，木星在今年帶領金牛進入社群工委，讓金牛成為“光被邀約、各方覬覦”的對象。既然無法置外於各方人馬，那就不如 好好享受眾人的推舉，風險一己之力吧！ 金牛座整體運勢 回顧2009大出鋒頭但有漂流地身不由主 雖 說2009年事金牛十宮、事業上特別幸運的一年，因為有幸運的木星加持，許多“活潑型”、“外放型”、或是負責對外、必須請出形象的金牛而言，相信已充分 地接收與感受到木星的威力，有人一夕成名天下知、有人作品然受名人青睞而被廣告、有人從此變成一哥一姐出馬洽談必定成功、有人誤打誤撞表現出色，收績效連 自己都吃驚。 從地方躍上中央、從邊陲擠進核心，從默默無名到身居要職，變成“連老闆都得來沾光一下才行”的狠角色，這些幸運型的金牛際遇，著實令人稱羨。 但 許多金牛可能對比“不太有感覺”，並不覺得自己登上什麼寶座，依賴海王星使他們“ ”，有沒有幸運對他們來說沒那麼在意。二來天性“不愛高調”，對於突然經歷的“高能見度”還覺得有點討厭、很不習慣，躲都來不及，也有些人因為樹大招風“ 成了假想敵、受害者”，惹來別人的窮追猛打，或平靜生活、秘密都被揭開，引人探問，一點都高調不起來。 木星與海王、覬覦結合在十宮的效應。讓 金牛“覺得自己像個犧牲品”，變成目標，箭靶，不得安寧。出來挑戰置外，金牛也可能覺得自己“被忽略”，不是老闆看不見自己的努力，就是被“器重在不對的 地方”，或是自己表現出之處“沒用在刀口上”，好比主打項目沒受注意，周邊卻引發熱烈效果，讓金牛啼笑皆非。 而且，長官對自己不夠了解，老闆 太傻太天真，主食者只會做夢不會做事，不切實際讓資源白白浪費等。這些都是金牛職場的心聲與怒氣，因為務實的自己都是“被外在的心事整的很無奈”，有心無 力，明明有買單結果都打了折扣，當木星必須與海王、凱龍星結合，所以“幸運”就必須與“犧牲、痛苦”共舞，好比講不動為何自己與世無爭，卻老是被困在麻煩 中；或被情勢所煩，被當成“假想敵”，雖然沒有失去地位，甚至比過去更權威，但不被突擊，考驗轉變、甚至暴露缺點，難怪有這麼多金牛隻記得犧牲、無力的部 分，沒感覺到幸運。 也有人活出了這個星象最好的樣子，想李連杰就投身於慈善，很發心地為宗教奉獻心裡，另一位則是胡茵夢小姐，“隱沒自己”為國外大翻譯著作，不得彰顯。也有金牛去年的莫名順遂，不知不覺中成了一方之霸。金牛持著摸摸努力的特質，去年得到了“他縮該得到的”，其實並不僥倖。 不 過，就算沒有大大發達的跡象，過去的木星十宮，還是可幫助金牛“在困境中受到的幫助”，想要維持舊有生活的，還是能在改變中奮力維持住眼前的一切，但在外 界瞬息萬變的刺客，保持不變是否明朗？這我們就不得而知了。 2009年有如分水嶺，將金牛分成兩邊，你是尷尬型的金牛，還是害怕就生活被改變的金牛呢？不論你是哪一型，我們都看到了所謂“冥冥之中”發生在你身上的 跡象，揭下來，就是如何繼續下一階段的戰程了。 邁向2010事業名聲依舊響亮際遇多元不尋常 象 徵幸運的木星，今年離開事業十宮，來到社群、罐體致治的十一宮，五月前快速地與革命以為的天王星合相，然後兩顆星就想神鵰俠侶一般，一起在十一宮、十二宮 前進又火腿，你儂我儂直到年底。這特殊的星像有。首先恭喜金牛座，你的事業依然有木星的加持，因此，去年的好運仍可延續，並且不再像去年那麼“無能為力 ”，這個主動權拿在自己手上，“你可以挑戰，並且能得到自由”，擁有不再莫名受控的自由感，應是今年的一件事，至少機會“是自己要的”，不再那麼無法接 受。 今年木星的軌跡大敗分成三階段：第一階段：一到五月，木星、天王在十一宮；第二階段：六到八月，木星、天王在十二宮，第三階段：九月後，木星、天王有回到十一宮。 經 過去年的“當紅乍紫”，知名度大開，被人看見才藝、才華。力量之後，木星帶領金牛進入社群宮位，讓金牛成為“廣被邀約的、各方覬覦”的形象，這是一個有各 路人馬、牛鬼蛇神的地方，多得是奇怪的人，想來分一杯羹這有之、拉攏你到他那一、國的有之、想在你身上撿便宜的有之、因為惜才所以提供特別發展給你者有 之……五花八門、目不暇接，而且“圖都畫得很大、很美”，有“先誘拐金牛往裡頭跳再說”的嫌疑，至於是美夢還是惡夢，乍看還是看不出來。 這樣奇特的人際運勢，一到五月是感受最深刻的巔峰，簡直快要頭暈目眩。恨不得有分身幫忙了吧？也可說是很不尋常的幸運吧。但也許金牛“骨子裡的叛逆”被引動，反而故意向“非主流” ，秉持無無的精神，或秉持“只支持懷有特殊精神”的人，消融在眾多個體之間，不受控制。 木、天現像也引來某些”看似腦筋急轉彎的難題、解決後都得到大加分“的奇妙機緣，而後又再度走紅、受注目。這一個的被注意會讓金牛暗爽，因為不在像去年那邊莫名其妙，金牛會真實地知道”被接受的是真的自己“而開心不已。 自成一派，能力越大、責任越重 既 然金牛被“擠到人群中”無法置外於各方人馬，那就不如好好享受“雜”吧。成功者類型的金牛座事業上已有相當份量，一定很容易“被推舉”為領袖或頭領，想推 脫都很難，今年彷彿得背負起新的責任。就是帶領大家，為公眾奉獻一己之力，“能力越大，責任約重”，責無旁貸，這星像也講金牛有“遇見奇異貴人”的機緣， 你永遠不會知道“誰對你的命運會產生重大影響”，所以不預設立場，不排除可能，不把話說死，不標明態度，也許是這一波運勢中，為自己保留最大可能的重要作 法。 不過，這個演變，依賴太過緊張熱鬧，二來發生得非常快速，金牛原本的平靜生活“勢必受到嚴重打擾”，這與金牛本質有點背，但又沒辦法好運 到“什麼都不用理，只給自己要的就行”的地步，算是這一波運勢中惟一的遺憾，精力被分散，得佯裝出有問題的笑臉，應酬得意之人，“一看就知道不對”的是還 得說“讓我先考慮看看”……這些“心裡的委屈”還不能說，說出來會被人當成“不識相的東西”吧？ 當然這也著，你可能成了社群中最怪異、獨特的人，沒人能真正了解“你的孤獨”，可能是你看事情的角度與眾不同，或做事的方式太無為，因而使人“看不懂你”。雖然深受歡迎，但不隸屬任何體制，讓人摸不透，不知如何定義，別人看著你也會忍不住大傷腦筋，想愛你都很難入手啊。 也許金牛就此成了某種“獨特的存在”，帶著過去經歷用自己方式面對紛擾的機會，微露面對自己無法被歸類的實施，這樣也沒啥不好，反而成為最有個人特色的偶像也不一定呢。 調整心扉，適應世俗要求 2009年十月底土星就已進入六宮，大致上講駐督近三年（四月到七月下旬間會五宮），強力地影響著金牛的工作、日程、健康狀況、工作關係的順暢與否等，處於六宮攸關“日常生活領域”，所以土星的進駐，勢必為生活帶來極大的不便與挑戰。 首 先是工作分量的激增，也許工作狂型的金牛乍覺得沒什麼，平常力就不小了，但土星的壓力想來“異常真實”，可能是“受工作捆綁”。呆在較差的工作環境、或是 工作非常繁忙，壓力大，份量吃重等。对于重视生活品味的金牛而言，变成一只工蚁，被剥夺了优先的乐趣，是最难忍受的部分吧。 不僅生活被打擾，蜂擁而來的機會更挑戰“固有”的工作習慣，強行介入的搗亂者總是打亂了你的步驟，但是又得“先應付再說”無法得罪，真的需要時間（七個字看不清）才行。 土星也會帶來身體的不適，由於壓力過大，或是俗務太多，往往讓本來就很閉鎖的人“積存更多毒素”，或承受過多嚴厲，就想火山爆發一樣，壓力過大的狀況下，也許就成了家人心中不定時炸彈，避之唯恐不及。 合夥關係的轉化與觸機 金牛伴侶宮位的守護星是冥王星，冥王仔2008年以來就不斷在“揭露合伙的真相”讓金牛看見，不得不思考這段關懷的與價值，如果發現其實名存實亡，感受到“關係似乎變了”，或自己的心態也變了，也許會認真思考維繫這段關係的意義到底在哪？ 其實解決方法，也不需要吧關係搞到斷絕，可能只是需要轉型，重新尋找相處方式，彼此定位，互補消長，讓關係成長、轉化，那麼就算之前曾有危機，現在也都變成“新關係的養料”，是福非禍。 關 係的轉變會是2010年很重要的主題，只要有時間作為導火線，就可能引發出重大決定，第一波的危機發生在一月下旬至二月中，倘若已經感受到關係的困難，彼 此也都有“面對黑暗，利空出盡”的打算。這段土、冥四分的時期的關係會變得緊張，這段時期的轉化時痛苦的，彼此都覺得自己“不被對方需要”而感到悲觀，第 二波發生在七月到八月之間，某種“冥冥中力量”的帶動讓關係有好轉跡象，也許是有英雄救美的機會，或巧妙化解危機讓你刮目相看，或是受到感動，是關係活 化、好轉。 金牛座感情運 已婚者關係來到分水嶺去留全憑己意 有可能覺得金牛個性變壞、脾氣較差，比過去更欠缺耐性，如果金牛感情會有破裂，尤其是前半年，原因非常可能是意識衝動的氣話所致，而這氣話“也不是沒分真實性”，知識平時不會這樣赤裸裸地表達罷了。 在 被動情況、或外在時間催化下，金牛的伴侶間會有“形式上的變化”或“階段性的結論”，怨偶型的也許考慮離婚、惜偶型的考慮結婚（也許會像一起歷）；抑或是 因為事業上有突發狀況，所以分局兩地；或是外在變化所帶來的身心壓力，迫使金牛很實際、主觀地審視這段關係，有點冷血。 金牛用自己的發那個發去面對狀況，但另一半的感受未必能與你同步，這才是最大的危機。不過這樣的衝突或轉折，也適時地提供了“活化關係”的功效，因為兩人各有立場，自然會有結論產生。一點金牛座認定這段關係對自己無養分，沒有存在必要，的確可能在今年就此分手。 單身者：意外擦出愛的火花 今年大半心裡都用在工作、應酬、社交上的金牛，有機會在團體中與人才出火花，感情也迅速增進，會有有一見鍾情的感覺，速度快到出乎自己的意料。 年 初若有國外出遊計劃，有可能與同行夥伴，或國外認識的朋友擦出火花，但最誇張、戲劇性的時間應該是八、九、十月時，出來守護金星與火星交運，帶來“精力旺 盛”，熱情洋溢的現像外，愛情守護星進入愛情宮位也是，且不斷在此前，思量琢磨了兩個多月之久。雖然這是的愛情課題能深入金牛的生活，收到重視。 四月時則是“莫名受到愛慕”的時間，無疑放電卻電倒一堆人，趁著這魅力大放送的時候，求職、自我表現、讓自己變美等方面都會卓有成效。 金牛座財運 正財大於偏財 金 牛今年的財運大抵上是不的，運用你的人緣、人氣、運氣，隨便一樣都保證金牛有飯吃，倘若又能緊抓機會“不怕流俗地自我推銷”一下，業績一定好，收入自然也 不會太差。似的，我要講的就是今年你正財大於偏財，偏財可遇不可求。有機會“因為別人的幸運”而沾光，但自己下手玩投資都成果平平，還是賺取正財比較安 心。 2/9之前。財運特別與“國外”有關係，好比接國外、宗教人士訂單，或投資時買賣外匯，或與出版、翻譯、教學等相關行業往來，而得到累積。 四、五月是金錢運勢好轉，五月份尤其中旬，特別有一波偏財、中獎運，特別與團隊有關，或有內線消息等，本月也有理財、消費的慾望，或出手太過大方，正財方面，注意四月下旬後的20天左右，可能被刻意卡住。雖無資金調度問題，但頗為討的傷神。 六 月開始，在正財方面因個人的努力表現而有收穫，實質進展數字頗高，頗為。六到七月中時特別注意投資失調導致損失，切記“不能追加”，切勿衝動，情況將於八 月結束，八月後則以工作為主，不錯。八九月時有投資、賭博的好運勢，也可能是對投資理財突然感到問題，願意學習相關知識，或對投資產生熱情。 需注意的是 家宅不寧，趁勢清理門戶 不得不提一下火星，從去年十月中道今年5/5之前，火星都位在四宮，這類達標衝突、衝動、嘈雜、沒耐性的星在四宮落居如此之久，帶來的效應自然不能小看。 四宮想來與“家”有關，居然環境、家族成員、父親（或母親）、內心、內部都有關。由於這是“只有自己心知肚明”的宮位。不會對別人太多，所以金牛若是在這些領域遇到火星的衝擊，有可能會先默默承受，但是卻不代表“不影響其他部分”。 四 宮是一個人的休息處所，也是內心深慮的需要，所以闖進了火星就像家裡“來了個討厭鬼”一樣不得安寧。好比家裡附近施工吵鬧不停、自己動念整修房子亂成一 團、覺得家人個個都很自私所以大發脾氣、或父母身體不好邊邊累癱自己……這些事都是親人常會發生的，並不稀奇古怪，但也讓全家變得不得安寧，內心“如火 ”，忍不住越來越焦躁。 所以應該要小心的，是“忍不住發火”，後的後遺症吧？最要小心的是一時衝動，或作出膚淺的決定，好比對朋友發火，親家人聲，或向斷絕老家，老公司的關係，家裡有火的事件，或有人想要“背叛”金牛的家族等，說是小小的家變也不為過。 只能說，希望金牛能用正面方式看待火星，就讓“該發生的”的發生，該破壞的破壞，該累的累一累，即使是很不好受的過程（金牛超討厭休息被打擾） ，也要用理解的心去面對，火星一定要告訴金牛整什麼，請細細體會而不是急切地切斷什麼就了事。

快甩贅肉、清血健身，絕妙利器－海帶

2010年03月16日
公開
11

日本今年冬天的減肥首選，除了海帶，沒有別人啦！ 黏黏綠綠、常常被加在湯裡當配料的海帶，現在可是到處都能買得到、吃得到。 日本的研究發現，海藻類能幫助促進脂肪燃燒，同時增加氨基酸、肉鹼，降低中性脂肪，還能清血、排出壞的膽固醇，讓瘦身、排毒一次完成。 當地媒體也不約而同大幅報導，海藻讓人瘦得快，許多美眉嘗試2週腰圍就小了2cm！ 感恩、感恩！在台灣也有既便宜、又普及的海帶，Vita這就要教妳更健康、美味的中式吃法，排油、解毒最簡單的海帶新點子，這就上桌！ 海帶...怎麼吃才最健康呢？ ▲海藻類的碘含量很高！？ 海藻雖然是很值得推薦的健康保健食材，其中的碘也能抑防動脈硬化的危機。目前醫界並未針對碘的攝取量做規定，但是吃太多對於甲狀腺亢進的人並不好喔！ 所以甲狀腺異常的人，還是要依醫囑適量攝取，才是聰明之道！ ▲海藻類的鈉含量也很高！？ 海藻類食材所含的鈉的確比一般食物要高出許多，而人體一天所需的鈉約為3200mg。 因此扣除了在其他食物中會攝取到的鈉之外，一天最好不要吃超過30g的海帶，另外，有腎臟問題的人也要注意攝取量喔！ ▲海藻性寒！？ 所有的海藻類都被推薦為超強健康食材，但是因為性寒，長期單獨食用對有脾胃虛寒的人不利，所以，可以在烹調時多搭配蒜、薑、辣椒、八角、花椒、胡椒、青椒、唐辛子、麻油、洋蔥等辛熱食材，如此就可以中和寒性囉！ 超強海藻家族5大成份 讓妳快速甩油　健康升級 營養多多，每1種都是讓妳美麗健康的小功臣！ ■高纖...海藻酸鈉 海藻中黏黏滑滑的水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽及膽固醇，使其不易為人體吸收，有抑制血壓及血糖上升等作用。而且，經過加熱或冷藏都不易流失，所以煎煮炒炸樣樣OK喔！ ■抗癌...岩藻黃質 是海帶芽、昆布等褐藻類特有的類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化力，可以抑制肝癌、12指腸癌等癌症！ ■加速代謝...礦物質 因為在海底孕育成長，海藻類都富含各種鈣、鎂等礦物質，其中又以海帶芽所含最多。尤其是，海藻中極為豐富的硒和碘，能提高體內酵素的活性化，對瘦身、排毒最有幫助！ ■高鹼性...葉綠素 海藻含有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物，能清血，改善酸性易胖體質，葉綠素還可以促進戴奧辛、輻射污染排出體外。 ■抗老...硫多醣體 褐藻類才會有的多醣體，是水溶性食物纖維的一種，特別是根部中所含的硫多醣體約是普通海藻的10倍，能夠幫助免疫細胞活性化，誘導有害細胞凋零。 海藻中的礦物質為妳解毒、排油、消水腫！ ■碘...清血 碘能有效降低膽固醇、預防動脈硬化，還能活化細胞、提高代謝，所以能加速燃脂排毒，對缺碘所引起的甲狀腺機能異常也可有效治療。 ■鋅...增代謝、調體質 鋅關係著體內300多種酵素的作用，與新陳代謝的高低息息相關，同時它還能穩定維持胰島素分泌，所以能同時促進醣類及脂肪代謝。鋅攝取不足，更會出現肌膚變差、頭髮脫落的現象。 ■鉀...排水腫 鉀有助於排出多餘的鹽分、消除水腫，還能安定血壓，讓妳擺脫水腫妹的煩惱喔！ ■鐵...補血 女性最容易缺少鐵質而造成貧血，低脂、低卡的海藻類中含有豐富的鐵，可以讓妳追求窈窕的同時，還能補血、活血，擁有好氣色。 ■鈣...健骨、解壓 鈣能強化骨骼、安定神經，更能幫助舒緩減重時的焦慮心情。 足夠的鈣能維持體溫，提高身體的代謝率，鈣質吸收不足時，反而會抑制脂肪分解。

抗衰老秘訣

2010年03月13日
公開
17

抗衰老秘訣 5把鑰匙打開長壽門 諾貝爾獎得主 總結出 抗衰老秘訣 5把鑰匙打開長壽門 如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。 英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家平均壽命高1.4歲。 日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的“鑰匙”，幫你開啟長壽大門。 長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標 人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。 衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。 洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。 有了心理健康，才能生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。 沒有一位老人心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。 幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。 美國婦女健康研究（WHI）調查了10萬名婦女，樂觀者在該研究的前8年死亡的危險比悲觀者小14%。 研究者希拉蕊·廷德爾博士指出：樂觀是重要的保護傘，這種人有強大的社會網路並能很好地處理壓力。 二是有目標。美國拉什大學醫學中心一項涉及1200多位老人的新研究發現，無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。 研究中，生活有明確目標及計畫的老人，死亡率比其他老人降低一半。 第二把鑰匙——堅持步行“三五七” 世界頂尖心臟病專家、紐約哥倫比亞醫學院OZ博士表示，保持年輕的最好方法是散步。 如果5分鐘走不了1/4英里（約400米），那麼在3年內死亡的幾率會驟增。 可能的話，儘量與配偶一道散步，有助增加說話機會；一起打網球還能建立親密關係。 但這並非鍛煉的全部好處。更重要的是：生命在於運動，夫妻多活動，雙方更能延年益壽。 1992年，世界衛生組織就指出，步行是世界上最好的運動。 不僅可以減少糖尿病的發病率，還能降低高血脂，使動脈硬化變軟，讓人腦子更清楚，防止老年癡呆。 那麼，怎麼步行最好呢？ 洪昭光表示，掌握好3個字即可：三、五、七。“三”指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上；“五”指每週運動5次左右，只有有規律的健身運動才能有效；“七”指有氧運動強度以“運動後心率+年齡=170左右”為宜。 這相當於一般人中等強度的運動。 比如說50歲的人，運動後心率達到120次�分鐘，50+120=170。 如果身體素質好，有運動基礎，則可以多一些，達到190左右；身體差可以少一些，年齡加心率達到150左右即可。 總之，步行運動要量力而行，否則會產生無氧代謝，導致不良影響或意外。 第三把鑰匙——多補維生素D，少吃豬肉 一項為期10年、涉及54.5萬美國人的研究發現，每天吃4盎司（約113克）左右牛肉或豬肉的人，早亡危險比更少吃肉的人高30%。 雖然早期研究表明，大量吃紅肉會導致心臟病和結腸癌，但是這項研究首次以大規模的調查揭示了多肉飲食對壽命的影響。 這是因為，紅肉裏含有較多的雌激素，會增加女性患乳腺癌的風險；而且紅肉消化後產生的食物殘渣較少，使腸蠕動減弱，進而使有害物質在腸道內停留時間更長，增加直腸癌的風險。 中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，目前，在幾大類食物中，紅肉的攝入是最容易過量的，而一旦過量，它對人體的危害又是巨大的。 健康的年輕人、活動量比較大的可適當增加紅肉的攝入，但老年人、消化能力差的人則要相應減少，心臟病、高血壓等高危人群，更要減少紅肉攝入，可用魚肉、雞肉等白肉代替。 另有資料顯示，全球約有10億人缺乏維生素D。 維生素D水準過低會導致骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓和癌症。 一項新研究發現，“陽光維生素”攝取不足的成年人早亡危險增加26%。 美國愛因斯坦醫學院副教授邁克爾·梅拉米德博士表示，除了喝強化牛奶和適當補充維生素D之外，還應該每週曬曬太陽，每次10—15分鐘，最佳時間為上午11點至下午3點，可以達到補充維生素D的理想效果。 第四把鑰匙——夫妻多牽手 在街上，經常能見到一個現象，‘海歸’夫婦或是外國夫婦散步時會手牽手，而在國內呢，大多數夫妻散步時都相距半米到一米，男的在前邊走，女的在後邊跟著。 洪昭光提倡，夫妻應該多牽手走路。 因為人有一種“皮膚饑渴”，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓夫妻雙方體內都釋放內啡肽。 內啡肽一多，免疫力就提高。 美國密歇根州密歇根大學一項超過七年的研究發現，儘管都有壓力，但男人和女人如果能用大部分時間去關愛配偶，他們自身死亡的危險性就能減少36%。 科學家推測，關愛可以讓人釋放“結合”催產激素，去對抗能升高血壓和干擾免疫系統規律的一種壓力激素——皮質醇。 密歇根大學的研究人員也發現，儘管有壓力，但是在7年時間內，將大部分時間用於照顧配偶的人，死亡風險降低36%。 第五把鑰匙——人緣好 大量調查資料發現，百歲老人都具有好人緣的共同特點。 社交生活越少，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，就越可能生病。 一項針對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。 良好的人際關係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康。 幾位諾貝爾醫學獎得主均指出，長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4—8年。 而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。

開心一下吧~

2010年03月12日
公開
9

一對情侶，甜蜜地依偎著。 男的看到女的頭髮，是如此的亮麗， 於是就偷摸了一下。 女的嬌滴滴說：「哎呀...討厭啦!!」 男的聽了心癢癢的，於是又偷摸了一次!! 女的又說：「嗯...不要啦....!!」 男的聽了後，心都要飛起來了，他又再偷摸一下!! 沒想到那女的站起來，用粗暴的聲音說:「不要摸了!我的假髮都快掉了啦!!」 -------------------------------------------------------- 結婚週年紀念日當天早上，妻子滿懷欣喜地將尚在熟睡中的老公搖醒，甜蜜地說著：『我夢見你送我一顆五克拉的鑽戒，你說這代表什麼意思呢??』 老公揉一揉惺忪的睡眼，想了一會才說：『我下班的時候你就知道了!』 當天晚上丈夫一進到家門，馬上遞給妻子一份包裝精美的禮物，妻子興奮地將禮物拆開-------------是一本『夢的解析』... ------------------------------------------- 有一天，某甲[高學歷的]去應徵工作 老闆: 你希望有什麼待遇呀? 某甲: 我希望薪資50,000 ，一年有一個月的時間公司用公費讓我出國，而且公司用公費讓我租房屋。 老闆: 我給你薪資80,000，一年三個月的時間出國，公司送你一棟房子。 某甲: 那麼好，你該不會是在跟我開玩笑的吧？? 老闆: 是你先跟我開玩笑的吧~~ -------------------------- 法庭上被告指摘拘捕他的警官把他打的頭破血流. 警官: 我沒有打他，他當時喝的醉醺醺的，是他自己跌倒，頭撞到人行道才跌倒的. 被告: 他胡說，我當時清醒的很，那天有位穿毛皮大衣的老太太坐在警車後座，她可以作證. 警官: 他說的那位老太太，其實是隻警犬 .......( ‾ □ ‾ ) --------------------------- 某一天,一位太太對著鏡子陶醉著:...「我上輩子一定是位仙女,這輩子下凡到人間....」 丈夫眼看著報紙, 頭也不回的說:...「嗯...我想你下凡時,大概是臉先著地的 ....」( >O< ) ------------------------------ 那天…突然想到蹺課蹺太兇了，還是去上上課吧！ 教授看到我，就很驚訝地說：「哎呀！好久不見了…你都長這麼大了喔！」 ------------------------------- 有對夫妻結婚多年，丈夫總是忘記一些重要的日子，結婚三十五週年那天，他們在餐桌吃早餐時，妻子向她先生暗示：「老伴，你知不知道，我們坐在這兩張椅子上已經整整三十五年了?」 丈夫放下報紙，望著老婆說：「妳是不是想跟我換位子?」(•_•？) ------------------------------- 兒:爸我要買玩具啦! 父: 不可以! 祖:就買一個給他吧!省的再那邊吵! 父:哼!那有孩子不聽老子的話! 祖:那我講的話你聽到了沒有啊! ------------------------------- 王太太喜歡唱歌,但每次練習時,她的先生就會到陽台上去 太太:「難道你不欣賞我的歌喉嗎?」 先生:「不!我只是讓別人曉得我並沒有打你。」 ------------------------------- 大傻入境某國時,帶了隻八哥,海關人員叫住他說:『先生!你這隻八哥也得付稅金。』 『應該付多少啊?』 『活的50美元,如果是標本就只要15美元!』 此時聽見那隻八哥嘶啞的叫著:『大傻!千萬別吝嗇啊!』 -------------------- 男子:「警官,幫幫忙,把我關進牢裡,剛剛我打狗,不小心打到太太。」 警官:「你打死她了嗎?」 男子:「沒有,糟就糟在這裡,所以請你把我關起來。」

有福之人

2010年03月10日
公開
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現在能看到以下這封文章都是有福之人 鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。 前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。 鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活， 承擔服侍母親的責任。 她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。 我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。」原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。 難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？ 她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。 原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。 在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「能多做一點是我的福氣。 」 「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。 」 「擠公車沒位子坐是我的福氣。」那麼能認識你也是我的福氣說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。 一句話 人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。 古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。 他九歲的時候，父親將繼母娶進門。他父親向新婚妻子介紹卡內基時，如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，他實在令我頭痛，說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。 接著告訴丈夫：「你錯了，他不是全郡最壞的男孩，而是最聰明，只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」此話一出，卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。 就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。 「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？所以，人要常說： 第一、給人歡喜的話； 第二、給人鼓勵的話； 第三、給人肯定的話； 第四、給人讚美的話。 多說好話，少說壞話。 不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因緣。原來你也很富有有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。 這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」 「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」 「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。 「這從何說起？」年輕人不解。 老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你 1千元，你幹不幹？」 「不幹。」年輕人回答。 「假如砍掉你一隻手，給你 1 萬元，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如使你雙眼都瞎掉，給你 10 萬元，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如讓你馬上變成80 歲的老人，給你 100 萬，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如讓你馬上死掉，給你 1000 萬，你幹不幹？」 「不幹。」 「這就對了，你已經擁有超過1000 萬的財富，為什麼還哀怨自己貧窮呢？」老人笑吟吟地問道。 青年愕然無言，突然什麼都明白了。 心靈導航親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。 如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……。你已經好過世界上五億人了。 如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的 8％之列！如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。 如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了。因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。 如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。你的確有福氣了。因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。親愛的：如果你能讀到這段文字，那麼你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？ 看到這裡，請你暫且放下書，然後非常認真地對自己說一句話： 「哇！原來我是這麼富有的人！ 」

成功創業家要膽大心細、鍥而不捨

2010年03月10日
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成功創業家要膽大心細、鍥而不捨 發表人 發表時間 林靜宜 2009/6/9 創投是鼓舞創新與創業家精神的最大力量，現任漢鼎亞太董事長徐大麟是將創投帶進台灣的第一人，名列美國《富比世》雜誌全球百大科技創投領袖、美國《商業週刊》50 名「亞洲之星」。這位享譽國際的華裔創投大老，事業版圖遍及全球，至今累積的飛機里程數幾乎可繞行地球150 圈，主導與參與多個大型國際投資案，看過的創業計畫與創業家不計其數，他近25 年的創投生涯宛若一本亞洲創投近代史。 Q：你認為，人人都能成為創業家嗎？ A：創業能帶來創意、創新，也創造了就業機會，讓經濟更活絡，有效降低失業率，在個人的職涯規劃上比較有成功希望，但不能說創業最好，安份守己工作變成次之，人應該適性發展。像新加坡為了刺激經濟成長，政府立法規定人民要創業，那不是好方法，創業風氣跟民族性、個性有關，無法強迫而得，對於有創業意願與能力的人，我很鼓勵他們去嘗試，一國要提升競爭力，需要更多人投入創新。 台灣能做「亞洲那斯達克」 Q：比起世界各地，你怎麼看台灣的創業環境？ A：台灣的民主氣氛、容錯精神適合創新，而且台灣沒有像龐然大物的政府與國有企業，因而形成好的創業環境。台灣的創業家很敢創新，像施振榮在30 多年前就做品牌，創業要與創新連結才能真正 大成功。 其實，台灣不但有創業環境，還很適合做「亞洲的那斯達克」。我們主導的Array（安瑞科技）5 月正式興櫃，這也是第一家在台上市的外國企業，為何選擇台灣？因為台灣資本市場非常國際化。中國、 印度等地的興盛創業活動會讓亞太區變成未來的世界矽谷，台灣有很大的機會可以成為亞洲的那斯達克。 Q：以多年觀察與協助許多創業家的經驗，要怎麼創業才能「大成功」？ A：網路普及與資金管道多元讓創業變的容易，不過，想要大成功有5 個關鍵。第一，創業者要了解世界環境與局勢，因為面對的是全球競爭。好的創業家要有世界觀，要能跟上變化，像能源幾年前還被認為是「小菜」，近兩年油價飆漲，變成「主菜」，各國政府紛紛大力發展替代能源，絕對是大趨勢。 第二，要認識自己，如果個性不適合，寧可進入組織工作。第三，要具備「burning desire」的創業意願，很多成功創業家都有非創業不可的想法，日夜想著這件事。這牽涉到文化，愈能接受失敗的社會，愈能孕育創業家，因為創業與創新都要能不怕失敗。第四，要有冒險精神，第五要有萬全的準備才開始。 很多人對創業有不切實際的幻想，認為能一次可成、一夜致富。創業的大忌是自滿，以為做成一點事，賺了一點錢便沾沾自喜，這是失敗的開始，會成功一定是謙虛的人，他們會知不足，不斷學習新事物。 創業要大成功，不僅方向要對，還要仔細規劃，創業者更要膽大心細、鍥而不捨，我認識很多的創業家已經創業過5、6 次，還持續創業，像是serial entrepreneur（連續創業家），好像不創業就渾身不舒服。 Q：談談觀察到的創業趨勢？ A：現在興起的社會企業（social enterprise）會是趨勢，這幾年的達沃斯世界經濟論壇也在討論這個主題。創業不能只以獲利、上市為目的，未來的創業家應該有幫助他人的大胸懷，像比爾蓋茲、華倫巴菲特在功成名就後，都捐出大多數財產回饋世界，既然如此，為何不一開始就納入創業目的，而不是成功後才做的第二目的？創業家若能有此想法，就會與眾不同，格局自然也大，方向就會愈來愈對。

廚房與餐廳的風水

2010年03月08日
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代的廚房系統，一般由烹調、洗滌、配餐、貯藏四個基本部分組成。近年來，也有將餐桌、餐椅等組織到廚房系統中的，以構成完整的流程。 廚房的位置選擇 因爲廚房代表一家人的財帛、食祿、及健康狀況，並且把許多本不相容的容器集合在一起，所以其方位一定要仔細考量，才有益於家庭的健康與發展。 廚房不宜向南方，因爲南面屬火，廚房也屬火，火上加火，則對居家不利，並且向南食物易腐化，所以廚房最好不要設在南向。廚房也不宜在家的中央，因爲住宅的中 心最忌受汙，而最適合的位置爲住宅的東部與東南部，東與東南的五行均屬木，與水、火都能和平共處，特別適合與作爲廚房與吃早餐的好地方。 廚房風水的十大忌諱 1、 廚房門不可正對大門。《陽宅三要》指出：開門見竈，錢財多耗。?此格將使女主人健康有損並且家中難聚財，運氣反復。如果遇到這樣的格局，唯一的避免方法是改門。 2、 廚房門不可正對臥室門：油煙熏沖，易致居者頭昏腦漲，脾氣暴躁。 3、 廚房門不可正對廁所門：爐竈作爲一家大小口福之源，須納吉氣，廁所爲不潔之地，廚房代表火，廁所代表水，水火不容，會導致夫妻失和、家口不寧。 4、 廚房不可同門：有些家庭爲了節省空間，令出廁共用一門進出，令家居水火無度，很不吉利；更有甚者，先進廁所，再進廚房，則口福之欲，絕對蕩然無存！ 5、 廚房的地面不可高過廳、房等地面，這一方面是可以防止污水倒流；其次是由於主次有別，廚房不可淩駕于廳、房之上；再次，從廚房入廳奉食，應步步高升，反之則有退財之虞。 6、 陽臺走道不可正對火爐：長廊壓火，主不聚財，易患高血壓之類的病症。 7、 廚房的火爐不可正對冰箱、水槽：冰箱亦代表貯藏、聚財之所，其性屬水，最怕火攻，易致家人身體不順。 8、 竈台不可在橫梁之下：凡經常進出及操作之地均不宜受壓，竈台作爲食物製作的平臺，更是如此。 9、 抽油煙機和爐竈之間不可開窗，漏財不吉。 10、 竈台不可背後無靠：竈主家庭健康、婚姻和功名，宜有所依靠，背後不可虛空，一定要靠實牆，如是玻璃牆都不妥。 廚房環境空間感的營造 現代家庭廚房因受居住空間的限制普遍偏小，所以廚房環境産生的視覺心理很重要。狹長的空間應該尋求節奏起伏的韻律感；既方有小的空間應該謀求比例尺寸的適稱 感；不規則的空間應該追求形態、整齊的秩序感。通過家具、地瓷磚的橫線造成室內的寬度感；豎線增加室內的寬度感；通過淡色調的選用擴張室內空間；通過多光 源的調配增添室內的空間層次。總之，可以通過造型、材料、色彩等不同的組合方式在視覺上所呈現的多姿多彩，來彌補廚房條件的不足。 廚房的色彩 廚房色彩，可根據個人的興趣愛好而定。一般來說，淺淡而明亮的色彩，使狹小的廚房 氣導致精神不佳。除此之外，坐椅切記不要被橫梁壓頂，及類似橫梁的物件如空調器、吊燈等壓在頭上，如有這樣的情形，則易於處處受制，難以舒展。 顯得寬敞；純度低的色彩，使廚房溫馨、親切、和諧；色相偏暖的色彩，使廚房空間氣 氛顯得活潑、熱情，可增強食欲。 天花板、上下壁、護牆板的上部，可使用明亮色彩，而護牆板的下部、地面使用暗色使 人感到室內重心穩定。 朝北的廚房可以採用暖色來提高室溫感；朝東南的房間陽光足，宜採用冷色達到降溫涼 爽的效果。 巧妙的利用色彩的特徵，就能創造出空間的高、寬、深作視覺上的調整。廚房空間過高， 可以用凝重的深色處理，使之看起來不那麽高；太小的房間，用明亮的顔色，運用淡色調，使之産生寬敞舒適感。採光充分的廚房可以用冷色調來裝飾，以免在夏日陽光強烈時變得更炎熱。 創造誘導食欲的環境 如果廚房兼有餐廳功能，就應該創造一個整潔、優雅能誘導食欲的環境。例如，在照明上選造型雅致燈光柔和的升降式餐燈；橘黃色、乳黃色或檸檬色；織物臺布之類 選用條紋或活潑的富有鄉土氣息的圖案；裝飾上挂一至三副食品、花卉幅食品花卉靜物攝影，配上吊蘭、秋海棠之類綠化以協調水火；家具選用簡潔、明快、舒適的 造型，如再配上音樂的烘托，更能令人食指大動。 廚房應避免死角 廚房中往往有不少死角，例如：吊櫥的頂部， 牆的轉角處，水池的下面等。由於這些是平時視力所難及的地方，也是風水上的重點，在廚房裝修時，常常被忽視，不僅積灰，而且容易隱藏、滋生蟲類。所以，在 廚房的設計中，盡可能採用封閉式櫃體設計。如吊櫥封到頂，煤氣櫃、水池下部也最好落地封實。這樣不但利用了空間，節省了材料，而且避免了死角，既不致藏汙 納垢，同時也使廚房顯得衛生又美觀。 廚房空間要重視人體尺度 廚房案台的高度，歸除其他設備相互之間的通行間距，頭頂上或案台下的貯存櫃高低以及適當的光線都是要考慮的問題。這些距離尺寸必須與人體尺寸相聯繫，才能保證使用時操作方便。 在設計廚房時，有一個很重要的人體尺寸往往被忽視，那就是人的眼睛高度。關於這一點要注意的是，在確定爐竈面的排煙罩底邊的高度時，要保證使用者能看到爐竈後部的火眼。 廚房照明 廚房應該保持明亮、清潔與乾燥，如常年有天然光線最理想，有陽光入內照射，即使每天只有一段時間，也可清新空氣並且有除菌的功效。如果廚房由於先天的格局問題而較爲黑暗，則竈台須配備一個明火的爐具。來壯旺廚房的能量，而不能全用電爐、電磁爐之類。 一般家庭的廚房照明，除基本照明外，還應有局部照明。不論是工作臺面，還是洗滌器、爐竈或儲藏空間，都要有燈光照射，使每一工作程式都不受影響，特別是不能 讓操作者的身影遮住工作臺面。最好是在吊櫃的底部安裝隱蔽燈具，且有玻璃罩住，以便照亮工作臺面。牆面應安裝些插座，以便工作時點亮壁燈。 由於廚房蒸汽多，較潮濕，廚房燈具的造型應該儘量簡潔，以便於擦洗。另外，爲了安全起見，燈具要用瓷燈頭和安全插座，開關內部要防銹，燈具的皮線也不能過長，更不應有暴露的接頭。 廚房裏的貯物櫃內也應安裝小型熒光燈或白熾泡，以便看清物品。當櫃門開啓時接通電源，關門時又將電源切斷。 竈台與爐具的位置 竈台在家居風水中佔有極其重要的地位，安法正確則可有利於健康、婚姻和功名。《解凶竈法》指出：?竈乃養命之原，萬病皆有飲食而得，竈宜安生氣、天醫、延年 三吉之方，不宜凶方。?在坐北朝南的住宅中，生氣即指東南方，稱之爲上吉；天醫即指東方，稱之爲中吉；延年即指正南方，稱之爲上吉；這三個方位都是吉方， 故利於安廚竈。 雖然生氣、天醫、延年三個方位都是吉方，但如何安竈還應該按照住宅主人的不同情況去具體實施。如功名不利，則宜安生氣竈；如健康不佳，則宜安延年竈；如婚姻不順，則宜安天醫竈。 而爐具是廚房的最重要的器具，因爲它代表了創造和貢獻的能力，所以最好選擇使用自然明火的爐具如煤氣爐，儘量避免使用會釋出磁力的電爐和微波爐作爲主爐，爐具以放在廚房中央的竈臺上最佳，而爐具的表面材料是不銹鋼的較好。 爐具的使用有三不宜： 1、 爐具須避水，這有兩層含意，首先因爲爐具與洗碗池各自代表了五行中的水和火，勿把它們緊貼而放，中間要隔切菜台等緩衝帶，以避免不協調。如可能也應令其他水性的用具，如冰箱洗、碗碟機與洗衣機等不緊臨爐具。其次，爐具不要坐南向北，由於北面屬水，應避免水火攻心。 2、 爐具也須避風，不宜正對門口和窗口，如在風口上，易引起火勢逆流而導致家居危險。 3、 爐竈不可設在下水道上方，排水系統要由住宅的前方排向後方，廁所污水不可從廚房下方流過。 廚房的家具與用品 廚房裏的食物櫃、層架與工作桌面儘量多安裝圓角與圓邊的，避免尖角，以策安全。必須安排好儲物空間並保持清潔與整齊，不要讓各類用具、小裝置、器皿等使廚房變得雜亂無章。水龍頭要維修良好，並保持下水道不堵塞。廚房井井有條則主婦持家有道，自然是順裏成章的事。 廚房的植物 不論空間大小，任何廚房總有空間並且應該至少擺上一盆植物。植物出現於廚房的比率僅次於客廳，這是因爲家庭中有些成員每天花很多時間在廚房裏，且環境濕度也 非常適合大部分的植物。此外，一般家庭的廚房多採用白色或淡色裝潢以及不銹鋼水槽，色彩豐富的植物可以柔化硬朗的線條，爲廚房注入一股生氣。 通常位於窗戶較少朝北房間，用些盆栽裝飾可消除寒冷感。由於陽光少，應選擇喜陰的植物，如廣東萬年青和星點木之類。廚房是操作頻繁、物品零碎的工作間，煙和 溫度都較大，因此不宜放大型盆栽，而吊挂盆栽則較爲合適。其次以吊蘭爲佳，居室內擺上一盆吊蘭，在24小時內可將室內的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮 氧化物等有害氣體吸收乾淨，起到空氣篩檢程式的作用，此外在疾病的防治上，吊蘭具行活血接骨、養陰清熱、潤肺止咳、消腫解毒的功能。 雖然天然 氣不至於傷到植物，但較嬌弱的植物最好還是不要擺在廚房。廚房的門開開關關，加上廚房裏到處都是散發高熱的爐子、烤箱、冰箱等家電用品，容易導致植物幹 燥。擺些普通而富有色彩變化的植物是最好的選擇，這要比放嬌柔有昂貴的植物來得實際。適合的植物有秋海棠、鳳仙花、綠蘿、吊竹草、天竺葵及球根花卉，這些 植物雖然常見，若該用較特殊的套盆如茶盆、赤陶壇、黃銅壺等，看起來就會很不一樣。 餐廳 "民以食爲天"、"食色性也"均說明進食的重要性，而且從風水的角度看，餐廳因是補充體能的所在，與戶主的色相關係密切。佈局成功的餐廳能産生愉悅的氣氛，使用餐的人精神鬆弛、欣賞、喜愛食物並有徹底消化的時間，還會有益於用餐者的交流與家庭成員的和諧相處。 餐廳的方位 餐廳和廚房的位置最好相鄰，避免距離過遠，當然一出廚房就是餐廳更佳，動線最短。習慣中，餐者的餐廳不宜設在廚房中，因油煙及熱氣較大，在其中無法輕鬆的用 餐。餐廳的位置有以下幾個吉方：住宅的東、東南、南與北方，餐廳的方位必須根據具體的情況進行選擇，才能創造良好的用餐環境。 1、 住宅的南部，日照光線充足，而且南面屬火，可令家道如火般騰騰起，日益興旺。 2、 冰箱通常是擺在廚房內，不過也有擺在餐廳的。若餐廳內設置冰箱，最好是朝北不宜朝南，因爲可納北方寒氣，並且可以避免水火不容，導致家中多口角。 3、 東、東南方屬木，太陽早晨自東方升起，具備濃厚的生機和活力，因此是早餐最後的位置。 4、 春秋季的餐廳朝向以東方爲好，而夏季以北方爲佳。在進食區裏的首要重點是保持整潔以維持食物衛生，同時也要製造輕鬆的進食氣氛，令消化良好，而且有愉悅的環境。 餐廳的佈置要簡潔精雅，千萬不能擺放太多物品以至過於雜亂。居住者不僅要注意餐廳的格局及擺設佈置，而且更應注意保持空氣的流通及清潔衛生。 餐桌的十大注意事項 在餐廳之中，最重要的家具當然首推餐桌，而現代的餐桌與古代相比，有了實質性的變化。在古代，大多實行分桌而食，餐桌亦稱爲食案，就餐者人各一案。食案大都 小巧輕便，所以才會出現漢代，梁鴻之妻孟光與其相敬如賓，日日爲他"舉案其眉"奉食的佳話。而在現代，"舉案齊眉"幾乎是不可能的，因爲現代的餐桌普遍體 量較大而且沈重，將就餐者聚集一起，作共同就餐之用，因此餐桌的風水對家庭團圓、夫妻和睦的影響很大。關於餐桌的風水有以下十大注意事項： 1、 餐桌宜選圓形或方形：中國的傳統宇宙觀是"天圓地方"，因此日常用具大多以圓形或方形爲主，傳統的餐桌便是典型的例子。傳統的餐桌形如滿月，象徵一家老少團圓，親密無間，而且聚攏人氣，能夠很好地烘托進食的氣氛，早已深入人心。 2、 至於方形的餐桌，小的僅可坐四人，稱爲四仙桌；大的可坐八人，又稱八仙桌，因它象徵八仙聚會，也很吉利，方正平穩，象徵公平與穩重，雖然四邊有角但因不是尖角而無殺傷力，因此被人樂於採用。 3、 由於餐桌的形狀影響進膳的氣氛，所以木制的圓桌或正方桌在家庭人口較少時適用，而橢圓或長方桌在人口較多時適用。 4、 餐桌的質地要講究：餐桌表面以易清理爲本，大理石與玻璃等桌面較爲堅硬、冰冷、藝術感較強，但因其易迅速吸收人體飲食産生的能量，不利於就餐者的坐談交 流，因此不宜全部用於正餐桌，但可以通過形狀和質地進行調和，比如：圓形大理石餐台或方形木桌等，有這些組合會帶來良好的效應。 5、 餐桌最忌有尖角：尖角角度愈小便愈尖銳，殺傷力亦愈大，風水學視爲禁忌。因爲三角形餐桌會導致家口不和，家人的健康受損，而棱形餐桌則會導致錢財外泄等。至於那些波浪形水狀的餐桌，雖與傳統不符，但因並無尖角，因此尚可勉強選用。總之，餐桌始終以圓形及方形爲宜。 6、 餐桌之上宜平不宜斜：餐桌上之屋頂宜平整無缺，若有橫梁壓頂，或位於樓下，或屋頂傾斜，這均會對家人健康有損。橫梁壓頂是風水的大忌，宅內不管哪個地方有 橫梁壓頂均不吉利，而以壓在睡床、沙發、餐桌及爐竈之上的禍害最大，必須儘量設法避免。若餐桌上面有橫梁壓頂，則可作吊頂進行掩蓋，但最好的方法還是將餐 桌移至他處。如果餐桌不能移至斜頂之下，則可用假天花把斜頂填平；餐桌若是處於樓梯下，則可把兩盆開運竹擺放在梯底來化解，但要注意開運竹能不斷向上生 長，保持常青，否則便難收效。 7、 餐桌不宜被大門直沖：住宅風水講究?喜迴旋忌直沖?如有犯沖便會導致住宅的元氣易泄，風水因而大受影響。若餐桌與大門成一條直線，站在門外便可以看見一家 大小在吃飯，那絕非所宜，化解之法，最好是把餐桌移開。但如果確無可移之處，那便應該放置屏風或板牆作爲遮擋，這既可免除大門直沖餐桌，而且一家圍爐共食 也不會因被人干擾而倍感難受。 8、 餐桌切忌被廁所門直沖：廁所在風水上被視爲?出穢?的不潔之處，故此愈隱蔽便愈好，如對正餐桌，往往導致家人健康不良。如果餐桌與廁所直沖，最好便是儘快 把餐桌移到別的位置。若是確實無法移開，便要採用在餐桌的正中擺放一個小水盤，當中用水浸養鐵樹頭或開運竹，以此方法進行化解。 9、 餐桌之上不宜用燭形吊燈：有些吊燈由幾枝蠟燭形的燈管組成，雖然設計新穎，頗有觀賞價值，但若把它懸挂在餐桌之上，這絕非吉兆。因爲白蠟燭是喪事的象徵，把它放在一家大小共同進食之處，其後果可想而知，故此必須儘量設法避免，但其他顔色的蠟燭則無礙。 10、 餐桌不宜正對神台：神台是供奉神祗及祖先之處，嚴格來說，不宜與凡人進食之處太接近，畢竟始終陰陽異路，仙凡有別。倘若神台所供奉的是觀音、佛祖諸神，由 於他們均是戒殺生而茹素吃齋，而一般人家吃飯卻有大魚大肉，正面相對便會顯得格格不入。如有可能，還是把餐桌儘量與神台保持一段距離，而最重要的是把餐桌 移開，務求兩種不形成一條直線。 11、 餐桌不宜過大：有些人喜歡豪華氣派，專門選購特大餐桌，這本無可厚非，但必須注意餐桌與餐廳的大小比例。如果餐廳面積並不寬敞，卻擺放大形餐桌，形成廳小 台大，非但出入不便，而且會阻礙餐廳的風水。有這種情況出現，最後的辦法當然是更換面積較小的餐桌，務求餐廳與餐桌的大小比例適中，這不單出入方便，而且 對餐廳風水亦大有改善。 12、 餐桌不宜被門路直沖：餐桌是一家大小聚首吃飯的所在，必須寧靜安穩，才可閒適的享用一日三餐，如有門路直沖，則不但有損風水，更令家人食不甘味，而如果餐廳多通道，則猶如置身在旋渦中，周身不暢亦須儘量設法改善。 酒櫃的佈置要點 對不少家庭來說，酒櫃也是餐廳的一道不可缺的風景線，它陳列的不同美酒，可令餐廳平添華麗色彩。 酒櫃大多高而長，在風水學來說，這是山的象徵矮而平的餐桌則是砂水的象徵，在餐廳中有山有水，配合得宜，對宅運大有裨益。 在餐廳擺放酒櫃有幾點須注意以免破壞住宅風水： 1、 酒櫃多是既高而又晶瑩通透，是一座山的象徵，把它放在本命吉方，可符合吉方宜高宜大的風水要義。 戶主屬東四命的，則酒櫃宜擺放在餐廳正東、東南、正南及正北這東四方。 戶主屬西四命的，則酒櫃宜擺放在餐廳的西南、正西、西北及東北這西四方。 2、 酒櫃中的鏡片不宜過大，一般的酒櫃均用鏡片來作背板，這令酒櫃中的美酒及水晶酒杯顯得更明亮通透；但倘若鏡片太大，在風水方面便會引起諸多不便。 例如酒櫃中的鏡片若是太大，便不宜與神櫃相對，因爲這會把神台的香火在酒櫃的鏡片反照出來，而這正是風水學的大忌，應該儘量避免。萬一有這種情況出現，便應把酒櫃或神台移位，令兩者不正面相對便可確保無害。 3、 酒櫃不宜擺放在魚缸旁邊：酒櫃是水氣重的家具，而魚缸又多水，兩者的本質相近

超爆笑的新款拜拜

2010年03月08日
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超爆笑的新款拜拜 我們一群女孩子嫁出去之後，家中的掃墓活動就冷清了許多，說到祭品，我出嫁前那一次回去掃墓的時候，剛好二伯母家長子生了長孫，所以每個祖墳上面都有三牲與四果，而我那個天才媽媽自己躲在家中準備中午的拜拜，拿給我們去拜拜的只有三包餅乾，能想像出祖墳前面擺了豬肉、雞肉、鴨肉等等東西，三房這邊卻只有三包孔雀餅乾嗎？ 回來之後我跟我媽媽說我以後不要去了，真是丟臉死了！ 誰知後來就真的沒有機會可以掃那邊的祖墳了！話還真是不能亂說。 後來的拜拜越來越簡單，也越來越奇特，婆婆家祭祖拜神的米酒，其實就是寶特瓶的水裡面放了幾顆米，我搞不清楚為什麼會這個樣子，不過，我婆婆卻老神在在的說：「有水有米，他們會自己釀成米酒。」 ㄟ ~ ~ 是這樣嗎？ 以前幫祖先倒酒，通常第一遍倒個三分滿，過了約十分鐘後才後倒第二次酒，再過十分鐘後又倒第三次酒，不過婆婆家卻是倒了第一次酒後馬上倒第二次，然後又馬上倒第三次，她說這樣祖先比較不會等太久。 ㄟ ~ ~ 這是怎樣，要祖先一開始胃空空就來個先乾三杯ㄇ？ ㄏㄡ ㄉㄚ啦！搞不懂ㄋㄟ ~ ~ 嫁出去的女兒不能拜自己家祖先嗎？以前人都這樣說，不過這次我爺爺忌日，我媽媽就去跟祖先牌位說：「不好意思！那天大家剛好都有事情，只好嫁出去的大女兒回來祭拜您，如果您老人家覺得她嫁出去不可以拜，就是不認她是您孫女，那就餓肚子吧！」 真是猴犀利呀！ 後來老媽得到舅媽的指示，以後就選一年過年祭祖的時候，敬告各位回來吃年夜飯的祖先，您們的忌日因為大家工作繁忙，以後我就不一一的拜了，一律到九九重陽節一次拜齊，請大家要記得已經改時間了，所以不要回來吃不到心理不高興~~ 哈！哈！哈！老媽還為此種方法得意很久呢！ 話說我媽媽的姊妹淘更是厲害，這位阿姨因為有一次從一樓的廚房將菜端到三樓的神明廳的途中，在樓梯間跌倒，整盤菜就散落在樓梯間，她因此很生氣，想說這些祖先神明既然有神通的力量或鬼通的力量，就應該不需要爬樓梯，因此從此之後，她就煮好飯菜，放在一樓廚房的餐桌上排好，然後一個人上到三樓神明廳，「請眾祖先神明『移駕』下樓吃飯！」 將阿姨跟媽媽的笑話告訴了一個朋友之後，她竟然很疑惑的看著我說：「這很奇怪嗎？我媽媽現在都直接包個紅包給祖先，請他們自己喜歡吃什麼自己去買去！」 ㄟ ~ ~ 真的假的呀？學起來！ 後來去一個佛堂那邊拜拜，忽然看到她們佛桌前面的供品竟然是一盤香皂，一種很傳統式的平安淨身皂，我就問說：「怎麼可以拜香皂嗎？」 旁邊一個朋友就說：「你都認為他們會上來吃飯兼賞花了，難道不能洗澡嗎？」 ㄟ ~ ~ 是、是、是，大姐說的是，那要不要擺澡盆呢？ 這樣說的話，自己是不是就拜的很豐富呢？ 話說有一天，我家的老爺不小心透露了我在台北家中拜地基主的方式給婆婆聽，婆婆就大驚小怪的跑來問我說：「地基主都要拜煮好的牲禮，聽說你竟然拜便利商店買的罐頭、綠豆（只有整包綠豆喔！沒煮！）還有根本沒有煮的整包冬粉喔！哪有人這樣的？」婆婆質問的說著。 這時候，我這個乖媳婦就一臉茫然，完全無辜的表情說：「不行嗎？我不知道耶！」 其實，我的心裡一直OS的說：「奇怪！你們家的神明就可以給水加米讓他自己去釀米酒了，怎麼我家的地基主不可以給他冬粉、綠豆、罐頭，讓他自己煮冬粉、煮綠豆湯、開罐頭吃呢！」 超級歐巴桑們真是太利害了！通通學起來~~~~

如何分辨你是否具有創業家特質？

2010年03月06日
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如何分辨你是否具有創業家特質？ 創業者有兩種，真的和假的創業者。我所謂「假的」創業者並不是指欺騙別人。我所謂的「假的」，是指欺騙自己是創業者的人。 假的創業者 我們先來看看兩種非常基本的假創業者。 第一種假創業者是我所謂的「公司稅務代碼創業者」。這是什麼意思？有些人只不過是去找公證人，或請律師為他們開設公司，就認為自己是創業者。事實上，這種假創業者的症狀之一，就是動不動喜歡說大話，例如「明天我要去辦營業許可」，好像紙上作業完成，他就成了創業家了。 他們才剛成立了一家公司或取得營業執照，就在飯局上得意洋洋地向朋友吹噓自己已經開始創業啦、擁有一家公司啦，但實際上他只不過是花了一筆錢而已。 第二種假創業者是我所謂的「快樂的構想創業者」，我們前面曾提到這種類型的人。他們可能有一些特定的事業構想、取得經銷權或獨家進出口某個品牌或產品的權利等。這種事業構想成了他們在茫茫創業大海中的救生衣，以為創業的任何難題將迎刃而解。 創業是一種理想，一種心態。創業和成立公司或辭去工作是不同的，成立公司和辭掉工作只不過是讓你開始為自己工作必要的行政和法律步驟。當然，公司必須要有稅務資料並成立為法人才能開始運作，但完成這些動作並不代表創業成功。做一個創業家並不是成立公司就沒事了，創業也不是一份工作而已。 創業是一種生活態度 創業是一種處世的態度，是要以一種並不是每個人都喜歡的方式來看待人生。是什麼方式呢？這種處世的態度是，能享受未來的不確定性以及不安全感。一個創業者要能從不確定中獲得一些樂趣。 有一次我在進攝影棚錄製訪問節目前，還在演員休息室時，我很幸運地坐在一位消防隊員的旁邊。我問他當初為什麼想成為消防隊員？他的回答實在是非常經典。他說：「每一個消防弟兄最想做的事，就是成為一位消防隊員。消防工作不只是一個職業。消防隊員的工作給我們的生活方式是其他工作無法提供的，我們得在真實的舞台上冒著生命危險。這不是劇場，也不是主題樂園，消防工作的危險性不是靠特效營造出來的。我們每天冒著火災、瓦斯外洩、建築物倒塌等各種危險。外人根本無法想像我們每天出生入死的感受。一種純粹的腎上腺素作用，已經成為我們的生活方式，這是讓我們想戒也戒不了的快感。」 這位打火弟兄完全沒提到他的薪水有多少，或是每週工作幾天。他說他以前當過老師，但是他從小就立下要當消防隊員的志向。他還在學校教書的同時也在準備消防隊員的考試，當他一通過消防隊員的考試，馬上就離開學校，戴上消防隊員的頭盔，開始滅火的人生。然後，他坐在這裡等著上電視，準備告訴觀眾他最近的冒險故事。 （摘自《創業前，先想清楚這5件事》，遠流出版）

上學後，解開孩子的交友習題

2010年03月05日
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上學後，解開孩子的交友習題 通常3∼6歲的幼兒多已進入幼兒園，開始面對「在群體生活中交朋友」這件事情。不過，正如前面研究所提到的，不同個性、不同年紀的孩子，在友誼上表現也大不相同。猜猜看，其他家庭孩子的交友難題和你家的相似度有多高？本刊依據信誼實驗托兒所和奇蜜討論區常見的問題，提出我們的建議給爸媽參考。 Q1. 孩子認定的「麻吉」變成別人的好朋友，他覺得很受傷，我該怎麼幫他？ 「龐龐說我像跟屁蟲，他現在都只跟小志做好朋友了。」有些孩子情感豐富，認定別人是好朋友，但是太過依賴或黏膩時，可能朋友反而會不想理他。這樣的狀況跟孩子的個性，以及兩個孩子對「朋友」認知上的不同有關係。2∼5歲之間，孩子大都是因為共同遊戲而聚集在一起，就算常常換朋友，孩子也不是那麼在意；但5歲以後開始有較固定的好朋友，才比較會出現因「麻吉」跟別人好而傷心的情況。 給爸媽的對策： 每個孩子因個性及成長經驗的不同，表現出來的人際互動和情感也不同。情感發展較早熟的孩子，比較在乎自己與友伴間的互動狀況；沒有兄弟姊妹的孩子則偏向喜歡與比自己大一點的友伴相處，因此被嫌「跟屁蟲」的機會也相對多一些。 爸媽面對孩子傷心時，請先接納孩子的情緒，給予安慰，傾聽他的感受和傷心；另一方面，也要讓孩子了解同伴的立場與想法，例如：好朋友可以不只一個，有時候也可以跟不同的人玩。平日請多和孩子討論與友伴相處的感受，讓他知道朋友相處模式有很多種，讓他慢慢學會「好朋友之間除了一起分享，也要讓對方做他自己喜歡做的事，不必整天黏在一起」。此外，幫助孩子擴展他的友伴群，找到新玩伴，也是撫慰受傷心情的方法。 Q2. 孩子跟我說沒人要跟他一起玩，請問我該怎麼辦？ 「我不要去學校，都沒有人跟我玩。」這是孩子不肯上學常見的理由。進入新團體多半需要適應期，如果孩子是學期中才進入幼兒園，或是下學期才開始上學，這時別的孩子們已經互動一段時間，形成自己的小群體，新加入的小朋友如果個性比較內向或愛哭，就不容易很快融入群體中。當然，有一些孩子長期抱怨沒有朋友，這可能就牽涉到孩子的個人特質與行為了。 給爸媽的對策： 孩子抱怨沒朋友時，爸媽必須先釐清問題，例如：孩子是每天都沒有朋友一起玩，還是那一天剛好某個小朋友不跟他玩；趁著接送孩子時，聽聽別人眼中的他是怎樣的小朋友。當孩子的困擾是因為太害羞、不會表達想要一起玩時，爸媽可以提供改善的方法：例如教孩子打招呼的方法、練習說「我可以和你一起玩嗎？」，或者由爸媽示範向小朋友說：「小玲可以跟你們一起玩嗎？」 在學校裡，老師的角色對幼兒結交朋友也相當重要。爸媽需要跟老師多聯繫，把難題與老師討論。透過老師在教學活動上的設計，安排許多小組式的遊戲，例如：一起搭積木、蓋城堡時，孩子就比較能產生互動；或讓被動的孩子加入友善孩子的小組，比較不易被忽略；同時，也可邀請熱心的小朋友幫忙帶領，例如：「請你幫忙帶他去美勞角拿蠟筆。」孩子之間多一些個別相處的機會，更能培養出友誼。 Q3. 我的孩子和朋友吵架了，該怎麼幫他們和好？ 「今天玩扮家家酒，沒讓安安當公主，她就生氣不跟我玩了。她還罵我最討厭！」 原本是好朋友，卻可能因為一時的事件而吵架，有些孩子的確會因此而傷心、難過，有些則會另結新歡。大多數孩子在小小年紀倒不會記仇吵到底，有時爭吵完後，因為下一個活動是彼此都喜歡的，又很自然地一起玩了。 給爸媽的對策： 孩子和朋友爭吵心裡一定難受。爸媽可以向孩子表達理解他的難過，例如：「吵架真不好玩！」同時要幫助孩子釐清「兩個人在吵什麼？」「想要跟朋友說什麼？」了解問題癥結後，你可以鼓勵孩子做卡片給這個朋友，或舉辦家庭聚會，讓孩子練習當小主人，邀請幾個朋友一起來家中玩；但必須請他決定要邀請誰，而不是代替他決定還要不要跟吵架的對象做朋友。 如果孩子在吵架後一直被拒絕，覺得很沮喪，就需要先重建他對自己的信心，然後才做下一步溝通，例如：「如果是媽媽，也會很難過，可是媽媽會想想班上還有誰可以做我的好朋友。」讓孩子知道朋友之間可以互相選擇。 Q4. 老師說我的孩子會拿糖果和零用錢分給同學博取友誼，我該怎麼處理？ 「媽媽，我還要再買QQ糖，小威很喜歡吃耶。」有時候，孩子會陸陸續續有很多文具不見或央求媽媽重複買一些東西的狀況，直到學校老師跟爸媽說，才知道孩子把東西都分給「好朋友」；有些孩子只是很單純地想跟自己要好的朋友分享自己的東西罷了，但有些孩子可能誤以為給別人東西，別人才肯跟他做朋友，同時又拿捏不清哪些東西適合給、哪些不恰當，所以就出現看似用物質博取友誼的現象。 給爸媽的對策： 當爸媽發現孩子把友誼變成一種類似「交易」的行為時，請先不要責怪孩子，而是先了解孩子為什麼要這麼做；從討論中帶著孩子想一想：拿到東西的人一定會對他比較好嗎？如果不是分享糖果和錢這些物質的東西，還有什麼是好朋友之間可以分享的事？ 透過圖畫書，往往更容易和孩子討論，例如《小雞上學》這本書裡，原先小雞覺得自己都交不到朋友，但是後來每種動物都發揮自己的專長來表示友好，河狸幫忙搭橋、兔子會跳躍、青蛙會教游泳……，小雞終於和大家手牽手成為好朋友。當爸媽陪孩子讀讀這個故事，孩子將能慢慢體會出，想成為「好朋友」的方法有很多種，而且也讓孩子發現彼此真心對待比給予物質更寶貴。 親師溝通Tips ■建立關係，增進彼此了解 爸媽要提出自己對孩子的期望、對學校的期望、自己特別關切的是什麼；老師也要花點時間讓父母瞭解自己的背景、所受的訓練、信念和教導孩子的方式。 ■每天交換訊息，共同關心孩子 透過日常的接送、聯絡簿、幼兒學習檔案，瞭解孩子的最新狀況與需求，例如：前一天晚上孩子為了朋友不跟他玩而悶悶不樂，白天上學時特別跟老師說一聲；或是孩子白天在學校照顧了一位摔跤的小朋友，老師也應該和父母分享這件值得鼓勵的事。 ■ 確認方便溝通的時間，尊重彼此的看法 幼兒園老師很忙碌，要體貼老師，先探問何時方便談話；當父母和老師的意見不相同時，也要試著真誠地向對方說出自己的感覺，同時相信對方的出發點也是為孩子著想。

學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年

2010年03月03日
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研究：學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年 新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知能力為例，每天晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。 也許家長不免納悶：如果孩子睡得好，就算少睡一點，影響真的有這麼大嗎？答案是，睡眠的質和量同等重要。特拉維夫大學艾維•索丹博士指出，睡眠量的些微差距，確實對孩子的學習力造成極大的影響。睡眠不足不但有礙學童的大腦發展，也連帶降低學業表現、情緒管理，並且造成過胖、注意力不集中等問題。 從生理發展的角度來看，直到二十一歲為止，大腦都處於發育成熟階段，且多半是在睡眠中進行的。專家呼籲，正值成長期的學童，每日至少要睡飽九個小時以上。然而，和三十年前的孩子相比，現在的國中小學童平均每晚少睡一小時。半數國小學童在上學日的睡眠時間都不滿七小時；課業壓力大的國中生更不用說，平均睡眠時間只有六小時。 面對永遠睡不飽的孩子，家長應先檢視以下幾個因素：是否過度安排活動、功課太繁重、家庭作息過於鬆散，或沉溺電視電玩的誘惑。此外，為了讓孩子建立良好的睡眠習慣，專家還提供幾個實用技巧： 1. 實施睡前儀式：針對年紀小的孩子，爸媽可運用床邊故事、背部按摩、泡澡等靜態活動，營造愉快正面的家庭氛圍，幫助孩子建立固定的睡前作息。 2. 列出睡前檢查表：針對大一點的孩子，爸媽可設計一份「睡前檢查表」，清楚列出睡前該做的事，供孩子勾選自己已完成的項目，這樣不但可減少無謂的親子爭執，也能滿足孩子「做到了」的成就感。 3. 要提前準備：為了確保孩子每天能在固定時間入睡，爸媽千萬不要等到規定時間一到，才匆忙催促孩子去睡覺。明智的做法是，全家人要在睡前一小時，啟動刷牙、唸故事書等準備工作，以預留充足時間，因應生活中許多突發的狀況。

沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯

2010年03月03日
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沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯） 水火者，陰陽之徵兆也。《黃帝內經•素問•陰陽應象大論》 一副養生平胃散，三分順氣太和湯。 我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」 問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。 看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」 他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」 ＊治扁桃腺發炎的神仙湯 我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎，並伴隨身體發熱時，千萬不能用任何消炎藥和抗生素，只需白開水一杯，滾煮上5分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入，慢慢咽下即可。這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎，大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。 你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水，但照做後嗓子還是很疼很腫，也不怎麼神奇呀！事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」是有玄機的。 當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥，這個病以後就會經常反覆發作，久治不癒，人會非常痛苦。我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，應該讓身體自然發熱，啟動身體的自動調節功能。因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。 早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。 ＊太和湯熬製方法 水開的溫度，也有一定的講究。沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。 沸騰5分鐘的水 ----甘露水（太和湯） 只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如果不好判斷時間怎麼辦？ 那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。 ＊太和湯飲用法—小口緩慢地飲 喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。 另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。 「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情，真是讓我們只羨人間不羨仙。 ＊開水性質和沸騰時間對照表 沸騰時間 /水的性質 /怎麼喝水才健康？ 1 分鐘 生水 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。 5 分鐘 甘露水 這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。 10分鐘 硬水 經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、 腦血管病和腎結石等疾病。 ＊用之有道．武醫師養生帖 喝「太和湯」預防流感，當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。

地震來時躲在「生命三角」內存活機會最大

2010年03月01日
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地震來時躲在「生命三角」內存活機會最大!(轉寄分享) 我叫道格•庫普（Doug Copp）。是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。 本文中以下信息能在地震中挽救生命。 我曾經和來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。 模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入建築物，並拍攝和記錄了結果。 在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%存活率。 他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎麼會被誤導要躲在某物體的下面。 簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。 下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。 Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以稱作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」 道格觀察到地震中的自救10項要領 : ◣當建築物倒下時，每個只「蹲下和掩護」的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。 ◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這麼做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間裡便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。 ◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。 ◣如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。 ◣如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。 ◣大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡。這是怎麼回事？如你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！ ◣千萬不要走樓梯，因樓梯與建築物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。 ◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。 ◣地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。 ◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。 美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org/

找一個能隨時隨地聊天的人

2010年02月24日
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找一個能隨時隨地聊天的人 “... 衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。...”找一個能隨時隨地聊天的人 在 “藝術人生” 節目裡，主持人問一位有名望的來賓「40歲了怎麼還沒結婚」？來賓笑著說「沒有找到合適的」。 「想找一個什麼樣的呢？」 來賓沉思了片刻，回答：「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人！」 主持人笑了：「這還不容易？」 來賓大搖其頭，很認真地說：「不容易！不容易！有些話，在有些時候，對有些人。找到一個你想跟她說，能跟她說的人，不容易！」 另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙，後宮粉黛三千，他最愛的人是容妃。 他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話！」然後就國事家事地傾訴一番。到後來不得已廢棄容妃後，每每習慣使然，鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空，貴為千古大帝，連一個說話的人也沒有！ 這兩個成功人士對愛人的要求都同樣能夠說說話而已！細細想來也就如此：你的事情再偉大，再轟轟烈烈，你也是一個人，一個有七情六慾的平凡的人。也貼心貼肺，知冷知熱，能深刻理解你的思想與情感的人在身邊，跟你交流，溝通。這樣，你就不至於孤單，寂寞希望有那麼一個。 曾經在書上看到這樣一段話：「找一個你愛聊的人做伴，因為當你年齡大了以後，你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷，現在看來，不只女人，男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧。 拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手，你就擁有了康熙都沒有的幸福！ 許多事等您老了才明白: 人到老年，會突然醒悟：生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們意料不到的方式。 人到老年，才真正認識自己：也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。 人到老年，方才明白： 東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是 …心靜如水。 人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，而青春的心境才是生命中一道不變的風景。 人到老年，能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道 …世上沒有完全合乎男人心意的女人，也沒有完全合乎女人心意的男人。 人到老年，已懂得安慰自己：並且學會了在似乎無盡的黑暗中… 為自己點一盞希望的燈。 人到老年，看人看事不像過去那麼簡單。因此，不必非得按別人的主意行事。 人到老年，開始明白，世事並非黑白分明，在黑白之間往往有一系列的中間色。 人到老年，開始明白：人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，從哪裡來還將到哪裡去。於是，寧靜致遠。 人到老年，開始明白， 衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。 人到老年，開始明白：孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此，善待它們，就是善待真實的人生。 人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，更人到老年，不再擁有童年的笑臉和青春的美麗，卻常常在 …午夜夢迴。多的則是對生活的…感悟和理解。 人到老年，能坦然地面對自己的平凡。他們明白，並非人人都能成功，人人都能大有作為；但做人也是一生的事業，只要自己奮鬥過、追求過，失敗了又何妨？ 人到老年，胸懷要開始變得像大海一樣，裝得下…四海風雲，容得下… 千古恩怨。

想清楚你為什麼想創業

2010年02月23日
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想清楚你為什麼想創業 首先，請想清楚你為什麼想創業。 要回答這個問題並不容易，因為你得先誠實地面對自己。大部分的創業者聽到這個問題，都會說出一個最容易回答的答案：因為事業構想很不錯。有些人會說「我想創業，因為我有一個構想。」或是說「這個產品或這個構想讓我有創業的念頭。」 構想並不是動機 不過，產品或構想並不是創業的好理由。事業的構想應該是你創業的目的，而不是你創業的動機。想像一下，假設有個人想成為作家，當我們問她想成為作家的動機是什麼，而她的回答是：「因為我有一個很好的故事。」你對這樣的答案有什麼想法？你會猜想，這個人並不是真正的作家！你可能也會懷疑：「等她把這個故事寫完之後，她還能繼續當作家嗎？」 類似的道理，認為只要有事業構想，或因為嗅到商機就覺得是創業的好理由，是創業者最常見的創業動機。但說真的，事業構想是創業者開創事業的動機，但卻不是堅定、長久的創業動力。 很抱歉的創業動機 事業構想並不是創業失敗的人唯一提出來的創業動機，其他更常見的創業動機還包括： 1. 失業，而且覺得必須趕上別人的成就 2. 討厭老闆或公司 3. 不想依賴任何老闆（討厭被別人使喚） 4. 希望在私生活和工作之間取得平衡 5. 希望有選擇工作時間和休假日的自由 6. 創業賺的錢比領死薪水還多 7. 想要賺回家人失去的資產 8. 向別人（特別是父母）證明自己的能力，或想證明某件事是對的 9. 想變有錢，想快速致富 10. 想獻身在你喜愛的事情上——如果不自己創業就無法做到的事 也許你從上面的創業理由中看到了自己部分或完整的動機，不過很抱歉，我把這些動機叫做「很抱歉的創業動機」。 上面的動機中，第一到第五個理由其實只是創業的人想擺脫令自己消沉或不舒服的個人或工作情況。這些人渴望得到改變人生的機會，只不過一直不知道該如何把握機會。所以我將這些理由稱為「很抱歉的創業動機」，因為如果你陷入這種不愉快的情境，其實是很可憐的。如果這就是你的情況，我真的為你感到難過。但是創業並是解決這些問題的處方。 此外，第六到第十個理由同樣也很抱歉，雖然情況比第一到第五個理由來得好一點，但是這種理由能不能成就一個好的創業者，同樣令人質疑。為什麼這麼說呢？因為創業者的動機和成功的可能性有直接的關係。像上述這種很抱歉的創業動機，經常是造成創業失敗的主要原因。 一位創業成功的朋友告訴我，「沒有必要因為星期日下午開始感到沮喪而創業。」另一位朋友則是說，「如果創業是情勢所逼，那這個人只不過是在做傻事而已。接下來你就會聽到一大堆失敗和夢想破滅的故事。不過，有些人總是得學些教訓。」 一位非常成功的創業者告訴我，他一開始的創業動機，也帶給他不同的結果。他說「很多情況下，為了逃避自己的問題而創業，其實只是失敗的開始。我曾經因為不同的動機而創業，比如之前我開過出版社，但後來倒閉了，我當時真的只是想找個方法擺脫前一份工作罷了。但是，我創辦現在的公司時完全不是為了逃避，而是因為我有一個比工作或私生活更重要的夢想與願景。」 你是「在做傻事」的創業者嗎？問問自己，你是真心想開創一番事業，還是只想碰碰運氣而已？

104歲長者的長壽秘訣

2010年02月23日
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104歲長者的長壽秘訣 希望大家記住他老人家的三句話：「Money is gone, nothing is gone（失去了金錢，沒有失去什麼）；Health is gone, half is gone.（失去了健康，失去了一半）；Hope is gone, everything is gone.（失去了希望，就失去了全部）。」 表姊夫今年104歲，自20年前表姐去世之後，他一直獨居於舊金山漁人碼頭附近的老人公寓裡，是該處年歲最高、又最受人們尊敬和喜愛的和藹老人。我每次來美國旅遊或探親，總要去拜望這位長者。 第一次同外子來美旅遊是1998年的事，和表姊夫約定住在他家。當時他已93歲，怕我們語言不通、無法問路，竟親自前往機場迎候。午飯之後，他又陪我們去漁人碼頭觀光，眺望金門橋和犯人島。 我們恐他勞累，一再勸他回去休息，他卻精神抖擻、步履健爽，不停地給我們介紹周圍景點和有關故事。身體之硬朗，思維之敏捷，幾乎勝過我們60多歲的人。讚嘆之餘，我不禁請問姊夫：「您的長壽秘訣是什麼？」他告訴我：「80歲之前適度運動，80歲之後悠閒度日，最重要的是心胸開闊，於人於事豁達大度。」 那是一群造型活潑的孩子，手執不同樂器，姿態各異，似乎在演奏各自的樂曲。正當我們指指點點，比較哪個更可愛時，姊夫卻悄悄地把按鈕一按，櫃上的小人立刻機靈地敲起手裡的樂器，逗得我們哈哈大笑。這時的姊夫，活像一個調皮的孩童。 今年6月上旬，我第六次來美探親。姊夫得知，熱情地邀我們去做客。當天他等候在家，門鈴一響，他立即站起身來迎接。讓座完畢，大家邊喝茶邊聊天，我見姊夫面色滋潤、耳聰目明，腦子反應靈敏、說話對答如流，依然詼諧風趣，不時發出朗朗笑聲，比我見過的所有百歲人瑞都健談。 他說：「我現在成為活寶了，處處受到保護。社區和樓裡的鄰居經常來關心我，牧師剛才還來電話，明天將派車接我去聚餐。逢年過節，專程來訪者更是絡繹不絕，親戚朋友個個叫我『老祖宗』。」 9月底的一天下午，我們突然接到訃告：表姊夫帶著微笑，無聲無息地告別了人間，如他所言，無疾而終。教會為他舉行一個隆重的追思會，他的長女在會上代表家屬答謝來賓時說：「諸位一定很想知道爸爸的長壽秘訣，他是這樣教導我們小輩的，希望大家記住他老人家的三句話：「Money is gone, nothing is gone（失去了金錢，沒有失去什麼）；Health is gone, half is gone.（失去了健康，失去了一半）；Hope is gone, everything is gone.（失去了希望，就失去了全部）。」

消脂茶

2010年02月13日
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消脂茶︰ 材料：北耆、陳皮、白朮、茯苓、山楂、草決明、車前子、玉米鬚各2錢。 用法：藥材放入鍋中加入800到1000CC的水，煮沸後置涼飲用。 用量：1週建議2到3帖，但平日易腹瀉者禁飲。 敲打按摩 幫助瘦身 ●敲打大腿外側膽經： 功效：膽汁分泌障礙，勢必影響到脂肪的代謝，因此膽經阻塞，肥胖的部位就是其膽經所循行的大腿外側。 ●按摩小腿處脾經： 功效：脾經和水分的代謝有很大的關係，按摩脾經於小腿處的循行，可推動淋巴及血液的流動，同時加速排 除廢物及多餘水分。 ********************************************************************* 長長的九天年假，天天吃年菜，小心體重飆漲，專業醫師敎你，在家DIY消脂茶和自己按穴道，過年也能窈窕輕鬆過。 打開鍋蓋裡頭不斷冒小泡的中藥茶，可是能杜絕小腹上身，這鍋消脂茶,煮的內容有菊花、玫瑰花、絕明子和荷葉、蜜棗，一次丟進去煮滾以後就能喝，聞到香氣的民眾，趕緊先來一杯，中醫師說不必買市面上的油切茶，自己煮的消脂茶，30元就能喝上一整天健康又養生。假如過年懶得不想動，怕腰酸背痛上身嗎？中醫敎你幾個按摩穴道，讓你不用大過年上醫院，手腳穴道都兼顧了。 假如過年想摸個八圈，長時間低頭肩頸一定不舒服，用拇指按按靠近頭髮的這兩點，但必要的時候，動動身體轉轉脖子，免得疼痛、肥胖上身，一切可就來不及了。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201002/201002140410848.html）