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水靈兒

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奇蜜電子報1Y2M

2012年11月24日
公開
37

10tips 選擇寶寶出遊好去處 在寶寶剛學會走路的第一年，活動力大增，好奇心驅使他們急於探索外在的世界；建議爸媽經常帶著孩子出去走走，透過認識不同的環境和接觸新事物，可以刺激寶寶的感官發展。而且，不用擔心帶寶寶出門會很麻煩，只要選擇地點適宜，不僅小孩玩得開心，大人也能享受親子旅遊的樂趣！ 6tips檢查環境設施與安全 坊間有許多對孩子相當友善的室內場所可供選擇，例如親子館或主題式親子餐廳。只要確認環境安全、設施方便，出外遊玩就很輕鬆。以下3tips教爸媽了解何謂友善設施： ●是否提供尿布台，方便寶寶換尿布？ ●是否提供小馬桶或低矮的洗手臺，方便寶寶如廁或洗手？ ●是否提供乾淨的兒童餐椅供寶寶舒適用餐？ 至於是否提供兒童餐具，就得看家長的需要。基本上，自己攜帶比較衛生！ 選擇安全的遊戲空間，爸媽就可以放心讓孩子盡情遊戲，以下3tips教爸媽評估遊戲場所的安全性： ●進出是否有體溫管制？玩具是否定時消毒？ ●場所是否提供安全玩具？可觀察玩具材質或品牌，通常木製較佳。 ●遊戲空間的安全性如何？地板和牆角是否舖設木頭或軟墊，預防孩子跌倒受傷？ 4tips 選擇戶外好景點 活動力旺盛的寶寶，處處感到新鮮好奇，遇見什麼都想觸摸探索。不過，戶外景點這麼多，到底一歲多的寶寶適合去哪呢？提供4tip讓爸媽輕鬆選擇出遊地點，快樂出門，平安回家！ ●車程短，交通便捷 一歲多的寶寶，生理時鐘雖然已經穩定，但每天正常的作息對他們而言是非常重要的，因此，選擇車程較短、交通便利的地點會比較適合，例如大型的都會公園。如果真的非得出遠門，請記得配合寶寶的作息，盡量讓孩子在車上睡覺，作息被打亂的孩子可是會鬧情緒的喔！ ●路面平坦，方便推車行走 平順的道路讓剛學會走路的孩子可以練習行走，若想要讓寶寶嘗試有坡度的路面也請盡量挑選有草地的地方，即使寶寶不小心跌倒了，也不容易受傷。此外，當寶寶不勝腳力感覺疲憊時，還可以乘坐嬰兒推車，具有無障礙步道的景點，也可列入考量。離城市不遠的近郊是不錯的選擇，偏遠的深山野徑最好還是等孩子大一點再考慮。 ●接觸大自然，促進感官發展 大自然就是最好的景點，天氣好的時候，可以多讓孩子到有花草樹木的地方，賞花、看鳥、踏踏草地，聽聽風和樹葉的聲音，享受陽光帶來的溫暖和活力，孩子更可以藉此認識更多的名詞，刺激各種感官能力的發展。 ●和動物做朋友，拓展認知視野 你或許會發現，一歲多的寶寶特別注意小貓小狗的出現；而當與孩子共讀時，看見繪本上的小貓小狗，孩子也會特別興奮。選擇戶外景點，可以多帶孩子到近距離能夠觀察到小動物的地方，結合孩子在閱讀與生活兩造的經驗，孩子會更喜愛閱讀。 每一次的出遊都可以讓孩子開拓不同的視野、接觸新的人事物，這對孩子的各項發展能力都很有幫助。提醒爸媽，千萬別期待孩子在一次出遊後就要「學到什麼」，只要滿足他的好奇心和旺盛的活動力，就是一種「學習」。 奇蜜親子玩家，推薦好地點 ◎室內遊戲場 北部 信誼小太陽親子館 中部 臺中市立大墩文化中心兒童館 南部 高雄市立美術館—兒童美術館 ◎親子餐廳 北部 WaWaU2親子餐廳 中部 魚麗人文主題書店�共同廚房 南部 小豬媽媽童話廚房 ◎戶外景點 北部 自來水園區 鶯歌陶瓷博物館兒童遊戲區 味全埔心牧場 中部 月眉，天馬牧場 新社古堡花園 彰化田尾公路花園 南部 高雄壽山動物園 高雄大寮-豐新鮮牧場 台南成功大學校區

奇蜜電子報1Y1M

2012年11月17日
公開
40

7大幼兒睡眠迷思 研究證明睡眠對孩子的認知、體能和情緒發展，有著決定性的影響。但根據專家們的諮詢經驗發現，缺乏正確睡眠概念的爸媽，卻可能一直都輕忽了家中孩子睡眠的「質」與「量」！以下，就讓我們檢視爸媽最常見的7大幼兒睡眠迷思，再依照專家的建議，幫助孩子睡得好、睡得飽，掌握每日的黃金睡眠期！ 迷思1. 讓孩子玩累了再上床，比較容易入睡，也會睡得更熟。 面對每次都要哄好久才肯睡覺的孩子，爸媽是否曾有「不如讓孩子玩累一點，反正等他玩累了，就會想睡覺」的想法呢？事實上，孩子會因為過度疲倦而更不容易入睡，即使睡著了也常會驚醒，睡眠品質反而比平日還差。 迷思2. 到了就寢時間，孩子看來依舊興奮、好動，表示還不累。 家有學步兒的爸媽經常可以發現，每到了就寢時間，自己早已疲憊不堪了，而孩子卻似乎有著用不完的精力。事實上，有些孩子雖然已經很累了，卻在「硬撐」，爸媽必須先確定他白天的小睡時間是否過晚或過久。如果孩子白天並沒有睡過多，孩子卻表現出興奮、好動的樣子，可能只是由腎上腺素所引起的暫時現象，孩子必須休息，不然他就會累到難以入睡。 迷思3. 孩子沒睡飽，只要有空時再找機會補眠就可以了。 很多爸媽會認為，孩子「晚睡早起」沒關係，只要隔天或假日再讓他睡久一點，就可以把先前失去的睡眠，全都「補」回來，但這其實是完全錯誤的觀念。因為孩子先前所欠下的睡眠債（Sleep Debt），並無法在之後用等量的睡眠時數補回來，而且晚睡還會大大影響孩子睡眠時各種功能的運作。而研究顯示，「晚起」會造成孩子晚上睡不著，白天卻昏昏欲睡的現象。 迷思4. 最好等寶寶睡著再抱回床上，才不會吵到他。 哄寶寶睡覺時，爸媽通常會先確認懷中的寶寶已入睡後，才把他放上嬰兒床，但周怡宏醫師建議媽媽，若在晚上寶寶入睡前餵奶，最好能直接在寶寶的房間內進行；等寶寶吸奶的動作變得較緩慢，就停止餵食。一完成口腔清潔工作後，趁寶寶已經有睡意但尚未睡著時，就把他輕輕抱到床上，讓他自行慢慢入睡。千萬不要等寶寶已經睡著了，才將他從自己的懷裡抱到床上，這樣寶寶不僅容易在「轉移陣地」的過程中驚醒，同時也不易養成寶寶自行入睡的能力。 迷思5： 孩子一定都要午睡和小睡，否則體力會不夠。 雖然適度的午睡和小睡對孩子而言，有其必要性，但不同年齡層的嬰幼兒，對於小睡的時數其實各有不同需求和差異，1歲多的孩子每天小睡次數約1-2次，每次約1-3小時（資料來源：周怡宏醫師、美國睡眠基金會、《寶寶不哭睡眠法寶》）。 信誼實驗托兒所林意紅所長建議，倘若孩子晚上時常無法在30分鐘內入睡，爸媽可以先試著減少小睡的時間和次數，接著觀察晚餐前是否鬧情緒、顯出疲態；反之，爸媽就可以斟酌調整孩子睡眠的頻次和時間。 迷思6. 孩子半夜哭泣，要立刻抱起來安撫。 當寶寶突然在睡覺時哭泣，爸媽通常會習慣把寶寶從床上抱起安撫，但周怡宏醫師建議，除非寶寶有生病或危險的疑慮才要抱他，否則爸媽只需要輕拍躺在床上的寶寶就好了。爸媽若能從小開始訓練孩子，且漸進地減少安撫他的次數，就能幫助他學會自我安撫，之後即使在夜間醒來，也能慢慢自行睡著。 迷思7. 照顧小嬰兒睡覺，讓他待在愈安靜的環境中愈好。 有些爸媽因為過度擔心小嬰兒被吵醒，當孩子入睡後，全家人做起事來便躡手躡腳，甚至過度禁止大孩子的活動，這樣其實有點矯枉過正，反而會讓小小孩因為習慣睡在刻意安排的無聲環境中，而難以忍受無法避免的環境音，變得更容易被驚醒。而且生活環境裡是不可能完全無聲的。只要不是過度嘈雜或突發的噪音，孩子對他生活中的環境聲音多能漸漸習慣，睡眠並不會因此而受影響。

奇蜜電子報1Y1M

2012年11月10日
公開
34

盡情Play，玩出學習熱情與活力 遊戲是孩子的本能，也是孩子學習的最佳方法。在遊戲中，孩子把未來生活該有的各種能力，一一作了演練；在遊戲中，他認識了自己，也把自己和世界上的人事物建立了關連。親愛的爸媽，孩子的成長不會等待，也不能重來。從今天起，請陪孩子盡情地遊戲吧！讓他在玩中自在地學習，讓孩子的童年，有你、有好玩具和好朋友一路快樂地相隨相伴！ 爸媽是孩子第一個也是最重要的玩伴 「遊戲」是成長紀錄片中的最佳主題，因為「遊戲」就是孩子生活的重心。爸媽是孩子最親密的人，也是最了解他們需求和成長的人。隨著孩子長大，遊戲的腳本也會一再的改寫，從玩躲貓貓、扮家家酒、玩沙、玩水、玩球、溜滑梯…開始，愈來愈豐富、愈變愈複雜；在這過程中，孩子需要你當他的玩伴，鼓勵他、幫助他、引導他。 孩子遊戲時，就像藝術家在努力創作，又像科學家反覆進行著偉大的實驗，你會看見他專注的神情和無邊的創意。這時候，爸媽只要靜靜地欣賞、不要一再地打斷或介入，等待合適的時機再給予鼓勵，會讓孩子玩得更好。 遊戲，讓孩子玩出能力、玩出歡樂 在幼兒的學習模式當中，身心和各項能力尚在發展中的孩子，必須透過具體的操作、親身的體驗才能學得較好。但爸媽可別小看了遊戲的功能，在孩子玩的過程中，他的各種能力正在不斷地成長！每種遊戲能提升孩子不同的能力，玩的經驗夠多，孩子的背景知識和解決問題的資料庫也會愈豐富。玩，可以幫助孩子── ．發展感官能力 ．學習怎樣控制、使用自己的身體 ．激發想像和創造的能力 ．認識自己了解別人 ．學習思考事物之間的關係 ．培養解決問題的能力 ．學習和人分享、與人合作 玩遊戲，看發展 很多爸媽總擔心孩子花太多時間玩，會浪費太多時間，影響學習成果。美國小兒科醫學會的研究與統計顯示，讓孩子在學齡前遊戲，不僅能增進孩子的學習動機與人際互動的技巧，還能讓他學到許多背景知識，為之後入學所需的能力打下基礎。因此，想引發孩子學習的第一步，必須先讓孩子遊戲，只有盡情遊戲，孩子的身心才能好好發展；而當爸媽了解孩子遊戲的模式與發展歷程後，也才能在遊戲的過程中，適時地助孩子一臂之力。 爸媽透過觀察孩子喜歡玩什麼、和誰玩、怎麼玩，不僅能了解他的個性、喜好與長處，也能了解他在語言、動作技能與認知思考方面的發展狀況，以及社交技巧是否夠純熟。而且每玩一次遊戲，孩子就多了解自己，多認識身邊的人事物，或更熟悉某一種能力。又因為孩子是發自內心主動想玩，所以遊戲中的孩子都是快樂的；當孩子的問題找到了答案，他的好奇心會獲得滿足，心也是快樂的，自然會更愛遊戲。所以一個愛遊戲的孩子，身心是健康的，能力也是持續成長的，根本不需要上潛能開發課，也能成長得很好。