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育兒．持家．愛自己
蠟筆小昕&小沂
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天馬麻把家裡的地板全都打了蠟 水蠟裡還加了檜木精油 香噴噴的 不過打蠟打得太滑了 鄭昕今天已經摔了不下十次 真的是摔得迷咪茂茂 不過鄭昕應該搞不清楚今天為什麼會一直摔跤吧 鄭昕啊 走路別那麼急 慢慢來啦
體重：69.5 體脂肪：34.5 早餐：貝果半個+礦泉水500C.C. 午餐：薑汁豬肉(里肌肉只吃了一些，主要是吃裡面的洋蔥跟蔬菜)+綠豆薏仁湯一碗(加黑糖)+生化湯350C.C. 晚餐：馬鈴薯半個、關東煮幾個+很多湯及白蘿蔔、櫻桃、生化湯350C.C. 運動：略 MC來了，肚子好痛，趕快泡生化湯喝，也開始水腫了
鄭昕不知道從哪裡學的 現在像個大姐頭一樣 很會照顧人 阿嬤要從和室下來 走樓梯的時候 鄭昕會轉頭跟阿嬤說：「小心樓梯」 也會招呼把拔洗澡 也會招呼馬麻吃飯 爬山的時候也會提醒別人要小心 不然會摔得「迷迷貿貿」 希望鄭昕永遠都這麼為別人著想喔
體重：68.9 體脂肪：35.7 早餐：鹹豆漿一碗、礦泉水500C.C、櫻桃約十顆 午餐：日式涼麵0.5份、烤飯團0.5個、烤雞串半串、炒空心菜一份、味噌魚少許、涼拌豆腐1/3個、麥茶500C.C. 晚餐：關東煮(少許關東煮+很多很多的湯)、蘿蔓菜心少許、葡萄(小顆的無子葡萄)10顆、礦泉水500C.C. 運動：爬山30分鐘、階梯運動300下
巧虎寶寶版有一集是說妹妹沒有收玩具 結果找不到她的巧虎 今天爬山的時候 鄭昕唱著歌走著路 忽然就停下來 歪著頭露出詭異的笑容跟馬麻說：「馬麻我的巧虎呢?」(而且還是用VCD裡的語氣) 馬麻只好配合說：「來，讓我們一起收拾玩具，也許就會找到巧虎囉」 內容馬麻記得不是很清楚啦 只記得大概是這樣 鄭昕啊 沒跟你一起看VCD的話 還真是接不了妳出的招啊
今天鄭昕不知道怎麼了 早上說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝 晚上又說要喝ㄋㄟㄋㄟ 泡了又不喝了 阿好 是皮在癢嗎 第二次喔 於是馬麻就說了：「鄭昕，是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ把拔才去泡的，現在把拔泡了妳又不喝」 鄭昕假裝看電視 不看馬麻 於是馬麻又到鄭昕的正前方問鄭昕：「剛剛是不是你說要喝ㄋㄟㄋㄟ的，是不是?」 鄭昕說：「是」 馬麻說：「那把拔泡好為什麼你又不喝?你不喝就是倒掉耶，這樣很浪費耶，你的牛奶很貴耶」 鄭昕裝出無辜的樣子 馬麻又說：「趕快喝ㄋㄟㄋㄟ，是你說要喝的，你要是沒有說要喝ㄋㄟㄋㄟ，把拔也不會去泡阿，結果把拔泡好了你又不喝，不然以後你說要喝把拔都不泡了怎麼辦」 鄭昕說：「好」 哇咧 馬麻只好使出殺手鐧，說：「鄭昕，你不喝的話馬麻要把你放去小床了喔」 鄭昕就哭了起來 不哭還好 一哭連阿嬤都說：「對，不喝就給她放小床」 這下鄭昕只好乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ了 這種壞習慣千萬不能讓她得逞阿.......
體重：68.7(昨天沒有便便...今天也尚未便便...) 體脂肪：34.7 早餐：吐司兩片夾芝麻醬、白煮蛋兩個、礦泉水500c.c 午餐：豬肉壽喜燒飯一份、菠菜一盤、高山烏龍茶5000C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐：素食水餃12顆、燙蘿蔓菜心半顆、高山烏龍茶350C.C.、礦泉水500C.C. 運動：階梯運動300下 以前減肥大概到這時候我就放棄了 因為體重不減反增 就沒成就感了
鄭昕今天晚上9:10的火車到台北 結果因為火車在路上出了點事 好像是發生了車禍 結果到10:00才到 阿嬤跟鄭昕坐好久的火車 真是辛苦了
體重：68.8 早餐：地瓜稀飯一碗、大陸妹一份、豆腐一份、地瓜葉一份、高山烏龍茶500C.C.、白開水500.C.C. 午餐：白飯半碗、龍鬚菜、苦瓜、高麗菜、絲瓜、豆雞、竹筍、蘆筍各少許(自助餐) 午點：黑咖啡350C.C.、鹹蛋糕一份、核桃香蕉蛋糕一份 晚餐：黑咖啡350C.C.、礦泉水500C.C. 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下
體重：68.8 體脂肪：34.1 昨天晚上吃了烏龍麵的結果 果然在今天早上發揮效用了 變重了.......(比昨天早上多0.5公斤) 所以.....我覺得目前為止減掉的應該沒什麼脂肪跟肌肉 大部分是宿便跟水腫 所以才會一吃晚餐就重了 早餐：白煮蛋兩個、芭樂半個、吐司兩片、高山烏龍茶350C.C.蘿蔓菜心拌油醋醬1/3顆 午餐：三寶飯一個(飯吃1/3)、黑咖啡250C.C.、高山烏龍茶700C.C. 晚餐：白煮蛋一個、熱狗一條、葡萄少許、肉骨茶湯少許、高麗菜一份、三多瑪黛茶500C.C.、蒟蒻乾少許 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下、全身拉筋隨意做
體重：68.3 早餐：檸檬汁500C.C.、白煮蛋兩個、綠豆薏仁湯一碗(加果寡糖)、炒高麗菜及空心菜各一份(用熱水涮過)、櫻桃數個、高山烏龍茶350C.C. 午餐：蜜汁排骨飯一個、蘿蔔湯500C.C.、高山烏龍茶350C.C 晚餐：原本一樣要吃蘿蔓菜心的，不過被把拔陷害，跟大伯還有大嫂約了去吃日本料理，所以吃了月見烏龍麵以及A菜一盤、麥茶200C.C. 、三多瑪黛茶700C.C. 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下
後...我要指控...報導有誤導的嫌疑... 寫得好像是我覺得苦瓜汁不好喝才分她們喝的......>"
今天開董事會的時候 董事長特別指著我說：「這位是我特別打電話去請李XX院長放人的」 真是金口金言啊 董事長 雖然我真的沒跟你面對面說過話(只有講過電話) 但有了你這句話簡直就像在我頭上蓋了「四季平安」「六畜興旺」一樣啊
體重：68.7(還沒便便) 體脂肪：36.9 早餐：小地瓜兩條、炒高麗菜、空心菜各一份(用熱水涮過後再吃)、水700C.C. 午餐：親子丼1/3個(在台北地下街吃的，實在不是我不想吃，而是太難吃了)、紅茶200C.C.、湯200C.C.、烏龍茶350C.C.、黑咖啡350C.C. 晚餐：蘿蔓菜心一顆、櫻桃數顆、三多瑪黛茶500C.C.、白煮蛋一顆 運動：階梯運動300下、原地彈跳300下、伸展運動
怪小孩 真的是怪小孩 喜歡抓著檸檬、蒜頭啃也就算了 現在連苦瓜汁也愛喝 話說今天阿姨買了一杯苦瓜汁回家要給阿嬤喝 阿姨自己喝了一口嫌苦就不喝了 鄭昕可是很緊張的說了：「鄭昕喝、鄭昕喝」 鄭昕喝了之後好像就上癮了 阿嬤好不容易喝到了一口 想說這東西會苦 就跟鄭昕說：「剩下的阿嬤喝完好不好?」 結果鄭昕可不依 堅持的說：「鄭昕喝」 鄭昕喝了好多以後 阿嬤跟鄭昕說：「好喝明天再叫阿姨買，剩下的阿嬤喝好不好?」 這才好不容易鄭昕點了頭願意把苦瓜汁給阿嬤 阿嬤也才喝到了殘存的苦瓜汁....... 這....有這麼好喝嗎? 送給把拔馬麻喝把拔馬麻還不喝咧.......
體重：69 體脂肪：36.5 看來昨天晚上吃的雖然是壽司 但是吃了太多澱粉還是有差 這兩天都不知道爲什麼覺得好累 所以沒有做運動 等一下看看狀況來去爬山好了.... 早餐：快十一點才起床，省略 午餐：雞絲麵、芭樂半個、蕃薯一小條、礦泉水500C.C.、烏龍茶500C.C. 晚餐：鮪魚沙拉(鮪魚罐頭+玉米罐頭+洋蔥)、涼拌豆腐一塊、吐司一片抹芝麻醬、櫻桃、烏龍茶1000C.C. 運動：還是偷懶怕熱沒去爬山，不過把家裡全部掃過拖過一遍(跟把拔一起)，階梯運動300下、原地彈跳300下(因為我想說膝蓋彎下又往上跳的姿勢把大腿、腹部跟屁股都運動到了) 至於束腹束褲目前暫不考慮了，因為星期五才穿了一天，我就過敏到現在......
鄭昕現在很有自己的主見 想吃什麼東西的時候 給他吃別的他也不要 於是就出現這樣的對話 鄭昕：「吃草莓」 阿嬤：「沒有草莓，回台北再叫把拔買」 鄭昕：「吃apple」 阿嬤：「apple吃完了，沒有apple」 鄭昕：「吃芒果」 阿嬤：「芒果有....阿嬤去拿」 鄭昕啊 妳以為我們家是水果攤啊? 不過還好對於水果鄭昕不會太挑嘴 只要被她欽點到的水果 她都可以很開心的吃完 連讓把拔頭痛的榴槤 鄭昕都可以吃得很開心喔
體重：68.6 體脂肪：36.1 每天早上的體重都比較輕 大概是水分排掉的關係吧 連日來的階梯運動 每天腳都是有點酸痛的狀態 幸好把拔的工會送了個小小的按摩機 可以按摩按摩大小腿 真是不錯 早餐：起床已經10:00了，而且連接了兩通電話就11:00，所以省略 午餐：味噌湯半鍋、圓麵包兩個、蘿蔓菜心一顆(拌義大利油醋醬)、烤里肌肉片三片、綜合果汁500C.C.礦泉水500C.C. 晚餐：壽司10個、手捲一個、礦泉水1500C.C.、芭樂半個、櫻桃約三十個
體重：68.8 體脂肪：33.8 我也有點想去買塑身衣了說，才不會一直愛吃.... 早餐：地瓜稀飯一碗、大陸妹、地瓜葉、魯海帶各一份(菜以熱水涮過後再吃) 飲料：白開水350C.C.、醋350C.C.、高山烏龍茶700c.c. 午餐：鍋燒烏龍麵(去日本料理店吃的，小菜有涼拌干絲、涼拌韭菜，飯後甜點是枸杞銀耳)、炒竹筍(整體吃起來量好像有點太多了......不過真的粉好吃) 飲料：黑咖啡350c.c.、高山烏龍茶350c.c. 晚餐：生菜沙拉半盤、烤不認識的魚半隻、章魚醋半盤、蒸蛋半個、味噌湯一碗、飯兩口、小菜一湯匙、竹筍魚丸一湯匙、枸杞銀耳一小碗(又跑去中午那家日本料理店了) 飲料：麥茶300C.C.、礦泉水300C.C.、酵素水300C.C.、無糖豆漿200C.C. 運動：階梯運動300下
早餐：奶酥吐司兩片 午餐：排骨飯一個 晚餐：起司球五個(沒辦法，開會的點心，其他的點心都給我老公給吃了)、芭樂一顆、蘿蔓心一顆拌油醋醬 今日飲料：黑咖啡350C.C.、高山烏龍茶700C.C.、礦泉水1000C.C. 體重：69.3 體脂肪：33.8 終於有便便了，水果還是得吃多一些，不過幾天沒便便的結果是今天剛開始是便秘，後來都在拉肚子啦>_< 不過我強烈懷疑拉肚子可能跟我昨天吃了三顆黃連粉有關(因為最近火氣比較大，長豆子，如果沒有吃黃連粉壓下去，怕又像之前一樣變成蜂窩性組織炎，不過吃了黃連粉就容易拉肚子，也許我可以藉由黃連粉控制排便順利?今天開始來試試看好了，把劑量降成一天兩顆好了)
今天還是沒便便，我有喝醋、還吃了酵素，結果還是沒輒.......... 體重：70.3公斤 早餐：地瓜稀飯一碗、A菜一份、高麗菜一份、紅鳳菜一份(用熱水過過以後再吃) 午餐：水餃12顆、乾燥蔬菜加康寶濃湯煮成的湯(跟同事分著吃) 晚餐：烤里肌肉片三片、涼拌小黃瓜雞絲、芭樂一顆 運動：階梯運動300下
哎呀 報應報應!!! 昨天吃的巧克力跟晚餐放縱的結果 都被照妖鏡照出來了 體重：70.5公斤 體脂肪：35.1 早餐：糙米飯一碗配蘿蔔乾、香蕉一條 午餐：烤豬排飯一份、烤饅頭兩個 晚餐：預計吃烤里肌肉片配蘿蔓生菜，結果同事突然說要請吃飯，就去張清芳的姊姊開的「釣以清心」吃飯，雖是家常菜，但還是比我預計攝取的熱量多許多，我看我早上也來運動好了...........不知道會不會又長出一身肌肉 晚上體重：70.8 晚上體脂肪：32.7 今天沒便便 喝了醋還是一樣沒便便>_
早上體重：69.5(大概是因為還沒有便便) 早餐：麵包夾草莓果醬(冰箱裡的果醬還是得吃完滴......) 午餐：肉羹米粉(這次換我了，因為同事去吃的那家都只有羹跟滷肉飯，>_
昨天晚上量體重71 早上變成69.5 上完廁所以後變成69 奇怪 睡個覺體重也會變化那麼多嗎? 難道是白天喝的水都沒在白天排出來 而是在晚上排出來? 不過最值得一提的是 把拔也少了一公斤了 我想這是因為吃比較多纖維 所以肚子裡的宿便變少的關係吧? 早餐：麵包夾火腿(不禁要想一下，如果去外面買火腿吐司，那火腿為了口感又會煎過，然後為了美味還會塗上美乃滋，然後就長到身上來了....想一想就覺得還是自己準備食物吧) 飲料：高山烏龍茶數杯(一邊玩GAME一邊猛灌) 午餐：糙米飯一碗配素麻婆豆腐(本來不想用油的，但是同事從希臘帶回來的橄欖油，一定要用用看，我用一點點橄欖油去炒豆瓣醬+薑末+醬油+糖，一起炒素肉絲
昨天不知道為什麼 九點多開始上廁所四次 除了第一次以外 後面三次都是水瀉 不過這也造就了今天早上量體重竟然是69公斤? 我想今天吃吃東西就會補回來了吧? 早餐：蓮子湯一碗(裡面加的是果寡糖，因為聽說果寡糖不會被人體吸收，所以沒有熱量囉) 午餐：日清泡麵加小松菜與蛋(泡麵我是兩包麵加一包的調味料，我想這樣攝取少點鹽也比較不會水腫，我粉容易水腫滴) 晚餐：煮薑燒豬肉配羅美生菜(雖然減重還是要看料理東西軍，所以看到了香酥蝦跟薑燒豬肉，炸的東西我本來就不愛煮也不愛吃，薑燒豬肉看起來可就好吃極了，下午就來去COSTCO買里肌肉，加上家裡本來就有薑以及壽喜燒醬，調一調應該就粉美味囉)，然後因為覺得粉餓，就又在計畫外多煮了一把麵:P
馬麻的牙齒痛 今天去看牙 醫生做了根管治療 馬麻剛開始非常的擔心害怕 還好醫生的技術不錯 沒什麼痛的感覺 運氣好像還不錯喔
今天鄭昕在阿嬤家 忽然看見門口停了一輛車 車型跟顏色都跟馬麻的車子一樣 於是就很高興的往外衝 並且大叫：「好棒喔!!馬麻回來了!!」 鄭昕啊 不要只認車不認人啦 小心等一下被別人抱去當小孩囉^^
送鄭昕去台南
今天馬麻去經國管理學院教這學期最後一堂統計學 結果因為馬麻換髮型 是有燙過的短髮 結果有個白目的學生竟然跟馬麻說 「老師，你的髮型怎麼變得跟呂秀蓮一樣?」 拜託喔 呂秀蓮可以當阿嬤了好嗎? 馬麻頭髮沒那麼捲好嗎? 再講.....再講就把你59分高分當掉喔>_
現在鄭昕需要人家幫忙的時候 都會說拜託 人家幫完忙之後 她也都會說謝謝 但是現在馬麻的胃口被越養越大了 所以現在常常出現這樣的場景 鄭昕：「抱抱，馬麻拜託，抱抱」 馬麻說：「你要求我啊，說：『馬麻，求求你，抱抱』」 於是鄭昕就說了：「馬麻，求求你，抱抱」 同時表情跟動作也一起出現 用很哀怨的動作跟伸長的兩支手表達了她的急切 馬麻抱了鄭昕以後還不死心 還會跟鄭昕說：「那你愛不愛馬麻?」 鄭昕一定會回答：「愛」 馬麻就會說：「那你愛馬麻有沒有跟馬麻親親?」 鄭昕如果表現出猶豫的樣子 馬麻就說：「沒有親親就不帶你出去玩囉?要不要出去玩?要的話就親親」 鄭昕最後一定會親下去的 為了被抱抱跟出去玩 鄭昕可是完全的放下身段呢
