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育兒．持家．愛自己
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第一週：先試桂格嬰兒米粉，學習咀嚼與吞嚥 第二週：米粉加葡萄泥。（餵完母奶後，一餐還可以吃完四匙米粉） 第三週：米粉加菜豆泥。（一天可以吃三∼四餐，視早上起床的時間而訂，每餐間隔四小時，洗完澡後的睡前餐就不再吃食物泥，但會在配方奶偷加一兩匙米粉） 第四週預計：米粉加米豆泥。（米豆就是書中說的黑眼豆） 蘋果已經買回來了，還冰在冰箱裡，沒有空加工成蘋果泥。
距離上次回外婆家已有兩個半月，今早出門前正好爸比大夜剛下班，和爸比說了聲再見之後，媽咪就獨自帶著小乖和群群開車回台中。 這是個當天往返的行程，一來是讓外公看看長大不少的群群和小乖，二來也跟小舅舅家的勛勛表哥聚一聚，另外還有個重要任務，就是回去"搬東西"。 俗話說"女兒賊"，真是一點兒也沒錯呀，媽咪這次回娘家搬的東西可真不少：一輛塑膠三輪車、一個(六個月以上適用的)汽車安全座椅、還有幾乎全新的小馬桶，都是勛勛哥哥要移交給小乖和群群的。 雖然早上十點半抵達外婆家，傍晚六點鐘就離開，但是因為小乖和群群不論是在車上、午餐和午睡等等的表現都非常良好，因此媽咪還是有種稍稍得到休息的感覺。 回到家後又有爸比熱情的迎接，愉快地度過了回外婆家的一天。
爸比值夜班的頻率真高，月初才剛值完，月底又來了！
我們家的規矩是：每次只能看一片DVD，而且只能播一遍。如果遇到片子較長的，就改用計時器幫忙，每次計時十五分鐘，嗶嗶嗶的時候就要結束，不過可以把正在看的那個單元看完。 說來奇怪，這個規矩行之"多"年，通常小乖也都能夠遵守（因為這是打從她第一次看影片就訂下的規矩），除了∼巧•虎！ 數不清多少次（應該說是屢試不爽，媽咪真的很不爽），小乖一看完巧虎DVD，就開始嚎啕大哭。哭聲啟動的時間點，最早是靜止的版權畫面，慢慢地只要在最後一個單元接近尾聲時，小乖就會開始積蓄淚水，甚至只是聽到巧虎跳出來說"小朋友∼"，後面"這個月的巧連智"都還沒講，就開始哇哇大哭了。 其他影片像是鼴鼠姊妹花、Hello Kitty、或是天使寶寶等等，都不會有這種情況產生。媽咪為了幫助小乖克服這個情況，試過很多辦法，軟硬兼施，好好講的像是"下次還可以再看"、同理心的技巧像是"我知道你還很想再看，看完了覺得很難過"，硬的像是"看完會哭的話，明天就不准看巧虎了"，統統無效！ 這兩個禮拜以來，小乖居然可以冷靜地接受巧虎DVD播完的事實了。媽咪感動得想掉眼淚。爸比和媽咪一發覺這項進步，當然是賣力地稱讚欣賞小乖（能夠控制自己的情緒）。 小乖應該也覺得頗得意吧！有時想到還不忘欣賞自己一番說"我看完巧虎沒有哭，看完鼴鼠姊妹花也沒有哭，很棒！"
跟爸比商量達成共識後，媽咪再度撥打了巧連智的客服電話告知退訂，下個月開始就不會再收到新一期的雜誌了。 上回Joan曾問起，小乖為什麼會收到有巧虎印章的玩具，其實最近四個月，我們改訂的是小班生適用的快樂版，而不是寶寶版。 因為寶寶版的內容比較著重在生活常規的建立，以及語彙能力的運用（巧連智的客服人員說的），但是這兩項對小乖而言，其實都沒什麼需要（花錢）再加強的。（日常生活中多練習即可） 至於幼幼版（比寶寶版再升一級）的內容，感覺上也沒有太大差異（因為看過一些舊的幼幼版VCD），爸比認為，如果要花400元買書給小乖看，買寶寶版或幼幼版都不太值得，反正小乖只要有看到巧虎就開心，因此決定跳級改訂快樂版。 跳級之後，爸比對巧連智雜誌的內容有比較滿意一點，小乖對雜誌內容的理解也沒有太大的困難，比較不適合的部分，大概就是遊戲書的設計是針對小班生的操作能力，因此小乖無法理解雜誌要怎麼玩，不過她也樂得抱著書找爸比唸就是了。 但是媽咪對快樂版卻更不滿意了，因為快樂版有個"EQ小高手"單元，主要是教小朋友要有好EQ，像是不依賴、不貪心，不賴皮、（被欺負時）可以勇敢說出自己的心情，但是小乖學到的，好像都是前半段的負面行為。 像"不貪心"的小故事，就是巧虎把所有的玩具都佔為己有，還說"全部都是我的"∼看完之後，這句台詞就常常出現在小乖的生活中Orz "不依賴"的情境故事是巧虎說"我不會自己穿鞋"，結果，本來會自己穿鞋的小乖，也開始常常說"我不會∼"，最誇張的是連開紗門這麼簡單的動作（小乖大約一歲兩個月就會），都哭著說"我不會開門"，差點把媽咪氣到抓狂。 為了調整小乖的行為，媽咪使用食誘法，以大阿姨送小乖的維他命ｃ糖果為誘餌，先告訴小乖，如果她明明會做的事，卻哭著說"我不會"的話，當天就不能吃維他命ｃ了。 確定小乖聽懂之後，媽咪要進出房間（要開紗門）時，還會故意問小乖：你會自己開門嗎？聽到小乖回答說"會"之後，再繼續往前走。 有時小乖一時情急又說出"我不會"，媽咪還會裝傻，誇張地問："你說什麼呀？你會不會自己開門？會開門的小孩才能吃維他命ｃ喔！弟弟還太小，不會開門，所以也不能吃維他命ｃ喔！" 至於穿鞋的退化行為，媽咪告訴小乖，如果你覺得這雙鞋子不太好穿，希望媽咪幫忙，可以有禮貌地說"媽媽，請幫我穿鞋子"，但是不可以說"我不會穿鞋子"，因為小乖已經會穿鞋子了。 經過一番努力，最近小乖的情況已經穩定多了。 ps1：雖然沒再續訂巧連智，不過小乖幾乎每天還是有一小段時間可以看一片巧虎DVD，書架上頂多會有一本巧連智雜誌，巧虎玩偶仍是小乖的好朋友之一。 PS2：客服人員在遊說（媽咪不要退訂）過程中曾說，可是小朋友很喜歡看巧虎啊，媽咪為什麼不訂了。媽咪心想，小乖也很愛吃糖果零食啊，難道我會因為"她喜歡"，就任憑她一直吃嗎？
原本只是合一小組的戶外活動，大家一起到基隆參觀福音船─忠僕號，想不到"樓頂招樓卡"的結果，慕真(在家教育協會)有一百多人加入了我們預約的導覽，聲勢也算浩大。 感謝爸比刻意安排今天休假，開車載我們一家四口來到基隆。神果然為我們預備了好天氣(雖然天是陰陰的，偶而還可以感覺到有毛毛的雨絲，但也不能對雨都太苛求啦！)，行車也相當平順。 簡單報告一下我們今天的行程：因為今早臨時另有一個行程，必須於早上九點抵達台北市（詳情另文分享），所以我們早上六點半就出門了。 小乖和群群難得這麼早出門，都是從床上直接抱上車，結果…爸比忘了幫小乖穿鞋襪。 還好媽咪很快就發現了，緊急聯絡尚未出門的朋友幫忙多帶一雙鞋襪來應急，為了避免"二度意外"，媽咪甚至拜託了兩位朋友幫忙，感謝Amy和大頭的媽咪都費心地幫小乖帶了一雙鞋襪來基隆。 我們準時抵達了忠僕號停靠的東四碼頭，但是週邊沒有特別規劃小型自用車的停車場，因此爸比帶著小乖和群群先下車，媽咪開回文化中心對面停車，相距也不算遠，步行約十分鐘而已。 大夥兒在碼頭集合後，等了好一會兒才得以上船。上船前的第一個挑戰是手推車要不要搬上去。幾番考慮之後，還是決定想辦法把手推車扛上去，免得整個參觀過程都得抱小孩。 上船後，小乖和爸比坐在中間位置欣賞導覽節目，媽咪推著群群坐在側邊最後一排座位。 節目結束後，我們就被帶往書展場地。媽咪一看到那麼多書的興奮程度，只能用"六親不認"來形容，立刻與爸比小乖解散，賣力地在各書區裡挖寶。 可惜當天書展時間受到碼頭船隻臨時調度的影響，提前於下午一點要結束，而且媽咪想買的布質世界地圖、以及介紹國旗的童書，都已被搶購一空，不過媽咪還是挖到了一些很棒的書。 船上想當然爾的沒有提供結帳刷卡服務，建議有心要去逛海上書展的朋友，要帶足現金。 ************************************** 忠僕號簡介： 『忠僕號』將於四月二十日至五月七日停泊基隆港。 在金氏紀錄上，『忠僕號』是船齡最久而仍在航行的郵輪。它在『鐵達尼』號沉沒後兩年，也就是1914年建造。 目前船上共有320名工作人員，他們全是基督徒志工，分別來自50個不同的國家。在過去29年間，『忠僕號』造訪過分布在拉丁美洲、非洲、歐洲、中東、及亞太地區100 個以上的國家。 透過它的海上書展及文化交流活動，致力於推廣優質教育及國際觀。 『忠僕號』 會在停泊的港口舉辦一連串的船上活動。這次在基隆港，我們特別為各級學校安排登船參訪書展的活動。 在45分鐘的參訪中，學生將與世界各種不同的文化互動，也可以體驗船上生活的特性。這個活動的主題是：『忠僕號』–世界的窗口 活動的詳細內容如下: 學生能在哪些方面受益？ 。活動將以英語進行（如有需要，可提供中文翻譯） 。與不同國家的人互動，見聞不同的文化 。體驗海上的生活及如何在多變的環境中生存 。活動充滿創意，包括戲劇、遊戲及各樣的交流互動 。活動結束後，學生可以參觀書展。『忠僕號』有世上最大的海上書店。涵蓋6000種不同的主題；從運動、嗜好、烹飪、藝術、科學、語言等等，琳瑯滿目。童書範圍也很廣泛，這些書籍都供銷售。大部分的書籍是英文版，不過，也有一小部分中文書籍。 費用：免費（個人入場酌收10元清潔費）
上星期在網路購買的IKEA製冰盒，今天收到了，打算用來保存食物泥。 軟塑膠材質的IKEA製冰盒是參考以偲家的日記的輔助工具，應該會蠻好用的。以前媽咪也買過製冰盒來保存小乖的副食品，結果冰了卻取不出來，原來製冰盒要軟軟的才好把食物冰塊扭出來。 群群皮膚的復原情況仍在觀察中，雖然台灣的醫生都主張要等到滿六個月再開始吃副食品，不過媽咪打算等群群皮膚情況穩定後，就要開始餵米粉囉！ 但是製冰盒除了群群可以用之外，媽咪還打算把小乖咬不太動的牛肉、雞胸肉，以及不受青睞的蔬菜、水果、和豆類也打成泥，再拌到飯裡面去。
感謝大阿姨幫我們買了一台超讚的蔬果調理機，媽咪這下子可是如虎添翼囉！ 早上的處女秀是打了一杯蕃茄多多，雖然因為經驗不足放了太多水，喝起來淡淡的，小乖卻因為被機器的馬達運轉聲嚇到（其實媽咪有預告，只是沒想到真的那麼大聲）而不肯喝，但是媽咪還是自己很捧場地全喝光了。 中午再接再勵地拿來打高麗菜。小乖知道媽咪又要開機器，很順服地聽媽咪的話，先到二樓去畫畫，等媽咪忙完再下來吃飯。 為什麼要打高麗菜呢？因為小乖最近喜歡挑食，愛說"我不吃菜"，挑食的行為每每造成親子關係的緊張。 媽咪參照食譜的作法，把高麗菜打得完全看不到，也喝不出來，煮了一鍋高麗菜雞湯。（因為時間倉促，高湯是使用雞湯塊煮出來的） 既然有高湯了，乾脆就煮一鍋什錦冬粉湯最簡便，把冰箱裡待清掉的板豆腐、海帶結和兩顆魚丸都丟進去一起煮，再熱一份從爺爺家包回來的紅燒魚，這一餐就算豐盛囉！ 第一次出場的"完全看不到菜葉"的湯，深受小乖喜愛，喝了不少碗（每碗只有盛幾瓢而已），媽咪看了竊喜在心裡。 有了這個秘密武器，以後再也不必為了吃不吃菜而弄得臉紅脖子粗了。
當了媽咪之後，最開心的事情之一，就是好朋友也懷孕囉！ 最近常常被問起孕期種種和新生兒用品的清單，為了避免這些寶貴經驗被無情的歲月和品質不穩的記憶力侵蝕，媽咪決定另起一個文類，陸續把自己的心得記錄下來，並會集中在筆記本裡的"文章分類"欄裡，有需要的人再自行參考囉！
是媽咪剪了長髮，不是小乖！ 晚上氣溫又變得很悶熱，不曉得是否又是變天的前兆，媽咪餵群群喝奶，餵了將近一小時，很想趕快去洗個澡，可是群群還是一副意猶未盡的樣子，一放上床就哭哭，多方嘗試之後，媽咪決定提前餵睡前配方奶，果然一罐下肚之後，群群很快就陷入昏睡啦！ 帶著一肚子的無名火（不是對群群啦），媽咪簡單地收拾了細軟，就步行到住家附近的美髮院，把留了三年左右的長髮，喀喳給剪短了。 其實落髮的決定蘊釀了很久，從生產前想剪，擔心坐月子期間不易維持頭髮的乾淨，到產後想剪，免得抱小孩礙事，卻一天拖過一天。 今早第二次帶群群複診，第二位醫生也覺得群群應該是異位性皮膚炎，還給了一張衛教單張，教導家長應如何幫小孩做好預防與保養。 既然群群的皮膚比較脆弱而敏感，媽咪的長髮又常常會碰觸到群群的臉，沒想太多，就去剪了吧！ 正好今天下午和教會合一小組的弟兄姐妹們外出拍照，留下了媽咪留長髮的（狼狽）模樣，下次要再看到，至少要再等三年吧！
媽咪在主婦聯盟買了有機黃豆，打算在家自製豆漿（成功的話再分享DIY經驗）。正在洗黃豆準備泡水的時候，小乖聽到黃豆倒進不鏽鋼鍋的清脆聲響，也過來湊熱鬧。 小乖問：媽咪，這是什麼？ 媽：這是黃豆。 小乖：這不是黃豆好嗎？這是BB彈。 媽咪拿起一顆黃豆近距離觀察，還真的蠻像BB彈的。
雖然群群才四個多月大，目前主流的小兒醫學護理觀念，是建議可能有過敏體質的嬰兒，最好六個月大再開始副食品的餵食，不過百歲醫師卻主張三、四個月大就可以開始嘗試。媽咪打算採取中庸之道∼五個月開始好了。 所謂工欲善其事，必先利其器，媽咪最近努力地回想當年是如何幫小乖預備副食品的，有點懷疑自己的記憶力（應該說是遺忘力）這麼"好"，看著小乖現在幾乎什麼都能吃，已經不太記得前年是如何做的了。 還好資料夾裡還收藏著衛教單張，副食品應該就是先從米湯、米粉、現榨果汁加水稀釋等項目著手開始吧！ 為了方便單次大量製作、再冷凍保存，分次取用，媽咪還上網採購了軟質的製冰盒。現在已經摩拳擦掌，等著下個月正式開工囉！
正式進入兩歲兒之後，小乖的行為表現真的出現不少令爸比媽咪快要抓狂的改變，其中最明顯的，就是不願意睡覺。 只要聽到爸比或媽咪說"準備睡覺了"（我們家習慣會"預告"），演技派的小乖立刻變臉、扁嘴，然後嚎啕大哭："我不要睡覺、我不要睡覺"，淚水可以兩秒之內應聲而下，哭聲足以震動門窗。 爸比媽咪不由得無奈又不解的互望：睡覺真的這麼痛苦嗎？ 因為是事先預告，所以小乖哭幾聲之後就會因為注意力被轉移（例如要刷牙、刷完可以吃氟錠）而止住，但是同樣的戲碼會在正式要入睡前，又再來一次。 不過哭歸哭，只要問聲"誰要關燈？"，小乖馬上又會停止哭泣，表明她想關燈，然後因為要關燈，自然也就忘了要繼續哭…。 房間熄燈並不表示小乖也會乖乖躺在床上要睡了，她總是一會兒要喝水，一會兒要擦藥（假想的情況：要爸比用手在她的腿上擦一擦），一會兒要跟爸比睡，一會兒又要跟媽咪睡…。 最慘烈的是，這位小姐最近這星期常在半夜醒來大哭，把爸比媽咪折騰半小時左右，才肯繼續再睡。 想不到群群睡過夜了，爸媽卻還是擺脫不了半夜起床的夢魘！
我們家的電燈開關，擁有最先進的科技，是聲控裝置，只要說：請開燈。就會自動亮燈，關燈的方法也一樣。 廁所的燈更厲害，只要屁股一坐到馬桶上，燈很快就會開啟，還有自動沖水裝置。 這一切，都因為……小乖！謝謝啦！
最近的日常生活中，媽咪愈發對群群的好帶、好脾氣向神獻上感恩。 不像以前訓練小乖自己睡，總要忍受小乖長達數十分鐘以上哀哭的煎熬，群群喝完奶又保持清醒一段時間後，大多可以輕易地安靜入睡，有時會發出細微的嗯嗯聲，有時連媽咪都沒察覺，群群就已重回夢鄉。 入睡後也鮮少被外界的噪音吵醒∼我們在群群出生後，很刻意地盡量"不要求"小乖保持安靜，用意是不希望小乖對弟弟的加入產生排斥。這兩者之間的因果關係不得而知，但總是我們為人父母，希望減少老大症候群的一番苦心。 群群也是個"好笑神"的寶寶，隨便逗就報以燦爛的笑靨；眼神能夠與人交會，醒著的時候，對於身旁的事物也愈來愈好奇，不但常常笑咪咪地望著姊姊、媽咪或爸比，聽到說話聲也會把頭轉過去，尋找聲音來源。 每天早晨起床時，幾乎都是先玩弄著自己的小手，有時還會"自言自語"，等著媽咪聞聲而來，一聽到媽咪充滿朝氣的道早安，開心地咧嘴笑。 有時候太久沒有人理他，也會用哭聲來抗議，不過只要媽咪老遠地發出聲音，群群的哭聲就會停下來，或者改變成很委屈的撒嬌哭聲，還會扁嘴，彷彿是在向媽咪說：怎麼那麼久才來嘛∼ 排行老二的群群，難免也得練就一身耐K耐撞的本事，承受小姊姊有時不小心的碰撞或壓到，不過情況都不嚴重，通常是媽咪在現場，三個人一起玩得太high才會發生。如果媽咪要暫時離開房間，小乖可是會很盡責的看守著群群，保護弟弟。
中午煮了牛肉咖哩，配上昨天剩的高麗菜雞腿骨湯，有肉有菜又有湯，重點是三兩下就準備好了。 晚餐吃炒飯，把剩飯放進炒菜鍋裡加熱，拌上翁氏豆干小魚，不用另外加鹽；拿出昨天做好的醉雞（剔出的雞骨已於中午熬湯時用掉）切片，就是一道現成的菜；冷凍庫裡的海鱺片（購自主婦聯盟）加幾片薑片，魚湯就完成了。 今天這兩頓餐都煮得頗迅速，心裡有點小得意。
下週四就要出發去基隆看大船囉！ 有沒有人也想一起去呢？交通、午餐自理，純粹只是參加同一梯次的導覽，行程很有彈性，有興趣的人就到留言版"化蝦"吧！
中午在Sarah阿姨家用過午餐後，媽咪和左右護法就直接到醫院候診。 因為馬偕的停車場目前關閉，但群群掛到第二號，因此我們刻意提早一個小時就往醫院緩慢移動，不過小乖今天的配合度很高，我們一點半就抵達健兒門診報到處了。 群群只有扎針時唉了一聲，很快就停住了；小乖在一旁陪伴，有作勢安慰了幾聲，卻賺到護士阿姨送的兩張貼紙。 雖然很快地看完醫生打了針，不過離開前又餵群群喝奶，所以整個門診時間還是花了一個半小時。 自費的針劑加上健保格數已用完（護士說的），這一個半小時就花掉了2400元白花花的銀兩呢！只能自我安慰：花錢消災、花錢保平安啦！
因為群群一出生就住過加護病房，根據常識，大多數的保險公司都不會太快讓他核保，因此他的保險規劃也就拖到現在才開始。 本來打算比照小乖的保單再買一張就好，可惜小乖買的那個商品早已停售，因此還是得再重新做功課，看看目前市場上還有什麼保險商品是俗擱大碗，理賠服務口碑不錯的。 最近據說又有一波停售潮，主要是醫療理賠無上限的商品，不過就算停售前買得到，將來還是可能會調漲保險費，所以媽咪也不是太介意群群能不能買到啦！保險這玩意兒，總是派不上用場最好囉！
自從參加讀經班之後，重新調整小乖讀經的方式，不再只是重覆地播放經典CD，我們開始拿著書、坐在小桌椅旁復習當週的進度。 小乖認得她的兩本課本，一本紅皮的叫孟子，另一本超大本（B4 size）莎翁十四行詩太拗口，簡稱叫莎翁。每次當小乖主動說要讀經時，媽咪會問她，要先讀哪一本，答案十之八九都是莎翁。 一開始，一首十四句的詩，總念不了兩三句，小乖就開始魂遊向外，而媽咪也不願意太過要求，如果小乖真的無法繼續維持好品質的朗讀，就停止讀經活動。 最近幾天發現，小乖已經能夠坐著（或站著）一口氣讀完一整首才休息；孟子的部分，也可以讀完每週的進度並且重覆五遍（這是老師訂的復習次數），果然有進步了。
在我們家，晾衣服是爸比的任務之一，個子高的人，晾衣服不用墊腳尖，總之比矮個子的人方便嘛！ 想不到，晾衣服對小乖而言，卻是一件有趣的工作，每天睡前都想跟著爸比上三樓去晾衣服。 晚上洗完澡，爸比正在幫小乖穿衣服之際，小乖照例總愛扭來扭去、跑來跑去，爸比說：你再不乖乖合作，我今天就不讓你跟我上去晾衣服了喔！ 這招有效！小乖立刻就乖乖配合了，原來晾衣服對小乖而言是這麼重要的事呀！
一樣是睡前加餵一瓶配方奶，原本只泡90c.c.，希望可以慢慢減少群群對配方奶的依賴，但陰謀破功，還是跑了第二趟，喝足120才滿足地入睡。 又是早上將近九點才挖起床喝早餐奶∼ 爸比開口了：群群可以回房間睡嗎？睡同一間房可以減少遭蚊吻的機率，至少有主臥有兩台電蚊香，還有"孝子"會起床打蚊子:p
昨晚，群群喝完睡前奶後，仍然活力十足，媽咪想，或許是週四太累了，從一早忙到晚上十點爸比下課回到家，才有點休息的感覺。看到群群又是一副沒喝飽的樣子，沒等爸比開口，媽咪默默地下樓泡奶去。 爸比看到媽咪的改變（不再堅持餵母奶）好像有點驚訝，也有點安慰，總算不再為母奶的事把兩人的關係弄僵，算是有進步吧！ 群群喝完配方奶後，拍背打嗝後放上床，好像連一聲都沒吭，就直接進入夢鄉。 媽咪一覺醒來，居然已是早上八點，睡衣左側濕了一大片，原來群群．睡．過．夜．了……。
群群疑似異位性皮膚炎的症狀愈來愈嚴重，兩耳（嚴格來說是鬢角的地方）不但粗糙發紅，還會滲出組織液，流湯又出汁的，看了令人心疼。 本來想拖到下週二例行的健兒門診時，再請醫生診斷並開藥，爸比媽咪商量的結果，決定提前去診所看一看，萬一情況沒有改善，週二再向第二位醫生求助。 趕在下午診結束前，我們抵達教會隔壁的小兒科診所，很順利又快速地看到醫生。 醫生也認為群群應是異位性皮膚炎，媽咪刻意問起配方奶與母奶的抉擇，醫生表示，如果媽媽忌口做得好，母奶會比配方奶好。 既然醫生這麼說，媽咪就繼續努力囉！
一樣是將近十一點才把群群放上床喝奶睡覺，睡夢中再聽到群群的呼喚，已是清晨五點十五分。 媽咪急忙起身之際，還聽到爸比在叮嚀：不要急，慢慢走∼ 以前爸比就常笑媽咪，從床上跳起來（驚醒）是一種很危險的動作，因為身體忽然從完全靜止的狀態，猛地驟動，再加上棉被裡外的溫差，會對身體造成較大的負荷，而且剛下床時，肢體也比較僵硬，最好是慢慢坐起來，再慢慢下床。 媽咪平常是蠻愛賴床的啦∼有益身心喔！可是常常又因為賴床不小心睡著，然後就變成驚醒，從床上跳起來∼這兩相抵消之後，好像也沒得到什麼好處吧！
昨晚第一次嘗試自己單獨睡的人，不是小乖姊姊，而是群群喔！ 媽咪的書"百歲醫師"外借了好一陣子，終於又回到手中，火速翻閱一遍，勾起不少回憶之後，媽咪決定下猛藥，試試看能否讓已經十六週大的群群"追上進度"，躋身"睡過夜"一族。 群群目前睡過夜的次數不多，通常發生在異常晚睡的時候，例如晚上十二點上床，可以一口氣睡到隔天早上八點，也就是說，群群已有連續睡七、八小時的潛力。 但是如果九點多上床，往往還要夜奶一次，才能夠再睡到媽咪甘願起床的時間。雖然夜間喝奶的間隔都能撐超過四小時，但媽咪還是期待能夠早日睡過夜。 媽咪把群群單獨放在距離主臥室較遠的房間裡，希望可以濾掉分貝較低的呼喚聲，或許睡意比餓意強有力時，夜奶就能戒掉了。 第一晚的成績：半夜三點鐘，熟睡中的媽咪仍然聽見了微小的呼聲，爸比和小乖都沒受到影響。 顧念群群初換新環境睡覺，媽咪沒讓群群在黑暗中等太久，就起身去餵奶了。從明天開始，會慢慢拉長觀察時間，希望群群可以順利睡過夜喔！ ps：爸比睡覺前有點擔心群群自己睡，讓媽咪覺得"原來爸比還是很愛群群"的啦！
群群最近皮膚狀況日趨嚴重，雖然有醫生朋友表示，才四個月大的寶寶，尚不能斷定就是異位性皮膚炎，而且也不主張為此緣故，讓群群從全母奶改為喝水解蛋白奶粉，不過，卻沒有什麼明確的解決之道。 因為，異位性皮膚炎本來就是個難纏又神秘的疾病，即使自己身為醫生，那位朋友的三名子女也都深受此症之苦。 有人說，媽咪要忌口，避免吃進一些過敏源食物，可以減輕群群的病情，可能的過敏源食物不一而足，像是奶製品、蛋、海鮮、香菇針蕈類、草莓、奇異果等有絨毛的水果…。 不過，對媽咪現階段而已，自己要帶小乖和群群，每天弄出三餐已經很勉強了，如果要再忌口，難度更高。 爸比則是一如往常，覺得改餵配方奶最省事。 晚餐餵完群群，看起來好像沒有吃得很飽，爸比提議：要不要泡點奶來補？ 媽咪沒再堅持，就照做了。 群群一開始還不會肯吸，摸索了好一會兒，才像恢復了記憶般，簌簌簌地把120c.c.奶全喝光，爸比這才露出滿意的微笑。
[left1]恩昕弟弟和群群是"同梯的"，只比群群晚三個星期出生，不過已經長得比群群還要有肉，看起來很有份量。 媽咪上午帶著小乖和群群去拜訪恩昕，順便接受櫻桃媽咪熱情的款待，吃了很多好吃的東西。 我們兩家的距離只要車程五分鐘，非常近。希望將來可以繼續當鄰居，因為恩昕的新家就在公學新城旁邊的新社區，如果我們可以順利進駐公學的話，媽咪就可以常常去串門子，連汽車都不用發動，直接用手推車推過去就行了。恩昕與群群合影
收到友人轉寄來的在地新聞，打算找一天實地去拜訪看看，不曉得有沒有人有意願同行呀？ ****************************************** 愛心轉運站 二手貨超低價 【記者王慧瑛╱竹東報導】 2007/04/14 這間店有點不一樣，一進門的那聲「歡迎光臨」特別響亮。竹東鎮天主教世光教養院的「愛心轉運站」，架上擺滿便宜的二手商品，還有院生自製的環保皂，修女院長黃慧娟說「我們什麼都收、什麼都賣、什麼都不奇怪。」 世光教養院於民國79年創立，專收重度、極重度智障及多重殘障者，現有85名院生，年齡從3歲至40歲不等。 社工組長彭少呈說，大部分商品都是熱心人士捐贈，包括日常生活用得到的，吃的、穿的、玩的都有，不乏未拆封新品，價格從原價的8折、5折甚至到1折。 他說，各界捐贈的二手商品由工作人員帶著院生整理、分類、清潔，分為飾品、衣服、日用品、文具、小家電等，售價10元至100元不等，都是「超低價」。 店裡也販售院生自製的環保皂，每塊20元，另有院生自己栽植的有機香草包、豌豆苗等，每包20元。 黃慧娟說，設立「二手轉運站」可提供院生工作機會，開拓生活領域，學習人際互動，營收做籌建「頤園成人安養中心」經費。目前試營運，預定24日開幕。 她呼籲，家中有用不上、但是品質不錯的物品，歡迎捐至世光教養院，地址在竹東鎮大林路14號（竹東高中旁），電話5962342。 【2007/04/14 聯合報】@ http://udn.com/
媽咪在雅虎奇摩新聞看到的趣聞： *************************** 懷孕婦女在生完孩子之後，如何恢復體態往往是很傷腦筋的事，美國哈佛大學醫學院最近在研究了902名產婦之後發現，讓產婦生完孩子之後，能有效恢復體態的祕訣，就是少看電視多散步，同時不要攝取「反式脂肪」的食品。 哈佛大學醫學院在進行了密集的研究之後發現，如果產婦生產之後，整天只坐在家裡看電視，吃東西，不運動，那麼因為懷孕而發胖的體態，就很難瘦下來。 **************************** 媽咪碎碎念： 自從生完群群，看到跟"產後瘦身"有關的議題，眼睛總會為之一亮，本來以為是什麼新發現，仔細看完內文後才知道，不過就是"多運動"此類老生常談的建議。 不曉得哈佛大學醫學院的實驗內容為何，該不會真的把九百多名產婦分成兩組，一組就是在家裡看電視、吃東西、不運動嗎？然後得出這個結論─少看電視多散步就會瘦。 其實，何必那麼麻煩做實驗呢？隨便問個路人甲乙丙，應該沒有不知道"多看電視、吃東西、不運動"那組，瘦身結果一定不如對照組的嘛！ 不過，有幾位幸福的產婦能夠在生產後，繼續過著"在家裡看電視、吃東西、不運動"的日子嗎？ 報導裡提到"反式脂肪"，恐怕是這則新聞裡，比較算是有價值的內容吧，可是只有蜻蜓點水地點到為止，以下是從網路上查到的資料。 記得宜姍的媽也提過，他們家爸比做的麵包，都是走健康路線，不使用反式脂肪的唷！愛吃麵包的人不妨嘗嘗看。 ＊反式脂肪（摘自維基百科） 反式脂肪，又稱為反式脂肪酸或逆態脂肪酸。英語為Trans Fatty Acid。 它的名字來源於它的化學結構，其分子包含位於碳原子相對兩邊的反向共價鍵結構，和「順式脂肪」比較起來此反向分子結構較不易扭結。 反式脂肪酸屬不飽和脂肪酸，為食品業者以植物油為原料透過部分「氫化」處理所產生的油脂。 食物包裝上一般食物標籤 列出成份如稱為「氫化植物油」、「部分氫化植物油」、「氫化脂肪」 、「氫化菜油」、「固體菜油」、「酥油」、「人造酥油」、「雪白奶油」、「shortening」、「partially hydrogenated vegetable oil」或「hydrogenated vegetable oil」即含有反式脂肪。 與一般的植物油相比，反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。 不飽和脂肪酸的分子式因氫原子的方位不同，因而分為兩種結構：一種為順式鍵結，另種則為反式鍵結。 天然的不飽和脂肪酸幾乎都是順式鍵結，所以動物所能代謝的大多為順式鏈結的脂肪。 反式脂肪酸是經人工氫化處理後才誕生的，自然界中幾乎不存有，人也難以處理此類不飽和脂肪，一但進入人體中，大都滯留於人體，進而增加罹患心臟血管疾病的機率。
