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育兒.持家.愛自己
祈求人人健康喜樂~阿不不
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
早:66.5kg/32.7 晚:67.4kg/34 --------------------------------------------------------------------- 不能再吃肉粽了,會肥死!! 加油加油! --------------------------------------------------------------------- 早 08:05速溶茶飲600cc 08:30高纖錠*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水 09:00奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*1) 11:00速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 12:55香蕉3口 15:20君悅下午茶,麵包*3 15:35草維錠1+細喜錠1+甲殼素1+300cc水 17:30亂吃一通! --------------------------------------------------------------------- 晚 18:20體重68.2kg 18:30白菜蛋花湯*1碗 22:30草維錠1+細喜錠1+600cc水 完了!爆肥!
早:67.3kg/33.3 --------------------------------------------------------------------- 嗚........... 我的66kg不要離開我!!
早:66.9kg/32.7 晚:67.9kg/33.4 --------------------------------------------------------------------- >"
早:66.7kg 晚:68.1kg/32.7 --------------------------------------------------------------------- = =a"真害~都是肉粽惹的禍~
早:66.3kg/33.7 加油加油!
早:66.2kg/34 晚:67.2kg/34.1 ---------------------------------------------------------------------
小小美人妤~ 身高:77cm 體重:10.3kg 預防針種類: 1.日本腦炎第一劑 2.德國麻疹預苗 一次打兩針咧! 不過,小傢伙很勇敢,只唉了兩聲,一聽到蔣伯伯要給糖果,就不哭了~
好友~愛妃生日
早:66.7kg/35.1 晚:67.9kg = =\又去君悅吃大餐~唉~會肥死啦! ---------------------------------------------------------------------
早:66.8kg/34 晚:67kg/34.9
早:66.9kg/34.6 晚: 加油加油!目標6/7瘦到66kg。要美也要健康的瘦~ ---------------------------------------------------------------------
早:67.4kg/34.4 晚:67.4kg/34.5 ---------------------------------------------------------------------
早:67.8kg/33.9 晚:68.2kg/33.1 --------------------------------------------------------------------
早:67.9kg/33.8 晚:68.2kg/33.6 --------------------------------------------------------------------- 早 08:20速溶茶飲600cc 08:48草維錠*1+細喜錠*1+高纖錠*1+600cc水 08:55奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*2) 11:25速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 12:35甲殼素*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水 12:35雞肉絲飯*1+筍子排骨湯*1+豆鼓炒過貓1/5碗+滷司目魚一塊 16:15速溶茶飲600cc 17:45炸雞塊1+馬鈴薯塊*4塊 --------------------------------------------------------------------- 晚 18:45甲殼素*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水 18:45飯1/2碗+炒匏瓜*1/2碗+炒蛤蜊*1/3碗+蛋包湯*1碗
早:68kg/34.4 加油加油~ --------------------------------------------------------------------- 早 08:20速溶茶飲600cc 08:45草維錠*1+細喜錠*1+高纖錠*1+600cc水 09:15奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*2) 10:00速溶茶飲600cc 11:25甲殼素*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水 11:26豆皮壽司兩個+肉絲炒豆芽菜+肉絲炒蘆筍*1/2碗+花瓜湯1/2碗 --------------------------------------------------------------------- 中 11:40出門到出版社洽談。 14:45三合一香茅皂9塊300元 16:08速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 晚 16:50筍子湯*1碗+香蕉一根 18:55飯1/2碗+紫米飯5口+菜瓜+長豆1/2碗+筍子排骨湯1碗 19:30鳳梨心一個 20:55西瓜兩塊 --------------------------------------------------------------------- >"
老公休假
早:68.4kg/36.6 --------------------------------------------------------------------- 早 08:11速溶茶飲600cc 08:45草維錠*1+細喜錠*1+高纖錠*1+600cc水 09:30奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*1) 09:50-10:45逛菜市場 11:30速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 12:45肉絲炒豆芽菜1碗+飯1大口+肉絲炒蘆筍*1/2碗+秋葵*1碗+花瓜排骨湯1碗 14:45細喜錠*1+草維錠*1+600cc水 15:00速溶茶飲600cc 16:20速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 晚 >"
老鼠不再愛大米 陳藝鵬 http//www.hked/.../{cut}/.../... }(Ok 你離開之後 我要自己走 放開手 不回頭 窗外的雲不停留 雨季快來到 夢被吹著走 我的愛 你不懂 愛情就象個黑洞 痛過之後 要學會照顧自己 過去的 忘記了 不再為你費心機 昏暗的路燈顯得很孤寂 不要緊 沒關係 我要好好活下去 該忘記的忘記 都當成回憶 說好了 不哭泣 滑落淚水慢慢滴 有那麼一天 我已經失憶 就象老鼠忘了自己 曾經愛大米 --------------------------------------------------------------------- 感恩分享~
早:68.5kg/35 唉!以我這種既無法下定決心,又愛吃的傢伙,何時才能減到我要的體重目標ㄚ~ --------------------------------------------------------------------- 早 08:04速溶茶飲600cc 08:25草維錠*1+細喜錠*1+高纖錠*1+600cc水 09:00奶昔400cc(優質蛋白*1+營養蛋白*2) 10:25速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 11:15黑糖沙琪瑪*2塊 11:30速溶茶飲600cc 12:40魚湯1碗 16:20餐包*5個 16:55速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 晚 19:20紫米飯三口+白飯1/2碗+炸明蝦*1+螃蟹肉1小口+焗蟹棒*2口+荷葉蒸排骨*1/2個+鹹蛋炒苦瓜1/5碗+炸湯圓*3個+西瓜*5片 --------------------------------------------------------------------- 我慘了!兩餐忘記吃甲殼素>"
老鼠愛大米 詞/曲:楊臣剛 我聽見你的聲音 有種特別的感覺 讓我不斷想 不敢再忘記你我記得有一個人 永遠留在我心中 哪怕只能夠 這樣的想你如果真的有一天 愛情理想會實現 我會加倍努力好好對你 永遠不改變不管路有多麼遠 一定會讓他實現我會輕輕在你耳邊對你說 對你說 對你說我愛你 愛著你 就像老鼠愛大米 不管有多少風雨 我都會依然陪著你我想你 想著你 不管有多麼的苦只要能讓你開心 我什麼都願意 這樣愛你 我聽見你的聲音 有種特別的感覺 讓我不斷想 不敢再忘記你我記得有一個人 永遠留在我心中 哪怕只能夠 這樣的想你如果真的有一天 愛情理想會實現 我會加倍努力好好對你 永遠不改變不管路有多麼遠 一定會讓他實現我會輕輕在你耳邊對你說 對你說 對你說我愛你 愛著你 就像老鼠愛大米 不管有多少風雨 我都會依然陪著你我想你 想著你 不管有多麼的苦只要能讓你開心 我什麼都願意 這樣愛你 我愛你 愛著你 就像老鼠愛大米 不管有多少風雨 我都會依然陪著你我想你 想著你 不管有多麼的苦只要能讓你開心 我什麼都願意 這樣愛你
早:69kg/35.6 晚:69.4kg =.=可惡,又複胖,一定是我昨晚吃太好了! --------------------------------------------------------------------- 早 08:12速溶茶飲600cc 08:30細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+600cc水 09:10奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*2) 10:30速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 11:30速溶茶飲600cc 12:00細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+甲殼素*1+600cc水 12:25飯1/2碗+絞肉1/5碗+鹹蛋苦瓜1/2碗+魚湯*1碗+香蕉半根 16:45速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 晚 18:05甲殼素*1+細喜錠*1+草維錠*1+胡椒餅1/2個 18:40馬鈴薯泥1碗+絞肉+魚湯1.5碗+紅豆餡壽桃1個
早:68.6kg/36.3 哇哈哈哈~沒想到第三天就回到了68.6kg了~嘿嘿嘿~ 不過,還是得注意,不能再亂吃了!加油! --------------------------------------------------------------------- 早 08:00速溶茶飲600cc 08:30細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+600cc水 09:00奶昔400cc(營養蛋白*2+優質蛋白*1) 11:20速溶察飲600cc --------------------------------------------------------------------- 中 12:00細喜錠*1+草維錠*1+高纖錠*1+甲殼素*1+600cc水 12:20黑胡椒燴麵條*1.5碗 16:35速溶茶飲600cc 16:50炸甜不辣*1碗+鹹酥雞*1/2碗+蕃薯餅乾*6片 --------------------------------------------------------------------- 晚 19:20飯1/2碗+菜圃炒蛋*1/3碗+炒高麗菜1/3碗+魚湯*1碗 22:55細喜錠*1+魚油*2+草維錠*1+600cc水 19:15細喜錠*1+草維錠*1+600cc水
選擇「傻笑認命,假裝不在意」,暗示你的個性溫和,不愛和別人起衝突,但也常被人吃定這一點,就隨便踩在你頭上。有時也該表達你的意見,提醒別人無禮的行為,要適可而止,不然氣勢被越壓越低,以後要再翻身就難了。 選擇「荷花」,暗示你擅於等待,因為倨傲的個性,不容許自己主動向人示好;你就像沉靜優雅的粉荷,相信真正的有識者,才能瞭解你的優點。你看起來有點冷峻孤傲,不過就偏偏有人會瘋狂愛上你這一點。 選擇「大湖」,暗示你其實是有很大野心的人,不過你的態度就保守了多;除非你能找到強而有力的支持,否則你是不會輕易的投入戰場;但並不是所有的人都像你想像中的這麼有義氣,有時還是必須做好預防措施噢! 這題可看出你在遇到傷心事時會有什麼反應。選擇「天上有許多特殊形狀卷雲的小晴天」,暗示你其實是一個內心非常純淨的人,雖然你也想要堅強,或是以無事來粉飾的你的傷口,可是這對單純的你而言,卻是很困難的;你可能可以利用一時的快樂來忘記痛苦,可是一旦遇到觸景生情的狀況,引發的傷痛將是立即且明顯的! 這題可看出你談生意的手腕。選擇「視野絕佳的海濱小屋」,暗示你需要有個同伴和你一起去談生意,你負責唱白臉,另一個負責扮黑臉,這樣一搭一唱,可以產生互補作用。你一臉善良純樸的樣子,沒人會懷疑你的誠意。其實,你是扮豬吃老虎。人家以為你好說話,可以從你身上撈到一點好處,卻不知道你的算盤,打得比對方還精呢! 選擇「5 ~ 10人」,暗示你屬於有話一定要說的人,你的個性是直腸子,所以遇到挫折時,最好能快快的說出來,只要能說出來,心情就可以平復好一半了,是屬於快人快語型。所以當你的朋友,只要默默的陪著你,聽你發發牢騷,讓你忘了一切就可以了!
早:69.1kg/36.6 呵呵~幸好幸好,才一天又回到了69.1kg~ --------------------------------------------------------------------- 早 08:00速溶茶飲600cc 08:30高纖錠*1+草維錠*1+細喜錠*1+600cc水 09:00奶昔400cc(營養蛋白*2+優蛋*1) 11:50速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 午 12:00細喜錠*1+草維錠*1+600cc水 12:15苦瓜湯*1+白飯*2/3碗+洋蔥炒蛋+秋刀魚1/2條 16:30黑糖沙琪瑪*2小塊 16:35速溶茶飲600cc --------------------------------------------------------------------- 晚 18:35 苦瓜湯*1.5碗+秋刀魚1/2條+洋蔥炒蛋1/3碗+鱈魚香絲2大口+黑糖沙琪瑪*2/3 21:00草維錠*1+細喜錠*1+魚油*2+600cc水
早:70.1kg/34.6 赫!!我就知道,一定變胖!~>"
嗚~~~~ 又是豐富的自助式早餐!看來這趟花東之旅,我回台北肯定爆肥五公斤~ 唉~~~ 既然出門了,方便就好~ --------------------------------------------------------------------- 午餐 忘記餐廳名稱了~哈! 不過這一餐吃的還ok啦!比起前兩天~~~~~ 聽說今天的晚餐是便當耶!不知道是不是火車上的火車便當~呵呵~ --------------------------------------------------------------------- 呵呵~ 比火車便當高一級的花蓮便當~"~ 不過還能接受啦! 三天的花東之旅,覺得過的好快~ 放鬆的時間總是過的很快很快~ 但這趟旅遊,我們一路平安~ 這才是最重要的!
嘿嘿~ 豐盛的自助式早餐,讓我這愛吃東西的女人完全無法忌口!! 果然人會肥不是沒原因的ㄚ!! --------------------------------------------------------------------- 中餐 在台東的原生植物園區用餐,是自助式的火鍋唷! 大都是草生植物,我覺得這一餐我都在吃草,哈哈!不過光吃草也是很撐的耶! 不過,我們坐的那一邊冷氣突然壞掉了,所以每個人都吃的滿身大汗~ --------------------------------------------------------------------- 晚餐 >_
早:68.6kg/35.3 早上七點在松山火車站集合。 從松山搭火車→花蓮→搭巴士→台東。 --------------------------------------------------------------------- =.=今天超會吃的。 早上買了一個飯糰跟皮蛋瘦肉粥、一杯豆漿。 (粥是打算餵女兒吃,但餵到後來她不吃又變成我收尾!唉!) 旅行社發了三明治早餐跟奶茶各一份。不過我沒吃,哈! --------------------------------------------------------------------- 午餐 >"
早:69.2kg/36.2 =.=可惡,一旦胖了就難瘦ㄚ~ 唉!要忌口ㄚ~妳這個愛吃的女人~>"
早:69.9kg/35.6 >"