facebook pixel code

祈求人人健康喜樂~阿不不

祈求人人健康喜樂~阿不不

他的寶貝

1873貼文
355話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊
2010年04月03日
公開
23

回台北過清明節

回台北過清明節

2010年03月31日
公開
19

下輩子，無論愛與不愛，都不會再見

下輩子，無論愛與不愛，都不會再見 這是港電臺知名主持人梁繼璋曾給兒子寫過一封信, 這封信很快流傳於各大網站,很多父親看後感觸很深， 下輩子，無論愛與不愛，都不會再見 ----送給兒子的備忘錄 我兒: 寫這備忘錄給你，基於三個原則： (一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。 (二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。 (三）這備忘錄裏記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。 以下，便是你在人生中要好好記住的事： (一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。 (二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了 的事。 (三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。 (四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。 (五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！ (六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。 (七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。 (八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作? ~可以，世界上並沒有免費午餐。 (九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。 你的爸爸梁繼璋

2010年03月30日
公開
19

生薑山楂神麯 減重消脂好幫手

生薑山楂神麯 減重消脂好幫手 體重上升很容易，但要減輕，卻一點都不簡單。 由於過度的熱量在轉化成脂肪的速度並不是那麼快，急速上升的體重，至少有一半要歸責在水份之上，因此瘦身計畫必須掌握「越快越好」的原則，若是時間拖久，熱量形成脂肪後，就不是那麼容易回塑身材。 有一些中藥材可以改善水份的瀦留現象。例如薏苡仁，除了是女性美白聖品，也是中醫師常用來利小便、消水腫的好幫手；茯苓也是中醫師愛用的妙藥，除了利尿外，還能健脾安神。市面上很常見的藥膳「四神湯」，便是由山藥、茯苓、蓮子、芡實四味藥組成，加上豬腸與薏苡仁，也是健脾利濕的好法寶！ 除掉水份之後，接下來就是實打實的消脂戰了。 要去除脂肪的最好武器就是運動。大量的發汗不僅可以排出水份，也可以幫助身體排出許多廢物，比任何的排毒食品都來得有效許多！但一星期一次的爬山，或是遠騎活動，充其量只能當成是玩樂與調劑，但是對於瘦身的幫助不大。 想要正確瘦身，最好是天天運動，而且都能達到讓身體汗出如漿的地步。中藥裡，也有能夠促進減脂速度的方法，比如生薑，就能夠促進運動過程的發汗量，達到事半功倍的效果；山楂能夠幫助消脂；神麯能夠消除過量的澱粉，都是中醫師愛用的減肥藥材。但是再好的藥物，都只能當作減肥的促進劑，若是奢望光吃藥、不運動就能變瘦，是不切實際的期待。 正確認知與不過度期待，是減肥成功最重要的因素。 自由時報（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

2010年03月27日
公開
16

捉姦－摘自~苦苓~極短篇

捉姦－摘自~苦苓~極短篇 『砰！砰！砰！』敲門聲越發劇烈了，不能再裝作沒有聽到，他歎口氣，從她身上爬起來，走近門上的貓眼一看，頓時變了臉色。 『我老婆！』他驚慌的抓起內褲，卻手忙腳亂的穿反了，又急著套上外褲，匆忙中卻踩住了褲腳，在賓館的地毯上一跳一跳的… 她卻出奇的冷靜：『還有誰？』 『我老婆，還有誰！？』他忽然變得楞頭楞腦的。 『我是問你外面還有什麼人，看一下！』她厲聲叫道，他跳到門邊，在上面半天。 『沒……沒有，就她一個。』 她冷笑一聲，既然沒有管區警察陪同，就算捉姦在床也沒有用，倒不如乘這個機會攤牌，不相信自己鬥不過一個平凡庸俗的家庭主婦，『開門，讓她進來。』 他遲疑了一下，把襯衫塞進褲子之後，又回頭張望，看見她堅定冷冽的目光，才歎口氣，開了門。 女人探頭探腦的進來了，但沒有如預期的大哭大鬧、捶打丈夫、辱罵情婦、邊流淚邊吵著要離婚，反而一臉誠摯的笑容：『嗨老公，我就知道你在這裡。』 他本來鼓足勇氣打算翻臉的，一句『抓到就抓到，怎麼樣？』硬生生吞了回去。 『你好辛苦哦！上班這麼累，還要到這裡來？』聽來是嘲諷的口吻，可是仍帶著微笑，他的下一句『離婚就離婚，怎麼樣？』自然也就平空消失，反而有點靦腆的，嘿嘿的笑了。她躺在床上，裹著被單看這個男人怎麼應付他老婆，沒想到那女人的脾氣出奇的好，竟然幫他先生著起裝來了，套上西裝、打好領帶、拍拍肩上的頭皮屑，還退後兩步，像在看一件藝術品般仔細端詳：『嗯！真帥，難怪老是有小女生看上妳。』 她火冒三丈，從床上坐起身來，不顧身上仍然一絲不掛，那女人卻當作沒看到她一樣，打開手提包拿出一瓶康貝特來『你累了吧！來，喝一瓶加加油。』 他用眼角的餘光瞄她一眼，居然乖乖接過來咕嚕嚕喝了，像一個做錯事的小學生一樣，讓媽媽牽著手乖乖回家…『沒事了吧？那我們回去了好不好？』 太目中無人了！她想破口開罵，卻找不出什麼話來，正要開門出去的女人好像才注意到她：『哦，對不起，我們先走了。』 手裡仍緊抓著老公的手，輕輕掩上門時，仍是一臉誠懇的笑：『我先生功夫不錯哦？拜拜！』 雖是個小小故事，卻給了一些感觸：女人，不能太霸氣，太過喋喋不休，更甚張牙舞爪，學習善用智慧，做個認真且智慧雙全的真女人。

2010年03月26日
公開
19

不氏~法式舒芙蕾

今天來做點什麼好呢？ 之前在店裡做了舒芙蕾，還滿想念這道食物的美味呢~ 不過因為數位相機沒電~所以沒拍做的過程(這幾天再找時間來做做~從頭拍到尾~) 這是已經烤了20分鐘後的模樣~XD慢慢長大了呢~ 超喜歡在烤箱外看著她一點一點膨脹起來~因為很可愛~XD 下面這張是我放在MSN上的照片~朋友看了都跟我說快要流口水了~XD 準備材料： 蛋黃6個 牛奶450g 砂糖50g 香草精適當 低筋麵粉90g或玉米粉90g 無鹽奶油60g 蛋白霜部份: 蛋白8個細砂糖80g(因為不喜歡吃太甜) 磁碗塗抹奶油及細砂糖各適量 直徑6cm的厚鋁箔杯約做8個~10個 事先準備工作: 1.所有材料量秤好,雞蛋必須是冰的。 2.雞蛋將蛋黃蛋白分開(蛋白不可以沾到蛋黃,水份及油脂) 3.將奶油先低溫融化(可打微波),用刷子直接在磁碗上均勻塗抹上一層奶油。 4.灑上一匙細砂糖,一邊旋轉磁碗使得細砂糖均勻沾覆,最後將多餘的細砂糖倒出。 蛋奶糊作法： 1.將香草精放入牛奶中混合均勻,用小火煮沸。 2.蛋黃用打蛋器打散。 3.將煮沸好的香草牛奶慢慢加入,一邊加入放蛋黃的鋼盆記得要快速攪拌均勻。(不然會變蛋花湯哦~XD) 4.然後將低筋麵粉/或是玉米粉用濾網過篩加入蛋糊中攪拌均勻。 6.攪拌均勻的蛋奶醬後放上瓦斯爐用小火加熱,一邊煮一邊攪，速度要適當~不然底部會焦掉= = 7.拌到變濃稠有螺紋狀出現就離火(類似美乃滋的程度) 8.最後將無鹽奶油加入攪拌均勻即可。 9.覆蓋保鮮膜避免乾燥,放涼備用。 10.打蛋白霜前先預先打開烤箱預熱到180度c 11.蛋白先用打蛋器打出一些大泡沫,然後加細砂糖(分3次加入)、第二次是打到濕性發泡再加1/3，打到梢微有紋路之後，將剩下的1/3砂糖加入打至乾性發泡即可。就是打成尾端挺立的蛋白霜。(很光滑細緻唷~) 12.挖一大匙蛋白霜混入蛋黃麵糊(注意，蛋黃麵糊一定要冷掉才能加蛋白霜哦)中用橡皮括刀延著盆邊翻轉及劃圈圈的方式攪拌均勻。(這樣是為了讓比重不同的兩個麵糊能夠混合在一起~蛋白霜也比較不容易消泡) 13.然後再將拌勻的麵糊倒入剩下的蛋白霜中混合均勻 14.將麵糊平均倒入事先塗抹奶油灑糖的厚鋁箔杯中(約九分滿多一點程度) 15.將厚鋁箔杯放入深盤中,深盤中加入沸水(約磁碗1.5cm高的份量) 16.放入已經預熱到180度c的烤箱中烘烤20分鐘 17.然後將溫度調整為160度c再烘烤10分鐘 18.烤好取出在表面篩上一些糖粉 PS：我是用一般大烤箱烤(可以烤全雞的那種上下火有溫度的烤箱)，所以要注意溫度~>"

2010年03月25日
公開
20

美女秘方

美女秘方： 枸杞+黃耆+紅棗+數朵菊花+洋蔘　太補了嗎？ 那------枸杞+紅棗　就很棒了！(李心潔都這樣喝喔！) 枸杞最適合用來消除疲勞，枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。 驚人的療效令人讚歎！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。 它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。 枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」，飲用紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶，枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。 它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓，至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。 但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。 相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 『紅棗』保護肝臟　經常熬夜的朋友要多多服用哦！ 小小一顆紅棗，功效卻很強。 紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。 在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。 這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。 醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。 紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。 『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。 中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。 現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。量隨你抓，我也不懂，但煮過會比用泡的效果好！

2010年03月24日
公開
24

夫妻誰的基因決定了孩子...

夫妻誰的基因決定了孩子... # 身高是誰的遺傳大？ ——父母各占一半 在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手裡，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。 假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。 # 智力是誰的遺傳大？ ——媽媽 智力有一定的遺傳性，同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。據科學家評估，遺傳對智力的影響約占50%-60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明，如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在於，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。 女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。 為證明此點，我們首先來復習下高中生物知識：男寶寶和女寶寶是怎樣來的？ 男生是XY，X (卵)是來自母親，Y(精子)是來自父親。 女生是XX，X (卵)是來自母親，X(精子)是來自父親。 所以生男生女 都是 先生的錯，不要怪罪媽媽的肚皮不爭氣。 請注意： 男生是XY，所以男生的智商全部都是來自母親的遺傳，女生是XX，所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。 因為女生的智商是父親母親都有影響，所以會有中和的效應。所以女生智商的分布會呈現自然分布(normal distribution)，就是倒鐘狀，中間最多，兩邊較少。 然後男生因為是完全只受一方影響，所以男生智商分布會呈現在偏向在兩個極端。 也就是說，男生天才比較多，但是同時，蠢材之中也是男生特別多。 這個故事告訴我們什麼？ 1. 你要判斷一個男生聰不聰明，看他媽媽就知道了。 可是，你又要怎麼判斷一個男生的媽媽聰不聰明？......。.想不出簡便的方法...。. 2. 然後我們用機率來算： 生男孩的機率= 1/2；生女孩的機率=1/2。 生男孩的時候，母親對於男孩智商的影響力 = 1 生女孩的時候，母親對於女孩智商的影響力 = 1/2 所以說母親跟父親對於下一代智商的影響力(期望值)的比例是 1*1/2 + 1/2*1/2 : 0*1/2 + 1/2*1/2= 0.75 ： 0.25= 3 ： 1= 母： 父 所以說，如果你： 1. 是男生，如果你覺得你很笨的話。你千萬要娶一個聰明的女生來。 這樣你小孩翻盤的機率還有七成五，人生還是充滿了希望。 2. 是女生，如果你覺得你很笨的話，因為，你翻人家盤的機率有七成五...。 啊，我不能再說了.......。.總之，最近天氣不錯，出去走走。 3. 當你看到一個男生很聰明的時候，則，他父親很聰明的機率是 0% (應該說，就算他父親很聰明，也對他是沒有影響的)，可是他母親很聰明的機率是100%。 所以說，如果你在考慮要嫁給一個很聰明的男生的時候，你就要小心他媽媽，可能會是一個很會算計的婆婆。 反之，當你看到一個男生很笨的時候，沒錯，他通常會很有錢，這是上帝的安排， 上帝為了不讓人類滅亡，所以他會讓很笨的人很有錢，這樣他才能娶到聰明的女生。 # 性格是誰的遺傳大？ ——爸爸 性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是後影響。 比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。其中，父愛的作用對女兒的影響更大。 一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個性的形成過程中，扮演著重要的角色。 ”另有一位專家提出，父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經驗，使女兒的性格更加豐富多彩。 # 相貌是誰的遺傳大？ ——具體問題，具體分析 膚色： 總遵循“相乘後再平均”的自然法則，讓人別無選擇。若父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女； 若一方白一方黑，大部分會給子女一個“中性”膚色，也有更偏向一方的情況。 眼睛： (眼形)孩子的眼形、大小遺傳自父母，大眼睛相對小眼睛是顯性遺傳。 父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。 (雙眼皮)雙眼皮是顯性遺傳，單眼皮與雙眼皮的人生寶寶極有可能是雙眼皮。 但父母都是單眼皮，一般孩子也是單眼皮。 (眼球顏色)黑色等深色相對於淺色而言是顯性遺傳。也就是說，黑眼球和藍眼球的人，所生的孩子不會是藍眼球。 (睫毛)長睫毛也是顯性遺傳的。父母只要一人有長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。 鼻子： 一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻梁，遺傳給孩子的可能性就很大。 鼻子的遺傳基因可能到青春期才開始明顯，小時候矮鼻子，成年還可能變成高鼻子。 耳朵： 耳朵的形狀是遺傳的，大耳朵相對於小耳朵是顯性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。 下顎： 是不容“商量”的顯性遺傳。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫無例外地長著酷似的下巴，“像”得有些離奇。 肥胖： 會使子女們有53%的機會成為大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。 這說明，胖與不胖，大約有一半可以由人為因素決定，因此， 父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。 禿頭： 造物主似乎偏袒女性，讓禿頭只傳給男子。比如，父親是禿頭，遺傳給兒子概率則有50%，就連母親的父親，也會將自己禿頭的25%的概率留給外孫們。 這種傳男不傳女的性別遺傳傾向，讓男士們無可奈何。 青春痘： 這個讓少男少女耿耿於懷的容顏症，居然也與遺傳有關。因為父母雙方若患過青春痘，子女們的患病率將比無家庭史者高出20倍。 腿型： 酷似父母的那雙脂肪堆積的腿，完全可以通過充分的鍛煉而塑造為修長健壯的腿。 倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時，就無法再塑，只有聽任自然了。

2010年03月21日
公開
19

輕囊行遠

輕囊行遠 一個小和尚要出門雲遊，但日期一推再推，已經過了半年了，還遲遲不肯動身。 方丈把他叫去問：「你要出門雲遊，為什麼還不動身呢？」 小和尚憂愁地說：我這次雲遊，一去萬里，不知要走幾萬里路，跨幾千條河，翻幾千座山，經多少場風雨，所以，我需要好好地準備準備啊。」 方丈聽了，沉吟了一會兒，點了點頭說：「是啊，這麼遠的路，是需要好好的準備準備。」 又問小和尚說：「你的芒鞋備足了嗎？一去萬里，遠路迢迢，鞋不備足怎麼行呢？」 方丈吩咐寺裡的僧人，每人幫小和尚準備十雙芒鞋，一會兒就送到禪房裡來。不一會兒，寺裡的僧人就紛紛送鞋來了，每人十雙，上百的僧人，很快就送來了上千雙芒鞋，堆在那裡，像小山似的。 方丈又吩咐大家說：「你們這師弟遠去，一路要經不知多少場風雨，大家每人要替他準備一把傘來。」 不一會兒，寺裡的僧人便送來了上百把傘，堆放在方丈和小和尚的面前。 看著那堆得像小山似的芒鞋，還有那堆得像小山似的一大堆雨傘，小和尚不解地說：「方丈，徒兒一人外出雲遊，這麼多的東西，別說是幾萬里路，就是寸步，徒兒我也移不動啊！」 方丈微微一笑說著：「別急，準備得還不算足呢，你這一去，山萬里，水千條，走到那些河邊，沒船又如何能到彼岸呢？一會兒，老衲我就吩咐眾人，每人給你打造一條船來。」 小和尚一聽，慌忙跪下一迭聲地說：「方丈，徒弟知道您的用心了，徒兒明白了，現在徒兒就要上路了！」 方丈會心一笑說：「一個人上路遠遊，一鞋一缽就足矣，東西太多，就走不動了。人生一 世，不也是一次雲遊嗎？心裡裝的東西太多，又如何能走得遠呢？輕囊方能致遠，淨心方能行久啊。」 小和尚一聽，心裡非常慚愧。! 人生一世，不也是一次雲遊嗎？ 心裡裝的東西太多，又如何能走得遠呢？ 輕囊方能致遠，淨心方能行久啊！

2010年03月21日
公開
18

帶孩子去綠園道

跟胖姐/苡馨

2010年03月20日
公開
22

搏君一笑，哈哈

搏君一笑，哈哈 一位先生因車禍而喪生，他老婆透過靈媒與他進行陰陽之間的溝通(就是俗稱的牽亡)。 老婆：「老公，你在哪裡？你聽得到我說話嗎？」 老公：「是的，親愛的，我聽到妳說話了。」 老婆：「喔，親愛的，你現在住的是什麼地方啊？」 老公：「這裡天空總是清澈湛藍，還有柔和的微風，漫山遍野都充滿著鳥語花香。」 老婆：「那你們整天都在做些什麼事呢？」 老公：「我們天亮時起床，用過早餐後就只有性生活，一直到中午用過午餐後也是一直不停地做愛，一直到晚餐。晚餐後也還是一樣。然後我們就睡覺、休息。第二天醒來，換一個對象，又是另一個性生活的開始。」 老婆：「哇，老天，難道天堂就是這個樣子的嗎？」 老公：「天堂？我根本就不在天堂，我現在在台糖！我現在是一頭種豬。」 -------------------------------------------------------------------------------- 處方籤 一位美麗端莊的女子走進一家藥房, 直接走到藥劑師面前說要買砒霜！ 你要買砒霜做啥？藥劑師問到！ 我要毒死我老公！女子回答！ 藥劑師不禁睜大了眼睛 ! 上帝保佑! 我不能賣給你砒霜去毒死妳老公！因為那是違反法律的? 執照也會被吊銷！甚至我們兩個都要去吃牢飯啦！所以我決不會賣給你的！ " 女子聽後隨即從手提包裡掏出一張她老公與藥劑師老婆在床上親熱的相片！藥劑師看了一會兒回答道 : " 你怎沒早說你有處方籤呢！ " -------------------------------------------------------------------------------- 皇上如廁，嘆為觀止！ 有一次和總統府典禮科的官員應酬，談到典禮科的業務不勝甘苦，許多一般人無法注意到的細節都不能忽略。這位官員說，和古代比起來。他的業務還算輕鬆的了。 說到古時候的繁文縟節，多到令人咋舌。他舉古時候皇帝出巡，在荒郊野外如廁的典故，的確令人嘆為觀止。 話說古代皇帝如廁是件大事，即使出巡，也有太監在旁依照典禮伺候。( 北京故宮旅遊，參觀皇帝臥房，那種靠牆邊的大木床，搭蓬蚊帳，比現在的一般老百姓的臥房還差，導遊趣說：皇帝點了妃子陪，太監也是在旁陪著，皇帝辦完事，還會問今天要不要留皇種，如不留，那後續動作很麻煩). 話說某日，皇帝出巡在郊外突有內急，只聽太監大喝一聲「停轎」。霎時鐘鼓齊鳴，一行太監簇擁皇帝行至樹旁。 緊接著太監大聲喊道：「開龍袍！」、「脫龍褲！」、「掏龍種！」看皇帝動作完畢，接著喊道：「高山流水！」 流水之後，皇帝使一眼色，太監接著說：「甩龍頭！一抖，再抖，三抖！」 抖完後後，太監再喊：「置龍種！」、「復龍褲！」、「穿龍袍！」、「恭請皇上登轎！」、「起轎！」 當然，皇后如果一同出巡，一樣有一套相同的儀典。一聽皇后內急，一群宮女護送皇后至矮叢間。 這時太監遠遠的喊道：「掀鳳袍！」、「脫鳳褲！」、「露鳳眼！」動作都就緒後，太監接著喊道：「雨打芭蕉！」 如廁完畢之後，太監再喊：「夾鳳眼！一夾，再夾，三夾！」夾完之後再依太監口令復鳳袍、登轎、起轎。 經過這一大套典禮才完成如廁。比較起來，現在典禮科可輕鬆多了！

2010年03月20日
公開
16

關於榮辱觀的小故事十二生肖

不論你是屬什麼的，希望今年都是你的如意年！ 關於榮辱觀的小故事十二生肖 有一次，我有機會和歐洲貴族聚餐。 可能酒喝多了，一位德國貴族站了起來，諷刺說：" 你們中國人都是屬什麼豬啊！狗啊！老鼠啊！ 不像我們，都是金牛座、獅子座、仙女座……真不知道你們祖先怎麼想的？" 當時這些貴族聽完哈哈大笑，還互相碰杯，先前的優雅完全不見了。 按理說，人家在罵你祖宗了，你即使沒有話說，起碼可以掀桌子啊！ 但所有人都坐著不吭聲，也可能是還沒反應過來，我當時只好平和地告訴在場所有外賓："中國人的祖先是很實在的，我們十二生肖兩兩相對，六道輪迴，體現了我們祖先對中國人全部的期望跟要求。" 這時 ，現場氣氛雖然從嬉鬧轉為安靜，但是他們臉上還是一副不屑的樣子。 我說："第一組是老鼠和牛。老鼠代表智慧，牛代表勤奮。智慧和勤奮一定要緊緊結合在一起。 如果光有智慧不勤奮，那就變成小聰明；而光是勤奮，不動腦筋，那就變成愚蠢。 所以這兩者一定要結合，這是我們祖先對中國人的第一組期望和要求，也是最重要的一組。 ""第二組是老虎和兔子。老虎代表勇猛，兔子代表謹慎。勇猛和謹慎一定要緊緊結合在一起，才能做到所謂的膽大心細。 如果勇猛離開了謹慎，就變成了魯莽，而你沒有勇猛，一味的謹慎，謹慎就變成膽怯。 這一組也非常重要，所以放在第二。" 我看著這些貴族，補上一句："所以當我們表現出謹慎的時候，千萬不要以為我們中國人沒有勇猛的一面。" " 實際上，我們祖先追求的是一種和諧的智慧和圓融， 從來不會單獨給一個要求和任務。" 看著大家陷入沉思，我繼續往下說 。 "第三組是龍和蛇。龍代表剛猛，蛇代表柔韌。 所謂剛者易折，太剛了容易折斷，但是如果只有柔的一面，就易失去主見， 所以剛柔並濟是我們歷代的祖訓。" 接下來是馬和羊。馬代表勇往直前，直奔目標，羊代表和順。如果一個人只顧自己直奔目標，不顧周圍，必然會和周圍不斷磕碰，最後不見得能達到目標。 但是一個人如果光顧著和周圍和順，之後他連方向都沒有了，目標也失去了。所以一往無前的秉性一定要與和順緊緊結合在一起，這是我們祖先對中國人的第四組期望。 "再接下來是猴子和雞。猴子代表靈活，至於雞呢，以前的年代沒有鐘，都是聽雞鳴聲決定一天的開始，所以雞定時打鳴，代表穩定。靈活和穩定一定要緊緊結合起來。 如果你光靈活，沒有穩定，再好的政策最後也得不到收穫。但如果說你光是穩定，一潭死水、一塊鐵板，那就不會有我們今天的改革開放了。只有它們之間非常圓融的結合，一方面具有穩定性，保持整體的和諧和秩序， 另一方面又能不斷變通地前進，這才是最根本的要旨。 &nb sp; "最後是狗和豬。狗是代表忠誠，豬是代表隨和。 一個人如果太忠誠，不懂得隨和，就會排斥他人。而反過來，一個人太隨和，沒有忠誠，這個人就失去原則。 所以無論是對一個民族國家的忠誠、對團隊的忠誠，還是自己理想的忠誠，一定要與隨和緊緊結合在一起，這樣才容易真正保持內心深處的忠誠。 這就是我們 中國 人一直堅持的外圓內方，君子和而不同。 "中國人每個 人都有屬於自己的生肖，有的人屬豬，有的人屬狗，這意義何在？實際上，我們的祖先期望我們要圓融，不能偏頗，要求我們懂得到對應面切入。比如屬豬的人能夠在他的隨和本性中，也去追求忠誠； 而屬狗的人則在忠 誠的本性中，去做到隨和。" 解釋完十二生肖，我說："不知道你們那些寶瓶座啊、射手座啊、公羊座啊， 體現了你們祖先哪些期望和要求？也希望不吝賜教。 " 結果呢，這些貴族老爺們很長時間都沒說話，全場鴉雀無聲，一根針掉在地上都能聽見。 最後貴族們紛紛由衷地表示對中國人和中國人的祖 先非常敬佩：" 沒有想到中國的十二生肖有這麼深刻而實在的意義。"

2010年03月17日
公開
18

唐立淇2010年金牛座整體運勢

唐立淇2010年金牛座整體運勢 外界挑戰極限身體家宅欠安 2009 年事金牛座特別幸運的一年，因為木星的加持，從地方躍上中央、從邊陲擠進核心，從默默無名到身居要職，這些際遇著實令人欽羨。經過去年的“當紅乍紫”、知 名度大開，被人看見才藝、才華、份量之後，木星在今年帶領金牛進入社群工委，讓金牛成為“光被邀約、各方覬覦”的對象。既然無法置外於各方人馬，那就不如 好好享受眾人的推舉，風險一己之力吧！ 金牛座整體運勢 回顧2009大出鋒頭但有漂流地身不由主 雖 說2009年事金牛十宮、事業上特別幸運的一年，因為有幸運的木星加持，許多“活潑型”、“外放型”、或是負責對外、必須請出形象的金牛而言，相信已充分 地接收與感受到木星的威力，有人一夕成名天下知、有人作品然受名人青睞而被廣告、有人從此變成一哥一姐出馬洽談必定成功、有人誤打誤撞表現出色，收績效連 自己都吃驚。 從地方躍上中央、從邊陲擠進核心，從默默無名到身居要職，變成“連老闆都得來沾光一下才行”的狠角色，這些幸運型的金牛際遇，著實令人稱羨。 但 許多金牛可能對比“不太有感覺”，並不覺得自己登上什麼寶座，依賴海王星使他們“ ”，有沒有幸運對他們來說沒那麼在意。二來天性“不愛高調”，對於突然經歷的“高能見度”還覺得有點討厭、很不習慣，躲都來不及，也有些人因為樹大招風“ 成了假想敵、受害者”，惹來別人的窮追猛打，或平靜生活、秘密都被揭開，引人探問，一點都高調不起來。 木星與海王、覬覦結合在十宮的效應。讓 金牛“覺得自己像個犧牲品”，變成目標，箭靶，不得安寧。出來挑戰置外，金牛也可能覺得自己“被忽略”，不是老闆看不見自己的努力，就是被“器重在不對的 地方”，或是自己表現出之處“沒用在刀口上”，好比主打項目沒受注意，周邊卻引發熱烈效果，讓金牛啼笑皆非。 而且，長官對自己不夠了解，老闆 太傻太天真，主食者只會做夢不會做事，不切實際讓資源白白浪費等。這些都是金牛職場的心聲與怒氣，因為務實的自己都是“被外在的心事整的很無奈”，有心無 力，明明有買單結果都打了折扣，當木星必須與海王、凱龍星結合，所以“幸運”就必須與“犧牲、痛苦”共舞，好比講不動為何自己與世無爭，卻老是被困在麻煩 中；或被情勢所煩，被當成“假想敵”，雖然沒有失去地位，甚至比過去更權威，但不被突擊，考驗轉變、甚至暴露缺點，難怪有這麼多金牛隻記得犧牲、無力的部 分，沒感覺到幸運。 也有人活出了這個星象最好的樣子，想李連杰就投身於慈善，很發心地為宗教奉獻心裡，另一位則是胡茵夢小姐，“隱沒自己”為國外大翻譯著作，不得彰顯。也有金牛去年的莫名順遂，不知不覺中成了一方之霸。金牛持著摸摸努力的特質，去年得到了“他縮該得到的”，其實並不僥倖。 不 過，就算沒有大大發達的跡象，過去的木星十宮，還是可幫助金牛“在困境中受到的幫助”，想要維持舊有生活的，還是能在改變中奮力維持住眼前的一切，但在外 界瞬息萬變的刺客，保持不變是否明朗？這我們就不得而知了。 2009年有如分水嶺，將金牛分成兩邊，你是尷尬型的金牛，還是害怕就生活被改變的金牛呢？不論你是哪一型，我們都看到了所謂“冥冥之中”發生在你身上的 跡象，揭下來，就是如何繼續下一階段的戰程了。 邁向2010事業名聲依舊響亮際遇多元不尋常 象 徵幸運的木星，今年離開事業十宮，來到社群、罐體致治的十一宮，五月前快速地與革命以為的天王星合相，然後兩顆星就想神鵰俠侶一般，一起在十一宮、十二宮 前進又火腿，你儂我儂直到年底。這特殊的星像有。首先恭喜金牛座，你的事業依然有木星的加持，因此，去年的好運仍可延續，並且不再像去年那麼“無能為力 ”，這個主動權拿在自己手上，“你可以挑戰，並且能得到自由”，擁有不再莫名受控的自由感，應是今年的一件事，至少機會“是自己要的”，不再那麼無法接 受。 今年木星的軌跡大敗分成三階段：第一階段：一到五月，木星、天王在十一宮；第二階段：六到八月，木星、天王在十二宮，第三階段：九月後，木星、天王有回到十一宮。 經 過去年的“當紅乍紫”，知名度大開，被人看見才藝、才華。力量之後，木星帶領金牛進入社群宮位，讓金牛成為“廣被邀約的、各方覬覦”的形象，這是一個有各 路人馬、牛鬼蛇神的地方，多得是奇怪的人，想來分一杯羹這有之、拉攏你到他那一、國的有之、想在你身上撿便宜的有之、因為惜才所以提供特別發展給你者有 之……五花八門、目不暇接，而且“圖都畫得很大、很美”，有“先誘拐金牛往裡頭跳再說”的嫌疑，至於是美夢還是惡夢，乍看還是看不出來。 這樣奇特的人際運勢，一到五月是感受最深刻的巔峰，簡直快要頭暈目眩。恨不得有分身幫忙了吧？也可說是很不尋常的幸運吧。但也許金牛“骨子裡的叛逆”被引動，反而故意向“非主流” ，秉持無無的精神，或秉持“只支持懷有特殊精神”的人，消融在眾多個體之間，不受控制。 木、天現像也引來某些”看似腦筋急轉彎的難題、解決後都得到大加分“的奇妙機緣，而後又再度走紅、受注目。這一個的被注意會讓金牛暗爽，因為不在像去年那邊莫名其妙，金牛會真實地知道”被接受的是真的自己“而開心不已。 自成一派，能力越大、責任越重 既 然金牛被“擠到人群中”無法置外於各方人馬，那就不如好好享受“雜”吧。成功者類型的金牛座事業上已有相當份量，一定很容易“被推舉”為領袖或頭領，想推 脫都很難，今年彷彿得背負起新的責任。就是帶領大家，為公眾奉獻一己之力，“能力越大，責任約重”，責無旁貸，這星像也講金牛有“遇見奇異貴人”的機緣， 你永遠不會知道“誰對你的命運會產生重大影響”，所以不預設立場，不排除可能，不把話說死，不標明態度，也許是這一波運勢中，為自己保留最大可能的重要作 法。 不過，這個演變，依賴太過緊張熱鬧，二來發生得非常快速，金牛原本的平靜生活“勢必受到嚴重打擾”，這與金牛本質有點背，但又沒辦法好運 到“什麼都不用理，只給自己要的就行”的地步，算是這一波運勢中惟一的遺憾，精力被分散，得佯裝出有問題的笑臉，應酬得意之人，“一看就知道不對”的是還 得說“讓我先考慮看看”……這些“心裡的委屈”還不能說，說出來會被人當成“不識相的東西”吧？ 當然這也著，你可能成了社群中最怪異、獨特的人，沒人能真正了解“你的孤獨”，可能是你看事情的角度與眾不同，或做事的方式太無為，因而使人“看不懂你”。雖然深受歡迎，但不隸屬任何體制，讓人摸不透，不知如何定義，別人看著你也會忍不住大傷腦筋，想愛你都很難入手啊。 也許金牛就此成了某種“獨特的存在”，帶著過去經歷用自己方式面對紛擾的機會，微露面對自己無法被歸類的實施，這樣也沒啥不好，反而成為最有個人特色的偶像也不一定呢。 調整心扉，適應世俗要求 2009年十月底土星就已進入六宮，大致上講駐督近三年（四月到七月下旬間會五宮），強力地影響著金牛的工作、日程、健康狀況、工作關係的順暢與否等，處於六宮攸關“日常生活領域”，所以土星的進駐，勢必為生活帶來極大的不便與挑戰。 首 先是工作分量的激增，也許工作狂型的金牛乍覺得沒什麼，平常力就不小了，但土星的壓力想來“異常真實”，可能是“受工作捆綁”。呆在較差的工作環境、或是 工作非常繁忙，壓力大，份量吃重等。对于重视生活品味的金牛而言，变成一只工蚁，被剥夺了优先的乐趣，是最难忍受的部分吧。 不僅生活被打擾，蜂擁而來的機會更挑戰“固有”的工作習慣，強行介入的搗亂者總是打亂了你的步驟，但是又得“先應付再說”無法得罪，真的需要時間（七個字看不清）才行。 土星也會帶來身體的不適，由於壓力過大，或是俗務太多，往往讓本來就很閉鎖的人“積存更多毒素”，或承受過多嚴厲，就想火山爆發一樣，壓力過大的狀況下，也許就成了家人心中不定時炸彈，避之唯恐不及。 合夥關係的轉化與觸機 金牛伴侶宮位的守護星是冥王星，冥王仔2008年以來就不斷在“揭露合伙的真相”讓金牛看見，不得不思考這段關懷的與價值，如果發現其實名存實亡，感受到“關係似乎變了”，或自己的心態也變了，也許會認真思考維繫這段關係的意義到底在哪？ 其實解決方法，也不需要吧關係搞到斷絕，可能只是需要轉型，重新尋找相處方式，彼此定位，互補消長，讓關係成長、轉化，那麼就算之前曾有危機，現在也都變成“新關係的養料”，是福非禍。 關 係的轉變會是2010年很重要的主題，只要有時間作為導火線，就可能引發出重大決定，第一波的危機發生在一月下旬至二月中，倘若已經感受到關係的困難，彼 此也都有“面對黑暗，利空出盡”的打算。這段土、冥四分的時期的關係會變得緊張，這段時期的轉化時痛苦的，彼此都覺得自己“不被對方需要”而感到悲觀，第 二波發生在七月到八月之間，某種“冥冥中力量”的帶動讓關係有好轉跡象，也許是有英雄救美的機會，或巧妙化解危機讓你刮目相看，或是受到感動，是關係活 化、好轉。 金牛座感情運 已婚者關係來到分水嶺去留全憑己意 有可能覺得金牛個性變壞、脾氣較差，比過去更欠缺耐性，如果金牛感情會有破裂，尤其是前半年，原因非常可能是意識衝動的氣話所致，而這氣話“也不是沒分真實性”，知識平時不會這樣赤裸裸地表達罷了。 在 被動情況、或外在時間催化下，金牛的伴侶間會有“形式上的變化”或“階段性的結論”，怨偶型的也許考慮離婚、惜偶型的考慮結婚（也許會像一起歷）；抑或是 因為事業上有突發狀況，所以分局兩地；或是外在變化所帶來的身心壓力，迫使金牛很實際、主觀地審視這段關係，有點冷血。 金牛用自己的發那個發去面對狀況，但另一半的感受未必能與你同步，這才是最大的危機。不過這樣的衝突或轉折，也適時地提供了“活化關係”的功效，因為兩人各有立場，自然會有結論產生。一點金牛座認定這段關係對自己無養分，沒有存在必要，的確可能在今年就此分手。 單身者：意外擦出愛的火花 今年大半心裡都用在工作、應酬、社交上的金牛，有機會在團體中與人才出火花，感情也迅速增進，會有有一見鍾情的感覺，速度快到出乎自己的意料。 年 初若有國外出遊計劃，有可能與同行夥伴，或國外認識的朋友擦出火花，但最誇張、戲劇性的時間應該是八、九、十月時，出來守護金星與火星交運，帶來“精力旺 盛”，熱情洋溢的現像外，愛情守護星進入愛情宮位也是，且不斷在此前，思量琢磨了兩個多月之久。雖然這是的愛情課題能深入金牛的生活，收到重視。 四月時則是“莫名受到愛慕”的時間，無疑放電卻電倒一堆人，趁著這魅力大放送的時候，求職、自我表現、讓自己變美等方面都會卓有成效。 金牛座財運 正財大於偏財 金 牛今年的財運大抵上是不的，運用你的人緣、人氣、運氣，隨便一樣都保證金牛有飯吃，倘若又能緊抓機會“不怕流俗地自我推銷”一下，業績一定好，收入自然也 不會太差。似的，我要講的就是今年你正財大於偏財，偏財可遇不可求。有機會“因為別人的幸運”而沾光，但自己下手玩投資都成果平平，還是賺取正財比較安 心。 2/9之前。財運特別與“國外”有關係，好比接國外、宗教人士訂單，或投資時買賣外匯，或與出版、翻譯、教學等相關行業往來，而得到累積。 四、五月是金錢運勢好轉，五月份尤其中旬，特別有一波偏財、中獎運，特別與團隊有關，或有內線消息等，本月也有理財、消費的慾望，或出手太過大方，正財方面，注意四月下旬後的20天左右，可能被刻意卡住。雖無資金調度問題，但頗為討的傷神。 六 月開始，在正財方面因個人的努力表現而有收穫，實質進展數字頗高，頗為。六到七月中時特別注意投資失調導致損失，切記“不能追加”，切勿衝動，情況將於八 月結束，八月後則以工作為主，不錯。八九月時有投資、賭博的好運勢，也可能是對投資理財突然感到問題，願意學習相關知識，或對投資產生熱情。 需注意的是 家宅不寧，趁勢清理門戶 不得不提一下火星，從去年十月中道今年5/5之前，火星都位在四宮，這類達標衝突、衝動、嘈雜、沒耐性的星在四宮落居如此之久，帶來的效應自然不能小看。 四宮想來與“家”有關，居然環境、家族成員、父親（或母親）、內心、內部都有關。由於這是“只有自己心知肚明”的宮位。不會對別人太多，所以金牛若是在這些領域遇到火星的衝擊，有可能會先默默承受，但是卻不代表“不影響其他部分”。 四 宮是一個人的休息處所，也是內心深慮的需要，所以闖進了火星就像家裡“來了個討厭鬼”一樣不得安寧。好比家裡附近施工吵鬧不停、自己動念整修房子亂成一 團、覺得家人個個都很自私所以大發脾氣、或父母身體不好邊邊累癱自己……這些事都是親人常會發生的，並不稀奇古怪，但也讓全家變得不得安寧，內心“如火 ”，忍不住越來越焦躁。 所以應該要小心的，是“忍不住發火”，後的後遺症吧？最要小心的是一時衝動，或作出膚淺的決定，好比對朋友發火，親家人聲，或向斷絕老家，老公司的關係，家裡有火的事件，或有人想要“背叛”金牛的家族等，說是小小的家變也不為過。 只能說，希望金牛能用正面方式看待火星，就讓“該發生的”的發生，該破壞的破壞，該累的累一累，即使是很不好受的過程（金牛超討厭休息被打擾） ，也要用理解的心去面對，火星一定要告訴金牛整什麼，請細細體會而不是急切地切斷什麼就了事。

2010年03月16日
公開
16

快甩贅肉、清血健身，絕妙利器－海帶

日本今年冬天的減肥首選，除了海帶，沒有別人啦！ 黏黏綠綠、常常被加在湯裡當配料的海帶，現在可是到處都能買得到、吃得到。 日本的研究發現，海藻類能幫助促進脂肪燃燒，同時增加氨基酸、肉鹼，降低中性脂肪，還能清血、排出壞的膽固醇，讓瘦身、排毒一次完成。 當地媒體也不約而同大幅報導，海藻讓人瘦得快，許多美眉嘗試2週腰圍就小了2cm！ 感恩、感恩！在台灣也有既便宜、又普及的海帶，Vita這就要教妳更健康、美味的中式吃法，排油、解毒最簡單的海帶新點子，這就上桌！ 海帶...怎麼吃才最健康呢？ ▲海藻類的碘含量很高！？ 海藻雖然是很值得推薦的健康保健食材，其中的碘也能抑防動脈硬化的危機。目前醫界並未針對碘的攝取量做規定，但是吃太多對於甲狀腺亢進的人並不好喔！ 所以甲狀腺異常的人，還是要依醫囑適量攝取，才是聰明之道！ ▲海藻類的鈉含量也很高！？ 海藻類食材所含的鈉的確比一般食物要高出許多，而人體一天所需的鈉約為3200mg。 因此扣除了在其他食物中會攝取到的鈉之外，一天最好不要吃超過30g的海帶，另外，有腎臟問題的人也要注意攝取量喔！ ▲海藻性寒！？ 所有的海藻類都被推薦為超強健康食材，但是因為性寒，長期單獨食用對有脾胃虛寒的人不利，所以，可以在烹調時多搭配蒜、薑、辣椒、八角、花椒、胡椒、青椒、唐辛子、麻油、洋蔥等辛熱食材，如此就可以中和寒性囉！ 超強海藻家族5大成份 讓妳快速甩油　健康升級 營養多多，每1種都是讓妳美麗健康的小功臣！ ■高纖...海藻酸鈉 海藻中黏黏滑滑的水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽及膽固醇，使其不易為人體吸收，有抑制血壓及血糖上升等作用。而且，經過加熱或冷藏都不易流失，所以煎煮炒炸樣樣OK喔！ ■抗癌...岩藻黃質 是海帶芽、昆布等褐藻類特有的類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化力，可以抑制肝癌、12指腸癌等癌症！ ■加速代謝...礦物質 因為在海底孕育成長，海藻類都富含各種鈣、鎂等礦物質，其中又以海帶芽所含最多。尤其是，海藻中極為豐富的硒和碘，能提高體內酵素的活性化，對瘦身、排毒最有幫助！ ■高鹼性...葉綠素 海藻含有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物，能清血，改善酸性易胖體質，葉綠素還可以促進戴奧辛、輻射污染排出體外。 ■抗老...硫多醣體 褐藻類才會有的多醣體，是水溶性食物纖維的一種，特別是根部中所含的硫多醣體約是普通海藻的10倍，能夠幫助免疫細胞活性化，誘導有害細胞凋零。 海藻中的礦物質為妳解毒、排油、消水腫！ ■碘...清血 碘能有效降低膽固醇、預防動脈硬化，還能活化細胞、提高代謝，所以能加速燃脂排毒，對缺碘所引起的甲狀腺機能異常也可有效治療。 ■鋅...增代謝、調體質 鋅關係著體內300多種酵素的作用，與新陳代謝的高低息息相關，同時它還能穩定維持胰島素分泌，所以能同時促進醣類及脂肪代謝。鋅攝取不足，更會出現肌膚變差、頭髮脫落的現象。 ■鉀...排水腫 鉀有助於排出多餘的鹽分、消除水腫，還能安定血壓，讓妳擺脫水腫妹的煩惱喔！ ■鐵...補血 女性最容易缺少鐵質而造成貧血，低脂、低卡的海藻類中含有豐富的鐵，可以讓妳追求窈窕的同時，還能補血、活血，擁有好氣色。 ■鈣...健骨、解壓 鈣能強化骨骼、安定神經，更能幫助舒緩減重時的焦慮心情。 足夠的鈣能維持體溫，提高身體的代謝率，鈣質吸收不足時，反而會抑制脂肪分解。

2010年03月13日
公開
21

抗衰老秘訣

抗衰老秘訣 5把鑰匙打開長壽門 諾貝爾獎得主 總結出 抗衰老秘訣 5把鑰匙打開長壽門 如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。 英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家平均壽命高1.4歲。 日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的“鑰匙”，幫你開啟長壽大門。 長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標 人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。 衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。 洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。 有了心理健康，才能生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。 沒有一位老人心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。 幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。 美國婦女健康研究（WHI）調查了10萬名婦女，樂觀者在該研究的前8年死亡的危險比悲觀者小14%。 研究者希拉蕊·廷德爾博士指出：樂觀是重要的保護傘，這種人有強大的社會網路並能很好地處理壓力。 二是有目標。美國拉什大學醫學中心一項涉及1200多位老人的新研究發現，無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。 研究中，生活有明確目標及計畫的老人，死亡率比其他老人降低一半。 第二把鑰匙——堅持步行“三五七” 世界頂尖心臟病專家、紐約哥倫比亞醫學院OZ博士表示，保持年輕的最好方法是散步。 如果5分鐘走不了1/4英里（約400米），那麼在3年內死亡的幾率會驟增。 可能的話，儘量與配偶一道散步，有助增加說話機會；一起打網球還能建立親密關係。 但這並非鍛煉的全部好處。更重要的是：生命在於運動，夫妻多活動，雙方更能延年益壽。 1992年，世界衛生組織就指出，步行是世界上最好的運動。 不僅可以減少糖尿病的發病率，還能降低高血脂，使動脈硬化變軟，讓人腦子更清楚，防止老年癡呆。 那麼，怎麼步行最好呢？ 洪昭光表示，掌握好3個字即可：三、五、七。“三”指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上；“五”指每週運動5次左右，只有有規律的健身運動才能有效；“七”指有氧運動強度以“運動後心率+年齡=170左右”為宜。 這相當於一般人中等強度的運動。 比如說50歲的人，運動後心率達到120次�分鐘，50+120=170。 如果身體素質好，有運動基礎，則可以多一些，達到190左右；身體差可以少一些，年齡加心率達到150左右即可。 總之，步行運動要量力而行，否則會產生無氧代謝，導致不良影響或意外。 第三把鑰匙——多補維生素D，少吃豬肉 一項為期10年、涉及54.5萬美國人的研究發現，每天吃4盎司（約113克）左右牛肉或豬肉的人，早亡危險比更少吃肉的人高30%。 雖然早期研究表明，大量吃紅肉會導致心臟病和結腸癌，但是這項研究首次以大規模的調查揭示了多肉飲食對壽命的影響。 這是因為，紅肉裏含有較多的雌激素，會增加女性患乳腺癌的風險；而且紅肉消化後產生的食物殘渣較少，使腸蠕動減弱，進而使有害物質在腸道內停留時間更長，增加直腸癌的風險。 中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，目前，在幾大類食物中，紅肉的攝入是最容易過量的，而一旦過量，它對人體的危害又是巨大的。 健康的年輕人、活動量比較大的可適當增加紅肉的攝入，但老年人、消化能力差的人則要相應減少，心臟病、高血壓等高危人群，更要減少紅肉攝入，可用魚肉、雞肉等白肉代替。 另有資料顯示，全球約有10億人缺乏維生素D。 維生素D水準過低會導致骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓和癌症。 一項新研究發現，“陽光維生素”攝取不足的成年人早亡危險增加26%。 美國愛因斯坦醫學院副教授邁克爾·梅拉米德博士表示，除了喝強化牛奶和適當補充維生素D之外，還應該每週曬曬太陽，每次10—15分鐘，最佳時間為上午11點至下午3點，可以達到補充維生素D的理想效果。 第四把鑰匙——夫妻多牽手 在街上，經常能見到一個現象，‘海歸’夫婦或是外國夫婦散步時會手牽手，而在國內呢，大多數夫妻散步時都相距半米到一米，男的在前邊走，女的在後邊跟著。 洪昭光提倡，夫妻應該多牽手走路。 因為人有一種“皮膚饑渴”，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓夫妻雙方體內都釋放內啡肽。 內啡肽一多，免疫力就提高。 美國密歇根州密歇根大學一項超過七年的研究發現，儘管都有壓力，但男人和女人如果能用大部分時間去關愛配偶，他們自身死亡的危險性就能減少36%。 科學家推測，關愛可以讓人釋放“結合”催產激素，去對抗能升高血壓和干擾免疫系統規律的一種壓力激素——皮質醇。 密歇根大學的研究人員也發現，儘管有壓力，但是在7年時間內，將大部分時間用於照顧配偶的人，死亡風險降低36%。 第五把鑰匙——人緣好 大量調查資料發現，百歲老人都具有好人緣的共同特點。 社交生活越少，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，就越可能生病。 一項針對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。 良好的人際關係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康。 幾位諾貝爾醫學獎得主均指出，長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4—8年。 而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。

2010年03月12日
公開
13

開心一下吧~

一對情侶，甜蜜地依偎著。 男的看到女的頭髮，是如此的亮麗， 於是就偷摸了一下。 女的嬌滴滴說：「哎呀...討厭啦!!」 男的聽了心癢癢的，於是又偷摸了一次!! 女的又說：「嗯...不要啦....!!」 男的聽了後，心都要飛起來了，他又再偷摸一下!! 沒想到那女的站起來，用粗暴的聲音說:「不要摸了!我的假髮都快掉了啦!!」 -------------------------------------------------------- 結婚週年紀念日當天早上，妻子滿懷欣喜地將尚在熟睡中的老公搖醒，甜蜜地說著：『我夢見你送我一顆五克拉的鑽戒，你說這代表什麼意思呢??』 老公揉一揉惺忪的睡眼，想了一會才說：『我下班的時候你就知道了!』 當天晚上丈夫一進到家門，馬上遞給妻子一份包裝精美的禮物，妻子興奮地將禮物拆開-------------是一本『夢的解析』... ------------------------------------------- 有一天，某甲[高學歷的]去應徵工作 老闆: 你希望有什麼待遇呀? 某甲: 我希望薪資50,000 ，一年有一個月的時間公司用公費讓我出國，而且公司用公費讓我租房屋。 老闆: 我給你薪資80,000，一年三個月的時間出國，公司送你一棟房子。 某甲: 那麼好，你該不會是在跟我開玩笑的吧？? 老闆: 是你先跟我開玩笑的吧~~ -------------------------- 法庭上被告指摘拘捕他的警官把他打的頭破血流. 警官: 我沒有打他，他當時喝的醉醺醺的，是他自己跌倒，頭撞到人行道才跌倒的. 被告: 他胡說，我當時清醒的很，那天有位穿毛皮大衣的老太太坐在警車後座，她可以作證. 警官: 他說的那位老太太，其實是隻警犬 .......( ‾ □ ‾ ) --------------------------- 某一天,一位太太對著鏡子陶醉著:...「我上輩子一定是位仙女,這輩子下凡到人間....」 丈夫眼看著報紙, 頭也不回的說:...「嗯...我想你下凡時,大概是臉先著地的 ....」( >O< ) ------------------------------ 那天…突然想到蹺課蹺太兇了，還是去上上課吧！ 教授看到我，就很驚訝地說：「哎呀！好久不見了…你都長這麼大了喔！」 ------------------------------- 有對夫妻結婚多年，丈夫總是忘記一些重要的日子，結婚三十五週年那天，他們在餐桌吃早餐時，妻子向她先生暗示：「老伴，你知不知道，我們坐在這兩張椅子上已經整整三十五年了?」 丈夫放下報紙，望著老婆說：「妳是不是想跟我換位子?」(•_•？) ------------------------------- 兒:爸我要買玩具啦! 父: 不可以! 祖:就買一個給他吧!省的再那邊吵! 父:哼!那有孩子不聽老子的話! 祖:那我講的話你聽到了沒有啊! ------------------------------- 王太太喜歡唱歌,但每次練習時,她的先生就會到陽台上去 太太:「難道你不欣賞我的歌喉嗎?」 先生:「不!我只是讓別人曉得我並沒有打你。」 ------------------------------- 大傻入境某國時,帶了隻八哥,海關人員叫住他說:『先生!你這隻八哥也得付稅金。』 『應該付多少啊?』 『活的50美元,如果是標本就只要15美元!』 此時聽見那隻八哥嘶啞的叫著:『大傻!千萬別吝嗇啊!』 -------------------- 男子:「警官,幫幫忙,把我關進牢裡,剛剛我打狗,不小心打到太太。」 警官:「你打死她了嗎?」 男子:「沒有,糟就糟在這裡,所以請你把我關起來。」

2010年03月10日
公開
12

有福之人

現在能看到以下這封文章都是有福之人 鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。 前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。 鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活， 承擔服侍母親的責任。 她大姐偶爾給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。 我們這些鵑鵑的朋友看不過去，紛紛提醒她要找大姐和弟弟談清楚母親的事。鵑鵑保持她一貫的優雅從容，靜靜的說：「照顧媽媽是我的福氣。」原本為她打抱不平的我們，聽了這句話，頓時沉默起來。 難怪從來不曾聽她抱怨，自認享有「福氣」的人，怎麼會向人訴苦呢？ 她總是耐著性子尋找適合母親的飲食配方和復健機構，珍惜與母親相處的時光，鵑鵑忙著張羅都來不及了，哪有閒功夫喊累叫煩哪！在鵑鵑細心打點下，病情不大樂觀的母親，身體竟一天天好起來，母親想要康復的意願也啟動了，甚至會離開臥房到屋外走走。 原本令人覺得沉重的擔子，因為鵑鵑懂得惜福，居然化作豐盛的禮物。現在鵑鵑成了大家的強心劑，每當我們遇到困難，或者受了委屈，習慣性的退縮、放棄、抱怨或指責別人時，總會想起她的話。 在我們這一群朋友中，開始流行一種句型：「能多做一點是我的福氣。 」 「孩子不聽話，耐著性子引導他是我的福氣。 」 「擠公車沒位子坐是我的福氣。」那麼能認識你也是我的福氣說這些話的時候，我們多少帶著點自我解嘲的意味，有時也是開玩笑，但不知不覺中，我們看待周遭人事物的態度有了明顯變化，原來好福氣也是會傳染的。 一句話 人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。 古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。 他九歲的時候，父親將繼母娶進門。他父親向新婚妻子介紹卡內基時，如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，他實在令我頭痛，說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。 接著告訴丈夫：「你錯了，他不是全郡最壞的男孩，而是最聰明，只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」此話一出，卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。 就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。 「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？所以，人要常說： 第一、給人歡喜的話； 第二、給人鼓勵的話； 第三、給人肯定的話； 第四、給人讚美的話。 多說好話，少說壞話。 不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因緣。原來你也很富有有一位青年，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。 這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問：「年輕人，為什麼不快樂？」 「我不明白，為什麼我總是這麼窮。」 「窮？你很富有嘛！」老人由衷地說。 「這從何說起？」年輕人不解。 老人反問道：「假如現在斬掉你一個手指頭，給你 1千元，你幹不幹？」 「不幹。」年輕人回答。 「假如砍掉你一隻手，給你 1 萬元，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如使你雙眼都瞎掉，給你 10 萬元，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如讓你馬上變成80 歲的老人，給你 100 萬，你幹不幹？」 「不幹。」 「假如讓你馬上死掉，給你 1000 萬，你幹不幹？」 「不幹。」 「這就對了，你已經擁有超過1000 萬的財富，為什麼還哀怨自己貧窮呢？」老人笑吟吟地問道。 青年愕然無言，突然什麼都明白了。 心靈導航親愛的朋友，如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更有福氣。 如果你從來沒有經歷過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……。你已經好過世界上五億人了。 如果你的銀行帳戶有存款，錢包裡有現金，你已經身居於世界上最富有的 8％之列！如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。 如果你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了。因為世界上大部分的人都可以這樣做，但是他們卻沒有。 如果你能握著一個人的手，擁抱他，或者只是在他的肩膀上拍一下。你的確有福氣了。因為你所做的，已經等同於上帝才能做到的。親愛的：如果你能讀到這段文字，那麼你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？ 看到這裡，請你暫且放下書，然後非常認真地對自己說一句話： 「哇！原來我是這麼富有的人！ 」

2010年03月08日
公開
18

廚房與餐廳的風水

代的廚房系統，一般由烹調、洗滌、配餐、貯藏四個基本部分組成。近年來，也有將餐桌、餐椅等組織到廚房系統中的，以構成完整的流程。 廚房的位置選擇 因爲廚房代表一家人的財帛、食祿、及健康狀況，並且把許多本不相容的容器集合在一起，所以其方位一定要仔細考量，才有益於家庭的健康與發展。 廚房不宜向南方，因爲南面屬火，廚房也屬火，火上加火，則對居家不利，並且向南食物易腐化，所以廚房最好不要設在南向。廚房也不宜在家的中央，因爲住宅的中 心最忌受汙，而最適合的位置爲住宅的東部與東南部，東與東南的五行均屬木，與水、火都能和平共處，特別適合與作爲廚房與吃早餐的好地方。 廚房風水的十大忌諱 1、 廚房門不可正對大門。《陽宅三要》指出：開門見竈，錢財多耗。?此格將使女主人健康有損並且家中難聚財，運氣反復。如果遇到這樣的格局，唯一的避免方法是改門。 2、 廚房門不可正對臥室門：油煙熏沖，易致居者頭昏腦漲，脾氣暴躁。 3、 廚房門不可正對廁所門：爐竈作爲一家大小口福之源，須納吉氣，廁所爲不潔之地，廚房代表火，廁所代表水，水火不容，會導致夫妻失和、家口不寧。 4、 廚房不可同門：有些家庭爲了節省空間，令出廁共用一門進出，令家居水火無度，很不吉利；更有甚者，先進廁所，再進廚房，則口福之欲，絕對蕩然無存！ 5、 廚房的地面不可高過廳、房等地面，這一方面是可以防止污水倒流；其次是由於主次有別，廚房不可淩駕于廳、房之上；再次，從廚房入廳奉食，應步步高升，反之則有退財之虞。 6、 陽臺走道不可正對火爐：長廊壓火，主不聚財，易患高血壓之類的病症。 7、 廚房的火爐不可正對冰箱、水槽：冰箱亦代表貯藏、聚財之所，其性屬水，最怕火攻，易致家人身體不順。 8、 竈台不可在橫梁之下：凡經常進出及操作之地均不宜受壓，竈台作爲食物製作的平臺，更是如此。 9、 抽油煙機和爐竈之間不可開窗，漏財不吉。 10、 竈台不可背後無靠：竈主家庭健康、婚姻和功名，宜有所依靠，背後不可虛空，一定要靠實牆，如是玻璃牆都不妥。 廚房環境空間感的營造 現代家庭廚房因受居住空間的限制普遍偏小，所以廚房環境産生的視覺心理很重要。狹長的空間應該尋求節奏起伏的韻律感；既方有小的空間應該謀求比例尺寸的適稱 感；不規則的空間應該追求形態、整齊的秩序感。通過家具、地瓷磚的橫線造成室內的寬度感；豎線增加室內的寬度感；通過淡色調的選用擴張室內空間；通過多光 源的調配增添室內的空間層次。總之，可以通過造型、材料、色彩等不同的組合方式在視覺上所呈現的多姿多彩，來彌補廚房條件的不足。 廚房的色彩 廚房色彩，可根據個人的興趣愛好而定。一般來說，淺淡而明亮的色彩，使狹小的廚房 氣導致精神不佳。除此之外，坐椅切記不要被橫梁壓頂，及類似橫梁的物件如空調器、吊燈等壓在頭上，如有這樣的情形，則易於處處受制，難以舒展。 顯得寬敞；純度低的色彩，使廚房溫馨、親切、和諧；色相偏暖的色彩，使廚房空間氣 氛顯得活潑、熱情，可增強食欲。 天花板、上下壁、護牆板的上部，可使用明亮色彩，而護牆板的下部、地面使用暗色使 人感到室內重心穩定。 朝北的廚房可以採用暖色來提高室溫感；朝東南的房間陽光足，宜採用冷色達到降溫涼 爽的效果。 巧妙的利用色彩的特徵，就能創造出空間的高、寬、深作視覺上的調整。廚房空間過高， 可以用凝重的深色處理，使之看起來不那麽高；太小的房間，用明亮的顔色，運用淡色調，使之産生寬敞舒適感。採光充分的廚房可以用冷色調來裝飾，以免在夏日陽光強烈時變得更炎熱。 創造誘導食欲的環境 如果廚房兼有餐廳功能，就應該創造一個整潔、優雅能誘導食欲的環境。例如，在照明上選造型雅致燈光柔和的升降式餐燈；橘黃色、乳黃色或檸檬色；織物臺布之類 選用條紋或活潑的富有鄉土氣息的圖案；裝飾上挂一至三副食品、花卉幅食品花卉靜物攝影，配上吊蘭、秋海棠之類綠化以協調水火；家具選用簡潔、明快、舒適的 造型，如再配上音樂的烘托，更能令人食指大動。 廚房應避免死角 廚房中往往有不少死角，例如：吊櫥的頂部， 牆的轉角處，水池的下面等。由於這些是平時視力所難及的地方，也是風水上的重點，在廚房裝修時，常常被忽視，不僅積灰，而且容易隱藏、滋生蟲類。所以，在 廚房的設計中，盡可能採用封閉式櫃體設計。如吊櫥封到頂，煤氣櫃、水池下部也最好落地封實。這樣不但利用了空間，節省了材料，而且避免了死角，既不致藏汙 納垢，同時也使廚房顯得衛生又美觀。 廚房空間要重視人體尺度 廚房案台的高度，歸除其他設備相互之間的通行間距，頭頂上或案台下的貯存櫃高低以及適當的光線都是要考慮的問題。這些距離尺寸必須與人體尺寸相聯繫，才能保證使用時操作方便。 在設計廚房時，有一個很重要的人體尺寸往往被忽視，那就是人的眼睛高度。關於這一點要注意的是，在確定爐竈面的排煙罩底邊的高度時，要保證使用者能看到爐竈後部的火眼。 廚房照明 廚房應該保持明亮、清潔與乾燥，如常年有天然光線最理想，有陽光入內照射，即使每天只有一段時間，也可清新空氣並且有除菌的功效。如果廚房由於先天的格局問題而較爲黑暗，則竈台須配備一個明火的爐具。來壯旺廚房的能量，而不能全用電爐、電磁爐之類。 一般家庭的廚房照明，除基本照明外，還應有局部照明。不論是工作臺面，還是洗滌器、爐竈或儲藏空間，都要有燈光照射，使每一工作程式都不受影響，特別是不能 讓操作者的身影遮住工作臺面。最好是在吊櫃的底部安裝隱蔽燈具，且有玻璃罩住，以便照亮工作臺面。牆面應安裝些插座，以便工作時點亮壁燈。 由於廚房蒸汽多，較潮濕，廚房燈具的造型應該儘量簡潔，以便於擦洗。另外，爲了安全起見，燈具要用瓷燈頭和安全插座，開關內部要防銹，燈具的皮線也不能過長，更不應有暴露的接頭。 廚房裏的貯物櫃內也應安裝小型熒光燈或白熾泡，以便看清物品。當櫃門開啓時接通電源，關門時又將電源切斷。 竈台與爐具的位置 竈台在家居風水中佔有極其重要的地位，安法正確則可有利於健康、婚姻和功名。《解凶竈法》指出：?竈乃養命之原，萬病皆有飲食而得，竈宜安生氣、天醫、延年 三吉之方，不宜凶方。?在坐北朝南的住宅中，生氣即指東南方，稱之爲上吉；天醫即指東方，稱之爲中吉；延年即指正南方，稱之爲上吉；這三個方位都是吉方， 故利於安廚竈。 雖然生氣、天醫、延年三個方位都是吉方，但如何安竈還應該按照住宅主人的不同情況去具體實施。如功名不利，則宜安生氣竈；如健康不佳，則宜安延年竈；如婚姻不順，則宜安天醫竈。 而爐具是廚房的最重要的器具，因爲它代表了創造和貢獻的能力，所以最好選擇使用自然明火的爐具如煤氣爐，儘量避免使用會釋出磁力的電爐和微波爐作爲主爐，爐具以放在廚房中央的竈臺上最佳，而爐具的表面材料是不銹鋼的較好。 爐具的使用有三不宜： 1、 爐具須避水，這有兩層含意，首先因爲爐具與洗碗池各自代表了五行中的水和火，勿把它們緊貼而放，中間要隔切菜台等緩衝帶，以避免不協調。如可能也應令其他水性的用具，如冰箱洗、碗碟機與洗衣機等不緊臨爐具。其次，爐具不要坐南向北，由於北面屬水，應避免水火攻心。 2、 爐具也須避風，不宜正對門口和窗口，如在風口上，易引起火勢逆流而導致家居危險。 3、 爐竈不可設在下水道上方，排水系統要由住宅的前方排向後方，廁所污水不可從廚房下方流過。 廚房的家具與用品 廚房裏的食物櫃、層架與工作桌面儘量多安裝圓角與圓邊的，避免尖角，以策安全。必須安排好儲物空間並保持清潔與整齊，不要讓各類用具、小裝置、器皿等使廚房變得雜亂無章。水龍頭要維修良好，並保持下水道不堵塞。廚房井井有條則主婦持家有道，自然是順裏成章的事。 廚房的植物 不論空間大小，任何廚房總有空間並且應該至少擺上一盆植物。植物出現於廚房的比率僅次於客廳，這是因爲家庭中有些成員每天花很多時間在廚房裏，且環境濕度也 非常適合大部分的植物。此外，一般家庭的廚房多採用白色或淡色裝潢以及不銹鋼水槽，色彩豐富的植物可以柔化硬朗的線條，爲廚房注入一股生氣。 通常位於窗戶較少朝北房間，用些盆栽裝飾可消除寒冷感。由於陽光少，應選擇喜陰的植物，如廣東萬年青和星點木之類。廚房是操作頻繁、物品零碎的工作間，煙和 溫度都較大，因此不宜放大型盆栽，而吊挂盆栽則較爲合適。其次以吊蘭爲佳，居室內擺上一盆吊蘭，在24小時內可將室內的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮 氧化物等有害氣體吸收乾淨，起到空氣篩檢程式的作用，此外在疾病的防治上，吊蘭具行活血接骨、養陰清熱、潤肺止咳、消腫解毒的功能。 雖然天然 氣不至於傷到植物，但較嬌弱的植物最好還是不要擺在廚房。廚房的門開開關關，加上廚房裏到處都是散發高熱的爐子、烤箱、冰箱等家電用品，容易導致植物幹 燥。擺些普通而富有色彩變化的植物是最好的選擇，這要比放嬌柔有昂貴的植物來得實際。適合的植物有秋海棠、鳳仙花、綠蘿、吊竹草、天竺葵及球根花卉，這些 植物雖然常見，若該用較特殊的套盆如茶盆、赤陶壇、黃銅壺等，看起來就會很不一樣。 餐廳 "民以食爲天"、"食色性也"均說明進食的重要性，而且從風水的角度看，餐廳因是補充體能的所在，與戶主的色相關係密切。佈局成功的餐廳能産生愉悅的氣氛，使用餐的人精神鬆弛、欣賞、喜愛食物並有徹底消化的時間，還會有益於用餐者的交流與家庭成員的和諧相處。 餐廳的方位 餐廳和廚房的位置最好相鄰，避免距離過遠，當然一出廚房就是餐廳更佳，動線最短。習慣中，餐者的餐廳不宜設在廚房中，因油煙及熱氣較大，在其中無法輕鬆的用 餐。餐廳的位置有以下幾個吉方：住宅的東、東南、南與北方，餐廳的方位必須根據具體的情況進行選擇，才能創造良好的用餐環境。 1、 住宅的南部，日照光線充足，而且南面屬火，可令家道如火般騰騰起，日益興旺。 2、 冰箱通常是擺在廚房內，不過也有擺在餐廳的。若餐廳內設置冰箱，最好是朝北不宜朝南，因爲可納北方寒氣，並且可以避免水火不容，導致家中多口角。 3、 東、東南方屬木，太陽早晨自東方升起，具備濃厚的生機和活力，因此是早餐最後的位置。 4、 春秋季的餐廳朝向以東方爲好，而夏季以北方爲佳。在進食區裏的首要重點是保持整潔以維持食物衛生，同時也要製造輕鬆的進食氣氛，令消化良好，而且有愉悅的環境。 餐廳的佈置要簡潔精雅，千萬不能擺放太多物品以至過於雜亂。居住者不僅要注意餐廳的格局及擺設佈置，而且更應注意保持空氣的流通及清潔衛生。 餐桌的十大注意事項 在餐廳之中，最重要的家具當然首推餐桌，而現代的餐桌與古代相比，有了實質性的變化。在古代，大多實行分桌而食，餐桌亦稱爲食案，就餐者人各一案。食案大都 小巧輕便，所以才會出現漢代，梁鴻之妻孟光與其相敬如賓，日日爲他"舉案其眉"奉食的佳話。而在現代，"舉案齊眉"幾乎是不可能的，因爲現代的餐桌普遍體 量較大而且沈重，將就餐者聚集一起，作共同就餐之用，因此餐桌的風水對家庭團圓、夫妻和睦的影響很大。關於餐桌的風水有以下十大注意事項： 1、 餐桌宜選圓形或方形：中國的傳統宇宙觀是"天圓地方"，因此日常用具大多以圓形或方形爲主，傳統的餐桌便是典型的例子。傳統的餐桌形如滿月，象徵一家老少團圓，親密無間，而且聚攏人氣，能夠很好地烘托進食的氣氛，早已深入人心。 2、 至於方形的餐桌，小的僅可坐四人，稱爲四仙桌；大的可坐八人，又稱八仙桌，因它象徵八仙聚會，也很吉利，方正平穩，象徵公平與穩重，雖然四邊有角但因不是尖角而無殺傷力，因此被人樂於採用。 3、 由於餐桌的形狀影響進膳的氣氛，所以木制的圓桌或正方桌在家庭人口較少時適用，而橢圓或長方桌在人口較多時適用。 4、 餐桌的質地要講究：餐桌表面以易清理爲本，大理石與玻璃等桌面較爲堅硬、冰冷、藝術感較強，但因其易迅速吸收人體飲食産生的能量，不利於就餐者的坐談交 流，因此不宜全部用於正餐桌，但可以通過形狀和質地進行調和，比如：圓形大理石餐台或方形木桌等，有這些組合會帶來良好的效應。 5、 餐桌最忌有尖角：尖角角度愈小便愈尖銳，殺傷力亦愈大，風水學視爲禁忌。因爲三角形餐桌會導致家口不和，家人的健康受損，而棱形餐桌則會導致錢財外泄等。至於那些波浪形水狀的餐桌，雖與傳統不符，但因並無尖角，因此尚可勉強選用。總之，餐桌始終以圓形及方形爲宜。 6、 餐桌之上宜平不宜斜：餐桌上之屋頂宜平整無缺，若有橫梁壓頂，或位於樓下，或屋頂傾斜，這均會對家人健康有損。橫梁壓頂是風水的大忌，宅內不管哪個地方有 橫梁壓頂均不吉利，而以壓在睡床、沙發、餐桌及爐竈之上的禍害最大，必須儘量設法避免。若餐桌上面有橫梁壓頂，則可作吊頂進行掩蓋，但最好的方法還是將餐 桌移至他處。如果餐桌不能移至斜頂之下，則可用假天花把斜頂填平；餐桌若是處於樓梯下，則可把兩盆開運竹擺放在梯底來化解，但要注意開運竹能不斷向上生 長，保持常青，否則便難收效。 7、 餐桌不宜被大門直沖：住宅風水講究?喜迴旋忌直沖?如有犯沖便會導致住宅的元氣易泄，風水因而大受影響。若餐桌與大門成一條直線，站在門外便可以看見一家 大小在吃飯，那絕非所宜，化解之法，最好是把餐桌移開。但如果確無可移之處，那便應該放置屏風或板牆作爲遮擋，這既可免除大門直沖餐桌，而且一家圍爐共食 也不會因被人干擾而倍感難受。 8、 餐桌切忌被廁所門直沖：廁所在風水上被視爲?出穢?的不潔之處，故此愈隱蔽便愈好，如對正餐桌，往往導致家人健康不良。如果餐桌與廁所直沖，最好便是儘快 把餐桌移到別的位置。若是確實無法移開，便要採用在餐桌的正中擺放一個小水盤，當中用水浸養鐵樹頭或開運竹，以此方法進行化解。 9、 餐桌之上不宜用燭形吊燈：有些吊燈由幾枝蠟燭形的燈管組成，雖然設計新穎，頗有觀賞價值，但若把它懸挂在餐桌之上，這絕非吉兆。因爲白蠟燭是喪事的象徵，把它放在一家大小共同進食之處，其後果可想而知，故此必須儘量設法避免，但其他顔色的蠟燭則無礙。 10、 餐桌不宜正對神台：神台是供奉神祗及祖先之處，嚴格來說，不宜與凡人進食之處太接近，畢竟始終陰陽異路，仙凡有別。倘若神台所供奉的是觀音、佛祖諸神，由 於他們均是戒殺生而茹素吃齋，而一般人家吃飯卻有大魚大肉，正面相對便會顯得格格不入。如有可能，還是把餐桌儘量與神台保持一段距離，而最重要的是把餐桌 移開，務求兩種不形成一條直線。 11、 餐桌不宜過大：有些人喜歡豪華氣派，專門選購特大餐桌，這本無可厚非，但必須注意餐桌與餐廳的大小比例。如果餐廳面積並不寬敞，卻擺放大形餐桌，形成廳小 台大，非但出入不便，而且會阻礙餐廳的風水。有這種情況出現，最後的辦法當然是更換面積較小的餐桌，務求餐廳與餐桌的大小比例適中，這不單出入方便，而且 對餐廳風水亦大有改善。 12、 餐桌不宜被門路直沖：餐桌是一家大小聚首吃飯的所在，必須寧靜安穩，才可閒適的享用一日三餐，如有門路直沖，則不但有損風水，更令家人食不甘味，而如果餐廳多通道，則猶如置身在旋渦中，周身不暢亦須儘量設法改善。 酒櫃的佈置要點 對不少家庭來說，酒櫃也是餐廳的一道不可缺的風景線，它陳列的不同美酒，可令餐廳平添華麗色彩。 酒櫃大多高而長，在風水學來說，這是山的象徵矮而平的餐桌則是砂水的象徵，在餐廳中有山有水，配合得宜，對宅運大有裨益。 在餐廳擺放酒櫃有幾點須注意以免破壞住宅風水： 1、 酒櫃多是既高而又晶瑩通透，是一座山的象徵，把它放在本命吉方，可符合吉方宜高宜大的風水要義。 戶主屬東四命的，則酒櫃宜擺放在餐廳正東、東南、正南及正北這東四方。 戶主屬西四命的，則酒櫃宜擺放在餐廳的西南、正西、西北及東北這西四方。 2、 酒櫃中的鏡片不宜過大，一般的酒櫃均用鏡片來作背板，這令酒櫃中的美酒及水晶酒杯顯得更明亮通透；但倘若鏡片太大，在風水方面便會引起諸多不便。 例如酒櫃中的鏡片若是太大，便不宜與神櫃相對，因爲這會把神台的香火在酒櫃的鏡片反照出來，而這正是風水學的大忌，應該儘量避免。萬一有這種情況出現，便應把酒櫃或神台移位，令兩者不正面相對便可確保無害。 3、 酒櫃不宜擺放在魚缸旁邊：酒櫃是水氣重的家具，而魚缸又多水，兩者的本質相近

2010年03月08日
公開
22

超爆笑的新款拜拜

超爆笑的新款拜拜 我們一群女孩子嫁出去之後，家中的掃墓活動就冷清了許多，說到祭品，我出嫁前那一次回去掃墓的時候，剛好二伯母家長子生了長孫，所以每個祖墳上面都有三牲與四果，而我那個天才媽媽自己躲在家中準備中午的拜拜，拿給我們去拜拜的只有三包餅乾，能想像出祖墳前面擺了豬肉、雞肉、鴨肉等等東西，三房這邊卻只有三包孔雀餅乾嗎？ 回來之後我跟我媽媽說我以後不要去了，真是丟臉死了！ 誰知後來就真的沒有機會可以掃那邊的祖墳了！話還真是不能亂說。 後來的拜拜越來越簡單，也越來越奇特，婆婆家祭祖拜神的米酒，其實就是寶特瓶的水裡面放了幾顆米，我搞不清楚為什麼會這個樣子，不過，我婆婆卻老神在在的說：「有水有米，他們會自己釀成米酒。」 ㄟ ~ ~ 是這樣嗎？ 以前幫祖先倒酒，通常第一遍倒個三分滿，過了約十分鐘後才後倒第二次酒，再過十分鐘後又倒第三次酒，不過婆婆家卻是倒了第一次酒後馬上倒第二次，然後又馬上倒第三次，她說這樣祖先比較不會等太久。 ㄟ ~ ~ 這是怎樣，要祖先一開始胃空空就來個先乾三杯ㄇ？ ㄏㄡ ㄉㄚ啦！搞不懂ㄋㄟ ~ ~ 嫁出去的女兒不能拜自己家祖先嗎？以前人都這樣說，不過這次我爺爺忌日，我媽媽就去跟祖先牌位說：「不好意思！那天大家剛好都有事情，只好嫁出去的大女兒回來祭拜您，如果您老人家覺得她嫁出去不可以拜，就是不認她是您孫女，那就餓肚子吧！」 真是猴犀利呀！ 後來老媽得到舅媽的指示，以後就選一年過年祭祖的時候，敬告各位回來吃年夜飯的祖先，您們的忌日因為大家工作繁忙，以後我就不一一的拜了，一律到九九重陽節一次拜齊，請大家要記得已經改時間了，所以不要回來吃不到心理不高興~~ 哈！哈！哈！老媽還為此種方法得意很久呢！ 話說我媽媽的姊妹淘更是厲害，這位阿姨因為有一次從一樓的廚房將菜端到三樓的神明廳的途中，在樓梯間跌倒，整盤菜就散落在樓梯間，她因此很生氣，想說這些祖先神明既然有神通的力量或鬼通的力量，就應該不需要爬樓梯，因此從此之後，她就煮好飯菜，放在一樓廚房的餐桌上排好，然後一個人上到三樓神明廳，「請眾祖先神明『移駕』下樓吃飯！」 將阿姨跟媽媽的笑話告訴了一個朋友之後，她竟然很疑惑的看著我說：「這很奇怪嗎？我媽媽現在都直接包個紅包給祖先，請他們自己喜歡吃什麼自己去買去！」 ㄟ ~ ~ 真的假的呀？學起來！ 後來去一個佛堂那邊拜拜，忽然看到她們佛桌前面的供品竟然是一盤香皂，一種很傳統式的平安淨身皂，我就問說：「怎麼可以拜香皂嗎？」 旁邊一個朋友就說：「你都認為他們會上來吃飯兼賞花了，難道不能洗澡嗎？」 ㄟ ~ ~ 是、是、是，大姐說的是，那要不要擺澡盆呢？ 這樣說的話，自己是不是就拜的很豐富呢？ 話說有一天，我家的老爺不小心透露了我在台北家中拜地基主的方式給婆婆聽，婆婆就大驚小怪的跑來問我說：「地基主都要拜煮好的牲禮，聽說你竟然拜便利商店買的罐頭、綠豆（只有整包綠豆喔！沒煮！）還有根本沒有煮的整包冬粉喔！哪有人這樣的？」婆婆質問的說著。 這時候，我這個乖媳婦就一臉茫然，完全無辜的表情說：「不行嗎？我不知道耶！」 其實，我的心裡一直OS的說：「奇怪！你們家的神明就可以給水加米讓他自己去釀米酒了，怎麼我家的地基主不可以給他冬粉、綠豆、罐頭，讓他自己煮冬粉、煮綠豆湯、開罐頭吃呢！」 超級歐巴桑們真是太利害了！通通學起來~~~~

2010年03月06日
公開
17

如何分辨你是否具有創業家特質？

如何分辨你是否具有創業家特質？ 創業者有兩種，真的和假的創業者。我所謂「假的」創業者並不是指欺騙別人。我所謂的「假的」，是指欺騙自己是創業者的人。 假的創業者 我們先來看看兩種非常基本的假創業者。 第一種假創業者是我所謂的「公司稅務代碼創業者」。這是什麼意思？有些人只不過是去找公證人，或請律師為他們開設公司，就認為自己是創業者。事實上，這種假創業者的症狀之一，就是動不動喜歡說大話，例如「明天我要去辦營業許可」，好像紙上作業完成，他就成了創業家了。 他們才剛成立了一家公司或取得營業執照，就在飯局上得意洋洋地向朋友吹噓自己已經開始創業啦、擁有一家公司啦，但實際上他只不過是花了一筆錢而已。 第二種假創業者是我所謂的「快樂的構想創業者」，我們前面曾提到這種類型的人。他們可能有一些特定的事業構想、取得經銷權或獨家進出口某個品牌或產品的權利等。這種事業構想成了他們在茫茫創業大海中的救生衣，以為創業的任何難題將迎刃而解。 創業是一種理想，一種心態。創業和成立公司或辭去工作是不同的，成立公司和辭掉工作只不過是讓你開始為自己工作必要的行政和法律步驟。當然，公司必須要有稅務資料並成立為法人才能開始運作，但完成這些動作並不代表創業成功。做一個創業家並不是成立公司就沒事了，創業也不是一份工作而已。 創業是一種生活態度 創業是一種處世的態度，是要以一種並不是每個人都喜歡的方式來看待人生。是什麼方式呢？這種處世的態度是，能享受未來的不確定性以及不安全感。一個創業者要能從不確定中獲得一些樂趣。 有一次我在進攝影棚錄製訪問節目前，還在演員休息室時，我很幸運地坐在一位消防隊員的旁邊。我問他當初為什麼想成為消防隊員？他的回答實在是非常經典。他說：「每一個消防弟兄最想做的事，就是成為一位消防隊員。消防工作不只是一個職業。消防隊員的工作給我們的生活方式是其他工作無法提供的，我們得在真實的舞台上冒著生命危險。這不是劇場，也不是主題樂園，消防工作的危險性不是靠特效營造出來的。我們每天冒著火災、瓦斯外洩、建築物倒塌等各種危險。外人根本無法想像我們每天出生入死的感受。一種純粹的腎上腺素作用，已經成為我們的生活方式，這是讓我們想戒也戒不了的快感。」 這位打火弟兄完全沒提到他的薪水有多少，或是每週工作幾天。他說他以前當過老師，但是他從小就立下要當消防隊員的志向。他還在學校教書的同時也在準備消防隊員的考試，當他一通過消防隊員的考試，馬上就離開學校，戴上消防隊員的頭盔，開始滅火的人生。然後，他坐在這裡等著上電視，準備告訴觀眾他最近的冒險故事。 （摘自《創業前，先想清楚這5件事》，遠流出版）

2010年03月05日
公開
18

上學後，解開孩子的交友習題

上學後，解開孩子的交友習題 通常3∼6歲的幼兒多已進入幼兒園，開始面對「在群體生活中交朋友」這件事情。不過，正如前面研究所提到的，不同個性、不同年紀的孩子，在友誼上表現也大不相同。猜猜看，其他家庭孩子的交友難題和你家的相似度有多高？本刊依據信誼實驗托兒所和奇蜜討論區常見的問題，提出我們的建議給爸媽參考。 Q1. 孩子認定的「麻吉」變成別人的好朋友，他覺得很受傷，我該怎麼幫他？ 「龐龐說我像跟屁蟲，他現在都只跟小志做好朋友了。」有些孩子情感豐富，認定別人是好朋友，但是太過依賴或黏膩時，可能朋友反而會不想理他。這樣的狀況跟孩子的個性，以及兩個孩子對「朋友」認知上的不同有關係。2∼5歲之間，孩子大都是因為共同遊戲而聚集在一起，就算常常換朋友，孩子也不是那麼在意；但5歲以後開始有較固定的好朋友，才比較會出現因「麻吉」跟別人好而傷心的情況。 給爸媽的對策： 每個孩子因個性及成長經驗的不同，表現出來的人際互動和情感也不同。情感發展較早熟的孩子，比較在乎自己與友伴間的互動狀況；沒有兄弟姊妹的孩子則偏向喜歡與比自己大一點的友伴相處，因此被嫌「跟屁蟲」的機會也相對多一些。 爸媽面對孩子傷心時，請先接納孩子的情緒，給予安慰，傾聽他的感受和傷心；另一方面，也要讓孩子了解同伴的立場與想法，例如：好朋友可以不只一個，有時候也可以跟不同的人玩。平日請多和孩子討論與友伴相處的感受，讓他知道朋友相處模式有很多種，讓他慢慢學會「好朋友之間除了一起分享，也要讓對方做他自己喜歡做的事，不必整天黏在一起」。此外，幫助孩子擴展他的友伴群，找到新玩伴，也是撫慰受傷心情的方法。 Q2. 孩子跟我說沒人要跟他一起玩，請問我該怎麼辦？ 「我不要去學校，都沒有人跟我玩。」這是孩子不肯上學常見的理由。進入新團體多半需要適應期，如果孩子是學期中才進入幼兒園，或是下學期才開始上學，這時別的孩子們已經互動一段時間，形成自己的小群體，新加入的小朋友如果個性比較內向或愛哭，就不容易很快融入群體中。當然，有一些孩子長期抱怨沒有朋友，這可能就牽涉到孩子的個人特質與行為了。 給爸媽的對策： 孩子抱怨沒朋友時，爸媽必須先釐清問題，例如：孩子是每天都沒有朋友一起玩，還是那一天剛好某個小朋友不跟他玩；趁著接送孩子時，聽聽別人眼中的他是怎樣的小朋友。當孩子的困擾是因為太害羞、不會表達想要一起玩時，爸媽可以提供改善的方法：例如教孩子打招呼的方法、練習說「我可以和你一起玩嗎？」，或者由爸媽示範向小朋友說：「小玲可以跟你們一起玩嗎？」 在學校裡，老師的角色對幼兒結交朋友也相當重要。爸媽需要跟老師多聯繫，把難題與老師討論。透過老師在教學活動上的設計，安排許多小組式的遊戲，例如：一起搭積木、蓋城堡時，孩子就比較能產生互動；或讓被動的孩子加入友善孩子的小組，比較不易被忽略；同時，也可邀請熱心的小朋友幫忙帶領，例如：「請你幫忙帶他去美勞角拿蠟筆。」孩子之間多一些個別相處的機會，更能培養出友誼。 Q3. 我的孩子和朋友吵架了，該怎麼幫他們和好？ 「今天玩扮家家酒，沒讓安安當公主，她就生氣不跟我玩了。她還罵我最討厭！」 原本是好朋友，卻可能因為一時的事件而吵架，有些孩子的確會因此而傷心、難過，有些則會另結新歡。大多數孩子在小小年紀倒不會記仇吵到底，有時爭吵完後，因為下一個活動是彼此都喜歡的，又很自然地一起玩了。 給爸媽的對策： 孩子和朋友爭吵心裡一定難受。爸媽可以向孩子表達理解他的難過，例如：「吵架真不好玩！」同時要幫助孩子釐清「兩個人在吵什麼？」「想要跟朋友說什麼？」了解問題癥結後，你可以鼓勵孩子做卡片給這個朋友，或舉辦家庭聚會，讓孩子練習當小主人，邀請幾個朋友一起來家中玩；但必須請他決定要邀請誰，而不是代替他決定還要不要跟吵架的對象做朋友。 如果孩子在吵架後一直被拒絕，覺得很沮喪，就需要先重建他對自己的信心，然後才做下一步溝通，例如：「如果是媽媽，也會很難過，可是媽媽會想想班上還有誰可以做我的好朋友。」讓孩子知道朋友之間可以互相選擇。 Q4. 老師說我的孩子會拿糖果和零用錢分給同學博取友誼，我該怎麼處理？ 「媽媽，我還要再買QQ糖，小威很喜歡吃耶。」有時候，孩子會陸陸續續有很多文具不見或央求媽媽重複買一些東西的狀況，直到學校老師跟爸媽說，才知道孩子把東西都分給「好朋友」；有些孩子只是很單純地想跟自己要好的朋友分享自己的東西罷了，但有些孩子可能誤以為給別人東西，別人才肯跟他做朋友，同時又拿捏不清哪些東西適合給、哪些不恰當，所以就出現看似用物質博取友誼的現象。 給爸媽的對策： 當爸媽發現孩子把友誼變成一種類似「交易」的行為時，請先不要責怪孩子，而是先了解孩子為什麼要這麼做；從討論中帶著孩子想一想：拿到東西的人一定會對他比較好嗎？如果不是分享糖果和錢這些物質的東西，還有什麼是好朋友之間可以分享的事？ 透過圖畫書，往往更容易和孩子討論，例如《小雞上學》這本書裡，原先小雞覺得自己都交不到朋友，但是後來每種動物都發揮自己的專長來表示友好，河狸幫忙搭橋、兔子會跳躍、青蛙會教游泳……，小雞終於和大家手牽手成為好朋友。當爸媽陪孩子讀讀這個故事，孩子將能慢慢體會出，想成為「好朋友」的方法有很多種，而且也讓孩子發現彼此真心對待比給予物質更寶貴。 親師溝通Tips ■建立關係，增進彼此了解 爸媽要提出自己對孩子的期望、對學校的期望、自己特別關切的是什麼；老師也要花點時間讓父母瞭解自己的背景、所受的訓練、信念和教導孩子的方式。 ■每天交換訊息，共同關心孩子 透過日常的接送、聯絡簿、幼兒學習檔案，瞭解孩子的最新狀況與需求，例如：前一天晚上孩子為了朋友不跟他玩而悶悶不樂，白天上學時特別跟老師說一聲；或是孩子白天在學校照顧了一位摔跤的小朋友，老師也應該和父母分享這件值得鼓勵的事。 ■ 確認方便溝通的時間，尊重彼此的看法 幼兒園老師很忙碌，要體貼老師，先探問何時方便談話；當父母和老師的意見不相同時，也要試著真誠地向對方說出自己的感覺，同時相信對方的出發點也是為孩子著想。

2010年03月03日
公開
19

學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年

研究：學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年 新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知能力為例，每天晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。 也許家長不免納悶：如果孩子睡得好，就算少睡一點，影響真的有這麼大嗎？答案是，睡眠的質和量同等重要。特拉維夫大學艾維•索丹博士指出，睡眠量的些微差距，確實對孩子的學習力造成極大的影響。睡眠不足不但有礙學童的大腦發展，也連帶降低學業表現、情緒管理，並且造成過胖、注意力不集中等問題。 從生理發展的角度來看，直到二十一歲為止，大腦都處於發育成熟階段，且多半是在睡眠中進行的。專家呼籲，正值成長期的學童，每日至少要睡飽九個小時以上。然而，和三十年前的孩子相比，現在的國中小學童平均每晚少睡一小時。半數國小學童在上學日的睡眠時間都不滿七小時；課業壓力大的國中生更不用說，平均睡眠時間只有六小時。 面對永遠睡不飽的孩子，家長應先檢視以下幾個因素：是否過度安排活動、功課太繁重、家庭作息過於鬆散，或沉溺電視電玩的誘惑。此外，為了讓孩子建立良好的睡眠習慣，專家還提供幾個實用技巧： 1. 實施睡前儀式：針對年紀小的孩子，爸媽可運用床邊故事、背部按摩、泡澡等靜態活動，營造愉快正面的家庭氛圍，幫助孩子建立固定的睡前作息。 2. 列出睡前檢查表：針對大一點的孩子，爸媽可設計一份「睡前檢查表」，清楚列出睡前該做的事，供孩子勾選自己已完成的項目，這樣不但可減少無謂的親子爭執，也能滿足孩子「做到了」的成就感。 3. 要提前準備：為了確保孩子每天能在固定時間入睡，爸媽千萬不要等到規定時間一到，才匆忙催促孩子去睡覺。明智的做法是，全家人要在睡前一小時，啟動刷牙、唸故事書等準備工作，以預留充足時間，因應生活中許多突發的狀況。

2010年03月03日
公開
30

沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯

沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯） 水火者，陰陽之徵兆也。《黃帝內經•素問•陰陽應象大論》 一副養生平胃散，三分順氣太和湯。 我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」 問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。 看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」 他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」 ＊治扁桃腺發炎的神仙湯 我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎，並伴隨身體發熱時，千萬不能用任何消炎藥和抗生素，只需白開水一杯，滾煮上5分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入，慢慢咽下即可。這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎，大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。 你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水，但照做後嗓子還是很疼很腫，也不怎麼神奇呀！事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」是有玄機的。 當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥，這個病以後就會經常反覆發作，久治不癒，人會非常痛苦。我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，應該讓身體自然發熱，啟動身體的自動調節功能。因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。 早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。 ＊太和湯熬製方法 水開的溫度，也有一定的講究。沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。 沸騰5分鐘的水 ----甘露水（太和湯） 只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如果不好判斷時間怎麼辦？ 那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。 ＊太和湯飲用法—小口緩慢地飲 喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。 另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。 「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情，真是讓我們只羨人間不羨仙。 ＊開水性質和沸騰時間對照表 沸騰時間 /水的性質 /怎麼喝水才健康？ 1 分鐘 生水 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。 5 分鐘 甘露水 這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。 10分鐘 硬水 經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、 腦血管病和腎結石等疾病。 ＊用之有道．武醫師養生帖 喝「太和湯」預防流感，當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。