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育兒．持家．愛自己
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心打開，才會遇見對的人 拿掉他所有條件，你還願意跟他，就表示他是值得你愛的人。 陳月卿 星座：巨蟹座 婚姻：已婚，婚齡19年 資歷：前華視新聞主播，曾經主持《華視新聞雜誌》《天涯若比鄰》《放眼看天下》等節目，得過五座金鐘獎。 著作：《全食物密碼》《全食物再發現》 現職：作家、電視節目主持人、婦女救援基金會董事、新健康飲食推廣義工 「我們到桃源街吃晚飯，飯後散步到中山堂附近，坐在人行椅上，他會靠在我的肩膀上休息，」陳月卿柔柔地說著，她和夫婿──國安局秘書長蘇起的生活點滴。 明年是他們步上紅毯後的第二十個年頭，由陳月卿來回答「如何嫁對老公」，最適合不過了。 嫁對人很重要，經營婚姻更重要 蘇起是否符合陳月卿心目中白馬王子的條件呢？「我從不去想會嫁什麼樣的人，緣分到了，自然就會出現。重要的是選擇妳所愛，愛妳所選擇的。」 她認為找到好老公很難，每個人的好都不一樣，要選合適的人才重要。她引述作家羅蘭的話：「婚姻就像鞋，有的明明是雙好鞋，可是會打腳。穿上去舒不舒服才是重點。」 「嫁對人很重要，經營婚姻更重要，」一位是衝鋒陷陣的新聞工作者，一位是服膺「定、靜、安、慮、得」儒家思想的官員、學者，他們的家庭生活是什麼光景？ 一九八七年，陳月卿和蘇起因相親而認識，兩年後結婚，這次婚姻是兩人的第二春。當時也有人介紹其他異性朋友，而陳月卿情歸蘇起，是因兩人有相同的價值觀、興趣，同樣都是政大畢業、外省第二代的背景，更重要的是，「我們聊得來，很能溝通。」 吵架三原則不可犯，夫妻謹守底線 她為自己找到可以談心的對象而高興，她的老師卻潑她冷水，「男人結了婚就會變的，」陳月卿信誓旦旦地說，「蘇起不一樣，他不會變。」 婚後，他們就和一般夫妻一樣進入磨合期，「誰該倒垃圾、誰該洗碗、我也上班，為何我做比較多，」這樣的問題常常出現。 不出老師所料，他們也不溝通了，蘇起認為該說的話在婚前都說完了，「沒問題就不用溝通，『我愛妳』說多了就不值錢，」陳月卿卻認為「不溝通就會有問題，而且愛要說出來，我才知道你在想什麼啊。」 後來陳月卿發現，蘇起不說甜言蜜語，並不是不愛她，而是他認為說出口的話都是承諾，不可隨便說說。 他們約法三章，吵架有三原則不可犯：不能掛電話、不能摔盤子、不能說離婚。結婚以來，不管吵得多兇，他們謹守這條底線。不過，通常是蘇起冷靜的離開吵架現場。 蘇起誠心讚美，陳月卿甘心下廚 「我的居家本性是被蘇起誘發的，」雖然陳月卿的星座是以居家著稱的巨蟹座。 蘇起喜歡待在家裡，堅持在家吃飯。交往時，蘇起曾經問她：「會不會做飯？」陳月卿回他：「聰明的人學什麼都快。」 婚後第二天，蘇起「示範」了一桌好菜，讓陳月卿感受在家吃飯的溫暖，「不過，他就做那麼一次，」她笑著說如何被哄下廚，而且是心甘情願，因為不管她煮得如何，即使半生不熟、味道不對，蘇起都是面帶微笑吃下去，然後說「在家吃飯最幸福了」。 蘇起告訴陳月卿最希望回家時有一盞燈是亮的。結果點那盞燈的人經常是蘇起，等著晚歸的陳月卿回家，「有人點燈等我回家，感覺好好。」從此她喜歡往外跑的個性漸漸收斂。 「不要怕付出，不要以為下一個男人會更好，」這是陳月卿的婚姻經營之道，「要常常讚美另一半，」就像她無論做什麼，蘇起永遠給予讚美。即使不做飯上館子吃飯，也會稱讚她很會點菜。早上起床還沒刷牙、洗臉，蘇起會讚美她，「老婆，妳好迷人。」 婚姻只有雙輸或雙贏，不可能單方勝利 夫妻之間要彼此尊重。陳月卿說，如果要請老公做事，不要用命令的口氣。她以自己為例，有一天，她告訴蘇起，「我好喜歡接送小孩，在車上和小孩獨處時，我們講好多好多話喔。」結果隔天，蘇起早早起床，他說要送小孩上學。 信任是婚姻的基石。蘇起給陳月卿最大的信任和安全感。他們每天會定時通電話，有了孩子以後，還是會營造兩人世界，一個月約會一次。 夫妻角色也會因狀況而調整。當陳月卿忙著出書、演講，蘇起對她說：「我會好好照顧家庭的。」而當蘇起入閣忙於公事，她就會擔起大部份家事，讓他無後顧之憂。 在這段婚姻，蘇起的最大貢獻，就是讓她愛上運動、喜歡居家生活，改變急躁的脾氣，腳步開始放慢，生命不再只是工作而已。有時候，陳月卿在家用新聞人急迫的口氣說話時，蘇起會提醒她，不要把工作情緒帶回家。「把我安定下來，是他最大成就。」 她的豁達、開朗是從蘇起身上學到的。「我看到他真誠的一面，他的言行都符合佛家思想，原來佛家所說的是行得通的，」雖然蘇起不是佛教徒，陳月卿卻因他而信佛。 難怪，眼前這位曾經拿過五座金鐘獎，訪問過無數名人的昔日華視當家主播，眼神不見犀利，只有溫柔與詳和。 而個性內斂的蘇起，在陳月卿「調教」之下，現在每天都要和家人親親抱抱，而且是用力擁抱，他要讓家人感受到他的愛。 「婚姻應該是1加1大於2，讓雙方變更好，在婚姻裡只有雙輸或雙贏，不可能單方勝利的。」這是陳月卿的肺腑之言，因為她的幸福得來不易。 蘇起罹患肝癌，陳月卿人生大轉彎 時間要回到一九九一年五月。當時兩年的婚姻磨合期加上流產的打擊，陳月卿到美國短期進修時，開始思索婚姻的意義。然而蘇起的一通越洋電話，打亂了她的行程，自稱患有「工作上癮症」的陳月卿，人生順位重新排序。 「我得到肝癌，」電話那頭蘇起的語氣平靜，也叫陳月卿不必趕回家，繼續完成行程，「他是體貼我才這麼說的」。 為了確定病情，她打電話回台灣問醫生，「肝臟上的腫瘤很少是良性的，」聽到醫生的回答，她當下決定回台，放棄到美國哥倫比亞廣播公司「六十分鐘」節目、CNN實習，為工作生涯加分的大好機會。 在紐約機場，她和送行同伴相擁而泣，為了蘇起的病，也為了人生這個突然出現的轉彎。 天天喝精力湯，拾回全家人健康 陳月卿回台後，辭去忙碌的電視節目製作人工作，以家庭為重，展開夫妻倆的抗癌大作戰。為了養生抗癌，她開始發揮新聞工作者的精神，研讀國內外健康飲食書籍，也當起神農，嘗試各種飲食方法。 《食物是最好的醫藥》一書是她的聖經，她相信「食物就是你的藥，藥物並不能帶來健康，心靈喜悅會帶來身體的健康……」而《用營養擊退癌症》一書裡所提的「全果汁」營養概念，讓她從此埋頭研究「精力湯」。 妳會常常在電視上看到陳月卿賣力介紹精力湯，那是他們全家人每天飲用的聖品，讓蘇起的肝癌不再復發，連原本是藥罐子的她，做身體檢查時，醫生都告訴她，腸胃漂亮得像嬰兒。那麼好的東西，當然要告訴更多人。 從電視主播，變成養生達人 人生的每個轉彎，都是新的起點。她感謝二○○四年逼她離開工作崗位的人，因為他們的逼退，陳月卿才能擁有現在的一片天。 二○○五年及二○○七年，她集結自身的體驗，出版兩本養生暢銷書，從主播變成養生達人。 在二○○五年的新書發表會上，蘇起上台致詞感謝妻子為他所付出的一切時大哭，令在場人士為之動容。「假如她生病的話，我恐怕沒有辦法花那麼多力氣來照顧她，她的事業也在高峰啊，說放開就放開。」 一心只想生孩子，讓蘇起有求生意志 樂觀的陳月卿，從沒想過會失去蘇起，只想到如何讓他活下去。除了改變飲食，在蘇起還沒度過肝癌復發危險期，一九九四年，她生女兒，一九九七年，她生兒子，「我一心只想生個孩子，讓我先生有求生意志。」 如果妳聽到有人在丈夫罹癌後，不離不棄，還生下兩個孩子，只為了激起他的求生意志，這是笨女人，還是真愛？ 人有時候好像必須藉由老天給的考驗，才知愛的深度。曾在紐約思索婚姻意義的陳月卿，原來愛蘇起如此深。「當你拿掉他所有條件，你還願意跟他，就表示他是值得你愛的人。」 該如何像陳月卿覓得良緣、嫁對的人呢？「心打開，才會遇見對的人；選合適的人，不是最好的人；女性要獨立，無論是情緒上還是經濟上，自己的喜怒不要依附在別人身上，不要因為對方沒讚美妳就生氣；要有能力付出，不能只是一味要求；給自己一個角落，也給別人空間；不要想改變別人，不要以為婚後他會為妳改變……」陳月卿不吝惜地告訴大家她的秘訣。 採訪尾聲，問她蘇起是什麼類型的老公？「他EQ高，有智慧，成熟穩健，有愛心，有責任感，孝順顧家，具有專業、人文素養……」陳月卿的答案多到超出選擇範圍，看她談到蘇起時的眼神，你會以為她是熱戀或新婚的女人。 誰說婚姻是戀愛的墳墓呢？
活動主題：貓咪常見疾病 暨 你也可以做個好中途 座談會 時間：2010. 1. 17 (日) 地點：台北市內湖區環山路一段136巷12弄10-1號 活動內容： 貓咪常見疾病淺談、遇到浪流貓 簡易上手談主講人：楊動物醫院 楊靜宇院長 內湖收容所義工團隊 柳丁義工交通資訊： 公車-德明科技大學、西湖市場、西湖國中 捷運-西湖站 報名電話：2657-0337、0911-960560 賴小姐 ( 座位有限，請儘早報名 ) 特別贊助： 西安里活動中心、貓咪中途 leaf、旭明數位輸出中心 本次活動為純公益恕不提供茶點，敬請見諒
前公司展覽王同學聚會
（一）李白的幽默 唐朝宰相楊國忠，嫉恨李白的才華，總想設法奚落李白一番。 一日，楊國忠想出了一個好主意，就約李白對三步句。 李白剛一進門，楊國忠便道：“兩猿截木山中，問猴兒如何對鋸？” 這句子末的“鋸”諧音“句”，“猴兒”暗喻李白。 李白聽了，微微一笑，回應道：“請丞相起步，三步內對不上，算我輸！” 楊國忠想趕快走完三步，但才剛踏出第一步，李白便指著他的腳，朗朗念道：“ 一馬隱身泥裡，看畜生怎樣出蹄？” 這句子末的“蹄”諧音“題”，“畜生”暗指楊國忠，李白的下聯與楊國忠的上聯對得很正。 原本楊國忠想要佔便宜，誰知卻反被李白羞辱了一番。 （二）紀曉嵐的幽默 清朝名士紀曉嵐，有一天和他的朋友們一起逛街。 走在街上，看見前面有一家小店，店裡的老闆娘正在忙著。 這時，紀曉嵐就和他的朋友打賭：“我只要說一個字，就能讓老闆娘笑；再說一個字，就能讓老闆娘怒。” 眾人不信，結果大伙決定以一桌酒席做賭注。 只見紀曉嵐走向小店，向門前的看門狗鞠了一躬，叫道：“爹！” 老闆娘看了忍不住“噗”地一聲笑了。 這時候，紀曉嵐轉過身又衝老闆娘叫了一聲：“娘！” 頓時，老闆娘勃然大怒，破口大罵。 於是，紀曉嵐便輕而易舉的贏了這場賭注。
大蒜可以治愈頑固性咳嗽(2010-01-01 10:39:19) 標簽：健康 分類：健康.運動 寒冷的冬天，對慢性氣管炎患者來說，是非常難熬的。咳嗽病一來，少說一個月，多則2、3個月不見好轉，有時連張嘴喘氣或者說句話，都會引起一陣劇烈的咳嗽。有嘴不能張，有話不能說，那滋味可真不好受。吃止咳葯，天天犯困，其他葯物很少起作用，在不得已的情況下，只好連續打幾個消炎針，才能有所緩解。 今年冬天，氣管炎又犯了，沒吃葯也沒打針，就用大蒜治好了頑固的咳嗽。方法很簡單： 1、取7瓣大蒜，壓成蒜泥，加入一碗水，放入適量冰糖，然后在微波爐或蒸鍋裡，蒸兩三分鐘，趁熱喝下。 2、如果用微波爐，加熱時，要分幾次進行，每次半分鐘，晾一會，再加熱，否則，水會扑出來。輕的每晚臨睡前喝一次，嚴重的可以早晚各一次。連續喝一周就會見效，不要停下來，繼續喝，堅持三周或四周，基本可以痊愈了。（大蒜沒有副作用，還可以抵御感冒，強健大腦，做起來挺方便的，多喝一段時間也無妨啊。） 3、為了鞏固療效，還可以配合吃一些當歸粉。把當歸壓成粉，裝入膠囊，每天吃5-10粒，可以增強體質。再堅持每晚用熱水泡腳半小時，合力抵御寒氣侵入，杜絕咳嗽。 4、另外提醒氣管炎患者，冬天要穿高領毛衫，出門戴上口罩，圍巾，頸背部不要著涼，注意保暖是很重要的哦。 哈哈，寒冷的冬天不咳嗽，真幸福啊！願朋友新年裡健康！快樂！
回台中
蛤蜊原理 ◎文：黃迺毓〈現任台灣師範大學家政教育研究所教授〉 小時候我很喜歡做的一件事，就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。 蛤蜊的外殼看起來都差不多，但是如果一不小心讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中，那整碗湯就都糟蹋了，所以雖是小事一椿，我可一點也不敢掉以輕心，並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式，用虔誠又恭敬的心情在做這件事。 檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個一個的敲敲看，如果蛤蜊敲出的聲音是結實的，就是新鮮的蛤蜊，如果敲的聲音是虛的，有點沙啞，不管它的口閉得多繄，還是臭的蛤蜊。 小孩子耳朵好，很容易就可以辨別出好壞，自從母親教過我之後，我幾乎不曾「誤判」過，也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時，都會誇獎這個蛤蜊鑑定專家。 有一天，母親又買回一包蛤蜊，我熟練的拿出一個大碗，開始我的鑑定工作，出乎意料之外的是：居然所有的蛤蜊都是壞掉的？ 我簡直不敢相信我的耳朵，一個一個再敲過一次，竟然仍然沒有一個蛤蜊是好的！ 那種感覺就很像一位警察到一部公車上去抓扒手，結果發現一車的人都是扒手！ 我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親，母親很是驚訝：怎麼會這樣呢？這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀？ 於是母親大人親自動手檢驗，這才發現原來我抓在左手中的那個蛤蜊是壞的！難怪敲起來聲音全部不對勁！ 這種原來如此的恍然大悟的經驗，往往在孩子心中烙下深刻的溝痕，然後進入記憶的深處，等? 唹糽R的唱盤再度轉到那個相似的部位。 大學畢業後我開始工作，我非常的努力，對自己有些期許，也有些要求，但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼，在我眼中，每一個人都有令我難以忍受的缺點，我很想改造他們，而改造不了時，我又想躲避他們。 我覺得自己很倒楣，很不幸，怎麼「都」遇到不好的人！ 正當我沉醉於自怨自哀時，心中忽然響起「蛤蜊之歌」，難不成我就是那個壞掉的蛤蜊？ 我聽到那麼多「別人的」沙啞之聲竟可能是我本身造成的？ 按照常理，一個人不會只遇到壞人，周圍有些人對你友善，有些人對你不友善，這樣的機率最大。 那我可能就是那個不好的人，我用自己的高標準去檢驗我周圍的人，看起來我對大家都不滿意，其實我最不滿意的人是我自己！我沒那麼好，別人也沒那麼差！ 我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久，我其實很難過，原來我沒我裝出來的那麼好，別人也沒我看的那麼差。我有兩個抉擇的方向：一個是－－把自己裝得更好，使得別人看起來更差！ 另一個選擇則是──開始學著去欣賞別人。因為只有在看到別人的好時，我才會發現自己的好，也才能真正欣賞自己。 這是一段漫長的歷程，一開始甚至要「強迫」自己，很像視力矯正。 要把不順眼的看、看、看，看到順眼。 每當我想放棄時，就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。 幾年下來，我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係，對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。 面對形形色色的學生，我如何去聽出噪音中的美麗音樂，更進一步去判斷他的旋律和節奏？做不成偉人？做友善的人吧！ 沒想到吧？這麼一件小小的家事訓練，竟也可以影響我如此巨大！ 你 ，如果沒有成為偉人的抱負，至少也可以像我敲敲蛤蜊，學會做個友善的人吧。
父母的愛 上課了。 老教授面帶微笑，走進教室，對同學們說："我受一家機構委託，來做一項問卷調查，請同學們幫個忙。" 一聽這話，教室裡輕微的一陣議論：問卷？比上課有趣多了。 問卷表發下來，同學們一看，只有兩道題。 1) 他很愛她。她細細的瓜子臉，彎彎的娥眉，面色白皙，美麗動人。可是有一天，她不幸遇上了車禍，痊癒後，臉上留下幾道大大的醜陋疤痕。你覺得，他會一如既往地愛她嗎？ A、他一定會 B、他一定不會 C、他可能會 2) 她很愛他。他是商界的精英，儒雅沉穩，敢打敢拼。忽然有一天，他破產了。你覺得，她還會像以前一樣愛他嗎？ A、她一定會 B、她一定不會 C、她可能會 一會兒，同學們就做好了。 問卷收上來，教授一統計，發現： 第一題有10%的同學選A，10%的同學選B，80%的同學選C。 第二題呢，30%的同學選了A，30%的同學選B，40%的同學選C。 "看來，美女毀容比男人破產，更讓人不能容忍啊。 "教授笑了，"做這兩題時，潛意識裡，你們是不是把他和她當成了戀人關係？" "是啊。"同學們答得很整齊。 "可是，題目本身並沒有說他和她是戀人關係啊？" 教授似有深意地看著大家，"現在，我們來假設一下，如果，第一題中的'他'是'她'的父親，第二題中的'她'是'他'的母親。 讓你把這兩道題重新做一遍，你還會堅持原來的選擇嗎？" 問卷再次發到同學們的手中，教室裡忽然變得非常寧靜，一張張年青的面龐變得凝重而深沉。 幾分鐘後，問卷收了上來，教授再一統計，兩道題，同學們都100%地選了A。 教授的語調深沉而動情： "這個世界上，有一種愛，亙古綿長，無私無求；不因季節更替。不因名利浮沉，這就是父母的愛啊~
回台北過新曆年
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老公回台中
1. 兩只青蛙相愛了，結婚後生了一個癞蛤蟆‚ 公青蛙見狀大怒說：「賤人，怎麽回事！？」 母青蛙哭著說：「他爹，我本來是癞蛤蟆，認識你之前我整過容。」 缺乏充分瞭解的愛情，就要承擔所帶來的苦果！ 2. 小驢問老驢：「為啥咱們天天吃乾草，而奶牛頓頓精飼料？」 老驢嘆到：「咱爺們比不了，我們是靠跑腿吃飯，人家是靠胸脯吃飯！」 各有前因莫羨人，生活需要忍耐，更要認命。 3. 鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負。 裁判說：「你們來個剪刀石頭布吧！」 鴨子大怒：「媽的，算計我！？我一出就是布，他總是剪刀。」 競爭需要天賦，也需要機遇。 4. 狗對熊說：「嫁給我吧，嫁給我你會幸福。」 熊說：「才不嫁呢，嫁給你只會生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢！」 挑結婚對象一定要有理智和有理想。 5 . 老鱉調戲河蚌，被咬，老鱉忍痛拖著河蚌來回爬 . 青蛙見了敬佩的說：「乖乖，鱉哥混大了，出入都夾著公文包！」 老大在出醜，做小的也要說點門面話賣乖。 6 . 一壁虎誤入鱷魚池，喪命之時，壁虎急中生智，一把抱住鱷魚大叫：「媽媽！」 鱷魚一愣，立刻老淚縱橫：「都瘦成這樣了，你就不聽我的話，不讓你炒股吧，你偏要去，看看股市縮水都把你縮成啥了！」 投資是一定要小心的！ 7. 蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶卻嫁給了蝸牛 蜜蜂不解，問：「他哪比我好？」 蝴蝶回答：「人家好歹有自己的房子，哪像你住在集體宿舍。」 這年頭，無房一族要找結婚對象是難上加難！ 8. 母雞跟鄰居正在聊天，看到公雞無精打采的回來了。 母雞說：「咋地啦？」 公雞：「做個買賣給累的。」 母雞問：「做啥買賣累成這副德行？」 公雞臉紅低下頭說：「賣點雞精。」 做老婆的要體諒老公在外邊賺錢養家有多辛苦！ 9. 餐廳蒼蠅對廁所蒼蠅說：「你整天追腥逐臭，我整天吃香喝辣，過來吧！」 廁所蒼蠅：「道不同不相為謀！吃再好有啥用，光屁屁美女你見過幾個？」 不要坐井觀天只顧眼下的利益，外面的世界可能更精彩！
老公化療+放療回診
老公回台北
老媽生日11/6
阿公忌日~國曆11月5日往生
中區職訓烘焙進階上課
彩稿10張
洋蔥是天然的空氣清淨機 喬老師–輔大研究所所長來電話傳達一個淨化空氣的環保好方法，希望對住家空氣防；禦細菌有所助益，現紀錄如下： 買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一頭切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣，並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。 洋蔥奇效: 目前新流感在世界各地肆虐，美國已經宣佈進入緊急狀態，加拿大在全國免費注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。 上周我有兩個午餐會不得不取消，本周也是難以確定好幾個午餐會是否要舉行，因為很多人生病（不一定是甲流）。這次的流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。 一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所幫助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。 1919年當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。 這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每一個人都非常健康。 醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說她在家裏的每一個房間（那時大概也就是兩間吧）裏放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。 醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。 她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。 顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。 如今，我從亞利桑那州我的理髮師那裏聽到類似的故事。 她說幾年前她的很多雇員感染流感，她的很多顧客也是如此。 次年，她在她的理髮店裏放了幾個果盤，裏面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用… （她並不做洋蔥的生意。） 故事的核心是，買一些洋蔥吧！把它們擺放在你的家裏的果盤裏。 如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裏，或者辦公桌下面，或者在櫃子頂部放置幾顆洋蔥吧。 試試看效果怎麼樣。 我們去年做了，沒有人得流感。 如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。 如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。 不管結果如何，你又會有什麼損失呢？ 除了幾顆洋蔥之外，下面是後續 ~ 我把這個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健康方面的建議。 她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗：I 我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。無需說，我病的不輕。 我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裏，晚上放在病人身旁。 據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。 果然，事情跟說的完全一樣。 洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好起來。 那篇文章還談到放在屋子裏的洋蔥和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
冬天到了，各位要注意保暖喔?以及注意熱水器的使用安全喔?一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔！ 我們一般都會認為「一氧化碳中毒」是他家的事，自己一定不會遇到，就是這樣的心理作用，台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇；有些人總以為自己碰到一氧化碳情境時可以馬上判斷、應變及躲過中毒的危險，但事實告訴我們，那是錯誤的認知，很多人都是在覺得身體不適時便已失去能力應變，無法讓自己出離險境而蒙主寵召。所以，以下這則資訊請您務必認真閱讀一遍，這是國民應有的常識，不管家中有無安裝瓦斯熱水器者，都應該具備的觀念。否則你就是不及格的現代人。 清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，卻瞬間失去意識，昏倒在地。此時我先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。 我和我先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。問問孩子是否覺得頭暈、不舒服？都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒，就交代Vivian 如果我們又昏倒就要叫救護車。Vivian顯然也感到害怕，問了一些問題後，他們的爸爸說應該不需要叫救護車了，要他們睡一下。(此時，我們犯了大錯) 昏沉的睡了一下，上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了，就是還頭痛。不敢開車，夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧！昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢？他說：反正已經清醒了，就不用去了吧！還是覺得很疲憊，我們又昏睡一早上。 我先生因為不舒服取消了晚上的講座，於是有朋友打電話來問。有一個朋友說：一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔，會有後遺症，還是去看看醫生吧！他仍然一笑置之。 第二天，送小孩上學後，又覺頭暈，早餐也吃不下，有噁心的感覺。此時他才說好吧，就去醫院看看。 我們兩個都以為去給醫生看看，很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後，馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量，必須抽動脈血，很痛的。第一次，失敗了，沒抽到。第二次，血凝固了，驗不出來。天啊！ 抽動脈血真的很痛，可不可以不要再失敗了？而且我們兩個人的命運都一樣，到抽第三次才成功。 一般人血中含一氧化碳的數值應小於5，我是13，我先生則是23，超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院，錯過了黃金治療期，應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的，在睡眠中還會醒來，許多人就在睡夢中永眠了。 於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血再化驗(由於左手沒地方可抽了，就從右手腕抽，簡直像釘子釘在手上一樣，又深又痛)，我的數值沒下降，得繼續吸純氧。我先生呢，被醫生判定必須住院觀察，再安排心電圖及腦斷層掃描檢查。 第五次抽血，在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰，想到兩個孩子請朋友照顧那麼久，心裡過意不去，急著想出院，卻耗到晚上10點多才離開。 每個人都會問：「你們沒開窗戶嗎？」我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台，那就視同室內，所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通，屋子裡因為天冷，其他窗戶是關著的。 第三天，找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有瓦斯外洩的問題(每年櫻x牌都會派人來安全檢查也都沒問題，所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒)，問題出在我們住太高(14樓)，高樓風大，排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。雖然有開窗，但是只開一扇窗空氣無法對流，於是一氧化碳就在室內停滯無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器，這種數位式強制排氣熱水器，使用時啟動馬達，風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。 針對我們犯的錯誤，請大家千萬要注意以下問題： ◎即使不使用瓦斯、熱水器，家裡也不可以緊閉門窗，至少要開兩扇窗，讓空氣對流。 ◎身體忽然不適時，趕快到醫院就醫，並且要到大一點的醫院，他們有較完善的設備。 一氧化碳中毒的症狀繁多且千變萬化，容易被忽略，有些病人可能因不明原因的頭痛，而作了許多檢查仍查不出病因，後來才發現為一氧化碳中毒；另外我們亦曾接到不少一氧化碳中毒的個案，在初期被誤以為中風、心肌缺氧或梗塞，而失去治療的黃金時機。 一氧化碳中毒的診斷主要依賴醫師對疾病的認識，詳細的病史及配合一氧化碳血色素升高的證據。一氧化碳血色素的檢測並不難，但只有部分醫院可以執行，因此當懷疑有中毒病人時，宜保留病人血液送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。 治療方式應先使病人脫離中毒環境，給予100%氧氣及支持性療法，昏迷病人更應給予高壓氧治療；但由於高壓氧設備只有某些醫院具有，因此必要時應儘快將病人轉診至後送醫院治療。 PS：最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風，雖然有開窗戶空氣依然無法流通，因而導致一氧化碳中毒，大家要多注意，洗澡前先檢查一下確保安全。 一氧化碳是個隱形殺手，由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上，因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素，體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後，經過一段時間(一週至一月)，卻又發生遲發性腦病變，而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。 真的不要心存僥倖，以為事情都不會發生在自己身上，防範未然還是比較保險吧。
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~ 豆漿的九大好處與七種禁忌 ~ 經常喝豆漿的婦女，體內的女性荷爾蒙雌性素（estrogen）與黃體素（progesterone）都明顯地降低。我們已知，雌性素的濃度過高，與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。 研究中讓婦女每天喝下約 1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度，比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為異黃酮（soflavone），它與人體的荷爾蒙很相像。有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體（hormone receptor），讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙，一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物 Tamoxifen 極相似。 東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性，發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。 因為男女性都會得乳癌，所以大家還是多喝中國牛奶吧 --- 豆漿。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。 學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質 4.5克 、脂肪 1.8克 、碳水化合物 1.5克 、磷 4.5克 、鐵 2.5克 、鈣 2.5克 以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣，能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。 5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。 6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等，都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查，不喝豆漿的人發生癌症的概率，要比常喝豆漿的人提高50%。 7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸，有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。 8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞 “返老還童”，特別對腦細胞作用最大。 9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 豆漿盡管營養，但也有不少禁忌，如下文： 喝豆漿的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌，就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹，形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法，就是將豆漿在 100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。 2、忌在豆漿 裏打雞蛋 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白，易和豆漿中的胰蛋白脢結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。 3、忌加紅糖 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。 4、忌裝保溫瓶 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3∼4個小時就能使豆漿酸敗變質。 5、忌喝超量 一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。 6、忌空腹飲豆漿 豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉 化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生脢解，使營養物質被充分吸收。 7、忌與藥物同飲 有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。 不宜喝豆漿的人群： 1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者，不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人，需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。 3、豆類中的草酸鹽，會與腎中的鈣結合，易形 成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。 4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。
最傷身的１９件小事情 ０１ 起床先疊被： 人體本身也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。 ０２ 不吃早餐： 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。 ０３ 飯後鬆褲帶： 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的作用中與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 ０４ 飯後即睡： 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 ０５ 飽食： 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫”纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝,經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 ０６ 空腹吃糖： 越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命作用中的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 ０７ 吃太鹹的食物： 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 ０８ 留鬍子： 鬍子具有吸附有害物質的效能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4·2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其汙染指數可高達7.2倍。 再加上抽煙等因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。 ０９ 蹺二郎腿： 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 １０ 眯眼看東西、揉擦眼睛： 眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 １１ 強忍小便： 強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有彆尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高５倍。彆尿時，膀胱存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常彆尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果彆尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 １２ 伏案午睡： 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。 １３ 俯睡： 俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 １４ 睡前不洗臉： 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 １５ 睡前不刷牙： 睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 １６ 睡懶覺： 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 １７ 熱水沐浴時間過長： 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％， 三氯化烯高達80％。 １８ 賭博： 賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 １９ 生活過度緊張： 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
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48願確定停畫~
