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愛的小豬

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2015年12月19日
公開
9

眼睛過敏

眼睛過敏

2015年12月14日
公開
11

因著末梢暈眩，看到我自己

昨晚，參加聚會回程途中，感到頭部暈眩 回到家裡，那暈眩的感覺更嚴重 跟老公說了自己的症狀，懷疑自己是缺鐵造成貧血 老公還特地去7-11買了四物飲讓我補一下 在小口啜飲四物飲的時候，每一口温潤進舌尖，喉嚨..那滿滿關懷的愛,甚是感動 實在是暈到不行,於是躺在床上聽著許醫師的CD(化解生命中的無力感)入眠 今早頭仍是有些暈,雖然很想請假,但是沒有到非常必要,再加上已有一位老師休息,臨時請假還有學生的用藥要交接...很麻煩，所以還是先去公司看看 到了公司後一切都還好，一直到技藝陶冶時段，在整理冬粉區時 每彎腰搬一箱冬粉，頭就暈到不行，然後嘔吐感一直出現 整整一個半小時就在暈眩中渡過 頭暈、頭痛、嘔吐感...真的很難受 於是決定下午請假去看一下醫生 再去看醫生前,我一直以為是貧血所造成的症狀 也不知道掛哪科門診才好,離開公司前又忘了問一下護理師 到了秀傳後,還是決定打電話問一下護理師 電話接通是姿穎的聲音,和姿穎說明我的狀況,她建議我可以先掛內科,有需轉診別科醫生會再轉 掛號時,和櫃?小姐說了我的症狀,於是掛了神經內科 在漫漫等待看診的時間 真的是可以用渡日如年、渡分如天來形容 為了減緩頭暈、嘔吐感的不適 一直用零極限清理 但，每當眼睛一睜開，又暈 終於，叫到我的名字 醫生問診完，請我做一些動作來測試 確診後，原來是　末梢暈眩(耳石不平衡所造成的)，專業名詞是　良性陣發性姿勢性眩暈 知道自己的症狀後，心中的石頭落下，畢竟身體不適又不知何因，總是會亂猜測 當醫師告知動作不要太大時，可減緩頭暈症狀 心裡想，或許是我急性子，透過疾病來告訴自己要再把腳步放慢些 不用急，慢慢來，一定都可以完成的 回到家中，想從書中找尋此疾病與心靈的關係 隨手翻了許醫師的 用心醫病,就這麼巧的翻到P114 斗大的標題『失去生活目標天旋地轉---暈眩症』 哇哇哇∼∼一箭穿心的感覺 再細看內文，雖不完全是如許醫師說的，但確實我知道我的生活中沒有一個目標 前一陣子也不斷的在問自己　　我的天賦是什麼？我想做的事是什麼？做什麼工作是可以讓我一直充滿熱忱的？我滿意現在的工作嗎？如果不滿意我是否該做個轉換？如果還算滿意，那麼我可以在工作中如何轉變再次找到那份熱忱？　是的，我清清楚楚的知道，我真的是失去了生活的目標 突然，意識拉回到昨晚 聽著maya老師與國燦老師的故事，看著他們眼中閃閃發光的熱情 他們有著目標，並腳踏實地的在創造著 又很巧的，昨晚加了他們二個人的Line帳號 許許多多的蛛絲馬跡 我的每一個有意識或無意識的選擇及動作 都在引領我看到我自己 好感恩，這一切好感恩 除了感恩，還是感恩

2015年12月12日
公開
5

吉米好站慶生會

吉米好站慶生會

2015年12月12日
公開
6

白沙60校慶

白沙60校慶

2015年12月09日
公開
11

車埕一日遊

車埕一日遊

2015年09月20日
公開
55

如何不打小孩

原文網址 http://akai.org.tw/?p=2606 教養孩子是父母的責任，但是甚麼才是正確的管教方法呢？在媽媽們的社群討論區中總會出現「我可不可以打小孩？」「我昨天打了孩子怎麼辦？」「不打孩子，他就不聽話怎麼辦？」這些話題圍繞著一個核心問題「打小孩」！孩子可不可以打？要怎麼打？打孩子的訣竅是什麼？ g43g34g每當孩子調皮搗蛋的時候，媽媽總是會先好言相勸，接著板起面孔、語氣開始嚴肅、說話變得大聲，倘若這時候孩子完全不理會，甚至變本加厲的話，媽媽就可能順手拿起「家法」往孩子身上打下去，這「家法」可能是不求人、長尺、愛的小手、甚至是媽媽的雙手，目的在使孩子因為疼痛而能改變不適當的行為，然而「打」有效的話，一次就應該看到效果、孩子以後就不敢再犯才對，可是為什麼媽媽到最後的感受都是「打那麼多次了！怎麼打都打不聽？」其實問題不是出在打的力道，而是打的「心態」！ 媽媽在打孩子的時候，是否只是為了「教訓孩子」，還是又多了「發洩情緒」？不可諱言，每次看到媽媽責罵孩子或是責打孩子時，如果是越罵越大聲、越打越大力，這通常就是媽媽在發洩情緒，發洩情緒有不好嗎？當然每個人的情緒都需要宣洩，但是宣洩到孩子身上卻會產生反效果，對於學齡前兒童，被責打的時候，大腦的直接反應是逃避疼痛，因此會想盡辦法不要被打到，但同時孩子會注意到媽媽在生氣，但是在這「緊急時刻」孩子無法馬上想到讓媽媽息怒的方式，所以他也急著哭了出來，這行為又再度惹惱媽媽，「哭！還哭！自己不乖有什麼好哭的？」媽媽的回應造成了負面循環，於是孩子開始忍住哭泣、忍住疼痛，想藉此試圖讓媽媽不生氣，而不是改變自己平時的行為，所以「打孩子」的戲碼依舊在家中出現，甚至在臨床上有媽媽帶著孩子來找我，原因是他那小四的孩子已經打不怕，甚至說出「打啊！你打死我好了！」 v3rvrv 那要如何不帶情緒的打孩子呢？不！當您可以很核心地糾正孩子的錯誤時，您就根本不用打孩子了！您可以扳起面孔，說話變得嚴肅、緩慢，甚至稱呼孩子的全名，讓孩子感受到氣氛的改變。請媽媽用引導的語句取代否定的指令，像是將「不要再把玩具亂丟」改成「把玩具放為箱子裡」、「不要再跑來跑去了」改成「到小椅子上坐好」，當孩子做出我們的期望時，因為媽媽此時並沒有帶著負面情緒，因此可以馬上轉換語氣給予鼓勵，「好棒！玩具放回箱子就不會被別人踢走了！」「厲害，馬上就可以坐到小椅子上，速度真快！」在大腦「趨吉避凶」的本能驅使之下，孩子將來聽到媽媽的指令就會馬上去做，而不是三催四請、無動於衷了！ 媽媽這時候又會疑問，「我還是認為孩子必須要打才可以！」那麼我們必須聊聊打孩子的「副作用」了！2009年學者對於美國兒童的研究發現，二到四歲「沒有」被打過的孩子，四年之後的智力測驗會比同年齡層被打過的孩子，分數高出5分。2011年研究指出，小男孩從小被打屁股，會增加孩子亂發脾氣．甚至出現破壞、侵略等反社會行為。另外也有研究顯示，被打屁股的孩子，即使有為人正直、樂於助人的父母，在大學時期的犯罪率仍會比沒被打過屁股的同儕來得高！ 孩子已經被您打過了嗎？偶爾跟孩子回憶一下被打的經驗，告訴孩子被打的當下，媽媽是什麼樣的心情，並且告訴孩子什麼才是正確的行為，孩子的表現將會越來越優秀，親子關係也才不會受到影響。下次孩子又惹您生氣的時候，先深呼吸三口氣（一口氣的時間太短，不太容易讓情緒穩定），您將可以找出更合適的管教方法！

2015年09月16日
公開
16

已瘦到69公斤

已瘦到69公斤

2015年09月01日
公開
5

上午骨科--29號

上午骨科--29號

2015年08月30日
公開
31

老公放假

大家都很開心

2015年08月28日
公開
18

媽媽失蹤記

17:55正準備交班時 接到佳慧的來電 她帶點難過的聲音說：媽媽，外婆早上出去到現在還沒有回來，我肚子好餓 她繼續說：我返校回來，十點她就不在家了 掛上電話，心裡開始擔憂 腦海許多念頭流竄 有可能回中壢嗎？那怎麼不說一聲？ 是不是幻聽又叫她去哪了？那麼會去哪裡呢？ 還是去散步時有了意外，跌倒站不起來嗎？ 明天要值班呢?該怎麼辦? 突然發現，原來我是如此的負面 心急如焚的我，在騎車回家的路上 不斷運用想像力，製造自己的恐懼 當我擔起媽媽的心時 我連結到過往蹺家無知的我 是多麼的讓家人傷心 路途上，我不斷地和自己對話 甚至哭泣....大喊... 一直把內心那塊負面的能量清理出去 回到家後,我先看媽媽是穿拖鞋還是外出鞋 再去看她有沒有揹她的包包出門 結果是穿外出鞋有帶包包 所以我推測她是某個地方了 不會是意外 心就安了一半 後來在line上和老公、兄妹、朋友,說起此事 老公不斷給我找媽媽的方法 浣茹也回了電 聯絡不上哥,所以留了言 朋友們也不斷地給予祝福及關心 就在八點多時,聽到樓下雅婷說：外婆回來了！ 呼∼∼心安了下來 於是下樓問她去了哪裡，抱了她一下 跟她說我很擔心她，希望她下次出門時，可以留言跟我們說 PS.每個事件後面都有一份禮物,今天如實的看見自己,看到對媽媽的愛,看到極其負面的自己,看到膽小的自己,看到勇敢的自己,原來,有些事妳以為過去了,但並沒有,一直都在心裡某處。

2015年08月18日
公開
48

瘦身工作坊心得

8/16的瘦身工作坊 當初報名時,只是單純的想見証元及賽斯家族的朋友,並沒有想要瘦的想法 就在活動日的前幾天,老公傳了一個簡訊,才讓我有想要瘦的動機 活動當日,彰化及台中都下了暴雨 下如此大的雨,卻全員到齊,頗意外的,我想這就是相聚的緣份吧! 活動開始,看著証元準備的名牌,全都是手工繪製,蠻用心的 看著他準備的筆記內容,就知道他帶著想法來上課 確實是有備而來 課桯開始,証元準備了六個題目,讓在場的學員以自我介紹的方式回答 1.昨天吃過的食物中,哪樣食物印象最深刻,吃了有什麼樣的感覺或想法? 2.平常吃東西的順序是如何?(如:先吃菜或先吃飯..等) 3.食量多少?(如:一個便當或二個便當) 4.平常做什麼樣的運動? 5.參加此次活動的動機? 6.為什麼想瘦? 7.想要瘦身的強度有多少?(以1-10來計算的話) 其實,這次參加活動的學員,有半數是不需要瘦身的,來的目的也是跟我一樣,見見賽斯家族 整場活動下來,雖是自我介紹,但每一位學員在介紹的過程中 証元是以問答方式,帶出每個人的信念 例如:問到我的時候,証元就問:麗萍是不是也客家人。我說:對。証元:那你家裡也有勤儉的美德嗎?飯菜不能剩之類的?。我說:對,從小就有,所以不知不覺變成廚餘桶。(信念：沒吃完的東西叫浪費，為了消弭這樣的人工罪惡感，會儘量吃掉食物) 接著，証元說：其實沒有浪費這回事，我們沒吃完的食物，可以給豬吃。（這想法我倒是之前就這麼想了，所以認同，只是沒吃完是浪費這根深蒂固的信念，仍多少還是會影響行為） 其中，問到其中一位學員時，証元說：妳目前的負面能量是需要先處理的。說完，那位學員的眼淚已奪眶而出，有誰在瘦身工作坊中會先處理學員的情緒，而非體態？這就是學習過賽斯心法與眾不同的一面。 全員介紹完畢後，換証元回答以上問題，然後傳授他是如何吃，如何瘦下來的。 有教了薑汁的作法，還有紅豆蓮子茯芩湯的作法，飲食的方法，練習了火呼吸 課程結束後，証元在群組內提醒大家學以致用，值日生1號很盡責,第一天就提醒大家要練習火呼吸,還蠻團結的瘦身團體,感謝! 我的目標是瘦10公斤,每月瘦1公斤就好,自然的瘦不再復胖 另外,我也有買了許醫師的美好體態冥想ＣＤ 搭配著一起使用，讓心靈豐盛起來，就不會靠食物一直填補了 PS.阿元老師,雖然你很用心傳授如何吃,但我還是以自己想吃的,喜歡吃的為主,要我記什麼屬性的食物,真的不想記內,人生還是要以吃的開心為重呀~ 我會謹記 少量多餐,分段睡眠 對了,學習後最重要的記憶時間是：下課後，睡覺前，三天內，這口訣真不錯。

2015年08月04日
公開
4

晚上讀書會/蘋果樹

6點