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育兒.持家.愛自己
愛的小豬
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Hi~ 小寶真是可愛
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我照顧孩子的生理 孩子照顧我的心理 珍惜每一刻、每一秒在一起的時光
証元剛開賽斯里的時間就有加入,那陣子群組多,只好退了幾個群組,有一天在分享愛的群組問証元一些事情,才發現他已退群組,雖然我有他的私賴,但我的群組沒有証元,於是私賴証元,請他再次加我進賽斯里的群組。 昨晚看見靜卉邀了許醫師,感到靜卉不受限制的創造力,也頓悟到許多時候我們覺得『不可能』,都來自那限制自己的思想。 我相信全群組的人一定非常期待許醫師加入群組,今天的『信念創造實相』,非常振奮人心! 還有我也要感謝來自內我的衝動+行動,今天真的太開心啦! 雖說不要偶像崇拜,但因著許醫師堅定的推廣賽斯心法,而讓我們能遇見賽斯=遇見自己。 對他不是崇拜,是感恩、是欣賞、是喜歡。 証元里長,看到你在釋放靈魂時的喜悅,給你大大按個讚!你成長很多呢~
我有位個案,他有吐口水的行為(如未介入,可以一下午都在吐口水,吐完後還會用嘲笑的表情看著老師)。 說實在的,很難不受其行為影響,畢竟他是我的個案 。 今早翻筆記本時,看到了宜樺上次和我說的一句話『如果妳的外境很亂,回來看看妳的心』,這句話就一直存放在心中。 中午,這位個案又開始要吐口水了,這次,我閉上眼,靜下心,然後想著宜樺說的這句話,開始覺察… 『我為什麼會對他吐口水的行為起這麼大的情緒?』、『為什麼其他個案走來走去,我不會起很大的情緒?』、『因為我們用世俗的標準認定吐口水是不當的行為,而我是他的導師,我有責任要改善他的行為』、『如果他這個行為未獲改善,是否表示我沒有能力?』… 我看到無能為力的那個自己,我的情緒來自不能被說我不會教,其實,我氣的是自己。 在觀照自己的過程時,我把重點放在自己身上,把外境放下。 再張開眼時,他睡著了 雖然下次他還會吐口水,但這次的經驗,至少讓我的心未受外境影響。 一日一修練(P277): 真實的做自己吧!你做的很好是因為你相信你本來就很好,而不是你要努力才能做的很好。
文章來源http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=23063 和尚一個人時會吃肉嗎? 一個來訪者問: 法師,我想問一個不太恭敬的問題? 師:請講! 來訪者:您在公眾場合是素食, 您一個人在房間會不會吃肉呢? (師並沒有回答他的問題) 反倒問他:您是開車來的嗎? 來訪者:是的。 師說:開車要繫安全帶。 請問您是為自己繫還是為員警繫? 如果是為自己繫,有沒有員警都要繫。 來訪者:喔,我明白了! 你明白這其中的道理了嗎 ? 繼續往下看... 好多人就跟我說, 沒自律,沒人督促 就不能堅持成功者的習慣。 我想看完這個故事, 你應該懂得該怎麼做了 【孩子怎麼教?】 眾:請問法師,我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦? 師:您影印過文件嗎? 眾:影印過。 師:如果影印件上面有錯字, 您是改影印件還是改原稿? (場內立刻響起雷鳴掌聲。後有人答 道:改原稿。) 師:應該原稿和影印件同時改,才是最好。 父母是原稿,家庭是影印機,孩子是 影印件。 孩子是父母的未來,父母更是孩子的未來。 智慧 : 父母是孩子最好的老師, 如果你自己不優秀,如何給孩子優秀的教育? 如何要 求孩子優秀? 如果 你自己著迷於賺錢, 怎麼 教小孩 不著迷電動呢? 你要能先提升自己,同時就能 提高孩子 【五百元怎麼買汽車?】 一位元佛友電話抱怨道: 為什麼我努力了還是得不到? 唸經行善了但命運卻不變? 師:我給你寄五百塊錢來好不好? 眾:師父,你的錢我不敢要呢! 師:我是要你幫我辦一件事。 眾:師父,你說辦什麼,我絕對幫你辦好! 師:幫我買一輛汽車。 眾:(驚呀地) 師父,五百塊怎麼能買到汽車呢?! 師:你知道五百塊買不到汽車! 可是世上有太多的人都在絞盡腦汁, 只付出一點,就想要 得到很多。 【為什麼要拜佛、拜上師、拜祖先?】 一位研究生來拜訪我, 不理解地問:為什麼好多人見到你都要磕頭? 這是不是有 點迷信? 我沒有拜過任何人,我只拜我自己! 師:你一定打過籃球,或者羽毛球,或者乒乓球吧? 青年:是的,打過! 師:打籃球幹什麼? 不打籃球,籃球會難受嗎? 而且那麼多人打一個球,是為了 快點把籃打爛嗎? 青年:不是,是為了鍛煉身體和娛樂。 師說:不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛! 青年:那樣多沒意思,而且旁人看到還以為是神經病呢! 師:說得好! 籃球只是一個道具,一個鍛煉和娛樂的道具。 那麼,身體需要鍛煉,心靈就不需要鍛煉嗎? 青年:按理應該, 可是心靈怎麼鍛煉呢? 因為懂得感恩才拜 師:人在崇拜的時候,五體投地, 表現 出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受, 同時也是將自己的心靈融化, 與被崇拜者在心靈上合一與連接。 這就是心靈 的鍛煉。 別人禮拜我, 我也是一個道具, 就像一個籃球,讓人打來打去。 只不過我不是真的籃球,是一個心靈籃球。 同樣,拜祖宗是為了培養自己的孝心, 用心靈承接祖宗累積的能量; 拜土地是為了感恩珍 惜土地, 我們生長在大地,大地給我們很 多的食物和物品, 而我們回饋的都是垃圾; 拜龍王是珍惜感恩水, 因為人體有 70-80%是由水組成…… 中國人禮拜的學問深了,裡面有大智慧妙作用。 虔誠禮拜的時候, 拜和被拜是一個整體, 哪有什麼你我高低呢? 有些人搞不懂就大加誹謗, 是沒有實踐過和用心體驗過,妄加誹謗就是癡狂! 青年:太高深,太智慧了!請受我三拜! 師問:感覺到心靈鍛煉的美妙了嗎? 青年:嗯!很偉大! 師言:這就是為什麼叫我老師.. 因為我確實能教導你, 不管是思維模式,還是行為模式。 【如果世人都出家…?】 一個對佛教有興趣的女教師對師說: 如果世人都像你一樣都出家,人類還能延續嗎? 好像沒有聽到這個問題, 師平和而關懷地問到: 你的小孩多大了?男孩女孩? 教師:17歲了,女孩。 師:要準備高考了。 女教師:是的,正在加緊複習。 師:你一定希望她考個好大學吧? 女教師:是的, 要考就考北京的大學, 其它的大學沒什麼意思。 師: 如果每一個人都像你一那樣想, 那還有人種田嗎? 其它省的大學不是只有都 關門了? 女教師:... 師: 你注意到沒有, 你已經回答了你自己的問題? 女教師( 愕然):... 所有的答案、所有的問題, 全在自己一念之間... 轉個彎,人生的疑惑 也許就可以找到解答摟~
Release of the soul 馬醫師在上課時,感受到在釋放他的靈魂,順著能量去飛翔,期許各位如實的面對自己,解放靈魂,唯有把自己完全的照顧好,散發出來的才是大愛慈悲。 舉例《飛躍奇蹟》這部電影 最後一幕,芬蘭金牌選手對主角艾迪說:釋放你的靈魂
菊花開店已三個多月了 其實心中一直掛念著要去嚐嚐 然後分享給有興趣的朋友 終於,安排今天去一趟鹿港走走 剛開店總是辛苦的 心想…賣小吃的這麼多 也不知口味如何,店…可以維持多久呢? 但,在親自品嚐她的牛肉麵後 嗯……很獨特的口味呦! 不以朋友,以顧客的立場來說 會再去吃 只要她堅持繼續,這間店肯定會旺 衷心祝福她生意興隆! 吃完麵,菊花請喝咖啡 就這樣我們三人聊了一會兒 於是,我就隨性逛逛,和菊花道別 在彰客等公車時,耳邊傳來熟悉的聲音 心想“這不是佳琪老師的聲音嗎” 抬頭一看 哇!竟然在這裡遇到她 於是我主動和她打了招呼 小聊一下 雖然我外表鎮靜,但其實內心波濤洶湧 超∼興奮、超∼開心,超∼驚喜!! 好可惜沒能多聊,車就來了 很開心,今天精心創造了這樣的生活 晚上還有喜愛的表演課ぷ(*´∀`*)ノ
1.分二組(6-7人/組),圍成一圈 用一句話,一人說一個字(如:蚵仔煎沒有蚵仔) 使用各種情緒來表說(如:温柔、生氣、有力量、悲傷..等) 2.老師拿一張紙,每人選一句話 如:它是我的狗狗、他不是蘇珊...等 用剛才的方式,每個人說出那句話 舉例二個內容
郭榮芳老師的分享 自我與內我的平衡 賽斯說:「一個有信心的自我,其實是心靈冒險的先決條件,因為最後感覺夠安全而終於能夠為內我留下餘地的,就只有自信的自我。」 一個有自信的自我,首先須與它的環境之間,建立穩固的關係。因為「自我一定要有它回來投靠的對象。 有了這樣一個穩固的基礎,就可以把內在知識應用在自我的環境上。而且自我能夠調整它自己適應外在環境,並因此守住自己的環境,同時釋放內我,讓內我走自己的路。 這也是內我訓練自我的一種紀律,如此,作為一個人格的自我就會和物質宇宙建立一種平衡關係。 沒有這種平衡關係,內我在它自己的旅途上就沒有保障,就像一艘船沒有港口收容它。 在建立自我和內我的平衡關係,賽斯有如下的建議: 工作和家庭分開 每天輕快散步半小時 不同意別人看法時,培養安靜但堅定表達自己觀點的習慣 幫助別人,不期待別人的感謝 在秉持利他主義而幫助別人與平靜反對他們的想法之間取得平衡 另外 每天十五分鐘靜心時段,持續三個月,然後三週完全沒有靜心 再來,靜心半小時,持續一個月,接著一週完全沒有靜心 之後,一整年每天靜心時段不超過半小時,這個時段要規律。 取自賽斯早期課三p48-51
重點摘要: *讚美: 評價與說明事實,不同 讚美別人時,具體描述事實(如:妳今天穿著粉色搭灰色,很亮眼),讓對方自己給自己評價。 *走路 可以解決的事情會找到答案 不能解決的事情會得到釋懷 *好用的一句話 需要我幫忙嗎?我幫你 也是人我界線 *和孩子共同解決 列清單、一起想辦法 組織、結構、支持、讚美 *他要不要改變是他的事 我改變我進步,我成長 *叛和逆,都是第二道力量 *不要說命令句
梅姬颱風,休假一天
百果山半日遊
和浣茹一家人在老居聚會
爸拔請他許願,他沉思了一下 說:『我相信大家每天都能在一起。』 好有智慧哦~感動
我可以給她什麼樣的幫助? 我在面對她的事件,而產生出來的心情及情緒,是怎麼樣的? 才發現,我創造了無力感 我多希望我是個強而有力的肩膀 跟她說:他叫妳滾,妳就來我們這裡住吧!我讓妳靠 內在聲音如是說 外在頭腦這麼說:妳有多的房間嗎?妳老公這邊的人會說什麼呢?妳自己在經濟上都很拮据了,妳要怎麼給她經濟上的難關?一堆頭腦卻也是現實的想法蜂湧而至....
嫦在月球中 娥心許多愁 后王問國事 羿情隨風流 這是今天表演課,我們這一組集思廣意的詩 但大部份的內容都是其中一位同學想的 我們用這首詩演出了一段 表演會帶來行動力,真的很棒 好感謝能參加這個課程
當我們真誠的想要面對、解決問題時 宇宙會傾全力支持我們的 剛入公司沒多久遇到的事件 卡在心裡仍在 同事之間的心結 在我許下"建設性的新關係"後 慢慢的看到轉機,漸漸的化解 今日在表演課中遇到她 意外中又開心,但也勾起了那年的事件 相信,一切都會是最好的安排
分享一件工作中的趣事 話說…我們院內有一位很特別很特別的user,他有一個遠房親戚,之前每個月都來看他一次,會帶他去吃飯,所以這位user,每天一定會問『小敏(他的遠房親戚)什麼時候會來?』 。 常常一天下來問超過數十次。 平常1對7個人,都覺得他這樣一直問很煩,更何況假日1對2-30人。 上週六值班,他又開始同樣的戲碼了,這次我改變方式,拿了一張卡片給他,說:我也不知道小敏什麼時候會來,但是我可以幫你寄卡片給她,你把想對她說的話寫下來吧! 當他把卡片寫完後交給我的那刻起到下班,真的都沒再問了,當他要和同儕起衝突時,我說:這樣卡片要寄嗎? 他馬上說:好啦~好啦 就安靜下來了。 上週六換得了安靜的一下午。 雖然那封卡片還在我的抽屜,但神奇的事…(或許是巧合),小敏今天來看他了! PS.寫卡片的方式也是在職訓練老師教的,學以致用,真不錯呢~
買了一頂假髮給阿莉戴 全家和她出遊 她說她要去高雄,我說我隨後到 6:15的火車 眼看著時間快到了! 恐怕搭不到火車 夢醒了
夢中 美足和她的孩子、老公一起在讀書會現場 我稱讚她的孩子很漂亮和她一樣(事實如此,但也有拍馬屁的感覺) 一群人在頂樓,我和一個孩子玩,將孩子抱起 團體中的人提醒我,和個案之間的相處要有分寸 我坐在一個椅子上,然後有個婦人面容樵悴的訴說她婚姻中的不滿 我回她:專注在每個當下的感受,「感受」很重要! (另一個內在聲音告訴我,你呢?救人之前先自救吧!) 另一個夢,回到工廠的作業員,吃著午餐,感覺回到這樣的生活沒有更好,也沒有如我想要
早上去吃了最愛的肉圓及麵線 然後騎到大村車站 讓咕嚕選了他想去的站 就坐上了火車去了田中 在小鎮享用了午餐 意外的是 在餐廳見到 賽斯家族 沒有上前打招呼 因為只有一面之緣 不過戲在內心上演著 最後我們四目相交 彼此點頭微笑 這讓我想起上次在許醫師的診所,看到了"她" 也是很想上前招呼 但,看著她眉頭深鎖,很不舒服的狀態 且我認識她,但她不認識我 於是,熱情又被自己瞬間消減 沒有偶然,只有必然 而這必然的相遇,是在傳達什麼樣的訊息呢...
用寫卡片這方式還不錯,17一直問小敏何時會來?告知他小敏有空會來、你有乖小敏會來、用眼神回應他的提問不予回答…等方法,都起不了作用,最多安靜半小時又開始了… 上了佳琪老師的課,試著用寫卡片的方式,他不再問了。 能維持多久呢?看看吧
其中在做自己想要的葬禮內容(用圖片貼在白紙上),深刻體會到選擇自己的身後事是喜悅的心情在面對,佳琪老師分享她們執行的成效,也是說孩子是開心的。 雖說是在職訓練,但收獲滿滿 道謝、道愛、道歉、道別。 人生四道多美好;道謝道愛要趁早! 道謝、道愛、道歉、道別。 人生四道多美好;道歉道別留微笑! 生後事清單 願望卡
晚上參加活動,有趣中帶著感動。 問小孩明年還要參加嗎?也是毫不猶豫的說:『要!』。 嘉珍老師說:『人一定要傾其全力的追求夢想,去享受那過程,非計劃性的一定要達成。』 人生一定要有趣,有趣自然就開心了∼這幾句一直回響在心田。 雖說是幫孩子報名,但受益的是我呢~ 在騎車回程的路上,我跟佳慧說 姐姐很愛妳呢~才會請假二天載妳去 她說:妳也請假二天啊 我回:我是妳媽,養妳是應該的呀,而且夏令營是我報名的,姐姐沒有義務要養妳,會
星期二、三,把事情排的滿滿的 一天花在騎車的時間上至少四小時 尤其又是騎在市區 今早就夢到,因為闖紅燈而收到罰單,仔細一看....一萬多的罰緩 呼...真的累了
救濟協會贊助九族一日遊
家裡非常的髒亂,窗戶掉下去玻璃砸破,試著要裝回,但沒有辦法,索性先放在地上。 然後在打掃時火大了,說:為什麼都是我在整理!於是雅婷趕快加入打掃的行列。
1.訂了一台汽車,才發現沒有錢可以付,於是說了一個小謊,取消訂購的汽車。 PS.昨天有去機車行尋問二行程機車換車的費用,此夢在暗示目前暫不適宜換車。 2.帶兩個小孩去到田園(稻穗),我一直很想拍出美照,卻抓不到想要的鏡頭,兩個小孩在我旁玩耍,玩的不亦樂乎。 PS.像是去到賽斯村的fu
∼戴禹鑌整理取材自許添盛醫師講座「承認是不再抵抗的自我疼惜」 原文網址https://www.facebook.com/groups/1574252666162607/permalink/1743522169235655/?pnref=story 到底我們從小到大有多少是在逃避的、隱藏的,甚至偽裝的?所謂的自我面對、逃避或欺騙,這件事只有你知道,例如表面上也許你知道可以勇敢的去面對婆婆,可是你還是不敢去面對,因為你不喜歡不舒服、痛苦或吵架的情境。或者是一個酗酒的人,他真的覺得酒有那麼好喝,喜歡日日買醉嗎?這個酗酒的男人也許是要當一個好先生,也想栽培孩子出國唸書,可是他在逃避所有他認為的人生的失敗、一事無成、或不敢面對「我為什麼是一個沒辦法的人」。 當人沒有辦法經過心理的轉化,換個念頭「好吧,我就是沒有辦法,真的沒有辦法的話,那就面對嘛!」就會逃避到「安全」之處。所以常常都不在於困難有多大,而是後來我們有沒有選擇逃避?逃避的好處是假裝看不到,以為可以不用面對了。很多時候為什麼不能面對?因為害怕看到別人對你的失望的、厭惡的眼神,或不高興的情緒。可是人生很好玩,所有你逃避面對的問題,偏偏會一直被你遇到,逃得了一時,逃不了一世,問題仍然存在。 可是當你真的想面對的時候,也曾一度對自己有所期待,你又面對得了嗎?有些時候,有時候也努力奮鬥過,現實卻離心目中渴望的理想落差甚大,我們覺得還是面對不了的!例如你就是做不到一個好太太、好媳婦的標準,或發現身為老闆的你,不敢讓人家知道其實你有恐慌症,很害怕負責,想要逃避一走了之;或是一個名校生,被期望要表現得很好,可是在眾多資優生環伺之下,你表現沒那麼好了。又例如如果你有一對可愛的小孩,偏偏長大後不聽你的話叛逆了,一個販毒,一個混幫派。這些種種叫你如何面對的了呢!在心靈的學習跟成長裡面,你的內心有多少份不敢面對的,就代表你內心有多少份痛苦。 當我們不敢面對現實的時候,就開始了種種的心理上的逃避的過程,最後就是自我欺騙。醫學有個最殘忍的地方是,藉由一個藥物、手術,讓一個想要逃避現實的人恢復正常,可是萬一他沒有準備好面對現實,他怎麼能好起來去面對現實。就像當妳沒有準備好面對公公婆婆,妳如何走進那個家門;當你沒有準備好面對過去的自己,你連以前讀過的學校都不想再踏進去。 賽斯心法引導我們在面對的時候,打破過度的個體化,不是你單獨一個人面對,而是內我、宇宙的力量在陪伴著你。當你做了一個想要面對的決定,內我會跟你同在,它會從內心給你力量,你會從一次又一次的面對當中,增加自己的勇氣跟信心。你必須在頭腦跟意識層面做這個決定,因為再怎麼好的眼鏡,也不會讓不想看到的人看到東西。除了面對之外,別無他途。 或許我們一再逃避面對痛苦跟困難的背後,是以為自己沒有能力去面對,以為自己做不到這一點。這個不想面對的意圖就造成了一個能量阻塞,你真的會以為你是沒有力量面對的、做不到、很糟糕。問題是在於你肯不肯相信自己內在的創造力,當你願意面對,能力才會產生,援助才會出現。 面對兩個字用寫的很簡單,但那會是一生的功課。當我們在面對的過程當中,內在的能量會起一個戲劇性的變化,它透過感覺基調一直在支持著我們。當你下了一個無論如何我都要面對我自己的決心,那個內在的限制性信念終於被發現了,其後是大量被阻塞的能量,當這個限制性的信念被打開了,巨大的能量被打開了,開始使用你的感覺基調與心靈能量,再搭配信念,你會看到新的行動路線,甚至你的身體會在多年的慢性病或癌症當中療癒。請各位在賽斯心法的學習中,慢慢培養願意面對的勇氣,當你決定要面對,一定會有貴人幫助你。 什麼叫真正的面對?就是回到當下,回到現實,就是接受今天的我!就是接受今天瘦不下來的我、就是接受今天被公司裁員的我、就是接受今天教育孩子失敗的我…這並不是要你們放掉你們的理想,可是常常有很好的理想,卻無法面對現實,接受不了現實。因為對你而言,現實是失敗的、不夠好的、殘酷的、現實是你的成績是C可是你喜歡的是A、現實是人家有的你都沒有,你接受不了現實!你不接受現實你又怎樣,現實就是你的當下,現實就是當下最實際的。 你可能要做一個很深的自我承認、自我接受。是的,我臣服了、我不再對抗了、我接受了、我不再逃避、假裝;是的,我就是一個賺不了很多錢的人;是的,我就是一個能力不夠的媳婦;是的,我真的就是蠻懶惰的、我就是在逃避失敗;是的,我就是不夠好;是的,我就是一個爛咖,我就是一個魯蛇。唯有全然的承認你的現狀,才能真正的放下,因為你不再對抗、偽裝、花力氣自我欺騙了。不再假裝自己沒有失敗、假裝自己過得很好、假裝自己反正一切都還不錯。 很多時候為什麼我們的行動力出不來,因為我們還活在假裝裡面。例如假裝你已經有幸福的婚姻,那怎麼去找你的幸福婚姻;假裝你過得很快樂,你怎麼去追求真正的快樂,你假裝得太好了,但是假裝是沒有用的,它只會讓你越來越沒有力量去面對現實。藉由承認自己問題大了,自己一點也不好,才能真正的面對問題,而從面對的那一天,你會一天比一天好。 你可以去列表,將現狀寫出來,有那些是我們沒有去真實的承認。開始告訴自己,我全然的接受我的現狀,我不再抵抗,把所有的抵抗放下,把所有的逃避放下,把所有的假裝看見。真實、真實再真實,面對、面對再面對。學習不再逃避,是我們的頭腦很深很深的功課,因為頭腦老想要逃避。 列表之後,然後開始問下一個問題,當我在面對之後,我能不能一步步的去行動,什麼是今天現狀的自己,立刻就能做的?然後立刻去做。一旦有了一個行動出來了,很多你的無力感會消失。絕對不要把你微小的行動,跟你偉大的理想做比較,無論多麼偉大崇高的理想,也必須從你現在所在之處著手啊! ∼戴禹鑌整理取材自許添盛醫師講座「承認是不再抵抗的自我疼惜」
雖然我已忘了當初動這個手術的心情 但手術後的我 很好 現在,遇見賽斯 更好 我們孩子都會為您打氣加油,我會在手術室外等您 擔心不會帶來好的結果 放心則可以讓事情一切順利 還有,請您永遠記住並實踐這句話 『您此生唯一要做的事 就是要讓自己 開心快樂』
人為何要自我放棄?因為看不到希望,然而啟動的契機是從微小的希望開始 比如說:更生人遇到願意給他機會的人;減肥者開始執行後瘦了一公斤;拖延者在眾多待辦事項中完成了一件。 賽斯說:從微小的改變開始