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祈求人人健康喜樂~阿不不

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退奶~

2005年04月16日
公開
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請問傳說一些食物會退奶，有人說綠色花椰菜、韭菜，甚至人蔘都會讓母奶退掉，為什麼？那還有其他食物嗎？ KingNet營養保健諮詢科營養師回答 饒月娟　營養師 坊間流傳著某些食物具有退奶（抑制乳汁分泌）的效果，例如麥茶、韭菜等。經查中醫古籍或詢問中醫師朋友，求證科學性期刊等，並無明確資料顯示這些食物具有抑制乳汁分泌的影響和生理機制。這些或許是婆婆媽媽的經驗傳承，但仍待科學的證實。 KingNet中醫內科中醫師回答 臺北市立中醫醫院內婦科.針灸科　楊麗姝主治醫師 韭菜、人蔘淤哺乳時會讓奶水減少，但綠色花椰菜沒有報告說會退奶。產後退奶會以炒麥芽1兩∼2兩。以500毫升水煎成200毫升。當茶飲，每日1帖約5-7帖左右！ 台中縣大里市錫安中醫診所　張進國院長 沒聽說它們可退奶，花椰菜及韭菜可估且一試，無害但人參性溫會上火奶未退反而得了乳腺炎，本人反對！ 麥芽可退奶專治乳汁鬱滯所致的乳房脹痛。 本人還是認為找醫師把脈，為你的體質做好定位解讀，並從當前情況診治方為良策！ 中國醫藥學院附設醫院中醫部　楊淑媚主治醫師 現金工商社會職業婦女居多，不方便哺乳而欲退奶的婦女，中醫有妙招： 代表方藥：炒麥芽 服法：少量頻服。 煮法：將本藥材加4碗水煮開後，轉中火續煮10分鐘。 多吃韭菜，也可以幫助退奶。 如何輕鬆退奶： 1.逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。 2.停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。 3.著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯。 4.穿著緊身、具支援性的胸罩。 另外，人參不會退奶，中醫的產後藥膳中含有人參，它不會造成乳汁的減少。 本文由【KingNet國家網路醫院】提供

日本急瘦十三招大公開

2005年04月15日
公開
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日本急瘦十三招大公開 1. 毛巾減肥法 這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉 2. 塗護脣膏減肥法 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！ 3. 紅色內褲減肥法 紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！ 4. 戴出汗的面罩減肥法 在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！ 5. 看催眠書減肥法 這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！ 6. 減肥戒指減肥法 還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！ 7. 穿襪子減肥法 這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！ 8. 夾洗衣夾減肥法 這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！ 9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！ 10. 喝嬰兒奶粉減肥法 好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！ 11.牙刷刷出好身材 有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。 12.巧克力減脂 營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。 13.減肥減到一肚氣 又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。

我的生日密碼~5/8，滿準滴耶~

2005年04月12日
公開
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5月8日 有 話 就 說 的 直 腸 子 宮位：金牛座17-19 金牛座二 固定的土象 5月8日出生的人絕對是有話就說，有想法就要表達，而且說起話來強而有力、絕不退讓。他們最高段的功力是借由一張嘴發揮，不過用文字表達時也一樣不含糊。他們樂于捍衛既存的價值觀，不過有時候，連古老的傳統價值他們都要好好地發揚一下。他們是勇于采取行動的人，會用現代的方法和先進的科技達到行動目標﹔不過，心中還是把傳統放在第一位。 不論好壞，這天出生的人對身邊的環境有著超乎常人的特殊聯絡。做出任何有關整體環境或是某項居住條件的決定，對他們而言都是極為重要的事。雖然5月8日出生的人對環境有著深深的聯絡，他們卻不一定會死守著老家。他們之中來自偏僻鄉村地區的人，常常會到世界各地探險！ 這天出生的人并不只是為自己發言而已，他們也是能為大眾喉舌，表達群眾心聲的人。但他們的坦率可能會為自己惹來麻煩，說話要小心別太直或太沖。不幸的是，他們的特質里通常沒有“圓滑”這點，所以，不時地會引起別人的反感。5月8日出生的人非常有自信，不過也是因為他們的態度冷靜、沉著，因此相當具有說服力。另外一個原因是，他們并不會隨便亂放炮，對于事情一定都是經過深思熟慮后才會發表意見。 5月8日出生的人不怕惡勢力，絕對不會屈服于威脅，即使實力懸殊，也會尋找強而有力的方法反擊。善用策略就是他們的另一項武器，所以，可別隨便得罪他們！雖然他們會給犯錯的人一次改過機會，不過，僅此一次，下不為例。這天出生的人，不管男女，對愛情或朋友都相當忠誠，同時也是最可靠而盡責的父母。 表達意見時，他們因為太過自信于內容的重要性，所以常會沒注意自己表達的方式。旁人很難拒絕那些具有高度5月8日特質的人，因為他們不但言之有物，就連表達的方式、肢體小動作都是藝朮的表現。5月8日出生的人若能同時結合文字和語言的表達，所產生的力量和效果絕對比單獨運用任一種都來得強大。 如前所述，優美的環境對他們來說是再重要不過的，所以他們應該永遠和大自然保持接觸。最理想的狀況是，他們若有自己的房子，就該自己設計房子﹔若能擁有自己的土地，景觀造景就自己來！對他們而言，從小就開始培養品味是必要的，多接觸各式各樣的風格和觀念，以免眼光漸漸變得狹隘、格局變小了。最理想的境界就是做個快樂的世界公民。 幸運數字和守護星 5月8日出生的人受數字8和土星的影響。土星代表著有強烈的責任感、行為小心謹慎、以及宿命論，這些特質在這天出生的人身上都發揮得淋漓盡致。受數字8影響的人會慢慢地、謹慎地發展個人生活和事業。雖然內心善良，但是受到土星的影響，他們外表可能會給人一種冷漠、嚴肅的感覺﹔如果再加上金星的影響，5月8日出生的人的情感世界就更復雜了。 健康 5月8日出生的人通常是個工作狂，所以正常的飲食的是維持精力的基本條件。這天出生的人在生病時往往會采用草藥、順勢療法和傳統方法，他們認為這些神奇藥物比現代西藥來得有效多了。大部分5月8日出生的人都能迅速恢復健康，特別是在能離開都市以純朴的鄉村生活時，效果更是加倍。他們自己會回想年輕時是怎么保持健康的，不過，也會欣然接受別人對他們健康的良好建議。 建議 高興一點！學著貪玩些，甚至有時當當傻瓜也無所謂。自我解嘲一下，不過可別貶低自己。節制自己譏諷別人的習性。放下身段，偶爾承認缺點和軟弱也無妨。 名 人 甘蒂絲柏根(Candice Bergen)電影女演員，著名電視影集《風云女郎》的女主角，同時也是攝影記者、政治積極分子。 國際紅十字會創始人鄧納(Jean Henri Dunant)，因目睹克里米亞戰爭的慘況，而發起成立國際醫護救援組織，于1901年獲諾貝爾和平獎。 美國發明家漢默斯坦(Oscar Hammerstein I)，發明制造雪茄的機器，以及其他上百種新發明，他們也是劇院經紀人，設立“曼哈頓歌劇廳”。 恰克戈(Louis Moreau Gottschalk)美國十九世紀鋼琴家及作曲家，音樂風格感傷而純真，以華麗的技巧和充滿民族風味的曲風廣受贊賞，代表作有鋼琴曲《垂死的詩人》等。 意大利電影導演羅塞里尼(Roberto Rossellini)，作品有《不設防城市》、《羅馬之夜》、《彌賽亞》。 美國普立茲獎得主詩人斯奈德(Gary Snyder)，得獎作品為《斧柄》﹔她同時也是一名生態學家，另著有《大地家族》。 塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第8張，代表“力量”，圖片中畫著一位優雅的皇后，正在馴服一頭憤怒的獅子。皇后象征女魔法師，可以駕駛不易控制的能量，并代表道德及體能上的優越力量。牌面正立時，代表個人的魅力以及追求成功的決心﹔牌面倒立則是自滿和濫權。 靜思語 沒有事情是偶然的，每件事情都有它的道理！ 優點 謹慎、富說服力、關懷他人。 缺點 太過嚴肅、武斷、專制 。

老公的生日密碼-5/16~哈！準！

2005年04月12日
公開
10

5月16日 不 羈 的 才 子 宮位：金牛座25-27 金牛座三 固定的土象 5月16日出生的人在表現自己亮麗的一面時，別忘了也要保持矜持。大多數這天出生的人很早就知道自己的一些怪癖，而他們也把自己歸為外向的樂觀派，因此對于這些怪癖也不以為然。當然，其中出生在較穩定背景的人會發展出比較冷靜、保守的個性，而這群人通常也會在年紀稍長時才開始散發光芒。不過，對所有這天出生的人來說，年紀越大，他們做出駭人聽聞的事只會越來越多，不會減少。 通常他們給人的印象是冷靜、自制，的確，他們在多講起話來總是溫文爾雅，但是，只要興趣被挑起，他們精神可就來了！甚至可說，他們的激烈情感（特別是憤怒時），就像正在燒煮中的的水壺，隨時都可能沸騰爆發。看過他們翻臉的人在接近他們時都知道要穿上防彈衣，因為他們發狂時，可不是好玩的。 如果這天出生的人能以較有創意的方式轉化狂爆的情緒，便可以達到強而有力且具高度想像力的成效﹔反之，如果不能自制，只會白白消耗精力在情緒的發泄上，5月16日出生的人應該多多訓練個性中純真、擅長表達的特質，簡單的說，就是像疼愛、馴服自己的植物或動物一樣就對了！ 如果5月16日出生的人不斷地遭遇人生挫折，將會導致心理問題產生，而且因為他們個性強悍，連治療心理的名醫都會對他們自我傷害、抑郁、瘋狂攻擊等行為束手無策，除非他們自己愿意去平復自己的心理狀態。曾被台風尾掃到的家人、朋友雖然要懂得適時避開暴風圈，但還是要在一旁給予支援。在這種痛苦時刻，親朋好友的支援絕對是必要的。另一方面，在事情一切順利時，和他們相處其實是件很愉快的事，他們就像每天閃耀的陽光一樣，沒人會拒絕他們的親和力。 服飾的色彩、質料、剪裁對他們來說十分重要，因為衣著打扮對他們的心情和行為有著強大的影響力。不過，他們也懂得適可而止，不會讓對時尚的追求造成不適當的影響。他們的最大特色在于才華洋溢，而這樣的才華必須得以發揮。他們的才華并不只限于藝朮方面，從做生意到運動方面都能有很好的表現。如果這 天出生的人能發展出自己的風格，并且將之展現出來，相信必會有個成功又快樂的人生。 幸運數字和守護星 5月16日出生的人受數字7（1+6=7）和海王星所影響。海王星是代表夢想、幻想、宗教情操的行星，再加上金星（金牛座的主宰行星）的影響，使這天出生的人顯得超級浪漫、敏感。再加上這天出生的人本來就有情緒不穩的傾向，所以特別要小心別脫離現實。受到數字7影響的人有時候會毫不顧忌地花費金錢，甚至讓家中的財務狀況陷入窘境，因此對他們而言，一位好會計或財務人員將是無價之寶。 健康 5月16日出生的人如果能適時表達自己，讓情緒有適當的宣泄出口，得到平衡，維持健康便不成問題。均衡、簡單的飲食，以及避免服用有害或含添加物的藥物，對身體都大有說明。另外，多活動，體重超重就絕不會成為問題。可是，對有抑郁傾向的他們來說，可能會有貪食的壞習慣。安定的家庭生活和穩固的家族關系對他們的心理和生理健康都極為重要。小心喉嚨病痛，一旦有症狀發生，趕快借助順勢療法和藥草治療，這樣就不需用猛藥治病了。 建議 發掘表達自我的獨特風格，充分溝通，但同時也要學會自制。縮小活動范圍才能讓你真正地擴展格局，試著按順序完成每一件事，別急于同時進行兩個計划。 名 人 李柏瑞斯(Liberace)美國著名鋼琴家、藝人。 日本導演溝口健二，以擅長女性電影享譽，代表作《兩月物語》。 亨利方達(Henry Fonda)，美國老牌電影演員，早期主演過《逍遙騎士），1982年與女兒珍芳達合演《金池塘》，并以此片榮獲奧斯卡最佳男主角。 珍妮杰克遜(Janet Jackson)，美國搖滾樂歌手、藝人，名歌手麥可杰克遜的妹妹，以甜美的嗓音和動感十足的舞蹈，深受廣大歌迷喜愛。 比利馬丁(Billy Martin)美國洋基棒球隊經理，個性火爆，曾與球隊老板不合，3次遭解雇，后來又復任，為該隊奪得兩次世界杯冠軍。 黛博拉溫姬(Debra Winger)，美國電影女演員，曾主演《親密關系》、《軍官與紳十》等叫好叫座的名片。 拉克露娃(Christian Lacroix)，法國時裝設計師。 索倫提諾(Joe Sorrentino)，原為幫派他子，14歲入獄，苦學后從哈佛法學院畢業，擔任法官，捍衛青少年權利，著有自傳《浪子回頭》。 塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第16張是“高塔”，畫面上國王從雷擊的高塔上摔下來，而建塔者則被一拳打中頭部死去。高塔不只象征現實事物的暫時性，也代表了人際關系和職業的變動性﹔而這些改變又往往是突然且迅速的。牌面正立時表示能接受挫折，并勇敢克服挑戰﹔牌面倒立則是得意忘形、自作自受以及沉迷在虛紀不實的想像中。 靜思語 有些病是自找的！ 優點 多彩多姿、不受拘束、表達力強。 缺點 缺乏洞察力、不穩定、輕浮善變。

小美人妤的生日密碼-2/17

2005年04月12日
公開
12

2月17日 戰士 宮位：水瓶座27º-29º 水瓶雙魚座 固定的風象 在2月17日出生的人，生性敏感，所以從小就會為自己穿上堅硬的盔甲和外界作戰。他們很少會因為這種成長背景，而發展出獨特的表達方式，所以當他們開口說話，往往就是為自己而戰。有些在這天出生的人屬于特權階級，有些則是弱勢團體，但是不管他們來自在哪一階層，他們都確信自己有能力，能夠為了証明自己存在的價值而克服障礙。然而，在他們對抗全世界之前，他們得面對與自我的戰爭，因為他們必須先將自己塑造成理想中的樣子。 由于他人的批評、期望或是忽略，這天出生的人，早在小時候就已經了解到，如果他們不加強保護自己，敏感的正確性會使他們難以生存。對這天出生的人當中發展較差的人來說，這種保護很可能會發展成沉默寡言、猜忌多疑以及身體的防衛性。而發展的較好的人，則可能因此發展出丰富的才能、廣博和知識或是身體的自然展現。遺憾的是，他們會把自己隔絕起來，不受任何好或壞的影響。強悍的外表掩飾了他們極端敏感的內在，除非是在一些非常特殊的情況下，否則這種敏感性是不可能消失的。 在這天出生的人會受到愛之箭的感動，也會融化于深情，但是愛之箭必須要能夠正中紅心，深情也必須要真摯而直接。 他們不希望自我實踐的渴求受到阻撓，所以常會忽略必要的人際接觸，以避免深陷泥淖而無法自拔。發展得比較好的人，會讓他們內在的想法與敏感，在態度及工作上表現出來。此時他們的自我似乎比較鮮明，這是由于他們的盔甲被隱藏起來的緣故。但是事實上，這個盔甲還是原封不動的。 在這天出生的人，會很愿意為自己、家人與朋友，甚至是需要說明的陌生人而戰。他們非常實際，而且能洞察既存的社會秩序，看清社會上所有的不平等與不公平。雖然他們在挑舋時充滿戰斗精神，但并不會過于激進，也不會動不動就生氣或懊惱。他們令人印象深刻的質朴、冷靜與外在姿態，往往有種警告作用，令對他們有敵意的人不敢輕忽。而那些誤將這種冷靜當作是被動懦弱的人，最后一定會大吃一驚。 在今天出生的人，不管所相信的是什么，他們都是非常堅定的信徒。他們大部分都是“心靈戰士”，制定的目標多是屬于個人方面的。因為自我發展與個人表現是他們認為最重要的價值。雖然在客觀的情勢上，他們的發展受到自我限制，而且可能常常如此，不過他們對周遭的人，卻相當具有啟發與鼓勵的作用。 幸運數字和守護星 在2月17日出生的人，受數字8（1＋7＝8）與土星的影響。土星具有限制與約束以及富決斷力的傾向。這種物質結合了水瓶座的主宰行星天王星，以及雙魚座的主宰行星海王星的影響，使得他們的個性更為鮮明。不過，這樣的結合也會產生沉默寡言、猜忌多疑以及古靈精怪的性格。數字8代表物質世界與精神世界之間的沖突﹔受到數字8主宰的人會因此比較孤獨，而且也會有過度沉溺的傾向。 健康 在這天出生的人經常會受傷，尤其是小時候，這會是他們一輩子的困擾。特別容易受到傷害的部位是下肢、腹部的器官、手臂的骨頭、手腕與手，以及靜脈循環系統的毛病，例如血栓症等。他們必須非常注意并控制飲食中的奶沒、動物性脂肪與糖分的攝取量，以患循環系統毛病的危險性。在今天出生的人比較適合非競賽性且偏向自我開發的運動，例如重訓練、游泳、跑步、健行或是形式較輕松的攀岩活動。 建議 讓自己對外面的世界敞開心胸。即使要封鎖入口，至少也要能夠讓其他人可以看到內部。運用你的敏感特質，引導自己走向精神生活的層面。要小心別太沉默寡言或猜忌多疑。 名 人 瑪麗安安德森(Marian Anderson)美國女歌唱家，是第一位登上紐約大都會歌劇院演唱的黑人。她的歌聲內斂飽滿，被喻為當代最美妙的聲音。 台灣歷史學家連雅堂，代表作《台灣通史》。 小說家波圖克(Chaim Potok)著有《鐵名字是阿希爾李維》(My Name is Asher Lev)。 麥可喬丹，美國職業籃球芝加哥公牛隊主將，曾連續7年為NBA得分王、六度攻下NBA冠軍寶座，三度當選最有價值球員為美國奧運夢幻籃球隊的成員之一。 舞台劇與電影導演霍爾布魯克(Hal Holbrook)，作品包括《馬克吐溫，就在今夜！》。 小說家藍戴爾(Ruth Rendell)，當過新聞記者，也辦過地方報紙，擅長創作犯罪小說，著有《死亡的最佳人選》。 塔羅牌 大秘塔羅牌的第17張是“星星”，畫面上是一位赤身裸體的少女，在星空下一邊把清新的池水澆灌在焦士的土地上，同時用另一個榴子使死水復蘇。她代表世間生命的光榮，但也代表了受物質與感官的奴役。因此，天空的星星永遠在提醒她：別忘了還有一個更高層次的精神世界存在。 靜思語 不做抵抗反而是最難做到的。 優點 不屈不撓、脫俗、敏感。 缺點 防衛性強、孤獨、固執。

下台中看店點~

2005年04月10日
公開
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今天一早，七點就起床囉！ 原因是，我們要驅車前往台中精明一街看一個店點~ 昨晚老公就提議要先去君悅享用早餐，十點再開車出發上高速公路。 順便載一位babyhome的媽咪一道下台中，她要去找她嫁到烏日的朋友~ 七點半我還在房間東摸西摸，美人妤還在睡覺；我想要帶著她一塊下台中嗎？ 但婆婆又希望趁今天訓練美人妤不喝母奶，進而漸進式的斷奶。 連老公也想帶著美人妤下台中，一來是我們擔心從沒那麼久不在她身邊過、二來則是怕我婆婆太累，但婆婆還是要我們夫妻倆下台中即可，美人妤她要幫我帶。 就這樣..... 我們七點四十從家裡開車到君悅飯店，到凱菲屋用早餐。 「哇！這麼多種類哦！」這是我第一次到君悅吃早餐，凱菲屋我來過不下十次，但這卻是頭一遭來用早餐。 包括中式的粥跟燒賣點心等、西式的麵包、鬆餅、沙拉、現搾果汁等等~看的我口水都快滴下來了~ (PS：這陣子在努力減重，早餐都是喝奶昔而已。) 「老婆，想先從哪一邊吃起ㄚ？」老公看著我露出興奮的神情，他開始一一為我介紹麵包區，也就是他在君悅飯店的工作─做麵包啦！ 「太棒了！我看我光啃這些麵包就飽了^^a"」有我最愛吃的法國麵包，光以我對法國麵包的熱愛，要我啃個兩條法國都沒問題！ 享受著豐富的早餐，聽著輕快的音樂。 好久好久沒有這樣怡然自得的用餐心情了，尤其是從美人妤出生後；雖然她是個乖寶寶，用餐時也都是乖乖的坐在椅子上吃東西，但這樣的兩人獨處時間少之又少...... 我一邊享用著圓法國麵包，一邊塗著我最愛的奶油(>"