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祈求人人健康喜樂~阿不不

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地震來時躲在「生命三角」內存活機會最大

2010年03月01日
公開
17

地震來時躲在「生命三角」內存活機會最大!(轉寄分享) 我叫道格•庫普（Doug Copp）。是世界上最有經驗的救援小組─美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部經理。 本文中以下信息能在地震中挽救生命。 我曾經和來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。 模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入建築物，並拍攝和記錄了結果。 在一個可直接觀察到及科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%存活率。 他們如能挨著課桌的走道里他們躺下，就有生還的希望。我不知道孩子們怎麼會被誤導要躲在某物體的下面。 簡單地說，當建築物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。 下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。 Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以稱作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」 道格觀察到地震中的自救10項要領 : ◣當建築物倒下時，每個只「蹲下和掩護」的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。 ◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應這麼做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間裡便可做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大物體，結果它僅受到輕微的擠壓。 ◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。 ◣如晚上發生地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。床的周圍便是一個安全的空間。 ◣如地震發生，你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。 ◣大樓倒塌時，被發現很多人在門口死亡。這是怎麼回事？如你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！ ◣千萬不要走樓梯，因樓梯與建築物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結構物會不斷發生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，會造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。 ◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。 ◣地震時，在車內的人會被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發生的事情。San Francisco地震無辜受害者都是呆在車內。其實，他們可簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英呎高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。 ◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。 美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org/

找一個能隨時隨地聊天的人

2010年02月24日
公開
20

找一個能隨時隨地聊天的人 “... 衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。...”找一個能隨時隨地聊天的人 在 “藝術人生” 節目裡，主持人問一位有名望的來賓「40歲了怎麼還沒結婚」？來賓笑著說「沒有找到合適的」。 「想找一個什麼樣的呢？」 來賓沉思了片刻，回答：「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人！」 主持人笑了：「這還不容易？」 來賓大搖其頭，很認真地說：「不容易！不容易！有些話，在有些時候，對有些人。找到一個你想跟她說，能跟她說的人，不容易！」 另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙，後宮粉黛三千，他最愛的人是容妃。 他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話！」然後就國事家事地傾訴一番。到後來不得已廢棄容妃後，每每習慣使然，鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空，貴為千古大帝，連一個說話的人也沒有！ 這兩個成功人士對愛人的要求都同樣能夠說說話而已！細細想來也就如此：你的事情再偉大，再轟轟烈烈，你也是一個人，一個有七情六慾的平凡的人。也貼心貼肺，知冷知熱，能深刻理解你的思想與情感的人在身邊，跟你交流，溝通。這樣，你就不至於孤單，寂寞希望有那麼一個。 曾經在書上看到這樣一段話：「找一個你愛聊的人做伴，因為當你年齡大了以後，你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷，現在看來，不只女人，男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧。 拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手，你就擁有了康熙都沒有的幸福！ 許多事等您老了才明白: 人到老年，會突然醒悟：生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來，去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情，有時，他們甚至用他們意料不到的方式。 人到老年，才真正認識自己：也才真正屬於自己，並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。 人到老年，方才明白： 東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是 …心靜如水。 人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。青春雖然美麗，但它會隨時間的流逝而褪色，而青春的心境才是生命中一道不變的風景。 人到老年，能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道 …世上沒有完全合乎男人心意的女人，也沒有完全合乎女人心意的男人。 人到老年，已懂得安慰自己：並且學會了在似乎無盡的黑暗中… 為自己點一盞希望的燈。 人到老年，看人看事不像過去那麼簡單。因此，不必非得按別人的主意行事。 人到老年，開始明白，世事並非黑白分明，在黑白之間往往有一系列的中間色。 人到老年，開始明白：人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，從哪裡來還將到哪裡去。於是，寧靜致遠。 人到老年，開始明白， 衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。 人到老年，開始明白：孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此，善待它們，就是善待真實的人生。 人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，更人到老年，不再擁有童年的笑臉和青春的美麗，卻常常在 …午夜夢迴。多的則是對生活的…感悟和理解。 人到老年，能坦然地面對自己的平凡。他們明白，並非人人都能成功，人人都能大有作為；但做人也是一生的事業，只要自己奮鬥過、追求過，失敗了又何妨？ 人到老年，胸懷要開始變得像大海一樣，裝得下…四海風雲，容得下… 千古恩怨。

104歲長者的長壽秘訣

2010年02月23日
公開
22

104歲長者的長壽秘訣 希望大家記住他老人家的三句話：「Money is gone, nothing is gone（失去了金錢，沒有失去什麼）；Health is gone, half is gone.（失去了健康，失去了一半）；Hope is gone, everything is gone.（失去了希望，就失去了全部）。」 表姊夫今年104歲，自20年前表姐去世之後，他一直獨居於舊金山漁人碼頭附近的老人公寓裡，是該處年歲最高、又最受人們尊敬和喜愛的和藹老人。我每次來美國旅遊或探親，總要去拜望這位長者。 第一次同外子來美旅遊是1998年的事，和表姊夫約定住在他家。當時他已93歲，怕我們語言不通、無法問路，竟親自前往機場迎候。午飯之後，他又陪我們去漁人碼頭觀光，眺望金門橋和犯人島。 我們恐他勞累，一再勸他回去休息，他卻精神抖擻、步履健爽，不停地給我們介紹周圍景點和有關故事。身體之硬朗，思維之敏捷，幾乎勝過我們60多歲的人。讚嘆之餘，我不禁請問姊夫：「您的長壽秘訣是什麼？」他告訴我：「80歲之前適度運動，80歲之後悠閒度日，最重要的是心胸開闊，於人於事豁達大度。」 那是一群造型活潑的孩子，手執不同樂器，姿態各異，似乎在演奏各自的樂曲。正當我們指指點點，比較哪個更可愛時，姊夫卻悄悄地把按鈕一按，櫃上的小人立刻機靈地敲起手裡的樂器，逗得我們哈哈大笑。這時的姊夫，活像一個調皮的孩童。 今年6月上旬，我第六次來美探親。姊夫得知，熱情地邀我們去做客。當天他等候在家，門鈴一響，他立即站起身來迎接。讓座完畢，大家邊喝茶邊聊天，我見姊夫面色滋潤、耳聰目明，腦子反應靈敏、說話對答如流，依然詼諧風趣，不時發出朗朗笑聲，比我見過的所有百歲人瑞都健談。 他說：「我現在成為活寶了，處處受到保護。社區和樓裡的鄰居經常來關心我，牧師剛才還來電話，明天將派車接我去聚餐。逢年過節，專程來訪者更是絡繹不絕，親戚朋友個個叫我『老祖宗』。」 9月底的一天下午，我們突然接到訃告：表姊夫帶著微笑，無聲無息地告別了人間，如他所言，無疾而終。教會為他舉行一個隆重的追思會，他的長女在會上代表家屬答謝來賓時說：「諸位一定很想知道爸爸的長壽秘訣，他是這樣教導我們小輩的，希望大家記住他老人家的三句話：「Money is gone, nothing is gone（失去了金錢，沒有失去什麼）；Health is gone, half is gone.（失去了健康，失去了一半）；Hope is gone, everything is gone.（失去了希望，就失去了全部）。」

消脂茶

2010年02月13日
公開
24

消脂茶︰ 材料：北耆、陳皮、白朮、茯苓、山楂、草決明、車前子、玉米鬚各2錢。 用法：藥材放入鍋中加入800到1000CC的水，煮沸後置涼飲用。 用量：1週建議2到3帖，但平日易腹瀉者禁飲。 敲打按摩 幫助瘦身 ●敲打大腿外側膽經： 功效：膽汁分泌障礙，勢必影響到脂肪的代謝，因此膽經阻塞，肥胖的部位就是其膽經所循行的大腿外側。 ●按摩小腿處脾經： 功效：脾經和水分的代謝有很大的關係，按摩脾經於小腿處的循行，可推動淋巴及血液的流動，同時加速排 除廢物及多餘水分。 ********************************************************************* 長長的九天年假，天天吃年菜，小心體重飆漲，專業醫師敎你，在家DIY消脂茶和自己按穴道，過年也能窈窕輕鬆過。 打開鍋蓋裡頭不斷冒小泡的中藥茶，可是能杜絕小腹上身，這鍋消脂茶,煮的內容有菊花、玫瑰花、絕明子和荷葉、蜜棗，一次丟進去煮滾以後就能喝，聞到香氣的民眾，趕緊先來一杯，中醫師說不必買市面上的油切茶，自己煮的消脂茶，30元就能喝上一整天健康又養生。假如過年懶得不想動，怕腰酸背痛上身嗎？中醫敎你幾個按摩穴道，讓你不用大過年上醫院，手腳穴道都兼顧了。 假如過年想摸個八圈，長時間低頭肩頸一定不舒服，用拇指按按靠近頭髮的這兩點，但必要的時候，動動身體轉轉脖子，免得疼痛、肥胖上身，一切可就來不及了。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201002/201002140410848.html）

4種抗皺物質

2010年02月03日
公開
13

4種抗皺物質 女人年輕10歲不是夢 [原文地址] 導語：寒冷冬季再加天氣乾燥等原因，加速MM們面部皮膚的衰老，塗抹再多的護膚品也只是徒勞無功做做心理安慰罷了，真正要抵抗衰老要從內到外做好功夫。 ■多吃富含膠原蛋白的食物　 豬皮富含膠原蛋白 例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。 另外，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮膚下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物，也有利於抗皺。 如果身心疲憊、面部困乏，用土豆泥加檸檬汁，即能有效減輕臉的疲憊感。將土豆泥放入檸檬汁中，調勻後敷在面部和頸部，並用紗布遮蓋半小時左右，洗淨後頓有神清氣爽之感。 ■多吃些富含軟骨素的食物　 牛骨湯富含軟骨素 例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。 人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。 ■多吃些富含核酸的食物 蜂蜜含核酸 此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。 近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素 C。1個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失；5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。 ■多吃些富含鹼性的食物　水果富含鹼性 酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光曝曬，容易裂開。 多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

大多數癌友都具有任勞任怨的性格

2010年02月02日
公開
20

【為愛傳送】 大多數癌友都具有任勞任怨的性格 作者：許添盛醫師 ／賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人 　　我們的身體原本就是一個完整的身心靈共振磁場，處在一種和諧圓融的狀態之中。不過，若身為細胞主人的你，情緒上是長期陷於極度焦慮不安的情況，並且習慣負面思考，一直吝於給自己足夠的肯定與接納時，那麼，你體內的細胞就會感到委屈和怨恨，身體能量場也會呈現不平衡的狀態。 　　根據我多年的臨床經驗分析，發現大多數癌友都具有任勞任怨的性格，多半都是很會替他人著想和願意付出的人，卻常壓抑內心的痛苦和委屈。 　　我們一味壓搾、剝削自己的身體，以及漠視自己情緒的情況，就好比一個家庭的父母，對自己家的孩子不但沒有愛，只有責備、批判及打駡，最後逼得自己孩子憤怒叛逆，由於沒有愛，只好起而反抗，因為我們沒有讓孩子享受或感覺到家中的愛和接納，最後才淪落成為叛逆少年。 　　我們要明白一個事實，出現在你身上的癌細胞，永遠都為你的最佳利益作考量。因此，癌細胞存在的最終目的，並不是想要奪去主人的生命，而是要藉著生病這個機會，驅策我們去重新省視過去生命的軌道，改善身心靈的環境，提昇自己生命的品質。 　　一旦核心信念是正面健康的，整個生命能量就會跟著提升起來，這時，叛變的癌細胞甚至可以不經治療便自動痊癒，回歸心靈的家。 　　所以，癌細胞的出現，是為了讓我們重新反省過去的生命，讓心中能有充沛的愛的能量，真正發自內心去接納和愛惜自己，才有能力再把這份愛不斷傳遞出去。 （摘錄自癌症不是絕症 / 賽斯文化出版） 歡迎轉寄、分享 ~同為生命旅程的旅者，我向你致敬~ 賽斯教育基金會 www.seth.org.tw /網路資訊部 林憶葭 [email protected] 感謝愛的志工~ 蓮珠 協助整理 此身心靈文章分享活動，若您暫不希望我們寄送，歡迎隨時告知

反社會性人格：缺乏同理心的一群

2010年02月01日
公開
23

【為愛傳送】 反社會性人格：缺乏同理心的一群 作者：許添盛醫師 ／賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人 　　有些社會駭人聽聞的案件，比如騎機車用小刀割傷夜歸婦女，難道這些犯案者沒有精神病？我要特別指出，這類心理變態人格的違常行為，多是反社會性人格或精神官能症，並不屬於精神分裂。 　　所謂反社會性人格，在精神醫學的分類裡，屬於人格疾患的一種，這類人在年紀很小的時候就有徵兆可循，比如喜歡把青蛙的頭砍斷、把小貓踹死等等，我根據身心靈的觀點，以及針對獄中個案的研究，得到幾個在治療上的寶貴智慧及經驗： 　　第一，為什麼孩子會沒有同理心呢？他們從小可能就是受虐兒，這不見得一定是肉體上被虐待，主要是「心態」上覺得：「既然沒有人在乎我的感受，我又為什麼要在乎別人的感受呢？」因為折磨動物時，可以得到一種心態上的快感──他們就是被相同的方式對待長大的，一個人被別人施以無情對待（不論是有心或無心），他的痛苦不被別人感受到，也不會因他的痛苦而停止這樣的折磨，最後他唯有藉由麻痺自己，才能無視於別人的苦痛。 　　好比說，一個孩子被刀子割傷，向父母哭訴，父母卻置之不理：「被刀子割到，有什麼大不了的？」如此一來，孩子不僅皮肉痛，心頭更痛，當他的肉痛和心痛不能為別人所接納，他就學會去麻木這些痛苦，他們的內在苦痛一再被這個世界所忽略，因此也學會忽略別人的苦痛，成為缺乏同理心的人。 　　從新時代觀點來看，這樣的人是可以被治療的，只要他內在的苦痛再次被接納、同理了，就能夠從深層重新改變自己。一個自己都怕痛的人，他不會讓別人覺得痛。 　　第二，那些加入幫派的人，為什麼全身都是刺青？這是一種「擬態」心理。他們其實是擔心被欺負的，心中膽小恐懼，深怕孤立無援，所以一方面在身上刺青，令別人「先怕他們」，一方面則先下手為強找靠山，青少年加入幫派往往原因在此。我最近有個個案，在學校加入幫派，理由是他擔心自己在學校被欺負，而對方答應罩他。 　　反社會人格，是一群內心受傷的人，如果內心的傷未醫好，無視於自己的傷痛，便無法阻止他們在社會上繼續傷人。在治療上，首先要讓他感覺得到自己的傷痛，逐漸地，當他的傷痛被在乎、呵護、療癒，他就不再對任何人下得了手了。 （摘錄自不正常也是一種正常 / 賽斯文化出版） 歡迎轉寄、分享 ~同為生命旅程的旅者，我向你致敬~ 賽斯教育基金會 www.seth.org.tw /網路資訊部 林憶葭 [email protected] 感謝愛的志工~ 蓮珠 協助整理 此身心靈文章分享活動，若您暫不希望我們寄送，歡迎隨時告知

這些日子以來的感觸~

2010年01月27日
公開
15

首先，在這邊感謝所有的親朋好友所給予我們這小家庭的祝福與鼓勵~非常非常的感恩與感動~ 從98年的6月底之後，這間店就收掉了。 當中充滿了許多不捨與無奈、掙扎與痛苦...... 98年4月中證實先生罹患惡性腫瘤之後，我就開始了掙扎這間店到底要不要繼續營運下去、還是先暫時放手給店內的員工去經營管理？？ 收掉，我捨不得！ 不收掉，我又無法親自待在店內管理與經營！ 很兩難。 或許人在遇到問題時，所有的問題都會集中ㄧ出現.... 5月份我開始不進店裡了，將全部交給員工去打理管理；不過，相對的，業績卻是直直往下落.....總營業額竟只有4月份的二分之ㄧ，這讓我非常非常難過！ 或許是老天爺在告誡我，該收手了、該放下了！ 這兩個月的時間，我常常掙扎著跟好友們討論如何再把店經營起來；阿吉說：「阿不，妳現在唯一能做的就是好好照顧好先生；不要再去想店的事了，把店結束掉吧！因為依妳現在的狀況根本無法ㄧ心二用，要顧先生還要顧店內事。收掉吧！」 阿吉不是第一次給我建議了，最早的ㄧ次是在97年12月份店內要做大整修，她要我得抱持著：「破釜沉舟」的決心，因為這次ㄧ大改就勢必要讓店有所起色、整個重生、讓顧客重心認識這間店的主軸。 「破釜沉舟」這四個字對我來說，要做有困難。 問題點出在哪，其實我自己也很清楚，但就是不願意去面對與解決；有時會害怕，一但把話談開了，朋友就不再是朋友、可能從此斷了路。也因為我還需要協助，所以我忍著不把話談開、不把話說死了！ 就這樣，我的懦弱與無能導致這間店經營失敗了！ 我，不怪任何店員或員工，因為當初也是我自己找來的。 我，感謝著他們。 經過這次的經驗，自己也深深體認到，許多事、許多問題，若能白紙黑字寫清楚，講明白；把醜話講在前頭，公歸功、私歸私，或許這間店可以是成功營運至今的。 回頭去看過往，覺得自己真的是個「自以為是」的人；以為自己什麼事都可以攬在身上完成，卻總是忘了自己只有一雙手、ㄧ雙眼、ㄧ雙腿而已。 或許，我婆婆說的對。「妳太過於自以為是了！」 最近心裡非常矛盾與迷惘！好像什麼都沒有了、卻也好像什麼都有了。 我的苦悶，沒辦法說給先生聽。現在的他，最好不要有壓力..... 想要做點什麼事情來讓自己忙碌點，有時想很多，能實際行動的卻是少之又少；因為，都是需要花點銀兩來實行的，所以很現實！ -------------------------------------------------------------------- 今年1月7日我去報了駕訓班，雖然13、14年前已經有駕駛經驗，不過，那是好久好久以前的事了~ ㄧ直不希望自己變成女"強"人，不過啊~這一次等我拿到駕照之後，大概真的就會變成女"強"人了~ 因為，我若拿了駕照，可能就不再需要依賴先生開車，總想要讓自己有"一部份"依賴著枕邊人..... 也擔心自己，會逐漸變成過於獨立的女人..... 因為太了解自己的個性，很怕自己衝在前頭，後頭的人跟不上之後；日子一久，我就會開始覺得自己既然拉不了對方，就讓他去吧~這種念頭。 唉！不過，人還是得靠自己，靠山山倒，靠人人倒，靠自己最牢。 是這樣吧！所以，我只能越來越堅強、把自己的能力提升，避免萬一。 因為，人生實在太無常了啊~至少我遇到的、所經歷的就是如此。 最近，跟佳瑜聊天時，她說她最近去買了許添盛醫師寫「孩子都是老靈魂：新時代親子身心靈教育」這本親子教養的書；她也分享給我，所以我也去買了。 看完之後，心有戚戚焉。 也看了另ㄧ本許添盛醫師著作的：「你可以喊暫停」 以下這段話，我很喜歡~在這邊分享給大家 「神奇之道不是奇蹟，而是每天都可以發生的事」 「完成理想最快的辦法，就是用簡單而深厚的信心，打從心底相信它是容易的。所有的障礙只有一個，就是心中的障礙，所有的病只有一種，就是心病。你可以做個腳踏實地的理想主義者，創造你要的生活，只是帶著一種輕鬆不費力的心態去做，帶著一種欲望和行動去做。你還是得維持執行力，還是必須身體力行，卻是全然地相信，在慾望、行動和實現之間是沒有任何阻礙的。」 -------------------------------------------------------------------- 最近回台北過新曆年時，跟大白、姿儀出來吃火鍋，他們買了一桶最近報紅的「磨菇爆玉米花」送給我們吃。圓圓滾滾的爆米花，很可愛，吃起來口感也很好，不會向ㄧ般傳統爆米花那樣會吃到殼。吃多了也不會覺得油膩膩(OS：雖然熱量很高>"

孩子，你到底在「ㄏㄨㄢ」什麼？

2010年01月21日
公開
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孩子，你到底在「ㄏㄨㄢ」什麼？ 孩子，你到底在「ㄏㄨㄢ」什麼？ 隨著年齡的增長，孩子從什麼都不懂的小嬰兒，開始聽懂大人的話，表達自己的感受，漸漸有自己的主見與想法。俗話說「孩子3歲，貓狗都嫌」，雖然是口耳相傳的諺語，其實從幼兒生理與認知發展理論的觀點來看，也有幾分道理，這是孩子成長必經的過程。 重點是，我們必須了解：孩子為何會如此？父母該如何面對？不然，此時的孩子有時真的會讓爸媽氣到想動手，因為我們並未了解到「貓狗嫌」的原因與孩子真正的需要。當我們從孩子的認知與情緒發展，了解堅持倔強的原因。或許我們會發現，堅持並不是完全不妥當的，而是他當下唯一能找到的溝通方式。 單純表達所要所想 孩子開始牙牙學語時，就像海綿一樣吸收所有的事物，同時發現「我說的話，大人也聽得懂呢！」所以，孩子嘗試發表自己的意見，想跟大人一樣，甚至挑戰權威。此時，正是人生中第一個叛逆期，是正常的表現。 根據皮亞傑的認知發展論，學齡前的幼兒處於感覺動作期與前運思期的階段，孩子會根據最直接的感受做判斷與學習。當他無法滿足眼前的欲望，會用最直接的方式表達，像是哭鬧、耍賴，因為他覺得「為何不可以依照自己的想法做事？」，他只是單純表達心中所認知到的，像強強只知道要出門，「出門就是要穿自己喜歡的鞋鞋呀！」他還無法認知喜宴跟新皮鞋的關係，所以他會堅持自己的想法，就像大人要求孩子聽他的話是一樣的。 直接強烈表達情緒 情緒的發展歷程包含：感受情緒、理解情緒、表達情緒。幼兒受限於認知和語言上的發展，他們能夠認知的情境與使用的詞彙，尚不足以做出完全符合社會期望的合宜舉動，加上成人的不了解，因而時常發生與父母僵持不下的狀況。 尤其是幼兒情緒通常是直接的、短暫的、強烈的，成人務必了解孩子為何堅持？而非只是一味阻擋孩子的意見。倘若只針對表面的行為進行糾正，不但適得其反，可能會阻礙親子關係的正向發展。 傾聽孩子的堅持 ◎ 個人喜好，跟玩伴爭高下 當孩子逐漸成熟，會因為媒體或同儕的影響，發展出階段性的好惡，像是神奇寶貝、海賊王、珍珠美人魚等等，所以，當他想與同儕 「一爭高下」的時候，往往會堅持一定要穿著某某的衣物，即使父母覺得不妥，孩子依然堅持。 ◎ 引起注意，讓父母重視需求 有時候，孩子也會好好地表示想要完成的事情，但是父母無法當下滿足他，或沒說明清楚無法實現的原因，幼兒就開始使用其他的方式，引起父母關注，強調自己的重要性，希望父母可以重視他的需求。 ◎ 真的需要 有時候幼兒的堅持，並非完全不合理，是礙於詞彙或認知，他說不出個所以然，只好重複他會說的簡單詞彙，像是「我就是要…」「我不要聽你的！」「我不喜歡…」，孩子可能是在發出需要幫助的訊息，而非一味地鬧脾氣。 4 TIPS，轉換孩子的無理堅持 ◎ 說出原因，讓孩子感受體諒 幼兒堅持某件事情，有背後的原因，如果無傷大雅，還是儘可能滿足孩子的需要。像是一定要爸媽陪他玩；家長陪伴孩子的時間很少，可是孩子真的需要父母的陪伴與互動，此時不妨告訴孩子「你是不是很想爸爸媽媽陪你？我們也好想陪你，可是我們正在忙，可以再等十分鐘嗎？我們一起看時鐘，計時開始！」當我們說出原因，孩子就不那麼堅持，是因為他感受到我們的了解與體諒。 ◎ 提供選擇，思考解決辦法 在團體活動時，孩子想要某個同學的玩具，雙方堅持不下，此時我們可以問他：「你是不是很喜歡這個玩具？可是小明也喜歡玩耶，你要不要問小明可不可以一起玩？還是問小明還要玩多久？可以討論大家輪流玩的方式嗎？」當孩子開始思考解決方式的時候，也轉移了情緒的焦點，解決了問題。 ◎ 幽默處理，父母轉個彎想 強強堅持要穿舊舊皮卡丘的球鞋出席喜宴，可以俏皮的跟孩子說「我想皮卡丘可能很想在家休息，要不要等我們要出去玩的時候，再帶它一起去？」我們也可以反向思考，尊重孩子的意見，何不穿著輕便一點去赴宴呢？ ◎ 切勿批評 孩子鬧彆扭的時候，千萬不要一氣之下說「你這個樣子，跟你老爸一個樣！」「你真得很煩ㄟ！講都講不聽！」逞口舌之快，只會讓孩子否定自己，甚至遷怒自己最愛的家人，其實是不必要的。因為處理任何事情的過程，都是身教的一部分，我們能否在處理的過程中，依然讓孩子學到尊重，是值得我們深思的。（文�黃期璟，本文摘錄自《學前教育》） 想瞭解更多？請見 2010.1月號《學前教育》 洪蘭專欄「用生活故事培養品格

退休者必讀，未退休者參考

2010年01月19日
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退休者必讀，未退休者參考 退休者必讀，未退休者參考呀！說得太對了！我應該轉載一下，讓我的兄弟姐妹和朋友們都看一看，我們都退休了，是到了該關心自己的時候了。讓我們的子女後輩也看一看，怎麼給父母長輩留一個寬鬆愉快的退休生活空間。「岩石」是我的一位博客老友，是一位在教育戰線上耕耘了多年的特級教師。老人家的文章《退休十年的雜想》寫得很有水準，其生活觀點樸實、鮮活、自然、深刻、現實，擺事實講道理，發自內心，又高度總結，充滿了理性和思考，對朋友們的生活很有借鑒和指導意義！他告誡了我們該如何樹立科學、正確的生活觀、生存觀、價值觀，並用這些觀念實踐自己的生活和價值，朋友們可以從中體會、品味…… 退休十年的雜想 十年前，我們老了，退休了。終於卸下了沉重的使命！ 我們這一代人的一生過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。我們這一代人也很豪邁：覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。如今退休了，很多人繼續奉獻，發揮餘熱，服務社會；還有的人二次創業，名利雙收；有的傾其所有換大房，為的兒孫大團聚時有足夠的空間；有的節儉儲蓄，為的大病就醫，或是為去個條件好的養老院；有的服務子女，侍侯兒孫，為的動不了的時候能得到兒孫的床前關懷......。 我和老伴是同時退休的，「夫妻雙雙把家還」了。進入了屬於我們自己的老年。我們沒有再去為社會做奉獻，沒發揮餘熱，不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。而是試著過起了自由、輕鬆、自助、自信的老年生活：遊山玩水、逸養天年，充分享受我們自己的夕陽人生了。 我們在北方避暑，在海南過冬。春秋好季節就到全國各地去旅遊，理想的路線、完全的自助。走到那，住到那，玩到那。天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受了社會回饋給我們的美好生活，彌補了一代的缺失，找回了失去的自我。 進入老年後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。別幻想長命百歲，時不待人，諸事儘量提前安排，充分利用這段能自己掌握自己的黃金時間，去做那些原來想做而做不成的事情。去圓那些積年的夢，免得躺在床上動不了時再後悔。 退休了，對於我們應該擔負的社會和家庭的責任已經完成，該是社會和兒女關照我們的時候了。但是對親人，對兒女，以至對社會都別抱太多的希望，要有最壞的思想準備，「沒有希望就沒有失望」。我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實以自己的能力來安排自己的晚年生活。常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。別把親情看得太重，別再製造太多的親請，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感情的負擔。 我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。當然也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。 我們的能力也會越來越弱，力不從心的事越來越多，別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。一位網友說的好：要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。我的親戚75歲，原來身體很好，她非常疼愛孫女，晚年在家，常思念孫女，視如掌上明珠，每有電話都要想的流淚。奉高中，供大學，自己克勤克儉，鞠躬盡瘁。但兒子離婚孫女隨母而去後，她突發腦病，險些不治。孫女仍在高興的上大學，兒子又有了新家，原來健康的她卻孤獨的躺在病床上，只有老伴陪著她。老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！ 我的同事退休後已是存款無數，但仍躊躇滿志，拼命掙錢。每週去代30多節課，喜歡電腦和旅遊但捨不得花錢，又沒時間，總認為來日方長。但只兩年後就因癌症而去世了，病床上我去看他時，淚流滿面，追悔莫及。 我的一位前輩很有名氣的老師，退休後又代了十幾年的課，直到腦栓發作，掙錢數萬，盤點下來，全都給了兒孫了。他們要結婚、要買房、錢不夠，而老子的錢又閑在存摺上，那好意思不拿出來呢！到最後身體不行了，掙的錢也沒了。正是他一次次的提醒，我們才沒有重蹈覆轍。謝謝前輩！ 大多數的老年人都不服老：自信、自負、執著、癡心。總以為自己仍和年青一樣的無所不能。做事順利方面考慮的多，而風險卻很少考慮。其實60歲以後大部分老人都有不同程度的衰老的表現：體力下降，記憶減退，思維局限，反應遲鈍。出現事故的機率增加，心理承受能力減弱，已經不再適合做一些複雜、煩瑣、責任重大、時空精確的工作，不然為什麼規定要退休呢？ 在我度夏的銀灘海濱，有一對退休老人在海邊買了房子，安度晚年，多美的事！但非要把正放暑假的孫女接來玩海。不料孩子溺水身亡！美好的晚年成了噩夢，自己毀了自己的晚年。而那個夏天就發生了兩起這樣的事。 社區裡幾個老太太在負責照管孫輩時，常在一起聊家常，孩子們在周圍玩耍，一派祥和，其樂融融。可該回家時一個三歲的男孩竟然找不到了。幾年來杳無音信，這位奶奶的晚年生活可想而知了！ 所以我想，我們老年人首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹了麻煩甚致釀成事故。倒不如頤養天年、養尊處優、裝聾作啞、難得糊塗、自娛自樂。老年人可以有好多事情可做，比如：棋琴書畫、吹拉彈唱、酌酒品茶、吟詩作賦、網上遨遊、登高望遠、旅遊觀光、美食烹飪......，自己經營好自己的豐富多采、舒心安逸的晚年生活吧！ 後記讀完文章後，我們應該記住這裡面的關鍵要點： 1、天馬行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社會回饋給我們的美好生活，彌補我們這一 的缺失，找回了失去的自我。 2、我們做貢獻是無條件的，而索取就有條件了。別幻想社會如何善待，別幻想兒孫如何盡孝。 3、沒有希望就沒有失望。不能把「幸福晚年」寄託在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現 實以自己的能力來安排自己的晚年生活。 4、常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備。 5、別把親情看得太重，別再製造太多的親情，要與子女保持一定的距離。別自作多情，從而加重感 情的負擔。 6、如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。 7、也不能軟弱和放棄，要學會應用法律武器來保障自己的權益。 8、別去充英雄好漢，自找沒趣，別輕易答應為別人做什麼。少說「是」，多說「不」。有壓力和負擔的事情別去做，少為自己安排固定時間的固定任務。 9、「多一事不如少一事」，要一點一點的去捨棄。要輕鬆自在很簡單，打理好「自己的事」，不去 管「別人的事」，別操心「老天爺的事」。 10、首先要把自己的事情管好，少給社會和子女添麻煩也就是貢獻了。 11、執意去做超越自身能力的事情不但會誤了事情，還會惹麻煩甚至釀成事故。 12、老年人對任何事情都不能太癡心太投入了，不然就會自食苦果，沒人可憐！ 13、自己經營好自己的豐富多彩、舒心安逸的晚年生活。 上述要點是一種態度，也是一種觀念，更是一種文化，還是一種智慧！概括地說，就是一句話：態度決定一切！

你的四位妻子

2010年01月18日
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你的四位妻子 從前有一富商，他有四位妻子。 他最愛他的第四位妻子，常給她穿最貴重的衣服、吃最美味的佳肴。 他也非常愛他的第三位妻子，常以她為傲，喜歡帶她到朋友面前炫耀。雖然如此，富商其實十分擔心，經常怕她會跟其他男人私奔。 他也很愛他的第二位妻子。她十分關懷體貼，事事皆有耐性，事實上，她是富商的紅顏知己。富商遇到什麼麻煩事情，總會去找她商量、請教，而她亦常常幫到他，助他脫離險境與難關。 數到富商的第一位妻子了，她對富商忠心耿耿，對維護他的財產、健康和照顧家庭方面有非常重大的貢獻。但是，富商並不珍惜這位妻子。儘管她深愛著他，富商卻無動於衷，並無特別去留意她、照顧她。 好境不常，有一天，富商病倒了，過了不久，病情愈來愈嚴重，他自知時日無多了，想到過去的奢華生活，不禁暗忖：「我現在雖有四位妻子，可是，我只能孤單地死去，真孤獨淒涼啊！不！我不想如此啊！」 於是他問他的第四位妻子：「我最愛護您，給您最好的衣服、最好的照顧，現在我快要死了，您願意跟我一起去嗎？」 第四位妻子回答他：「不行！」別話不說，頭也不回地立即離開了他。她的回答像尖刀一樣，狠狠刺進富商的心胸裡。 悲哀的商人於是去問他的第三位妻子：「我一生那麼愛您，現在我快要死了，您願意跟我一起去嗎？」 第三位妻子回答他：「不行！這裡的人生那麼可愛，你死後我會馬上改嫁別人的。」商人的心立即沉下，跟著變冷。 他跟著問他的第二位妻子：「我經常找您解困，您總會幫到我的，現在我又要您幫忙了，當我死時，您願意跟我一起去嗎？」 第二位妻子回答他：「對不起，這次我幫不到您了！最多我只能送您去墳場而已！」她的回答像雷電般把富商徹底地擊倒了。 那時傳來一個聲音向他道：「不要害怕！我和您一起離開！無論您到那裡去，我都會跟著您。」商人向上一瞧，原來那是他的第一位妻子。 她骨瘦如柴，看來極度營養不良。商人萬分悲痛地說：「唉！我早該在有能力時好好地照顧您啊！」 事實上，我們每一個人一生中都有四位妻子。 第四位妻子是我們的身體。無論我們花多少時間與精力去保養它，令它看來很帥、很棒，死後它必離我們而去的。 第三位妻子是名譽、地位與財產。一旦我們死去，它們就會落到別人的手裡。 第二位妻子是我們的親屬和朋友。無論在生時他 / 她們與我們多麼親近、多麼的樂於相助，死後亦只可陪我們到墳場為止而已。 第一位妻子是您看不到的東西，那就是我們的心靈。在我們追求（物質）財富與（感官）欲樂時，她最常被忽視。事實上，她是唯一經常跟著我們到任何地方的東西。也許，現在是培育她、強化她的時候了，免得在病榻上垂死掙扎時始悲痛與哀傷。 【看完之後，對您的四位妻子，您會怎樣做呢？】

當家庭祕密甦醒時

2010年01月16日
公開
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當家庭祕密甦醒時 「過去就是現在，它也是未來，我們希望消除過去不愉快的記憶，生命卻不允許。」——尤金．歐尼爾（Eugent Oneill） 口述：楊蓓．文字整理＝楊雅亭 通常會帶進家族治療的祕密多是對家庭有負向影響的事件。那麼什麼是祕密？家庭祕密又是如何形成？ 我先為祕密下個簡單的定義，它是一樁別人不知道，只有自己知道的事件。而祕密的判斷不斷地改變，過去被家庭認為見不得光，或者擔心被發現會破壞家庭關係的事件，時光變遷之後，人們在態度上可能已有很大的轉變。 我舉個例子，1987年，政府開放大陸探親，許多遲暮的老兵返鄉祭祖、探望家人，當時台灣人的物質生活明顯好過大陸，以致於有些大陸人來台灣認親，甚至爆發分財產風波，衍伸許多家庭問題。但是隨著時代的變遷，這幾年來兩岸互動頻繁、大陸經濟崛起，兩岸家庭也逐漸進入到第二、三代，過去被認定是製造家庭問題的大陸手足，現在反倒可能成為協助家庭度過危機的助力。 同樣地，當年掩藏的祕密被翻置檯面，詮釋觀點也會轉變，那就是家庭工作者的工作重點，「讓個案以當下的眼光，重新看待家庭祕密。祕密擁有新的覺知、意義，甚至進而滋潤整個家庭。」 我認識一位年輕的朋友，從小就覺得家裡充斥著一股疏離的氛圍，他僅能親近唯一疼愛他的母親，對於那個家，他深感遺憾。偶然間，他發現母親不孕的事實！他大膽問媽媽自己的身世，這才知道自己被領養的祕密。祕密持續發酵，直到念了大學，他下定決心要透過助人工作所學，重新修補家庭關係。我曾問他是否想過要尋找親生父母？他說，與母親討論後，都覺得機會渺茫，所以放棄了。 有意思的是孩子知道祕密後，對家的回饋是正向的；疑雲有了答案，人也找到適當的家庭位置。他才明白，極度內疚不孕的母親，基於補償心理，只得以討好家人的方式，為自己掙得生存的空間；而父親寧可承接長輩傳宗接代的壓力，也不願辜負母親，終究只能無力地與妻兒冷漠相對；他也終於瞭解，從小擔心不被家人接納的恐懼原來其來有自。祕密揭曉後，他懂得母親的委屈、諒解父子關係的疏離，也更清楚自己未來的抉擇。所以我們不能說，祕密會為家庭帶來正向，或是負向的影響，而是要討論要如何將祕密轉化成凝聚家庭關係的動力。 情結的小祕密 祕密無處不在，有些是影響人生的大事，有些看似微不足道的事件，卻隱然危及家庭關係。舉個極端的例子，我和一位躁鬱症的學生會談時，只要一談到父親，學生就充滿敵意。他的病情似乎與父親脫不了關係，所以我問他：「你爸虐待過你嗎？」他搖搖頭，傷心地哭著說一段故事，「小時候，我到外頭玩耍，結果一不小心摔個大跤，膝蓋擦破皮，我哭著跑回家找爸爸擦藥，可是爸爸竟然忙著招呼客人，要我去找姐姐擦藥！」我很驚訝那樣的事件，讓他如此耿耿於懷。我再問他：「你從什麼時候開始覺得父親不喜歡你？」他說：「事件之後。」當年得不到父親安慰的小男孩，在腦海裡烙下一道印記：「原來爸爸不愛我。」 父親不愛他嗎？我記得學生在課堂上發病，是他的父親趕到學校，帶他去看醫生，我可以感受到父親對孩子的愛，所以我建議學生把父親找來一起聊聊。我請學生對著父親重說這段往事，他依然邊說邊哭，可見事件帶給他的殺傷力，而坐在身邊的父親，卻聽得傻眼說：「我完全沒印象！」隨後我讓父子倆進行一場對話，父親流下眼淚，深深地為當年的無心之過跟孩子道歉，他終於鬆口氣說：「現在我總算明白，我唯一的寶貝兒子疏遠我的理由。」 當時我心想，一個事件打成一個結，所形成的祕密，影響還真大！ 情結的小祕密充斥在家族治療裡，只是專書很少論及，反而在討論生命中的大事件，如家暴、亂倫、外遇、性別認同等等，可想而知，當個人經驗重大創傷，身心經歷很大的苦痛，念頭也更容易執著，久而久之，生活就這麼被僵持的祕密給占領，陷入萬劫不復。 分享祕密，也是人類的祕密力量 然而從心理健康的角度來說，沒有祕密是最舒服的狀態，我們以如實樣貌與外界互動，但是在缺乏尊重隱私的現代社會，有時候守密卻是一層保護，讓我們在隱私的空間中，慢慢地消化事件，學習自我瞭解。只是有時候得付出很大的代價，在掩飾的過程中，內心總覺得哪裡不對勁，為了遮蓋那種不舒服的感覺，只好不斷呈現虛假的自我，以圓謊，或是沉默承擔一切。 雖然說擁有祕密是人類的天性，但是能夠彼此信賴、分享祕密，也是人類的祕密力量。祕密最大的考驗是揭露後，出賣、背叛、謊言……，像是飛揚的塵灰，遮蓋家的寧靜，等塵埃落定後，家庭已是傷痕累累。而家庭工作者的功能就在轉化祕密所引爆出來的能量，使家庭中的每個人由祕密中被滋潤。 我記得解嚴那段時間，有些年輕的社工或是諮商人員，經常覺得很難跟老兵溝通，卻忘了，一個老兵的故事，即是一段歷史縮影，如果能夠整合系統觀，以家庭系統、文化背景、時代變遷……來看待一個生命的生成，肯定是增添工作的豐富度，否則單從心理困境來切入，經常覺得深刻度不足。 遺憾的是，教育提供的整合訓練並不扎實，以致於社工人員在處理高風險家庭，成效不章。具備足夠的家族系統訓練，比較能夠四兩撥千金，而不是見洞補洞。打個比方，在薩提爾的家族治療理論，我們學習探索家族成員的內心冰山，以重新建構彼此的瞭解與接納，找回家庭的連結；而結構學派則提供工作者對家庭角色功能覺察的敏銳度，從中看清家族成員在家庭的扮演位置，藉此調配、整合家庭成員的責任與期許，以降低介入造成的家庭風險。 沒有治療師的陪伴，要如何降低祕密破壞家庭的風險呢？有一個最簡單的原則：找出願意傾聽的家人。當有人願意聆聽，說不出口的祕密，往往能夠出口，而且能夠說得明白。在聽與說之間，互相理解，共同找到面對困境的方式。但我要說，這真的不容易，當情緒來襲，我們通常很難專注、理智地傾聽；而等情緒過後，想回頭聆聽，敘說者又很可能封口了。 家庭是我們生命中很重要的一部分，它總是以某種方式決定我們的人生。聆聽家庭祕密，像是踏上覺照生命實相的路徑，穿越了黑森林，我們從陰暗中超拔而出，心定、自信足，好好地承擔該承擔的責任，心就自由了。

分享：「星座賺錢運勢大公開」

2010年01月15日
公開
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財運最好三星座與投資宜謹慎二星座虎年星座賺錢運勢大公開 文章來源：財金雜誌 | 發表時間：2009/12/11 | 推薦數：249 | 回應數：38 【文�陶文】 白羊座：順勢而為 1月18日木星進入白羊心靈宮，擺脫了海王星的糾纏，以極為快速的步伐，於6月7日進入白羊座，再於9月9日以逆行的方式回到心靈宮，代表白羊將擁有個充滿變化的流年。這是一種如夢如醉的變化，如果手腳不夠快，最容易出現的將是白忙一場。順勢而為是投資買賣的最佳註解，除了因木星眷顧外，天王星的影響不宜小覷，投資標的的選擇不宜太拘謹，具有未來期許的個股為佳，電子類股雖為首選，但以具改革魄力勇敢走出窠臼的公司為佳。 金牛座：廣結善緣 「廣結善緣」是重要課題，建立了人脈網絡，金牛想不旺都難。信不信由你，對於金牛而言，人脈簡直就是錢脈。水星是金牛的正財星，每年都會出現至少四次的逆行，金牛的價值觀與財利旺衰變化也容易隨之起伏，相對於偏財木星的宏偉，金牛對於財利的經營宜捨正就偏，亦即開源強過於節流。由於偏財星與天王星從4月底至2011年2月中處於會相狀態，因此股市投資求財宜多觀察國際經濟動向，而進退之機與財利旺衰亦盡在其中。 雙子座：雨過天晴 2010年對雙子而言，是雨過天晴的一年。土星已然離開家庭宮，家庭運勢一掃陰霾，豁然開朗。有意購買屋宅的雙子，宜放手尋找，不難尋獲物美價廉的好屋宅。今年有兩次「月偏食」，一次「月全食」天象，分別在1月1日、6月26日與12月21日，這是財運容易出現變化的象徵。除了謹慎理財外，宜避免不理性的消費行為。土星進入投資宮，傳統投資策略較容易營造財利，投資標的也以傳產、塑化、原物料類股為佳，定期定額的投資模式亦佳。 巨蟹座：努力學習 矛盾，雖然是今年整體磁場符號，但巨蟹有拒絕的權利，而「學習」是走出這種磁場的最佳策略。雖然所有攸關財利旺衰的宮位，都以虛空的方式呈現，代表巨蟹的心思並沒有放在財利上，這是理財概念不強的一年。再加上木星也離開了偏財宮，「手中有股票，心中無股價」雖為最高素養，但還是宜留意急漲賣點的掌握為吉，定期定額是理想的理財模式。1月1日、1月15日、6月26日、7月12日與12月21日，這些日子附近更宜謹慎理財。 獅子座：加強專長 學習第二、第三專長，除了提升職場能量外，同時也為即將來臨的好運勢做好準備。財利宮位上的壓力星，終於離開了，財利運勢自然容易以豁然開朗的方式呈現。由於投資行星在2010年的步伐十分快速，因此獅子們容易嘗到大好大壞的滋味，國際財經動向是觀察重點，階段操作是智者之舉。今年有4個時段宜謹慎理財，1月、4月中至5月中、8月中至9月中，以及12月，寧願錯失機會，也要保守以對。見好便收，是今年操盤的座右銘。 處女座：不要執著 2010年是個新紀元年，只因為待在本命宮位將近三年的壓力磁場，終於瓦解了。隨著土星的遷移，唯一需要使用很多警語的，就是處女座的財利運勢。5月中之前，土星與投資宮位上的冥王星，以極為不協調的方式互動，代表處女座的財利運勢容易因為錯誤的投資行為受到傷害。化解之道在於「不執著」，唯有不執著才有機會以靈活的方式順勢而為。今年股市投資最大的利基在兩岸政治議題，但最容易讓處女座受傷的也是這些議題。 天秤座：善設停損 有了土星加持的天秤座，雖然多了壓力，但整體看來很有秩序感。土星的另一特質是謹慎與保守，土星入命的天秤面對今年的投資理財，自然脫不了此種特質，面對大起大落現象強烈的今年，過於保守反而不容易營造預期財利。從木星進入財利宮位的合相位置看來，辛苦有成的現象同樣將出現在財利運勢上。換言之，設妥停利與停損點，以區間操作的方式買賣，流年財利不難在震盪中獲得營造。 天蠍座：靈活操作 木星進入同時具有愛情、投資、子女與遊戲性質的宮位，天蠍座今年的主要能量極容易消耗在這些事件上。有木星的進駐投資運勢是吉利的，但由於移動十分快速，在投資宮位只逗留半年，天蠍們面對今年的投資求財，也同樣要有快速的思維與敏捷的操作策略，宜在上半年攻城掠地。木星與天王星的會相從4月28日到2011年2月11日，電子股的變數雖大，但財利契機也大。房地產的投資雖也是如此，但下半年才有理想的買點。 人馬座：掌握政策 守護星以一路順風的模式，在6月6日進入投資宮位，此種前所未見的速度，在家庭宮位還未待滿五個月就進入投資宮位，代表容易出現截然不同的思維。5月13日之前財利宮位被負面磁場所籠罩，最容易出現的現象就是「抓龜走鱉」。人馬只要將目標放在政策概念股上，反而容易營造財利，利多大漲適時調節，利空急跌則積極承接為佳。進入投資宮位的木星，於7月23日出現退行，如何逢高而止將會這個時候的首要課題。 山羊座：追求事業 守護星進入事業宮，這是個追求成就的宮位，因此事業的經營成為了山羊的年度大事。投資行星的逆行現象，出現在10月8日至11月18日之間，從市場宮位回到事業宮，11月底再度進入市場宮位。代表這個時候的投資宜充分做好市場調查，也代表寧願靜觀其變，也不宜人云亦云地隨著市場氣氛起伏。財利行星將於5月29日進行世紀大演變，亦即離開劫財宮，進入傳統宮位，代表山羊有機會擺脫劫財運，以傳統的策略營造財利。 寶瓶座：積極抓錢 木星離開了寶瓶座，並不代表寶瓶的運勢就此走下坡，反而因進入金錢宮，讓寶瓶的價值觀往更高的層次推進。寶瓶今年的財利運勢是活絡的，但同樣地此種吉象也將以6月6日之前為盛，對於行商買賣的寶瓶而言，這是大利積極努力抓錢的大好時機。4月8日至7月21日之間，宜謹慎理財，不利合作案件的簽訂。1月、8月21日至9月13日、12月10日至30日，這三個時段的投資運勢不佳，股票操盤宜保守以對。 雙魚座：吉利對應 有了木星吉利的對應，工作宮位的磁場是吉利的，事業運勢好，財利運勢也不遑多讓。雖然6月6日之後木星進入了財利宮位，但木星與土星的沖剋現象，從4月23日就開始上場，一直延續到9月17日。這段期間，將會是雙魚財利運勢動盪最大的時候，值得再三提醒。從土星位於雙魚的偏財宮看來，除了謹慎理財之外，屬於偏財性質的投資，也同樣不宜掉以輕心。雖然財利運勢只以上半年為佳，但下半年的經營依舊可營造明年的大財利。

上帝給我們容貌，但嘴臉要自己塑造。

2010年01月15日
公開
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上帝給我們容貌，但嘴臉要自己塑造。 曾經有一位愛情文藝作家在演講時，表示世界上有三種人： 第一種人：看起來不美，相處久了就覺得她(他)越來越美。 第二種人：看起來很美，但處久就不美了。 第三種人：看起來很美，相處久了之後，覺得更美。 我喜歡這個觀點，覺得跟【氣質，是最好的名牌】一書所欲闡述的論調有異曲同工之妙.....。 親愛的朋友，您也許不能改變您的臉孔、骨架，但您可以改變您的「氣質」，您可以用心美化您的臉。 曾經聽過一句話：上帝給我們『容貌』，但『嘴臉』要靠自己塑造！可不是嗎？ 『容貌』不是自己能決定的，『嘴臉』卻需自己對自己負責，的確，就如《聖經》上所說的：「善人從他心裡所存的善就發出善來；惡人從他心裡所存的惡就發出惡來。」 一個人由心裡頭所發出來的東西，決定了一個人所呈現出的嘴臉，您我是一個懂得學習心存善念的人嗎？還是裡頭已有了太多的貪念、惡念、勢利眼…？值得您我深思、自省。 期待有一天，別人對您我的評語會是：「她(他)看起來不美，但相處久了就覺得越來越美。」或是：「她(他)看起來很美，相處久了之後，覺得更美。」

12星座的個性解說

2010年01月15日
公開
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12星座的個性解說 白羊座個性分析 白羊座IQ 白羊座智商指數：80 白羊座的個性很急，做事雖然果斷，但往往都會把事情看得太過簡單，同時白羊座的情緒反應超級強烈，大喜大悲，大哭大笑的個性，通常會給人一種頭腦簡單的感覺。 送給白羊座的一句話：三思而後行（動武多過動腦的白羊們要注意囉∼∼） 白羊座愛情觀 白羊座男女愛情： 男生：樂觀、同性或異性的人緣都很好、感情非常豐富、心地善良，還兼具有藝術才能。但缺點是有時會太過於敏感或任性，偶爾有情緒化的個性展現，比較容易和人發生摩擦口角。 送給白羊座男生的話：好異性緣，但切記不要有小任性喔，否則每天和情人口角可就不好玩了！ 女生：熱情大方，喜歡社交活動，同時社交能力強，心中充滿美妙的幻想及和對愛的憧憬，喜歡和人聊天，凡事以追求快樂為第一優先。 送給白羊座女生的話：快樂熱情的談戀愛之餘，也要兼顧現實面喔！ 白羊座生日個性配對真相大解答： 生日在03月21日到03月31日之間－－白羊座Ａ型 主宰行星是太陽，代表榮譽還有光明，代表變化與改革。白羊座本來就是活潑好動的星座，加上太陽的力量，更加強了好動性。白羊座在工作上是一個喜歡競爭，擁有競爭力的人，也當然就會對一成不變或是反覆無聊的工作感到不耐與倦煩，最適合的工作型態是需要常常開發新點子和能力的工作。還有白羊座具有天生迅速的情報收集能力，所以，走在時代尖端的科技及創意工作最適合白羊座A型的人！ 生日在04月01日到04月10日之間－－白羊座Ｂ型 主宰是木星，也就是說這是白羊座中，最有同情心和道德感的一群人。個性算是比較禮貌的，不像其他白羊座一樣，常常會橫衝直撞的，因為個性比較內斂，同時又比較有藝術天份，因此常常要在內心去協調自身的衝突與矛盾，因此白羊座B型的人要特別學習如何調適內在的衝突，讓心裡敏感的一面去慢慢軟化衝動的另一面。 生日在04月11日到04月20日之間－－白羊座Ｃ型 主宰行星是火星，個性非常專制，是白羊座中專制個性也最明顯的，常常會表現出不耐煩，也很容易惱火，具有侵略性、但卻很獨立，偶爾有些小小的怪癖。同時想像力非常豐富，直覺的能力頗強，是十分特殊的才能。但萬一直覺錯誤時，可能會不願承認喔！因為白羊座C型的人在做決定的時候，常常會依賴感覺和直覺而行，因此奉勸平常就要多吸收點各方新訊息及新知識，如此才能展現更精準的直覺。 金牛座個性分析 金牛座IQ 金牛座智商指數：110 金牛座的個性是能夠十分冷靜的分析每件事的好處與壞處，也佷懂得保護自己，與第一次見面的人會保持一些距離，先觀察一下對方有任何企圖，等金牛們確定了對方是安全無害之後，才會放心與人溝通與深交。 送給金牛座的一句話：偶爾也開開玩笑嘛∼∼ 金牛座愛情觀 金牛座男女愛情： 男生：欲望高，能力強，意志力異常堅定，能克服任何困難。缺點是喜歡要求別人依照自已的想法去做事，在愛情上就會顯得比較主觀，當然也就比較獨斷。 送給金牛座男生的話：太過自我獨斷的個性，小心女人會怕怕喔！ 女生：擁有豐富的想像力和藝術天賦，精力充沛，企圖心旺盛，做事十分有效率，富有活力與幹勁，喜歡充滿挑戰和動態的人生。 送給金牛座女生的話：熱情與活力，相信也會展現在對愛情的追求上！ 金牛座生日個性配對真相大解答： 生日在04月21日到04月30日之間－－金牛座Ａ型 個人行星是土星，屬於比較沉穩的金牛座，也是最有耐心、最體貼、最貼心，但卻也最為保守的金牛座。具有旺盛的精力，不管做任何事都十分認真努力，外人感受不到金牛A 型隱藏的動力個性，但其實本質就像小火車一樣，不斷地跑，跑再久也不會喊累，耐力此型要成功最大的優質武器。 生日在05月01日到05月10日之間－－金牛座Ｂ型 最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星，代表愛與美，對於愛情相當執著，對於身邊的人也抱持著濃厚的同情心，因此擅長做義工或是從事服務相關的行業。如果可以同時好好運用藝術鑑賞能力又可以賺錢，是件很棒的事。金牛座B 型人最大的特質便是很會從別人身上吸取經驗，做為己身的參考及借鏡。 生日在05月11日到05月19日之間－－金牛座Ｃ型 個人行星是水星，代表知識，因此金牛座C型的人比較擅長於表達自己，可以很清楚地將所要的、所想的明確的表達出來。唯一要克服的是臉皮太薄，雖然知道該怎麼說、及怎麼去表達，但是卻因臉皮太薄而作罷，同時也十分害怕被拒絕及失敗。因此學習善用口才，對於事業或人際關係等各方面，應當都能有如虎添翼的加分效果。 雙子座個性分析 雙子座IQ 雙子座智商指數：130 雙子座的人天生聰明，反應敏捷，可謂文武雙全。對各種新奇事物，都會很有興趣想去瞭解，進而使自己的思維層面不斷擴大。足智多謀，擅長溝通，容易令人明白自己的意念，以及影響他人的思路。更棒的是凡事都懂得適時一點的表現，常會令人崇拜。 送給雙子座的一句話：好好善用雙子的兩個腦袋吧∼ 雙子座愛情觀 雙子座男女愛情： 男生：創造力豐富，能實現自我的理想，富有正義感，社交手腕十分的強。缺點是常常會猶疑不決，造成無法作出決定，尤其是在愛情這方面。 送給雙子座男生的話：愛情最怕三心二意與優柔寡斷！ 女生：注重創意和個人的成就，一方面喜歡無拘無束、自由自在的感覺，另一方面則又喜歡腳踏實地及按部就班的行動，內心很矛盾的愛情觀。 送給雙子座女生的話：理想與現實也是要平衡的！ 雙子座生日個性配對真相大解答： 生日在05月20日到05月31日之間－－雙子座Ａ型 個人主宰星是水星，因此反應超級快，當別人說話才說到一半時，便可以知道重點在哪了，因此常會迫不及待地就替對方下了結論。這種雙子座A型的個性，常會覺得別人的動作都是慢吞吞，又很沒有效率的，因為自己是一人可抵三人了，而且早就知道該如何做，勝卷在握了。 生日在06月01日到06月10日之間－－雙子座Ｂ型 個人主宰星是土星，心情不好時整個人就會像一堆爛泥一樣，癱在那裡什麼事都不想做，因此要特別注意及小心自己情緒的控制。基本雙子座B型的人是樂觀的，有天份的，因此若能發揮創意將會帶來大筆的財富。 生日在06月11日到06月21日之間－－雙子座Ｃ型 個人主宰星是金星，雖然常常無心傷人，但是還是常會不小心出口就傷害了別人。你的心腸很好，但卻習慣一貫性地用理性的態度來解析所有的事情，也因此有時別人會覺得雙子座C型的人十分的冷血。建議多多運用幽默感來化解這項小小缺點，若能改正此點，將可變成一個人見人愛的雙子！ 巨蟹座個性分析 巨蟹座IQ 巨蟹座智商指數：90 巨蟹一般都不太了解自己的個性，有時會被天生的慈愛及敏感遮住了自己的眼睛。事實上，巨蟹座的人想像力都非常的豐富，而且十分的聰明。只是常常將自己的聰明之處用錯了地方，被自己的本能反應過度而搞到自己受到自己傷害。 送給巨蟹座的一句話：聰明反被聰明「誤」！ 巨蟹座男女愛情： 男生：熱心、戀愛大方，行動和反應十分溫和，同時對自己的愛情充滿了自信心。缺點是比較容易有衝動、憤怒，及暴力傾向，若愛情不順及不如意時，也很容易就感到沮喪。 送給巨蟹座男生的話：愛情高潮與低潮都難免的啦！ 女生：很不喜歡勇猛衝動的行為，因此做起事來比較顯得不果敢，也不喜歡冒險；但十分熱愛談戀愛，同時雖然喜愛自由自在的行動，但卻也在戀愛中甘願受約束。 送給巨蟹座女生的話：自由與約束，兩者都要？ 巨蟹座生日個性配對真相大解答： 生日在06月22日到06月30日之間－－巨蟹座Ａ型 個人的行星是木星，同時和海王星衝突，木星代表好運，而海王星象徵的是一種精神層面，因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面，你的伴侶一定也要很重視心靈。巨蟹座買東西一定要物美價廉，同時還要兼有藝術的品味，相當不會便宜就買，巨蟹座A型的人對於物品實用性和藝術價值都會兼顧，因此感覺會有點小挑剔！ 生日在07月01日到07月11日之間－－巨蟹座Ｂ型 個人的行星是月亮，因此會特別的敏感，是巨蟹座當中最為敏感的一型。模仿能力或是藝術天分都十分的優異，只不過現在的社會實在是太講求效率了，因此敏感的特質常會因為講求效率或是時間的壓迫而被抹煞掉，所以巨蟹座B型要好好調適自己的神經系統，學習放鬆自己。 生日在07月12日到07月22日之間－－巨蟹座Ｃ型 個人的行星是火星，火星通常代表戰鬥力，所以雖然主宰星及主要守護星是月亮，但是加上火星的影響，會使此型的人很有決斷力，但是相對的也會對於許多厭煩的事情表現出強烈的不耐，並不像其他的巨蟹座那樣具有那麼多的包容力。不過巨蟹座C型倒是多才多藝，口才也很好，可以利用自己的好口才來補強自己工作，使工作上更有所好的表現。 獅子座個性分析 獅子座IQ 獅子座智商指數：100 獅子常自視過高，而且過於自滿，比較難以接受他人的批評。獅子座在體諒別人及講道理方面的能力比較差，所以雖然很有組織分析計劃的頭腦，但是卻沒有化解細節與處理支節問題的技巧。分配及命令別人的能力就很強，但分析及變通能力則較弱。 送給獅子座的一句話：大處著眼，小處著手。 獅子座愛情觀 獅子座男女愛情： 男生：聰明、機智、富創造力及活力，溝通能力很好。缺點是非常個人主義，也就是大男人主義，對愛情十分敏感，生活較無法安定下來。 送給獅子座男生的話：偶爾也要聽聽另一半的話∼∼ 女生：活潑、開朗、熱情、直率，擅長交際，口才很好，善於表達意見，對愛情有十足的信心。 送給獅子座女生的話：熱情的去追求妳的愛情吧！ 獅子座生日個性配對真相大解答 生日在07月23日到07月31日之間－－獅子座Ａ型 獅子座A型擁有明顯的獅子座個性，不但自信十足、自信滿滿，主觀性也較強。有的時候會不自覺去壓倒別人，或是展現出強勢的作風，不過對於朋友則是兩肋插刀，十分地講義氣。所以當獅子座A型的愛人或朋友是幸福的，但是因為耐心非常缺乏，只是偶爾也要能忍受小小的突如其來的性格及脾氣。 生日在08月01日到08月11日之間－－獅子座Ｂ型 獅子座B型的個性比較溫和，沒那麼強硬，但還是有一種好動的傾向。具有藝術天分的，對於觀察人世間的事情非常敏銳，是具有哲學性格而且也善於做心理分析的獅子座。最重要的獅子座B型的人，常常會因為在做出決定之後，感到後悔，因此，在做決定之前，要先做足功課才是。 生日在08月12日到08月22日之間－－獅子座Ｃ型 獅子座C型有一點處女座的個性，因此在處理事情方面多了一些分析檢討的能力，事後也會自己在家裡檢討失敗的原因，不過常常想到一半就覺得不耐煩了！然後就不去想了。因此，貫徹始終，善用分析能力，是這個階段的獅子座要成功的重要關鍵。對於他人具有同情心，因此可以注意到周遭人的感受，是個性比較溫和、謹慎的獅子座。 處女座個性分析 處女座IQ 處女座智商指數：105 處女座具有冷靜分析的頭腦，是處理棘手問題的高手。做每件事之前都要經過嚴謹仔細的考慮，才會放心下手，以免不幸犯錯。但可能也因為過分細心，所以動作通常會非常的慢。因此即便頭腦轉得夠快，但動作永遠都配合不上，有些浪費天賦的智慧。 送給處女座的一句話：手腦並用，動作快點！ 處女座愛情觀 處女座男女愛情： 男生：思想和言語都深具感染力，善於溝通和說服他人。缺點是情緒的起伏及變化很大，同時喜歡批評，常以自已的標準來衡量別人，這在戀愛中是一個大的問題。 送給處女座男生的話：己所不欲，勿施於人！ 女生：具有敏銳的思考力和觀察力，善於運用情緒的力量去影響別人，同時個性獨立，喜好自由和享樂，在愛情中掌握住主導的能力。 送給處女座女生的話：擅用你的長才去影響另一半吧！ 處女座生日個性配對真相大解答 生日在08月23日到08月31日之間－－處女座Ａ型 處女座A型的人，做起事情來會稍微有點霸氣，而且會過於主觀，這是要小心處理的地方。不過比較好的是，處女座A型的決斷力很強，而且少了猶豫不決的特質，再搭配原來善於分析的個性，這會在做事情之前想得很清楚，做事情之後也就比較放得開，這是相當可喜的表現。 生日在09月01日到09月11日之間－－處女座Ｂ型 處女座B型，個人行星是土星。因此非常有耐心，也非常體貼，同時非常節儉。不過雖節儉，但卻又不是個鐵公雞！而是有著錢是要花在該花的地方的好觀念。此型的處女座不需要外人的督促或指導，就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭的分析之下也會變得很簡單，比較需要加強的方面就是和夥伴間的關係。 生日在09月12日到09月22日之間－－處女座Ｃ型 個人行星是金星，因此會比其他型的處女座更具備敏感的特質。很不喜歡破壞人與人之間和諧的關係，因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度，因此久而久之自己會背負著過多的責任。同時因為情緒非常敏感，因此常常會自己覺得受到傷害，而且鑽牛角尖，所以不妨好好將這獨特的敏感性用在其他方面，如投注到寫作或是藝術上的創作上，將會有優異的表現。 天秤座個性分析 天秤座IQ 天秤座智商指數：95 天秤座最大的缺點就是優柔寡，即使擁有高度智慧，永遠都在猶豫不決中。當遇到問題時，絕對會做出比較沒建設性的決定。有沒有智慧就真的要問天秤座本人才知道，但常常因為懶散的態度，會讓人覺得有點呆呆笨笨的。 送給天秤座的一句話：好智慧也要有好決斷！ 天秤座愛情觀 天秤座男女愛情： 男生：幽默、機智、具有創意及藝術品味，個性上非常獨立自主。但缺點是個性常會太過天真；太注重表面和物質上的享受。 送給天秤座男生的話：表裡合一的好，是更重要的！ 女生：做事認真，不喜得罪他人，很喜歡享受戀愛的甜蜜，欣賞有禮貌的人，事業心不重，但卻喜歡獨立創業。常覺得有擁有真愛比什麼都重要。 送給天秤座女生的話：真愛無價的小小女人！ 天秤座生日個性配對真相大解答 生日在09月23日到09月30日之間－－天秤座Ａ型 個人主宰星是天王星，因此常會太過於委屈自己，忽略了自己內心真正的想法，所以常常都會覺得受到他人莫名無心的傷害，但是卻又繼續讓這種狀況一直持續下去。因此天秤座A型的人要好好學習拒絕別人的能力，並且要了解到人和人之間的相處，光是單方面忍耐是沒有用的，這只會讓對方更加得寸進尺。 生日在10月01日到10月11日之間－－天秤座Ｂ型 個人主宰星是金星，因此偶爾會忍不住挑剔一些人，但是表面上你還是會和他們維持良好融洽的關係，因為有時候會因太過於想要在各方面都面面俱到，進而會使得自己陷入一個兩難的局面，而且若是結局不好，還會自己責怪自己。所以要懂得無法討好每一個人，看清自己內心最重要。 生日在10月12日到10月22日之間－－天秤座Ｃ型 個人主宰星是土星，是十分在意形象的人，所以雖然有很多私人情感和情緒，卻從不願意在人前輕易地表露出來。就算在心愛的人面前，也會因為不想讓他擔心煩惱，進而保持沉默，只想讓自己的情緒自己慢慢沉澱。建議可以多和知心好友聊聊，吐吐苦水，可以讓自己更具活力與動能。 天蠍座個性分析 天蠍座IQ 天蠍座智商指數：120 天蠍座是屬於聰明型的，但要看是用在好的還是壞的方面了。聰明的智慧用在好的地方，成績就會很驚人，因為擁有著克服障礙的能力，但反之，用在壞的方面，就真會世界大亂，因為會展現出狡猾、殘忍及陰險特質，是殺人放火的高手。 送給天蠍座的一句話：聰明與智慧，千萬要用在好的方面啊！ 天蠍座愛情觀 天蠍座男女愛情： 男生：活力充沛，企圖心強烈，口才很好，又有藝術及表演的天分。對感情有著玩世不恭的態度，只顧追求自我的需求，而不願身心受到對方的束縳。 送給天蠍座男生的話：自由只外是否少了一份牽掛？ 女生：具有理想及遠見，還擁有不斷探求真理的精神，同時具有濃厚的求知慾和良好的判斷能力，個性十分的堅強，有著奮鬥不懈的戀愛精神。 送給天蠍座女生的話：在向前走之餘，也要偶爾休息一下喔！ 天蠍座生日個性配對真相大解答 生日在10月23日到10月31日之間－－天蠍座Ａ型 個人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此會是一個比較具有柔軟性的天蠍座，天蠍座本來就很喜歡照顧他人，尤其對喜歡的人，因此對於愛人的照顧會是無微不至的，這會讓另一半覺得到很溫暖、很窩心。但是如果遇到不好的伴侶，可能就會嫌嘮叨不停了。 生日在11月01日到11月11日之間－－天蠍座Ｂ型 主宰行星和個人行星都是火星，也就是有雙重行動力的意思。因為火星掌管戰鬥或行動力，因此所代表的負面意思就是，天蠍座B型的人會非常的專制和主觀。也就是做事會很獨立、很有果決力，但也就是會顯得獨斷獨行。事業方面很有成就，在感情方面則要抱持柔軟的態度，個性不要太強硬總是會比較好。 生日在11月12日到11月21日之間－－天蠍座Ｃ型 主宰的行星分別是木星和海王星。海王星掌管一種比較深處的靈性，木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個則代表精神，因此天蠍座C型的個性非常善變，常常會在內心中不停的自對自答。因此在不同的行業都可以展現出不同的專門特質，理性及感性都可被放大。 射手座個性分析 射手座IQ 射手座智商指數：125 射手座的智慧多數發揮在學東習這一方面，尤其是在語言部份，很快就能上手。而問題分析的能力則稍弱。射手座的人往往都常常會有好主意、好辦法，而且懂得把握機會，將自己多方面的才華儘量展現於別人眼前，因而常受人讚賞。 送給射手座的一句話：把握長才，洋溢智慧！ 射手座愛情觀 射手座男女愛情： 男生：具有獨特的見解，堅持己見，同時感情豐富，心地純良。缺點是有時會太於情緒化，顯得較為很主觀，偶爾喜歡批判和指揮別人，這是愛情中的一大罩門。 送給射手座男生的話：有主見很好，但也要多聽別人怎麼說！ 女生：天性樂觀，充滿理想，個性正直坦率，具有豐富十足的幽默感。缺點是讓人感覺粗心大意，心直口快，有的時候會顯得很衝動，把好惡全都不隱藏地寫在臉上。 送給射手座女生的話：心直口快，有好有壞，三思後再說出吧！ 射手座生日個性配對真相大解答 生日在11月22日到11月30日之間－－射手座Ａ型 個人行星是火星，所以射手座A型的人帶著積極、冒險、野心勃勃的個人特質。喜好變化的生活，但是快樂只存在於開始，後來就又會感到十分的空虛。就算賺到大錢，內心也會倍感到寂寞，因此充實心靈是此型人相當重要的課題。 生日在12月01日到12月11日之間－－射手座Ｂ型 個人行星是太陽，因此特別重視自己的尊嚴及自尊心特強，也是最好面子的射手座。平常別人可以開開玩笑，但是萬一惹毛，就會強烈的反唇相譏，同時又喜歡鬥嘴，即使別人覺得是在講歪理，但是還是很有自己的一套邏輯。崇尚自由，即便是喜愛的工作或愛人，但若是妨礙到自由這塊，就會無法容忍。 生日在12月12日到12月21日之間－－射手座Ｃ型 主宰星跟個人行星都是木星，因此個性會特別具有正義感及同情心。對愛人非常忠誠，而且非常誠實，在工作上也同樣，因此會特別受到老闆的賞識及喜愛。深得朋友們的信賴，人際關係經營得很不錯，這些都是很好的優點，缺點是有時做事會虎頭蛇尾，這是比較需要改進之處。 摩羯座個性分析 摩羯座IQ 摩羯座智商指數：102 山羊座超頑固，又獨斷獨行，可能是山羊以為自己的智慧足夠聰明地去應付所有的一切，所以任何事都不抱著客觀的態度去分析。但這也是摩羯座最大的缺點，自以為是的聰明，常常會聰明反被聰明誤。 送給摩羯座的話：聰明固然好，但是聰不聰明不是自己說了就算的喔！ 摩羯座愛情觀 摩羯座男女愛情： 男生：優點是熱愛工作，會全心全意，全神貫注於工作上，同時具有非常好的創造能力，但在愛情上可能就會有所忽疏。 送給摩羯座男生的話：工作誠可貴，親情愛情價更高！ 女生：內心樂觀但外表嚴肅，喜歡工作，熱愛去追求自我更高的成就，同時具有非常好的創作才能，做任何事常求完美。無法容忍別人的不完美，會在愛情上有所阻礙。 送給摩羯座女生的話：偶爾小小不完美，無傷大雅啦！ 摩羯座生日個性配對真相大解答 生日在12月22日到12月31日之間－－摩羯座Ａ型 個人行星是水星，屬於腦筋比較清楚的摩羯座。因為水星控制腦部，還有主管了人類的神經系統，也主宰語言表達能力，所以摩羯座A型是摩羯座中表達能力最強的的一型。和其他摩羯座最不同的地方是具有強烈的正義感，一般的摩羯座都會比較只顧著自己的事情，但是此型的人卻有著莫名的責任心。 生日在01月01日到01月10日之間－－摩羯座Ｂ型 個人的行星就是金星，在摩羯座中，屬於人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較可愛的一型，比較不像其他的摩羯座那麼的現實。就算有時候會想扳起面孔裝嚴肅，但是最後還是會被感情影響。這是一大缺點也是一大優點，因為這一點其實增加了頑固個性中的柔軟度。 生日在01月11日到01月19日之間－－摩羯座Ｃ型 個人行星是土星，是最難交到朋友的摩羯座！對摩羯座來講土星就是象徵恆久的世界，也象徵一種穩定性，因此摩羯座C型比其其他的摩羯座來得更加穩定和早熟。從小到大，雖然大家都認為有點小古怪，但對自己的抱負和未來要做的事情卻是非常的明確及清楚的，可且會規畫行程，按部就班的去一一完成，是一個最具有恆心及毅力的摩羯星座。 水瓶座個性分析 水瓶座IQ 水瓶座智商指數：102 水瓶座也是個頑固且獨斷獨行的星座，也常常會以為自己的聰明可以去解決所有的事情，這點要特別注意，雖然有大膽的行動及勇氣，但是仍然要多方學習，才能真正的運用自己的聰明。 送給水瓶座的一句話：凡事做足功課便是了！ 水瓶座愛情觀 水瓶座男女愛情： 男生：優點是有膽識、活力，而且企圖心十分強烈，具有絕佳的領導能力。缺點則是顯得太過霸道及武斷，所以經常會背負太多的責任，往往會超過自已的能力，尤其在和情人相處之中。 送給水瓶座男生的話：把熱情及活力適當的分配運用喔！ 女生：非常外向、個性十分積極主動，喜歡接受挑戰，反應敏捷加上行動快速，意志力又非常的堅強，具有冒險犯難的精神，是個戀愛中的強者。 送給水瓶座女生的話：住前衝之餘，也別忘了攜伴同行喔！ 水瓶座生日個性配對真相大解答 生日在01月21日到01月31日之間－－水瓶座Ａ型 主宰星是金星，具有超強的直覺力和第六感，但是若是沒有好好運用，反而會成為一天阻力。和一般人有著很不同的觀點，但這樣並不是不好，只是若是完全不願意聽聽別人的意見，或者認為別人都很膚淺，那就很容易因此而嘗到挫敗的滋味。 生日在02月01日到02月09日之間－－水瓶座Ｂ型 主宰行星是天王星，代表的是一種精神上的強烈力量，所以加水瓶座天生的特質，水瓶座B型的人將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或者是在神學方面，都會特別具有領悟力，而且此型的人人都很會用一種異於常人，比較特殊的方式去完成自己的想法。善加利用這項靈性特質，天生就具有洞察別人內心的本領，當個算命或占卜的人還蠻適合的！ 生日在02月10日到02月18日之間－－水瓶座Ｃ型 主宰行星是水星，水星主要控制神經系統，因此水瓶座C型的人，在感覺、觸覺及嗅覺上都會比一般人更加敏銳一些。

未來的員工職業壽命只剩15年

2010年01月12日
公開
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未來的員工職業壽命只剩15年 台灣產業推動一波波優退， 45歲以上的員工，在銀行逐漸成為稀有動物「幾波優退下來，現在同事們放眼看去，40多歲可說是『稀有動物』，50多歲更堪稱『瀕臨絕種動物』。想到自己隨時可能被優退，晚上就睡不著覺！」一位銀行高階主管說。 不久前，彰化銀行展開第五波優退，希望員工進一步年輕化，因為彰銀員工平均年齡「高達」 41歲，其他民營銀行，如中信銀早就降到35歲，而同為三商銀的華南銀行、第一銀行，平均年齡都已降到30多歲。 早年在銀行界， 40歲是才剛開始被委以重任，接掌分行經理等職務的年紀，如今卻為許多銀行人「工作壽命的終點」。 「優退」這兩個字，如今在報社聽得到，在政府機關聽得到，在科技大廠的生產線聽得到，在研究機構聽得到。最可怕的是，不要以為優退是衝著「中高齡」的「資深」員工而來，因為優退的年齡正在快速向下修正，4年前優退的對象還鎖定在50歲以上，如今矛頭已對準40歲以下。 不少企業採取幾波優退後，中高齡員工所剩寥寥無幾，最新的獵殺對象轉為：工作滿 10年的「資深」員工。如果大學畢業就開始任職，工作滿10年也才不過32歲，原本以為退休還遠得很，想不到這麼早就來臨。 工作壽命縮短到 15年現在，你只要年滿35歲，就要有進入優退「紅色警戒區」的心理準備。 以五年級世代（ 34~44歲）來說，正好完全籠罩在優退的暴風半徑下。有人開玩笑說，五年級（ 50）世代當年用學運逼退「國會老賊」，想不到自己這麼快也變成「職場老賊」。 主計處調查也顯示，國人的退休年齡，正在快速提前，民國 86年有六成的工作者，可做到年滿60歲退休，91年跌落到四成。 不妨做個世代對比。上一代不到 18歲就開始工作，至少能做到滿60歲，「工作壽命」超過40年。這一代年輕人，在高學歷趨勢下，通常要到 24歲才開始工作，很可能40歲不到就畫下休止符，「工作壽命」縮短到15年。 科技新貴退不起休？ 如何在 15年內，賺到一輩子所需要的錢？即使科技新貴，如今都有困難。 從前許多科技工程師，都把退休年齡設定在 40歲。因為技術進步太快、產品生命週期太短，細數歷年的科技股王，沒有一家能稱霸超過兩年。40歲如果不退休或轉換跑道，不僅技術跟不上時代，從事的行業也沒落了。因此，科技人忍受超長的工時、哪裡股票多就往哪裡跳槽，為的就是在 40歲前賺足這輩子要用的錢。 有些 IC設計公司，因為員工提前退休的緣故，全公司平均年齡甚至只有28歲。但高科技的黃金時代過去了，本刊去年調查，只剩下 4％的科技工程師，能財富無虞地40歲退休；但若不退休，有89％的工程師擔心自己的技術會落伍了，「進退兩難」成為許多工程師的寫照。 中年銀行員的悲歌？ 許多中年優退，都肇因於「生產力趕不上薪資」：一方面技能落伍脫節，一方面薪水過高。 以銀行員工來說，兩者兼而有之。 從前銀行用人有幾個特色：一是筆試掛帥，所以被錄取的人，以「會讀書考試型」居多。 其二，早年銀行屬於寡占事業，沒什麼競爭可言，行員只要不犯錯即可，因此喜歡用性格小心謹慎的人。 其三，從前櫃員與後台作業人員，佔了銀行員工的多數，工作被形容成是「橡皮圖章」，每天就是坐在冷氣房蓋一蓋章，也不用背負銷售業績壓力，薪水自動隨年資調升，做得愈久領得愈多。許多四、五年級的銀行員，就是這樣一路走來的。 然而，在金融割喉戰的今天，所需要的是完全不同的人才。 現在銀行最急需第一線的商品銷售人員，能為業績衝鋒陷陣，具有積極進取的業務員性格，而不再像從前那種保守謹慎、被動等著客戶上門。如今銀行招募採取筆試者愈來愈少了，因為會考試不等於會賣商品。而前台銷售人員與後台作業人員也逐漸調整為 1：1，後台作業人員不僅比例大幅縮減，而且也要扛下一定的銷售業績額度。 在這種「全員業務員化」的趨勢下，很多傳統銀行員轉型不過來，再加上坐領高薪，不難理解為何銀行要大量招募六、七年級的業務新血，去取代四、五年級的老行員了。而在媒體業則上演另一套優退戲碼。新聞記者是典型「薑是老的辣」的行業，不論見識與人脈都要靠時間累積。 全世界很少有像台灣這樣，把資深記者當成包袱，不少媒體老闆所盤算的是，「 1個資深記者的薪水，等於3個新進記者」，因此優退老鳥記者、遞補菜鳥記者，兩手策略屢見不鮮。這種「人才反淘汰」的做法，要為台灣媒體的「弱智化」負很大責任。 避開快速折舊的行業當媒體焦點都對準名模林志玲時，可曾想過另一位過氣的名模李珊珊？ 也才不過 5、6年前，李珊珊還是月入五、六十萬元，倩影出現在亞洲各國時尚雜誌的封面人物，如今卻淪為靠政府救濟度日的貧民。 別以為只有模特兒行業，才會暴起暴落，職業壽命有如流星般短暫。科技業、銀行業、媒體業，哪個不是風光一時，如今不到 40歲，就面臨沈重的退休壓力？ 反倒是許多樸實無華的傳統產業，職業壽命細水長流。 在工作選擇上，未來一定要把「職業壽命」列為重點。如果年齡在這個行業是「負資產」，如果這個行業的「折舊」速度很快，即使薪資再高都要三思。 同時要把理財當成一種「謀生能力」來培養，否則老闆可能只會養你 15年。

上帝讓我們和別人的生活交錯在一起時

2010年01月10日
公開
13

不管世界變的怎樣，上帝讓我們和別人的生活交錯在一起時，要我們要儘量找出對方的優點來！ 我唸高一時，有一天看到一位同班同學吉米•凱從學校走回家；他看來是把所有在學校用的書要都帶回家。 我想著：為什麼有人要在禮拜五把所有的書都帶回家呢？ 他一定是個很無趣的人。 這個週末我已經計畫好參加一個宴會加上明天下午與朋友們來一場足球賽 ；所以我聳了聳肩，繼續走在回家的路。 不一會兒，我看到一群小孩跑向他，撞了過去，把他的書全撞飛了，並且絆倒他，讓他跌到泥中。 他的眼鏡也掉在離他有10尺遠的草地上，當他抬頭起來時，我看到他流露出很悲傷的眼神；那時我心軟了，我趕緊跑到他的身邊幫他找到眼鏡，同時看到了他眼角的淚光。 當我把眼鏡遞還給他時說：「那些小孩真是混蛋，他們真的是欠扁！」 他臉上浮出一個大笑容，說：「謝了！」。 那不是普通的一笑，而是由心裡發出對他人真誠的謝意。 我幫他撿起散落的書，並問他住在那裡，原來他住在我家附近，但我卻不曾看過他。 他說，因為之前他是上私立學校。 我和他一直聊天到家，我也幫他揹著他的書，我又發現，他是一個蠻酷的小子。 分手前，我問他要不要在禮拜日一起去踢足球。 他說好。 我們就整個週末都玩在一起，而且我又發現越認識吉米，我越喜歡他；我的朋友們也有同感。 禮拜一早上，我又碰到吉米和他那一大堆的書。 我問他：「你真是不簡單喔，每天這樣下去，你的臂力將會不得了喔！」 他只是笑笑，並把一半的書丟給我。 在後來的四年，我跟吉米成了最好的朋友。 當我們唸到高四時（這是美國的學制），經過一番考慮，吉米決定要到喬治城大學讀醫學，而我要到伯爵大學唸書；但我知道我們會永遠都是朋友。 畢業那一年是由吉米代表畢業班致詞，我一直以這是很無趣的事來開他的玩笑。 畢業典禮的那一天，我見到吉米，他真是帥呆了！ 他胖了一點，帶眼鏡也比較好看些；而且他很受女孩們的喜歡，比我有更多的約會；天啊！有時候我真的會嫉妒耶！ 這時我看出，他很緊張要上台致詞，所以就拍拍他的背，又說：「嘿！你一定沒問題的！」。 他很感激的看著我，並笑著說「謝謝」。 他上台後，先清了清喉嚨開始他的致詞，「畢業是要來感謝一些曾經幫你度過難關的人，比如是你的父母、老師、兄弟姊妹，或是你的教練...和你的朋友們。 在這裡我要告訴大家，「做一個人的朋友」是你可以給對方的最好禮物。我要來說一個故事.......。」 我以不可思議的眼神看著他，當他講著我們第一次相遇的故事。 他說，那時正計畫要在週末時自殺，於是把學校置物箱裡的東西都清光了，希望死後媽媽不必再為他收拾殘局。 然後，他很認真的看著我，並對我微笑，「很幸運的，我被救了。我被我的朋友從要做的錯事中救了出來。」 當全場的聽眾聽到這位帥哥說出這件事時，歎息聲四起；我看到他的雙親看著我，並且對我報以感激的微笑。直到那時我才發現到，千萬不要低估自己的行動可能帶來的後果，也許一個小小的動作可以改變一個人的一生。 不管世界變的怎樣，上帝讓我們和別人的生活交錯在一起時，要我們要儘量找出對方的優點來！ --摘自耕心週刊