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Emily乖群媽咪

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從正確運動找回健康脊椎（陸文灝）

2010年06月18日
公開
35

看完陸老師的文章之後，如果心動或好奇，下週一就來跟我們一起動一動吧！ 從正確運動找回健康脊椎 �作者：陸文灝 從事體適能運動教學將近二十年，遇過的學員形形色色，但是不管在國內或國外，每個學員身上或多或少都有健康或是體型上的困擾，嚴重的甚至還會影響生活作息和行動能力。 有鑑於此，我一直致力於探究病痛的根本以及如何運用運動來改善健康和體態。 幾年下來，根據所學的運動解剖學概念、運動醫學概念以及體適能原理，終於歸納出許多人之所以會產生病痛或體態變形走樣，多半都是因為脊椎不健康造成。 其中，我也了解到自己過去長久遭受病痛所苦，其實最大的原因就是脊椎不好。 之後我更陸續從許多學員身上得到應證，發現脊椎的健康不僅影響五臟六腑、關節、神經，對於體態的美觀與否也有相當大的影響。 這也是為什麼當圓神出版社再度邀我和讀者分享體適能運動時，我立刻決定以脊椎為主、關節為輔的架構，來提供相關經驗的分享，目的就是希望提醒現代人重視脊椎、關節的健康以及鍛鍊脊椎、關節的重要。 到過我教室的學員都知道，脊椎的訓練是我們課堂當中相當重要的一環，也因此在我的學員當中，「太后變公主」、「歐吉桑變帥哥」的例子一個接著一個不曾間斷。 更令人欣喜的是，當這些學員脊椎變直、變健康的同時，原本有的病痛也很明顯地跟著改善了。 許多原本有生理痛的人可以好好跟好朋友相處了、許多腰痠背痛的人不再喊疼了，甚至還有被判定為不孕症的人，在脊椎健康、身體變強之後，意外地發現送子鳥已然來臨。 當然有更多更多人的體型因此而變得更加修長、窈窕，原來西洋梨或是蘋果般的身材，一段時日之後，統統變得結實又美麗。 不少人以為這種效果彷彿魔術般神奇，其實不然。我必須要強調的是：運動的效果絕對不是一蹴可及的。 想要脊椎健康、想要身體健康，一定要認真去鍛鍊，而且要聽從專業的指導正確、安全地去鍛鍊。 千萬不要因為年紀大了，就放棄練鍛鍊，或是因為忽略禁忌動作的危險性，招致反效果。 如果您認同我們的理念，而且願意起身跟著動，相信一定會有不錯的收穫。剛開始起步時，必然會有些辛苦，但是只要天天做、認真做、正確做，三至六個月之後就可以感受到自己的身體、精神、體型已經有了明顯的進步和改善。 「三個月還你一個堅挺的臀部，六個月還你一副健康的脊椎，一年之後還你一輩子的健康。」這是我在上課時送給學員們的口號，只要有信心、有毅力，相信您也做得到！

暑期班蒙氏3-6歲居家教育（招生中）

2010年06月11日
公開
59

3-6歲蒙特梭利課程 ~居家教育的應用 蒙特梭利教學法的基本目的：是使小孩「正常化」，使他(她們成為一個身心平衡、自動自發並能將本身能力發揮到極致的人。 堂次與課程內容（詳細內容歡迎索取開課簡章） 1.特梭利教學法簡介、日常生活教育(一) 2.兒童發展與心理學、日常生活教育(二) 3.兒童各階段的敏感期、感官教育(一) 4.居家環境的設計、感官教育(二) 5.自由與紀律、數學教育(一) 6.獎勵與鼓勵、數學教育(二) 7.數學教育(三) 8.自製教具展示聯誼會 9.數學教育(四) 10.幫助兒童發展潛能、語文教育(一) 11.如何解決衝突、語文教育(二) 12.談法國的叢林野男孩、語文教育(三) 13.想像力與創造力、美術教育 14.幫助兒童發展獨立的人格、科學及音樂教育 15.幫助兒童社交適應及個人情緒適應、文化歷史及地理教育 16.世界文化日聯誼會 *參加對象&名額: 有興趣的爸爸媽媽.或孩童的主要照顧者皆歡迎 僅限40個名額.(14次課程.2次發表) *費用: 16堂課.4850元. *報名截止日期: 6/20(日) 截止報名,（20人開班） 逾期報名加收300元行政費 截止日前可完全退費 註:退費說明: 根據補習班法，開課前一週退費7折。開課後上課未滿1/3，退費學費一半。開課後上課達及超過1/3，不退費。 *師資介紹: 陳君卿老師 (蒙特梭利3-6歲國際證照AMS合格教師） *報名方式:（詳參簡章）或留悄悄話給乖群媽咪 ●電洽 ●ATM繳費 *主辦單位: 新竹市基督教美門社區關懷協會 上課地點:新竹市大學路51巷11號2樓 (近交通大學、中華信義神學院內)

美門電影：春天的小孩

2010年06月11日
公開
53

感謝先生的成全，這個月我又可以參加美門電影讀書會。 這次欣賞的是法語片：春天的小孩。 以下是美門發出的宣傳，作者不詳。 春天的小孩（Haut Les Coeurs） 在劇中，我看到了希望與勇氣！我很欣賞女主角的個性，她的性格很有毅力、很堅忍，這樣的性格讓她面臨突如其來的困難而不被擊倒。她一但下定決心，就排除萬難去做！我想，這是做任何事情都需要的元素之一。 女主角－艾瑪，她在懷孕四個月後發現得了乳癌，但醫生說必須拿掉小孩才能保住性命，她很難過，不想失去小孩，因為她無法割捨自己的寶寶，在和男友－賽門討論過後，她就決定要換醫生，找一個可以保住小孩、又可一邊做治療的醫生，雖然知道過程會很辛苦，會嘔吐、頭暈、還有種種難以忍受的感覺，但她為了寶寶，願意勇敢面對一切！或許這也是身為母親的一種韌性。 人總是有脆弱無助的時候，賽門則一直陪伴在她的身邊，看到艾瑪在做化療的過程中受了許多苦，他覺得很不捨，但在收拾起難過與不捨的心情後，還幽默地講笑話逗她開心，好讓那麼長又難受的治療變得輕鬆許多！ 她面對困境的態度也很值得我們學習，她用樂觀開朗的心去面對，即使要去醫院做化療，在出門前，還在家裡一邊放著有活力的音樂，一邊開心地照著鏡子裝扮自己，穿得很時髦要去做化療。後來發現自己開始掉髮，就索性去剃了個大光頭，但是她的朋友都不知道她得癌症，她神情自若，輕鬆的去PUB跳舞，大家看到她都嚇了一跳，但她卻一派輕鬆地說：「沒什麼！只是想換個新髮型」，之後也不多說什麼，自己默默承受，不想讓朋友替她擔心。 艾瑪是一個低音大提琴手，在一個小型的樂團裡演奏，在電影中，你可以聽到他們演奏風格特別的皮耶佐拉探戈舞曲，巡迴演奏前，即使在化療的過程中身體很虛弱，她仍固定出席平時的團練，直到最後一刻，自己的身體實在是無法支撐下去，不能參加演出時，才請團員找替代她上台的人，可以看到她不輕易放棄的精神。 賽門很貼心，也流露出法國人很隨性帶點浪漫的性格，為了迎接她生產出院，於是和隔壁鄰居聯手一起將房子的外觀漆成一半粉紅色，一半額黃色，變成色彩很鮮艷的搭配組合，希望她看了心情也能跟著明亮許多。經過這一路走來的相互扶持，也讓兩人的情感更加深厚。 剖腹平安生下小孩後，她馬上面臨了腫瘤還未切除乾淨的恐懼，必須住進隔離室，但法國的電影結尾很特別，它不拖泥帶水，而且常常是沒有ending 的感覺，留了許多空白讓觀眾自己去思考，最後一幕，她在治療的隔離室內和男友講完電話，互道明天見∼接著螢幕就由一片雪白的醫院轉換成漆黑的落幕演員名單，沒有描述艾瑪最後究竟怎麼了？但背景音樂似乎又透露了些許蛛絲馬跡，如果仔細聽，你會聽到在低音大提琴低沈的樂聲中，艾瑪和賽門一同哼著歌，歌詞是這樣的∼「我在草地上睡著了，做了個夢，很美的夢，願你也念著我！」，背後還傳來狗叫聲、小孩的嘻鬧聲以及嬰兒的哭聲，我想，故事的結局也就隱含在裡面囉∼

風聲鶴唳的業餘網拍市場

2010年05月13日
公開
54

收到bbh客服寄來的通知， 果然前陣子的風聲鶴唳是真實的， 奇怪的法規∼一竿子打翻許許多多的東西都不准網拍，連贈送都違法。 不想繼續在bbh寫格子，不是沒有原因的…（也不是單為這個原因啦） 發送者：BbH客服 您好： 您張貼於討論區 【好康區】的話題 【剖腹產專用的美容膠（贈送）】，因違反討論區規則已經被刪除。 BabyHome 明列請會員禁止張貼任何侵害版權、違反著作權法、 法令規定的言論或行為。 依衛生署規定，醫療器材不能直接在網路上銷售；醫療器材是指可以診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之儀器、器械、用具及其附件、配件、零件，例如：血壓計、耳溫槍、體溫計、保險套、電療器、低周波治療器、噴霧治療器、採血針、紅外線保健燈、驗孕試紙、排卵測定器、驗孕試劑、生理週期測溫、拐杖、輪椅、K繃、美皮豐疤痕、痠痛貼布、束腹帶、冰枕、餵藥器、吸鼻器、口罩...等。 ******************** 這條法規到底是誰訂的？ 真的很想知道耶∼背後有沒有利益勾結、或圖利特定廠商（產業）的陰謀呢？ 醫療器材的定義─診斷、治療、減輕、或直接預防人類疾病、或足以影響人類身體結構及機能之儀器、器械、用具，及其附件、配件、零件…。 誰能告訴我，保險套到底是符合哪一項啊？ 驗孕試紙呢？ 口罩？ 真是莫名其妙的法規！ 這個好玩：餵藥器，我家用吸管餵，那吸管要不要也列管啊？無聊！ 即溶奶粉回應得好：現在連衛生棉.ok繃都不准賣跟送了不是嗎?腦殘的衛生局(署) 還有產後用的束腹帶也是列管喔！ 大家都開始意識到要愛地球、要節省資源， 只有坐月子要用的束腹帶，如果大家都要買全新的， 那還真是浪費！