facebook pixel code

Emily乖群媽咪

Emily乖群媽咪

他的寶貝

2495貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

小心便宜衣物

2009年10月13日
公開
56

今天收到阿信轉寄來的這封郵件，我沒有查證，所以不確定內容到底真實性有多少，但是，我曾在1995年因為生病住院，出院後體質大變，有八年之久都深受慢性蕁麻疹的折磨。 這段期間，我只要吃到比較不乾淨的食物、穿到用劣質洗劑清洗過的衣服、或是來路不明的新衣布料，皮膚表面就會浮起一塊塊紅腫的花紋，嚴重發作時甚至會全身發熱、心跳加快而無法入睡。 所以這封郵件裡講的情況，我相信那一點都不誇張。照片我就不放上來了，想看的人再跟我講。 有了親身經歷、再加上郵件內容提醒的重點早在幾次健康講座中獲得證實∼經皮毒∼確確實實無孔不入、無所不在，所以，大家真的要放在心上。 以下是郵件內容： 請愛用國貨 made in taiwan嘍! 美特斯邦威-->曾經找周董代言的中國第一大國產連鎖服飾品牌,連它家的東西都會這樣了.... 以後請愛用 made in taiwan !! ----------------------------------------------------------- 大陸買牛仔褲要小心 今年1月上海一女孩在美特斯邦威購買了一條黑色牛仔褲，穿著後兩條腿患了嚴重的皮炎，奇癢難忍，夜不能寐，連續數日奔波於各大醫院都未能治癒。 一條褲子怎麼會對人體造成如此的傷害，女孩向其化學專業的朋友救助，回答令她吃驚，原來現在很多廠家使用廉價的染料和助劑，目前已知的23種芳香胺可合成幾百種染料，其中以2胺和聯苯胺致癌毒性最強，可導致惡性腫瘤。 另外最容易導致過敏的就是甲醛，甲醛是一種毒性極強的物質，人體大量吸收後可致癌，嚴重可危及生命。 現在市場上銷售的服裝甲醛含量超標情況較多，含有甲醛的紡織品製作成服裝後，在穿著過程中會逐漸釋放出游離甲醛，當從衣物纖維上游離到皮膚的甲醛量超過一定限度時，輕者會出現皮膚紅腫、發癢等過敏症狀，多分佈在胸、背、肩、肘彎、大腿及腳部等；重者連續咳嗽，可能引發氣管炎、免疫能力下降，肝、肺功能異常等。 如果使用含甲醛的紡織品過多，還會造成室內環境污染。

慎選沐浴乳

2009年10月13日
公開
66

沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌 2009/10/01 19:00 華視新聞綜合報導　　　　　地區：台北市報導 每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心會洗出病來！ 沐浴乳裡面有一種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑，不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！ 市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用超過十年，可能就會有危險！ 輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！ 醫學界在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。 由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！ 記者實地直擊賣場，貨架上含有PARABEN成分的沐浴乳，就有高達三成之多！醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。 別為了一時香噴噴的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！ （乖群媽咪補充：我們家用的是專業人員審核通過，證實為安全高效的浴沐乳。此產品已在台合法進口上市）

為什麼我不訂巧虎

2009年10月12日
公開
55

最近收到友人轉寄的信，看起來是某公司的行銷手法（即取得當事人某程度的同意後，針對其通訊錄發出的公版邀請函，跟facebook一樣），只不過邀請函的內容是推薦mom* schoo*互動軟體。 我有點雞婆性格（這可以從小學十二個學期幾乎從未間斷的領"熱心服務獎"看出端倪，這雞婆病，病得不輕啊！），覺得此事非同小可，雖然個人影響力有限，但還是決定苦口婆心地說一說，能影響一個人、一個家庭，就對得起自己。 我寫了一封信給朋友，內容如下： **姐你好 我想，這封邀請函發信人AA應該是您的朋友。不過這封信看起來是mom* Schoo*（以下簡稱Ｍ）網站設計的行銷手法，就像我登入facebook之後，系統也曾在我某程度的同意下，發出邀請信給我通訊錄裡的朋友。至於收到信的人是否受邀，當然就見人見智囉！ 不過，正好我們家也曾在街頭寫過問卷，同意Ｍ的業務來家中安裝軟體，試用過21天，對於這套軟體稍有接觸，因此我決定寫這封信給您參考。 我無意攻擊Ｍ這套互動式教學軟體，但是根據個人親職五年多的粗淺資歷（從懷孕開始做功課，最大的孩子目前只有四歲半），家長若想選用電腦軟體來幫助孩子學習，一定一定要三思。 “學習”是一生的功課，就像基督徒一生都需要研讀聖經，藉此來幫助自己生命活得更像主耶穌，強調”快樂學習”是危險的，若我試圖把聖經弄得有趣些、活潑些，我可能只是正試著把一些看起來像聖經、有基督教味道的玩意兒推薦給我的小孩（或其他兒童），而不是”神的話”。 我的小孩更小的時候，我們家也曾參考其他家庭的經驗，訂閱了巧虎這類很對小孩胃口的教材，來教他們一些知識（從幼幼版的生活知識開始）。 但是後來我們就發現，這樣是危險的。很多家長常開玩笑地表示，要用”巧虎說”來教導孩子該遵守的規矩，因為小孩只聽”巧虎”的。 但巧虎終究是商人包裝出來的人偶，其被創造的目的，說穿了就是獲利，賺錢，所以當我的孩子愈來愈聽巧虎說的，連帶地，她可能只想跟巧虎學英文、聽巧虎說故事、甚至只用巧虎餐具吃飯、穿巧虎雨衣、背巧虎書包…，我們不敢再想像下去，很快地就決定停止訂閱，並逐步讓巧虎從我們家慢慢消失。 如果巧虎只是很會讓我們家荷包失血也就罷了。我們還發現，當小孩習慣透過巧虎學習，相對地她也不願意耐下性子去認識國字、不喜歡讀”比巧虎枯燥乏味”的其他讀物，小孩在無形中已關上了許多扇學習的窗，這個代價太大了。 回到ｍ軟體，我覺得2-8歲更是學習的黃金階段，如果大人可以多花一些時間陪著小孩大量閱讀，用愉快的陪伴沖淡學習必然的不有趣、不那麼好玩，但是幫助他們培養學習的胃口，這將會是孩子一生無形的資產，且沒人搶奪得走。 等到他們再大一點，真的在學習上遇到瓶頸時，再考慮選用像ｍ軟體這種產品或其他輔助教材，用諸般的智慧幫助孩子不斷進步，我不是說ｍ類軟體一無可取，但是學齡前的兒童，接觸的聲光刺激真的已經很多很多了。為了他們好，不要再鼓勵他們去用電腦學習一些書本上就有的知識了。 the end 以下再把邀請函一併貼上來 Ｍ的兒童課程: 「MOM*親子台」推出了一款教育產品「Ｍ」，在網站上就可以免費下載試用七天。經我親自試用過後覺得內容設計的相當生動有趣，對學習很有幫助，小朋友也非常喜歡。 此外「MOM*親子台」網站上還舉辦了一個「好康報報」的活動，只要各位能接受我的推薦一起來下載試用，我就能繼續獲得七天免費授權，試用的人越多我就能免費用越久。因此家中同樣有2-8歲孩子的爸媽，請接受我的推薦一起來免費試用「Ｍ」，相信你們也一定會喜歡的喔！ 免費試用的方法很簡單，請直接點選下列網址，然後下載系統主程式並進行註冊，註冊時，千萬、記得、務必在『推薦人會員帳號』的欄位填入我的帳號「Y******DA」！謝謝囉！

小時學理財，長大多賺173萬！

2009年10月12日
公開
29

很聳動的標題嗎？ 其實我舉雙手贊成"理財要教"，而且重點是誰來教。 彩虹愛家曾邀周玉筍老師演講，教家長如何教孩童理財（需要CD者歡迎留悄悄話），周老師說，三歲小孩就可以開始從認識貨幣開始學習理財之道。 就算家長不教，這個社會裡很多人迫不及待地會"幫忙教"，像是電視廣告、甚至媒體報導、街頭發的DM、銀行的理專…，只不過，教出來的結果，還是自己要去承受。 另外，理財這件事，所謂的專家除了懂比較多專業術語之外，他們所推衍出來的結論，未必適用在我們家，有些似是而非的說法，更是令人莫衷一是。理財這玩意兒，自己還是多少要花工夫的。 你不理財，財不理你，還真有它的道理啊！ 【文�劉萍】 教孩子理財，是一件大事，希望孩子擁有正確的理財觀，才能保護他們在愈來愈複雜的金融世界裡，避免受到傷害，受用一生。 「再過2年，全國的中小學生，將開始學理財；5年後，國中基測會考理財！」7月28日，教育部在「全國教育局處長會議」上做此表示，立即掀起軒然大波。 「理財要不要教？該不該考？」各界熱烈討論，甚至反彈，像暨南大學前校長李家同就嚴斥，學校不該考，也不應教理財，教理財只會凸顯貧富城鄉差距，國中生若懂了理財之道，將會是一場災難。 民間籲借鏡國外　中、小學就進行理財教育 「教育」不必然等於「考試」，如果是對孩子成長過程中有益的知識，沒有理由害怕他們學習，過去的思維，導致許多台灣的成年人，到了30、40歲，對於理財知識仍是懵懂無知。正因如此，在多個國家，甚至把理財視為必備的生存技能。 財金智慧教育推廣協會祕書長陳琬惠指出，包括美國、紐西蘭、加拿大、巴西及日本等國家，早已將理財納入教學單元，美國、紐西蘭更將理財教育提前，讓小孩從3歲、踏入幼稚園起，就建立金錢的概念。 3年前，英國也打算在中小學課程中增加理財單元，英國公共政策研究所為了解理財教育的效益，便對美國實施多年的學校理財教育進行追蹤調查，結果發現，受理財教育的兒童在長大到35歲至49歲時，累積的家庭財富，要比未受理財教育者多出3萬2,000英鎊（約合新台幣173萬元）。 於是，在2006年9月開學後，英國中小學生的教材中就新增了個人理財單元。當時，英國首任兒童、中小學與家庭事務大臣鮑爾斯（Ed Balls）說：「鼓勵兒童有理財觀念，培養投資意識，愈早愈好。」 經常接獲投資大眾申訴的金管會，便基於此向教育部建議並合作，在中小學加強金融知識、金錢觀念與管理的教育。金管會委員楊雅惠說：「當學生擁有正確的金錢觀念，甚至是生活態度後，未來在畢業、進入社會後，就不會在市場上付出很高的代價。」 學界表贊同　教學、評量要有創造性 「理財，當然要教，而且在小學時就可以教。」素有「理財傳教士」之稱的政大財務管理系教授周行一說，理財，是每個人一生中一定會接觸的事，不管你有沒有錢，都要理財。當一個人愈早建立正確的觀念，未來一生的理財會做得比較好。 教理財，周行一百分百贊同，但他對怎麼教，較為擔憂，因為理財常涉及價值選擇，沒有所謂的標準答案，很難用考試評量，可是台灣的學校，尤其是中學，非常考試導向，只要不考試，老師不願教、學生就不念。 所以，周行一建議，要用非常creative（創造性）的教法，去協助老師。以國外實施理財教育多年，就有不少值得參考和學習的做法。 像在英、美，甚至日本，多會利用很多實際案例，設計情境、遊戲或模擬活動，例如由學生組成公司，或在校內設「商業城」等，讓學生透過各種角色的扮演，與商人、金融機構互動，繼而學習對金錢的認識與管理。 教育部先行試教　100學年納入新教材 教育部國教司二科科長呂虹霖指出，九年一貫課程本就將金融知識納入教學，但過去著重教導學生建立「儲蓄」觀念，現則增加「高報酬、高風險」、「信用」、「計畫理財」、「貸款」等概念知識。 新增的內容，由金管會編製「個人理財」國中篇、高中篇教材，今年還編列1,000多萬元預備編製國小篇教材。已編製完成的教材，教育部預定今年9月在台北市、苗栗縣各選擇3所國中的社會科、綜合活動科領域至少10名老師試教，金管會的教材會試教到年底。 楊雅惠表示，試教老師將協助金管會找出適合融入理財單元的課程，同時協助設計活動、遊戲，試教結果彙整後，會作為調整教材內容的參考，預定於100學年將理財單元納入新教材。 教孩子理財，是一件大事，考試並不重要，過去，我們希望孩子學習一技之長，得到謀生之道，現在我們希望孩子擁有正確的理財觀，才能保護他們在愈來愈複雜的金融世界裡，避免受到傷害，受用一生。 【全文未完，完整內容請見《Smart智富》9月號 第133期；訂閱Smart智富電子版】

無孔不入-經皮毒(搶先閱讀3)

2009年10月09日
公開
45

以下內容摘自博客來網站 子宮內膜症與洗髮精有關？ 與使用洗髮精、潤絲精相關的問題中，與婦女病之間的關聯性較為引人矚目。因為婦女是在危險的狀態下（濃度、種類、吸收率、頻率等多方條件）使用可能有環境荷爾蒙、雌激素作用的化學物質。 ◎婦女病與環境荷爾蒙的關聯 最近幾十年來，子宮內膜症與子宮肌腫的患者有低齡化的趨勢。在以往罕見的，十餘歲的患者發病率急速增加。 據說在日本，接受子宮內膜症治療的患者超過十二萬人，潛在患者只怕有數倍之多。這已經是不容忽視的局面了。有許多學者指出，環境荷爾蒙可能與婦女病的關係密切。 ◎環境荷爾蒙對女性的威脅 科學已經證實，具有雌激素作用的環境荷爾蒙會造成動物雌性化。目前學界懷疑其是否對女性的月經週期或懷孕、生產也造成影響。因此，婦女病的發病，可能也受到環境荷爾蒙影響。 目前已有包括DDT、PCB、酚甲烷等六十幾種化學物質被認定為環境荷爾蒙。不過環境荷爾蒙尚處於研究調查階段，今後還會有更多疑為環境荷爾蒙的物質。 除了日用品以外，環境荷爾蒙還充斥在大氣與食品中，交叉複合污染形成障礙。洗髮精、潤絲精雖然不一定是婦女病的主要病因，但從經皮吸收的危險性來看，極有可能是一項重要因素。也有些婦女表示，自從更換洗髮精廠牌後，生理痛不再嚴重，子宮內膜症也有所改善。 重新檢視現在使用的洗髮精與潤絲精！ 若假設洗髮精與潤絲精裡的環境荷爾蒙物質對婦女病造成影響，那麼對懷孕期間的胎兒之影響也讓人擔憂。近年來，與生產相關的意外、不孕症、早產、畸形兒、死產等案例驟增，有人認為環境荷爾蒙也對這些生產意外造成影響。 既然對孕婦會造成影響，也代表除了生產意外之外，出生的孩子也可能因此有先天性障礙。女性讀者，尤其今後有懷孕可能性的女性，最好重新檢視一下現在使用的洗髮精與潤絲精。

無孔不入-經皮毒(搶先閱讀4)

2009年10月09日
公開
17

以下內容摘自博客來網站 染髮劑造成休克死！ 染髮劑會傷害頭髮，已經不是新聞。不過除了頭髮以外，染髮劑也有極為強烈的經皮吸收危險性。因為染髮劑接觸的是皮膚護膜較薄的頭皮部分，危險性勢必隨之增加。 對苯二胺（PPD）引起的症狀 近年來，染髮劑成為常見的商品，個人在家中也能輕易的染髮。因此，除了既有的白髮染黑需求外，年輕人中也有不少人開始使用染髮劑。聽說甚至有人幫自己的小孩或寵物染髮的。 染髮劑中使用的物質叫做對苯二胺（PPD），是將頭髮染成黑色色系時必要的物質。這種物質會引起強烈的過敏反應。當體內累積的化學物質到達臨界點以後，過敏反應會以皮膚病的形態發作。然而PPD因效力太強，有引起急性休克全身型過敏性反應的危險性。 ◎全身型過敏性反應 全身型過敏性反應的症狀是激烈的呼吸困難，鼻腔、口腔、喉嚨等黏膜系統激烈疼痛、咳嗽、血液循環障礙等。症狀嚴重者甚至會致命，因此絕對不能對抵抗力低的孩童與寵物使用染髮劑。 ◎引發貧血或腎功能障礙 除了過敏反應以外，對苯二胺另外還有接觸性皮膚炎、黏膜浮腫、結膜炎、鼻炎、支氣管哮喘等發病病例。對苯二胺進入人體後又有破壞酵素，引發貧血或腎功能障礙的危險。 ◎有致癌的危險性 此外對苯二胺也是著名的致癌物質，報告指出持續染髮二十年以上的人之中，有許多發生淋巴腫的症狀。而最近的研究指出，對苯二胺是環境荷爾蒙物質。對苯二胺簡直是害處的百貨公司。 染髮劑中除了PPD之外，還包含有氨基苯酚、間苯二酚等物質。這些物質進入人體後，有破壞酵素、引發貧血的可能。在白髮開始顯眼的時候，正好是步入老年經皮吸收率開始提高的時候。定期染髮會使有害物質不斷殘留、累積。即使目前沒有任何症狀，也不值得持續使用。 使用染髮劑注意事項 ◎自然應當減少使用機會，尤其要避免嬰幼兒的接觸。 ◎在家中自行染髮時，要避免藥劑四散噴灑。 ◎不要讓嬰幼兒碰觸染過的頭髮。如果藥劑放在兒童接觸得到的地方，造成誤食更是有喪命的危險。 ◎染髮噴霧也一樣危險 有一種比染髮劑更容易改變頭髮顏色的商品，叫做染髮噴霧。染髮噴霧的著色效果高，但是不持久。由於這種產品使用方便，因此受到年輕人喜愛。染髮噴霧中使用的染色劑是焦油系色素，這種色素也用於對化妝品著色。 焦油系色素的毒性很強，不但會引發皮膚障礙，同時也是一種致癌物質。而在吸收到體內後，可能引起過敏反應，又據說是黑皮症的病因。 染髮劑與染髮噴霧之中，為了幫助染色劑的滲透，調配了合成界面活性劑。這使得頭皮的細胞遭到破壞，讓化學物質更容易進入。 染髮劑的使用說明書中表示必須避免在剛洗完頭的時候使用。由此可知，讓洗髮精內的合成界面活性劑侵襲過的頭皮立刻接觸染髮劑，是有多麼危險。

無孔不入-經皮毒(搶先閱讀5)

2009年10月09日
公開
20

以下內容摘自博客來網站 化妝品上標示的使用成分 根據日本藥事法規定，化妝品的定義是「為清潔人體、保持皮膚或頭髮健康，而以塗抹、噴灑等方法使用，得緩和對人體之作用者」。然而，絕大多數化妝品是以化學物質製造的化學產品，其中自然包含著有害化學物質。 小心！化妝品標示的詐騙 在1970年代化妝品引起的皮膚障礙「黑皮症」成為巨大的社會問題。在這個事件的影響下，西元1980年到2001年為止，化妝品公司有標示指定成分的義務。 被政府指定為標示指定成分的化學物質共有102種。然而除此以外，用於化妝品的化學物質卻高達2500種以上，每一種都有過敏反應、過敏症、致癌等可能性。 基於上述現狀，日本政府自2001年起修法規定化妝品的使用成分必須全數公開標示。歐美早在許久前就規定化妝品使用成分有全數標示的義務，總算日本也趕上歐美的步伐，有明確的法律規定。 ◎對化妝品所含成份保持警覺性 過去化妝品公司以企業機密為名義，在銷售時隱瞞指定標示物質以外的使用物質名稱。 在全面標示規定之下，產品的面紗總算被扯了下來。有些產品號稱不添加化學物質，其實只因為使用的是指定標示物質以外的化學物質。 有許多產品號稱調配天然成分如蛋白質、胺基酸、膠原質，這些個高分子量的物質，能被皮膚吸收多少還是個疑問。 乳霜等部分化妝品被分類為「醫藥部外品」。這種法律分類的定義是產品中防止皮膚粗糙、防止青春痘、防曬、生髮、護髮等有效成分達到一定濃度。 由於不是醫藥，因此只能期待藥效成分的效果，但沒有治療效果。醫藥部外品只需標示指定成分。對於有可能引發過敏等皮膚障礙的成分有標示義務。 在這種規定之下，自然無法確認其中是否混合有害化學物質。最近聽說有許多化妝品開始申請醫藥部外品的認可，讓人懷疑這是廠商的惡意規避。 ◎慎選適合自己膚質的化妝品 化妝品是直接塗抹在皮膚上的物品，安全性自然會是重大問題。最重要的是，必須選擇與個人膚質相合的產品。有許多人在長年使用化妝品後，身體出現重大障礙。 在發生無可救藥的症狀之前，皮膚較差的人、有過敏體質的人應當注意產品的成分表。儘可能避免使用調配合成界面活性劑、合成香料、防腐劑、合成色素的產品。 讓人遺憾的是，大型廠商推出的市售化妝品，絕大多數使用會引發皮膚障礙的有害化學物質。目前僅有小規模的廠商推出儘可能避免使用有害化學物質的化妝品。 化妝品中的有害物質 化妝品的使用成分依法全數標示，對於迴避經皮毒的障礙自然大有幫助。有人表示經皮吸收造成的皮膚障礙，最大的起因就在於化妝品。 也許我們這些使用化妝品的消費者也必須有自我防衛、自行負責的觀念。只不過，化妝品的罐子標示無論有害無害，一次列舉數十種物質名稱，而且有些物質明明相同，不同廠商的標示名稱卻不一樣。 對一般消費者來說，實在不容易辨別。各位讀者在判別時，可以參考本書書末資料裡的化學物質名稱。 ◎有害物質的疊疊樂 化妝水、乳液中常用的有害化學物質包括潤濕劑丙二醇（PG）、己二烯酸；防腐劑安息香酸；抗氧化劑乙烯二胺四醋酸鹽、2,6-二叔丁基對甲酚（BHT）、丁羥甲醚（BHA）等。這些物質的名稱較長不易記憶，共通點是使用感良好，並用於維持產品有穩定形狀。 在全身上下，臉部角質層算是較薄的，因此經皮吸收率高。再加上化妝水、乳液中含有油分，更加容易吸收。 此外運輸媒介丙二醇會幫助其他物質滲透，使得人們承受更多經皮毒的障礙。化妝水與乳液在用後不會洗去，而是保持塗抹狀態，等於讓皮膚保持受化學物質侵襲的狀態。之後還在上方塗抹一層含有有害物質的粉底，簡直是有害物質的疊疊樂。 這些有害物質引起皮膚障礙以外，還有引發黏膜障礙、腎、肝功能障礙、哮喘及鈣質缺乏症等可能性。而2,6-二叔丁基對甲酚、丁羥甲醚是致癌物質，不但有致癌的危險性，而且還有造成脫毛或突變的可能。 致癌物質─焦油系色素 在化妝品中，最有害的就是焦油系色素。這類色素已經禁止用於製造食品，廠商卻毫不猶豫地用於生產化妝品。學界發表的論文指出，口紅使用的紅色202號等焦油系色素，有接觸性皮膚炎與皮膚癌的危險性。 由於嘴唇幾乎沒有角質層，因此經皮吸收率極高。如果吞食脫落的口紅，則成為經口攝取，因此早有人警告口紅中使用的化學物質的有害性。 ◎「不掉色口紅」的祕密 最近常看到產品以「不掉色口紅」的宣傳名義上市。所謂「不掉色」，是因為產品中調配有高分子物質做為覆蓋劑，將口紅包覆在嘴唇上。然而，這代表口紅長時間附著在嘴唇上，危險性因此大為增加。 有報告指出，在使用「不掉色口紅」後，發生嘴唇異常乾燥、粗糙等症狀。這固然是節省補妝時間的方便產品，但從預防經皮毒的角度看來，還是該盡量避免使用。 ◎粉底與眼影的傷害 粉底與眼影中也使用焦油系色素。由於這些產品是使用在以化妝水提升過吸收率的皮膚，因此使用者可能產生障礙。 另外，眼瞼的角質層只比嘴唇厚一點點。至於粉底中常用的高陵石、甲醛是顏料、接著劑，會妨礙皮膚的呼吸。這使得皮膚衰弱，成為皮膚粗糙的要素。 做為乳化劑使用的合成界面活性劑烷基苯磺酸鹽（ABS）具有細胞毒性效果，會破壞皮膚的皮脂膜，讓焦油系色素等有害化學物質更容易入侵人體。消費者必須格外留意含有烷基苯磺酸鹽的化妝品。 與丙二醇有相同效果的二乙醇胺（DEA）、三乙醇胺（TEA），會用於製造清潔霜、清潔油、粉底、眼線、眼影等產品。 這些物質可能在體內產生致癌物質亞硝基化合物，是有害的物質。在家用清潔劑中，這些藥劑已經少有配方採用，如今依舊用於製造化妝品。 ◎UV化妝品也有「經皮毒」風險 臭氧層遭到破壞，使紫外線對皮膚造成的障礙成為新聞，也因此市面上開始出現多種阻擋紫外線的防曬化妝品。簡稱為UV的紫外線大致可分成UV-A、UV-B、UV-C三種。 其中UV-A會對美拉寧色素產生作用，促使肌膚變黑、老化。 UV-B會使皮膚產生紅斑，是造成斑點、雀斑的原因。 能到達地表的UV-C數量並不多，因此UV對策主要在預防UV-A與UV-B。 防曬化妝品會標示著SPF數值，代表其防止紫外線的能力。數字越大，則防止效果越好。若在日常生活中，則只需使用SPF數值在10左右的產品就好。 有防護紫外線效果的化妝品中，使用乙基尿刊酸做為紫外線吸收劑。這種物質會減低生物的免疫力，引發過敏反應，而且可能是致癌物質。 另外同樣用於紫外線吸收劑用途的二苯酮則已經被認定為環境荷爾蒙。紫外線造成的障礙固然恐怖，防曬化妝品卻有經皮毒的危險。消費者應當避免使用SPF值過高的產品。 （更多精彩內容，一起來買書吧！做個懂得保護自己和家人的聰明消費者，共同嚮應綠色消費活動！）

無孔不入-經皮毒(搶先閱讀1)

2009年10月08日
公開
31

以下內容摘自博客來網站（點我去看原文） §內文1 潛藏在身邊的有害化學物質 我們平日攝取的食物，以及每天使用的日用品中，才是蘊含最多有害化學物質的地方。 雖然明知以石油製成的化學合成物質會對人體造成不良影響，然而由於原因物質及造成障礙的過程尚未解析，因此不違反安全法規，至今有許多有害化學物質依舊受廠商採用。政府在相關方面的措施，向來趕不上社會現狀。 從A先生家的清晨開始 ◎AM ：0630 洗臉台前 A先生家的一天要從媽媽做早餐開始。媽媽在響亮的鬧鐘聲響中醒來，揉著還有睡意的眼睛走向洗臉台，拿起洗面乳洗臉。之後用化妝水、乳液簡單地撲臉之後，刷牙，走向廚房準備早餐；爸爸緊接在媽媽後面走向洗臉台。 爸爸面對鏡子，將刮鬍膏噴滿掌心，再仔細地塗在臉上。爸爸怕刮不乾淨，很細心地刮著鬍子，最後才用洗面乳洗臉。因為爸爸有齒槽膿漏的毛病，所以他用含鹽分的藥用牙膏細心地刷牙，刷完牙後用漱口水漱口。他接著把刮鬍水拍在臉頰和下顎，照鏡子檢查儀容，這時候他已經完全清醒了。最後爸爸用髮油整理髮型，完成每天早上都要做的儀式。 ◎真相：危險物質藏在哪？ 光是起床洗臉這段時間，媽媽就要用到洗面乳、化妝水、乳液、牙膏；爸爸則要用到刮鬍膏、洗面乳、藥用牙膏、漱口水、刮鬍水、髮油等化學製品。 各位讀者可知道，這些產品中絕大多數使用提煉自石油的合成界面活性劑？合成界面活性劑是清潔劑的主要成分，不光是洗面乳，連刮鬍膏、牙膏、化妝水和乳液中都含有這種成分。 合成界面活性劑具有破壞皮膚表面細胞，讓其他化學物質容易滲透肌膚的作用。而且這些產品中除了合成界面活性劑之外，還包含了儲存料、香料、著色劑等有害的化學合成物質。 在短短幾分鐘內，從皮膚入侵的化學物質只怕不下十餘種。每天起床時首先要做的洗臉動作，同時也有把危險的化學物質往皮膚上塗抹而讓人覺得恐怖的一面。 A先生家使用的日用品，並非什麼特別的東西，全是在一般超市買得到的物品。至於各位讀者，如果自身沒有任何症狀，想必也會毫不懷疑地繼續使用石化製品。 或許各位會認為，既然大家都在使用，那應該沒有問題。然而，有害化學物質的影響，要等到某一天才會突然發作。尤其原本隱藏在日用品內，會透過皮膚吸收的化學物質。 這種物質是在每天使用的情況下，少量漸漸地累積在體內，花費漫長時間在體內循環的。因此，這類物質的特徵是要經過長期後才會產生症狀，而且患者缺乏自覺。 如果你有花粉症及皮膚病 如果各位讀者有花粉症的症狀，或者經常發生手部皮膚惡化的現象，可能是體內已經累積大量有害化學物質，應當特別留意。 然而，就算沒有發生任何症狀，致癌物質也有可能累積在器官裡，導致細胞癌化。此外，吸收在體內的環境荷爾蒙也有可能開始作亂。 懷孕婦女應特別小心使用日用品 懷孕期間的婦女在使用日用品時，應當格外留意。據說，有害化學物質會透過母親的胎盤進入胎兒的體內。目前已知屬於環境荷爾蒙的戴奧辛會透過母乳進入嬰兒體內。也就是說，我們打從出生時就開始在體內累積化學物質，隨著世代交替，累積的量也越來越多。（待續）

無孔不入-經皮毒(搶先閱讀2)

2009年10月08日
公開
58

以下內容摘自博客來網站 家用清潔劑有多恐怖？ 如上一章所述，目前市售的家用清潔劑，絕大多數都是由幾種合成界面活性劑製作的合成清潔劑。合成界面活性劑是會破壞環保的有害化學物質，會引發的障礙種類繁多。 什麼是「細胞毒性」？ 如果從經皮吸收的問題來看，所謂細胞毒性，會破壞細胞膜的作用是最為危險的障礙。因為細胞膜遭破壞後，不僅界面活性劑本身的毒性，連清潔劑所使用的其他有害物質也會一併入侵。 ◎清潔劑的田鼠實驗 根據田鼠實驗結果，背部塗抹合成清潔劑的田鼠會引發肝功能及腎功能等內臟障礙，甚至於造成死亡。 這是因為合成界面活性劑從遭破壞的皮膚細胞入侵後進入血液，最後到達內臟器官，破壞了內臟細胞。人類的身體較田鼠大，可能不會馬上發生致命的症狀。不過希望各位讀者能記得，經皮吸收足以引起程度如此嚴重的障礙。 ◎固態香皂其實是「合成香皂」 一般大眾不認為固態香皂是合成清潔劑，其實目前市售的固態香皂絕大多數是以合成界面活性劑製作的合成香皂。不僅如此，絕大多數產品還添加了香料、著色劑等。 天然的界面活性劑只有脂肪酸鈉與脂肪酸鉀兩種。原本固態香皂很怕溼氣，一放到浴室就會開始融化。因此形狀穩定持久的固態香皂，代表其中添加了化學物質。 ◎皮膚皸裂時要避免使用該產品 我們時常聽說婦女因廚房清潔劑造成手部皮膚皸裂，這也是證實合成清潔劑毒性的一大證據。 這個現象，是合成界面活性劑破壞皮膚皮脂膜與角質層所造成的結果。這個狀況使得經皮毒物質更加容易入侵人體，患者應當避免繼續使用該當產品。如果繼續使用的話，有可能引起過敏反應，甚至使異位性皮膚炎發作。 即使沒有產生症狀，皮膚持續暴露在合成界面活性劑下，皮脂膜會脫落，進入容易吸收化學物質的狀態。這使得患者有與洗髮精或化妝品等其他日用品產生複合障礙的危險性。 洗衣精一樣會經皮吸收 洗滌後的衣物在半乾不濕的狀況下會產生異味，代表合成清潔劑的清潔能力不足。殘留在衣物上的有機物質（多為蛋白質）汙垢為細菌提供繁殖的養分，蛋白質分解時的產物因而產生異味。 為了去除這種異味，市面上開始出現使用其他具有殺菌作用化學物質的產品。然而，添加新的化學物質，也連帶產生新的健康障礙與環境污染。 洗滌後的衣物，或多或少會殘留些沒有洗掉的清潔劑物質。對於因異位性皮膚炎或過敏性皮膚炎而敏感的人來說，光是接觸到以含有合成界面活性劑的洗衣精洗過的衣物，就能讓他們引發皮膚障礙。 ◎小心螢光增白劑 為了冒充洗掉汙垢而添加的螢光增白劑也是危險的有害物質。螢光增白劑的使命，就是在清洗後繼續附著在衣物上，讓衣物看來潔白。 對健康狀態的皮膚來說，從衣物入侵皮膚造成的受害不足為慮。不過對受傷或生病的皮膚，或者嬰幼兒未成熟的角質層就可能引發障礙症狀了。日本內閣通商產物省因此禁止在紗布、繃帶、嬰幼兒貼身衣物、圍兜使用螢光增白劑。 在螢光增白劑與除菌劑的效果影響下，洗滌後的衣物看來十分乾淨。其實衣物上有殘留的汙垢與藥劑存在。殘留在衣物上的合成界面活性劑可能被與衣物接觸的皮膚經皮吸收。尤其塗有乳霜提高了經皮吸收率的皮膚，或者皮膚護膜不發達的嬰幼兒，有可能被殘留的合成清潔劑引發經皮障礙。 ◎衣物柔軟精的危害 讓衣物觸感柔軟的衣物柔軟精之中，採用了分類為「陽離子界面活性劑」的合成界面活性劑。陽離子界面活性劑具有殺菌作用，但毒性卻是合成界面活性劑之中數一數二的。與螢光增白劑相同的，衣物柔軟精會在清洗後殘留在衣物上發揮效果。從毒性的強度考量的話，最好不要對嬰幼兒的衣物使用衣物柔軟精。 【專欄】已標示的有害化學物質1─洗衣精、洗碗精、衣物柔軟精 雖然產品標籤上標示有使用成分，然而不同的廠商與產品標示的方法也各有不同。以下將列舉各種產品標示的主要有害化學物質名稱。括弧內為一般常見名稱或略稱。 ※日本內閣經濟產業省對洗衣精或廚房清潔劑的標示有明確規定。 洗衣精 合成界面活性劑 直鏈烷基苯磺酸鹽、聚氧乙二醇烷基乙醚、Alpha磺酸脂肪酸酯鹽。 螢光增白劑 有致癌性、環境荷爾蒙等嫌疑，應避免用於新生兒、嬰幼兒衣物、尿布等物品。 如果用於蒸籠墊布等接觸食物的物品，則螢光增白劑有轉移到食物的可能性。 廚房用清潔劑 合成界面活性劑 烷基乙醚硫酸酯鹽、烷基氧化胺、聚氧乙二醇烷基乙醚、α -磺基甲酯酸鈉 衣物柔軟精 合成界面活性劑 乙基型雙烷基銨鹽（氯化雙烷基雙甲醇銨） 衣物柔軟精使用陽離子界面活性劑。雖然有防止靜電的效果，但殺菌力強，有破壞環境的疑慮。

廁所快速除臭法

2009年10月08日
公開
60

生活智慧王真是無奇不有，這回教大家"廁所快速除臭法" （點我去看YouTube影片） 感覺上還蠻有道理的，難怪我曾經去過一些餐廳真的在廁所點精油蠟燭，原本只以為是增加浪漫情調，原來還有除臭功能。但是如果家裡有小孩（甚至老人），浴廁裡經常點著火苗的做法，還是有些小危險。 再者，一般女生（或沒有抽菸習慣的人）恐怕不會隨身帶打火機或火柴吧！ 在此分享另一個作法，是充分使用"二氧化氯漱口水"！ 自從知道含酒精的漱口水會提高致癌機率（點我去看相關報導），我已經把家裡那些危險的漱口水全部消滅一空，正愁不知該用什麼替代時，發現二氧化氯也可以做成漱口水。 因為二氧化氯是穩定安全的氧化除臭劑，世界衛生組織(WHO)將其列為A1級的消毒產品，並廣泛推薦使用於消毒領哉。 二氧化氯是目前國際上公認的新一代安全、高效、廣譜的殺菌、保鮮、和除臭劑，也是氯製劑最理想的替代品。 隨身帶著一瓶小小50ml的二氧化氯漱口水，用餐之後可以漱一兩口，如果不方便潔齒，就噴幾下在口腔裡消除異味。 使用公廁前，先在馬桶座上噴一兩下、空氣中噴一兩下，再用衛生紙擦乾馬桶座，就可以放心地如廁了。 隨身瓶二氧化氯漱口水只要55元，有意團購者歡迎留悄悄話登記喔！

要買書嗎？揪團囉！無孔不入經皮毒

2009年10月07日
公開
48

經皮毒？ 什麼是經皮毒？ "經皮毒"一詞嚴格說來是日本漢語，對我們而言是外來語，但顧名思義，是指"經由皮膚而吸引的有毒物質"。 與"經皮毒"相對應的名詞，應屬"經口毒"。"經口毒"是我們較熟悉的毒素吸收方式∼透過飲食、從口而入。 水可載舟，亦可覆舟，皮膚亦然。像是尼古丁戒菸貼片、避孕貼片、黃體素藥膏、甚至就快量產問世的疫苗貼片，都是運用相同的道理，將藥物微化到皮膚能夠吸收的微粒子，藥性就可以快速而準確地透過皮膚而進到血液裡。 如果今天抹（塗�擦�敷）在皮膚表面的，是重金屬、致癌物…，我們在無知的情況下，讓自己和家人陷入難以想像的健康危機中卻混然不覺。 "經皮毒"在日本被討論得沸沸揚揚，終於開始有出版社留意到這個議題，陸續推出翻譯書了，最新的一本"無孔不入經皮毒"就是我想揪團一起購買的工具書。 （點我去博客來網路書店） 以下內容摘自博客來書訊 無孔不入 經皮毒 ：防禦疾病，從保護皮膚開始！ 作者：竹內米久司、稻津教久 出版社：時報出版 出版日期：2009年09月17日 語言：繁體中文 ISBN：9789571350882 裝訂：平裝 定價：260元 優惠價：9折234元 本商品單次購買10本208元(8折) 我的目標是湊足廿本，衝七折！ 內容簡介 日本最新的保健醫學概念 人人必知的生活安全守則 小心，你的皮膚每天都在吸「毒」？！卻從來沒有人追究！ 日常用品與環境中的有害化學物質，會經由皮膚吸收而一步步侵蝕健康。 認識「經皮毒」，全力防堵生活中的無形毒害，是你刻不容緩的保健對策！ 知道嗎？你隨時隨地都可能在接觸「經皮毒」！ ◎媽媽常頭痛、小孩過敏總是好不了，皮膚就是致病的媒介？ ◎生理期來總是痛苦難耐？洗髮精與潤絲精可能是元兇！ ◎染髮劑會引發貧血或腎功能障礙，你還敢用嗎？ ◎牙膏是導致高血壓等慢性病的遠因？不可思議的疾病關連！ ◎漱口水可能會致癌？這絕不是危言聳聽！ ◎嬰兒用濕紙巾與潤膚油會引發幼兒哮喘？媽媽們一定要看！ ◎用於化妝品的化學物質高達2500種以上，妳還能隨心所欲塗抹嗎？ ◎塑膠中含有環境荷爾蒙，打算生兒育女的女性要小心！ 皮膚是人體最大的器官，卻也是最常被忽視的保健關鍵。 「經皮毒」，就是指有害化學物質經由皮膚吸收、侵入體內所造成的毒害。 日常用品中，舉凡洗的、用的、穿的、抹的、擦的、噴的，都可能隱藏各種不良的化學合成物質，經由皮膚攝取滲入，濃度超乎想像。 更可怕的是，這些物質不僅侵入於無形，還要比經口攝取或吸進的有害物質，更難代謝排出，而且不會立刻引發症狀，只是沉默地殘留於器官或皮下組織， 日積月累將嚴重損害健康，並引發各種棘手的新興疾病！ 在本書中，將以淺顯易懂的文字和詳盡明確的圖表，提供三大資訊： 【認識經皮毒】說明經皮毒的定義、成因、來源、侵入管道和健康危害，讓你培養正確的保健認知。 【判別經皮毒】詳細分析常見生活用品中隱含的毒性威脅，教你提高警覺、建立完善的使用觀念。 【預防經皮毒】提供對應之道，提醒你從理想的日常飲食和生活習慣著手，有效避毒防毒，為自己打造強健的預防體質，也為後代子孫提供永續的生存空間。

無孔不入-經皮毒（團購訂書）

2009年10月07日
公開
59

以下資訊摘自博客來書訊。歡迎加入團購行列，目標：七折價！ 無孔不入-經皮毒之本書特色 「經皮毒」是日本最新的保健醫學概念，也已成為深受關注的新興毒害和保健問題，相關書籍、網站和研究活動不勝枚舉，而其對健康的影響更是和現代人的生活息息相關。 本書在日本上市時引發熱烈反應，也是第一本介紹這種毒害問題的指標性書籍，透過詳盡的圖表和內容解說，讀者將可建立最核心的「經皮毒」預防保健概念，可說是家庭與個人必備的「經皮毒」保健入門指南。 專業審訂 台北醫學大學藥學系教授 許光陽 作者簡介:竹內米久司、稻津教久 竹內米久司 　　東京藥科大學研究所特別專修生（藥理學）、藥學博士；日本藥理學會學術評議員、日本神經精神藥理學會會員。曾擔任製藥公司研究部長，現職則為安全性情報部門主管。 　　對於痴呆、癌症、成人病與生活形態或心理健康之間的關係具有深刻見解，除了從事癲癇、躁鬱症、精神不安等治療藥物的研究本業，也經常至各地演講，一貫主張心靈健康與生活及飲食方式密切相關。近來則潛心研究生活周邊的有害化學物質，並以此為題舉辦演講會和研習會。著有《臉上有笑容，心中有太陽》。 稻津教久 　　東京藥科大學藥學院藥學系畢業、藥學博士；現任帝京平成短期大學看護福利系系主任、教授（營養學）、美國生殖生理學會評議員、日本藥理學會評議員、日本藥學會會員等。 　　目前從事之研究，是以作用於生物體內的藥物（含化學物質）之毒性（有害作用）為主，尤其是加齡相乘毒性及羰基還原酵素為指標（活性、含量、遺傳因子）之累世毒性。著有《毒理學用語集》、《醫藥毒理學》、《臨床藥物治療學》等。 譯者簡介 鄭維欣 　　輔仁大學翻譯學研究所肄業，一九九五年起擔任兼職譯者，輔仁大學翻譯學研究所專業考試合格。近期譯作有《羅馬人的故事Ⅷ ~ ＸＶ》（三民書局）、《今日的貓村小姐》（格林文化）、《圖解劍道入門》（華英書局）、《三種真實》（時報）。

經皮毒之名人推薦篇＆目錄

2009年10月07日
公開
66

以下資料摘自博客來書訊 名人推薦 　　資深醫藥記者 全嘉莉 　　台北醫學大學藥學系教授 許光陽 　　中廣董事長　趙少康 　　藥學博士 潘懷宗 名人推薦語－－資深醫藥記者、國防醫學院講師　全嘉莉 　　本書列出了多種日用品的毒性，讓讀者可以清楚瞭解，具備了這些常識，才能真正保護自己的健康。當然，作者也教導大家，攝取均衡的飲食，使人體解毒功能順暢、減輕經皮毒的危害。想要活得更健康、遠離疾病的威脅，《無孔不入經皮毒》這本書你一定不能錯過。 目錄 【自序】你的皮膚攝取了什麼物質？－－竹內久米司、稻津教久 第一章 什麼是有害化學物質？ ◎以石油為原料的「有害化學物質」 ◎人體雖然有解毒功能…… ◎潛藏在身邊的有害化學物質 第二章 皮膚如何吸收經皮毒？ ◎有害化學物質的入侵管道 ◎揭露「經皮毒」的恐怖！－－地下鐵毒氣事件 ◎肝臟是抵擋有害物質的攔截器 ◎經皮吸收的濃度超乎想像 ◎容易吸收「經皮毒」的條件 ◎「經皮毒」很容易累積 ◎合成界面活性劑的各種害處 ◎保濕劑和乳化劑中的危險物質 ◎著色劑含有致癌的焦油系色素 ◎殺菌劑難以兼顧安全與穩定 ◎防汗防臭劑會造成阿茲海默症？ 第三章 你身邊有哪些經皮毒？ ◎首先，從成分表開始分析 ◎家用清潔劑有多恐怖？ ◎子宮內膜症與洗髮精有關？ ◎染髮劑造成休克死！ ◎牙膏的黏膜吸收更可怕 ◎化妝品開始標示使用成分 ◎芳香劑美化空間卻有損健康 ◎嬰兒用品是導致過敏的元兇？ ◎濫用醫藥的危險性 ◎塑膠造成的「經皮毒」 ◎「病態建築與校舍症候群」 ◎農藥與殺蟲劑也會傷害作物和人類 第四章 生態環境面臨的毒害威脅 ◎我們正在接受人體實驗 ◎家庭廢水造成的水質污染 ◎水銀與有機錫污染 ◎劇毒物質戴奧辛 ◎干擾健康的環境荷爾蒙 ◎環境荷爾蒙對胎兒的威脅 ◎環境荷爾蒙對腦部的影響 ◎從餐具溶解出的環境荷爾蒙 ◎美國五大湖區的PCB污染 ◎環境荷爾蒙傷害了思考能力 ◎當胎盤不再保護胎兒…… ◎如何讓下一代免於毒害？ 第五章 我們應當留心的事 ◎不要讓自己變成裝毒的器皿 ◎不買、不用、不製造有害物品 ◎留心你吃了什麼 ~ 均衡飲食建構法 ◎善用營養補充劑 ~ 攝取完整養分 ◎保護婦孺不受有害物質侵襲 ~ 為了下一代！ ◎減少垃圾產量 ~ 從今天就起步的環保措施 【後記】 【附錄1】 日用品的毒性－－化學物質一覽表 【附錄2】 疑似干擾內分泌的化學物質 【附錄3】 經皮入侵、影響全身的化學物質 專欄目錄 專欄1 經口攝取的機制 專欄2 皮膚的構造 專欄3 經皮吸收的機制 專欄4 人體各部位吸收量的差異 專欄5 影響經皮吸收的各種因素 專欄6 應留心的有害化學物質1－－合成界面活性劑 專欄8 應留心的有害化學物質2－－保濕劑、著色劑 專欄9 應留心的有害化學物質3－－殺菌劑、防腐劑、抗氧化劑 專欄10應留心的有害化學物質4－－金屬 專欄11已標示的有害化學物質1－－洗衣精、洗碗精、衣物柔軟精 專欄12已標示的有害化學物質2－－沐浴乳、洗髮精、潤絲精 專欄13已標示的有害化學物質3－－牙膏、漱口水、假牙清潔劑 專欄14已標示的有害化學物質4－－化妝品1 專欄15已標示的有害化學物質5－－化妝品2 專欄16已標示的有害化學物質6－－嬰兒用品 專欄17農藥的化學結構分類 專欄18決定性別的機制 專欄19免疫系統與過敏

荷爾蒙療法的爭議

2009年10月05日
公開
55

文長。 簡而言之，婦產科盛行的荷爾蒙替代療法已經帶來太高比例的疾病。這也是西醫的有限，消除了更年期的熱潮紅、皮膚乾癢、或情緒不穩…等症狀，卻提高了患者罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌、子宮內膜癌，及子宮頸癌等疾病的機率！不可不慎！ 作者：吳嘉麗 （考試院、淡江大學化學系） 張貼日期：2003/4/17 最近美國國家衛生院公布的有關更年期荷爾蒙療法的警告，引起全世界正在服用此藥物婦女的恐慌。究竟這是什麼樣的藥物？與女性身體內的自然荷爾蒙有什麼不同？有更年期症狀的婦女還有其他的選擇嗎？ 女性月經的周期與兩種主要的荷爾蒙——雌激素﹝Estrogens﹞和黃體素﹝Progesterone﹞的濃度變化有密切的關係。通常在 45 ~ 55 歲間，雌激素的分泌會明顯減少，同時導致黃體素的減少，以致無法排卵。月經周期可能開始出現不規則的情形，或長或短，有時甚至數月沒有排血。 這些女性荷爾蒙濃度的降低，可能會伴隨一些所謂的更年期症狀，如突然的熱潮紅、盜汗、心悸、容易失眠、情緒不穩、憂鬱、陰道乾燥變薄、骨質加速流失（容易骨折）、心血管疾病如中風、高血壓、心肌梗塞增加等。每個人的情況不一，約有 10 ~ 20％ 女性的症狀會十分嚴重；多數人只有部分症狀，或稍覺不適，可以忍受；有人則幾乎沒有感覺。 西方國家自七十年代以來，常使用「荷爾蒙替代療法」來緩和上述的更年期症狀。但是過去的一、二十年來，不斷地有報告指出，使用荷爾蒙替代療法的婦女，罹患乳癌、卵巢癌、子宮癌、子宮內膜癌，及子宮頸癌的機率明顯增加，尤其是有家族性遺傳基因者，或已有此類癌細胞者。 進一步的研究發現，早期的荷爾蒙療法只使用了雌激素，它似乎會促進這些女性特殊器官癌細胞的生長。但是如果加入黃體素，則可以產生抑制的作用。 因此，目前的荷爾蒙療法都是同時使用這兩種荷爾蒙。然而二○○二年七月美國國家衛生院公布的一項大規模實驗結果，顯示長期使用合成雌激素與黃體素的更年期婦女，罹患乳癌的風險提高了 26％，其它心血管相關疾病機率增加的百分比分別為中風 41％、心臟病 29％、血栓 100％。但是，的確會降低罹患直腸癌的風險（37％），造成骨折的機率也會降低。 荷爾蒙替代療法中的荷爾蒙 在荷爾蒙替代療法中所用的兩種荷爾蒙，其中之一為雌激素，英文商品名為普馬林（Premarin），是一種提煉自懷孕母馬尿的荷爾蒙混合物。 在介紹這個混合物之前，必須先澄清幾個概念。一般常提及的雌激素，或稱動情素、動情激素，其實都是一種混合物，泛指司控女性性徵的數種荷爾蒙，其中作用最強的成分為雌二醇﹝Estradiol, E2﹞。 本文所提的荷爾蒙替代療法中的荷爾蒙，以及一般使用的女性避孕藥荷爾蒙，與女性身體內自然合成的各種性荷爾蒙分子結構並不完全一樣。由於它們的結構類似，因此合成的藥物與體內生成的荷爾蒙功能近似，具有替代的作用，但是絕對不是完全相同的化合物。 那麼普馬林究竟含有那些成分呢？它主要的成分為雌素酮﹝Estrone, E1﹞75 ~ 80％、馬烯雌酮 6 ~ 15％、雌二醇 5 ~ 19％ 及其他二種馬動情素。前述人體自然合成、俗稱的雌激素混合物中作用最強的為雌二醇，但是它在體內的含量並不高，混合物中各成分的比率為雌素酮 10 ~ 20％、雌二醇 10 ~ 20％、雌三醇﹝Estriol, E3﹞60 ~ 80％。 雌三醇是雌素酮與雌二醇的代謝產物，分子形狀與雌二醇十分類似，水溶性更好。至於馬烯雌酮究竟是何物呢？它是馬身上的一種雌激素，與人體中的雌素酮分子結構相近，由於多了一個雙鍵，代謝不易，停留在體內的時間很長。 在荷爾蒙替代療法中，另一最常使用的黃體素荷爾蒙，英文商品名為普羅弗（Provera），是類似天然黃體素的一種合成化合物，簡稱黃體酯酮（MDPA），它其實也是一種長效避孕藥「狄波」（Depo）的主要成分。 在荷爾蒙療法中加入了合成的黃體酯酮，的確會降低合成雌激素引起子宮內膜癌和卵巢癌等癌變的機率，但也會抵銷雌激素對心臟和血管的保護作用，而且在防止骨質疏鬆症方面並沒有幫助，最爭議的則是罹患乳癌和心血管疾病的機率並未因此降低。 雌激素的主要功能之一，是刺激子宮內膜與乳房細胞上的受體，促進它們的增生，為懷孕和泌乳做準備。如果體內這些器官已有癌細胞，那麼雌激素也會促進癌細胞的生長。經由研究發現，黃體酯酮會抑制子宮內膜的生長，但是對乳房細胞的抑制作用並不明顯。 前述雌激素處方藥普馬林中的馬烯雌酮，是另一爭議的焦點。由於馬烯雌酮不是人體的荷爾蒙，在體內代謝的速率慢，停留在脂肪組織的時間長。它的代謝產物之一的活性比原來的混合物強八倍，大大地提高了普馬林荷爾蒙對作用細胞的刺激功能，以致易生癌變。 為什麼荷爾蒙替代療法大受醫藥界推崇 荷爾蒙替代療法的兩種用藥「普馬林」和「普羅弗」都是註冊專利的藥，也就是說具有極高的商業價值，這些藥物的使用與藥廠的利潤、以及所有經手人的利益都有關係。而天然的荷爾蒙，如雌三醇、黃體素是不能申請專利的，就好像空氣、水、維他命、褪黑激素等自然界已存在的物質不能拿去申請專利一樣。但是天然物質的衍生物或特殊配方就可以申請專利，這些衍生物進入人體後，可能立即經由代謝轉變成與人體所合成的化合物相同的物質，也可能作用十分近似，分子結構仍有所不同。這些許的不同可能沒有影響，也可能有一時不易證明的不良影響。 至於這裡所說的天然物質，並非指一定是從自然界、動植物體內分離而得到的，而是指與天然物質分子結構一模一樣的化合物。這些化合物，如各種維他命、雌三醇、黃體素，如欲從自然界萃取提煉，由於它們的含量低，因此成本極高。所以化學家不斷地研究改進，在實驗室或藥廠中可以合成與天然物質完全相同的分子結構，這些合成的物質，在化學家眼中看來，它們的化性、物性與生理性質經由各種儀器及實驗測試，與天然物質無法區分，可視為同一種純天然化合物。 其他建議 人體合成的天然雌激素混合物中，以雌二醇的作用最強，雌三醇在血液中的濃度最高。過去醫藥界認為雌三醇不過是雌素酮和雌二醇的代謝產物，作用很弱，並不重要。但是愈來愈多的研究報告指出，人體雌三醇最主要的作用就是它的弱效應和高濃度。由於濃度高，足以與雌素酮、雌二醇競爭搶占作用細胞的受體，而抑制癌症的發生。由動物實驗得知，如果在使用雌素酮、雌二醇時，合併使用雌三醇，可以降低致癌的危險。如果單獨使用雌三醇，也不會增加子宮內膜癌的機率。一些更年期的不適症狀，也可以藉雌三醇得到緩解。 人工合成的黃體酯酮對防止骨質疏鬆並無助益，但是人體合成的天然黃體素卻可以促進骨骼再生，如果再加上一種類雄激素（簡稱 DHEA）和俗稱的雄激素（睪丸酮），效果更好。 過去很多報告都指出，一般來說東方女性的更年期症狀比西方女性緩和，症狀嚴重的人的比例也較少。原因是在東方人的飲食中，豆類的比例較高，如豆漿、豆奶、豆腐等原料來自黃豆（大豆），其中所含的異黃酮——黃豆草就是一般所指的植物性荷爾蒙中的一種。它的分子結構與天然或合成的性荷爾蒙完全不同，不屬於類固醇類，但是它卻可發揮部分類似女性荷爾蒙的作用，如改善更年期不適和保護心臟血管。由於這種植物性荷爾蒙的作用較弱，必須在高劑量的補充之下效果才明顯。對一些深受更年期症狀困擾，又不想使用荷爾蒙替代療法的婦女來說，大豆異黃酮素類的植物荷爾蒙提供了另一種選擇。 如果更年期症狀不明顯，心血管狀況也很好，只有骨質疏鬆的問題，現在也有幾種藥物的效果十分受到肯定。例如鈣穩錠（raloxifene，商品名 Evista）可以有效減少骨質流失，增加骨質密度，而且對心臟血管有保護作用，可貴的是對乳房和子宮沒有副作用。另外一種非荷爾蒙類雙磷酸鹽藥物福善美，商品名 Foxamax，化學成分為 alendronate 鈉鹽，也會明顯提升骨質密度，減少骨折的發生。但是此藥會引起食道炎，有潰瘍的人不能用，服用時也較麻煩。此藥也可治療男性骨質疏鬆症，是目前唯一男女皆可使用的骨鬆用藥。 抑鈣素（calcitonin）是另一緩解骨頭疼痛與鈣質流失的處方藥，它是一種含 32 個胺基酸的胜肽類小蛋白質荷爾蒙製劑，不能口服，副作用少，但是長期使用則效果有限。目前的藥劑多取自鮭魚，效果比人體自然分泌的強 30 ~ 40 倍，劑型以噴鼻和針劑為主。當然，鈣質的足量補充（每日需要量約 1000 毫克）、維他命Ｄ和陽光的攝取，以及適度的有氧運動，永遠是最經濟、最容易做到的健康之道。 也有一派女性主義者極力呼籲回歸自然，他們認為更年期是身體各階段變化的一部分，絕不是病態，不需要利用任何藥物治療。我們的祖輩從來未服用什麼荷爾蒙，她們不是一樣走過人生？各種合成荷爾蒙藥物，表面上固然可以緩解一些更年期症狀，但是很多研究都不夠完整澈底，副作用與後遺症層出不窮，這些藥物不過是在龐大的商業利益下以女性為試驗品。 女性其實還有很多其他選擇，譬如改變飲食，少吃高脂肪、高蛋白的食物，多吃高纖維食物，因為蛋白中的磷鹽會加速鈣質的流失。多運動，尤其是載重運動，即抗地心引力的運動，如走路、慢跑、登山、舞蹈、爬樓梯，乃至網球、游泳等都是很好的選擇，可以強化肌肉及血管、保護骨骼及心臟，同時維持身體的彈性與平衡，自然會減少骨折與心血管疾病的風險。還有一些傳統中醫藥，針灸、整脊、氣功等療法都有不同的療效，值得去了解與嘗試。 更年期症狀各有差異，自己的身體狀況可能自己最清楚應如何調適，我們一方面參考專業醫生的建議，另一方面也同時增長自己對醫藥健康方面的認識，如此方能為自己的身體做出最好的選擇。 深度閱讀資料 王桂良﹝譯﹞（民 88）自然荷爾蒙療法（V. Wright, J. and J. Morgenthaler 原著）。元氣齋出版社，臺北。 吳嘉麗（民 88）化學、醫藥與社會。中國化學會，臺北。 Facts About Postmenopausal Hormone Therapy, http://www.nhlbi.nih.gov/health/women/phtfacts.htm 本文出處：行政院國家科學委員會 http://web1.nsc.gov.tw/ct.aspx?xItem=7885&ctNode=40&mp=1

自我檢測荷爾蒙分泌~簡易法

2009年10月05日
公開
64

此為簡易自我檢測法，當然有其誤差值存在。 不推薦抽血檢驗法，原因說來話長，課堂裡有解釋。 美國也有採唾液檢測法，可惜台灣目前還沒有（找到）具有此檢測能力的醫檢所。 你的荷爾蒙分泌正常嗎? 如果最近一年有以下症狀,請在框內打勾: 荷爾蒙失調症狀群 #1 □經前症候群 □失眠 □流產 □乳房疼痛/有腫塊 □不明原因的增重 □週期性的頭痛 □焦慮 □不孕 荷爾蒙失調症狀群 #2 □陰道乾燥 □夜晚盜汗 □性交疼痛 □記憶力衰退 □膀胱感染 □昏睡型的憂鬱 □熱潮紅 荷爾蒙失調症狀群 #3 □水腫、腹脹 □子宮頸抹片不正常 □體重驟增 □乳房被觸會痛 □情緒多變 □經血異常多 □焦慮型的憂鬱 □偏頭痛 □失眠 □思慮不集中 □臉部發紅 □膽囊病變 □容易想哭 荷爾蒙失調症狀群 #4 (#1及#3合併) 荷爾蒙失調症狀群 #5 □面皰 □多囊性卵巢症候群 □臉部和手臂汗毛增生 □低血糖症/血糖不穩定 □頭髮變稀疏 □不孕 □子宮肌瘤 □月經週期中疼痛 荷爾蒙失調症狀群 #6 □疲憊不堪 □血糖不穩定 □思慮不集中 □血壓過低 □皮膚乾或薄 □無力做任何運動 □面部有褐斑 你有經前症候群嗎? 如果最近一年有以下症狀,請在框內打勾: 經前症候群-A □焦慮 □失眠 □易怒 經前症候群-C □嗜吃某些食物(例如甜食) □食慾過大 □頭痛 □疲倦 經前症候群-D □憂鬱症 □健忘 □糊塗 □疲憊不堪 □懶散 經前症候群-H □水腫 □月經前一天可能體重驟增(甚至多一公斤半)

小乖試上畫畫課

2009年10月02日
公開
23

教會裡有一對賢伉儷，Ian & Joy 兩人都是學校美術老師，也常是我們幼兒美術教育的重要諮詢對象。 小乖最近這一陣子很陶醉在繪畫，幾常是一有空就坐下來，隨手拿支筆（真的是不挑筆，有墨水就可以），慎重其事地拿張空白紙，低頭就畫起來。 上個主日請Joy看看小乖的作品，Joy覺得是很難得的具象，我趁機詢問老師收不收小乖當學生。老師說，週五可以帶來試上，看看孩子喜不喜歡畫畫課。 本來以為不會這麼快有機會帶小乖去上畫畫課，因為上週五我去聽了王理書的演講，雖然知道可能有些不如預期，但還是有點想繼續聽，這兩天我更加確定了王理書是走新世紀路線，她的理念裡頭沒有神，於是決定提早結束這項計劃，把週五空出來，送小乖去畫畫。 晚上七點鐘送到教室，Ian說八點半再去接即可。小乖頭也不回地衝進教室，一副很熟悉的樣子。 我在八點35分才趕到教室，原來畫畫課不是時間一到就全部起立敬禮下課的，而是要看每個學生的畫作進度，老師是允許學生可以盡量畫完再離開的。 老師說，小乖很不錯，一整堂課都坐得住。接下來悄聲地說"不過意見很多，教她畫花園，她只肯畫一朵花。鼓勵她再畫一朵，因為花園裡通常是種滿了很多花，小乖勉強再畫一朵又停工。" 老師再度諄諄善誘，小乖說"可是再畫的話，會很累耶！"聽到老師的轉述，我真是快昏倒了，果然是很典型的小乖邏輯。 回家途中，我忍耐住火氣問小乖為什麼不聽老師的引導，小乖說"因為我如果畫太多朵的話，就沒有辦法畫很大朵的花了呀！"她的回答倒是讓我有點驚訝，雖然不曉得這是不是她的遁詞，但至少提醒了我，孩子的行為背後，的確可能有不為我們所全然清楚的用意，不宜貿然下定論。